Бросить курить за один день народные средства

Автор: Админ · Опубликовано 16/08 · Обновлено 11/01

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда он понимает необходимость отказаться от вредной привычки. Все мы ищем легкий путь бросания, при котором нужно будет применить минимум собственных усилий. К сожалению магической палочки пока не придумали, однако есть несколько способов чтобы бросить курить народными средствами.

Медикаментозная никотинзаменяющая терапия часто не приносит бросающим должного эффекта. Кроме того никотиносодержащие препараты часто являются недешевым удовольствием, которое может себе позволить не каждый. Тысячи курильщиков ищут простой способ быстро и эффективно бросить курить и тут на помощь приходят народные средства.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Первые 1-2 дня в большинстве случаев проходят легко. В 70% случаев в эти дни бросающие чувствуют эйфорию, кажется что бросить курить легко. Однако уже на 3-й день желание закурить возвращается и с каждой минутой это желание усиливается — начинается никотиновая ломка.

Для того чтобы уменьшить страдания от синдрома отмены никотином нужно помочь организму. Народные целители рекомендуют в первую очередь правильно настроиться. При появлении желания закурить нужно попробовать психологические приемы, их с успехом можно применять в домашних условиях:

• Дайте работу легким. Если нет силы воли бросать курить порой очень тяжело, чувствуется удушье, неприятное чувство в области груди. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, почувствуется свободность дыхания которое вы потеряете если опять закурите.
• Займите чем нибудь рот. У бросающих резко усиливается чувство запаха и вкуса — дайте себе почувствовать это. Скушайте конфетку, попейте воды, понюхайте цветок. Это психологичесикий прием.
• Отвращение. Это лучшее что можно сделать для мгновенного отвращения от сигарет в народной психологии. Соберите окурки в стеклянную банку, залейте небольшим количеством воды и закройте пластиковой крышкой. При появлении острого желания закурить откройте банку и глубоко вдохните запах банки через нос. Будьте осторожны — может вызвать рвотный рефлекс.

Наши предки изобрели немало способов чтобы можно было избавиться от никотиновой зависимости безболезненно. Большинство таких способов базируются на провокации сильного отвращения к сигаретам. Часто такие способы вызывают тошноту и рвоту.

Быстро бросить курить народными средствами скорее всего не получится, наши предки использовали такие методы для помощи в отказе от сигарет. Современные средства помогают отказаться от сигарет куда быстрее. Одним из эффективных спреев от курения является SMOKE OUT.

Если у курильщика возникает желание закурить это означает что из организма начинают выводиться яды попавшие в него вместе с табачным дымом. Для того чтобы бросить курить мгновенно за 3 минуты докурите свою последнюю пачку, оставьте всего две сигареты. Итак, эта небольшая инструкция заставит вас бросить курение за один день (если точнее за 3 минуты):

1. Закурите одну из двух сигарет. Сделайте затяжку дыма, но не в легкие, держите дым в ротовой полости.
2. Закройте рот, и не выпускайте дым. Руками закройте ноздри. Закройте глаза и запрокиньте голову назад.
3. Попробуйте пожевать дым вообразив что это кусок мяса. Почувствуйте вкус, дайте дыму пропитаться в десна. Рот держим закрытым.
4. Действия нужно продолжать 10-15 секунд.
5. Откройте рот и быстро вдохните весь дым в легкие, потом медленно выдохните.

Если появился кашель, тошнота или рвота остановитесь. Откашляйтесь и повторите процедуру еще раз, но на 15 секунде еще и затягиваемся сигаретой, потом медленно выдыхаем. Опять откашливаемся и повторяем процедуру третий раз.

Последним шагом будет глубочайшая затяжка сигареты, как только можете. Выдыхать дым после нее нужно мелкими рывками, кашлем. Всю процедуру вы должны успеть сделать быстро, эффективно бросить курить по данному методу можно вложившись в 3 минуты.

Народная медицина не всегда древняя. Уже появились новые народные методы борьбы с табакокурением. Для этого нужен пузырек с небольшим количеством валидола. В емкость напускать дыма от сигареты и резко, плотно закрыть. Если нет силы воли держаться — открываем крышку и вдыхаем содержимое. Отзывы людей говорят о том что курить перехочется мгновенно.

Если вы попали на эту страницу ища народные средства от курения без ведома больного то вы нашли, то что нужно. Чаще всего близкие родственники хотят помочь зависимому. Не рекомендуем использовать следующим способ когда человек и не собирается бросать. Без ведома больного ему можно только помочь, но заставить курильщика отказаться без его согласия не получится.

Итак, если близкий вам человек решился бросить курить, но ему очень тяжело, он срывается и нервничает помочь без ведома больного вы можете таким способом:

• Купите взрослое растение табака в вазоне. Эффективность данного, по истине народного, метода была замечена на табачных плантациях. Табачное растение активно выделяет в воздух алкалоиды никотина. Небольшое количество никотина начнет поступать курильщику из воздуха и пристрастие к сигаретам заметно уменьшится. Однако не советуем держать растение дома долгое время, уже через 3-4 недели его нужно выбросить или пересадить на открытый воздух.
• Добавление в еду народных средств от курения — сборы трав, чабреца, багульника и зверобоя. Чайный напиток из багульника и зверобоя можно подавать курильщику под предлогом общего оздоровления.

Народные средства от табакокурения без ведома больного не имеют большой эффективности. Однако по отзывам на форумах эффект все же есть и небольшой процент зависимых все же отказались от сигарет.

Рецепты народной медицины помогающие безболезненно отказаться от сигарет доказали свою эффективность, поэтому остаются популярными на сегодняшний день в эпоху быстрого развития науки и фармакологии. Очень популярным является овсяный отвар от курения, мы уже описали его здесь.

Не такими популярными но не менее эффективными являются рецепты от курения на корне имбиря и аире. Отзывы об этих народных методах разные, от крайне положительных до нейтральных и негативных. По нашему мнению не стоит полагаться лишь на отвар в борьбе с курением, нужно приложить максимум усилий самостоятельно.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Для приготовления настоя нам понадобится 2 чайные ложки перечной мяты и 1 чайной ложки аира:

• Необходимо тщательно смешать компоненты.
• Заливаем смесь 200 миллилитрами кипятка.
• Настаивать на протяжении 50-70 минут и процедить.

Внимание! Настой не пьют, а только полоскают им полость рта и горло при остром желании выкурить сигарету.

При отказе от сигарет нужно как можно быстрей улучшить состояние здоровья. Уже через несколько дней после отказа от курения вы почувствуете прилив энергии. Однако нужно усиливать этот эффект, это окажет нужное психологическое состояние. Корень имбиря помогает от курения именно этим фактором. Для эффективного и быстрого воздействия используйте один из этих народных рецептов чтобы бросить курить:

• Компоненты: небольшого размера имбирь, лимон, столовая ложка натурального меда и стакан свежей воды. Корень имбиря нужно натереть на мелкой терке, смешав с лимонным соком залить горячей водой. В получившуюся смесь добавить мед. Пить трижды в день на протяжении недели.
• Компоненты: порошок имбиря, лайм, натуральный мед, мята и 200 миллилитров кипятка. В отличии от предыдущего рецепта лайм и мята придаст чувство свежести и легкости дыхания.

Пользуясь данными целебными средствами можно заметно улучшить состояние при бросании табакокурения. Народные целители рекомендуют подобные отвары как часть комплексной терапии табакокурения.

Полоскание рта является важной частью терапии при отказе от курения. У многих пациентов антиникотиновых клиник замечена зависимость на рефлекторном уровне, именно на ней и базируется метод полоскания. Полоскание рта содой вызывает тошноту, а зачастую и рвотные позывы. Используйте следующий рецепт для отказа с помощью полоскания:

• Столовая ложка пищевой соды засыпается в стакан теплой воды.
• Раствор прокипятить 1-2 минуты (с закрытой крышкой).
• Оставить настаиваться на 50-60 минут.

Полученным раствором полоскать рот и горло при остром желании закурить очередную сигарету. На подсознательном уровне у пациентов вырабатывается рефлекс вызывающий отвращение к курению. Будьте осторожны, возможны рвотные позывы.

Подробнее о методах отказа от курения с помощью пищевой соды мы написали здесь

Количество народных способов по отказу от курения намного больше чем мы смогли вместить в статью. Подробнее об всех известных «дедовских» способах читайте в соответствующем разделе «Народная медицина». Но надеемся вам будет достаточно и описанных тут способов. Делитесь статьей в соцсетях и оставляйте отзывы о своем опыте использования народных средств чтобы бросить курить.

источник

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса ­— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить — 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

источник

Отказ от курения – не лишение себя удовольствия, а излечение от болезни. (Аллен Карр).

Отношение к проблеме отказа от курения как к заболеванию, диктует два подхода. Один помогает решить психологические проблемы, другой – физиологические. Но только комплексный подход имеет шансы на успех в преодолении никотиновой зависимости.

У курильщика формируются поведенческие рефлексы и привычки. Встал утром с постели – закурил. Выпил кофе, пообедал – надо покурить. Вышел из транспорта, из помещения – нужна сигарета. Для серьезного разговора или легкой беседы – нужен никотиновый помощник. Стрессовая ситуация или радостное событие – повод подымить самому или в компании. Народный опыт подсказывает массу приемов разрушения установившихся вредных привычек.

Специфична для каждого отдельного индивидуума. Перечень мотивов велик.

• Забота о здоровье. Своем и своих близких.
• Красота и привлекательность. Актуально для обоих полов.
• Престиж, современность. Вредные привычки ныне не в моде и не в почете.
• Материальная составляющая. Затраты на курение увеличиваются с каждым годом.
• Экономия времени.
• Освобождение от необходимости купить сигареты, найти место, где можно курить, отвлечься от текущих дел.

Разрушение привычек и рефлексов:

• Покупать только одну пачку, обязательно с фильтром, каждый раз новой марки.
• Положить сигареты, зажигалку и пепельницу порознь так, чтобы было неудобно их доставать.
• Выбрать места так, чтобы они не попадались на глаза.
• Убрать все, что напоминает о курении.
• Не звать никого на перекур и не соглашаться закурить за компанию.
• Сообщить окружающим о принятом решении для получения поддержки.
• Не курить до завтрака.
• Чаще класть горящую сигарету в пепельницу.
• Не докуривать сигарету до конца на сантиметр, потом на два, и далее. Цель — достичь ситуации, когда сразу после поджигания сигареты придется ее потушить.
• Затягиваться дымом сначала через раз. Потом через два, через три, стремясь перейти к курению без затяжки.
• Почувствовав желание закурить, вытерпеть 5 минут, потом 10 минут. Постепенно увеличивать периоды между перекурами.

1. Посчитать затраты на покупку сигарет на день, за неделю, за месяц, за год, за весь период курения.
2. Выяснить, на покупку чего хватило бы этих денег.
3. При уменьшении затрат откладывать сэкономленные деньги и покупать что-то памятное или приятное.

1. Вставать на полчаса раньше.
2. Выпить несколько стаканов воды.
3. Сделать дыхательную гимнастику.
4. Совершить пробежку на улице.
5. Взбодриться прохладным душем.
6. Позавтракать овсяной кашей с молоком или фруктами.
7. Отказаться от кофе.
8. Отправиться по делам физически более затратным способом: пешком, на общественном транспорте, не так, как обычно.
9. Избегать мест, где обычно курите.
10. Запланировать больше приятных дел: посещений театра, выставок, концертов, походов на природу, активизировать существующее хобби и придумать новое.
11. На выходные дни запланировать необычное времяпрепровождение.
12. Нарисовать плакат или таблицу, где наглядно отобразить свои мотивы, новые правила поведения и те выгоды, которые получите при избавлении от курения.
13. Придумать материальные и моральные награды за достигнутые результаты. Отражать их визуально.

Причина плохого самочувствия при отказе от курения – абстинентный синдром. Каждая клетка организма испытывает недостаток веществ, обычно участвовавших в биохимических процессах.
Снять абстинентный синдром, оказать успокаивающее и стабилизирующее действие помогают определенные продукты питания и лекарственные растения.

Ослабят абстиненцию продукты, которые содержат никотиновую кислоту:

• яйца;
• бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы);
• картофель;
• цельнозерновойхлеб;
• арахис.

Выбирая фрукты, следует предпочесть те, которые содержат большое количество витамина С и В6. Это все цитрусовые, черная смородина, клюква, бананы. Витамин В6 способствует выработке серотонина, «гормона радости».

Овощи: брокколи (содержит сульфорапин, защищает от токсинов), огурцы, сельдерей, кабачки, баклажаны, имбирь.

Молочные продукты снижают тягу к курению, так как портят вкус табака. Молоко, кефир, ряженка, йогурт, сметана, творог и сыр должны найти место в рационе.

1. 1-й завтрак: каша молочная или с фруктами, орехами. Чай из шиповника.
   2-й завтрак: хлеб цельнозерновой или фрукт.
   Обед: мясо (постное, запеченное или на пару), гарнир из овощей. Свежевыжатый сок.
   Полдник: Овощи или сухофрукты, орехи.
   Ужин: рыба (запеченная или отварная), овощи. Сок.
   Передсном: обезжиренный йогурт или кефир.

1. Очистить и измельчить лимон. Смешать с ложкой меда. Перед сном и после подъема съедать по столовой ложке.
2. Свежая тертая свёкла (2 ст. л.), лимон (1 ч.л.), изюм (2 ч.л.), мед (2 ч.л.). Запить травяным чаем.
3. Утренний десерт: сливочное масло (200 г), какао (100 г), мед (400 г), алоэ сок или кашица (6 ст.л.). Запить горячим молоком.

Свежие соки.

Более эффективны в данном случае, чем консервированные. Полезны соки из любых фруктов, но «чемпионом» оказался грейпфрутовый. За день выпить 0,5 л сока равными порциями.

Народная медицина предлагает несколько методов для облегчения отказа от курения.

1. Прорастить овес. Листья измельчить и плотно уложить в мерный стакан. Отметить полученный объем. Пересыпать листья в стеклянную банку. На одну часть овса добавить 10 частей спирта. Принимать по 30 капель.
2. В бутылку с водкой всыпать стакан цветков малины. Выдержать в темноте две недели. Три раза в день принимать по 1 ст.л.

1. Добавлять к черному чаю по щепотке цикория, мяты, руты, крапивы и валерианы.
2. Чай из зверобоя. Пить охлажденным. Содержит глицерин, оказывающий успокоительное воздействие.

1. Эвкалипта. На 500 мл воды – 2 ст. л. листьев. После процеживания влить по 2 ст.л. глицерина и меда. Курс — месяц. Пить через каждые два часа по четверти стакана.
2. Любистка. На 500 мл воды – 1,5 ч. л. травы, один лавровый лист. Снижает тягу к никотину.
3. Имбиря. Натереть 100 г корня, добавить один лимон (лайм), веточку мяты. Кипятка – стакан. В остывший настой добавить мед. Пить как чай.
4. Антидепрессантный. Вереск (60 г), пустырник (45 г), валерианы корень (15 г), сушеница болотная (45 г). На стакан кипятка – 1 ст. л. сбора. Три месяца каждый час делать несколько глотков настоя.
5. Тройной. Валериана, вахта трехлистная, мята (4:2:2). На 500 мл кипятка – три ложки сбора. Перед едой выпивать по полстакана.
6. Ароматный. Мята, душица, листья черной смородины (2:2:1). Три ст. л. сбора, 1 литр кипятка. Настаивать в термосе. Можно пить и полоскать рот.
7. Пятикомпонентный. В равных долях: ромашка, мята, валериана, тмин, фенхель. На литр кипятка – 2 ст. л. сбора. До еды, с медом.

1. Зверобоя. На 250 мл. воды – 1 ч. л. травы. Охладить. Принимать перед сном.
2. Плауна. На 0,5 л. воды – 20 г. плауна-баранца. Пить или полоскать рот.
3. Багульника и зверобоя. На литр кипятка – по 1,5 ст.л. сырья. Полученный отвар разбавить таким же количеством воды. Пить каждые 2 часа по стакану.
4. Отвар трех трав. Полынь, пустырник, мать-и-мачеха (2:1:1). 1,5 ст.л. сбора на 0,5 л. воды. Перед едой по 50 мл.
5. Отвар шести трав. Крапива, пикульник, мох исландский, жабрей, спорыш, хвощ полевой. (3:2:2:2:1:2). На половину литра воды – 1,5 ст.л. сбора. По 100 мл. после каждого приема пищи.

В стакане кипятка приготовить настой листьев малины и мяты (по 1 ч.л.).

Сделать отвар котовника, валерианы и одуванчика (по 1 ч. л.) в 250 мл воды.

Соединить настой с отваром. Уменьшает желание курить.

1. Овса. Стакана зерен, литр воды. Месяц пить по 1/3 стакана до еды.
2. Овсяных хлопьев. Замочить в 1 л холодной воды 50 г хлопьев на несколько часов. Можно на ночь. Сделать отвар. Охладить. Пить в любое время.
3. Овса и календулы. Приготовить отвар зерен (полстакана) в трех литрах воды. Варить час. Добавить ½ стакана календулы, прокипятить еще несколько минут. Пить перед приемом пищи по 0,5 стакана.
4. Четырех злаков. Овес, ячмень, рожь, просо – по 100 г на 1 л воды. Кипятить 15 минут. Настаивать сутки в термосе. До еды по 100 мл.

Цель – вызвать неприятные ощущения: металлический привкус, тошнотворный вкус, рвотные позывы. Применяются:

• 0,1 % раствор серебра;
• сода (2 чайных ложки на стакан воды);
• отвар горца змеиного (1 столовая ложка на 250 мл воды);
• настой полыни, тысячелистника и солодки (2:1:1);
• настой аира и мяты (1:2).

• Имбирные цукаты, сушеный имбирь.
• Ананас свежий, консервированный, сушеный.
• Семечки тыквы.
• Высушенный твердый сыр.
• Листья подорожника и хрена.
• Корень аира.
• Ветка черемухи.
• Стручок акации.

Последние пять растений не проглатывать.

Применяют листья коровяка, розмарин, крапиву, азалию, микромерию, женьшень.

1. Перемолоть в кофемолке хитиновый покров сваренного рака. Перемешать с табаком.
2. Поместить в табак остриженные ногти или волосы.
3. Смочить сигареты молоком.

Ежедневно принимать ванну с одной из трав: тимьян, мята, шалфей, ромашка.

1. Использовать в аромалампе апельсиновое масло, масло фенхеля, смесь лимонного и эвкалиптового масел, смесь масел грейпфрута и душицы.
2. Эти же масла можно нюхать из маленьких флаконов или наносить на ватные диски.
3. Эфирные масла можно использовать для приготовления спрея для рта. В чайную ложку спирта капнуть масло мяты, базилика, грейпфрута. Развести в 50 мл воды. Перелить во флакон с распылителем.

1. Заварить мать-и-мачеху (листья и цветки). Дышать паром.
2. В горячую воду капнуть масло кедра или розового дерева. Дышать под полотенцем.

Взрослый куст выделяет в воздух небольшие дозы никотина. Это позволяет отвыкать от сигареты во рту. Не подходит этот способ, если в этом помещении живут дети и некурящие люди.

Произносить над головой спящего человека фразы о вреде курения, о том, что он не хочет курить, что тяга к курению исчезла, сигаретный дым неприятен, организм не в силах выносить никотин. Можно использовать народные «заговоры».

1. Массирование больших пальцев рук.
   В течение минуты разминать на ладони подушечку основания пальца. Еще минуту массировать основание ногтя этого же пальца.
2. Акупрессура межключичной точки.
   Над местом соединения ключиц есть углубление. При возникновении желания закурить нажимать пальцем на протяжении трех секунд 15 раз. Второй вариант воздействия – в течение минуты массировать круговыми движениями эту точку, не отрывая палец от кожи.
3. Разминать пальцами наружный край ушной раковины по направлению от верхней части к мочке. Правшам начинать с правого уха, левшам – с левого.
4. Ритмично надавливать на участки, расположенные на 1 см выше пульсовых точек на запястьях.
5. Массировать точки на ладонях под безымянными пальцами.

Народные средства помогают бросить курить навсегда

Лекарственные растения могут иметь противопоказания. Стремясь избавиться от табачной зависимости, можно нанести вред организму, особенно, если есть какие-либо хронические заболевания.

Консультация врача обязательна!

Некоторые лекарственные растения ядовиты, поэтому необходимо строго соблюдать дозировки при самостоятельном приготовлении лекарственных форм, придерживаться режима приема лечебных средств.

источник

Как снизить тягу к сигаретам, если нет силы воли отказаться от курения? Существует много препаратов, которые должны быстро помочь. Но стоят они дорого, а в составе столько искусственных ингредиентов, что их безопасность вызывает сомнения. Можно попробовать народные средства от курения, состоящие из натуральных компонентов. Зависимости от сигарет за 3 минуты такие средства не снимут, придется набраться терпения. Но, судя от отзывам, народные методы эффективны – способны помогать справляться с тягой к курению, а некоторые еще и восстанавливают здоровье.

Главное правило в отказе от сигарет – бросать курение сразу. Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, как правило, не дает нужного эффекта, человеку так и не удается избавиться от привязанности к никотину. Если есть желание отказаться от курения, то с этой же секунды не притрагивайтесь к табаку. Сложно? Тогда понадобятся народные средства против курения, способные быстро вызывать отвращение к никотину:

• Первый народный метод. Смачивайте сигареты в молоке или йогурте. Уверяем, что это эффективно, так как удовольствия от затяжки получить невозможно.
• Второй народный метод. Можно бросить курить, если предварительно разжевывать веточку черемухи или корень аира. Во рту будет минут 20 присутствовать неприятный привкус, который постепенно начнет ассоциироваться с курением, тяга начнет спадать.
• Третий народный метод. При позыве покурить прополощите рот концентрированным настоем из корня имбиря. Это не очень вкусно, но полезно, да и тягу снимает быстро. Можно также полоскать перед курением рот содой, но это может вызвать раздражение ротовой полости.
• Рецепт Ванги. Овес, рожь, пшено (по 100 граммов) заливаются кипятком в термосе. Потом надо дать настояться этому эффективному средству. Пить настой следует перед каждым перекуром. Препарат невкусный – неприятный привкус не даст получить удовольствие от сигарет. Но препарат очень полезный, выводит токсины, укрепляет организм курильщика.

Бросить курить перечисленными методами удается достаточно быстро – примерно за 4-5 недель желание затянуться отпадет. Главное – следует четко соблюдать правила. Перечисленные способы отказа от курения помогут развить условный рефлекс и отвращение к сигаретам.

Если ищете народное средство бросить курить, то попробуйте те, которые эффективно очищают организм от токсичных веществ, оставшихся с прошлых выкуренных сигарет. Эти вещества вызывают симптомы курильщика: провоцируют затяжные приступы кашля, чувство удушения, сдавленность в груди. Прием народных средств – это одновременно и помощь в отказе от вредной привычки, и лечение.

Отвар из лавровых листьев рекомендуется как народное средство для отказа от курения.

Народная медицина советует попробовать следующие эффективные средства:

• Отвар из лавровых листьев. Надо залить кипяток в термосе, быстро кинуть туда 5 лавровых листков, закрыть крышкой, оставить на 6-8 часов. Получившийся отвар надо принимать по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.
• Кашица из мяты, меда, лимона. Ингредиенты измельчаются и перемешиваются до состояния густой каши. Принимается такое эффективное средство от курения по две-три ложки в сутки – оно эффективно, так как смазывает горло и подходит для очистки легких после курения. Также укрепляет иммунитет, который, как правило, ослаблен от многолетнего курения.
• Народные методы ингаляции в домашних условиях. Сначала надо разогреть молоко, быстро кинуть в него лук, укроп, небольшое количество чеснока, имбирь. Покипятить минут 5. Затем курильщику надо подышать над паром. Такая ингаляция помогает очистить дыхательные пути, свести тягу к сигаретам на нет.

Продолжаем разбираться в том, как бросить курить с помощью народных средств. Многочисленные отзывы людей, которым удалось избавиться от дурной привычки самостоятельно, содержат рекомендации на специальный антиникотиновый чай. Препарат представляет собой настой из травяного набора. Его можно купить в готовом виде – сбор продается в специализированных магазинах. Например, существуют:

• Традиционный антиникотиновый сбор № 71: содержит листья чабреца, мяты, змеевика, аира, крапивы, тысячелистника, зверобоя, эхинацеи, малины, подорожника, грецкого ореха, эвкалипта, плоды можжевельника, корень дягиля.
• Монастырский чай, как способ бросить курить: состоит из мать-и-мачехи, медуницы, листьев черной бузины, липового цвета, зверобоя.
• Сбор трав «Антиникотин»: состоит из солодки, крапивы, зверобоя, аира, хвоща, толокнянки, исландского мха, левзеи, белой амелы, иван-чая.

В аптеках можно купить антиникотиновые сборы трав для легкого отказа от курения.

Препарат стоит примерно 990-1200 руб. за упаковку. Можно сэкономить, если купить ингредиенты по отдельности или самим собрать и засушить травы. Готовится эффективный чай от курения сигарет просто и быстро: сухой фитосбор заваривается из расчета 500 мл кипятка на 2 столовые ложки травы. Смесь надо подержать на небольшом огне 10 минут, снять и использовать в качестве заварки. За один день можно принимать от 1 до 2 стаканов (больше не рекомендуется, чтобы не возникло аллергии).

Курс приема травяного народного средства составляет 14-19 дней, затем делается перерыв в неделю, и курс еще раз повторяется. При необходимости цикл следует возобновлять до тех пор, пока зависимость от сигарет окончательно не покинет курильщика.

Если человек решил проводить лечение и бороться с зависимостью от табакокурения самостоятельно с помощью народных средств, то важно соблюдать ряд правил. Если этого не делать, то бросить курить навсегда не получится, какое бы народное лекарство человек ни использовал…

Итак, чтобы избавиться от курения с помощью народных средств, надо учитывать, что:

• Почти все народные средства предполагают применение средств из натуральных компонентов. Они почти не вызывают побочных эффектов и имеют только одно главное противопоказание – возможную аллергию на ту или иную траву, помогающую в избавлении от курения.
• Надо набраться терпения. Бросить курить народные средства помогают за месяц, а то и больше. После 1-2 применения отвара, настоя, ингаляции ни тяга не уменьшится, ни состояние не улучшится. Бросить курить в домашних условиях быстро помогают медикаментозные препараты, но они тяжело переносятся и не очень безопасны.
• Прежде чем пробовать то или иное средство, следует узнать, как можно готовить настой, отвар, чай и пр. Применять травы наобум нельзя, так как это может быть опасно. Средства надо готовить по рецепту и применять по инструкции.
• Ни одно народное средство не дает 100% гарантии, что бросивший курить не вернется к привычке спустя какое-то время. Это зависит только от самого человека, от его силы воли.
• Не стоит применять народные средства без ведома больного. Важное правило отказа от дурной привычки – курящий сам должен захотеть перестать быть зависимым от сигарет. Если же лечить без ведома больного, то это может вызвать агрессию, а нужного результата не принесет. Вот почему не стоит выбрасывать деньги на ветер и покупать препараты от курения, если курильщик не собирается отказываться от сигарет.

Подведем итог: если человека интересует, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, то он может использовать разные рецепты. Существуют эффективные отвары, настои, препараты для ингаляции, готовящиеся из простых натуральных компонентов. Подобные средства используются, чтобы бросить курить быстро, но также нужны для оздоровления тела курильщика (человек, бросающий курение, заметит улучшение дыхания, ясность в голове, укрепление иммунитета). Главное – знать, как бросить курить в домашних условиях по правилам, и соблюдать рецептуру приготовления средств.

источник

Бросить курить народными средствами можно, но при условии стойкой силы воли.

Лечение курения лекарственными препаратами не всегда приносит должного результат.

Таблетки все же действуют как плацебо и помогают человеку легче перенести абстинентный синдром и ломку.

Первые несколько дней проходят без сигареты легко. Люди начинают думать, что отказ от привычки – несложное дело. Следующий этап – начало никотиновой ломки. Важное условие – положительный настрой.

Приемы, применяемые при появлении желания закурить:

1. Постоянная работа легких. Осуществление глубоких вдохов и выдохов. В результате появляется свободность дыхания, пропадает желание зажечь сигарету.
2. Частое употребление пищи и воды. Способ занимает ротовую полость и позволяет бросить курить. Относится к психологическим приемам.
3. Отвращение. Суть метода: сбор окурков в стеклянную емкость, заливание водой и накрывание крышкой. Алгоритм действий при появлении желания курить: открывание банки и вдыхание запаха через нос. Средство вызывает приступы рвоты.

↑

Дедовский метод включает последовательность действий:

1. Выкуривание последней пачки сигарет. Количество оставляемых экземпляров – 2 штуки.
2. Использование одной из сигарет. Делается затяжка дыма (не в легкие человека). Дым задерживается во рту.
3. Закрывание рта с содержащимся в нем дымом. Затыкание ноздрей руками. Закрывание глаз и запрокидывание головы назад.
4. Образное жевание дыма (необходимо думать, что это мясной продукт). На протяжении процесса рот держится закрытым.
5. Продолжительность процедуры – 15 секунд.
6. Открывание рта и вдыхание дыма в легкие.

Количество процедур – 3 единицы. Последний шаг рецепта – глубокая затяжка оставленной ранее сигареты. Использование метода помогает организму избавиться от зависимости.

Полезный совет для отказа от курения – употребление ложки меда утром (до чистки зубов). После процедуры принимается отвар овса в количестве 250 мл (1 граненый стакан). Способ приготовления отвара: продукт заливается кипятком. Раствор следует процедить и остудить.

Овес можно заменить кашей, приготовленной на воде (3-4 столовых ложки).

Пошаговый рецепт приготовления салата для избавления от тяги к никотину:

1. Варка картофеля и нарезание на мелкие части.
2. Обжаривание баклажанов на сковороде с добавлением томатов.
3. Перемешивание заготовок.
4. Добавление чеснока и растительного масла.

Употребление салата позволит избавиться от вредной привычки.

Народное средство от никотиновой зависимости:

1. Засыпание 200 г промытой овсяной крупы в эмалированную кастрюлю.
2. Заливание продукта холодной водой в количестве 4 литров.
3. Вымачивание содержимого кастрюли в течение 4 часов.
4. Доведение продукта до кипения.
5. Процесс варки (продолжительность – 60 минут).
6. Охлаждение полученного отвара.
7. Переливание в банку объемом 3 литра.

Хранение осуществляется в холодильнике. Принимается отвар по 100 грамм 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. При необходимости процедуру можно повторить.

Рецептура настойки подорожника:

1. Сбор листьев подорожника (утром или вечером).
2. Тщательное мытье заготовок.
3. Выкладывание в емкость объемом 200-300 мл.
4. Заливание продукта водкой (можно заменить медицинским спиртом крепостью 70 %).
5. Настаивание в течение 14 дней.

Способ приема: 4-6 капель вместе с куском хлеба. Продолжительность лечения – 1,5 месяца.

Описанные способы помогают избавиться от курения и снять дискомфорт.

Гипноз: специалистом-гипнотерапевтом человек вводится в такое состояние сознания, при котором его мозг находится во сне, но способен воспринимать всю информацию, подаваемую извне и закреплять на подсознательном уровне. После сеанса гипноза у человека глубоко внутри его сознания заложена мысль, что курение – зло – влечет только смерть. Люди уже не испытывают никакой тяги “подымить”.

У такого метода есть плюсы и минусы:

• Пациенту требуется только присутствие – никакого вмешательства в процесс и напряжения силы воли;
• Нет никаких неприятных ощущений;
• При выборе надежного терапевта – полная безболезненность;
• Возможны групповые сеансы, что позволяет снизить цену;
• Риски, возникающие из-за вмешательства в психические процессы;
• Некоторых невозможно ввести в состояние гипноза, т.е. Метод подходит не всем;
• Наличие псевдогипнотерапевтов, на удочку к которым достаточно легко попасться.

↑

Почему же возникает набор веса:

1. Изменение вкусовых рецепторов, в результате пища кажется более вкусной, употреблять ее хочется чаще.
2. Синдром отмены. У организма выработалась привычка небольшого отдыха каждый раз, когда человек “перекуривал”, после отказа она осталась. Теперь таких перерывов нет, а мозг просит заменить табак на что-нибудь иное, например, еду.
3. Выкуренная пачка сигарет сжигала у курящего 200-250 калорий ежедневно. Энергетические потери необходимо как-то восполнять.
4. Схожесть никотинового голода с пищевым. Организм просто не понимает, чего ему не хватает, а голод надо восполнять – пищей!

Диеты в этой ситуации не являются лучшим вариантом, диетический стресс прибавляется к синдрому отмены, нервный срыв просто обеспечен.

• Постоянные перекусы: семечки, сухофрукты, овощи, свежие фрукты – помощники в этом деле;
• Ежедневный рацион, от которого, не стоит отступать;
• Ежедневные занятия физической активностью (бег, фитнес, йога);
• Курение вырабатывает стойкую привычку к сосанию, поэтому леденцы без добавления сахара существенно ослабят синдром отмены.

Если удержать свой вес на прежнем уровне в течение 2 – 3 месяцев, считай – дело сделано, дальше сопротивляться набору веса будет легче.

Для тех, кто решил окончательно покончить с табакокурением, специалистами выделены важные советы, облегчающие это процесс:

• Отказ на некоторое время от алкоголя и кофе – из-за недостатка никотина, мозг начинает искать для себя другие стимуляторы, но алкоголь ослабляет самоконтроль, что может плохо сказаться на воздержании от сигарет;
• Прием витаминов – в форме “витаминов”, они ослабляют синдром отмены;
• Режим сна и отдыха – больше движений, нормальный сон. Эти компоненты помогают снятию стресса от никотинового голодания;
• Избегание мест курения и общения с курящими не позволит возникнуть мысли: “ладно, стрельну одну, ничего страшного”;
• Никаких путей к отступлению – надо выбросить все пустые пачки, зажигалки, напоминающие о привязанности;
• Отказ от перехода к другой зависимости – не стоит привязываться к другим наркотическим средствам или еде, например, что может обладать еще худшими, чем курение, последствиями;
• Жевательная резинка в первые 2 недели без сигарет – лучший друг;
• Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) при наплыве желания покурить;
• Недопустимость нервных стрессов – бывший курильщик должен постараться избегать любых раздражающих ситуаций, помогающие взять в руки сигарету, специалистами дополнительно советуется пропивать курс успокоительных чаев или легких травяных настоев;
• Замена табачного никотина на терапевтический – жевательные резинки и использование пластырей с небольшим содержанием никотина позволят снизить силу синдрома отмены.

Следуя данным советам, можно существенно упростить процесс отказа от курения и уменьшить вероятность последующего срыва.

Отказаться от привычки сложно, потому что любые изменения для организма – это стресс. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.

Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как “синдром отмены”, проявления которого приводят к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.

В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, которые связаны с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и, к болям в висках и затылке.

Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:

• Курильщик морально не готов расстаться с сигаретой организм начинает впадать в стрессовое состояние;
• Отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;
• Если человек успокаивался только с помощью сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.

Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей привычки, могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться проблемы со здоровьем.

Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, будут различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится употреблять анальгетики, иначе им придется это терпеть несколько дней.

Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что “бывших” курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в “сотый” раз. Специалисты говорят обратное.

Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться профилактических мер:

1. Самое первое и главное правило – никогда не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на много шагов назад.
2. Категоричное “нет” должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.
3. Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.
4. Через годы после своей победы над никотиновой зависимостью не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.

↑

Сроки очистки легких после выкуривания последней сигареты у каждого индивидуальны – от 3 месяцев до одного года. У курильщиков с большим стажем этот процесс может затянуться.

• Обеспечить полное исключение курения, так называемого, пассивного;
• Проходить курсы медикаментозной терапии;
• Обладать мощным психологическим здоровьем и четкой целью – полное очищение организма;
• Планово постепенно увеличивать физическую активность;
• Соблюдать правильный рацион питания, режим бодрствования и сна;
• Проводить дыхательные упражнения, “раскрывающие” легкие;
• Использовать средства народной медицины;
• Очищаться с помощью ингаляций;
• Посещать положительно влияющие на очистку легких бани, сауны.

К употреблению рекомендуются в большем количестве, чем обычно: вода, молоко, яблоки, ананасы, зеленый чай, чеснок, натуральный темный шоколад.

Среди народных методик очистки от курения известны:

1. Отвар из сосновых почек.
2. Настой фиалки и душицы. Употребляйте 2-3 раза в день в течение месяца.
3. Луковый сироп. Делается из одной луковицы с добавлением сахара и принимается за 4 раза.
4. Сбор из перечной мяты и зверобоя.

Показателем того, что легкие очистились, является полное прекращение кашля и отсутствие одышки.

Реакции всех организмов на отказ от курения индивидуальны, начальные дни слегка схожи с пыткой, а далее, все нормализуется, постепенно состояние улучшается. Если все пойдет по плохому сценарию, то у курящих появятся маленькие язвочки на губах и слизистой оболочке ротовой полости, которые могут развиться в стоматит. Падает иммунитет, из-за чего возникает уязвимость к вирусным заболеваниям и различным инфекциям.

• В течение 12 часов дыхание начинает восстанавливаться;
• В течение суток стабилизируется работа сердечно сосудистой системы и постепенно уходит неприятный запах;
• Через 3-4 дня начинается активная детоксикация;
• К концу недели повышается концентрация, улучшается обоняние.

Через более существенное время происходят изменения:

• К концу 2-го месяца увеличивается дыхательная емкость легких, обновляется кровь, возвращаются цвет и упругость кожи;
• Через полгода регенерируется печень, уходит желтый оттенок с ногтей;
• К завершению 3-го квартала отбеливаются зубы, полностью очищаются легкие, возвращаясь к нормальному состоянию, восстанавливается работа половой системы, что позволяет зародить более здорового ребенка.

Принять решение о том, что курение не должно мешать жизни – важный шаг, который необходимо сделать как можно быстрее. Тогда организму и всем его системам будет легче прийти в нормальное состояние и работать так, чтобы жизнь человека продлилась еще на многие счастливые годы. Важно только продержаться первые 3-4 дня синдрома отказа, далее будет становиться все легче.

источник

После безрезультатного кодирования и самоконтроля люди в
попытках избавиться от назойливой вредной привычки, обращаются к методам нетрадиционной медицины. Многие задаются
вопросом, как бросить курить народными средствами. Заменить табак помогут специальные травяные сборы и некоторые
продукты. При этом большинство способов требуют постоянной мотивации, формирования новых привычек и изменения образа жизни.

Никотин выводится из организма в течение 24-48 часов, которые
человек проводит в хорошем настроении и не ощущает приближения абстинентного синдрома. В 75% случаев люди испытывают гордость от борьбы с табакозависимостью.

На 3 сутки начинают проявляться первые признаки никотиновой недостаточности.

В этот период прибегать к лекарственным препаратам рано, поэтому необходимо постоянно мотивировать себя, искать пути для достижения цели. Если психологические приемы практически не помогают, следует обратиться к нетрадиционной медицине.

Народные способы бросить курить основаны на 3 принципах:

1. Работа легких. Борьба с табакозависимостью сопровождается
   удушьем, выведением мокроты и дискомфортом в области груди. 2-3 раза в день нужно глубоко вдыхать и выдыхать свежий воздух. Упражнения позволяют улучшить работу респираторной системы и снижают выраженность неприятных симптомов.
2. Замена сигаретам. После полного выведения никотина у
   человека усиливается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Орешки,леденцы или различные ароматы могут избавить от привычки выкурить 2-3 сигареты.
3. Отвращение. Выработать рвотный рефлекс помогают травяные
   отвары или настойки. Такой безболезненный способ борьбы с табакокурением народными средствами позволяет уменьшить выраженность признаков абстинентного синдрома.

Дедовский способ можно использовать на начальном этапе борьбы
с табачной зависимостью. Для этого необходимо выкурить последнюю пачку,оставив в ней 2 сигареты. После требуется строго следовать инструкции:

1. Зажечь 1 сигарету и сделать затяжку дыма. При этом нельзя
   вдыхать его в легкие. Дым нужно держать во рту и не выпускать.
2. Руками необходимо закрыть обе ноздри. После этого следует
   сомкнуть веки и откинуть голову назад.
3. В данной позиции нужно «пожевать» дым в течение 10-15
   секунд, представив вместо него любимую пищу.
4. По истечении времени следует открыть рот и сделать быстрый
   вдох, пустив дым в легкие. После этого нужно медленно выдохнуть.

При появлении кашля или рвотного рефлекса требуется остановить процедуру.

После восстановления нужно повторить метод, но через 15 секунд помимо дымного вдоха необходимо дополнительно затянуться сигаретой. После медленного выдоха следует откашляться. Повторить процедуру 3 раза.

На конечном этапе необходимо затянуть дым сигареты настолько глубоко, насколько позволяют легкие. Выдыхать потребуется небольшими толчками, покашливая. Народный метод помогает избавиться от зависимости за 1 день.

Острое желание закурить может появиться спонтанно, потому что
организм подвергался интоксикации никотином, продуктами горения табака, клея и бумаги в течение длительного времени. Химические вещества принимали постоянное участие в обмене веществ, поэтому при отказе от никотиновой зависимости появляются нарушения не только физического, но и психологического характера. Чтобы бросить курить, не поддаваясь желанию взять в руки сигарету, следует купировать абстинентный синдром мотивацией достичь цели.

Чтобы бросить курить с помощью народных средств, необходимо
пить травяные отвары.

Полезные напитки помогают улучшить обмен веществ внутри клеток, ускорить процесс регенерации поврежденных тканей и вывести ядовитые вещества из организма. При появлении острого желания выкурить сигарету можно вспомнить о плюсах борьбы с зависимостью. Отказ от вредной привычки приведет к улучшению умственной и физической работоспособности.

Постоянная мотивация повышает настроение. Различные средства,
приготовленные по народным рецептам, оказывают успокаивающее воздействие на раздраженные слизистые оболочки.

Если бросить курить навсегда, то риск развития хронических
заболеваний снизится на 65% (особенно патологий дыхательной системы).

При отказе от сигарет полностью обновляются слизистые оболочки пищеварительного тракта. Легкие и бронхиальное дерево очищаются от сажи и осевших на них солей тяжелых металлов. В результате вероятность возникновения злокачественных новообразований уменьшается в 5 раз.

Отказ от сигарет позволяет снизить риск развития внутриутробных аномалий плода во время беременности.

Бросить курить самостоятельно позволяет заинтересованность в борьбе с табакокурением. Чтобы отказаться от вредной привычки, можно сыграть на меркантильности. Исключив покупку сигарет, сэкономленные деньги следует потратить на необходимые или желанные вещи в качестве поощрения за преодоленную зависимость. Подарки будут служить мерилом достижений и
поводом для гордости, что позволит продолжить борьбу с пагубной привычкой.

Народные средства от курения без ведома больного близкие
люди должны использовать только в том случае, если у курильщика присутствует желание отказаться от вредной привычки.В противном случае прибегать к данному методу не рекомендуется.

Если человек решил избавиться от табакозависимости, но не
способен отказаться от сигарет самостоятельно, можно попробовать
следующие способы:

1. Приобрести выросшее растение табака и посадить его в горшок. Расположить в помещении, где курильщик проводит больше времени. Табак начнет выделять в воздух никотиновые алкалоиды, которые будут поступать вместе со вдохом в легкие больного. В результате благодаря поступлению никотина в организм желание выкурить сигареты уменьшиться на 25%. Через месяц растение следует выкинуть, чтобы не нанести вред здоровью.
2. Добавлять в пищу высушенные травяные сборы чабреца,
   лесного розмарина, зверобоя. Из багульника можно заваривать чай и давать больному вместо обычных напитков.

Вызывающие отвращение к курению травы помогают безболезненно избавиться от вредной привычки.

Наиболее эффективным считается тимьян. Высушенным сырьем следует набить сигарету, заменив табак. При горении чабрец выделяет большое количество эфирного масла, которое при попадании в организм оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. Но если человек попробует после такого продукта выкурить сигарету с табаком, произойдет рвота.

2-3 подмены выработают условный рефлекс, благодаря которому при виде сигареты человека будет тошнить. Аналогичный эффект оказывает жевание листьев хрена или подорожника. При этом накопившуюся слюну можно проглатывать. Полоскать ротовую полость не рекомендуется.

Избавиться от пагубной привычки поможет перестройка привычного графика. Нужно заполнить день так, чтобы не оставалось мыслей о сигаретах.

Важную роль при появлении абстинентного синдрома играет психологический фактор.

Если человек увлечен хобби или спортом, головной мозг занят работой, то снижается риск срыва. Физические упражнения, пешие прогулки или пробежки на короткие дистанции необходимо проводить ежедневно.Кроме того, следует каждый день посещать новые места, для которых требуется оставить время в будние и выходные дни.

Рекомендуется вставать в 6 утра и ложиться не позднее 10 вечера. Сон должен занимать не менее 8 часов. Важно помнить, что организм ослаблен из-за процессов регенерации и выведения токсичных веществ.

Отказ от сигарет сопровождается развитием сильного стресса из-за того, что никотин принимает участие в метаболических процессах. Для нормализации психоэмоционального состояния человек начинает употреблять в пищу жирные и сладкие продукты, необходимые для выработки дофамина —гормона радости. Негативные изменения в рационе могут спровоцировать нарушения в обмене веществ. Чтобы ускорить процесс восстановления без вреда для здоровья, следует сбалансировать питание.

Никотин замедляет работу пищевого центра, благодаря чему
курильщик не испытывает голода, у него притупляются вкусовые ощущения. При отказе от вредной привычки чувства обостряются, из-за чего человек начинает замещать сигареты едой.

Для снижения аппетита рекомендуется питаться дробно – по 5-6 раз в день с перерывом в 2-3 часа. При этом нельзя злоупотреблять жирной, жареной, острой и соленой пищей. Вкусные, но вредные блюда следует заменить сладкими фруктами, ягодами и овощами. При появлении острого желания покурить нужно готовить средства по народным рецептам.

Сбалансировать рацион помогут следующие продукты:

• фруктовые плоды:цитрусовые, кисло-сладкие яблоки, груши,
  ананасы, виноград, бананы;
• ягоды: клубника,малина, ежевика, голубика, вишня;
• крахмалистые овощи,листовая и пряная зелень, бобовые;
• различные орехи, в особенности арахис;
• кисломолочные продукты;
• мясо (вареное,приготовленное на пару, гриле, в духовке).

Беременным не рекомендуется использовать лекарственные препараты или средства нетрадиционной медицины для борьбы с курением. Ограничения обусловлены риском нарушения внутриутробного развития плода. В то же время спровоцировать возникновение врожденных дефектов способен и никотин, поэтому женщина должна отказаться от сигарет.

В период беременности происходят сильные изменения гормонального фона. Поэтому важен психологический фактор. Женщина начинает думать о здоровье ребенка, поэтому достаточно напоминать ей о вреде сигарет для эмбриона. В этот период может потребоваться помощь психолога и внимание родственников.

Человек в попытках забыть о сигаретах задается вопросом,
как облегчить муки отвыкания. Адаптироваться к новым условиям помогает не только мотивация, но и положительные изменения в организме. Больному рекомендуется вести дневник, в котором он будет записывать эмоции, переживания и перемены в здоровье:

• постепенное выведение мокроты темно-коричневого цвета от
  высокого содержания сажи и других продуктов горения;
• легкость при дыхании;
• исчезновение одышки;
• улучшение настроения и сна;
• повышение мышечного тонуса;
• нормализация артериального давления.

Влажный кашель с мокротой прекращается после 1 месяца без курения.

Народные средства от курения в домашних условиях в большинстве
случаев применяют в виде отваров для полоскания рта. Использовать лекарства рекомендуется при наличии сопутствующих заболеваний, развитие которых спровоцировано сигаретами. Активные вещества, содержащиеся в травах, воздействуют на рефлекторные рецепторы в ротовой полости. В результате после полоскания от табачного дыма начинается сильная тошнота.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 ч.л. сухого сбора перечной мяты и 1 ч.л. аира.Ингредиенты смешивают и заливают 200 мл кипятка. Смесь настаивают около часа. Перед применением жидкость нужно отфильтровать. Настой запрещается пить. Полоскание рта проводят при остром желании покурить.

Отвар на основе имбирного корня позволяет улучшить психоэмоциональный контроль.

В результате снижается риск срыва, а желание взять в руки сигарету прекращает брать верх над силой воли.

1. Имбирный корень небольших размеров следует мелко
   натереть, сбрызнуть лимонным соком и залить кипятком. В жидкость можно добавить 1 ч.л. меда. Отвар следует пить 3 раза в день в течение недели.
2. Имбирный порошок необходимо смешать с медом, перечной
   мятой и лаймовым соком. Все ингредиенты следует залить 200 мл кипятка. Мята и лайм нужны для получения свежего дыхания.

Отвар из корня лопуха очищает кровь от токсичных соединений
и повышает выработку слизи для выведения сажи со слизистой оболочки легких.

Для приготовления средства следует размешать в 250 мл горячей воды 1,5 ст. л. измельченного корня и кипятить смесь на медленном огне в течение 45 минут. По прошествии времени раствор надо настаивать в течение 20 минут. Перед применением его процеживают. В течение 2 недель нужно
пить народное средство по 1/3 стакана.

Из злаковых культур наиболее эффективен овес от курения. Продукт отличается способностью подавлять стресс и снижать выраженность проявлений абстинентного синдрома. Чтобы бросить курить с помощью овса, следует воспользоваться следующими рецептами:

1. Измельчить зерна. 2 ст.л. крупы варить в течение 5 минут в
   250 мл воды. Средство нужно принимать по 75 мл 3 раза в день.
2. Залить проросший овес спиртом в соотношении 1:10 и настаивать 2 недели. Полученную настойку следует пить по 20 капель при возникновении острого желания покурить.
3. На протяжении 12 часов следует настаивать в 1000 мл воды 200 г овса. По прошествии времени нужно довести смесь до кипения и отфильтровать. Пить 3 раза в день по 100 мл в течение месяца.

Народные рецепты основываются на использовании натурального
растительного сырья.

Травы от курения можно приобрести в аптеке в виде сухих сборов.

Из лекарственной продукции следует готовить отвары и настои, которые помогают нормализовать обмен веществ и облегчить отвыкание от табакозависимости. Кроме того, если регулярно пить жидкости, организм не будет нуждаться в витаминах и минералах.

Для приготовления травяного сбора потребуется тщательно перемешать следующие компоненты:

• 2 ст.л. полевого хвоща;
• 1 ст.л. спорыша;
• 2 ст.л. исландского мха;
• 3 ст.л. листьев крапивы;
• по 2 ст.л. жабрея и пикульника.

После этого 2 ст.л. полученной смеси нужно залить 500 мл горячей воды и варить в течение 10 минут на малом огне. После этого отвар должен настаиваться 60 минут. Употреблять после фильтрации по 75 мл 3 раза в сутки после приема пищи.

Избавиться от стресса помогают ванны, в которые вливают по 1 л отваров на основе:

Девясил обладает противомикробным, гипотензивным и отхаркивающим действием. Благодаря последнему свойству растение помогает вывести сажу, соли тяжелых металлов и другие продукты горения из бронхов. Девясил снижает выраженность симптомов, возникающих при отказе от сигарет после
длительного курения. Отвары на основе лекарственного растения:

• увеличивают выработку слизи в легких и бронхах, позволяя
  вместе с ней вывести сажу;
• восстанавливают работу голосовых связок;
• нормализуют артериальное давление;
• ускоряют кровообращение;
• улучшают дыхание;
• вызывают отвращение к никотину.

Для приготовления средства нужно измельчить 20 г корня девясила, залить 100 мл 70% спирта. Лекарство должно настояться в течение 9 дней в месте, защищенном от солнечных лучей.

Перед применением необходимо отфильтровать настойку. Средство следует пить за 30 минут до еды по 20 капель в течение 4 недель.

Настой из женьшеня укрепляет иммунную систему, устраняет
стресс и восстанавливает психоэмоциональный фон.

Готовое средство можно купить у фармацевтов. Принимать лекарство
рекомендуется по 1 ч.л., размешав в стакане молока, при появлении острой тяги к курению. При этом пить средство более 3 раз в день запрещено.

Комбинированный сбор на основе 2 трав оказывает антибактериальный и
противовоспалительный эффект. Его можно принимать для очищения легких от сажи и снятия раздражения с поврежденных слизистых оболочек органов дыхательной системы.

Для приготовления отвара взять по 1 ст.л. зверобоя и багульника, залить 800 мл горячей воды. Смесь следует готовить на медленном огне 25 минут, по прошествии которых дать настояться в течение 3 часов. Отвар нужно пить по 100 мл в утреннее время натощак. Длительность курса составляет 2 недели.

Лекарственный настой вызывает рвотный рефлекс при вдыхании табачного дыма. Готовится средство так:

• 2 ч.л. сбора залить 200 мл крутого кипятка;
• настаивать в течение получаса;
• отфильтровать перед использованием.

Настой применяется в течение 30 суток только для ополаскивания
ротовой полости при появлении острого желания выкурить сигарету.

По прошествии 2 недель с момента отказа от вредной привычки
следует начать терапию с помощью смеси из имбирного корня:

• измельчить имбирь;
• 1 ст.л. имбирной кашицы смешать с аналогичным количеством
  меда;
• добавить 1 ч.л. лимонного сока и мяты;
• перемешать ингредиенты в блендере;
• смесь должна настаиваться 30 минут.

Лекарство позволит ускорить процесс регенерации поврежденных тканей. Принимать средство нужно утром до еды по 2 ст.л. в течение месяца.

Вызвать отвращение к сигаретам помогает полоскание рта мятным раствором, который можно приготовить по следующему рецепту:

• смешать тысячелистник и перечную мяту в соотношении 1:2;
• 1 ст.л. полученного сбора заварить в термосе;
• настаивать в течение 2 часов;
• использовать после процеживания.

Полоскать ротовую полость необходимо при появлении острого желания выкурить сигарету.

Лекарственное средство увеличивает тонус организма. При применении настойки человек ощущает бодрость и прилив сил.

Чтобы приготовить средство, потребуется:

• вымыть 10 сосновых шишек зеленого оттенка;
• нарезать их кусочками;
• залить спиртом;
• настаивать в месте, защищенном от света, в течение 3 недель;
• процедить перед применением.

Пить средство нужно по 10 капель по утрам в течение месяца.

Для приготовления настоя из горькой полыни следует взять 1 ст.л. измельченного растения, залить 250 мл кипятка. Полученное средство должно настояться в течение 30 минут. Принимать его необходимо по 30 мл после еды в течение 30 суток.

Сосновая пыльца вызывает отвращение к сигаретам.

Продукт нужно перемешать с медом в соотношении 1:2 до однородности. Принимают средство по 2 ч.л. за 4 часа до сна в течение 14 дней. Сосновая пыльца улучшает настроение и повышает работу иммунокомпетентных
клеток.

Увеличить эффективность борьбы с табакозависимостью помогают настойки на спирту:

1. Зеленые овсяные зерна следует измельчить в блендере и
   разбавить спиртом, количество которого должно превышать массу злаков в 10 раз. Принимать по 20 капель в качестве замены сигарет.
2. В банку объемом 1 л нужно высыпать 250 г соцветий малины и
   залить спиртом 70% до полного заполнения емкости. Раствор должен настояться 2 недели. Следует пить по 1 ст.л. 3 раза в день.

Регулярное применение специального чая позволяет выработать
стойкое отвращение к запаху табачного дыма. Напиток обладает отхаркивающим действием, с помощью которого ускоряется выведение мокроты из бронхов. Для приготовления чая следует собрать следующие травы в равных пропорциях:

• душица;
• тимьян;
• зверобой;
• измельченный корень дягиля;
• мятные листья;
• тысячелистник.

Травы следует тщательно смешать. 2 ст.л. полученной смеси залить
1000 мл кипятка. Для улучшения вкуса можно добавить ягоды. Средство настаивать 60 минут. Пить чай нужно 2 недели по 2-3 раза в течение суток.

Тимьян обладает высоким содержанием тимола, проявляющего противомикробный и обезболивающий эффекты. Чабрец помогает восстановить голос и побороть кашель, характерный для бывших курильщиков. Можно использовать листья и ветки для приготовления отваров.

Чтобы облегчить признаки синдрома отмены, рекомендуется в 1 ч.л. меда добавить 5 капель эфирного масла растения. Полученное средство нужно постепенно рассасывать. Длительность применения – 30 дней.

Чтобы предотвратить негативное воздействие никотина и очистить респираторную систему от сажи, следует делать ингаляции с эвкалиптом. Для этого потребуется совершить следующие действия:

• купить эфирное масло эвкалипта;
• взять 4-5 капель масла и перемешать с соком лимона и 250 мл воды;
• полученный раствор залить в ингалятор (небулайзер), вдыхать
  пары, опрыскивать 1 раз в сутки полость рта в течение 14 дней.

При этом температура воды не должна превышать +60°C. Принимать пищу
разрешено только по прошествии 60 минут после процедуры. Эвкалипт оказывает отхаркивающий эффект, за счет чего быстрее выводится мокрота с сажей из организма.

Растительный экстракт продается в аптеках в готовом виде. Применять средство нужно 2 раза в день до еды в течение 10-14 дней. Лекарство помогает восстановить слизистую оболочку легких, ускоряет выведение ядовитых веществ.

Многие люди интересуются, какие травы помогут заменить табак. Для решения данного вопроса следует ознакомиться с созданием травяных сигарет, в которых полностью отсутствует никотин. Активные соединения, входящие в состав некоторых растений, уменьшают выраженность синдрома отмены. Помогут заменить вредную привычку такие сборы и отдельно взятые растения:

• листья малины или земляники;
• мать-и-мачеха;
• хвощ, перечная мята, бессмертник, птичий горец, тимьян,
  эвкалипт и листья подорожника;
• сосновая хвоя, высушенная на солнце;
• тимьян;
• корица;
• солодка, лимонник;
• крапива;
• сочетание эвкалипта и можжевельника;
• донник, пустырник, мятные листья, хвощ, тимьян;
• аирный корень.

Средства, помогающие бросить курить, нормализуют метаболические процессы в организме и оказывают успокоительный эффект.

Дым мяты, малины или аира полезен для организма, но злоупотреблять травяными сигаретами не рекомендуется. Продукты горения (как и табачный дым) содержат канцерогены –соединения, провоцирующие раковое перерождение клеток и развитие злокачественных новообразований.

Благодаря замене табака человек на некоторое время может отложить наступление периода до полного освобождения от курения. Вдыхание дыма лекарственных трав – это плацебо. Человек постепенно отказывается от вредной привычки, сокращая количество самодельных сигар в день, без ущерба для своего здоровья.

Высушенные соцветия тысячелистника проявляют антиникотиновые свойства и помогают очистить слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей от накопившейся сажи. Растительный отвар оказывает противовоспалительное
действие, восстанавливая раздраженные слизистые оболочки бронхов и легких.

Высушенный корень применяется в качестве средства в борьбе с кашлем или болями в глотке.

При сжигании алтея появляется сладкий дым, оказывающий успокаивающий эффект на нервную систему.

Из корней растения можно изготовить отвар, который разжижает мокроту и ускоряет выведение токсинов из легких.

Лекарственные свойства голубого лотоса связаны с благотворным воздействием на центральную нервную систему, обеспечением седативного эффекта. При использовании растения в качестве средства борьбы с табачной зависимостью следует готовить отвар, заваривая в 1 стакане кипятка 2 ст.л. высушенных соцветий.

Средство можно подливать в чай больного так, чтобы он не знал об
этом. При регулярном употреблении напитка человек станет более спокойным, его не будут беспокоить симптомы никотиновой зависимости.

Голубой лотос повышает сонливость и снижает вероятность
развития стресса. При применении отвара из цветков растения повышается резистентность к стрессовым ситуациям.

Для достижения эффекта помимо отвара можно использовать настой, экстракт или масло из синего лотоса.

В качестве замены сигарет можно использовать следующие продукты:

• цукаты из фруктовых плодов;
• высушенная кокосовая мякоть;
• древесная смола с плодоносящего фруктового дерева;
• сыр, нарезанный ломтиками;
• зеленые или цветущие побеги черемухи;
• мятные конфеты;
• жевательная резинка со вкусом перечной мяты или ментола.

Высушенную мякоть ананаса необходимо нарезать на небольшие кусочки и разжевывать их при возникновении желания вернуться к пагубной привычке. Для улучшения вкуса можно использовать мед.

При замене сигарет на цукаты организм психологически перестраивается на новый продукт. В результате привычка постепенно исчезает.

Но злоупотреблять ананасом не следует. Он обладает высоким содержанием сахара, что может привести к набору лишнего веса.

Для получения лекарства требуется собрать древесную смолу с вишни или яблони. Продукт обладает антибактериальными свойствами, поэтому при пережевывании помогает устранить патогенные микроорганизмы в ротовой полости и улучшить запах изо рта.

Помогает заменить сигареты. Из кокоса нужно извлечь и высушить на солнце белую мякоть. Продукт необходимо нарезать на части и употреблять при возникновении тяги к табаку.

Нарезанные ломтики сыра помогут заменить привычку брать в рот сигареты. При появлении желания выкурить сигарету следует прожевать кусочек молочного продукта.

Следует срезать зеленые побеги черемухи, вымыть и положить в холодильник на 24 часа. Перед курением нужно пережевывать кусочки растения. Такой тактики надо придерживаться в течение 2-3 недель. После окончания этого периода выработается отвращение к сигаретам.

При использовании народных средств бросить курить легче. Но помимо травяных сборов рекомендуется предусмотреть психологический фактор. В ходе исследований было выяснено, что риск срыва снижается на 30% у людей, которые решили избавиться от пагубной привычки спонтанно.

Кроме резкого отказа от сигарет, есть и другой метод. Для лечения специалисты рекомендуют использовать правило ППП:

1. Перенапряжение. Необходимо вызвать стресс, благодаря
   которому человек осознает тяжесть последствий табакозависимости.
2. Переключатель. Эмоциональное потрясение позволит
   перестроиться на сознательное решение отказаться от курения.
3. Помощь. На начальном этапе для профилактики срыва следует
   заменить сигареты на воду, жвачку или употребление овощей, содержащих никотин (баклажаны, картофель и др.).

При отказе от сигарет улучшается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Благодаря такому эффекту человек может отвлечься от курения. Ароматерапия со следующими веществами позволяет расслабиться и очистить органы респираторной системы:

• масло апельсина;
• смесь экстракта душицы и масла грейпфрута;
• сочетание лимонной цедры и эвкалипта;
• масло фенхеля.

Эфирные натуральные масла при вдыхании снимают раздражение и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Они помогают быстрее отвыкнуть от никотина, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Табакозависимость нередко приводит к проблемам с дыханием. Чтобы исправить ситуацию, необходимо регулярно практиковать специальные упражнения. В ходе занятий дыхательной гимнастикой ускорится процесс очищения легких. Существует 3 вида тренировок, которые необходимо выполнять ежедневно:

1. Человек должен принять сидячее положение. Спину нужно
   держать ровно, но мышцы при этом не следует напрягать. Расслабившись, необходимо сделать вдох и задержать воздух в легких на 2-5 секунд. По прошествии времени следует медленно выдохнуть. После выполнения гимнастики может появиться головокружение. Такой эффект обусловлен улучшением церебрального кровообращения, после упражнения головной мозг получает больше кислорода.
2. Нужно медленно выдохнуть через нос. После этого следует
   быстро втянуть воздух через рот. Необходимо повторять упражнение до 30 раз и сделать перерыв на 1 минуту. Общее число циклов – 5.
3. Для дыхания йогов рекомендуется принять удобное положение
   сидя или лежа на спине. При этом необходимо максимально расслабиться. Сначала следует заполнять часть легких кислородом, выпячивая при этом живот. Затем нужно совершить волнообразное движение телом, приподнимая грудную клетку вверх. При выдохе волна должна быть обратной: сначала втягивается живот и напрягается пресс, после чего двигается грудная клетка. Упражнение нужно повторить 4-5 раз.

Чтобы получить максимальную эффективность от дыхательной гимнастики, следует вдыхать воздух в расслабленном состоянии. Выдохи должны сопровождаться усилием. При этом частота дыхания в начале упражнения должна быть низкой, ее нужно постепенно повышать. При возникновении дискомфорта необходимо делать перерыв. Дыхательная гимнастика помогает уменьшить абстинентный синдром.

На теле человека располагается большое количество нервных окончаний, которые в некоторых зонах выступают на поверхность дермы. При воздействии на эти точки можно избавиться и от никотиновой зависимости.

Чтобы для достижения цели использовать точечный массаж, проведение его надо доверить опытному специалисту, у него же можно уточнить расположение зон воздействия.

На начальном этапе процедуры следует найти участок хабба-экс
в центре шеи. Болевая точка представляет собой углубление под щитовидной железой. При надавливании на хабба-экс человек испытывает резкую боль. Нужно стимулировать этот участок в течение минуты, совершая круговые движения с небольшим давлением на область. Во время процедуры больной может принять удобное ему положение.

Помимо хабба-экс существует 15 точек для контроля над сигаретной зависимостью. Чтобы успокоить острое желание покурить, следует
массировать хрящ, располагающийся над мочкой уха, или подушечку большого пальца. Массажные процедуры в процессе отказа от табакозависимости помогают избавиться от кашля, отвыкнуть от никотина, нормализовать работу легких и устранить одышку.

Кодирование основывается на 2 принципах: психологическая беседа
или гипноз. Обе процедуры должен проводить специалист, потому как неправильное использование способов кодирования может повлечь развитие нервных расстройств и не избавит от никотиновой зависимости.

В ходе беседы врач помогает пациенту определить важность избавления от табакозависимости, взвешивает плюсы и минусы, оказывает несильное психологическое давление. В то же время гипноз рассчитан на то, чтобы вызвать стойкое отвращение к табачному дыму. Воздействуя на подсознание, специалист внушает человеку, что сигареты могут спровоцировать рвоту или привести к летальному исходу.

Пищевой содой следует полоскать ротовую полость, что избежать срыва. Если человек вдохнет сигаретный дым, то остатки соды на слизистой оболочке рта начнут активно взаимодействовать с никотином и другими веществами, содержащимися в табаке. В результате произойдет сильное раздражение, начнется рвота.

В некоторых случаях для усиления эффекта сода смешивается с травяными сборами, которые отличаются горьким вкусом.

Для приготовления средства следует взять по 1 ст.л. пищевой соды и измельченной травы на 250 мл жидкости.

Молоко помогает выработать отвращение к сигаретному дыму. Для получения положительного эффекта при избавлении от курения необходимо пить только коровье натуральное парное молоко. Продукция, продающаяся в магазинах, является напитком, восстановленным из сухого порошка, химический состав его отличается от натурального.

В стакане с молоком следует смочить 2-3 сигареты и высушить.

Если выкурить такое изделие, вкусовые рецепторы будут сильно раздражены.

В результате человек почувствует не только тошноту, но и сильный дискомфорт. Аналогичный эффект можно получить, если перед курением выпить стакан молочного напитка. При этом нельзя пить воду.

Лактоза вступает в активную реакцию с никотином, содержащимся в табаке. Их взаимодействие провоцирует рвоту. Через 4-8 попыток закурить у человека выработается условный рефлекс, вызывающий тошноту при виде сигарет.

При появлении желания выкурить сигарету можно употреблять кефир. Кисломолочный продукт оказывает седативный эффект на раздраженные оболочки пищеварительного тракта и успокаивает нервную систему. Кефир рекомендуется пить в утреннее время сразу после пробуждения. После выпитого стакана напитка необходимо прополоскать рот водой.

Свежевыжатый цитрусовый, ананасовый или гранатовый сок отличается высоким содержанием органических кислот. Среди них выделяют витамин C, но никотин провоцирует его распад. Поэтому при отказе от курения рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Восполнение питательного соединения позволит снизить потребность в никотине.

При использовании подсолнечника семечки следует употреблять совместно с другими способами избавления от табакокурения. Пережевывание зерен или освобождение их от шелухи помогает заменить привычку курить сигареты. Монотонное действие позволяет расслабиться и восстановить психоэмоциональное состояние. При появлении острого желания закурить семечки помогут отвлечься.

Курение приводит к развитию дефицита некоторых питательных веществ в организме. Восполнить запас витаминов и микроэлементов поможет прием поливитаминных комплексов или свежевыжатых соков из фруктов или овощей.

Благородные металлы вступают в химическую реакцию с соединениями, содержащимися в табачном дыме. Они раздражают слизистые оболочки, из-за чего появляется тошнота и становится трудно дышать.

Такой эффект возникает в результате негативного отношения организма к курению.

Для получения настойки следует залить спиртом серебряные и медные изделия на 2 недели. Полоскать рот нужно ежедневно. После каждой процедуры рекомендуется промывать ротовую полость раствором соды.

Рекомендуется выращивать на подоконнике табачные кусты. Достигшие зрелости листья растения будут постоянно выделять в воздух небольшое количество никотина. Организм будет получать низкую дозу вредного вещества, что позволит обходиться без сигарет, человек постепенно отвыкнет от курения.

Растение можно держать в квартире около месяца, затем его следует выбросить. Помимо никотина оно может выделять токсины, вызывающие хроническую интоксикацию.

Чтобы выработать негативное отношение к сигаретам, рекомендуется смешивать табак со следующими компонентами:

• перемолотый хитиновый панцирь вареного рака;
• состриженные ногти, волосы;
• смоченные в воде сигареты;
• зола перьев.

Добавлять вызывающие тошноту ингредиенты рекомендуется на глазах у курильщика.

За 48 часов до очищения нижнего отдела дыхательной системы следует исключить из рациона молочные продукты. Безмолочного стола надо придерживаться затем 2 недели, потому как эти продукты усиливают выработку слизи. Необходимо употреблять до 1,5-2 л воды в день, чтобы усилить выведение токсичных соединений.

Важно помнить, что при обезвоживании ухудшается процесс кровообращения, и яды начинают оседать в жировой ткани.

Для очищения легких следует использовать следующие травы:

• для улучшения кровоснабжения органов: листья и корни
  земляники, ромашка, тысячелистник, зверобой;
• отхаркивающие: фиалка, душица, девясил;
• для разжижения мокроты: плоды фенхеля, листья подорожника
  и бузины;
• улучшающие процесс дыхания: перечная мята, рыльца кукурузы, горькая полынь и цветки календулы.

Накануне очищения рекомендуется выпить около 1 л травяного отвара из корня ревеня, крушины, сенны или жостера. Напиток усиливает перистальтику гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к опорожнению кишечника.

источник