Меню Рубрики

Чем улучшить иммунитет ребенка народными средствами

Иммунная система часто ослабевает из-за вирусов и бактерий, которые ежедневно пытаются ее атаковать. Детский иммунитет больше взрослого уязвим к патогенам. Растущий организм претерпевает постоянные изменения, расходует больше энергии, часто истощается, если ему не оказывать поддержку извне. Болезнетворные факторы в итоге становятся причиной частых вирусных, инфекционных заболеваний.

Защитить организм можно, если знать, чем и как правильно поднимать иммунитет ребенка, какие средства разрешено использовать в домашних условиях.

Родителям нельзя халатно относиться к здоровью детей. Становление защитных функций организма происходит с раннего возраста, а окончательное их формирование завершается в 22-25 лет. Не обязательно покупать дорогостоящие аптечные иммуномодуляторы, так как укрепить иммунитет ребенка народными способами можно дешевле, но не менее эффективно. Делают это несколькими способами:

  • изменение привычек и дневного режима;
  • коррекция рациона;
  • физиопроцедуры;
  • витаминотерапия;
  • народные иммуномодулирующие средства;
  • закаливание.

Это самые эффективные методы, которые при грамотном подходе обеспечат здоровое будущее ребенку.

Среди растений с иммуномодулирующими и противовоспалительными свойствами:

  • барвинок;
  • дымянка;
  • бузина;
  • вереск;
  • зверобой;
  • земляника;
  • золототысячник;
  • мелисса и прочие.

Эти травы подавляют воспалительные процессы, которые являются причиной снижения иммунитета. Если заготавливать сухотравье не получается самостоятельно, растения всегда можно найти в аптеке в сушеном виде.

Повышающие иммунитет сборы дают ребенку вместо чая в виде отваров. Их используют и в комплексном лечении простуд при согласовании с врачом. Детям до 12 лет запрещены спиртовые настои и средства на сильнодействующих травах:

  • чистотел;
  • барбарис;
  • паслен (волчьи ягоды);
  • чемерица;
  • окопник (живокост);
  • мать-и-мачеха (белокопытник, мать трава);
  • белладонна (красавка);
  • болиголов (омег).

Адаптогены — вещества, укрепляющие защиту организма от вредного влияния факторов:

  • физических (генетические патологии, образ жизни);
  • химических (вредные испарения, газы, радиация и прочее);
  • биологических (экология).

Растения-адаптогены – это природные стимуляторы иммунитета, которые в составе содержат вещества, сравнимые с синтезированными в лабораторных условиях антибиотиками. К числу природных адаптогенов относят:

  • элеутерококк;
  • эхинацея;
  • шиповник;
  • женьшень;
  • лимонник;
  • ромашка;
  • одуванчик;
  • облепиха;
  • родиола;
  • имбирь.

Корень имбиря

В народных рецептах биостимуляторов за основу берут прополис, мед, чеснок и другие компоненты, обладающие выраженными модулирующими иммунитет свойствами. Такие средства нужно с осторожностью давать детям до 7 лет из-за высокого риска развития аллергии. Эти продукты маленькому ребенку способны причинить больше вреда, чем пользы.

Для малышей выпускают специальные средства, в которых содержание активных веществ рассчитано с учетом возраста. Но и эти препараты не стоит давать ребенку без согласования с врачом. С годовалого возраста могут назначить Иммунал, Политабс, Фитовит. Средства приготовлены на основе природных адаптогенов, но содержат их в минимальных дозах.

Витаминизированные смеси легко приготовить дома. В их состав часто входят и травы, и фрукты, и ягоды, которые содержат разные группы витаминов. Из-за широкого состава смеси детям нужно давать осторожно, учитывая возможное развитие аллергии на любой из компонентов.

Преимущество комплексных средств в обилии рецептов — соединять можно любые продукты с разным набором витаминов. Это позволяет создать универсальный, приятный на вкус комплекс, который будет надежно защищать иммунитет ребенка.

Польза свежего сока вызывает споры у врачей. Необработанные фрукты — кладезь витаминов и клетчатки, которые нужны для защиты организма от патогенов. Когда из них выжимают сок, он окисляется под действием кислорода, что приводит к гибели полезных бактерий и организмов. Поэтому пить свежеотжатые напитки можно в течение минуты после приготовления. Позже они теряют пользу, по эффективности становятся сравнимы с покупными соками.

Для иммунитета полезно готовить напитки из:

  • цитрусовых;
  • яблок;
  • смородины;
  • клюквы;
  • шиповника.

Клюквенный морс

Компоты, несмотря на потерю части витаминов при варке, полезней соков. В свежих фруктах и сухофруктах частично остается клетчатка, а полезные микроэлементы, попадая в воду, сохраняются дольше. Пить компоты можно ежедневно, так как концентрация в них витаминов низкая и вряд ли вызовет гипервитаминоз.

Витаминные и иммуноукрепляющие настои полезны в любом возрасте. Их готовят из свежих овощей, фруктов, трав, добавляя специи, продукты пчеловодства и прочее. Согласно названию, настои перед употреблением выдерживают определенное время (от суток до 2-х недель). В процессе из ингредиентов высвобождаются полезные вещества, которые делают средство концентрированным.

Всего 1-2 ложки домашнего настоя при ежедневном приеме помогают в профилактике простуд, гриппа и инфекционных болезней в осенне-зимний период.

Неофициальная медицина выделяет много способов укрепления организма, эффективность которых не отрицают и медики. Народные средства для иммунитета сочетают с правильным режимом питания, повышением активности ребенка. Только комплексные действия принесут результаты.

В межсезонье защитить детей 4-5 лет и старше поможет смесь лимона с медом, разведенная 1 к 1 с водой. Ребенку перед выходом на улицу нужно давать по 50 мл напитка, чтобы предупредить ротавирусную инфекцию. После прогулок полезно выпить 100 мл кефира или домашнего йогурта, которые помогут наладить микрофлору в кишечнике, если вирус все-таки попал в организм.

В 2 года ребенку уже можно давать рыбий жир. Он богат витамином D, который отвечает за строение скелета, правильное его развитие. Элемент также участвует в регуляции обменных процессов, способствует выработке интерферона (вещество, которое борется с вредоносными бактериями). Рыбий жир производится в капсулах, которые не имеют запаха и вкуса. Дневная доза — 2 таблетки малышам 2-3 лет, 3 таблетки детям в 4 года и старше. Пить лекарство следует во время еды, обильно запивая водой.

Как и рыбий жир, морские деликатесы содержат много витамина D и омега-3 жирных кислот. В 3 года ребенку можно давать отварную рыбу или приготовленную на пару. Достаточно 20-50 г в день, чтобы поддерживать уровень веществ в норме. С возрастом размер порции увеличивают.

Пчелиные продукты у малышей часто вызывают аллергию, некоторые из них разрешены к применению только с 6 лет (подмор), а прополис и вовсе не рекомендуют принимать до 13 лет. Однако их эффективность в отношении укрепления иммунитета доказана поколениями. Каждый из продуктов обладает полезными свойствами:

  • маточное молочко детям дают даже с рождения (особенно новорожденным, которые появились на свет раньше предполагаемого срока), оно повышает аппетит, укрепляет иммунитет, предупреждает простуды;
  • мед считается природным антибиотиком, который борется с инфекцией, вирусами, выводит токсины, повышает сопротивляемость бактериям;
  • перга содержит витамины А, В, С, Е, К, D и богата минералами;
  • воск — рекордсмен по содержанию витамина А, за счет чего считается противовоспалительным, ранозаживляющим продуктом;
  • прополис помогает восстановиться после перенесенных болезней, действует как анестетик.

Помимо базовых иммуномодулирующих продуктов существуют и те, которые способствуют его повышению, но требуют долгого приема. Курс лечения такими средствами составляет не меньше месяца — разовый прием не влияет на состояние здоровья. Например, полезно курсами пропивать пивные дрожжи (восстанавливают уровень витамина В), ежедневно съедать 50-70 г натурального йогурта (нормализует флору в кишечнике, где находится 70% иммунных клеток), заменить черный чай витаминными травяными отварами.

Чтобы укрепить иммунитет ребенка народными средствами, нужно брать в учет особенности его здоровья, уровень активности, способ жизни. Чем меньше малыш двигается, тем больше ему нужна дополнительная поддержка в становлении защитных функций организма. Для этого подойдут нижеописанные способы.

Детям дают ржаные либо пшеничные отруби, которые полезны для пищеварительной системы, оберегают ее от влияния агрессивной флоры.

Для приготовления напитка 1 ст.л. отрубей заливают стаканом кипятка, варят полчаса. Каждые 2-3 минуты смесь перемешивают. Через 30 минут в напиток всыпают 5 г сушеной календулы и томят на маленьком огне еще 5 минут. После приготовления средство остужают до 40 °С, добавляют 20 г меда и дают детям по 1/4 стакана до еды 3-4 раза в сутки. Средство можно пить 2-3 месяца.

С 4-х лет дают ребенку по 1/3 ч.л. масла до приема пищи на протяжении месяца. Свойства кедра обширны:

  • обезболивающее;
  • противовоспалительное;
  • противоинфекционное;
  • противовирусное;
  • антисептическое;
  • антибактериальное;
  • отхаркивающее;
  • регенерирующее;
  • иммуномодулирующее;
  • антигрибковое.

Овес эффективен, если ребенок часто болеет, а его иммунитет нуждается в поддержке. Продукт богат витаминами, фосфолипидами, кислотами, которые участвуют в регуляции иммунитета.

Для приготовления 1/2 стакана овса заливают 1,5 л воды. Настаивают 10-12 часов. Не сливая воду, средство варят 1,5 часа на маленьком огне. После приготовления его нужно хорошо перемешать, процедить, остудить. Хранится отвар в холодильнике 3 суток.

Разрешен прием средства младенцам от 6 месяцев по 1/2 ст.л., от 3-х лет — 1 ст.л., от 5 лет — 100 мл. Для укрепления иммунной системы отвар принимают 3 раза в сутки на протяжении месяца.

125 г репчатого лука засыпают 100 г сахара на 15-20 минут. Смесь заливают стаканом воды и ставят на маленький огонь. Варят лекарство, пока оно не загустеет. Средство дают малышам с 3-х лет по 1 ч.л. 3 раза в день до приема пищи. Когда смесь закончится, нужно приготовить новую порцию, а после сделать перерыв на 1-2 месяца.

Горечавка, или горький корень, можно давать детям с 10 лет. Лечебными свойствами обладает только корень, которому не меньше 4-х лет. Из растения готовят чай: 1 ст.л. измельченного сухотравья заливают стаканом воды, варят 5 минут, процеживают. Разделяют средство на 3 части и пьют перед едой в течение 3-4 недель.

Для укрепления иммунитета мамы готовят для детей натуральные смеси из овощей и фруктов, богатых витаминами. Важно давать ребенку свежеприготовленное средство, не процеженное, чтобы он получил всю клетчатку, содержащуюся в продуктах.

Для приготовления овощи и фрукты берут в равных пропорциях, смешивают в блендере. Полезные комбинации продуктов:

  • тыква, красный перец, яблоки;
  • любой цитрус, укроп, огурец;
  • капуста, петрушка с лимоном, медом.

По желанию в смеси добавляют молоко.

Для приготовления понадобятся ягоды калины (20 шт.) и 1 ст.л. меда. Ингредиенты перетирают, заливают 250 мл теплой воды (45-50 °С). Настаивают 10-15 минут. Если у ребенка аллергия на пчелиный продукт, его можно заменить сахаром.

Дают попить малышу напиток перед сном — настой не только укрепляет иммунитет, но и улучшает сон, успокаивает нервную систему.

Средство эффективно борется с кашлем. Измельчают 2 плода инжира залить стаканом молока и варить 5 минут. В теплом месте оставить емкость на час. Молоко процедить и давать детям старше 6 лет дважды в день по 100 мл перед едой. Кур лечения — 10 дней.

Хвоя богата маслами, витаминами, микроэлементами, смолами. Она повышает детский иммунитет, помогая в лечении и профилактике простуд.

Для повышения иммунитета можно приготовить для ребенка варенье, которое не только полезное, но и вкусное. Нужно измельчить 2 стакана хвои вместе со 100 г шиповника. Добавить воды, чтобы жидкость слегка покрывала смесь в посуде. Настоять в теплом месте 12 часов. После средство процеживают и смешивают с 300 г сахара, варят час на маленьком огне, пока варенье не загустеет. За 2 минуты до готовности нужно добавить измельченный вместе с цедрой лимон.

Готовое варенье дают детям по 1 ст.л. в день для профилактики и по 2 ст.л. для лечения простуды.

Чеснок помогает быстро повысить иммунитет, а в комплексе с другими продуктами его действие усиливается. Для рецепта нужно очистить и измельчить 1,5 головки чеснока, лимона 2 плода. В смесь добавить 0,5 л меда и 1/2 стакана подсолнечного масла (можно заменить льняным). Хранят средство в холодильнике, детям дают по 1 ч.л. ежедневно.

Соблюдать меры профилактики простудных болезней и недугов вирусной природы необходимо не только постоянно болеющему ребенку. Дети, которые простуживаются чаще 2-х раз в год, нуждаются в укреплении иммунитета. Родителям следует пересмотреть их образ жизни и стараться приучать ребенка к зарядке, здоровому питанию, закаливанию с детства.

Правильно оставленный распорядок дня поможет не только улучшить здоровье ребенка, но и выработать в нем организованность, ответственность. Новый режим должен включать:

  • обязательную зарядку;
  • время на гигиену;
  • своевременный прием пищи;
  • прогулки;
  • отдых.

Народные средства для повышения иммунитета окажутся малоэффективными у детей, которые недостаточно отдыхают. Дошкольники нуждаются в дневном сне, так как их организм быстро переутомляется. Ребенок может не чувствовать усталость, но она постепенно накапливается, из-за чего малыши начинают болеть, становятся беспокойными и капризными.

Правильные действия родителей, которые за 1-2 часа до ночного сна занимают детей спокойными играми, чтением, математикой. Так нервная система успокаивается, что помогает быстрее уснуть и расслабиться.

Начиная от 1 месяца жизни до 3-х лет продолжительность суточного сна ребенка должна уменьшаться постепенно. Каждые 3-5 месяцев время на отдых сокращается на полчаса. В среднем ребенок должен спать:

  • в 1-6 месяцев — 15-18 часов;
  • в год — 13,5 часов;
  • в 2 года — 12,5 часов;
  • в 3-7 лет — 12 часов.

Дальше каждые 3 года продолжительность сна сокращается на 1 час, а к совершеннолетию он достигает 8 часов в сутки.

Движение — жизнь, и оно должно стать неотъемлемой частью дневного режима ребенка. Физкультура важна, так как поднять иммунитет у ребенка только народными средствами сложно — необходимо укреплять тело.

Простой комплекс из 5 упражнений по утрам поможет снизить частоту простуд вдвое и даже больше.

  1. Полминуты высоко поднимать колени, шагая по кругу, и разводить руки в стороны.
  2. Бег на месте с максимальной скоростью в течение 40 секунд.
  3. Наклоны торса вперед-назад, влево-вправо по 10 раз в каждую сторону.
  4. 10 отжиманий от пола или 25 от стены.
  5. Прыжки на скакалке в течение 2-х минут.

В конце зарядки нужно глубоко дышать, чтобы восстановить сердечный ритм. Хорошо, если первое время с ребенком будет заниматься кто-то из родителей, чтобы зарядка проходила веселей.

Вредные продукты подавляют работу иммунитета, который направляет все силы на борьбу с токсинами, поступающими вместе с пищей. С раннего детства ребенку нужно прививать любовь к:

  • фруктам;
  • овощам;
  • натуральным продуктам;
  • отварным, тушеным, паровым блюдам.

Овощи и фрукты

Следует ограничить потребление:

Полностью исключить из рациона:

  • продукты быстрого приготовления;
  • искусственные добавки, красители;
  • производственные соусы (кетчуп, майонез и прочее);
  • жирное, жаренное.

С возрастом малыша следует приучать к нормированному приему пищи, следить, чтобы размер порции соответствовал возрасту.

Читайте также:  Как вылечить паразитов у кошки народными средствами

Независимо от возраста, дети нуждаются в частых и продолжительных прогулках. Свежий воздух благотворно действует на иммунную систему ребенка — органы получают больше кислорода, соответственно работают без сбоев.

Закаливанием ребенка нужно заниматься с первых дней его появления на свет. 2 недели после рождения он адаптируется к окружающему миру. В этот период закаливание может приучить его к низким температурам, что в дальнейшем убережет малыша от замерзания.

Врачи рекомендуют купать грудничков в воде 37-38 °С. Можно постепенно снижать температуру до 34 °С, чередуя прохладные и теплые обливания.

В холодное время года нужно разрешать ребенку ходить без обуви дома 5-10 минут. Летом полезно босиком бегать по песку, мелкому гравию. На стопах расположено много нервных окончаний, которые реагируют на изменения температуры и помогают организму быстрее под них подстраиваться.

Неофициальная медицина считает эффективным аккупунктурный массаж. В процессе его исполнения задействуются биоактивные точки на теле, отвечающие за состояние иммунитета.

Результат заметен при ежедневном выполнении массажа в течение месяца. Но для эффекта нужно, чтобы процедуры проводил опытный специалист.

Спертый воздух в помещении становится причиной размножения в нем бактерий и вирусов. Регулярные проветривания необходимы для насыщения организма кислородом. При долгом пребывании дома наступает гипоксия органов (кислородное голодание), из-за которой процессы жизнедеятельности нарушаются, ребенок начинает болеть.

Когда у ребенка одна простуда сменяется другой, родителям нужно срочно предпринимать меры. Без поддержки маленький организм ослабнет и перестанет бороться с болезнями. Это приведет к нарушениям в работе органов, плохому настроению малыша, частым приступам раздражительности, агрессии. Во взрослой жизни иммунодефицит отразиться частыми заболеваниями, развитием хронических патологий.

Если с детства у ребенка слабый иммунитет, что делать расскажет педиатр или иммунолог. Врач выявит причину проблем и назначит правильное лечение.

Здравствуйте меня зовут лена моему сыну 2.7 месяцев мы уже ходим в садик но не надолго у нас бывает что три дня или неделю ходим в садик а потом очень долго болеем я уже не знаю что делать как повысить сыну имуннетет а когда дома сидим в сад еще не ходили не разу мы болели но редка подскажите мне как быть такой ситуации что так часто сын болеет

Здравствуйте, Лена! Для укрепления иммунитета нужна целая система: и правильное питание, и ежедневные прогулки без излишнего укутывания ребенка, и сон в хорошо проветриваемом помещении, и закаливание. В Вашем случае сынок болеет настолько часто, что Вы, видимо, не сможете выдержать 2 недели – именно столько нужно после болезни, чтобы можно было начинать закаливание. Если такой период все же будет возможен (т.е. пройдет 2 недели после болезни, и сын не заболеет снова), то начните делать ребенку ежедневные ванночки для ног, начиная с комнатной температуры, понижая ее на 1 градус каждые 5 дней. Лучше делать их в тазике, уровень воды – до голеней. На дно хорошо класть мелкие камешки – гальку, чтобы ребенок по ним переступал, это дополнительный точечный массаж стоп, на них много биологически активных точек, в том числе, для укрепления иммунитета. Если сынок опять заболеет, то во время болезни ванны придется отменить и возобновить только снова через 2 недели после выздоровления с той температуры воды, на которой остановились. Если выдержит месяца два, не заболев, можно попробовать уже контрастные ванны для ног: какждый день увеличивать разницу температуры теплой и холодной ванны на 1 градус, если трудно переносит, можно останавливаться на каком-то уровне температуры. Кстати, чтобы ребенку нравились эти процедуры, камешки можно пальчиками ног перекладывать, это еще и профилактика плоскостопия. Хорошо также в любое свободное время делать ребенку массаж стоп, разминать, пощипывать подошвы, особенно подошвенную поверхность большого пальца, где находятся важные рефлекторные точки для ЛОР-органов. То же касается и ушей – их разминание и пощипывание, заворачивание приносит ребенку удовольствие, и такой массаж их точек также хорошо влияет на состояние ЛОР-органов.
Сейчас в магазинах медтехники, типа Доброта.ру, или даже на рынках с народными промыслами, продаются также всевозможные массажеры, деревянные, резиновые, с многочисленными выступами, по которым можно ходить, крутить их и т.п. Они постулируются против плоскостопия, но очень полезны и для как такового массажа рефлекторных точек на стопах. Смотрит ребенок мультик – пусть крутит подошвами этот массажер, топчется на нем, разумеется босиком. Кстати, если дома паркет, ворсистое покрытие – пусть ходит босиком. Не стоит ходить босиком, если линолеум.
С трехлетнего возраста можно будет принимать витамины “Витамишки”-иммуно, с облепихой, если нет аллергии на витамин С (аскорбиновая кислота) и облепиху, красные (оранжевые) фрукты и овощи.
Не позволяйте ребенку лениться, делайте с ним зарядку, пусть больше двигается, гуляет.
Если нет других противопоказаний (это Вы сможете узнать на приеме у педиатра), ребенку хорошо посещать галокамеру (спелеокамеру) – соляную пещеру.
Полезным также будет прием ацидофильного молока Наринэ (если нет непереносимости), но обратите внимание, что сейчас много его подделок. Похожим на то, что славилось еще в СССР, считают Наринэ производства Одессы и Армении.
Хорошо также промывать нос ребенку утром перед походом в детсад и вечером перед сном любым солевым раствором, подходящим по возрасту ребенку, из продающихся в аптеке: аквалор, аквамарис и т.п., чтобы сын хорошо отсмаркивал все, что в носу.
А еще (после таких промываний) перед выходом на улицу и на ночь слизистую носа ребенка можно слегка (мизинцем) смазывать мягким детским кремом, который он хорошо переносит (которым уже давно пользуетесь). Эти постоянные, ежедневные процедуры позволят укрепить слизистую, улучшат в ней кровообращение, будут препятствовать оседанию на ней и размножению вредных микроорганизмов.
Нужно также проконсультироваться с ЛОР-врачом на предмет наличия у сына разрастания лимфоидной ткани в области носоглотки – аденоидов, их степени, возможно, Вам предложат их удалить, чтобы они слишком бурно не реагировали на любую инфекцию.
В любом случае, укрепление иммунитета ребенка – это целый набор систематических мероприятий. Но оно того стоит!

Спасибо вам большое за статью, очень актуальная тема, потому что скоро дочку отдавать в садик. Летом ездили на море, дышали свежим воздухом, кормлю её здоровой пищей, сейчас делаю упор на продукты богатые витамином С (малина, черная смородина, лимон) и еще хорошо помогают витамины с облепихой (дети хорошо едят, и вкусно, и полезно)

Здравствуйте! Моему сыночку 3 годика, часто болеем. Подскажите пожалуйста насколько эффективен массаж ребенку для иммунитета? Какие типы массажа порекомендуете? Можно ли их освоить и проводить самостоятельно в домашних условиях? Спасибо.

Светлана,здравствуйте!Безусловно,массаж способствует оздоровлению,в частности,укреплению иммунитета.И дома его тоже можно делать ребенку,как и оздоровительную гимнастику.Доступным языком об этом рассказано,например, в книге Ирины Красиковой “Детский массаж”от 3 до 7 лет.Она есть в открытом доступе в Интернете. Но не забудьте о противопоказаниях к массажу!Если малыш часто болеет,нельзя делать массаж во время острых заболеваний.
Занятия гимнастикой и мамин массаж очень способствуют единению ее со своим ребенком,это дает много положительных эмоций,что даже само по себе укрепляет иммунитет.
Успехов Вам!

Да в домашних условиях это только и делаеться,много факторов влияющих на иммунитет,я например с детства кормлю своих детей здоровой пищей и даю регулярно витамины,благодаря тому что я отношусь к вопросу здоровья своих детей ответственно они у меня практически не болеют,тьфу тьфу тьфу конечно,но здоровье детей в руках родителей)

Наш педиатр нам дала очень полезный совет, как быстрее вылечиться от вирусов. В промежутках между приемами пищи и других лекарств, пить сорбент. Он хорошо влияет на иммунитет.Помогает организму быстрее восстановиться. Теперь вот если сильный вирус и очень плохое самочувствие у детей, так и делаю. Семь дней приема и все отлично! Перед сном выпивают сорбент, разведенный вместо компота. Благо и вкус как яблочный сок. И потом детишки бегают бодрые и счастливые

Мария, здравствуйте! Простите, не слышала о таких эффектах:))
Будьте здоровы!

источник

Каждый родитель знает, что иммунитет отвечает за восприимчивость организма к заболеваниям. Он очень важен для здоровья ребенка, т.к. подрастающему организму нужно не только бороться с вредоносными бактериями, но и тратить силы на правильный рост и развитие.

Также сбои в иммунной системе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятными условиями проживания, неправильным питанием и образом жизни, а также хроническими заболеваниями.

В наше время мало кто может похвастаться прекрасным здоровьем. Частые простудные заболевания у детей в садах и школах уже давно стали нормой. Кто-то говорит, что во всем виновата экология, погодные условия и уровень общего качества жизни, который значительно снизился последнее время.

Однако, сложившаяся ситуация — не повод опускать руки и пускать здоровье подрастающего поколения на самотек. Скорее наоборот, она должна стимулировать родителей искать способы, которые помогут повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Народные средства повышения иммунитета, которые доступны каждому, способны в значительной мере повлиять на здоровье вашего любимого чада. Итак, давайте рассмотрим, что же нужно делать, чтобы ваш ребенок был полон сил и радовался жизни.

Самый простой способ позаботиться о здоровье вашего малыша — это обеспечить его рацион максимально полезными продуктами, которые будут обеспечивать организм полезными веществами.

Для полноценного роста и развития нужно составить режим питания ребенка, в который будет входить необходимое количество белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов.

Самыми привычными народными средствами, которые помогут очень быстро повысить иммунитет вашего ребенка, являются продукты, содержащие большое количество витаминов. Эти продукты должны входить и в обычное меню малыша, но существуют моменты когда обычного рациона недостаточно (межсезонье, смена климата, недавно перенесенная простуда и т.д.).

Если того требует ситуация, то вам стоит увеличить количество этих полезных продуктов.

Всем известно, что в них содержится повышенное содержание витаминов, клетчатки, минералов и фитонутриентов. Среди фруктов, наиболее благоприятно влияют на иммунитет цитрусовые и яблоки, которые обогащены витамином С (необходим при профилактике простудных заболеваний). А яблоки еще и помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника и нормализуют пищеварительный процесс.

Также рекомендуется употреблять: гранаты, помидоры, клюкву, краснокочанную капусту, грейпфруты (благотворно влияют не только на иммунитет, но и на сердце), морковь и тыкву (содержат вещества, преобразовывающиеся в витамин А), брокколи (обладает противовоспалительными свойствами).

Многие недооценивают всю пользу каш. Однако, они являются хорошим источником витаминов и микроэлементов. Поэтому диетологи рекомендуют включать в детский рацион каши на завтрак.

При варке практически все полезные вещества каши исчезают. Крупу рекомендуется заливать кипятком и настаивать ночь. Для увеличения содержания витаминов в каше, рекомендуется добавлять в нее ягоды или фрукты (сухофрукты).

Еще наши бабушки при простуде говорили нам пить чай с медом, т.к. он очень хорошо повышает иммунитет и благотворно влияет на кровеносную систему. Мед является весьма вкусным лакомством. Поэтому долго уговаривать ваше чадо съесть ложечку меда вам не придется. Лучше всего выбирать пчелиный мед.

[box type=»warning» ]Важно знать! Мед является сильным аллергеном. Если ваш ребенок склонен к аллергии, то у него с большей вероятностью может появиться реакция на мед.[/box]

В этом случае лучше отказаться от пчелиного и выбрать менее аллергенный вариант. Также не следует давать мед детям до 2-3 лет, т.к. риск развития аллергии в таком возрасте наиболее высок.

Об этих овощах стоит сказать отдельно, т.к. в них содержится много фитонцидов, которые борются с вредоносными бактериями. Лук и чеснок издавна являются самым лучшим народным средством очень быстро повышающим иммунитет. Их можно давать есть ребенку просто так, с хлебом или другой едой. Но не все дети любят лук и чеснок из-за их горького вкуса.

В этом случае лук можно мелко нарезать и добавить в тарелку, а чесноком натереть гренку. Их летучие свойства тоже можно использовать как защиту. Нарежьте лук или чеснок на тарелочку и разместите не далеко от детской кроватки или другого места, где ребенок часто находиться.

К ним относятся: морская рыба, растительные масла и молочные продукты. На данный момент существует теория, что с гриппом можно справиться с помощью одного витамина D. Он проникает в организм в основном через кожу с солнечными лучами.

Зимой содержание этого витамина значительно снижается, поэтому его нужно восполнять употреблением пищи, богатой витамином D. В случае, как и с кашами, витамин D исчезает при жарке или варке. Если вы решили приготовить рыбу, то лучше всего это сделать на пару или потушить без масла.

Благотворно влияют на организм. Можно использовать все орехи, в качестве продукта для повышения иммунитета. Также рекомендуется употреблять различные травяные чаи, молочные и кисломолочные продукты, свежевыжатые соки, но о них мы поговорим далее.

Полезные продукты можно принимать как вместе с пищей, так и в качестве биоактивной добавки. Если вы не успеваете заранее составлять меню для вашего чада на длительный период, то можно регулярно давать ему вкусное народное средство — витаминные смеси. Они без труда помогут очень быстро повысить иммунитет ребенка. Ниже приведено несколько таких рецептов.

Для приготовления поливитаминной смеси вам понадобится: 1 лимон, 50 г. инжира, и по 100 г. изюма, кураги, меда и арахиса либо грецких орехов. Перед приготовлением тщательно вымойте лимон под горячей водой. Натрите его цедру на терке.

Затем измельчите в блендере орехи, изюм, курагу, инжир и соедините их с цедрой. В приготовленную смесь выдавите сок лимона и добавьте жидкий мед. Получившийся состав оставьте на 48 часов в темной посуде. После давайте ребенку 1-2 ч. ложки 3 раза в сутки за час до приема пищи.

Читайте также:  Народные средства чистить почки

Для изготовления лекарства возьмите: 3 яблока, 1 стакан грецких орехов, 0.5 стакана воды и по 0.5 кг. клюквы и сахара. Затем разомните ягоды и нарежьте небольшими кубиками яблоки.

Смешайте все ингредиенты, залейте их водой и на медленном огне доведите до кипения. Охладите полученную смесь. Принимать следует по 1 ч. ложке два раза в сутки.

Для приготовления смеси из сухофруктов вам понадобится: 1 лимон и по 250 г. изюма, меда, грецких орехов, чернослива и кураги.
С лимоном делаем все то же самое, что и в первом рецепте.

Сухофрукты перебираем, моем и просушиваем. Все ингредиенты, за исключением меда, перемалываем блендером или перекручиваем в мясорубке. Затем заливаем медом и перекладываем в стерильную баночку. Давать ребенку надо по 1 ч. ложке за 30 мин. до еды 3 раза в сутки.

Мы знаем о том, что овощи и фрукты полезны для организма. Но также полезными являются фреши, которые намного лучше соков из пакетов. Они содержат множество биологически активных веществ, принимающих участие в работе всего организма. Но каждый сок влияет на организм по-разному, поэтому вам стоит разобраться во всех видах соков, которые можно и нужно пить вашему ребенку.

  • Абрикосовый. Оказывает благотворное влияние на печень и кожные покровы, улучшает зрение;
  • Апельсиновый. Содержит большое количество витаминов С, В1, В5, В12. Рекомендуется при простуде и стрессе;
  • Березовый. Тонизирует, активизирует обмен веществ, улучшает работу пищеварительного тракта;
  • Виноградный. Рекомендован детям, богат железом, тонизирует;
  • Гранатовый. Является кроветворным, улучшает иммунитет, благотворно влияет на работу практически всех органов, содержит много витаминов, минеральных солей, сахаров, клетчатки;
  • Грейпфрутовый. Содержит витамин С, нормализует обмен веществ и кровяное давление;
  • Грушевый. Препятствует ожирению;
  • Капустный. Быстро усваивается, богат хлором, серой и йодом, улучшает состояние волос, кожи и ногтей;
  • Лимонный. Источник витамина С и множества других полезных веществ, улучшает нервную и кровеносную системы;
  • Морковный. Содержит калий, фолиевую кислоту и каротиноиды, которые образовывают витамин А. Этот витамин отвечает за состояние кожных покровов и слизистых оболочек;
  • Облепиховый. Содержит витамины — А, В1, В2, В3, С, Е, микроэлементы — бор, железо, марганец, растительные антибиотики и органические кислоты;
  • Персиковый. Богат солями калия, укрепляющими сердечные мышцы;
  • Свекольный. Содержит кальций, натрий, хлор. Улучшает состояние нервной системы, почек, желчного пузыря и сосудов. Рекомендуется пить по прошествии нескольких часов после приготовления;
  • Томатный. Богат натуральными сахарами, витамином С, органическими кислотам. Улучшает память, работу сердца, обмен веществ, состояние нервной системы, обладает антиоксидантными свойствами;
  • Тыквенный. Улучшает кровообращение, работу кишечника и печени. Очищает от токсинов, борется с простудой и стрессами;
  • Сок черной смородины. Повышает иммунитет;
  • Сок шиповника. Улучшает обмен веществ, аппетит, сопротивление инфекциям, повышает выносливость;
  • Яблочный. Богат железом, калием и бором.
[box type=»info» ]Обратите внимание! Детям до трех 3 лет рекомендуется разбавлять сок водой 1:1. Пить его лучше всего свежеприготовленным, мелкими глотками или через трубочку, за 30-40 минут до еды.[/box]

После выпитого сока, попросите ребенка прополоскать рот водой, чтобы сохранить эмаль в нормальном состоянии.

Если же иммунитет очень сильно ослаблен или у вас нет возможности обеспечить ребенка необходимым количеством витаминов, которые будут поступать через пищу, то стоит обратиться к средствам, продающимся в аптеках.

Если у вашего малыша нет каких-то особых указаний врача, то лучше всего выбирать поливитаминные препараты. Они содержат все необходимые витамины и микроэлементы, которые ребенок должен получать ежедневно.

При выборе витаминов для ребенка стоит учитывать его возраст и другие индивидуальные особенности, т.к. от этого зависит суточная норма потребления необходимых веществ.

Если вы этого не сделаете, то у вас есть шанс выбрать неправильную дозировку, что приведет к неблагоприятным последствиям. При подборе витаминного комплекса для вашего малыша, лучше всего проконсультироваться с педиатром или хотя бы с фармацевтом в аптеке.

Кишечник играет важнейшую роль в формировании иммунитета, т.к. именно в нем работает наибольшее количество клеток иммунной системы.

Снижение иммунитета происходит из-за дисбактериоза (снижение нормального количества пребиотиков в кишечнике). Пребиотики вырабатывают большую часть витаминов, а также они отвечают за выведение токсинов и препятствуют размножению вредоносных бактерий.

Для поддержания нормальной микрофлоры кишечника нужны лактобактерии и пребиотики. На данный момент в магазинах существует не мало «обогащенных» и «витаминизированных» напитков. Но лучше действовать проверенным методом, чтобы повысить иммунитет ребенку очень быстро.

Начинать день лучше всего с зарядки, которая помогает взбодриться, привести мышцы и сосуды в тонус, что оказывает не малое влияние на умственную деятельность.

При условии, что ребенок регулярно делает утреннюю зарядку, у него улучшается аппетит, кровоснабжение, работа мозга, снижается риск заболеваний и быстрого переутомления.

Хороший способ повысить иммунитет ребенку очень быстро — народные средства, такие как: свежий воздух и закаливание. Заниматься закаливанием ребенка нужно начинать с самого младенчества. В первую очередь не стоит повторять ошибку многих — чрезмерно кутать ребенка и держать его в жарком и душном помещении.

[box type=»info» ]Важно помнить! Ребенок адаптируется под окружающую среду в течении первых 2-ух недель жизни. Это значит, что если вы сразу приучите ребенка к нормальной температуре воздуха (18 — 22°C), то в последующем он не будет все время мерзнуть.[/box]

Одевайте ребенка исключительно по погоде. Забудьте о старом выражении «жар костей не ломит». Уже давно доказано, что перегрев организма хуже, чем переохлаждение. То же самое касается ножек: стопа человека создана для того, что бы ходить по прохладной поверхности. В стопах нет жизненно важных органов, которые можно обморозить, поэтому слегка прохладная ножка у ребенка является абсолютной нормой.

Также как и укутывание, очень вредны горячие ванны. Вода для купания ребенка должна быть 37 — 38°C. Для закаливания ребенка, рекомендуется постепенно снижать температуру воды для купания.

Выводите вашего малыша на прогулку, желательно два раза в день. Они очень важны для здоровья ребенка, т.к. в доме он дышит пылью (даже если вы прибираетесь несколько раз в день, она все равно останется), спертым воздухом (особенно в отопительный период).

Находясь дома ребенок не получает достаточного количества кислорода, который насыщает каждую клетку организма, что может привести к недомоганиям. Если у вас нет возможности вывести его на улицу, то проветривайте помещение как можно чаще.

Ни какие народные средства не помогут повысить иммунитет вашего ребенка, если он не получает полноценного отдыха. Дети, особенно маленькие, очень быстро переутомляются, а сон помогает восполнить потраченные силы. Ребенок до 7 лет нуждается в дневном сне.

Если он не будет его получать, то происходит перегрузка нервной системы, что может пагубно повлиять на дальнейшее развитие. Кроме отдыха мышц и мозга, во время сна происходит обогащение организма кислородом (в момент глубокого сна раскрываются легкие, а дыхание становится глубоким).

За несколько часов до ночного сна, нужно играть с ребенком в тихие игры (можно читать книжки). Это позволит ему успокоиться, что необходимо перед сном. Для полноценного отдыха организма, ночной сон должен начинаться не позднее 22.00. Перед сном обязательно проветрите комнату, в которой спит ребенок. Также можно сходить на прогулку.

В режиме дня младших (3-4 года) и средних (4-5 лет) групп детского сада предусматривается 12-12,5 ч на сон, из них 2 ч на одноразовый дневной сон. Для детей старшей (5-6 лет) и подготовительной (6-7 лет) групп на сон полагается 11,5 ч (10 ч ночью и 1,5 ч днем).

Продолжительность сна у детей школьного возраста меняется с возрастом и составляет:

  • в 7-10 лет — 11-10 ч;
  • в 11-14 лет — 10-9 ч;
  • в 15-17 лет — 9-8 ч.

Дети, особенно до 3-ех лет, изучают мир. Они везде ползают и заглядывают в каждый угол. Они могут ползать по полу, а уже через секунду потянуть руки в рот. Поэтому, для поддержания здоровья ребенка, важно поддерживать чистоту в доме. Ежедневно выделяйте время на уборку (в нее должна входить и влажная).

Если у вас маленький ребенок, то повремените с домашними животными. Также стоит избегать большого количества мягких игрушек и книг в комнате, где находится ребенок, т.к. они собирают много пыли.

Гигиена ребенка не менее важна для полноценного развития. Дети очень активные, а соответственно часто пачкаются и потеют. Поэтому необходимо мыть руки после игр и перед приемом пищи, принимать ежедневный душ и, естественно, соблюдать утренний туалет. Не позволяйте детям есть грязные овощи и фрукты, а также поднимать что-то на улицах. Это может привести к различным заболеваниям.

Если ваш ребенок недавно перенес болезнь, то вам нужно знать, как повысить иммунитет ребенку очень быстро. Народные средства помогут восстановить силы и не окажут отрицательного воздействия на организм. Сделать это можно с помощью витаминных смесей (рецепты описывались ранее) и различных полезных чаев, настоек и отваров.

Рецепты чаев и настоек для укрепления иммунитета:

1. «Четвёрка трав». Для приготовления возьмите зверобой, бессмертник, ромашку и березовые почки (в равных количествах), залейте их кипятком и оставьте на ночь в термосе. Употреблять 1 раз в день за 30 мин до еды.

2. «Листья грецкого ореха». З ст. ложки листьев заливаем 3 стаканами кипятка и настаиваем ночь. Пить 1 мес.

3. «Чай монастырский». На литр воды берем по 1 ст. ложке шиповника и кусочков корней девясила, кипятим 20 минут и настаиваем час. После, в таких же количествах, добавляем зверобой и душицу, доводим до кипения и настаиваем 2 часа.

4. «Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса». Смешать ингредиенты в равном количестве. На 2 столовые ложки надо 0.5 л кипятка. Настаиваем и употребляем в малых количествах на протяжении дня.

5. «Брусничный чай». Ингредиенты: засушенные брусничные листья — 12г., сахар — 10 г. Листья брусники залить кипятком и заваривать 10 мин. Добавить сахар и пить свежезаваренным.

6. «Чай из рябины». Состав: малина сушеная — 5г., сушеные листья черной смородины — 2 г., рябина — 30 г. Залейте кипятком на 7-10 минут. Налейте в кружку, разбавляя кипятком.

Рецепты из меда, чеснока, лимона Ингредиенты Приготовление
Рецепт 1 чеснок — 4 головки, пчелиный мед — 300-400 г., лимон — 6 шт. Разрежьте лимон и выберите все косточки, очистите чеснок. Затем измельчите лимон с чесноком в блендере до консистенции каши.

Полученную смесь перемешайте с медом и поставьте отстаиваться. После того как она отстоится, слейте сок.

Перелейте его в темную посуду из стекла и храните 10 дней на холоде.

Рецепт 2 чеснок — 3 головки, пчелиный мед -1 кг., лимон -4 шт., льняное масло — 1 стакан.

Очистите лимоны и чеснок, измельчите их. Добавьте к смеси мед и масло.

Получается довольно густая масса. Хранить нужно в холодильнике.

Прополис одно из лучших антивирусных и противомикробных средств. Он содержит минеральные вещества, которые способны активировать и модулировать защитные функции организма. Благодаря чему повышение иммунитета происходит за несколько часов.
Хорошим лекарством является мед с прополисом.

Для его изготовления вам нужно взять мед и чистый прополис в пропорции 4:1 и растопить на водяной бане. После чего тщательно перемешать.

Давайте ребенку по ½ ч. ложки. Также настойку прополиса можно добавлять в молоко (1-2 капли). Лучше всего молоко с прополисом пить перед сном.

[box type=»info» ]Шиповник содержит огромное количество витаминов А, С, В, К, и Е, минералов (калий, магний, марганец, железо, фосфор и кальций), органических кислот, биологических пигментов и полифенолов.[/box]

Он улучшает зрение, укрепляет волосы и ногти, восстанавливает обменные процессы в печени, обладает мягким желчегонным эффектом, нормализует пищеварительный процесс.

Отвар из плодов шиповника является хорошим народным средством для повышения иммунитета. Он без труда сможет очень быстро поставить ребенка на ноги после болезни.

Возьмите 4 ст. ложки измельченных плодов шиповника, залейте их 1 л. воды и поставьте вариться. Как только вода закипит, убавьте огонь и варите на протяжении 10-15 мин. После того, как напиток будет приготовлен, остудите его и процедите. Для усиления вкуса отвара допустимо добавление меда, сахара или изюма.

Чтобы максимально сохранить полезные свойства шиповника, вы можете прибегнуть к другому способу приготовления — залейте 3 ст. ложки ягод 3 стаканами кипятка и оставите настаиваться в термосе на 2 часа.

Отвар из шиповника разрешено давать детям с 6 месяцев — по 100 мл. в сутки. Норма для ребенка 1-3 года — 200 мл, а в возрасте 3-7 лет — 400 мл. Более старшим детям разрешено увеличить количество до 600 мл.

Из предоставленных способов укрепления иммунитета, вы можете выбрать несколько наиболее понравившихся вам. Только помните, что успех зависит от регулярности.

Поэтому рекомендуется вспоминать об этих способах, не только когда ребенок заболел, но и заниматься профилактикой болезней.

источник

Организм ребенка более подвержен поражению множеством различных вирусов и бактерий. Не совсем окрепший иммунитет не может полноценно противостоять болезням, из-за чего нуждается в поддержке. Она не ограничивается рациональным питанием и правильным уходом. Существуют способы, как поднять иммунитет ребенку народными средствами.

Новорожденные дети появляются в этом мире безо всякой защиты от бактерий и вирусов. Начало выработки иммунных клеток относится к возрасту 6-7 лет, а окончательно их система сформируется только к подростковому возрасту. Неокрепший организм для восстановления сил нужно поддержать. В особенности это касается периодов 2-6 и 13-15 лет. Перед тем как повысить иммунитет у ребенка, нужно изучить, в каких ситуациях это точно необходимо. Вот основные признаки:

  • время примерно за 4-6 месяцев до момента первого похода в садик или же школу;
  • в периоды осени и весны, когда вспышки инфекций и авитаминоз отмечаются чаще;
  • у малыша наблюдается постоянная усталость, бледная кожа на лице, а под глазами – темные круги;
  • при заболеваниях не повышается температура;
  • ребенок часто болеет и медленно выздоравливает.
Читайте также:  Народные средства при сильном ушибе стопы

Наряду с витаминами, физической активностью и правильным питанием существуют еще несколько вариантов, чем поднять иммунитет ребенку. К ним относят простые рецепты и домашние процедуры. Они могут восстановить защитную функцию организма. Повышение иммунитета такими народными средствами у детей может проводиться при помощи:

  1. Полоскания рта и горла. Для этого используют солевой раствор. Делать процедуры надо после еды (полчаса и более).
  2. Полезного чая. Употребление после еды травяных настоев календулы, ромашки, шиповника, зверобоя или мяты дает бактерицидный эффект и устраняет оставшуюся пищу с поверхности миндалин.
  3. Питания. Для поддержания пищеварения важно давать детям кисломолочные продукты и овощи, богатые клетчаткой. Это усилит синтез в кишечнике иммуноглобулина.
  4. Имбирь. Корень растения считается хорошим средством для профилактики либо борьбы против заболеваний верхних дыхательных путей.

Разбираясь, чем поднять иммунитет ребенку, возьмите ромашку. Она обладает противовоспалительным свойством. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя ромашки на паровой бане. Процесс приготовления следующий:

  1. Влить 0,2 л воды температурой 60 градусов в 3 ст.л. ромашковых цветков.
  2. Накрыть посуду крышкой, поместить в пароварку на 15 мин.
  3. Спустя это время вынуть емкость, оставить ее остывать на 1 час.
  4. Далее процедить настой над чистой посудой.
  5. Пить как обычный чай, между приемами пищи по 150 мл, до 3 раз/день. При желании добавить 1 ч.л. меда.

Уникальное народное средство содержит очень много полезных для организма веществ. Спиртовая настойка прополиса детям для иммунитета дается в редких случаях: лучше взять специальный состав по рецепту ниже. В действующем веществе сохраняются ценная растительная смола, воск, дубильные вещества и эфирное масло. В медицине прополис ценится как хороший природный антибиотик, который помогает повышать защиту против множества бактерий, в числе которых даже стафилококк.

Чтобы повышать иммунитет у детей, средство необходимо применять по следующему рецепту:

  1. Взять 4 ч.л. меда, 1 ч.л. очищенного прополиса.
  2. Растопить оба ингредиента, смешать, довести до однородной консистенции.
  3. Средство применяется по 0,5 ч.л. ежедневно.

Лучшие народные средства для иммунитета детям – это травы, отвары. К ним добавляют ягоды. Осенью и летом обязательно нужно употреблять их свежими. Весной же или зимой ягоды легко купить замороженными в магазине. Особенно эффективны для повышения иммунитета шиповник, клюква, рябина, смородина, брусника и боярышник. Как применять их для укрепления защитных функций организма? Запомните народные рецепты:

  1. Взять 2 кг черноплодной рябины, перетереть ее с 1,5 кг сахара. Подавать детям по 1 ч.л. с утра и столько же – вечером. Повторять на протяжении 21 дня.
  2. Размять 0,5 кг клюквы, порезать 3 зеленых яблока кубиками. Соединить эти продукты, добавить к ним еще стакан грецких орешков. Далее влить 0,5 ст. воды и всыпать столько же сахара. Поварить до закипания, а затем выложить в банки. Дважды за сутки кормить малыша 1 ст.л. средства.
  3. Стакан ягод шиповника заварить 1 л воды, после закипания потомить полчаса. Принимать после охлаждения по 150 мл на протяжении дня.

Среди трав не последнее место в укреплении организма занимает эхинацея. Повышение иммунитета народными средствами у детей проводится при помощи настоя из лекарственного растения, ведь малышам нельзя давать спиртовую форму. Что делать родителям:

  • Для приготовления необходимо взять 1 ст.л. сырья, затем настаивать средство около полусуток, предварительно заварив кипятком.
  • Перед употреблением остается процедить настой и довести до объема в пол-литра.
  • Давать пить всего по 100 мл перед едой.

Еще один метод, как повысить иммунитет в домашних условиях, – это прием витаминов. Не обязательно покупать таблетки, ведь средство легко приготовить и самостоятельно. Потребуются сухофрукты, грецкие орехи, лимон и мед. Рецепт смеси для укрепления иммунитета выглядит так:

  1. Сухофрукты 10 мин. подержать в кипятке.
  2. Дать им обсохнуть, слив воду при помощи дуршлага.
  3. Убрать, если есть, косточки.
  4. Почистить грецкие орехи.
  5. Лимон прокипятить около 2 мин., оставить охлаждаться, порезать дольками.
  6. Переработать сухофрукты с лимоном при помощи блендера, смешать с оставшимися продуктами, залить медом.

Наталья, 29 лет Посещаем детский садик пока только 3 месяца, столько ж раз уже болели. Педиатр посоветовала быстрый способ для поднятия иммунитета – обычная ромашка. Стала добавлять немного в чай или сок, сынок даже не замечает разницы, а результат есть. Дополнительно стала покупать побольше свежих фруктов. Думаю, что как раз травами можно легко повышать иммунитет.

Елена, 35 лет У меня сын уже подросткового возраста, 14 лет. Последнее время стал часто болеть. Дома ненадолго открываем форточку проветрить, а с утра уже слышен кашель, и так постоянно. Начиталась отзывов о витаминной смеси, решила приготовить – лимон, мед, орешки с сухофруктами. Едим ежедневно всей семьей. Уже месяца 2 никто не болел.

Оксана, 32 года Моему ребенку уже 5 лет, поэтому прополис нам пить можно. Так как сын очень любит теплое молоко на ночь, стала добавлять в него пару капель настойки. Болеть мы стали реже, но даже если простудились, то нет такого сухого кашля, который был раньше. Рекомендую прополис, он полезный, а пара капель в молоке практически незаметна по вкусу.

источник

Здравствуйте, уважаемые читатели! Редко кто из родителей может похвастаться крепким здоровьем своего ребёнка, в первые годы его жизни.

Как правило, несколько раз в год приходится сидеть на больничном и лечить малыша то от одной болезни, то от другой. Ангина, ОРЗ, вирусные инфекции в период детсадовского возраста вечные спутники наших детей.

Какими средствами можно помочь маленькому организму справиться с натиском болезней, как поднять иммунитет ребенку народными средствами и помочь вырасти ему крепким и здоровым?

Не секрет, что закладывание иммунитета начинается у ребенка задолго до рождения и продолжается в течение долгого периода, до двенадцатилетнего возраста, когда начинается половое созревание.

Различается два вида иммунитета – неспецифический и специфический.

Первый вид как раз начинает свое формирование, как и все внутренние системы организма, в утробе у матери. Здесь большое значение имеет ее здоровье, режим, питание и психологическое состояние.

Немаловажен и момент грудного вскармливания малыша. Чем дольше мать кормит ребёнка, тем больше её антител получает его организм. А они, в свою очередь, обеспечивают работу иммунной системы в первые шесть месяцев.

После этого периода, начинается формирование собственных механизмов защиты. Конечно, они ещё очень слабые и не в состоянии противиться всем опасностям, которые окружают ребёнка во внешнем мире.

Но, как только происходит «встреча» с каким – либо вирусом, детский иммунитет проявляет свой «характер», становится сильнее с каждым разом, постепенно формируя прочную защитную стену. Иммунитет как фундамент выстраивается, для того, чтобы в дальнейшем на нем возникло прочное «здание» здоровья.

Но, для поднятия иммунитета у ребенка, родителям не следует сидеть, сложа руки, и ждать укрепления здоровья как само собой разумеющееся.

Для поддержания иммунитета не нужно мириться с частыми заболеваниями, а наоборот, всячески стараться оградить его от негативного влияния вирусов.

Начинать поддерживать детям здоровье нужно с первых месяцев жизни. В целый ряд комплексных мер входит: закаливание организма, прогулки на свежем воздухе, правильное качественное питание матери, если она кормит малыша, и спокойная обстановка в доме, где царит любовь и взаимовыручка.

Но, одним из главных пунктов поддержания защитных свойств организма, является повышение иммунитета народными средствами у детей. Данные методы проверены несколькими поколениями, прошли испытания на сотнях детей и надежно вошли в воспитательный процесс малышей, сопровождающийся безопасными для детского организма способами.

Для детей в раннем возрасте наиболее значительным, является правильно организованный режим.

От этого будет зависеть общее состояние ребёнка, и конечно, формирование сильного иммунитета.

Улучшить его способность противостояния болезням поможет и крепкий здоровый сон, который должен быть несколько раз в день, в зависимости от возраста.

Нахождение малыша на свежем воздухе, прогулки и активные игры, физические упражнения, плавание и общение со сверстниками – все эти составляющие и есть главная база, на которой можно развить способность иммунитета реагировать правильно на болезни и натиск вирусов во время эпидемий.

Для повышения иммунитета важным звеном является закаливание. Если процедуры по закаливанию проходят регулярно, а не от раза к разу, то постепенно организм привыкает к перепадам температуры и в случае внезапного переохлаждения реагирует правильно, и ребенок не заболевает.

Обтирания, солнечные и воздушные ванны, купание, помогут ему быть стойким против простуд. А если вы хотите, чтобы ваш ребёнок был стойким «оловянным солдатиком» против ангины и других заболеваний горла, тогда вам следует научить его полоскать горлышко прохладной водой, слегка солоноватой.

Полоскания нужно совершать ежедневно утром. Давать ребенку воду следует сначала комнатной температуры, а затем понижать каждый раз на градус.

Конечно, мороженое также может быть предназначено как средство для закаливания горла, но здесь главное, знать меру.

Как можно укрепить иммунитет ребенка народными средствами, зная, что дисбактериоз кишечника, напрямую связан с ослабленной иммунной системой?

Для того, чтобы у вашего чада не было проблем с ЖКТ, необходимо в ежедневный рацион включать кисломолочные продукты, такие как кефиры, простокваши, йогурты, приготовленные домашним способом.

Сейчас у многих хозяек есть мультиварки, в которых есть режим приготовления йогуртов. При помощи специальной закваски можно приготовить прекрасные натуральные полезные продукты для детского питания.

Кроме этого, на столе ребёнка должны быть каждый день каши из различных сортов зерновых, рыбные и мясные продукты. Особенное внимание уделить овощным и фруктовым продуктам, а также ягодам.

Для многих родителей не существует вопроса, чем поднять иммунитет, они пользуются готовыми мультивитаминными комплексами и иммуномодулирующими средствами. Среди них поклонники синтетических средств, считающих, что так можно намного эффективнее поддерживать детскую иммунную систему.

Сторонники натуральных продуктов стараются наоборот, укрепить здоровье народными средствами и природными компонентами, без примеси химии. В арсенале народных способов целая природная кладовая трав, отваров, напитков и смесей, пюре и коктейлей.

Все это имеет, не только целительный и укрепляющий характер, но и, безусловно, вкус, что является немаловажным фактом для детей. Для приготовления этих вкусностей мамам требуется больше времени, но, что не сделаешь ради любимого чада и его здоровья.

  1. Если есть аллергия на мёд, тогда употребляем данный продукт с осторожностью. Для его приготовления потребуется:
  • По 100 грамм каждого ингредиента: грецкие орехи, изюм, чернослив, курага.
  • Перемолоть, перемешать и добавить мёд, а также пол лимона.
  • Употреблять по чайной ложечке утром каждый день.
  1. Ещё один рецепт, вкусный и полезный с использованием меда, который можно намазывать на мягкую булочку или печеньку.
  • Потребуется пара лимонов, 500 гр. клюквы и 200 гр. мёда.
  • Хорошо перемолоть до однородной массы и смешать с мёдом.
  1. Рецепт, где используется средство для поддержания иммунитета, прополис.

На 100 мл. подогретого молока, добавляется 10 капель прополисной настойки. Количество капель определяется возрастом ребенка. Поить его следует в течение месяца, в случае частых заболеваний и инфекций.

Дети любят сладкое, поэтому мамам рекомендуется делать лекарства с использованием сухофруктов, свежих фруктов и свежевыжатых соков и коктейлей.

Разбавленные соки и нектары на основе молока можно давать детям, начиная с полугода.

  • Витамин С, так полезный для малышей, вы найдете в гранате и цитрусовых, он служит повышающим гемоглобин средством.
  • А овощные коктейли и соки из моркови, свеклы и капусты, просто витаминная бомба.
  • Свежие ягоды можно давать в натуральном виде или в сметане или молоке, меде и сливках.
  • Такое оздоровление в летний период может идти ненавязчиво и планомерно.
  • Компоты из ягод или морсы, прекрасно утоляют жажду в летний зной и обогащают витаминами. Клубника, смородина, малина, ежевика и крыжовник станут вашими помощниками в укреплении здоровья ребенка.
  • Лесные ягоды, черника, клюква, земляника или лесная малина во много раз превосходят по своим качествам садовую ягоду, поэтому стоит обратить на них особое внимание. Их можно высушить или заморозить на зиму и использовать круглый год.

Поднимаем иммунитет и повышаем защиту против вирусов природными средствами:

  • Ромашка лекарственная, это антипростудное и противовоспалительное средство. Приготовленный из нее чай может быть отличной профилактикой, а также свойством снимающим боль.
  • Полевой хвощ или липовый цвет поможет при простудах, ангинах и других заболеваниях дыхательных путей. Заваривать следует по столовой ложке на 200 мл. кипятка.
  • Шиповниковые плоды, это отличное вкусное средство в виде отвара с большим содержанием аскорбиновой кислоты, обладает противовирусным действием. Эффективно и надежно поддерживает иммунитет. Шиповник лучше всего заваривается в термосе, его оставляют на 8 – 10 часов и берут на литр примерно 200 гр. сухих ягод. Детям можно давать по половине стакана за раз.

Среди народных средств, отличающихся иммуностимулирующим свойством, можно выделить:

Они наиболее популярны и применяемы для улучшения иммунной системы ребёнка. Применять их следует по инструкции, в зависимости от возрастной категории вашего ребёнка.

  • Полезно для иммунитета такое средство как рыбий жир, обогащенный витаминами А, D и жирными кислотами, которые необходимы для мозговой деятельности, ногтей, волос, костей.
  • В морепродуктах и морской рыбе много полезного вещества омега 3.
  • Лук, чеснок также сможет оградить от вирусов маленького человека. Достаточно положить в комнате нарезанные дольки чеснока.

Если уделять всем этим помощникам должное внимание и включать в детский рацион проверенные годами народные средства, полезные продукты, можно защитить самым надёжным способом любимое чадо, позволив ему расти крепким и здоровым. Не забывая при этом, как важны для него закалка, активность, воздух, солнце и вода, а главное, любовь родителей.

источник