Что такое гормональный фон у женщин народными средствами

Продолжительные нарушения гормонального фона у женщин и мужчин приводит к развитию тяжёлых патологических состояний. Механизмы гуморальной регуляции деятельности организма очень чувствительные и хрупкие.

Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, другие негативные факторы редко не проходят бесследно для эндокринной системы, особенно после 30.

Гормональный сбой у женщин и мужчин имеет внешнее выражение. Достаточно присмотреться к некоторым проявлениям, которые свидетельствуют об эндокринных расстройствах. Одутловатое лицо после сна — признак недостатка гормонов щитовидной железы. Утренняя депрессия — показатель избытка кортизола (активного вещества надпочечников).

В женском организме физиологическое изменение гормонального фона происходит постоянно и зависит от фазы менструального цикла, после родов, в период лактации, в ходе возрастных перестроек. Симптомы дисбаланса гормонов отражаются на функционировании всего организма:

• репродуктивная система — бесплодие, ухудшение качества сексуальной жизни, болезненность, раздражительность и другие негативные проявления в период менструации;
• нервная система — снижение работоспособности, ухудшение памяти, рассеянное внимание, эмоциональная нестабильность, расстройство ночного сна;
• обмен веществ — набор веса, остеопороз, ухудшение состояния кожи и волос.

Восстановить гормональный сбой можно с использованием комплексной терапии. Только врач на основании результатов анализов, оценки клинической картины и общего состояния пациента может назначить лечение. Оно подбирается с учётом возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний.

Привести уровень гормонов в норму можно разными способами: медикаментозная терапия, народные средства, диета, коррекция образа жизни.

Большинство гормонов имеют белковую природу, поэтому восстановление гормонального фона начинается со сбалансированного рациона. Есть продукты, которые нужно исключить из рациона, независимо от того, какой гормон вызвал гормональный сбой:

• полуфабрикаты;
• фаст-фуд;
• копчености;
• консервы;
• жирное мясо;
• кондитерская выпечка.

Восстановиться гормональному фону помогут следующие продукты:

• свежие овощи и фрукты;
• злаки;
• нежирное мясо;
• морепродукты;
• растительные масла холодного отжима.

Существуют продукты, которые оказываю благотворное действие на эндокринные железы и налаживают выработку определенных гормонов:

Образ жизни

Нормализации уровня гормонов способствуют:

• дозированная двигательная активность;
• расслабляющие практики;
• качественный ночной сон;
• хобби;
• приятное общение;
• отказ от вредных привычек.

Медикаментозная терапия

Для восстановления уровня активных веществ используются следующие виды медикаментозной терапии:

• заместительная — назначается при дисфункции эндокринных желёз и недостатке гормонов, эффективна только в период приёма лекарственных препаратов;
• стимулирующая — направлена улучшение деятельности эндокринной системы, терапевтический эффект достигается путём стимуляции гипоталамо-гипофизарной системы, руководит секреторной деятельностью других желез;
• тормозящая — необходима при чрезмерной активности некоторых желёз, используется в лечении доброкачественных новообразований.

Назначение и приём лекарств, которые нормализуют уровень гормонов, происходит исключительно под контролем специалиста. Современные лечебные средства разнообразны. В большинство из них входят синтетические аналоги гормонов или природные активные вещества в лечебной концентрации. Препараты подбираются индивидуально.

Популярные гормональные средства для восстановления баланса активных веществ и оказывающие направленное действие на определённую железу:

• гипофиз — Гонадотропин, Кортикотропин, Адипозин;
• щитовидная — Трийодтиронин, Тиреоидин; Тиреокальцитонин;
• надпочечники — Гидрокортизон, Преднизолон; Кортин.

Для нормализации гормонального фона после аборта, при сбоях менструального цикла, нарушении овуляции используют препараты на основе женских половых гормонов (эстрогенов и прогестерона).

Популярностью пользуются негормональные лекарства с действующим веществом растительного происхождения (фитоэстрогенами). Они благотворно влияют на гормональный фон и практически не вызывают побочных эффектов. Их часто назначают женщинам при климаксе:

Лечение народными средствами

В домашних условиях в качестве вспомогательной терапии можно использовать травы:

При первых симптомах эндокринных нарушений необходимо обратиться к врачу. Чем быстрее будет выявлена первопричина гормонального дисбаланса, темы больше шансов на его успешное восстановление. Комплексная терапия — главное условие положительного результата.

Эндокринные проблемы нельзя решать самостоятельно. Диагностика нарушений предполагает ряд исследований:

• внешний осмотр и сбор анамнеза;
• анализ симптомов;
• определение эндокринной железы, которая дала сбой, и гормона, который вызвал определённые симптомы;
• исследование концентрации активного вещества (избыток или недостаток), его соотношение с другими гормонами (при необходимости);
• выявление первопричины нарушений.

Патологические изменения гормонального фона связаны с рядом причин:

• постоянный приём противозачаточных средств;
• хирургическое лечение щитовидной железы, головного мозга, репродуктивных органов;
• дисфункция надпочечников, поджелудочной и других эндокринных желёз;
• инфекции мочеполовой и других физиологических систем;
• длительный приём антибиотиков и прочих сильных лекарственных средств;
• переутомление;
• стресс;
• наследственное заболевание.

источник

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

Детоксицирующий эффект – выводит из организма токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Лен – рекордсмен среди растений по количеству фитоэстрогенов, этих веществ в его семенах содержится больше, чем в сое, которую традиционно используют для коррекции гормонального фона. В семенах и масле льна содержится лигнин – фитогормон с эстрогеноподобным действием, который благотворно влияет на женский организм.

Для коррекции негативных симптомов климакса и улучшения самочувствия женщины в этот период рекомендуется в течение месяца принимать по 2 столовых ложки льняного семени дважды в день, запивая большим количеством воды. Уже через неделю приливы станут значительно слабее, пропадет нервозность и проблемы со сном, а через две недели применения будет ощутим максимальный результат.

Для профилактики кишечных расстройств рекомендуется употреблять льняные семена в пищу в составе выпечки, салатов и как добавку к разнообразным блюдам – по 1-2 столовые ложки в сутки. Льняное масло богато незаменимыми жирными кислотами, в большом количестве содержит омега-3, что позволяет использовать его для профилактики атеросклероза.

Шалфей помогает в лечении гормонального сбоя у женщин при недостатке эстрогенов благодаря повышенному содержанию фитогормонов с эстрогеноподобным действием. Это растение применяется для решения ряда проблем, связанных с недостатком гормонов – бесплодия, ановуляторных циклов, патологий эндометрия матки.

При недостаточном количестве эстрогенов невозможно нормальное созревание фолликула и выход из него яйцеклетки, соответственно, овуляция не происходит. Для решения этой проблемы в первой фазе цикла (10-11 дней от конца месячных) принимают шалфей в виде отваров и настоев. Процесс овуляции в первое время после приема шалфея может быть отсрочен, поэтому может возникать ложная задержка месячных, не связанная с беременностью.

Другая проблема, возникающая при нехватке эстрогена – тонкий эндометрий. Эндометрий, выстилающий внутреннюю слизистую матки, имеет особую структуру, необходимую для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к её стенкам. Процесс его формирования регулируется гормонами эстрогеном и прогестероном, нарушение их концентрации приводит к невозможности зачатия. Шалфей восстанавливает нормальную структуру эндометрия, способствуя продукции эстрогенов. При пониженном уровне прогестерона, приём препаратов шалфея комбинируют с Дюфастоном и Утрожестаном, которые принимают параллельно в первой фазе цикла.

Следует помнить о правилах осторожности при фитотерапии – лечение проводится только после ознакомления со всеми противопоказаниями, также необходимо контролировать уровень гормонов, сдавать соответствующие анализы. Дозировку препарата назначает специалист, поскольку в больших количествах шалфей токсичен и может вызвать отравление.

Настой шалфея для лечения гормонального сбоя готовят так: чайную ложку измельченных сухих листьев растения заливают кипятком (70-80 °C) и пятнадцать минут настаивают в тепле, после чего процеживают через марлю, сложенную в несколько раз. Пьют настой перед едой по четверти стакана трижды в день, пропуская вечерний прием.

Если анализ на гормоны показал избыток эстрогенов, то пить шалфей не рекомендуется. Под его воздействием может усилиться рост фолликулов, а из-за повышенного уровня эстрадиола на фоне понижения прогестерона фолликул не может лопнуть и образуется киста. Смещение баланса гормонов в сторону эстрогена опасно на ранних сроках беременности, поскольку тут необходимо влияние другого гормона – прогестерона. Противопоказан шалфей и при лактации.

При заболеваниях щитовидной железы – гипотиреозе и гипертиреозе – шалфей может только усугубить ситуацию, лучше отказаться от него в пользу хмеля, малины и липы, которые также содержат фитоэстрогены.

При миоме матки и эндометриозе шалфей строго противопоказан, как и другие фитогормоны с эстрогеноподобной активностью.

Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции также являются противопоказаниями к применению шалфея.

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее. Это значительное преимущество перед сильнодействующими препаратами гормональной терапии, у которых есть множество побочных эффектов.

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Следует учитывать, что это растение стимулирует менструальные кровотечения, и при нормальных месячных употреблять её необязательно.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут. Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Внимание! При заваривании трав используется горячая вода температуры 70-80 °C по Цельсию, но не крутой кипяток.

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Семена пажитника традиционно используют на Востоке для лечения гинекологических заболеваний. Важным преимуществом этого растения в сравнении с другими фитогормонами является его безвредность для кормящих матерей. Более того, пажитник стимулирует выработку пролактина, обеспечивая продукцию молока при лактации, и часто применяется с этой целью.

Фитогормоны пажитника снижают количество тестостерона, стимулируют синтез эстрогенов и способствуют скорейшему восстановлению женского организма после родов. Его противовоспалительные свойства, а также способность нормализовать маточные сокращения используются для уменьшения болезненных ощущений при месячных.

Способы применения пажитника:

Настой. Для приготовления настоя необходимо залить чайную ложку семян пажитника стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение двадцати минут, после чего процедить. Полученный настой употребить внутрь в течение дня равными порциями. Курс лечения составляет 5-6 недель.

Отвар. 1 столовую ложку семян пажитника измельчают, полученный порошок в объёме одной столовой ложки заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане в течение 10 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана отвара до еды, 3 раза в день.

Готовый порошок семян пажитника заваривают и пьют как чай для восстановления организма при истощении, повышения его тонуса и адаптационных способностей. Жители Египта добавляют в такой чай молоко, сахар или лимон по вкусу, напиток из семян пажитника помогает им легче переносить жару.

Для лечения заболеваний печени и мужского бесплодия целые семена пажитника проращивают и употребляют внутрь.

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления. Привыкать к свекольному соку нужно постепенно, максимальная суточная доза составляет один стакан, в первые недели применения его можно разбавлять морковным соком или водой.

Лечение дисфункции щитовидной железы лапчаткой белой занимает много времени, его продолжительность зависит от степени тяжести заболевания. При хронических патологиях может понадобиться 2-3 года лечения, во время которого необходимо количество корней массой 300 граммов.

Лапчатка белая обладает уникальными тиреостатическими свойствами, не обнаруженными в других растениях, поэтому его часто используют для смягчения тиреотоксикоза. В лечебных целях используют корни и наземную часть этого растения, фармакологические исследования показывают отсутствие токсических веществ в экстракте лапчатки.

Для приготовления настойки используют корни лапчатки и сорокаградусный спирт в соотношении 1 к 10. Растительное сырье заливают и настаивают в темном месте в течение месяца. Для того, чтобы полезные компоненты перешли в настойку полностью, рекомендуется вторично залить сухой остаток спиртом (половиной прежнего объема) и настаивать ещё три недели.

Принимают настойку лапчатки перед едой, смешивая 30 капель с кипяченой водой, лечение продолжают месяц, после чего обязательно сделать неделю перерыва. Возобновлять курс лечения пока состояние щитовидной железы не нормализуется.

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума. Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Дикий ямс с давних времен используется как омолаживающее средство. Его действие основано на сапонинах – веществах, которые имеют стероидоподобную структуру и в организме могут играть роль предшественников гормонов. Так, диосгенин может стать основой для синтеза прогестерона. Дегидроэпиандростерон, синтезированный в организме под влиянием экстракта диоскореи, даёт начало продукции нескольких десятков гормонов, преимущественно половых. Выработка этих гормонов существенно снижается с возрастом, что способствует общему старению организма. Состояние дефицита половых гормонов называется гипогонадизм. Это проявляется преждевременным увяданием кожи, быстрой утомляемостью, деструктивными изменениями во внутренних органах, замедлением метаболизма.

Препараты дикого ямса способствуют сохранению гормонального баланса, укрепляют иммунную систему и усиливают естественную защиту организма от процессов старения.

Дикий ямс или диоскорею можно приобрести в аптеке, он относится к БАДам – биологически активным добавкам.

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

6 мифов о ГМО: правда, о которой не принято говорить (научные объяснения)

Фантастическое домашнее средство от геморроя

Факторов, способствующих сбою как у мужчин, так и у женщин имеется множество. В первую очередь это обусловлено зависимостью гормонального статуса от работы нейроэндокринной регуляции ЦНС, которая располагается в головном мозге, и от правильного функционирования эндокринных желез, которые локализуются на периферии.

Физиотерапевтические методы – отличные помощники при укреплении иммунитета. Незаменимы они и при лечении гормональных расстройств. Физиотерапия способствует нормализации функций яичников и менструального цикла. Немедикаментозное воздействие безопасно для организма, эффективность использования всех.

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к росту массы тела больного, его снижение наблюдается крайне редко. Поэтому таким пациентам в обязательном порядке требуется соблюдение метаболического диетического питания. Оно направлено на синтезирование гормонов, которые будут помогать регулировать сжигание жировых.

Перед началом траволечения необходимо пройти полное обследование на гормоны – для лечения бесплодия обычно достаточно определить уровень эстрадиола и прогестерона, что можно сделать в течение одного менструального цикла. Тем не менее, подготовка к лечению – не менее важное мероприятие, чем самолечение, так что нельзя.

источник

Все чаще медики ставят диагноз – гормональный сбой в женском организме. О неладах в эндокринной системе обычно свидетельствуют характерные признаки и симптомы, которые мы рассмотрим ниже. Что же вызывает данную проблему, и как правильно лечить гормональный сбой у женщины?

Дисбаланс гормонов может вызвать серьезнейшие последствия, к которым относят: сахарный диабет, ожирение, нарушения углеводного метаболизма, раковые опухоли, бесплодие, выкидыш, бронхиальную астму, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, вплоть до инфаркта миокарда, ИБС и инсульта, гирсутизм (усиленный рост терминальных и пушковых волос на теле и лице), развитие мигреней.

фото симптомов гормонального сбоя у женщин

Гормональный сбой – это патологическое изменение в работе эндокринных желез, ответственных за выработку особых веществ – гормонов. Еще в конце прошлого века считалось, от гормональных расстройств преимущественно страдают женщины после 40 лет.

Сейчас наличие неблагоприятных факторов – проблемы в экологии, обилие ненатуральной пищи или жесткие диеты, трудоголизм, приводят к тому, что диагноз гормональный сбой все чаще ставят молодым девушкам и женщинам – будущим матерям.

Основные факторы, провоцирующие сбой гормональной системы и нарушения в работе эндокринных желез:

• частые стрессы, вызванные внутренними и внешними проблемами;
• хроническое недосыпание, усталость, нарушения режима труда и отдыха, умственное и физическое перенапряжение;
• истощение организма, вызванное несбалансированным питанием, строгими диетами, отсутствием в рационе всех необходимых биологически активных соединений;
• курение и злоупотребление спиртными напитками;
• наличие избыточной жировой массы;
• снижение иммунитета вследствие хронических патологий, частых простуд, инфекционных болезней;
• усиленные физические нагрузки, занятия профессиональным спортом;
• наличие гинекологических патологий в запущенной форме.

Зачастую повышение уровня эстрогена наблюдаются в периоды гормональной перестройки организма, то есть во время полового созревания (пубертатный возраст), на этапе угасания половых функций (климакс) и при вынашивании плода (беременность, роды, вскармливание младенца).

Возможен гормональный сбой у девушек и женщин при бесконтрольном приеме оральных контрацептивов. Некоторые лекарственные препараты (наружных в том числе), например, для лечения дерматологических заболеваний, невроза, аллергических реакций и пр., изготовленные на основе гормонов, могут спровоцировать нарушения в работе эндокринных желез.

Несмотря на то, что каждый женский организм индивидуален и реагирует на проблемы в эндокринной системе в той или иной форме, общая симптоматика достаточно легко определима. К характерным признакам гормонального сбоя у женщин относят ярко выраженные проявления, как то:

• резкое и беспричинное снижение массы тела или, наоборот, резкое увеличение веса;
• обильные целлюлитные отложения;
• снижение остроты зрения;
• кожный зуд, особенно в подмышечных впадинах и в области промежности (не путать с проявлениями кандидоза – молочницы и прочих грибковых болезней влагалищной среды);
• изменение овала и черт лица;
• появление грубых волос на лице (обычно над верхней губой и на подбородке) и теле;
• частые сбои в менструальном цикле, проявляющиеся задержками менструаций от недели до нескольких месяцев или нерегулярностью их прохождения;
• повышенная раздражительность, эмоциональные срывы и перепады, немотивированная агрессия, слезливость, пессимистический настрой, желание жаловаться, невроз, депрессивное состояние;
• нарушения сна;
• регулярные мигрени;
• снижение либидо;
• интенсивное выпадение волос;
• кровянистые выделения из влагалища в промежутках между менструациями.

Дабы предотвратить развитие необратимых процессов и предупредить многие болезни, при появлении хотя бы одного из признаков и симптомов гормонального сбоя у женщин, рекомендуется пройти комплексное обследование организма, обратившись за консультацией к терапевту, дерматологу, гинекологу и эндокринологу.

Необходимо сдать общий анализ крови и провести лабораторные исследования на уровень гормонов.

Нормализация гормонального фона у женщины самостоятельно не проводится. После выявления причин проблемы и консультации специалиста назначаются медицинские препараты, восстанавливающие баланс гормонов или стимулирующие выработку определенных веществ.

Самое важное в лечении гормонального сбоя у женщин – устранить провоцирующие факторы, например, отменить контрацептивы, избавиться от последствий стресса или прекратить следование строгой диете, поскольку без этого медикаментозное лечение будет неэффективно.

Безопасным способом лечения гормонального сбоя считаются некоторые эфирные масла: лаванда, кипарис, зверобой, герань, сосна, шалфей мускатный, жасмин, нероли, пачули.

Ароматерапия предусматривает применение выбранных эфиролей, естественно, если на них нет аллергии, путем насыщения воздуха в помещении фитонцидами (аромалампы), ношении аромакулонов, обогащения косметических средств, приема ароматических ванн, посещения парилки.

Помимо ароматерапии для нормализации гормонального фона опытные эндокринологи советуют своим пациенткам дополнительно принимать фитотерапевтические сборы, систематически проходить санаторно-курортное лечение, вести регулярную половую жизнь с одним партнером, посвящать достаточное количество времени себе и своей внешности.

Чтобы предупредить проблемы с эндокринной системой врачи настоятельно рекомендуют тщательно следить за своим питанием, придерживаться здорового способа жизни, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, чаще бывать на свежем воздухе, уделять достаточно времени физическим нагрузкам, использовать различные методы релаксации после напряженных трудовых дней.

Эти простые рекомендации не только помогут избежать гормональных расстройств, но и значительно улучшат качество жизни и состояние здоровья!

источник

Женские гормоны влияют не только на детородные функции, но и на общее состояние женщины.

В первый период полового созревания эти особые вещества влияют на формирование фигуры, кожный покров и иные признаки, позволяющие сделать внешние данные женщины более привлекательными. Стоит отметить, что даже настроение и характер будет зависеть от эстрогенов.

В период угасания, когда органы репродукции становятся слабее, становятся хорошо заметными симптомы, говорящие о спаде уровня женских гормонов в крови. В ряде случаев, оказывается достаточно применения ряда препаратов, позволяющих удерживать эстрогены.

Такая мера обезопасит женщин от проявления возможных заболеваний, которые формируются из-за слабого гормонального фона.

Ряд половых гормонов называют эстрогенами, они оказывают давление на течение различных физиологических процессов. Будет происходить влияние на развитие и деятельность всего организма женщины.

Основную роль выделяют трем из них:

• Эстрадиол. Основной гормон, который имеет доминирующее влияние на здоровье и состояние женщины. Его выработка длится с начала полового созревания девушки и до менопаузы. Основной процент вещества вырабатывается в яичниках, минимальное его количество образуется в печени и надпочечниках, а также, жировой ткани.
• Эстрон. На стадии постменопаузы именно его можно встретить в организме женщины в максимальном количестве. Его выработка происходит совсем не в детородных органах, а в жировой ткани. Если дама еще в состоянии зачать ребенка, то наличие вещества может быть в фолликулах и печени. На втором этапе цикла, эстроны помогают прогестерону подготовить организм к возможной беременности.
• Эстриол. Выработка происходит в теле плаценты во время вынашивания плода.

Выработка всех описанных веществ происходит со сбоями, если в организме отмечен недостаток ФСГ и ЛГ.

По причине того, что эстрогены относятся к группе стероидных гормонов, они несут ответственность за рост.

В описанном случае, на них возложена ответственность за развитие вторичных половых признаков. Чтобы у дамы была красивая фигура, в ее организме должно быть достаточно женских гормонов.

Эстрогены способствуют распределению жировой прослойки в нужных местах. По этой причине вожделенные округлости оказываются в нужных местах.

Нельзя недооценивать гормоны этого типа, так как они позволяют регулировать промежуток между менструациями и их длительность.

Ведь недостаток эстрогенов способен привести в опасным последствиям, которые будут угнетать репродуктивную систему.

Группа женских гормонов отвечает за формирование анатомических особенностей, более выраженный таз, чем у мужчин и меньшее количество волосяного покрова на теле. Эта группа веществ присутствует и в мужском организме, только в меньших пропорциях.

Какие главные функции женских гормонов можно выделить:

• формирование и деятельность молочных желез;
• регулировка менструального цикла;
• специфичность строения тела;
• пропорции при росте костной ткани;
• более тщательное усвоение полезных веществ, которые способствуют улучшению внешнего вида кожного покрова, ногтей и волос;
• поддержание сексуального желания;
• стимулирование развитие женской репродуктивной системы;
• нормализация холестерина в организме.

В различный возрастной этап симптоматика патологии имеет множество отличий. По этой причине рекомендовано отталкиваться от возраста пациентки, чтобы не пропустить опасные признаки серьезного недуга.

Снижение важного показателя может проявиться даже у девочки на этапе полового созревания. При нормальном созревании, самые ранние признаки должны быть обнаружены в возрасте 12 лет.

Обычно это хорошо видно визуально, начинают набухать молочные железы, фигура получает приятные округлости, отмечается рост волос в подмышечных впадинах и на лобке.

Если у ребенка нет данных проявлений, то стоит начать беспокоиться о недоборе половых гормонов в организме.

При условии, что родители не обратят внимание на данное отклонение, формирование и рост груди может сильно замедлиться или совсем прекратиться.

Основной показатель патологического изменения — это проблемы с менструальным циклом. Обычно, первые кровяные выделения обнаруживают примерно в возрасте 13 лет. Становление графика происходит гораздо позже, через несколько лет. Если у девочки нет менструации, то ее фигура более похожа на мужскую. Это выраженные плечи, зауженный таз, хорошо развитая мускулатура.

При смотре гинекологом, специалист отметит недостаток объема матки и слабую развитость половых органов пациентки. Это отмечается не только внутри, но и с наружной стороны.

Нельзя забывать, что проблемы с месячными, маленькая грудь и иная симптоматика недостатка эстрогенов, может указывать на более серьезное заболевание.

К 40 годам работа женской репродуктивной системы внушительно угасает. Поэтому низкий уровень эстрогенов объясним слабой работой половой системы. С наступлением менопаузы у пациентов отмечают мигрень, приступы головокружения, учащенный ритм сердца, избыточную потливость.

При климаксе у женского населения выделяют следующие симптомы:

• рост массы тела (как следствие сбоя в работе органов внутренней секреции);
• проблемы с органами ЖКТ ( дисбактериоз, частое газообразование, вздутие);
• падение выработки коллагена ( проблемы с эластичностью кожного покрова, морщины, растяжки, целлюлит);
• за короткий период можно увидеть на теле новые родинки или папилломы в избыточном количестве;
• проблемы с кровообращением в области мозга (риск развития инсульта или инфаркта);
• сильно завышенный пульс;
• отказ от половой близости из-за отсутствия влечения, сухость слизистой влагалища.

• сложный период перед менструацией;
• проблемы с циклом (выделений слишком мало, они мажущегося типа и менструация приходит с интервалом в пару месяцев);
• регулярные рецидивы недугов воспалительного характера (кольпит или вагинит);
• при половом контакте возникают болезненные ощущения и выраженный дискомфорт из-за того, что смазка выделяется в минимальном количестве;
• на кожных покровах можно отметить сильную сухость и шелушение, могут появляться прыщи;
• проблемы с сердечной системой и суставами, скачки АД;
• волосы и ногти находятся в угнетенном состоянии;
• агрессия без причины, раздражительность, апатия, возможна депрессия.

В любом случае недостаток эстроген обязательно скажется на моральном состоянии пациентки. Чувство, что ее привлекательность уходит, будет постоянно угнетать. По этой причине возникают проблемы с партнером из-за повышенного внимания к данной проблеме.

Основные органы, которые вырабатывают эстрогены, это яичники и надпочечники. Проблемы с гормональным фоном возникают из-за ряда разнообразных факторов, при чем некоторые из них могут носить наследственный характер.

Проблемы в функционировании репродуктивных органов могут быть спровоцированы из-за:

• неожиданного спада веса;
• увлечения алкогольной продукцией, наркотическими веществами, табачными изделиями;
• гормонозависимых опухолей в анамнезе;
• курса лечения антидепрессантами или неотропическими препаратами;
• проблем с щитовидной железой;
• самостоятельного лечения с использованием гормональных форм;
• заболеваний гипофиза;
• неправильного питания, в котором будет прослеживаться недостаток железа и холестерина.

Спад эстрогенов в крови может быть естественным явлением в период начала менопаузы. Тяжело проходит период восстановления после удаления яичников или матки с придатками. Так как в этот период происходит искусственное прерывание выработки половых гормонов.

Существует ряд факторов, способствующих понижению уровня эстрадиола. Речь идет о ритме жизни в котором очень мало движения. Более того, сильные физнагрузки также пагубно отражаются на работе яичников. Такое явление встречается при занятиях спортом: плаваньем, фигурным катанием.

В различных силовых дисциплинах некоторые женщины обязаны принимать препараты с тестостероном. Это позволит им улучшать свои результаты в спортивной области. При условии, что мужского гормона оказывается в избытке, отмечают подавление образования эстрогенов.

Гормональный дисбаланс отмечают у женщин, которые страдают от анорексии или придерживаются вегетарианского питания. Почти всегда развитие патологии провоцирует несколько причин.

Из-за того, что симптоматика не отличается своей специфичностью, уточнить предварительный диагноз нужно с помощью лабораторных манипуляций. Для этого производится забор крови из вены для дальнейшего исследования.

Зачастую, стандартного анализа кровяного материала не хватает, потому дополнительно собирают мочу и узнать уровень ФСГ. Описанные анализы потребуются после того, как у пациентки был определен показатель количества эстрогенов.

Стоит учитывать, что при условии их минимального содержания, фолликостимулирующий гормон также будет в недостатке.

Забор материала рекомендовано производить с 3 по 5 день цикла, так как в этот период зарегистрирован пиковый показатель эстрогенов.

В некоторых случаях проводится повторный тест, сбор венозной крови делают на 21 сутки менструального цикла.

Прежде, чем идти на анализы, стоит несколько дней придерживаться определенных правил.

Не нагружать организм различными нагрузками, исключить пищу, которая имеет избыток жира в составе, избегать пагубным пристрастий.

Показатели половых гормонов колеблются в зависимости от возраста пациентки:

• У девочек до 11 лет, уровень эстрогенов не должен быть выше, чем 5-22 пг/мл.
• В репродуктивном возрасте все изменения истолковывают в зависимости от периода менструального цикла. Значения имеют огромный разброс, колебания от 12 до 190 мг/мл вполне допустимы.
• А вот при наступлении климакса, из-за окончательного этапа работы яичников, эстроген не превысит 46 мг/мл.

Для улучшения баланса женских половых гормонов возможно применить несколько лечебных тактик. использование любой из них должно быть сделано после полного обследования пациентки.

На сегодняшний подобных препаратов довольно много, выпускают в основном натуральные варианты, их выделяют из мочи животных и синтетические аналоги. Существует множество разделений на группы, это коньгированные варианты или неконьюгированные.

А также, комбинированные пилюли или однокомпонентные. В основу таблеток может лечь любой из 3 основных женских половых гормонов.

Среди таблетированных вариантов, которые имеют эстрогены в составе, можно выделить:

• любые оральные контрацептивы (даже с минимальной дозировкой);
• эстриол и схожие с ним капсулы (Овепол или Овестин);
• с эстрадиолом (Экстрофем, Прогинова или Экстримакс);

Выбор лекарственного средства осуществляет специалист, самостоятельный подбор недопустим.

Как показала практика, не только народная медицина и гормонотерапия способствуют повышению эстрадиола. Если соблюдать правила диеты, то можно добиться выраженного эффекта. Итак, какие продукты повышают женский гормон в крови и не дают побочного проявления?

• Соевые бобы. Данное растение отличается высоким содержанием белка и фитоэстрогенов. Врачи предлагают добавить в рацион масло, молочную продукцию и соевый соус. Это позволит улучшить функционирование яичников и снизить уровень холестерина. Нельзя забывать, что положительную динамику дают лишь продукты натурального типа. Проблема заключается в том, что в продаже сложно найти полезную соевую продукцию, большая часть из того, что есть на прилавке имеет генномодифицированное происхождение.
• Льняное масло. Это лидер из продуктов, в составе которого есть эстрогены. Потребление данного масла помогает избавить организм от шлаков, купировать воспаление и позволяет бороться с развитием онкологических заболеваний. Принимать его стоит несколько раз в день до еды по маленькой ложке.
• Кофе. Популярный напиток, как оказалось, также имеет достаточно эстрогенов растительного происхождения в своем составе. Но, пить требуется только натуральный напиток, растворимые варианты не дают должного эффекта. Сахар и подсластители добавлять не стоит, они портят напиток. За сутки нельзя выпивать более 2 чашек кофе.

Иные продукты, стабилизирующие гормональный фон и повышающие эстрадиол:

• молочная продукция;
• сыры твердых сортов;
• бобовые, орехи;
• свежие овощи и фрукты, ягоды;
• зеленый чай, но без добавок;
• желток;
• морепродукты, не речная рыба;
• оливковое масло.

Иногда сбой в выработке гормонов происходит из-за проблем с обеспечением организма витаминами. Для исправления ситуации достаточно восполнить баланс недостающих элементов.

Для стимуляции эстрогенов отменно подойдут:

• Витамин С. Позволяет улучшить выработку женских половых гормонов в надпочечниках. Данный элемент можно найти в цитрусовых, зелени и смородине. Из искусственных аналогов подойдет аскорбиновая кислота в драже.
• Витамин Р. Помогает усилить влияние описанного выше компонента, в большом количестве содержится в свежих ягодах и фруктах, а также, зелени и некоторых видах овощей.
• Витамины группы В. Основным симптомом недостатка женских гормонов считают сильную сухость на слизистой влагалища, эти вещества исправляют патологическую ситуацию. Более того, витамин В улучшает деятельность надпочечников.
• Витамины К и Е. Они не только улучшают процесс выработки эстрогенов, но и помогают улучшить внешний вид женщины. Их можно найти в тыкве, шпинате, различных маслах, горошке и яйцах.

Без изменения привычного уклада не обойтись, по мнению врачей, пациенткам стоит изменить устоявшийся график:

• найти постоянного партнера, если его нет, и восполнить недостаток половой жизни;
• увлечься лечебными видами спорта, это может быть йога, пилатес или схожие с ними дисциплины;
• постараться отвыкнуть от табакокурения, так как это очень вредно (особая опасность подстерегает женщин, принимающих оральные контрацептивы);
• меньше утомляться, не зацикливаться на стрессовых ситуациях;
• потребление сладостей и сахара должно быть минимальным;
• попробовать ароматерипаю;
• мониторить количество эстрогенов в крови, не забывать ходить к гинекологу и эндокринологу;

При стабильном гормональном фоне у женщины будет не только крепкое здоровье, но и улучшиться настроение. Замечено, что дамы с хорошим уровнем эстрогенов более привлекательны и уверены в себе.

По поводу данного способа существуют сомнения, так как выраженная эффективность не была замечена.

Но, отказываться от методики не стоит, ведь у нее высокий уровень безопасности и влияние на организм оказывается мягкое.

Регулярное использование различных эфирных масел способствует улучшению обменных процессов в организме, улучшает гормональный фон, положительно влияет на психологическое состояние женщины.

Зачастую, к помощи ароматерапии прибегают дамы, которые находятся в ожидании климакса.

В нетрадиционной медицине можно встретить массу рецептов, которые позволят улучшить гормональный баланс. В данной методике делается на упор на применение большого количества трав с богатым витаминным составом.

Самый важный считается витамин Е, который оказывает стимулирующее действие на работу яичников. Более того, особого внимания заслуживают продукты, обогащенные витаминами С, Р, В и К.

Для нормализации уровня эстрогенов, специалисты советуют потреблять следующие отвары:

• Листья малины. Травяной состав позволит насытить организм недостающим витамином Е и улучшить иммунитет. За счет этого произойдет рост эстрогенов, которых недостает пациентам. В жидкость допустимо добавить щепотку листьев мяты. Прием лекарственного раствора проводят во второй период менструального цикла, дважды в день — в утреннее и вечернее время.
• Шишечки хмеля. Помытые шишки заливают чистой водой и проваривают на медленном огне, достаточно получаса. Остуженный раствор употребляют по 150 гр по несколько раз за сутки после приема пищи.
• Мелисса и ягоды шиповника. В ягодах этого кустарника много витамина С, а вот разновидность мяты улучшает самочувствие в период, когда подступает климакс. Отмечается, что у пациентов стабилизируется гормональный фон и уходит депрессивное состояние. Высушенное растение и ягоды шиповника перетирают в равной пропорции и заливают водой. Варка на небольшом огне занимает около 40 минут. Прием жидкости проводят не менее пары раз в сутки, можно вместо чая.
• Крапива. Подойдут листья от молодого растения, которые были сорваны весной. Крапива обладает мощным противовоспалительным свойством, помогает стабилизировать интервалы в менструальном цикле. Мелкоизмельченные листья засыпают в воду и проваривают 25 минут под крышкой. Процеженный и остуженный отвар употребляют дважды в сутки.

Восстановить недостаток эстрогенов позволит красный клевер, каркаде и растение красная щетка. Применение лечебной терапии осуществляют во второй части менструального цикла, это позволит добиться наиболее выраженных результатов.

Стоит отметить, что недопустимо осуществлять питье отваров и параллельно потреблять противозачаточные препараты или иные формы для улучшения гормонального баланса. Причина в том, что результаты такого самолечения могут быть непредсказуемыми.

Терапия в нетрадиционной медицине не превышает 3 месяца. Травяные составы довольно хорошо переносятся, исключением могут стать индивидуальные реакции организма. Прежде, чем готовить отвар, требуется пройти консультацию специалиста.

источник

Причин, почему происходит сбой гормонального фона у женщин, очень много — начиная от стрессов и заканчивая серьезными заболеваниями. Далеко не всегда можно его восстановить травами. Применение средств нетрадиционной медицины допустимо только с разрешения врача, в противном случае можно упустить развитие заболевания, спровоцировавшего дисбаланс. О том, как восстановить гормональный фон у женщины народными средствами, читайте в нашей статье.

В женском организме природой заложен мощный механизм саморегуляции. Его можно нарушить нездоровым образом жизни:

• курение, частое употребление алкоголя;
• отсутствие режима дня, недосыпание;
• чрезмерные физические и психические нагрузки;
• строгие диеты или переедание, избыток консервантов, сахара и животного жира в рационе, питание преимущественно переработанной пищей;
• стрессы.

Они приводят к изменению баланса гормонов. Если действие повреждающего фактора длительное, или одновременно есть несколько неблагоприятных влияний, то возникает сбой. Он проявляется:

• нарушением регулярности менструаций;
• уменьшением или увеличением ежемесячных кровотечений;
• колебаниями веса тела;
• отечностью;
• болями внизу живота, напряжением в молочных железах;
• раздражительностью;
• ослаблением полового влечения.

В таких случаях иногда бывает достаточно применения лекарственных растений. Их механизм действия основан на помощи естественному восстановлению гормонального фона – саморегуляции.

Народные средства, в отличие от синтетических препаратов, действуют мягко и не дают побочных эффектов при грамотном применении.

Это означает:

• их используют только в рекомендованных дозах;
• учитывается фаза цикла, в период менструации требуется перерыв;
• для получения результата необходим минимум месяц приема;
• после трех циклов приема один пропускается;
• фитопрепараты нельзя совмещать с гормонами или противозачаточными таблетками, если это не было предусмотрено гинекологом;
• необходимо контролировать показатели анализов не реже, чем 1 раз в три месяца.

Растениям неподвластны ситуации, когда гормональный сбой возник на фоне заболевания или сам спровоцировал развитие опухолевого процесса. У таких пациентов использование трав вызывает прогрессирование роста новообразования, ухудшение течения болезни, необходимость применения сильнодействующих средств или операции. Поэтому категорически запрещается пытаться вмешаться в эндокринную систему самостоятельно, без предварительного обследования.

Натуральные средства, как и лекарственные препараты, должны применяться после гинекологического врачебного осмотра и анализов крови на гормоны:

При необходимости требуется и исследование функции надпочечников, щитовидной железы, гипофиза, УЗИ органов малого таза. Если исключены заболевания, а сбой цикла и уровня гормонов признан функциональным, то применения медикаментов не требуется. Достаточно внести изменения в образ жизни, питание и принимать фитопрепараты.

А здесь подробнее о витаминах для гормонального фона женщины.

Для восстановления цикличности менструаций или нормализации самочувствия в климактерический период применяется ряд растений.

У этого растения преобладает эстрогенное действие. Препараты из нее принимают с 5 по 14 день цикла или на протяжении 3 недель с неделей перерыва при климаксе. Основные свойства растения:

• активизирует иммунную защиту организма;
• способствует улучшению приспособления к стрессам (адаптоген);
• повышает количество эритроцитов и лейкоцитов в крови, содержание гемоглобина;
• замедляет развитие атеросклероза;
• нормализует объем выделений крови в период менструации;
• имеет мягкое тонизирующее и общеукрепляющее действие, повышает работоспособность;
• омолаживает организм;
• восстанавливает после продолжительных болезней, травм, длительного применения антибиотиков, кортикостероидных гормонов (Преднизолон и аналоги).

К показаниям для использования относятся:

• болезненные и нерегулярные менструации;
• эрозия шейки матки;
• приливы жара, потливость, раздражительность, общая слабость при климаксе;
• комплексное лечение мастопатии, бесплодия, фригидности (половой холодности), дисфункциональных маточных кровотечений, хронического воспаления придатков матки.

Противопоказана при повышенном уровне эстрогенов и высоком давлении крови (выше 170/100 мм рт. ст.). Для приготовления отвара столовая ложка корня заливается стаканом кипятка. Затем он выдерживается на водяной бане 17-20 минут. Через 45 минут его процеживают, принимают по трети стакана три раза в день за полчаса до еды. В аптеке можно купить готовую настойку. Ее пьют по 25 капель, предварительно разведенную в четверти стакана воды.

С профилактической и общеукрепляющей целью можно дважды в год (ранней весной и поздней осенью) принимать смесь адаптогенов. Для этого смешивают настойки лимонника, аралии, родиолы розовой и красной щетки, элеутерококка в равных частях.

Полученная смесь принимается по схеме. В первый день 5 капель смешивают с 20 мл воды и выпивают до завтрака. Каждый день добавляют по 5 капель до тех пор, пока не дойдут до 40. Затем точно так же (на 5 капель) уменьшают дозу. Такой режим приема позволяет максимально повысить защитные силы организма и восстановить гормональную регуляцию.

Препараты на основе этого растения имеют действие, похожее на естественный гормон – прогестерон. Поэтому при сохраненном цикле их принимают с 14 по 30 день (или до наступления месячных). Под воздействием боровой матки:

• уменьшается размер фибромиомы;
• прекращаются обильные кровотечения;
• нормализуется функция яичников при поликистозе;
• восстанавливается проходимость маточных труб, нарушенная при хронических воспалительных процессах;
• стимулируется овуляция, повышается шанс на зачатие при бесплодии, особенно вызванном прогестероновой недостаточностью.

К показаниям для применения также относится замедленное половое развитие у девушек, полип и эрозия шейки матки. В период лечения рекомендуется предохраняться. Если все же беременность наступила, то важно дозу фитопрепарата снижать очень медленно.

Для приготовления отвара столовую ложку измельченной травы заливают 300 мл кипятка и варят на медленном огне 15 минут. После остывания его нужно процедить и принимать по 75 мл 4 раза в день за 20-30 минут до еды.

Препараты из боровой матки противопоказаны при нарушении свертывания крови, в третьем триместре беременности они могут вызвать выкидыш.

Его применяют при нарушении функционирования яичников, снижении содержания эстрогенов. Настой пьют в первую фазу менструального цикла. Из-за выраженного стимулирующего действия препараты из растения противопоказаны при наличии фибромиомы, разрастания внутреннего слоя матки (эндометрия), эндометриозе.

Применяется при лечении:

• бесплодия на фоне эстрогенной недостаточности;
• ранней менопаузы;
• приливов и потливости при климаксе;
• редких и скудных месячных.

Для приготовления отвара потребуется чайная ложка измельченной травы. Ее заливают кипятком (200 мл) и готовят на маленьком огне или водяной бане 7 минут, процеживают. Принимают по столовой ложке 3 раза в день. Начать прием рекомендуется сразу после окончания менструации, курс составляет около 7-10 дней, затем переходят на применение боровой матки.

При климаксе отвар пьют 20 дней, потом на неделю делают перерыв.

Пищевые привычки оказывают мощное влияние на гормональный фон. При ожирении жировые клетки синтезируют в избытке гормоны и гормоноподобные соединения. При однообразных диетах зачастую организм недополучает необходимые вещества для продукции половых стероидов. Поэтому для нормализации работы яичников, контролирующих их функцию гипофиза и гипоталамуса, рекомендуется:

• частое дробное питание с калорийностью не ниже 1200 и не выше 2500 ккал. Индивидуальная норма должна быть рассчитана в зависимости от роста и физической активности;
• достаточное поступление белка из рыбы, кисломолочных напитков, яиц, нежирного мяса, творога до 9% жирности;
• источником углеводов должны быть свежие фрукты, ягоды, каши из цельных зерен, ржаной хлеб;
• обязательно включать в рацион салаты из свежих овощей с зеленью и растительным маслом;
• жиры предпочтительнее ненасыщенные – из рыбы, орехов, авокадо, оливкового и льняного масла;
• ограничивается сахар, белая мука, алкогольные напитки.

При избытке эстрогенов нужно исключить из меню кофе, пиво, сою. Полезны для женщин зеленый чай и брокколи, отруби, семена льна и чиа, конопли.

Недостаток прогестерона частично компенсируют орехи, болгарский перец, малина и авокадо, семечки тыквы.

В климактерическом периоде для улучшения самочувствия рекомендуются:

• соевый сыр тофу;
• морские водоросли – ламинария, нори, морепродукты;
• орехи и семечки – до 50 г в день;
• бобовые – чечевица, нут;
• чай с облепихой, калиной;
• зерновой качественный кофе;
• твердый сыр;
• йогурт без добавок;
• оливки;
• скумбрия;
• пророщенная пшеница;
• красные и желтые овощи;
• специи – корица, имбирь, куркума, тмин;
• зерна киноа.

А здесь подробнее о том, как повысить прогестерон.

Народные средства для восстановления гормонального фона применяются при функциональных изменениях, а также их включают в комплексное лечение при заболеваниях. Перед началом терапии необходимо пройти обследование. Для нормализации баланса женских половых гормонов используют красную щетку, боровую матку, шалфей. Помочь в улучшении самочувствия может правильное питание.

Смотрите на видео о лечении гормонального сбоя у женщин народными средствами:

Назначают гормональные травы для женщин при сбое, климаксе, проблемах с репродуктивной функцией. Есть те, которые нормализуют, восстанавливают фон, а есть выступающие как аналог природным гормонам. Какие именно и когда пить гормональные травы для женщин?

Подобрать витамины для гормонального фона женщины лучше сможет врач на основе анамнеза, анализов. Есть как специально разработанные комплексы для восстановления, так и подбираются индивидуально для нормализации гормонального фона женщин.

Что можно сделать и как, чтобы повысить прогестерон. Как повлиять на уровень гормона препаратами, травами, продуктами. Что поможет повысить прогестерон при беременности, у подростка, в постменопаузе. Какие помогут фитопрепараты при низком уровне гормона.

Во многом именно на репродуктивную систему влияет гормональный фон у женщин. Норма — это регулярные менструации, беременность, хорошее самочувствие. Если происходят сбои после 40 лет, то это может быть климакс или менопауза. Есть и психологические причины, которые приводят к нарушениям, низкому гормональному фону.

Подбираются препараты для нормализации гормонального фона у женщин исключительно врачом после анализов гормон и выявления причин из дисбаланса. Выбираются как противозачаточные лекарства, так и таблетки, действующие на орган, вызвавший сбой. Какие препараты помогут для восстановления гормонального фона?

источник