Давление 200 на 140 что делать народные средства

Кровяное давление может внезапно повыситься. У человека может пойти кровь из носа или начать болеть голова. Как быстро снизить давление в домашних условиях?

Головная боль, перед глазами пелена либо «мушки», ощущение разбитости. По большей части такие признаки указывают на подъём кровяного давления. Тошнота, головокружение, резкий упадок сил часто заставляют человека задуматься, а как быстро нормализовать артериальное давление (АД).

Врач говорит о повышенном давлении у пациента, если тонометр показывает 140/90 и выше. А если у человека АД обычно держится на уровне 100/60? Тогда 120/80 для него – уже повышенное.

Люди, для которых артериальная гипертензия стала уже точным диагнозом, обычно принимают соответствующие лекарства. Но что делать когда давление обычно в норме, а тут внезапно поднялось? Застраховаться от этого невозможно. Главные провоцирующие факторы – конфликтные ситуации, стрессы и усталость – выявляются в нашей жизни практически постоянно.

Если высокое кровяное давление превышает цифру в 170-200 мм рт. ст., необходимо вызывать неотложную помощь. Врач может ввести сильное лекарственное средство внутривенно.

Поскольку повышенное АД вредно для организма, умение быстро привести себя в норму совсем не лишнее. Для этого есть несколько простых и одновременно эффективных средств.

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Начнём с распространённой, но ошибочной рекомендации. Умыться холодной водой (в том числе до пояса), подержать в такой воде ноги. Почему нельзя следовать этому совету? Исключительно потому, что холод, особенно при резком воздействии, сильно сужает кровеносные сосуды. Значит, АД может ещё повыситься. А если после процедуры сделать растирание, чтобы «разогнать кровь»? И тогда положительный эффект под сомнением. Стрессовые воздействия на организм при повышенном АД вредны в принципе.

Первое, что можно попробовать, это массажные процедуры. Лучше попросить сделать его близких! Процедура должна начинаться с разглаживания спины ладонями сверху вниз.

Настоящий союзник при подъёмах кровяного давления – мягкое тепло. Непродолжительный душ, ванночка для ног, удобная поза в кресле либо на диване под пледом. Ключевая деталь: должно быть именно тепло, а не жарко. Нельзя превращать собственную ванную в парилку!

Быстро сбить давление помогает массажер с иголками. Например, валик Ляпко. Катать валик при высоком АД нужно сверху вниз, улучшая кровообращение в нижнюю часть тела.

Если общее состояние, погода и время суток позволяют, отправьтесь на прогулку. По возможности возьмите хороший темп – не изнуряющий, но достаточно бодрый. Следите за дыханием (должно быть ровным) и постарайтесь не находиться в толпе. Разговоры по мобильнику под запретом! Если выдержать все требования, то обычно для нормализации АД достаточно получаса.

Если выше перечисленные способы не помогают нормализовать давление, то можно попробовать старый народный способ. Имеется ли дома яблочный уксус? Если да, то можно устроить особый компресс. Нужно взять полотенце такого размера, чтобы им можно было обернуть ступни обеих ног. Полотенце необходимо смочить яблочным уксусом, наполовину разведённым водой. Далее нужно удобно сесть, закутать ноги (они должны опираться на пол) и подождать 10 минут. Затем уберите полотенце и омойте ноги чуть тёплой водой. Секрет этого способа – в стимуляции при помощи уксуса многочисленных рефлекторных зон на ступнях.

Народные средства для снижения артериального давления часто указывают на горчичники. Чтобы нормализовать АД необходимо наложить их на икроножные мышцы ног. Такой отвлекающий способ заставит кровь приливать в нижнюю часть тела, снижая при этом кровяное давление.

Наконец, самый ленивый метод. Нужно просто удобно улечься и отдохнуть. Можно посмотреть любимый фильм-комедию. Прочие жанры не рекомендуются, как и просмотр незнакомых фильмов. Идеально, если кто-то из близких сделает лёгкий массаж «воротничка», состоящий только из поглаживаний.

Как быстро снизить давление в домашних условиях, если консервативные методы не помогают? Выход только один — прием лекарственных средств.

Самые известные – на основе нифедипина. Он блокирует в организме связанный кальций и не позволяет образоваться актомиозину. Этот специфический белок в ответе за учащение ЧСС, сосудистые спазмы и повышение кровяного давления.

Препаратов с указанным химическим соединением несколько:

Дозировка определяется инструкцией к препарату. Лекарство весьма эффективно! Врачи отмечают, что принятие средства под язык уже через пять – десять минут даёт ощутимое снижение АД. Самые распространённые побочные действия – головные боли и слабость.

Ещё одно известное лекарство – Капотен (Каптоприл). Единственная таблетка уже способна заметно сбить АД. Препарат эффективен, но способен дать массу побочных действий – от нарушения вкусового восприятия и аллергической сыпи до нарушения зрения и отёка лёгких.

Если удалось снизить АД, таблетки необходимо запомнить и рассказать о них врачу на консультации.

Делаем вывод! Если препарат для снижения АД не назначен врачом, покупать его в аптеке с целью полечиться самостоятельно нельзя. Не исключается, что повышенное давление упадёт резко и до очень низких показателей. Такое состояние не менее опасно, чем гипертонический криз.

Нужно разобраться, по каким причинам давление повышается у конкретного человека.

Вот самые распространённые провоцирующие факторы и соответствующие методы борьбы:

1. Повседневные конфликты. Вызовы на «ковёр», разбирательство с недобросовестным педагогом ребёнка, общение со скандальными соседями. По большей части все эти ситуации предсказуемы. И можно настроиться так, чтобы пройти через конфликт с минимальными потерями. Привычка к общему (не только внешнему) спокойствию бережёт нервную и сердечно-сосудистую системы не хуже лучших медицинских и народных средств.
2. Внезапные стрессы. Неожиданное неприятное известие, ДТП и так далее. На этот случай желательно всегда иметь при себе лёгкое успокоительное. Если ситуация не требует немедленных действий, то полезны дыхательные упражнения. Нужно просто медленно и естественно дышать в течение трёх – пяти минут, сосредоточившись исключительно на подсчёте вдохов-выдохов.
3. Хроническая усталость. Многие утверждают: бывать на воздухе, делать зарядку и спать просто некогда. Возможно, стоит приглядеться к собственным приоритетам? Так, просмотр ТВ и «прогулки» по всевозможным интернет-сайтам и форумам поглощают порой массу времени, и чаще всего потери компенсируются за счёт сна, прогулок и полноценного питания.

К перечисленным выше факторам могут присоединиться другие: любовь к жирной пище и алкоголю, пристрастие к сигаретам, лишний вес, пренебрежение физическими нагрузками. Чем больше в жизни подобных неблагоприятных обстоятельств, тем больше шансов, что однажды кратковременное повышение АД станет хроническим. Это означает постановку диагноза «артериальная гипертензия» и необходимость пожизненного лечения.

Исключите переутомление, откажитесь от табака, спиртного и вредных «вкусностей». Приучитесь ежедневно двигаться не только на работу и обратно или от холодильника к телевизору. Если вам не приходится постоянно думать о том, как понизить артериальное давление, это можно считать своим достижением.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

источник

НОРМАТЕН ® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Высокое давление – признак гипертонической болезни. Оно появляется в результате разных причин, может иметь постоянный характер. Если систолическое значение подымается к отметке в 200 единиц, то это считается гипертоническим кризом, который надо срочно купировать. Давление 200 на 140 указывает на сложное течение гипертонии и криза, поэтому необходимо знать основные правила помощи, риски, а также причины, в результате которых происходит скачок.

Есть несколько категорий людей, что могут попадать в группу риска и страдать от гипертонического криза. К ним относятся:

1. Люди с наследственной предрасположенностью к гипертонической болезни.
2. Пациенты, возраст которых превышает 55 лет.
3. Гипертоники с излишней массой тела.
4. Малоактивные люди или те, у кого сидячая работа.
5. Гипертоники, злоупотребляющие спиртным, кофеином или курением.
6. Любители соленых продуктов и вредной пищи.

Кроме того, гипертония и давление 200 на 140 могут появляться у тех людей, что проводят лечение болезней, связанных с приемом нестероидных медикаментов против воспалений.

Не многие знают, по каким причинам возрастает давление 200 на 140, особенно если значение постоянное. В случае фиксации высокого давления, его нужно немедленно купировать, что позволит избежать негативных последствий, осложнений и даже смерти.

Некоторая категория пациентов, у которых диагностирована гипертония ничего не делают, поскольку характерных признаков не наблюдается. Зачастую подобное случается при стабильно высоком значении, организм просто привыкает к высокому давлению и скачки не проявляются на общем состоянии здоровья. Но это не означает, что гипертония нормально проходит и ее не нужно лечить.

Для определенной категории людей «рабочее» давление может быть выше нормальных показателей, если оно не более 140/90 мм рт. ст., то при подъеме к 200/140 мм рт. ст. – это гипертонический криз.

Основные причины развития криза и роста давления заключаются в следующем:

1. Болезни почек, к примеру, недостаточность органа в острой форме.
2. Сбои работы надпочечников или опухоли.
3. Нарушенная работа эндокринной системы.
4. Серьезные травмы головы, болезни мозга.
5. Сильное отравление наркотиками, спиртным.
6. Отравление медикаментозными средствами.
7. Отказ от лечения гипертонии, сокращение дозировки употребляемых таблеток.
8. Постоянные стрессовые ситуации.
9. Сахарный диабет.
10. Несбалансированное питание.

Описанные причины дают сбои в работе всего организма, а также приводят к росту давления. Распознать гипертонический криз с показателями 200 на 140 можно по характерным симптомам.

Если на тонометре появляется значение 200/140, то можно смело утверждать, что есть гипертония 3 степени. Признаки могут быть такими:

1. Возникает сильная пульсирующая боль в голове, локализуется она в висках и затылке.
2. Кружится голова до такого состояния, что может быть потеря сознания.
3. Лицо и шея краснеют.
4. Нарушается пищеварительный процесс, человека тошнит и рвет.
5. Происходит сбои в органах зрения, поэтому больные плохо видят, возможно, потемнение в глазах.
6. Болит сердце, нарушается его работа, учащается пульс.
7. Конечности немеют, нарушается походка, есть сбои в координации.

Давление 200 на 140 может появляться не только при гипертонии 3 степени, но и немного раньше, на ранних стадиях патологии. В таком случае диагностируется криз. При гипертоническом кризе у больных появляются характерные симптомы, позволяющие распознать скачки и предпринять определенные меры:

1. Боль в голове очень сильная, не купируется обезболивающими препаратами.
2. В глазах видно кровь, в результате лопнувших капилляров.
3. Рвота усиливается и ее невозможно контролировать.
4. Возможна потеря зрения на временной основе.
5. Тахикардия.
6. Сильная одышка.
7. Ощущения тревоги и сильного страха.

Давление 200 на 140 не проходит самостоятельно и бесследно. Кроме того, стандартные гипотензивные лекарства, что используются каждый день, а также настои из народной медицины не дадут никакого результата.

Гипертония 3 степени и кризы очень опасны, сопровождаются многими неприятными ощущениями. Возможны инсульты, инфаркты, разрыв сосудов, приводящий к кровоизлиянию в мозг.

Гипертония 3 степени относится к самой тяжелой форме, в таком случае давление может вырастать до 200/140 мм рт. ст. В такой форме гипертонии организм больного адаптируется к высоким показателям, ведь нормализовать его даже таблетками почти невозможно. Все органы, особенно сердце, работают в усиленном режиме, происходит их повышенный износ и часто появляется:

1. Ишемия.
2. Сбои ритма сердца.
3. Стенокардия.
4. Сердечная недостаточность.

Для любого возраста нормой считается показатель 120/80 мм рт. ст., но могут быть незначительные отклонения. Превышение указанных показателей, независимо от возраста требует проведения диагностики и медицинской помощи. Для уточнения диагноза и причин роста давления медики проводит обследования, после чего прописываются таблетки и другие схемы лечения.

Диагностика подразумевает такие мероприятия:

1. Осмотр и опрос больного.
2. Изучение образа жизни, вредных привычек.
3. Анализ мочи и крови.
4. Проводится ЭКГ, УЗИ, МРТ.
5. По необходимости врачи делают рентгенографию.

Дополнительно больному нужно посетить кардиолога, окулиста, невропатолога. После сбора всех данных выводится общий результат, дающий возможность подобрать лечения. При гипертонии 3 степени и кризах потребуется стационарное лечение, а также ежегодная профилактическая терапия в условиях больницы.

При гипертонии каждый пациент должен знать, что делать, кроме того, такая информация должна быть изучена и родными для оказания помощи в экстренных ситуациях. Первым делом с давлением 200 на 140 необходимо вызвать машину скорой помощи и сказать диспетчеру причину. До визита доктора обеспечивается помощь больному в домашних условиях:

1. Необходимо открыть окна в комнате, а больного положить на кровать. Под голову положить пару подушек, постараться всем успокоиться и расслабиться. Для этого можно использовать Корвалол около 30 капель или настои из валерианы, пустырника.
2. Нужно дать больному таблетку от давления, которую назначал лечащий врач раньше.
3. В случае болей в сердце кладется таблетка Нитроглицерина под язык. Она рассасывается на протяжении 5 минут, симптомы должны пропадать. Если боль остается, то дают еще одну таблетку, через 10 минут улучшения появляются. Допускается употребление не более 3 таблеток Нитроглицерина.
4. Больному все время нужно медленно и глубоко дышать, что позволяет нормализовать функции дыхания и успокаивает нервную систему.

При давлении 200 на 140 запрещено быстро снижать показатели. В таком случае организм не сможет адаптироваться к скачкам, начнутся негативные последствия, ухудшение состояния. Оптимальным значением для снижения является 25 единиц в час.

Любые медикаменты от гипертонии необходимо употреблять исключительно по назначению доктора. При гипертонии 3 степени таблетки потребуется пить до конца жизни, поскольку нормализовать показатели уже невозможно, но лекарства будут поддерживать давление для нормальной жизнедеятельности.

Для лечения используются диуретики, что дают возможность снять отечность и вывести лишнюю жидкость. Допускается употребление таких таблеток, если нет:

1. Диабета.
2. Недостаточности почек.
3. Подагры.
4. Аллергии.
5. Беременности.

Для терапии рекомендуется использовать:

Следующая группа препаратов от гипертонии – бета-адреноблокаторы. Такие лекарства смогут расширять сосуды и сокращают сердечную нагрузку. Запрещается употреблять при брадикардии. Для лечения врачи назначают:

Основная группа медикаментов при высоком давлении – ингибиторы АПФ, которые расширяют сосуды и нормализуют давление. Таблетки запрещено принимать пациентам с болезнями почек. Лучше всего для лечения:

Антагонисты кальция тоже помогут при гипертонии, рекомендуется принимать, если есть сбои ритма сердца, появляется частый пульс. Лекарства не используются при брадикардии. К данной группе входят такие таблетки:

Зачастую при давлении 200 на 140 врачи назначают препараты из нескольких групп, чтобы оказать действие на разные системы и органы. Дополнительно используются:

1. Седативные лекарства.
2. Лечение травами.
3. Статины.

Нередко рост давления замечается при беременности, особенно со средины 2 триместра. Это считается нормой, ведь усиливается нагрузка на организм женщины, а также нужно больше крови. Если гипертонии до беременности не было, то показатели не превышают 140/90 мм рт. ст. В случае патологии и ухудшения самочувствия нужно обратиться к доктору, постоянно контролировать состояние здоровья, проводить измерения.

При повышении давления более 160 на 100 в любом сроке, проводится немедленная госпитализация, ведь ребенок может умереть, кроме того, есть риск осложнений или смерти самой женщины.

Гипертонические кризы, давление 200/140 мм рт. ст. вызывают ряд последствий. Если не предпринимать своевременных мер у больного будут такие осложнения:

1. Разрыв сосудов в любом месте. Подобная проблема возникает по причине слабых сосудов, их эластичность пропадает, а стенки становятся тонкими и ломкими. В местах максимального утончения происходит разрыв. Если разрыв в области сердца начинается инфаркт, в мозгу – инсульт, в почках – инфаркт почки.
2. Отеки легких.
3. Почечная или сердечная недостаточность.

Описанные осложнения могут убить человека. Во время кризов, резких подъемов давления при гипертонии, каждая минута на счету. Промедление может стоить жизни.

В случае диагностированной гипертонии 3 степени больному нужно каждый день измерять давление по 2-3 раза. Все показатели записываются в тетрадь, а при изменении нужно обратиться к доктору. Для эффективности всего курса терапии нужно использовать профилактические меры. Суть их заключается в изменении образа жизни и корректировке питания:

1. При лишнем весе корректируется масса тела.
2. Нормализуется питание, в котором сокращается употребление соли, жира, быстрых углеводов.
3. Проводятся умеренные физические нагрузки, но их надо обсудить с доктором, возможно можно только прогуливаться.
4. Обязательно отказаться от вредных привычек.
5. В рацион добавляется больше растительных продуктов, особенно тех, в которых есть магний и калий, к примеру, морковка, бобовые культуры, морская капуста.

Гипертонические кризы можно предотвратить, если использовать правильную схему лечения и меры профилактики. Даже при давлении 200 на 140, прогнозы бывают, благоприятны, но нужно строго следовать инструкциям доктора.

источник

Экстренные меры, которые ты можешь предпринять до приезда врачей.

Почти треть людей планеты страдает от скачков давления и гипертонии. Это может быть связано и с экологической ситуацией в больших городах, и с неправильным образом жизни, и вредными привычками, и со стрессами в течение всей жизни человека, и, конечно же, с возрастными изменениями в организме.

Принято, что здоровым, или нормальным, давление считается, если его показатели не превышают 120/80 мм рт.ст. (первый показатель — систолическое давление). Если систолический, диастолический или оба показателя выше указанных цифр, то врачи ставят диагноз «гипертензия». Если они меньше, показатель пониженный.

Но нормы со временем поменялось. До декабря 2014 года в США опасным порогом было давление 140/90 мм рт.ст., но для людей после 60 лет этот показатель стали поднимать до 150/90 мм рт.ст. и выше. Определять поможет классический тонометр или электронное устройство.

Очень часто спрашивают, как понизить нижнее давление. Если нижний порог высокий, приток крови ударяет по сосудам сильнее. Это может привести к непоправивым последствиям, за ним нужно следить внимательно, но контролировать общий фон (в том числе верхний показатель), чтобы потом не пришлось лечить. Уменьшить только одну цифру не получится — более того, это бессмысленно.

• головокружение и головная боль;
• шум в ушах, потемнение в глазах;
• повышенное потоотделение;
• тошнота;
• неприятные ощущения в области груди;
• учащенное сердцебиение;
• покраснение лица;
• озноб по телу;
• холодные конечности;
• набухшие вены;
• слабость, утомляемость;
• тревожность.

Повышение кровяного давления — тревожный сигнал о том, что есть угроза инсульта, сердечного приступа, аневризмы аорты, заболеваний периферических артерий и даже хронических проблем с почками. Именно поэтому знать, как понизить давление в домашних условиях, должен каждый.

Самый быстрый способ, как быстро понизить давление в домашних условиях — съесть что-то из этого списка.

• Сельдерей и свекла расширяют сосуды, тем самым прекрасно справляются с приступом гипертонии.
• Цитрусовые и в особенности лимон действуют за счёт улучшения работы сосудов и разжижения крови.
• Травяные, зеленые и красные чаи могут очень положительно влиять на сердечно-сосудистую систему.
• Какао — природный антидепрессант.
• Гипотензивное действие оказывают такие ягоды как: красная калина, смородина, брусника, а также кизил и зерна граната.
• Орехи оказывают общеукрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему.

Старайся обходиться без лекарства — правильно назначить его может только врач. Если резко подскочило артериальное давление, можно принять таблетку. Но если ты еще не была на приеме, можно попробовать лечение дома (например, принять травы — это тоже эффективно).

1. Смешай свежевыжатый лимонный сок (50 мл) с 200 мл минеральной воды — выпивать нужно сразу.
2. По 2 столовые ложки сухих экстрактов крапивы и укропа врачи советуют заливать 2 стаканами молока, доводят до кипения, после чего снимают с огня и настаивают 15 минут. При повышении артериального давления принимают по 1 стакану.
3. Чай с суданской розой обладает мочегонным эффектом.
4. Помогает также настойка боярышника: 5 мл настойки разводят в 200 мл воды и пьют по 1/3 стакана утром, в обед и вечером.
5. Приготовь отвар гвоздики: для этого 40 цветков сухой гвоздики заливают 4 стаканами кипятка, доводят до кипения, снимают с огня и процеживают. Эффективный способ, как понизить артериальное давление — принимать отвар по 1 столовой ложке трижды в день до нормализации показателей.

Срочно понизить давление без таблеток поможет дыхательная гимнастика. Врачи рекомендуют в случае приступа гипертонии взять пластиковую бутылку, открутить пробку и обрезать дно. Затем следует дышать в бутылку в течение 15 минут, чтобы воздух выходил через горлышко.

Прогулка на свежем воздухе также способна оказать благотворное влияние. Рекомендуется делать это достаточно активно, идти быстрым шагом.

Справиться с гипертензией, чувством тревоги и панической атакой поможет следующее дыхательное упражнение.

Особенно если здравый смысл говорит, что он у тебя есть. Вес влияет на давление, и потеря килограммов снизит его естественным образом.

Будь физически активна как минимум 20 минут в день — скоро заметишь более низкий показатель на тонометре.

Попробуй йогу, трансцендентальную медитацию (ТМ) или цигун.

Существуют «умные» переносные устройства биологической обратной связи, которые учат активизировать релаксационную реакцию тела — этот введенный Гарвардским университетом термин означает естественную способность тела сопротивляться стрессу и выработке гормонов кортизола и адреналина. На экране устройства появляется цикл деятельности сердца, и человек синхронизирует дыхание с его подъемами и падениями.

Эта 5000-летняя методика способна значительно и надежно повысить работоспособность сердечных мышц и нервов.

Спи не меньше 7 часов. Это оптимальное количество времени для здоровья сердца. Это не даст моментальный эффект, но поможет бороться с проблемой вместе с остальными методами.

Регулярно встречайся с друзьями, единомышленниками, соседями, родственниками. Хорошие отношения с окружающими — одно из лучших средств профилактики заболеваний сердца.

Она задерживает воду, из-за чего объем крови увеличивается, что, в свою очередь, повышает давление. Соли еду не во время приготовления, а прямо в тарелке, так ее вкус будет ощущаться ярче. Откажись от фастфуда и полуфабрикатов — там содержание соли сильно выше допустимого.

• Откажись от вредных привычек

Никотиновые смолы, содержащиеся в сигаретах, приводят к тромбам и нарушениям работы сердечно-сосудистой системы, поэтому курение недопустимо. Кроме того, не мешает уменьшить употребление кофе — тоже оказывает серьезную нагрузку на сосуды.

Полиненасыщенные жирные кислоты повышают содержание полезного холестерина в крови, поэтому включи ее в рацион (ешь 3-4 раза в неделю). Больше всего полезных омега-3 кислот в красной рыбе.

Калий помогает выводить из организма лишнюю соль и уменьшает вязкость крови, а также улучшает пульс. Его можно найти в бананах, фасоли, кураге и изюме. Магний отвечает за стабильную работу сердечной мышцы, расширяет артерии. Чтобы увеличить потребление, ешь шпинат и миндаль.

источник

Не многие знают о том, что такое заболевание как артериальная гипертензия или гипертония входит в десятку самых распространенных на сегодняшний день заболеваний. Каждый четвертый человек на Земле не зависимо от пола, возраста и расы страдает по статистике от повышенного артериального давления (сокращенно АД).

Медики бьют тревогу, поскольку с каждым годом болезнь «молодеет» и с гипертонией сталкиваются люди в возрасте от 30 лет, организм которых в принципе еще не должен знать, что такое перепады давления.

Как снизить высокое давление быстро и без вреда для здоровья? Что лучше поможет нормализовать уровень АД в домашних условиях – лекарственные средства или народная медицина? Какое лечение будет эффективным и что делать при высоком давлении? На эти вопросы мы постараемся ответить далее, а для начала разберемся с общими понятиями.

Итак, гипертония – это состояние, для которого характерно повышение уровня артериального давления. Считается, что нормальный уровень АД для взрослого здорового человека – это 120/70 или 120/80 мм рт.ст. При гипертонической болезни данные показатели становятся выше — 140 на 90 мм рт.ст.

Важно подчеркнуть, что хотя, к примеру, давление в 130 на 85 мм рт.ст. и отличается от усредненных нормальных показателей и гораздо выше, чем идеальное в 120 на 80 мм рт.ст., такие показатели считаются нормальными, если человек чувствует себя комфортно. А вот, когда АД подскакивает до 150 на 110 мм рт.ст., то такое состояние уже можно считать опасным для жизни и здоровья.

За уровень артериального давления напрямую отвечает наше сердце. Этот орган можно назвать мощным «насосом», который перекачивает кровь и обеспечивает внутренние органы и ткани кислородом.

Если высокое давление у человека наблюдается часто, то это повод задуматься о состоянии своей сердечно-сосудистой системы и принять срочные меры, а именно обратиться к врачу, а также научиться контролировать уровень АД самостоятельно.

• систолическое давление (первая цифра в измерении уровня АД) отображает силу воздействия крови на кровеносные сосуды в период такой фазы сердечной деятельности (сердцебиения) как систола, при которой сердце активно «выбрасывает» кровь в аорту;
• диастолическое давлений (вторая цифра в обозначении уровня АД) показывает уровень давления, которое воздействует на сосудистые стенки в период диастолы, т.е. фазы сердцебиения, при которой сердце не сокращается;
• пульсовое давление — это разница между систолическим и диастолическим давлением.

Систолическое давление повышается, когда сердечная мышца с увеличенной силой начинает работать, чтобы перекачивать кровь. Такая интенсивность работы главного «насоса» организма может быть спровоцирована:

• стрессовой ситуацией;
• вредными привычками, например, курением или злоупотреблением алкогольными напитками;
• пищевыми пристрастиями, среди которых любовь к крепкому чаю, кофе или кофеинсодержащим напиткам, избытком в рационе соли, а также слишком жирной пищи;
• ожирением;
• сидячим образом жизни;
• чересчур интенсивными физическими нагрузками;
• врожденными патологиями и приобретенными расстройствами сердечно-сосудистой системы и других органов.

При повышенном давлении происходит более интенсивное сокращение мышц сердечных артерий, что приводит к спазму и как следствие к сужению в дальнейшем просвета между артериальными стенками. Со временем стенки сосудов становятся толще, а просвет между ними сужен на постоянной основе. В итоге, сердцу приходится с большей силой «качать» кровь, чтобы она смогла преодолеть такое препятствие, как суженные сосуды.

Такая работа сердца на износ и приводит к развитию гипертонической болезни, которая по результатам научных исследований обусловлена в первую очередь сбоем в кальциевом обмене. Чаще всего лечить повышенное давление приходится людям с наследственной предрасположенностью к гипертензии. Однако зачастую первые симптомы заболевания появляются на фоне поражения какого-либо внутреннего органа.

• первичную или эссенциальную гипертензию, для которой характерно систематическое повышение уровня АД без какой-либо на то веской причины;
• вторичную гипертензию, болезнь, причиной которой стала дисфункция какой-то из систем человеческого организма (почек, щитовидной железы, сосудов и так далее).

В зависимости от причины развития заболевания выделяют такие виды вторичной гипертензии как:

• почечная или вазоренальная, при которой поражаются артерии почек вследствие врожденных патологий, поликистоза, а также воспалительных процессов (гломерулонефрит, пиелонефрит);
• эндокринная, т.е. гипертензия, спровоцированная сбоем в работе эндокринной системы человеческого организма из-за таких заболеваний как синдром Иценко-Кушинга,при котором поражается корковое вещество надпочечников, феохромоцитома,когда поражается мозговое вещество надпочечников, синдром Конна,опухоль надпочечников, гипотиреоз,гипертиреоз, а также гиперпаратиреоз;
• гипертензия центрального генеза, вызванная повреждением головного мозга вследствие черепно-мозговой травмы, инсульта или энцефалита;
• гемодинамическая, заболевание, вызванное коарктацией, сужением сердечной аорты, недостаточностью клапана аорты, хронической сердечной недостаточностью;
• лекарственная, причиной, которой является прием некоторых видов лекарственных средств, например, контрацептивов, глюкокортикостероидов или нестероидных противовоспалительных медикаментов.

Симптомы гипертонической болезни:

• головокружение;
• нарушение зрения (пелена перед глазами, раздвоение), из-за повышения глазного давления;
• сильная «давящая» на затылок головная боль;
• расстройство сна;
• тахикардия;
• повышенная раздражительность;
• онемение верхних конечностей;
• шум в ушах;
• повышенная потливость;
• тошнота;
• периферические отеки;
• одышка;
• снижение работоспособности;
• кровотечения из носа, часто сопровождающиеся головной болью;
• боли в сердце, сопряженные с чувством тревоги характерны для поздних стадий заболевания.

Примечательно и то, что симптомы заболевания могут появляться изначально только на физиологическом пике давления (перед сном), а также после пробуждения. Очень часто люди даже не задумываются о том, что им нужно снизить АД, чтобы почувствовать себя лучше, принимая головную боль за последствие переутомления или недосыпа.

Выделяют три основных стадии заболевания:

• легкая гипертензия, при которой максимальный уровень артериального давления не превышает 140-149 на 90-99 мм рт.ст. Самыми распространенными признаками данной стадии являются такие симптомы кактошнота, носовые кровотечения, тахикардия, головокружение, снять которые можно при помощи сосудорасширяющих препаратов или кратковременного отдыха;
• средняя, показатели АД держатся в пределах 150-179 на 100-109 мм рт.ст. При гипертензии средней степени тяжести человек помимо выше обозначенных симптомов ощущаетонемение пальцев рук, озноб, повышенную потливость, боли в сердце, а также ухудшение зрения (вплоть до кровоизлияния в сетчатку и слепоты);
• тяжелая, т.е. гипертонический криз, при котором резкое увеличение АД (180 на 110 мм рт.ст.) приводит к сбою в нормальном мозговом, коронарном и почечном кровообращении. При гипертоническом кризе жизненно важно быстро снять симптомы гипертензии, а также понизить сердечное давление во избежание таких серьезных последствий как отек легких, инсульт, острая почечная недостаточность,инфаркт миокарда, субарахноидальное кровоизлияние,расслоение стенок аортыи другие.

Различают следующие виды гипертонического криза:

• нейровегативный, при котором повышается, как правило, исключительное систолическое АД, присутствует тахикардия, а также другие неврологические симптомы;
• отечный, для которого характерно повышение и верхнего и нижнего давления, сонливость, отеки рук и лица, дезориентация, а такжевялость. Данный вид гипертонического криза чаще развивается у женщин;
• тяжелая судорожнаяформа, которая может закончиться геморрагическим инсультом.

Факторами риска развития гипертонической болезни считаются:

• нервно-психологическое перенапряжение;
• ожирение;
• злоупотребление алкогольсодержащими напитками;
• синдром нарушения сна (храп или апноэ);
• курение.

Как вылечить артериальную гипертензию и уменьшить вредоносные последствия заболевания для здоровья? Этот вопрос актуален для всех людей, которые сталкиваются с проблемой повышенного уровня АД. Кроме того, таким людям просто жизненно необходимо знать о том, как срочно понизить давление в домашних условиях.

Первая помощь при высоком давлении в домашних условиях или что делать, если у вас или у ваших близких есть симптомы гипертонического криза:

• Вызвать скорую помощь – это первое и самое главное правило, которым никогда нельзя пренебрегать даже, если и получится сбросить АД самостоятельно.
• Помните, что только профессиональные медики, у которых есть вся необходимая техническая база для исследований, могут правильно установить причину гипертонии, а, следовательно, и подобрать эффективное и безопасное лечение.
• При гипертоническом кризеследует принять полулежачее положение, а чтобы понизить внутричерепное давление подложить под голову подушку или то, что есть в данный момент под руками, например, одежду.
• Освободить грудную клетку (расстегнуть пуговицы, снять тесную одежду), чтобы ничего не мешало человеку дышать.
• Если есть такая возможность, то следует положить грелку на икры или просто укрыть чем-нибудь ноги пострадавшего.
• Поскольку пригипертоническом кризе человек становится гиперчувствительным и сильно нервничает нужно сделать все возможное, чтобы его успокоить. Для этого можно воспользоваться успокаивающими лекарственными средствами, например, настойкой пустырника иливалерианы, а также таблетками нитроглицерина. Кроме того важно поддерживать контакт с пострадавшим. Говорите с человеком спокойным и уравновешенным голосом, не волнуйтесь и не паникуйте сами, чтобы ваше настроение не передалось больному.
• Важно купировать и другие болезненные симптомы гипертонического криза, чтобы облегчить состояние больного. Нитроглицерин, Нифедипин, Капотенили Моксонидин помогут в снижении болевых ощущений в области сердца.

Как мы говорили ранее гипертоникам необходимо знать, как снизить давление в домашних условиях быстро, в первую очередь, чтобы дождаться медицинской помощи. Однако специалисты советуют корректировать давление не только медицинскими средствами, но и изменением своего образа жизни:

• Первое, что стоит сделать человеку – это наладить свой рацион питания. Пища – это не только топливо для нашего организма. Она способна, как поддерживать все жизненно важные системы организма, так и медленно, но верно «убивать» его. Поэтому при гипертензии стоит полностью исключить из своего привычного рациона питания алкоголь, кофе и крепкий чай, а также чересчур жирную и пряную пищу.
• Не зря соль называют «белой смертью», к сожалению, старейшая приправа, которая придает блюду яркий и насыщенный вкус, вредит здоровью человека. Правда тут есть свои нюансы. Все дело в том, что соль противопоказана только в больших количествах. Поэтому гипертоникам и запрещено налегать на продукты, содержащие много соли.
• Здоровый образ жизни – это не только питание, но и отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное увлечение алкогольсодержащими напитками укорачивает жизнь не только людям, страдающим от гипертонической болезни.
• Многие небезосновательно полагают, что все болезни от нервов. В этом утверждении на самом деле очень много правды, ведь жизнь современного человека – это один сплошной стресс. Особенно это касается жителей крупных мегаполисов, где ритм жизни отражается на всех сферах жизнедеятельности человека. Нервная система организма быстро истощается, и эмоциональные нагрузки приводят к различным проблемам со здоровьем, в том числе и к скачкам артериального давления.
• Отсутствие достаточных физических нагрузок и лишний вес – это факторы риска развития гипертонической болезни. Специалисты полагают, что каждые лишние 10 кг массы тела способствуют повышению давления на 10 мм рт.ст.
• Запущенные формы гипертензии зачастую развиваются у людей, которые пренебрегают назначенными врачом гипотензивными препаратами. Кроме того, увлечение мочегонными средствами и спазмолитиками существенно увеличивает риск развития гипертонии.

На вопрос, о том, как снизить верхнее артериальное давление или нижнее можно ответить следующим образом. Ведите здоровый образ жизни, придерживайтесь постулатов правильного питания и будьте в гармонии с собой. Тогда ваше тело будет оставаться долгое время в хорошей форме, а эмоциональное состояние позволит наслаждаться каждым прожитым днем.

Говоря о том, как быстро сбить давление в домашних условиях стоит остановиться на медицинских средствах, которые должны быть под рукой у каждого гипертоника. Итак, чем снизить давление в домашних условиях быстро:

Как правило, когда требуется быстро сбить дома артериальное давление, используются следующие сочетание лекарственных средств:

• β-АБ + α-АБ, β-АБ +диуретик;
• иАПФ +диуретик, иАПФ + АК;
• БРА + АК, БРА +диуретик;
• АК (дигидропиридиновый) + β-АБ, АК +диуретик.

Важно подчеркнуть, что хотя выше перечисленные рекомендации о том, как понизить давление артериальное в домашних условиях быстро, действительно могут оперативно помочь в понижении давления на несколько десятков мм рт.ст., дальнейшая помощь больному должны оказывать только профессиональные медики.

Все дело в том, что гипотензивные медицинские средства могут и сильно навредить. Поскольку результатом их применения может быть и пониженное сердечное давление (гипотония), а такой резкий перепад не менее опасен для жизни человека. В таком случае придется уже задумываться о том, как срочно повысить давление в домашних условиях.

Пониженным считается давление:

• у женщин менее 96 на 60 мм рт. ст;
• у мужчин менее 105 на 65 мм рт. ст.

АД ниже установленных норм может серьезно сказываться на состоянии головного мозга и других важных органов. Дело все в том, что при низком давлении организм плохо насыщается кислородом, а это приводит к необратимым изменениям во всех системах.

Гипотония развивается:

• на фонесердечно-сосудистой недостаточности;
• при дисфункции надпочечников;
• при аллергическом кризе;
• при кровотечении в органах ЖКТ, в мочевом пузыре, в почках;
• на фоне дисбаланса обменных процессов;
• при недостатке витамина С и группы В;
• при дефиците кальцияи йода, а также как при недостатке, так и при переизбытке магния;
• при психоэмоциональных травмах или при нарушениях в работе ЦНС (центральная нервная система);
• на фоне инфекционных заболеваний;
• при малоподвижном образе жизни;
• при несбалансированном или неполноценном питании;
• на фоне нервоза.

Стоит отметить, что гипотония может быть врожденной. В таком случае пониженное АД – это физиологически нормальное состояние человека, при котором он может жить полной жизнью и не чувствовать дискомфорта. Помимо того, у вполне здоровых людей может также случиться приступ гипотонии (из-за волнения, перенапряжения, стресса, усталости, погоды и так далее).

Поэтому, стоит прислушиваться к своему телу и если перепады давления – это единичные случаи, дающие о себе знать исключительно в каких-либо волнительных или стрессовых ситуациях, то не стоит паниковать. Тем более такая реакция организма имеет медицинское обоснование и официальное название – «синдром белых халатов».

Суть данного явления заключается в том, что у человека с вполне нормальным давлением наблюдаются его перепады прямо перед медкомиссией или при виде врача, медсестры, а также любого медицинского персонала в белом халате. Как утверждают специалисты, данная психологическая реакция не нуждается в каком-то специализированном лечении. Однако есть опасность развития других заболеваний на фоне «синдрома белых халатов».

Несколько рекомендаций, к которым можно прибегнуть, чтобы нормализовать пониженный уровень АД:

• для нормализации АД следует вести здоровый образ жизни;
• спать не менее 8 часов в сутки;
• во избежание снижения давления стоит избегать резких движений, например, не нужно вскакивать с утра с кровати, после пробуждения полежите несколько минут спокойно, поочередно пошевелите ногами и руками, пусть ваш организм проснется;
• при гипотонии такие виды спорта как теннис, плавание, волейбол или ходьба помогут поддерживать нужный уровень физической активности без вреда для здоровья;
• сеансы массажа, а также гидромассаж также помогут нормализовать низкий уровень давления;
• такие процедуры как электрофорез, электросон, иглорефлексотерапия, а также аэроионотерапия помогут с перепадами давления;
• правильное питание и поддержание водного баланса организма помогут чувствовать себя хорошо.

В отличие от гипертензии при гипотонии человеку приходиться думать не чем сбить давление, а чем повысить его уровень. Для нормализации сниженного АД используют следующие виды лекарственных средств:

• настойки аралии, бессмертника, лимонника, радиолы розовой, элеутерококка, татарника колючего, боярышника, а также женьшеня;
• ноотопные препараты, укрепляющие центральную нервную систему (Ноотропил, Пирацетам, Пантогам, Ноофени Глицин);
• холинолитики, снижаюшие ваготонию (Беллатаминал, Белласпон,а такжеБеллоид);
• церебропротекторы, препараты, оказывающие положительное влияние на мозговую деятельность (Гингко-билоба, Винпоцетин, Актовегини Циннаризин);
• антиоксиданты (Убихинон, лимоннаяиянтарная кислота);
• транквилизаторы и антидепрессанты, устраняющие последствия стресса и переутомления (Триоксазин, Грандаксин);
• кофеинсодержащие препараты, повышающие давление (Экседрин, Седал-М, Пенталгин, Саридон, Цитрамон, Тримол, Кофенин бензоат натрия);
• стимуляторы ЦНС, увеличивающие сосудистый тонус (Гутрон, Мидодрин);
• противовоспалительные лекарственные средства, купирующие головную боль (Ибупрофен, Парацетамол).

Если давление упало слишком резко, и вы чувствуете, что обморока не избежать, то:

• постарайтесь успокоиться и не нервничать;
• по возможности лягте на кровать или сядьте на пол;
• приподнимите ноги, а голову наоборот опустите;
• потрите мочки ушей до красноты;
• когда состояние немного улучшится, опустите голову еще ниже, лучше чтоб она свисала, так вы обеспечите прилив крови, а, следовательно, и кислорода к мозгу;
• когда приступ минует, рекомендуется съесть что-нибудь сладкое с чаем.

Любой человек рано или поздно сталкивается со скачками артериального давления. Поэтому стоит заранее побеспокоиться о своем здоровье, вести активный и правильный образ жизни, обращаться по мере надобности к врачу, а также самостоятельно контролировать уровень АД при помощи простого в использовании прибора-тонометра.

Образование: Окончил Витебский государственный медицинский университет по специальности «Хирургия». В университете возглавлял Совет студенческого научного общества. Повышение квалификации в 2010 году ‑ по специальности «Онкология» и в 2011 году ‐ по специальности «Маммология, визуальные формы онкологии».

Опыт работы: Работа в общелечебной сети 3 года хирургом (Витебская больница скорой медицинской помощи, Лиозненская ЦРБ) и по совместительству районным онкологом и травматологом. Работа фарм представителем в течении года в компании «Рубикон».

Представил 3 рационализаторских предложения по теме «Оптимизация антибиотикотерапиии в зависимости от видового состава микрофлоры», 2 работы заняли призовые места в республиканском конкурсе-смотре студенческих научных работ (1 и 3 категории).

Считаю что все вопросы в данном обзоре освещены исчерпывающе и могут явиться подспорьем в контроле и лечении

источник

Повышенное артериальное давление все чаще встречается не только среди пожилых людей, но и в младшей категории населения. Так, в возрасте 16-34 лет каждый третий сталкивается с проблемой повышенного давления, у половины людей старше 35 лет при избыточном весе наблюдаются негативные проявления гипертонической болезни. В возрасте от 50 лет 80% опрошенных страдают от повышенного давления.

Причинами развития высокого давления считается наследственная слабость периферических сосудов и сердечной мышцы, вредные привычки, системные заболевания, накопление кальция на стенках сосудов, повышенный уровень холестерина, а также хронический стресс.

Ненасыщенные жирные кислоты омега-3 рекомендуются включать в рацион людям с сердечнососудистыми заболеваниями и повышением артериального давления, благодаря их свойству укреплять стенки сосудов и понижать уровень холестерина в крови. Однако, как главный источник омега-3 чаще всего упоминается рыба жирных сортов (содержание омега-3 до 2%), а семена льна с 25%-м содержанием ненасыщенных жирных кислот этой группы указываются редко (подробнее в статье: польза омега-3).

Очевидно, что рекомендовать рыбу и рыбий жир в капсулах как единственный источник омега-3 выгодно с коммерческой точки зрения, поскольку витаминные добавки стоят дороже, чем цельные льняные семена. Но насколько полезны капсулы омега-3 в сравнении с жирными кислотами, которые усваиваются организмом из натуральных продуктов? Основная проблема пищевых добавок в виде капсул – отсутствие достоверных данных об их качестве. Омега-3 очень мало поступает в организм с пищей, поскольку они разрушается от термического воздействия, при контакте со светом и воздухом.

Жирные кислоты в составе льна защищены оболочкой семян от разрушающего воздействия факторов среды. Перед применением льняные семена можно измельчить в кофемолке или кухонном комбайне, но хранить нежелательно.

Принимают по 3 столовых ложке в день в чистом виде или как добавку к салатам и основным блюдам.

Американские исследователи выяснили, что, включив в рацион льняные семена, можно продлить срок жизни на 5 лет, предотвратить сердечные патологии и онкологические заболевания.

Помимо полезного влияния семян льна на сердце и сосуды, нормализации липидного обмена и понижения давления, среди полезных эффектов этого продукта – оздоравливающее воздействие на органы пищеварительной системы, очищение организма от токсинов, предотвращение процессов гниения в кишечнике.

Спиртовая настойка сосновых шишек – эффективное средство для лечения давления и коррекции состояния больных после инсульта, что признают не только адепты народной медицины, но и квалифицированные врачи.

5 самых интересных фактов о полезных свойствах красных сосновых шишек:

Настойка шишек при регулярном употреблении восстанавливает сосуды после повреждений, помогает при частичном параличе и уменьшает риск тромбоза.

Танин и биофлавоноиды в составе красных сосновых шишек препятствуют слипанию кровяных телец, обладают кроворазжижающими свойствами и предотвращают образование тромбов.

Настойка сосновых шишек даёт ощутимые результаты уже с первых дней применения – на третий день артериальное давление понижается на 20-30 единиц, а самочувствие больного улучшается.

После курса лечения настойкой сосновых шишек эластичность сосудистых стенок повышается, нормализуется проницаемость мельчайших сосудов –капилляров, улучшается тканевой обмен. Именно поэтому настойку красных шишек рекомендуют употреблять как для коррекции состояния больных в период после инфаркта и инсульта, так и для профилактики заболеваний сердца, сосудов, нарушения мозгового кровообращения.

Согласно клиническим исследованиям, танины, накапливающиеся в сосновых шишках за летний период, защищают клетки мозга от повреждений, усиливают их питание за счет стимуляции кровообращения и продлевают цикл жизни нейронов. В результате речевые и двигательные функции больных в постинсультный период восстанавливаются быстрее и эффективнее, риск рецидива заболевания уменьшается.

Вспомогательные средства при лечении повышенного давления и постинсультных состояний сосновыми шишками – настойка на основе сосновой пыльцы и цветков. Их применяют не только для профилактики и лечения сердечнососудистых заболеваний, но и при онкологических новообразованиях, благодаря всестороннему действию витаминов, биофлавоноидов, эфирных масел и танинов в составе растительного сырья.

Настойка красных шишек на водке. Берем литровую банку и набираем с сосны раскрывшиеся сосновые шишки. Сполоснуть шишки под водой, доверху наполнить ими литровую банку, залить водкой и оставить настаиваться в темном месте при комнатной температуре на две – три недели. По готовности слить через 2 слоя марли. Настойка должна получиться густого темно-красного цвета. Употреблять настойку шишек для лечения состояний после инсульта по 1 чайной ложке 2-3 раза в день.

Применение: по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до приема пищи (добавлять в сладкий теплый чай или воду)

Нормализовать артериальное давление и предотвратить образование тромбов и атеросклеротических бляшек помогает такой привычный для всех продукт как чеснок. В отличие от других популярных народных средств для нормализации давления, чеснок не влияет на уровень вредного холестерина в крови, но способен предотвратить его окисление под воздействием свободных радикалов. Именно продукты окислительной деградации липидов имеют свойство откладываться на стенках сосудов, провоцируя образование атеросклеротических бляшек.

Другие полезные свойства чеснока, благодаря которым он является отличной профилактикой сердечных заболеваний и гипертонии–способность разжижать кровь и стимулировать процессы растворения кровяных сгустков. Чеснок обладает противовоспалительными свойствами и препятствует слипанию кровяных телец и образованию тромбов.

Чеснок следует употреблять с осторожностью, если вы принимаете лекарства, влияющие на свертываемость крови. В сочетании с антикоагулянтами и антиагрегантными препаратами чеснок может спровоцировать кровотечения, поэтому перед тем, как использовать его для лечения повышенного давления, необходимо проконсультироваться с врачом.

Чеснок стимулирует питание сердечной мышцы, нормализует движение крови в коронарных сосудах и замедляет развитие атеросклероза. Это позволяет избежать таких осложнений как перемежающаяся хромота и нарушение мозгового кровообращения.

При регулярном употреблении чеснока артериальное давление снижается в среднем на 7-8%, что доказывает его большую эффективность в сравнении с другими народными средствами от давления – пустырником и боярышником.

Два зубчика чеснока нарезают тонкими пластинками и настаивают в стакане воды 10-12 часов. Утром чесночный настой выпивают и оставляют свеженарезанный чеснок до вечера. Курс лечения составляет месяц, в течение которого нужно выпивать по стакану чесночной воды утром и вечером ежедневно.

Овощные и фруктовые соки богаты минералами, витаминами и органическими кислотами, усваиваются в течение десяти минут и оказывают общетонизирующее воздействие на организм. При регулярном употреблении соки способствуют понижению давления и устраняют негативные проявления высокого давления. В лечебных целях лучше использовать именно овощные соки, так как в фруктовых повышенное содержание сахаров, из-за чего они могут быть противопоказаны людям с избыточным весом.

Одной из причин высокого давления являются патологии сосудов – отложения солей кальция, атеросклеротические бляшки, истончение и повреждение их стенок.

Истончение стенок сосудов вызвано повышенным образованием аминокислоты под названием гомоцистеин. Эта аминокислота синтезируется из метионина, который в больших количествах поступает в организм из продуктов животного происхождения. Органические кислоты в составе овощных соков нейтрализуют действие гомоцистеина и препятствуют повреждению сосудистых стенок.

Овощные соки способствуют очищению сосудов от отложений кальция, разжижают кровь и препятствуют образованию тромбов.

Наиболее эффективные соки для понижения давления:

Свекольный сок – содержит бетаин, фолиевую кислоту, минералы-электролиты (калий, натрий, магний), органические кислоты, комплекс витаминов (A, C, PP, витамины группы B) и пектины. Органические кислоты очищают сосуды, растворяя отложения на их стенках. Бетаин препятствует накоплению холестерина на стенках сосудов, необходим для метаболизма липидов. Свекольный сок стимулирует образование кровяных телец и повышает качество крови. (подробнее читайте в статье: лечение соком свеклы)

Морковный сок –содержит комплекс из 20 микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма, витамины группы B и C, бета-каротин, пектины, органические кислоты, фитонциды и флавоноиды. Биофлавоноиды укрепляют стенки сосудов, предотвращая их истончение, что способствует нормализации артериального давления. Флавоноид рутин предотвращает ломкость капилляров, улучшает кровоснабжение тканей (подробнее читайте в статье: польза и вред морковного сока).

Огуречный сок – представляет собой слабый раствор полезных компонентов (витаминов A, PP, C, E, B, органических кислот и электролитов), поэтому его можно использовать для разбавления более концентрированных соков. Несмотря на повышенное содержание воды в огуречном соке, он обладает рядом полезных свойств: восстанавливает кислотно-щелочной баланс, поддерживает уровень электролитов калия и магния, понижает артериальное давление (подробнее читайте в статье: польза и вред огурцов, и полезные свойства огуречного сока).

Почему в лечебных целях лучше применять соки, а не свежие овощи:

В овощах могут накапливаться нитраты, которые входят в состав удобрений, что при частом употреблении может вызвать хроническую интоксикацию организма. При отжиме овощей в соке сохраняются все питательные и полезные компоненты, а нитраты остаются в жмыхе.

Сока можно выпить гораздо больше, чем съесть свежих овощей. Клетчатка, содержащаяся в моркови, свекле, огурцах и других овощах, способствует быстрому насыщению. Вместе с соком в организм легко и быстро поступает большое количество витаминов, минералов, биофлавоноидов и других полезных компонентов.

В составе сока питательные вещества усваиваются быстрее, так как пищеварительная система не перегружается.

Рекомендации при лечении давления соком:

Сок готовят из свежих, не перезрелых овощей, которые пролежали при комнатной температуре 2-3 часа.

Для отжима сока лучше всего подходит шнековая соковыжималка – сок, полученный с её помощью сохраняет все полезные свойства овощного сырья и дольше хранится. Если у вас нет соковыжималки, овощи натирают на терке и процеживают сок через марлю.

Применять в лечебных целях можно только свежевыжатые соки, хранить соковые смеси больше часа не рекомендуется. Сок, полученный в шнековой соковыжималке можно хранить от нескольких часов до суток. При длительном хранении сок сбраживается и теряет больше половины полезных свойств.

Рецепты соков, понижающих артериальное давление:

Первый рецепт. Для приготовления сока берут морковь, сельдерей, листья шпината, петрушку в соотношении 7:4:3:2 соответственно. Полученную соковую смесь можно пить до литра в сутки, принимая по полстакана в день за 20 минут до приема пищи. Если обнаружена нестандартная реакция организма на сок (головокружение, тошнота, дискомфорт в желудке), то количество разового приема уменьшают до нескольких столовых ложек, далее увеличивают постепенно по мере привыкания. Курс приема составляет один месяц, после чего делают двухнедельный перерыв и продолжают лечение, если средство дало хорошие результаты.

Второй рецепт. Сок моркови, свеклы, огурцов и киви смешивают в пропорции 10:3:3:1 и принимают по три столовых ложки перед едой за 15-20 минут. Увеличивать количество разового приема можно до половины стакана, если не наблюдается дискомфорта со стороны пищеварительной системы и головокружений. Принимают 3-4 раза в день.

Чаще всего нестандартные реакции организма возникают после употребления свекольного сока, так как в нем повышена концентрация биологически активных веществ. Поэтому в целях привыкания к сокотерапии рекомендуется в первые недели приема уменьшать количество частей свеклы в соковой смеси.

В 85% случаев у пациентов с высоким давлением обнаружен недостаток магния в организме, что позволяет сделать выводы о связи повышенного давления с уровнем этого микроэлемента.

Инъекция препарата магнезии помогает моментально нормализовать давление при тяжелом приступе гипертонической болезни. А магнезия представляет собой сульфат магния. Таким образом, при восполнении нехватки магния в организме давление понижается и держится в пределах нормы. Несмотря на это магний редко используется для продолжительного лечения высокого давления, поэтому так важно обеспечить его поступление с продуктами питания.

Магний, кальций и натрий – это минералы, необходимые для поддержания электролитного баланса в организме. При недостатке магния уровень кальция и натрия возрастает, что провоцирует отложение солей кальция на стенках сосуда и повышение артериального давления. Анализ крови на электролиты у здоровых людей и у пациентов, которые недавно перенесли инфаркт или инсульт показывает, что у последних баланс электролитов смещен в сторону натрия и кальция, наблюдается недостаток магния. Натрий поступает в организм, в основном, из соли, поэтому людям с гипертонической болезнью рекомендуют употреблять несоленую пищу, хотя более эффективный способ стабилизировать артериальное давление и уменьшить риск сердечнососудистых патологий – регулярно употреблять продукты, богатые магнием.

Признаки недостатка магния в организме:

Повышенное артериальное давление;

Нарушения сердечного ритма, тахикардия;

Повышенный тонус матки, что провоцирует сильные боли у женщин при месячных;

Бессонница и ощущение немотивированного страха, тревожность, нервозность и раздражительность.

Масштабное исследование на основе данных 26 лет наблюдения за медсестрами, проведенное в США, показывает, насколько высока роль магния в поддержании здоровья сердца и сосудов. Согласно данным исследования, вероятность внезапной смерти от сердечного приступа или сосудистых патологий увеличивается на 37%, если у человека наблюдался недостаток магния в сыворотке крови. Кроме того, дефицит магния приводит к развитию сердечнососудистых заболеваний у здоровых в целом людей.

При недостатке магния развивается ишемическая болезнь сердца, аритмия, инфаркт миокарда, возрастает частота сосудистых патологий, связанных с агрегацией тромбоцитов и образованием кровяных сгустков. Терапия препаратами магния в период после инфаркта даёт хорошие результаты и ускоряет восстановление здоровья пациентов.

Клинические исследования крови на основе данных двух тысяч пациентов больниц, проведенные в 7 субъектах Российской федерации, показали зависимость количества патологий у человека от уровня магния. При дефиците магния частота патологий сердца и сосудов возрастает, появляется ряд отклонений в деятельности нервной системы, пищеварительного тракта.

На основании анализов крови, взятых у 100 человек с диагностированной вегето-сосудистой дистонией и 30 человек без каких-либо патологий, была обнаружена связь заболевания с недостатком магния. Содержание магния в крови у первой группы испытуемых едва перешагивало за нижнюю планку нормы (в среднем 0,74 ммоль/л, когда в норме 0,7-1,2 ммоль/л), а в моче минерала и вовсе было недостаточно (в среднем 67,7 против 73-122 ммоль/л). Такой незначительный выход магния с мочой связан с тем, что при недостатке микроэлемента организм пытается всеми силами сохранить баланс электролитов и уменьшает его выведение.

Таким образом, можно сделать вывод, что недостаток магния провоцирует не только повышение давление, создавая предпосылки для развития высокого давления, но и может быть причиной вегето-сосудистой дистонии или же одним из предрасполагающих к ней факторов.

По данным другого исследования выяснилось, что при употреблении препаратов магния в крови возрастает уровень «хорошего» холестерина, что способствует профилактике атеросклероза и других заболеваний сосудов. В течение четырех месяцев пациентам с артериальной гипертензией давали по 2,5 г хлорида магния и измеряли показатели крови, определяя уровень холестерина и измеряя артериальное давление. Повышение уровня липопротеидов высокой плотности на +0,1±0,6 ммоль/л наблюдалось у пациентов, принимавших магний, а его понижение на -0,1±0,7 ммоль/л – у контрольной группы.

Таким образом, магний имеет все шансы стать частью безмедикаментозного лечения высокого давления, так как его приём может не только временно понижать давление, но и достигнуть стабильных результатов, предотвращая рецидив заболевания.

По данным нескольких десятков клинических исследований, магний повышает эффективность медикаментов, которые применяют в лечении артериальной гипертензии. Это позволяет уменьшить их дозировку и снизить вероятность побочных эффектов со стороны других систем организма.

Магний в чистом виде или в комплексе с солями в составе препарата можно принимать только под наблюдением врача, тем более что ощутимый результат наступает при употреблении повышенных дозировок от 400 мг ежедневно. Тем не менее, для понижения давления в домашних условиях можно обогатить рацион продуктами, которые содержат магний в большом количестве.

Ежедневное употребление этих продуктов на протяжении нескольких месяцев позволяет достичь устойчивых результатов.

Суточная дозировка магния для женщин в период беременности составляет 400-500 мг, тогда как обычно достаточно 300 мг/сутки. Недостаток магния во время вынашивания может спровоцировать приступы гипертонии. В случае повышения артериального давления у беременных женщин анализ крови на электролиты показывает недостаток калия и магния при повышенном уровне натрия.

Во время наблюдений за женщинами, которые начиная с 25 недели беременности принимали по 300 мг магния ежедневно было обнаружено, что их артериальное давление в среднем на 5 мм ртутного столба ниже, чем у представительниц контрольной группы, которые не принимали препарат. По данным другого исследования, в группе из 150 женщин, которые принимали магний, снижена частота случаев повышения давления, процесс беременности и родов протекал легче.

Больше всего магния содержится в морских ежах и их икре – 1016 мг на 100 граммов продукта. Этот экзотический продукт входит в состав многих блюд восточной и средиземноморской кухни, тогда как в наших широтах ещё не обрел популярность.

Среди других продуктов, содержащих магний в большом количестве – рисовые и пшеничные отруби (780 и 600 мг на 100 г), в арбузных и тыквенных семечках содержится 500 мг магния. И если арбузные семечки для восполнения баланса магния употреблять проблематично, то очищенных тыквенных семян можно с легкостью съесть полстакана, что будет составлять суточную норму.

Кунжут содержит 640 мг магния, семена льна – 400 мг, кедровые орехи, миндаль и кешью – примерно по 300 мг. Бразильскими орехами лучше не злоупотреблять, так как они содержат много селена, а передозировка этого вещества вызывает интоксикацию.

В столовой ложке какао содержится 25 мг магния, употребление какао в виде напитка или в составе горького шоколада способствует понижению давления.

Животные источники магния – творог, куриные яйца, молоко, рыба (сельдь, палтус, тунец), мясо (говядина, индейка, курятина).

Золотой ус от давления. Нужно 17 коленец золотого уса темно-фиолетового цвета нарезать мелко и потом залить 0,5 литра водки. Затем закройте всё это крышкой и поставьте на двенадцать дней в темное место. Через каждые три дня нужно встряхивать содержимое банки. Пейте лекарство по утрам по одной десертной ложке. Настойку принимайте за полчаса до еды (подробнее читайте в статье: полезные свойства и рецепты применения золотого уса).

Лимон, мёд и чеснок от высокого давления. Нужно взять полстакана меда, один лимон протереть на терке, но только вместе с кожурой. Потом разомните пять зубчиков чеснока и всё это хорошо размешайте. Данный состав поставьте в темное место на неделю. Этот состав нужно принимать 3 раза в день по одной чайной ложке. Перед или после еды – это неважно. Хранить в холодильнике.

Сок свеклы. В народной медицине давно известно, что свекла – это хорошее средство от высокого давления. Нужно свекольный сок смешать пополам с пчелиным мёдом. Принимайте это лекарство четыре или пять раз в день по одной столовой ложке в течение трех недель. Только не пейте свежий, только что приготовленный сок свеклы, поскольку это очень плохо влияет на кровеносные сосуды. Отстаивайте его в течение трех часов.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

Продукты, которые никогда не едят диетологи

Лучшие диеты на 3 дня — «минус 3 кг»

Причина давления – это стрессы и постоянные переживания. Также гипертония может развиться у людей, которые генетически расположены к данной болезни. В развитии гипертонии не последнюю роль играет и окружающая среда. Чем больше человек будет переживать стрессовых ситуаций, тем больше вероятность того, что у него может.

Можно вовсе обойтись без лекарств, принимая лишь полезные для здоровья минералы, аминокислоты и витамины. Они, в грамотном сочетании, способны не только привести кровяное давление в норму, но укрепить здоровье в целом. Придерживаясь определенной методики, можно избавиться от гипертонии в самые кратчайшие сроки.

Первый недуг, как полагают современные специалисты, имеет наследственную природу. У гипертоников хрупкие периферические сосуды, и чем дальше они от сердца, тем тоньше. Сердечная мышца также может быть от рождения ослабленной. С возрастом эти причины приводят к тому, что сердцу приходится биться все интенсивнее, чтобы.

Заподозрив у себя высокое давление, человек обычно замеряет его в домашних условиях или обращается к врачу. Но в обоих случаях исход бывает одинаковым: мы принимаем таблетки, снижающие давление. То есть, устраняем последствия, а.

Регулярное употребление в пищу продуктов, которые укрепляют сердечную мышцу, стенки сосудов, а также нормализуют артериальное давление, может не только облегчить состояние больного во время приступа гипертонической болезни, но и снизить количество принимаемых лекарств.

Прекрасно помогает избавиться от повышенного давления чай, приготовленный из гибискуса, известного как каркаде. Такой напиток обладает разнообразными качествами благодаря содержанию в его цветках полезных веществ, например, антоцианов, которые помогают укреплению стенок сосудов и регулировке давления.

источник