Наверняка, у каждого человека хотя бы раз в жизни возникало состояние, когда дергается глаз. Чаще всего, это проходит так же внезапно, как и появилось, но иногда бывает, что симптом доставляет существенный дискомфорт. В медицине непроизвольное подергивание глазного яблока или века называют термином «нервный тик». Это состояние, чаще всего, связывают с эмоциональным перенапряжение или перенесенным стрессом.
Прежде чем выяснять, что делать, нужно определить причину. Нервный тик может вызывать большое количество факторов, самые распространенные из которых:
- хроническая усталость или эмоциональное перенапряжение;
- перенесенный стресс или сильный испуг;
- систематическое недосыпание;
- послеоперационное осложнение;
- недостаток в организме определенных микроэлементов (магния, кальция, фосфора);
- неврологические заболевания. При этом нервный тик, выступает как симптом недуга;
- врожденный тремор мышц;
- травмы головы.
Если подергивание, у вас случается не часто и проходит сам по себе, скорее всего, это связано с переутомление. В большей степени, на возникновение симптома влияют не физическая усталость, а напряжение нервной системы или эти два фактора в комплексе. Рассмотрим 5 самых эффективных методов снять напряжение, отдохнуть и избавиться от нервного тика.
- Принять успокаивающую ванную. Воспользуйтесь успокаивающими экстрактами, эфирными маслами или ароматизированной солью. Наберите воду комфортной температуры, приглушите свет, включить спокойную музыку. Расслабляйтесь в воде минут 30. После этого следует выпить успокаивающий травяной чай и хорошо выспаться.
- Расслабляющая гимнастика. Причина дергающегося века – долгая работа за компьютером и переутомление, а отдохнуть нет возможности, этот метод для вас. Зарядку можно сделать и на рабочем месте. Сядьте удобно на стуле. Держите спину ровно, глаза закройте. Разомните шею наклонами и поворотами головы в различные стороны. Это улучшит кровоснабжение головы. Встряхните кисти рук и потрите ладони друг от друга, чтобы разогреть. Это поможет снять нервное напряжение. Поставьте большие пальцы на виски, а указательные – на закрытые веки. Круговыми движениями помассируйте веки и виски поочередно. Подобное упражнение целесообразно проводить несколько раз в течение рабочего дня.
- SPA процедуры. Отлично помогут снять не только нервный тик, но и напряжение во всем теле. Общий расслабляющий массаж поможет расслабиться и успокоиться. Опытный массажист выявит ваши проблемные места и поможет улучшить кровообращение. Согревающие обертывания расслабят уставшие мышцы, а активные косметические вещества активируют скрытые резервы организма. После подобных процедур, вы не только избавитель от дергающего глаза, но и получите заряд энергии на всю рабочую неделю.
- Ароматерапия. Это еще один прекрасный способ расслабиться. Эффективность этого метода давно используется в психиатрии и иммунологии. Чтобы избавиться от подергивания века подойдут ароматы эфирных масел лаванды, любых цитрусовых, пачули, сандала, бергамота. Восприятие аромата сугубо индивидуально, поэтому выбирать эфирные масла вы должны исходя из своего вкуса. Не забывайте при проведении ароматерапии, принять удобное положение тела, отключить мобильные устройства и слушать успокаивающую музыку. В комплексе эти процедуры дают отличный результат.
- Успокаивающие капли, травяные чаи, лекарственныепрепараты. Если вы не можете снять нервное напряжение другими способами, а кроме дергающегося глаза еще и плохо спите, испытываете хроническую усталость, раздражительность, вам помогут успокоительные лекарственные препараты. Это может быть как классическая валерьяна, так и новомодные комплексные составы. Лучше всего, перед началом применения проконсультироваться с врачом и приниматься их строго по инструкции.
Одной из причин дергающегося глаза выступает недостаток в организме необходимого количества полезных микроэлементов, таких как:
- Кальций. От недостатка этого макроэлемента страдает как мышечная ткань, так и нервная система организма. С возрастом, кальций начинает плохо усваиваться и активно «вымывается» из организма. Для лучшего усвоение этого элемента, нужно употреблять в достаточном количестве витамины с продуктами питания или в виде сбалансированного комплекса. Кальцием богаты молочные продукты, яблоки, миндальные орехи, курага, бобовые, свежая зелень, яйца. Включите их в свой рацион;
- Магний. Этот элемент влияет на истощение нервной системы и психоэмоциональное состояние организма. Его недостаток приводит к мышечным сокращением и вызывает подергивание века. Введите в свой рацион разнообразные орехи, отруби, бобовые, черный шоколад, тыквенные семечки, кунжут;
- Фосфор. Нормализует работу всего организма: нервной системы и мышечной ткани. Если вы ведете активный образ жизни (физически работает или занимаетесь спортом), недостаток фосфора истощает организм и потребность в нем увеличивается. Для его получения с продуктами питания подойдут куриные яйца, различные сорта рыбы, черная или красная икра, зеленый горошек, шпинат, молоко, орехи, гречка;
- Алюминий. Этот компонент в избыточном количестве может вызывать дисбаланс в обмене веществ, затруднять накопление в организме кальция и магния и иметь непосредственное отношение к подергиванию глаза. Этот элемент нужно исключить. Чаше всего, он попадает в организм из внешней среды, что связано с загрязнением воздуха и плохой экологической обстановкой.
Существует множество народных рецептов, которые могут избавить от дергающегося глаза. Они делятся на 2 группы: отвары для питья и составы для примочек. Рассмотрим самые популярные.
- Настойка для питья.
В термос засыпать по 5 столовых ложек:
- измельченных ягод шиповника;
- ягод облепихи;
- ягод боярышника;
- сухие листья пустырника – 1 столовая ложка.
Содержимое залить 2 литрами кипятка и настаивать не менее 5 часов. Пить по рюмке настойки, за 30 минут до еды, 2 раза в день.
2. Настойка для питья.
- подорожник – 3 столовые ложки;
- душистую руту – 1 столовую ложку;
- семена аниса – 1 столовую ложку;
- лимон и листочки мяты для вкуса.
Настаивать 2 часа, принимать по 5 столовых ложек отвара 3 раза в день.
3. Отвар для примочек.
Залить 100 гр. кипятка 50 гр. сухих листьев подорожника. Настаивать состав до комнатной температуры. Получившуюся кашицу нанести на ватные диски и приложить к закрытым глазам. Принять удобное положение тела и подержать примочку 30 -40 минут. Процедуру выполнять каждый день до устранения нервного тика.
Все вышеперечисленные методы лечения и профилактики дергающегося глаза, применимы в тех случаях, когда состояние появляется не часто и не имеет систематического характера. Если дергается веко часто, доставляет значительный дискомфорт и сопровождается дополнительными симптомами, необходимо поскорее обратиться к врачу.
Опытный терапевт или невропатолог назначит комплексное обследование организма и выявит причину нервного тика. Возможно, все более серьезно, чем вы предполагали. Подергивание века может быть симптом неврологического недуга или прогрессирующего врожденного заболевания. В этих случаях, без медикаментозного лечения не обойтись.
Препараты и их дозировку для лечения назначает врач. Строго следуйте схеме их приема и не игнорируйте рекомендации специалиста.
Будьте внимательны к состоянию своего здоровья. Больше отдыхайте, хорошо питайтесь, избегайте стрессовых состояний, и проблема дергающегося глаза вас больше не потревожит.
источник
У кого хоть раз в жизни не дёргался глаз? Ощущение достаточно неприятное, выглядит это не эстетично и приковывает внимание других людей. Не имеет значения, какой глаз или веко дёргается, это всё называется одинаково – блефароспазм.
В основном такое подёргивание совершенно безопасно, но бывают ситуации, когда такой симптом указывает на заболевание или является результатом несбалансированного питания. Часто такая неприятность проходит за один день, но бывают ситуации, когда для лечения симптома понадобится целая неделя.
Сокращение мышцы века в основном физиологический процесс, но когда тик не удаётся остановить, это становится настоящей проблемой.
Основные причины развития подёргивания глаз или века:
- Перенапряжение глаз во время просмотра телевизора, работы на компьютере, недосыпания.
- Авитаминоз, который возникает в осенне-весенний период. Он способствует ухудшению проводимости в нервных клетках, которые относятся к глазодвигательной мышце.
- Наследственные болезни (синдром Туретта, атеросклероз, некоторые заболевания ЦНС). В этом случае наличие глазного тика указывает на необходимость прохождения обследования для определения основного заболевания.
- Наличие острого или хронического невроза. Такая ситуация возникает после перенесённого нервного потрясения, когда человек получил психологическую травму. К основному курсу лечения необходимо включить консультацию психолога.
- Препараты для лечения эпилепсии и психозов провоцируют подёргивания мышц.
- Травмы головы различной причины (сотрясение мозга, инсульт, отит, опухоль).
- Диабет.
- Болезни почек в хронической стадии протекания.
- Излишнее употребление алкоголя.
Часто решить вопрос с дёргающимся глазом можно самостоятельно, но существуют ситуации, когда врачебная помощь просто необходима:
- Глаз дёргается больше 7 дней.
- Во время мышечного спазма веко практически полностью закрывается.
- Во время подёргивания другие мышцы лица также сокращаются.
- Глаз сталь красным и нагноился.
После проведённого осмотра у терапевта и возникновения подозрения о возможных нарушениях в работе ЦНС и мозга пациент направляется к неврологу для постановки более точного диагноза.
Если в комплексе с подёргиванием пациент замечает ухудшение зрения обязательно необходимо посетить окулиста.
В этом случае есть повод говорить о наличии у пациента:
- светочувствительности и сухости глаза;
- воспаления глазного века;
- острого инфекционного конъюнктивита.
Что делать и как избавиться от подёргивания глаза расскажет врач на приёме. Необходимо чётко исполнять его назначение и выполнять все необходимые процедуры.
Также предлагаем вам узнать про причины нервного тика губы.
Для того чтобы убрать нервный тик глаз или века можно также использовать народные средства, которые проверило уже не одно поколение людей:
- Проведение процедуры ароматерапии с использованием эфирных масел поможет успокоиться, избавиться от депрессии и тревоги, восстановить душевное равновесие. Для этого можно приобрести масло: Базилика, Герани, Иланг-иланга, Лаванды.
- Купите в аптеке плоды шиповника, ягоды облепихи и боярышника. Возьмите всех компонентов по одной ложке, залейте водой и кипятите не более 10 минут, добавьте 5 мл настойки пустырника. Залейте всё в термос и подождите 5 — 6 часов. В готовый отвар для вкуса можно добавить листья зверобоя, земляники и другие травы.
- Для лечения нервного тикаиспользуют также подорожник. Листья необходимо измельчить, залить кипятком. Когда масса распарится, выложите её на отрез марли и прижмите к лицу на 10 – 15 минут.
- Вспомните о таком фрукте, как инжир. Содержание в нём большого количества витамина В6 положительно влияет на нервную систему. Дополните им свой рацион. Достаточно будет всего 2 штучки в день.
- Нарежьте мелко листья подорожника и руты душистой. Возьмите нарезанные подорожник, руту и семена аниса в соотношении 3:1:1. Залейте травяную смесь половиной литра горячей воды. Нарежьте также мелко целый лимон с цедрой и поместите в отвар. Оставьте ёмкость на огне ещё на 10 минут. Отцедите готовый отвар и принимайте по 50 миллилитров 3 раза в день за 20- 30 минут до еды. Курс лечения этим средством 30 дней.
- Возьмите по 30 грамм мяты и пустырника, и по 20 грамм измельчённого корня валерианы и шишек хмеля по 20 грамм. Смешайте и возьмите от сухой смеси 10 грамм, залейте кипятком и настаивайте на водяной бане 15 минут. Подождите до полного остывания, процедите. Готовую смесь необходимо принимать по 150 миллилитров 3 раза в день за 20 минут до еды.
- Очень странным, но действенным средством является медная проволока. Возьмите её небольшой кусочек и положите на солнечное сплетение. Люди говорят, что такой метод очень действенный и глаз быстро перестанет дёргаться.
- Купите золототысячник. Нарежьте его мелко и 2 столовые ложки залейте 500 миллилитрами кипятка. Оставьте при комнатной температуре на 8-12 часов для настаивания. Готовый настой разделите на 4 части и выпейте каждую из них за 30 минут до еды.
Лечение дёргающихся глаз также проводят с помощью медикаментозной терапии. Основными лекарственными средствами в этом случае являются седативные препараты как растительного происхождения, так и химические. Для начала остановить свой выбор необходимо на самых лёгких – пустырнике и валериане. В аптеке они продаются в виде лекарственного сырья и готовой спиртовой настойки.
Поскольку магний и кальций оказывают влияние на передачу нервных импульсов, то врач может порекомендовать пройти курс лечения их содержащими препаратами.
В особо сложных случаях подёргивания глаза или века под контролем врача проводится укол ботокса или ботулотоксина А. Это лекарственное средство, при использовании которого мышцы станут более упругими, а видимость нервных тиков стаёт меньше.
Во время лечения детей основной задачей стоит стабилизация внутрисемейных отношений (домашний покой, гармония, и никаких стрессов). Это поможет минимально уменьшить проявления нервного тика глаз и век ребёнка.
Первой помощью и способом в борьбе с нервным тиком станет зарядка для глаз. Повторяйте упражнения достаточное количество раз и блефароспазм пройдёт.
Итак, начнём лечить тик с помощью зарядки%
- Закройте глаза и представьте, что вы бабочка, а ваши глаза — это её крылья.
- Представим, что настало утро и бабочка просыпается. Сначала поморгайте глазами, а потом резко открывайте их и закрывайте до появления слезотечения.
- Плакать не надо. Пальчиком круговыми движениями аккуратно проводим массаж века.
- Теперь нашей бабочке нужно взлететь. Для этого очень быстро моргаем, будто ресницы – это крылья мотылька. Данное упражнение поможет глазным мышцам расслабиться и уменьшить зажатость. Также зарядка предотвращает сухость глаза, что хорошо сказывается на лечении нервного тика.
- Вот бабочка полетала, теперь нужно и отдохнуть. Закройте веки наполовину, должно появиться дрожание. Успокойтесь, постарайтесь сосредоточиться и полностью остановить дрожь.
Зарядка закончена, отдыхайте.
У подростков возможны нарушения адаптации в обществе. Это происходит по причине насмешек, издевательств со стороны сверстников. Такое поведение не может не сказаться на самооценке и уверенности ребёнка.
Теперь вам известно, почему дёргается глаз, как себе помочь, какие народные средства станут необходимыми для избавления от данного недуга.
В первую очередь запомните несколько простых правил:
- Не перенапрягайтесь.
- Отдыхайте.
- Гуляйте на свежем воздухе.
- Получайте положительные эмоции.
- Следите за питанием.
Выполнение этих несложных советом поможет быть здоровыми и никогда не знать что такое, когда дёргается глаз.
источник
Нервный тик — это быстрое, непроизвольное сокращение мышцы или группы мышц, возникающее по ошибочной команде мозга.
По типу тик бывает первичным, имеющим нервную природу, вторичным, развивающимся вследствие поражений головного мозга, наследственным. Чаще других встречается мимическая разновидность нервного тика — дергание глаза.
Патология бывает локальной, когда в процесс вовлечена одна мышца, и генерализованной, с привлечением других групп мышц. По типу сложности — простой, представляющей элементарное движение, и сложной, когда наблюдаются комплексные движения и даже звуковое сопровождение голосом.
Для лечения применяют этиотропную терапию, направленную на борьбу с причиной болезни, симптоматическую терапию, направленную на непосредственную ликвидацию тика, а также психологическую терапию.
Попробуем разобраться в возможностях домашнего лечения простого тика верхнего или нижнего века. Итак, что делать, если дергается глаз: народные средства решения проблемы.
Чаще всего первичный тик формируется в детском возрасте. Наиболее подвержены болезни мальчики. Обычно тик означает, что имела место психологическая травма. Длится такой тик у ребенка может как пару недель, так и несколько лет. Проходит самостоятельно.
Симптоматический тик развивается после перенесенного энцефалита, травмы головы, отравления, нарушения работы внутренних органов, неполадок с мозговым кровообращением.
Объединим наиболее частые причины, из-за чего глаз может дергаться:
- травмы головы, головного и спинного мозга;
- повышенное внутричерепное давление;
- перенесенный менингит;
- частые стрессы, чувство тревоги;
- нарушение циркуляции крови в мозге;
- зрительная утомляемость;
- хронические поражения лимфоидной ткани;
- кратковременный испуг у ребенка;
- получение родовой травмы.
На возникновение тика могут повлиять и генетические факторы: расстройство нервной системы, переданное по наследству.
Если невротический тик характеризуется непроизвольным сокращением круговой мышцы глаза, которое приводит к стойкому смыканию век, то речь идет о блефароспазме.
Другие виды тика глаз:
- легкая судорога мимических мышц около глаза;
- непроизвольное прищуривание;
- частое моргание;
- отдельные подмигивания левым или правым глазом;
- стойкое подергивание верхнего или нижнего века.
Спазматические подергивания у взрослых и детей возникают непроизвольно, часто после небольшого стресса. Они не поддаются контролю. Проходят так же внезапно.
Что сделать, чтобы глаз не дергался? При возникновении стереотипных движений глаз, которые не связаны с протеканием других опасных заболеваний, можно использовать народные методы: успокоительные сборы растений, ароматерапию, гимнастику, правильное питание.
Растения с седативным эффектом принимают внутрь и используют для местных примочек. Такие средства дают устойчивый эффект, но при одном условии: использовать травы необходимо длительным курсом.
Можно не соблюдать строгих пропорций, готовить чаи из целебных трав по своему вкусу, но пить нужно маленькими порциями не менее 3-4 раз в день без перерыва.
Ценное лекарственное растение с эффектом, аналогичным препаратам из валерианы.
Не рекомендуется принимать во время беременности, так как экстрактивные вещества стимулируют мускулатуру матки.
Пустырник успокаивает, оказывает антиспазматический эффект, показан даже при эпилепсии.
Сырье используют для настоек и чаев.
Пахучая герань содержит флавоноиды, сапонины, катехины, дубильные вещества. Ее листья используют для глазных примочек.
Если дергается мышца под глазом, соберите несколько листочков домашней герани, измельчите в кашку и приложите к проблемному месту.
Следует прикрыть массу полотенцем и полежать минут 15. Повторяйте процедуру ежедневно.
Цветки и ярко-оранжевые плоды используют как кровоочистительное, противоспазматическое средство, лечат сосуды и сердце.
Чай и настои улучшают работу головного мозга, нормализуют давление, снимают невротические состояния.
В качестве заготовки можно использовать густой сироп из плодов.
Он сохраняет свойства свежего боярышника.
Цветки аптечной ромашки применяют в ароматерапии и медицине. Запах оказывает успокаивающее действие. Отвары и экстракты применяют для примочек и орошений.
Обладает противовоспалительными, антисептическими свойствами, снимает спазмы мышц. Чай из ромашки можно сдобрить ложечкой меда и принимать на ночь.
Растение, обладающее сильным ароматом, применяют в качестве спазмолитика. Растение заготавливают перед самым цветением и сушат.
Используют с осторожностью, запрещено при беременности.
Хорошо лечит бессонницу, нервный тик, неврозы, головную боль. Можно использовать для ароматерапевтических процедур.
Решая, что принимать при тике глаз, используйте следующий рецепт:
- возьмите одинаковое количество (по ложке) вереска, сушеницы, тимьяна, цикория, корня валерианы;
- заварите половиной литра кипятка;
- дайте настояться и процедите;
- разделите на 3 части, примите за сутки.
Средство хорошо успокаивает, снимает напряжение, устраняет проявления нервного тика.
Как успокоить дергающийся глаз быстро? Используйте для этой цели гимнастику.
- Несколько секунд быстро поморгайте глазами.
- Крепко зажмуривайте, затем резко распахивайте глаза до появления ощущения влаги.
- Закрыть глаза. Круговыми движениями среднего пальца аккуратно помассировать веки.
- Вновь быстро моргаем несколько секунд.
- Прикройте глаза и представьте себе что-то приятное, улыбнитесь.
Упражнения можно делать с регулярностью, как только почувствовали напряжение, усталость в области глаз или появился тик.
Как лечить дергающийся глаз с помощью коррекции в питании? Дефицит некоторых компонентов тоже может спровоцировать плохую работу внутренних органов, мозга, нервной системы.
Чтобы поддержать организм, предупредить возникновение спазмов, непроизвольных движений мышц, ешьте пищу, богатую минеральными элементами.
Отвечает за углеводный обмен, воздействует на гормоны, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, обеспечивает проведение нервных импульсов, расслабляет мускулатуру мышц.
Необходим для профилактики инсульта и инфаркта.
Содержится в пшеничных отрубях, тыквенных семечках, шоколаде, бобовых, кедровых орехах.
При недостатке кальция ухудшается состояние костной и мышечной ткани, страдает работа нервной системы. Нервное перевозбуждение приводит к тику глаз.
Дефицит кальция скорректируйте питанием: потребляйте больше молочных продуктов, твердого сыра, семена кунжута, арахис, миндаль.
Вреден избыток алюминия в организме. Хотя он в состав пищеварительных ферментов, его избыток вызывает нарушение процессов обмена, ухудшается память, происходит излишняя нагрузка на ЦНС.
Могут появиться мышечные судороги. Чтобы этого не случилось, нужно следить за экологической обстановкой, пить чистую воду, потреблять проверенные натуральные продукты.
Возникновение непроизвольных сокращений мышц лица, дергание глаза зависит от вредных привычек, эмоциональных перегрузок, частых стрессов.
Чтобы минимизировать неприятные симптомы и совсем избавиться от них, займитесь закаливанием, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте на ночь контрастный душ.
Полезен активный отдых на природе, занятия с землей на приусадебном участке, спортивные упражнения, регулярные банные процедуры. Обратите внимание на качество ночного сна и режим питания.
Похожие статьи:
- Как снять покраснение глаз народными средствами?Покраснение глаз может привести к существенному ухудшению внешнего вида и.
- Как избавиться от морщин на лице и вокруг глаз народными средствами?Каждая женщина мечтает сохранить свою красоту и молодость. Но приходит.
- Народные средства, крема и маски от морщин на лице и вокруг глазСтарение кожи обусловлено появлением морщин. С возрастом клетки кожи начинают.
источник
Дергается глаз – что делать — народные средства от нервного тика.
У женщины дергается веко левого глаза. Нервный тик усиливается после простуды или после стресса. Она обратилась в редакцию газеты «Вестник ЗОЖ» с просьбой рассказать, что делать, если дергается веко.
Отвечает врач-невролог первой категории Лукина М. Б.:
нервный тик является внешним проявлением перенесенного стресса и перенапряжения нервной системы. Чтобы сгладить негативные последствия стресса, есть очень хорошие народные средства.
- Настои трав для укрепления нервов.
- Смешать измельченные: 3 ст. л. листьев подорожника, 1 ст. л. листьев руты душистой, . 1 ст. л. семян аниса. Эту смесь залить 500 мл кипятка, добавить половину измельченного лимона с кожурой, кипятить на слабом огне 10 минут.
Принимать отвар 3 раза в день по 3 ст. л. за 20 минут до еды. Курс лечения – 1 месяц. - Смешать по 30 г мяты, пустырника, по 20 г корня валерьяны и шишек хмеля. 10 г смеси залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане 15 минут, охладить, процедить. Долить до первоначального объема. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды.
(Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2012, №14 с.11).
- Смешать измельченные: 3 ст. л. листьев подорожника, 1 ст. л. листьев руты душистой, . 1 ст. л. семян аниса. Эту смесь залить 500 мл кипятка, добавить половину измельченного лимона с кожурой, кипятить на слабом огне 10 минут.
- Как снять нервный тик подорожником, если дергается глаз.
В народной медицине нервный тик глаза лечили компрессами с подорожником. Листья измельчали, заливали кипятком. Распаренную массу выкладывали на ткань и прижимали к лицу на 10-20 минут. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2013, №3, с.22).
Нервный тик глаза – лечение йогов.
Если дергается глаз – нервный тик, надо сделать «мудру»: соединить подушечки большого и указательного пальцев. Глаз мгновенно успокаивается. Эта же «мудра» помогает, если колет сердце. (Источник: газета «Вестник ЗОЖ» 2010, №24, с. 31).
Спасибо большое за ясные, четкие, доступные рецепты. Дай Вам Господь здоровья.
Дергается глаз — что делать, лечение и причины. Почему дергаются веки глаз, как это лечить.
Непроизвольное сокращение круговых мышц верхнего, нижнего века называется миокимией или нервным тиком. Такое подергивание незаметно для окружающих, но доставляет беспокойство человеку, у которого дергается глаз. В большинстве случаев люди не обращают внимания на нервный тик, списывая это явление на переутомление и общее напряжение. Тревогу у человека вызывают частые неконтролируемые спазмы глаз.
Миокимия глаза не является заболеванием, это симптом или проявление общего недуга человека. Если нижнее или верхнее веко дергается часто, то вам следует обратиться к врачу, который установит причину и назначит лечение. Игнорирование этой проблемы приводит к блефароспазму — стойкому смыканию века, при котором круговая мышца спазмируется.
Среди основных причин подергивания нижнего, верхнего века выделяют:
- Поражение центральной нервной системы повышает нервно-рефлекторную возбудимость, снижает мышечный тонус, что приводит к кратковременным судорогам века и мышечной гипертонии.
- Перенесенные инфекционные заболевания, такие как грипп, ОРВИ, ОРЗ, отит, конъюнктивит, блефарит становятся причиной воспаления круговой мышцы века.
- Нехватка витаминов, а в частности: магния, калия, кальция приводит к ослаблению мышечного тонуса и двигательной дисфункции круговой мышцы века. Проблема может возникнуть вследствие неправильного питания.
- Усталость глаз, связанная с длительной работой за компьютером, многочасовым чтением, провоцирует мышечный спазм круговой мышцы века.
- Наследственность. В ряде случаев у людей предается генетическая предрасположенность к нервному тику.
- Психологический стресс – одна из главных причин подергивания века здорового человека. Как правило, подергивание носит периодический характер, происходит только в напряженных ситуациях.
- Раздражение слизистой оболочки глаза, возникшее в результате травмы, инфекционного заболевания, механического или химического повреждения, аллергической реакции — приводит к подергиванию века.
- Хронические неврологические заболевания, связанные с дисфункцией мозга, такие как болезнь Паркинсона, паралич Белла, синдром Туретта, сопровождаются систематическим подергиванием нижних, верхних век.
Если у вас постоянно наблюдается подергивание век, обратитесь к терапевту. Он определит причину миокимии и назначит лечение или даст направление к узкому специалисту. Например, к неврологу, в случае проявления симптомов стресса, переутомления, хронических заболеваний центральной нервной системы. Если причиной подергивания век стала травма глаза, конъюнктивит, вам следует обратиться к окулисту.
Продолжительность подергивания век длится от пары секунд до нескольких часов, доставляя человеку дискомфорт. Приказать веку не дергаться нельзя, а устранить неприятные ощущения вполне под силу каждому. Простые манипуляции направлены на остановку подергивания круговой мышцы века, а не на лечение. Если вас беспокоит постоянное подергивание нижнего, верхнего века, вам необходимо обратиться к врачу. Способы избавления от неприятных ощущений:
- Станьте ровно, плечи опустите, подбородок поднимите, крепко зажмурьте веки на несколько секунд, затем широко раскройте. Повторите упражнение несколько раз.
- Быстро моргайте глазами (20-30 сек.).
- Примите удобную для вас позу, потрите ладони, чтобы они стали теплыми. Закройте глаза, положите на них согретые руки, расслабьтесь, задержитесь в таком виде на несколько минут.
- Мочкой среднего пальца, аккуратными круговыми движениями помассируйте подергивающееся веко.
- Сделайте аппликацию из теплого черного чая. Заварите крепкий раствор, смочите в нем ватный диск и приложите к веку.
В большинстве случае подергивающиеся веки — это сигнал организма о том, что человеку требуется отдых. Если причина подергивания круговой мышцы века в инфекционных заболеваниях, хронических невралгических недугах, то лечение назначит только врач. Если это явление связано с переутомлением, авитаминозом, то специального медикаментозного лечения не требуется. Вам поможет:
- Здоровый сон. Спите в хорошо проветриваемом, тихом помещении, на удобной кровати не менее 8 часов. На ночь не передайте, старайтесь отходить ко сну не позже 23.00.
- Полноценный отдых. Возьмите на работе несколько дней отпуска и посвятите их себе. Не занимайтесь в этот период решением проблем. Отвлекитесь от привычного ритма жизни.
- Рациональное питание. Добавьте в повседневный рацион бананы, ржаной хлеб, бобовые, морепродукты (морскую рыбу, креветки), орехи, зеленые овощи, кисло-молочные продукты. В их составе содержатся калий, кальций, магний, которые укрепляют нервную систему и мышцы человека. Ограничьте потребление кофе, алкоголя.
- Занятия спортом позволят вам избавиться от нервного напряжения и укрепить свой организм.
- Прогулки на свежем воздухе зарядят вас позитивным настроением и отвлекут от напряженных мыслей.
- Зрительный режим. При работе за компьютером делайте перерыв каждые 40-50 мин. Это снимет глазное напряжение и снизит риск возникновения подергивания век.
Если причина подергивания верхнего или нижнего века – аллергия, то на помощь придут лекарственные средства. Антигистаминные препараты общего действия снимут все симптомы заболевания, в том числе подергивание века. Антиаллергические лекарства четвертого поколения имеют пролонгированный срок действия, низкую стимулирующую активность, отличаются меньшим количеством побочных эффектов.
К эффективным медицинским средствам относятся препараты: эбастин, азеластин, лоратадин, фексофенадин, фенспирид, цетиризин. В аптеках эти медикаменты продаются под разными торговыми названиями. Например, кларитин, зодак, телфаст. Лекарственные препараты применяйте исключительно по назначению лечащего врача, поскольку неконтролируемый прием медикаментозных средств вызывает ряд побочных эффектов, в том числе самопроизвольное подергивание век.
Что делать, если дергается глаз.
У многих иногда подергивается верхнее или нижнее веко. Как правило, если данное явление временное, оно не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, стоит дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности различных органов.
Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед экраном компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха вызывают перенапряжение мускулатуры вокруг век.
Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при значительных нервных перегрузках, когда психика длительное время находится в постоянном напряжении, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз может начаться после получения неприятного известия.
Невроз. Причиной, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз, может являться невроз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – тот внутренний конфликт или обстоятельства, вызвавшие стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.
В ряде случаев помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать из нее правильные выводы, быть готовым исключить фактор ее неожиданного повторения в будущем. Обязательно необходимо тем или иным способом расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.
Конъюнктивит. В ряде случаев подергивание глаз связано с раздражением или воспалением их слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения или в силу других причин кажется, будто в глаза попал песок, постоянно хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.
В данном случае стоит обратиться к окулисту, который назначит лечение конъюнктивита, поскольку в противном случае избавление от нечеткого зрения с помощью подергивания глазами, частого моргания, прищуривания может войти в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.
Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру, тем более стоит обратиться к окулисту, чтобы как можно скорее выяснить причину, отчего напрягаются и дергаются глаза, ухудшается зрение.
Наследственный фактор. В некоторых случаях дерганье нижних или верхних век глаз может передаваться по наследству от родителей, которые страдали им в свое время.
Ослабленный иммунитет. Нервный тик, подергивание возле глаз случается при ослабленном иммунитете, после недавно перенесенных инфекционных заболеваний, острой респираторной вирусной инфекции (ОРВИ), острого респираторного заболевания (ОРЗ).
Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при том или ином расстройстве нервной системы. Повышается нервно-рефлекторная возбудимость, начинаются судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.
Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае стоит обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).
При длительном нервном тике век, дергании глаз необходимо обязательно обратиться к врачу.
Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, снизить на организм стрессовую нагрузку, необходимо давать ему периодический отдых с помощью пальминга:
- Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию. Данная поза позволяет поддерживать оптимальное кровоснабжение головного мозга.
- Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
- Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
- Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
- Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
- Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
- Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижаты к кистям.
- Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.
Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.
С закрытыми глазами нужно представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Лучше всего представлять себе что-то приятное, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.
Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения необходимо делать всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.
Магний. Данный микроэлемент оказывает влияние на ферменты, необходимые для углеводного обмена, уменьшает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .
Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занимающиеся танцами зачастую страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые в данном случае диеты.
Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, из организма магний выводится с желчью, а также с мочой.
Недостаток магния увеличивает риск судорог, различных заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.
Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов, прежде всего, консервированных, в которых мало данного микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. К нехватке приводят нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов и алкоголя.
Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики необходимо включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, а также грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.
Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, а также для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.
Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.
При дефиците кальция снижается иммунитет, болят мышцы, увеличивается нервная возбудимость.
Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог необходимо включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.
Алюминий. Данный микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.
Но при избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы, приводит к ухудшению памяти, появлению мышечных судорог, могут начать дергаться глаза.
Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения, а также негативно влияет на почки, матку, молочные железы, приводит к дефициту магния, кальция, а также железа, марганца, фосфора.
В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, входит в состав керамических зубов.
В окружающей среде алюминий оказывается в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.
источник
Почти каждый человек, хоть один раз в своей жизни, сталкивался с таким явлением, как подергивание нижнего или верхнего века глаз. У одних людей это проходит быстро и почти сразу, но что делать, если дерганье глаза не проходит?
Многих людей волнует такой вопрос: Что делать, если дергается глаз? На самом деле это явление является временным и совершенно безопасно для здоровья.
И для того, чтобы избавиться от этих неприятных ощущений, необходимо, прежде всего: полноценный отдых, здоровый сон, грамотно составленный рацион питания, чтобы не нарушалась робота нашего организма и деятельность различных органов.
Когда дергается глаз, что делать в этом случае и как можно справится с этим неприятным явлением? Выясняются причины и лечение назначается в зависимости от обстоятельств. Но при любых обстоятельствах, поставить верный диагноз и определить причину недуга, может только специалист. Иногда люди с этой проблемой справляются и самостоятельно, но к доктору обязательно стоит обратиться если:
- веко дергается больше чем одна неделя;
- подергивание стало усиленным, начинается спазм в мышцах;
- в процессе подергивания начинают сокращаться другие лицевые мышцы;
- подергивание сопровождает краснота и гноение глаза.
После того, как вы проконсультируетесь у терапевта и возникнет подозрение в том, что нарушена нервная система или мозговая деятельность, необходимо будет обратиться к неврологу или специалисту другого узкого профиля. Подергивание глазного века может быть вызвано разными причинами, и это свидетельствует о том, что организм дает сигнал о возникших проблемах и сбоях в его работе.
Это может быть просто обычная усталость, но также и серьезное заболевание. К длительному самолечению прибегать не стоит, так как, если вы не будете знать о точном диагнозе, вы только навредите своему здоровью еще больше.
Дергается глаз, что делать? Народные средства в данном случае, также могут прийти на помощь. Но, прежде чем к ним прибегнуть, необходимо убедиться в том, что вы не страдаете серьезными заболеваниями.
Для того чтобы убрать напряжение мышц вокруг зрительных органов, а еще расслабить психологическое эмоциональное состояние, понизить нагрузку стрессов, следует периодически отдыхать с помощью пальминга.
- Нужно сесть на стул, спина с затылком должны напоминать линию, обязательно прямую, а не согнутую. Благодаря данной позе поддерживается хорошее кровоснабжение мозга головы.
- Пару раз встряхните запястья – это способствует расслаблению психики. Потрите ладони, они стану теплыми.
- Разложите локти рук на столе. Ладони и пальцы, которые обязательно сомкните, сложите в виде пригоршни.
- Далее ладони нужно приложить к глазам таким образом, чтобы они были напротив углублений в ладонях. Ближние к ладоням фаланги мизинцев необходимо скрестить на области переносицы, как дужки очков.
- Другие пальцы, помимо больших, расположите в области лба. Основу ладоней расположите в области скул.
- Ладошки не прижимайте плотно, так как веки должны моргать, причем свободно. Только через те места, где соприкасаются ладони с глазами, не должен просвечиваться свет.
- Кисти расслабьте, только поддерживайте нужный тонус. Закройте глаза и представьте что-то позитивное, что заставит вас улыбнуться.
Данные упражнения делайте постоянно, когда у вас появляется усталость, или начинают дергаться глазные веки. Продолжительность и периодичность выполнения упражнения, зависит от того, сколько вы можете потратить времени на занятие и уровня расслабления, которое вы хотите получить.
Наверное, человек, сталкивающийся с проблемой, которую мы сейчас обсуждаем, иногда впадает в отчаяние, так как не всегда можно найти самостоятельно выход из сложившейся ситуации. Когда дергается глаз, лечение народными средствами, может быть эффективным, но не стоит забывать, что есть еще и правильное питание, которое тоже сможет помочь при подергивании глаз.
Магний. Этот микроэлемент благоприятно влияет на ферменты, которые отвечают за углеводный обмен. Уменьшает нервное и психологическое эмоциональное возбуждение, делает мышцу сердца расслабленной. Сокращает мышечную мускулатуру, а еще несет ответственность за дергание около глазных мышц.
Спортсменам, бодибилдерам, которые на профессиональном уровне занимаются спортом, часто приходится сталкиваться с дефицитом магния, так как большинство продуктов, которые богаты этим веществом слишком калорийны, а значит, никак не могут входить в необходимые в этом случае диетические курсы и спортивное питание.
Микроэлемент начинает испаряться с потовыми отделениями, когда осуществляются интенсивные физические нагрузки, посещается сауна, а также при хроническом стрессе. Помимо этого магний из организма имеет свойство выводиться с желчью, а еще с мочой. Из-за недостатка магния увеличивается риск судорожных проявлений, разных болезней сердца и повышенного артериального давления. Также появляется повышенная утомляемость, нарушается сон и работа сердца, мучают запоры, а еще начинает дергаться веко глаза. Нехватку магния вызывает неправильное всасывание пищи в кишечнике, а также когда употребляются мочегонные препараты и алкогольные напитки.
Для того чтобы веки перестали сокращаться, следует обязательно употреблять продукты, в которых содержится магний:
- пшеничные отруби;
- тыквенные, подсолнечные, льняные и кунжутные семена;
- кедровые и грецкие орешки;
- шоколад хорошего качества;
- пшеницу и бобовые.
Кальций. Без данного микроэлемента страдает нервная система, а также нарушается работа мышечной ткани. Для того чтобы интенсивно усваивался кальций, нужно прибегать к физической нагрузке или двигательной активности. Из-за дефицита данного микроэлемента происходит гиперфункция щитовидной железы, также это может привести к панкреатиту.
Из за неправильного питанию, нехватки витамина Д могут возникнуть почечные заболевания, избыточное поступление магния и других веществ. Также дефицит кальция снижает иммунную систему, вызывает мышечную боль, увеличивает нервное перевозбуждение.
Для того чтобы остановить подергивание века глаз, необходимо внести в рацион питания продукты, в которых содержится в большом количестве кальций:
- Сыр и молочные продукты;
- миндальные орехи, семена кунжута; курагу;
- тыквенные и подсолнечные семечки;
- арахис и грецкие орешки.
Алюминий. Этот микроэлемент находится в пищеварительных ферментах, принимает участие в строении соединительных тканей и эпителия. Но если данное вещество поступает в организм в повышенном количестве, тогда нарушается работа обменных процессов, фосфорно – кальциевых обменов, возбуждается нервная система, ухудшается память, появляются мышечные судороги, что и провоцирует дергание глаза.
Из-за избытка алюминия начинает страдать ЦНС (центральная нервная система), сбиваются с нормальной работы функции кроветворения, а также происходит неблагоприятное влияние на почки, молочные железы, матку. Алюминием насыщается организм через воду, лекарства, дезодоранты, алюминиевую посуду, зубные протезы.
В окружающем нас мире алюминий может появиться, если создана неблагоприятная экологическая обстановка, связанная с промышленной деятельностью, текстильного, лакокрасочного и других производств. Происходит загрязнение природы отходами от работы различных заводов и фабрик, а потом всем этим насыщается организм и страдает наше здоровье.
Что же необходимо делать, когда начинает дергаться глаз? Тик является первым винтиком, вышедшего из строя и в данный момент, прежде всего, следует расслабиться, подумайте о своем здоровье, а потом можете заняться активными действиями:
- следует пройти курс лечения, в этом случае помогут успокоительные препараты и настои из ромашки, мелисы, валерианы;
- нужно обязательно расслабиться, чтобы убрать спазм, а как же это сделать? Необходимо закрыть глаза, глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом открыть глаза. Данное упражнение повторяется 5 раз. Такой метод очень действенный, несмотря на то, что простой, поэтому не игнорируйте его;
- обязательно хорошо выспитесь. Лягте раньше на несколько часов, а на протяжение дня старайтесь делать перерывы по 20 минут;
- как только начался тик, некоторые могут просто поморгать веками. Моргайте часто на протяжении двух минут и старайтесь меньше пребывать за компьютером;
- старайтесь не попадать в конфликтные и напряженные ситуации;
- при хроническом или остром неврозе, вызывающем дергание глаз необходимо обратиться к специалисту;
- сократите потребление табачных изделий, алкогольных и кофейных напитков;
- дергаться веко может из-за сухости глаз, в данном случае необходимы искусственные слезы, их можно приобрести в аптеке и для этого, не нужен врачебный рецепт;
- также можно принять контрастный душ;
- используйте специальные капли для глаз, они уберут раздражение и повышенную зрительную нагрузку;
- заварите заварку из чая, смочите в ней тампоны из ваты и приложите к глазам, благодаря таким примочкам вы снимите напряжение.
Если у вас постоянно дергается глаз, выясняем причины и начинаем лечение народными средствами. Это, несомненно, поможет, но только в том случае, если это вызвано не с серьезными заболеваниями. К началу лечения необходимо прийти с реорганизации своего дня, обязательно должен учитываться необходимый отдых и полноценный сон.
Только соблюдая все рекомендации, вы восстановите организм и сделаете его устойчивым к стрессовым ситуациям. Также следует свое питание сделать витаминизированным, то есть нужно употреблять фрукты хорошего качества и свежие соки.
Если ваша ситуация более сложная, то есть тик продолжается и становится только сильнее, тогда народная медицина рекомендует обратиться к травам, которые действуют на организм успокаивающе. Только прежде чем принять тот или иной травяной настой следует проверить, нет ли у вас на определенную траву аллергии и проконсультироваться с врачом.
- Если веко дергается на нервной почве, тогда нужно употреблять травку маралий корень. В аптечных киосках можно приобрести настойку и вытяжку из данного растения. Эта трава заваривается и пьется вместо чая.
- Помимо этого нужно пить отвар из шиповника, облепиховых ягод и боярышника, кипятится отвар 10 минут. Можно добавлять пустырник не более 1 чайной ложки. Все переливается в термос и через 5 часов напиток готов к употреблению. В отвар из ягод можно добавлять чабрец, мятные листочки, зверобой, черничные, земляничные листочки. Сочетать травы можно каждый раз по-разному.
- Также дергание века глаза можно лечить, используя подорожник. Народная медицина предлагает лечить глаза с помощью компрессов с подорожником. Листья измельчаются, заливаются кипящей водой. Распаренная масса выкладывается на отрез ткани и прижимается к лицу на 10 минут.
- Если вы уже устали от того, что дергается веко, значит, стоит вспомнить об инжире. Дело в том, что в инжире содержится витамин В6, а данный витамин благоприятно влияет на нервную систему.
Если дергается глаз, причины данного явления, вы уже выяснили, то можно попробовать лечение народными средствами.
- Измельчите листья подорожника, руту душистую. Возьмите 3 столовые ложки подорожника, руту душистую 1 столовая ложка, семена аниса 1 столовая ложка. Данную массу залейте кипящей водой 500 миллилитров, добавьте сюда же измельченный лимон вместе с цедрой, варите содержимое 10 минут. Принимайте отвар три раза в день, за 20 минут до еды, по 3 столовые ложки. Лечебный курс рассчитан на месяц.
- Смешайте мяту, пустырник по 30 грамм, корень валерианы, шишки хмеля по 20 грамм. Возьмите смесь в количестве 10 грамм, залейте кипящей водой и прогрейте на водяной бане 15 минут, потом остудите и процедите. Пьется отвар по полстакана, три раза в день, за 15 минут до еды.
- Золототысячник также является замечательным средством от нервного глазного тика. Залейте золототысячник: 2 столовые ложки кипятком – 2 стакана. Оставьте настой на ночь, пусть настаивается. Потом разделите порцию на четыре части и принимайте за полчаса до приема пищи.
- Также можно прибегнуть к йоге. Сделайте – мудру: соедините подушечки указательного и большого пальцев. Глаз сразу успокоится.
- А еще можно прибегнуть к очень интересному оригинальному и полезному методу. Расстелите в комнате на пол простынь посыпьте ее лекарственными растениями, донником, ромашкой, мятой, пустырником, чередой, пусть травы сохнут и источают аромат.
- Также прекрасно помогает медная проволока. Просто положите медную проволоку на солнечное сплетение. После этой простой процедуры век глаза, очень скоро, перестанет дергаться!
Теперь вы знаете, почему дергается веко глаза, и, что делать в этом случае, как избавиться от нервного тика, и какие народные средства могут помочь в данном случае. Прежде всего, помните, что здоровье нашей нервной системы зависит от нас самих, поэтому постарайтесь не перенапрягаться, полноценно отдыхать, проводить больше времени на свежем воздухе и стараться, чтобы эмоции были положительными.
По возможности избегайте стрессовых и конфликтных ситуаций, следите за своим питанием и это будет залогом того, что ваши глаза будут здоровы и нервное подергивание их не коснется.
источник
В определённый период жизни многие люди замечают, что у них дёргается веко. Вокруг глаза непроизвольно сокращаются мышцы. Проконтролировать это явление невозможно. Сразу возникает множество предположений и вопросов. Почему такое происходит? Что послужило причиной? А что же делать, и как избавиться от этого?
Причин для беспокойства достаточно. Но, впадать в панику не следует. Если нет серьёзных заболеваний, а это выяснить можно только при обследовании, признаки глазного тика прекратятся. Отдых и правильное питание в этом помогут. Нужно вовремя обратиться к врачу, пройти обследование и если нужно, начать лечение.
Подёргивание века, нервный тик или блефароспазм возникает при сбое работы центральной нервной системы. Сам по себе нервный тик для человека не опасен. Но нужно внимательно прислушаться к своему организму.
Если такое произошло, значит, что-то в организме работает неправильно. Чаще подёргивается нижнее веко. Но иногда и верхнее. По времени это длится по-разному. В большинстве случаев быстро началось, и также закончилось.
Человек не особо зацикливается на таком явлении. А как же быть, если веко дёргается на протяжении нескольких часов, дней. Здесь простые советы не помогут. Причиной этого, может быть серьёзная патология нервной системы.
Попробуем разобраться подробнее в этом вопросе. Назовём причины этого явления.
Часто подёргивания век является признаком усталости. А возможно, вы просто не высыпаетесь. Или долго читали, да ещё в транспорте. В этом случае не стоит сильно беспокоиться. Нужно просто организовать режим дня, уделить себе побольше времени и хорошо отдохнуть.
Что же может послужить таким неприятным ощущениям, как подёргивания век. Ведь это бывает и с одним веком, верхним или нижним, а бывает и с обоими сразу. Получается, что затронуты оба глаза одновременно. Окружающие люди начинают замечать, задают множество вопросов. Поэтому создаются неудобства, беспокойство.
Как было уже сказано выше, частой причиной этого явления бывает переутомление зрения и мускулов вокруг век. Многочасовая работа без отдыха за компьютером, документами. Или занятие ещё какой-либо деятельностью, связанной с напряжением на глаза, кратковременный сон. В результате этого возникает разные патологии, в том числе и нервный тик, дёргаются веки.
Другой причиной может являться постоянное стрессовое состояние человека. Повышенная возбудимость и нервное перенапряжение вызывают стресс. Длительное психическое напряжение, невроз приводят к возникновению патологии. Человеку нужно освободиться от негативных мыслей и настроиться на позитив. Нарушение интеллектуального или эмоционального состояния человека требует комплексного и рационального решения и подхода.
Оказывается, вызвать эти явления, может ношение контактных линз, отчего сохнет слизистая и роговица. Попадание инородного тела в глаз. Неправильное, нездоровое питание также способствует возникновению патологии. Нехватка витаминов усугубляет ситуацию. В организме происходит нарушение обмена веществ. Ухудшается его функционирование.
Какие же именно заболевания могут сопровождаться нервным тиком на веках:
- Невроз. Происходит воспаление или защемление зрительного нерва. В этом случае нужно обязательно узнать, откуда пошло это нарушение, чтобы принять меры по его устранению. А организму дать отдых и покой.
- Конъюнктивит. Заболевание или раздражение слизистой глаза тоже может вызвать это явление. Частое моргание, трение, прищуривание и другие действия из-за дискомфорта во время болезни могут привести к нервному тику. Без консультации врача-окулиста здесь трудно обойтись. Лучше вовремя начать лечение.
- Другие болезни глаз. Возможны другие заболевания, о которых вы даже не подозревали: блефарит, кератит и другие. Симптомы: зуд, постоянная усталость, частое покраснение и другие. Обратитесь к врачу, чтобы установить точное заключение.
- Последствия лекарств. Некоторые лекарственные препараты, а именно, психотропные, вызывают такие явления, как подёргивание век. Эти препараты принимают при лечении психических заболеваний, эпилепсии. В таких случаях врач должен отменить или заменить препарат другим.
- Наследственность. Это не самый последний фактор.
- Ослабленный иммунитет. Если человек перенёс инфекцию, то нет исключения нервного тика.
- Нестабильность давления и нарушение кровоснабжения мозга. Вас должен проконсультировать врач-невролог. Высокое давление тоже провоцирует подёргивание век.
- Механические повреждения.
Чаще всего тики возникают от переутомления. Нужно попробовать снять эти признаки сразу. Нужно поморгать 2-3 минуты без остановки. Мышцы расслабятся, дёрганье прекратится.
Существуют другие способы, которые помогают устранить нервный тик на время. Можно провести релаксацию. Расслабьтесь и просто посидите 10 минут с закрытыми глазами. Удобно лягте, закройте глаза и растягивайте губы в улыбку. Желательно представить, что на вашем лице капли дождя.
Тёплые компрессы из чая, ромашки, огурцов, картошки. Провести лёгкий массаж над бровями. Эфирные масла тоже поможет снять напряжение и расслабиться на некоторое время. Процедуру с применением эфирных масел проводят перед сном. Ароматы базилика, лаванды, герани помогут успокоиться, снять напряжение и крепко заснуть.
Если причина в стрессе, перенапряжении, то нужно срочно начинать контролировать рабочий график и организовать отдых. Необходимо укрепить нервы. Для этого надо много гулять на свежем воздухе, организовать полноценный сон, чтобы организм мог отдохнуть и набраться сил. Заняться спортивными мероприятиями. Это вас отвлечёт и придаст уверенности и силы.
Если же вы не можете снять до конца стрессовое состояние, то нужна психологическая помощь специалиста. К врачу всё-таки обратиться стоит. Он назначит комплекс витаминов, нужные успокаивающие лекарства. А при снижении остроты зрения продолжить лечение у глазного доктора.
Вредные привычки, частое употребление кофе — всё это отрицательно сказывается на здоровье. От этих удовольствий лучше отказаться. Надо напомнить, что главная помощь — это лечение у специалиста. И первое, что нужно сделать, это определить точную причину, которая вызвала это явление.
Почему дергается глаз? И как от этого избавиться?
Идеальное решение — это обращение к врачу. Но если по каким-либо причинам вы не смогли сразу обратиться к специалисту, то начните работу по устранению нервного тика сами. Лекарственные препараты самостоятельно не стоит себе назначать, а вот к некоторым советам можно отнестись серьёзнее.
Укрепить иммунитет и предупредить осложнения вам помогут витамины, которые можно получить естественным путём. Продумайте свой рацион для здорового питания и откажитесь от вредных привычек.
Если у вас появились такие симптомы, как дёрганье обоих век, или одного, наблюдается некоторое мышечное сокращение на лице, загноились или покраснели глаза, и это продолжается не один день, впадать в панику не нужно. Но и на самотёк пускать это дело тоже нельзя. Вам нужно обязательно идти к врачу. Давайте разберёмся, какой врач вас может и должен осмотреть.
Сначала обратитесь к терапевту. После осмотра он даст рекомендации, какого узкого специалиста вы должны посетить.
Для определения природы нервного тика могут потребоваться консультации нескольких специалистов: травматолога, психиатра, онколога, нарколога, инфекциониста.
Непроизвольные тики возникают в результате неврологической проблемы. Если существует вероятность нарушения мозгового кровоснабжения, то вам необходимо проконсультироваться у невропатолога. Этот специалист после обследования установит точный диагноз.
Если же глаза красные и гноятся, то лечение будет проводить окулист. Если тик носит психиатрический характер, то осматривает и обследует психиатр. После определения природы нервного тика назначается лечение.
Все факторы говорят о том, что это серьёзное заболевание, поэтому нельзя пренебрегать походом к доктору, или его откладывать на другой день. Организм в опасности, следует провести полное обследование и установить точный диагноз. А специалист назначит соответствующее лечение. Оно должно быть своевременным.
Лечение аптечными препаратами назначается только после выявления причины подёргивания века. Когда возникают сомнения в установке диагноза и причины, проводится дополнительное обследование.
Обычно врач назначает глазные капли. Они подбираются с учётом заболевания и всех особенностей больного. Чаще всего глазное веко начинает дёргаться из-за невроза. Поэтому назначается комплекс препаратов. В него входят успокоительные, седативные и общеукрепляющие средства.
Если причиной явилась аллергия, будут назначены антигистаминные лечебные средства. При сухости в глазах — глазные капли, которые служат для увлажнения слизистой. Транквилизаторы и антидепрессанты назначают при нежелательных последствиях заболевания.
Препараты для лечения и выбор дозы должен назначать врач. Самостоятельное лечение может принести вред здоровью, поэтому лучше это доверить хорошему специалисту.
В народе существует много объяснений и рецептов. Порой приметы и поверья по этому поводу часто вызывают улыбку. Например, с давних пор женское объяснение: правый глаз дёргается к деньгам, к радости, а левый — к слезам и несчастью. А мужчины всё объясняли наоборот.
Даже эти поверья не запрещали людям всё-таки лечить этот недуг. Лечили его отваром герани или компрессом из него. Но всё же некоторые советы и народные рецепты заслуживают большого внимания.
Закаливающие процедуры, приём ванны с морской солью, использование настоек и лечебных трав, занятия плаванием, лечение мёдом. Все эти советы в комплексе с традиционной медициной дадут положительный эффект.
Инжир. Этот вкусный и полезный плод насыщает организм полезными веществами и микроэлементами. Витамин В6, необходимый для организма тоже содержится в этом растении. Его нехватка может привести к подёргиванию век. Инжирный чай с мёдом или свежее употребление прекрасно восполнит недостаток нужного витамина в организме.
Шиповник.Об этой полезной ягоде складывают целые легенды. Многие болезни можно предотвратить, если употреблять чай из шиповника. Он очень вкусный, ароматный, да ещё помогает при нервном перенапряжении. Богат витамином С. Без контроля всё же пить его не нужно. Лучше ограничиться тремя кружками в день.
Валериановая настойка давно известна своим успокаивающим действием. Это эффективное средство почти сразу приносит положительный результат. Настой из валерианы вполне возможно приготовить дома самостоятельно.
Ромашка. В народной медицине это средство помогает при многих заболеваниях. Принимая настой из ромашки три раза в день, человек начинает чувствовать себя спокойнее. Успокаивающий эффект ромашки налицо.
Подорожник.Обычно, при нервных тиках используют компрессы из подорожника. Нужно заварить измельчённые листья, чтобы получилась кашица. В тёплом виде приложить к больному глазу. Улучшение не заставит себя ждать.
Можно воспользоваться знаниями нетрадиционной медицины и применить следующие народные советы:
- Сядьте на стул. Выпрямите спину. Голову держите тоже прямо. Посидите так несколько минут. Мозг будет лучше снабжаться кровью.
- Встряхните несколько раз кистями и потрите до теплоты ладони. Это успокаивает.
- Положите руки на стол. Локти тоже должны быть на столе. Ладошки сложите пригоршнями и приблизьте к глазам, но не прижимайте. А света не должно быть видно. Мизинцы должны быть на переносице в виде крестика из фаланг.
- Помечтайте в таком состоянии о чём-нибудь приятном.
- Когда вы устаёте, выполняйте эти упражнения. Они обязательно помогут вам отвлечься, расслабиться и отдохнуть.
Бывает, что это заболевание не очень хорошо поддаётся лечению. Человек начинает сомневаться, отчаиваться. Оказывается, для лечения нервного тика ещё можно использовать метод правильного питания. Нужно организовать употребление продуктов с содержанием магния. Этот элемент снимает раздражение и нормализует эмоциональное состояние. Магний помогает ферментам расщеплять углеводы. А также отвечает за работу окологлазной мышцы.
Многие спортсмены испытывают дефицит магния, потому что спортивная диета и питание исключает высококалорийные продукты. Как правило, именно в них содержится магний, так необходимый для отдыха и расслабления организма. Магний испаряется с потом, при принятии душа, при стрессе. Кроме всего прочего, он выводится из организма с мочой и жёлчью.
Когда его не хватает, могут возникать стрессы, судороги, нервные тики. Повышается артериальное давление, возникают болезни сердца. Человек устаёт, плохо спит. Из-за неправильного всасывания кишечника — запоры. Алкоголь и мочегонные препараты тоже вызывают нехватку магния в организме.
Как же помочь нашему веку «успокоиться»? Что включить в свой рацион, чтобы его «накормит»? Давайте перечислим основные продукты, богатые этим чудесным элементом — магнием:
- отруби пшеницы;
- семена тыквы, подсолнечника, кунжута, льна;
- грецкие и кедровые орехи;
- качественный шоколад;
- фасоль, бобы, горох, чечевица и пшеница.
Вот такой продуктовый магниевый набор. Собственно говоря, эти продукты совсем несложно достать. Всё в ваших руках.
Ещё надо напомнить, что для нервной системы необходим кальций. Он также важен и для мышечной ткани. Но чтобы он хорошо усваивался, нужно много двигаться и заниматься спортом. Нехватка кальция может сказаться на сниженном иммунитете или вызвать нервное перевозбуждение.
Для повышения содержания кальция в организме можно посоветовать следующие продукты: сыр, молоко и другие молочные продукты.
Придерживание определённой диеты с включением некоторых продуктов в свой рацион поможет побороть это неприятное явление. Фундук, арахис, другие орехи, соя клубника, вишня, укроп, петрушка, тунец, какао, курага, изюм, гречка, хлеб с отрубями.
Все эти продукты полезны и вполне доступны. Они насыщены нужными организму микроэлементами и питательны. Диета не должна превратиться в разгрузочный день. Полный набор витаминов в них способствует избавлению от такого недуга, как нервный тик.
Когда такие проблемы у человека возникают, хочется быстрее от них избавиться. Начинаешь пробовать все средства, которые предлагают знакомые, друзья. Стоит, конечно, воспользоваться этими предложениями и советами, но лучше предварительно об этом посоветоваться с лечащим врачом. Другие методы лечения нервных тиков существуют:
- Иглоукалывание. Его обычно рекомендуют при невралгии. Лечебным массажем, как и иглоукалыванием чаще пользуются люди, которые не лечатся синтетическими лекарствами.
- Музыкальная терапия расслабляет, создаёт успокаивающую обстановку. Результат будет выше, если на фоне музыки мысленно нарисовать красивые картины природы.
- Иногда используют хирургический метод.
Для устранения и предупреждения нервного тика существуют комплексы упражнений.
- Встать ровно. Руки внизу. Смотрим прямо.
- Выполняем действия глазами слева направо и наоборот.
- Затем двигаем зрачки сверху вниз и снизу вверх.
- Дать глазам отдохнуть.
- Круговые движения глаз в течение 10 секунд.
- В самом конце упражнений поморгать глазами.
Все эти упражнения выполняются примерно 10 секунд. После каждого можно давать глазам небольшой отдых, прикрыв ненадолго глаза.
- Закройте сильно глаза. Резко их откройте. Повторяем это упражнение несколько раз до выделения слёз.
- Массируйте нижнюю часть глаза. Поморгайте 20-30 секунд. Это вызовет некоторую дрожь в глазах.
- Прикройте глаза, но не закрывайте до конца. Побудьте в таком положении, пока дрожь не прекратится.
- Снова поморгайте глазами в течение минуты.
Тик прекратится на некоторое время, но до конца не исчезнет. Чтобы от него полностью избавиться, необходимо лечиться.
Как всем известно, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Этот случай тоже не исключение. Рассмотрим те рекомендации, которые являются профилактическими методами нервных тиков.
При работе за компьютером, необходимо делать небольшой перерыв каждый час. За это время постарайтесь провести гимнастику для глаз. Если уж говорить откровенно, то любая зарядка в этом случае не повредит, а только принесёт пользу. Монитор лучше приобрести с защитным экраном.
Упражнения для глаз необходимо делать каждый день. Сколько времени посвящать этому, решите с доктором. При большой нагрузке на глаза надо почаще переводить взгляд на посторонние предметы. Это снимет напряжение. Не допускайте переутомлений.
Сон должен быть полноценным и качественным. Взрослый человек должен спать 7-8 часов. Это самое малое. Для сохранения здоровья на это правило необходимо обратить особое внимание.
Вся профилактика направлена на сведение к минимуму стрессовых ситуаций. Стресс — ваш враг. Контролируйте своё состояние и избегайте таких ситуаций.
Летом носите очки от солнца.
Гулять на воздухе надо ежедневно. Пешком, бегом или на велосипеде — это ваш выбор. Занятия спортом всегда укрепляли здоровье. Но прогулка на свежем воздухе должна быть.
Мятный чай перед сном — отличное успокаивающее средство. Этот напиток поможет вам заснуть. К тому же он очень вкусный.
Два раза в год принимать комплексы витаминов. В эти комплексы обязательно должны входить витамины группы В, магний, кальций.
В наше время очень сложно полностью избежать стрессов. Но если уж после стрессовых ситуаций у вас начали дёргаться веки, то в вашей жизни нужно что-то менять. Либо меняйте своё отношение к этим ситуациям.
Здоровье нашей нервной системы и всего организма зависит от вас самих. Как вы будете о себе заботиться, таким оно и будет. Пусть наша информация и советы помогут вам сохранить здоровье глаз и всего организма. Здоровый образ жизни, консультация специалиста и соблюдение рекомендаций всегда приведёт к выздоровлению.
источник