Меню Рубрики

Для памяти и внимания народные средства отзывы

При функциональной патологии мозговой деятельности без органических нарушений очень не хочется использовать фармакологические препараты — ноотропы. Альтернатива им — народные средства для улучшения памяти . Они не нанесут вреда, оказывают мягкий психостимулирующий эффект с улучшением концентрации внимания, запоминания и других когнитивных функций.

Народные средства не требуют рецептов, но консультация врача желательна. Важно исключить органическую патологию и установить наиболее оптимальное и желаемое действие от лечения. Народная медицина богата рецептами и формами, включает в себя настои, отвары, настойки, использование различного сырья. Поэтому выбор лекарства зависит от поставленной цели и желаемой формы применения.

Здесь собраны наиболее популярные представители, которые уже успели доказать свою эффективность и являются безопасными в применении без развития осложнений и побочных признаков.

Пчеловодство уже давно славится целебными свойствами практически любого своего продукта. Они задействованы в лечении заболеваний суставов, поддержании красоты. Но также полезны и эффективны для улучшения памяти и сохранения высокой концентрации внимания. К народным средствам для работы мозга можно отнести:

  • мед — используется еще со времен Авиценны для улучшения мозговой активности. Сбалансированный состав питательных веществ и приятный вкус обеспечивают комфортную профилактику мозговых осложнений и развития деменции. Для улучшения памяти рекомендуют употреблять мед утром натощак, размешав с водой или другими продуктами. Лечебная суточная доза не должна превышать 3-4 столовые ложки для взрослых, и 1,5 г на 1 кг массы тела у детей;
  • цветочная пыльца — обладает уникальными свойствами. Она имеет в своем составе все необходимые компоненты. Собирая пыльцу, пчелы смачивают ее нектаром и делают комочки. Особой пользой обладает пыльца, собранная с гречки, боярышника, ежевики, померанца, тимьяна, шиповника и яблоневого цвета. Для получения необходимой смеси нужно к 50 г меда добавить 10 г пыльцы, размешать все до однородной массы в 100 мл свежего молока. Принимать смесь 1 раз в 4 дня, 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке;
  • маточное молочко — мощное энергетическое вещество, которое комплексно воздействует на весь организм. Его целебные свойства основаны на специальном гормоне, который выделяют рабочие пчелы для кормления маточной личинки. Этот гормон активизирует регенеративные процессы, поэтому восстановление поврежденных структур проходит гораздо быстрее. Наибольшей целебной силой маточное молочко обладает в первые 2 часа после извлечения, вещество нужно положить под язык и дождаться его полного растворения. Максимальная разовая доза для взрослого 5г, для ребенка — 1 г;
  • пчелиный подмор представляет собой тельца погибших пчел и продукты их жизнедеятельности. Он давно используется в лечении и укреплении стенок сосудов, улучшает микроциркуляцию головного мозга. Для получения смеси необходимо следовать народному рецепту: 1 столовую ложку высушенного измельченного подмора залить 0,5 л водки, дать настояться 2 недели в темном месте. Процедить и на протяжении 2-3 месяцев принимать по 15-20 капель средства после еды.

Народные методы улучшения мозговой активности изобилуют рецептами с гинкго билоба. Это естественный психостимулятор , который еще с давних пор считается лекарем мозга. Он сохраняет ясность ума, высокую концентрацию внимания, ускоряет мышление и улучшает память. Множество лекарственных препаратов содержат в своем составе экстракт данного растения. Но отвар, который поможет нормализовать когнитивную активность, можно приготовить и в домашних условиях.

Нужно 1 столовую ложку Гинкго Билоба залить 200 мл кипятка, после чего дать настояться в термосе на протяжении 3-4 часов. После приготовления отвара рекомендовано принимать смесь перед едой по 100 мл.

К списку трав для улучшения работы мозга можно уверенно отнести клевер. Он способствует снижению внутричерепного давления и купирует головную боль. Настой способен избавить пациента от звона в ушах, улучшить микроциркуляцию и снизить риск развития атеросклероза сосудов головного мозга. За счет «чистки» сосудов улучшается приток крови с питательными веществами и достаточным количеством кислорода, поэтому улучшается и память.

Для приготовления настоя нужно взять 0,5 литровую банку и набрать доверху головок клевера. Залить 0,5 л водки и дать настояться 14 дней. Хранить нужно в темном прохладном месте и каждый день встряхивать банку. Принимать раствор по 1 столовой ложке перед сном на протяжении 3 месяцев. Сделать перерыв на 3 недели, после чего повторить курс.

Корень женьшеня обладает общими тонизирующими свойствами и улучшением психоэмоциональной активности . Он мягко воздействует на нервную систему, повышая качество памяти и концентрации внимания. Женьшень увеличивает микроциркуляцию в головном мозге, что обеспечивает профилактику гипоксии и защиту мозга от токсинов.

Для приготовления смеси нужно отварить корень женьшеня как картофель. Растолочь его до консистенции пюре. Принимать полученную смесь 1 раз в сутки перед едой по 1 чайной ложке в течение 1 месяца.

Это лекарственное растение уже веками используется для повышения тонуса нервной системы . Длительный прием Брахми эффективно борется с последствиями органической патологии, снимает усталость, купирует депрессию, беспокойство и тревогу. Также трава часто используется в качестве основной терапии неврозов, бессонницы и ментальных расстройств. Экстракт применяют для купирования послеродовой депрессии и поведенческих расстройств.

Брахми считается лучшим натуральным антидепрессантом, который обладает мягким действием, направленным на стимуляцию мозговой активности с одновременным седативным и анксиолитическим действиями.

Для улучшения памяти с помощью рябины нужно взять ее плоды и кору. На 1 столовую ложку сырья использовать 1 стакан воды. Довести раствор до кипения и дать настояться. После остывания процедить полученную смесь, долить кипяченой воды до полного стакана и принимать по 1 ложке 3 раза в день.

Девясил также можно отнести к травам для улучшения памяти . Он оказывает психостимулирующий эффект с развитием и улучшением когнитивных способностей. Растение улучшает микроциркуляцию и клеточную стабильность, обеспечивая нервные клетки необходимыми питательными элементами.

Для приготовления нужно 1 столовую ложку корней девясила залить 0,5 л водки. Дать настояться в темном месте 30 дней. Полученную настойку пить по 1 столовой ложке за полчаса до еды на протяжении месяца.

Информацию о том, как улучшить пaмять нapoдными cpeдcтвaми, можно найти во многих источниках. Но не стоит забывать, что даже использование обычного травяного сбора может привести к неожиданным результатам и осложнениям. Прежде, чем улучшать свои когнитивные способности и бороться со стрессом, нужно обязательно прочитать возможные осложнения и побочные эффекты, противопоказания. После чего желательна консультация специалиста.

К лечению и профилактике любых заболеваний нужно подходить комплексно и с умом.

Обладает феноменальной памятью на зрительные образы. После университета преподавал немецкий в лицее с углубленным изучением иностранных языков. С 2016 года ведет тренинги, направленные на улучшение мозговой деятельности.

источник

  • Произносите по очереди буквы алфавита, придумывая на каждую из них слово. Если вы задумались больше, чем на 15 секунд, пропустите эту букву и двигайтесь дальше.
  • Обратный счет: как можно быстрее сосчитайте от 100 до 1.
  • Назовите 20 женских имен, присваивая им порядковый номер ( например: Алёна – 1, Боня – 2…)
  • Проделайте то же самое с мужскими именами.
  • Теперь назовите по порядку 20 названий продуктов (Хлеб, огруцы, котлеты, борщ…)
  • Назовите 20 слов, начинающихся с одной буквы, нумеруя каждое слово (1-машина, 2-слон, 3-дельфин…)
  • Сосчитайте до 20 на любом иностранном языке.

Блестящую память можно получить по наследству (генетическая память), но можно и развить с помощью определенных приемов. Как улучшить память, сделать ее более цепкой и емкой?
Наиболее эффективный способ – повторение материала. Этот известный механизм запоминания оказывается зачастую более действенным, чем многие другие мудреные советы. Если какие-то явления повторяются много раз, то они и помнятся лучше. Запоминаемый материал не нужно «жевать» долго, до изнеможения, лучше повторить его после паузы в два-три часа или через сутки.
Надо стараться осмыслить материал, понять главную идею, самое существенное. Иначе говоря, надо непременно «включить» логику для эффективного усвоения материала.
«Укладке» фактов помогает использование ассоциаций: например, рыба – плавает, имеет плавники; воробей – маленький, серый, не поет и тому подобное. При этом ассоциативные связи могут быть давно известными или неожиданными, смешными, нелогичными, в виде карикатурного зрительного образа или шаржа. Важно, чтобы «картинка» помогла вспомнить то, что нужно. Этот способ по сути ничем не отличается от известных «узелков на память».
Прочно и надолго запоминаются события, которые произвели сильное впечатление. Иначе говоря, лучше запоминается то, к чему имелось эмоциональное отношение, а также то, к чему относишься с неподдельным интересом. Поэтому малоэффективно обучение математике, музыке или иностранному языку «из-под палки». Лишь то, что удивило, задело, по-настоящему заинтересовало, имеет шанс сохраниться в памяти. Известно, что материал запоминается лучше, если воспринимаемая на слух информация подкрепляется воздействием на зрительный анализатор – демонстрацией слайдов, графиков, фотографий. Одновременное влияние на слух, зрение и другие анализаторы способствует лучшей фиксации сведений. На этом основании в школах поощряется использование «наглядности» – стендов, рисунков, муляжей.
Эффективность запоминания существенно зависит от направленности внимания. Нет сомнения, что многие явления не оставляют следа в нашем сознании из-за того, что мы относимся к ним без должного внимания. Отвлекаемость, несобранность, неорганизованность – проблемы, с которыми часто сталкиваются родители и учителя (правда, иногда и сами они не отличаются должным педантизмом). Но нужно знать: у детей активное внимание формируется по мере их «взросления», иногда для его развития требуются длительные усилия и специальные упражнения. (Владислав БРАГИНСКИЙ, кандидат медицинских наук, заслуженный врач РФ)

Большую роль в улучшении работоспособности, повышении концентрации внимания, развитии памяти играют витамин B6 и трионин. Оба эти вещества есть в составе препарата «Биотредин». Этот препарат не только улучшает мозговую деятельность, повышая внимание и умственную работоспособность, но и благотворно влияет на работу нервной системы.

Применяйте лекарственные травы для улучшения памяти и включите в свой рацион продукты улучшающие память, поможет гимнастика для улучшения памяти. Улучшение памяти народными средствами хороший вариант вернуть или укрепить память. Ведь почти все народные средства являются природными, а значит вреда от них меньше, чем от медикаментов и таблеток. Улучшить память народными средствами просто.

Изучая рефлекторные связи языка и полости рта, специалисты одного из московских институтов пришли к выводу, что продолжительное (5—10 минут) полоскание рта оказывает определенное влияние на деятельность центральной нервной системы. Исследования показали, что начало полоскания у большинства здоровых и больных людей сопровождается активизацией процессов возбуждения. Потом, в момент выделения жидкой слюны и особенно при завершении полоскания, на энцефалограмме усиливаются медленные потенциалы, более регулярным и выраженным становится альфа-ритм. Такие сложные изменения можно сравнить со своеобразным массажем мозга, оказывающим весьма благотворное влияние на протекающие в нем процессы.

Отдавать предпочтение сухофруктам, печёному картофелю и яблокам, тушеной моркови, а также творогу небольшой кусочек сыра каждый день, ломтик горького шоколада, салаты из овощей на оливковом масле, 2 банана в день семечки подсолнуха, орехи. Эти продукты используйте также в качестве перекуса, если нет возможности полноценно поесть. Очень полезна для улучшения памяти — белковая диета.

Набрать полную в пол-литровую банку головки клевера, залить 0,5 л водки и 2 недели настоять в темном месте, ежедневно встряхивая. Затем процедить и принимать по 1 ст. л. один раз в день после обеда или перед сном. Пить надо 3 месяца, затем 3 недели перерыв, и снова пить 3 месяца. Повторить весь курс через три года. Этот рецепт улучшит память, поможет от склероза сосудов головного мозга, головной боли, шума и звона в ушах. А также она понижает и внутричерепное давление.

Ешьте с блюдами хрен. 1 ст.л. в день — отличное средство для мозга.
или хрен с лимоном
— Хрен. натереть корешок (0,5 майонезной баночки) и 3 лимона с цедрой, добавить 3 ст. л. меда и настоять в холодильнике 3 недели. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день во время еды. Полезно и для зрения.
— Грецкие орехи. Надо съедать по 5-7 штук в день, можно толченые со свежими сливками.
— Натереть мелко 3 головки репчатого лука, отжать сок, смешать пополам с медом и принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.

Ранней весной съедайте по несколько штук свежих сосновых почек 2-3 раза в день перед едой. Это средство обострит память, предохранят организм от раннего старения.

1 ст. ложку корней девясила залить 0,5 л водки, настаивать 30 дней, периодически встряхивая. Пить настойку по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 мин. до еды. Пить месяц. Память улучшится.

Надо курсами два-три раза в год пить отвар, готовить который очень просто. 1 ст.л. измельченной коры рябины красной кипятить в 250 мл воды 10 минут, затем дать настояться не менее 6 часов, после этого процедить. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день. Курс должен составлять три-четыре недели. Лучше всего проводить лечение весной, осенью и зимой. Этот рецепт отлично очищает сосуды от холестерина, служит профилактикой атеросклероза.

Регулярное употребление черники благотворно сказывается не только на остроте зрения, но и улучшает память. Летом ешьте чернику по стакану в день, а на зиму замораживайте ягоды. Употребляя их целый год вы избавитесь от многих проблем со здоровьем.

Чтобы улучшить память, надо заварить ломтики имбиря: 10 г сырья на 250 мл кипятка. Можно добавлять немного мяты или мелиссы. Дневная норма — 1-2 чашки.

Улучшает память, повышает тонус нервной системы, работоспособность такая трава, как шалфей. Взять по 1 ст. л. листьев шалфея и мяты, перемешать, 2 ст. л. сбора с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 50 мл 4 раза в день за 30 минут до еды.

Для укрепления памяти поможет следующая настойка: взять по 30 г пера лука победного (черемша), 20 г листьев ландыша, 10 г листьев мелиссы, 10 г первоцвета весеннего, 10 г корня лимонника китайского, 50 г темного меда, залить все 0,5 л 40-градусной водки, настоять 3 недели и пить по 15 капель во время приема пищи.

При лечении золотом в емкость с 2 стаканами воды кладут золотое украшение без камней. Воду кипятят, пока объем не уменьшится вполовину. Полученный раствор принимают 2-3 раза в день по 1 ч.л. Через 2 недели приема «золотая» вода укрепляет сердечную мышцу, и улучшает память.

Для улучшения памяти, профилактики атеросклероза, ишемии, инфаркта, инсульта, для улучшения зрения, слуха и всяких сердечных болезней есть следующий старинный рецепт:

В крепкий самогон жгли сахар, от этого он становился красновато-коричневым, Затем на полулитровую банку этого «бренди» добавляли 5 зрелых сосновых шишек (еще с семенами), 25 г корешков калгана (5-7 штук, в зависимости от размера) и 1 веточку вереска. Закрытую крышкой банку настаивали 2-3 недели и не процеживали.
Лекарство принимать следующим образом: вечером за 10 – 15 мин. до сна выпить стакан некрепкого, чуть горячего чая, в который добавлена 1 ст.л. бальзама. .Будет лучше, если чай этот выпить с медом.
Самогон можно заменить водкой или коньяком. Кусочек сахара посыпать золой, положить на вилку и поджечь. Зола будет действовать, как катализатор, и сахар загорится. Капли его падают в водку и сразу растворяются. На 0,5 л сжигать не более 1 куска сахара.

Читайте также:  Народные средства подкормки для цветов

При стойкой потере памяти взять стакан отстоявшейся воды, 200 г крапивы, 100 г корней ириса, 50 г золотого корня, по 1 ч. л. гвоздики красной и семян подорожника большого. Довести до кипения и сразу же снять. Настоять, процедить и пить по 3 ст. л. 6-7 раз в день

Для уменьшения головных болей, улучшения памяти и ясности ума возьмите по 3 ст. л. листьев брусники и малины, 4 ст. ложки измельченных листьев бадана, 1 ст. ложку душицы обыкновенной. 1 ст. ложку смеси заварите 2 ст. кипятка, кипятите 10 минут, настаивайте 2 часа в закрытой посуде, процедите. Пейте по 1 ст. 2 раза в день.

Мозг не меньше других органов тела нуждается в питательной поддержке для нормального выполнения своих функций!
Улучшить ментальную функцию, поддержать и защитить мембраны клеток мозга способно гинкго билоба. Как утверждают специалисты, это растение -настоящий лидер среди себе подобных по укреплению сосудов и капилляров головного мозга. Гинкго билоба предотвращает хрупкость капилляров, а также улучшает снабжение мозга кровью и кислородом, предотвращая таким образом ухудшение памяти. Кроме того, гинкго билоба содержит активные вещества, которые очищают кровеносные сосуды, защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов, способствуют уменьшению вязкости крови.
Конечно, в аптеке можно приобрести разные лекарственные препараты, содержащие гинкго билоба. Но попробуйте приготовить целебный напиток своими руками. Сделать это можно следующим образом: взять 1 ст. л. травы гинкго билоба, насыпать в термос, залить 250 мл кипятка, настоять 1-2 часа, пить по 1/3 кружки 3 раза в день за 30 минут до еды.
Гинкго билоба дает заряд бодрости, помогает справиться с депрессией.

Если у вас есть проверенные народные рецепты, как улучшить память, напишите их в комментариях ниже

источник

В данной статье мы обсудим 15 средств для улучшения памяти, которые доступны в домашних условиях. Эти средства в повседневной жизни могут оказаться весьма полезными для наших когнитивных функций и могут предотвратить снижение возможностей работы мозга.

Память-это когнитивная способность которая позволяет нам сохранять новую информацию в нашем разуме, все запоминать, когда это необходимо. Тем не менее, на протяжении всей жизни мы можем видеть, как эта способность снижается, и каждый раз нам труднее вспомнить вещи. Есть много факторов, которые могут быть вовлечены в нарушения памяти, как психологические расстройства, временные, стрессовые ситуации или травмы. Но основным фактором, который предсказывает снижение памяти — это возраст.

На сегодняшний день существует некоторое согласие в установлении того, что с возрастом снижается функция мозга, познавательные способности и память сокращаются. По этой причине, очень часто с годами мы чувствуем, как наша память ухудшается. Память является частью нашего мозга, и как для любой области тела, мы должны заботиться о ней, чтобы смягчить старение и износ.

Шалфей — это растение богатое эфирным маслом, и дубильными веществами, поэтому часто используется для лечения простуды, гриппа или боли в горле.

На самом деле, на протяжении многих лет используется это растение в лечебных целях, поскольку обладает многочисленными свойствами, которые очень полезны для человеческого организма. Шалфей является стимулятором для пищеварительной системы, обладает дезинфицирующими, противовоспалительными свойствами и способствует регуляции уровня сахара в крови. Так же, он действует на жиры нервной системы, предотвращая их окисление. Этот факт делает защиту и предотвращение отказов памяти. Было показано, как шалфей повышает уровень ацетилхолина, который играет ключевую роль в развитии памяти.

Таким образом, принимать настой шалфея — как хороший вариант для защиты всех областей мозга и предотвращает сбои памяти.

Гинкго Билоба — другое растение с большими терапевтическими эффектами, которые мы можем найти в настоящее время. Используется в изобилии для лечения проблем кровообращения, недостаточность сосудов, и для улучшения возможностей памяти и концентрации. Различные исследования подтвердили эффективность этого растения для защиты и улучшения памяти и когнитивных функций.

В частности, в исследовании, опубликованном в журнале psychopharmacology, две группы молодежи и студентов прошли тесты на концентрацию и память.

Во-первых, сравнивались результаты 52 молодых людей, из которых половина (26) употребили одну дозу 120 мг гинкго билоба предварительного проведения тестирования когнитивной деятельности, а другая половина (26) не употребляли ничего.

Впоследствии было проведено еще одно исследование с 40 субъектов, из которых половина (20) получали 120 мг гинкго билоба в день в течение 6 недель, а другая половина (20) не употребляли ни одной дозы этого растения.

Вывод, к которому пришли после этих исследований является то, что гинкго билоба улучшал результаты тестов на концентрацию и память.

Впоследствии были проведены дополнительные исследования с результатами подобных, что привело к тому, что Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) упомянуло в докладе что использование в медицинских целях этого растения также полезно для лечения сосудистой недостаточности головного мозга.

Шоколад снижает артериальное давление, улучшает потоки крови в печени или защиты поверхности кожи. Кроме того, в последнее время растет интерес к вопросам влияния шоколада для памяти.

В исследовании, в котором были проанализированы 37 пациентов в возрасте от 50 до 69 лет профилактический курс высоких доз flavonoles (молекул какао), показал, как это вещество увеличивает активность головного мозга в гиппокампе.

Гиппокамп это участок мозга, который считается эпицентром памяти. Большинство воспоминаний хранятся в этой зоне мозга и требует хорошей работы этой структуры, чтобы дать место обучению.

Таким образом, употребление шоколада и других продуктов с высоким содержанием какао, как обычно может быть хорошим выбором для улучшения нашей памяти.

Сливы — это фрукты с низкой энергетической ценностью, которые имеют большое разнообразие витаминов. Витамин C, B6 и Е, являются наиболее известными в этой еде.

Были описаны разные благотворное влияние этого фрукта, среди которых мы находим улучшение памяти. Сливы очень полезны, чтобы контролировать уровень сахара в крови, защитить сердце, улучшить и стимулировать процесс пищеварения и улучшения памяти.

Что касается возможностей памяти, их последствия были описаны из-за мощности, которые имеют свойства этой пищи, нейтрализации свободных радикалов, которые негативно влияют на когнитивные функции.

Зеленый чай является одним из чаев, который включает в себя большее количество вещества и свойств в его подготовке. Является мощным антиоксидантом, антиканцерогенным веществом, стимулирует иммунитет, и может предотвратить появление различных заболеваний.

Что касается когнитивных функций, утверждается что это вещество может улучшить память и концентрацию. По данным исследования, проведенного в Университете Chongqing (Китай), зеленый чай может оказаться очень полезным для памяти и пространственного расположения.

Испытуемые были грызуны, а не люди, тем не менее, учитывая результаты, которые получили мы предполагаем, что зеленый чай может увеличить память человека.

Брокколи может стать пищей, которая вносит вклад в поддержание и развитие возможностей памяти.

Обладает высоким уровнем фосфора, что вы можете увеличить емкость для хранения информации. Кроме того, она содержит витамины A, C и E, аминокислоты, цинк, калий, обладает высокими противораковыми свойствами и антиоксидантами.

Льняное семя — это еда, очень богатая кислотами Омега-3, поэтому может оказаться полезным для усиления когнитивных способностей.

Были описаны многочисленные преимущества этого растения в качестве противовоспалительного и противоракового, или участие в регенерации мышц.

Можно употреблять масло или принимать семена с водой.

Женьшень — это растение высоко стимулирующее, который позволяет увеличить кровоснабжение, и, следовательно, увеличить производительность.

Этот факт свидетельствует о том, что корень женьшеня — вещество, которое увеличивает психические функции и память.

Тем не менее, следует иметь в виду, что дозы слишком высоки для этого вещества могут пагубно влиять на здоровье, поэтому следует употреблять с осторожностью.

Бакопа это растение активно используется в медицине из-за свойств, которое оно представляет.

Было показано, что экстракты этого растения повышают способность памяти и обучения, и изучение их возможной роли в качестве фактора профилактического для болезни Альцгеймера.

Важность диеты для памяти приходится на исследования, которые были проведены в отношении основных расстройств этого типа функций. В частности, в отношении болезни Альцгеймера, было установлено, что в странах где суточное потребление калорий низкое, как Китай, представляет собой влияние намного меньше таких расстройств. Эти данные показывают, что потребление очень высокого содержания калорий может быть фактором риска для таких болезней, и таким образом ухудшается память.

С другой стороны, было также показано, как полиненасыщенные жирные кислоты и витамины-антиоксиданты (витамин E и C), обладает высокой ролью неопротектора для лечения Болезни Альцгеймера.

Таким образом, для того чтобы защитить и сохранить память важно проводить сбалансированные диеты, которые не приносят избыток калорий и включать клетчатку и необходимые витамины.

Следует иметь в виду, что мозг-это часть тела, которое заботиться о разных частях организма. Необходимо проводить сбалансированное питание, чтобы заботиться и защищать структуры головного мозга.

Другие факторы, которые были связаны с потерей памяти и появлением нейродегенеративных заболеваний — является недостаточное обучение и интеллектуальная деятельность.

Хотя проблемы с памятью могут появиться у любого человека независимо от интеллектуальной деятельности, люди с более высоким уровнем образования обладают более низкой распространенностью этой проблемы.

Таким образом, вести определенный стиль жизни, в котором проходят различные психические процессы, очень важен и составляет одно из основных средств для памяти.

С учетом того, что говорилось в предыдущем пункте, тренировка памяти особым образом оказывается весьма полезной. Мозг работает, как любые другие мышцы нашего тела, поэтому если он обслуживается в хорошей форме, то его разрушение можно оставить в забвении.

Таким образом, упражнения для памяти должны быть не только для детей или болезни Альцгеймера, мы все должны сделать и извлечь выгоду из их последствий.

На сегодняшний день существует огромное количество игр и приложений через интернет, которые могут быть полезны для нашей памяти.

Многие люди думают, что физическая активность служит только для улучшения состояния различных частей тела. Однако это не так, потому что было доказано, например, упражнения также имеют многочисленные преимущества для структур головного мозга. Упражнения имеют много больших преимуществ для мозга, и показали, что могут оказывать положительный эффект для памяти.

Чтобы предотвратить нарушение когнитивных функций важно вести спокойный и психологически здоровый образ жизни. Беспокойство, стресс или депрессии являются психологическими факторами, которые могут сильно повлиять на память.

Проводите успокаивающие или расслабляющие упражнения, практикуйте методы релаксации или медитации — это хорошие способы борьбы с ухудшением памяти.

Мозг на 80% стоит из воды, поэтому чутко реагирует на ее нехватку ослаблением способности запоминать, ухудшением внимания. Стоит устранить обезвоживание, как память улучшается. Каждый день необходимо выпивать до 8 стаканов чистой воды. Вода улучшает память, внимание, увеличивает способность сосредоточиться, воспринять новую информацию, дает силы. Для улучшения памяти стоит отказаться от употребления кофе, чая, газировки — любых напитков, содержащих кофеин. Кофеин подавляет фермент фосфодиэстеразу, необходимый для развития способности запоминать, концентрации внимания. Кроме того, ударные дозы кофеина обезвоживают организм.

Питьевая вода способствует тому, что мозг начинает быстрее работать. Положительный эффект от воды особенно заметен, когда человек испытывает жажду — при ее утолении мозг лучше сосредотачивается на выполнении задач. Это показало исследование ученых из Университета Восточного Лондона.

Исследователи провели эксперимент с участием 34 мужчин и женщин. Все испытуемые должны были дважды пройти интеллектуальные тесты. Первый раз — после того, как съели на завтрак зерновой батончик, и второй раз — после того, как запили батончик водой из бутылки.

При этом никто из добровольцев не ел и не пил накануне эксперимента. А перед его началом исследователи интересовались у участников, насколько сильна их жажда.

В итоге оказалось, что добровольцы, не хотевшие пить, показывали на тестах одинаковую скорость реакции в обоих случаях — принимая воду на завтрак или нет. А вот те, кто испытывал жажду, наоборот, ускорились после того, как выпили воды: их мозг стал работать на 14 процентов быстрее, чем раньше.

Ранее отдельные исследования показали, что обезвоживание ведет к сокращению серого вещества и, как результат, к ухудшению мыслительных способностей.

Во время одного из предыдущих экспериментов британские исследователи просканировали мозг подростков, которые в течение полутора часов катались на велосипедах. При этом одни тинейджеры были одеты в шорты и футболки, а остальные — в теплую одежду, провоцировавшую обильное потоотделение. В результате они потеряли много жидкости с потом, а сканирование показало у них сокращение тканей мозга.

Оказалось, что 90 минут интенсивного потения сокращают мыслительные способности человека примерно на столько, на сколько они уменьшаются за целый год, ведущий к старению. Однако после одного-двух стаканов воды мозг быстро возвращается в нормальное состояние. Из этого следует, что регулярное употребление достаточного количества воды эффективно помогает поддерживать деятельность мозга.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

источник

Девушки, подскажите, как улучшить память? Есть какие то хорошие таблетки или витамины?

Мне 19 лет, учусь в юридическом университете, надо постоянно учить большие обьёмы информации. У меня это не очень хорошо получается. Требуется много времени для запоминания даже несложного материала, если хорошо выучу — на следующий день помню, а через неделю-две уже всё забуду. В школе было намного легче, потому что и материал был несложный. Учить заранее понемногу не вариант, потому что каждый день надо учить новое. В аптеке подсказали какие-то таблетки, пила их месяц, ничего абсолютно не поменялось.

Читайте также:  Избавиться от папиллом народными средствами отзывы

Что посоветуете, как улучшить память?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

вазобрал.
Мозги реально прочищает. Но постоянно на них сидеть нельзя, может на сессию например. Есть неприятные побочки, нельзя натощак, будет тошнить.
Если полегче, растительное — гинко билоба в таблетках. Если есть шейный остеохондроз, то болеть голова от них может, не надо тогда.
от глицина нет толка.

Попробуй тренировать свою память, а не принимать вещества. Гораздо практичнее да и безопаснее, хотя, может быть, не так быстродейственно. Многим помогает разучивание стихов, хотя на себе не проверял в долгосрочной перспективе. И да, тесты гораздо лучше запоминаются, если запоминать их смысл, понимать их при прочтении, прорабатывать.
Успехов в учебе)

Никак, только постоянно ей пользоваться и тренировать. В таком возрасте рановато как то пить таблетки для памяти )
Я бы порекомендовала все выученное кратко конспектировать (основные тезисы, мысли, можно в виде рисунков или схем), и периодически эти записи просматривать и освежать в памяти.
А как люди иностранные языки учат? Там тоже постоянно новые слова, а старые забываются. Надо постоянно повторять и освежать знания, через несколько повторов они уйдут в долговременную память и будут уже очень прочно там храниться.

Книга: Станислав Мюллер «Разблокируй свой ум. «

Попробуй Омега-3 попить, но в теории не ожидай от добавок чуда.

вазобрал. Мозги реально прочищает. Но постоянно на них сидеть нельзя, может на сессию например. Есть неприятные побочки, нельзя натощак, будет тошнить.Если полегче, растительное — гинко билоба в таблетках. Если есть шейный остеохондроз, то болеть голова от них может, не надо тогда. от глицина нет толка.

1) не курить
В крови увеличивается содержание СО, образовывающего стойкое соединение с гемоглобином эритроцитов, что выбраковывает эритроциты и в крови снижается уровень кислорода
2) свежий воздух
3) глюкоза
Мозг прожорливый и привередливый. От жареной картошки ему лучше не станет, а вот от сладкого чая вполне может быть
4) repetitio est mater studiorum

Радуйтесь, что учитесь не в меде.

Радуйтесь, что учитесь не в меде.

Моя подруга в МЕДе, говорит, сложно, но вроде справляется. А что такого невероятного там?

Там надо зубрить наизусть огромное количество терминов и другой информации, не имеющей вообще никакой связи с реальной жизнью обычного человека (поэтому тяжело- нет никаких ассоциаций для облегчения запоминания). Причем не логически разбирать что-то там, а именно ЗУБРИТЬ. Например (это еще не самое трудное)- предмет- топографическая анатомия. Упрощенно говоря- что и где внутри человека находится, и из каких деталей (иногда их десяток-два) ЭТО состоит. Причем цена вопроса- в конечном счете чья-то жизнь

Ужас! И как Вы всё это запоминаете? Как учить так, чтобы надолго запомнилось?

Отсев большой в начале учебы. Просто реально есть люди с неважной ОТ ПРИРОДЫ памятью, не выдерживают. А так- зубрежка, зубрежка и еще раз зубрежка. Вообще по теме могу сказать- память она или есть или нет. Зависит от врожденных качеств мозга и характеристик нейронных связей. Когда говорят- тренировать память- это да, верно. Но- только если ИЗНАЧАЛЬНО ЕСТЬ что тренировать. Знаю много прекрасных людей, специалистов в своей сфере (не требующей могучей памяти в принципе), которые постоянно имеют при себе блокнотик и карандаш- по той простой причине, что если вот сейчас же не запишут нужную информацию, адрес, номер телефона, фамилию контрагента, или там еще что-то- то буквально через час все это «провалится во тьму», и хоть завспоминайся- без толку

витрум витамины, только вот не помню какие именно. в аптеке ру посмотрите

Я думаю проблема в другом. Вы, девочки, конечно, извините, я закончила учёбу в 2001.Никто, НИКТО из моих многочисленных знакомых НИКОГДА не прибегал к таблеткам и прочей *****. Только рыба и орехи. Это обман это как допинг у спортсмена, за которым следует дисквалификация. Мозг или есть или его нет. Не получается, идите в воспитатели в детский сад, есть много других хороших профессий.

Тут писали про таблетки, которые помогают. Значит, есть способо улучшить память. Или это только на время действия таблеток?

Не получается, идите в воспитатели в детский сад, есть много других хороших профессий.

Я думаю проблема в другом. Вы, девочки, конечно, извините, я закончила учёбу в 2001.Никто, НИКТО из моих многочисленных знакомых НИКОГДА не прибегал к таблеткам и прочей *****. Только рыба и орехи. Это обман это как допинг у спортсмена, за которым следует дисквалификация. Мозг или есть или его нет. Не получается, идите в воспитатели в детский сад, есть много других хороших профессий.

Может, Вы учились в простом универе. Моя подруга в экономическом учится, ходит пару раз в неделю в универ и всем пофиг. На зачёте 2 слова скажет и ладно, экзамены сквозь пальцы принимают. Тут даже учить не надо. Конечно, так учиться просто. У нас всё очень сложно. И хорошая рыба и орехи сейчас очень дорогие, дороже твблеток. У меня нет столько денег.

Может, Вы учились в простом универе. Моя подруга в экономическом учится, ходит пару раз в неделю в универ и всем пофиг. На зачёте 2 слова скажет и ладно, экзамены сквозь пальцы принимают. Тут даже учить не надо.

Память — она, вроде как, не беспредельна.

Кто-то пробовал новый шипучий Глицин Д3?

У меня в последнее время полный загруз, реально порой до вечера на работе, это очень сильно выматывает, силы все уходят, память стала намного хуже. Я курсом Милдронат пропила, вскоре заметила, что память перестала подводить, концентрироваться мне стало проще и вообще себя чувствую лучше, энергии прибавилось однозначно, теперь нет чувства, что я выжатый лимон.

Для мозга важно все, питание и регулярные упражнения, позитивные мысли и настрой. С позитивными мыслями работаю с помощью медитаций, йога, ем разумно и правильную пищу, развивающие упражнения различные, интересны в этом плане занятия на тренажере Викиум. Ради этого подписалась на игру Мозгокачка (в основе работа на этих тренажерах), это полезно, тренирует память и в этой игре есть возможность выиграть.

Начинайте учить стихи или отрывки из любимых книг- это очень тренирует память. Еще не пренебрегайте своим питанием, как уже советовали ранее кушайте орехи и полезные жиры, не забывайте про углеводы, иначе не будет энергии, а из препаратов могу посоветовать эваларовский таенин, мне в свое время очень помог.

Я с такой необходимостью сталкиваюсь каждые полгода, перед сессией. Возможно, если бы я училась регулярно и стабильно в течение года, а не работала в это время, то сессии проходили бы гораздо легче, а так я за месяц должна догнать и выучить то, что мои однокурсники за 6 месяцев. Последние два раза мне в этом помогал Рекогнан, спасибо неврологу за совет. Теперь меня не бросает в дрожь при слове «экзамены», знаю, что все выучу, запомню и сдам.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

На работоспособность головного мозга влияют разные факторы. К возможным причинам ухудшения памяти относят стрессы, усталость, вредные привычки, неправильное питание. Оказывает серьезное влияние и информация, которая поступает в огромном количестве и которую нужно постоянно обрабатывать. Чтобы помочь своему организму, нужно принимать таблетки для улучшения памяти и внимания.

Существует немало средств, которые помогут мозгу работать быстрее, улучшат память. Приведем наиболее известные и эффективные по мнению пользователей.

Этот препарат нормализует мозговую активность, ускоряет обменные процессы. Также Глицин улучшает сон. Таблетки обладают метаболическим эффектом, поддерживает процессы жизнедеятельности.

Прием Ноотропила улучшает память, повышает концентрацию внимания, нормализует работу мозга. В составе есть пирациты, иные ноотропные соединения. Прием данного средства помогает лучше запоминать информацию, препятствует образованию тромбов. Главное преимущество в том, что средство не возбуждает ЦНС.

Считается тонизирующим препаратом, в составе которого есть витамины и минералы. При их регулярном употреблении стимулируется метаболизм. Интеллан обогащает организм ценными микроэлементами, уменьшает утомляемость. Нередко этот препарат прописывают при стрессах, тревожных состояниях, депрессии.

Пирацетам обладает ноотропным эффектом. Средство прописывают для восстановления памяти, улучшения концентрации внимания, избавления от заторможенности и головокружения. Препарат нормализует работу вестибулярного аппарата, борется с депрессивными состояниями.

Ноотропный препарат для улучшения памяти и работы клеток головного мозга. Облегчает запоминание информации, потому столь популярен среди студентов в период сдачи экзаменов. Средство ускоряет обмен данными между левым и правым полушарием, поднимает настроение.

Относится к фитопрепаратам, помогает ускорить кровообращение, питает клетки головного мозга глюкозой. Также Танакан препятствует образованию тромбов, устраняет шум в ушах, помогает восстановить остроту зрения. Также нормализует кровообращение, благодаря чему повышается способность мозга к обучению и запоминанию информации.

Считается ноотропным средством, используется для нормализации кровоснабжения после ушибов и травм головы, при мигрени и глаукоме. Данное средство помогает выдерживать серьезные физические и умственные нагрузки, уменьшает раздражительность и беспокойство.

Хорошие таблетки для улучшения памяти, мозговой активности. Помогают пациентам, перенесшим сердечно-сосудистые заболевания, а также тем, у кого повышенное АД, головокружения, атеросклероз, принимают его при интоксикации после употребления алкоголя либо медикаментов.

Считается медикаментозным средством, которое назначается пациентам, страдающим шизофренией и эпилепсией. Также данные таблетки могут принимать те, кто регулярно подвергается физическим нагрузкам, страдает патологиями сосудов головного мозга. Могут прописать для лечения детей с заиканием либо с синдромом дефицита внимания.

Мемоплант — ангиопротектор. Средство создано на растительной основе. Тонизирует сосуды, улучшает метаболизм. Его принимают от шума в голове, для купирования головной боли, при головокружении.

Работающим взрослым людям требуется регулярная подпитка мозга, особенно тем, кому больше 40 лет и занятых умственным трудом. При больших нагрузках ухудшается память, снижается концентрация внимания, что вызывает повышенную утомляемость, приводит к стрессам, нервным срывам. Чтобы этого не допустить, не обойтись без специальных таблеток и витаминов. Взрослым лучше всего принимать:

В таком возрасте организму требуется дополнительная подпитка, ведь дети очень активны. Чтобы развитие психических процессов проходило правильно, детям хватало энергии на учебу и досуг, им необходимо дополнительно давать Глицин. Это средство поможет улучшить память, внимание, снизит утомляемость, причем оно обладает успокаивающим эффектом (но при этом после его применения не клонит в сон).

Им требуется запоминать большое количество информации, потому внимание и память должны находиться на высшем уровне.

Лучше всего принимать нооотропные препараты, например Ноотропил или Фенотропил.

Причем их следует начинать принимать за 2-3 недели до сессии.

Люди в таком возрасте нуждаются в дополнительном питании мозга — при достижении 60 лет могут наблюдаться проблемы со сном, повышенная утомляемость, что может быть связано с заболеваниями сосудов. Принимать лучше всего препараты для улучшения мозгового кровообращения: Кортексин или Танакан.

Некоторые из перечисленных выше препаратов требуют рецепта врача. Но в аптеках можно найти безопасные и доступные лекарственные средства:

  • Витамин Е. Обладает антиоксидантными свойствами, положительно влияет на психику, работоспособность мышц.

Регулярные нагрузки не проходят для человека без следа: начинает ухудшаться память, мозг работает медленнее. Игнорировать забывчивость нельзя, поскольку это может стать причиной серьезных осложнений со здоровьем. Если вы не хотите принимать таблетки для улучшения работы мозга, можно воспользоваться другими способами:

  • Обогатить рацион углеводами. Достаточно по утрам завтракать омлетом с цельнозерновым хлебом.
  • Ходить на танцы или заниматься спортом, причем не обязательно заниматься часами. Достаточно просто делать упражнения, которые стимулируют приток крови к мозгу. Согласно мнению ученых, люди, которые занимаются спортом, усваивают информацию на 15-25% лучше, чем те, кто ведет пассивный образ жизни.
  • Поиск и запоминание информации. Просто возьмите себе за правило учить каждый день по небольшому стиху или читать интересные статьи. Это позволит стимулировать работу головного мозга.

Ребенок учится в школе: к середине учебного года начала замечать, что он стал быстрее уставать, внимание ухудшилось, стал более раздражительным. Обратились к детскому неврологу, который прописал пропить Глицин: он безвредный, простой в применении. Через пару недель состояние улучшилось — сын стал более внимательным, появились успехи в учебе, учителя замечают, что он стал более внимательным, концентрируется на учебе.

Учусь на третьем курсе, сессия и довольно сложные, очень много информации, которую нужно усваивать. В результате появилась сильная утомляемость, постоянно хотелось спать, на парах ничего не запоминал. Преподаватель посоветовал мне Ноотропил. Таблетки оказались очень эффективными: стал лучше и больше запоминать, появилась активность, нет такой серьезной усталости.

Читайте также:  Атеросклероз можно ли вылечить народными средствами

Мне уже 45 лет, задумался о том, как улучшить память и работу головного мозга после того, как забыл закрыть входную дверь при уходе на работу. Посоветовался с фармацевтом, он порекомендовал пропить Гинко билобу от Допельгерц. Стал лучше себя чувствовать, прошли головные боли, которые иногда мучили.

Ставьте лайк, делитесь в соц.сетях и подписывайтесь на канал! Впереди много интересного:) Весеннего вам тепла и отличного настроения!

источник

Улучшению памяти и вниманию способствует запоминание номером телефонов, совершение покупок без использования памятных списков, заучивание наизусть стихов. Рассмотрим улучшение памяти народными средствами.

1. Проведение массажа мозга способствует улучшению памяти. Было замечено, что при продолжительном полоскании рта в течение 5-10-ти минут оказывается определенное влияние на центральную нервную систему. В ходе исследований было выявлено, что во время полосканий у многих здоровых и больных людей активизируются процессы возбуждения. Затем, когда выделяется жидкая слюна и, в особенности, в момент завершения полоскания, на энцефалограмме отмечается усиление медленных потенциалов, становится более выраженным и регулярным альфа-ритм. Протекание таких сложных изменений подобно своеобразному массажу мозга, которым оказывается благотворное влияние на процессы, протекающие в нем.

2. Для памяти среди народных средств отмечается определенное питание, активизирующее память. Следует отдать предпочтение печеным яблокам и картофелю, сухофруктам, тушеной моркови, творогу. Хорошо на память действует ежедневное употребление небольшого кусочка сыра, ломтика горького шоколада, салатов из овощей, заправленных оливковым маслом, 2-х бананов, орехов, семечек подсолнуха. Эти продукты могут быть использованы для перекуса при отсутствии возможности полноценного питания. Для улучшения памяти хорошо помогает белковая диета.

3. В качестве народного средства для улучшения памяти можно использовать клевер. Для этого нужно набрать полную полулитровую банку головок клевера, залить их 500 мл водки и настоять в темном месте в течение 2-х недель. Ежедневно банку нужно встряхивать. Процедить и принимать 1 раз в день по 1 ст.л. перед сном или после обеда. Пить в течение 3-х месяцев, затем сделать перерыв на 3 недели, после чего продолжить принятие настоя еще в течение 3-х месяцев. Весь курс рекомендуется повторить спустя 3 года. Этим рецептом улучшается память, он препятствует развитию склероза сосудов головного мозга, способствует избавлению от головной боли, звона и шума в ушах. А также клевером понижается внутричерепное давление.

4. Для улучшения внимания и памяти следует кушать по 5-7 штук грецких орехов ежедневно. Можно растолочь орехи и смешать их со свежими сливками.

5. В качестве способа улучшения внимания и памяти можно использовать свежие сосновые почки. Рекомендуется съедать несколько штук свежих почек ранней весной 2-3 раза в день перед приемом пищи. Таким средством обостряется память, а организм предохраняется от раннего старения.

6. Память улучшается с помощью девясила. Для этого нужно залить 1 ст.л. корней растения 500 мл водки, дать настояться в течение 30-ти дней. Банку нужно периодически встряхивать. Настойку пить 3 раза в день по 1 ст.л. за 30 минут до еды в течение месяца.

7. Улучшению памяти способствует кора рябины, настой из которой нужно пить 2-3 раза в год курсами. Для приготовления отвара нужно кипятить 1 ст.л. измельченной красной коры рябины в 250 мл воды в течение 10-ти минут. Настоять минимум 6 часов, процедить. Принимать 3 раза вдень по 1 ст.л. Продолжительность курса должна составлять 3-4 недели. Проведение курса рекомендовано весной, зимой и осенью. Благодаря использованию этого рецепта отлично очищаются сосуды от холестерина.

8. Память улучшается черникой. Если регулярно ее употреблять, то ей оказывается положительное влияние также и на зрение. Рекомендуется кушать летом по 1 стакану черники в день, а на зиму следует замораживать ягоды. Если употреблять чернику в течение всего года, то можно избавиться от многочисленных проблем со здоровьем.

9. Положительное влияние на память и внимание оказывает употребление имбиря. Нужно заваривать 10 г сырья 250 мл кипятка. Для вкуса можно добавить немного мелиссы или мяты. За день можно выпить 1-2 чашки напитка.

10. Также хороший эффект достигается шалфеем. Для приготовления настойки нужно взять по 1 ст.л. листьев шалфея и мяты. Положить в термос с вечера 2 ст.л. сбора и залить его 2 ст. кипятка. Процедить с утра и принимать 4 раза в день по 50 за 30 минут до еды.

источник

Метод ассоциаций. Самый действенный. Необходимо только изначально настроить себя на его быстрое применение (довести до автоматизма).

Из книжек — можешь попробовать найти эту:
http://www.colibri.ru/binfo.asp?cod=11165&up=1
У меня такая есть. Проверено — работает Если не забрасывать и прочитать до конца + применять

megatr0n, что помогает, то не устарело.
А глицин — помогает.

AndruXa, если бы всё было настолько серьёзно, вряд ли врачи назначали бы такой курс лечения. А они часто назначают именно такой курс. Разные врачи, даже в разных городах.
Впрочем, противопоказания никто не отменял, но если их нет, то глицин в такой дозировке навредить не должен.
Я сейчас принимаю глицин вторую неделю, и самочувствие просто отличное =))

QUOTE (Spacepower, 16-09-07 @ 00:59)
Я сейчас принимаю глицин вторую неделю, и самочувствие просто отличное =))

А уже сейчас могу рассказать о результатах приёма глицина моей подругой в такой же дозировке в течение 1 мес Никаких побочных эффектов не было.

QUOTE (Spacepower, 16-09-07 @ 14:29)
А уже сейчас могу рассказать о результатах приёма глицина моей подругой в такой же дозировке в течение 1 мес Никаких побочных эффектов не было.

Knoppix, я отвечала только в плане были ли побочные эффекты.

Если в целом говорить о результатах — у подруги уменьшилась тревожность и плаксивость, улучшилась память и вообще голова лучше работать стала (подруга три образования получает, так что на сессиях нагрузка ого-го).

QUOTE (Spacepower, 15-09-07 @ 23:59)
AndruXa, если бы всё было настолько серьёзно, вряд ли врачи назначали бы такой курс лечения. А они часто назначают именно такой курс. Разные врачи, даже в разных городах.

вот в том то и дело нервапотолог мне именно такую дозировку выписал. через месяц уже терапевт сказал, что доза большая, может спровоцировать небольшое повышение давления. в инструкции по применения все наоборот. вот и пойми этих врачей.

Добавлено:
а вообще от тех же витаминов результат чувствуется спустя минимум неделю.

QUOTE (AndruXa, 17-09-07 @ 16:28)
Невропатолог мне именно такую дозировку выписал. через месяц уже терапевт сказал, что доза большая, может спровоцировать небольшое повышение давления.

AndruXa, так ты успел попринимать глицин в такой дозе до посещения терапевта?

QUOTE (Spacepower, 17-09-07 @ 19:40)
AndruXa, так ты успел попринимать глицин в такой дозе до посещения терапевта?

PEMOLINE — ПЕМОЛИН
(2-имино-5-фенил-4-оксазо-лидинон).
Материал: Синтетический препарат группы гиданто-ина.
Применение: 20-50 мг перорально.
Эффекты: Симулятор интеллекта с очень малым возбуждением ЦНС, длительность 6-12 часов.
Противопоказания: Без серьезных побочных эффек-тов. Может возникнуть бессонница, если не прошло доста-точно времени между приемом пемолина и отходом ко сну.

PEMOLINE_MAGNESIUM — МАГНИЕВАЯ СОЛЬ ПЕМОЛИНА
2-imino-5-phenyl-4-oxazolidinonato (2) — diaquomagnesium (2-имино-5-фенил-4-оксазолидинонато(2)-диаквомагнезия).
Материал: Препарат эквимолярной смеси пемолина и гидроокиси магния, изучавшийся в Лабораториях Аб-бота в качестве средства для улучшения обучаемости и памяти.
Применение: 50-100 мг принимали перорально по утрам в течение 10-14 дней подряд. Эффект накаплива-ется. Результаты наиболее заметны, когда препарат соче-тается с богатой белками диетой, изобилием витамина С, сбалансированным В-комплексом и адекватными количе-ствами кальция и магния. Для более выраженного и бы-строго эффекта в качестве стимулятора ЦНС и высшей мозговой деятельности разовый прием доводили до 200-500 мг пемолина-магния.
Эффекты: Большие дозы действуют как возбудитель ЦНС и психический стимулятор, улучшают умственные способности, особенно память, на 6-24 часа. Действие подобно амфетаминам, не вызывая ни пересыхания сли-зистых оболочек, ни сердечной стимуляции. Малые последовательные дозы действуют как мягкий стимулятор психики и ЦНС и накапливают магний в церебральных синапсах. Магний действует в качестве каталитического проводника в синапсах мозговых центров памяти. При-нимаемый таким образом пемолин способен улучшить память на 60% и у молодых, и у старых людей. После завершения курса эти эффекты могут сохраняться от не-скольких недель до нескольких месяцев, постепенно схо-дя на нет. При необходимости эффект может быть восста-новлен с помощью поддерживающего курса. Последний может быть осуществлен либо во время обучения, либо во время попыток вспомнить усвоенный материал. Препарат способствует образованию в мозге РНК.
Противопоказания: Большие дозы (или даже малые, если приняты слишком поздно перед сном) могут поме-шать заснуть.

Побочных эффектов не было? Давление не поднялось?

А толк есть — для меня, по крайней мере. После некоторых событий спать почти не могла, пока не начала глицин принимать.
Я-то любые лекарственные средства принимаю крайне редко, поэтому, наверное, они имеют на меня хороший эффект — организм непривыкший, воспринимает легко.
Если положительный эффект глицина у тебя не выявился, возможно, тебе нужны более сильные средства.

источник

Укрепить память могут помочь народные средства. Практически все они являются природными, не содержат вредных добавок, консервантов и прочих химических вкраплений. Народные средства для улучшения памяти имеют меньше побочных эффектов и противопоказаний, чем медикаменты и таблетки, хотя следует отметить, что обращаться к их помощи желательно после консультации с врачом. Нередко сами врачи рекомендуют использовать то или иное народное средство, считая его достаточно результативным для лечения. При этом они принимают во внимание состояние здоровья, реакции организма пациента, противопоказания и особенности применения отдельного растения или травяного сбора, что бывает очень, а иногда и критически важно.

Так какие же настойки и отвары помогают укреплению памяти?

Спиртовую настойку из клевера применяют при атеросклерозе, она помогает нормализовать внутричерепное давление, устранить головную боль, шум в ушах и головокружение. На банку (0,5 литра) головок клевера берут 0,5 литра водки и настаивают в защищенном от света месте 14 дней. Процеживают и принимают по 1 ст. ложке утром за 30 мин. до еды и вечером перед сном. Курс лечения – 3 месяца. Противопоказания: индивидуальная непереносимость, беременность, повышенное давление, заболевания вен, диарея, обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Замечено, что корень девясила также хорошо влияет на улучшение памяти. Дело в том, что в нем содержатся микроэлементы, играющие важную роль в работе мозга (калий, магний, марганец, железо и кальций), а также повышенное содержание витаминов Е и К. Такое сочетание помогает противостоять ослаблению памяти и старческому склерозу. Спиртовая настойка корня девясила: 1 ст. л. измельченных корней растения залить стаканом водки, месяц настаивать, затем процедить и принимать по 25 капель на треть стакана воды три раза в день за полчаса до еды. Курс лечения – месяц. Противопоказания: беременность и лактация, сердечные и почечные заболевания. Осторожность следует соблюдать при пониженном давлении и при гастрите с пониженной кислотностью.

Рябину красную (обыкновенную) народная медицина использует при лечении склероза сосудов головного мозга. Для этого 5 ст. ложек измельчённой до состояния порошка коры рябины заливают 0,5 литра воды и варят на маленьком огне в течение 2 часов, затем остужают, процеживают и пьют по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 мин. до еды. Противопоказания: повышенная свертываемость крови, тромбообразование, беременность. Плоды рябины входят в состав сбора, применяемого при атеросклерозе: 2 ст. ложки сушеных плодов рябины, 1 столовую ложку льняного семени, соцветия ноготков лекарственных и листья земляники залить 0,5 литра кипятка, варить на маленьком огне 15 минут. Настаивать 30-40 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за полчаса до еды в течение 2-3 недель.

Черника богата витаминами и минералами, антиоксидантами и органическими кислотами. Кроме прочих своих полезных свойств, она способна улучшать память, поэтому рекомендована при умственных нагрузках. Противопоказания: заболевания поджелудочной железы; нарушения работы двенадцатиперстной кишки; оксалатурия; индивидуальная непереносимость.

Имбирь благотворно влияет на сосуды, очищает их и укрепляет. Он улучшает память, помогает в лечении атеросклероза. Особенно благоприятно имбирь влияет на сосуды, укрепляет и очищает их, снижая уровень холестерина, содержащегося в крови. Имбирь признан хорошим подспорьем в лечении атеросклероза. Он укрепляет память, улучшает мозговое кровообращение, понижает давление, бодрит. Имбирь помогает также в профилактике тромбообразований и инсульта. В чай с имбирем можно добавлять мяту и мелиссу. В день рекомендуется выпивать 1-2 чашки этого приятного и полезного напитка.

Мелисса лимонная и сама по себе – не только приятная, бодрящая добавка в утренний чай, но и полезное средство для памяти. Она содержит витамины C и B, необходимые для мозга, а также кальций, магний, калий, цинк, железо, медь, селен и марганец.

Отвар шалфея не только улучшает память, он также помогает повысить тонус нервной системы. Чай с шалфеем – признанное в современной Европе средство для укрепления памяти, что обусловлено микроэлементами и антиоксидантами, входящими в состав этого растения.

Зверобой положительно действует на нервную ткань и стимулирует память. Вещества, содержащиеся в нем, защищают клетки мозга от поражения свободными радикалами и улучшают циркуляцию крови. Высокое содержание железа в зверобое помогает бороться с депрессией. Зверобой используют как профилактическое средство при старческом слабоумии и болезни Альцгеймера.

Гинкго билоба считают одним из лучших средств для восстановления памяти. Главное его достоинство – это способность увеличивать приток крови в органы, которые страдают от недостатка питательных веществ и кислорода. Гинкго билоба способствует увеличению скорости мышления и емкости памяти.

Цветы боярышника также используют при ухудшении памяти, поскольку вещества, содержащиеся в них, способствуют улучшению пропускной способности артерий и уменьшению холестериновых отложений в сосудах, обеспечивая хорошее кровоснабжение мозга.

И напоследок хотелось бы напомнить, что мозг нуждается не только в питании, но и в тренировке. В наших силах дать ему и то, и другое. Противостоять ухудшению памяти можно и нужно, стоит только захотеть – и, подкрепляя желание действиями, мы можем улучшить свою память, а вместе с ней – и качество своей жизни.

источник