Для профилактики простуды народные средства

Полезные свойства таких распространенных продуктов как лимон и мед известны с незапамятных времен. Сейчас, в период обострения простудных заболеваний и гриппа эта сладкая парочка – настоящая находка для профилактики простуды и гриппа .

Мед сам по себе повышает сопротивляемость организма к любым внешним воздействиям. Он богат всеми возможными витаминами и микроэлементами. Вот, например, жевание меда в сотах является очень полезным для профилактики простуды, гриппа и других вирусных заболеваний. При этом воск играет немаловажную роль в этом процессе.

Главное, чтобы это был «правильный» мед

Лимон как нельзя лучше подходит для профилактики простуды и гриппа . Это природная кладовая витаминов С, Р, органических кислот, щелочных элементов, фитонцидов. Он способствует усилению иммунитета и мобилизации сил организма для борьбы с инфекцией.

Вместе же они – великая сила! Ведь помимо пользы каждого из них, вместе они усиливают действие друг друга. Ферменты, содержащиеся в меде, значительно улучшают и ускоряют протекание любых реакций в нашем организме, связанных с обменом веществ.

мед ни в коем случае не растапливать;
из лимона рекомендуется удалить косточки, чтобы не было горечи;
использовать для профилактики лимон целиком, с кожурой;
следует обратить внимание, что оба компонента – достаточно аллергенны.

Существует много рецептов на основе меда и лимона: с чесноком, луком, сухофруктами, шиповником и т.д. Все они полезны, однако не все вкусны. Оставим «невкусные» лекарства для лечения. Профилактика же должна приносить удовольствие! Да и детишкам такие рецепты придутся по душе.

Простейший вариант – смешать 150 грамм меда и 1 лимон, натертый на мелкой терке вместе с кожурой (или измельченный в блендере).

Такую смесь можно употреблять как вкусное лекарство для профилактики гриппа и простуды, утром натощак, запивая небольшим количеством воды. Можно кушать и просто с чаем в качестве сладости. Никто даже не догадается, что ест профилактическое средство!

Профилактика простуды и гриппа

Очень распространенный и очень действенный рецепт – с грецкими орехами и сухофруктами: стакан грецких орехов, стакан изюма, стакан кураги, лимон, 300 гр меда. Все измельчить в блендере или мясорубке, смешать с медом. Принимать по столовой ложке перед едой 3 раза в день.

Средство очень хорошо укрепляет иммунитет, помогает при слабости и переутомлении. Как нельзя лучше подойдет для школьников, поскольку о переутомлении они знают не понаслышке.

Идем на «повышение» количества ингридиентов.

Кто-то называет этот рецепт «пастой Амосова», кто-то «еврейским витамином». В любом случае вещь вкусная и невероятно полезная – просто кладезь всевозможных микроэлементов и витаминов.
Берем всего поровну: изюм, курага, инжир, чернослив, грецкие орехи, мед. Плюс 1-2 крупных лимона с кожурой. Все измельчить в блендере или мясорубке и смешать с медом. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день.

Утром такую пасту можно, например, добавить в овсяную кашу – получится невероятно полезный и вкусный завтрак.

Мед с лимоном – незаменимы не только для профилактики простуды и гриппа. Они помогут, если простуда все таки не обошла вас стороной.

Как вспомогательное средство при лечении кашля необходимо приготовить смесь из сока половины лимона и столовой ложки меда и пить каждый час.

Можно приготовить и такое лекарство: сварить в течение 10 минут лимон на медленном огне. Остудить и выдавить из него сок в стакан. Туда же добавить 2 ст. ложки очищенного медицинского глицерина. Затем заполнить стакан медом (если мед засахарен, можно предварительно растопить его на водяной бане. Температура в процессе плавки меда ни в коем случае не должна превышать 37-40 градусов).

Хранить смесь рекомендуется в прохладном месте, но не в холодильнике. Перед употреблением нужно взболтать.

Количество приемов средства зависит от интенсивности кашля. При небольшом кашле будет достаточно чайной ложечки в день. При сильном – 4 раза в день. Если кашель мучает ночью – нужно пить перед сном и ночью.

При простуде с повышенной температурой нужно пить «лимонную» воду: на стакан воды добавить пять столовых ложек лимонного сока. Можно протирать тело такой водой.

Эффективно такой подкисленной водичкой промывать нос при насморке.

Для улучшения самочувствия при заболевании гриппом можно приготовить паровую ванночку: добавить в кипяток сок одного лимона, /pharmacy/40594-oleum_eucalypti, немного соли. Полученную смесь налить в чашку и глубоко вдыхать пар через нос: сначала одной ноздрей, потом другой.

На ночь съесть чайную ложку меда с лимонным соком (или любого вышеприведенных составов для профилактики гриппа и простуды) .

Так что не медлим, а бегом летим в супермаркет за лимончиками и к знакомому пасечнику за натуральным медом и вперед – к здоровой жизни без гриппа и простуды!

источник

Мы не любим болеть, особенно лечиться, бегать по врачам, пить лекарства, делать прививки. Но сезон открыт и эпидемия «косит» всех, в детских садах, школах и офисах заметно опустело. Если и вы почувствовали как заломило кости, начало першить в горле и из носа потекло, тогда народные средства от гриппа и простуды — самое лучшее лечение.

Конечно же, поход в поликлинику никто не отменял, но ведь можно и не доводить до этого. Есть масса средств, которые всегда доступны, они помогают хорошо подготовиться к осенним простудам, укрепить иммунитет, а в случае начала болезни, сгладить все неприятные симптомы и быстрее выздороветь.

Не всегда приём лекарств лучший выход, организм привыкает к сильнодействующим препаратам и потом для выздоровления требуются ещё более сильные средства, к тому же иммунитет реагирует на всю эту химию, он просто решает «отдохнуть», ведь за него делают всю работу.

Профилактические меры всегда проще принять, чем лежать с высокой температурой, кашлем и насморком. А ещё лучше, не только в сезон ОРВИ и гриппа, а всегда, постоянно заниматься укреплением своего здоровья, побольше гулять, двигаться, есть здоровую пищу и соблюдать режим дня. Советы простые, но следовать им мало кто торопится, очень уж они просты.

Профилактика простудных заболеваний при помощи народных средств поможет сохранить средства из семейного бюджета, потраченные иногда на весьма сомнительные лекарства.

Наверное самым популярным общеукрепляющим является закаливание, но закалять организм нужно постепенно и начинать не в холодное время года, тем более при первых признаках простуды.

Профилактика простудных заболеваний должна проводиться регулярно и комплексно, тогда будет большая вероятность избежать постельного режима в разгар эпидемий:

Промывание полости носа солевым раствором или отваром из трав поможет избавиться от накопившихся там вирусов. Может подойти даже промывание с обычным мылом.
Избегайте в период простуд общественных мест, где обычно накапливается множество вирусов, общественный транспорт одно из самых опасных мест в этом плане.
Обязательно мойте руки придя с улицы, элементарный совет поможет избежать заражения не только вам, но и вашей семье.
Пейте больше жидкости. По утрам возьмите за правило выпивать стакан тёплой медовой воды, она очистит организм от шлаков и укрепит иммунитет.
Не забывайте о витаминах. Нет, не о тех, что из аптеки, о натуральных. Вечером насыпьте горсть сушёных ягод шиповника в термос и залейте литром кипятка на ночь. На следующий день пейте вместо чая. Шиповник это хороший источник витамина С.
Используйте природные иммуностимуляторы. Чай с имбирём, корицей и мёдом лучше всякой прививки защитит от простуд.
Старайтесь есть больше продуктов, богатых витамином С. Клюква, смородина, киви, цитрусовые вам в помощь. Чемпионом по содержанию этого витамина зимой будет квашеная капуста и её рассол.
Не забывайте проветривать помещение и делать влажную уборку, в пыли скапливается множество вирусов, которые ждут удобного момента попасть в ваш организм.
Лук и чеснок в профилактических целях не обязательно есть, их можно порезать мелкими кубиками и разложить по всей квартире.
Если в разгар эпидемии вам приходится носить марлевую маску, то менять её нужно каждые два часа, особенно это касается тех, кто работает с большим потоком людей.

От банальных советов по профилактике перейдём к рецептам народной медицины для тех, кто всё-таки стал жертвой вируса и вынужден лечится дома.

Не спешите принимать все эти средства, если температура тела не поднялась выше 38 градусов. Организм сам, повышая температуру, борется с вирусами. Обычно такая температура легко переносится детьми и не вызывает последствий.

Одно из самых проверенных средств при повышенной температуре, которое действует даже тогда, когда не помогает не одно аптечное лекарство, обтирание уксусным раствором. Он должен быть слабым, на вкус слегка кислым. Разведите и оботрите больного этим раствором, особенно зоны подмышек, шею, под коленями. Через несколько минут температура тела снизится до нормальной.
Если по каким-то причинам обтирание невозможно сделать, тогда положите на голову больного полотенце, смоченное в уксусном растворе, смачивайте его при нагревании. Так тоже быстро снижается температура до нормальной.
Вкусное лекарство от температуры — апельсиновый сок. Только нужен обязательно свежевыжатый, по полстакана три раза в день быстро приведёт к понижению температуры.
Ещё одно бабушкино средство — тёплое питьё с малиной. Малиновый сироп развести тёплой водой и пить утром и вечером по стакану. Если нет сиропа, завариваются сушёные ягоды малины, ложка на стакан крутого кипятка, настаиваются в течение 20-ти минут и так же принимаются утром и вечером.

При первых признаках, когда «защекотало» в носу, начинайте делать промывания. На 500 мл тёплой кипячёной воды возьмите 1/4 чайной ложечки соды и две капельки йода, промывайте каждый час. Можно использовать раствор морской соли, для этой цели выберите океаническую, она самая чистая, на литр кипячёной воды — чайная ложка.
Прогревание рук помогает избавиться от насморка и не только от него. Греть руки оказывается эффективнее, чем принимать горячие ножные ванны. Время процедуры 15 минут, температура воды должна постепенно повышаться. Лучше, если после прогревания на руки больного надеть тёплые варежки и сразу уложить под одеяло.
Ингаляции против насморка полезны тем, что действуют непосредственно на слизистую носа. Для них можно использовать пищевую соду, отвар ромашки, календулы, листья эвкалипта или эвкалиптовое масло, пихтовые веточки или сосновые почки. Сухие сборы для ингаляций обычно кипятятся не больше трёх минут. Сама процедура длится от 7-ми до 10-ти минут.
Закапывать нос нужно после промывания или очищения от слизи. сок алоэ, каланхоэ, смешанный с мёдом 1 к 1, заставит хорошо прочихаться и быстрее выздороветь. К соку алоэ можно добавить свекольный сок, делают ещё смесь свекольного с морковным соком, тоже в равных частях. Сок лука и чеснока нужно принимать аккуратнее, он может обжечь слизистую. Обычно его разбавляют водой или стерилизованным растительным маслом, 1 к 2.
Для лечения насморка хорошим народным средством оказалось прогревание носа. Пару столовых ложек поваренной или морской соли нагрейте на сковороде и насыпьте в полотняный мешочек. Прикладывайте к переносице минут на 10, только чтобы не обжечься. Прогревать можно варёным яйцом, так же держа его на переносице.

Одним из лучших народных средств от кашля считается барсучий жир. Им можно растирать грудь и спину на ночь до покраснения. Так же для смягчения кашля на кончике ножа добавляют в тёплое молоко, пить нужно перед сном. Для лечения сильного кашля нужно принимать по маленькой ложечке три раза в день за час до приёма пищи, но только взрослым.
При кашле как дополнительное средство, хорошо прогревание конечностей, рук и ног. В ванночку для ног добавьте горчичный порошок, после процедуры наденьте на больного шерстяные носки и положите в постель.
Ингаляции с пихтовым или эвкалиптовым маслом — хорошо разжижают мокроту. Как и при насморке можно делать содовые ингаляции или посидеть над паром от варёной картошки.
На ночь полстакана тёплого молока с четвертью чайной ложки топлёного сливочного масла и щепоткой мускатного ореха смягчат сухой кашель.
Проверенное средство из «бабушкиных» — чёрная редька с мёдом. Вырежьте серединку в корнеплоде и туда залейте несколько ложек мёда. Нужно дать настояться, чтобы мёд смешался с соком редьки, в течение 3-х -4-х часов. Принимать по столовой ложке перед едой три раза в день.

Чай из листьев чёрной смородины и малины с мёдом простое и верное средство. В смородине большое содержание витамина С, малина играет роль жаропонижающего и потогонного. В тёплый чай вместо сахара лучше добавлять мёд, он быстро избавит организм от вирусов.
Чай с имбирём и корицей быстро снимает симптомы и помогает поднять больного с постели за несколько дней. Корень имбиря, маленький кусочек, порежьте мелко кубиками, залейте кипятком и потомите на водяной бане 30 минут или дайте по кипеть в течение 10-ти минут. Через 20 минут процедите, добавьте щепотку корицы и, когда остынет до 40 градусов, мёд по вкусу. Такой чай нельзя пить при повышенной температуре, так как имбирь разогревает организм.
Липовый цвет с малиной действует как потогонное средство, оно выгоняет прочь все вирусы, быстро сглаживая симптомы. Заварите ложку цветов липы стаканом кипятка и добавьте ложку малинового сиропа. Пить нужно перед сном, после чего укутать больного. Ночью его нужно переодеть в сухую пижаму, так как потоотделение будет сильным.

Все прогревающие меры борьбы с простудой нельзя проводить при повышенной температуре. Применять все процедуры нужно в комплексе. Перед сном нужно делать какую-то одну прогревающую процедуру, или ингаляцию, каждый день их чередовать. В это время нужно давать больному побольше пить, жидкость будет быстро вымывать из организма болезнетворные микробы.

В случае, если высокая температура держится больше трёх дней, а симптомы проявляются всё больше, необходимо обратиться к врачу, так как простуда может перейти в более серьёзную болезнь.

источник

Такой легенький суп будет очень кстати в зимнее холодное время. Желательно его делать как можно наваристее, так он будет содержать в себе больше полезных веществ. Чем же он полезен? Во-первых, ежедневный прием жидкой пищи залог здорового желудка и всего кишечного тракта. Во-вторых, он прогревает горло во время его приема, что благотворно на него влияет. И последнее, сам бульон (обязательно из курицы) значительно повышает иммунитет, позволяя организму самому бороться с заразой.

Данный способ применять при первом дискомфорте в горле. Если появились такие подозрения, нужно взять молоко, вскипятить его, добавить туда ромашку. Существуют специальные фильтр-пакеты, своего рода марли, только бумажные, в которые насыпаются растения, и они не дают тем расплыться по жидкости. Таким образом, молоко впитает все нужное и не останется никакого осадка. Немного это все подержать на огне и помять ложкой пакеты. Получившуюся смесь остудить, чтобы та стала теплой, добавить мед и сливочное масло. Теперь можно смело пить маленькими глотками.

Этот способ известен многим еще с детства. Поедание одной головки чеснока по утрам значительно защитит организм. То, что мы считаем неприятным запахом у чеснока и лука, является хорошим оружием против вирусов. Первый ингредиент конечно будет по сильнее, поэтому он предпочтительнее. Употреблять можно вприкуску с другими блюдами. Если не утром, то в обед с первыми блюдами будет в самый раз.

Эффективно при первых признаках заболевания. Для приготовления раствора для горла требуется самая малость. Растворить в стакане теплой воды чайную ложку соды, затем малыми дозами полоскать. Некоторые применяют чесночную водичку. Для убийства микробов в носу, также берут водичку комнатной температуры, добавляют туда пол чайной ложки (без горки) морской соли, наполняют получившуюся смесь в шприц, маленький чайничек или лучше всего в спринцовку. Жидкость аккуратно заливается в одну ноздрю таким образом, чтобы выходила из другой.

Сложно представить, что у кого-то дома есть специальный аппарат для ингаляции. Но есть народный способ ингаляции в домашних условиях. Нужно нагреть воду до кипения и растворить в ней масло с эвкалиптом или австралийским чайным деревом. Тот пар, который будет испаряться из емкости нужно аккуратно вдыхать. Для этого стоит опуститься над емкостью и накрыть сверху голову полотенцем, своего рода изолируя внешние воздействия. Это очень полезно для всего дыхательного пути, в том числе и бронхов.

Данный витамин играет важную роль в иммунитете организма, особенно в борьбе с вирусами и бактериями. В зимнее время его может не доставать, так как рацион питания меняется в связи с меньшим количеством свежих продуктов. Но наличие в современное время супермаркетов и магазинов, в которых можно найти что угодно спасает положение. В первую очередь это лимон. Его нужно есть, чуть ли не каждый день (совсем понемногу, по несколько долек), если нет проблем с кислотностью. Заменителем могут стать и другие цитрусовые: апельсин, киви, грейпфрут, лайм. Для многих удивительно будет узнать, что в грецком орехе больше витамина C, чем у многих цитрусовых, плюс полезный йод и другие витамины. В общем стоит употреблять всего понемногу по очереди, и таким образом организм получит нужную дозу витаминов.

Полезные чаи могут быть не только средством от болезней, но и вкусным горячим напитком. Список трав и фруктов, которые можно заваривать велик. Разберем некоторые самые полезные. Что касается трав, то это может быть: липа, калина, мята, шиповник. Некоторые из них обладают дополнительными эффектами, к примеру, мята успокаивает нервы, а калина и шиповник благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему. Можно добавлять в напиток листья и ягоды смородины, малины, имбирь. Сладость добавить с помощью меда, и тогда напиток получится полностью чистым и полезным, без всяких примесей и ненужных добавок.

Вот, пожалуй, самые основные действенные народные средства для профилактики гриппа и простуды. Их существует еще большое количество, у кого-то могут разниться рецепты. Но нужно помнить, что это всего лишь профилактика. Если болезнь уже явно проявляется, то нужно срочно идти к врачу.

источник

В осенне-зимний период, когда нас одолевают различные вирусные заболевания, очень важно соблюдать профилактические защитные меры. Сделать это можно путем использования народных средств на основе натуральных ингредиентов. Рассмотрим эффективные варианты для детей и взрослых.

свежая морковь — 1 шт.;
подсолнечное масло — 2 ч.л.;
чеснок — 1 зубчик.

Натрите морковь и чеснок на мелкой терке. Полученную массу перетрите через марлю. Перемешайте с растительным маслом. Закапывайте в каждую ноздрю 2 раза в день, используя обыкновенную пипетку.

сушеный чабрец — 3 ст.л.;
мед — 1 ч.л.;
вода — 300 мл.

Залейте холодным кипятком сушеный чабрец. Доведите до кипения на медленном огне. Добавьте мед. Немного остудите. Разделите порцию на 3 приема.

сушеный эвкалипт — 50 гр.;
спирт — 1 ст.л.;
холодный кипяток — 250 мл.

Залейте эвкалипт крутым кипятком. Настаивайте в течение 1 часа. Затем добавьте ложку спирта. Перелейте в стеклянную емкость. Поместите на 7 дней в сухое темное место. По готовности процедите и принимайте по 5-10 капель в день.

В квашенной капусте содержится огромное количество витамина С, необходимого для поддержания иммунитета. Для приготовления вам потребуются:

белокочанная капуста — 1 шт.;
морковь — 4 шт.;
сахарный песок — 2 ч.л.;
соль — 50 гр.

Нашинкуйте капусту, а морковь натрите на мелкой терке. Перемешайте ингредиенты. Добавьте к ним соль и сахар. Еще раз тщательно все размешайте. Лучше всего это делать руками, надев одноразовые перчатки. Поместите в глубокую емкость. Прикройте крышкой и придавите сверху тяжелым предметом. Оставьте на 3 дня при комнатной температуре. По готовности съедайте около 200-300 грамм в день.

Для приготовления возьмите следующее:

эфир лаванды — 10 капель;
эфирное масло пихты — 5 капель;
масло чайного дерева — 4 капель;
кокосовое масло — 1 ч.л.;
пчелиный воск — 2 гр.;
масло ши — 8 капель.

Подогрейте на водяной бане пчелиный воск и кокосовое масло. После чего добавьте оставшиеся эфиры и прогрейте еще 1-2 минуты. Дайте составу немного остыть. Загустевшую смесь переложить в металлическую баночку, плотно закрутив крышкой. Срок хранения 3 месяца. Смазывайте бальзамом носовые пазухи и область возле ноздрей.

натуральное масло какао — 1 ст.л.;
подсолнечное масло — 2 ст.л.;
пчелиный воск — 5 гр.;
пихтовый эфир — 10 капель;
масло шалфея — 7 капель.

Растопите на водяной бане воск и масло какао. Затем добавьте пихтовый эфир и масло шалфея. В самом конце влейте растительное масло. Тщательно перемешайте все компоненты. Слегка остудите. Полученным составом растирайте грудную клетку в вечернее время перед сном в период гриппа и ОРВИ.

корень имбиря — 1 шт.;
молотый имбирь — 2 ч.л.;
мед — 2 ст.л.;
лимон — ½ шт.

Нарежьте свежий имбирь колечками. Поместите в заварочный чайник. Залейте крутым кипятком. Также не забудьте молотый имбирь, мед и лимонную цедру. Настаивайте в течение 1 часа. Принимайте ароматный напиток 2 раза в день — утром и перед сном.

имбирь укрепляет иммунитет

красное вино — 250 мл;
молотая корица — 2 ч.л.;
гвоздика — 5 гр.;
кардамон — 10 гр.

Скипятите стакан воды. Добавьте пряности и красное вино. Включите мощность на минимум и томите в течение 10 минут. Остудите. Принимайте по 1 столовой ложке 2 раза в день.

светлое пиво — 400 мл;
жидкий мед — 2 ст.л.

Слегка подогрейте пиво на медленном огне, но не в коем случае не доводя его до кипения. Добавьте жидкий мед и перемешайте. Пейте по ¼ стакана в течение нескольких дней.

коньяк — 1 стакан;
вода — ½ стакана;

Доведите воду до кипения, влейте стакан коньяка и добавьте липовый мед. Дайте составу немного остыть. Принимайте 3 раза в день по 1 чайной ложке.

водка — 150 мл;
малина — 100 гр.;
сахарный песок — 2 ст.л.

Перетрите малину с сахаром. Разогрейте на водяной бане. Влейте водку. Полученную настойку принимайте 2 раза в день по 1 чайной ложке.

молоко — 1 стакан;
чеснок — 1 зубчик;
лимонный сок — 1 ч.л.

Разогрейте стакан коровьего молока. Добавьте к нему тертый чеснок и лимонный сок. Принимайте по ½ стакана 2 раза в день.

коровье молоко — 1 стакан;
мед — 1 ч.л.

Подогрейте молоко, не доводя его до кипения. Добавьте ложку меда. Размешайте. Давайте малышу вечером перед сном в период гриппа и простуд, но при условии отсутствия аллергии на лактозу. Данное средство подойдет для деток от 2 лет.

Приобретите в любой аптеке липовый чай в фильтр-пакетах. Заваривайте в вечернее или утреннее время строго после приема пищи. Такой напиток разрешен даже грудничкам, начиная с 1 месяца.

Сухую ромашку заварите крутым кипятком. Процедите веточки и листки. Слегка остудите. Давайте малышу 1 раз в день по половине стакана. Допустимый возраст — от 2 лет.

Крапивные соцветия можно приобрести в аптеке в сушенном виде. Залейте травяной сбор холодной водой, доведите до кипения на медленном огне. Процедите и охладите. Поите ребенка отваром 1 раз в сутки после еды. Это средство отлично подходит тем, у кого имеется аллергическая реакция на листки малины или ромашки.

малиновые листки — 10 шт.;
сухая малина — 2 ст.л.;
кипяток — 250 мл;
мед — 1 ч.л.

Залейте сухие и свежие малиновые листки холодным кипятком. Доведите травяной состав до кипения. Добавьте мед. Варите еще 2 минуты. Остудите. Количество приемов — 1 раз в день вечером. Возрастные ограничения — от 2,5 лет.

свежий шиповник — 400 гр.;
холодный кипяток — 1 л.

Залейте ягоды шиповника холодной водой. Варите на медленном огне. После закипания томите еще 10 минут. Дайте настояться в течение 1-2 часов. Давайте ребенку (от 4 лет) перед сном по половинке стакана.

сушеная калина — 200 гр.;
свежая мята — 1 пучок;
вода — 1 л.

Сушеную калину и свежую мяту залейте водой. Варите на медленном огне в течение 20 минут. Остудите. Поите малыша по ½ стакана ежедневно в период ОРЗ. Этот чай подойдет для детишек с 3 лет.

лимон — 1 шт.;
сливочное масло — 150 гр.;
мед — 4 ст.л.

Порежьте лимон на небольшие ломтики. Измельчите его в блендере вместе с маслом и медом, доведя смесь до однородного состояния. Применяйте этот состав в период простуд и ОРЗ, намазывая на хлеб вместо обычного масла. Храните в холодильнике. Возраст ребенка — от 4 лет.

курага — 100 гр.;
чернослив — 100 гр.;
лимонная цедра — 4 ст.л.;
грецкие орехи — 100 гр.
жидкий мед — 3 ст.л.

Используя блендер или миксер, раздробите вышеперечисленные компоненты, доведя их до однородного состояния. Затем перемешайте с медом. Давайте ребенку по 1 столовой ложке в день. Смесь подойдет для деток от 3 лет.

куриная грудка — 1 шт.;
вода — 1 л;
поваренная соль — по вкусу.

Залейте курицу водой. Поставьте на средний огонь. После закипания посолите. Убавьте мощность. Варите до готовности. Остудите. Слейте бульон. Подавайте в качестве полдника вместе с яйцом или гренками. Блюдо разрешено с 2 лет.

поваренная соль — 1 ч.л.;
вода — 250 мл.

Приготовьте слабый раствор из теплой воды и соли. Промывайте носик ребенка 1 раз в сутки в течение недели. Для повышения эффективности можно добавить капельку йода. Возрастные ограничения — от 4 лет.

сухая горчица — 1 пакетик;
вода — 40 л.

Наберите тазик горячей воды. Засыпьте в него сухой горчичный порошок. Размешайте до полного растворения. Попросите ребенка окунуть ноги. Засеките 10-15 минут. Затем вытрите ножки малыша мягким полотенцем и обязательно оденьте шерстяные носки. Повторяйте процедуру 1-2 раза в неделю. Возраст — от 4,5 лет.

эфирное масло мяты — 3 ст.л.;
масло эвкалипта — 1 ст.л.;
эфир пихты — 1 ст.л.;
вода — 1 л.

Разведите эфирные масла в 1 литре теплой воды. Наберите половину ванны. Вылейте полученный состав. Купайте малыша ежедневно в течение 10-15 минут. Данная процедура подойдет для деток от 3 лет.

Для предупреждения простудных заболеваний, помимо приема различных отваров, настоек и других народных средств, рекомендуется соблюдать простые профилактические меры.

Несколько раз в день проветривайте жилое помещение, особенно, когда уходите на прогулку и перед сном.
Мойте руки с антибактериальным мылом.
Избегайте мест наибольшего скопления людей в период гриппа и ОРВИ.
Больше гуляйте на свежем воздухе.
По возможности пройдите необходимую вакцинацию;
Составьте правильный рацион ежедневного питания. Включите в него больше свежих овощей и фруктов.
Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
При серьезной эпидемической обстановке носите индивидуальную защитную маску.
1 раз в день производите влажную уборку квартиры.
Пейте большее количество жидкости.
Расставьте по всем мебельным поверхностям емкости с чесноком или луком.
Делайте дыхательные упражнения, улучшающие кровообращение.
Откажитесь от употребления алкогольной продукции и курения.
Ни в коем случае не трогайте лицо грязными руками.
Занимайтесь спортом.
Избегайте конфликтов и стрессовых ситуаций.

Мы подобрали наиболее действенные народные средства, помогающие в профилактике гриппа и простуд. Берегите себя в холодный сезон, одевайтесь тепло и по погоде, следите за тем, чтобы ноги всегда были сухими. Будьте здоровы!

источник

С приходом осени или весны число простудных заболеваний увеличивается в несколько раз. Погода в этот период бывает так обманчива, что светившее с утра солнце сменяется похолоданием и дождем к вечеру.

В результате такого резкого перепада температуры и отсутствия соответствующей одежды, в организме создаются благоприятные условия для размножения вирусов, провоцирующих развитие инфекции. И многие люди предпринимают медикаментозные попытки защититься от прогрессирования болезни.

Но мало кто знает, что лечение простуды народными средствами в домашних условиях может быть очень эффективным и даже приятным на вкус и хорошо помогает справиться с недугом без вреда для организма.

И хотя перепад температуры является лишь основанием для простуды, но истинные причины кроются в следующем:

Неконтролируемое размножение микроорганизмов, среди которых вызвать респираторную инфекцию могут почти 250 видов вирусов и патогенных бактерий.
Наличие хронических болезней (например, тонзиллит или аллергия) способствуют депонированию болезнетворных микробов.
Ослабленный иммунитет создает предпосылки для прогрессирования заболевания, а отсутствие антител с долговременной иммунной памятью на респираторные возбудители лишь усугубляет ситуацию.
Любое расстройство работы ЖКТ значительно ослабляет организм, что создает условия для развития простуды.
Различные стрессовые ситуации провоцируют нарушение нормальных физиологических процессов, что ведет к увеличению количества возбудителей инфекции.

Многие люди часто путают простуду с гриппом или ангиной, однако данные заболевания имеют отличные симптомы, что обуславливает и разные подходы к их лечению. Любая респираторная инфекция обычно сопровождается повышением температуры тела, что связано с иммунным ответом организма на действие возбудителей.

Но все же обычная простуда имеет не столь сильно обостренные признаки, как другие похожие болезни:

температура обычно растет не более уровня 38,5 °С;
слабость организма может сопровождать простуду, но не так ярко, как грипп;
вирусы поражают слизистую носа, провоцируя появление насморка;
развитие недуга имеет постепенный характер, что часто воспринимается как простое недомогание;
на слизистой горла обычно наблюдается покраснение;
при простуде кашель проявляется только на 3-4 день, когда инфекция из носоглотки распространяется на нижние дыхательные пути;
головная боль обычно сопутствует любому респираторному заболеванию, но, как и все другие признаки, проходит довольно быстро при своевременном лечении.

Данному респираторному заболеванию редко придают большое значение, не обращая должного внимания на состояние своего здоровья. Конечно, бывают случаи быстрого самоизлечения организма, однако это может обеспечить лишь хорошо работающая иммунная система.

В большинстве ситуаций люди просто игнорируют недомогание, продолжая заниматься привычными делами. И хотя часто больной интуитивно увеличивает количество потребляемой жидкости, выпивая больше чаев с медом и малиной, но не всегда удается побороть простуду самостоятельно даже за неделю.

Если же обращение к врачу сопряжено с трудностями, то лечение недуга остается доверить народным средствам, которых существует великое множество. Сегодня вы узнаете, как лечить простуду народными средствами.

Природные лекарства недооцениваются многими людьми, хотя их эффективность часто превышает медикаментозную. Известно, что химические препараты имеют направленное действие на определенный симптом или причину болезни, но общему укреплению организма они способствуют довольно редко.

Этот целебный бальзам очень хорошо помогает в профилактике и лечении простуды, кашля, насморка. Благодаря эфирным маслам в его составе, обладает противомикробными, антисептическими свойствами, согревает, тонизирует, снимает спазмы и повышает настроение. Также этот бальзам с успехом используют от комариных укусов.

Базовое масло ши (надо брать нерафинированное) — 7 миллилитров;
Базовое кокосовое масло (баттер) — 3 миллилитра;
Пчелиный воск желтого цвета — 1 грамм;
Эф. Масло чайного дерева — 1 капля;
Эф. Масло лаванды — 1 капля;
Эф. Масло лимона — 3 капли;
Эф. Масло эвкалипта — 3 капли;
Эф. Масло пихты — 2 капли.

Масса готового бальзама: 10 миллилитров.

Растопим на водяной бане кусочек воска и базовые масла. Хорошенько все перемешаем и снимем с плиты.
Подождем, пока смесь немного остынет, чтобы не была горячей, но и не застыла, добавляем эфирные масла и снова перемешаем.
Приготовленный противопростудный бальзам выливаем в чистую баночку и плотненько закрываем крышкой. Срок хранения три месяца.

При простуде, ОРЗ, гриппе, вирусных инфекциях нужно растирать грудную клетку, спину, делать массаж ступеней. После процедуры надеваем теплую кофту и носочки.

Базовое растительное масло (можно взять даже подсолнечное) — 20 миллилитров;
Базовое масло какао — 15 миллилитров;
Пчелиный воск — 4 грамма.
Эф. Масло пихты сибирской — 10 капель;
Эф. Масло шалфея — 20 капель.

Приготовление и применение:

Растопим на водяной бане воск с базовыми маслами. Затем снимаем с бани, немного остудим и добавим эфирные масла. Переливаем в баночку и закрываем крышкой.

Готовый бальзам применять при простуде и переохлаждении для растираний спины, груди, массажа ног.

Смесь данных ингредиентов зарекомендовала себя как эффективное средство от простуды. Правильно приготовленное лекарство по консистенции сходно с вареньем, а хранить его можно в холодильнике.

Полезные качества каждого компонента доказаны даже при отдельном их употреблении, а в комплексе данные продукты эффективно снимают воспаление и замедляют дальнейшее прогрессирование простуды. Для приготовления лекарства нужно воспользоваться таким рецептом:

Крупный лимон очистить от кожуры и косточек, порезать на дольки.
Около 300 г имбиря пропустить через мясорубку вместе с лимоном.
Добавить 200 г меда, хорошо перемешать и поместить полученную кашицу в банку с крышкой.
Употреблять можно как в чистом виде по 1 ч.л. перед едой, так и добавляя в чай или теплую воду.
В профилактических целях достаточно одного приема в сутки, а для лечения – трижды в день.

Наверное, сложно найти человека, который не слышал о пользе чая с медом. Но не каждый знает, что при температуре свыше 40°С любой белок денатурирует, превращаясь в смесь аминокислот.

Чай должен остыть до 40°С.
Лучше использовать зеленый чай, содержащий в своем составе большое количество естественных антиоксидантов.
Мед можно и просто есть ложкой – совсем не обязательно добавлять его в жидкость.

Данное растение содержит в своем составе активные вещества, которые эффективно борются против большинства штаммов микроорганизмов. Такой эффект чеснока оценили даже фармацевты, выпустив на его основе множество препаратов.

В народной медицине хорошо зарекомендовал себя следующий рецепт от простуды:

Чеснок измельчается на терке.
Смешивается в равной пропорции с медом.
На 2-3 часа убирается в холодильник.
Принимать следует по 1 ст.л. перед сном и не менее 5 дней.

Хотя спиртные напитки издавна используют для получения удовольствия, но известно также множество лечебных рецептов на их основе.

Свое состояние каждый человек способен оценить самостоятельно, и, как правило, организм предупредит о приближающейся болезни легким недомоганием. В таких случаях полезно нанести простуде удар прежде, чем она проявится в полную силу.

Известный согревающий эффект перца в смеси с алкоголем используется в народе издавна, но не стоит увлекаться ни тем, ни другим – большое количество перца даст осложнение на желудок, а злоупотребление водкой лишь ослабит организм.

Для правильного лечения нужно поступить следующим образом:

Размешать щепотку молотого перца (черного или красного) в 100 г водки.
Выпить залпом.
Надеть теплые носки и хорошо пропотеть под одеялом.
Наутро от простуды не останется и следа.

Чаем с малиной многие люди регулярно проводят профилактику, зная о ее целительных свойствах. Хотя варенье из этой ягоды не обладает таким полезным эффектом, но вот в свежем виде она способна за несколько дней избавить от простуды.

И если детям предпочтительней горячий чай с малиной, то взрослые могут добавлять ее к водке:

Ягоды уложить в банку, но не прижимать.
Залить доверху водкой и поставить в холодильник на всю зиму.
В случае простуды добавлять по 2 ч.л. настойки к чаю.
Пропотеть под теплым одеялом.

Как согревающее средство широко используется вино с добавлением специй и фруктов, что в некоторых странах получило название глинтвейн:

В небольшой кастрюле стакан воды доводится до кипения.
Добавляется корица, гвоздика, кардамон и анис.
Настаивается 10 минут без подогрева.
Вливается 1 бутылка красного вина (желательно сухого или полусухого).
Добавляется цедра лимона и несколько долек яблок.
Доводится до 80 °С и снимается с огня.
Остужается в течение получаса, после чего добавляется 2 ложки меда.
Напиток готов к употреблению.

Хорошо пропотев, можно быстро избавить организм от токсичных веществ, что значительно улучшит состояние здоровья.

Для этой цели хорошо подойдет стакан разогретого пива, но ни в коем случае не закипевшего!
Добавив к напитку 1 столовую ложку меда, получится весьма полезное лекарство.

Однако после его приема не рекомендуется выходить на улицу и даже открывать окно, а лучше сразу лечь в постель и пропотеть под одеялом.

Когда простуда только начинается, то хорошим и способом предотвратить ее дальнейшее развитие является 100 г теплого коньяка, который необходимо закусить 1 столовой ложкой меда.

Знающие люди рекомендуют также добавлять небольшое количество коньяка с медом в чай, остывший до 40 °С.

Однако некоторые люди с детства не переносят данный продукт, поэтому терапия таким способом подойдет не каждому.

Хотя чеснок имеет ярко выраженный противовирусный эффект, но он также способен обжигать слизистую оболочку кишечника. Однако в комплексе с молоком действие на ЖКТ можно значительно ослабить и создать по-настоящему лекарственный напиток.

От начальной стадии простуды

Слегка подогреть стакан молока.
Добавить десять капель сока чеснока.
Пить нужно перед сном.

Слегка подогреть стакан кислого молока.
Добавить пять истолченных зубчиков чеснока.
Настоять в течение получаса.
Принимать в теплом виде 5-6 раз в день по 1 ст.л.

Слегка подогреть стакан кислого молока или сыворотки.
Влить 1 ч.л. сока чеснока.
Принимать по 1 ст.л. пять раз в день.

Перед данным рецептом отступит любая простуда! Лечение народными средствами быстро возможно не во всех случаях, но молоко с медом знакомо многим еще с детства.

Целебные свойства данных ингредиентов особенно хорошо проявляются при совместном их употреблении:

Стакан молока необходимо закипятить.
1 ст.л. меда добавить только после остывания молока.
Выпить и лечь в постель под теплое одеяло.
При температуре тела выше 38 °С употреблять не рекомендуется по причине возможного ухудшения состояния.

В народной медицине также широко применяется лук, сок которого надежно уничтожает болезнетворные микробы, снимает воспаление и укрепляет организм. Знахари советуют при любой респираторной инфекции дышать парами лука.

Для избавления от простуды издавна рекомендуют такой рецепт:

Измельчить на терке 1 среднюю луковицу.
Отжать кашицу с помощью марли.
На стакан теплого молока добавить 1 ч.л. полученного сока.
Пить нужно перед сном.

При незначительных симптомах достаточно придерживаться следующих правил:

В комнате больного должна быть температура не меньше 22-24 °С.
Периодически проветривать помещение, но пациенту нельзя оставаться на сквозняке.
Хотя бы 1 раз в день выполнять влажную уборку комнаты с дезинфицирующими средствами.
Составить рацион таким образом, чтобы организм получал достаточное количество необходимых питательных веществ, витаминов и минералов.
В большом количестве употреблять жидкость в виде чаев, отваров, теплой воды и пр.

На первый взгляд, простуда может показаться безобидным заболеванием. И хотя некоторые люди благодаря хорошему иммунитету болеют очень редко, но все же у большинства этот недуг проявляется сезонно: осенью и весной. Чтобы справиться с простудой своими силами, совсем не обязательно сразу вызывать врача на дом или идти на прием в больницу.

Для лечения простуды народными средствами в домашних условиях, целители рекомендуют проверенные временем средства, которыми можно пользоваться как для профилактики, так и в качестве терапии уже случившейся болезни.

источник

Ноябрь — непростое время для нашего организма. Переменчивая погода, короткие хмурые дни, сырость и холод — неуютно и для здоровья не слишком полезно. Не случайно в эту пору учащаются простудные заболевания.

Не хочется болеть? Вовремя принимаем меры!

Но как известно, предупрежден — значит, вооружен. В наших силах заблаговременно принять профилактические меры, а если они не помогли — начать бороться с болезнью при первых же ее признаках.

Наверняка у вас уже есть свои проверенные способы и методы решения этой задачи. Но согласитесь, иметь полезную «шпаргалку» с подсказками и дополнительными рецептами все же будет не лишним. От простуд, к сожалению, никто из нас не застрахован, а когда нездоровится — тут уж не до поисков нужной информации.

Когда нездоровится — тут уж не до поисков нужной информации

Этот обзор как раз и призван сыграть роль такой «шпаргалки». Сохраните его в закладках — и нужные ссылки всегда будут под рукой. А мы будем пополнять список по мере появления новых материалов.

Если поддерживать и укреплять свой иммунитет, принимать профилактические меры, не дожидаясь болезни, то многих проблем можно избежать. Это, наверное, всем известно. А вот как именно укреплять иммунитет? Какие есть эффективные методы профилактики простудных заболеваний и гриппа?

Какие эффективные методы профилактики простуд известны вам?

Казалось бы, уж о простудах-то мы знаем все не хуже врачей. Если больничный не нужен, то и в поликлинику не обращаемся — используем собственный арсенал проверенных и испытанных средств. И часто они действительно помогают.

Все ли мы знаем о простуде?

Но к сожалению, порой то, что мы привыкли считать истиной, оказывается всего лишь мифом… А ведь в том, что касается здоровья, ошибок лучше не допускать! Поэтому, даже если вы уверены, что лечите простуду, кашель, насморк правильно, стоит проверить свои знания.

Современная медицина творит чудеса, и наука не стоит на месте — появляются новые, более совершенные фармакологические препараты, в том числе и против простудных заболеваний, гриппа. Но проверенные поколениями «бабушкины» рецепты по-прежнему популярны — ведь они действительно помогают!

Народные рецепты от простуды действительно помогают!

Единственное, о чем хотелось бы напомнить: не стоит думать, будто лечение народными средствами абсолютно безопасно и подходит всем без исключения. Это не так! Почти у всех натуральных препаратов есть противопоказания, а среди нас очень мало тех, кто абсолютно здоров. Поэтому, если у вас есть серьезные хронические заболевания, всегда стоит посоветоваться с врачом — и лишь потом принимать решение об использовании того или иного рецепта. Да и вообще, самолечение оправдано лишь в том случае, если вы точно понимаете, что делаете, и обладаете достаточными знаниями и опытом для выбора правильных методов и средств. В остальных случаях лучше полагаться на специалистов.

Многие «лекарства» из народной аптечки найдутся в каждом доме: лук, чеснок, лимоны, мед и другие полезные ингредиенты есть, наверное, у любой хозяйки.

Многие «лекарства» от простуды есть у каждой хозяйки на кухне

Для профилактики и при лечении простудных заболеваний и гриппа народная медицина широко применяет различные напитки — от чаев (потогонных, витаминных, согревающих, общеукрепляющих) до настоек и бальзамов (это целебные напитки на основе водки или коньяка, приготавливаемые с использованием большого количества ингредиентов — лекарственных трав, плодов, орехов, меда и др.; в некоторых рецептах бальзамов число компонентов доходит до 40 и более).

Целебный напиток и согреет, и болезнь победить поможет

Природные лекарства от простуды и гриппа, кашля и боли в горле растут у нас буквально под ногами. Привычные подорожник и мать-и-мачеха, малина и мята, знакомые многим чабрец и душица, шалфей и иссоп — все эти и многие другие растения доступны большинству дачников.

Многие природные лекарства от простуды растут у нас буквально под ногами

источник

Вирусы особенно агрессивно себя ведут в осенне-весеннее время года. Стоит понервничать, впасть в печаль, переохладиться или, как ни странно, побрезговать чихающего рядом человека в общественном транспорте, как начинаются неприятные симптомы. С каждым годом вирусы гриппа мутируют, возникают новые симптоматические особенности. В этом году, например, приходится слышать, что у заболевших «простудой» был и бронхит, и боль в горле, насморк, высокая температура, отит и даже диарея с рвотой. И это всё у одного человека сразу! Профилактика гриппа с помощью противовирусных и иммуномодулирующих препаратов, как показывают случаи заболевания в эту вспышку, оказалась неэффективной. Но мы-то знаем из предыдущих статей, что, к сожалению, профилактика противовирусными препаратами часто приводит к ослаблению собственного иммунитета, неспособности нашего организма самому справиться с вирусами-агрессорами. И здесь на помощь приходят народные методы профилактики. С помощью них человек как бы возвращается к природе, активно стимулируя свои собственные силы к борьбе.

Легче пройти через вспышку заболевания с крепким иммунитетом, чем начать работу над собственными защитными силами в период роста заболеваемости.

1. Храните спокойствие

Врачи говорят в один голос: стресс снижает иммунитет. Какой вывод? – не нервничать. Сказать это очень легко, но как сделать? У каждого человека свои «ключики» к собственной нервной системе, исходя из того опыта жизни, который он получил. Доказано учеными, например, что мозг верующих людей со стрессом справляется лучше (в сравнении с атеистами). Желание всё держать под своим контролем, быть «на высоте», отстаивать свою точку зрения, «не упасть в грязь лицом» — все это непременно приведет к стрессу. Если не удается справиться с тревогами самому, в борьбе с такими состояниями может оказать помощь консультация психолога.

Это не значит, что сразу надо начать выливать на себя ведро ледяной воды. Хотя при постепенном привыкании к такой процедуре много положительных результатов. Нужно начинать с создания вокруг себя такой микроклиматической обстановки, чтобы не перегревать свой организм: температура окружающей среды от 18 до 22 град., влажность воздуха 40-60%. Поддерживать ее таковой постоянно. Что происходит при перегреве: сосуды расширяются, их стенки становятся легко проходимыми для многих болезнетворных микроорганизмов. Избегая перегревов, мы держим в тонусе стенки наших сосудов, которые к себе не пускают новых жителей. Для этого же можно применять аскорбиновую кислоту с рутином (препарат аскорутин – он укрепляет стенки капилляров). Можно применять контрастный душ, или обливания прохладной водой (сначала чуть теплой, чтобы коже было приятно, день за днем снижая температуру). Человеку, применяющему эти советы, не страшны случайные переохлаждения.

3. Водно-питьевой режим

Вода – это основной субстрат нашего организма. Чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии, нужно соблюдать режим питья: выпивать жидкости около 2-2,5 л в день. В основном это должна быть чистая, некипяченая вода. На вопрос, почему не чай или сок, можно задать встречный вопрос: моете ли вы окна чаем или соком?… Ответ очевиден. Так и наш организм нуждается в мытье, в т.ч. от вредных микроорганизмов. При несоблюдении питьевого режима создается риск засорения кишечника (может развиться аппендицит), образования камней в почках, нарушения кровоснабжения (от этого могут быть головные боли, головокружения) и т.д. Список очень длинный. Вот такое бесплатное лекарство стоит у нас дома в графине, а мы им пренебрегаем.

4. Все на прогулку!

Ходьба на свежем воздухе способствует обогащению организма кислородом. Кислород питает все органы и ткани организма, необходим для нормального функционирования органов и систем. Можно применять кислородные коктейли, но прогулок на свежем воздухе ничто не заменит. Ведь это и моральный отдых после трудового дня, и взаимодействие с природой (лучше гулять в парке), и щадящая физическая нагрузка.

5. Делаем зарядку

Спортивные люди болеют меньше. Это связано с тем, что они укрепляют свои мышцы, сосуды, больше пьют воды. Замечено также, что физическая нагрузка помогает бороться со стрессом. Мы не призываем читателей сразу браться за бег, гантели или подъем с переворотом на турнике. Простая 5-10-минутная зарядка по утрам в удовольствие способна творить чудеса. Выбирайте такие упражнения, какие вам нравятся, чтобы затронуть максимальное количество мышц. Но берегитесь перезарузок, это ни к чему. Полезно сделать самомассаж.

Вооружаемся этими простыми советами, которые вы наверняка знали, но всё откладывали их использование. И начинаем действовать, чтобы укрепить свои защитные силы.

В период вспышки простудных заболеваний, не переставая выполнять всё предыдущее, пользуемся советами народной медицины.

Дышим парами из чайника. В период эпидемии поможет маленькая хитрость. Ежедневно, придя домой с работы, первым делом помойте руки, поставьте кипятиться чайник и мелко нарежьте чеснок или лук. Ополосните крутым кипятком специально выделенный для процедуры заварочный чайник. Положите туда чеснок/лук, закройте крышкой. Немного подогрейте чайник в микроволновке (на секунду) или на небольшом огне плиты. Вдыхайте полученные пары через носик чайника ртом и носом. Такая ингаляция поможет обезвредить болезнетворные микробы в дыхательных путях и защитит от заражения.
Кушаем лук и чеснок. И не стесняемся запаха.
Пьем морсы из замороженных ягод (клюквы, смородины, облепихи), добавляем в чай сок лимона.
Пьем ромашку в молоке. Очень хорошо при заболеваниях горла, особенно тем, кому приходится много говорить (лекторам, воспитателям, учителям и др.). Вскипятить молоко и положить туда 2 фильтр-пакета цветков ромашки, хорошенько помять чайной ложкой. Добавить сливочное масло и мёд (если нет аллергии). Дать подостыть, пить маленькими глотками тёплым.
Ароматерапия защитит от микроорганизмов . Используют ароматизацию воздуха или ванны с антисептическими эфирными маслами (избегать парфюмерных синтетически обработанных масел).
Промываем нос и глаза. Промывания делают раствором морской соли (можно взять простую соль 1/3 чайной ложки на стакан воды и добавить 1 каплю йода). Болезнетворные микроорганизмы попадают в наш организм через носовые ходы и слизистую глаз. Для проникновения глубже им требуется 4-8 часов. Поэтому целесообразно совершать промывания каждые 4 часа, чтобы смыть болезнетворные микроорганизмы со слизистой.
Пьем вместо чая настои трав.Подробнее…
Профилактика корнем имбиря Этот чудодейственный корень можно употреблять в любом виде: в маринованном, жарить, кушать имбирные цукаты, заваривать чаи из имбиря. Всё это будет в пользу и защитит от заболевания. Имбирь и обезвредит микробы, и снимет воспаление, и обладает отхаркивающим действием.
Прополис вместо жвачки. Прополис не только защитит от микробов, попадающих через носоглотку, но и способен вылечить ангину. Отрежьте небольшой кусочек прополиса, подержите во рту, затем начните пережевывать, вскоре он станет эластичным, как жвачка. Кстати, такая жвачка «перебьет» запах чеснока.
Пьем настойку прополиса в молоке. В конце трудового дня в стакан теплого молока добавляем около 2 чайных ложек настойки прополиса и 1 чайную ложку мёда. С утра этот рецепт не подойдет, если вы садитесь за руль, т.к. настойка содержит спирт.

В заключение немного о брезгливости. Нередко случается так: кажется, ты полностью себя защитил от микробов. И вот рядом кто-то заболел. Поразительная тенденция: те, кто не боится заразиться – не заболевают. А ты, так старательно применявший все способы защиты, заразился, хотя ведь и прыскал спреем с морской солью в нос, когда сослуживец чихнул… Почему так получается? Может быть, брезгливость вводит организм в состояние стресса? Или здесь желание держать всё под своим контролем, диктуемое гордостью?

Оставим это неполезное чувство, и будем здоровы!

источник

Простудные заболевания набирают силу в начале зимы и могут испортить и новогодние праздники, и все каникулы. Чтобы сохранить здоровье, силы и прекрасное настроение для близких, стоит провести профилактику гриппа и ОРВИ. Вирусные заболевания и бытовые простуды можно предотвратить, если принять необходимые меры профилактики. Согласитесь, предотвращение болезни лучше, чем лечение.

Если Вы собираетесь победить болезнь, нужно хорошо изучить своего противника. Сезонных вирусных заболеваний довольно много, но часто все их, не разбираясь, называют одним словом “простуда”. Чем отличается грипп от ОРВИ? Самым простым ответом был бы “всем”, но мы легких путей не ищем.

Начнем с терминологии — “грипп” переводится с французского как “схватывать, царапать”, и если Вы хоть раз испытывали на себе эту болезнь, Вы понимаете, почему он получил такое название. Вообще, грипп, ОРЗ и ОРВИ — болезни, которые изначально вызываются разными вирусами и отличаются и симптоматикой, и протеканием болезни.

Существует более двухсот вирусов, которые вызывают простудные заболевания.
Ответим на наиболее частые вопросы про отличия этих заболеваний.

Простуда — бытовое название, которое обозначает любое недомогание, вызванное вирусами или обычным переохлаждением. С гриппом все эти недомогания роднит ряд общих симптомов, однако само протекание болезни не даст Вам спутать грипп с простудой. Даже у здорового человека с сильным иммунитетом грипп протекает с симптомами интоксикации — ломота в суставах, боль в глазных яблоках, может сопровождаться тошнотой и ознобом, также для этого заболевания характерны скачки температуры, которая держится выше нормы от 2 дней до недели, и сильная головная боль.

Если организм ослаблен или иммунитет нестабилен, как бывает у детей, пожилых людей и беременных женщин, грипп протекает тяжелее, может вызывать судороги и приводить к воспалению легких (пневмонии) или другим болезням дыхательных путей, поэтому они наиболее уязвимы во время эпидемий.

В начале протекания болезни грипп характеризуется сухим кашлем, однако при возникновении осложнений может появиться мокрота, как при бронхите. Простудные заболевания проходят быстрее и не требуют длительного восстановления, в то время как после гриппа требуется длительный восстановительный период с головокружениями и перепадами артериального давления.

ОРЗ и ОРВИ — аббревиатуры, которые часто путают, что неудивительно — эти группы заболеваний практически идентичны. ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание, а ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция. Таким образом, основное отличие между ними — вирусный характер, ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Таким образом, вирусы гриппа входят в понятие ОРВИ, и до установки точного диагноза — определения конкретной инфекции, которая появилась в организме человека, — первый диагноз у больных составляют именно эти четыре буквы.

Обычно простуды возникают в межсезонье, и зачастую мы задаемся вопросом, как не заболеть простудой осенью, однако наиболее опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, особенно часто вспышки болезни происходят в феврале и марте. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то стоит предотвратить простуду на ранней стадии или обезопаситься от нее вовсе с помощью профилактических мер.

Прежде всего, актуальны общие мероприятия по поддержанию иммунитета — качественное питание, мультивитамины, зарядка. Чтобы предотвратить появление простуды на ранней стадии, достаточно придерживаться элементарных мер предосторожности:

избегать переохлаждения, особенно замерзания ног и носа, так как ослабленный организм может быстрее заразиться;
стараться не контактировать с больными;
регулярно стирать все вещи, которые попадают вместе с Вами в общественные места, особенно в период эпидемий, в том числе и верхнюю одежду, так как вирусы могут достаточно долго храниться в ней;
при возникновении насморка использовать одноразовые платки, чтобы не становится “мобильным домом” бактериальной колонии;
во время эпидемий или если Вы сами подхватили вирус и вынуждены быть на улице или в общественном месте, нужно носить стерильную медицинскую маску, и менять маски не реже, чем раз в 4 часа.

Также, отвечая на вопрос, как предотвратить заболевание, нужно помнить о правилах гигиены при посещении общественных мест — обязательно очищать руки и лицо после посещений общественного транспорта и публичных мест.

Если заболевание уже коснулось Ваших домочадцев, стоит подумать, как не заразиться ОРВИ от больного, так как зачастую болезнь может по кругу захватывать всех проживающих в доме. Если в доме есть заболевший ОРВИ или гриппом, то после контакта с ним стоит особенно внимательно отнестись в гигиене. В комнате с больным нужно регулярно проветривать, это пойдет на пользу и самому заболевшему, и здоровым домочадцам.

Наиболее эффективно сквозное проветривание, но оно может негативно сказаться на состоянии больного. Чтобы обновить воздух в комнате без сквозняков, лучше использовать бризер — он будет своевременно подавать свежий воздух в комнату без уличного холода, а также грязи, пыли и аллергенов за счет нескольких ступеней фильтрации.

В период эпидемий обычных мер предосторожности может быть недостаточно, и стоит включить “тяжелую артиллерию” в виде народных средств и медицинских препаратов.

Перед тем как осветить народные средства от гриппа и простуды, мы напоминаем, что лечение заболеваний необходимо проводить под наблюдением квалифицированного врача, а данные методы могут быть использованы только как профилактика, самолечение может быть опасно для здоровья.

К наиболее распространенным народным средствам относятся:

Во время эпидемии рекомендуется употреблять по паре зубчиков чеснока в день. В обычное время рекомендуется добавлять чеснок в пищу хотя бы пару раз в неделю.

Если употребление чеснока в пищу по каким-либо причинам невозможно, можно провести ингаляцию: натереть несколько зубчиков чеснока и половину маленькой головки лука и подышать над смесью.

Зима и начало весны зачастую сопровождаются массовым авитаминозом — если организм испытывает дефицит в витаминах, то и сопротивляться болезням ему сложнее. Поэтому большую часть среди народных методов профилактики от гриппа занимают именно витамины — их восполняют за счет употребления меда, ягодных морсов, особенно эффективны клюква и брусника, травяные отвары, шиповник, алоэ и другие растения. Кроме того, рекомендуется употреблять лимоны и аскорбиновую кислоту — не менее 500 мг в сутки — и пить больше жидкости.

На ранней стадии простудных заболеваний первой “ласточкой” проявляется насморк. Ингаляции можно проводить с помощью эфирных масел. Для этого в небольшой кастрюле нагревают 500 мл воды до кипения, после чего в воду добавляют масло — обычно эвкалипт или мяту — и дышат ароматным паром под полотенцем 10—15 минут. Также для ингаляций можно использовать отвары шалфея, душицы, лаванды или других трав, а также пар свежесваренного картофеля. Такое “дыхание” незначительно снижает риск подхватить инфекцию, но помогает восстановить слизистую носа и избавиться от насморка.

Народные средства имеют свои плюсы и минусы. К их преимуществам можно отнести:

доступность: и рецепты, и ингредиенты легко найти в любом магазине по невысоким ценам;
минимальное количество побочных эффектов: даже если выбранное средство не поможет предотвратить заболевание, вреда от него тоже не будет;
отсутствие противопоказаний их можно использовать при беременности и во время кормления грудью;
они универсальны, так как оказывают поддержку иммунитету в целом, а не направлены на конкретный вирус.

К минусам народных средств можно отнести невысокую эффективность — для того чтобы они оказали эффект, нужно практиковать их постоянно. Такая профилактика — скорее образ жизни, чем комплекс мероприятий.

Профилактика гриппа и ОРВИ, препараты для которой Вы находите в аптеке, является более действенной, чем народные методы. Лекарства работают эффективно, если применять их в соответствии с инструкцией. Сегодня существует множество препаратов для предотвращения заболеваний, прежде всего они оказывают поддержку нашему иммунитету. Дело в том, что в связи с разнообразием вирусов изобрести таблетки от гриппа невозможно — то, что победит один штамм вируса, не подойдет для борьбы с другим. Соответственно, препараты делятся по известным модификациям гриппа и видам лекарств.

Существуют отдельные препараты против гриппа А, их применяют по назначению врача, они сокращают срок протекания болезни, и симптомы становятся менее выраженными.
Противовирусные препараты применяются для лечения и профилактики гриппа А и Б. Такие препараты применяются во время эпидемий при контакте с зараженным человеком согласно инструкции.
Средства против гриппа на гомеопатической основе, чаще всего сиропы, можно использовать для профилактики гриппа и простуды у детей.
Комплексные растворимые порошки с парацетамолом, которые чаще всего используют как ответ на вопрос “Что принимать для профилактики простуды?” отличаются высокой скоростью работы и практически сразу снимают симптомы болезни, однако они сильно действуют на желудочно-кишечный тракт и печень, поэтому не рекомендуется использовать их для профилактики.
Капли в нос чаще всего используют при контакте с заболевшим ОРВИ, чтобы не подхватить вирус. Среди них есть как профилактические, так и более сильные препараты. Например, капли в нос от гриппа и простуды используют на любой стадии болезни, а некоторые из них также помогают бороться с разрушением слизистой носа. Подобрать подходящие капли поможет врач, в соответствии с особенностями организма и стадией болезни.
Для профилактики гриппа часто применяется и мазь в нос. Локальность их воздействия позволяет применять мази даже во время беременности и кормления грудью.

Прививка от гриппа — один из самых обсуждаемых способов защиты от болезни. Она считается наиболее эффективной, если вакцина подобрана правильно и соответствует актуальному штамму. Задача прививки — укрепить иммунную систему, запустить выработку антител и предотвратить заражение. Есть несколько вакцин, лучше всего подобрать подходящую совместно с врачом. Отвечая на вопрос, можно ли делать прививку от гриппа, врач рассматривает общий анамнез и состояние организма.

Вакцинацию не рекомендуют:

беременным,
больным сахарным диабетом,
людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
больным иммунодефицитом,
дошкольникам.

После вакцины в первые дни могут наблюдаться повышение температуры и небольшая слабость. Прививку запрещено делать при проявлении симптомов болезни.

Профилактика простуды и гриппа может проводиться в рамках общего поддержания сил организма, так называемой профилактики иммунитета. Чаще всего для этого используют витаминно-минеральные комплексы. Кроме того, для сильного организма важен здоровый сон и регулярные занятия спортом. Общее поддержание здорового образа жизни, регулярные прогулки на свежем воздухе, закаливание и правильное питание помогут естественным образом укрепить иммунитет и защититься от сезонных простуд, однако в случае с вирусными заболеваниями стоит использовать методы профилактики, описанные выше.

Резюмируя все вышесказанное, можно вывести небольшую памятку по профилактике гриппа, ОРВИ и ОРЗ.

Чтобы защитить себя и близких от болезни, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

проводить общее укрепление иммунитета на постоянной основе;
заботиться о личной гигиене, особенно во время эпидемий;
контролировать состояние дома — регулярная влажная уборка и гигиена воздуха помогут защитить дом от инфекций;
принимать витамины и лекарственные препараты при контакте с заболевшим.

Предотвратить заболевание всегда лучше, чем лечить его.
Крепкого Вам иммунитета!

источник