Среди всех методов борьбы с целлюлитом народные рецепты самые популярные среди женщин. Они дешевые, их несложно приготовить и использовать. А компоненты найдутся на любой кухне. Так что можно выбрать одно из описанных ниже средств и начать избавляться от «апельсиновой корки» прямо сейчас.
Ингредиенты
- яблочный уксус 3-9% – 100 мл;
- чистая вода – 100 мл;
- любое цитрусовое эфирное масло – 5 капель.
Столовый уксус не подойдет – он слишком агрессивен, вызывает ожог кожи.
Приготовление
В яблочный уксус добавляют эфиры лимона, мандарина, апельсина или грейпфрута. После вливают питьевую воду.
Использование
- принимают горячий душ, распаривают кожу;
- скрабируют тело;
- вытираются насухо;
- наносят смесь;
- заматывают обработанные участки пищевой пленкой;
- утепляются одеялом;
- через час омывают кожу прохладной водой без мыла;
- наносят увлажняющий крем.
Частота процедур
Раз в 2-3 дня, курс состоит из 10-15 подходов. Повторять можно минимум через 2 месяца.
Яблочный уксус отбеливает кожу, повышает ее упругость, выравнивает, стимулирует выработку коллагена и эластина. Он также разогревает подкожную жировую клетчатку, что способствует расщеплению жиров.
Ингредиенты
- натуральный молотый кофе – 1 ст. л.;
- жидкий мед – 1 ст. л.;
- оливковое масло – по усмотрению.
Приготовление
В сухой кофе добавляют разогретый на водяной бане мед. После вливают теплое масло так, чтобы смесь получилась тягучей, не стекала с тела.
Использование
- наносят на тело;
- массируют кожу круговыми движениями руками или мочалкой;
- оставляют на 15-20 минут, затем смывают теплой водой.
Частота процедур
Курс не ограничен, единственное – между манипуляциями должен быть перерыв в 2-3 дня.
Кофе работает благодаря своему главному компоненту – кофеину. Это действенное народное средство, которое помогает нормализовать циркуляцию крови, вывести токсины и улучшить метаболизм.
Ингредиенты
- жидкий натуральный мед – 2 ст. л.;
- эфирные масла – опционально.
Приготовление
Мед разогревают на водяной бане. По желанию добавляют 3-5 капель эфиров цитрусовых.
Использование
- ладони смазывают медом;
- прикладывают их к телу;
- вначале отрывают руки плавно – поднимают ладони от запястий до кончиков пальцев;
- по мере разогревания тканей интенсивность движений увеличивают – ладони приклеивают к коже и резко дергают вертикально вверх.
Частота процедур
10 сеансов с периодичностью через день. При необходимости повторяют курс спустя 2 недели. Для профилактики и поддержания результатов массируют тело дважды в месяц.
Массаж с медом снимает отеки, улучшает циркуляцию крови и лимфы, помогает избавиться от целлюлита. Плюс он повышает тонус мышц и кожи.
Медовый массаж болезненный. Он часто приводит к разрыву капилляров, синякам, покраснениям. Его нельзя применять на внутренней поверхности бедер. А людям с аллергией и варикозом вовсе запрещено делать.
Ингредиенты
- натуральная морская соль, неочищенная, без ароматизаторов и красителей – 350-500 г;
- вода 35-38°С – 100-150 л.
Приготовление
Соль разводят под струей теплой воды. По желанию добавляют 7-10 капель эфирных масел – чабреца, лимона, лаванды, розмарина, шалфея, можжевельника, герани.
Использование
- за 1,5 часа нежелательно кушать;
- принимают ванну 25-30 минут;
- нельзя полностью погружаться под воду – область сердца всегда должна находиться на поверхности;
- в конце процедуры растираются полотенцем;
- через 15-20 минут смывают остатки соли под прохладным душем.
Частота процедур
Каждые 3 дня, полный курс – 10-12 сеансов.
Ванны с морской солью разогревают тело, раскрывают поры и доставляют питательные вещества в клетки. Они ускоряют метаболизм, распад жиров, микроциркуляцию. Плюсом оздоравливают кожу, выравнивают и смягчают ее.
Ингредиенты
- мумие – 2 таблетки;
- детский крем – 75 г;
- эфиры корицы, можжевельника и цитруса (лайма, апельсина, грейпфрута на выбор) – по 4 капли каждого.
Приготовление
- выдавливают крем в пустую баночку с крышкой из-под косметического средства;
- добавляют истолченные таблетки мумие;
- капают эфирные масла;
- тщательно перемешивают.
Использование
Втирают в проблемные зоны массирующими движениями. Предварительно принимают душ и скрабируют кожу.
Частота процедур
Каждый день в течение минимум недели. Курс можно неограниченно продлевать. Мумие смягчает и подтягивает кожу, устраняет растяжки. Эфирные масла насыщают тело полезными органическими веществами, способствуют расщеплению жировых депо. А детский крем увлажняет и питает эпидермис.
Народные средства – простой и хороший способ борьбы с целлюлитом. Но с одной их помощью невозможно убрать бугорки и ямочки. Народные рецепты должны стать дополнением к правильному питанию, спорту и профессиональным косметическим процедурам.
Профилактика и современные способы борьбы с целлюлитом: салонные процедуры, массаж, обертывания, антицеллюлитные кремы, диета, упражнения.
Материалы, размещенные на сайте, носят информационный характер. Представленная информация не должна быть использована вместо консультации с лечащим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.
Копирование материалов с сайта разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
источник
Обертывания – популярный, давно используемый метод для похудения и борьбы с целлюлитом. Эта услуга активно предлагается салонами красоты и косметологическими кабинетами. В то же время можно использовать эффективные обертывания для похудения в домашних условиях, компоненты для которых вы легко найдете у себя на кухне. Они могут быть не менее результативными, и при этом значительно более дешевыми. Существует множество рецептов, мы же рассмотрим самые популярные, действие которых уже проверено.
Изначально процедуры разделяются на холодные и горячие. Холодные обертывания помогают восстановить тонус кожи, сужают сосуды. Однако в вопросе о том, какие обертывания самые эффективные для похудения, многие останавливаются на горячих. Они позволяют похудеть, очищая организм и стимулируя кровоток. Также процедуры отличаются в зависимости от компонентов, которые для них используются.
В зависимости от состава будет отличаться действие, эффективность обертываний. Считается, что лучшие обертывания для похудения делаются с применением таких продуктов:
- Косметическая глина. Позволяет увлажнить кожу, насыщает ее кислородом, обеспечивает детоксикацию и устранение из тканей лишней жидкости. Улучшает метаболизм, ввиду чего уменьшаются жировые отложения
- Шоколад. Шоколадные обертывания помогают вывести из организма лишнюю жидкость, увлажняют кожу, помогают эффективно худеть и улучшают кровообращение.
- Кофе. Кофейные обертывания для похудения эффективно устраняют вредные соединения, помогают расщепить жировые клетки и улучшить состояние кожи, борются с целлюлитом.
- Мед. Обертывания с этим продуктом помогают вывести из организма шлаки и токсины, снимают отеки, питают и увлажняют кожу, избавляют от растяжек, укрепляют иммунитет и нормализуют работу кровеносной системы.
- Зеленый чай. Процедура с ним насыщает клетки антиоксидантами, подтягивает ткань, возвращает общий тонус кожи и помогает ее выровнять.
- Фрукты. Обертывания с фруктами позволяют насытить клетки кожи влагой, повышают защитные функции эпидермиса. Также эта процедура позволит расслабиться и избавиться от стресса.
- Травяные сборы. Омолаживают кожу, дают возможность расслабиться, избавиться от отеков, делают кожу упругой и гладкой.
- Масла. Растительные и эфирные масла замечательно стимулируют кровообращение, улучшают обменные процессы, способствуют восстановлению клеток.
- Рис. Обертывания с рисом начали применяться не так давно, но очень быстро стали популярными. Их можно использовать даже для очень чувствительной кожи. Такая процедура позволяет избавиться от жировых отложений и целлюлита, восстановит кожу.
- Вино. Необычный компонент для обертываний, но, тем не менее, довольно сильный. Он помогает ускорить процесс восстановления клеток и является антиоксидантом. Вино омолаживает, укрепляет стенки сосудов, увлажняет кожу и ускоряет обмен веществ.
- Водоросли. Именно использование водорослей помогает лучше всего избавиться от лишнего веса, так как водоросли ускоряют метаболизм, помогают бороться с отеками и целлюлитом и укрепляют иммунитет.
Чтобы максимально снизить возможные проявления негативных эффектов, нужно правильно подготовится к предстоящим обертываниям. Существует специальный алгоритм, применять который на практике не составит труда.
- За полтора-два часа до начала процедуры нельзя принимать никакую пищу, даже легкую.
- Как минимум сутки до обертываний лучше отказаться от похода на пляж, а тем более, в солярий.
- Не помешает очистка кожи перед обертыванием. К примеру, проще всего это сделать специальным скрабом для тела.
- Нельзя забывать о правильном питьевом режиме. В день процедуры нужно выпить не менее двух, но лучше трех, литров воды.
- Хранить какое-то время дома смеси для процедуры можно только в том случае, если они промышленного производства. В ином случае делать их лучше сразу же перед обертыванием.
- Для того, чтобы процедура подействовала лучше, наносить приготовленную заранее смесь лучше всего толстым, но довольно равномерным слоем.
- Нужно учесть, что мгновенного результата ждать не приходиться. Для действительно стойкого, ощутимого эффекта придется сделать не менее пятнадцати сеансов.
- Нельзя делать обертывания ежедневно. Максимально плотн6ый график – через день, но лучше все же выждать два-три для перед тем, как повторять процедуру.
- Профессиональные косметологи рекомендуют выполнять такую кардинальную очистку тела вечером. Оптимально выбрать время с шести часов вечера до двенадцати ночи.
Каждый, деля обертывания, преследует собственные цели. В зависимости от них будет выбираться также средство для успокоения, восстановления кожных покровов. Это может быть антицеллюлитный, увлажняющий или питательный крем.
Несмотря на всю полезность такой процедуры, проводить ее нужно осторожно. Она приносит много пользы, однако забывать о медицинских противопоказаниях ни в коем случае нельзя.
- Грибковые заболевания кожи на любом из участков тела.
- Раны, порезы, царапины и другие существенные повреждения кожных покровов.
- Новообразования на поверхности эпидермиса, онкологические и доброкачественные проблемы.
- Хронические болезни кожи в стадии обострения.
- Непереносимость компонентов обертываний.
- Повышение температуры тела.
- Беременность на любом сроке, а также период лактации, кормления малыша грудью.
- Урологические болезни.
Кроме того, с большой предосторожностью нужно отнестись к проведению такой очистки тем, у кого наблюдается сахарный диабет. Отказаться от обертываний лучше тем, кто страдает от варикозного расширения вен, тромбофлебита, разных эндокринных болезнях, поражениях лимфатической и кровеносной системы.
Мед привлекает своим богатым составом, ввиду которых его можно не только применять от простуды, но и делать эффективные обертывания для похудения. Мед замечательно очищает кожу от шлаков и токсинов, насыщает ее полезными минералами, ускоряет обменные процессы в клетках, улучшает микроциркуляцию крови, замечательно увлажняет кожу.
Регулярное использование медовых обертываний помогает повысить иммунитет организма, улучшить метаболизм, ускорить процесс рассасывания подкожного жира, устранить отеки, улучшить состояние кожи в целом, уменьшить проявление целлюлита. Также мед замечательно снимает воспаление, помогает заживлять рубцы, шрамы и так далее.
Не спешите наносить продут на кожу. Сначала нужно качественно её очистить. Используйте для этого скраб, который можно либо купить, либо приготовить в домашних условиях. В классическом рецепте обертывания используется только мед. Растопите его, чтобы он стал более жидким. Можно сделать это в своих же ладонях, а можно растопить продукт на водяной бане.
- Массирующими движениями нанесите небольшое количество продукта на проблемные зоны.
- После этого оберните их пищевой пленкой, утеплите и займитесь своими делами.
- Держать мед нужно в течение 40 минут. Затем пленка разматывается, а остатки продукта смываются теплой водой.
Такие эффективные обертывания для похудения живота не стоит делать каждый день. Лучше проводить процедуры с интервалами в 1-3 дня. Рекомендованный курс составляет восемь процедур.
В вопросе о том, какое обертывание самое эффективное для похудения, многие отдают предпочтение использованию водорослей. В них концентрируется вся энергия моря, они впитывают в себя самое полезное от морской воды. Потому при таком обертывании все полезные вещества вбирает и кожа. Также водоросли способствуют активному расщеплению жиров, которые находятся в подкожной клетчатке, обновляют кожный покров и выводят из тканей лишнюю жидкость.
Уже после первых процедур результат от обертывания будет заметен. Уменьшаются жировые отложения и проявления целлюлита. Кожа обретает упругость, становится подтянутой, нормализуется метаболизм, организм очищается от токсинов, шлаков и прочих вредных веществ. Эти эффективные обертывания для похудения, отзывы о которых преимущественно положительные, хорошо помогают бороться со складками, целлюлитом, жировыми отложениями, дарят коже красоту, а силуэту – стройность.
Сама же процедура не такая уж простая.
- Водоросли предварительно нужно замочить в воде. Температура и длительность такого замачивания определяется типом процедуры.
- При применении водорослей в порошковом состоянии, их разводят так, чтобы смесь можно было удобно нанести на кожу, и чтобы она не стекала. Часто составы для обертывания обогащаются и другими полезными компонентами.
- Разрешается повторно использовать цельные водоросли. С этой целью после первого применения нужно погрузить их в воду, применяемую для замачивания, чтобы они были полностью ею покрыты. Хранить их разрешается не более трех дней. Больше двух раз одни и те же водоросли использовать не стоит, иначе эффективность их будет значительно ниже, нежели при первом применении.
- Сначала подготовьте тело. Для этого его нужно хорошо очистить, используя домашний или покупной скраб. Можно сделать легкий массаж.
- После этого наносится смесь, и тело обворачивается несколькими слоями пленки. Если планируется горячая процедура, укройтесь одеялом.
- После процедуры сполоснитесь, используйте питательный крем.
Горячее обертывание нужно держать в течение 20-40 минут. В случае с холодным это время может увеличиться до 1,5 часов. Повторять процедуру нужно раз в 2-3 дня. Курс составляет 8-15 процедур.
Многие специалисты считают, что самые эффективные обертывания для похудения живота – это процедуры с использованием косметической глины. В аптеке можно купить разные виды глины, но именно для похудения самыми эффективными считаются черная и голубая. В глине много ценных минералов, органических веществ, ферментов, которые замечательно впитываются кожей, благотворно влияют на ее состояние. Глина обладает антисептическим, успокаивающим, противовоспалительным действием, она ускоряет обмен веществ. Благодаря наличию в составе цинка и кремния восстанавливается структура соединительной ткани. Поэтому она широко используется для борьбы с жировыми отложениями и фиброзным целлюлитом. Цинк и сера в составе оздоравливают кожу, оказывая антибактериальное воздействие.
Глиняные обертывания помогают похудеть, выводят из организма шлаки, токсины, избытки жидкости. Также они помогают восстановить соляной баланс, омолаживают кожу, выравнивают ее структуру и улучшают цвет. Ввиду всего этого мнение о том, что глиняные процедуры – лучшие обертывания для похудения в домашних условиях, является небезосновательным.
Перед процедурой кожу нужно подготовить. С этими целями будет полезна баня или сауна. Можно просто полежать в горячей ванне. Ввиду этого на коже раскроются поры, она лучше впитает в себя полезные вещества. Стоит также использовать скраб, который поможет избавиться от ороговевших клеток. После того как кожа подготовлена, можно начинать готовить смесь. Делайте это непосредственно перед применением, поскольку сохнет глина очень быстро.
Порошок разводится водой так, чтобы получилась не слишком жидкая и не слишком густая кашеобразная консистенция. Готовая смесь равномерно наносится на участки, которые являются проблемными. Затем они утепляются пленкой. Лучше полежать под одеялом в течение 30-60 минут, чтобы глина подействовала лучше. После этого пленка снимается, а остатки глины смываются водой. Для закрепления результата стоит использовать антицеллюлитный крем, рейтинг лучших кремов узнай в статье. Повторяйте процедуру раз в два дня. Курс составляет 8-10 сеансов.
Классические рецепты популярных обертываний можно дополнять другими полезными компонентами, что сделает их еще более эффективными. Важно убедиться в отсутствии противопоказаний и помнить о том, что процедуры будут эффективны лишь в сочетании с правильным питанием и физической активностью.
источник
В любом салоне красоты для уменьшения объемов вам обязательно предложат обертывания для похудения. Но и в домашних условиях можно сделать эффективные обертывания для похудения. Рассмотрим секреты эффективных рецептов обертываний для похудения.
Обертываний существует огромное количество: водорослевые, горчичные, глиняные, медовые, шоколадные и так далее. Все они делятся на горячие и холодные. И горячие, и холодные стимулируют похудение: холодные – за счет резкого сужения сосудов, горячие – за счет расширения сосудов.
При использовании обертываний дома следуйте следующим правилам:
- Не смешивайте дома средства от разных производителей;
- Не делайте обертывания, когда вы устали или плохо себя чувствуете;
- Перед процедурой желательно принять ванну с морской солью, чтобы очистить кожу, вывести лишнюю жидкость и убрать отечность;
- За день до обертывания не делайте депиляцию, особенно если в составе обертываний присутствуют красный перец, имбирь или корица;
- Не проводите обертывание, если на коже имеются повреждения или вы имеете почечную недостаточность, сердечно-сосудистые болезни, любые болезни хронического характера в стадии обострения;
- Применяйте те компоненты для обертываний, на которые у вас нет аллергии.
Для домашних обертываний для похудения можно использовать пищевую пленку или лечь в теплую ванну (от 37 до 38 градусов). Перед обертыванием примите душ и проскрабируйте кожу. Затем насухо вытритесь и нанесите приготовленное обертывание на проблемные зоны. Не следует наносить слишком толсто – на результат это не повлияет. Если вы используете пленку – после укутывания наденьте теплую одежду, лягте, укройтесь одеялом и расслабьтесь. После прошествия определенного времени смойте смесь под душем и нанесите на кожу молочко, крем или другую смесь для похудения, а после можете провести легкий антицеллюлитный или лимфодренажный массаж.
Самыми распространенными из всех рецептов обертываний для похудения являются водорослевые обертывания. Они помогают бороться с целлюлитом и уменьшают объемы тела. Для этих обертываний используются листы ламинарии, которые размачиваются в воде. Если вы желаете провести холодное обертывание, вода должна быть температуры 25-26 градусов, в которой необходимо размачивать листы на протяжении 40-50 минут. Если хотите сделать горячее обертывание, необходимо замачивать листы ламинарии на протяжении от 10 до 15 минут в воде, температурой 37-38 градусов. После размачивания листы ламинарии следует наложить на желаемые участки кожи. Лежать с водорослевым обертыванием необходимо на протяжении 30-40 минут. Противопоказанием к проведению данной процедуры являются заболевания щитовидной железы.
Водорослевые обертывания идеально использовать в качестве обертываний для похудения живота.
Медовое обертывание для похудения
Медовое обертывание для похудения также эффективно питает и увлажняет кожу. После него кожа стает нежной на ощупь и молодой. Оно стимулирует обмен веществ в тканях, активизируя тем самым сжигание жиров и выведение лишней жидкости, что устраняет отеки и повышает иммунитет.
Мед абсорбирует шлаки и токсины и выводит их из организма, тем самым очищая его и препятствуя накоплению жиров.
При проведении медового обертывания не следует использовать одеяло, так как при высокой температуре мед теряет свои полезные свойства, а при низкой температуре кристаллизируется. Перед проведением обертывания кожу следует проскрабировать и промассажировать. Затем на тело наносится мед и оборачивается с помощью пленки на 20-30 минут.
После прошествии времени примите душ и отдохните под пледом в течение 15-30 минут.
Обертывания для похудения с глиной
Глиняные обертывания уменьшают объемы тела за счет усиления обмена веществ в клетках, насыщения кожи кислородом, восстановления солевого баланса и увлажнения.
Глина борется с локальными отложениями жира, поэтому является идеальным компонентом обертывания для похудения живота. Также она выводит из организма шлаки и токсические вещества, лишнюю жидкость, избавляет от фиброзного целлюлита.
Необходимо развести глину в теплой воде, нанести ее на кожу и обернуться пленкой. Лежать необходимо 20-30 минут и смыть глину в душе. Чтобы усилить дренажный эффект от глиняного обертывания, в смесь можно добавить водоросли и эфирные масла.
Попробуйте повести курс домашних обертываний для похудения, состоящий из 10-15 процедур по два или три раза в неделю и убедитесь, насколько эффективны обертывания для похудения.
источник
Набирать лишние килограммы всегда проще, чем сжигать упрямый жир. По крайней мере, так думают большинство людей. Если вы беспокоитесь о том ненужном весе, который вы набрали, вот лучшие народные средства для похудения живота, боков и других частей тела, которые помогут вам избавиться от лишнего жира в течение двух недель! Даже если они могут не сжигать жировые отложения напрямую, они, несомненно, помогут вам быстрее запустить процесс похудения и достигнуть прекрасных результатов. Продолжайте читать, чтобы узнать, что они собой представляют и как они могут помочь.
Иногда вы можете непреднамеренно набирать вес, не увеличивая количества потребляемой пищи или не уменьшая свою физическую активность. Набор веса может быть периодическим, быстрым или непрерывным.
Периодическое увеличение веса характеризуется колебаниями вашего веса время от времени, т.е. в определенные периоды. Такое часто наблюдается во время менструального цикла женщины.
Быстрое и непреднамеренное увеличение веса часто является побочным эффектом нескольких препаратов, и в большинстве случаев это безвредно.
При непрерывном увеличении веса вы набираете вес с течением времени из-за различных факторов, таких как старение или переедание и т.д.
- Беременность: во время беременности женщины, как правило, набирают дополнительный вес в результате роста плода и плаценты, околоплодной жидкости, увеличения кровоснабжения и увеличения матки.
- Гормональные изменения: когда женщина входит в менопаузу, происходит снижение уровня эстрогена. Это может привести к увеличению веса в области живота и бедер.
- Менструация: во время этого периода у женщин может быть вздутие живота или задержка лишней воды в организме. Также менструация может также сопровождаться различными колебаниями уровней эстрогена и прогестерона, что приводит к периодическому увеличению веса.
- Удержание жидкости: известно еще как отек. Он делает ваши руки, ноги, лицо или живот опухшими и приводит к увеличению веса.
- Лекарства: некоторые лекарства, такие как кортикостероиды, антидепрессанты, противозачаточные таблетки и антипсихотические препараты, как известно, вызывают увеличение веса.
Какова бы ни была причина увеличения веса, вот некоторые естественные и действенные народные способы, средства и рецепты, которые помогут вам сбросить лишние килограммы в домашних условиях уже через две недели!
Вам понадобится
- 1 ст.л. яблочного уксуса
- 1 ст. воды
- мед (по желанию)
Что нужно сделать
- Добавьте столовую ложку яблочного уксуса к стакану теплой воды.
- Хорошо перемешайте и добавьте немного меда.
- Выпейте.
Какова частота
Пейте такие настои 2 раза в день.
Почему это работает
Яблочный уксус, как и белый уксус, является богатым источником уксусной кислоты, которая имеет противовоспалительные и противотуберкулезные действия и способствует потере веса.
Вам понадобится
- 1 ч.л. зеленого чая
- 1 ст. горячей воды
- мед
Что нужно сделать
- Добавьте чайную ложку зеленого чая в чашку горячей воды.
- Заваривайте 5-7 минут и процедите.
- Добавьте немного меда в теплый чай и выпейте.
Какова частота
Почему это работает
Регулярное потребление зеленого чая может помочь не только потерять вес, но и сохранить результат. Зеленый чай — богатый источник катехинов и кофеина, оба из которых играют значительную роль в потере веса.
Вам понадобится
Что нужно сделать
- Добавьте сок половины лимона в стакан теплой воды.
- Хорошо перемешайте и добавьте к нему две чайные ложки меда.
- Выпейте.
Какова частота
Пейте этот отвар 3-4 раза в день.
Почему это работает
Сочетание лимонного сока и меда — очень популярное средство для снижения веса. Витамин С в лимоне помогает в жировом окислении, а мед эффективно снижает уровень липидов.
Вам понадобится
- 1 ч.л. молотого черного перца
Что нужно сделать
- Добавьте чайную ложку молотого перца к вашему чаю, салату или любому блюду.
Какова частота
Почему это работает
Черный перец содержит соединение, называемое пиперином, которое придает ему острый вкус. Пиперин обладает жировыми и липид-понижающими веществами, которые могут помочь вам в похудении.
Вам понадобится
- 1 чашка листьев петрушки
- ½ ст. воды
- ½ лимона
- мед (по желанию)
Что нужно сделать
- Вымойте листья петрушки и выжмите их.
- В смесь добавьте сок половины лимона и мед.
- Выпейте этот напиток натощак.
Какова частота
Пейте это каждое утро в течение приблизительно 5 дней, а затем, после перерыва в 10 дней, начните снова.
Почему это работает
Смесь петрушки и лимонного сока — одно из лучших средств для снижения веса. Как петрушка, так и лимонный сок являются богатыми источниками витамина С, который помогает пищеварению, а также окислению жира.
Вам понадобится
- 1 ст. свежего, несладкого клюквенного сока
Что нужно сделать
- Выпейте стакан несладкого клюквенного сока.
Какова частота
2-3 раза в день перед приемом пищи
Почему это работает
Клюквенный сок имеет очень мало калорий и является отличным заменителем других соков. Это также богатый источник антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из вашего организма и повышать метаболизм.
Вам понадобится
Что нужно сделать
- Выпейте чашку несладкого сока алоэ.
Какова частота
Почему это работает
Сок алоэ вера может помочь уменьшить массу тела благодаря его мощным метаболическим действиям. Он также помогает пищеварению и уменьшает воспалительные реакции в вашем теле, что облегчает потерю веса.
Вам понадобится
Что нужно сделать
- Тщательно вымойте листья карри.
- Ешьте их каждое утро натощак.
Какова частота
Ежедневно в течение нескольких дней.
Почему это работает
Листья карри уменьшают уровень холестерина и триглицеридов, тем самым помогая вам сбросить вес. Они также помогают пищеварению, что делает их идеальным средством для снижения веса.
Вам понадобится
- ½ чайной ложки молотой корицы
- 1 ст. теплой воды
- ½ лимона
- мед
Что нужно сделать
- Добавьте одну-две чайные ложки молотой корицы в стакан теплой воды.
- Приплюсуйте к этому сок половины лимона и хорошо перемешайте.
- Добавьте мед в эту смесь и выпейте ее.
Какова частота
Почему это работает
Корица давно используется для борьбы с ожирением. Она обладает свойствами, разгоняющими метаболизм и снижающими риск сердечных заболевании и диабета.
Вам понадобится
- 1 ч.л. кайенского перца
- 1 ст. воды
- мед
Что нужно сделать
- Добавьте чайную ложку молотого кайенского перца к стакану воды.
- Хорошо перемешайте и добавьте немного меда. Выпейте.
- В качестве альтернативы, вы можете добавлять щепотку кайенского перца в свои любимые блюда.
Какова частота
Почему это работает
Кайенский перец содержит капсаицин, который повышает ваш метаболизм и разогревает тело, тем самым способствуя потере веса.
Вам понадобится
- 1 ч.л. тертого имбиря
- 1 ст. горячей воды
- мед
Что нужно сделать
- Добавьте чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды.
- Заваривайте в течение 7 минут и процедите.
- Добавьте немного меда в имбирный чай и хорошо перемешайте.
- Пейте его горячим.
Какова частота
3 раза в день перед приемом пищи.
Почему это работает
Имбирь способствует ощущению сытости и уменьшает голод. Он также усиливает термогенез, который помогает сжигать лишний жир и помогает вам похудеть естественным путем.
Вам понадобится
Что нужно сделать
- Добавьте одну-две чайные ложки тертого чеснока во все ваши блюда.
- Вы можете также непосредственно жевать чесночные зубчики, если сможете нормально выдержать его остроту.
Какова частота
Почему это работает
Чеснок — это еще один растительный ингредиент, который может помочь вам похудеть естественным путем. Это связано с его естественными свойствами, помогающими бороться с ожирением, и его способностью повышать термогенез вашего тела.
Вам понадобится
- 1 ст.л. натурального кокосового масла
Что нужно сделать
- Просто потребляйте столовую ложку кокосового масла.
- Вы также можете добавлять кокосовое масло в качестве приправы, чтобы ароматизировать ваши салаты и блюда.
Какова частота
Почему это работает
Присутствие среднецепочечных жирных кислот в кокосовом масле делает его эффективным средством для снижения веса. Масло проявляет сильное воздействие на ваш метаболизм, что может вам очень хорошо помочь похудеть в домашних условиях.
Вам понадобится
Что нужно сделать
- Добавьте чайную ложку чая улун в чашку горячей воды.
- Заваривайте в течение примерно 7 минут и процедите. Дайте ему остыть.
- Добавьте немного меда и сразу же выпейте.
Какова частота
Почему это работает
Улун — это китайский чайный сорт, который, как известно, ускоряет обмен веществ, улучшает мобилизацию жира и предотвращает пролиферацию жировых клеток. Он не только помогает увеличить потерю веса, но и помогает вам поддерживать свой вес.
Вам понадобится
- 1 тарелка простого йогурта
Что нужно сделать
- Просто съешьте тарелку простого йогурта.
Какова частота
Почему это работает
Будучи богатым источником пробиотиков (хорошие бактерии), йогурт повышает ваш метаболизм. Это, в свою очередь, облегчает потерю веса.
Каждый из описанных рецептов — это эффективное средство для похудения в домашних условиях, но чтобы добиться впечатляющих результатов, необходимо внести изменения в питание и распорядок дня.
Какими бы замечательными эти домашние средства и рецепты ни были, они все-таки не волшебны и по взмаху волшебной палочки не сделают из вас стройную, знойную красотку. Вам нужно внести несколько изменений в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь этим средствам работать на вас в полную силу. Ниже перечислены некоторые продукты, которые вы должны добавить в свой рацион, а некоторые, что вы должны убрать из меню, чтобы щеголять на пляже в красивом купальнике и не стесняться.
- Углеводы, такие как белый хлеб, макароны и т. д.
- Замороженная пища
- Сахар
- Алкоголь
- Обработанные продукты и напитки
Наряду с этими диетическими изменениями вы также должны учитывать следующие рекомендации, приведенные ниже, для получения более быстрых результатов сейчас и, чтобы не набирать вес в будущем.
- Добавьте силовые тренировки в свое расписание, чтобы нарастить мышечную массу.
- Ежедневно тренируйтесь.
- Занимайтесь йогой.
- Следите за питанием.
- Не пропускайте завтрак.
- Ешьте часто, но небольшими порциями.
- Потребляйте меньше углеводов, но больше белка.
- Пейте много воды.
Все вышеупомянутые средства, методы и способы достаточно эффективны, и их соблюдение даст вам ощутимые результаты уже через 2 недели.
Лишний вес не только не красит ваш внешний вид, но и увеличивает риск развития серьезных проблем со здоровьем. Люди с избыточным весом чаще страдают от сердечных расстройств, инсультов, диабета, рака и даже депрессии.
источник
Обертывание является отличным методом похудения и избавления от целлюлита. Проводить его можно не только в дорогостоящих салонах, но и в домашних условиях.
Существуют различные рецепты обертывания пленкой с применением: меда, глины, яблочного уксуса, кофе, горчицы, красного перца, водорослей, шоколада.
С помощью обертывания можно с легкостью похудеть и приобрести фигуру своей мечты в домашних условиях.
Обертывания — действенные процедуры, помогающие в короткие сроки и с максимальным эффектом скорректировать фигуру: похудеть, повысить упругость и тонус кожи.
В целях экономии времени и финансов проводятся данные процедуры и в домашних условиях. Результат не заставит себя ждать, а домашняя атмосфера позволит полноценно расслабиться и насладиться процессом.
Обертывание пищевой пленкой для похудения в домашних условиях — эффективная и недорогая методика. Искусственно созданный парниковый эффект влияет на испарение лишней подкожной жидкости, вместе с которой выводятся токсины.
Обертывания от целлюлита проводятся поэтапно:
- Поверхность тела скрабируют и разогревают;
- На кожу наносят антицеллюлитный крем;
- Туго оборачивают пленкой. Выжидают от 30 минут до 1 часа;
- Ополаскивают проточной водой;
- Наносят разглаживающий крем.
Обертывание медом чрезвычайно популярно. Натуральный мед содержит: В1 (тиамин), В2 (рибоксин), В9 (фолиевая кислота), Сa, Fe, Mg, P, (моно-, ди- и поли-) сахариды в виде глюкозы, фруктозы, сахарозы, ускоряющие обменные процессы, а потому способствующие похудению.
Рецепты обертывания медом для похудения в домашних условиях разнообразны, предлагаем к вниманию некоторые из них.
Медовое обертывание для сокращения растяжек:
Размешать ингредиенты до однородной смеси и нагреть на водяной бане. Остудить до комфортной температуры. Равномерно нанести на проблемные зоны. Плотно обернуть пленкой и выдержать 30 мин.
Антицеллюлитное медовое обертывание:
- Мед 10 ст. ложек;
- Скраб;
- Крем для тела (питательный).
Очистив дерму от пота и грязи, приняв душ, при помощи скраба удаляем ороговевшие частички, тем самым раскрывая поры. Наносим мед от талии вниз по левой ноге, затем вверх от правой щиколотки к талии.
Оборачиваем всю область пленкой, выдерживаем 30 мин. Смываем чуть теплой водой. Завершаем процедуру нанесением питательного крема.
Шоколадное обертывание — процедура заманчивая. Решив сократить потребление сладкого в целях похудения, а остатки так и манят нарушить табу, следует пустить их в программу для похудения, которую легко провести в домашних условиях.
Рецепт шоколадного обертывания:
- Какао-порошок 10 ст. ложек;
- Вода 200 мл. (температурой не выше 65 градусов).
Какао-порошок размешать с водой и нанести на поверхность тела. Обернуть пленкой и выдержать на 30 мин. Смыть теплой водой.
Шоколадный метод эффективно используется для похудения в домашних условиях, благодаря увеличению скорости метаболических реакций, защите всех слоев дермы от излишнего ультрафиолета.
Обертывание глиной предпочитала Клеопатра для похудения, омоложения и избавления от целлюлита. Сейчас его легко осуществить в домашних условиях, ведь косметическая глина доступна в каждой аптеке.
Необходимо приобрести голубую или черную глину, особенно Кембрийского сорта, в целях похудения и от целлюлита.
- Глина — 1 упаковка;
- Вода — 250 мл.
Размешиваем до однородной массы глину с водой, наносим состав на проблемные области. Обматываем пленкой и ждем 30 минут (для наибольшего результата стоит накрыться пледом). Смываем массу, а затем высушиваем кожу полотенцем из грубых волокон. В завершении допускается массаж с применением питательного или антицеллюлитного крема.
- Голубая глина — 100 г;
- Эфирное масло апельсина — 3 капли;
- Корица — 3 ст л.
Разводим глину теплой водой. Консистенция должна быть однородной. Добавляем туда эфирное масло и корицу. Все тщательно перемешиваем и наносим на проблемные зону. По истечению 15 минут возможно легкое пощипывание. Не пугайтесь, так происходит воздействие масла кожные покровы.
Обертывания с яблочным уксусом — одно из самых популярных средств для похудения в домашних условиях. Оно способствует выведению шлаков, ускорению обменных процессов, повышению уровня упругости кожи. Служит мягкой альтернативой химическому пилингу и активно борется с целлюлитом.
Принимаем душ и скрабируем проблемные места тела. Разбавляем уксус в пропорции 1:1 с водой. В полученной жидкости размачиваем бинты (льняное или хлопчатобумажное полотенце). Размокшими бинтами протираем кожу, обворачиваем пленкой и ждем 30 минут.
Для похудения и избавления от целлюлита в домашних условиях рекомендовано провести 10-15 процедур через день.
Обертывание для похудения с горчицей позволяет достичь максимальных результатов в за короткий период времени. Горчица обладает уникальными свойствами, которые разогревают кожу, усиливают кровоток, избавляют от целлюлита и помогают похудеть. Выполнять процедуры легко можно и в домашних условиях.
Рецепт обертывания с горчицей и маслами для похудения:
- Горчица 2 ст. ложки (если использовать горчичный порошок, предварительно развести теплой водой до состояния кашицы);
- Косметические масла (миндальное или персиковое) 4 ст. ложки;
Смешиваем горчицу с маслом до получения однородной массы. На очищенную область тела наносим состав массажными движениями снизу вверх. Оборачиваем пленкой и выжидаем 30 минут, после чего смываем смесь теплой водой. Рекомендуется после процедуры нанести питательный крем для тела.
Внимание! При сильном раздражении не следует терпеть жжение и зуд. Рекомендуется не лежать, а активно двигаться. При последующей процедуре для чувствительной кожи следует увеличить долю масляной основы и сократить время проведения до 20 минут.
Обертывания с горчицей в домашних условиях в целях похудения и избавления от целлюлита показано проводить через день ( количество — не менее 15 сеансов).
Обертывание с красным перцем способствует стремительному похудению и избавлению от целлюлита. С его помощью выводятся из организма шлаки и токсины, заметно сокращаются растяжки. Проводить процедуру в домашних условиях рекомендуется 2 раза в неделю.
- Красный молотый перец 1 ч. ложка;
- Масло растительное или оливковое 100 мл.
На предварительно очищенную область нанести круговыми движениями смесь из красного перца и растительного масла (тонким слоем). По спирали оборачиваем их пищевой пленкой, укрываемся пледом и выжидаем 30 минут. После процедуры рекомендуется увлажнить тело кремом.
Противопоказания:
- сердечные недомогания;
- сахарный диабет;
- заболевания кожи в хронической форме (герпес, псориаз и т. д.);
- ссадины, порезы;
- беременность и лактация.
Обертывание с кофеином и Капсикамом для похудения в домашних условиях рекомендуется делать на ночь.
Этот действенный метод улучшает кровообращение, способствует насыщению кислородом и питательными веществами той части тела, которая наиболее подвержена целлюлиту: бедро, нога, ягодица, живот, активно способствуя похудению.
- Мазь Капсикам (в продаже в аптечных сетях) небольшая горошина 5-10 гр;
- Жирный крем (детский или питательный) 50 гр;
- Кофеин 4 ампулы.
Все ингредиенты тщательно перемешиваем до получения однородной массы. Тонким слоем наносим на проблемные участки, предварительно очищенные от загрязнений. Оборачиваем пленкой, тепло одеваемся или укрываемся одеялом. Время проведения процедуры от 20 минут до часа. После смываем смесь легкими движениями еле теплой водой, наносим питательный крем.
Внимание! Во время процедуры чувствуется жжение. В домашних условиях, при сильном жжении, стоит прекратить процедуру и приложить ледяное полотенце к покрасневшим областям тела.
Не рекомендуется употреблять пищу за 40 минут до и во время процедуры.
Зачастую лишние килограммы обусловлены задержкой жидкости в межклеточном пространстве. В этом случае обертывание водорослями — наилучший способ для похудения.
Совершая данные процедуры в домашних условиях уйдет отечность, нормализуется обмен веществ, повысится тонус кожи.
Рекомендованы также для профилактики варикозного расширения вен и избавления от целлюлита.
Рецепт маски с ламинарией:
- Ламинарии (листовые или порошок) 100 гр;
- Вода (50-60 градусов) 400 мл.
Размочить водоросли в теплой воде. Когда они станут похожи на гель, необходимо нанести на проблемные области, обмотать их пленкой по спирали снизу вверх. Укутавшись теплым одеялом, стоит подождать не менее 30 минут, а после тщательно смыть теплой водой.
Гель-маски лучше, чем крем проникают в толщу дермы, а потому наиболее эффективны для похудения. Легкость и доступность процедуры идеальна для применения ее в домашних условиях.
Процедуры обертывания для похудения живота и боков рекомендованы в комплексе с диетой и физическими нагрузками.
- В домашних условиях для похудения живота и боков проводят данные процедуры не менее 15 раз, через день.
- Сначала проблемные зоны тщательно моют и наносят очищающий скраб для тела. Затем массажными движениями втирают приготовленную смесь (кофе, шоколад, горчицу и т.д.) в область живота и боков, после оборачивают пленкой.
- Продолжительность процедуры от 20 до 40 минут. В этом время желательно полное расслабление, но допускается и активность.
- Завершается процедура для похудения в домашних условиях смывом смеси теплой водой, а также нанесением питательного, антицеллюлитного крема.
Обертывания для похудения ног в домашних условиях позволяют приобрести эстетичный внешний вид, избавиться от целлюлита, повысить гладкость, тонус и упругость кожи.
Они раскрывают поры, удаляя токсины из организма, выводят лишнюю подкожную жидкость, ускоряют процессы обмена веществ и расщепления жиров, что благоприятно сказывается на состоянии ног и их похудении.
В домашних условиях следует проводить процедуру поэтапно:
- Принимаем душ и очищаем с помощью скраба область ног, бедер и ягодиц;
- Наносим спиралеобразными движениями состав (из кофе, шоколада, горчицы, корицы, глины) по всей длине ног, область ягодиц и бедер;
- Плотно обматываем намазанные составом зоны пищевой пленкой;
- Укрываемся теплым одеялом и расслабляемся в течении 40-60 минут;
- Смываем состав теплой водой;
- Наносим антицеллюлитный или питательный крем на всю поверхность кожи для достижения максимального результата.
Противопоказания:
- любые поверхностные и глубокие повреждения (ссадины, порезы, опухоли, папилломы, бородавки и т.д.);
- любое заболевание в стадии обострения (повышенная температура тела, острая боль, рвота и т.п.);
- аллергические реакции на наносимые компоненты. Наиболее сильный аллерген из всех — это натуральный мед. При малейшей реакции, использовать его не рекомендуется;
- во время беременности. Раздражающие компоненты SPA-методик могут привести к выбросу гормонов стресса или к гипертонусу матки.
источник
Когда речь идет об эффективных и бюджетных средствах для похудения и против целлюлита, обертывания занимают в перечне почетное место лидера. Если прибегнуть к услугам салона, стоимость процедуры увеличится в разы.
Но зачем? Все, что необходимо для качественного «СПА на дому», можно купить в ближайшем гипермаркете или аптеке.
А понадобится нам обыкновенная пищевая пленка и ингредиенты для той или иной «жиросжигающей и истребляющей целлюлит» смеси.
Перед тем как завернуться в пленку и теплый плед, необходимо определиться с целью. Хотите вы быстрого эффекта или готовы добиваться результата неторопливо и планомерно. В любом случае рассчитывать на красивые ягодицы, бедра и талию менее чем за 10-20 процедур не получится.
К топовым обертываниям с быстрым эффектом относятся в первую очередь смеси разогревающие. Все, что пощипывает, припекает и жжет, способно преобразить деликатные женские области быстрее, нежели то, что нежно обволакивает. Таков суровый закон жизни – о красоте и жертвах.
Знаете, как правильно проводить обертывание? Инструкция предполагает выполнение следующих шагов:
- принимаем душ, безжалостно растирая проблемные области самой жесткой щеткой,
- усиливаем циркуляцию и очищаем кожу от ороговевших клеток путем скрабирования (соль, молотый кофе или готовый скраб – значения не имеет),
- вытираемся насухо и пропускаем этап нанесения крема,
- наносим смесь и оборачиваемся в пленку (и того, и другого не жалеем),
- одеваем теплый халат и ложимся под одеяло (для усиления термического эффекта),
- наслаждаемся бюджетной процедурой от 40 минут до 4 часов, подсчитывая при этом, сколько денег вы сэкономили,
- смываем и наносим крем (обычный или «специализированный»).
Какова рецептура преображающих тело смесей? На любой вкус и бюджет. От горчицы до элитного бельгийского шоколада.
Горчица не только избавит от целлюлита, но и значительно уменьшит объемы. Она великолепно разогревает кожу и усиливает кровоток. Не щадите «живота своего», перетерпите жжение, награда превзойдет ожидания.
Для смеси понадобится сухой горчичный порошок, горячая вода и жидкий мед. Ингредиенты берутся в приблизительно равных частях. Смешиваем три компонента, регулируем густоту путем добавления жидкой или сухой части. Обладательницам чувствительной кожи можно добавить оливковое масло. А вообще барышням с хрупкой нервной системой и кожей подобное обертывание не рекомендуется. Ожоги и аллергии не исключены.
Нанесите смесь тонким (!) слоем, обернитесь пленкой и дальше по плану – под одеяло или на тренажер. 40 минут экзекуции вполне достаточно. Смойте теплой (не горячей) водой и увлажните кожу кремом.
И снова недорого. Между тем даже одна уксусная процедура может избавить вас от целого килограмма. Она улучшает микроциркуляцию, расширяет сосуды, выводит воду, усиливает обменные процессы.
Для смеси понадобится яблочный или винный уксус, а также обычная вода. Смешайте компоненты 1:1, намочите в растворе хлопчатобумажную ткань и сделайте аппликации в нужных местах. А лучше – вымочите простынь и завернитесь в нее почти целиком. В этом случае понадобится ассистент для финишного оборачивания в пленку и укутывания вас в одеяло. Но какой результат!
«Опытные» дамы советуют именно последний способ. Целлюлит и жир со всех проблемных мест растворятся под покровом уксусной простыни. Лежите и терпите обильное потоотделение на протяжении 1-4 часов. Примите душ и готовьтесь увидеть на весах минимум минус 1. Целлюлит после одной процедуры не исчезнет, но видимые изменения отметите сразу.
Если вы получили наслаждение от горчицы, дерзайте жечь себя перцем. Возьмите 3 ст. л. «красного», 5-7 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. корицы. Смешайте компоненты и нанесите тонким слоем под пленку. Для жиросжигающего и лимфодренажного эффекта достаточно 30-40 минут.
Из категории традиционных и щадящих. Голубая глина эффективнее борется с целлюлитом. В смесь помимо нее добавляется оливковое масло, эфирное масло грейпфрута или красный жгучий перец (0,5 ч. л.). 30-60 минут – и в душ.
В кофейную гущу (свежезаваренную) добавляют несколько капель эфирного масла розмарина (сгодится и апельсиновое). Для питательного эффекта и лучшего распределения по коже – плюс 2-3 ст. л. косметического масла. Выдерживается смесь порядка часа при отсутствии сильного жжения. В случае использования эфирных масел не исключатся риск аллергической реакции.
Некоторые виды обертывания воздействуют не столько на целлюлит, как на общее похудение и улучшение состояния кожи. Такие процедуры отлично увлажняют, снимают отеки, улучшают обмен веществ, поднимают настроение.
Если вы не готовы истязать себя огнем, если целлюлит – скорее плод вашего воображения, но от парочки килограммов избавиться все-таки нужно – обертывания с похудательным эффектом будут весьма кстати. Они не травмируют кожу и психику, а нежно и бережно обращаются с организмом.
В шоколаде огромное количество микроэлементов, он – великолепный антидепрессант и афродизиак. При соприкосновении с кожей обладает легким антицеллюлитным эффектом и хорошим жиросжигающим, питает и ухаживает.
Как только вам захочется шоколада – смело берите плитку горького, растапливайте ее на водяной бане и намазывайте лакомство на проблемные зоны. Наслаждайтесь роскошью запахов, укутавшись в пленку и плед минут 50-60.
И снова двойной эффект – похудение вкупе с избавлением от целлюлита. А дополнительным бонусом станет исчезновение растяжек. Довольно хлопотная, но очень эффективная процедура. За 10 процедур – минус 5 см в проблемной области и исчезновение первой (или даже второй) стадии целлюлита.
Листовой ламинарии понадобится грамм 500, которые замачивают 5 литрами горячей воды. Набухшие водоросли раскладывают по проблемным участкам. Можно замотать пленкой для усиления эффекта.
В продаже имеются микроионизированные смеси бурых водорослей с фукусом – хорошая альтернатива цельным слоевищам. Смесь изготавливается из расчета 1часть порошка на 4 части воды. После смешивания оставить на 15 минут для разбухания и лишь после этого нанести на кожу.
Рецепты домашнего приготовления – не весь арсенал женщины, которая намерена избавиться от жиров и целлюлитной корки бюджетно.
Сэкономить время и не потратить много денег – реально. Ассортимент мазей, гелей, смесей представлен широко. На что обратить внимание?
В линейке каждого производителя косметических продуктов для тела существует серия «СПА». В ее основе обыкновенно экстракты морских водорослей и целебные грязи. В состав таких масок часто включены эфирные масла и растительные экстракты. Отдельные производители добавляют новомодную гуарану, годжи или другой топовый продукт.
Шоколадные, грязевые, водорослевые, медовые смеси продаются в больших ведерках и стоят гораздо дороже, нежели приготовленные в домашних условиях. Не забывайте про наличие в них консервантов и прочей синтетики. При выборе готового антицеллюлитного средства читайте этикетки. Помните, что противопоказанием практически для всех обертываний (домашних или салонных) являются болезни сердечно-сосудистой системы, а также варикоз.
О красоте нужно заботиться. Каждая женщина выбирает свой способ заботы. И не всегда стоимость переделяет конечный результат. Копеечный уход иногда бывает эффективнее люксового. Главное условие – это регулярность. Будьте красивыми, чего бы это ни стоило, красота как-никак спасает мир.
О том, что для снижения веса может помочь самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях, наверное, слышали многие. Но как его выбрать? Где этот самый лучший волшебный рецепт?
Он действительно существует и, что самое приятное, он простой, недорогой и вполне доступный для применения.
Прежде чем перейти к описанию рецептуры, стоит выяснить, как нужно правильно делать данную косметическую процедуру. Она складывается из нескольких последовательных шагов.
- Для усиления эффекта желательно кожу разогреть или распарить в бане, теплой ванне, обычной или инфракрасной сауне. Подойдет даже просто теплый душ.
- Кожу очищают с помощью скраба для тела. Смывают средство водой и вытираются полотенцем.
- На проблемные зоны (это может быть живот, бока, бедра, плечи) наносят маску, приготовленную по рецепту.
- Оборачивают намазанные участки пищевой пленкой. Надевают белье, которое не жалко запачкать, если средство где-то выйдет из-под пленки.
- Надевают теплую одежду (штаны, пояс на талию).
- Ложатся в постель и укрываются теплым одеялом. Иногда встречаются советы побольше двигаться или заняться фитнесом. Это не лучший вариант, так как пленку можно сдвинуть. Да и пот, выделяющийся в большом количестве, будет препятствовать впитыванию активных веществ.
- Держат обертывание 20-30 минут. Затем идут в душ.
- Очень желательно после сделанного обертывания для похудения нанести на тело крем или молочко (можно с антицеллюлитным действием) и сделать самомассаж.
Узнайте также: Рецепты обертываний с медом
Отзывы тех, кто уже использовал данную процедуру, совпадают в том, что для достижения результата необходимо делать обертывание регулярно – два, а лучше три раза в неделю. Ежедневно утомлять свой организм обертываниями не стоит. Телу необходимо давать передышку, в течение которой и происходит активное расщепление жира и выравнивание поверхности кожи. Минимум необходимо сделать 10 процедур. В результате вы получите не только уменьшение объемов, но и ровную и красивую кожу.
К счастью, существует не одно самое эффективное обертывание для похудения, а несколько. И главное – выбрать для себя подходящий рецепт согласно индивидуальных особенностей. Например, если у вас сухая кожа, то подойдет масляное обертывание. Если ваша кожу супер-чувствительна, то маски с горчицей пробуйте осторожно. В домашних условиях можно самостоятельно использовать несколько очень эффективных рецептов:
Масляное обертывание для похудения
Отзывы женщин утверждают, что благодаря этому рецепту уходит почти 1 см в объеме. Для приготовления смеси в базовое масло (2 ст. ложки) добавляют эфирные масла корицы, грейпфрута, лимона, лаванды и можжевельника (по 2-3 капли). Все перемешивают. В качестве основы можно взять оливковое или какое-нибудь косметическое масло (миндальное, абрикосовое, жожоба).
Водорослевое обертывание для похудения
Это еще одно очень эффективное обертывания для похудения в домашних условиях. Для рецепта нужно купить в аптеке порошок из водорослей (подойдет ламинария, спирулина, фукус). К двум чайным ложечкам водорослей добавляют две столовые ложки перемолотого геркулеса и разводят водой с соком алоэ (1:1) до состояния жидкой сметаны. Оставляют на один час смесь набухать. Перед нанесением в массу подмешивают две чайные ложки жидкого меда.
Водорослевое обертывание редко имеет противопоказания, хотя они все-таки есть – это гиперфункция щитовидки и аллергия на соединения йода.
Камфорное обертывание для похудения
Это самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях — отзывы многих, по крайней мере, так заявляют, потому что результат похудения с таким рецептом – 2 см в объеме. Хотя опять же не забывайте – все индивидуально. Но попробовать стоит.
Необходимо приобрести агар-агар (поищите в бакалее). Его берут в размере одной столовой ложки, добавляют 20 капель масла камфоры и два яичных желтка. Все тщательно растирают.
О том, что уксус относится к продуктам — жиросжигателям, известно многим. Это пищевое вещество можно с успехом применять и для косметических процедур. В частности очень полезен уксус из яблок . Но нужно помнить, что уксус должен быть натуральным, а его крепость 4-6%.
Для процедуры широкие бинты смачивают в растворе (вода плюс уксус 1:1), слегка отжимают и заматывают ими проблемные зоны. Затем пленка и все по инструкции.
Есть еще одно очень эффективное средство для обертывания с этой пряностью в домашних условиях: для приготовления маски берут 100 г меда и размешивают в нем две столовые ложки уксуса.
Горчичное обертывание для похудения
В домашних условиях есть несколько самых эффективных обертываний для похудения с горчицей. Отзывы о них весьма положительны – к концу курса объем уменьшается до 2 см, а если активно применять и другие способы похудения, то и больше.
Вариант 1 — 100 г порошка горчицы размешивают с 150 г сметаны.
Вариант 2 – 100 г горчичного порошка и 150 г растительного масла (лучше оливкового).
Вариант 3 – смешивают горчицу, крахмал и молоко в пропорции 1:4:6.
Бриджи для похудения – эффективность тренировок в них возрастает в 3 раза!
One-two-slim — средство, которое ускоряет сжигание жиров и снижает аппетит.
Бомба в похудении – иннавационное открытие ученых – сладкое похудение возможно!
Любое самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях очень полезно благодаря содержанию в своем составе многих биологически активных и слегка успокаивающих кожу компонентов. Выберете для себя подходящее средство и доведите цикл процедур до победного конца.
Процедуры обертывания знакомы представительницам прекрасного пола еще с древних времен. Историки утверждают, что такие сеансы красоты весьма любила несравненная Клеопатра. Но и современные женщины используют этот вид ухода за телом для сохранения упругости кожи и похудения.
В домашних условиях можно применять самые разные рецепты смесей для обертываний, однако какой из них обеспечит наилучший эффект при снижении веса? Согласно отзывам, оптимальным вариантом для похудения является горчично-медовая процедура.
- При нанесении на проблемные участки (живот, бедра, ягодицы) смеси из горчицы и меда, можно обеспечить коже не только отличный массажный эффект.
- Этот рецепт незаменим при выведении токсинов и шлаков, с его помощью можно добиться стойкого результата.
- Оптимальным решением будет сочетать горчично-медовые обертывания с диетой и занятиями спортом – так можно будет привести в порядок фигуру в короткие сроки.
Наносить смесь для сжигания жира можно в холодном и горячем виде. Наиболее результативным при уменьшении объемов будет именно горячий способ. Подразумевает он дополнительное утепление проблемных зон, на время проведения процедур также рекомендуется активно двигаться – бегать или ходить, заниматься уборкой и другими повседневными делами.
- Уменьшает жировую прослойку.
- Активизирует обменные процессы.
- Повышает упругость кожи, способствует регенерации.
- Уменьшает целлюлит.
Чтобы победить жир, необходимо смешать продукты в таких пропорциях:
- Сухая горчица – 2 столовые ложки.
- Натуральный жидкий мед – 2 столовых ложки.
- Растительное масло (оливковое, подсолнечное или другое) – 1 столовая ложка.
Чтобы процедуры помогли избавиться от жировых отложений и целлюлита, разгладили кожу и улучшили ее тонус, необходимо правильно выполнять уход за телом в домашних условиях.
Важно соблюдать правильную последовательность нанесения смеси на проблемные зоны:
- Очищение – нужно принять душ и обработать кожу скрабом. Стоит также хорошо помассировать тело жесткой мочалкой и завершить купание контрастным душем. Это активизирует кровообращение.
- Высушить кожу и нанести на бедра, живот и ягодицы состав из горчицы и меда толстым слоем. Консистенция у массы должна быть не очень жидкая, распределять ее нужно массирующими круговыми движениями.
- Обернуть тело пищевой пленкой и надеть сверху одежду, например, халат. Для горячего способа можно использовать термошорты.
- Лечь под одеяло или заняться спортом, чтобы хорошо прогреть тело.
- При желании до нанесения состава на тело можно принять ванну с морской солью – она заменит душ со скрабом.
- варикоз,
- проблемы с почками,
- гинекологические
- и сердечно-сосудистые заболевания,
- индивидуальная непереносимость компонентов.
- Не стоит увлекаться домашним уходом и при беременности и гипертонии.
- Будьте готовы, что горчично-медовая масса под пленкой начнет интенсивно жечь кожу! При соблюдении пропорций пощипывание будет терпимым, однако если ощущения доставляют значительный дискомфорт, стоит смыть смесь раньше времени.
- Желательно при проведении процедур для похудения в домашних условиях начинать с небольших промежуток выдерживания массы – с 15 минут, а затем увеличивать время до 40 минут.
- Самое эффективное обертывание для похудения в домашних условиях подарит желаемый результат при регулярном проведении сеансов!
- Горчично-медовый рецепт рекомендуется использовать 2-3 раза в неделю курсом (10-15 процедур).
- Всего за один сеанс можно потерять до 1 килограмма лишнего веса.
Обертывания — своего рода маски-компрессы для кожи тела, — любимая процедура по уходу за собой для большинства женщин. С помощью них можно избавиться от таких кожных проблем, как целлюлит, дряблость, сухость и плохой цвет, а также существенно уменьшить объемы тела и улучшить кровообращение.
Такие антицеллюлитные обертывания для похудения для тела являются незаменимой процедурой ухода в том случае, если вы сидите на диете или готовитесь к пляжному сезону.
Конечно, самым простым и легким способом станет посещение специализированного салона, где вам предложат несколько компрессов на выбор. Далее вам остается лишь отдать свое тело в руки специалистов и расслабиться.
Помните, что наилучший результат от обертываний достигается в случае проведения процедуры на чистой, немного влажной коже. Оптимально предварительное использование скраба для тела.
Рецепты самых эффективных обертываний
Одно из самых действенных орудий в борьбе за шелковистую и гладкую кожу. Глина является настоящей сокровищницей полезных микроэлементов, способных также помочь в борьбе с целлюлитом, сухостью и загрубелостью. Глиняные смеси имеют отличное соотношение цена — качество и легко могут быть найдены в продаже.
Водорослевое обертывание от целлюлита
Мощное увлажняющее средство, даже рекомендуемое как способ реабилитации кожи от солнечных ожогов. Кроме того, так как кожа способна впитывать средства, которые на нее наносятся, ваш организм получит йод и витамины групп А и В, содержащиеся в водорослях. Помогут они и в борьбе против целлюлита, так как обладают способностью улучшать обмен веществ и выводить токсины.
Еще больше рецептов:
Шоколадное обертывание для гладкости кожи
Самое «вкусное» из всех видов такой терапии. Обладает мощным смягчающим и питательным действием за счет масла какао-бобов, богатых витамином F. Но это еще не все: кофеин в составе шоколада улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм и защищает от отеков. Идеально подойдет как вспомогательное средство в борьбе с лишним весом и эффектом «апельсиновой корки».
Винное обертывание против целлюлита
Готовится на основе вина (чаще красного) и/или темного винограда. Такой способ способствует глубокому увлажнению кожи и помогает бороться с целлюлитом и старением благодаря высокому содержанию кислот, антиоксидантов и минералов.
Яблочное обертывание для увлажнения кожи
Также является хорошим рецептом, способным отлично смягчать кожу, повышая ее тонус и возвращая почти детскую упругость. Идеально будет сочетаться с медом, который отлично дополнит и усилит полезные свойства яблока.
источник