Эффективный способ бросить курить народное средство

Каждый человек, который пристрастился к курению, рано или поздно осознает серьезность проблемы. В последнее время популярным стало соблюдать здоровый образ жизни. И приходит время истреблять вредные привычки. Но, отказаться от курения очень сложно. Не у каждого это получается с первого раза. Все из-за возникающего абстинентного синдрома. Первая неделя отказа считается самой сложной. Но, выдержав данный период, процесс бросания курить становится вполне возможным. К тому же, есть большое количество народных методов, которые облегчают отмену сигарет. Итак, при помощи каких народных средств можно легко и быстро бросить курить?

Многие скептически относятся к народной медицине. Также это касается и желания бросить курить. Но, некоторые из методов могут быть достаточно эффективными. Стоит помнить, что народные средства — не панацея от любых проблем и зависимостей. То же касается и принципов традиционной медицины. В любом случае главным является четное осознание, желание человека. Курильщик должен понимать, что никотиновый дым — яд, бомба замедленного действия. Сигареты разрушают не только органы дыхательной системы, но и оказывают пагубное воздействие на центральную нервную систему, головной мозг, сердце и сосуды.

При этом давление со стороны членов семьи, близких, друзей не будут эффективными. Как показывает практика, уговоры ни к чему не приводят. Только стойкое желание и сила воли помогут человеку справиться с проблемой. Важно помнить, что полный отказ от сигарет не всегда является приемлемым. Уже на второй-третий день без сигарет курильщик со стажем не выдерживает, и срывается. В дальнейшем, решение об отмене никотина дается далеко не каждому.

Многие люди смогли навсегда отказаться от никотина постепенным снижением количества сигарет. При этом, снизить проявления абстинентного синдрома помогают народные средства. Благодаря им не только восстанавливается работа центральной нервной системы, но и процесс очищения систем и всего организма ускоряется. Поэтому, можно сделать вывод, что только сочетание силы воли и народной медицины могут оказать положительный результат в процессе отмены сигарет.

Проблема никотиновой зависимости известна человечеству давно. И народные знахари боролись с ней по-разному. Когда-то достаточно эффективным было косвенное воздействие на природные человеческие рефлексы. Раздражители подбирались такие, чтобы наблюдалось воздействие на нервную систему. Например, в сигарету вместе с табаком подмешивали чеснок, золу перьев, ногти, смачивали бумагу в прокисшем козьем молоке. Такую сигарету предлагали курильщику в период абстиненции. И часто все ингредиенты собирались на глазах у человека. Очень часто все это отбивало желание закурить.

Сегодня же есть более мягкие методы воздействия на рефлексы. В период острого желания закурить советуют набить сигарету не табаком, а травой чабреца (тимьяна). В процессе горения данное растение выделяет достаточное количество эфирных масел, которые расслабляют, отвлекают, притупляют тягу к табаку. Еще одним эффективным народным средством является жвачка из листьев подорожника и хрена. Данную жвачку нужно жевать как только возникнет острое желание закурить во время абстинентного синдрома. Слюну, выделяемую при жевании необходимо глотать, а рот после этого не полоскать.

В народной медицине есть достаточно много рецептов, которые помогают курильщикам навсегда отказаться от этой пагубной привычки. Высокой эффективностью обладает отвар из овса. Как только у человека возникает желание закурить, нужно выпивать простой отвар из овса. Но, не стоит злоупотреблять таким напитком, ведь большое количество жидкости приводит к отечности. Установлено, что овес позволяет бывшему курильщику сгладить нервный стресс во время отмены. Со временем при регулярном употреблении отвара овса устраняется зависимость от никотина. К тому же, овес способствует очищению всего организма от накопившихся продуктов распад вредных смол.

Существует несколько вариантов приготовления народных средств из овса. Для первого случая требуется измельчить две столовые ложки зерен овса в кофемолке. Измельченный порошок нужно залить стаканом кипяченой горячей воды, поставить на огонь, и проварить на слабом огне в течение пяти минут. Далее отвар просто остужается, процеживается и принимается по 1/3 стакана. Такая дозировка соблюдается каждый день в моменты абстинентного периода. Если же этот момент уже прошел, принимать отвар стоит два-три раза в день. Такой вариант народного рецепта позволит человеку полностью отказаться от курения в течение 1-1,5 месяцев.

Еще одним эффективным средством от курения является следующий рецепт:

Промыть 200 граммов овсяных зерен;
Залить 1 литром воды;
Настоять в течение 12 часов;
Поставить настой на медленный огонь;
Довести до кипения и сразу снять с огня.

Далее, народное средство остужается, процеживается, принимается по 0,5 стакана каждые три часа в течение всего дня. Через неделю, когда признаки абстиненции пройдут, средство стоит употреблять всего трижды в день. Курс такой антиникотиновой терапии длится один месяц.

Многие представители народной медицины придерживаются того мнения, что употреблять средства внутрь нужно только в случае наличия сопутствующих заболеваний, которые спровоцированы длительным периодом курения. Если же состояние здоровья приемлемо, избавиться от привычки курения можно при помощи полоскания рта. Так наблюдается воздействие на рефлекторные центры. Полоскание ротовой полости производится специальным отваром. Для его приготовления нужно измельчить корень змеевика. Одна столовая ложка сырья заливается стаканом воды, кипятится в течение 5 минут. Отвар настаивается около часа, процеживается. Полоскать рот нужно каждый раз, когда возникает сильное желание закурить. Такой напиток обладает достаточно неприятным вкусом. Поэтому со временем нервная система выработает рефлекс, что при каждом желании взять сигарету придется вновь ощущать этот вкус. Постепенно тяга к курению полностью пропадет.

Среди народных средств популярностью пользуется специальный сбор, помогающий избавиться от зависимости. Для его приготовления нужно смешать по 2 столовые ложки исландского мха, хвоща полевого, пикульника, жабрея, 1 столовую ложку спорыша, 3 столовые ложки крапивы. Все ингредиенты тщательно перешиваются. После этого, 2 столовые ложки смеси заливаются 0,5 литрами кипятка. Средство нужно томить на медленном огне в течении 8-10 минут. Как только отвар настоится на протяжение 1 часа, его стоит процедить, и можно употреблять. Принимают по 1/3 стакана трижды в день после еды.

Для борьбы с курением активно используется обычная пищевая сода. Ее применяют в качества полоскания рта. Такое народное средство будет вырабатывать рвотный рефлекс, что отобьет желание курить. Соду можно смешивать с травами, обладающими неприятным вкусом. Достаточно 1 столовой ложки соды, 1 столовой ложки измельченной травы на 1 стакан воды. Раствором полощут рот сразу, как только возникает желание закурить. Чувство тошноты и рвоты на подсознательном уровне будет ассоциироваться с табаком, что отобьет желание курить.

Любые народные средства подразумевают применение различных целебных трав, растений, травяных сборов. Это же касается и отмены курения. Именно фитотерапия и острое желание бросить курить помогло многим людям справиться с зависимостью. Целебные растения помогают отбить желание, очистить организм от длительного воздействия никотина, смол, восстановить нормальную работу всех систем организма бывшего курильщика. Растения помогают поддерживать работу центральной нервной системы. А разумно подобранные сочетания насытят организм всеми необходимыми минералами, микроэлементами, витаминами.

Специалисты рекомендуют совершать ежедневные прогулки в хвойном лесу. Именно вдыхание свежего хвойного (соснового) воздуха способствует очищению легких и бронх от смол. Можно проводить ингаляции парами, эфирными маслами хвои. Не составит труда приобрести уже готовые сборы в любой аптеке. Также, приготовить можно и самостоятельно в домашних условиях.

Специальный чайный напиток позволяет снизить тягу к курению, отбить желание никотиновой дозы. Достаточно быстро у бывшего курильщика формируется стойкое отвращение от запаха сигаретного дыма. Такой чай также обладает хорошим отхаркивающим эффектом, что ускоряет процесс естественного очищения бронх после отказа от сигарет. Итак, для приготовления антиникотинового чая требуется приготовить травяной сбор из таких растений:

Чабрец;
Душица;
Зверобой;
Корни дягиля (измельченные);
Мята;
Цветки тысячелистника.

Все ингредиенты берутся в равных количествах. Тщательно их перемешав, стоит взять все 2 столовые ложки сбора, засыпать в термос, залить 1 литром кипятка. В термос можно добавить несколько ягодок можжевельника. Настаиваться средство должно в течение часа. Употреблять такой напиток нужно не более 2 недель, как обычный чай в течение всего дня. За этот период времени, как правило, острая тяга к курению пропадает. Если есть необходимость повторить курс, стоит сделать недельный перерыв, и повторить.

В первые дни отказа от сигарет сильно страдает нервная система. Особенно это касается курильщиков с внушительным стажем. Человек становится раздражительным, восприимчивым к стрессовым ситуациям. У бывшего курильщика ухудшается настроение, может возникнуть бессонница, агрессивность. Ему кажется, что только сигарета поможет ему расслабиться, и привести себя в чувства. Чтобы не иметь такого соблазна можно приготовить успокаивающий сбор.

В одинаковом количестве берется мята, цветки ромашки, корень валерьяны, тмин, плоды фенхеля. Одна столовая ложка данного сбора заливается 3 стаканами кипятка. Средство должно настояться около двух часов. После этого напиток процеживается, и употребляется в течение всего дня в промежутках между основными приемами пищи. Уже с первых дней психоэмоциональный фон человека придет норму, восстановится полноценный сон.

Чтобы быстро бросить курить, а главное без особого ущерба для общего здоровья, нужно знать некоторые секреты. Так, в период отказа очень важно, чтобы организм уже бывшего курильщика получал достаточное количество витамина С. Для этого достаточно употреблять всего 1-2 стакана сока апельсина или грейпфрута в день. Если наблюдается дефицит витамина С, человек страдает от повышенной утомляемости, плохой трудоспособности, раздражительности, мышечной слабости. Снижаются и защитные функции организма. У курильщиков витамин С практически не усваивается. Поэтому, в момент отказа нужно восполнить нехватку данного компонента.

Бывшему курильщику советуют включить в свой рацион питания мед. Дело в том, что любая сладость способна притупить желание закурить. Если постоянно кушать конфеты, пирожные может появиться избыточная масса тела. А вот мед поможет не только избавиться от зависимости, но и наладить работу пищеварительной системы. В момент отказа важно сбалансировать весь свой рацион питания. Меню должно обладать необходимым количеством белков, углеводов, жиров, микроэлементов, витаминов. Полезным будет включить в ежедневное меню такие продукты:

Советуют увеличить количество потребляемой воды. Как только захочется закурить, стоит выпить стакан очищенной воды. Это способствует притуплению желания. Но, если человек заметил возникновение отеков, значит данный метод ему не подходит. Различные эфирные масла могут прийти на помощь бывшему курильщику. Стоит проводить дыхательные гимнастики с их применением. Эффективностью отличаются и расслабляющие массажи использованием масел. В целом, народных методов бросить курить очень много. Достаточно просто подобрать максимально эффективный в конкретном случае, и быстрый отказ от никотина вполне возможен.

Со всеми зависимостями очень трудно бороться. Будучи студентами, мы не раз проделывали трюк с наполнением сигареты ногтями, волосами, листьями. Так вот, это работает! Причем, аромат такой, что отбивает охоту курить даже у тех, кто только собирался приступить к этому занятию, в буквальном смысле слова, действует на опережение. Спустя 10 лет видела одного «пострадавшего» – не курит!

А меня удивляет такое внимание к курильщикам. Это их осознанный выбор. Они знают, чем может закончиться их пристрастие к табаку. Пусть и разбираются сами. Но я точно знаю несколько таких случаев, когда людям сообщали, что у них рак из-за курения, они бросали курить в один момент. Просто мы ленимся что-то предпринимать и ждем, пока жареный петух не клюнет!

источник

Отказ от курения – не лишение себя удовольствия, а излечение от болезни. (Аллен Карр).

Отношение к проблеме отказа от курения как к заболеванию, диктует два подхода. Один помогает решить психологические проблемы, другой – физиологические. Но только комплексный подход имеет шансы на успех в преодолении никотиновой зависимости.

У курильщика формируются поведенческие рефлексы и привычки. Встал утром с постели – закурил. Выпил кофе, пообедал – надо покурить. Вышел из транспорта, из помещения – нужна сигарета. Для серьезного разговора или легкой беседы – нужен никотиновый помощник. Стрессовая ситуация или радостное событие – повод подымить самому или в компании. Народный опыт подсказывает массу приемов разрушения установившихся вредных привычек.

Специфична для каждого отдельного индивидуума. Перечень мотивов велик.

Забота о здоровье. Своем и своих близких.
Красота и привлекательность. Актуально для обоих полов.
Престиж, современность. Вредные привычки ныне не в моде и не в почете.
Материальная составляющая. Затраты на курение увеличиваются с каждым годом.
Экономия времени.
Освобождение от необходимости купить сигареты, найти место, где можно курить, отвлечься от текущих дел.

Разрушение привычек и рефлексов:

Покупать только одну пачку, обязательно с фильтром, каждый раз новой марки.
Положить сигареты, зажигалку и пепельницу порознь так, чтобы было неудобно их доставать.
Выбрать места так, чтобы они не попадались на глаза.
Убрать все, что напоминает о курении.
Не звать никого на перекур и не соглашаться закурить за компанию.
Сообщить окружающим о принятом решении для получения поддержки.
Не курить до завтрака.
Чаще класть горящую сигарету в пепельницу.
Не докуривать сигарету до конца на сантиметр, потом на два, и далее. Цель — достичь ситуации, когда сразу после поджигания сигареты придется ее потушить.
Затягиваться дымом сначала через раз. Потом через два, через три, стремясь перейти к курению без затяжки.
Почувствовав желание закурить, вытерпеть 5 минут, потом 10 минут. Постепенно увеличивать периоды между перекурами.

Посчитать затраты на покупку сигарет на день, за неделю, за месяц, за год, за весь период курения.
Выяснить, на покупку чего хватило бы этих денег.
При уменьшении затрат откладывать сэкономленные деньги и покупать что-то памятное или приятное.

Вставать на полчаса раньше.
Выпить несколько стаканов воды.
Сделать дыхательную гимнастику.
Совершить пробежку на улице.
Взбодриться прохладным душем.
Позавтракать овсяной кашей с молоком или фруктами.
Отказаться от кофе.
Отправиться по делам физически более затратным способом: пешком, на общественном транспорте, не так, как обычно.
Избегать мест, где обычно курите.
Запланировать больше приятных дел: посещений театра, выставок, концертов, походов на природу, активизировать существующее хобби и придумать новое.
На выходные дни запланировать необычное времяпрепровождение.
Нарисовать плакат или таблицу, где наглядно отобразить свои мотивы, новые правила поведения и те выгоды, которые получите при избавлении от курения.
Придумать материальные и моральные награды за достигнутые результаты. Отражать их визуально.

Причина плохого самочувствия при отказе от курения – абстинентный синдром. Каждая клетка организма испытывает недостаток веществ, обычно участвовавших в биохимических процессах.
Снять абстинентный синдром, оказать успокаивающее и стабилизирующее действие помогают определенные продукты питания и лекарственные растения.

Ослабят абстиненцию продукты, которые содержат никотиновую кислоту:

яйца;
бобовые (фасоль, горох, чечевица, бобы);
картофель;
цельнозерновойхлеб;
арахис.

Выбирая фрукты, следует предпочесть те, которые содержат большое количество витамина С и В6. Это все цитрусовые, черная смородина, клюква, бананы. Витамин В6 способствует выработке серотонина, «гормона радости».

Овощи: брокколи (содержит сульфорапин, защищает от токсинов), огурцы, сельдерей, кабачки, баклажаны, имбирь.

Молочные продукты снижают тягу к курению, так как портят вкус табака. Молоко, кефир, ряженка, йогурт, сметана, творог и сыр должны найти место в рационе.

1-й завтрак: каша молочная или с фруктами, орехами. Чай из шиповника.
2-й завтрак: хлеб цельнозерновой или фрукт.
Обед: мясо (постное, запеченное или на пару), гарнир из овощей. Свежевыжатый сок.
Полдник: Овощи или сухофрукты, орехи.
Ужин: рыба (запеченная или отварная), овощи. Сок.
Передсном: обезжиренный йогурт или кефир.

Очистить и измельчить лимон. Смешать с ложкой меда. Перед сном и после подъема съедать по столовой ложке.
Свежая тертая свёкла (2 ст. л.), лимон (1 ч.л.), изюм (2 ч.л.), мед (2 ч.л.). Запить травяным чаем.
Утренний десерт: сливочное масло (200 г), какао (100 г), мед (400 г), алоэ сок или кашица (6 ст.л.). Запить горячим молоком.

Свежие соки.

Более эффективны в данном случае, чем консервированные. Полезны соки из любых фруктов, но «чемпионом» оказался грейпфрутовый. За день выпить 0,5 л сока равными порциями.

Народная медицина предлагает несколько методов для облегчения отказа от курения.

Прорастить овес. Листья измельчить и плотно уложить в мерный стакан. Отметить полученный объем. Пересыпать листья в стеклянную банку. На одну часть овса добавить 10 частей спирта. Принимать по 30 капель.
В бутылку с водкой всыпать стакан цветков малины. Выдержать в темноте две недели. Три раза в день принимать по 1 ст.л.

Добавлять к черному чаю по щепотке цикория, мяты, руты, крапивы и валерианы.
Чай из зверобоя. Пить охлажденным. Содержит глицерин, оказывающий успокоительное воздействие.

Эвкалипта. На 500 мл воды – 2 ст. л. листьев. После процеживания влить по 2 ст.л. глицерина и меда. Курс — месяц. Пить через каждые два часа по четверти стакана.
Любистка. На 500 мл воды – 1,5 ч. л. травы, один лавровый лист. Снижает тягу к никотину.
Имбиря. Натереть 100 г корня, добавить один лимон (лайм), веточку мяты. Кипятка – стакан. В остывший настой добавить мед. Пить как чай.
Антидепрессантный. Вереск (60 г), пустырник (45 г), валерианы корень (15 г), сушеница болотная (45 г). На стакан кипятка – 1 ст. л. сбора. Три месяца каждый час делать несколько глотков настоя.
Тройной. Валериана, вахта трехлистная, мята (4:2:2). На 500 мл кипятка – три ложки сбора. Перед едой выпивать по полстакана.
Ароматный. Мята, душица, листья черной смородины (2:2:1). Три ст. л. сбора, 1 литр кипятка. Настаивать в термосе. Можно пить и полоскать рот.
Пятикомпонентный. В равных долях: ромашка, мята, валериана, тмин, фенхель. На литр кипятка – 2 ст. л. сбора. До еды, с медом.

Зверобоя. На 250 мл. воды – 1 ч. л. травы. Охладить. Принимать перед сном.
Плауна. На 0,5 л. воды – 20 г. плауна-баранца. Пить или полоскать рот.
Багульника и зверобоя. На литр кипятка – по 1,5 ст.л. сырья. Полученный отвар разбавить таким же количеством воды. Пить каждые 2 часа по стакану.
Отвар трех трав. Полынь, пустырник, мать-и-мачеха (2:1:1). 1,5 ст.л. сбора на 0,5 л. воды. Перед едой по 50 мл.
Отвар шести трав. Крапива, пикульник, мох исландский, жабрей, спорыш, хвощ полевой. (3:2:2:2:1:2). На половину литра воды – 1,5 ст.л. сбора. По 100 мл. после каждого приема пищи.

В стакане кипятка приготовить настой листьев малины и мяты (по 1 ч.л.).

Сделать отвар котовника, валерианы и одуванчика (по 1 ч. л.) в 250 мл воды.

Соединить настой с отваром. Уменьшает желание курить.

Овса. Стакана зерен, литр воды. Месяц пить по 1/3 стакана до еды.
Овсяных хлопьев. Замочить в 1 л холодной воды 50 г хлопьев на несколько часов. Можно на ночь. Сделать отвар. Охладить. Пить в любое время.
Овса и календулы. Приготовить отвар зерен (полстакана) в трех литрах воды. Варить час. Добавить ½ стакана календулы, прокипятить еще несколько минут. Пить перед приемом пищи по 0,5 стакана.
Четырех злаков. Овес, ячмень, рожь, просо – по 100 г на 1 л воды. Кипятить 15 минут. Настаивать сутки в термосе. До еды по 100 мл.

Цель – вызвать неприятные ощущения: металлический привкус, тошнотворный вкус, рвотные позывы. Применяются:

0,1 % раствор серебра;
сода (2 чайных ложки на стакан воды);
отвар горца змеиного (1 столовая ложка на 250 мл воды);
настой полыни, тысячелистника и солодки (2:1:1);
настой аира и мяты (1:2).

Имбирные цукаты, сушеный имбирь.
Ананас свежий, консервированный, сушеный.
Семечки тыквы.
Высушенный твердый сыр.
Листья подорожника и хрена.
Корень аира.
Ветка черемухи.
Стручок акации.

Последние пять растений не проглатывать.

Применяют листья коровяка, розмарин, крапиву, азалию, микромерию, женьшень.

Перемолоть в кофемолке хитиновый покров сваренного рака. Перемешать с табаком.
Поместить в табак остриженные ногти или волосы.
Смочить сигареты молоком.

Ежедневно принимать ванну с одной из трав: тимьян, мята, шалфей, ромашка.

Использовать в аромалампе апельсиновое масло, масло фенхеля, смесь лимонного и эвкалиптового масел, смесь масел грейпфрута и душицы.
Эти же масла можно нюхать из маленьких флаконов или наносить на ватные диски.
Эфирные масла можно использовать для приготовления спрея для рта. В чайную ложку спирта капнуть масло мяты, базилика, грейпфрута. Развести в 50 мл воды. Перелить во флакон с распылителем.

Заварить мать-и-мачеху (листья и цветки). Дышать паром.
В горячую воду капнуть масло кедра или розового дерева. Дышать под полотенцем.

Взрослый куст выделяет в воздух небольшие дозы никотина. Это позволяет отвыкать от сигареты во рту. Не подходит этот способ, если в этом помещении живут дети и некурящие люди.

Произносить над головой спящего человека фразы о вреде курения, о том, что он не хочет курить, что тяга к курению исчезла, сигаретный дым неприятен, организм не в силах выносить никотин. Можно использовать народные «заговоры».

Массирование больших пальцев рук.
В течение минуты разминать на ладони подушечку основания пальца. Еще минуту массировать основание ногтя этого же пальца.
Акупрессура межключичной точки.
Над местом соединения ключиц есть углубление. При возникновении желания закурить нажимать пальцем на протяжении трех секунд 15 раз. Второй вариант воздействия – в течение минуты массировать круговыми движениями эту точку, не отрывая палец от кожи.
Разминать пальцами наружный край ушной раковины по направлению от верхней части к мочке. Правшам начинать с правого уха, левшам – с левого.
Ритмично надавливать на участки, расположенные на 1 см выше пульсовых точек на запястьях.
Массировать точки на ладонях под безымянными пальцами.

Народные средства помогают бросить курить навсегда

Лекарственные растения могут иметь противопоказания. Стремясь избавиться от табачной зависимости, можно нанести вред организму, особенно, если есть какие-либо хронические заболевания.

Консультация врача обязательна!

Некоторые лекарственные растения ядовиты, поэтому необходимо строго соблюдать дозировки при самостоятельном приготовлении лекарственных форм, придерживаться режима приема лечебных средств.

источник

После безрезультатного кодирования и самоконтроля люди в
попытках избавиться от назойливой вредной привычки, обращаются к методам нетрадиционной медицины. Многие задаются
вопросом, как бросить курить народными средствами. Заменить табак помогут специальные травяные сборы и некоторые
продукты. При этом большинство способов требуют постоянной мотивации, формирования новых привычек и изменения образа жизни.

Никотин выводится из организма в течение 24-48 часов, которые
человек проводит в хорошем настроении и не ощущает приближения абстинентного синдрома. В 75% случаев люди испытывают гордость от борьбы с табакозависимостью.

На 3 сутки начинают проявляться первые признаки никотиновой недостаточности.

В этот период прибегать к лекарственным препаратам рано, поэтому необходимо постоянно мотивировать себя, искать пути для достижения цели. Если психологические приемы практически не помогают, следует обратиться к нетрадиционной медицине.

Народные способы бросить курить основаны на 3 принципах:

Работа легких. Борьба с табакозависимостью сопровождается
удушьем, выведением мокроты и дискомфортом в области груди. 2-3 раза в день нужно глубоко вдыхать и выдыхать свежий воздух. Упражнения позволяют улучшить работу респираторной системы и снижают выраженность неприятных симптомов.
Замена сигаретам. После полного выведения никотина у
человека усиливается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Орешки,леденцы или различные ароматы могут избавить от привычки выкурить 2-3 сигареты.
Отвращение. Выработать рвотный рефлекс помогают травяные
отвары или настойки. Такой безболезненный способ борьбы с табакокурением народными средствами позволяет уменьшить выраженность признаков абстинентного синдрома.

Дедовский способ можно использовать на начальном этапе борьбы
с табачной зависимостью. Для этого необходимо выкурить последнюю пачку,оставив в ней 2 сигареты. После требуется строго следовать инструкции:

Зажечь 1 сигарету и сделать затяжку дыма. При этом нельзя
вдыхать его в легкие. Дым нужно держать во рту и не выпускать.
Руками необходимо закрыть обе ноздри. После этого следует
сомкнуть веки и откинуть голову назад.
В данной позиции нужно «пожевать» дым в течение 10-15
секунд, представив вместо него любимую пищу.
По истечении времени следует открыть рот и сделать быстрый
вдох, пустив дым в легкие. После этого нужно медленно выдохнуть.

При появлении кашля или рвотного рефлекса требуется остановить процедуру.

После восстановления нужно повторить метод, но через 15 секунд помимо дымного вдоха необходимо дополнительно затянуться сигаретой. После медленного выдоха следует откашляться. Повторить процедуру 3 раза.

На конечном этапе необходимо затянуть дым сигареты настолько глубоко, насколько позволяют легкие. Выдыхать потребуется небольшими толчками, покашливая. Народный метод помогает избавиться от зависимости за 1 день.

Острое желание закурить может появиться спонтанно, потому что
организм подвергался интоксикации никотином, продуктами горения табака, клея и бумаги в течение длительного времени. Химические вещества принимали постоянное участие в обмене веществ, поэтому при отказе от никотиновой зависимости появляются нарушения не только физического, но и психологического характера. Чтобы бросить курить, не поддаваясь желанию взять в руки сигарету, следует купировать абстинентный синдром мотивацией достичь цели.

Чтобы бросить курить с помощью народных средств, необходимо
пить травяные отвары.

Полезные напитки помогают улучшить обмен веществ внутри клеток, ускорить процесс регенерации поврежденных тканей и вывести ядовитые вещества из организма. При появлении острого желания выкурить сигарету можно вспомнить о плюсах борьбы с зависимостью. Отказ от вредной привычки приведет к улучшению умственной и физической работоспособности.

Постоянная мотивация повышает настроение. Различные средства,
приготовленные по народным рецептам, оказывают успокаивающее воздействие на раздраженные слизистые оболочки.

Если бросить курить навсегда, то риск развития хронических
заболеваний снизится на 65% (особенно патологий дыхательной системы).

При отказе от сигарет полностью обновляются слизистые оболочки пищеварительного тракта. Легкие и бронхиальное дерево очищаются от сажи и осевших на них солей тяжелых металлов. В результате вероятность возникновения злокачественных новообразований уменьшается в 5 раз.

Отказ от сигарет позволяет снизить риск развития внутриутробных аномалий плода во время беременности.

Бросить курить самостоятельно позволяет заинтересованность в борьбе с табакокурением. Чтобы отказаться от вредной привычки, можно сыграть на меркантильности. Исключив покупку сигарет, сэкономленные деньги следует потратить на необходимые или желанные вещи в качестве поощрения за преодоленную зависимость. Подарки будут служить мерилом достижений и
поводом для гордости, что позволит продолжить борьбу с пагубной привычкой.

Народные средства от курения без ведома больного близкие
люди должны использовать только в том случае, если у курильщика присутствует желание отказаться от вредной привычки.В противном случае прибегать к данному методу не рекомендуется.

Если человек решил избавиться от табакозависимости, но не
способен отказаться от сигарет самостоятельно, можно попробовать
следующие способы:

Приобрести выросшее растение табака и посадить его в горшок. Расположить в помещении, где курильщик проводит больше времени. Табак начнет выделять в воздух никотиновые алкалоиды, которые будут поступать вместе со вдохом в легкие больного. В результате благодаря поступлению никотина в организм желание выкурить сигареты уменьшиться на 25%. Через месяц растение следует выкинуть, чтобы не нанести вред здоровью.
Добавлять в пищу высушенные травяные сборы чабреца,
лесного розмарина, зверобоя. Из багульника можно заваривать чай и давать больному вместо обычных напитков.

Вызывающие отвращение к курению травы помогают безболезненно избавиться от вредной привычки.

Наиболее эффективным считается тимьян. Высушенным сырьем следует набить сигарету, заменив табак. При горении чабрец выделяет большое количество эфирного масла, которое при попадании в организм оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. Но если человек попробует после такого продукта выкурить сигарету с табаком, произойдет рвота.

2-3 подмены выработают условный рефлекс, благодаря которому при виде сигареты человека будет тошнить. Аналогичный эффект оказывает жевание листьев хрена или подорожника. При этом накопившуюся слюну можно проглатывать. Полоскать ротовую полость не рекомендуется.

Избавиться от пагубной привычки поможет перестройка привычного графика. Нужно заполнить день так, чтобы не оставалось мыслей о сигаретах.

Важную роль при появлении абстинентного синдрома играет психологический фактор.

Если человек увлечен хобби или спортом, головной мозг занят работой, то снижается риск срыва. Физические упражнения, пешие прогулки или пробежки на короткие дистанции необходимо проводить ежедневно.Кроме того, следует каждый день посещать новые места, для которых требуется оставить время в будние и выходные дни.

Рекомендуется вставать в 6 утра и ложиться не позднее 10 вечера. Сон должен занимать не менее 8 часов. Важно помнить, что организм ослаблен из-за процессов регенерации и выведения токсичных веществ.

Отказ от сигарет сопровождается развитием сильного стресса из-за того, что никотин принимает участие в метаболических процессах. Для нормализации психоэмоционального состояния человек начинает употреблять в пищу жирные и сладкие продукты, необходимые для выработки дофамина —гормона радости. Негативные изменения в рационе могут спровоцировать нарушения в обмене веществ. Чтобы ускорить процесс восстановления без вреда для здоровья, следует сбалансировать питание.

Никотин замедляет работу пищевого центра, благодаря чему
курильщик не испытывает голода, у него притупляются вкусовые ощущения. При отказе от вредной привычки чувства обостряются, из-за чего человек начинает замещать сигареты едой.

Для снижения аппетита рекомендуется питаться дробно – по 5-6 раз в день с перерывом в 2-3 часа. При этом нельзя злоупотреблять жирной, жареной, острой и соленой пищей. Вкусные, но вредные блюда следует заменить сладкими фруктами, ягодами и овощами. При появлении острого желания покурить нужно готовить средства по народным рецептам.

Сбалансировать рацион помогут следующие продукты:

фруктовые плоды:цитрусовые, кисло-сладкие яблоки, груши,
ананасы, виноград, бананы;
ягоды: клубника,малина, ежевика, голубика, вишня;
крахмалистые овощи,листовая и пряная зелень, бобовые;
различные орехи, в особенности арахис;
кисломолочные продукты;
мясо (вареное,приготовленное на пару, гриле, в духовке).

Беременным не рекомендуется использовать лекарственные препараты или средства нетрадиционной медицины для борьбы с курением. Ограничения обусловлены риском нарушения внутриутробного развития плода. В то же время спровоцировать возникновение врожденных дефектов способен и никотин, поэтому женщина должна отказаться от сигарет.

В период беременности происходят сильные изменения гормонального фона. Поэтому важен психологический фактор. Женщина начинает думать о здоровье ребенка, поэтому достаточно напоминать ей о вреде сигарет для эмбриона. В этот период может потребоваться помощь психолога и внимание родственников.

Человек в попытках забыть о сигаретах задается вопросом,
как облегчить муки отвыкания. Адаптироваться к новым условиям помогает не только мотивация, но и положительные изменения в организме. Больному рекомендуется вести дневник, в котором он будет записывать эмоции, переживания и перемены в здоровье:

постепенное выведение мокроты темно-коричневого цвета от
высокого содержания сажи и других продуктов горения;
легкость при дыхании;
исчезновение одышки;
улучшение настроения и сна;
повышение мышечного тонуса;
нормализация артериального давления.

Влажный кашель с мокротой прекращается после 1 месяца без курения.

Народные средства от курения в домашних условиях в большинстве
случаев применяют в виде отваров для полоскания рта. Использовать лекарства рекомендуется при наличии сопутствующих заболеваний, развитие которых спровоцировано сигаретами. Активные вещества, содержащиеся в травах, воздействуют на рефлекторные рецепторы в ротовой полости. В результате после полоскания от табачного дыма начинается сильная тошнота.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 ч.л. сухого сбора перечной мяты и 1 ч.л. аира.Ингредиенты смешивают и заливают 200 мл кипятка. Смесь настаивают около часа. Перед применением жидкость нужно отфильтровать. Настой запрещается пить. Полоскание рта проводят при остром желании покурить.

Отвар на основе имбирного корня позволяет улучшить психоэмоциональный контроль.

В результате снижается риск срыва, а желание взять в руки сигарету прекращает брать верх над силой воли.

Имбирный корень небольших размеров следует мелко
натереть, сбрызнуть лимонным соком и залить кипятком. В жидкость можно добавить 1 ч.л. меда. Отвар следует пить 3 раза в день в течение недели.
Имбирный порошок необходимо смешать с медом, перечной
мятой и лаймовым соком. Все ингредиенты следует залить 200 мл кипятка. Мята и лайм нужны для получения свежего дыхания.

Отвар из корня лопуха очищает кровь от токсичных соединений
и повышает выработку слизи для выведения сажи со слизистой оболочки легких.

Для приготовления средства следует размешать в 250 мл горячей воды 1,5 ст. л. измельченного корня и кипятить смесь на медленном огне в течение 45 минут. По прошествии времени раствор надо настаивать в течение 20 минут. Перед применением его процеживают. В течение 2 недель нужно
пить народное средство по 1/3 стакана.

Из злаковых культур наиболее эффективен овес от курения. Продукт отличается способностью подавлять стресс и снижать выраженность проявлений абстинентного синдрома. Чтобы бросить курить с помощью овса, следует воспользоваться следующими рецептами:

Измельчить зерна. 2 ст.л. крупы варить в течение 5 минут в
250 мл воды. Средство нужно принимать по 75 мл 3 раза в день.
Залить проросший овес спиртом в соотношении 1:10 и настаивать 2 недели. Полученную настойку следует пить по 20 капель при возникновении острого желания покурить.
На протяжении 12 часов следует настаивать в 1000 мл воды 200 г овса. По прошествии времени нужно довести смесь до кипения и отфильтровать. Пить 3 раза в день по 100 мл в течение месяца.

Народные рецепты основываются на использовании натурального
растительного сырья.

Травы от курения можно приобрести в аптеке в виде сухих сборов.

Из лекарственной продукции следует готовить отвары и настои, которые помогают нормализовать обмен веществ и облегчить отвыкание от табакозависимости. Кроме того, если регулярно пить жидкости, организм не будет нуждаться в витаминах и минералах.

Для приготовления травяного сбора потребуется тщательно перемешать следующие компоненты:

2 ст.л. полевого хвоща;
1 ст.л. спорыша;
2 ст.л. исландского мха;
3 ст.л. листьев крапивы;
по 2 ст.л. жабрея и пикульника.

После этого 2 ст.л. полученной смеси нужно залить 500 мл горячей воды и варить в течение 10 минут на малом огне. После этого отвар должен настаиваться 60 минут. Употреблять после фильтрации по 75 мл 3 раза в сутки после приема пищи.

Избавиться от стресса помогают ванны, в которые вливают по 1 л отваров на основе:

Девясил обладает противомикробным, гипотензивным и отхаркивающим действием. Благодаря последнему свойству растение помогает вывести сажу, соли тяжелых металлов и другие продукты горения из бронхов. Девясил снижает выраженность симптомов, возникающих при отказе от сигарет после
длительного курения. Отвары на основе лекарственного растения:

увеличивают выработку слизи в легких и бронхах, позволяя
вместе с ней вывести сажу;
восстанавливают работу голосовых связок;
нормализуют артериальное давление;
ускоряют кровообращение;
улучшают дыхание;
вызывают отвращение к никотину.

Для приготовления средства нужно измельчить 20 г корня девясила, залить 100 мл 70% спирта. Лекарство должно настояться в течение 9 дней в месте, защищенном от солнечных лучей.

Перед применением необходимо отфильтровать настойку. Средство следует пить за 30 минут до еды по 20 капель в течение 4 недель.

Настой из женьшеня укрепляет иммунную систему, устраняет
стресс и восстанавливает психоэмоциональный фон.

Готовое средство можно купить у фармацевтов. Принимать лекарство
рекомендуется по 1 ч.л., размешав в стакане молока, при появлении острой тяги к курению. При этом пить средство более 3 раз в день запрещено.

Комбинированный сбор на основе 2 трав оказывает антибактериальный и
противовоспалительный эффект. Его можно принимать для очищения легких от сажи и снятия раздражения с поврежденных слизистых оболочек органов дыхательной системы.

Для приготовления отвара взять по 1 ст.л. зверобоя и багульника, залить 800 мл горячей воды. Смесь следует готовить на медленном огне 25 минут, по прошествии которых дать настояться в течение 3 часов. Отвар нужно пить по 100 мл в утреннее время натощак. Длительность курса составляет 2 недели.

Лекарственный настой вызывает рвотный рефлекс при вдыхании табачного дыма. Готовится средство так:

2 ч.л. сбора залить 200 мл крутого кипятка;
настаивать в течение получаса;
отфильтровать перед использованием.

Настой применяется в течение 30 суток только для ополаскивания
ротовой полости при появлении острого желания выкурить сигарету.

По прошествии 2 недель с момента отказа от вредной привычки
следует начать терапию с помощью смеси из имбирного корня:

измельчить имбирь;
1 ст.л. имбирной кашицы смешать с аналогичным количеством
меда;
добавить 1 ч.л. лимонного сока и мяты;
перемешать ингредиенты в блендере;
смесь должна настаиваться 30 минут.

Лекарство позволит ускорить процесс регенерации поврежденных тканей. Принимать средство нужно утром до еды по 2 ст.л. в течение месяца.

Вызвать отвращение к сигаретам помогает полоскание рта мятным раствором, который можно приготовить по следующему рецепту:

смешать тысячелистник и перечную мяту в соотношении 1:2;
1 ст.л. полученного сбора заварить в термосе;
настаивать в течение 2 часов;
использовать после процеживания.

Полоскать ротовую полость необходимо при появлении острого желания выкурить сигарету.

Лекарственное средство увеличивает тонус организма. При применении настойки человек ощущает бодрость и прилив сил.

Чтобы приготовить средство, потребуется:

вымыть 10 сосновых шишек зеленого оттенка;
нарезать их кусочками;
залить спиртом;
настаивать в месте, защищенном от света, в течение 3 недель;
процедить перед применением.

Пить средство нужно по 10 капель по утрам в течение месяца.

Для приготовления настоя из горькой полыни следует взять 1 ст.л. измельченного растения, залить 250 мл кипятка. Полученное средство должно настояться в течение 30 минут. Принимать его необходимо по 30 мл после еды в течение 30 суток.

Сосновая пыльца вызывает отвращение к сигаретам.

Продукт нужно перемешать с медом в соотношении 1:2 до однородности. Принимают средство по 2 ч.л. за 4 часа до сна в течение 14 дней. Сосновая пыльца улучшает настроение и повышает работу иммунокомпетентных
клеток.

Увеличить эффективность борьбы с табакозависимостью помогают настойки на спирту:

Зеленые овсяные зерна следует измельчить в блендере и
разбавить спиртом, количество которого должно превышать массу злаков в 10 раз. Принимать по 20 капель в качестве замены сигарет.
В банку объемом 1 л нужно высыпать 250 г соцветий малины и
залить спиртом 70% до полного заполнения емкости. Раствор должен настояться 2 недели. Следует пить по 1 ст.л. 3 раза в день.

Регулярное применение специального чая позволяет выработать
стойкое отвращение к запаху табачного дыма. Напиток обладает отхаркивающим действием, с помощью которого ускоряется выведение мокроты из бронхов. Для приготовления чая следует собрать следующие травы в равных пропорциях:

душица;
тимьян;
зверобой;
измельченный корень дягиля;
мятные листья;
тысячелистник.

Травы следует тщательно смешать. 2 ст.л. полученной смеси залить
1000 мл кипятка. Для улучшения вкуса можно добавить ягоды. Средство настаивать 60 минут. Пить чай нужно 2 недели по 2-3 раза в течение суток.

Тимьян обладает высоким содержанием тимола, проявляющего противомикробный и обезболивающий эффекты. Чабрец помогает восстановить голос и побороть кашель, характерный для бывших курильщиков. Можно использовать листья и ветки для приготовления отваров.

Чтобы облегчить признаки синдрома отмены, рекомендуется в 1 ч.л. меда добавить 5 капель эфирного масла растения. Полученное средство нужно постепенно рассасывать. Длительность применения – 30 дней.

Чтобы предотвратить негативное воздействие никотина и очистить респираторную систему от сажи, следует делать ингаляции с эвкалиптом. Для этого потребуется совершить следующие действия:

купить эфирное масло эвкалипта;
взять 4-5 капель масла и перемешать с соком лимона и 250 мл воды;
полученный раствор залить в ингалятор (небулайзер), вдыхать
пары, опрыскивать 1 раз в сутки полость рта в течение 14 дней.

При этом температура воды не должна превышать +60°C. Принимать пищу
разрешено только по прошествии 60 минут после процедуры. Эвкалипт оказывает отхаркивающий эффект, за счет чего быстрее выводится мокрота с сажей из организма.

Растительный экстракт продается в аптеках в готовом виде. Применять средство нужно 2 раза в день до еды в течение 10-14 дней. Лекарство помогает восстановить слизистую оболочку легких, ускоряет выведение ядовитых веществ.

Многие люди интересуются, какие травы помогут заменить табак. Для решения данного вопроса следует ознакомиться с созданием травяных сигарет, в которых полностью отсутствует никотин. Активные соединения, входящие в состав некоторых растений, уменьшают выраженность синдрома отмены. Помогут заменить вредную привычку такие сборы и отдельно взятые растения:

листья малины или земляники;
мать-и-мачеха;
хвощ, перечная мята, бессмертник, птичий горец, тимьян,
эвкалипт и листья подорожника;
сосновая хвоя, высушенная на солнце;
тимьян;
корица;
солодка, лимонник;
крапива;
сочетание эвкалипта и можжевельника;
донник, пустырник, мятные листья, хвощ, тимьян;
аирный корень.

Средства, помогающие бросить курить, нормализуют метаболические процессы в организме и оказывают успокоительный эффект.

Дым мяты, малины или аира полезен для организма, но злоупотреблять травяными сигаретами не рекомендуется. Продукты горения (как и табачный дым) содержат канцерогены –соединения, провоцирующие раковое перерождение клеток и развитие злокачественных новообразований.

Благодаря замене табака человек на некоторое время может отложить наступление периода до полного освобождения от курения. Вдыхание дыма лекарственных трав – это плацебо. Человек постепенно отказывается от вредной привычки, сокращая количество самодельных сигар в день, без ущерба для своего здоровья.

Высушенные соцветия тысячелистника проявляют антиникотиновые свойства и помогают очистить слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей от накопившейся сажи. Растительный отвар оказывает противовоспалительное
действие, восстанавливая раздраженные слизистые оболочки бронхов и легких.

Высушенный корень применяется в качестве средства в борьбе с кашлем или болями в глотке.

При сжигании алтея появляется сладкий дым, оказывающий успокаивающий эффект на нервную систему.

Из корней растения можно изготовить отвар, который разжижает мокроту и ускоряет выведение токсинов из легких.

Лекарственные свойства голубого лотоса связаны с благотворным воздействием на центральную нервную систему, обеспечением седативного эффекта. При использовании растения в качестве средства борьбы с табачной зависимостью следует готовить отвар, заваривая в 1 стакане кипятка 2 ст.л. высушенных соцветий.

Средство можно подливать в чай больного так, чтобы он не знал об
этом. При регулярном употреблении напитка человек станет более спокойным, его не будут беспокоить симптомы никотиновой зависимости.

Голубой лотос повышает сонливость и снижает вероятность
развития стресса. При применении отвара из цветков растения повышается резистентность к стрессовым ситуациям.

Для достижения эффекта помимо отвара можно использовать настой, экстракт или масло из синего лотоса.

В качестве замены сигарет можно использовать следующие продукты:

цукаты из фруктовых плодов;
высушенная кокосовая мякоть;
древесная смола с плодоносящего фруктового дерева;
сыр, нарезанный ломтиками;
зеленые или цветущие побеги черемухи;
мятные конфеты;
жевательная резинка со вкусом перечной мяты или ментола.

Высушенную мякоть ананаса необходимо нарезать на небольшие кусочки и разжевывать их при возникновении желания вернуться к пагубной привычке. Для улучшения вкуса можно использовать мед.

При замене сигарет на цукаты организм психологически перестраивается на новый продукт. В результате привычка постепенно исчезает.

Но злоупотреблять ананасом не следует. Он обладает высоким содержанием сахара, что может привести к набору лишнего веса.

Для получения лекарства требуется собрать древесную смолу с вишни или яблони. Продукт обладает антибактериальными свойствами, поэтому при пережевывании помогает устранить патогенные микроорганизмы в ротовой полости и улучшить запах изо рта.

Помогает заменить сигареты. Из кокоса нужно извлечь и высушить на солнце белую мякоть. Продукт необходимо нарезать на части и употреблять при возникновении тяги к табаку.

Нарезанные ломтики сыра помогут заменить привычку брать в рот сигареты. При появлении желания выкурить сигарету следует прожевать кусочек молочного продукта.

Следует срезать зеленые побеги черемухи, вымыть и положить в холодильник на 24 часа. Перед курением нужно пережевывать кусочки растения. Такой тактики надо придерживаться в течение 2-3 недель. После окончания этого периода выработается отвращение к сигаретам.

При использовании народных средств бросить курить легче. Но помимо травяных сборов рекомендуется предусмотреть психологический фактор. В ходе исследований было выяснено, что риск срыва снижается на 30% у людей, которые решили избавиться от пагубной привычки спонтанно.

Кроме резкого отказа от сигарет, есть и другой метод. Для лечения специалисты рекомендуют использовать правило ППП:

Перенапряжение. Необходимо вызвать стресс, благодаря
которому человек осознает тяжесть последствий табакозависимости.
Переключатель. Эмоциональное потрясение позволит
перестроиться на сознательное решение отказаться от курения.
Помощь. На начальном этапе для профилактики срыва следует
заменить сигареты на воду, жвачку или употребление овощей, содержащих никотин (баклажаны, картофель и др.).

При отказе от сигарет улучшается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Благодаря такому эффекту человек может отвлечься от курения. Ароматерапия со следующими веществами позволяет расслабиться и очистить органы респираторной системы:

масло апельсина;
смесь экстракта душицы и масла грейпфрута;
сочетание лимонной цедры и эвкалипта;
масло фенхеля.

Эфирные натуральные масла при вдыхании снимают раздражение и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Они помогают быстрее отвыкнуть от никотина, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Табакозависимость нередко приводит к проблемам с дыханием. Чтобы исправить ситуацию, необходимо регулярно практиковать специальные упражнения. В ходе занятий дыхательной гимнастикой ускорится процесс очищения легких. Существует 3 вида тренировок, которые необходимо выполнять ежедневно:

Человек должен принять сидячее положение. Спину нужно
держать ровно, но мышцы при этом не следует напрягать. Расслабившись, необходимо сделать вдох и задержать воздух в легких на 2-5 секунд. По прошествии времени следует медленно выдохнуть. После выполнения гимнастики может появиться головокружение. Такой эффект обусловлен улучшением церебрального кровообращения, после упражнения головной мозг получает больше кислорода.
Нужно медленно выдохнуть через нос. После этого следует
быстро втянуть воздух через рот. Необходимо повторять упражнение до 30 раз и сделать перерыв на 1 минуту. Общее число циклов – 5.
Для дыхания йогов рекомендуется принять удобное положение
сидя или лежа на спине. При этом необходимо максимально расслабиться. Сначала следует заполнять часть легких кислородом, выпячивая при этом живот. Затем нужно совершить волнообразное движение телом, приподнимая грудную клетку вверх. При выдохе волна должна быть обратной: сначала втягивается живот и напрягается пресс, после чего двигается грудная клетка. Упражнение нужно повторить 4-5 раз.

Чтобы получить максимальную эффективность от дыхательной гимнастики, следует вдыхать воздух в расслабленном состоянии. Выдохи должны сопровождаться усилием. При этом частота дыхания в начале упражнения должна быть низкой, ее нужно постепенно повышать. При возникновении дискомфорта необходимо делать перерыв. Дыхательная гимнастика помогает уменьшить абстинентный синдром.

На теле человека располагается большое количество нервных окончаний, которые в некоторых зонах выступают на поверхность дермы. При воздействии на эти точки можно избавиться и от никотиновой зависимости.

Чтобы для достижения цели использовать точечный массаж, проведение его надо доверить опытному специалисту, у него же можно уточнить расположение зон воздействия.

На начальном этапе процедуры следует найти участок хабба-экс
в центре шеи. Болевая точка представляет собой углубление под щитовидной железой. При надавливании на хабба-экс человек испытывает резкую боль. Нужно стимулировать этот участок в течение минуты, совершая круговые движения с небольшим давлением на область. Во время процедуры больной может принять удобное ему положение.

Помимо хабба-экс существует 15 точек для контроля над сигаретной зависимостью. Чтобы успокоить острое желание покурить, следует
массировать хрящ, располагающийся над мочкой уха, или подушечку большого пальца. Массажные процедуры в процессе отказа от табакозависимости помогают избавиться от кашля, отвыкнуть от никотина, нормализовать работу легких и устранить одышку.

Кодирование основывается на 2 принципах: психологическая беседа
или гипноз. Обе процедуры должен проводить специалист, потому как неправильное использование способов кодирования может повлечь развитие нервных расстройств и не избавит от никотиновой зависимости.

В ходе беседы врач помогает пациенту определить важность избавления от табакозависимости, взвешивает плюсы и минусы, оказывает несильное психологическое давление. В то же время гипноз рассчитан на то, чтобы вызвать стойкое отвращение к табачному дыму. Воздействуя на подсознание, специалист внушает человеку, что сигареты могут спровоцировать рвоту или привести к летальному исходу.

Пищевой содой следует полоскать ротовую полость, что избежать срыва. Если человек вдохнет сигаретный дым, то остатки соды на слизистой оболочке рта начнут активно взаимодействовать с никотином и другими веществами, содержащимися в табаке. В результате произойдет сильное раздражение, начнется рвота.

В некоторых случаях для усиления эффекта сода смешивается с травяными сборами, которые отличаются горьким вкусом.

Для приготовления средства следует взять по 1 ст.л. пищевой соды и измельченной травы на 250 мл жидкости.

Молоко помогает выработать отвращение к сигаретному дыму. Для получения положительного эффекта при избавлении от курения необходимо пить только коровье натуральное парное молоко. Продукция, продающаяся в магазинах, является напитком, восстановленным из сухого порошка, химический состав его отличается от натурального.

В стакане с молоком следует смочить 2-3 сигареты и высушить.

Если выкурить такое изделие, вкусовые рецепторы будут сильно раздражены.

В результате человек почувствует не только тошноту, но и сильный дискомфорт. Аналогичный эффект можно получить, если перед курением выпить стакан молочного напитка. При этом нельзя пить воду.

Лактоза вступает в активную реакцию с никотином, содержащимся в табаке. Их взаимодействие провоцирует рвоту. Через 4-8 попыток закурить у человека выработается условный рефлекс, вызывающий тошноту при виде сигарет.

При появлении желания выкурить сигарету можно употреблять кефир. Кисломолочный продукт оказывает седативный эффект на раздраженные оболочки пищеварительного тракта и успокаивает нервную систему. Кефир рекомендуется пить в утреннее время сразу после пробуждения. После выпитого стакана напитка необходимо прополоскать рот водой.

Свежевыжатый цитрусовый, ананасовый или гранатовый сок отличается высоким содержанием органических кислот. Среди них выделяют витамин C, но никотин провоцирует его распад. Поэтому при отказе от курения рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Восполнение питательного соединения позволит снизить потребность в никотине.

При использовании подсолнечника семечки следует употреблять совместно с другими способами избавления от табакокурения. Пережевывание зерен или освобождение их от шелухи помогает заменить привычку курить сигареты. Монотонное действие позволяет расслабиться и восстановить психоэмоциональное состояние. При появлении острого желания закурить семечки помогут отвлечься.

Курение приводит к развитию дефицита некоторых питательных веществ в организме. Восполнить запас витаминов и микроэлементов поможет прием поливитаминных комплексов или свежевыжатых соков из фруктов или овощей.

Благородные металлы вступают в химическую реакцию с соединениями, содержащимися в табачном дыме. Они раздражают слизистые оболочки, из-за чего появляется тошнота и становится трудно дышать.

Такой эффект возникает в результате негативного отношения организма к курению.

Для получения настойки следует залить спиртом серебряные и медные изделия на 2 недели. Полоскать рот нужно ежедневно. После каждой процедуры рекомендуется промывать ротовую полость раствором соды.

Рекомендуется выращивать на подоконнике табачные кусты. Достигшие зрелости листья растения будут постоянно выделять в воздух небольшое количество никотина. Организм будет получать низкую дозу вредного вещества, что позволит обходиться без сигарет, человек постепенно отвыкнет от курения.

Растение можно держать в квартире около месяца, затем его следует выбросить. Помимо никотина оно может выделять токсины, вызывающие хроническую интоксикацию.

Чтобы выработать негативное отношение к сигаретам, рекомендуется смешивать табак со следующими компонентами:

перемолотый хитиновый панцирь вареного рака;
состриженные ногти, волосы;
смоченные в воде сигареты;
зола перьев.

Добавлять вызывающие тошноту ингредиенты рекомендуется на глазах у курильщика.

За 48 часов до очищения нижнего отдела дыхательной системы следует исключить из рациона молочные продукты. Безмолочного стола надо придерживаться затем 2 недели, потому как эти продукты усиливают выработку слизи. Необходимо употреблять до 1,5-2 л воды в день, чтобы усилить выведение токсичных соединений.

Важно помнить, что при обезвоживании ухудшается процесс кровообращения, и яды начинают оседать в жировой ткани.

Для очищения легких следует использовать следующие травы:

для улучшения кровоснабжения органов: листья и корни
земляники, ромашка, тысячелистник, зверобой;
отхаркивающие: фиалка, душица, девясил;
для разжижения мокроты: плоды фенхеля, листья подорожника
и бузины;
улучшающие процесс дыхания: перечная мята, рыльца кукурузы, горькая полынь и цветки календулы.

Накануне очищения рекомендуется выпить около 1 л травяного отвара из корня ревеня, крушины, сенны или жостера. Напиток усиливает перистальтику гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к опорожнению кишечника.

источник