Эритроциты в крови народные средства

При заборе крови на общий анализ исследуются количественные показатели эритроцитов и лейкоцитов. Значительные отклонения от норм будут свидетельствовать о каких-либо патологиях. Эритроциты – это красная кровь. Эти кровяные тельца выполняют важную функцию в организме человека. С их помощью ткани внутренних органов насыщаются кислородом и другими необходимыми веществами.

В состав эритроцита входит гемоглобин, содержащий железо. Именно этот белок и окрашивает эритроцит в красный цвет, отсюда и название – красная кровь. Белая же кровь состоит из лейкоцитов, которые имеют голубоватый оттенок. Если анализ крови показывает пониженный уровень эритроцитов, значит, в организме имеются воспалительные процессы. Врач назначает терапию, а также рекомендует изменить рацион человека и образ жизни.

Эритроциты – это красные кровяные клетки, основной функцией которых является транспортировка кислорода

Общий анализ крови показывает не только количественные показатели эритроцитов, но и уровень гемоглобина. Для постановки диагноза потребуется цветовой показатель, размер, объем красных телец, а также среднее распределение эритроцитов. На основании общей картины врач сможет уже судить о состоянии здоровья.

На каждом отрезке жизненного пути нормы эритроцитов разные:

Для женщин показатель составляет 3,4-5,1.
Для мужчин нормы отличные и составляют 4,1-5,7.
Уровень эритроцитов у беременных намного ниже и составляет 3-3,5.
Малыши в свой день рождения имеют показатели от 5,5 до 7,2.
Малыши в первый год жизни 3-5,4.
Дети от года 4-6,6.

Небольшие отклонения от норм, как правило, легко исправить с помощью диеты и приема недостающих витаминов группы В. Если наблюдаются значительные отклонения, в организме происходит воспалительный процесс. Врач может назначить дополнительные обследования для получения ясной картины состояния здоровья.

Не забывайте, что найти причину пониженного показателя эритроцитов сможет только врач.

От правильной постановки диагноза зависит успешное лечение пациента. Не пытайтесь повысить уровень эритроцитов самостоятельно без консультации специалиста. Это может привести к плачевным результатам.

При любых отклонениях в результатах анализов важно найти их причину. Нужно понимать, что терапии подлежат не сами кровяные тельца, а заболевание, которое провоцирует снижение показателей.

Одна из главных причин понижения уровня эритроцитов в крови является анемия

Отклонения от норм провоцируются рядом серьезных патологий. Поэтому к результатам анализов следует относиться серьезно и принимать меры при первых признаках заболевания.

Одним из самых распространенных заболеваний, следствием которого становится низкий уровень красных телец, считается анемия и все ее виды. Пониженный уровень гемоглобина идет рука об руку с низким содержанием эритроцитов.

Анемия подразделяется на несколько видов:

Железодефицитная анемия – это заболевание возникает вследствие кровопотери, беременности или нарушения процесса всасывания железа из ЖКТ. Этот вид анемии считается самым распространенным.
Сидеробластная анемия – этот вид анемии подразумевает недостаток не железа, а фермента, с помощью которого происходит синтез железа. Это заболевание встречается не часто, но носит серьезный характер, так как является неизлечимым. Человек всю жизнь принимает ряд препаратов для поддержания состояния здоровья.
Дефицит В12 и фолиевой кислоты – витамины В12 и В9 поступают в организм с пищей, сами по себе они не вырабатываются. Недостаток этих элементов приводит к анемии. Чаще ей подвержены люди, которые совсем не употребляют мясные и кисломолочные продукты, а также беременные женщины. Дефицит может возникнуть на фоне заболеваний ЖКТ, витамины не всасываются. Заболевание поддается лечению.
Постгеморрагическая анемия – развивается в ответ на большие или малые кровопотери, хронического или острого характера. Хроническая постгеморрагическая анемия возникает на фоне заболеваний ЖКТ (язвы, полипы, грыжи), новообразований, патологий почек и печени. Этот вид анемии опасен тем, что выявить его удается не сразу. Обычно человек обращается за помощью, когда ему становится совсем плохо.
Гемолитические виды анемий – это заболевание подразумевает разрушение эритроцитов, происходящие намного быстрей зарождения им на смену новых кровяных телец. Такие анемии подразделяют на те, что приобретены или унаследованы.
Серповидно-клеточный вид – эта анемия означает неправильную или дефектную форму молекулы гемоглобина, что приводит к гемолитическим кризам – головокружение, отдышка, шум в ушах, пониженное давление, обмороки.
Талассемия – наследственное заболевание, вследствие которого молекулы гемоглобина образуются с очень маленькой скоростью. Заболевание вылечить невозможно.
Гипопластический вид – это заболевание отличается от всех остальных тем, что наблюдается дефицит не только эритроцитов, но и всех остальных клеток, которые входят в состав крови в целом. Патология носит наследственный и приобретенный характер.

Помимо анемий, причинами пониженного уровня красных телец могут стать такие заболевания как эритроидный лейкоз. Это злокачественные образования в костном мозге, где и происходит выработка эритроцитов. Молодые клеточки подвергаются переходу в злокачественные клетки. Почему происходит этот процесс пока не установлено, но одни из факторов выявлены – это процедуры химио- и радиотерапии. Если человек не подвергался этим факторам, причины по которым происходит озлокачествление клеток в костном мозге, не известны.

Подробнее об анемии можно узнать из видео:

Терапия анемии, как правило, требует приема препаратов для повышения уровня эритроцитов. В зависимости от типа заболевания прописываются либо железосодержащие, либо комбинированные лекарства.

В запущенных случаях пациенту предлагают стационарное лечение, которое будет в обязательном порядке сопровождаться инъекциями – железосодержащие или комбинированные растворы, витамины группы В (12, 9).

В терапию будет также входить прием лекарств, направленных на излечение главного заболевания, провоцирующего снижение красных телец в крови. При сложных заболеваниях, таких как лейкоз, лечение проводится только стационарно и может потребовать пересадку костного мозга. Схема лечения всегда будет различной, так как зависит от многих факторов, которые сможет учесть только врач.

Свекольный сок – эффективное народное средство для повышения уровня эритроцитов в крови

В народной медицине существует большое количество рецептов для борьбы с анемией. Все они, как правило, содержат основные растения, которые помогают справиться с недугом.

К ним относят листья лесной земляники, ягоды шиповника, кровохлебку (корни) и медуницу. Рекомендуется делать сборы из этих трав и пить по маленькой чашечке два раза в день. Не стоит перебарщивать, так как листья земляники, например, снижают давление, которое и без того низкое у людей, страдающих анемией. Всего должно быть в меру. Курс лечения травами должен составлять не менее трех месяцев.

Если нет возможности пить отвары из трав, приготовьте:

Свекольный сок с медом. Для этого отварите свеклу и выжмите из нее сок, смешайте с медом по вкусу. Пить каждый день по столовой ложке три раза в сутки.
Смесь из сухофруктов с медом. В состав этого лекарства входит изюм, чернослив, грецкий орех, курага и мед. Все смешивается в равных пропорциях. Съедать по одной-две чайной ложке три раза в день до еды.

Это эффективные рецепты из народной медицины, которые непременно приведут содержание гемоглобина и эритроцитов в норму. Также рекомендуется пить соки из моркови, свеклы, малины, граната и яблок в смешении с медом. Однако стоит помнить, что сокотерапия – это небезопасное занятие. Соки обладают мощным действием и при некоторых заболеваниях могут спровоцировать ухудшение состояния. Поэтому очень важно проконсультироваться с врачом перед употреблением каких-либо соков.

Обычно врач сам рекомендует, какой диеты придерживаться, что пить и какие соки пойдут на пользу. Разумеется, соки нужно делать самому из свежих овощей и фруктов, а не покупать в магазине. Только в этом случае будет наблюдаться положительный эффект.

Немаловажное значение имеет диета, в меню которой входят овощи, фрукты, мясо и кисломолочные продукты.

Очень важно включать в рацион говяжью печень и другие субпродукты. На столе всегда должны быть:

Красные овощи (свекла, томаты), зелень (капуста, шпинат).
Фрукты (яблоки)
Мясо, печень, почки (лучше говядина и курица, не употребляйте свинину).
Кисломолочные продукты (сыр, творог, кефир).
Яйца куриные.
Злаковые культуры (гречка, чечевица, овсяные кисель или отвар).

Не рекомендуется употреблять в пищу жареные, копченые блюда, так как при анемии часто наблюдаются сбои в работе ЖКТ. Возьмите себе за правило все варить или тушить. Лучше отказаться от сладкого – конфеты, выпечка, десерты. Можно употреблять настоящий, горький шоколад в небольших количествах.

Соблюдая диету и строго следуя инструкциям врачей, анемия отступает за исключением тех ее видов, которые не подлежат излечению. В качестве профилактики рекомендуется своевременное посещение терапевта и сдача общего анализа крови. Не забывайте, образ жизни без вредных привычек, движение и рациональное питание – залог крепкого здоровья!

источник

Эритроциты – ключевой элемент крови. С помощью этих клеток в организме транспортируется кислород, аминокислоты, некоторые группы гормонов.

Они также принимают участие в большом объеме иммунных процессов. Формируются эритроциты в костном мозге, вырабатываются постоянно. Cредний срок продолжительности жизни красных кровяных телец – 4 месяца.

Каким образом питание влияет на концентрацию эритроцитов в крови при низком или высоком их уровне?

Сразу необходимо уточнить, что организм самостоятельно регулирует количество вырабатываемых эритроцитов исходя из количества получаемого кислорода.

Чем его меньше – тем больше красных кровяных телец вырабатывается в костном мозге для предотвращения дефицита кислорода. И наоборот – чем выше его концентрация в воздухе, тем меньше эритроцитов синтезируется в костном мозгу.

Питание же на выработку красных кровяных телец влияет лишь косвенно. Но в некоторых случаях, нормализовать пониженный или повышенный уровень эритроцитов только корректировкой рациона может получиться.

Но каким образом диета влияет на концентрацию эритроцитов? По сути, клетка полноценно формируется после синтеза молекулы гемоглобина. А согласно исследованиям, для формирования гемоглобина необходимы железо, некоторые группы аминокислот, витамины А, С, Е, В-группы. Сами же эритроциты состоят преимущественно из белковых комплексов.

Соответственно, употребление продуктов, богатых на вышеуказанные элементы, способствует стимуляции выработки эритроцитов (если организм нуждается в них нуждается).

Исключение таких продуктов – способствует незначительному понижению концентрации красных кровяных телец. Нормальным же считается уровень от 3,7 до 5,15 миллион клеток на микролитр крови.

Для максимально быстрого поднятия уровня эритроцитов в крови врачи рекомендуют употреблять железосодержащие продукты. Также необходимо соблюдать определенные правила питания для увеличения объема эритроцитов в крови. Среди наиболее эффективных продуктов можно выделить следующие:

Свекла (и свекольный сок).Свекла — одно из лучших средств для борьбы с анемией, недостатком эритроцитов в крови. Сок рекомендуется употреблять в разбавленном виде (1 к 1 с водой), не более 500 миллилитров в сутки.
Яблоки.Яблоки богаты на железо, что и стимулирует выработку гемоглобина, а вместе с ним – эритроцитов. Помимо этого, в яблоках содержится ненамного меньше аскорбиновой кислоты (витамина С), нежели в лимонах.
Мясные субпродукты. Особенно полезны для повышения эритроцитов говяжья или свиная печень, легкие, почки. В них содержится и железо, и аминокислоты (в том числе незаменимые), благодаря которым и формируется гемоглобин.
Гречневая каша. Из круп – только гречка увеличивает концентрацию эритроцитов в крови. В этом плане диетологи также рекомендуют включать в рацион кисель из овсяных хлопьев (настаивая в кипятке).
Куриные яйца. Причем, употреблять необходимо именно желтки. Перепелиные тоже подойдут – их безопасность есть в свежем виде.
Томаты. Также увеличивают концентрацию эритроцитов, а вместе с этим – препятствуют увеличению вязкости крови. Но стоит учесть, что употребление помидоров нарушает баланс форменных элементов (к примеру, количество тромбоцитов может незначительно снижаться).
Сухофрукты. Особенно полезны чернослив, курага, виноград. Богаты на витамины В-группы и железо. Но употреблять следует не более 70 – 80 грамм в сутки (из-за высокого содержания сахара).

При высоких же эритроцитах, всю вышеперечисленную еду требуется, наоборот, исключить.

Помимо соблюдения определенного рациона для снижения концентрации эритроцитов в крови необходимо обеспечить достаточное поступления жидкости в организм – именно вода является основной плазмы, в которой впоследствии и перемещаются красные кровяные тельца. Помимо воды, следует есть:

Кисломолочные продукты. Практически во всех них высокое содержание кальция, который замедляет усваивание железа. Вместе с этим снижается уровень гемоглобина.
Рыба. Богата на простые аминокислоты и омега-3, что комплексно нормализует биохимический состав крови.
Арбуз. Состоит преимущественно из жидкости, нормализует водно-солевой баланс плазмы. Также помогает разжижить кровь.
Грецкие орехи. Среди растительных продуктов – самые богатые на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют биохимический состав крови.
Картофель. Отлично заменяет глюкозу, тем самым способствуя разжижению крови. Лучше употреблять в отварном или печеном виде, в жаренном – большое количество холестерина, что создаст дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

источник

Когда у пациента берут кровь, то проверяют на наличие эритроцитов и лейкоцитов. Если имеются отклонения от нормы, то, значит, в организме есть воспаления. В крови имеются тельца, которые выполняют важнейшие функции. Речь идет об эритроцитах. За что отвечают эти тельца? Они обогащают кислородом и другими полезными веществами все ткани.

Эритроциты состоят из гемоглобина. В него входит железо. Благодаря этому белку эритроцит окрашивается в красный цвет. Белые элементы состоят из лейкоцитов. Они голубого цвета. Если в организме человека имеется воспаление, то у него, по результатам анализов, скорее всего, будет пониженный уровень эритроцитов. В таком случае врач назначит терапию. Желательно также скорректировать свое питание и избавиться от вредных привычек. В статье будет описано то, как быстро повысить эритроциты в крови.

При сдаче крови на общий анализ проводится исследование не только на количество эритроцитов, но и также проверяется уровень гемоглобина. Для того чтобы поставить диагноз, необходима информация о тельцах: их цвет, размер, объем. Только по всем данным врач может оценить состояние пациента. Ниже представлена таблица нормы эритроцитов по возрасту у женщин и мужчин.

Если имеются небольшие отклонения, то они считаются нормальными. Для того чтобы восстановить показатель, нужно лишь изменить рацион и, если имеется недостаток витаминов, то восполнить его. Если отклонения значительные, то врач направит пациента на дополнительное обследование, чтобы выяснить причину воспаления. Именно от этого зависит то, как повысить пониженные эритроциты.

От того, насколько верным будет диагноз, зависит длительность и успешность проводимой терапии. Без посещения врача повышать уровень эритроцитов самостоятельно не стоит. Иногда это приводит к серьезным последствиям.

Если в результатах имеются отклонения, то важно сразу же постараться найти их провокатора. Следует понимать, что лечить нужно не измененное количество кровяных телец, а причину подобной реакции организма.

Помимо того, что пониженный уровень эритроцитов вызывается каким-либо заболеванием, данное состояние способно провоцировать осложнения. Именно поэтому важно относиться серьезно к такому нюансу и пытаться избавиться от него при появлении первых симптомов.

Одним из самых популярных заболеваний является анемия. Именно она чаще всего провоцирует снижение уровня эритроцитов. Также способствует понижению гемоглобина. То, как повысить уровень эритроцитов в крови, описано ниже в статье.

Помимо вышеуказанной болезни, причиной подобного следует отметить лейкоз. Он характеризуется появлением образований в костном мозгу. Именно там вырабатываются эритроциты. Заражение происходит тогда, когда здоровые клетки поглощаются злокачественными. Выявлена лишь одна причина подобному: радио- и химиотерапия. Если на пациента не воздействовали эти факторы, то провокатора озлокачествления выявить невозможно.

Главное понимать, какую симптоматику вызывает состояние, когда эритроциты ниже нормы. Что это значит, описано выше, далее пойдет речь о проявлениях.

Могут наблюдаться головные боли, пониженное давление, тошнота и рвота, быстрая утомляемость, а также бессонница, которая возникает, даже если человеку сильно хочется вздремнуть. Увеличивается печень в размерах, селезенка, появляются проблемы, затрагиваемые желудочно-кишечный тракт. У пациентов могут отмечаться нарушения памяти, координации. Способны постоянно беспокоить состояния, при которых конечности кажутся ватными, а по телу бежит дрожь. Могут образовываться проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Врач назначит лечение в зависимости от симптоматики и причины подобной патологии. Обязательно будет скорректировано питание и режим дня. То, насколько успешной станет терапия, зависит от поставленного диагноза и его правильности, а также от того, как человек следует всем рекомендациям.

Такая проблема часто беспокоит родителей. С чем это связано и что это значит? Эритроциты ниже нормы — распространенная патология у детей. Она связана с появлением анемии. Если у ребенка неправильное питание, то в его организм поступает мало железа. Это провоцирует снижение синтеза гемоглобина. Соответственно, количество эритроцитов уменьшается. Эта же проблема может появляться после потери крови. Иногда к подобному способен приводить авитаминоз.

Чтобы избавиться от описываемой патологии, необходимо срочно обратиться к врачу и пройти назначенные диагностические процедуры. Малыш должен сдать кровь, а также ему будут прописаны инструментальные методы. Лечение зависит от первопричины подобного состояния. Как правило, детям прописывается прием препаратов, содержащих железо, витамин B и фолиевую кислоту. Иногда снижение уровня эритроцитов может быть связано с проблемами в работе костного мозга. Тогда будут прописаны те препараты, которые способствуют лучшей выработке кровяных телец.

Если эритроциты уменьшились в количестве из-за острой кровопотери, то проводится операция. В ходе нее переливают кровь от донора.

Для того чтобы повысить уровень эритроцитов, необходимо пить специальные лекарственные препараты. Они могут быть либо содержащие железо, либо комбинированного состава. Так можно эффективно повысить уровень эритроцитов.

Если у больного наблюдается запущенный случай, то ему будет предложено пройти лечение в стационаре. В обязательном порядке прописываются инъекции. Также будут введены витамины группы B.

Еще обязательно следует использовать те медикаменты, которые необходимы для ликвидации первичного заболевания. Если речь идет о сложных патологиях по типу лейкоза, то его терапия будет сводиться к пересадке костного мозга. То, как станет осуществляться лечение, полностью зависит от симптоматики, степени проявления, а также от других факторах, которые может учесть лишь врач.

Многие люди задаются вопросом о том, как повысить эритроциты в крови народными средствами. Есть большое количество рецептов, которые позволяют бороться с малым содержанием подобного вещества.

К отличным растениям, способным поднять уровень телец в организме, относят землянику, шиповник, медуницу. Можно сделать из них сборы и пить по несколько раз в день не более чашки. С земляникой переувлекаться нельзя, так как она способна снижать давление. Обычно у людей, у которых проблемы с эритроцитами, оно и так низкое. Травами лечиться нужно около трех месяцев.

Если у человека нет возможности пить отвары, то разрешается отдать предпочтение сокам. Они также дадут возможность повысить уровень эритроцитов. Один из эффективных рецептов готовится на базе свеклы. Овощ необходимо отварить, выжать из него жидкость и смешать с медом. Такой сок следует пить три раза в день не более одной столовой ложки.

Отлично показывает себя смесь, приготовленная из меда и сухофруктов. Желательно добавлять изюм, чернослив, орех, курагу. Все ингредиенты должны быть взяты в равных пропорциях. Смесь следует съедать по две чайной ложки до еды. Не более трех раз в сутки.

Подобные народные рецепты помогут поддерживать количество гемоглобина и эритроцитов в нормальном состоянии. Также некоторые врачи рекомендуют пить больше соков из моркови, свеклы, малины, граната, яблок и так далее. Желательно в них добавлять мед по вкусу. Так получится быстро повысить уровень эритроцитов. Однако не следует забывать, что сокотерапия может быть опасной. Некоторые из указанных видов сока являются концентрированными и способны спровоцировать ухудшение состояния. Поэтому перед употреблением следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Специалист также может сам посоветовать то, какие соки лучше всего пить. Делать их нужно самостоятельно, а не покупать в магазине. Только тогда можно добиться максимального эффекта.

Важное значение будет играть диета. В рацион питания нужно добавить мясо, овощи, различные фрукты и молоко. Обязательно нужно включить в меню печень и субпродукты. Также следует обратить внимание на яблоки, свеклу, томаты, капусту, говядину, курицу, сыр, творог, яйца, гречку, овсянку. От свинины лучше отказаться.

Жареные и копченые блюда нужно убрать из рациона. Иначе не получится повысить уровень эритроцитов. Именно они могут провоцировать сбои в работе желудочного тракта. При уменьшенном количестве эритроцитов проблема с ЖКТ считается частым недугом. Все продукты питания лучше варить или тушить. От сладкого также нужно отказаться. Разрешается употреблять в пищу горький черный шоколад.

Если речь идет о профилактике новорожденных, то сперва матери следует позаботиться о хорошем рационе. Тогда грудное молоко будет насыщать ребенка всеми питательными веществами. Иногда педиатр может прописать прием медикаментов, которые содержат железо. Матери также следует наладить режим отдыха и бодрствования у младенца.

Как только ребенок начинает взрослеть, сразу нужно уделять особое внимание его питанию. Все новые продукты следует вводить в организм в определенное время. Также нужно помнить об особенностях самого ребенка, чтобы приблизительно понимать, какие овощи или фрукты ему необходимы в первую очередь. Следует вспомнить, за что отвечают эритроциты. Они переносят питательные вещества. Поэтому важно на период лечения повышать количество витаминов и минералов.

Чтобы у детей старше 12 лет не было проблем с пониженным уровнем эритроцитов, следует в их рацион питания вводить продукты, богатые и железом, и многими другими полезными веществами. Речь идет о меди, витаминах, кобальте, никеле и так далее.

Большое количество полезных веществ находится в желтке, овсянке, горохе, печени, свекле и других.

Соблюдая диету и не отклоняясь от курса лечения, который назначил врач, можно с легкостью побороть описываемую проблему. Если говорить о профилактических мерах, то следует чаще посещать специалиста и сдавать кровь на анализ. Обязательно нужно следить за образом жизни и отказаться от вредных привычек. Ведь именно такие факторы позволяют иметь крепкое здоровье. Выше в статье представлена таблица нормы эритроцитов по возрасту у женщин и мужчин. Она позволит каждому человеку понять, есть ли у него проблемы.

источник

Гемоглобин представляет собой важный белок эритроцитов в организме человека, функцией которого является транспортировка кислорода по венам и кровеносным сосудам.

Нормальное значение гемоглобина — это важная предпосылка и условие для правильной работы кровеносной системы, поэтому если это значение меняется в любую сторону, нужно предпринять необходимые меры для его стабилизации. Если уровень его увеличен, это приводит к повышению вязкости крови и может спровоцировать появление тромбов в сосудах.

Средняя норма белка эритроцитов в крови для взрослого человека составляет 130-140 г/л. При этом у женщин он может быть немного ниже, чем у мужчин. При повышении уровня в крови важно разобраться в причинах, которые спровоцировали такое нарушение, и подобрать правильную методику восстановления нормального значения. Устранить проблему можно как традиционными лекарствами, так и народными средствами.

Гораздо чаще возникает ситуация, когда анализы показывают низкий уровень, однако превышение нормы гемоглобина является не менее опасным. Чаще всего это может быть спровоцировано такими предпосылками:

онкологическими заболеваниями;
курением или отрицательным воздействием окружающей среды;
сахарным диабетом;
возникновением непроходимости кишечника;
обезвоживанием организма;
воздействием лекарственных препаратов — антибиотиков, стероидов, анаболиков.

Наиболее часто в группу риска попадают люди, активно занимающиеся спортом или проживающие в горной местности. Образ жизни и окружающая среда несут в себе основные предпосылки для возникновения нарушения.

Чтобы понизить уровень гемоглобина в крови и стабилизировать его, нужно разобраться в причинах, провоцирующих повышение, и устранить их. Даже если удастся быстро снизить его количество, со временем нарушение вернется, ведь останется фактор, из-за которого оно возникает.

Чтобы снизить количество гемоглобина в организме, можно предпринять несколько мер. Большинство из этих действий имеют долговременный характер, но позволят держать его в рамках нормы на длительное время.

Медики называют такие способы, позволяющие понизить гемоглобин в крови:

из рациона желательно исключить мясные блюда, а особенно — печень;
оптимальной системой питания для людей с повышенным уровнем гемоглобина является вегетарианство, а мясо можно заменить бобовыми или соей;
фрукты и ягоды красного цвета нужно исключить или хотя бы снизить количество их потребления, именно в них содержатся красные тела, повышающие гемоглобин; поэтому их прописывают употреблять людям, у которых низкий уровень;
нужно добавить в рацион больше молочных продуктов, которые замедляют синтез железа в организме благодаря большому содержанию кальция;
увеличить количество потребляемой жидкости в сутки, желательно добавив обычной чистой воды.

Бывают критические ситуации, когда понизить количество гемоглобина нужно быстро, тогда врачи назначают прием медикаментозных препаратов. Среди них наиболее часто используются Кардиомагнил, Аспирин и Курантил. Заниматься самолечением и принимать любые лекарства, чтобы понизить гемоглобин, без назначения врача категорически нельзя, это может серьезно усугубить ситуацию. И даже если врач прописал тот или иной препарат и назначил систему приема, нужно обязательно ознакомиться с инструкцией, противопоказаниями для приема и возможными побочными действиями.

Самым распространенным и наиболее часто используемым методом, позволяющим понизить уровень гемоглобина в домашних условиях, является гирудотерапия — лечение пиявками.

Эти насекомые обладают уникальным составом слюны, который способен разжижать кровь, то есть снижать ее вязкость.

Благодаря тому, что пиявка высасывает за один раз примерно 5 мл крови, затем из ранки вытекает еще 100 мл, происходит нормализация циркуляции крови, устраняются отеки, снижается вероятность образования тромба. Эти факторы обеспечивают понижение уровня гемоглобина в крови.

Еще одним проверенным средством для решения проблемы может быть мумие. Эти таблетки помогают во многих ситуациях, когда требуется лечение народными средствами. Чтобы понизить уровень гемоглобина, нужно одну таблетку мумие измельчить, разбавить в небольшом количестве воды и принимать перед сном. Прием лекарства должен быть на протяжении 10 дней, после чего необходимо сделать небольшой перерыв, а потом повторить процесс.

Нестандартным и немного необычным, но от этого не менее эффективным методом устранения нарушения является донорство. После сдачи крови в организме человека диагностируется низкий уровень гемоглобина, что позволяет стабилизировать его тому человеку, у которого он был завышен. Если у человека диагностируется низкий гемоглобин, он не может быть донором, пока не нормализует этот показатель.

Любые методы и средства для снижения количества белка эритроцитов в крови должны быть назначены или согласованы с врачом, даже если лечение будет осуществляться народными средствами. Специалист назначит лечение исходя из индивидуальных особенностей организма пациента и причин, которые вызвали нарушение, а также даст рекомендации для дальнейших действий, чтобы такой проблемы больше не возникало.

источник

Данное состояние может быть вызвано недоеданием, нарушением правильного питания, развитие патологического течения. Как повысить эритроциты в крови? Читайте в данной статье.

Включите в питание продукты, содержащие много железа. Так, организм восполнит дефицит элемента. Употребляя такую еду каждый день, человек сможет повысить уровень красных клеток. Железо – значимая составляющая кровяных телец и гемоглобина, поскольку участвует в процессе насыщения кислородом всего тела.

Повышаем гемоглобин в крови с помощью продуктов, насыщенных железом:

В случае когда употребление еды, обогащенной железом, не хватает для восполнения нормы, можно принимать витамины и добавки к пище для повышения уровня содержания эритроцитов.

Повышенные результаты достигаются употреблением продуктов, содержащих много меди. Это вещество есть в печени, птице, орехах, моллюсках и прочем.,

Медь – важный элемент, помогающий усвоится железу, которое требуется для формирования эритроцитов.

Обязательным является прием фолиевой кислоты. Другое ее название – витамин В9, помогающий формированию требуемого объема красных телец. Большое снижение уровня фолиевой кислоты может вызвать малокровие.

Много витамина В9 в крупах, овощах, у которых имеются зеленые листья, орехах, горохе, хлебе. Помимо этого, данный витамин можно приобрести в виде таблеток в аптеке. Фолиевая кислота участвует в формировании здоровых кровяных телец.

Рекомендуется при пониженном уровне эритроцитов принимать витамин А. Он необходим для поддержания стволовых клеток. Большое количество Ретинола содержится в моркови, картофеле, красном сладком перце, арбузе, дыне и прочем.

Ежедневная норма потребления этого элемента для мужчин составляет 900 мкг, женщин – 700.

Показан в такой ситуации и витамин С. Принимайте его совместно с железом для усиления эффективности друг друга. Организм лучше усваивает витамины при их параллельном использовании. Однако нужно быть осторожным, чтобы не случилась передозировка железа и не нанесла вред здоровью.

Ежедневно занимайтесь спортом. Он полезен всем, включая и людей, у которых понижен уровень красных клеток. Упражнения поддерживают состояние здоровья и предупреждают возможные патологии.

Спортивные нагрузки играют значимую роль в формировании эритроцитов. Выполняя их, человек устает и потеет. Активные упражнения становятся причиной того, что организму нужен больший объем кислорода, мозг получает характерный сигнал, в результате активизируется выработка красных клеток и гемоглобина, обеспечивающего органы и ткани тела кислородом.

Откажитесь от неполезных привычек. Когда необходимо поддерживать нормальный показатель уровня эритроцитов в крови, исключите курение и алкоголь. Будет лучше, если избавиться от этого ради своего здоровья.

Курение становится причиной сужения кровеносных сосудов и делает кровь более густой. Как итог – она плохо циркулирует и неполноценно оснащает кислородом другие органы.
Употребление большого количества алкогольных напитков может разжижить кровь и вызвать снижение показателя эритроцитов.

Если есть необходимость, проведите переливание. Это вариант может помочь, если объем красных клеток очень низок, а пища и добавки не способны это исправить. Посоветуйтесь на эту тему с лечащим доктором. Вам будет назначено общее исследование крови. Данный анализ определит ваш показатель содержания эритроцитов. Если он слишком понижен, то медицинский работник может предложить переливание крови.

Контролировать видоизменения в жидкости можно посещая медицинское учреждение с определенной регулярностью. Возможно, специалист назначит дополнительные способы диагностирования, чтобы установить факторы, вызвавшие понижение уровня красных телец. Возьмите за привычку делать систематический визит к доктору.

Если у вас определили низкое содержание эритроцитов, отнеситесь к этой информации со всей серьезностью. Питайтесь и ведите такой стиль жизни, чтобы исправить данную ситуацию. Благодаря своим стараниям, в скором времени произойдут улучшения.

Терапия в домашних условиях:

Свекольный сок – действенное народное лекарство.
Плоды шиповника, листочки земляники лесной, медуница. Советуется делать смесь из таких трав. Настой пить по небольшому стакану два раза в сутки. Нельзя перебарщивать, так ка, например, листья земляники обладают свойством понижать давление. Терапия должна длиться три месяца.

Можно также приготовить такие средства:

Свеклу следует отварить и отжать сок. Смешать его с медом по вашему вкусу. Пить ежедневно по одной большой ложке до трех раз в день.
Смесь из чернослива, изюма, кураги, грецкого ореха и меда. Делается в одинаковых частях. Съедается до приема пищи три раза по маленькой ложке.

Также помогают гранатовые, морковные соки. Но предварительно следует посоветоваться с врачом.

источник

Каким образом питание влияет на концентрацию эритроцитов в крови при низком или высоком их уровне?

Свекла (и свекольный сок).Свекла — одно из лучших средств для борьбы с анемией, недостатком эритроцитов в крови. Сок рекомендуется употреблять в разбавленном виде (1 к 1 с водой), не более 500 миллилитров в сутки.
Яблоки.Яблоки богаты на железо, что и стимулирует выработку гемоглобина, а вместе с ним – эритроцитов. Помимо этого, в яблоках содержится ненамного меньше аскорбиновой кислоты (витамина С), нежели в лимонах.
Мясные субпродукты. Особенно полезны для повышения эритроцитов говяжья или свиная печень, легкие, почки. В них содержится и железо, и аминокислоты (в том числе незаменимые), благодаря которым и формируется гемоглобин.
Гречневая каша. Из круп – только гречка увеличивает концентрацию эритроцитов в крови. В этом плане диетологи также рекомендуют включать в рацион кисель из овсяных хлопьев (настаивая в кипятке).
Куриные яйца. Причем, употреблять необходимо именно желтки. Перепелиные тоже подойдут – их безопасность есть в свежем виде.
Томаты. Также увеличивают концентрацию эритроцитов, а вместе с этим – препятствуют увеличению вязкости крови. Но стоит учесть, что употребление помидоров нарушает баланс форменных элементов (к примеру, количество тромбоцитов может незначительно снижаться).
Сухофрукты. Особенно полезны чернослив, курага, виноград. Богаты на витамины В-группы и железо. Но употреблять следует не более 70 – 80 грамм в сутки (из-за высокого содержания сахара).

При высоких же эритроцитах, всю вышеперечисленную еду требуется, наоборот, исключить.

Кисломолочные продукты. Практически во всех них высокое содержание кальция, который замедляет усваивание железа. Вместе с этим снижается уровень гемоглобина.
Рыба. Богата на простые аминокислоты и омега-3, что комплексно нормализует биохимический состав крови.
Арбуз. Состоит преимущественно из жидкости, нормализует водно-солевой баланс плазмы. Также помогает разжижить кровь.
Грецкие орехи. Среди растительных продуктов – самые богатые на омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют биохимический состав крови.
Картофель. Отлично заменяет глюкозу, тем самым способствуя разжижению крови. Лучше употреблять в отварном или печеном виде, в жаренном – большое количество холестерина, что создаст дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

Об эритроцитах так или иначе слышали все. Это понятие знакомо еще из школьного курса анатомии и кажется довольно простым. Однако роль этих кровяных клеток в нормальном функционировании организма и их чувствительность к различного рода патологическим процессам – предмет полноценных научных исследований, в результате которых возник такой метод диагностики, как исследование крови на эритроциты.

Что же скрывается за цифрами и обозначениями в бланке анализа крови? Почему микроскопическая красная клетка так важна для нас? Давайте разберемся.

Эритроцитами называются кровяные тельца, несущие в себе красный пигмент – гемоглобин. По своим химическим свойствам это белок, который играет ключевую роль в процессах обмена железа и переноса кислорода от легких к тканям. Каждую секунду красный костный мозг здорового человека продуцирует 2,4 млн эритроцитов, срок жизни которых составляет 100–120 дней.

Содержание эритроцитов обозначается в бланке анализа крови как RBC. Отдельно анализ на эритроциты не делается, он входит в общий анализ крови, который назначают в следующих случаях:

Профилактическое и диспансерное наблюдение, в том числе беременных.
Базовое обследование при госпитализации.
Диагностика анемий.
Диагностика заболеваний кроветворной системы.
Мониторинг текущего лечения.

Если для уточнения диагноза требуется более широкий спектр показателей, чем в стандартном общем (клиническом) анализе, назначается исследование крови с припиской «с СОЭ», он более дорогой и подробный. Также можно сделать анализ СОЭ (скорости оседания эритроцитов) отдельно.

Специальная подготовка для сдачи крови на анализ не требуется. Рекомендуется брать кровь не ранее, чем через 4 часа после последнего приема пищи. По возможности накануне следует избегать высоких эмоциональных и физических нагрузок, приема алкогольных напитков. Перед тем как войти в процедурный кабинет, лучше отдохнуть 10–15 минут. Кровь берут из подушечки пальца левой руки при помощи одноразового скарификатора либо шприцом из вены. Более качественный биоматериал для анализа – венозная кровь, поэтому для взрослых чаще применяют этот метод. В течение суток уже можно получить результат на руки.

Бланк анализа представляет собой таблицу, в которой указаны названия параметров крови, полученные количественные показатели и их референсные значения (диапазон нормы).

Эритроциты по своему количеству являются основными клетками крови, их в несколько раз больше, чем лейкоцитов и тромбоцитов. Референсные значения в анализе крови начинают различаться у мальчиков и девочек с началом полового созревания, поскольку рост тестостерона стимулирует кроветворение.

Норма эритроцитов в крови . У детей референсные значения одинаковы для обоих полов, а в возрасте старше 12 лет для мужского пола в норме характерен более высокий показатель. При подсчете учитываются и «молодые» эритроциты – ретикулоциты.

14 дней – 4,3 недели

4,3 недели – 4 месяца

4 – 6 месяцев

6 – 9 месяцев

9 – 12 месяцев

Старше
65 лет

Избыток эритроцитов (в том числе ретикулоцитов) в крови называется эритроцитозом. Он может наблюдаться при обезвоживании, ставшем последствием диареи, рвоты, чрезмерного потоотделения, диабета, обширных ожогов, перитонита. Физиологически повышены эритроциты в крови людей, находящихся в режиме кислородной недостаточности, – жителей высокогорных районов, летчиков, альпинистов, спортсменов. Если причина патологическая, то речь может идти о болезнях дыхательной и сердечно-сосудистой систем, поликистозе почек, дисфункции костного мозга – эритремии.

Когда анализ крови показывает, что эритроциты (в том числе ретикулоциты) понижены, речь идет об эритропении. Физиологической причиной последней может быть гипергидратация, а патологической – анемии различного происхождения.

Нормальные показатели гемоглобина у детей не зависят от пола. С подросткового возраста начинается ощутимая разница референсных значений у мужчин и женщин: «женский» гемоглобин как правило пониже, что является следствием более низкой нормы эритроцитов, которые его переносят.

Повышенные по сравнению с нормой значения гемоглобина могут быть обусловлены физиологическими причинами, такими же, как в случае с эритроцитами: обезвоживанием и дефицитом кислорода. В остальных случаях чрезмерно высокий гемоглобин может сигнализировать, например, о недостаточности сердечно-сосудистой или дыхательной систем, поликистозе почек, патологии костного мозга – эритремии. Пониженные значения гемоглобина наблюдаются физиологически при гипергидратации (перенасыщении организма жидкостью и, как следствие, разбавлении концентрации эритроцитов в крови) и патологически – при анемиях различного происхождения.

Референсные значения приведены в таблице:

2 – 4,3 недели

4,3 – 8,6 недель

8,6 недель – 4 месяца

4 – 6 месяцев

6 – 9 месяцев

9 – 12 месяцев

1 год – 5 лет

Более 65
лет

Если в пробирку с кровью добавить антикоагулянт (вещество, предотвращающее свертываемость), кровь постепенно разделится на два слоя: сверху будет прозрачная плазма, а на дне – осевшие эритроциты. СОЭ оценивается по высоте плазмы в миллиметрах (за 1 час).

Более 50 лет

Слишком быстрое выпадение эритроцитов в осадок может иметь физиологические причины: пожилой возраст, беременность, послеродовой период, менструации. Также высокая СОЭ наблюдается во время воспалительных процессов, интоксикаций, инфекционных заболеваний, коллагенозов, при инфаркте миокарда, травмах и переломах, анемии, кровопотерях, почечных патологиях, злокачественных опухолях. Возможно повышение СОЭ и во время приема лекарств: эстрогенов, глюкокортикоидов. Медленное выпадение эритроцитов в осадок бывает при недостаточном питании, снижении мышечной массы, беременности, гипергидратации, приеме кортикостероидов.

Здоровый эритроцит имеет форму сплюснутой по центру, гладкой и округлой пластинки с упругими стенками. Отклонения бывают редко, однако могут сказать о многих патологиях:

Сфероцитоз – эритроциты имеют сферическую форму из-за патологии клеточной мембраны. Такие эритроциты становятся более хрупкими, легко разрушаются в селезенке. Это приводит к анемии. Лечится удалением селезенки: хотя эритроциты сохраняют ненормальную форму, они уже не разрушаются. Сходная патология – эллиптоцитоз, при которой эритроциты имеют форму овальной лепешки. Оба отклонения носят наследственный характер.
Акантоцитоз (звездчатость эритроцитов) встречается при поражениях печени, наследственных дефектах.
Серповидный эритроцитоз – следствие малярии, возникает из-за разрывов оболочки эритроцита. Гемоглобин в таком эритроците может кристаллизоваться и перестать выполнять свои функции.

Это не специфические показателями для каких-либо заболеваний, но в совокупности с другими могут помочь при уточнении диагноза.

MCV , или средний объем одного эритроцита:

Средний объ е м
эритроцитов,
MCV, фл

Повышенные эритроциты в крови – признак различных патологических состояний. Красные кровяные тельца отвечают за перемещение кислорода из лёгких в ткани, и диоксида углерода из тканей в лёгкие – их избыток чаще всего свидетельствует о гипоксии, что может негативно отразиться на работе всех систем и внутренних органов.

Эритроциты выполняют полезные функции, но их избыток вреден для организма

Общее количество красных клеток определяется в лаборатории – человеку нужно сделать клинический анализ крови. Для взрослых и детей существуют чёткие нормы уровня эритроцитов, при его повышении ставят диагноз эритроцитоз.

Группа пациентов	Число эритроцитов (109 клеток/мл крови)
Новорождённые	4,2–7,6
Грудные дети до года	3,7–5,6
Дети 1–3 года	3,8–5,1
Дети 3–12 лет	2,7–4,8
Юноши до 18 лет	4–5,6
Мужчины старше 19 лет	4–5,4
Девушки до 18 лет	3,5–5
Женщины	3,5–4,5
Беременные женщины	3–3,5
Люди преклонного возраста	3–4

Помимо количества эритроцитов, измеряют их средний объём (MCV) – этот показатель показывает степень анемии, позволяет диагностировать болезни печени, генетические патологии. Для мужчин норма 80–94 куб. мкм, для женщин – 81–99 куб. мкм.

Кратковременное увеличение числа эритроцитов наблюдается при сильном обезвоживании, длительном стрессе, на фоне физического, умственного переутомления. Причиной эритроцитоза часто становится дефицит витаминов, или ферментов, которые отвечают за расщепление пищи, длительный приём гормональных препаратов. У людей, которые проживают высоко в горах число красных клеток крови всегда несколько повышено – так организм предотвращает развитие сильной гипоксии из-за разреженного воздуха.

При тяжёлых патологиях в организме не только много эритроцитов, но и меняются другие показатели крови.

Показатели	Причины
Повышены эритроциты и гемоглобин	· наличие обструкции в бронхах и лёгких;

· хронический бронхит, эмфизема лёгких, пневмония;

Повышены эритроциты и лейкоциты · воспалительные процессы;

· бактериальные, вирусные, грибковые патологии;

· инфаркт, и другие сердечные заболевания;

· некоторые виды онкологических болезней.

Повышены эритроциты и моноциты · инфекционные патологии – грипп, краснуха, дифтерия;

· заболевания соединительной ткани – полиартрит, ревматизм;

· туберкулёз лёгких, костей, суставов.

Повышены эритроциты и тромбоциты · бактериальные, вирусные, грибковые инфекции;

· операции гинекологического характера, хирургические вмешательства на селезёнке;

· панкреатит, некроз тканей, цирроз;

· длительный приём мочегонных препаратов, антибиотиков, гормональных средств.

Повышены эритроциты и гематокрит · сильное обезвоживание;

· болезни, при которых уменьшается количество плазмы – ожоги, перитонит, тромбоз, диабет;

· гипоксия на фоне длительного курения или диабета;

· длительный приём диуретиков, глюкокортикоидов;

У ребёнка повышение уровня эритроцитов чаще всего носит физиологический характер – стрессы, физические нагрузки. Но иногда причиной эритроцитоза становится пассивное курение, ожирение, врождённый порок сердца.

У новорождённых эритроцитоз наблюдается при проблемах с плацентарным кровоснабжением во время беременности, затяжных родах. Повышенное количество эритроцитов может быть признаком сахарного диабета, патологических изменений в лёгких и почках, сердце, анемии.

Количество эритроцитов можно определить при помощи обычного клинического анализа крови. Если результаты покажут отклонение от нормы, проводят дополнительную диагностику для уточнения диагноза.

Если содержание эритроцитов повышено, то это проявляется в виде различных патологических состояний, при их появлении следует пройти обследование, чтобы выявить точную причину ухудшения самочувствия.

Симптомы эритроцитоза:

частые приступы головокружения, иногда обмороки;
кожа краснеет или приобретает синеватый оттенок, чаще всего на лице;
незначительный, но постоянный зуд;
повышаются артериальные показатели, что сопровождается носовыми кровотечениями;
мигрень, сердечные боли;
слабость, быстрая утомляемость, суставная и мышечная боль;
кровоточивость дёсен, появление на теле непонятных гематом;
ухудшение слуха и зрения.

При эритроцитозе появляются посинения на коже

Выбор препаратов и методов лечения зависит от того, что послужило причиной развития эритроцитоза. Помимо медикаментозной терапии, используют нетрадиционные методы – гирудотерапию, апитерапию. Основная задача – снизить показатели, удалить лишние красные кровяные тельца.

Диетотерапия – одно из обязательных условия для скорейшего избавления от эритроцитоза. Правильное питание позволяет усилить действие медикаментов, устранить дефицит полезных веществ, что постепенно приведёт к снижению уровня эритроцитов.

Список разрешённых продуктов при эритроцитозе:

морепродукты – йод способствует разжижению крови;
сырой миндаль и грецкие орехи – таурин нормализует артериальные показатели;
рыбий жир – незаменим при заболеваниях сердца, сосудов, системы кроветворения, устраняет повышенную вязкость крови, способствует рассасыванию холестериновых бляшек;
большое количество продуктов с фолиевой кислотой – чеснок, помидоры, красный болгарский перец;
в рационе не должно быть жирных, рафинированных, консервированных продуктов, сладостей, манной каши, зелени.

Рыбий жир очень полезен для здоровья

На начальном этапе проводят лечение заболеваний органов дыхания, почек, печени, других патологий, которые послужили причиной повышения числа эритроцитов. После чего приступают к устранению непосредственно эритроцитоза.

В условиях стационара проводят кислородные процедуры для уменьшения проявления гипоксии – кислородные ингаляции. Снизить уровень эритроцитов поможет кровопускание с введением плазмы – каждые 3–4 дня у человека берут 500 мл крови, у диабетиков, сердечников – 350 мл. Дополнительно кровь обрабатывают специальным аппаратом, при помощи которого удаляют излишки красных кровяных клеток.

Основные группы препаратов:

цитостатики – Нимустин, Бусульфан, Гидроксикарбамид, снижают синтез эритроцитов костным мозгом, обладают противоопухолевым действием;
средства на основе интерферона – Виферон, Генферон;
препараты для улучшения реологических качеств крови – Курантил, Трентал;
глюкокортикоиды – Преднизолон, Гидрокортизон;
средства для предотвращения образования тромбов – Гепарин, Аспирин;
поливитаминные комплексы.

Грязная или хлорированная вода, курение – одни из основных причин развития эритроцитоза.

Гепарин предотвращает появление тромбов

Если уровень эритроцитов немного повышен, то нормализовать его можно самостоятельно при помощи средств нетрадиционной медицины.

Что делать при высоких эритроцитах в домашних условиях:

Измельчить 1 таблетку мумиё, развести порошок в 50 мл воды, выпить лекарство перед сном. Продолжительность лечения – 10 дней.
Смешать в равных частях измельчённые корни одуванчика, пастушью сумку, хвощ, омелу. В 250 мл кипятка насыпать 1 ст. л. сбора, варить в закрытой ёмкости 3 минуты, оставить на 10 минут, отфильтровать. Всю порцию лекарства выпить сразу, принимать его нужно трижды в день через четверть часа после приёма пищи.
В 250 мл тёплого кефира растворить 0,5 ч. л. измельчённых соцветий полыни горькой. Лекарство пить перед сном на протяжении 7 дней, после недельного перерыва продолжить лечение. Этот напиток улучшает работу печени, снижает вязкость крови.

Справиться с эритроцитозом помогает мумие

Хорошо разжижает кровь чай из свежей или сушёной клюквы – в 250 мл кипятка насыпать 20 г сырья, настаивать 20 минут. Напиток можно пить ежедневно в неограниченном количестве.

После окончания терапии следует помнить о профилактических мерах, которые помогут избежать повышения уровня эритроцитов.

Как избежать увеличения уровня эритроцитов:

Соблюдать питьевой режим, при этом нельзя пить воду из-под крана, поскольку в ней содержится много хлора, что приводит к повышению количества красных кровяных клеток.
Отказаться от употребления газированных напитков.
Нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
Обязательно употреблять сезонные овощи и фрукты ежедневно.

Непосредственно эритроцитоз не относится к смертельным заболеваниям, но если эритроциты повышены, развиваются тяжёлые патологии, которые могут привести к летальному исходу. Лучший способ избежать заболевания – вести правильный и здоровый образ жизни, делать анализ крови раз в 6–12 месяцев.

Оцените статью
(1 оценок, средняя 5,00 из 5)

источник