Если ребенок не спит народные средства

С появлением детей в жизни молодых родителей появляется много забот. Здоровье ребёнка — одна из самых важных, включающая в себя множество различных факторов. Здоровый сон — это обязательное условие, при котором правильное развитие малыша невозможно. Но иногда сон ребёнка бывает беспокойным, малыши редко соглашаются засыпать в положенное время, могут просыпаться среди ночи и отказываться засыпать вновь. Нарушения сна не бывают без причин. Для того, чтобы понять, почему ребёнок плохо спит, нужно точно знать, что его беспокоит.

Часто беспокойный сон бывает следствием неправильного распорядка дня. Если ребёнок поздно засыпает, поздно встаёт, мало двигается и много спит в течение дня, то нет ничего удивительного в том, что он будет беспокойно спать ночью. Для того, чтобы устранить эту проблему, достаточно скорректировать режим дня. Малыш должен чередовать сон и бодрствование так, чтобы на ночные часы приходилось больше отдыха. Чем старше ребёнок, тем чётче должен быть режим. При этом в часы бодрствования малыш должен играть, активно двигаться, учиться чему-то. Естественная усталость поможет ему уснуть ночью, но только при условии, что дневной сон не заменяет ночной.

Для того, чтобы настроить режим дня, нужно каждый день будить ребёнка и укладывать его спать в одно и то же время.

То, что мы едим, влияет на наше самочувствие. Малыши ещё более восприимчивы к пище. Если ребёнок ложиться спать голодным, вполне вероятно, что это будет мешать ему заснуть. Если он переедает перед сном, его могут беспокоить кишечные колики и тяжесть в желудке. Аллергены в еде могут так же влиять на качество сна. Поэтому для того, чтобы исключить еду из возможных причин нарушений сна, нужно следить и за режимом питания. Если новорождённые дети питаются круглосуточно по первому требованию, то более старших детей нужно кормить за час — полтора до отхода ко сну. Это поможет избежать неприятных ощущений в желудке, но при этом ребёнок не уснёт голодным.

Если ребёнок болен, то это отразиться на том, как быстро он засыпает и как спит. Беспокойный сон может быть следствием головной боли, боли в животе, высокой температуры. Если ребёнок просыпается без видимых причин, возможно, его беспокоят острицы — разновидность глистов, которая часто встречается у детей.

В любом случае, малыша нужно показать педиатру, сделать необходимые анализы, это поможет выявить истинную причину нарушений сна и быстро устранить её.

Часто причиной плохого сна у детей является не очень хорошая эмоциональная обстановка в семье. Дети нуждаются в ласке и внимании, отход ко сну для них — это момент, при котором родители должны быть рядом. В каждой семье это происходит во своему, засыпание сопровождается каким-то ритуалом. Для кого-то это вечернее купание, массаж, укачивание, чтение сказок или совместный просмотр мультфильмов. Даже обычный разговор может помочь ребёнку настроиться на сон. Всё зависит от ваших взаимоотношений и возраста ребёнка. Главное, чтобы перед сном ребёнок не испытывал страха, обиды, раздражения или других негативных эмоций. Поэтому необходимо решать все конфликтные ситуации задолго до того, как будет пора отправляться спать или же оставлять их решение до утра. Чем больше раздражителей, тем сложнее малышу будет уснуть.

Не ругайте ребёнка перед сном, не выясняйте отношений. Создайте спокойную доброжелательную атмосферу, при которой заснуть ему будет легко и приятно.

Когда ребёнок подрастает, его часто беспокоят ночные кошмары. Они снятся всем детям время от времени, но не всегда становятся проблемой, которая мешает здоровому сну. Если ребёнок регулярно просыпается от того, что ему приснился страшный сон, если долго отказывается заснуть и вообще, боится засыпать — это серьёзная проблема, часто последствия стресса или симптом какого-то другого заболевания. Решать её нужно совместно со специалистами. Детский психиатр и психолог помогут выявить причину кошмаров и устранить её.

Дети могут плохо спать по разным причинам, иногда этому способствует посторонний шум, слишком яркий свет ночника или, наоборот, непроглядная темнота, иногда это не слишком приятные мысли или просто нежелание спать. В каждом конкретном случае нужно подходит к решению проблемы комплексно и последовательно исключать все возможные причины нарушений сна. Не всегда плохой сон означает, что проблема очень серьёзна, иногда достаточно проветрить комнату или рассказать малышу сказку. При внимательном отношении к ребёнку и взаимном доверии каждый родитель сможет вернуть крепкий здоровый сон малышу.

источник

Распространенная проблема молодых родителей – недостаточно крепкий и здоровый детский сон. Он необходим для полноценного роста и развития ребенка. Легкий заговор, чтобы ребенок хорошо спал, поможет младенцу и всей семье избавиться от беспокойства, а также бессонницы.

Избавить малыша от бессонницы можно при помощи заговора

Дети часто беспокойно спят из-за состояния здоровья, голода, раскачанной нервной системы. Они больше взрослых подвержены сглазу, наговору, зависти. Дети переносят плохую информацию в ночь, начинаются проблемы со сном.

Чтоб малыш крепко спал, достаточно провести небольшой обряд-обращение к ангелу-хранителю. Для этого кончиками пальцев, легкими движениями надо провести по лицу, глазам и приговаривать:

«Ангелы, ангелы вы хранители, небесные вы воители. Встаньте вы у изголовья раба Божьего (имя), встаньте с его правой стороны, встаньте со стороны левой, охраняйте раба Божьего (имя). От злых духов его оберегайте, от языков черных, от зла всякого. Пусть засыпает он скорее и спит сном спокойным, сном хорошим. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь».

Этот заговор повторяют один раз. Если на следующую ночь малыш не может крепко заснуть, что-то приснилось и он проснулся, спит беспокойно, можно повторить обряд.

Если малыш плохо засыпает, ворочается, ночью беспокойно спит, стоит попробовать этот обряд. Наговор читают каждый день перед сном, в течение всей недели. При необходимости повторять больше рекомендуемого срока.

«Пашу, пашу с раба божьего (имя) бессонницу, с белого лица да с ясных очей. А напахиваю на белое лицо да на ясные очи крепкого сна как денного, так и ночного, как утреннего, так и вечернего. А слова мои ключевые крепче камня и булата. Ключ от них в синем море, а замок в зеленом поле. Аминь».

Обряд сработает быстрее, если во время проговаривания слов легонько гладить ребенка правой рукой, особенно по закрытым глазам.

Младенцы способны перепутать день с ночью, переживать болезненные ощущения, тревожиться из-за отсутствия матери. Не всегда современная медицина может помочь ему спокойно спать и засыпать. Чтобы видеть хорошие сны, нужно читать заговор.

Заговор для младенца – это положительная энергетика. Она не несет вред, эти чтения самые чистые и сильные.

Чтобы дитя крепко спало, заговаривать должна мама или бабушка. В душе и голове должны преобладать положительные мысли и вера в успех. Читается заговор на закате, дома. Руки, ноги и лицо малыша умываются святой водой. Нужно взять его на руки, подойти к окну и, смотря на закат, читать нараспев:

«Не губи мне малыша бессонница, не буди. Найди сову птицу, с ней гуляй, дитя не обижай. Сон не порочь, улетай, прогоняю прочь».

Повторить обряд 3 раза, несколько дней подряд.

Перед обрядом ребенка следует умыть святой водой

Заговор дает крепкий сон на всю ночь. Читает его мама или бабушка. Перед этим надо умыть малыша святой водой. Читать следует нараспев:

«Бессонница-бездремница, Малыша не трогай, за волосы его не дергай, за пяточки не щипай, бока не щекотай. Уплывай-ка лучше в море, там волнами играй, в лес дремучий убегай, по полю побегай. Слова мои крепки и нерушимы. Аминь».

Малыша одевают в белую рубашку или распашонку. Мама или бабушка становится у изголовья кроватки. Легкими и медленными движениями надо поглаживать головку и закрытые глаза, приговаривать:

«Здоровый сон, сладкий! Дитя моего (имя) усыпи, в хоромы сонные унеси. Чтоб дух отдыхал, чтоб ребенок крепко спал».

Обряд проводят перед вечерним или дневным купанием ребенка. Надо набрать воды в емкость, где будет плавать ребенок, зажечь церковную или белую свечу, наклониться с ней над водой и нараспев приговаривать:

«Дремушки-сонюшки, отзовитесь. Поднимитесь, к водице соберитесь. Ты, водица-матушка, жажду утоляешь. От немощи и хвори избавляешь. Смой с дитя (имя) все охи и вздохи. Ночные переполохи. Беспокойные ночи. Дитя (имя) водой я омою. Здоровый сон намою. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Ребенка хорошо помыть в заговоренной воде и уложить спать. Воду вылить на улице.

Молитва – это сильный заговор для спокойного сна. Она успокаивает и оберегает. Почему нужно читать молитвы:

создают правильное энергетическое поле;
привлекают внимание Ангела-Хранителя;
убирают ночные кошмары;
забирают плохие мысли;
усиливают защиту над крещеным ребенком.

Молитвы – это универсальный способ заговорить ребенка на сон.

Самая популярная и сильная молитва для всех – «Отче Наш». Она успокоит и защитит малыша от всего злого. «Отче Наш» читают мама, папа ребенка или бабушка. На шее чтеца должен висеть крестик. Дополнительно во время произношения молитвы рекомендуется крестить лобик ребенка. Читать минимум три раза, два раза в день.

Текст молитвы о Благословении матери служит очищением от всего скверного. Все косые взгляды, помыслы в сторону малыша будут аннулированы. Она направлена на пробуждение Ангела-Хранителя.

Вера в силу молитвенного слова придаст силу малышу и его Ангелу, послужит щитом от черной магии и заговоров. Читать текст надо, когда ребенок спит, стоя у изголовья детской кроватки. Не будет лишним повесить небольшой крестик возле малыша.

«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, молитв ради Пречистыя Твоея Матери услыши меня, грешную и недостойную рабу Твою. Господи, в милости Твоей власти чадо мое, помилуй и спаси его имени Твоего ради. Господи, прости ему вся согрешения, вольныя и невольныя, совершенные им пред Тобою. Господи, настави его на истинный путь заповедей Твоих и вразуми его и просвети светом Твоим Христовым, во спасение души и исцеление тела. Господи, благослови его в доме, около дома, в школе, в поле, в работе и в дороге, и на каждом месте Твоего владения. Господи, сохрани его под кровом Твоим Святым от летящей пули, стрелы, ножа, меча, яда, огня, потопа, от смертоносной язвы (лучи атома) и от напрасныя смерти. Господи, огради его от видимых и невидимых врагов, от всяких бед, зол и несчастий. Господи, исцели его от всяких болезней, очисти от всякия скверны (вина, табака, наркотиков) и облегчи его душевные страдания и скорби. Господи, даруй ему благодать Духа Твоего Святаго на многие лета жизни, здравия и целомудрия. Господи, умножь и укрепи его умственные способности и телесные силы. Господи, дай ему Твое благословение на благочестивую семейную жизнь и благочестивое деторождение. Господи, даруй и мне, недостойной и грешной рабе Твоей, родительское благословение на чадо мое с утра, дня, вечера и ночи имени Твоего ради, ибо Царствие Твое вечно, всесильно и всемогуще. Аминь».

Молитвы должны читаться спокойным тоном, можно нараспев. Если малыш во время чтения молитвы ведет себя хуже обычного, можно умыть его святой водой и сходить в церковь.

Молитва для спокойного сна ребенка

Бессонница плохо отражается на общем состоянии организма. Детский плохой сон – худший враг здоровью. В дополнении к заговорам, существуют древние поверья и советы, как привлечь хороший сон в дом:

голова спящего должна смотреть на юг;
под кровать положить небольшое зеркало;
посуда должна быть вымыта;
все столовые приборы, особенно ножи, убираются на место, брошенные на кухне принадлежности опасны;
каждый плохой сон должен уйти с утренней водой;
перед сном комнатные тапочки надо оставлять подошвой вверх;
дружить с домовым, домашний дух по-разному предупреждает об опасностях, в т. м. числе через сны.

Также существует мнение, что золотой топаз – это самый сильный символ крепкого сна. Его можно положить под подушку после прочтения заговора.

Золотой топаз — камень для спокойного сна

Заговор на детский сон – это добрый обряд для облегчения сна всем детям. Все ритуалы проводятся мамой в хорошем психическом состоянии, без дурных мыслей.

Дополнительно к заговорам, стоит читать молитвы «Отче Наш» или молитву Святца-покровителя. Святая вода и свечи для обряда должны быть приобретены в стенах церкви.

источник

Многие молодые мамочки сталкиваются с такой проблемой, как беспокойный сон у ребенка. Новорожденный ребенок должен спать не менее 16 часов сутки, а еще лучше для нервной системы ребенка, это спать 19 – 20 часов в сутки. То есть практически весь день, с перерывами на кормление. Естественно, чем малыш старше, тем меньше часов он спит. После пяти месяцев ребенок должен спать уже около трех – четырех раз в сутки. После девяти месяцев количество раз снижается до двух, ну и после полутора лет, малыш спит один раз в день.

Для хорошего и полноценного сна малыша, необходимо создать ему комфортные условия. Комната должна быть затемненной, в ней не должно быть шумно. Очень хорошо влияет на засыпание ритмичные движения и звуки по типу «ш-ш-ш…» или «щ-щ-щ…». Очень хорошо на сон действует свежий воздух. Но нельзя, чтобы ребенку было холодно или жарко.

Но даже при соблюдении всех этих правил, очень часто дети не спят, или же просыпаются каждые 10-15 минут. Существует множество причин, которые влияют на беспокойный сон у ребенка. Вот несколько из них:

Психологические (эти причины появляются уже в старшем возрасте). К ним относятся : конфликты в семье или с друзьями, проблемы в школе, проблемы с взаимоотношениями или взаимопониманием.
У маленьких детей беспокойный сон может быть из-за коликов в животике, или из-за режущихся зубов, или ребенку просто жарко или холодно, или ему неудобно лежать.
Для некоторых детей серьезной проблемой может стать «отлучение от груди» или другая смена режима питания.
Слишком сильное эмоциональное перенапряжение.
Глистные инвазии, и в частности острицы. Они вызывают сильный зуд в области промежности и заднего прохода, что доставляет массу неудобства ребенку.
Аллергия на пищу. Преимущественно аллергия бывает на коровье молоко. В то время, когда мамочки начинают заменять грудное молоко на коровье.

Во сне с ребенком могут происходить различные явления.

Скрежетание зубами или по медицинской терминологии бруксизм. Он встречается практически у 75 % детей. При бруксизме у ребенка изменяется артериальное давление, ритм дыхания, разрушается эмаль зубов. Необходима консультация невропатолога и стоматолога.
Ночные страхи. Страхи могут быть различного характера. Дети могут бояться темноты, оставаться одни ночью, после просмотра страшного фильма, или же малыш может проснуться посреди ночи и кричать маму, и в таком состоянии он может находиться несколько минут. С ночными страхами возможно справиться самостоятельно. Хорошо помогают успокоительные или седативные средства. А иногда от страха у ребенка можно избавиться поддерживающими или успокаивающими словами. В случае когда никакие меры не возымели положительного результата, необходима консультация психолога или невропатолога.
Ночной энурез. У малыша может произойти непроизвольное мочеиспускание во время сна. Некоторые родители считают, что эта проблема может решиться сама собой спустя некоторое время. Но не стоит забывать, что ночной энурез могут вызвать серьезные патологии почек или мочевыделительной системы, поэтому лучше обратиться к врачу за консультацией.
Сноговорение. Во сне ребенок может выкрикивать нечленораздельные слова, а может вести вполне связный монолог, иногда сноговорение может очень бурным и эмоциональным.

К более серьезным ночным симптомам относят следующие:

Лунатизм (снохождение) – форма поведения во сне, при которой ребенок ходит колеблющейся походкой с широко открытыми глазами. Лунатизм может быть сопутствующим симптомом при различных органических поражениях мозга, например при эпилепсии. Лунатизм еще опасен тем, что ребенок находится в несознательном состоянии и он непроизвольно может нанести себе различные травмы.
Кошмарные сновидения. Они опасны тем, что могут нанести серьезные вред психике ребенка. Как правило, у детей не стирается в памяти их кошмарные сновидения, из-за чего у ребенка может быть подавленное настроение. Плохие сны могут сниться при физическом дискомфорте во время сна, например, при приступе астмы ребенку сниться удушение.

У детей, помимо беспокойного сна, может быть и бессонница. Как и взрослые, ребенок или не может долго заснуть или же просыпается до нескольких раз за ночь. И просыпаясь после ночи не чувствует себя отдохнувшим. Последствиями всего этого может быть: раздражительность, нервозность, ухудшение настроения, памяти, внимательности. Ребенок выглядит усталым и отрешенным. Причиной может быть режим дня. Иногда родители не уделяют особого внимания распорядку дня ребенка, и позволяют ему ложиться во сколько он сам захочет. Это неправильно, потому что обычно дети «пересиживают» свое необходимое врем сна, после чего долго не могут заснуть. Помните, ребенку в возрасте от шести до двенадцати лет необходимое время отдыха 12-13 часов, после девяти лет время сокращается до девяти – десяти часов.

Конечно, беспокойный сон или бессонница неприятная проблема как для родителей, так и для ребенка. Попробуйте обратиться к народной медицине. Существует масса рецептов, которые помогут улучшить сон ребенка. Ниже приведены некоторые из них.

Взять 200 грамм тыквы, залить ее стаканом горячей воды, варить ее около 10-15 минут, отвар остудить и после охлаждения добавить одну столовую ложку меда. Давать ребенку пить на ночь по четверти стакана.
Взять ромашки безъязычковой с цветками одну столовую ложку, залить стаканом кипятка и поставить на огонь. После чего туда добавить или чайную ложку сахара или полчайной ложки меда, варить не более 10 минут, после чего снять с огня, охладить в темной месте и процедить. Давать ребенку перед сном, а лучше за час до сна, четверть стакана.
Залить одним стаканом кипятка одну столовую ложку измельченного корня валерьяны лекарственной, поставить на огонь и варить около 15 минут, после чего снять с огня, и поставить в темное, теплое место до полного остывания. Процедить, и давать ребенку три раза в день по одной чайной ложке.
Можно сделать ванну с валерианой и искупать в ней ребенка перед сном. Хорошо помогают даже ножные ванны с валерианой.
Заварить в чайнике зеленый чай и к нему добавить несколько сухих листочков ромашки аптечной, пусть постоит минут 10. Перед сном необходимо ребенку выпить кружку этого чая.
Также можно сделать ванну с подмаренником настоящим. Взять пять столовых ложек подмаренника настоящего на один литр кипятка. Пусть ванна остудится до комнатной температуры. После чего искупать в ней ребенка и сразу уложить в постель.
Одну чайную ложку сока укропа и одну чайную меда залить одним стаканом кипятка. Давать ребенку в теплом виде по одной чайной ложке перед сном. Хранить в холодном месте, лучше всего в холодильнике, иначе молоко может скиснуть.
У изголовья ребенка положить корень валерианы, предварительно завернутый в марлю. Пары действуют как успокаивающий эффект и благоприятно влияют на сон. Также хорошо помогают и другие ароматические травы, такие как мята, розмарин, лаванда, хвоя.
Одним стаканом кипятка заварить одну столовую ложку ромашки аптечной. После чего процедить и давать ребенку по чайной ложке четыре-пять раз в день
Взять измельченной зелени укропа и семена укропа по одной столовой ложке и залить двумя стаканами кипятка. Настоять в темном теплом место до остывания, давать ребенку по одной чайной ложке перед сном.
Ребеночку можно сделать легкий массаж с эфирными маслами.

источник

Беспокойный детский сон по ночам — проблема довольно распространенная. Многие мамы и папы мечтают, чтобы ребенок сам выспался как следует и дал им, родителям, поспать хотя бы 8 часов. Не все мамы и папы знают, почему их чадо плохо спит ночью, часто просыпается, вздрагивает, беспокойно ворочается. С этими вопросами родители обращаются к авторитетному детскому врачу и автору книг и статей о здоровье детворы Евгению Комаровскому.

Причин нарушения ночного детского сна довольно много. Это и начинающаяся болезнь, когда ее симптомы еще не замечают окружающие, и эмоциональные потрясения, обилие впечатлений.

Часто плохой сон по ночам — отголосок непродуманного режима дня, когда кроха слишком много спит в светлое время суток.

Малыш может беспокойно спать и часто просыпаться и плакать, если ему холодно или жарко, если его перекармливают. До 4 месяцев причина ночного беспокойства может крыться в кишечных коликах, до 10 месяцев и старше ребенок может плохо спать из-за неприятных ощущений, вызванных прорезыванием зубов.

Новорожденный и грудной малыш до года может плохо спать, если он испытывает голод. У всех без исключения детей плохой сон может быть симптомом серьезного заболевания — рахита, энцефалопатии, диагноза неврологического характера.

Дефицит сна опасен для детского организма. От постоянного недосыпа разбалансируются многие органы и системы, ребенок испытывает дефицит многих ферментов и гормонов, которые вырабатываются именно во время сна. Поэтому наладить сон — задача первостепенная.

Между понятиями «детский сон» и «сон всей семьи» Евгений Комаровский ставит жирный знак равенства. Если малыш хорошо спит, то и у его родителей получается высыпаться. Все семейство в результате чувствует себя отлично. В противном случае страдают все домочадцы.

В педиатрии принято оценивать качество суточного сна ребенка по определенным усредненным нормам:

Обычно новорожденный спит до 22 часов в сутки.
Ребенок в возрасте от 1 до 3 месяцев — около 20 часов.
В возрасте от 6 месяцев крохе требуется не менее 14 часов сна, из них на ночной должно приходиться от 8 до 10 часов.
Годовалый ребенок, чтобы оставаться здоровым, должен спать не менее 13 часов в сутки, из них около 9-10 часов отводится на ночь.
Если малышу от 2 до 4 лет — во сне ребенок должен проводить около 12 часов.
После 4 лет — не менее 10 часов.
В 6 лет чадо должно спать ночью 9 часов (или 8 часов, но тогда обязательно ложиться еще на часок днем).
После 11 лет ночной сон должен быть никак не меньше 8-8,5 часов.

При этом, напоминает Комаровский, необходимо учитывать и те часы, которые ребенок спит днем. Тут единых стандартов нет, все довольно индивидуально. В целом ребенку до года достаточно 2-3 небольших «тихих часов» днем. Малышу до 3 лет — одного-двух. Ситуация, когда ребенок в 2 года не спит днем — не очень нормальная, поскольку он еще слишком мал, чтобы выдержать весь день без отдыха. Если чадо в 5 лет отказалось от дневного сна, это вполне может быть вариантом нормы, поскольку сон во многом зависит и от темперамента самого маленького человечка.

Наладить сон по ночам не так сложно, как это кажется на первый взгляд. Евгений Комаровский на этот случай предлагает десять «золотых правил здорового детского сна».

Выполнять его желательно сразу, как только вы с малышом приехали из роддома. Нужно максимально быстро и бесповоротно расставить приоритеты. Ребенок должен интуитивно понимать, что есть время, когда все окружающие отдыхают.

Комаровский рекомендует сразу определиться, какой промежуток подходит для сна всем домочадцам. Это может быть с 21 часа до 5 утра или с полуночи до 8 утра. Ребенка следует укладывать на ночной сон именно в это время (временные рамки никуда не сдвигать).

От всех членов семьи потребуется дисциплина и соблюдение ими самими установленного правила.

Понятно, что первое время кроха может просыпаться ночью, чтобы поесть. Но уже к 6 месяцам большинство малышей не нуждается в ночном кормлении, и мама сможет получить свои 8 часов сна, не просыпаясь на трапезу сына или дочки.

Часто родители жалуются, что малыш спит только на руках. Как только его перекладывают в кроватку, он сразу просыпается и начинает выражать недовольство. Этот случай — отсутствие дисциплины у самих родителей. Достаточно помнить, что укачивание на руках никаким образом не влияет на здоровье и крепость сна, это лишь прихоть самих родителей. Поэтому выбор за ними — качать или не качать. Мнение Комаровского — ребенок должен спать в своей кроватке и ложиться в нее в одно и то же время.

Это правило вытекает из предыдущего. Если семья определилась, во сколько должен начинаться ночной сон, то самое время продумать режим дня для самого младшего домочадца. Во сколько он будет купаться, гулять, спать днем. Очень быстро новорожденный привыкнет именно к такому расписанию, которое предложили ему родители, и проблем со сном не будет ни днем, ни ночью.

Нужно заранее определиться, где и как будет спать ребенок. Комаровский считает, что для малыша до 3 лет наилучший вариант — собственная детская кроватка, причем до года она вполне может находиться в спальне родителей, ведь так маме будет удобнее ночью кормить кроху и переодевать, если случится непредвиденное.

После года, говорит Евгений Олегович, для ребенка лучше всего отвести отдельную комнату и переставить его кровать туда (если, конечно, такая возможность существует). Совместный сон с родителями, который сейчас пытаются практиковать многие мамы и даже папы — не лучший вариант. Евгений Комаровский считает, что никакого отношения к крепкому сну такой отдых не имеет, да и здоровья ни маме с папой, ни ребенку не добавляет. А потому в нем попросту нет смысла.

Пользоваться им не потребуется, если режим дня крохи хорошо продуман его родителями. Но если по ночам карапуз много ворочается, спит «урывками» по 30 минут или по часу, и при этом доктора не нашли у него никаких физических заболеваний или неврологических диагнозов, скорее всего, он просто чрезмерно высыпается днем. Евгений Комаровский рекомендует не стесняться и решительно будить заспавшегося малыша днем, чтобы час-два «ушли» в пользу ночного отдыха.

Сон и пища — основные потребности малыша в первый год жизни. А потому родителям нужно найти правильный баланс между ними. Для этого Комаровский советует оптимизировать режим питания. От рождения до 3 месяцев малыш биологически может нуждаться в кормлении по ночам 1-2 раза. От 3 месяцев до полугода — достаточно кормить ночью один раз. После полугода — кормить ночью не надо вообще, говорит доктор.

С реализацией этого правила на практике больше всего проблем возникает в семьях, которые стараются кормить ребенка по требованию. Если есть четкий режим или часто рекомендуемый смешанный режим (по требованию, но через определенные промежутки времени — не меньше 3 часов), то малыш привыкает кушать именно так. Но если при каждом писке ему сразу дают грудь, то не стоит удивляться, что кроха просыпается каждые 30-40 минут и плачет. Он может это делать уже потому, что просто хронически переедает, у него болит животик.

Лучше всего в предпоследнее кормление предложить малышу легкий перекус, а в последнее перед отходом к ночному сну — сытно и плотно покормить его.

Чтобы крепко спать ночью, нужно хорошенько устать днем. Поэтому с ребенком нужно больше и чаще гулять на свежем воздухе, заниматься развивающими играми, соответствующими возрасту, практиковать гимнастику, делать массаж и закаливать кроху. Однако вечером, за несколько часов до отхода ко сну, лучше ограничить активные игры, сильные эмоции. Лучше почитать книжку, послушать песенки, посмотреть (недолго) любимый мультик. Комаровский напоминает, что лучшего снотворного, чем мамина колыбельная, в природе не существует.

Оно регламентирует микроклимат в помещении, в котором спит ребенок. Малышу не должно быть жарко или холодно, он не должен дышать слишком сухим или слишком влажным воздухом. Комаровский рекомендует придерживаться следующих параметров микроклимата: температура воздуха — от 18 до 20 градусов, влажность воздуха — от 50 до 70%.

Спальню следует проветривать, следить за чистотой воздуха. На батарею отопления в квартире лучше поставить специальные задвижки, которые позволят предотвратить пересыхание воздуха зимой.

Чтобы сон крохи стал более крепким, не стоит забывать о массаже перед вечерним купанием. Само купание Комаровский советует проводить в большой взрослой ванне, наполненной прохладной водой (не выше 32 градусов). После такой процедуры хороший аппетит и здоровый сон гарантированы.

Родителям, которые хотят высыпаться по ночам, следует позаботиться о том, чтобы ребенок спал с комфортом. Особое внимание следует обратить на качество матраса. Он не должен быть слишком мягким и продавливаться под весом малыша. Лучше, если он будет наполнен экологически чистыми материалами с пометкой «гипоаллергенно».

Постельное белье должно быть сшито из натуральных тканей. Не стоит покупать яркие простыни и пододеяльники с мультяшными персонажами. Для малыша куда более полезно, если в белье нет текстильных красителей, оно будет обычного белого цвета. Стирать белье надо специальным детским порошком и тщательно полоскать. Подушка малышу не требуется как минимум до 2 лет, говорит Евгений Комаровский. После этого возраста подушка должна быть небольшой (не более 40х60).

Это самое деликатное правило, которое сам Евгений Комаровский называет самым важным из всей десятки. Спокойный сон может быть только у малыша, которому сухо и комфортно. А потому очень придирчиво следует отнестись к выбору одноразового подгузника. Лучше отдать предпочтение дорогим подгузникам с «умным» впитывающим слоем, проверенным поколениями и безопасным.

Если перед родителями стоит задача наладить сон ребенку, который уже давно вырос из подгузников, то маме с папой придется потрудиться. Во-первых, чаду нужно будет увеличить физические нагрузки и существенно уменьшить приток новых впечатлений (временно не покупать новые игрушки, книжки и не показывать новые фильмы). Иногда стоит отказаться от дневного сна в пользу ночного.

Точно такой же тактики следует придерживаться и родителям малышей, которые, как говорят в народе, перепутали день и ночь. Только беспощадное дневное ограничение сновидений поможет в течение недели перевести ребенка на нормальный режим, когда он начнет отдыхать по ночам.

Если нарушения ночного сна не устраняются даже при систематическом соблюдении всех вышеуказанных рекомендаций, ребенка обязательно должен обследовать врач.

Родители же должны внимательнее приглядеться и понаблюдать за характером сна крохи и позами, в которых ему все-таки удается заснуть. Если малыш спит, запрокинув голову назад, это может быть признаком повышенного внутричерепного давления. Если малыш часто вздрагивает во сне, это может быть как проявление неврологических проблем, так и дефицит кальция и витамина D.

Если ребенок спит с приоткрытыми глазами, это может быть признаком повышенной нервной возбудимости. Нарушение сна у ребенка очень редко требует какого-либо медикаментозного лечения, не стоит пичкать малыша транквилизаторами и ноотропными препаратами. Но иногда можно использовать препараты на растительной основе или отвары пустырника, валерианы, мяты.

Сон на животе, о котором ведется столько споров на родительских форумах в интернете, Комаровский считает вполне приемлемым и даже очень полезным вариантом. Для ребенка такое положение тела во время отдыха вполне естественно. Никакой связи между сном на животе и синдромом внезапной младенческой смерти не существует, говорит Комаровский.

Маленькие дети очень метеочувствительны. Даже при соблюдении всех рекомендаций иногда все-таки могут быть бессонные ночи, если «скачет» атмосферное давление, резко меняется погода, за окном — сильная гроза.

В видео ниже Доктор Комаровский расскажет, какие условия должны быть созданы днем, чтобы ночью малыш хорошо спал.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник

Всё чаще родители сталкиваются с проблемой беспокойного детского сна. Как правило, трудности возникают в укладывание, просыпание и ночном плаче малыша. Бессонная ночь выматывает родителей и негативно отражается на нервной системе ребёнка.
Нарушение сна у ребёнка не может возникнуть без веских на то причин, поэтому надо разобраться и выяснить, почему ребёнок плохо спит ночью, что же всё-таки является пусковым механизмом беспокойного сна ребёнка.

Из-за чего же ваш ребёнок плохо спит ночью, давайте попытаемся разобраться.

Для начала нужно создать комфортные условия для сна.
Ребенок не сможет заснуть, если в комнате будет слишком жарко. Поэтому необходимо ежедневно проветривать помещение, следить за температурой и не укрывать малыша слишком теплым одеялом. Температура в помещение должна быть 19-21 градуса, влажность воздуха 45% — 60%. Для поддержания оптимального микроклимата можно использовать кондиционеры и увлажнители воздуха. Чаще проводите влажную уборку в детской комнате, пылесосьте меховые игрушки и ковры.

У ребёнка должна быть удобная пижама, мягкие простыни и комфортная подушка, одеяло не должно быть слишком тяжёлым и большим.
У ребёнка должна быть собственная кровать. Принеся малютку из роддома, вы должны приучать ребёнка сразу же спать в его кроватки. Если вы всё-таки взяли ребёнка в свою кровать, то, скорее всего это надолго, малыш привыкнет и не захочет спать один, он будет просыпаться и требовать взять его к себе. Не надо чтобы ребёнок спал с грудью как с соской, если ребёнок хочет есть разбудите, покормите и опять уложите спать.

Некоторые специалисты считают, если ребёнок плохо спит ночью, не может самостоятельно расслабиться и заснуть, совместный сон матери с ребёнком возможен и даже является выходом. Родители высыпаются, ребёнок находит мамочку под боком и засыпает дальше, единственный минусом является то, что малыша после двух лет всё же придётся отучать спать вместе с родителями, так как это может неблагоприятно сказаться на психике ребёнка.
Для детей укладывание спать очень важный момент в их жизни. В каждой семье существует свой собственный ритуал, при котором ребёнок с удовольствием ложится спать. В одной семье это купание с игрушками и с пенкой для ванны, в другой — массаж спинки, в третьей – совместное рассказывание сказок, в четвертой – чтение книги перед сном.

Обратим внимание на выбор сказок для прочтения перед сном.
Уважаемые бабушки и дедушки, мамы и папы читайте и рассказывайте своим детям сказки перед сном! А чтобы правильно выбрать сказку на ночь мы дадим вам пару советов.
Начнём с того, что традиция рассказывать ребёнку сказки на ночь восходит к древним временам, к «старине глубокой». Свет луны еле проникает в маленькое слюдяное окошко, поскрипывая, мерно качается колыбель с засыпающим младенцем, усталая женщина тихонько бормочет волшебное предание, некогда услышанное ею от своей матери или бабушки. К счастью, этот прекрасный обычай сохранился в эпоху телевидения и компьютеров. Рассказывая малышу перед сном добрую сказку, вы успокаиваете его нервную систему, утомлённую многочисленными дневными впечатлениями; «программируете» приятные сновидения. Между вами и ребёнком после напряжённого дня возникает спокойный доброжелательный контакт, вы дарите друг другу любовь, человеческое тепло.

Сказки, которые вы рассказываете на ночь, должны содержать познавательную и поучительную информацию, в них не должно быть пугающих, агрессивных моментов. Считается, что страшные истории укрепляют психику ребёнка, приучают его быть смелым, не бояться. Возможно, это и так, не зря многие народные сказки изобилуют разными ужасами: людоедами, ведьмами, драконами. Но всё же перед сном лучше не рассказывать детям страшные истории, так как они могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью и ему сняться кошмары. Отметим, что в каждом возрасте свои страхи, например, 2-3-летний малыш боится волка, 5-летний — Бабу-Ягу, 6-летний — вампиров и приведений.

Для маленьких детей сюжет сказки должен быть простой. Герои и персонажи должны быть хорошо известны ребёнку (медведь, заяц, лиса, волк, мышка, курочка и т. п.), если вы рассказываете ребёнку первый раз про какого-то героя или новый предмет, то хорошо бы показывать его изображение и рассказать о нем (например: это колобок, он сделан из теста, он круглый и у него нет ни ножек ни ручек; это репка, её едят, она вкусная и сладкая, она круглая и жёлтая). Детям постарше лучше рассказывать сказки со сложным сюжетом, с множеством необычных персонажей. В сказке должно быть волшебство, приключения или интересные жизненные ситуации. Это развивает воображение и фантазию вашего ребёнка. История должна заинтересовать малыша, чтобы он требовал продолжения сказки. Финал сказки должен быть добрым и поучительным.
Если вы правильно выберите сказку, то возможно сон вашего ребёнка будет сладким и лёгким.

Неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо, чтобы справиться с этой проблемой вам понадобится время и терпение.

Итак, вам необходимо составить чёткий распорядок дня и стараться максимально правильно придерживаться его. Всё должно быть по часам: приём пищи, прогулки, игры, интеллектуальные занятия, просыпание и укладывание спать. Дневной сон желателен, но можно его сократить или убрать вовсе, если вашему ребёнку за три года. Распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы большая часть активных игр и занятий приходилась на первую половину дня, во второй половине дня лучше дать ребёнку самостоятельно поиграть в игрушки, можно заняться спокойными видами деятельности (рисованием, лепкой, поделками, чтением книг). Можно просмотреть мультики и поиграть в компьютерные игры за 4- 3,5 часа до сна, но не позже, чтобы ребёнок успел эмоционально успокоиться. Как можно больше гуляйте с ребёнком на улице, ведь свежий воздух способствует укреплению здоровья и улучшает сон ребёнка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью.

Если у вас ещё очень маленький ребёнок и вы кормите его грудью не по часам, а по требованию, то всё остальное вы должны стараться делать по времени (гулять, купать, играть, укладывать спать и будить), тем самым вы будете способствовать выработке у малыша его собственного графика кормления, по которому вы сможете корректировать и свой график. То есть малыш скорее всего захочет есть после прогулки, активной игры.
Питание ребёнка.
Ребёнок не должен ложиться спать с пустым и с переполненным желудком. Грудничкам, которых кормят не по часам, а по первому требованию, никаких ограничений не предлагается. Хотя для последнего кормления перед сном можно сцедить молоко в бутылочку и кроха сможет сразу наесться, а не совмещать процесс кормление с засыпанием. У детей, которых кормят по режиму, последнее кормление должно быть за 1-1,5 до сна.
Дети более старшего возраста обычно любят попросить поесть перед сном. Это может быть один из способов не ложиться спать, а может и правда ребёнок проголодался. Поэтому, если у вас были такие случаи, то надо самим предложить ребёнку за 40 минут до сна лёгкий перекус (стакан кефира с диетическим хлебцем или какой-нибудь любимый вашем ребёнком фрукт).

Некоторые диетологи считают, что плохой сон у ребёнка может быть связан с употреблением в пищу салицилатов, которые содержаться в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Поэтому можно попробовать исключить эти продукты из рациона вашего малыша.

Укрепление здоровья и самочувствия ребенка

Многие родители утверждают, что после того как они записали своих детей в бассейн, они намного лучше стали спать ночью, и проблемы с укладыванием и ночным просыпанием сами собой решились. Действительно, вода успокаивает нервную систему и лечит вегето-сосудистые заболевания, а кроме того позволяет ребёнку израсходовать избыточную двигательную активность. Поэтому бассейн может быть и вашим решением проблемы.
Дома можно самостоятельно делать солевые ванны. Для этого хорошо подходят соли с добавлением успокаивающих трав, таких как ромашка, зверобой , мята перечная, хвоя, лаванда, мелисса, цветки липы. Можно покупать морскую соль сразу же с травами, а можно добавить отвар самостоятельно, купив в аптеке травы и настояв их по инструкции. У детей с аллергией нужно аккуратно подойти с выбором трав, проконсультироваться с педиатром. Ванны лучше принимать за 1,5-2 часа до сна и после купания покормить ребёнка.

Расслабляющий массаж для детей успокаивает нервную систему ребёнка, расслабляет мышцы, улучшает кровообращение, ускоряет обмен веществ во всех системах организма, устраняет негативные эмоции, приобретённые в течение дня. Во время массажа используют в основном прием поглаживания и растирания. Массаж делают снизу вверх, погладьте сначала спинку, потом ручки, переверните малыша и погладьте по часовой стрелке животик, а затем ножки, наиболее интенсивно можно растереть стопы. Расслабляющий массаж для детей лучше делать после купания, перед сном, в течение 2-3 минут у грудничков, и в течение 10 минут у более старших детей.

Закаливание детей можно начинать с первых дней жизни. Сюда входит: закаливание воздухом (воздушные ванны, проветривание помещения) и закаливание водой (обтирание, обливание и принятие душа). Закаливание надо проводить, когда ребёнок здоров и хорошо себя чувствует, температуру воды и воздуха надо постепенно понижать на 1 градус.

Если всё выше перечисленное вы испробовали, а ребёнок продолжает плохо спать ночью, есть повод задуматься о состояние здоровья ребёнка и обратиться к врачу.

Причины того, что ребенок плохо спит

Прорезывание зубов. Если у малыша набухли дёсны, обильное слюнотечение, и он постоянно берёт всё в рот и кусает, то, скорее всего у него растут зубы. В этом случае надо снять болезненные ощущения. Хорошо помогает массаж припухших десен кусочком льда, а также использование специальных обезболивающих гелей (например калгель ). Можно заварить ребёнку чай с ромашкой или другими противовоспалительными травами.

Боли в животе. У грудных детей, особенно мальчиков, часто бывают кишечные колики. Малыш напрягает живот, сильно беспричинно кричит, не успокаивается даже после того как его возьмут на руки. Здесь поможет эспумизан или другие препараты устраняющие колики и вздутие живота. Также причиной боли в животе может быть дизбактериоз. В таком случае нужно сдать анализы кала и пропить препараты содержащие бифидо- и лактобактерии.

Гельминты и лямблии также могут быть причиной того, что ребёнок плохо спит ночью. Нужно пройти обследование и сдать анализы, обязательно несколько раз и желательно анализы на лямблии в питательной среде, так как они быстро умирают во внешней среде и в обычном анализе кала их часто не находят.
Простудное заболевание. Если ребёнок начал заболевать ОРЗ, то плохое самочувствие и недомогание может отразиться и на сне. Измерьте температуру, наблюдайте за ребёнком, как он ест, играет, при необходимости вызовите врача.

Отит – воспаление среднего уха. Ребёнок плохо засыпает, в течение ночи часто просыпается и плачет, то можно заподозрить у него наличие такого заболевания, как отит. Слегка нажмите на козелок уха и посмотрите на реакцию малыша, если ребёнок заплачет, начнёт вырываться, то скорее всего у него отит и вам надо обратиться отоларингологу.

Врожденные поражения центральной нервной системы. Причинами нарушения сна у ребенка зачастую становятся заболевания ЦНС, сюда можно отнести энцефалопатию, опухоли головного мозга, нарушение кровообращения. Нужно обязательно обратиться к специалистам (педиатру, невропатологу) и провести обследование.

Неврозы и стрессы. Нервная система у детей незрелая и они очень сильно реагируют на всевозможные стрессовые ситуации, поэтому, если ребёнок плохо спит, плачет без причины, нервничает, истерит, быстро устаёт, то есть смысл обратиться к невропатологу и психологу. Причины могут быть разные, например какие-нибудь изменения в его жизни (стал спать раздельно от родителей, переехали в новую квартиру, обижает старший брат и т. д. ).
Поэтому давайте обратим внимание на психо-эмоциональное состояние ребёнка.

Почему ребенок плохо спит ночью

Неблагоприятная атмосфера в семье может отразиться на плохом сне ребёнка ночью. Малыши очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды негативно сказываются на незрелой психике малыша, и поэтому ребёнок может плохо спать ночью, просыпаться, плакать. Нужно стараться уладить все спорные моменты задолго до приготовления ко сну. Нельзя разговаривать с ребёнком на «повышенных тонах», кричать и критиковать его, даже если он вас очень расстроил. Старайтесь быть сдержанней, пытайтесь объяснить малышу, что он сделал не так, в чём был не прав. Вы потом можете забыть о том, что накричали на ребёнка, а у него это отложиться в памяти и может проявиться в беспокойном сне.

Дети нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей, побольше хвалите своих детей даже за небольшие достижения. Сделайте лист поощрения за хорошие поступки и правильное поведение ставьте плюсики за плохое поведение и непослушание минусики. В конце недели подсчитайте чего больше, если больше плюсиков ребёнок выбирает сам себе подарок. Малыш будет стараться вести себя хорошо, слушаться родителей, чтобы получить желанный подарок.
Детские переживания. За день ребёнок испытывает много чувств, получает большое количество информации и в конце дня накапливается усталость, истощается нервная система ребёнка. Поговорите с ребёнком перед сном о его переживаниях, о том, что его волнует, попытайтесь вместе с ним решить проблемы, которые возникли у него в течение дня. Перед сном ребёнок ни в коем случае не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Если малыш выговорится, то во сне его не будут тревожить не разрешенные ситуации, и он сможет спать спокойно. Обнимите, поцелуйте ребёнка перед сном, материнское тепло успокоит и уравновесит нервную систему малыша.

Ночные страхи детей. По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна. Виновником кошмарных снов может быть телевизор. Родители смотрят взрослые телепередачи, фильмы, содержащие сцены насилия, и думают, что ребёнок играет и не замечает, что происходит на экране, а у ребёнка всё откладывается в сознание и потом, как следствие, ребёнок плохо спит ночью. Даже безобидные мультфильмы могут вызывать перевозбуждение нервной системы и нарушение сна, поэтому если уж смотреть, так обучающие мультфильмы как минимум за 2 часа до сна.
Распространенными детскими страхами могут быть страх смерти, темноты, одиночества, боязнь волка или какого-то чудовища, которое придет, съест или украдет малыша. Попытайтесь поговорить с ребенком и выяснить, чего именно он боится, а потом попробуйте вместе с ним предпринять какие-то действия для решения проблемы. Объясните малышу, что смерти бояться не надо, что возможно скоро придумают лекарство, и люди будут жить очень, очень долго. Выгнать чудовищ из дома может любимая плюшевая игрушка, которая всю ночь будет охранять сон малыша. Можно оставить включенный ночник и ребёнку не так страшно будет засыпать. Перед сном обнимите, поцелуйте малыша, спойте колыбельную песенку или расскажите сказку.

Средства для лечения нарушения сна у ребенка

Если вы считаете, что вашему ребёнку нужны успокоительные препараты, чтобы он спал ночью лучше, то следует обратиться к педиатру или неврапатологу. Чаще всего прописывают глицин или другие седативные и ноотропные препараты.
Например Доктор Комаровский советует принимать ребёнку по 2-3 таблетки кальция глюконата или кальция глицерофосфата в сутки в течение 2-3 недель, так как нехватка кальция в растущем организме может привести к плохому сну; и раствор 2% натрия брома по 1,5 чайных ложки 3 раза в день или по 1 чайной ложке утром и днем, и 2 чайных ложки на ночь. Давать 10 дней в такой дозе, а затем количество препарата постепенно уменьшать в течение 2-3 недель. Рекомендует применять у детей с двух лет.

Бром — это, конечно, очень радикально. Наверное, лучше всего начать с успокоительных трав потому, что только невропатолог, который ведёт вашего ребёнком, может прописать требующиеся конкретно для вашего малыша успокоительные лекарства.

Несколько хорошо известных рецептов для улучшения сна у ребенка

Следует помнить, что на травы может быть аллергия, поэтому начните с монорецептов, где в состав входит всего лишь один вид лекарственной травки. Также можно попробовать уже готовые успокоительные сборы, продающиеся в аптеке или готовые чаи.

Положить у изголовья ребенка корень валерианы , завернутый в марлевую ткань, чтобы ребенок спал спокойнее, можно усложнить состав листьями перечной мяты и шишками хмеля.

Отвар из ромашки. Возьмите одну столовую ложку аптечной ромашки и залейте одним стаканом подслащенного кипятка, варите 15 минут на слабом огне, дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку в теплом виде за один час до сна по 1/4 стакана. Как правило, достаточно недельного курса лечения, после чего нормальный сон у ребенка восстанавливается.

Настой корня валерианы. Возьмите одну столовую ложку измельченного корня валерианы лекарственной, залейте стаканом кипятка, варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Принимать детям по одной чайной ложке три раза в день, в течение пяти дней.

Чай с мелиссой. Возьмите 3 столовых ложки мелиссы и залейте стаканом кипятка. Оставьте под крышкой на 5 минут (капли с крышки потом обязательно стряхнуть в настой). Выпивать один стакан в течение дня.

Чай с мятой. Возьмите 1 столовую ложку мяты перечной на 1 стакан кипятка, настаивайте 10-15 мин. Хорошо снимает нервозность, раздражительность, улучшает сон. Выпивать по 1 стакану в течении дня.

Настой укропа. Залить 1 столовую ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами горячей воды. Настоять 40 минут, процедить, давать ребенку по 1 чайной ложке на ночь.

Настой фенхеля. Возьмите 1 чайную ложку сухих перемолотых плодов, залейте их стаканом кипятка, настаивайте в течении одного часа, процедите. Принимайте по четверти кружки 2-3 раза в день.

Молоко с мёдом. Разогрейте молоко и добавьте одну чайную ложку мёда. Дайте ребёнку выпить перед сном.

Молоко с укропом. Залейте две столовые ложки укропа половиной стакана горячего молока, дайте настояться в течение часа, после чего предложите выпить молоко малышу. Крепкий и спокойный сон после такого укропного молочка крохе обеспечен.
Возьмите 1 ст.л. ромашки, 1 ст.л. листьев мелиссы, 0,5 ст.л. зверобоя, 0,3 ст.л. листьев мяты перечной. 0,5 столовой ложки смеси залить стаканом кипятка. Заварить под крышкой 15 минут. Процедить и пить за 2 часа до сна.

Успокоительный сбор с корнем пырея, солодки и алтея (по 2 части), цветками ромашки и семенами фенхеля (по 1 части). Смесь (2 ст.л.) заваривают стаканом кипятка и 20 минут варят на слабом огне, потом процеживают и дают детям в тёплом виде, по 1 ч.л. до еды и на ночь.

Настой трав корня валерианы 1 ст. л., листья водяного трилистника 1 ст. л., листья перечной мяты 1 ст. л., трава пустырника 2 ст. л., шишки хмеля 1 ст. л… Перемешать, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, подержать 15 мин на водяной бане, остудить. Давать за 40 минут до сна по 1 чайной ложке в течение месяца.

Настой трав ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Возьмите по 50 г цветков ромашки аптечной, душицы и мелиссы. Все травы измельчить, перемешать. Добавьте 1 стакан воды и варите 15 минут на слабом огне. Дайте настояться два часа и процедите сквозь марлю. Давать ребенку по 1-2 чайной ложке в теплом виде 3 раза в день до приема пищи.

Настой трав. Возьмите 1 столовую ложку плодов фенхеля, цветков ромашки аптечной и листьев мяты перечной. Полученную смесь залейте пол стаканом кипятка, настаивайте на водяной бане примерно 20 мин, а затем процедите. Давайте по 1 чайной ложке 2 раза в течение дня и одну на ночь.

Успокоительный напиток. На 200 г успокоительного напитка потребуются чайная ложка сухих измельченных яблок, 1 щепотка анисового семени, 1/2 сухих листьев мелиссы, фруктоза или сахар. Яблоки, листья мелиссы и анисовое семя слегка истолочь, а затем перемешать с фруктозой. Вскипятить 200 мл воды, дать остыть минуты 2, и высыпать истолченную смесь. Залить вскипяченной водой (200 мг), дать остыть 2 минуты. Через 10 мин процедить и налить в бутылочку. Этот рецепт подходит для малышей с 2-х месяцев.

Отвар трав. Возьмите семена фенхеля, цветы ромашки, корень алтея, солодки и пырея в соотношении 1:1:2:2:2. Залейте крутым кипятком (200 мл.) 2 столовых ложки этой смеси трав и поставьте на огонь на 20 минут. По истечении этого времени процедите отвар и давайте ребёнку по 1 чайной ложке перед сном.

источник

И снова на повестке дня проблема ночного сна ребенка.

Людмила! Обращаюсь к вам за советом. Знаю, что вы уже давно в теме сна и вам я доверяю. Доченьке 7 месяцев, но с ночным сном беда.

Засыпает по часу, вся извертится и пока не проплачется – не заснет. Бывает, что ночью проснется и не спит. Лежит, агукает, а затем начинает хныкать, но не спит. Ребенок не спит ночью. Что нам делать?

Маленькие дети довольно чувствительны к любому эмоциональному напряжению.

Частые гости или шумные вечеринки, напряженные отношения между родителями, постоянные скандалы, слезы или ваши переживания – все это ребенок чувствует, что называется, всеми фибрами души.

Вспомните, мы ведь тоже часто не можем уснуть из-за постоянных проблем или сильных стрессов: к ночи голова забивается бесконечным роем мыслей и мозг не может отключиться от них. Нет настроя на отдых и лишь к 2-3 ночи вас сморит тяжелый, нервный сон.

Малышу еще тяжелее: его психика пока совсем не умеет противостоять этому. Посмотрите, если ребенок не спит ночью, плачет, стал тревожным – это сигнал о помощи.

Дайте ребенку ощущение спокойствия, что вы рядом и никуда не собираетесь уходить. На 1 неделю полностью перестаньте думать о том, как сбежать во время сна. Будьте рядом и насытьте ребенка своим присутствием.

В дополнение к этому, подключаем все варианты уменьшения тревожности, с учетом возраста ребенка, начинаем активно проявлять свою материнскую роль, следим, чтобы все базовые моменты режима были по возрасту.

Часто такого подхода бывает достаточно, чтобы вопрос, почему ребенок не спит ночью, был исчерпан.

Это правда. Если у малыша нет режима дня и он волен делать все, когда хочет, проблемы со сном неизбежны.

У ребенка пока еще нет чувства времени;

Если отсутствует порядок действий, в его голове наступает хаос. Организму сложно понять, что за чем должно следовать, к чему нужно готовиться. Особую роль здесь играют специальные повторяющиеся ритуалы, помогающие малышу предвидеть приближение сна.

Подробно об этом читайте в статье Ритуалы перед сном>>>.

Вполне возможно, что к моменту сна ребенок будет активно играть во что-то или, еще «лучше» — смотреть телевизор (да, я тоже в шоке! Но все чаще детям показывают мультики и в 2 и в 5 месяцев!);

Тогда быстро переключить его на нужную волну просто не получится, нужно время.

Ребенка укладывают поздно. Проснется он, вероятнее всего, также поздно и ко времени дневного сна не успеет устать. Скорее всего, он уснет, но намного позже, снова сдвигая ночной сон. Получается, что ребенок не спит ночью и днем его толком не уложишь;
Бывает, что родители неверно определяют норму сна ребенка, будят по утрам. Если малышу мало сна, совсем не обязательно он будет досыпать в любой момент.

Чаще наоборот: переутомление перерастает в нервное перевозбуждение. При этом ребенок не хочет спать ночью, выматываясь день за днем. Подробно читайте в статье Нормы сна детей до года>>>.

Как исправить? Правильно – приучить к режиму дня, в котором есть место обязательным ритуалам, учтены возрастные нормы сна и индивидуальные особенности вашего малыша.

Многие мамочки проявляют излишнюю заботу о своем крохе. Разве так бывает? Увы. «Занянчить» ребенка можно довольно быстро, а последствия вам вряд ли понравятся.

Если вы применяете все возможные способы, чтобы уложить ребенка в сон (дали грудь, при этом постоянно «шикаете», качаете на руках и гудит белый шум), то ребенок и ночью будет требовать весь набор своих дорогих помощников.

Если до 5-6 мес. укачивания могут быть нужны, то после 6 месяцев ребенку достаточно одного условия для засыпания (читайте по теме: Ребенок долго засыпает, что делать?>>>).

Важно! Не нужно сон превращать в священный танец с бубнами, а затем становиться его заложницей.

Ребенок не дает спать ночью своей маме изо дня в день, из месяца в месяц, а привычки ко всем «помощникам» сна лишь закрепляются.

В 1.5 -2 года можно получить ребенка, который не засыпает часами, изводя родителей бесконечными: на ручки, кушать-водички, писи-каки, боюсь один, дай игрушку, приснился бабайка – вот неполный список его бесконечных ночных «проблем».

Работать над здоровыми привычками сна.

Отточить режим;
Убрать излишних помощников;
Научить успокаиваться и уходить «на досып» самостоятельно;
Отучать от вспомогательных «засыпателей» в виде груди, качаний, и т.д.

Вы получите четкие и понятные схемы, как решить каждый из этих вопросов на онлайн-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Чаще всего не спит ночью грудной ребенок по причине дискомфорта. Но деткам постарше он тоже может мешать уснуть. Что это может быть?

В комнате слишком душно, пыльно, холодно, сухо;
Много света или шума;
Мешают игрушки в кроватке;
Неудобная одежда или грубая простынка;
Болит живот, замучили колики и т.д. Кстати, как помочь малышу избавиться от коликов, смотрите в курсе Мягкий животик>>>

Устранить возможные причины дискомфорта:

проветрить помещение;
убрать все пылесборники (пледы, мягкие игрушки, ковры),;
нормализовать температуру и влажность (можно ставить увлажнители или развешивать влажное белье на батареи);
сменить постельное белье или пижамку;
создать тишину и темноту.

Хочу дать еще несколько полезных рекомендаций, связанных с детским сном:

Любите ребенка, но не «залюбливайте». Чрезмерная опека сделает и его несамостоятельным и вас – его вечным аниматором. Это я уже про детей старше 1.5 лет;

Детям до года нужна мама, но не в роли няньки, а как интересный, активный и востребованный член общества. Малыш учится жить глядя на вас.

Если вы замечаете любую тревожную симптоматику (долгий плач, закидывание головы или выгибание крохи, посинение носогубной зоны), подозреваете, что у него что-то болит – поспешите к доктору;
Иногда малыши просыпаются ночью для того, чтобы упрочить какой-то новый навык (например, вставать в кроватке, передвигаться, говорить какое-то слово);

Дайте ему максимум возможности оттачивать умения днем. Обеспечьте физическую и речевую активность, чтобы к ночи у него не осталось ни сил, ни желания заниматься чем-то еще, кроме сна (читайте актуальную статью: Что должен уметь ребенок в 1 год>>>).

Будьте последовательны в своих действиях. Решив что-то изменить в режиме ребенка, твердо стойте на своем. Спокойно, но настойчиво объясняйте, что так правильно и лучше для него.

Теперь у вас есть новые знания о том, что делать, если ребенок не спит ночью. Надеюсь, они помогут вам решить одну из самых важных детских проблем – проблему ночного сна. Пишите вопросы в комментариях.

Сладких снов вашему малышу.

Людмила Шарова, консультант по грудному вскармливанию и детскому сну, детский психолог.

источник