Если устали глаза народные средства

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Многие слишком много времени проводят перед компьютером или же работают с горой документации. Это приводит к усталости глаз и вызывает массу неприятных ощущений. Постоянное ощущение усталости глаз может стать причиной ухудшения зрения. Для того чтобы этого избежать необходимо вовремя снимать усталость с глаз.

Усталость глаз может быть спровоцирована многими негативными факторами. Они окружают каждого человека в повседневной жизни. Основными из них выступают:

1. Продолжительная работа с компьютером. При работе с гаджетом наблюдается напряжение зрения и нарушение процессов оборота крови. По этой причине ощущается сухость и возникает покраснение глаз.

2. Длительный просмотр телепередач и фильмов. Новые телевизоры оказывают не такую сильную нагрузку, но усталость появляется из-за более длительного проведения времени перед компьютером.

3. Неверная организация рабочего места. Глаза устают из-за неправильного освещения и недостаточной освещенности помещения. Для понижения нагрузки стол следует расположить параллельно окну. Для освещения стоит выбирать светодиодные лампы.

4. Длительное чтение печатных изданий. При чтении книг движение глаз происходит скачками вдоль строк с остановками. В эти промежутки воспринимается текст. Это оказывает сильнейшую нагрузку. Она сильно увеличивается, если читать при плохом освещении.

5. Неправильно выбранные средства для коррекции зрения. Заниматься выбором очков и линз может только лечащий врач. Запрещается самостоятельно приобретать очки. Если средства коррекции не подходят пациенту, то будет возникать не просто усталость, но и головные боли.

6. Дефицит витаминов. Очень часто, если глаза устали, это может говорить о неправильном питании. К понижению функциональности органов зрения может привести нехватка витаминов С, А, группы В, а также калия и полиненасыщенных жирных кислот.

Усталость глаз может возникнуть после работы с мелкими деталями, частых стрессов, продолжительного пребывания в помещении со слишком сухим воздухом.

Если устали глаза, то необходимо выполнить некоторые упражнения. Максимально эффективными выступают:

1. Сделать круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, а после против нее. Действия повторить 10 раз.

2. При выполнении этого упражнения голова не должна двигаться. Сначала глаза повернуть влево, потом посмотреть вперед. Затем отвернуть вправо и снова посмотреть перед собой. Такие действия выполнять медленно, никуда не спеша.

3. Выполняя это упражнение двигаться также должны только глаза. Сначала поднять их максимально вверх, а после в обратную сторону.

4. Крепко сжимать и разжимать веки. Манипуляции повторить 20 раз.

5. Для устранения пересыхания глаза и увеличения слезной жидкости необходимо поморгать минимум 50 раз.

6. Совершить движения глазами по диагонали. Выполняя упражнение их следует зафиксировать в крайней верхней и крайней нижней точках.

7. Приклеить на стекло кусок бумаги. Подойти как можно ближе к окну и зафиксировать на нем свой взгляд. После перевести взгляд на предмет, расположенный вдали за окном.

Быстро снять усталость с органов зрения помогут упражнения для шеи и верхнего плечевого пояса. Это могут быть наклоны, повороты либо вращения.

Перед применением какого-либо рецепта народной медицины обязательно следует проконсультироваться со специалистом. Максимально эффективными рецептами служат:

1. Маска из картофеля. Половину картошки натереть на мелкой терке. Кашицу смешать с молоком и мукой, чтобы получилась консистенция сметаны. Получившийся состав нанести на область вокруг глаз и оставить на треть часа. После смыть прохладной водой.

2. Чайные пакетики. Лучше всего использовать зеленый чай. Понадобится заварка, которую следует смешать со сметаной. Состав нанести на область нижних век, а пакетики приложить непосредственно к глазам. Спустя четверть часа все удалить.

3. Маска с бананом. Понадобится мякоть фрукта. Часть плода измельчить при помощи блендера, добавить сметану, нанести на треть часа. Спустя этот период все смыть теплой водой.

4. Ледяная маска. Для этого подготовить несколько кубиков льда с добавлением огурца и петрушки. Смесь наложить на марлю и поднести к глазам. Через 5 минут устранить мешочки.

5. Маска с морковкой. Для приготовления понадобится половина морковки, 2 ложки крахмала и желток. Все ингредиенты необходимо измельчить и смешать. Полученную смесь нанести на область вокруг глаз. Через четверть часа все удалить и нанести увлажняющий крем.

6. Компрессы из ромашки. Чайную ложку травы залить чашкой кипятка и оставить на 10 минут. Настой профильтровать и разделить на 2 части. Одна часть используется для горячих компрессов, а вторая для холодных. Марлевые салфетки промокнуть в настоях и по очереди прикладывать к глазам. Длительность манипуляций 10 минут. Такие действия совершать либо по мере необходимости, либо целым курсом. Настой характеризуется противовоспалительным, бактерицидным, успокаивающим действием.

7. Медовые капли. Они помогут сохранить остроту зрения. Треть чайной ложки растворить в большой ложке воды. Закапывать по 2 капли в каждый глаз трижды в сутки. Приготовленное средство должно храниться только в холодильнике не более трех суток.

При правильном применении рецептов можно очень быстро избавиться от усталости глаз.

Важно знать, что при усталости глаз необходимо правильно питаться. Питание должно быть сбалансированным. Полезно готовить крапивное щи или же добавлять растение в салаты. Для зрения полезна проросшая пшеница. Необходимо съедать по столовой ложке продукта и тогда проблемы со зрением не страшны. Повысить остроту зрения возможно при помощи свеклы, так как она богата цинком.

При чрезмерной усталости могут начать развиваться различные заболевания глаза. Они несут некоторую опасность для здоровья. Именно поэтому необходимо как можно скорее бороться с проблемой.

1. Компрессы из укропа. Чайную ложку укропа необходимо залить половиной стакана кипятка. Всю массу оставить на 10 минут. Поучившийся состав профильтровать и можно использовать для процедур.

2. Компрессы из лепестков мальвы. Свежие лепестки необходимо промачивать в холодном молоке после чего прикладывать к глазам на четверть часа. Спустя это время умыться минеральной водой.

3. Примочки из отвара шиповника. 2 чайные ложки высушенных плодов шиповника залить стаканом кипятка и поставить на малый огонь на 5 минут. Оставить состав на 30 минут, а после профильтровать. Ватный тампон смочить в составе и приложить к больным глазам на треть часа. Этот метод высокоэффективен и при конъюнктивите.

4. Пшенка. Если при усталости глаза еще начали и слезиться, то этот рецепт будет очень эффективен. Промыть столовую ложку пшена и залить 0,5 л кипящей жидкости. Поставить на малый огонь на 7 минут. Отвар профильтровать и остудить. Им промывать глаза за полчаса до сна. Тампон прикладывается на 5 минут.

5. Настой василька. Маленькую ложку цветков растения залить полулитром кипятка. Всю массу поставить на час в теплое место. После цветки отжать и настой перелить в стеклянную тару с пробкой. Хранить средство можно не более двух дней. Дважды в сутки раствором протирать глаза.

6. Небольшой перерыв. Для устранения усталости может помочь небольшой перерыв. Необходимо расслабиться и закрыть глаза на пару минут. Либо возможно перевести свой взгляд на посторонние предметы. Возможно сделать простой упражнение: тыльную сторону ладони без нажима приложить к закрытым глазам. После ладони убрать и открыть глаза. Манипуляции повторять не менее 10 раз.

7. Моргание. Этим методом возможно воспользоваться в любой обстановке. Необходимо часто и интенсивно моргать.

Необходимо отметить, что после применения компрессов и примочек нужно смазывать кожный покров увлажняющим кремом.

Зрительная усталость крайне опасна для здоровья, так как может спровоцировать множество заболеваний. Если она выступает постоянным явление, то обязательно необходимо посетить офтальмолога. Очень важно уделить внимание своему питанию.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Усталость глаз от компьютера – следствие длительной нагрузки на зрительный аппарат. Дискомфорт, появляющийся в связи с усталостью глаз, знаком практически каждому: воспаление, покраснение, ощущение «песка» в глазах, плохая «резкость». И виной тому зачастую становится наш «друг и помощник» – компьютер. Как снять усталость глаз ?

Почему компьютер из лучшего друга и помощника превращается во врага, приводя к усталости глаз? Как в любом деле, так и при работе за компьютером важна «золотая середина». Не стоит долгими часами засиживаться за компьютером, не отводя взгляд от монитора. Это ни к чему хорошему не приведет: компьютер влияет на зрение не лучшим образом. Во–первых, длительное напряжение органов зрения неминуемо приведет к усталости глаз, которая может стать хронической. Во–вторых, заинтересовавшись увиденным на экране, мы забываем моргать, из–за чего возникает сухость слизистой глаз, отсюда и ощущение «песка», покраснение век и плохая «резкость». Как показывают исследования, во время работы за компьютером человек моргает в 6 раз реже, чем в прочих условиях. В–третьих, длительная работа за компьютером чревата серьезным нарушениям кровоснабжения глаз, первые признак, показательи которого – красная сетка лопнувших сосудов на глазном яблоке.

«А что же делать? Как избежать усталости глаз?», – спросит любой читатель этой статьи, который сидит перед монитором прямо сейчас и наверняка не может отказаться от использования компьютера в будущем. Практически все современные профессии требуют знания ПК и постоянного с ним контакта. Не говоря уже о программистах, дизайнерах, копирайтерах, менеджерах, для которых это, так сказать, «производственная необходимость».

Да и не нужно отказываться! Соблюдая элементарные правила работы за компьютером и заботясь о состояние здоровья глаз, можно, не подвергая зрительный аппарат испытаниям на прочность, избежать тем самым усталости глаз и предупредить развитие болезней в будущем.

Профилактика усталости глаз для начала требует продуманного обустройства рабочего места. Освещение в комнате должно быть ровным, без перепадов и, главное, без ярких пятен непосредственно возле рабочего места. Никаких светильников за монитором! И никаких бликов на нем – они заставляют перенапрягать и без того уставшие глаза. Установить монитор гараздо лучше так, чтоб его верхушка была чуть ниже линии глаз, то есть чуть снизу, с наклоном от себя.

Каждые 45 мин. рекомендуется, как минимум, отвлекаться, дав глазам расслабиться (посмотреть вдаль, за окно). Усталость глаз эффективнее предупредят несложные упражнения для укрепления глазных мышц: подвигайте глазами в разные стороны, потренируйте сжимать и разжимать веки. Наклоны головы, вращения и другие активные движения поспособствуют улучшению кровообращения и, соответственно, притоку кислорода не только к головному мозгу, но и к органам зрения.

Решив проблему с рабочим местом, следует обратить внимание на обеспеченность органа зрения необходимыми полезными веществами, в которых он нуждается регулярно. Например, витамином А, именуемый также «витамином снайперов»: он принимает непосредственное участие в фотохимических процессах зрения, отвечает за «резкость» и «четкость» не только при свете, но и в темноте. Не зря болезнь, возникающую при дефиците витамина А, называют «куриной слепотой». А при работе с компьютером витамина А расходуется в 2 раза больше, чем обычно.

Наряду с витамином А, глазам нужны каротиноиды (лютеин и зеаксантин) и антиоксиданты (витамины Е, С), которые улавливают свободные радикалы, инактивируют их, тем самым защищают клетки зрительного органа от разрушения. Среди минералов важными для глаз являются цинк и медь. Если в организме не хватает какого–то из перечисленных нутриентов, то бороться с усталостью глаз будет намного труднее.

Увидев лопнувшие глазные сосуды в зеркале, многие сразу же хватаются за разрекламированные сосудосуживающие капли для глаз. И совершают ошибку. Применять такие капли для глаз следует только по показания врача или в качестве «скорой помощи».

Во–первых, применение сосудосуживающих капель не избавит вас от заболевания, с которым может быть связано покраснение глаз. И усталость глаз они тоже, естественно, не снимут. Всего лишь сузят сосуды – причем чрезмерно. При этом повысится внутриглазное давление – орган зрения не получит нужного количества кислорода. Как итог – еще большее покраснение после прекращения действия препарата. Регулярно используя сосудосуживающие средства, вы не снимете усталость глаз, но и рискуете получить новые неприятности, которых не обеспечит вам даже круглосуточное сидение за компьютером!

Не обсуждая достоинства сплошной компьютеризации, остановимся на ее существенном минусе, а именно, «глазных страданиях» тех, для кого ПК стал рабочим местом. Природа происхождения изображения на экране монитора вынуждает зрительный аппарат работать в неестественном режиме, вследствие чего его защитные системы «дают сбой». Проявляется это в виде повышенного слезотечение лечение, жжения или рези в глазах, ощущения песка, покраснения слизистой. Последствия не заставляют себя долго ждать и превращаются в прогрессирующие патологии: астигматизм, близорукость, всевозможные заболевания конъюнктивы или сетчатки глаза.

Наиболее распространенный совет медиков — сократить время «сидения» за монитором, для компьютерных тружеников практически невыполним. Поэтому остается «поддерживать» хорошее состояние глаз, по возможности компенсируя вред, наносимый работой. Другими словами, необходимо методично восстанавливать потери, всеми средствами укрепляя способность зрительного аппарата самостоятельно сопротивляться вредному воздействию компьютера.

В этой связи придумано довольно много «полезностей» для глаз, способных затормозить развитие неприятных симптомов. Среди них: увлажняющие капли, поливитамины на базе ежевики, специальная гимнастика, защитные очки, правильно оборудованное рабочее место.

Усталость глаз – следствие длительной нагрузки на зрительный аппарат. Дискомфорт, появляющийся в связи с усталостью глаз, знаком практически каждому: воспаление, покраснение, ощущение «песка» в глазах, плохая «резкость». И виной тому зачастую становится наш «друг и помощник» – компьютер.

Люди с воспаленными красными глазами встречаются сегодня на каждом шагу. Чтобы избежать этого, ежедневно несколько раз прерывайте работу за монитором или документами несложными упражнениями. Выполняя гимнастику для глаз правильно, мы не только тренируем мышцы, но и опосредствованно работаем со всем организмом в целом.

1. «Бабочка». Часто-часто похлопайте ресничками, то есть поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

2. «Вверх-вниз». Голову держите прямо, не запрокидывайте. Смотрите прямо перед собой. Медленно поднимите взгляд на потолок, задержите на пару секунд, далее также медленно опустите его на пол и тоже задержите. Голова во время выполнения упражнения остается неподвижной.

3. «Маятник». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Посмотрите влево, далее медленно переведите взгляд вправо. Голова неподвижна, работайте только глазами. Во время выполнения упражнения следите за состоянием мышц глазных яблок, не перенапрягайте их!

4. «Восьмерка». Голову держите прямо, смотрите перед собой. Мысленно представьте себе горизонтальную восьмерку (или знак бесконечности) максимального размера в пределах вашего лица и плавно опишите ее глазами. Повторите упражнение несколько раз в 1-у сторону, далее в другую. После этого часто-часто поморгайте.

5. «Циферблат». Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета (ученые считают, что именно этот цвет способствует восстановлению зрения). Выполняйте круговые движения глазными яблоками, оставляя при этом голову неподвижной.

6. «Карандаш». Возьмите карандаш в правую руку и вытяните ее, подняв карандаш на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша и медленно отводите руку вправо, далее влево, провожая пишущий предмет глазами, но не двигая головой.

7. «Прекрасное далеко». Подойдите к окну и посмотрите вдаль, далее на кончик носа – это тренирует глазную мышцу. Повторите упражнение несколько раз.

8. «С широко закрытыми глазами». Закройте глаза и попробуйте описать ими воображаемый круг, далее горизонтальную восьмерку, потом крестик.

9. «Жмурки». Несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите 20-30 секунд.

10. «Массаж». На наших ушах находится огромное количество точек, через которые можно воздействовать на тот или иной орган. Так, стимулируя мочку, вы опосредованно влияете на зрение.

Причиной воспаления и усталости глаз может быть не только работа с документами и компьютером, но и косметические средства, сигаретный дым, слабое или сильное освещение, излучение, яркие краски… Для восстановления зрения необходимо оставить глаза в покое, дать им отдохнуть.

Чтобы снять усталость и воспаление глаз, воспользуйтесь подручными средствами: приложите на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочите веки соком свежего огурца; приложите к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывайте горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея (1 чайн. лож. на полстакана кипятка); просто хорошо выспитесь!

Хорошим подспорьем в борьбе за свои глаза может стать использование массажера для глаз. Это эффективный способ довольно быстро снять спазм сосудов, расслабить глазные мышцы, улучшить кровоснабжение глазного яблока.

Большинство массажеров представляют собой небольшие приборы, напоминающие маску или очки. Рассмотрим их работу. Наиболее распространены устройства, приводящие в движение небольшие щупы, которые начинают приятно «топтаться» возле глаз, оказывая расслабляющее воздействие, подобно обычному механическому массажу. Эффект может быть усилен с помощь подключения к пластинам-щупам слабого магнитного поля.

«Продвинутые» модели массажеров для глаз, помимо описанных действий, способны создавать вибрирующий эффект и слегка подогревать свои манипуляторы, делая процедуру больше приятной. Понятно, что смена режимов работы прибора (или их комбинирование) предусмотрены. «Гламурные» модели добавляют к своему арсеналу небольшой набор мелодий, которые, ненавязчиво звуча во время сеанса, призваны усиливать общее ощущение релакса. Использовать любую модель рекомендуется несколько раз в день, надевая на 5-15 минут, в зависимости от самочувствия.

Нелишне напомнить, что массажеры для глаз — всего лишь звено в цепи общей заботы о здоровье, и они не вполне могут стать решением «компьютерной» проблемы. Но тот, кто склонен беречь свои зеницы ока, может извлечь из их использования ощутимую пользу, получив в качестве бонуса несколько мин. приятного расслабления.

Хорошего вам зрения! Будьте здоровы с народная медицина!

источник

Работа за компьютером, просмотр телевизора, чтение при плохом освещении и прочая деятельность, связанная с напряжением зрения, непременно приводит к тому, что глаза устают. Чувство «песка в глазах», жжения, слезоточивость, красные капилляры на белках – это яркие симптомы того, что глаза нуждаются в отдыхе. Снять усталость с глаз в домашних условиях можно при помощи трав или специальных глазных капель.

При появлении вышеперечисленных симптомов рекомендуется:

Приглушить свет в помещении, если он слишком яркий.
Прекратить на некоторое время деятельность, которая привела к усталости (работа за компьютером, просмотр ТВ, рисование, шитье, чтение и т. д.).
Ополоснуть веки холодной водой.
Закрыть глаза и помассировать их подушечками пальцев, делая круговые движения.
Сильно зажмуриться, затем открыть глаза. Повторить несколько раз.
Приложить к закрытым векам заваренные чайные пакетики или столовые ложки, охлажденные в холодильнике.
Воспользоваться глазными каплями от усталости и сухости глаз.

Эти советы помогут вам снять усталость и покраснение с глаз. Также рекомендуется воспользоваться народными средствами, проверенными не одним поколением.

Крепкий черный чай. Заварить и охладить. Прикладывать к глазам ватные шарики, смоченные в холодном чайном настое, менять их по мере согревания. Через 15 минут усталость и краснота немного спадут.
Настой ромашки. Снимает красноту и воспаление. 2 ст.ложки сухих цветков залить кипятком и настоять 30 минут. Протирать глаза этим настоем как можно чаще, можно приложить компрессы.
Кубики льда. Рекомендуется держать их в морозилке на такой случай. Возьмите кубик и быстро водите им по векам, не задерживаясь на одном месте дольше секунды, чтобы не застудить глаза. Лед желательно готовить из минеральной воды, крепкого чая или травяного отвара.
Сок алоэ и кипяченая вода. Смешайте в равных количествах и закапайте по 2 капли средства в каждый глаз.
Сок огурца. Компрессы из свежего сока приложить к глазам на 20 минут. Огуречный сок увлажняет кожу, освежает и тонизирует. Лучше, если он будет охлажденным.
Сырая картошка. Натереть ломтик картофеля и наложить кашицу на веки. Держать 15 минут, затем убрать и протереть глаза чаем или ромашковым отваром, либо ополоснуть ледяной водой. Маска снимает отеки с глаз после слез и убирает усталость.
Сок моркови. Чтобы снизить нагрузку на глаза и улучшить зрение рекомендуется выпивать ежедневно по 100 мл морковного сока. Бета-каротин в его составе укрепляет капилляры и защищает зрение.
Мятный чай. 2 ст.ложки сухой травы залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут. Остудить и прикладывать к векам в виде компрессов. Мята освежает, убирает воспаление и помогает снять усталость с глаз. Вместо сушеной травы можно использовать свежие листья мяты.

Гимнастика улучшает кровообращение и помогает глазным яблокам «расслабиться» после трудового дня. Выполнять ее просто. Посмотреть вверх, затем вправо, вниз и влево. Все это делать, не поворачивая головы. Затем повторить такие же круговые движения взглядом, но уже при закрытых глазах.

Согласно восточным медицинским практикам, тело человека обладает энергией. Когда в какой-то части тела начинается проблема, на энергетическом уровне это выглядит словно прореха в биополе человека. Восстановить эту прореху может сам человек.

Чтобы снять усталость с глаз в домашних условиях лекари Тибета советуют каждый день выполнять простое упражнение: быстро потереть ладони друг о друга, чтобы они нагрелись, а затем приложить их на 15 секунд к глазам, но не прижимать плотно, а держать на расстоянии 1-2 см. В глазах должно ощущаться тепло, возможно легко покалывание.

источник

Женский развлекательный сайт

Данный ресурс создан для девушек и женщин. У нас вы найдете интересные и познавательные статьи на разные темы. В каждой публикации расположены фото и видео материалы.

Женский сайт «Милая Я» — это портал состоящий из таких популярных разделов как: новости, гороскоп, сонник, тесты, красота, здоровье, любовь и отношения, дети, питание, мода, рукоделие и другие.

Наш женский портал несёт для посетителей оптимизм и красоту, способные угодить вкусам любой женщине. Рецепты кулинарных блюд заставят не отпустить мужчину и сохранить добрые, светлые отношения.

Женский журнал, интернет издание «Милая Я» обновляется ежедневно актуальными статьями различных тематик. С нами вы сможете узнать о многих болезней и народные лекарства способные их вылечить. Всевозможные рецепты масок, способных поддержать молодость надолго.

Какие упражнения эффективны, если устали глаза: что делать? Устают глаза: народные средства, примочки, средства первой помощи

Если устали глаза, то необходимо выполнить некоторые упражнения. Максимально эффективными выступают:

1. Сделать круговые вращения глазами сначала по часовой стрелке, а после против нее. Действия повторить 10 раз.

4. Крепко сжимать и разжимать веки. Манипуляции повторить 20 раз.

5. Для устранения пересыхания глаза и увеличения слезной жидкости необходимо поморгать минимум 50 раз.

При правильном применении рецептов можно очень быстро избавиться от усталости глаз.

источник

Самый популярный рецепт для уставших и покрасневших глаз — это компрессы из чайных пакетиков. Врачи подтверждают: крепкая заварка прекрасно освежает глаза. Но эффективнее брать не пакетики (в них качество чайного листа очень низкое, там не листья, а чайная пыль), а обычную рассыпную заварку. Смочите ватный диск крепкой охлажденной заваркой черного чая – и положите на глаза на 5-10 минут. Это прекрасное средство от покраснений и воспалений. Отеки лучше снимает настой холодного зеленого чая.
Очень полезны для уставших глаз травяные отвары. Купите в аптеке липовый цвет и заварите столовую ложку на стакан кипятка. Стакан укутайте в полотенце, чтобы липа лучше настоялась. Смочите ватный диск охлажденным настоем, оставьте на глазах на 5-10 минут, оставшимся настоем просто умывайте глаза.
Прекрасно снимает отечность и покраснение отвар семян укропа. Столовая ложка на стакан кипятка, охладить и приложить смоченные ватные диски.
Если у вас чувствительная кожа лица (а значит, и век) для снятия воспаления глаз подойдет отвар ромашки. 2 ложки сухой ромашки на стакан кипятка. Настоять, процедить и смочить ватный диск.
Еще один замечательный травяной отвар – это цветы василька. Их тоже можно купить в аптеке. 1 столовую ложку на стакан кипятка. Настоять, процедить и на глаза. Кстати, отваром василька можно протирать все лицо. Отличный тоник для молодости кожи.
Летом справиться с отечностью и воспалением глаз поможет петрушка. Зимой покупать в супермаркете мы ее не советуем, в ней слишком мало витаминов и много химии. А вот дачная петрушка – надежное лекарство от глазных проблем. Пучок петрушки мелко нарезаем ножом, бросаем в кипяток, немного (1-3 минуты) томим на слабом огне. Охлаждаем и делаем тампоны на глаза.
Снять усталость глаз помогут и пивные дрожжи. Правда, не сухие (из пакетика), а натуральные. Отломите кусочек размером с ноготок, залейте стаканом теплой воды. Помешайте, чтобы дрожжи растворились. Полученным раствором смочите ватный диск и приложите на глаза.
Простой кубик льда – замечательное средство для глаз. Утром и вечером протирайте льдом глаза. Внимание: морозить нужно только фильтрованную и очищенную воду, можно минеральную. Но не в коем случае не хлорированную из-под крана.
Теплое молоко тоже спасает от воспалений. Смочите теплым (не горячим!) молоком ватный тампон и приложите на веки.
Домашние капли от усталости глаз
1 столовую ложку светлого меда (темные сорта брать не рекомендуем, они могут вызвать аллергию) разводим в стакане теплой кипяченой воды. Полученный раствор закапываем в воспаленные, уставшие глаза. По 1-3 капли.

Лучшие капли-увлажнители для наших глаз придумала сама природа. Это – наши слезы. Немного поплакать полезно для расслабления глаз, снятия сухости. Проверенное средство: порезать луковицу.
Маски от уставших глаз
Кроме отваров, вернуть свежий вид глазам замечательно помогают маски. Их можно сделать из самых простых продуктов.

Картофель – лучший друг наших глаз. Картошку натереть на терке и обильно наложить кашицу на глаза. Держать около 10 минут. Рекомендуется делать такие компрессы утром и вечером.
Свежий огурец – тоже знакомое многим женщинам средство для глаз. Огурец подержать в холодильнике, затем порезать на кругляшки и приложить к глазам. Если воспаление сильное, огурец лучше натереть и приложить кашицу. Для глаз полезен именно огуречный сок.
Фруктовые маски тоже порадуют ваши глазки. Мякоть банана смешать с холодной сметаной и приложить на глаза на 10-20 минут. Потом смыть теплой водой. Кстати, приятный сладкий аромат банана поднимает настроение. Так что такая маска имеет еще и релаксирующий эффект.
Замечательная маска против усталости глаз – мятная. Пучок мяты мелко нарезать, смешать с холодными сливками. Держать на веках 20 минут.

Упражнения для уставших глаз
Перед монитором наши глаза «забывают» моргать. Попробуйте специальное упражнение «Бабочка». Зажмурьте глаза, а затем интенсивно начинайте моргать в течение двух минут. Эти нехитрые движения помогают глазам расслабиться.
Еще одно простое упражнение называется «Вверх-вниз». Расправляем плечи, голову ставим ровно, смотрим перед собой. Медленно (не двигая головой) поднимаем взгляд вверх, замираем в самой верхней точке на несколько секунд, затем медленно опускаем взгляд вниз и тоже застываем на пару секунд. Повторяйте движения минимум три раза.
«Маятник». Здесь все тоже, как в упражнение «Вверх-вниз», только концентрируем взгляд по сторонам.
Держа голову прямо, попробуйте взглядом нарисовать перед собой восьмерку. Потом цифру ноль. Затем опять восьмерку.
Массаж для уставших глаз
Простые манипуляции помогут вашим глазам вернуть тонус. Закройте глаза, постарайтесь расслабиться. Подушечками пальцев начинайте водить по закрытым векам, затем попробуйте нежные похлопывания. Указательные пальцы положите на основания глаз у носа. Аккуратно начинайте круговыми движениями водить пальцы.
Йога для глаз
В Европе уже давно популярна йога для глаз. Это специальный комплекс упражнений, направленный на тренировку зрения и сознания.

«Упражнение со свечой».
Сядьте удобно. Зажженная свеча должна находиться точно на уровне глаз. Свет в комнате, где проводится тренировка, нужно погасить. Техника этого упражнения проста. Сначала нужно всматриваться в пламя свечи, затем закрыть глаза, и попытаться восстановить мысленно цвет огня. Не нужно стремиться сразу воссоздать всю массу зрительных впечатлений (окружающие предметы, подсвечник, саму свечу, стекающий и застывающий воск, фитиль с язычком пламени). Для начала достаточно просто ограничиться мысленным образом пламени. Возможно, на первых порах, вы и не сможете мысленно разделить пламя на отдельные фрагменты, но со временем заметите, что цвет его всегда неоднороден. В самом центре огонь желтый, а по краям – голубоватый. Начинающие обычно предпочитают сфокусировать свое внимание на ярко-желтом цвете, потому воссоздают мысленно именно такой цвет. Не пытайтесь сразу представить все контуры пламени, его оттенки. По-крайней мере, не спешите добиться этого при выполнении первого упражнения. Если будете достаточно регулярно проводить такую тренировку, то со временем добьетесь желаемого результата естественным путем, без дополнительных усилий. Упражнение йоги для глаз считается освоенным когда вы способны смотреть не мигая на огонь свечи в течение 10-15 минут, а затем мысленно сливаться с этим пламенем, когда воссоздаете его образ в памяти с закрытыми глазами.
Питание для здоровых глаз
Для здоровья глаз очень важно питание. Лучшей ягодой для глаз считается черника. Ее лучше кушать свежей, но офтальмологи рекомендуют и сушеную чернику. Ее следует залить стаканом теплой воды и оставить на ночь. Утром несколько ложек съесть на голодный желудок за 30 минут до еды.
Для того чтобы глаза не уставали, следите за тем, сколько пьете воды. Врачи рекомендуют употреблять в день минимум 2 литра чистой воды (не считая чая и кофе). А вот перед сном прием жидкости стоит ограничить. Это может вызвать отеки.
Крапива – полезная для зрения. Не откажите себе летом сделать крапивный салат и крапивный суп. Глаза скажут спасибо.
Проросшая пшеница – проверенное веками средство для укрепления организма, в том числе и для улучшения зрения.
Простая свекла может повысить остроту зрения, снять усталость с глаз. А все потому, что этот овощ содержит много цинка, который полезен для зрения.
Морковь тоже помогает для зрения. В ней много витамина А. Рекомендуется натереть ее на терке и добавить немного растительного (подсолнечного, оливкового, кукурузного) масла.

источник

Почти каждый человек при современном стиле жизни сталкивается с неприятными ощущениями в глазах. У некоторых нежелательные симптомы проявляются после напряженного рабочего дня, у других — после просмотра телевизора, чтения. Для того, чтобы снять усталость с глаз подойдет офис либо домашние условия, — нужны специальные упражнения, капли, можно воспользоваться и народными методами.

Любое недомогание лучше предупредить, чем исправлять. Усталость глаз от компьютера — самая распространенная причина недомогания, поэтому любому офисному работнику, который в течение дня смотрит в монитор, нужно знать простые способы защитить зрение.

Монитор должен находиться на расстоянии полуметра — это приблизительно вытянутая рука взрослого человека.
Каждые пятьдесят минут нужно делать перерыв, чтобы снять усталость с глаз. Только не доставайте смартфоны.
Во время перерыва снимаем усталость таким образом: расфокусируем взгляд и смотрим в никуда. Это поможет избежать спазма аккомодации. Затем переводим взгляд вправо и влево несколько раз. Упражнения повторяют раз десять-пятнадцать.
Следите, чтобы был источник света помимо монитора. Высокая контрастность способствует напряжению мышц хрусталика.
Не напрягайте зрение после рабочего дня. Лучший способ профилактики в домашних условиях — заменить просмотр телепередач прогулкой.
Правильное питание помогает снять усталость с глаз и способствует профилактики более серьезных болезней, связанных со зрением. Включайте в рацион морскую рыбу, морковь, тыкву. Или заменяйте витаминными комплексами, если нет времени подбирать рацион.

Офисные работники должны помнить: закон на их стороне. Если начальник не дает вам времени расслабиться, это нарушение закона об условиях труда. Вы имеете полное право написать жалобу в соответствующие инстанции.

Усталость глаз от компьютера — не просто дискомфортное состояние, если его запустить, может привести к ухудшению зрения , которое уже нельзя будет исправить в домашних условиях.

Если вам нужно за короткое время убрать усталость глаз, на помощь могут прийти медицинские препараты. Капли для глаз снимающие усталость и напряжение продаются в аптеках без рецепта, поэтому их можно применять в домашних условиях.

Капли для глаз помогут снять усталость

Надежно зарекомендовали себя следующие средства:

Все эти глазные капли снимающие усталость глаз работают по единому принципу: они заменяют естественную выработку влаги, которая нарушается из-за напряженной работы. Химические «слезы» также обладают регенеративным действием. Однако постоянно заменять каплями природное свойство вырабатывать слезы нельзя. Упражнения «работают» пусть и медленней, но не нарушают естественные процессы организма.

Для избавления от покраснений и рези необязательно обращаться к врачам. Можно обойтись народными средствами в домашних условиях. Помните, что если они не помогают — необходимо посетить врача-офтальмолога.

Снимаем усталость обычной заваркой. Чай из пакетиков не подойдет, нужно брать натуральный черный. Завариваем крепкий напиток, остужаем до комнатной температуры, смачиваем ватку и помещаем на веко на 10-15 минут. Облегчение наступает почти сразу, но можно повторять процедуру ежедневно, если вы работаете в условиях постоянно напряженного зрения.

Снять усталость с глаз поможет обыкновенная ромашка, которая находится в продаже в каждой аптеке города и стоит во много раз дешевле капель. Способ приготовления и использования лечебного состава такой:

Взять чайную ложку сухого растения.
Залить 100-150 мл кипящей воды.
Выдержать в течение 10 минут.
Настой делится на две части. Одна остужается, другая используется в горячем виде.
Горячие и холодные компрессы чередуются между собой.

Процедуру рекомендовано проводить перед сном, повторять каждый день в течение трех-четырех недель. Ромашка поможет избавиться от неприятных ощущений и восстановить нормальную работу слезных функций, что уменьшит ощущение рези, «песка», покраснение роговицы.

Для приготовления лечебного средства потребуется две чайных ложки сухих ягод шиповника. Лучше использовать тот, что продается в аптеках, но можно собрать собственный урожай, если растение есть у вас в саду, в ближайшем подлеске, на даче.

Ягоды необходимо залить стаканом воды, медленно довести до кипения, держать на огне еще пять минут. Отвар остудить. Использовать в качестве компрессов, удерживая в течение 20-30 минут.

Стоит отметить, что шиповник — природный антибиотик, поэтому средство помогает не только при спазмах аккомодации, усталости, но и при воспалительных заболеваниях — например, конъюнктивите.

Очень простой способ, который помогает убрать припухлости, «мешки» и покраснение глаз. Возьмите среднюю картофелину, тщательно вымойте, очистите от кожуры. Натрите на терке. Тертую субстанцию заверните в плотную марлю и поместите на глаза на пятнадцать-двадцать минут. Картофельный сок освежит глаза, уберет красноту и мелкие дефекты.

Этот метод избавления от усталости еще проще картофельного. Нужно просто взять свежий огурец, желательно грунтовый, а не парниковый, нарезать его кружочками и два из них поместить на веки на 10-15 минут.

Свежий огурец освежит глаза

Огуречный сок — одно из лучших средств в косметологии, потому что овощ богат водой и полезными веществами. За короткое время огурец может освежить не только глаза, но и любой другой участок кожи.

Отличное средство борьбы с хронической усталостью глаз — отвар, получаемый из пшенки. Приготовление лечебного средства довольно простое:

Возьмите пшено — хватит одной столовой ложки.
Тщательно промойте крупу.
Вскипятите 0,5 воды.
Залейте водой пшено.
Варить в течение пяти минут.
Вам нужен отвар. Его аккуратно слейте, остудите, используйте в виде компрессов.

Использовать пшенные компрессы желательно за полчаса-час до сна и держать пятнадцать-двадцать минут на веках. Можно использовать марлю, бинт либо ватные тампоны.

Свежие листья березы помогут избавиться от покраснения, отечности и ощущения «песка» в глазах, снимают спазмы и болезненность. Для приготовления настоя соберите пучок — приблизительно 15-20 граммов листьев, желательно не из города, а из парка, леса. Тщательно промойте «добычу». После этого залейте холодной водой, настаивайте восемь-девять часов. Ванночки на березовых листьях можно делать каждый день, укладывая ватные или марлевые тампоны на веки на десять-пятнадцать минут.

Усталость глаз — симптом, знакомый едва ли не каждому. Нет необходимости терпеть неприятные ощущения, тем более, они чреваты серьезным ухудшением зрения. Если принимать меры профилактики и проводить лечащие мероприятия до того, как состояние стало настоящим заболеванием, глаза быстро восстановятся и придут в норму.

Посмотрите видео как снять усталость с глаз за 5 минут

источник

В наши дни практически у всех людей, вне зависимости от рода деятельности, возникают проблемы со здоровьем глаз или зрением. В большинстве случаев это обусловлено плохой экологией, продолжительной работой за компьютером или просмотром телепередач, ведением неправильного образа жизни, использованием всевозможных гаджетов и пр. От постоянных нагрузок глаза устают и краснеют, что чревато появлением проблем с их здоровьем и ухудшением (а в некоторых случаях потерей) зрения. Для предотвращения развития различных недугов необходимо вовремя оказывать помощь уставшим глазам и проводить процедуры для профилактики возникновения офтальмологических болезней. О том, какими способами можно снять усталость с глаз, а также о народных методах лечения этого недуга, мы поговорим в нашей статье.

Иметь хорошее зрение и не испытывать проблем с усталостью, отечностью и покраснением глаз можно при помощи простых советов, которые, при точном и правильном исполнении, способны вылечить некоторые недуги и помочь избежать появления различных проблем с глазами и зрением в будущем.

Обязательно кушайте продукты с содержанием витаминов Е, D, В12, С и А. Не менее важными для зрительного процесса и здоровья глаз являются экстракты различных растений, цинк и каротиноиды.
При работе за ноутбуком или компьютером не забывайте о правильной посадке в кресле или на стуле, оптимальном расстоянии глаз от монитора и освещении, регулярных перерывах и проведении короткой гимнастики для снятия напряжения с глаз.
При чтении нужно правильно расположить лампу: ее сияние не должно отражаться от листов бумаги и быть слишком ярким. Нельзя читать в транспорте или держать журнал/книгу/газету слишком близко от лица, также не забывайте делать перерывы каждые полчаса и проводить 5-минутную гимнастику.
При просмотре телевизора не забывайте делать паузы каждые 45-60 минут и проводить глазную гимнастику.
2 раза в день уделяйте время на проведение специальной гимнастики для глаз. Обязательно включите в нее такие упражнения как частое моргание, вращение глазами в различных направлениях, круговые движения и пр. После такой «зарядки» закройте глаза на 3-5 минут и подумайте о чем-нибудь приятном.
Старайтесь избегать яркого мерцающего света, берегите глаза от вредных химических веществ, инородных тел, травм, повреждений, инфекций и пр.
Вернувшись домой с улицы, сразу же смывайте все косметические средства с лица и умывайтесь прохладной лимонной водой или отваром из растений.
1 день в неделю постарайтесь обойтись без компьютера, телевизора, чтения и пр. или уменьшите нагрузку на глаза до максимально возможного времени.
Хотя бы 1 раз в год в целях профилактики посещайте врача-окулиста.

Если вы будете неукоснительно соблюдать приведенные нами рекомендации, то у ваших глаз не возникнет проблем с покраснением или усталостью, и они всегда будут выглядеть здоровыми, сияющими и отдохнувшими.

Тех людей, которые вынуждены работать за ноутбуком или компьютером, с бумагами и документами и пр., проблема покраснения и усталости глаз мучает практически каждый день. Для ее решения простых профилактических мер будет недостаточно, поэтому стоит обратиться к методам народной медицины, которые заключаются в устранении уже существующих недугов. Наиболее эффективные средства и продукты для борьбы с усталостью, отечностью и покраснением век и глаз мы рассмотри ниже:

Петрушка. Сок этого растения помогает устранить отеки и убрать «мешки» под глазами. Для изготовления примочек режем петрушку на маленькие кусочки и кладем их в марлю, оборачиваем 2-3 слоями и опускаем в кипяток на 10 секунд. После остывания компресс прикладываем к коже век на 10 минут, проводим процедуру 3 раза.
Чай. Одним из наиболее распространенных и действенных средств для нормализации состояния глаз является обычный черный чай в пакетиках. Заливаем 2 пакетика чая кипятком, остужаем их и кладем на глаза — 15 минут будет достаточно. Делать чайные примочки рекомендуется 2 раза в сутки: до и после сна.
Картофель. Сок и пюре из сырого картофеля помогут снять воспаление и покраснения с глаз. С 2 картофелин удаляем кожуру и натираем их на терке, кашицу складываем в хлопковую салфетку, бинт или марлю, оборачиваем ее в несколько слоев и прикладываем к коже век. Через 25 минут лицо ополаскиваем травяным отваром или лимонной/минеральной водой и наносим на дерму крем. Также вернуть глазам отдохнувший и здоровый вид поможет такой рецепт: натираем на терке очищенный картофель и при помощи сита отделяем сок от остальной массы. Добавляем к нему пшеничную муку до образования теста, формируем небольшие лепешки и кладем их на кожу век на 25 минут.
Инжир. Благодаря наличию питательных и тонизирующих веществ свежий инжир избавляет кожу от «мешков» и отеков. Разрезаем спелый инжир пополам и прикладываем его части на проблемные места на 15 минут.
Молоко. Избавить глаза от усталости поможет теплое молоко. Подогрейте 35-40 мл молока до 42-45 градусов, положите в него ватные диски и приложите их к коже век на 25-30 минут. Затем уберите вату и дождитесь полного высыхания кожного покрова, после чего умойте лицо прохладной лимонной/минеральной водой или отваром из растений.
Огурец. Огурец является популярным средством для снятия отеков и признаков усталости с глаз, также он прекрасно тонизирует и увлажняет кожу век. Берем 2 огуречных кружочка и кладем их на глаза, через 10 минут переворачиваем и держим еще 10-12 минут. Умывать лицо после огуречных компрессов не нужно.
Пшено. От слезоточивости глаз и снятия с них красноты и усталости можно пользоваться таким средством: промываем 20 г пшена проточной водой, кладем его в кастрюлю, заливаем 0,4 л кипятка и варим 7 минут. Затем крупу убираем, а получившийся отвар используем для компрессов на глаза. Применяйте только теплую жидкость: положите в нее ватные тампоны и оставьте их на веках на 5 минут. Лучше всего данную процедуру проводить за полчаса до ночного сна.
Алоэ. Сок данного растения имеет широкий спектр полезного воздействия, в том числе и для глаз. Он поможет снять красноту и выровнять морщинки на кожном покрове вокруг глаз. Смачиваем в свежем соке алоэ 2 ватных диска и прикладываем их к коже век не больше чем на 15 минут. Умываться после осуществления процедуры не нужно.
Мята. Для тонизирования дермы вокруг глаз можно применять мятную воду. Кладем в 150 мл воды 25 г свежих мятных листьев и варим на небольшом огне 25 минут. Отделяем листья от жидкости, окунаем в нее 2 ватных диска и кладем примочки на глаза. Держим средство 15 минут, после чего умываемся травяным отваром или лимонной/минеральной водой.
Лед. Улучшить кровообращение, снять усталость и красноту с глаз помогают кубики льда. Кладем кубики в тонкую хлопковую или льняную салфетку или полиэтиленовый пакет и прикладываем к коже век на 3 минуты, и так 3 раза. Лед можно делать из обычной воды или отваров из лекарственных трав. Также вместо кубиков льда можно применять холодную воду: пропитываем ей полотенце и кладем на кожу век на полчаса. Не менее полезными для глаз являются контрастные компрессы: берем 2 ватных диска и смачиваем 1 из них в холодной воде, другой – в теплой. Через 3 минуты вновь намочите диски и поменяйте их местами. Нельзя проводить такую процедуру более 5 раз.

Не менее действенным методом для снятия усталости, отечности и покраснения с глаз является фитотерапия (лечение травами). Наиболее популярные рецепты мы приведем ниже:

Липа. Отвар из липы является действенным средством для избавления от усталости с глаз, устранения ячменя и покраснений век. 20 г липового цвета кладем в ковш или небольшую кастрюлю и заливаем 140 мл воды. Будущее средство оставляем на небольшом огне и ждем закипания. После снимаем тару с огня, укутываем пледом, полотенцем и оставляем на 7 часов. Готовый отвар процеживаем, окунаем в него ватный тампоны и прикладываем к коже век. Перед тем, как делать липовые компрессы, протрите дерму вокруг глаз и век кубиком льда.
Береза. Снять усталость и отеки с глаз помогут листья березы. Свежие листочки (старайтесь использовать листья без вкраплений и повреждений) моем в обычной воде и измельчаем, складываем в удобную посуду и заливаем холодной водой (130-150 мл). Накрываем тару крышкой и убираем на 10 часов в темное место. Используем настой из березы в качестве примочек для век и глаз. Смывать средство после процедуры не нужно.
Василек. Для снятия раздражения и красноты с глаз можно использовать отвар из цветков василька синего. Заливаем 55-70 г сухого сбора растения 150-200 мл кипятка, после остывания жидкости используем ее в качестве примочек на веки. Также отвар из василька можно заморозить, и в будущем прикладывать лед к глазам для быстрого избавления от покраснения и снятия отеков.
Ромашка. Снять отеки, усталость и покраснения с глаз поможет сухой травяной сбор аптечной ромашки. Смешиваем 100 г ромашки с 60 г липового цвета, заливаем смесь 500 мл воды и ждем закипания (на водяной бане). Остужаем жидкость до 40 градусов и добавляем 40 г меда (лучше использовать липовый мед). В приготовленное средство окунаем ватные диски, на 10 минут кладем на веки, затем умываемся оставшимся отваром (без меда) или минеральной водой.
Укроп. 15 г укропа (сушеного или свежего) заливаем 70 мл кипятка и настаиваем укропную воду 10 минут. Затем делим отвар на 2 части: одну будем использовать в холодном виде, другую – в теплом. Смачиваем укропной водой ватные диски (одну часть отвара заранее подогреваем) и кладем на глаза на 10 минут. Лучше всего проводить укропные компрессы на ночь, за 15-20 минут перед сном.
Мальва. Заливаем молоком лепестки мальвы и прикладываем их к векам на 15 минут. После проведения описанных компрессов умойте лицо любым отваром или минеральной водой.
Шиповник. 25 г ягод шиповника складываем в ковш или небольшую кастрюлю, заливаем 140-150 мл кипятка и варим не менее 5 минут, затем снимаем отвар с огня, оставляем на полчаса под крышкой, процеживаем и применяем в качестве примочек для век. Шиповник не только избавит глаза от покраснений и отеков, но и поможет облегчить негативные последствия конъюнктивита.

Для снятия отеков, покраснения, раздражения и усталости с глаз старайтесь пользоваться свежеприготовленными средствами и продуктами. При регулярном проведении оздоровительных процедур и соблюдении приведенных нами правил вы скорее забудете о проблемах с глазами и заживете яркой и полноценной жизнью.

источник

При появлении вышеперечисленных симптомов рекомендуется:

Приглушить свет в помещении, если он слишком яркий.
Прекратить на некоторое время деятельность, которая привела к усталости (работа за компьютером, просмотр ТВ, рисование, шитье, чтение и т. д.).
Ополоснуть веки холодной водой.
Закрыть глаза и помассировать их подушечками пальцев, делая круговые движения.
Сильно зажмуриться, затем открыть глаза. Повторить несколько раз.
Приложить к закрытым векам заваренные чайные пакетики или столовые ложки, охлажденные в холодильнике.
Воспользоваться глазными каплями от усталости и сухости глаз.

Крепкий черный чай. Заварить и охладить. Прикладывать к глазам ватные шарики, смоченные в холодном чайном настое, менять их по мере согревания. Через 15 минут усталость и краснота немного спадут.
Настой ромашки. Снимает красноту и воспаление. 2 ст.ложки сухих цветков залить кипятком и настоять 30 минут. Протирать глаза этим настоем как можно чаще, можно приложить компрессы.
Кубики льда. Рекомендуется держать их в морозилке на такой случай. Возьмите кубик и быстро водите им по векам, не задерживаясь на одном месте дольше секунды, чтобы не застудить глаза. Лед желательно готовить из минеральной воды, крепкого чая или травяного отвара.
Сок алоэ и кипяченая вода. Смешайте в равных количествах и закапайте по 2 капли средства в каждый глаз.
Сок огурца. Компрессы из свежего сока приложить к глазам на 20 минут. Огуречный сок увлажняет кожу, освежает и тонизирует. Лучше, если он будет охлажденным.
Сырая картошка. Натереть ломтик картофеля и наложить кашицу на веки. Держать 15 минут, затем убрать и протереть глаза чаем или ромашковым отваром, либо ополоснуть ледяной водой. Маска снимает отеки с глаз после слез и убирает усталость.
Сок моркови. Чтобы снизить нагрузку на глаза и улучшить зрение рекомендуется выпивать ежедневно по 100 мл морковного сока. Бета-каротин в его составе укрепляет капилляры и защищает зрение.
Мятный чай. 2 ст.ложки сухой травы залить 200 мл кипятка и нагревать на водяной бане 20 минут. Остудить и прикладывать к векам в виде компрессов. Мята освежает, убирает воспаление и помогает снять усталость с глаз. Вместо сушеной травы можно использовать свежие листья мяты.

источник