Гимнастика для глаз народные средства

Зрение с возрастом ухудшается. Причиной этому служит естественное изнашивание (старение) тканей глазных органов. Проблемы со зрением беспокоят и довольно молодых людей, даже маленьких детишек. Негативных факторов, из-за которых падает у человека зрение, много: нарушение гигиены глаз, излучение от компьютерных экранов, плохая экология, нерациональное питание, стрессы и другие. Лечение нарушений следует начинать с устранения причин их возникновения. Подход должен быть комплексным, применяют фармакологические препараты, народные средства для улучшения органов зрения.

Плохо видят люди, страдающие близорукостью, дальнозоркостью, катарактой, страбизмом, глаукомой, различными неврологическими заболеваниями. Снижение зрения может прогрессировать, потому человек должен приложить усилия для улучшения своей способности видеть. В лечении глазных болезней применяют аптечные синтетические препараты. Их действие направлено на восстановление основных функций зрительных органов, в частности, остроты зрения. Если дефект сильно выраженный, его невозможно устранить консервативными методами, показана операция.

В домашних условиях можно проводить простое, но действенное лечение такими способами:

• водные процедуры для стимуляции локального кровообращения (контрастные ванночки, закалка), солнечные ванны;
• зарядка для восстановления зрительной функции, тренировки мускулов глазницы, для эффективного расслабления и отдыха глаз, дыхательная гимнастика;
• нормализация рациона;
• фитотерапия – лечение целебными травами (настоями, отварами, соками растений).

Народные простые средства доступные каждому человеку, такое лечение бывает очень результативным.

Хотя нетрадиционные рецепты и советы прошли проверку временем, перед началом лечения требуется провести полное обследование у врача, посоветоваться с офтальмологом относительно возможности применения тех или иных народных методов.

Для здоровья глазам требуются адекватные водные процедуры – для очищения, снятия мышечного напряжения.

Душ для человеческих глаз полезен тем, что он хорошо улучшает местное кровообращение, стимулирует защитные силы глазных органов, способность противостоять негативным факторам среды. Процедура рекомендована при усталости глаз, снижении остроты видимости. Утром и вечером необходимо всегда промывать глаза прохладной очищенной водой. На область лица направляют струю воды (веки при этом закрыты), круговыми движениями «массируют» водной струей глазницы около минуты. Высушивать глаза нужно индивидуальным чистым полотенцем, аккуратно промокнув.

Ванночки очищают конъюнктиву, роговицу, отлично освежают глаза, увлажняют их, устраняют чувство жжения, усталость, гиперемию, раздражение. В простых домашних условиях потребуется чистый эмалированный сосуд, фильтрованная вода комнатной температуры. Посуду наполняют водой, погружают лицо. В воде часто моргают.

Во время отдыха на природе не упускайте возможности умыться целебной родниковой водой. Зачерпывая ладонями воду, ею интенсивно плескают в глаза.

Люди, проводящие много времени в темных или полутемных помещениях, отмечают снижение зрительной функции. Свет солнца (особенно, в период заката, восхода) полезен для здоровья: нужно стоять лицом к солнцу с закрытыми глазами не менее 7-10 минут, глубоко вдыхая и выдыхая воздух, полностью расслабившись.

Для восстановления сниженного зрения, для профилактики различных его нарушений народная медицина советует свое лечение – растительными средствами.

Простые эффективные рецепты:

• Чай зеленый. Чтобы улучшить свое зрение, необходимо ежедневно употреблять чай – зеленый. Его также используют с успехом как лечебный раствор для примочек, промывания, теплых компрессов. Зеленый чай хорошо улучшает способность видеть, тонизирует сосуды, очищает глаза от различных токсинов, снимает отеки, гиперемию слизистой. Для примочек чайную ложку заварки заливают стаканом кипятка, позволить настояться, немного остужают естественным способом. Теплым раствором пропитывают салфетки и накладывают их на опущенные верхние веки. После напряженного рабочего дня, длительного пребывания за компьютером такое лечение освежает глаза, повышает их зрительную способность.
• Алое Вера. Возвращает способность хорошо видеть сок этого растения. Сок принимают внутрь (1 ч. л. после трапезы трижды в сутки), закапывают в виде капель в глаза (2-3 капли 1 раз в день на ночь), делают компрессы (40 мл сока + 1 ст. л. меда, 20 мл очищенной воды). Продается также готовый аптечный сок.
• Пророщенная пшеница. Можно прорастить в домашних условиях пшеничные зерна. Их нужно качественно промыть несколько раз, поместить их в стеклянную посуду неплотным слоем. Залить злаки чистой некипяченой водой так, чтобы она оказалась на уровне зернового слоя. Много воды лить не стоит. Накрыть сосуд чистой бумажной салфеткой или лоскутком хлопковой некрашеной ткани, поставить его в теплое место. Когда появятся ростки, пшеницу промывают. Ее можно употреблять в пищу для улучшения качества визуального восприятия. На завтрак съедают по 100 гр зерен. Продукт должен быть свежим.

• Имбирь. Корень по праву считается трудно заменимым продуктом для сохранения здоровья, моложавости. Для улучшения зрительной состоятельности человека рекомендуется употребление внутрь настойки имбиря.
• Очанка. Трава эффективно укрепляет глаза, повышает остроту зоркости. Настоем очанки можно глаза промывать, делать примочки, компрессы. Для приготовления лекарственного раствора потребуется залить литром кипятка пять ст. л. сырья, настоять три часа. Лечение предполагает и внутренний прием (трижды в день по ½ стакана). Очанка может быть использована в порошковом состоянии – его (на кончике стандартного кухонного ножика) развести ложкой воды, пить раз в сутки. Улучшение видимости наблюдается достаточно быстро.
• Черника. Для приготовления полезного отвара 4 ст. л. ягод вместе с листьями залить литром воды, проварить на паровой бане десять минут. Ввести мед в готовую смесь. Напиток получается вкусным, принимать его следует до пяти раз в сутки по стакану. Применяют также для лечения черничные капли. Спелые промытые ягоды промокнуть чистыми салфетками. Выдавить сок при помощи лоскутка стерильного бинтика. Соединить сок с дистиллированной водой в пропорции 1:2 (одна часть свежего сока, две части воды). Пипеткой вводить по капельке этого средства в один и второй глаз один раз/день.
• Шиповник. Используются лечение плодами, листьями. Две ст. л. плодов залить горячей водой (1 стакан), прокипятить пять минут. Пить по ½ стакана утром, вечером. Есть рецепты отваров из листьев шиповника. Один из них: 1 ч. л. лепестков залить 2 стаканами воды, выдержать на самом маленьком огне 2-3 минуты. Остудить, процедить. Пить с медом.
• Петрушка. Корневую часть растения измельчить в пюре, добавить немного меда и сока лимона (по объему примерно столько, сколько петрушечной кашицы). Принимать по чайной ложки средства до приема пищи за час.
• Мята. Можно приготовить глазные капельки: 1:1:1 сока ароматного растения, меда и кипяченой воды. Хорошенько смешать (в стерильной посуде), капать в глаза по две капли средства. Полезно пить чаи из мяты.
• Крапива. Растение (особенно молодые весенние побеги) рекомендуется использовать для приготовления чаев, первых блюд, добавлять в салаты. Можно применять внутрь по 1/3 стакана отвара в три приема (1 ст. л. сухого сырья + 1 стакан воды).
• Лимонник. Китайское деревце очень эффективно устраняет проблемы со зрением, помогает улучшить зрительную остроту. Можно принимать настойку лимонника (внутрь по 20 капель утром). Следует быть осторожным с применением настойки людям, страдающим гипертензией.
• Укроп. Семена (1 ч. л.) настаивают в термосе (достаточно воды 1 стакан.). Пить снадобье перед едой в течение всего дня небольшими порциями.
• Бузина. Ягоды растения измельчают на мясорубке, помещают в стеклянный сосуд. Посуду с сырьем оставить на солнечном месте (2 дня). Затем процеживают через чистую марлю сок, употребляют по 1 ч. л. средства (до трапезы).

Для улучшения сумеречного зрения рекомендуется лакомиться регулярно свежевыжатым соком моркови, в который можно добавлять мед, сливки.

Лучшими ягодами для глаз считаются черника, брусника, из овощей очень полезен болгарский перец. Их необходимо включить в ежедневный рацион. Свежие спелые абрикосы, а также домашняя качественная курага содержат много калия, благотворно воздействующего на зрение. В салаты можно добавлять семечки подсолнуха, тыквы для улучшения своей зоркости.

Хорошо помогает восстановить ухудшенную зрительную способность специальная зрительная гимнастика. Каждый человек может без труда делать несложные упражнения на свежем воздухе, в домашних условиях, на работе во время перерывов.

Лечение состоит в комплексе упражнений, направленном на восстановление остроты видимости, разминку зрительных мышц и нервов, релаксацию:

1. Следует к лицу поднести ладони (перед собой) с разведенными пальцами. Головой выполняют движения в стороны, пытаясь разглядывать предметы, находящиеся впереди. Нужно приложить усилия, чтобы рассмотреть как можно более отдаленные изображения. Повторить упражнение 20 раз.
2. Перед собой представить лист бумаги. Движениями глазных яблок нужно в воздухе нарисовать какой-нибудь предмет, написать цифры от нуля до 10 и в обратном счете, различные геометрические фигуры. Делать несколько раз в день.
3. Вытянуть руки перед собой, параллельно к полу. Медленно приближают поочередно указательный палец левой и правой руки к кончику своего носа. При этом нужно внимательно следить взглядом за пальцами во время их передвижения.
4. Выполнять круговые движения глазными яблоками сначала по ходу часовой стрелки, затем – против часовой стрелки. Повторить упражнение несколько раз, до тех пор, пока не почувствуется легкая усталость в глазнице.
5. Интенсивное моргание, сильное зажмуривание хорошо делать каждый день. Это хорошо сказывается на состоянии мышечного аппарата глаз, способствует эффективному увлажнению и очищению их слизистой оболочки, нормализует кровообращение.
6. Следует рассматривать поочередно то сильно приближенный к лицу предмет, то максимально отдаленный. Упражнение тренирует фокусировку, остроту зрения.
7. В положении стоя или сидя нужно посмотреть сначала вверх, в потолок, а потом вниз, на пол. Головой при этом двигать не нужно, перемещаются только яблоки глаз. Делать это упражнение без спешки, со спокойным равномерным дыханием.
8. Выполнять каждый день следует и такое упражнение: посмотреть в левый нижний угол комнаты, медленно и плавно провести взглядом ровную линию с этой точки в правый верхний угол, затем – в нижний правый, оттуда в верхний левый угол и т. д.

Часто зрение ухудшается в связи с перенапряжением глаз. Для эффективной релаксации используется популярная методика под названием «пальминг».

Ладонями накрывают глаза таким образом, чтобы полностью предотвратить попадание света. На глазные яблоки не надавливать, полностью расслабиться. В таком положении пребывают 4-5 минут. Улучшение состояния глаз не заставит себя ждать.

Рациональный подход к мероприятиям поможет сохранить зрение до самой старости. Нужно помнить, что все рецепты, рекомендованные народной медициной, следует обсуждать с офтальмологом, прежде чем их применять для восстановления зоркости.

источник

С каждым годом количество людей, обращающихся за помощью к офтальмологу, увеличивается. Часто встречаемой причиной падения остроты зрения является долгое сидение возле мониторов компьютеров и телевизора. Но как быть в этой ситуации, когда техника и технологии заполонили нашу жизнь? Очень важно заниматься гимнастикой для глаз, выполнять несложные упражнения, а также правильно питаться. Эта статья расскажет о том, как улучшить зрение при близорукости, а также какими способами и средствами можно повысить остроту зрения.

2. Несоблюдения элементарных правил – достаточность света, поза для сидения.

4. Недостаточность кровоснабжения глаз

6. Гормональные изменения в организме.

7. Неправильное неполноценное питание, в котором нет важных витаминов для глаз.

2. Применение специальных лекарств, которые способны убрать спазм глазных мышц.

4. Лечение хирургическим способом, а также лазером.

Сегодня детально рассмотрим первый пункт этого списка – гимнастику для глаз, а также узнаем, какие продукты полезны для ясного взгляда.

Как улучшить зрение в домашних условиях за короткий срок? Об этом и не только читайте ниже.

Как улучшить зрение в домашних условиях за неделю? Нужно добавить в свой рацион полезнейшие ягоды: чернику и бруснику.

1. Черника. Эта ягода давно известна своими лечебными свойствами по отношению к глазам. При ежедневном употреблении черники зрение не только не ухудшится, а и значительно улучшится. В день нужно съедать по 40 грамм желательно свежих ягод. Но при их отсутствии можно употреблять также высушенную или замороженную чернику. Полезно ещё пить отвар из черники. Для его приготовления понадобятся сами ягоды, а также листья. Приблизительно 40-50 грамм черники с листочками нужно высыпать в кипящую воду (1 литр), поставить на маленький огонь и подождать 10 минут. Потом избавиться от листьев, добавить по вкусу мёд (можно и без него). Принимать несколько раз в день по одному стакану.

Как улучшить зрение в домашних условиях? Для этого вам в помощь черника.

2. Брусника. Если вам удастся отыскать эту ягоду, то непременно из неё необходимо будет сделать отвар, который будет полезен для ваших глаз. Сорок грамм брусники необходимо высыпать в воду (200 мл). Проварить на маленьком огне не больше 3 минут. Потом можно употреблять вкусный напиток по полстакана дважды в день. Как улучшить зрение в домашних условиях? Достаточно просто приготовить и вовремя пить отвар из брусники.

Как улучшить зрение народными средствами? Ответ на этот вопрос кроется в целебных свойствах некоторых овощей, а также трав.

1. Морковь. Это, пожалуй, единственный овощ, который поможет вам справиться с плохим зрением. Идеальный вариант – морковный сок. Делать его лучше самому, а не покупать в магазине. Достаточно будет воспользоваться соковыжималкой или блендером, перемолоть несколько морковок и пить в чистом виде либо с мёдом, молоком. Для достижения лучшего эффекта употреблять морковь необходимо каждый день.

2. Пустырник. Эта трава если не улучшит зрение, то не даст ему упасть. В стакан кипятка необходимо высыпать одну чайную ложку пустырника сухого, накрыть крышкой и настаивать 30 минут. Принимать по 40 грамм 3 раза в день независимо от приёма пищи.

3. Крапива. Эта жгучая трава способна улучшить зрение. Причём её можно как сварить и бросить в суп, так и пить, приготовив из неё великолепный отвар. В стакан кипятка нужно высыпать одну столовую ложку высушенной измельчённой крапивы. Накрыть сверху крышкой и настоять 30 минут. Пить по полстакана несколько раз в день. Для хорошего вкуса можно добавить немного мёда.

4. Кинза. Это растение не только полезно для мужской потенции, но ещё оно обладает превосходным свойством – способно улучшить зрение. Для этого достаточно прикладывать свежие чистые листочки кинзы на 20 минут: утром и вечером. И вопрос о том, как улучшить зрение в домашних условиях, отпадёт сам собой.

5. Капуста. Не зря этот овощ так любят кролики. И людям он не помешает в борьбе за укрепление зрения. Капуста его не улучшит, но вот укрепит точно. Нужно отсоединить несколько листков, бросить их в кипящую воду и варить до того момента, пока они не начнут расползаться. В день нужно съедать по одному разваренному листу и обязательно запивать отваром, в котором варилась капуста.

6. Корень петрушки. Его нужно помыть, очистить и мелко нарезать либо воспользоваться мясорубкой. В образовавшуюся кашицу добавить мёд и сок лимона в равном соотношении. Весь состав хорошенько перемешать и принимать по 20 грамм 3 раза в день до еды. Через месяцы вы увидите заметные результаты.

Как улучшить зрение народными средствами? Теперь вы знаете и обязательно ими воспользуетесь, ведь эти овощи и травы присутствуют в каждом доме.

Для того чтобы ваши глаза с возрастом не потеряли свою остроту, необходимо придерживаться элементарных правил, которые помогут сохранить 100%-ное зрение.

1. Недостаток света. Зачастую у детей начинает снижаться зрение ещё в школе. Причиной этому может быть недостаток освещения (когда ребёнок учит уроки вечером при плохом освещении). Поэтому идеальным вариантом считается природное освещение, то есть когда в квартире светло благодаря поступающему солнцу с улицы. Но если приходится работать в вечернее время, то важно позаботиться о достаточном освещении. Кроме общего, необходимо и местное подсвечивание. К примеру, настольная лампа или бра.

2. Избыток света. Это тоже не слишком хорошо. Чтение книги при ярком солнечном свете может так же навредить, как и недостаток освещения. Потому что зрение при этом напрягается вдвойне и в дальнейшем это приводит к его ухудшению.

3. Правильное положение тела. Если человек читает книгу, которая находится на маленьком расстоянии от его глаз, это тоже может повлечь ухудшение зрения. Читать необходимо сидя, расстояние между книгой и глазами должно составлять не менее 20 см.

На вопрос: «Как улучшить зрение за неделю?» ответ однозначный: воспользоваться методикой пальминга. Суть его заключается в том, что он помогает через психику человека оказывать влияние на работу глаз. Давно известно, что чёткий 100% взгляд – это психический процесс, который не управляется волевыми усилиями. Выполнение пальминга — это действенный способ за короткий срок восстановить зрение.

Ниже будут приведены упражнения, которые помогут снять глазное напряжение и быстрее вернуть остроту зрения.

Как улучшить зрение без очков? Достаточно ежедневно заниматься специальными упражнениями для глаз, которые придумал У.Г. Бейтс.

1. Правильное положение тела в методике пальминга: руки положить на стол так, чтобы локти не висели в воздухе, а тоже находились на подставке. Спину необходимо выпрямить. Тогда кровоснабжение мозга будет идеальным.

2. Приступаем к восстановлению зрения посредством успокоения психики. Руки необходимо расслабить и начать потихоньку встряхивать кистями рук. Не секрет, что когда наша психика напряжена, то мы сжимаем руки в кулаки. А в момент встряхивания рук психика начинает расслабляться.

3. Медленно начните тереть ладони друг о друга. Здесь очень важен психологический момент. Нужно представить себе, как они наливаются силой и энергией.

4. Пальцы сведите вместе, сомкните руки и прикоснитесь ними к глазам. Только не нужно надавливать на них.

5. Закройте глаза и подумайте о чём-нибудь хорошем. Воспоминания должны быть только позитивными.

6. Чтобы понять, правильно вы делаете пальминг или нет, достаточно во время проведения процедуры акцентировать внимание на цвете. Если мозг полностью был расслаблен, то цвет окажется чёрным. Если же вы не успокоились, то он будет другим, и вам дальше нужно выполнять упражнения до достижения результата.

Такой метод восстановления зрения полезен ещё и потому, что дополнительно расслабляется психика. И это очень важно. Поэтому при любых проявлениях усталости или раздражённости важно делать подобные процедуры. А ещё этот метод универсален в том плане, что такие упражнения можно делать и дома, и на работе. И на вопрос: «Как быстро улучшить зрение?» ответ однозначный: заниматься пальмингом ежедневно. Тогда результат вас вскоре порадует.

Как улучшить зрение при близорукости с помощью специальных занятий? Очень просто. Нужно знать, какие именно задания тренируют глазные мышцы. Итак, начнём.

1. Крайние точки. Сядьте ровно, голова должна находиться прямо. Глаза поднимите максимально вверх и задержите их на несколько секунд, затем опустите вниз. Потом посмотрите в правую сторону как можно дальше и в самом конце гляньте влево. Делать это упражнение нужно 5-6 раз во все четыре стороны.

2. Круговые движения. Как и в первом задании, правильное положение тела и головы – вертикальное. Теперь глазами двигайте по кругу, вначале по часовой, а затем против часовой стрелки. Повторять эту процедуру нужно 10 раз.

3. Бесконечность. Глазами нужно мысленно нарисовать знак бесконечности. Вначале нужно представить его горизонтально, а затем вертикально. Повторять минимум 5 раз в оба положения.

4. Фокусировка. Отметьте фломастером на стекле маленькую точку. Теперь встаньте перед окном, близко возле нарисованной отметки. Смотрите на неё несколько секунд (3, не более), а потом резко переведите взгляд вдаль, на какой-то конкретный предмет. Повторять задание нужно не менее 8 раз.

5. Моргание. Положение не меняйте – сидите ровно, голова должна находиться прямо. Моргайте быстро, как только можете, в течение 10 секунд. Затем минутку отдохните и повторите процедуру.

Как улучшить зрение за месяц? Каждый день заниматься вышеперечисленными упражнениями. И тогда результат вас вскоре порадует.

Если вы чувствуете, что глаза устали, то необходимо облегчить состояние и воспользоваться следующими упражнениями и рекомендациями:

1. Сделайте большой вдох, закройте сильно глаза и не открывайте их в течение 5 секунд. Шея и голова при этом должны быть максимально напряжены. Повторите упражнение не меньше 10 раз.

2. Сделайте массаж глазных яблок: зажмурьтесь и теперь аккуратно пальцами проводите по векам, делая круговые движения.

3. Закройте глаза и начните вращать ими сначала в одну, а затем в другую сторону.

Очень важно развить в себе особые манеры, которые будут способствовать улучшению зрения.

1. Нужно научиться и не забывать в течение дня быстро моргать. Это отличное упражнение, которое будут тренировать глазные мышцы. Количество морганий неограниченно.

2. Хотя бы один раз в день делайте упражнение «Вблизи и вдали»: вначале отчётливо посмотрите на какой-либо предмет вблизи себя, а затем взгляд резко переведите на какую-то вещь вдалеке.

3. Очень важная рекомендация: смотрите без труда и напряжения. Если появляются какие-то помехи, и вы начинаете напрягать зрение, то нужно поменять обстановку (возможно, света недостаточно) или дать глазам отдохнуть.

4. Расслабляйте глаза. Отдых для глаз — это очень важный момент. Поэтому в течение дня давайте им расслабиться.

1. Правильное освещение, при котором глаза не будут напрягаться.

2. Общеукрепляющие занятия для глаз.

3. Обязательный отдых для очей.

4. Табу на продолжительное сидение ребёнка за компьютером, перед телевизором.

5. Посещение окулиста минимум 1 раз в год.

6. Правильное полноценное питание.

7. Своевременное лечение хронических болезней.

8. Соблюдение всех предписаний доктора.

Чтобы замедлить процесс старения глаз и сохранить их здоровье, рекомендуется принимать комплексы, содержащие незаменимые каротиноиды, ферменты и антиоксиданты. Например, биологически активную добавку к пище Окувайт® Форте. Её компоненты – лютеин, зеаксантин, витамины С и Е, селен и цинк – помогают справиться с утомлением глаз, а также предотвратить снижение остроты зрения.

Прочитав эту статью, вы узнали, как улучшить зрение в домашних условиях. Также вы теперь в курсе, какие продукты способны сохранить остроту зрения. А ещё вы почерпнули для себя важную информацию относительно профилактики ухудшения зрения, а также узнали о новой методике упражнений – пальминге.

источник

Рецепты народной медицины – путь к молодости и долголетию вашего зрения. Именно лечение зрения народными способами смогло помочь многим обрести уверенность в себе и начать жить полноценной жизнью.

Сегодня факторов влияющих на зрение множество. Это может быть психическое перенапряжение, нехватка необходимых витаминов, неправильный образ жизни, частые стрессы, работа за компьютером и многое другое.

Но так как наши зрительные функции очень хрупкие, они практически не улучшаются. Со временем же зрение может только ухудшаться. Сегодня даже молодым людям уже пришлось познакомиться с контактными линзами и очками. Ослабленное зрение не дает возможности получать удовольствие от жизни, ведь мешает не только на работе, но и в быту.

Конечно, огромное значение для качества зрения имеет поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. Самые элементарные народные методы улучшения и восстановления зрения основываются на употреблении фруктов, овощей и свежевыжатых соков. Одним из наиболее полезных для зрения считает сок моркови и свежих яблок. Некоторые народные целители рекомендуют как можно чаще употреблять эти соки, добавляя к ним сок крапивы. Также существует несколько народных методов, которые основываются на употреблении сока моркови с соком лука.

Самым популярным способом лечения зрения является повязка из листьев колеандра. Такие повязки необходимо прикладывать каждый день на 10-20 минут. Также можно смазывать глаза медом, смешанным с соком лука. Для улучшения остроты зрения необходимо употреблять морковь и ягоды черники в свежем виде. Отлично помогают и плоды шиповника, которые можно употреблять в любом виде.

Улучшить зрение можно употребляя ежедневно по 150 г проросших зерен пшеницы.

Готовить зерновые ростки необходимо следующим образом. За сутки до употребления зерна нужно тщательно промыть несколько раз. После этого зерна необходимо залить водой так, чтобы она не покрывала зерно полностью, но была на уровне его верхнего слоя. После этого, покрыв сосуд с зернами бумажной салфеткой, необходимо поставить его в теплое место. Спустя сутки проросшие зерна пшеницы необходимо промыть и пропустить через мясорубку. Затем зерна заливаются кипятком либо же горячим молоком в соотношении 1:1. Можно добавить по вкусу мед и сливочное масло. Полученную кашу нельзя кипятить. Сосуд, в котором готовятся зерна, должен быть стеклянным, эмалированным или керамическим, но ни в коем случае не алюминиевым.

Решив приступить к лечению зрения этим народным методом, стоит сократить употребление мучных изделий и хлеба.

Тем, у кого работа связана с постоянным напряжением глаз, помогут лекарственные отвары. Вот несколько рецептов.

• Отвар очанки. Для приготовления такого отвара необходимо взять 10 г травы, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Принимать дважды в день перед приемом пищи, предварительно процедив.
• Хорошо помогает и отвар травы подорожника. 10 грамм семян этой травы необходимо залить двумя ложками кипяченной, но холодной воды, а после добавить полстакана кипятка. Отвар должен немного остыть, после чего его нужно процедить. Его можно как пить по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи, так и использовать для примочек.
• Самым эффективным и наиболее известным средством является примочки из ромашки. Приготовить отвар несложно: 20 г ромашки лекарственной залить одним стаканом кипятка и настоять час. После этого отвар процедить.

Существует несколько несложных упражнений, которые помогут натренировать глазные мышцы. Именно эти мышцы отвечают за аккомодацию – процесс, определяющий четкость и ясность зрения. Эту гимнастику для глаз необходимо повторять каждый день.

Гимнастика для глаз

1. Широко растопырив пальцы поднести ладони к лицу. Представив, что пальцы что-то вроде частокола начать делать повороты головой. Смотреть необходимо в этот момент не на сами пальцы, а вдаль, сквозь них. Такие повороты необходимо делать 20-30 раз, чередуя следующим образом: три поворота с открытыми глазами, три с закрытыми.
2. Нужно представить, что прямо перед вами находится большой лист бумаги. Мысленно рисуйте квадрат в верхнем углу листа. В него старайтесь вписать кружок, а рядом с ним шар. После нарисуйте прямоугольник с горизонтальной длинной стороной. Подобное упражнение можно повторять несколько раз в день.
3. Встаньте ровно, руку вытяните перед собой вперед и смотрите на кончик среднего пальца. Начинайте медленно приближать палец до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторять упражнение 6-8 раз.
4. В течение 15-20 минут необходимо быстро моргать.
5. На вернее веко обоих глаз необходимо легонько нажать тремя пальцами каждой руки. Подержать 2 секунды. Повторять 3-4 раза.

1. Старайтесь как можно чаще закрывать глаза на несколько минут, чтобы они отдохнули.

2. Когда вы не работаете за компьютером, а просто сидите за столом, выключайте монитор.

3. Старайтесь периодически двигать глазами и моргать.

источник

Общие принципы укрепления и восстановления зрения — это соблюдение режима нагрузки на глаза и отдыха, полноценное питание, достаточная освещенность, двигательная активность и ряд специальных приемов для поддержания зрения. Самые простые из них можно выполнять повсюду.

На оконном стекле нарисовать маленькую точку и попеременно фиксировать взгляд то на этой точке, то на домах и деревьях далеко за окном. Проделывать это упражнение нужно 1—2 раза в день до появления чувства легкой усталости в глазах.

Для расширения центрального поля зрения, выработки навыков использования периферического зрения существует несколько методик.

Например, можно использовать таблицу Шульца — квадраты размером 20 х 20 см, разделенные на 25 частей. В каждую часть вписаны числа от 1 до 25 в произвольном порядке. Упражнение состоит в том, чтобы показать карандашом или отметить про себя расположение в таблице чисел по порядку натурального ряда, не перемещая взгляд за пределы центральной клетки. Среднее время выполнения задания обычно составляет более минуты.

Нужно добиться считывания таблицы за время, не превышающее 25 секунд. Чтобы исключить возможность запоминания расположения чисел в таблице, используют 10 разных таблиц.

Для этой же цели применяется и числовая пирамида (см. рис. 1), которая состоит из двух равномерно расходящихся сверху вниз рядов случайных двузначных чисел и ряда последовательных чисел, расположенного посередине. Каждое из них нумерует пару равноудаленных чисел, расходящихся рядов. Упражнение заключается в том, чтобы, фиксируя взгляд на числах среднего ряда, распознавать цифры, находящиеся по краям.

Рис. 1. Числовая пирамида для расширения поля зрения

Интересная методика тренировки и восстановления зрения разработана доктором М. Корбетт. В ее основу положены расслабления внутриглазных и окологлазных мышц, резко напряженных в результате больших зрительных нагрузок. Ниже приведены некоторые рекомендации из нее.

При чтении нельзя держать книгу на груди или на коленях. В этом положении шейные позвонки чрезмерно согнуты вперед, сонные артерии несколько сплющены, это затрудняет кровоснабжение, гортань сжимается, и в результате уменьшается глубина дыхания.

Следует варьировать расстояние от глаз до книги, пододвигая или отодвигая стул, на котором сидите, откидываясь на его спинку или выпрямляясь. При этом надо действовать инстинктивно, подобно тому как вы вытягиваете ноги, чтобы избежать онемения мышц.

Ладони представляют собой хороший инструмент для защиты глаз. Действительно, если соединить пальцы рук в центре лба, то ладони как раз накроют глазные впадины. Полностью преграждая доступ свету, они при этом не будут сжимать глазные яблоки и оставят — за счет вогнутости кисти — возможность свободно двигать веками.

Подобное искусственное затемнение значительно ускоряет процесс расслабления мышц и улучшает кровообращение. Двухминутный пальминг настолько полно восстанавливает свойства сетчатки, что зачастую возникает иллюзия появления дополнительного источника естественного или электрического освещения.

При правильно выполненном пальминге края ладоней должны слегка касаться носа, а большие пальцы — спокойно лежать на височно-скуловой части лица. Чтобы не напрягать руки, сначала надо тренироваться, сидя за столом и опираясь на него локтями. Высота стула подбирается так, чтобы лоб оказался на уровне пальцев согнутых рук, а позвоночник был выпрямлен. При выполнении пальминга лежа необходимо подкладывать под каждый локоть подушку.

После достижения сорокалетнего возраста многие обнаруживают, что читать могут, держа книгу не ближе чем на расстоянии вытянутой руки. Это старческая дальнозоркость, или пресбиопия.

• Выполняя работу с нагрузкой для глаз, дышать глубоко и ритмично.
• При чтении стараться расслаблять веки и придавать мягкость взгляду, не хмурить брови, мигать неторопливо, но часто.
• Чтение в метро, автобусе вредно, так как и освещение там недостаточно и из-за вибрации постоянно меняется расстояние от глаз до книги, что вызывает излишнее напряжение и утомление зрения.
• Для улучшения деятельности глаз надо делать перерывы во время чтения и совершать повороты и медленные вращения головы (рис. 2).
• Избавиться от усталости глаз можно, надавливая в течение трех секунд пальцами на точки, расположенные между переносицей и внутренними углами глаз.

Рис. 2. Упражнения для улучшения зрения

Для восстановления и улучшения зрения полезно принимать следующие народные средства:

• Брусника — ягоды и сок принимать внутрь. Полезна для глаз, особенно при дальнозоркости.
• Клюква — сок принимать при глаукоме: по трети стакана 2 раза в день — 2 недели. Через 2 месяца повторить.
• Лук репчатый проясняет зрение. Рекомендуется чаще употреблять его в пищу.
• Морковь полезна в любом виде, богата витамином А. Сок свежий принимать по полстакана 1 раз в день в течение двух месяцев в году.
• Сливовый «клей» растворить в небольшом количестве воды, использовать для компрессов при весеннем конъюнктивите.
• Сок черемши, разведенный водой (1 : 1), использовать для промывания глаз при воспалении век.
• Паслен черный способствует улучшению остроты зрения.
• Сок стеблей аира принимать по чайной ложке 3 раза в день. Он улучшает остроту зрения, а также память и слух.

• Срезать 1 лист алоэ, завернуть в салфетку, положить в коробку. На второй день рядом положить другой листик, на третий — еще один. На четвертый день срезать очередной лист, одновременно вынув первый. Его хорошенько промыть, срезать шипы и съесть сырым, заедая медом. На пятый день срезать следующий лист и съесть второй. И так делать до 19 листьев. В коробочке должно быть всегда 3 листа алоэ.
• 0,5 кг свежих листьев алоэ (снятых так, чтобы не повредить ствол растения) заворачивают в плотную черную бумагу или фольгу, чтобы свет не проникал внутрь. Ни мыть, ни резать листья не надо. Этот сверток поместить в холодильник и держать 2 недели при температуре 3—5 градусов. Затем алоэ вынуть, срезать бритвой колючки, промыть и быстро пропустить через мясорубку. Полученную кашицу смешать с 0,5 кг хорошего меда (если мед твердый, его нужно предварительно размягчить, поставив банку в теплую воду) и 0,5 л Кагора. Все хорошо перемешать и хранить в плотно закрытых стеклянных банках в холодильнике.

Принимать смесь нужно утром натощак по 1 ст. ложке, запивая теплой водой. Автор рецепта — профессор Филатов — рекомендовал принимать для общего укрепления эту смесь всю зиму, независимо от возраста и состояния здоровья. Это средство позволяет глазам оставаться зоркими.

источник

Многие из нас сталкивались с проблемами зрения. Причины, которые способствуют ухудшение зрения, могут быть разного характера, это может быть хроническое поражение глазных мышц, инфекционные и наследственные заболевания, стресс, недостаток витаминов, нарушение кровообращения.

Каждый из нас задавался вопросом «возможно ли восстановление зрения без лекарственных препаратов и хирургического вмешательства?». Справедливо будет сказать, что это не всегда возможно, в большинстве случаев только оперативное вмешательство способно улучшить зрение.

Всё же есть комплекс мер, которые позволяют избежать медикаментозного и хирургического лечения. Важно понимать, что мгновенных результатов ждать не стоит и если вы решили заниматься своим зрением, то относиться к этому нужно серьезно. Для начала необходимо обратить внимание на свой образ жизни (вредные привычки, режим труда и отдыха, какая у вас работа) общее состояние организма играет важнейшую роль и это требует понимания в первую очередь.

С целью восстановления зрения и профилактики применяют различные способы. Это хорошо зарекомендовавшие себя народные средства, специальную гимнастику для глаз, так называемые «водные процедуры» и сбалансированное питание.

Для улучшения остроты зрения и профилактики в рацион добавляют продукты, которые содержат :

Витамин «А» — морковь, печень, яйца, шпинат, абрикосы.
Витамины группы «В» — молочные продукты, цельнозерновой хлеб, субпродукты.
Витамин «С» – овощи, фрукты, ягоды.
Витамин «Е» — нерафинированные растительные масла, горох, проростки пшеницы.

В течение дня глаза испытывают большую зрительную нагрузку, для того что бы снять напряжение с глаз делайте контрастные ванночки используя горячую и холодную воду.

— Приготовьте две емкости, одну с горячей водой, вторую с холодной (вода должны быть кипяченой).
— Приготовьте от 3 до 5 марлевых салфеток (стерильных).
— Вымойте руки (не забываем про гигиену).
— Смочите салфетку в емкости с горячей водой и приложите на один глаз (любой) на 1-2 минуты, затем повторите эту процедуру с другим глазом. Смените емкость и повторите всё это с холодной водой.
— Повторите всё с самого начала от 3 до 5 раз.
— Заканчивайте только примочками с холодной водой.

Из народных средств часто применяют сок черники . Черника содержит множество полезных организму микроэлементов, кальций, калий, фосфор, магний. Также в ней есть углеводы, органические кислоты, натрий, медь, железо. В ней содержатся витамин «С», «В1» и «В6», витамин РР и пантотеновая кислота. Её можно как свежую, так и сушеную, полезные вещества сохраняются в любом её виде.

— Приготовьте ягоды
— Через марлю отожмите сок ягод
— Разбавьте сок водой 1:2
— Полученный раствор закапывайте в глаза по 5 капель каждое утро
— Принимайте вовнутрь

Настой петрушки – применяют при различных заболеваниях, так как он выводит токсины и шлаки из организма, а также расширяет сосуды, улучшая кровообращение. В петрушке содержится большое количество витамина «С», также он богат витаминами группы «В», «К» и «РР». Петрушка богата микроэлементами, которые необходимы для нормальной работы органов и систем.

— Используйте только свежую петрушку
— Мелко измельчить петрушку
— 1 столовую ложку измельченной петрушки залить стаканом крутого кипятка
— Настаивать в течение часа
— Процедить
— Принимать по полстакана 2 раза в день за 1-1.5 до еды
— Принимать в течение 10 дней, потом перерыв на два дня и снова принимать 10 дней

Морковный сок – очень богат витаминами группы «В», «D», «Е», «К». Содержит много полезным микроэлементов, таких как: кальций, калий, железо, магний, цинк, медь, йод, фруктоза, лактоза. Употреблять тока свежее приготовленный сок.

— Приготовьте около 1кг моркови
— Сделайте пюре из моркови
— Добавьте горячей воды (2 стакана по 50о мл) и размешайте
— Дайте остыть
— Процедите
— Добавьте апельсиновый сок для вкуса (используйте свежие апельсины)

Гимнастику следует начинать с пальминга, обязательно согрейте руки, затем наложите ладони, на область глаз, сомкнув пальцы на лбу. Глаза должны быть закрыты, а ладони не должны их касаться. При правильном расположении рук, они перекроют доступ света к глазам. Момент полного расслабления глаз наступает тогда, когда пропадают световые точки перед глазами. После упражнения через 2 минуты медленно откройте глаза.

— Выполните круговые движения глазами по часовой стрелке и наоборот
— Поводите глаза в разные стороны, вверх, вниз
— Нарисуйте глазами цифры от 1 до 8
— Интенсивно поморгайте несколько секунд, а потом зажмурьтесь

— Выберите точку в дали, смотрите на неё несколько секунд, затем на кончик носа
— Вытяните руки, зафиксируйте взгляд на пальцах рук, перемещайте руки вверх и вниз, следите за движением рук ,не меняя при этом положения головы
— Повторите все упражнения от 6 до 8 раз
— Закончите упражнения пальмингом

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

источник

Рецепты народной медицины – путь к молодости и долголетию вашего зрения. Именно лечение зрения народными способами смогло помочь многим обрести уверенность в себе и начать жить полноценной жизнью.

Сегодня факторов влияющих на зрение множество. Это может быть психическое перенапряжение, нехватка необходимых витаминов, неправильный образ жизни, частые стрессы, работа за компьютером и многое другое.

Но так как наши зрительные функции очень хрупкие, они практически не улучшаются. Со временем же зрение может только ухудшаться. Сегодня даже молодым людям уже пришлось познакомиться с контактными линзами и очками. Ослабленное зрение не дает возможности получать удовольствие от жизни, ведь мешает не только на работе, но и в быту.

Конечно, огромное значение для качества зрения имеет поступление в организм всех необходимых витаминов и микроэлементов. Самые элементарные народные методы улучшения и восстановления зрения основываются на употреблении фруктов, овощей и свежевыжатых соков.

Одним из наиболее полезных для зрения считает сок моркови и свежих яблок. Некоторые народные целители рекомендуют как можно чаще употреблять эти соки, добавляя к ним сок крапивы.

Также существует несколько народных методов, которые основываются на употреблении сока моркови с соком лука.

Самым популярным способом лечения зрения является повязка из листьев колеандра. Такие повязки необходимо прикладывать каждый день на 10-20 минут. Также можно смазывать глаза медом, смешанным с соком лука. Для улучшения остроты зрения необходимо употреблять морковь и ягоды черники в свежем виде. Отлично помогают и плоды шиповника, которые можно употреблять в любом виде.

Улучшить зрение можно употребляя ежедневно по 150 г проросших зерен пшеницы.

Готовить зерновые ростки необходимо следующим образом. За сутки до употребления зерна нужно тщательно промыть несколько раз. После этого зерна необходимо залить водой так, чтобы она не покрывала зерно полностью, но была на уровне его верхнего слоя.

После этого, покрыв сосуд с зернами бумажной салфеткой, необходимо поставить его в теплое место. Спустя сутки проросшие зерна пшеницы необходимо промыть и пропустить через мясорубку. Затем зерна заливаются кипятком либо же горячим молоком в соотношении 1:1. Можно добавить по вкусу мед и сливочное масло. Полученную кашу нельзя кипятить.

Сосуд, в котором готовятся зерна, должен быть стеклянным, эмалированным или керамическим, но ни в коем случае не алюминиевым.

Решив приступить к лечению зрения этим народным методом, стоит сократить употребление мучных изделий и хлеба.

Тем, у кого работа связана с постоянным напряжением глаз, помогут лекарственные отвары. Вот несколько рецептов.

• Отвар очанки. Для приготовления такого отвара необходимо взять 10 г травы, залить стаканом кипятка и настоять 15 минут. Принимать дважды в день перед приемом пищи, предварительно процедив.
• Хорошо помогает и отвар травы подорожника. 10 грамм семян этой травы необходимо залить двумя ложками кипяченной, но холодной воды, а после добавить полстакана кипятка. Отвар должен немного остыть, после чего его нужно процедить. Его можно как пить по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи, так и использовать для примочек.
• Самым эффективным и наиболее известным средством является примочки из ромашки. Приготовить отвар несложно: 20 г ромашки лекарственной залить одним стаканом кипятка и настоять час. После этого отвар процедить.

• Отвар из черемухи также можно использовать для примочек. 5 г травы нужно залить половиной стакана кипятка и дать настояться полчаса. По такому же рецепту можно готовить отвар из василька синего.
• Необычными свойствами обладает отвар дурмана. Особенно эффективен он при сильных отеках глаз. Для его приготовления потребуется 20 гр травы залитой стаканом кипятка. Настаивать отвар следует полчаса, после чего процедить его и использовать как примочку.
• Еще один проверенный народный метод – примочки из картофеля. Картофелину нужно натереть на средней терке, завернуть в марлю и положить на 20 минут на глаза.
• От покраснения глаз замечательно помогает отвар из лука. Приготовить его легко: одну луковицу нужно отварить в небольшом количестве воды, добавить в отвар пару капель борной кислоты и промывать глаза полученным отваром два раза в день.

• Смешать свежий сок моркови и петрушки в соотношении 1:3. Полученный сок необходимо пить три раза в день по стакану. Курс приема этого сока составляет неделю, после чего нужно перейти на другой сок.
• Тщательно промыть траву руты, мелко нарезать и выжать сок. Затем полученный сок смешать с медом и соком фенхеля в равных долях. Принимать такое средства необходимо три раза в день по столовой ложке. Стоит быть осторожными, сок руты может вызывать аллергические реакции.
• Смешать жидкий мед и сок фенхеля в соотношении 1:1 и принимать трижды в день по столовой ложке. Также из этого сока можно делать примочки.
• В соотношении 5:4:1 смешать свежевыжатые соки огурца черники и сельдерея. Пить сок в течение двух недель по стакану дважды в день.
• Для улучшения зрительных функций также рекомендуется ежедневно дважды в день пить абрикосовый сок собственного приготовления. Покупать магазинный сок не стоит.
• Сок черники в виде капель издавна применяли для улучшения зрения. Из 5-6 свежих ягод черники необходимо отжать сок и разбавить дистиллированной водой с учетом 2 капли воды на 1 каплю сока. Полученными каплями закапывать глаза один раз в день по 1-2 капли на каждый глаз. Продолжительность такого лечения строго индивидуальна, но уже через 3-5 дней можно заметить улучшение зрительных функций.

Существует несколько несложных упражнений, которые помогут натренировать глазные мышцы. Именно эти мышцы отвечают за аккомодацию – процесс, определяющий четкость и ясность зрения. Эту гимнастику для глаз необходимо повторять каждый день.

Широко растопырив пальцы поднести ладони к лицу. Представив, что пальцы что-то вроде частокола начать делать повороты головой. Смотреть необходимо в этот момент не на сами пальцы, а вдаль, сквозь них. Такие повороты необходимо делать 20-30 раз, чередуя следующим образом: три поворота с открытыми глазами, три с закрытыми.

Нужно представить, что прямо перед вами находится большой лист бумаги. Мысленно рисуйте квадрат в верхнем углу листа. В него старайтесь вписать кружок, а рядом с ним шар. После нарисуйте прямоугольник с горизонтальной длинной стороной. Подобное упражнение можно повторять несколько раз в день.

Встаньте ровно, руку вытяните перед собой вперед и смотрите на кончик среднего пальца. Начинайте медленно приближать палец до тех пор, пока он не начнет двоиться. Повторять упражнение 6-8 раз.

В течение 15-20 минут необходимо быстро моргать.

На вернее веко обоих глаз необходимо легонько нажать тремя пальцами каждой руки.

Подержать 2 секунды. Повторять 3-4 раза.

1. Старайтесь как можно чаще закрывать глаза на несколько минут, чтобы они отдохнули.

2. Когда вы не работаете за компьютером, а просто сидите за столом, выключайте монитор.

3. Старайтесь периодически двигать глазами и моргать.

• Брусника, черника, петрушка, морковь, сельдерей, мед, цикорий, листья и цветы малины, корень аира, лепестки василька синего, трава очанки, семена укропа, сыворотка козьего молока.

Потребляйте побольше цитрусовых. Считается, что они обладают способностью восстанавливать зрение. Не пользуйтесь этим методом, если у вас есть заболевания желудка.Старайтесь каждый день пить по 100 мл абрикосового сока.

Приготовьте его сами. Тогда эффект будет намного сильнее.В свежевыжатый сок моркови добавьте немного меда и хорошо размешайте. Принимайте каждый день в течение месяца.

Возьмите по 30 г петрушки, моркови, сельдерея и цикория.

Отожмите из них сок и выпивайте один раз в сутки.

Из свежих листьев петрушки приготовьте настой. Для этого стаканом кипяченой воды залейте столовую ложку петрушки. Через час процедите настой и принимайте перед приемом пищи по половине стакана 2 раза в день.

Не используйте при хронических и острых заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Возьмите столовую ложку листьев и цветков малины и заварите их стаканом кипятка. Через 20 минут процедите.

Этот объем выпейте в течение дня.

2 соловые ложки ягод черники опустите в два стакана кипятка и настаивайте 2 часа. Выпивайте по 50 мл в 5 раз в день.

Корень аира в количестве 2 чайных ложек заварите стаканом кипятка. Настаивайте 2 часа при закрытой крышке. Процедите и выпивайте по 50 мл 3 раза в сутки.

Смешайте лепестки василька синего, траву очанки и семена укропа в равных количествах. 2 чайные ложки смеси настаивайте в течение часа в стакане кипяченой воды. Возьмите ватный тампон и отфильтруйте настой. Промывайте глаза 2 раза в день.

Если у вас есть такая возможность, приобретите сыворотку козьего молока. Смешайте ее с теплой кипяченой водой в равных пропорциях. Закапывайте в глаза по 2 капли один раз в день. Продолжайте курс неделю. После каждой процедуры полежите один час с закрытыми глазами.

В дневное время дополнительно прикройте глаза повязкой.

Как восстановить зрение в домашних условиях? И можно ли это сделать не в медицинском учреждении, а у себя дома? Можно, при помощи метода Уильяма Бейтса. Вы наверно слышали это имя. Это американский учёный, который предложил метод восстановления зрения при близорукости, дальнозоркости, косоглазии и т.д.

То есть, практически любой человек, который носит очки, может их снять и с помощью несложных упражнений восстановить зрение и начать видеть без очков. Это возможно, это доступно, это проверено и об этом пойдет речь. Но для начала немного теории, иначе не понятно как такое в принципе может быть и почему мы об этом с вами очень мало знаем.

• восстановление зрения народными средствами в 2018

Зрение — это одно из чувств, с помощью которого человек видит и воспринимает окружающий мир. Острое зрение, данное природой с рождения, может со временем падать. Виной тому может быть возраст, заболевания, нехватка важных элементов в организме, работа, связанная с напряжением зрения.

Лечение зрения народными средствами

Восстановить зрительные функции без медицинского вмешательства можно, но для этого нужно провести целый комплекс процедур:

• организовать специальный рацион питания, богатый полезными для зрения элементами;
• выполнять специальные упражнения, которые улучшат кровоток, поступающий к глазным яблокам;
• делать дыхательную гимнастику;
• использовать рецепты народной медицины, помогающие улучшить зрительную функцию.

Полезные витамины, которые улучшают зрение

1. Витамин А способствует образованию светочувствительного пигмента — родопсина, отвечающего за ночное и сумеречное зрение. В морепродуктах, рыбе, листовых овощах, батате, петрушке содержится большое количество этого витамина.
2. Витамин С помогает поддерживать мышцы глазного яблока в тонусе. Содержится в лимоне, яблоках, белокачанной капусте, ягодах и листьях смородины, в плодах шиповника.
3. Тиамин (В1) улучшает передачу нервных импульсов от глазного яблока к мозгу. Этот витамин содержится в мясных продуктах, злаковых, субпродуктах, меде, корнеплодах, орехах, кукурузе, пивных дрожжах.
4. Рибофлавин (В2) улучшает приток крови к органам зрения, содержится в пшенице, шлифованном рисе, пивных дрожжах, зеленых листовых овощах.
5. Витамин В12 отвечает за насыщение кислородом кровеносной системы глаз. Содержится в чернике, синем винограде, абрикосах, финиках, листовых зеленых овощах, яичном желтке.
6. Калий препятствует преждевременному старению клеток органов зрения, содержится в мясе, субпродуктах, молочных продуктах, рыбе, сухофруктах.

Упражнения, которые помогают восстановить остроту зрения

Вращение глазными яблоками по часовой стрелке и обратно способствуют притоку крови, приводят глазные мышцы в тонус.

Если глаза начинают болеть из-за долговременного напряжения зрения, нужно широко раскрыть их, затем очень крепко зажмуриться. Повторить несколько раз. Это упражнение поможет снять напряжение и улучшить концентрацию зрения.

Упражнение для укрепления зрения. Делать его нужно днем. На оконное стекло нужно наклеить небольшой кусочек бумаги. Нужно сесть или встать у окна так, чтобы бумага оказалась на уровне глаз. Далее нужно попеременно смотреть на кусочек бумаги и на предметы, которые находятся за окном далеко на улице. Расстояние от окна до человека не должно быть менее метра.

Еще одно упражнение, с помощью которого улучшается кровообращение и укрепляются глазные мышцы. Нужно глазами рисовать на стенке геометрические фигуры, при этом активно двигая глазными яблоками. После 20 секунд тренировки желательно закрывать глаза, давая мышцам расслабиться.

Дыхательная расслабляющая гимнастика для глаз

Нужно сесть, выпрямив спину. С открытыми глазами сделать глубокий вдох, задержав максимально дыхание. Затем закрыть глаза и сделать выдох. Повторить процедуру 15-20 раз.

Упражнение с затянутым выдохом. Стоя сделать медленный глубокий вдох, задержать воздух, затем наклониться вперед и медленно выпустить воздух из легких, сложив губы трубочкой. Глаза при этом нужно широко раскрыть. Это упражнение позволяет насытить кровеносные сосуды органов зрения кислородом. Повторить дыхательную гимнастику нужно 10 раз.

Отвар крапивы

Обычная молодая крапива весьма полезна для улучшения зрения. С этим растением можно варить супы, холодники. Также полезен отвар, который готовится как из свежесрезанного растения, так и из сухого сырья.

Единственное, что нужно учитывать — больше полезных веществ содержится в молодых, еще не вступивших в фазу цветения растениях. Одна столовая ложка сухого или измельченного растения заваривается 200 граммами кипятка и настаивается несколько часов.

Это оптимальная доза лекарства, которую нужно выпить за весь день.

Смола сливового дерева и мед

Для приготовления этого средства нужно несколько горошин смолы и чайная ложка меда. Ингредиенты нужно растворить в стакане теплой воды и принимать по 3 столовые ложки в день. Остатки лекарства можно хранить в холодильнике не более 4 дней, потом готовить свежее средство.

Алое в восстановлении зоркости

Для рецепта нужно взять 200 грамм свежих листьев алоэ. Их нужно аккуратно сорвать с растения, сложить в емкость, которая не пропускает свет и поместить на 14 дней в холодильник.

Затем нужно достать отлежавшиеся листья, измельчить их до получения однородной массы, смешать с 200 граммами натурального меда и 200 граммами Кагора. Полученную массу переложить в банку и поставить в холодильник.

Принимают лекарство для улучшения зрения утром, натощак, по 20 грамм, запивая кипяченой подогретой водой. Полный курс лечения — 2 месяца.

Пустырник в борьбе за остроту зрения

Пустырник в борьбе за остроту зрения

Эта трава помогает сохранить и восстановить зрение. Для приготовления отвара нужно взять 1 чайную ложку сухой травы и залить ее 150 граммами кипятка. Настоять в течении 3 часов и принимать по 20 грамм 3 раза в день.

Бруснично-морковный сок

Это средство для восстановления зрения невероятно полезно для всего организма. Пол стакана напитка в день восполнят нехватку витаминов, укрепят иммунитет, улучшат зрение. Важно знать, что для лучшего эффекта нужно ежедневно готовить свежий сок. Курс лечения составляет 3 месяца.

Ягоды черники содержат большое количество калия, кальция, магния. Эти вещества помогают улучшить и сохранить зрение. Чернику можно употреблять в свежем и сушеном виде. Крайне полезен натуральный сок и отвары из ягод и листьев этого растения. Ягоды можно употреблять в течение всего года, что принесет дополнительную пользу всему организму.

Отвар из капусты

Для профилактики снижения зрения можно использовать вареную капусту, особенно полезны сорта, листья которых окрашены в зеленый цвет. Несколько крупных листьев нужно промыть, крупно нарезать и поставить вариться на маленький огонь. Вываривать капусту нужно до мягкого состояния. Есть овощ нужно несколько раз в день, запивая отваром. Солить или приправлять капусту специями не рекомендуется.

Сок чистотела

Сок этого растения помогает восстановить зрительные функции при гемеролопии или куриной слепоте. Готовится сок следующим образом: корни, стебли и листья растения хорошенько промываются под проточной водой, подсушиваются на свежем воздухе и пропускаются через мясорубку или измельчаются с помощью блендера.

Далее нужно отжать сок у перемолотого сырья с помощью марли и на несколько дней поместить в холодильник, для отстаивания. Применять сок чистотела нужно по схеме. В первый день — по 1 капле, второй — по 2 капли, третий — по 3 капли. Увеличивать дозу нужно 15 дней. Последующие 15 дней нужно уменьшать дозу на одну каплю. Курс лечения составляет один месяц.

Одуванчик с медом

Для приготовления компресса нужно взять листья одуванчика вместе с корнем. Несколько растений нужно измельчить кашицу и смешать с одной столовой ложкой меда.

Полученную массу нужно завернуть в белую ткань и приложить к глазам. Держать компресс нужно 20 минут. После процедуры желательно обработать область глаз, на которых лежала ткань, молочной сывороткой.

Курс лечения с помощью компрессов — 2 недели.

Мята с медом

Для приготовления смеси нужно взять 50 грамм листьев мяты, лист алоэ, 10 грамм меда. Все ингредиенты мелко перемолоть, развести кипяченой водой до кашицеобразного состояния. Массу завернуть в ткани и приложить к глазам. Мята оказывает тонизирующее и освежающее воздействие на органы зрения, улучшает приток крови.

Компрессы из очанки

Для приготовления настоя из очанки нужно взять 2 столовые ложки сушеной или свежей измельченной травы и залить их 100 граммами кипятка. Через 2 часа настой можно использовать. Ватные тампоны нужно смочить в отваре, немного отжать и приложить к глазам. Держать тампоны нужно не менее 20 минут. В отвар из очанки можно добавить немного меда.

Теплый компресс

Теплый компресс также благотворно влияет на зрение. Нужно намочить небольшое полотенце в горячей воде и положить на глаза на 15 минут.

Если следовать рецептам народной медицины, то можно в течении короткого времени восстановить упавшее зрение. Также важна профилактика, которая поможет сохранить остроту зрения на долгие годы.

В этой статье рассмотрим, как восстановить зрение народными средствами, поговорим о лечении заболеваний глаз, а также упражнениях для улучшения зрения.

Начнем с питания. Незаменимую помощь глазам оказывают продукты, в которых содержится витамин А.

Это красные помидоры, щавель, жёлтая (зимняя) морковь, зелёный лук, ягоды красной рябины, облепиха.

Петрушка и редька также хорошо помогают восстановить зрение. Также необходим для глаз рибофлавин – витамин В2.

Лечение близорукости пчелиным подмором. Берем 1 чайную ложку сухого подмора, жарим в 50 мл. растительного масла в течение 5-6 мин., затем остужаем и хорошо перемешиваем.

Принимать надо по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до еды, запивая стаканом молока. Курс лечения 1 месяц. Эффект будет более ощутимым, если дополнительно делать примочки на веки настоем травы очанки. Готовится настой так: 2 столовых ложки травы заварить 300 мл. кипятка, настоять 30 мин., процедить. А от головной боли рекомендую ознакомиться со статьей о гипертоническом растворе соли.

Лечение близорукости укропом. Помогает предотвратить близорукость обычный укроп. Нужно съедать его по столовой ложке 3раза в день во время еды.

И, конечно же, нельзя не вспомнить про чернику. В ней содержится до 12% дубильных веществ, эфирное масло, рутин, органические кислоты, каротин, витамины С и В, пектиновые вещества, протеин.

Полезно закапывать в глаза сок мяты, который надо смешать в пропорции 1:1:1 с мёдом и водой и закапывать по 2 капли утром и вечером. Мята также служит для профилактики кровоизлияния и снимает усталость глаз. А морковный сок поможет вашим глазам при приеме внутрь.

При покраснении и отечности век можно применять примочки: взять 1 столовую ложку измельченных листьев мяты и кипятить их в 200 мл. воды на слабом огне не менее 5 минут. После этого надо настоять, процедить и примочки готовы для применения.

По утрам можно промывать глаза настоем из цветков ромашки. Чтобы приготовить этот настой, потребуется 2 столовые ложки сухих цветков, которые надо залить 1-м стаканом кипятка, настоять не менее 1 часа и процедить.

Также полезно промывание глаз липовым цветом. Для этого надо залить 2 чайные ложки цветков липы стаканом кипятка, настоять не менее 30 минут и процедить. Если использовать этот настой постоянно – усталость глаз и отёки век вас беспокоить не будут.

Против отёков век хорошо помогает измельченная свежая петрушка, которую надо наложить на веки на 5 минут. Эту процедуру лучше выполнять утром.

Хороший эффект оказывают примочки из крепкого холодного чая. Надо смочить в нём марлевые тампоны и положить на глаза на 15-20 минут. Кстати рекомендую попробовать варенье из одуванчиков. Оно также полезно для здоровья.

Упражнения для улучшения зрения

Теперь давайте разберем несколько упражнений для восстановления зрения.

Сесть на стул, спина прямая, ноги скрещены. Голову держать прямо, взгляд отвести в левый нижний угол и смотреть до тех пор, пока глаза не устанут. Затем надо перевести взгляд в правый нижний угол. Дыхание при этом – произвольное.

Смотреть обоими глазами на кончик носа, затем несколько раз проделайте вращательные круговые движения глазами.

После этого надо сделать массаж глаз ладонями. В исходном положении, закройте веки и сделаёте 5-10 круговых движений глазными яблоками. Потом легко помассируйте подушечками пальцев свои веки, откройте глаза и несколько раз моргните.

А еще, чаще смотрите на зелень, цветы, в сторону горизонта, на плывущие в небе облака. Это не только красиво, но и полезно для здоровья ваших глаз. Теперь Вы знаете, как восстановить зрение, используя народные средства и упражнения.

С годами зрение у человека постепенно ухудшается.

Сегодня в век компьютеризации и современных технологий, нагрузка на глаза увеличивается, и проблема со зрительной функцией нередко возникает уже в детском возрасте.

Ухудшение зрения могут вызвать и стрессы, и неправильный образ жизни. Также часто патология рефракции глаза возникает после перенесенных травм головы или вследствие какого-либо заболевания.

Лечение зрения следует начинать с устранения причины, вызвавшей его снижение. Улучшить зрительную функцию можно с помощью различных методик, витаминных комплексов и специальных упражнений для глаз.

Немало рецептов по лечению зрения собрала нетрадиционная медицина. С помощью доступных народных средств можно улучшить качество зрения и отрегулировать зрительную функцию. Ознакомимся с методами подробнее.

Рецепт	Содержание
1) Морковь	Самым простым и «лекарством» для лечения зрения считается свежая морковь или сок из нее. Ежедневно следует готовить и употреблять утром натощак такое средство: 150 грамм измельченной на терке моркови, сок половинки лимона, ложка оливкового масла.Такой салат можно чередовать с употреблением сока, где на половину стакана берут одну ложку растительного (оливкового) масла. Напиток пьют дважды в день.
2) Аир и цветки ноготков	Берут по три ложки свежего измельченного корня аира и цветков ноготков. Заливают растительную смесь 500 миллиграммами водки (или самогона). Настаивают не менее двух недель в темном месте. Далее настойку принимают по одной чайной ложке трижды в день. На весь курс лечения понадобится четыре таких порции (4 пол-литровых бутылки средства). Перерыв между курсами должен составлять 1-2 недели.
3) Китайский лимонник	Берут 150 грамм хорошо высушенных ягод кустарника, дробят их и заливают 500 миллилитрами 70% спирта. Далее настаивают. Держат две недели в темном месте. Целебную настойку принимают по 25 капель. Рекомендован прием средства за полчаса до приема пищи. Длительность лечения занимает 20 дней. После перерыва в 15 дней принимают настойку снова.
4) Корень имбиря	150 грамм корня растения перетирают в порошок и заливают 800 миллилитрами водки, разведенного спирта или домашнего самогона. В течение двух недель средство настаивают в хорошо затемненном месте, периодически взбалтывая. Затем настойку процеживают и принимают: по 20 капель трижды в день за полчаса до трапезы.
5) Пырей ползучий	3 столовых ложки корня растения проваривается в течение часа в одном литре воды. Жидкости должно остаться приблизительно в 2 раза меньше. Пьют такой отвар по одной столовой ложке не менее 5 раз в день.
6) Очанка и василек	Смешивают 1:1 цветки очанки лекарственной и лепестки василька. Отделяют в кастрюлю две ложки смеси и заливают полулитром кипятка. Далее ставят состав на огонь и проваривают, чтобы осталось не более половины первоначальной жидкости. Остужают, процеживают через марлю. Делят готовый отвар на три равные порции и выпивают каждую перед едой.
7) Семена укропа	Сначала нужно измельчить семена укропа. Далее на стакан кипятка взять одну чайную ложечку. Снадобье настаивают не менее 15 минут в термосе. Весь настой делят на 3 порции и выпивают в течение дня перед едой. Курсы лечения проводят по схеме: месяц – прием настоя, две недели – перерыв. Лечение продолжают не менее одного года. Результат – обязательно порадует.
8) Чай из календулы	На стакан кипятка следует брать две ложки цветков. В течение дня нужно выпивать не менее двух стаканов целебного напитка.
9) Алоэ	Измельчают свежие листья алоэ (150 грамм) и высыпают их в кастрюлю. Туда же добавляют такие сухие компоненты растений: цветки василька и очанки лекарственной — (по 60 грамм). Далее в сбор вливают свежий майский мед и красное крепленое вино – по 500 миллилитров. Всю массу перемешивают и прогревают на паровой бане. Время прогревания: 40 минут. Остывшее средство переливают в банку, которую хранят на холоде или в холодильнике. Ежедневно употребляют его три раза в сутки по столовой ложке.
10) Ягоды бузины	Ягоды бузины перекручивают на мясорубке и помещают массу в банку, которую выставляют на солнце на два дня. Затем сок отжимают через марлю. Способ употребления: три раза в день за полчаса до трапезы по чайной ложке.
11) Восточный рецетп из трутней	Ловят трутней, высушивают их и перетирают в порошок. Ежедневно съедают за час до еды трижды в день по 0,5 грамма такого «лекарства». Это снадобье рекомендуют запивать водой, можно также заедать порошок медом или вареньем из черники и красной смородины. Активные вещества, которые содержатся в высушенных трутнях, стимулируют функции зрительного нерва.
12) Ароматические масла	Древние арабские целители наносили аромомасла на брови, области век и виски, нежно втирая в кожу. Наиболее часто применяли смесь из оливкового, пальмового, жасминового, камфорного, шафранового, горчичного и сандалового масел. Для этой же цели подойдет кедровое, облепиховое и тыквенное масло. Для получения лечебного эффекта, процедуру ароматерапии нужно проводить в течение полугода.
13) Травяной сбор	Берут по 2 столовых ложки корня аира и цветков василька, 1 столовую ложку руты, по 3 столовых ложки корней одуванчика и ягод черники. Перемешивают все компоненты и отделяют в кастрюлю 4 столовых ложки сырья. Заливают все 300 мл кипятка и проваривают при минимальной температуре плиты в течение 10 минут. Далее отвар остужают и процеживают. Готовым средством закапывают глаза по 3 капли не реже двух раз в день.
14) Медовый раствор	Его рекомендуют готовить и применять так: на чайную ложечку крепкого чая берут совсем немного (на кончике ножа) меда, растворяют и закапывают в больные глаза по 6-7 капель. После процедуры следует полежать в течение 20 минут расслабившись и закрыв глаза.

Читайте также:  Мужские проблемы народные средства

Чтобы поддерживать зрительную функцию в хорошем состоянии, следует на протяжении всей жизни бережно относиться к своим глазам.

При чтении и работе за компьютером необходимо соблюдать меры предосторожности: правильно располагать источник света или книгу по отношению к глазам, не читать в транспорте, не работать за монитором более одного часа подряд.

Не допускайте перенапряжения зрительной мышцы. Делайте перерывы в работе, связанной с длительным фокусированием зрения.

Профилактика ухудшения зрения подразумевает и соблюдение правильного питания. Ежедневное пищевое меню должно включать продукты богатые витаминами D, С и A: говяжью печень, куриные желтки, масло, морковь, тыкву, зелень, чернику, смородину, абрикосы.

Повысят эластичность сосудов глаза плоды шиповника и боярышника. Раз в год для профилактики заболеваний, связанных с ухудшением зрения, нужно пропивать курс рыбьего жира. Миндаль, лесные орехи, подсолнечные семечки и арахис – являются кладезью витамина Е, который надежно защищает наши глаза от разрушительной силы свободных радикалов и развития катаракты.

Предотвратит процесс ухудшения зрения и регулярное (не менее 1 раза в год) посещение офтальмолога. Профилактический осмотр выявит малейшие нарушения качества зрения и поможет принять своевременные меры.

Даже частичная потеря зрения является весьма серьёзной проблемой, ведь может нарушить полноценное восприятие окружающего мира человеком. В большинстве случаев с потерей зрения можно справиться, если речь не идёт о врождённых и необратимых патологических процессах.

На сегодняшний день разработано немало лекарственных препаратов и специальных методик, которые помогают улучшить зрение или повысить его остроту. Довольно эффективными являются и народные средства для улучшения зрения, которыми успешно пользовались ещё в древние времена.

Согласно медицинской практике, ухудшению зрения подвержены представители всех возрастных категорий, ведь причины подобного патологического нарушения могут быть самые разнообразные.

Итак, наиболее распространённые причины ухудшения зрения представлены:

• нарушениями фокуса на глазных сетчатках;
• неправильным преломлением света;
• травмами и заболеваниями глаз;
• возрастом;
• регулярным пребыванием у компьютерных мониторов;
• частыми стрессовыми ситуациями;
• сахарным диабетом и другими серьёзными болезнями;
• неправильным освещением, включая его недостаток и избыток.

При столкновении с признаками ухудшения зрения следует безотлагательно обратиться к специалисту, который сможет определить природу патологических процессов и назначить лечение.

Необходимость принятия квалифицированной помощи связана с тем, что от нарушений зрения, вызванных серьёзными заболеваниями, практически невозможно избавиться без устранения первопричины.

Основные методы лечения включают медикаментозные препараты, правильное питание, специальные упражнения и народные средства для восстановления зрения.

Здоровье человека и полноценное функционирование всех систем организма во многом зависит от питания и тех веществ, которые поступают вместе с продуктами. Поэтому эффективные народные средства для лечения зрения состоят, прежде всего, из рационального питания.

Глаза нуждаются в достаточном количестве определённых витаминов, которые можно получить путём приёма витаминных комплексов или добавления в рацион некоторых продуктов.

Для нормального функционирования глаз необходимы следующие витамины:

• витамин А, присутствующий в петрушке, рыбе;
• витамин С, на который богаты такие продукты, как шиповник, смородина, лимон и яблоки;
• витамин В1, который можно получить путём употребления кукурузы, орехов и мёда;
• витамин В2, наполняющий яблоки и шлифованный рис;
• витамин В6, содержащийся в капусте, пшеничных зёрнах, рыбе и яичных желтках;
• витамин В12, присутствующий в чернике и черносливе.

Откорректировав свой ежедневный рацион, руководствуясь перечисленными продуктами, удастся существенно улучшить зрение, снижение которого было спровоцировано, к примеру, длительным пребыванием в условиях недостаточного освещения или работой за монитором.

Если же проблема вызвана серьёзными патологическими процессами в организме, любое народное средство для зрения глаз нужно дополнять и другими методами лечения.

Ещё задолго до появления новомодных препаратов для лечения зрения целители успешно применяли в этих целях народные средства для глаз. Для улучшения зрения рекомендуется воспользоваться рецептами народных настоек и отваров, которые сохранились и до наших дней.

Глаза являются очень нежным органом, который слишком чувствительный к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды, поэтому важно не забывать об их регулярном очищении. В этих целях рекомендуется пользоваться ватными тампонами, смоченными в чайной заварке.

Народные целители рекомендуют в целях очищения использовать отвар ромашки, которую без труда можно найти в любой аптеке. Для приготовления понадобится тщательно измельчённая сухая ромашка, которую в объёме 3 ст. ложек необходимо залить 200 мл кипячёной воды. После настаивания в течение часа и процеживания средство можно использовать для протираний глаз.

Популярные народные средства для улучшения зрения в старости включают регулярное промывание глаз настойкой на основе «фукуса» — морских водорослей, продающихся в аптеках.

Основной ингредиент необходимо залить кипятком в соотношении 3 ст. ложек водорослей на 500 мл жидкости и настаивать в плотно закрытой ёмкости в течение 12 часов. После этого полученное средство необходимо разлить по формочкам для льда и поместить в морозильную камеру.

Каждый вечер одним кубиком рекомендуется протирать область вокруг глаз, не опасаясь попадания жидкости внутрь. Согласно многочисленным отзывам, такой метод помогает справиться с усталостью и болезненностью глаз, а первые положительные результаты будут видны уже по истечении 7–14 дней ежедневного повторения процедуры.

Проверенные народные средства для улучшения зрения при дальнозоркости включают лечебный настой с плодами коричневого шиповника. Для приготовления лекарства необходимо плоды шиповника (1000 г) залить водой (3 л) и варить до тех пор, пока ингредиенты не размягчатся.

После этого плоды необходимо изъять, тщательно протереть и опять залить водой в объёме, не превышающем 2 литров. После добавления 2 стаканов мёда и тщательного перемешивания смесь необходимо варить не более 5 минут на слабом огне. Полученное лекарство предназначается для употребления внутрь не реже 4 раз в сутки по 1 стакану за приём.

Этот рецепт довольно эффективный, но не следует забывать, что используя только народные средства для зрения, дальнозоркость устранить не удастся. В этом случае важную роль играют специальные упражнения.

Нередко представители традиционной медицины наряду с назначаемым лечением рекомендуют применять народные средства для зрения. Близорукость, к примеру, можно лечить соком моркови в сочетании с оливковым маслом.

Морковь необходимо тщательно измельчить с помощью соковыжималки и смешать с оливковым маслом в соотношении 200 мл сока на 1 ст. ложку второго компонента. Употреблять полученное лекарство рекомендуется каждое утро натощак по 200 мл продолжительностью лечения 2–3 месяца.

Итак, народные методы действительно играют немаловажную роль в лечении проблем, связанных с нарушением зрения. Но специалисты всё же не рекомендуют вверять здоровье глаз в руки народных целителей и исключать комплексный подход и назначение лечения высококвалифицированными врачами-офтальмологами.

Потеря зрения, даже частичная, — очень неприятное событие. Только представьте себе: вдруг картинка перед глазами становится размытой, и от этого меняется все, даже восприятие мира в целом.

Восстановление зрения возможно при многих диагнозах, достаточно лишь не сложить руки и начать бороться за свои глаза.

Сегодня существует достаточное количество методик, так или иначе способствующих восстановлению остроты и качества зрения.

Коррекция зрения без оперативного вмешательства — прекрасный шанс стать здоровым и видеть удивительный мир вокруг себя. Многие известные врачи создали свои методики восстановления зрения специально для того, чтобы позволить людям самим попробовать все, а уж потом записываться на плановую операцию. Среди них такие известные имена, как Бейтс и Жданов, Рой и Норбеков и многие другие.

Зрение может ухудшаться от ста причин, здесь не назовешь все без исключения, однако главные все же можно очертить.

На самом деле, известно, что острота зрения человека зависит от того, насколько целостна сетчатка и как точно сходятся на ней световые лучи. Есть еще один фактор — способность глазного яблока вытягиваться или принимать круглую форму.

Итак, зрение портится от нарушения фокуса на самой сетчатке, от неправильного преломления света и, безусловно, от травм или болезней глаз.

Нельзя не сказать, что ухудшение зрения зачастую бывает спровоцировано возрастом, частыми и долгими периодами нахождения перед компьютером или перед «голубым» экраном. Иногда потерю зрения вызывают стрессы, болезни, «чемпионом» среди которых является сахарный диабет. Мешают нормальному функционированию глаз и недостаток освещения или же его избыток.

Даже если человек ежедневно проводит минимум шесть часов за компьютером, и обойтись без этого не получится, то способ сохранить зрения все же есть.

Необходимо пользоваться специальными каплями для увлажнения глаз, тщательно изучить упражнения, предложенные в комплексах для восстановления зрения.

Программа должна быть составлена доктором, а уж результат будет напрямую зависеть от того, насколько пациент готов придерживаться всех рекомендаций.

Восстановление зрения по методу Бейтса подразумевает несколько составляющих частей, однако разделение между ними весьма условное.

Итак, для работы понадобится освоить не только методики общего физического и психологического расслабления, но и несколько базовых упражнений.

Одно из самых основных предположений Бейтса говорит о том, что зрение падает от перенапряжения, поэтому и акцент в его методике поставлен на расслабление. Восстановление напрямую зависит от того, насколько человек будет уверен в правильности своих действий.

Безусловно, одним из самых известных упражнений помощи глазам по Бейтсу является пальминг: суть его в том, чтобы закрыть глаза, сверху прикрыв их руками, и представить себе черный цвет без всяких бликов или пятен.

При этом важно быть в расслабленном состоянии, думать о чем-то неуловимом и приятном, а частота, с которой рекомендуется выполнять упражнение, — около 4–5 раз в день.

Эту же методику использует и известный профессор-офтальмолог Жданов: переработав материалы своего коллеги, доктор берется за всякие случаи, даже за безнадежные.

Метод Норбекова относится к нетрадиционным и предполагает восстановление зрения при близорукости и других заболеваниях. Основу этой системы составляет психологический компонент: самовнушение.

Сам Норбеков считает, что если падает зрение, то это прямой показатель того, что человек не хочет видеть кого-то или что-то, иными словами, обстоятельства его жизни складываются не самым лучшим образом.

К тому же он проштудировал труды многочисленных светил медицины и только потом, основываясь на многовековых знаниях, создал свою систему.

Единственное, что необходимо стопроцентно, если говорить о методе восстановления зрения по Норбекову, так это вера: даже мало-мальски сомневающийся в успехе мероприятия человек уже не может достичь результатов.

Среди пунктов программы в данном случае присутствует глазная гимнастика, акупунктурный массаж, продолжительные сеансы самовнушения, медитации.

Упражнения необходимо выполнять в комплексе, иначе, как утверждают автор методики и его многочисленные последователи и поклонники, результат никогда не станет ярким и впечатляющим.

Методика лазерного восстановления зрения, или коррекция, – одна из популярных сегодня. Она считается достаточно безопасной и универсальной, поскольку позволяет решить сразу несколько проблем.

Восстановление зрения лазером происходит посредством воздействия на роговицу. Безусловно, перед тем, как решиться на процедуру, необходимо пройти обследование и узнать все о противопоказаниях.

Список наиболее распространенных ограничений доктор описывает на самой первой консультации.

Среди преимуществ лазерной коррекции принято отмечать безопасность и надежность процедуры, высокий процент хороших результатов, достаточно широкий спектр возможного применения среди разных возрастных категорий, скорость выполнения самой операции (около 15 минут в общей сложности). Анестезия, которая обеспечивает безболезненность процедуры, выполняется капельно и обладает великолепной переносимостью, а коррекция при этом делается в амбулаторном режиме, не требуя госпитализации.

Один из самых распространенных рецептов народной медицины, помогающих справиться с упавшим зрением, — настойка из аира и календулы. Готовить ее легко: нужно взять в равных долях, к примеру, по горсти одной и второй травы, залить полулитром хорошей водки и дать настояться в течение 12 дней.

Затем бутылку с настойкой убрать в темное место, а принимать ее следует курсами, по одной чайной ложке три раза в день до еды. Саму смесь необходимо встряхивать, а вот процеживать — не обязательно.

Известно, что в течение года требуется пройти четыре курса для восстановления зрения (настойку можно сделать в четырех бутылках заранее, ведь чем дольше она стоит, тем лучшими лечебными свойствами обладает).

Питание играет огромную роль в восстановлении зрения: об этом гласит народная медицина, активно призывая всех, кто страдает близорукостью или иными проблемами, придерживаться некоторой диеты. Во-первых, необходимо употреблять в пищу морковь: в салатах или овощных рагу, в виде свежевыжатого сока с каплей оливкового масла.

Кроме того, полезно есть и другие овощи и фрукты. А вот жирную пищу, острое и копченое стоит убрать из рациона: известно, что такие продукты не способствуют общему оздоровлению организма человека, а значит, не окажут положительного воздействия и на глаза.

Зато употребление среднежирных и нежирных сортов морской рыбы считается очень полезным.

Гимнастика для глаз является обязательным пунктом программы помощи. Тренировать глаза можно в любое удобное время: даже в самом напряженном рабочем графике можно найти 10 минут три раза в день на упражнения.

Если зрение уже начало падать, стоит свести к минимуму просмотр телевизора, во всяком случае, не включать его в качестве фона, как это любят делать многие, едва переступив порог дома. Коррекция зрения — это комплекс процедур и определенный режим дня, ведь разрозненные действия не приведут к желаемому результату.

Свежие соки из фруктов, овощей, ягод и даже трав — один из самых лучших способов значительно улучшить зрение за короткий срок. Безусловно, рекордсменом в данном случае является сок из свежей молодой крапивы. Его очень часто разбавляют яблочным для улучшения вкусовых качеств. Вообще, крапива при падающем зрении полезна абсолютно в любом виде: от салата до чая из высушенных листьев.

Сок черники, как и отвар из ее листьев, сушеные ягоды, издавна применялся в народной медицине для улучшения зрения или для профилактики любых заболеваний глаз.

Интересно, что сок, тщательно процеженный сквозь несколько слоев марли, необходимо разбавить в пропорции один к двум с дистиллированной водой, а затем по одной капельке закапывать в глаза один раз в день.

Эффект становится весьма заметным уже через 3–5 дней применения, а курс рассчитывается индивидуально.

Восстановление зрения при помощи смеси соков петрушки, цикория, сельдерея и моркови — идеальный состав для укрепления глазных мышц.

Все вышеперечисленные соки нужно взять в одинаковом количестве, смешать и выпить 1 раз в день. Здесь курс лечения составляет минимум две недели, а соки нужно брать только свежевыжатые.

Таким образом, идеальным количеством будет 30–40 гр. каждого, чтобы общий объем составлял не более 160 гр.

Достаточно известным рецептом среди тех, кто борется за восстановление зрения народными способами, является такой: корень петрушки измельчить при помощи мясорубки, добавить в него мед и сок лимона, тщательно перемещать. Допускается некоторое варьирование количественного состава компонентов в зависимости от вкусовых пристрастий каждого человека.

Принимать эту кашицу необходимо в количестве одной чайной ложки за час-полтора до приема пищи. Считается, что первые результаты станут видны лишь через полтора-два месяца, однако эта смесь оказывает еще и общеукрепляющее воздействие на весь организм, поэтому показана всем, за исключением аллергиков.

Всем известно, что пророщенные зерна пшеницы обладают мощным витаминным и антиоксидантным действием. Безусловно, восстановление зрения находится в ореоле славных дел пшеницы: если каждый день кушать на завтрак всего лишь 100–150 грамм зерен, то улучшение зрения произойдет буквально через неделю.

Приготовить зерна несложно: достаточно промыть их несколько раз, залить водой в небольшом количестве и поставить в теплое место на сутки, накрыв плотной бумажной салфеткой. По прошествии времени пшеницу промыть, пропустить через мясорубку и сразу же залить молоком или горячей водой. Добавить мед, остудить и кушать.

Полезными являются и нежные зеленые ростки пшеницы, их можно добавлять в салаты, класть в качестве зелени на бутерброды.

В целом, восстановление зрения возможно и без операции, однако консультация доктора необходима. Курс помощи должен состоять из конкретных пунктов, так легче следовать определенной системе и организовать себя.

Важно делать все процедуры регулярно, не отлынивая и не пропуская, а кроме того, обязательно верить в то, что зрение можно улучшить без сложных хирургических вмешательств.

Безусловно, бывают очень непростые случаи, когда операция по улучшению зрения — единственный возможный вариант, однако, по статистике, их не так много.

Улучшение зрения народными средствами доступно всем и каждому: здесь нет дорогостоящих препаратов, а настойки или отвары, соки или капли может приготовить самостоятельно каждый человек.

Очень важно с детства учить детей, что зрение — это дар, который нуждается в постоянной защите. Нельзя пренебрегать средствами профилактики, рассчитывать на то, что волшебные таблетки помогут справиться с любой ситуацией.

Хорошее зрение — это труд и только тогда, когда человек выполняет намеченную программу, результат виден невооруженным глазом.

источник