Головная боль при низком давлении народными средствами

Лечение низкого давления народными средствами. Симптомы и причины низкого давления. Питание при низком давлении

Если на протяжении 2 – 3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.

• потемнение в глазах,
• головокружение,
• головные боли,
• обмороки,
• расстройство пищеварения,
• слабость, пониженный жизненный тонус,
• повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
• плохое настроение, депрессия,
• раздражительность,
• чувствительность к громким звукам,
• холодные ладони и ноги.

• отсутствие физической активности,
• малоподвижный образ жизни,
• беременность,
• проблемы с сердечно-сосудистой системой,
• заболевания нервной системы,
• продолжительное психоэмоциональное напряжение,
• умственное напряжение,
• работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).

Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7 – 8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9 – 12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.

После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.

Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.

При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.

Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.

Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.

Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.

1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.

2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок

3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.

4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2 – 3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.

1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.

2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.

Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.

Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.

Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.

Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.

✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.

✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.

✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.

✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10 – 12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2 – 3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.

✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.

✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.

✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.

Как повысить давление до нормы

Питайтесь 4 – 6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.

Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Низкое артериальное давление является частым отклонением в работе сердечно-сосудистой системы. С гипотонией сталкиваются более половины населения планеты, и если для человека это состояние не является привычным, он может испытывать довольно неприятные симптомы. Чтобы стабилизировать АД совсем не обязательно пить таблетки. Как повысить давление народными средствами быстро и без ущерба здоровью? Симптомы гипотонии и лечение народными средствами, секреты народных целителей.

Гипотонией называется стойкое и продолжительное состояние, при котором артериальное давление меньше показателей тонометра 100/60. Стоит отметить, что для каждого человека рабочее давление индивидуально. К примеру, есть масса людей, которые прекрасно себя чувствуют при данных показателях, но есть и такие, для которых 100/60 это уже низкое давление и они чувствуют себя плохо.

Каждый человек должен знать, какое АД для него является комфортным. Эта информация должна стать опорной для определения повышенного или пониженного давления. Стоит отметить, что гипотония считается заболеванием молодых женщин до 40 лет. У мужчин гипотония встречается в разы реже.

Часто отклонение проявляется в подростковом возрасте.

Пониженное давление не так опасно, как гипертония, но при очень низких показателях лучше обратиться к врачу, чтобы выяснить причины патологии. Однако чаще всего при разовом отклонении пониженное давление можно стабилизировать народными методами в домашних условиях. При стойких низких показателях нужно обратиться к специалисту, ведь гипотония может быть симптомом различных заболеваний.

Разовое понижение АД чаще всего не свидетельствует об опасных отклонениях в организме, однако если человек постоянно испытывает симптомы низкого давления и ему часто приходится его повышать, возможно, имеют место быть следующие заболевания:

• Железодефицитная анемия.
• Гипоглекимия.
• Язва желудка.
• Нарушения работы щитовидной железы.
• Авитаминоз.
• Стрессы.
• Переутомление.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Вегетососудистая дистония.

Многие женщины сталкиваются с гипотонией в дни менструаций, это вызвано кровопотерей и нехваткой гемоглобина. На самом деле причин снижения давления много. Именно по этой причине при хроническом отклонении нужно обязательно пройти обследование, ведь вполне возможно, что нарушение является симптомом серьезного заболевания.

При низком давлении пациенты испытывают следующие неприятные симптомы:

• Головокружение.
• Головная боль.
• Повышенная утомляемость.
• Нехватка воздуха.
• Раздражительность.
• Сонливость.
• Тошнота.
• Потливость.
• Бледность кожи.

Все эти симптомы значительно снижают качество жизни пациента. Человек не может полноценно трудиться, ему всегда хочется спать и он не получает положительных эмоций. Как следствие может развиться депрессия, ведь постоянная усталость и раздражительность мешают полноценной жизни. Улучшить свое состояние и поднять давление можно народными средствами в домашних условиях, но повышать показатели надо правильно.

Многие люди склонны при первых признаках низкого АД сразу пить различные препараты. Однако нужно помнить, что краткосрочное снижение давления не требует коррекции. Если вдруг давление упало, нужно подождать, отдохнуть и успокоиться. Мерить давление надо в течение всего дня. Если показатели не стабилизируются в течение 2-3 часов, можно попробовать поднять давление народными методами.

При хроническом понижении давления нужно посетить следующих специалистов:

• Эндокринолог.
• Кардиолог.
• Окулист.
• Невропатолог.
• Гематолог.
• Терапевт.

Именно эти специалисты могут выявить причины артериальной гипотензии. Самой опасной формой считается вторичная гипотония, которая развивается в результате нарушений работы внутренних органов. При наличии этих болезней народные средства при гипотонии могут лишь облегчить состояние, но не устранят основной причины.

При резком падении давления человек в полном объеме испытывает все неприятные симптомы отклонения. В этом случае нужно быстро нормализовать показатели. Традиционно для повышения АД советуют пить кофе. Действительно этот напиток способен повысить показатели за считанные минуты. Однако нужно знать, что эффективен только тот кофе, который приготавливается из молотых зерен.

Если добавить в кофе ложку коньяка, эффект будет быстрее.

Растворимый напиток малоэффективен в борьбе с низким давлением. Однако не все знают, что не только кофе можно использовать для быстрого повышения АД. Рассмотрим самые эффективные методы, как повысить низкое давление народными средствами.

Как повысить артериальное давление быстро? Быстро поднять давление поможет обычная поваренная соль. Нужно взять щепотку соли и рассосать ее. При рассасывании соль нельзя запивать водой. С таким же успехом можно скушать соленый огурец или выпить стакан круто соленого томатного сока.

Повышение давления народными средствами — холодная вода. Для сужения сосудов и повышения давления можно использовать смоченное в холодной воде полотенце. Тканевую салфетку нужно намочить в холодной воде и поместить в холодильник. Через несколько минут салфетку достать и приложить к вискам и щекам. Такой метод помогает почувствовать себя лучше на 1-2 часа.

Как поднять давление народными способами? Для быстрого повышения АД в народной медицине широко используется лавровый лист. При плохом самочувствии нужно взять один листок лавра, измельчить его и положить под язык. Через 5-7 минут лист выплевывают. Этот рецепт действует моментально.

Эти рецепты помогут вам повысить давление народными средствами быстро, но помните, что эффект от них не продолжительный и они не лечат основные заболевания, которые вызывают падение АД, При систематических падениях давления можно применять другие народные рецепты, направленные на устранение причины отклонения.

Перед тем, как использовать рецепты повышающие давление, конечно, нужно узнать причину, которая привела к данному состоянию. К примеру, если причина кроется в неправильной работе щитовидной железы, нужна консультация эндокринолога, если АД падает из-за язвы желудка, нужно пройти курс лечения у гастроэнтеролога, но если давление падает от нехватки витаминов или гемоглобина, можно помочь себе в домашних условиях.

Низкое давление при анемии проявляется чаще всего при менструации или сразу после нее, при беременности, после родов и при кровопотере. Если вы знаете что причиной вашей гипотонии, является низкий гемоглобин, можно применять следующие народные рецепты:

Свекольный сок. Применяется только свежевыжатый сок, который должен отстояться 30 минут. Пить надо по половине стакана 2 раза в день перед едой. Курс лечения 4 недели. Первые улучшения заметны через 7 дней.

Полезная гречка. Гречневая крупа является источником железа. Однако не всякая греча сможет насытить ваш организм этим ценным веществом. Чтобы гречка сохранила свою ценность ее нельзя варить. Готовить крупу нужно методом запаривания. Для этого крупу надо насыпать в термос и залить крутым кипятком в пропорции 1:2. Оставить на всю ночь, плотно закрыв крышкой. Утром такая каша подарит вам не только прилив сил, она поможет сохранить вашу стройность.

Нехватка витаминов также может вызвать развитие стойкой гипотонии. Конечно, можно купить в аптеке витаминный комплекс и пропить его, но лучше использовать для восстановления витаминного баланса народные средства, а именно:

Витаминный коктейль. Приготовить это повышающее давление и восполняющее витамины средство очень просто. Нужно взять в равных частях курагу, изюм белый, изюм черный, грецкие орехи и мед. Все перемолоть в мясорубке и смешать с растопленным медом.

Принимать по 1 столовой ложке утром за 30 минут до еды, запивая водой.

Лимон и мед. Отличное тонизирующее и витаминное средство, которое помогает не только для повышения давления, но и поднимает иммунитет, имеет омолаживающее и общеукрепляющее действие. Нужно взять 6 лимонов и 0,5 кг. натурального меда. Лимоны надо помыть и перемолоть в мясорубке вместе с кожурой. Далее добавляем к лимонам 1 литр кипяченой охлажденной воды, убираем в холодильник на сутки. По истечении 24 часов добавляем к смеси мед, хорошо перемешиваем и убираем в холодильник еще на 3 суток. Принимать средство нужно по 50 гр. 3 раза в день перед едой.

Что делать, если давление низкое? Часто гипотония проявляется у людей ведущих малоподвижный образ жизни и злоупотребляющих диетами. Для нормальной работы сосудов нужно заниматься спортом, правильно питаться и следить за своим здоровьем. Питание при гипотонии должно быть полноценным. В рационе должны присутствовать животные жиры, молочные продукты, овощи, фрукты и рыба. Для улучшения тонуса сосудов можно принимать лечебные травы, обязательно надо кушать чеснок, лук и петрушку. Избегайте употребления продуктов понижающих давление.

Стоит отметить, что хроническое низкое давление может привести к развитию многих заболеваний. По этой причине так важно вовремя выявить причину и лечиться. Принято считать, что гипотония неопасна для жизни, да, скорее всего так и есть, но осложнения, которые могут развиться из-за недостаточного поступления кислорода и питательных веществ к органам, вполне могут стать причиной развития смертельных болезней.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».

Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).

Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.

Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.

Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.

Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.

Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.

Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.

Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.

И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.

Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.

Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.

Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.

Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.

Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.

А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.

Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.

Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.

Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.

✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.

✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.

✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.

✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!

✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.

✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.

✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.

Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.

✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.

✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.

✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.

✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.

Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.

✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.

Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.

Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.

Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.

Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.

Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.

Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.

При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.

Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.

Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.

Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.

Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.

Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.

Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.

Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.

Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.

И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.

Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.

Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.

1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.

2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.

3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.

4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.

5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.

6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.

7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.

8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.

9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.

10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.

При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.

Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.

При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.

Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.

При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.

Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.

Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.

Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.

В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.

А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.

Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.

Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.

Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.

Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.

Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.

Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.

1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.

Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:

• бобы
• орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
• мясо разных сортов
• блюда из картофеля
• горький черный натуральный шоколад

Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.

Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.

Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.

Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.

Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.

Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.

В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.

Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.

• консультация врача
• оптимальный режим дня
• сбалансированное питание
• полноценный отдых
• частые прогулки на свежем воздухе
• умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика

При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

источник

Чтобы ответить на вопрос – можно ли повысить давление народными средствами ,- рассмотрим подробно, что такое «гипотония».

Гипотония – снижение давления ниже возрастной нормы. Возрастная норма для людей до 25-и лет – 100/60 мм.р.ст., после 25-и лет – 110/70мм.р.ст.

При понижении давления наступает недомогание, соответствующее этому заболеванию.

Гипотония имеет характерные признаки:

• слабость;
• сонливость;
• быстрая усталость;
• головокружение;
• одышка;
• тошнота.

Но гипотония не всегда проявляется в обычной жизни человека. Иногда она является его нормой.

Когда пониженное давление постоянно, а подъем до возрастной нормы, приносит нездоровые ощущения. При физических нагрузках или быстрой ходьбе часто возникают головная боль, сердечная колика, одышка, головокружение.

Все это результат того, что недостаточный кровоток не может мозг обеспечить кислородом в полной мере. Проще говоря – при нагрузке, мышцы начинают поглощать больше кислорода и питательных веществ, слабый кровоток не успевает их обеспечивать всем необходимым и отсюда появляется слабость в теле.

В свою очередь также страдает от недостатка и мозг, заставляя сильнее биться сердце, чтобы перегонять больше крови, а легкие сильнее дышать, чтобы успевать насыщать кровь кислородом. Так соответственно появляются головная боль, сильное сердцебиение, с характерной коликой, и одышка.

Проблема с пониженным давлением уже достаточно стара. И с давних времен искали способ, как избавиться от этого недуга. Тогда не было медицины на таком уровне, как сейчас и таких лекарственных средств, тоже не было. Но народные лекари искали способы, как повысить давление народными средствами. Методом проб и ошибок, подбирали травы, делали из них сборы, настойки, чаи, компрессы. Долгим путем приходили к правильному решению.

Так появились, проверенные прабабушками и прадедушками, надежные рецепты народной медицины. Сейчас больше людей стали обращать внимание на народные средства.

Причиной этого, побочные действия медицинских препаратов. В инструкциях перечислены и не значительные последствия, а иногда и такие, что препарат становится страшно принимать. Лечение гипотонии народными средствами становится популярнее.

Так какие народные средства используются при низком давлении?

Методов повысить давление существует, не мело – это настойки чаи из трав и цветов, натирки и компрессы, массажи, как тела, так активных точек.

Итак, что надо делать, чтобы повысить давление?

1. Если съесть щепотку соли, не запивая водой, то ее содержание в организме будет сдерживать жидкость и тем самым повысит давление.
2. Выпить чашку чая или кофе, содержащийся в нем кофеин, поможет поднять давление и облегчить состояние.
3. Приложенное холодное мокрое полотенце ко лбу и щекам, вызовет приток крови к голове и мозгу в том числе.
4. Хорошо поможет массаж активных точек:

• между верхней губой и носом в ямочке;
• на шее у основания черепа;
• подушечки большого пальца на руке;
• основание ногтя на мизинце;
• мочки ушей;
• на затылочной области головы на уровне ушей в хорошо прощупывающихся ямочках.

Все они хорошо помогают повысить артериальное давление и снять головную боль. Так же хорошо на места активных биологических точек наносить мази или бальзамы на основе ментола. Своим раздражающим действием они активируют их воздействие на организм.

Это все методы временного облегчения. Воспользоваться ими можно в экстренном случае. Но есть препараты, которые стимулируют работу организма и избавляют от гипотонии.

Но не всегда народным способом можно поднять давление. Если все же этого сделать не удалось, необходимо принять медицинские препараты, прописанные врачом.

Лечение гипотонии в домашних условиях, состоит из сбора, приготовления и употребления препаратов растительного происхождения. Существуют рецепты, как передаваемые из поколения в поколение, так и более современные.

1. В половине стакана теплой воды развести ¼ чайной ложки горчицы, после пары часов средство можно принимать натощак дважды в день.
2. В полстакана клюквенного сока добавить полстакана меда, все перемешать. В течении двух недель принимать по чайной ложке три раза в день.
3. Популярное средство в борьбе с гипотонией – настойка радиолы розовой. Прием по 10 капель перед едой в течение месяца.
4. Еще одним стимулирующим средством является настойка календулы. Принимая по 15-20 капель натощак 2-3 раза в день на протяжении 2-х недель, можно почувствовать хороший прилив сил. К тому же она обладает еще многими положительными действиями на организм.

Для лечения пониженного давления применяются травяные сборы:

В емкость надо положить травы (спорыш, ромашку, пустырник, сушеницу топяную, измельченный корень валерианы) по щепотке и залить одним литром кипятка. Через полчаса настой процедить.

В эмалированную кастрюлю (без внутренних повреждений эмали) залить 500гр водки и 500гр меда. На малом огне нагревать, помешивая. После появления белой пены, кастрюлю надо убрать с огня и дать настояться.

Далее смешать оба состава вместе и убрать на трое суток. Принимают по одной чайной ложке два раза в день в первую неделю. Во вторую и последующую, принимают по столовой ложке дважды в день. И так пока смесь не закончится. Перерыв 7-10 дней и курс повторить.

Для этого рецепта понадобятся по одной столовой ложке:

Все тщательно перемешать. Взять столовую ложку сбора и развести в стакане кипятка, настоять. Прием настоя продолжать в течение месяца дважды в день перед едой. Данное средство поднимает давление за короткий срок.

3. Для приготовления такого сбора надо взять по 30 гр:

• корня солодки;
• рябины;
• горца почечуйного;
• 40гр боярышника;
• 20гр тысячелистника.

Перемешать, залить теплой кипяченой водой. Через 10-12 часов можно начинать прием препарата небольшими порциями в течение дня. Продолжение лечения полтора месяца.

4. Простой рецепт, который придется по вкусу:

• 200гр меда;
• 40гр лимона;
• 50гр очищенных грецких орехов;
• 4 лимона.

Крупные ингредиенты измельчить, все смешать, принимать на ночь по две столовых ложки.

5. В этот сбор нужно по 10гр:

• панацеи пушистой;
• травы гречихи полевой;
• молотого корня солодки голой,
• молотого корня валерианы,

Взять 5 столовых ложек смеси, залить литром холодной воды, на малом огне довести до кипения. Перелить в термос и дать настояться, примерно, часов десять. Процеженный настой необходимо принимать месяц за 40 минут до сна.

6. Надо взять по две части:

• иссопа лекарственного;
• мелиссы лекарственной;
• руты душистой;
• тысячелистника;
• 4 части душицы обыкновенной;
• пол-литра кипятка.

Насыпать в термос 3 ст. л. Смеси и залить кипятком. Через 6 часов процедить, принимать перед едой по стакану трижды в день.

Большое разнообразие народных рецептов никого не освобождает от прохождения врачебного обследования. Ведь причиной нестабильности артериального давления бывают разные.

Гипотония бывает наследственной. Проявляется при физических нагрузках. Но в обычных условиях никак не проявляется и лечения не требует. Часто гипотония проявляется у спортсменов.

Так же при переезде в другой климатический пояс, где свое влияние оказывают погодные, климатические, рельефные особенности местности. Такая гипотония проходит сама при акклиматизации.

Причиной гипотонии может стать нарушение сердечнососудистой системы. Слабые ритмы мышц сердца и сосуды, приводят к понижению давления и кислородному голоданию всех тканей и клеток тела человека, и, в первую очередь, страдает мозг.

При нарушении работы почек и надпочечников, тоже является причиной понижения давления. Потому, что происходит сбой в выработке гормонов, участвующих в регуляции АД.

Гормоны, участвующие в кроветворении и кровообращении, вырабатываются и в щитовидной железе, и нарушение в ее работе тоже приводит к нестабильному давлению.

Причин сбоя регулирования организмом стабильности давления немало. В них входят нервное возбуждение, переутомление, условия работы, стрессы и многое, что приводит к сбою работы сердечнососудистой системы.

Поэтому прежде чем заниматься самолечением в домашних условиях, надо обязательно проходит обследования. Пройдя всех рекомендованных специалистов и сдав все требуемые анализы, вам смогут подобрать вариант лечения.

Главное не стоит забывать одну истину: все вокруг нас состоит из химических элементов. Вода, воздух, деревья, травы, даже люди тоже являются набором химических элементов. А, значит, лекарственный сбор, который сделан своими руками, тоже имеет состав из химических веществ, как и медицинские препараты.

Поэтому, надо помнить, что он также имеет противопоказания, побочные действия, последствия передозировки. И прежде, чем принимать его в домашних условиях необходимо консультация с врачом.

Также надо помнить, что собирая травы, надо тщательно выбирать места их сбора.

Нельзя собирать травы, растущие у дороги, вблизи фабрик, заводов, свалок. Как бы красивы они не были, прорастая там, и, какими бы сильными и здоровыми они не казались, они впитывают в себя всю грязь из атмосферы и земли, превращаясь из лекарственных в ядовитые.

Внимательность и осторожность должны стать помощниками при сборе трав. Не стоит покупать собранные травы с рук у незнакомых людей. Ведь неизвестно, где были они собраны. Не стоит гоняться за базарной дешевизной, ведь сэкономленные на нем деньги, могут обернуться слишком большой ценой вашему здоровью.

А если вы все же решили лечиться травами, то сейчас в аптеках продается огромное множество различных трав. Он продаются в виде готовых настоек, чаев, сборов и по отдельности.

Это правильно собранные и высушенные травы и цветы. Их проверили на качество и чистоту. И они достаточно не дороги. Купив требуемый список трав, вы сможете сами приготовить нужный вам сбор.

источник

Гипотония встречается реже, чем гипертония, но приносит не меньше проблем. Низкое давление не опасно для жизни, однако существенно снижает ее качество. Часто человек плохо себя чувствует, но не подозревает, что причина кроется в гипотонии. Расскажем, как понять, что у вас низкое давление, что делать в таких случаях.

Фото: Артериальное давление

Что делать, если обнаружили пониженное давление? Лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажем, какие народные средства помогут быстро справиться с гипотонией:

• Натуральный черный кофе.

Это наиболее известный способ борьбы с пониженным давлением. Заварите чашку крепкого кофе и выпейте маленькими глотками. Через 10–15 минут придете в норму.

Почему этот способ работает? Кофеин, который содержится в напитке, помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Поэтому, если пьете кофе без добавок, сделайте покрепче.

Однако не увлекайтесь этим способом: в больших дозах напиток вреден для организма.

• Черный чай с сахаром.

Если почувствовали, что давление упало, заварите в течение 5-ти минут черный чай (1 ч. л. на большую чашку). Лучше выпить с сахаром — 2 ч. л. на большую чашку напитка.

Этот способ — альтернатива кофе. В черном чае также содержится кофеин, однако его доза меньше.

Кофеин и сахар также содержатся в кока-коле, поэтому можете заменить чай этим напитком.

• Черный шоколад.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Выбирайте черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Регулярное употребление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

Еще один хороший способ справиться с низким давлением — съесть что-то соленое, например квашеную капусту или кусочек селедки. Можно намазать хлеб сливочным маслом и посолить.

Такой метод эффективен, но работает не со всеми. Попробуйте — возможно, вам поможет.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Рекомендуется принимать контрастный душ ежедневно. Процедура повысит тонус сосудов.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

• Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

• Настойка корня женьшеня.

Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Зеленый чай нормализует давление, поэтому его принимают при гипотонии и гипертонии. Возьмите за правило пить чашку зеленого чая без сахара в день.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

У каждого человека свои показатели артериального давления. Нормой считаются цифры 120/80, но они могут быть немного ниже или выше — это также будет нормальным давлением.

Чтобы определить, какое давление у вас, необходимо измерять его специальным прибором — тонометром. Проводите диагностику утром и вечером в течение нескольких дней. Возьмите средний показатель — это и есть показатели, характерные для вас.

Если обнаружили, что давление постоянно ниже нормы на 20–30 единиц, можно говорить о гипотонии. При таком состоянии сосуды и головной мозг хуже снабжаются кровью. Вследствие этого могут развиться некоторые болезни.

Фото: Артериальное давление

Пониженное давление — явление не настолько опасное, как гипертония, однако не стоит пускать болезнь на самотек. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Состояние гипотонии определяют и без тонометра. Достаточно прислушаться к организму.

Выделяют такие симптомы пониженного давления:

Чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. Боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей.

• Общая слабость, вялость, онемение рук или ног.
• Нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли).
• Холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин.
• Зависимость от погодных условий.
• Головокружение.
• Бледность кожи.

Такие симптомы могут говорить и о других заболеваниях, поэтому руководствоваться только ими для определения гипотонии нельзя. А вот измерить давление стоит.

Гипотония бывает острой и хронической. Острая гипотония характеризуется резким скачком артериального давления вниз. Как правило, такое состояние вызывают конкретные причины — сильная кровопотеря, тяжелое отравление, аллергия, черепно-мозговая травма.

Хроническая гипотония характеризуется стабильным пониженным давлением. При этом человек может даже не ощущать себя плохо. Если пониженное давление возникло у человека с рождения, как правило, он не нуждается в лечении.

Также выделяют первичную и вторичную гипотонию. Причины, по которым возникло первичное пониженное давление, установить сложно. Вторичная гипотония в основном возникает вследствие другого заболевания.

Выделяют следующие причины низкого давления:

• переутомление;
• стресс;
• недостаток полноценного сна;
• проблемы со щитовидной железой;
• нарушения гормонального фона;
• недостаток витаминов группы В, С, Е и важных микроэлементов, например магния и железа;
• проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• плохое кровоснабжение;
• низкий тонус и плохая эластичность сосудов.

Чтобы избежать проблем, связанных с низким давлением, проводите постоянный контроль с помощью тонометра. Не забывайте о занятиях спортом и активном образе жизни.

Вы узнали о причинах и симптомах гипотонии, а также о том, как моментально поднять давление без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter

» />

» />

» />

» />

» />

источник

Народные средства от пониженного давления (гипотонии)

Об артериальной гипотонии речь заходит при показателях артериального давления менее 105/65 мм рт.ст.

По причине физиологических особенностей у женщин давление ниже, чем у мужчин. Также дополнительные колебания артериального давления и его уменьшение может быть связано с изменениями погоды или менструальным циклом.

Артериальная гипотония может развиться при:

— нейроциркуляторной дистонии;
— нервном перенапряжении;
— определенных заболеваниях миокарда (сердечной мышцы);
— недостаточном питании;
— после инфекционных болезней;
— соблюдении диет, целью которых является сброс лишнего веса;
— наличии хронических инфекционных очагов.

Но существует также физиологическая гипотония, считающаяся нормой, которая достаточно часто встречается. Ею обычно страдают спортсмены.

Есть даже поговорка: гипотоники живут долго, но вяло, а гипертоники мало, но ярко. При гипотонии в результате плохого кровоснабжения мозга человек испытывает:

— слабость;
— сонливость;
— повышенную утомляемость;
— бледность;
— головные боли;
— головокружение;
— сложности с утренним пробуждением;
— ухудшение памяти;
— впечатлительность;
— неустойчивость в эмоциональном плане;
— ощущение недостаточности воздуха;
— страдает ортостатической гипотонией;
— появляются запоры;
— человека укачивает в транспорте.

Самым неприятным проявлением артериальной гипотонии является ортостатическая гипотония. Так, резко сменив сидячее или лежачее положение тела на вертикальное, у страдающего гипотонией человека может возникнуть предобморочное состояние или случиться обморок. Все начинается потемнением в глазах, ощущением ватных ног и мгновенным появлением слабости. Спустя несколько секунд или минут состояние улучшается, или случается обморок.

Человеку, страдающему артериальной гипотонией, нужно почти беспрерывно использовать одно или несколько средств, нормализующих артериальное давление.

Самым надежным способом поднять артериальное давление являются постоянные физические тренировки. Однако гипотоникам требуются специальные упражнения – те, которые делаются лежа («ножницы», «велосипед», «поплавок», «бокс», упражнения для развития брюшного пресса и прочие). Именно они позволяют избегать головокружения, которое часто возникает у гипотоников.

Существуют фитотерапевтические средства, а также продукты питания, повышающие артериальное давление. В их число входят:

— Сок свеклы. 0,25-0,5 стакана ежедневно.

— Красное вино. Не больше бокала в день.

— Самым эффективным народным средством считается корица. Она превосходно регулирует артериальное давление. В определенных странах для гипотоников из нее изготавливаются даже биологически активные добавки.

— Имбирь и корицу можно также добавлять в утренний кофе. Сочетаясь, они активизируют организм еще эффективнее. Но не нужно злоупотреблять кофе. Достаточно одной или двух (но не более трех) чашек напитка в день. Больше нельзя, иначе организм привыкнет к увеличенным дозам кофеина и не будет на него никак реагировать.

— Заваренный зеленый или черный чай эффективны не меньше, чем кофе.

— Вообще, если вы не любитель кофе, а по утрам пьете чай, начните добавлять горячий черный напиток 0,5-1 чайную ложку настоя элеутерококка. Он может быть куплен в аптеке или сделан в домашних условиях.

— Что касается лекарственных трав, артериальное давление также повышает золотой корень, родиола, женьшень, левзея, аралия, лимонник китайский, заманиха. Способ их применения можно прочесть на упаковке.

— Сегодня также продаются многочисленные травяные чаи, которые рекомендованы гипотоникам (Гонсин, Травяной чай при гипотонии, Энержиаль). Существуют и некоторые лекарственные препараты, основанные на женьшене (Гинсомин, Геримакс), которые также подходят при гипотонии. Их прием можно осуществлять курсами по 1-2 месяца по 2-3 раза в год.

— Прием женьшеневых препаратов можно сочетать с приемом маточного пчелиного молочка (можно купить на рынке в местах продажи продуктов пчеловодства или в аптеке – в виде препарата Апилак) в течение 1 месяца по 2-3 раза в год. Маточное молочко нужно принимать по 1 таблетке (2 г смеси с медом) три раза в день.

И, напоследок, нужен каждодневный контрастный душ, посещение сауны раз в неделю (при отсутствии противопоказаний), а также ежеквартальное прохождение курса массажа верхней части спины и воротниковой зоны. Все это не только доставит удовольствие, но и приведет в норму артериальное давление. Будьте бодрыми и активными, и наслаждайтесь своей жизнью.

Очень часто гипотонии сопутствует малокровие. Если у вас дефицит веса, обязательно проверьте давление и уровень гемоглобина. Частые головокружения, повышенная утомляемость, обмороки – повод обратиться к врачу.

Гипотоники могут испытывать вялость после обильного приема пищи и по утрам. Они плохо высыпаются, ощущают дискомфорт из-за жары и холода, яркого освещения и громких звуков. Люди, страдающие от пониженного давления, плохо чувствуют себя в местах скопления народа и душных помещениях. Нередко гипотония вызывает расстройства пищеварительной системы, бледность, потливость, ослабление потенции у мужчин и менструальные нарушения у женщин.

Гипотония может сопровождать болезни сердца, кровотечения, туберкулез надпочечников. Боли в сердце, одышка и замирание свидетельствуют о серьезных нарушениях. Основные причины пониженного давления – эмоциональные нагрузки, переутомление, невроз, остеохондроз, неправильное питание, наследственность, инфекционные заболевания.

В давние времена главными жертвами гипотонии были аристократические барышни. В этом были повинны отсутствие физического труда, праздная жизнь, узкие корсеты, вызывающие дефицит кислорода. Современная офисная жизнь не менее вредна для здоровья. Стрессы, низкая физическая активность, недостаток свежего воздуха способствуют возникновению гипотонии.

Чтобы побороть гипотонию, следует регулярно заниматься физическими упражнениями. Упадок сил, характерный для гипотоников, после легкой гимнастики быстро проходит. Благодаря движению кровообращение улучшается, давление повышается, а боли в мышцах и суставах утихают. Умеренная активность особенно полезна при аритмии, сердечной недостаточности, остеохондрозе и нарушенном кровообращении.

По утрам гипотоники должны остерегаться резких движений. Сначала можно выполнить несложные упражнения в кровати и осторожно встать. Затем надо сделать простую гимнастику и принять контрастный душ. Лучшим завтраком будет бутерброд с сыром и чашечка зеленого чая.

Во время резкого приступа гипотонии не стоит немедленно пить кофе. Надо немного перекусить, затем сделать легкую разминку, при возможности – отправиться на прогулку. Свежий воздух и ходьба пешком помогут избавиться от чувства разбитости.

Я применяла сбор из тысячелистника, бессмертника, шалфея, пижмы. Все травы смешивала в равных частях, только шалфея добавляла чуть меньше. 2 ст.л. сбора заливала 1 л кипятка, 3-4 часа настаивала и, процедив, выпивала за день по 1/3 ст. независимо от еды.

Этот рецепт помог мне и от лямблий избавиться, и постоянно пониженное давление поднять до нормы. Кроме того, улучшилось кровообращение, перестали мерзнуть руки и ноги.

На здоровье раньше я никогда не жаловалась, давление было, как у космонавта — 120/80. Врачи удивлялись, говорили, что сейчас подобное встречается редко. Но тут тяжело заболела мама. Уход за парализованным человеком, переживания, бессонные ночи сильно отразились на моем здоровье. А одной из причин плохого состояния стало низкое давление.

Я «наткнулась» на рецепт, который помог решить эту проблему. Замечательным лечебным средством оказался пчелиный подмор, или, как его называет знакомый пчеловод, — «мертвые души». Он дал мне литровую банку таких пчел, я их высушила, разложив на ткани, измельчила в порошок. 1 ст. этого порошка залила 0,5 л водки, настояла 21 день в темном месте, процедила.

Пила три раза в день за полчаса до еды по 1 ч.л. на 50 мл воды. Курс лечения — 21 день. В результате давление у меня нормализовалось, чувствую себя хорошо.

Не зря врачи говорят, что за давлением нужно тщательно следить. Ведь человек порой даже не замечает, что у него начались проблемы. А потом уже становится поздно — лечиться бесполезно, приходится всю оставшуюся жизнь сидеть на таблетках. Со мной все было совсем плохо. Несколько раз по молодости я измеряла давление в медпункте, когда мне было плохо. Оно у меня было повышено, что и неудивительно. Гипертонией страдала моя мама. Именно она дала мне первую таблетку от повышенного давления, к которым я привыкла, носила всегда с собой. Но годы идут, а вместе с ними меняется наш организм. Я продолжала время от времени принимать таблетки от повышенного давления. Но в один прекрасный момент я из-за такой таблетки едва не лишилась жизни.

Мне с утра было плохо. Я уже проснулась с тяжелой головой, а на работе стало вообще невыносимо. Мне показалось, что это давление, я выпила таблетку, которая была со мной. Не помогло — голова болела сильно. Тогда я выпила еще одну таблетку, чтобы наверняка победить боль. Что было дальше, помню смутно. Помню, как врач спрашивал, что я принимала, а я даже ответить не могла, только на сумку показала. Мне сделали укол, отвезли в больницу. Там-то я и узнала, что давление у меня пониженное, а я его еще больше таблетками понижала, отчего едва не умерла.

В больнице меня долго не держали, скоро выписали, только рассказали, что у женщин в период климакса часто понижается давление. Оттого это со мной и случилось. После выхода из больницы я первым делом приобрела себе тонометр. Пришлось раскошелиться, но я уже поняла, что глотать таблетки, не зная реальной причины плохого самочувствия, очень опасно. Теперь я давление измеряю регулярно, стараюсь держать его в норме. Приходится принимать средство от пониженного давления, потому что из-за климакса оно у меня действительно ниже нормы. Но я больше не пользуюсь таблетками. Зачем? Ими только баланс в организме нарушаешь. Есть более мягкие, но не менее эффективные средства. Я, к примеру, пользуюсь этим.

Беру 2 столовые ложки сухих цветков ноготков и заливаю их 100 мл спирта. Ставлю банку с настойкой в холодильник и держу там ее 2 дня. Каждый день настойку встряхиваю. Через 2 дня настойку процеживаю. Теперь вам понадобится 1 лимон (желательно с тонкой кожурой). Из лимона надо отжать сок и смешать его с настойкой. Вот и все. Настойку я пью по 10 капель в день, смешивая с водой. Средство очень хорошее. Оно помогает во время приступа гипотонии. Если приступ «накрыл», надо принять настойку и полежать, пока давление не придет в норму. Но лично я принимаю настойку регулярно. Вреда от нее нет, зато и приступов не бывает, так как для профилактики я пью настойку.

Всем читателям советую не надеяться на авось, а регулярно проверять давление. Лучше перестраховаться, чем получить большую проблему.

Подавляющее большинство наших сограждан считает, что низкое артериальное давление (гипотония) — это, в общем-то, пустяк. А когда узнают, что оно подчас бывает не менее опасно, чем повышенное, начинают пичкать себя средствами «для тонуса» — такими, как пантокрин, левзея, апилак (маточное молочко пчел) и т.п. Однако восстанавливать свое артериальное давление (АД) лучше все же с помощью специальных приемов психотерапии.

Стойко низкие цифры АД могут быть как «врожденным вариантом», так и следствием многих ослабляющих организм хронических заболеваний, таких, как, к примеру, малокровие, туберкулез, различного рода злокачественные новообразования. И еще гипотония нередко бывает следствием нездорового, неправильного образа жизни и некачественного, неполноценного питания.

Именно поэтому гипотоникам прежде всего следует изменить свой образ жизни. Нужно начинать день не с крепкого чая или кофе, а с утренней гимнастики. Упражнения должны быть в основном разминочными и дыхательными. Завершать гимнастику желательно самомассажем и контрастным душем.

Если днем вы ощутите упадок сил, то сядьте на стул, немного раздвинув ноги, руки скрестите за головой. Глубоко вдохните и медленно наклонитесь как можно ниже к коленям. Затем выпрямитесь и резко выдохните. Повторите это упражнение 3 раза.

Необходимо наладить режим питания. Есть следует часто, но понемногу. В дневной рацион включайте такие «энергазирующие» продукты, как грецкие орехи, фундук, бананы и ароматные травы (сельдерей, кинза, петрушка). Последний прием пищи должен быть не позже чем за 2-3 часа до отхода ко сну.

В свободное от трудовых будней время старайтесь совершать пешие прогулки в ближайшем сквере, парке или лесу. Неплохо начать посещать плавательный бассейн.

Наконец, при общей слабости, повышенной утомляемости, головных болях можно воспользоваться народными рецептами, помогающими не только нормализовать артериальное давление, но и повышать энергетический потенциал человека.

— 20 г прополиса развести в 40 г спирта. При появлении слабости накапать несколько капель на хлеб и съесть его.

— За 15-30 минут до еды принять 1 ст. ложку тертого чеснока с небольшим количеством меда.

— Наполнить пол-литровую бутылку почти доверху тертой сырой свеклой, залить ее водкой и, настояв в тепле 12 дней, пить по 2 ст. ложки 1 раз в день перед едой (лучше — перед обедом).

— Экстракт родиолы розовой принимать по 5-10 капель 2-3 раза в день за 20-30 минут до еды. Чай из родиолы розовой готовят так. 1 ч. ложку измельченного корня заливают 1 л воды и кипятят в течение 10 минут. Пьют по полстакана 1-2 раза в день, добавляя в него по вкусу сахар или мед.

Если слабость и утомляемость, возникающие на фоне сниженного артериального давления, сопровождаются еще и так называемыми «астеническими головными болями» (они обычно носят давящий, сжимающий характер, а иногда бывают и в виде тяжести и давления во лбу, в глазах и затылке), то снять их можно с помощью достаточно несложного самомассажа. Сядьте на стул (в кресло), немного откиньте голову и начните растирать лоб и выше кончиками пальцев. Лоб следует растирать с середины, а затем, начиная с висков, поглаживать и растирать кругами всю голову. В конце этого самомассажа нужно поглаживать затылок. Дыхание при этом должно быть успокаивающимся, «затухающим». Затем растирайте пальцами еще и нос — от бровей и до углов рта, нажимая ладонями вниз. При этом два пальца левой руки следует держать с левой стороны носа, а два пальца правой — с правой. Растирать лоб и нос необходимо по 8 раз.

И конечно же гипотоникам очень полезна так называемая психотоническая тренировка.

Примите в кресле (на стуле либо, что хуже, в кровати или на диване) позу покоя. После предварительного неглубокого расслабления начинайте мысленно произносить следующие фразы, которые должны вызывать ощущения легкого озноба, чувство «ползанья мурашек» и мышечного (несильного!) напряжения.

— Я совершенно спокоен (спокойна).
— Все мое тело приятно расслаблено и спокойно.
— Ничто меня не отвлекает.
— Я чувствую внутреннее успокоение.
— Начинаю чувствовать прилив сил и энергии.
— В плечах и спине появляется легкое познабливание.
— Я как будто принимаю освежающий душ.
— Все мои мышцы становятся упругими.
— По телу пробегают «мурашки».
— Я весь (вся), как сжатая пружина.
— Все во мне готово к броску.
— Все мои мышцы напряжены.
— Внимание!
— Встать! Толчок!

Особенность этого упражнения в том, что оно должно заканчиваться резким, толчкообразным выходом из состояния расслабления.
Психотоническую тренировку лучше всего проводить по утрам, когда вы только что проснулись. Затем сделайте утреннюю гимнастику, примите прохладный или контрастный душ, либо оботритесь полотенцем, смоченным в холодной воде.

По себе знаю, как иногда трудно найти хороший рецепт для того, чтобы повысить давление. Гипертоникам тяжелее, конечно, но в то же время и проще: рецептов для них такое множество, что в любом случае можно сообразить, как себе помочь. Гипотоникам в этом смысле немного хуже, поскольку для них таких рецептов раз-два и обчелся.

Поэтому я с удовольствием расскажу о том, что давление поднимает такое растение, как чертополох. Как выглядит это растение, наверное, все знают: высокое, с колючками и ярко-фиолетовыми цветами. Его еще называют репей колючий, или татарник. У него много целебных свойств, но для гипотоников ценно то, что чертополох регулирует кровообращение и к тому же практически не оказывает вредного воздействия на весь организм.

Нужно заготовить листья чертополоха, высушить. 1 столовую ложку измельченных листьев залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, полчаса, дать остыть и только затем процедить. Принимать по 1/4 стакана три раза в день.

Собирайте только молодые листья, не очень крупные и подальше от города, поскольку мощные корни чертополоха могут в неблагоприятных, с точки зрения экологии, местах вбирать вредные вещества из почвы и грунтовых вод. Для того чтобы давление стабилизировалось и поднялось до нормального уровня, мне обычно хватает 2-3 дней приема настоя. Но иногда приходится и недельку попить. В любом случае, для меня это самый надежный способ поднять давление.

Игорь Дмитриевич Швецов,
г. Новосибирск

Часто покупаю книги о здоровье и вижу, что в магазинах очень много литературы о повышенном давлении. Это и понятно, ведь гипертония — это бич современного человека. Но вот у меня, например, гипотония, то есть пониженное давление, а литературы на эту тему намного меньше.

Раньше я особого внимания на свое пониженное давление не обращала, так как чувствовала себя неплохо, вот только утром с постели поднималась с трудом. А потом начались проблемы посерьезнее: я не только стала быстро уставать, но и воздуха иногда не хватало, будто недостаточно глубоко дышу. После этого я и начала искать книги о гипотонии. Когда прочитала все, что у меня было, то узнала, что, оказывается, гипотония чаще цепляется к молодым, то есть таким, как я. А еще я выяснила, что все гипотоники — в группе риска, так как многим из нас грозит переход в группу гипертоников. После такой неприятной информации я решила еще тщательнее взяться за себя, чтобы не попасть в рабство к гипотонии.

Первым делом начала перед сном и по утрам аутотренингом заниматься, причем тексты придумывала сама. Обычно вечером я произношу что-нибудь такое: «Я расслабляюсь и отдыхаю, мне легко и спокойно. ». А утром, прежде чем встать, говорю: «Я прекрасно себя чувствую, я бодра и здорова, мое тело отлично отдохнуло, оно готово к движению». Может, кто-то скажет, что гипотоникам расслабляться незачем, они и без того вялые. Но ведь любая болезнь — это результат какого-то сбоя в организме, то есть отсутствия гармонии. А чтобы восстановить гармонию, надо не только легко просыпаться, но и засыпать крепко и спокойно. В конце концов, здоровый сон — сам по себе хорошее лекарство, особенно для людей с пониженным давлением.

Кстати говоря, перед сном я особо долго аутотренингом не занимаюсь, так как почти сразу отключаюсь. Но так было не всегда, раньше я очень долго засыпала. Изменилось все тогда, когда я стала перед сном обливаться холодной водой. Разотрусь после этого как следует — и в постель. Сон приходит почти сразу.

А утром, после аутотренинга, занимаюсь самомассажем, хоть и ужасно лень. Сначала руки массирую, потом голову и шею, а уж в конце — грудь, живот и спину, где могу достать (обычно разминаю воротниковую зону и поясницу). Раньше я много читала о разных способах самомассажа, но никогда не пробовала его регулярно выполнять. А тут сразу почувствовала разницу. Никакого крепкого чая не надо, когда хорошо себя разомнешь. А если потом еще и несколько взмахов руками и ногами сделаешь, хотя бы самых простых, то вообще как на крыльях летаешь.

У меня даже первый завтрак изменился — обхожусь двумя-тремя фруктами (обычно яблочками, грушами или бананами) и травяным чаем или зеленым с жасмином. А уж после двенадцати на работе позволяю себе съесть бутерброд с чаем.

В первое время, когда я только начала лечиться, я принимала очень хорошее, традиционное при гипотонии средство — спиртовую настойку левзеи (маральего корня). Недели три пила по 30 капель настойки 3 раза в день перед едой. Действие у нее и в самом деле заметное, а мужчинам, как я слышала, она не только общий тонус, но еще и потенцию поднимает. А потом мне маралий корень был уже ни к чему, потому что мой образ жизни полностью изменился и самочувствие улучшилось.

Самый действенный метод лечения пониженного давления – это народные рецепты. Если Вы проведете предложенный курс избавления от этого недуга по всем правилам от начала до конца, то крепкий организм и внутреннее спокойствие Вам обеспечены.

Пониженное давление очень легко можно вылечить народными рецептами. Чаще всего такой недуг встречается в молодом возрасте на фоне нервного перевозбуждения, аллергий, психологических ситуаций и физической перезагрузке.

Обострения пониженного давления приходится на весеннее-осенний период и после перенесенных простудных заболеваний. Но пускать дело на самотек не стоит, обязательно нужно лечиться. И очень эффективно лечить пониженное давление народными рецептами.

• Приобретите в аптеке экстракт золотого корня (родиолы розовой);

• 5-10 капель средства развести в столовой ложке кипяченой воды и пить по 3 раза в день за 20 минут до приема пищи.

Курс лечения пониженного давления данным народным рецептом составляет 20 дней. Совместно с лечением по данному рецепту живите здоровым образом жизни: спите не менее 8 часов и исключите нервные перенапряжения.

Часто при лечении гипотонии или упадка сил при астеническом синдроме назначают к применению спиртовую настойку Родиолы розовой, так как она обладает сильным тонизирующим эффектом. Но из-за проблем с желудком не все могут принимать такую настойку. Так же она противопоказана подросткам.

Можно сделать водный настой, который будет обладать такими же свойствами.

Необходимо взять или 10 грамм измельчённого корня, или 20 грамм листьев залить литром кипятка, плотно закупорить и томить на водяной бане 30 минут. Затем снять с огня, закутать и настаивать 12 часов, процедить, отжать.

Добавить мёд и принимать 3 раза в день как питьё.

В моем окружении почему-то большинство людей страдают от низкого давления. Однако я слышала, что гипотоники — первые претенденты на гипертонию в пожилом возрасте. Мой возраст уже приближается к 60 годам, но давление пока держится в пределах 100 на 60. Когда оно опускается ниже, состояние становится просто ужасным: слабость, головная боль, головокружение.

Кофе пить я не могу, так как от него начинается бессонница. Коньяк также противопоказан из-за больной поджелудочной. Поэтому стала искать средства мягкие и безопасные, но такие, чтобы немного поднимали давление.

И вот опытным путем выбрала лучшие способы облегчить свое состояние — начала больше спать, гулять и упражняться. Недосыпание всегда приводило к плохому самочувствию, упадку сил. А девятичасовой сон мне помог. Утром же приучила себя всегда делать массаж и несложную гимнастику.

— В первую очередь делаю массаж ушей — он сразу же дает заряд энергии. Массирую сначала мочки, а потом и всю ушную раковину. Тяну уши за мочки вниз, после чего кладу ладони на уши и выполняю круговые движения, не отрывая ладоней (уши в это время прижаты к голове).

— Затем массирую руки от пальцев до плеч, голову (двумя руками), а после разминаю шею.

— Выполняю такое упражнение: подтягиваю согнутые ноги к животу и обхватываю их. Тяну ноги от себя, одновременно пытаясь удержать их руками.

— Теперь — мой любимый «велосипед». Вращаю ногами в воздухе столько, сколько захочется, и
делаю «ножницы», подняв выпрямленные ноги вверх.

— Заканчиваю гимнастику эффективным упражнением, которое благотворно действует на сосуды и капилляры. Продолжая лежать на спине поднимаю прямые ноги и руки вверх и начинаю трясти ими в течение 30-60 секунд. Резко бросаю их на кровать и отдыхаю пару минут.

— После массажа и гимнастики встаю, выпиваю заготовленный с ночи настой. Заливаю стаканом кипятка 1 ст. л. свежих измельченных листьев заячьей капусты и даю настояться 4 часа. Процеживаю и пью по 2 ст. л. 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Заячью капусту пью около месяца, потом — обязательный перерыв на 1-2 недели.

— Иду в ванную, ополаскиваюсь под душем, заканчивая прохладной водой, растираюсь вафельным полотенцем и после всего этого завтракаю.

Сейчас давление стабильно (105-110 на 70), и меня это вполне устраивает. Нет головокружений, про головную боль забыла. Сил хватает до самого вечера, и просыпаюсь я нормально.

Вот так мне удалось натренировать свои сосуды, и давление приблизилось к норме.

Причем благодаря долгому и щадящему лечению улучшилось состояние всего организма. Это эффективнее и безопаснее, чем резкие подъемы давления с помощью лекарств или кофе.

Хотелось бы узнать продукты, которые снижают давление, например, свекла, цикорий и так далее;

— Мы передали письмо Юлии Григорьевны нашему специалисту — кандидату биологических наук В.М. Костерову.

Нельзя не согласиться, что гипотонии в отличие от гипертонии уделяется меньше внимания, даже я, систематически читая лекции в санатории по заболеваниям сердечнососудистой системы, значительно больше говорю о гипертонии. Оправданием является и относительно большая распространенность именно гипертонии, но больным гипотонией от этого не легче, поэтому мы сегодня попытаемся устранить этот пробел.

К настоящему времени о происхождении гипотонии существует много теорий, но я придерживаюсь наиболее популярной, которая проверена временем. Сущность ее в том, что гипотония — это следствие вегето-сосудистой дистонии, которая развивается по гипертоническому типу, гипотоническому и кардиальному. Сегодня мы будем говорить о гипотоническом типе, а если проще — о гипотонии.

Итак, гипотония — это сердечно-сосудистое заболевание, при котором отмечается снижение артериального давления. Гипотонией могут страдать даже относительно здоровые молодые люди.

Острая гипотония проявляется внезапными обмороками и шоковыми состояниями.

Хроническая форма характеризуется общим плохим состоянием, головокружением, головной болью, раздражительностью. Характерным признаком является потемнение в глазах при вставании. Считается, что гипотония является менее опасной для жизни, чем гипертония.

Кроме целенаправленного лечения гипотонии больным необходимо учитывать побочные эффекты применяемых лекарственных средств при лечении других болезней. Так, например, при лечении желчно-печеночной патологии применяют бессмертник как один из мощнейших желчегонных средств, но мало кто учитывает, что указанное растение способно повышать артериальное давление, то есть, что допустимо при нормальном давлении и замечательно при гипотонии, совершенно недопустимо, то есть противопоказано, при гипертонии. И наоборот, мне приходилось наблюдать печальную картину, когда, используя синюху голубую как снотворное средство (по которому она сильнее пустырника в 5-6 раз), больной пережил печальные минуты жизни, ведь и без того пониженное давление у него понизилось еще больше. Более того, обязательно нужно учитывать и организацию своего стола, с учетом способности продуктов воздействовать на кровяное давление в ту или иную сторону.

Для людей, имеющих определенный опыт в составлении сборов, в том числе при гипотонии, назову ряд лекарственных растений, которые возможно использовать. Это аир болотный, алоэ, береза, бессмертник, вахта, девясил, дрок красильный, земляника, крапива, любисток, малина, мордовник, можжевельник, одуванчик, пижма, подорожник, черная смородина, татарник, тысячелистник, хвощ, шалфей, шиповник.

Для тех же, которые самостоятельно еще затрудняются составить лекарственный сбор, приведу несколько примеров.

будра плющевидная — 2 части
зверобой — 5 частей
лист подорожника — 3 части
спорыш — 2 части
плоды шиповника — 3 части

лист березы — 3 части
плоды мордовника — 4 части
корень одуванчика — 2 части
лист черной смородины — 3 части
трава татарника — 3 части

зверобой — 5 частей
корень любистока — 4 части
цветки тысячелистника — 2 части
корень цикория — 3 части
плоды шиповника — 4 части

лист березы — 2 части
лист крапивы — 3 части
спорыш — 3 части
татарник — 3 части
донник лекарственный (желтый) — 5 частей

В последнем сборе рекомендованы листья крапивы, которая способна значительно сгущать кровь, что при гипотонии нежелательно. Но это свойство крапивы мы будем нивелировать донником лекарственным, причем берем его 5 частей. Донник лекарственный способен значительно разжижать кровь и лишь слегка повышать давление.
Мне лично больше импонирует такой сбор:

зверобой — 5 частей
татарник — 3 части
бессмертник — 3 части
шалфей — 3 части
шиповник — 3 части

В сборах указаны весовые части растений. Для приготовления настоя следует брать 2 ст. ложки смеси, заварить 0,5 л кипятка, настоять 20 минут и пить по 100 мл 3 раза в день до еды. Курс лечения — 30 дней. В упрощенном варианте для повышения давления рекомендован прием так называемых адаптогенов, а это прежде всего женьшень, элеутерококк, аралия, заманиха, золотой корень, лимонник китайский.

Принимают их в виде настоек по 15-40 капель, смешав с 1-2 ст. ложками воды.

Об этом все уже знают, что и писать об этом как-то неудобно. Тем не менее, подскажу, что из всех названных адаптогенов наивысшей способностью повышать артериальное давление обладают плоды лимонника, а наименьшей — элеутерококк.

И еще об одной существенной детали. Поскольку прием адаптогенов связан с активизацией механизма гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковой системы, длительный — более месяца подряд — прием адаптогенов крайне нежелателен. Достаточно одного месяца, а затем, сделав 10-дневный перерыв, можно принимать еще месяц.

Для тех, у кого значительно понижено давление и есть непереносимость к спиртному, могу порекомендовать сильный сбор с использованием адаптогенов, но в виде отвара, а не настойки.

плоды лимонника — 5 частей
корни аралии — 3 части
корневища элеутерококка — 3
части плоды шиповника — 3 части

2 ст. ложки измельченного сырья заварить 0,5 л кипятка и кипятить на медленном огне 30 минут, настоять 10 минут, процедить и пить по 1-2 ст. ложки 3-4 раза в день после еды.

Для повышения эффективности лечения хорошо дополнительно принимать, например, сок алоэ с медом.

Для этого столетник не поливать неделю, затем срезать несколько листьев и поместить их в холодильник на 2 дня, после чего пропустить через мясорубку и смешать в равных объемных соотношениях с медом. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды. Заслуживает внимания и довольно распространенный способ приема шишко-ягод можжевельника по схеме от 1 ягоды и, прибавляя по одной, довести их до 10-12. Ягоды нужно тщательно жевать, а слюну сглатывать, ведь не зря в тонизирующие напитки добавляют экстракт шишек можжевельника.

Я привел, так сказать, неотягощенные случаи, то есть когда в наличии гипотония и больше никаких других патологий. Но такое встречается не всегда, поэтому, составляя сборы для лечения сопутствующих патологий, не включайте в них растения, значительно снижающие давление (пустырник, омела, желтушник, сушеница). Наоборот, замечательно, когда гипотоники при сопутствующих заболеваниях включают соответствующие растения.

• сок алоэ является слабительным средством,

• порошок аира болотного (на кончике ножа) хорош при изжоге,

• при болях в желудке, отрыжке и густо обложенном языке рекомендован курс лечения будрой плющевидной, которая способна повышать давление (1 ст. ложка травы заваривается 1 стаканом кипятка, настаивается ночь в термосе, затем равномерно в 4-5 приемов выпивается в течение дня. Курс лечения — месяц).

Особо хочу отметить тактику лечения «прыгающей» гипотонии, ведь часто давление утром понижено, а вечером хотя и незначительно, но повышено. В этом случае следует утром тонизировать работу сердца и нервной системы теми же адаптогенами, а вечером использовать растения с седативным (успокаивающим действием), а это пустырник, сушеница, пассифлора, марьин корень.

источник