Головные боли при низком давлении народное средство

Вялость, усталость, сонливость, головокружение, сильные головные боли — при низком давлении наблюдается такое состояние. Выражаясь медицинским языком, это заболевание называется гипотонией. Основной симптом — головная боль при низком давлении. Причем, пониженное давление ничуть не уступает по опасности повышенному показателю. К чему может привести данное заболевание и опасно ли для человека?

Это заболевание часто встречается у активных молодых людей, а также у тех, у кого недостаток массы тела. При патологии наблюдается головная боль при низком давлении, слабость и сонливость. Соответственно, эти негативные факторы влияют на качество жизни.

Гипотония – это заболевание, при котором артериальное давление ниже показателей норм. В сосудах давление снижается. Обычно у больных гипотонией показатели давления не превышают 100 на 60 мм рт. ст.

Врачи классифицируют гипотонию на два вида: острая и хроническая.

При острой гипотонии наблюдается резкое падение тонуса сосудов. При этом приток крови замедляется, кислород в головной мозг поступает слабо и возникает притупленная головная боль.

Хроническая форма гипотонии наблюдается постоянно. Она не угрожает нормальному функционированию организма, однако влияет на качество жизни.

Если низкое давление встречается у пожилого человека, то возможно, следует говорить о развитии ишемического инсульта, который вызывает гипоксия тканей мозга.

Хроническая форма гипотонии может быть вполне нормальным состоянием для здорового человека. Причем, чаще всего это заболевание развивается незаметно, так как все симптомы человек «списывает» на типичную усталость.

Гипотония может встречаться даже у тренированных спортсменов, активных людей, живущих в мегаполисе.

Данное заболевание может передаваться наследственным путем. Однако чаще всего это состояние вызвано такими внешними факторами:

постоянное нахождение в душном, задымленном помещении – недостаток кислорода;
малоподвижный образ жизни: сидячая работа, игнорирование занятий спортом и утренней зарядкой;

Обычно пониженное давление встречается у молодых людей, подростков и людей со слабым телосложением. Гипотония может проявиться и у беременной женщины. Однако после рождения ребенка артериальное давление приходит в норму.

Гипотония вторичная может развиваться под воздействием инфекционных или других хронических заболеваний, а именно:

заболевания нервной системы;
гепатит всех типов;
остеохондроз;
язва ЖКТ;
анемия;
ВСД;
порок сердца;
аллергия;
заболевания сердца.

Острая форма гипотонии может быть вызвана травмой, которая привела к большой потере крови, а также после перенесенного анафилактического шока и сильного обезвоживания организма.

Цефалгия (головная боль) появляется на фоне гипотонии из-за сужения сосудов и снижения их тонуса. Соответственно, это влияет на ткани головного мозга. Они меньше получают кислорода и питательных веществ. В качестве результата – клетки «голодают», поэтому снижается функциональность некоторых отделов головного мозга. По этой причине болит голова.

Головная боль при низком давлении вызвана также ухудшением работы вен. Соответственно, снижается скорость оттока венозной крови, которая содержит в себе углекислый газ и токсины. Следовательно, орган центральной нервной системы отравляется своими обменными продуктами.

Главный признак гипотонии – холодные или влажные руки у человека. Больной постоянно мерзнет, может чувствовать озноб даже в теплый день летом. Рассмотрим, какие симптомы возникают при низком давлении:

головная боль;
тошнота;
апатия;
общее слабое состояние;
постоянная усталость;
быстрая утомляемость;
низкий уровень работоспособности;
повышенная потливость;
чрезмерная раздражительность;
сонливость.

Больные гипотонией метеозависимы. Головная боль при низком атмосферном давлении также может проявляться. Голова может болеть перед сменой погоды.

Ярче выражается острая форма гипотонии. Обычно она возникает время от времени. Чаще всего при резкой смене положения тела наблюдается низкое давление, головные боли, головокружение, потемнение в глазах и шум в ушах. В редких случаях возможна потеря сознания.

Боль в голове может иметь разный характер: распирающий, ноющий, резкий. Может появляться в определенной области головы, а может диффузно растекаться. Часто боль отдает в ухо, область челюсти, глаза.

Резкое падение артериальное давление – явление опасное для всех без исключения, а не только страдающих гипотонией. Снижение показателя давления может привести к потере сознания, коме и даже к летальному исходу.

Разберем возможные последствия такого состояния:

Гипотонический криз может развиться на фоне нервного или физического перенапряжения. Такое состояние обычно длиться около 10 минут. Возникает боли в сердце, ощущение замирания его, головокружение и нехватка воздуха. После остановки приступа длительное время у больного сохраняется общая слабость, бледность и сонливость.
Шок – это критическое состояние человека, которое приводит к нарушению обменных процессов в тканях и структурах клеток организма. Кожа больного холодная и влажная, бледные слизистые. Во время испытываемого шока темнеет в глазах, одолевает страх. Если вовремя не вызвать скорую помощь, то, возможно, такое состояние приведет к коме.
Коллапс – это состояние организма, при котором резко падает артериальное давление до критического показателя. Озноб, слабость, одышка, цианоз – симптомы, характерны для коллапса. Больной слабо реагирует на свет, заостряются черты лица, пульс сложно прощупать. В таком случае понадобится срочная врачебная помощь. В противном случае – кома или летальный исход.
Хроническая цефалгия – это состояние, при котором человек постоянно чувствует сильную боль в голове. Соответственно, это влияет на качество жизни. Постоянное «ноющее» эмоциональное и физическое состояние человека изматывает. Иногда может вызвать сбой биохимического процесса в головном мозге.

Гипотония увеличивает в разы риск появления у человека тромбоза сосудов, церебрального инсульта и тромбофлебита. Если гипотоническое состояние человека переросло в хроническую форму, то человеку постоянно нужно придерживаться рекомендаций врача.

Головная боль при низком давлении: что делать? Это основной вопрос, который часто задают больные врачу.

Итак, если боль в голове возникает из-за воздействия внешнего фактора, то имеет смысл справиться самостоятельно с проблемой. К примеру, резко понизилось давление из-за смены погоды. Достаточно выпить чашку крепкого кофе или сладкого чая и прогуляться по парку на свежем воздухе.

Существуют таблетки при низком давлении от головной боли. Эффективно помогает утолить боль «Цитрамон». Все остальные препараты должен назначить лечащий врач, опираясь на особенности вашего состояния. Лечение должно проходить индивидуально, и не руководствоваться отзывами в Интернете о конкретном препарате.

Основные таблетки, которые помогают преодолеть головную боль при низком давлении:

«Аскофен» — препарат с кофеином;
«Пенталгин» — повышает АД и уменьшает головную боль;
«Гутроном» — устраняет последствия гипотонии (слабость, головокружение, сонливость);
холинолитики – это вещества, которые обладают седативным свойством и притупляют симптоматические признаки гипотонии;
«Регултон» — препарат приводит к активности кровообращение и повышает АД;
настойка экстракта «Элеутерококк» помогает при хронической форме гипотонии, восстанавливает кровоток и приводит в тонус мышцы.

Прием конкретного препарата может быть разовым и курсовым. Не следует отказываться от длительного приема медикамента, если назначает лечащий врач.

Головная боль при низком давлении уменьшается при помощи народных средств. Рекомендуется пить зеленый чай с медом. Можно заварить отвар из ягод лимонника, мяты и радиолы розовой.

Эффективно помогает грелка, наполненная теплой водой. Ее необходимо приложить ко лбу, рукам, ногам. Можно полежать в теплой ванне, предварительно добавив морскую соль или отвар хвои.

Если нет возможности выпить крепкий кофе или таблетку, то нужно быстро растереть лицо, нос, уши и срочно выйти на свежий воздух.

В тонус мышцы приводят определенные продукты, в составе которых имеется витамины С, В, В12. Так, чтобы устранить головную боль, нужно съесть дольку лимона с сахаром. Врачи рекомендуют даже выпить 20 г красного вина.

Терпеть боль нельзя. Особенно, если неприятные симптомы гипотонии ощущает беременная женщина.

Люди, которые страдают гипотонией, уже привыкли к постоянной головной боли. По этой причине практически не обращаются к врачу с этой проблемой. Однако, если человек в течение длительного времени чувствует сильную головную боль, его состояние «разбитое», обессиленное, то нужно срочно обращаться к врачу. В противном случае – обмороки, кома и даже смерть.

Принято считать, что гипотония безопаснее гипертонии. Больные, у которых низкое АД, живут дольше. Однако это всего лишь теоретические суждения. И гипотония, и гипертония опасны практически в одинаковой степени.

привести в норму сон: ложиться раньше спать, не менее, чем на 8 часов в сутки;
чередовать работу и отдых: при сидячей работе делать перерыв каждые 2 часа физическими упражнениями: приседать, ходить, делать махи руками;
включить в повседневные физические нагрузки;
сократить появление стрессовых ситуаций: научитесь решать проблемы спокойно, а не с бурей эмоций;
отказаться от курения и других вредных привычек, которые негативно влияют на сосуды.

Помните, что прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, правильный рацион питания – составляющие вашего здорового состояния без низкого давления и головной боли. Берегите себя!

источник

Гипотония встречается реже, чем гипертония, но приносит не меньше проблем. Низкое давление не опасно для жизни, однако существенно снижает ее качество. Часто человек плохо себя чувствует, но не подозревает, что причина кроется в гипотонии. Расскажем, как понять, что у вас низкое давление, что делать в таких случаях.

Фото: Артериальное давление

Что делать, если обнаружили пониженное давление? Лучшая панацея от гипотонии — хороший сон и активный образ жизни. Если спите меньше семи часов, постоянно устаете, вполне можете ощутить на себе все прелести гипотонии.

Также справиться с низким давлением помогает спорт. Бег, плаванье, велосипед, тренажерный зал или длинные пешие прогулки — прекрасное средство от гипотонии. А вот от спорта с сильной физической активностью, где требуется резко двигаться, делать кувырки, прыжки, откажитесь. Такой вид деятельности может вызывать головокружение и плохое самочувствие.

Справиться с низким давлением помогут народные средства. В отличие от таблеток они действуют мягко, но не менее эффективно.

Расскажем, какие народные средства помогут быстро справиться с гипотонией:

Натуральный черный кофе.

Это наиболее известный способ борьбы с пониженным давлением. Заварите чашку крепкого кофе и выпейте маленькими глотками. Через 10–15 минут придете в норму.

Почему этот способ работает? Кофеин, который содержится в напитке, помогает быстро поднять давление. Сахар усиливает эффект. Поэтому, если пьете кофе без добавок, сделайте покрепче.

Однако не увлекайтесь этим способом: в больших дозах напиток вреден для организма.

Черный чай с сахаром.

Если почувствовали, что давление упало, заварите в течение 5-ти минут черный чай (1 ч. л. на большую чашку). Лучше выпить с сахаром — 2 ч. л. на большую чашку напитка.

Этот способ — альтернатива кофе. В черном чае также содержится кофеин, однако его доза меньше.

Кофеин и сахар также содержатся в кока-коле, поэтому можете заменить чай этим напитком.

Черный шоколад.

Какао, которое содержится в шоколаде, помогает справиться с низким давлением.

Выбирайте черный горький шоколад: в нем самое высокое содержание какао.

Регулярное употребление какао и шоколада поможет держать сосуды в тонусе. Но увлекаться таким способом не стоит — ешьте сладкое умеренно.

Еще один хороший способ справиться с низким давлением — съесть что-то соленое, например квашеную капусту или кусочек селедки. Можно намазать хлеб сливочным маслом и посолить.

Такой метод эффективен, но работает не со всеми. Попробуйте — возможно, вам поможет.

При пониженном давлении хорошо действует контрастный душ. Если есть возможность, воспользуйтесь этим методом.

Начинайте с горячей воды, затем переключитесь на прохладную, но не ледяную. Чередуйте процедуры по минуте. Заканчивайте обязательно прохладной водой.

Рекомендуется принимать контрастный душ ежедневно. Процедура повысит тонус сосудов.

Для профилактики и лечения гипотонии используйте такие средства:

Свежевыжатый морковный сок.

Ежедневно выпитый стакан свежего морковного сока в течение месяца поможет повысить тонус сосудов и забыть о гипотонии.

Настойка корня женьшеня.

Залейте корень женьшеня спиртом и настаивайте в течение 10 дней. На 1 ст. л. сырья понадобится 5 ст. л. спирта. Принимайте лекарство ежедневно натощак.

Зеленый чай нормализует давление, поэтому его принимают при гипотонии и гипертонии. Возьмите за правило пить чашку зеленого чая без сахара в день.

Теперь знаете, чем поднять давление быстро. Воспользуйтесь одним из предложенных методов, чтобы прийти в норму.

У каждого человека свои показатели артериального давления. Нормой считаются цифры 120/80, но они могут быть немного ниже или выше — это также будет нормальным давлением.

Чтобы определить, какое давление у вас, необходимо измерять его специальным прибором — тонометром. Проводите диагностику утром и вечером в течение нескольких дней. Возьмите средний показатель — это и есть показатели, характерные для вас.

Если обнаружили, что давление постоянно ниже нормы на 20–30 единиц, можно говорить о гипотонии. При таком состоянии сосуды и головной мозг хуже снабжаются кровью. Вследствие этого могут развиться некоторые болезни.

Фото: Артериальное давление

Пониженное давление — явление не настолько опасное, как гипертония, однако не стоит пускать болезнь на самотек. Лучше обратиться за консультацией к врачу.

Состояние гипотонии определяют и без тонометра. Достаточно прислушаться к организму.

Выделяют такие симптомы пониженного давления:

Чаще всего она ощущается в области висков или лобной части. Боль может быть острой и резкой или тупой и ноющей.

Общая слабость, вялость, онемение рук или ног.
Нарушенная терморегуляция (ощущение того, что вы замерзли).
Холодные руки и ноги, хотя для этого нет причин.
Зависимость от погодных условий.
Головокружение.
Бледность кожи.

Такие симптомы могут говорить и о других заболеваниях, поэтому руководствоваться только ими для определения гипотонии нельзя. А вот измерить давление стоит.

Гипотония бывает острой и хронической. Острая гипотония характеризуется резким скачком артериального давления вниз. Как правило, такое состояние вызывают конкретные причины — сильная кровопотеря, тяжелое отравление, аллергия, черепно-мозговая травма.

Хроническая гипотония характеризуется стабильным пониженным давлением. При этом человек может даже не ощущать себя плохо. Если пониженное давление возникло у человека с рождения, как правило, он не нуждается в лечении.

Также выделяют первичную и вторичную гипотонию. Причины, по которым возникло первичное пониженное давление, установить сложно. Вторичная гипотония в основном возникает вследствие другого заболевания.

Выделяют следующие причины низкого давления:

переутомление;
стресс;
недостаток полноценного сна;
проблемы со щитовидной железой;
нарушения гормонального фона;
недостаток витаминов группы В, С, Е и важных микроэлементов, например магния и железа;
проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
плохое кровоснабжение;
низкий тонус и плохая эластичность сосудов.

Чтобы избежать проблем, связанных с низким давлением, проводите постоянный контроль с помощью тонометра. Не забывайте о занятиях спортом и активном образе жизни.

Вы узнали о причинах и симптомах гипотонии, а также о том, как моментально поднять давление без таблеток и лекарств. Будьте здоровы!

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Заметили ошибку на сайте? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter или Cmnd+Enter

» />

источник

Вялость, сонливость, головокружение, боль в голове часто сопровождают снижение артериального давления. Гипотония поражает молодых женщин, людей среднего возраста. Даже у подростков возникает головная боль при пониженном давлении. Конечно, хочется как можно быстрее снять неприятные ощущения и восстановить работоспособность. Но не всегда причину понижения напора кровотока можно устранить самостоятельно.

Артериальная гипотония (гипотензия, пониженное артериальное давление) – заболевание, характеризующееся снижением давления в сосудистом русле. Разделяют острую гипотонию и хроническую.

Острая гипотония характеризуется резким падением тонуса сосудов. При этом ток крови может замедлиться, ухудшается снабжение головного мозга кислородом, возникает головная тупая боль, критически низкое артериальное давление, которое можно определить с помощью тонометра. Если цифры на экране меньше, чем 90/60, значения быстро падают, необходимо безотлагательно вызывать скорую помощь.

Хроническая гипотония проявляется постоянно, не угрожая функциональности организма, но существенно ухудшет качество жизни человека. Головная боль при низком давлении в пожилом возрасте указывает на то, что возможно развитие ишемического инсульта из-за гипоксии мозговых тканей.

Хроническая гипотония у вполне здоровых людей может быть одним из вариантов нормы. Это могут быть хорошо тренированные спортсмены, жители высокогорных районов. Обычно это состояние воспринимается ими как нормальное.

Патологическая гипотония может быть наследственной, а также вызываться воздействием внешних факторов:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Постоянный недостаток кислорода: нахождение в душном, непроветриваемом, задымленном помещении.
Малая подвижность человека: сидячая работа, отказ от зарядки.
Стрессовые ситуации, провоцирующие неврозы, депрессии.
Прием определенных медикаментов.
Алкогольное, пищевое отравление.

Обычно подвержены снижению артериального давления молодые люди, подростки, пациенты слабого телосложения. Они чаще обращаются с жалобами на то, что у них болит голова и низкое давление, вызывающее головокружение. Отмечается гипотония у беременных женщин, с рождением ребенка состояние матери приходит в норму.

Вторичную гипотонию могут провоцировать инфекционные или хронические заболевания:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Заболевания, при которых затрагивается нервная система.
Гепатит любого типа.
Остеохондроз.
Язва ЖКТ.
Анемия.
Сердечная недостаточность.
Вегето-сосудистая дистония.
Порок сердца.
Аллергические реакции.

Что вызывает острую гипотензию? Это может быть травма, приведшая к потере крови, анафилактический шок, сильное обезвоживание.

Характерный признак патологической гипотензии – постоянно холодные и влажные руки у человека. Такой пациент всегда мерзнет, у него озноб даже в теплый летний день. Другие симптомы:

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Общая слабость.
Апатия.
Постоянное чувство усталости.
Быстрая утомляемость.
Низкая работоспособность.
Повышенная потливость.
Раздражительность.
Сонливость.

У больных хронической гипотонией отмечается метеозависимость, которая проявляется головной болью. Так как болит голова при низком давлении не всегда, а лишь перед переменой погоды, человек может даже не связывать этот дискомфорт со снижением артериального давления.

Более ярко выражена острая гипотония. Она может периодически возникать при перемене положения тела у тех пациентов, которые страдают от хронической формы (ортостатическая гипотензия). У них появляются симптомы резкого снижения тонуса сосудов:

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Головокружение.
Потемнение в глазах.
Ровный нарастающий шум в ушах.
Потеря сознания.

Головная боль при низком давлении может носить разный характер. Она бывает резкой, ноющей, распирающей. Проявляется в разных частях черепа, может растекаться диффузно по всей голове.

Некоторые специалисты связывают развитие мигрени с понижением тонуса сосудов. У женщин, подверженным мигренозными приступам, при низком давлении болит голова, появляется тошнота.

При этом боль ощущается только в одной части головы, но может отдавать под глаз, за ухо, даже под челюсть. Женщины жалуются на светобоязнь, появление ярких кругов перед глазами. Иногда избежать развития приступа очень просто – достаточно выпить таблетку аспирина и запить ее чашкой сладкого кофе. Это помогает нормализовать кровоток и избавиться от дискомфорта.

Внимание! Поднимать давление для устранения приступа мигрени можно только в том случае, если вы уверены, что оно упало, а не повысилось.

Головная боль и патологически низкое артериальное давление связаны между собой, для устранения болевых ощущений иногда достаточно привести в норму кровоток.

Хорошо устраняется пониженное давление и головная боль с помощью препаратов, содержащих кофеин. Это может быть Цитрамон, Аскофен, Пенталгин, Панадол Экстра. Улучшить тонус сосудов и сохранить в норме уровень кровяного давления помогает Гутрон – препарат, воздействующий на нервную систему.

Часто людям с хронической гипотензией назначают прием настойки экстракта Элеутерококка. Несмотря на то, что в составе средства есть спирт, его можно пить и беременным женщинам и подросткам. Настойка на длительное время восстанавливает нормальный кровоток, улучшает тонус сосудов, но и пить это лекарство нужно долгий период времени, не меньше двух недель.

Для нормализации давления можно пить зеленый чай с медом, заваривать отвар листьев и ягод китайского лимонника, радиолы розовой. В домашних условиях помогает грелка с теплой водой, приложенная к рукам, ногам, лбу. Также можно полежать в ванной с теплой водой, добавив в нее морскую соль, отвар шалфея или хвои.

Если нет возможности выпить кофе или принять таблетку, а у вас болит голова при пониженном давлении, можно энергично растереть лицо, нос, уши рукам, выйти на улицу и пройтись.

Хорошо помогают привести в норму тонус сосудов и кровоток продукты, содержащие витамин С, В, В12. Для устранения головной боли можно съесть кусочек лимона с сахаром. Некоторые медики рекомендуют выпить 20 грамм коньяка или красного вина для устранения гипотензии. Этот способ лечения не подходит подросткам и беременным женщинам, может применяться только в крайне редких, экстренных случаях.

Нежелательно терпеть неприятные ощущения, вызванные артериальной гипотензией, беременным женщинам. Часто будущие мамы списывают постоянно чувство усталости, сонливость и вялость на беременность. Но длительное снижение давления может привести к головокружениям и обморокам.

Люди, привыкшие к своему низкому давлению, редко обращаются к врачу. Принимают лекарства при появлении дискомфорта или стараются скорректировать свой образ жизни. Но, если у человека очень долгий период времени держится низкое давление, болит голова, он чувствует себя разбитым и обессиленным, необходимо обратиться за врачебной помощью.

Вообще, считается, что гипотония намного безопаснее гипертонии. Люди с пониженным давлением живут дольше и меньше страдают от атеросклероза. Поэтому часто рекомендации врачей предполагают не лечение артериальной гипотензии, а предупреждение появления головной боли, головокружения. Гипотоникам нужно:

p, blockquote 30,0,0,0,0 —>

Нормализовать режим сна. Раньше ложиться, спать в темной комнате, не менее 8 часов в сутки.
Соблюдать режим труда и отдыха. На сидячей работе делать перерывы каждые 2 часа по 5 минут: ходить, махать руками, приседать.
Дозировать физические нагрузки. Желательно заняться плаваньем, совершать велопрогулки, ходить в походы, на рыбалку.
Сократить количество стрессовых ситуаций. Отказаться от выяснения отношений в семье, учиться решать проблемные вопросы спокойно.
Отказаться от курения. Никотин негативно влияет на тонус сосудов.

Регулярные прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, правильное питание помогут поднять до нормы низкое давление, и головная боль больше не будет вас тревожить.

Невролог, рефлексотерапевт, функциональный диагност

Стаж 33 года, высшая категория

Профессиональные навыки: Диагностика и лечение периферической нервной системы, сосудистые и дегенеративные заболевания ЦНС, лечение головных болей, купирование болевых синдромов.

источник

Лечение низкого давления народными средствами. Симптомы и причины низкого давления. Питание при низком давлении

Если на протяжении 2 – 3 недель у вас верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60, то можно смело диагностировать гипотонию (низкое давление). Пониженное артериальное давление — это пониженный тонус кровеносной системы или, другими словами, слабость сосудов. Мозг и сердце людей, страдающих этим недугом, плохо насыщаются кровью, поэтому у них часто случаются головокружения, обмороки и головные боли. Ознакомьтесь с основными признаками низкого давления.

потемнение в глазах,
головокружение,
головные боли,
обмороки,
расстройство пищеварения,
слабость, пониженный жизненный тонус,
повышенное сердцебиение и одышка при нагрузках,
плохое настроение, депрессия,
раздражительность,
чувствительность к громким звукам,
холодные ладони и ноги.

отсутствие физической активности,
малоподвижный образ жизни,
беременность,
проблемы с сердечно-сосудистой системой,
заболевания нервной системы,
продолжительное психоэмоциональное напряжение,
умственное напряжение,
работа во вредных условиях (повышенная влажность, духота и т.д.).

Люди с низким давлением очень любят поспать. Как правило, достаточно всего 7 – 8 ч сна, чтобы чувствовать себя хорошо. Гипотоникам же необходимо 9 – 12 ч. Поэтому их часто называют «сонями» или «лентяями». В действительности это физиологическая потребность их организма.

После пробуждения они любят поваляться в постели, что тоже правильно. Вставать резко им нельзя, так как может закружиться голова.

Гипотоники имеют склонность к проблемам с пищеварением, особенно к гастриту с повышенной кислотностью, поэтому следует отказаться от тяжелой, жареной и копченой еды.

При низком давлении тяжело переносятся статические упражнения. Такие люди наоборот хотят больше активности и движения. Им важно ощущать жизненный тонус, бодрость и прилив сил. Гипотоникам рекомендуется бегать, плавать, играть в волейбол или бадминтон.

Что интересно, гипотоники относятся к ранимым и «тонким» людям. Вести с ними себя следует бережно, надо заботиться о них, баловать и показывать свою любовь. Кроме того, они любят, когда им говорят слова поддержки. Такое трепетное отношение к ним может помочь избавиться от некой психоэмоциональной составляющей, которая и снижает жизненный тонус гипотоников.

Очень часто можно услышать, что при низком давлении хорошо помогают кофе и соль. Мы советовать данные продукты не будем, так как, во-первых, они улучшают состояние человека лишь на время, а не лечат болезнь, а, во-вторых, они сами по себе очень вредны для организма.

Для лечения гипотонии весьма действенным средством считается смесь из 4 лимонов, 200 г меда, 50 г грецких орехов, 20 г сока алоэ. Ежедневно принимайте ее по 2 ст.л. перед сном.

1. 10 г чертополоха залейте стаканом горячей воды. Пусть отвар остынет. Пейте настой 3 раза в день по 100 г.

2. 10 г бессмертника перемешайте с 200 мл горячей воды. Принимайте настой остывшим 2 раза в день по 28 капель на пустой желудок

3. Соберите следующий травяной сбор: боярышник, омела и листья пастушьей сумки (в одинаковых количествах). Возьмите 10 г этого сбора и залейте стаканом горячей воды, затем уберите на 12 ч. Выпивайте настой каждый день по утром на голодный желудок.

4. Принимайте 15 капель настойки розовой радиолы 2 – 3 раза в день до 12 дня за 30 минут до еды. Продолжительность приема — 1 месяц.

5. С пониженным давлением хорошо справляется луковый отвар. Для его приготовления потребуется 2 луковицы вместе с шелухой и 1 л воды. Налейте в кастрюлю воды и закиньте туда лук. Затем поставьте ее на плиту. Отвар должен вариться около 15 минут на маленьком огне. Выпивайте луковый отвар по 0,5 стакана на протяжении всего дня.

1. Ешьте пророщенную пшеницу и пейте сок из ее ростков.

2. Пейте сок из клюквы. Благодаря своему богатому витаминами и полезными веществами составу, он повышает тонус и эластичность кровеносных сосудов. Кроме того, напиток нормализует давление.

Точечный массаж улучшает самочувствие и нормализует давление. Процедура проводится легким нажатием по часовой стрелке. Для лечения нам понадобится всего 3 точки.

Точка 1. Приложите ладонь правой руки к животу, так чтобы указательный палец оказался под пупком. Нужная точка окажется под кончиком мизинца.

Точка 2. Расположена на затылочной части головы. Приложите к затылку правую ладонь, так чтобы мизинец коснулся правого уха. По линии, проведенной между ушными мочками, мысленно, необходимо отмерить четыре пальца. Там, где эта линия пересекается с краем указательного пальца, и находится, нужная точка.

Точка 3. Находится на внешней стороне голени ноги. Отмерьте четыре пальца от верхнего края голеностопной косточки. Если мизинец руки коснулся косточки, то нужная точка, будет расположена над краем указательного пальца.

✔ Занимайтесь физкультурой для повышения тонуса ваших сосудов. Начните с простых упражнений, избегайте резких и силовых упражнений, наклонов. Попробуйте дыхательную гимнастику.

✔ Принимайте воздушные ванны и постарайтесь как можно чаще бывать на солнце (витамин D особенно полезен гипотоникам). Откажитесь (по возможности) от автотранспорта, совершайте пешие прогулки по парку/скверам, ходите в бассейн, бегайте, другими словами, отдыхайте активно и на природе. Кстати, ходьба босиком по траве с каплями росы, способствует повышению давления.

✔ Принимайте контрастный душ. Вы почувствуете бодрость, а давление придет в норму. После водной процедуры проделывайте дыхательную гимнастику: глубоко вдыхайте через нос, а через рот выдыхайте (воздух должен выходить медленно), стиснув зубы. Как правило, давление повышается, но ненадолго.

✔ Спать люди с пониженным давлением должны не меньше 8 ч, в некоторых случаях даже 10 – 12 ч. Как только проснулись, не спешите вскакивать, полежите 2 – 3 минутки для того чтобы давление нормализовалось и вставайте. Можете поделать гормональную гимнастику.

✔ Старайтесь соблюдать спокойствие в своей душе. Чувство спокойствия является весьма важным моментом для гипотоников. Низкое давление требует намного больше времени на восстановление сил.

✔ Необходимо проделать двухнедельный курс массажа шейно-воротниковой области. Также гидромассаж, растирание и массаж ног, поясницы и живота способствуют повышению кровеносного давления.

✔ Не стоит зацикливаться на болезни. Измерять давление надо, но не каждый день, хотя бы раз в 3 дня, чтобы следить за изменениями в организме. И конечно же не стоит игнорировать недуг, так как гипотония может перерасти в гипертонию с течением времени. Для избавления низкого давления воспользуйтесь народными средствами.

Как повысить давление до нормы

Питайтесь 4 – 6 раз в течение дня, конечно же, небольшими порциями. Обязательно включите в свой рацион фрукты (особенно цитрусовые), ягоды и сухофрукты. Весьма полезными будут растительные продукты с повышенным содержанием кальция (апельсины, ботва молодой репы, виноград, вишня, персики, петрушка, свекла, шпинат и др.), калия (абрикосы, баклажаны, капуста, картофель), витамина А и С (клюква, лимоны, морковь, облепиха, рябина, черная смородина, щавель) и витамина D3 (апельсины, грибы, картофель, крапива, петрушка, хвощ). Рекомендуется также употреблять специи и жирные продукты (авокадо, орехи). Так как жидкость способствует повышению объема крови в организме, следует пить побольше свежевыжатых овощных (особенно свекольный) и фруктовых соков, и, конечно же, пейте много воды. Откажитесь от зеленого чая — он снижает давление.

Итак, повысить низкое давление можно, прежде всего, следует изменить свой образ жизни.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Ситуация, когда при низком давлении болит голова, наблюдается и у взрослых и у детей. Провоцирующими факторами выступают патологические и физиологические причины. Пониженное давление так же опасно, как и повышенное. У пожилых людей гипотония способна спровоцировать ишемический инсульт. Чтобы избавиться от боли в голове и повысить давление, врач назначает различные медикаментозные средства.

Если возникает при низком давлении головная боль, то связано это со снижением тонуса сосудов. Кровь начинает медленнее продвигаться по сосудам, тканям головного мозга не хватает кислорода и питательных веществ, и начинает болеть голова.

К причинам гипотонии и возникающей головной боли на ее фоне относят:

пребывание в течение длительного времени на солнце или в помещении, которое плохо проветривается;
акклиматизацию;
чрезмерные физические нагрузки;
беременность;
вегетососудистую дистонию;
наследственную предрасположенность;
открытое или внутреннее кровотечение.

Другие причины, почему болит голова: заболевания щитовидной железы, органов дыхания. Часто гипотоники остро реагируют на резкие изменения погодных условий, особенно если на улице слякоть и дождь, что выражается появлением боли в голове.

При пониженном давлении головная боль проявляется по-разному и возникает в различных местах головы. Она затрагивает виски, лоб, затылок, а нередко и всю голову. Боль бывает давящей или тупой. Часто наблюдается чувство пульсации в затылке. Характеризуется болевой синдром умеренностью и периодическими обострениями. При этом нередко появляется тошнота, рвота, обморочное состояние.

Гипотония нередко вызывает мигрень, которая сопровождается сильными болевыми ощущениями. У человека обостряются реакции на запахи и звук. Боль может длиться несколько часов, а в некоторых случаях она наблюдается около суток. После этого болевые ощущения начинают постепенно затихать.

Головная боль при низком давлении требует лечения. Для этого врач назначает медикаментозные средства, содержащие кофеин. К дополнительным мерам относят:

полноценный отдых;
ведение здорового образа жизни;
сбалансированное питание.

Так как болевой синдром возникает из-за пониженного давления, то врачи рекомендуют после пробуждения выпивать чашку крепкого кофе и съедать небольшое количество горького шоколада. Необходимо каждый день гулять на свежем воздухе.

Чтобы снизить болевые ощущения, используют грелку или бутылку с горячей водой. Ее кладут под шею или помещают непосредственно на то место, где локализуется боль. Дополнительно можно выпить чашку некрепкого горячего чая с медом и лимоном. Врачи советуют людям, страдающим гипотонией, употреблять в течение дня не меньше 1,5 л чистой воды.

При головной боли, возникшей на фоне гипотонии, врач назначает следующие препараты:

Аскофен. Это лекарственное средство от низкого давления содержит кофеин, способствующий его нормализации. Также он содержит парацетамол и аспирин, которые снижают выраженность болевого синдрома. Принимают препарат при гипотонии и сильной головной боли, которая не поддается лечению растительными средствами.
Цитрамон. Медикамент оказывает на организм бережное воздействие и избавляет от боли в голове, которая развилась на фоне гипотонии.
Пенталгин. Эти таблетки от головной боли при низком давлении эффективно снимают спазмы и устраняют болевой синдром.
Настойка женьшеня. Гомеопатическое общеукрепляющее средство хорошо избавляет от боли в голове, повышает давление, устраняет такие неприятные симптомы, как потемнение в глазах, головокружение и т.д. Выпейте средство в той дозе, которую назначает врач, и через некоторое время состояние нормализуется.
Кетопрофен. Сильный анальгетик, в состав которого входит пропионовая кислота. Нельзя часто принимать эти таблетки, т.к. они вредят слизистой оболочке желудка.
Метацин, Атропин. Это селективные холинолитики, которые обладают успокаивающим эффектом.

Благодаря народным средствам можно помочь избавиться от головной боли и нормализовать давление. Существует много эффективных рецептов. К самым популярным относят следующие:

Разводят в половине стакана теплой воды 1/3 ч. л. горчицы. Принимают перед едой 2 раза в день.
Смешивают по половине стакана клюквенного сока и меда и принимают по 1 ч. л. трижды в день.
Берут по 30 г горца почечуйного, рябины, корня солодки и по 40 г тысячелистника и боярышника. Смесь заливают 1 л теплой воды, настаивают. Выпить средство нужно небольшими порциями на протяжении дня.
Смешивают сок 4 лимонов, 100 г очищенных грецких орехов, 200 г меда. Принимают средство по 2 ст. л. на ночь.

Чтобы улучшить кровообращение и повысить давление, принимают 3 раза в день по 10 капель спиртовой настойки календулы с лимоном. При гипотонии рекомендуется включать в рацион гранат, сельдерей, смузи из моркови и шпината, лимонный напиток с медом.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».

Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).

Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.

Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.

Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.

Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.

Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.

Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.

Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.

И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.

Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.

Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.

Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.

Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.

Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.

А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.

Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.

Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.

Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.

✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.

✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.

✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.

✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!

✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.

✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.

✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.

Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.

✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.

✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.

✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.

✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.

Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.

✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.

Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.

Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.

Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.

Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.

Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.

Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.

При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.

Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.

Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.

Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.

Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.

Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.

Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.

Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.

Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.

И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.

Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.

Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.

1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.

2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.

3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.

4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.

5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.

6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.

7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.

8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.

9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.

10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.

При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.

Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.

При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.

Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.

При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.

Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.

Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.

Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.

В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.

А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.

Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.

Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.

Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.

Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.

Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.

Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.

Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.

1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.

Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:

бобы
орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
мясо разных сортов
блюда из картофеля
горький черный натуральный шоколад

Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.

Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.

Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.

Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.

Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.

Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.

В пределах допустимого считается и снижение давления в этот период.

Но, средства борьбы с гипотонией при беременности отличаются. Так, к воздействию кофеиносодержащих напитков, особенно — кофе, прибегать хоть и не рекомендуется, но если давление снижается не часто, то вполне приемлемое средство чашечка кофе и кусочек черного шоколада.

консультация врача
оптимальный режим дня
сбалансированное питание
полноценный отдых
частые прогулки на свежем воздухе
умеренные физические нагрузки, среди которых — и аквааэробика

При беременности, в домашних условиях вы можете заварить себе кофе или съесть бутерброд с соленой рыбой или соленым сыром, если это разовая ситуация, при повторяющихся ситуациях, вам следует незамедлительно обратиться к врачу.

источник

Низкое давление (гипотония) – это состояние, при котором снижаются показатели артериального давления (АД). В официальной медицине есть установленные данные, при помощи которых легко определить пониженное либо повышенное давление у больного – нормой является 100/60 мм. рт. ст. Однако могут быть и незначительные отклонения, ведь еще должны учитываться и индивидуальные показатели организма человека. Как распознать признаки гипотонии?

В области висков появляется пульсирующая головная боль, которая передается в затылочную область. Человека беспокоит болезненность в районе лба, она может быть постоянной, имеет тупой характер.
Может появиться тошнота либо рвота.
У больного часто болит голова.
При магнитных бурях сильно ухудшается самочувствие. Такое же состояние проявляется и при резкой смене погоды.
Гипотоники быстро устают, их беспокоит слабость, под конец дня значительно снижаются показатели работоспособности.

Часто кружится голова. Если больной резко встает, у него темнеет в глазах. В самых тяжелых случаях случаются обмороки.
Ухудшается память, человек становится рассеянным.
В результате замедления движения крови происходит снижение активности организма. Гипотоники часто страдают от депрессии, являются эмоционально неустойчивыми. У них происходит резкая смена настроения, такие люди сильно раздражительны.
Появляются болезненные ощущения в районе сердца. Этот симптом имеет постоянный характер, пульс частый. Это не всегда связано с сильной физической либо нервной нагрузкой.
Гипотоники часто зевают, могут испытывать чувство нехватки кислорода.
Их беспокоит онемение конечностей, происходит похолодание рук, ног.

Гипотония является серьезным заболеванием. Если у вас было диагностировано такое состояние, полезно знать, что делать когда низкое давление, чтобы облегчить состояние. Ведь не всегда есть шанс обратиться к врачу. Возможно использование не только прописанного доктором лекарства, но и применение не менее эффективных народных методик (отваров, настоек трав и т.д.).

Будущим мамочкам при низком давлении категорически запрещено применять любые лекарственные препараты, особенно, если ранее не была проведена консультация с врачом. Некоторые препараты не только способствуют повышению давления, но и тонизируют, что может обернуться выкидышем. Рекомендуется принять черный чай с сахаром и лимоном, скушать несколько листиков свежей зелени. Употребление одного стакана томатного сока полезно как при низком давлении, так и во время лактации.

Если часто беспокоит головная боль, рекомендуется скушать что-то солененькое. Нужно составить правильный режим дня, питание должно быть полезным и сбалансированным. Нельзя забывать про полноценный отдых, регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно перед сном, в том числе и после родов, когда будет начато кормление грудью. При условии отсутствия противопоказаний, неплохо было бы записаться на курсы аквааэробики, ведь физическая активность полезна при низком давлении.

При низком давлении в сутки нужно спать не менее 8 часов. Если отдыхать меньше, организм просто не успеет избавиться от скопившегося за день стресса. В день тренировки нельзя кушать тяжелую пищу. До начала занятия последний прием пищи должен быть не позже чем за 1,5 часа. Если во время тренировки наблюдается высокий пульс, беспокоит головокружение, нужно скушать шоколадку, которая восполнит потерянную энергию. Обязательно делается разминка, благодаря ей нагрузка перенесется намного легче. Не рекомендуется прибегать к лекарственным препаратам и тонизирующим напиткам.

Важно привести в норму режим отдыха и работы, регулярно бывать на свежем воздухе, сон должен быть не менее 8 часов, чтобы организм мог полноценно отдохнуть. Многих девушек интересует вопрос, что делать при низком нижнем давлении, если началась менструация? Стоит поменять свой рацион и прием пищи разделить на 6 порций. При низком давлении разрешено употреблять кофеин, однако, в небольших количествах. Не стоит принимать таблетки, чтобы не ухудшить свое состояние. Лекарства при пониженном давлении могут использоваться только после рекомендации доктора.

Если у ребенка низкое диастолическое давление, которое сопровождает учащенный пульс, для нормализации состояния рекомендуется выполнить дыхательные упражнения. Показатели давления придут в норму благодаря повышению в крови уровня кислорода. Однако важно научиться правильно дышать – животом, а не диафрагмой. Возраст больного непосредственно влияет на лечение и медикаментозные средства при низком давлении у подростков может прописывать только доктор, после установления причины, спровоцировавшей данное явление.

Не стоит мерить давление очень часто, ведь пользы от этого не будет, но есть вероятность ухудшить состояние. При резком падении АД нужно лечь и приподнять ноги, разместив их выше уровня головы. Благодаря этому улучшится приток крови к мозгу. Затем сделайте массаж шеи в районе сонной артерии, ко лбу приложите холодный компресс. Данных мероприятий хватает, чтобы повысить низкое давление. Если не происходит улучшения самочувствия, стоит обратиться за помощью к доктору.

В поисках методик лечения низкого АД необходимо точно установить причины, спровоцировавшие данное явление. Для этого обратитесь за помощью к врачу. После прохождения полного обследования специалист сможет поставить точный диагноз. Для лечения могут применяться не только таблетки и современные лекарственные препараты, но и народные средства.

С его помощью улучшается кровообращение, прекрасно очищаются поры. Такой душ помогает от похмелья, возвращает тонус организму, способствует прекрасному укреплению иммунитета, тренирует сосуды, приводит в норму обмен веществ. При низком давлении тяжело просыпаться по утрам, а контрастный душ может использоваться, как безопасное и эффективное средство. Эта процедура быстро приводит весь организм в рабочее состояние. При низком давлении рекомендуется принимать контрастный душ, как утром, так и вечером.

Обязательно нужно пить свежий крепкий зеленый чай, кофе. Эти напитки просто незаменимы при низком давлении. Пользу приносит зеленый, а не черный чай, ведь в его состав входит больше веществ, оказывающих тонизирующее действие на стенки сосудов.
Необходимо добавить в свой рацион острый перец чили, куркуму, корицу. Эти специи способствуют ускорению движения крови, оказывают тонизирующий и согревающий эффект, благодаря чему помогают при низком давлении.
При гипотонии эффективно употребление соленых орешков, жирной пищи, хлеба с зеленью и солью, бутербродов с красной рыбой, кофе по-турецки с солью. При низком давлении не рекомендуются чипсы.

Узнайте подробнее, зеленый чай повышает или понижает давление, как правильно его принимать.

При пониженном давлении значительно улучшают состояние народные средства, проверенные временем. Вот рецепты по их приготовлению:

Настойка бессмертника. Берется порошок бессмертника 100 г и заливается 1 ст. водки. Состав оставляют ровно на 4 дня, потом фильтруют. Средство принимается при низком давлении 3 раза за день по 1 ст. л. до начала трапезы.
Настойка корней аралии. Необходимо взять 1 ст. л. измельченных корней аралии и залить 5 ст. л. спирта (70%). Смесь настаивается в темном месте на протяжении недели. По истечении этого времени средство фильтруется. При низком давлении лекарство принимается до еды по 30 капель, 2 раза за день.
Водочная настойка корня женьшеня. Половиной стакана водки заливается 1 ч. л. измельченного корня женьшеня. Смесь оставляется в темном месте на 10 дней. Если часто беспокоит гипотония, необходимо принимать средство за полчаса до трапезы по 1 ч. л.
Настойка радиолы розовой на водке. Берутся корни растения, слегка подсушиваются, но не под прямыми солнечными лучами. Потом сырье измельчается и заливается водкой. Компоненты берутся в соотношении 1:10. Настойка принимается при низком давлении 2 раза за день по 10 капель.

Очень часто гипотония сопровождается не самыми приятными симптомами. Как правило, больной испытывает сильную головную боль, мигрень может не проходить несколько дней. Низкое давление сопровождается чувством слабости, резким снижением иммунитета, поэтому необходимо правильно лечиться. Чтобы избавиться от головной боли, вы можете использовать народные средства и современные лекарственные препараты. Посмотрите в видео ниже рекомендации о том, как снять неприятные признаки низкого давления.

источник