Гудят ноги народные средства

Чаще всего боль и тяжесть в ногах происходит в связи с банальной усталостью. В том случае, если симптомы проявляются, время от времени, особенно к концу дня, то не стоит беспокоиться о каком либо заболевании. После полноценного отдыха дискомфорт пройдет.

В том случае, если неприятные ощущения так и не проходят в течении более чем трех дней, то необходимо начать лечение народными средствами. Если Вам известно, что боль происходит по вине какого либо заболевания, то необходимо задуматься о посещении высококвалифицированного врача.

Болевые ощущения и тяжесть в ногах может происходить впоследствии различных травм растяжек мышц, вывихов, разрывов мышц, переломов или растяжений связок. Также, встречаются случаи, когда болевые ощущения развиваются постепенно, впоследствии регулярного ношения неудобной обуви, чрезмерных физических нагрузок, бега по твердой поверхности и выполнения упражнений без разминки мышц. Боль в ногах довольно часто возникает по причине ожирения.

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которые вы используете. Пугающая цифра – в 96% шампуней популярных марок находятся компоненты, отравляющие наш организм. Основные вещества, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate, PEG. Эти химические компоненты разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находится данная химия. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от компании Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет-магазин mulsan.ru Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

В том случае если боль возникает практически каждый день по вечерам, то можно уверенно заявить, что причиной этого – утомление. В этом состоянии энергетические запасы в организме истощаются и в этот момент во всех мышцах начинают скапливаться ядовитые продукты обмена. Помимо этого, повышается возбуждение нервной системы.

Само утомление вреда организму не несет. В том случае если дать мышцам полноценно отдохнуть, то от боли и тяжести не останется не следа. Но основная проблема в том, что полноценно отдыхать может далеко не каждый.

Напряженные мышцы смогут полноценно отдохнуть только в том случае, если он будут полностью расслабленны. Очень полезно для ног каждый вечер прилечь, выпрямить ноги и подложить под икры небольшой мягкий валик, также не стоит забывать и о регулярном массаже стоп и икр.

В том случае если боли в ногах не проходят в течении длительного времени, даже после регулярного лечения народными средствами, то желательно обратиться к врачу, поскольку боль в ногах может свидетельствовать о присутствии серьезного заболевания.

Хронические заболевания артерий.

Самые распространенные из них: эндартериит и атеросклероз. У этой группы заболеваний помимо боли и тяжести наблюдается похолодание стоп, а боли значительно усиливается при ходьбе.

В том случае если наблюдаются боли коленных и голеностопных суставах, а также на первом пальце на ноге, то это может свидетельствовать об артрите, подагре или артрозе.

Хронические заболевания вен.

Одна из самых распространенных причин тяжести и боли в ногах – это варикозное расширение вен.

Не менее распространенными причинами является пяточная шпора и плоскостопие.

Если у вас наблюдается боли в боковой поверхности ног, то вероятнее всего веной этому является остеохондроз.

Немного реже встречается ожирение, язвенный колит и миалгия.

Все, даже еще совсем молодые люди, на протяжении всего дня находятся постоянно на ногах. В связи с этим, ближе к вечеру ноги устают, и появляется оттеки, в связи с этим появляется и тяжесть.

Тяжесть в ногах, чаще всего, вызывается именно отеками, которые появляется за счет затруднения оттока крови. Причин этому, может быть огромное количество. К примеру, нарушение обмена веществ, проблемы, связанные с работой сердца или печени или нарушение функций почек. В последствии, отеки на ногах могут вызвать варикозное расширение вен.

Для того чтобы ускорить отток крови, необходимо на пятнадцать минут положить ноги на какое-либо возвышение в положении лежа.
Также, быстро снять тяжесть в ногах поможет протирание кусочком льда, с небольшим добавлением экстракты мяты.
Контрастные ванночки: по очереди опускать ноги то в горячую воду, температурой в 40 градусов, на пять минут, то в холодную, температурой ниже восемнадцати, на десять секунд.
Снять тяжесть в ногах помогут снять ванночки из настоя крапивы, мать-и-мачехи и подорожника. Для её приготовления необходимо смешать всю траву и четыре столовых ложек этой смеси залить тремя литрами кипятка, дать настояться и процедить.
Регулярно мыть ноги липовой водой или делать ванночки из крепкого настоя бузины и мяты, которые взяты в равных пропорциях.
Быстро снять оттеки и избавиться от тяжести в ногах поможет компресс. Для его приготовления необходимо несколько кусков льда завернуть в тонкую ткань, и прилаживать его к ступням, щиколоткам и икрам.
Для того чтобы смягчить кожу в местах отеков, которые вызывают тяжесть в ногах поможет следующая ванночка. Добавить в горячую воду две чайные ложки пищевой соды, настой мяты, настой березовых листьев и настой ромашки. Подержать ноги пятнадцать минут в ванночке, протереть ноги пемзой и смазать кремом.
Для того чтобы избавиться от тяжести в ногах поможет массаж. Для этого необходимо тщательно помассировать ноги жестким махровым полотенцем, но массаж должен длиться не более пяти минут. Тем, кто страдает расширением вен, массаж делать нельзя.
Ванночки для ног с морской солью. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра или пихты. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.
Для того чтобы снять тяжесть в ногах и ощущения жара лучшего средства чем эфирное масло и быть не может. В домашних условиях можно приготовить бальзам для ног. Для приготовления этого бальзама понадобиться темный стеклянный флакон емкостью в пятьдесят миллилитров и тридцать миллилитров базисной основы – специальный медицинский гель, который можно купить в любой аптеке, его можно заменить растительным маслом. В одну столовую ложку геля или базисного мала необходимо добавить девять капель следующих эфирных масел: мирта, лаванды, розового дерева, кипариса, эвкалипта, лимона, чайного дерева и мяты. Всю смесь тщательно перемешать палочкой, при этом аккуратно соединив эфирные масла с основой. Получившуюся смесь встряхнуть и добавить в емкость оставшийся гель или масло. Емкость плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Стоить заметить, что наносить этот бальзам необходимо утром и вечером на влажную кожу, небольшими порциями, без надавливания на область сосудов и вен. Спустя три недели регулярного использования этого бальзама, необходимо сделать недельный перерыв и продолжить курс лечения следующим бальзамом.
Мятный бальзам от тяжести, жара и боли в ногах. Этот бальзам можно использовать в любом месте, даже на работе или в кафе. Для его приготовления потребуется темный стеклянный флакон емкостью в двадцать миллилитров и десять миллилитров базисной основы. Три капли эфирного масла лаванды, чайного дерева и мяты смешать с одной чайной ложкой батистового геля. Все тщательно перемешать. Гель должен немного помутнеть. В емкость добавить оставшийся гель и снова тщательно перемешать, аккуратно и медленно. Флакон с бальзамом плотно закрыть и поставить в темное место настаиваться на три дня. Использовать этот бальзам необходимо меленькими порциями по мере необходимости. Наносить его необходимо начиная от стопы двигаясь ближе к бедру. В качестве базисных масел для приготовления этого бальзама, лучше останавливать свой выбор на масле виноградных косточек, тыквы или зверобоя. Стоит помнить, что эфирные масла обязательно должны быть фармакопейного качества.

Очень быстро и эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса. По истечению времени емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки. Держать ноги в этом отваре необходимо пятнадцать минут.
Настой на основе перечной мяты. Благодаря этому настою значительно улучшиться обмен веществ и уменьшиться боль и отечность. Для его приготовления необходимо смешать две чайные ложки цветков липы, две чайной ложки цветков аптечной ромашки, три чайных ложки цветков черной бузины и три чайной ложки листьев мяты. Залить смесь травы одной третьей литра кипятка и дать настояться в течении сорока минут. Также, для того чтобы полноценно вылечить ноги, необходимо лечиться и изнутри. Этот настой необходимо пить процеженным, три раза в день.
Настой кукурузных рылец. Взять четыре столовых ложки кукурузных рылец, желательно собранных с августа по сентябрь залить пятью стаканами кипятка и дать настояться в течении получаса. Тщательно процедить и пить каждые два часа по одному стакану, за полчаса до еды.
Медовые компрессы. Для того чтобы быстро избавиться от надоедающей боли в ногах необходимо регулярно делать медовый компресс. Для того чтобы его сделать необходимо намазать ноги любым видом меда и сверху плотно чем-то перевязать. Этот компресс необходимо носить в течении одного дня, затем снять медовую повязку и наложить новую. Спустя всего неделю регулярных компрессов хронические боли начнут проходить. Также, этим компрессом можно вылечить позвоночные и остеохондрозные боли.
Приготовить отвар из клевера, тщательно процедить. В полученный отвар добавить одну столовую ложку керосина. При помощи данной смеси делать ванночки для ног на протяжении одной недели.
Также, весьма эффективной является настойка на спирту с добавлением листьев, цветков и веток желтой акации. Эту настойку необходимо принимать по четыре раза в день по пятнадцать капель.
Для того чтобы избавить от боли в ногах необходимо регулярно натирать их следующей настойкой. Для того чтобы её приготовить необходимо один большой лист крупнокорневой армы залить полулитрами водки и дать настояться в течении суток.
Мелко измельчить ножом пятьдесят грамм агавы, пятьдесят грамм хрена, пятьдесят грамм чеснока, пятьдесят грамм стручкового жгучего перца и пятьдесят грамм костного мозга из голени скота. Все смешать и положить в стеклянную посуду. Растереть с двухсот миллилитрами водки. Дать настояться в течении одного часа. По истечению времени добавить в настой двести грамм камфорного масла, две столовые ложки йода, пятьдесят грамм сала барсука, пятьдесят грамм скипидара и триста миллилитров водки. Поставить емкость в теплое место на пять дней. После, процедить через мелкую марлю. Втирать этот настой необходимо два раза в день перед сном. Курс лечения один месяц.

Необходимо носить свободную и удобную обувь на низкой платформе. Именно это поможет избежать тяжести в ногах.
Во время ежедневных перекусов на рабочем месте, если есть такая возможность, желательно снимать обувь и класть ноги на рядом стоящий стул.
В том случае, если тяжесть и боль в ногах только начинает проявляться, то необходимо надевать колготы, гольфы или компрессионные чулки.
По возможности, увеличьте употребление витамина С, он укрепит стенки сосудов.
В том случае если ощущается сильная боль в ногах, то можно принять аспирин, он немного снизит негативные ощущения.

источник

Наверняка нет в мире такой женщины, которая хоть единожды не задавалась бы вопросом, как снять усталость ног. Впрочем, удивительного в этом ничего нет. Ведь практически все представительницы прекрасного пола предпочитают носить так называемые «шпильки», которые визуально удлиняют и стройнят ножки. Но к вечеру от такой беготни чаще всего появляются небольшие отеки. В то же время ноги словно наливаются тяжестью, немеют или даже «гудят».

Победить это явление можно, причем довольно быстро. Для этого необходимо всего лишь выбрать наиболее подходящий из представленных ниже способ и уделить своим ножкам полчаса времени.

Наиболее быстрый и эффективный способ для того, чтобы снять усталость ног, — это контрастная ванночка. Приготовить ее несложно. В один небольшой тазик наливаем горячую воду (50-60 градусов), в другой же – холодную (не более 20 градусов). Опускаем ножки попеременно в тазики и выдерживаем по 1 минуте. При желании в посудину с горячей водой можно также добавить отвар ромашки, тысячелистника, мелисы и других лекарственных трав.

Повторить такую процедуру необходимо 15-20 раз. Затем растереть ножки полотенцем и смазать любимым питательным кремом.

Очень важно начинать и заканчивать контрастную ванночку опусканием ног именно в холодную воду.

Благодаря этому вы получите заряд бодрости, а усталость исчезнет, словно ее и не было.

Другой вариант, который также быстро помогает снять усталость ног, — это профилактический и лечебный массаж стопы. Причем справиться с ним может абсолютно любая женщина, даже не обладающая специальными навыками и знаниями в области массажа. Для того чтобы выполнить подобную процедуру, достаточно массирующими движениями проработать абсолютно всю ножку: от кончиков пальцев до голеностопного сустава.

Длительность массажа должна составлять не более 15-30 минут. Однако и этого времени будет вполне достаточно, чтобы позабыть о тяжести в ногах и усталости.

Единственное, что необходимо знать, — это то, что массаж ступни только по току венозной крови делается, то есть движения должны быть направлены от кончиков пальцев к голеностопному суставу.

Также для избавления от усталости можно использовать специально предназначенные для этого массажеры для ног. Благодаря этим уникальным приспособлениям эффективность процедуры повышается в несколько раз. В любом случае, какой бы вариант массажа вы не выбрали, после сеанса ножки стоит также насытить кремом.

Чаще всего усталость в ногах появляется из-за длительной физической нагрузки и статического напряжения. Поэтому избавиться от нее можно таким нехитрым способом, как обеспечение должного оттока крови. Для этого необходимо занять горизонтальное положение, подложив под ножки валик из одеяла или подушечку.

Всего 10-15 минут такого возлежания и вы сами ощутите, как исчезает усталость ног. Однако при этом обязательно следите за тем, чтобы ничто не пережимало сосуды! Не стоит закидывать ноги на подлокотники кресла или дивана. Этим вы можете только навредить, а не снять усталость ног!

Все предыдущие способы подходят только для домашних условий. Однако есть такой метод, который поможет снять усталость даже в общественном месте, будь то офис, общественный транспорт или ресторан. Имя ему – эффективные упражнения:

Согните ноги в голеностопном суставе и выполните вращательные движения ступнями. Повторить по 10-15 кругов для каждой ноги.
Загибайте и разгибайте пальцы ног. Повторить 15-20 раз для каждой ноги.
Поднимитесь «на цыпочки» и медленно опуститесь на пятку (конечно, для этого необходимо разуться). Повторите 50-60 подъемов.
Пройдитесь босиком в течение 5 минут – сбросьте статическое напряжение.
Зажмите пальцами ног карандаш или ручку и попытайтесь что-то написать. Затем покатайте ручку пальцами по полу.

Конечно, вовсе необязательно выполнить абсолютно все упражнения для того, чтобы снять усталость ног. Достаточно будет остановиться на одном-двух, и усталость вас покинет.

Если же этого не произойдет, или если тяжесть и отеки наблюдаются у вас с завидным постоянством, то необходимо показаться врачу-флебологу и пройти обследование. К сожалению, хроническая усталость ног – это первый симптом начинающегося варикозного расширения вен и других заболеваний сосудов. Помните об этом и берегите себя!

источник

У многих людей, независимо от гендерной принадлежности и возраста, часто по вечерам обнаруживается склонность к усталости ног. Это выражается в общем ощущении тяжести, болезненности в области коленей и стоп, отечности. Такая симптоматика может наблюдаться как после дня, проведенного в вертикальном положении, так и после относительно спокойного времяпровождения. Почему гудят ноги и как бороться с этим состоянием, описано в этой статье.

Не всегда дискомфорт и тяжесть свидетельствуют о наличии какой-либо болезни. Почему гудят ноги вечером у женщин:

более четырех часов нахождение в вертикальном положении, отсутствие возможности сменить позу;
неудобная обувь на каблуке или шпильке, невозможность носить обувь с правильной колодкой;
вынужденное сидячее положение и отсутствие возможности хотя бы раз в час встать и пройтись.

Как очевидно, очень вреден как полностью сидячий образ жизни, так и тот, при котором женщина вынуждена постоянно находиться на ногах. Стоят на протяжении нескольких часов в день парикмахеры, учителя, продавцы. Если есть предрасположенность к развитию варикозной болезни (например, родители перенесли операцию по удалению проблемных вен или страдали от тромбофлебита, тромбоэмболии), то следует отказаться от подобного образа жизни — иначе развития болезни не избежать.

Почему гудят ноги ниже колен у мужчин:

отсутствие возможности носить ортопедически правильную обувь;
наследственная предрасположенность к тонкой и хрупкой стенке сосудов;
слишком большая физическая нагрузка на стопы и колени.

Мужчины из-за активного образа жизни чаще склонны к повреждению колена в области мениска. Подобные травмы очень часты у легкоатлетов, тяжелоатлетов, а также у людей, чья работа связана с постоянной сдачей норм физической подготовки, например, у военнослужащих.

Бытует мнение, что это заболевание чаще встречается у женщин. Это на самом деле так: около 78% пациентов флеболога женского пола. Мужчины также иногда страдают от хрупкости сосудистых стенок, но, гораздо реже, чем женщины, по причине иного иммунного статуса. Почему постоянно гудят ноги? Если это происходит и вечером, и даже с утра, это значит, что болезнь уже достигла терминальной стадии, и далее дискомфорт и боль будут только усиливаться. Чтобы избежать этого, следует постоянно курсом принимать медикаментозные лечебные средства.

Если пациент ищет ответ на вопрос о том, почему гудят ноги после ходьбы, то скорее всего речь идет о начальных стадиях варикозной болезни. Можно обойтись легкими мерами: от дискомфорта помогут народные средства, а также несколько курсов физиотерапии.

Медикаментозные препараты при варикозном расширении вен делятся на несколько обширных групп:

Флеботоники воздействуют непосредственно на сосудистую стенку и улучшают состояние больного довольно быстро. Отзывы пациентов свидетельствуют, что при приеме «Венорутона», «Троксевазина» возможность облегчения состояния есть уже на третьи-четвертые сутки приема. Для лечения нужны длительные курсы по нескольку месяцев, чтобы закрепить результат.
Дезагреганты — противовоспалительные препараты, которые позволяют снять отечность и сильную боль. Это «Тирофибан», «Трентал».
Лечебные препараты, способные быстро разжижать кровь, уменьшать воспаленные вены, снимать отеки, дискомфорт. Однако, они дают лишь косметический эффект при варикозном расширении вен.

Если причина того, почему гудят ноги ниже колен, слабость стенок вен, артерий и капилляров, то флеболог назначает курс физиотерапии. Она приведет к укреплению сосудистой стенки, снижению ее проницаемости, нормализации оттока крови, устранению отеков.

Стимулировать кровоток в нижних конечностях помогают методы физиотерапии:

Дарсонвализация — с помощью специального прибора идет воздействие электротоком низкого напряжения на проблемные места ног. Курс из десяти-пятнадцати процедур следует выполнять хотя бы раз в квартал, так как эффект от процедуры накопительный.
Криотерапия представляет собой температурный метод воздействия на проблемные участки ног, после пройденного курса ощущение тяжести и дискомфорта значительно ослабевает.
Гипербарическая оксигенация это физиотерапевтический способ повысить процент кислорода в других тканях организма с помощью специального аппарата под давлением в барокамере. При этом улучшаются все обменные процессы и человек начинает в целом чувствовать себя лучше, повышается жизненный тонус.
Озонотерапия — применение озона с целью повысить тонус стенок сосудов. Отзывы пациентов свидетельствуют, что облегчение наступает только после нескольких курсов физиопроцедуры, причем она должна быть совмещена с медикаментозным лечением.
Гидротерапия представляет собой подводный массаж в ванной джакузи, сильные струи холодной и горячей воды. Отзывы об этой методике неоднозначны: курса из десяти процедур слишком мало, для заметного эффекта надо месяцами регулярно практиковать этот способ оздоровления сосудистых стенок.

Какой же способ лечения выбрать? Отзывы сообщают, что самое эффективное облегчение дискомфорта происходит при комплексном воздействии.

Оптимально, если связка следующая: курс дарсонваля, затем сразу курс озонотерапии, и параллельно с этим прием «Венорутона» или «Троксевазина».

Если пациент страдает от отечности ног по вечерам, можно использовать лечебные мази, которые способствуют разгону скопившейся под кожей крови. Это гепариновая мазь, «Троксевазин», «Троксерутин». Использовать их следует на ежедневной основе, при этом по вечерам и во время сна стараться принимать такое положение тела, чтобы ноги располагались выше уровня головы — это способствует оттоку крови и снижению дискомфорта. Отзывы пациентов, которые практиковали такой комплексный подход к лечению, положительные.

В процессе этого заболевания сосуды на ногах воспаляются. Сопутствует этому процессу довольно сильная боль, в некоторых случаях больному сложно сделать даже несколько шагов. В результате человек на время теряет работоспособность. Если появился такой симптом, то следует незамедлительно обратиться в Скорую помощь или в травмпункт, подобный приступ надо купировать медикаментозно. Почему гудят пятки ног, сильно болят стопы и задняя поверхность ног? Вероятно, это начальные проявления эндартериита. Чем быстрее пациент обратиться к флебологу или хирургу, тем лучше, так как приступы сильной боли могут начаться внезапно.

Точных причин развития эндартериита не выявлено, но есть факторы риска, которые могут спровоцировать болезнь.

Заядлые курильщики склонны к эндартерииту. При этом человек не должен задаваться вопросом о том, почему гудят ноги, если он выкуривает в сутки более десяти сигарет. При таком количестве поступаемого в организм никотина стенки сосудов чаще всего находятся в ужасающем состоянии.
Продолжительный стресс и проблемы в психоэмоциональной сфере неминуемом способствуют развитию психосоматических заболеваний. Эндартериит — одно из них.
Травмы нижних конечностей и чрезмерная тяжелоатлетическая нагрузка (например, слишком частые приседания со штангой или выполнение становой тяги при изначально недостаточно подготовленных ногах) также один из распространенных факторов развития эндартериита.

В поисках ответа на вопрос о том, почему гудят стопы ног, пациент нередко узнает, что у него плоскостопие. В зависимости от стадии заболевания, оно может проявляться в большей или меньшей стадии. Некоторые пациенты живут с рождения и до старости с начальной стадией плоскостопия. Почему ноги гудят ночью и даже в дневное время при этом заболевании?

Из-за неправильного развития стопы нарушается весь баланс скелета и костной системы. Развиваются заболевания позвоночника. В итоге пациент страдает от болей в стопах, пояснице, грудном отделе. Следует внимательно осмотреть свою стопу: если отсутствуют анатомические выемки на внутренней части, возможно, у человека плоскостопие.

Современная ортопедия предлагает следующие методы борьбы с заболеванием:

Лечебная гимнастика. Отзывы пациентов свидетельствуют, что она эффективна в детском возрасте и при регулярном выполнении позволяет полностью вылечить болезнь. Во взрослом возрасте позволяет смягчить симптомы плоскостопия и уменьшить боль и дискомфорт.
Физиопроцедуры на область стоп. Отзывы пациентов подтверждают эффективность этого метода. Увы, если стадия заболевания серьезная, то облегчение наступает только на время прохождения процедур.
Ортопедическая обувь и стельки анатомически правильной формы обеспечивают правильное положение стопы. Это часто способствует снижению боли и дискомфорта. Но, даже в такой обуви не следует долго ходить и гулять пешком, так как после нагрузок при плоскостопии пациент почти всегда чувствует обострение состояния.
Лечебный массаж значительно облегчает дискомфорт и боль при плоскостопии. Чтобы научиться правильно его выполнять следует некоторое время походить на прием к профессионалу. Со стороны только кажется, что происходит хаотичное движение пальцев, на самом деле, врач нажимает на особые точки, которые обезболивают стопу и способствуют приливу крови и избавлению от дискомфорта. Со временем можно научиться делать себе точно такой же самомассаж.

В большинстве случаев, ответ на вопрос о том, почему гудят руки и ноги, кроется в состоянии вен, капилляров и артерий. На состояние стенок сосудов влияет множество факторов, но, в большинстве случаев патологии кровеносной системы ног и стоп возникают из-за генетических сбоев. Количество волокон, отвечающих за эластичность тканей и прочность структуры стенок вен, капилляров, артерий, заложено генетически. Если этого количества недостаточно, то следует большая вероятность развития варикозного расширения вен, тромбофлебита и прочих аналогичных заболеваний.

Если пациента беспокоит вопрос о том, почему гудят ноги ниже колен, и он знает, что у родителей были или есть проблемы с состоянием вен, ему следует предпринять особые меры по предотвращению развития у себя варикозного расширения вен. Вот список простых правил, которые не потребуют никаких финансовых затрат, но зато позволят укрепить стенки вен, артерий и капилляров.

Контрастный душ. Каждый вечер вместо того, чтобы задавать себе вопрос: «Почему гудят ноги?», следует отправиться в ванну. Переключить душ на режим теплой воды и ополоснуть конечности в течение примерно трех минут. Затем плавно переключить вентиль и обеспечить поступление настолько холодной воды, насколько есть силы терпеть. Чтобы обеспечить максимальный эффект от контрастного душа, следует переключать вентиль таким образом, чтобы каждый раз вода была чуть холоднее предыдущего сеанса. Общее время продолжительности процедуры не должно превышать пятнадцати-двадцати минут.
Настой крапивы обладает оздоравливающим действием на кровеносную систему, благотворно воздействует на стенки вен и капилляров. Для лечебного эффекта следует настоять довольно крутой чай из сухой измельченной крапивы и принимать его на протяжении нескольких месяцев ежедневно натощак, за десять минут до приема завтрака и ужина.
Чтобы не тратиться на аптечный «Эскузан», следует приготовить спиртовую настойку каштана самостоятельно. Для этого надо закрыть плотно крышкой 100 граммов листьев каштана и несколько плодов, залитые 500 мл водки. Настаивать в темном месте на протяжении двух недель, полученную настойку принимать по десять-пятнадцать капель перед каждым приемом пищи.

Всегда проще не допустить развитие болезни, чем впоследствии ее лечить. Чтобы не пришлось тратиться на лекарства и физиопроцедуры, достаточно соблюдать следующие правила:

как можно чаще менять позы — не сидеть и не стоять слишком долго, время от времени делать легкую гимнастику для ног;
исключить походы в баню и пребывание в горячей воде, для сосудистых стенок полезен холод, а от тепла они быстро утрачивают тонус;
если вы не знаете, почему гудят ноги вечером, но, у вас есть предрасположенность к варикозному расширению вен, следует для профилактики несколько раз в год пропивать курс препаратов-флеботоников;
каждый вечер после напряженного дня следует поднимать стопы выше уровня головы для того, чтобы кровь не застаивалась в области нижних конечностей (можно просто положить щиколотки на подлокотник дивана или подложить под стопы подушку).

источник

Усталость ног и тяжесть в них к концу рабочего дня знакома почти каждому человеку. Чаще всего представленная симптоматика говорит о начальной стадии варикозного расширения вен, хоть есть и другие причины такого состояния, не связанные с заболеваниями вен.

По статистике такому симптому, как тяжесть в ногах, подвержен каждый пятый человек, причем женщины страдают чаще, чем мужчины.

Как правило, боли, тяжесть и отеки возникают после долгого стояния на ногах, ходьбы, а к утру все симптомы проходят. Уже на этой стадии надо обращаться к специалисту – это первый звонок начинающегося варикоза.

Причинами усталости, отеков и тяжести в ногах являются не только заболевания вен, но и болезни других систем, воспалительные процессы, патологии русла кровеносных сосудов.

К причинам возникновения кратковременных проблем с ногами относят:

долгий простой на ногах и малоподвижность;
сезонные обострения;
избыточный вес;
беременность;
прием некоторых лекарственных препаратов.

Кроме того, у женщин боли в ногах бывают намного чаще из-за менструального цикла, приема контрацептивов, климакса и ношения обуви на каблуках.

Усталость и боли в ногах могут вызвать патологии кровеносных сосудов:

Атеросклероз артерий ног – это образование холестериновых бляшек на стенках артерий. При этом ощущаются боли в икрах ног и холодность стоп даже в теплую погоду.
Эндартериит – воспаление артериальных сосудов, которое поражает нижние конечности. Проявляется небольшой хромотой при ходьбе, вследствие нарастающего онемения и болей в ногах, а также холодностью стоп и частыми судорогами нижних конечностей.
Варикозное расширение вен– это расширение подкожных вен на ногах. На ранней стадии чувствуется усталость, «гудение» ног, потом появляются судороги и выступают набухшие сосуды. Варикозное расширение вен развивается длительное время – порой до десяти лет, и в первое время больной чувствует себя нормально. Но проблема не решится сама по себе, необходимо принимать терапевтические меры после консультации с врачом.
Тромбофлебит – это воспалительная патология вен, при которой образуется застой крови в венах и образование тромбов. Проявляется пульсирующей болью, жжением под кожей, отеками. Чревато своими осложнениями – в случае отрывания тромба не исключен летальный исход.

Усталость и тяжесть в ногах возникает по причине других заболеваний. К примеру:

лимфостаз;
патология позвоночника;
болезни суставов нижних конечностей;
плоскостопие;
патология сердца или сосудистой системы;
сахарный диабет;
почечная недостаточность.

Поэтому, прежде чем предпринять меры при усталости и тяжести в ногах, необходимо тщательно провести диагностику и установить причину такого состояния нижних конечностей.

Первые признаки проявления варикоза начинаются с тяжести и усталости ног. Потом к ним присоединяются отеки, онемение и судороги в икроножных мышцах по ночам. Постепенно образуется рисунок вен на ногах, затем воспаленные узлы.

Сопутствующими симптомами варикоза являются:

истончение, ломкость или утолщение ногтей на ногах, как следствие нарушения кровообращения;
истончение кожи из-за недостатка снабжения ее кислородом;
пигментация на коже в виде коричневых пятен;
повышенная температура кожи на участке выпяченных вен.

Появление вздутых вен начинается с подколенного участка – там кожа тоньше, а потом они выступают и на других участках.

Тяжесть и боль в ногах возникает вследствие плохого кровообращения. Клеткам тканей недостаточно кислорода и питательных веществ, в результате чего они начинают подавать сигналы с помощью дискомфорта в ногах.

Слабые клапаны приводят к застою крови в сосудах, отчего они расширяются и набухают. Тяжесть в ногах – это признак недостаточного кровообращения, который приводит к варикозу.

При тяжелых и усталых ногах используются традиционные методы и средства народной медицины. Быстро устранить боль и тяжесть поможет старый «дедовский» способ – надо поднять ноги повыше, находясь в положении лежа. Это помогает оттоку крови из нижних конечностей и приносит быстрое облегчение. Но оно приходит на короткое время.

Способ контрастного душа или ванночек тоже помогает наладить кровообращение.

Если устают ноги из-за плоскостопия, то здесь уместен массаж. Для этого надо смазать кремом на травах ступни ног и разминать их руками, постепенно поднимаясь выше к коленям. Крем от усталости ног на основе конского каштана или ментола хорошо снимает тяжесть в ногах, достаточно просто их намазать.

Среди народных способов можно выделить следующие наиболее эффективные:

Ванночка для ног на крапиве и мяте. Для приготовления раствора необходимо смешать по ложке травы, залить кипятком, остудить до необходимой температуры, вылить в тазик и применить по назначению.
Растирания льдом. Протереть ноги кусочком льда с добавлением экстракта мяты – тяжесть и боль проходят быстро.
Настой из кукурузных рылец. 4 столовые ложки сырья залить кипятком в объеме пяти стаканов, настаивать полчаса. Процедить и пить каждые 2 часа по стакану за 30 минут до еды.

При тяжести в ногах проводится тщательная диагностика, которая выявляет причину такого состояния:

проводится исследование крови – общий анализ и биохимический, отдельно на содержание глюкозы;
общий анализ мочи;
серологический анализ;
рентгеновское исследование опорно-двигательной системы;
УЗИ и ЭКГ сердца;
сканирование сосудов ног;
магнитно-резонансная томография и компьютерная томография.

При необходимости назначаются и другие исследования, например, эндокринной и половой системы.

Лечение назначается только на основе полученного диагноза.

Для начала устраняется причина, в этом случае зачастую исчезают сопутствующие симптомы в виде тяжести и усталости в нижних конечностях.

Что еще необходимо сделать, если мучает тяжесть и усталость в ногах:

Рекомендуется выполнять умеренные физические нагрузки для устранения застойных явлений в ногах, заняться лечебной гимнастикой, плаванием, пешими прогулками.
Лучше избегать воздействия на ноги высоких температур: не париться в бане, сауне, не загорать. Переохлаждение тоже не рекомендуется.
Женщинам следует отказаться от гормональных противозачаточных средств и ношения обуви на высоких каблуках.
Необходимо отказаться от привычки сидеть, сложив ногу на ногу.
Требуется исключить из рациона питания алкоголь, жирную пищу, пряности. Бросить курить.
В дальнейшем носить только компрессионные чулки или гольфы.

Кроме этого, специалист назначает препараты для наружного применения, способные тонизировать венозные стенки: гель Троксевазин, бальзам-венотоник Шунгит, мазь Гепатромбин.

Применять их следует по инструкции: перед сном после принятия лечебных ванночек. Все эти рекомендации можно применять при любых заболеваниях, приведших к дискомфорту в ногах. Основным способом устранения патологической тяжести является лечение патологии, вызвавшей нарушение кровообращения в ногах.

Если постоянно ноют ноги и быстро устают, то необходимо выполнить следующие мероприятия:

провести лечение причины состояния ног после тщательного диагностирования недуга;
применить курс приема витаминов и микроэлементов – причиной ноющих ног может быть их недостаток;
обязательно воспользоваться массажем ног и поясничного отдела позвоночника;
рекомендуется обратиться к лечебной гимнастике;
обратить внимание на свой вес, если есть его избыток;
требуется физиотерапия для улучшения кровообращения, регенерации клеток и стимуляции всех процессов в организме.

Также необходимо выполнять все назначения лечащего врача, чтобы не навредить самому себе.

Ели вовремя не обратиться к врачу и не выявить проблему, вызвавшую дискомфорт, то это рано или поздно приведет к необратимым последствиям и осложнениям:

варикозное расширение вен приводит к образованию язвенных образований, которые могут вызвать гангрену и ампутацию ноги;
тромбофлебит опасен тем, что тромб может оторваться и попасть в легочную артерию, в результате чего может наступить смерть пациента;
артериальная недостаточность в ногах приводит к хромоте и инвалидности;
лимфостаз, если его не лечить, тоже может привести к ампутации ноги.

Последствия могут быть очень серьезные, поэтому не стоит откладывать посещение врача, а сделать это незамедлительно при появлении систематических симптомов усталости и тяжести в ногах.

Профилактика направлена на предотвращение появления варикозного расширения вен и улучшения циркуляции крови ногах в целом.

занятия спортом – плавание, гимнастика, бег;
сбалансированное питание, рекомендованное врачом и богатое витамином Е;
отказ от высоких каблуков – нормальная высота 2,5-5 см;
избегать перегрева на солнце или в парной;
ношение не тесного белья, применение компрессионных чулок и гольф;
отсутствие долгих простоев на ногах.

Также надо ограничить себя в поднятии тяжестей, выполнении упражнений, связанных с прыжками. Благоприятно влияет на тонус вен хождение босиком и массаж ног. Перед сном можно ополаскивать ноги контрастным душем или сделать ванночку для ног – это улучшит циркуляцию крови в нижних конечностях.

Усталость, тяжесть, боли и отеки ног – не безобидные явления и возникают не только от больших нагрузок на конечности. Проблема может быть более серьезная и с плохими последствиями.

Необходимо следить за своим здоровьем и не допускать запущенных ситуаций с неопределенными осложнениями.

источник

Безусловно, картина получается не очень красивая, но это лишь несколько признаков, которые указывают на серьёзные нарушения в организме и они касаются не только наших ног. Обычно, до серьёзной стадии заболевания ещё далеко, но ноги уже на этом этапе начинают нас тревожить, а это значит, что их срочно нужно лечить.

А любое лечение, как мы знаем, начинается с постановки диагноза, что и нужно, сделать в первую очередь. Только при раннем диагностировании болезнь удастся начать лечить вовремя, а это значит, что развиваться она дальше уже не будет. Но, почему именно ноги быстрее всего сигнализируют нам о проблемах в нашем организме?

Застой крови в венах, в свою очередь раздражает нервные окончания, поэтому у нас и появляется болевой синдром. В этом случае, крови уже очень непросто подняться к нашему сердцу, именно это и вызывает отеки.

Частенько, виной всем этим явлениям выступает образ жизни, который принято характеризовать, как сидячий. Другими причинами могут служить тесная обувь, например, а также достаточно долгое пребывание на ногах. Помнить следует и про опасность избыточного веса в этом случае.

Ноги могут не только «гудеть» (а происходить это может и у женщин, и у мужчин), все эти причины обычно вызывают и другие похожие проблемы. Например, ту же боль в коленях, либо другое явление, когда ноги буквально крутит по ночам.

Прежде чем взяться за лечение Ваших ног, сначала нужно приучить себя заботиться о них. А эта забота сводится к выполнению очень простых действий, которые нужно знать и, что самое важное, это выполнять. Вот они:

— не перегружайте Ваши ноги;

— приучите себя проводить для ног контрастный душ – утром, а также ещё и вечером, от этой процедуры стенки сосудов станут только крепче;

— на ночь, следует подкладывать под ноги подушки (правильно – немного повыше уровня сердца), чтобы кровь могла нормально циркулировать:

— используйте крема для ног, которые хорошо снимают отеки.

Да, все эти правила работают вполне эффективно, только вот эта их эффективность проявляется лишь при ранних симптомах.

Но, даже применяя все эти методы на этом этапе, не тяните с посещение врача, который сможет найти настоящую причину, почему Ваши ноги стали Вас беспокоить. Можно, в этом случае, (опять же с одобрения врача) полечиться и народными средствами, которые тоже неплохо работают.

Плоды каштана, думаю достать можно без проблем, конечно в то время года, которое отведено природой для его плодоношения. Так вот, плодов таких берём всего 50 грамм, хорошо их измельчаем, после чего, уже измельчённый каштан, нужно залить водкой (выливаем стандартную, пол литровую бутылку).

В тёмном месте такое средство должно настаиваться с неделю. После чего, им нужно каждый день протирать ноги. Плюс к наружному применению, настой ещё и пьют параллельно – к столовой ложке воды добавляют 45 капель каштанового настоя. Весь курс – 14 дней.

Если Вы чувствуете, что ноги сильно устали, то это очень неплохой вариант снять с них поднакопившуюся усталость. Кипятим литр воды и завариваем в нём по горсти мяты с липовым цветом.

Полчаса настой постоит, и можно выливать его в тазик, в который ужа налита тёплая вода. Подержать ноги в такой воде следует 15 минут. И этого будет вполне достаточно, чтобы ноги отдохнули и Вы почувствовали определённое облегчение. Кроме лёгкости, такие ванночки ещё послужат защитой Ваших ног от варикоза.

Разбавляем его чуть-чуть водой, и держим в нём ноги, пока вода тёплая. Сразу же после такой луковой ванны, нужно отправляться спать. Ноги перестанут гудеть полностью, если провести 7-10 процедур.

Листья этого растения нужно использовать в качестве обувных стелек. Срываем свежий лист лопуха, кладём его в обувь, и ходим в ней, пока лист не засохнет. А дальше, заменяем его на новый. Если каждый день использовать такие стельки, то ноги гудеть у Вас не будут, ни днём, ни вечером.

Он хорош, если есть необходимость лечения болей в колене. Варить его нужно прямо с кожурой, а когда клубни сварятся, их нужно помять. После чего, картофель в таком виде укладывают на ткань и прикладывают эту ткань к больным коленям. Укутываем нашу лечебную повязку сверху и держим её до остывания содержимого, то есть самого картофеля. Курс — 7-10 дней.

Запомните для себя, что здоровые ноги , зачастую являются показателем здорового организма. А если ноги гудят, болят или их крутит, то нужно изучить характер боли, и разбираться в её причинах.

От чего болят ноги? Смотрим.

P.S. Статья была полезной, интересной Вам?

Поделитесь, пожалуйста, ей с Вашими друзьями в социальных сетях. Кнопки «поделиться» расположены ниже, под каждой статьёй.

источник

Здравствуйте, дорогие читатели. Наверное каждый из нас сталкивался с тем, что после трудного и тяжелого рабочего дня, или длительной прогулки — гудят ноги. Чаще всего ноги гудят в конце дня у женского пола. Появляется отечность и тяжесть в ногах. Если гудят ноги ниже колен, вам нужно изначально выяснить причины, а затем уже заниматься лечением. Эти симптомы сигнализируют нам о чем-то, наш организм просит обратить на себя внимание. Обязательно обратите внимание на сигналы вашего организма, и если это необходимо, то обратитесь к врачу.

Сегодня я хочу поделиться средствами моей бабушки, которые она использовала, когда у нее гудели ноги. Это простые и доступные средства.

Иногда ноги могут болеть у беременных женщин, особенно на поздних сроках беременности. Но причины бывают не только эти.

3. Тесная обувь, высокие каблуки, неудобная обувь.

4. Заболевания связанные с сосудами нижних конечностей.

5. Долгое пребывание на ногах. Работа связанная с пребыванием на ногах.

6. Заболевания связанные с позвоночником.

7. Заболевания связанные с суставами.

8. Плоскостопие. Из-за неправильной формы стопы увеличивается нагрузка на сосуды ног.

9. Недостаток витаминов и микроэлементов.

Есть много способов, которые помогают облегчить ситуацию с тяжестью в ногах.

Эта процедура помогает снять напряжение, расслабить мышцы, а также, усилить кровоток.

Массаж ноги можно делать самостоятельно или попросить кого-то из близких.

Для достижения эффекта рекомендуется использоваться специальное крем или масло.

1. Полюбить контрастный душ.

2. Избавиться от привычки сидеть «нога на ногу».

3. Устранить тяжелые физические нагрузки.

4. Сбалансировать свой рацион.

5. По возможности не принимать гормональные препараты.

6. Исключить подъем тяжестей.

7. Убрать слишком низкие стулья.

9. Контролировать вес тела.

10. Ограничить тепловые нагрузки на организм.

11. Не злоупотреблять массажем (непрофессионально выполненная процедура может навредить). Делайте массаж у специалистов.

12. Исключить употребление вредных продуктов.

13. Не пренебрегать легкими видами спорта.

Умеренная высота каблука.
Имитация прыжков пружинистыми движениями ног, не вставая со стула (10-15 раз).
Во время рабочего дня следует избегать длительного положения сидя.
В течение суток следует несколько раз сделать 5-10 неглубоких приседаний.

Есть много проверенных и безопасных народных средств, которые помогают справиться с такими неприятными ситуациями. Эти средства наших бабушек, которые снимают тяжесть в ногах.

1. Очистить каштан от колючей оболочки и шкурки коричневатого цвета.

2. Промыть ядра под чистой водой.

3. Измельчить белые орешки любым удобным способом (нож, блендер, мясорубка).

4. Подготовить банку из стекла с винтовой крышкой.

5. Измельчённый каштан переложить в выбранную ёмкость, добавить в неё водку.

6. Настаивать под плотно закрученной крышкой в тёмном шкафу не менее 12 дней.

7. Готовое средство процедить и плотно закупорить крышкой.

Втирайте каждый вечер настойку из плодов каштана в кожу. Настойка конского каштана на водке прекрасно подойдет при тяжести в ногах, когда чувствуете что гудят ноги, после рабочего дня, при варикозном расширении вен. Готовится настойка просто, но оказывает хороший эффект.

1. Стакан сирени (ее цветов) залить 500 миллилитрами водки.

2. Настаивать средство 11 дней, после чего, не процеживая, его можно применять, растирая больные места 2 раза в сутки.

Настойку из цветов сирени на водке, можно готовить как из свежих, так и из сухих цветов.

1. Если чувствуете, что ноги сильно устали, то это очень неплохой вариант снять усталость.

2. Кипятим литр воды, и завариваем в нём по горсти мяты.

3. 30 минут настаиваем, выливаем его в таз, в который ужа налита тёплая вода (около 1.5 литров).

4. Подержать ноги в такой воде нужно 10 -15 минут.

Этого будет вполне достаточно, чтобы ваши ноги отдохнули. После ванночки с мятой, вы почувствуете легкость в ногах.

1. Ванночки для ног с морской солью с добавлением эфирных масел помогут снять тяжесть в ногах.

2. Кроме соли в воду можно добавлять немного эфирного масла кедра, мяты, пихты.

3. После принятия ванночки необходимо лечь на диван и положить под ноги валик.

4. Можно принять лечебную ванну, растворите в ней 300 грамм соли, температура воды в ванной от 36 до 37 градусов.

5. Принимать ванну с морской солью 20 минут.

Быстро и очень эффективно снять боль в ногах помогут ванночки на основе сосновой хвоей.

1. Для того чтобы её приготовить необходимо сто грамм сосновой хвои залить одним литром холодной воды, довести до кипения.

2. Снять с огня и поместить на водяную баню на полчаса.

3. Далее емкость накрыть крышкой и поставить настаиваться до полного остывания.

4. Готовый настой необходимо процедить и вылить в прохладную воду для ванночки.

5. Держать ноги в этом отваре необходимо от 10 до 20 минут.

Совет! Для ускорения оттока крови, хорошо положить ноги на возвышение на 15 минут.

1. Если нет противопоказаний, то снять отеки и тяжесть помогает холодный компресс изо льда.

2. Лед нужно завернуть в тонкую ткань, который прикладывают к щиколоткам, ступням и икрам.

Если подходит такой вариант, то можно применять медовый компресс для ног.

1. Для этого намазывают ноги ниже колен медом, и плотно перевязывают.

2. Компресс носят в течение дня, после чего наносят новый.

Также, такой компресс лечит остеохондрозные и позвоночные боли.

1. Липу залить водой, поставить на огонь.

2. Кипятить с момента закипания около 5 минут, оставить настаиваться на 15 минут.

3. Добавить теплый отвар в таз. Опустить ноги на 15 минут.

1. В 150 мл оливкового добавить в смесь масел 10 мл витамина А (аптечного в масле).

2. Наносить средство на стопы перед сном.

Втирать данный бальзам в икроножные мышцы и стопы. Этот бальзам с витамином хорошо помогает, если применять его после лечебных ванночек. Это средство еще эффективно при судороге икроножных мышц ночью.

Привыкайте ходить дома босиком, чтобы стимулировать нервные окончания на стопах. Можно купить специальный массажный коврик для ног.

После работы пройдитесь по коврику минут 5-10.

По траве и песку в квартире погулять невозможно, но выход есть.

Галька продается в каждом магазине, где торгуют рыбками.

Далее Обливаем камни кипятком, раскладываем на полотенце и ходим по гальке, массажируя, таким образом подошвы ног.

источник

Каждый день, многие из нас ощущают в ногах определённую тяжесть. Часто бывает так, что они буквально гудят. В этом случае, боль носит ноющий характер, появляются некрасивые отеки, а кожный покров сильно раздражается. Безусловно, картина получается не очень красивая, но это лишь несколько признаков, которые указывают на серьёзные нарушения в организме, и они касаются не только наших ног. Обычно, до серьёзной стадии заболевания ещё далеко, но ноги уже на этом этапе начинают нас тревожить, а это значит, что их срочно нужно лечить. А, любое лечение, как мы знаем, начинается с постановки диагноза, что и нужно, сделать в первую очередь. Только при раннем диагностировании болезнь удастся начать лечить вовремя, а это значит, что развиваться она дальше уже не будет. Но, почему именно ноги быстрее всего сигнализируют нам о проблемах в нашем организме?

Боль в ногах, если она вызвана проблемами с сосудами либо суставами, заболеваниями позвоночника (различных его отделов) или мышц, появляется по причине большой массы нашего тела. В итоге мы имеем плохой отток крови из вен, что повышает (иногда весьма значительно) давление в наших сосудах. Застой крови в венах, в свою очередь раздражает нервные окончания, поэтому у нас и появляется болевой синдром. В этом случае, крови уже очень непросто подняться к нашему сердцу, именно это и вызывает отеки. Частенько, виной всем этим явлениям выступает образ жизни, который принято характеризовать, как сидячий. Другими причинами могут служить тесная обувь, например, а также достаточно долгое пребывание на ногах. Помнить следует и про опасность избыточного веса в этом случае.

Ноги могут не только «гудеть» (а, происходить это может и у женщин и у мужчин), все эти причины обычно вызывают и другие похожие проблемы. Например, ту же боль в коленях, либо другое явление, когда ноги буквально крутит по ночам.

Прежде чем взяться за лечение Ваших ног, сначала нужно приучить себя заботиться о них. А, эта забота сводится к выполнению очень простых действий, которые нужно знать, и что самое важное – это выполнять. Вот они:

не перегружайте Ваши ноги;
приучите себя проводить для ног контрастный душ – утром, а также ещё и вечером, от этой процедуры стенки сосудов станут только крепче;
на ночь, следует подкладывать под ноги подушки (правильно – немного повыше уровня сердца), чтобы кровь могла нормально циркулировать:
используйте крема для ног, которые хорошо снимают отеки;

Да, все эти правила работают вполне эффективно, только вот эта их эффективность проявляется лишь при ранних симптомах. Но, даже применяя все эти методы на этом этапе, не тяните с посещение врача, который сможет найти настоящую причину, почему Ваши ноги стали Вас беспокоить. Можно, в этом случае (опять же с одобрения врача) полечиться и народными средствами, которые тоже неплохо работают.

Плоды каштана, думаю достать можно без проблем, конечно в то время года, которое отведено природой для его плодоношения. Так вот, плодов таких берём всего 50 грамм, хорошенечко их измельчаем, после чего, уже измельчённый каштан, нужно будет залить водкой (выливаем стандартную, пол литровую бутылку). В тёмном месте такое средство должно настаиваться с неделю. После чего, им нужно будет каждый день протирать ноги. Плюс к наружному применению, настой ещё и пьют параллельно – к столовой ложке воды добавляют 45 капель каштанового настоя. Весь курс – 14 дней.

Если Вы чувствуете, что ноги сильно устали, то это очень неплохой вариант снять с них поднакопившуюся усталость. Кипятим литр воды, и завариваем в нём по горсти мяты с липовым цветом. Полчаса настой постоит, и можно выливать его в тазик, в который ужа налита тёплая вода. Подержать ноги в такой воде следует 15 минут. И этого будет вполне достаточно, чтобы ноги отдохнули, и Вы почувствовали определённое облегчение. Кроме лёгкости, такие ванночки ещё послужат защитой Ваших ног от варикоза.

Этот луковый «мусор», каким он для многих из нас кажется, вещь очень полезная в народной медицине (вот пример её использования). Поможет шелуха лука и нашим ногам, если сварить её в 3-х литрах кипятка. В итоге, отвар у Вас должен быть по цвету, насыщенно красный. Разбавляем его чуть-чуть водой, и держим в нём ноги, пока вода тёплая. Сразу же после такой луковой ванны, нужно отправляться спать. Ноги перестанут гудеть полностью, если провести 7-10 процедур.

Листья этого растения нужно использовать в качестве обувных стелек. Срываем свежий лист лопуха, кладём его в обувь, и ходим в ней, пока лист не засохнет. А, дальше, заменяем его на новый. Если каждый день использовать такие стельки, то ноги гудеть у Вас не будут, ни днём, ни вечером.

Он хорош, если есть необходимость лечения болей в колене. Варить его нужно прямо с кожурой, а когда клубни сварятся, их нужно будет помять. После чего, картофель в таком виде укладывают на ткань, и прикладывают эту ткань к больным коленям. Укутываем нашу лечебную повязку сверху, и держим её до остывания содержимого, то есть самого картофеля. Курс, всё те же 7-10 дней.

Запомните для себя, что здоровые ноги, зачастую являются показателем здорового организма. А, если ноги гудят, болят или их крутит, то нужно изучить характер боли, и разбираться в её причинах.

Что ещё нужно делать, если ноги гудят или сильно устали Вам расскажут вот в этом видео. Смотрим.

И обязательно посмотрите и это видео, здесь тоже Вам дадут несколько полезных рекомендаций.

источник