Иммунитет как восстановить народные средства

Иммунитет — сложная структура, выстроенная организмом человека для защиты от микробов и вирусов. Иммунитет нестатичен. Он может ослабевать, повышаться и адаптироваться к угрозам. Неправильный образ жизни, чрезмерные нагрузки, холодный климат и многие другие факторы снижают иммунную защиту.

Существуют проверенные способы, как поднять иммунитет в домашних условиях взрослому быстро. При их применении для повышения иммунитета у взрослых уйдет минимум времени.

Поднятие иммунитета народными средствами — универсальный метод. Часто при незначительных сбоях в работе организма народной медицины достаточно для стабилизации здоровья, и использование аптечных лекарств необязательно.

Средства, повышающие иммунитет, преследуют одну цель — решить проблемы с разными иммунными заболеваниями, тем самым укрепив защиту организма.

Случаи, когда такая помощь необходима:

• регулярные простуды;
• частое повышение температуры тела;
• сбои сна (нарушения, беспокойство, бессонница, сонливость);
• головные боли;
• постоянное состояние усталости и апатия;
• сыпь на коже.

Простые рецепты, как укрепить иммунитет дома, имея такие симптомы:

1. Компот из шиповника. Плоды растения добавляют в кипяченую воду и варят 30-40 минут. Такой отвар благоприятно влияет на кровеносную систему, помогает противостоять простуде, снижает уровень холестерина в крови. Шиповник можно добавлять и в чай или заваривать в термосе (4 ст.л. на 0,5 л кипятка). Напиток улучшает иммунную защиту человека.
2. Масло облепихи. Принимать до 2 ч.л. такого масла в сутки. Полезные свойства ягоды: омоложение, укрепление стенок кровеносных сосудов, уменьшение риска появления тромбов. Облепиху употребляют и в виде варенья. Оно зарекомендовало себя как действенное средство для профилактики ОРВИ.
3. Витаминное варенье. Стакан грецких орехов, 3 яблока (зеленых), 0,5 кг клюквы и 0,5 кг сахара. Всю смесь заливают 1/2 стакана воды и доводят до кипения. Витамины из ингредиентов лечат простуду, делают крепче систему естественной защиты организма.

Можно поднять иммунитет посредством правильного питания. В рационе должны присутствовать:

• мясо и рыба;
• яйца и молоко;
• фасоль и горох;
• овсяная и гречневая каши.

Быстро повысить иммунитет можно такими народными средствами:

Широко применяются такие аптечные эффективные средства, как иммуномодуляторы:

Главное в применении лекарств — соблюдение меры и рекомендаций врача. Например, Интерферон часто необходим для стабилизации иммунной защиты, но нельзя принимать его при каждой простуде, иначе это может вызвать привыкание и нанести вред организму.

В том, как повысить иммунитет взрослому человеку народными средствами и лекарственными препаратами без вреда для здоровья, поможет специалист, например иммунолог.

Средства для поднятия иммунитета у взрослых необходимо принимать аккуратно. Лекарственные препараты могут иметь побочные действия и ограничения к применению, а народные методы — противопоказания. Например:

1. Арбидол и Циклоферон эффективны в момент простуды, прием препаратов без рекомендации врача может привести сначала к повышению защитных сил организма, но впоследствии — к их снижению. Иммунитет привыкнет зависеть от лекарств, и естественная защита перестанет правильно функционировать.
2. Применение алоэ не рекомендуется людям, страдающим расстройством желудка. Свойства растения дают слабительный эффект, что стоит учитывать. Существуют ограничения на сочетание алоэ и меда в пище для людей с нарушением работы сердца и почек. Запрещается употребление биостимулятора людям с доброкачественными опухолями — мед и алоэ положительно влияют на размножение клеток.

Прием медикаментов и приготовление народных рецептов разрешены только после консультации с врачом следующим группам людей:

• беременным женщинам;
• маленьким детям;
• пожилым;
• аллергикам.

Несоблюдение правил предосторожности может привести к нарушениям в работе организма и даже к летальному исходу.

Во всем мире используются лекарственные свойства трав, рекомендуемых к употреблению для иммунитета взрослым. Подходят любые средства на основе полезных для организма человека растений.

Семена китайского лимонника

Улучшают работоспособность человека и повышают иммунитет. Оказывают успокаивающее действие. Применяются в том числе моряками и космонавтами.

Стебель, семена и корень растения помогают регенерации тканей организма и восстанавливают иммунную функцию. Оно входит в состав многих блюд.

Корень левзеи сафлоровидной

Раскрывает укрепляющие организм свойства ЦНС и устраняет хроническую усталость. При любом виде нагрузки (интеллектуальный труд, повышенная физическая активность) употребляется в качестве стимулятора.

Цветки эхинацеи пурпурной

Запускают процесс усиления защиты организма и благоприятно сказываются на составе крови человека. Часто используются в отварах.

Иммуномодулирующая трава. Применяется при лечении рака.

Популярный рецепт для укрепления иммунитета с использованием полевого хвоща: 1 побег этого растения жевать раз в 24 часа. Трава возвращает силы организму и активирует его защитные функции.

Еще один рецепт, как усилить иммунитет, по народным рекомендациям: заваривается чай из волосков кукурузы. Напиток повышает число антител и свертываемость крови. Рекомендуется для нормализации давления.

Хорошо очищает организм от шлаков и токсинов тибетский секрет:

• сочетают травы зверобоя, мать-и-мачехи, добавляют почки березы и ромашку;
• элементы используются в одинаковом количестве и перемешиваются;
• травы завариваются кипятком (полстакана воды на 1 ч.л. растений).

Выпивают такое лекарство утром и вечером за 20 минут до еды.

Вкусный и полезный рецепт для иммунитета — варенье из смеси ягод с сахаром. Для основы подойдут плоды малины, брусники и клюквы. В 1,5-2 кг сахара добавляется 1 кг перетертых ягод. Полученную смесь рекомендуется подогреть, но следить, чтобы не было кипения. Банку с остывшим однородным вареньем хранить в холодильнике.

Повышение иммунитета в домашних условиях возможно без лекарств — с использованием продуктов:

1. Богатый витаминами салат из натуральных продуктов: морковь (1 шт.) натереть, добавить к ней сахарный песок и мелко нарезанные чернослив, яблоко и курагу. Использовать следует свежие ингредиенты. Жидким медом заправить блюдо, тщательно помешивая. Поставить в холодильник на 24 часа. Есть как десерт.
2. Смешать 0,5 кг клюквы и лимон (1 шт.) без косточек, пропустить через мясорубку или блендер. Мед добавить по вкусу. Употреблять во время чаепития по 1-2 ст.л.
3. Микс из орехов: кедровые и грецкие орехи, фундук, золотой миндаль и кешью. Можно добавить семечки тыквы. Компоненты использовать в сушеном виде по 100 г каждый.

Два лучших компонента смеси, используемых как средство для поддержания и восстановления здоровья у взрослых:

Популярный рецепт: пропустить через мясорубку изюм, курагу, орехи грецкие, лимон с кожицей и чернослив. Рекомендуется добавить в смесь мед. Есть 3-4 раза в день на голодный желудок по 1 ст.л.

С медом также отлично сочетается имбирь. Его корень нужно натереть и смешать с медом в равных пропорциях. Смесь по желанию разрешается разбавить теплой водой. Есть или пить по 1-2 ч.л. 3 раза в день.

Традиционные народные рецепты для повышения иммунитета — различные напитки, в частности чаи. Приготовить полезные жидкости просто, а результат будет виден быстро:

1. Чай из аниса — повышает активность защитных клеток организма и оказывает противомикробное действие. Плоды аниса обыкновенного (1 ч.л.) заливаются кипятком (1 стакан) и 15 минут настаиваются на водяной бане. После 30 минут отстаиваются. Такой чай пьют 3 раза в сутки по 50 мл за полчаса до приема пищи.
2. Чай из ромашки — тонизирует и повышает иммунитет. Аптечную ромашку (2-3 ст.л.) заливают 500 мл кипятка. Чай заваривается 10-15 минут. Рекомендуется пить утром и вечером.
3. Чай из шиповника и рябины. Указанные ингредиенты (по 1 ст.л.) заливаются 1 л кипятка и оставляются завариваться на сутки. Ценители народной медицины советуют употреблять напиток в неразбавленном виде.

Японский метод поддержания здоровья — использование зеленого чая в качестве средства для повышения иммунитета. Представители этой восточной культуры 1 раз в месяц устраивают «разгрузочный день»: не употребляют пищу и не принимают иную жидкость в течение 24 часов. Допускается только 10 чашек зеленого чая.

Еще один полезный напиток — минеральная вода с лимоном и медом. Это сочетание используют по-разному во всем мире:

• смешивают в бутылке или термосе и пьют как холодный тонизирующий чай;
• 1 ст.л. меда кладут на язык и выпивают холодную минеральную воду, а когда привкус меда перестает чувствоваться, съедают кусочек лимона.

Также распространены напитки из розы каркаде. Употребляют по полстакана утром натощак и вечером перед сном.

Употребление настоек и настоев — еще один метод стабилизации здоровья взрослого человека в домашних условиях народными средствами. Проверенные рецепты:

1. Настойка корня цикория. 20 г корней залить 100 мл спирта. Оставить на 5 суток. Употреблять утром и вечером по 20-25 капель.
2. Настой мяты. Небольшой пучок листьев мяты измельчить и залить кипятком. После остывания процедить. В 25 г настоя добавить чеснок (1 зубчик), мед (1 ч.л.) и лимонный сок. Пить на ночь.
3. Завар из чеснока и молока. 0,5 л молока подогреть на слабом огне, добавить 1,5 головки нечищеного чеснока и варить 10-15 минут. Затем 3 часа настаивать в теплом месте, предварительно накрыв емкость. Применять за 30 минут до каждого приема пищи по 25 мл. Хранить в прохладе.

Есть другие полезные напитки для иммунитета. Приготовление:

1. Настой крапивы. Высушенные листья растения залить кипятком в пропорции 1 ст.л. сырья на 1 стакан жидкости. Заваривать 10 минут. Настой пить 3 раза в сутки по 1/3 стакана.
2. Стакан сока апельсина, 0,5 стакана лимонного сока и 20 г свежего сока каланхоэ. Пить на протяжении 30 дней 1 раз в сутки.
3. Организовать водяную баню. Пропарить на ней щепотку листьев зверобоя (около 1 ст.л.). Залить 1 стаканом теплого молока и довести до кипения. Процедить. Добавить немного корицы и мед по вкусу. Оставить на 30 минут. 1 ст.л. полученного настоя употреблять с чаем.

Настои применяются для профилактики заболеваний и уже на стадии, когда необходима медикаментозная помощь иммунитету.

В народной медицине часто используют такие общеукрепляющие средства для иммунитета:

1. Чеснок. Его рекомендуется добавлять в пищу, особенно в зимнее время. Он убивает кишечные бактерии, которые снижают защитные функции организма.
2. Раствор соли. Берут морскую или поваренную соль — 1 ч.л. на 1 стакан воды. Полученный раствор можно использовать как жидкость для полоскания горла или капли для носа.

Важно: есть ограничения для применения у беременных и детей до 4 лет.

Популярные народные средства для повышения иммунитета:

1. Джем из калины. Ягоды калины смешивают с сахаром и съедают строго по 1 ч.л. в день. Ограничения в количестве связаны с опасным побочным эффектом для людей с пониженным давлением.
2. Узвар из сухофруктов, сухих цветок растений и замороженных ягод. Выбранный состав заливается кипятком и отстаивается полчаса. На 1 л узвара добавляют 2-3 ст.л. сахарного песка. Принимают раз в 4 часа. Достаточно 1 л выпитого напитка в сутки для улучшения самочувствия.
3. Алоэ с медом. Нужный сок можно получить, если взять нижние листья 3- или 5-летнего алоэ, измельчить их и отжать при помощи марли. Мед рекомендуется использовать светлого вида, пропорции — 4:1. Например, 4 ст.л. меда и 1 ст.л. сока алоэ вера. Ингредиенты тщательно смешивают и отстаивают 4 часа. Готовый продукт часто добавляют в чай.

Самолечение без консультаций с врачом разрешается, только если нет хронических болезней и опухолей.

В том, чем поднять иммунитет взрослому человеку, могут помочь другие народные способы. Дома возможно приготовление полезных бальзамов и принятие тонизирующих или расслабляющих витаминных ванн.

В воду для купания в ванне добавляют специальные настои и отвары. Такие процедуры оказывают положительный эффект на иммунитет:

• убирают боли в костях;
• исключают мигрени;
• облегчают затрудненное дыхание при простуде;
• делают крепче иммунную систему.

Полезное должно быть в меру. Процесс купания будет безопасным, если соблюдаются условия:

• температура воды не должна быть выше 37°С;
• витаминная ванна возможна до приема пищи, за 1 час, или спустя 2 часа после еды;
• после купания обязателен отдых в течение 15-20 минут.

1. Травы крапивы, ромашки и череды смешиваются с листьями березы и корнем лопуха в одинаковых пропорциях. Для настоя смесь заливается кипятком и заваривается 20 минут. Полученная жидкость вливается в теплую ванну.
2. Засушенные части брусники, шиповника, малины, смородины, рябины и облепихи. Подойдут как плоды, так и веточки, листья. Травы берутся в равных количествах и заливаются кипятком. Настой готовится 5-10 минут.

Для бодрости и тонуса в ванны добавляют 4-5 капель шалфея. Чтобы добиться расслабляющего эффекта, достаточно нескольких капель кедра или эвкалиптового масла.

Работа, направленная на восстановление иммунитета простыми методами, включает в себя использование специальных бальзамов. Готовятся они дома. Принимают такие составы внутрь до еды по 1 ст.л. 3 раза в день.

1. 300 г меда и 500 г толченых грецких орехов заливаются водкой (1 стакан). В кашицу добавляется 4 свежевыжатых лимона и 100 г сока алоэ. Смесь требуется тщательно размешать и поставить в приоткрытой посуде в темное место на сутки.
2. Хорошо промытые и просушенные листья алоэ необходимо поставить в холодильник на 5 суток. По истечении срока их требуется измельчить на мясорубке до состояния пюре, которое должно занимать около ¾ стакана. В кашицу добавляется столько же меда и вливается 350 г кагора.

Бальзам, рецепт которого передают бабушки новым поколениям: девясил (50 г) перемолоть в блендере и уложить в банку объемом 2 л. Добавить 10 г алтайского мумие, 1 л коньяка и настой женьшеня. Можно использовать еще 300 г меда. Закрыть крышкой и настаивать неделю.

Хранить средство рекомендуется в холодильнике, употреблять после приема пищи по 1 ст.л.

Меры по восстановлению иммунной защиты важно принимать в комплексе. Необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и положительно воздействовать на организм, например ходить в баню и закалять тело.

Проверенный веками способ улучшения самочувствия — закаливание. Принцип защиты основан на самом устройстве иммунной системы. Она работает под воздействием внешних факторов, поэтому, правильно подвергая организм температурным влияниям, человек закаляет его благодаря адаптации иммунитета.

• работоспособность на максимуме;
• уменьшается риск заболеть ОРВИ;
• самочувствие становится лучше.

Отлично подходит для этой цели контрастный душ. Перепады холодной и горячей воды снимают напряжение и спазмы мышц, дают расслабляющий эффект. Закаляться при помощи такого душа следует, постепенно приучая тело к воздействию разных температур.

Народное средство для поднятия иммунитета — баня. Рекомендуется минимум 2 раза в 14 дней отправляться в парную комнату. Пропаривание тела следует сочетать с питьем полезного морса из клюквы.Это обеспечивает прилив бодрости и хорошее настроение.

На этапе нормализации питания следует помнить, что оно должно быть не только полезным, но и сбалансированным. Как питаться в домашних условиях:

1. Пища, способствующая улучшению функционирования организма, должна быть с высоким содержанием цинка. Этот элемент способствует укреплению антиоксидантной защиты и содержится в достаточном количестве в рисе и чечевице, жареной индюшатине, семечках тыквы, орехах кедра, сардинах, миндале и йогурте.
2. Продукты, обязательные для употребления: лосось, брокколи, морепродукты, тыква, оливковое масло, морковь, цитрусовые, клубника и киви. Дополнить рацион необходимо кисломолочными продуктами и зеленью (петрушка, сельдерей, укроп).
3. Любителям кофе рекомендуется максимально снизить дозу напитка в сутки, а лучше полностью заменить его зеленым чаем.
4. Меню человека, питающегося правильно, начинается с каши на завтрак. Перловка богата микроэлементами, аминокислотами и витаминами. Она оказывает противовирусное действие, устраняет аллергию и запускает утром работу желудка и кишечника. В крупе содержатся: Ni, K, Cu, Ca, Co, Fe, Mn, Zn, I, Sr, P, Cr, Br, а также необходимые человеку витамины А, D, Е, PP и группы В. Каша помогает очистке организма от шлаков благодаря присутствую клетчатки.

Можно легко укрепить иммунитета в домашних условиях, если правильно питаться: сбалансированный рацион стабилизирует здоровье и без аптечных лекарств, и без настоев.

источник

Человеческий организм устроен мудро. В нем есть щит, ограждающий от натиска бактерий, паразитов и вирусов. При работающей без сбоев иммунной системе вырабатываются антитела. Они активно противодействуют болезням. Народные средства помогают укреплению защиты, когда она слабеет и появляются проблемы со здоровьем, плохое самочувствие.

Известно, что иммунная система человека включает несколько органов. Самые главные – миндалины и аппендицит. Важная роль в укреплении защитных сил отводится правильной работе ЖКТ. Существуют признаки, по которым определяют слабую иммунную систему:

• возникают частые простуды;
• появляется хроническая усталость;
• встречаются перепады настроения;
• проявляется подавленность.

Укрепление иммунитета народными средствами нужно начинать с простых методов:

• регулирования режима сна – время ночного отдыха не менее 8 часов;
• ежедневных пеших прогулок на природе;
• применения контрастного душа и ванночек для ног;
• использования банных процедур;
• организации сбалансированного питания;
• употребления рецептов с природными компонентами;
• применения иммуностимулирующих растений.

Как повысить иммунитет народными средствами? Стоит выяснить, какие особенности должны иметь ингредиенты, входящие в состав рецептов, чтобы укрепление было эффективным. Задача целительных продуктов:

• усилить расширение сосудов для лучшего кровообращения;
• иметь в составе витамины, чтобы нормализовать обменные процессы;
• содержать фитонциды для уничтожения вирусов;
• обладать антибактериальными свойствами;
• очищать ЖКТ от токсинов;
• прогревать организм;
• быть природными иммуностимуляторами.

Чтобы оказать помощь в укреплении защитных сил взрослому и ребенку, в составе лечебных средств и натуральном виде используют:

• ягоды: клюкву, бруснику, крыжовник;
• цитрусовые;
• квашеную капусту;
• чеснок;
• сладкий перец;
• мед;
• рыбий жир;
• продукты пчеловодства: пергу, прополис;
• мумие;
• лечебные травы: зверобой, девясил;
• комнатные растения: алоэ, каланхоэ, золотой ус;
• иммуномодуляторы: женьшень, лимонник, родиолу розовую;
• морепродукты: кальмары, водоросли;
• пророщенное зерно;
• овес;
• специи: гвоздику, имбирь, куркуму, корицу.

При частых простудных заболеваниях зимой восстановление иммунитета народными средствами проводят с применением травяных чаев с добавками меда, лимона, малинового варенья. Общеукрепляющими свойствами обладают:

• кислые ягоды: свежие и замороженные;
• напитки с имбирем;
• настойки женьшеня, лимонника;
• чаи и отвары из сбора трав;
• витаминная смесь с медом, сухофруктами, лимонами.

Для профилактики заболеваний и быстрого укрепления иммунной системы при простудах, народная медицина рекомендует средства, в комплекте которых мед. Микроэлементы, витамины помогают оздоровлению организма. Народные средства для поднятия иммунитета с использованием меда взрослые принимают по большой ложке дважды за день, а ребенок – по чайной, лучше до еды.

Хорошо помогает укреплению иммунной системы смесь равных долей чеснока с медом. Много полезных витаминов и микроэлементов в миксе орехов и сухофруктов: изюма, кураги, чернослива. По 100 г каждого вида измельчают, добавляют столько же меда и лимон, который мелко порезан. Укреплению иммунной системы способствует смесь:

Трудно заставить ребенка выпить лекарство с чесноком из-за специфического запаха. В этом случае укреплению защитных сил поможет стакан теплого молока. В него добавить 5 капель сока чеснока – малыш выпьет с удовольствием. Взрослым понравится рецепт, в котором 2 головки чеснока настаивают 14 дней в бутылке с красным полусладким вином. Эффективен такой настой, который, как и предыдущий, пьют по ложке до еды. По рецепту:

• налить 0,5 л воды;
• добавить измельченный лимон и мелко порезанную головку чеснока;
• выдержать 5 дней.

Приятное лекарство получается с использованием лимона. Он помогает укреплению иммунной системы вместе с другими компонентами. Народные целители предлагают ежедневно пить чай со смесью, в которой 0,5 кг перетертых лимонов и добавлено вполовину меньше меда. Полезно средство, где головку чеснока измельчают с цитрусовым плодом и заливают полулитром кипятка. Через трое суток пьют по две ложки натощак, по утрам. Вкусен и полезен напиток, который принимают за день трижды. Дозировка – по одной ложке. Для приготовления:

• берут 250 г меда;
• добавляют по стакану сока моркови, лимона, редьки;
• вливают 250 мл кагора.

Как поддержать иммунитет народными средствами с помощью трав? Любимый напиток – настой шиповника. Горсть ягод заливают кипятком в полулитровом термосе, пьют как чай. Зимой можно собрать хвойные иголки. Вскипятить литр воды, положить 4 ложки, настоять сутки. Пить по чашке в течение 21 дня. Хорошо действуют сборы трав, которые можно комбинировать или применять отдельно. В стакан кипятка добавляют 1,5 ложки смеси, настаивают. Рекомендуют использовать:

Составы, в которые входит несколько компонентов, помогают поддерживать иммунную систему. Принимают их по ложке до еды. Рекомендуют размолоть по 1 кг грецких орехов и гречки. Все залить медом – 750 грамм. Вкусное и полезное средство – измельчить 2 яблока, 100 грамм орехов, 2 лимона, смешать с двумя ложками меда. Укреплению защитных сил организма способствует смесь:

• сока 4 лимонов;
• половина стакана сока алоэ;
• протертого апельсина;
• 300 г меда, грецких орехов.

Укрепление иммунитета народными средствами позволяет справиться с болезнями взрослых и детей, особенно в зимний период. Можно навсегда решить проблему с простудами, если пить витаминные настои, травяные чаи, употреблять вкусные и полезные смеси. Освоению рецептов народной медицины, изучению правильной технологии приготовления и необходимых пропорций помогут предлагаемые ниже видеоуроки.

Екатерина, 25 лет Знакомая проблема – ребенок начал болеть, когда пошел в детсад. Собралась серьезно взяться за решение этого вопроса. Первым делом начала с закаливания. Почитала, как укрепить иммунитет народными средствами. Сделала орехово-медовую смесь с сухофруктами – давала сыну утром, а вечером – попить имбирный напиток. Простуды отступили.

Карина, 35 лет Зима у меня не проходит без ангины. Так надоело пить таблетки. Решила с осени укреплять иммунную систему. Продукты в рецептах доступные, все очень вкусно. Заваривала чаи и брала с собой на работу, а на ночь принимала смесь с чесноком. Муж сначала ругался, а потом стал есть вместе со мной. Впервые зима прошла без ангины!

Анна, 29 лет Хуже нет, когда болеет ребенок, а многие медицинские препараты противопоказаны. Врач посоветовала укрепление защиты организма народными методами. Чеснок есть он отказался наотрез, а вот от меда с орехами был в восторге и напиток из клюквы пил с удовольствием. Старалась делать каждый день чай из трав, лимонад с имбирем. Все пошло на поправку.

источник

Природные составы для профилактики и лечения заболеваний не теряют своей актуальности, несмотря на большой ассортимент медикаментозных препаратов. Народные средства для иммунитета отличаются рядом преимуществ по сравнению с синтетическими аналогами. Безопасность применения, натуральный состав, редкие противопоказания являются бесспорными аргументами в пользу выбора отваров и настоев на растительных компонентах.

Улучшение защитных свойств организма взрослого человека природными составами можно осуществлять в домашних условиях. Приготовление рецептов не требует серьезных финансовых затрат в связи с распространенностью их компонентов. Укрепляющие иммунитет народные средства содержат в своих рецептах мед, чеснок, имбирь, эхинацею, клюкву и другие натуральные ингредиенты.

Пчелиный продукт и его производные отличаются повышенным содержанием витаминов, влияющих на развитие иммунных клеток человека. Очень важными являются флавониоды, обладающие выраженным антибактериальным и противомикробным действием. Мед активно применяется для укрепления иммунитета и эффективного лечения при инфекционных заболеваниях.

Чеснок известен своими целебными качествами благодаря фитонцидам, подавляющим патогенные бактерии. Однако более ценным компонентом овоща является аллицин. Он образуется при механическом разрушении клеток чеснока и обладает высокой активностью против патогенных микроорганизмов. Эффективное использование продукта возможно в сыром виде или в составе различных настоек.

Корень имбиря содержит множество биологически активных компонентов, которые определяют его лечебные способности. Основу корневища растения составляет эфирное масло, имеющее в составе цитраль. Данное вещество широко используется в фармакологии как противовоспалительное и антисептическое средство. Большое содержание витамина С усиливает защитные свойства корневища имбиря.

Повышение иммунитета с помощью эхинацеи происходит за счет флавоноидов и инулина. Они влияют на активность лимфоцитов и макрофагов, увеличивая их способность к обнаружению и уничтожению вирусов, бактерий. Эхинацея используется как эффективное средство при воспалительных процессах в дыхательных путях. Лекарственное растение применяется в виде отваров и настоев, часто встречаются медикаментозные формы выпуска.

Взрослым людям можно повысить иммунитет народными средствами, используя их в сочетании с искусственными препаратами. Комбинированный способ профилактики вирусных заболеваний должен проводиться под наблюдением врача с учетом противопоказаний и возможных аллергических реакций.

Рецепты народных иммуномодуляторов представлены следующими видами:

• настои – мелко порезанные части растений, разбавленные водной или спиртовой основой;
• витаминные отвары;
• соки – отжимы из ягод и корнеплодов;
• лекарственные сборы – смесь нескольких трав в определенных пропорциях;
• порошки – перетертые части высушенных растений.

Рассмотрим наиболее популярные и действенные методы нетрадиционной медицины для взрослых.

Для приготовления рецепта используются:

Зубчики необходимо измельчить с использованием мясорубки. Цитрус порезать на кусочки, удалить косточки, а кожуру оставить. Полученные ингредиенты добавить к меду и поместить в стеклянную чашу с плотной крышкой. Смесь употреблять по 15-20 мл перед едой на протяжении трех недель. Хранению состав подлежит исключительно на полках холодильника.

• 500 грамм ореха грецкого;
• 100 мл сока алоэ;
• 3,5 лимона;
• 1 апельсин;
• 350 мл пчелиного продукта.

Из цитрусов выжимается жидкость и соединяется с алоэ. Апельсин с грецкими орехами необходимо помолоть и разбавить медом. Полученные части рецепта соединяются и перемешиваются до образования густой вязкой массы. Принимать по 15 мл состава перед каждым употреблением пищи. Прохладное место идеально для хранения.

Рецепт готовится быстро и легко благодаря простому составу, который включает в себя:

Дольки овоща очищаются от шелухи, нарезаются на мелкие кусочки и размещаются на дне чаши из непрозрачного стекла. Затем добавляется вино, и сосуд хорошо закрывается. В течение двух недель средство подготавливается к употреблению. Готовая настойка принимается утром, в обед и вечером по 10 мл вместе с едой, храниться может в любом удобном месте.

Традиционная настойка готовится с использованием двух ингредиентов:

• 400 грамм молодого имбирного корня;
• 500 мл водки (спирта).

Имбирь тщательно измельчить, поместить в темную стеклянную посуду и добавить необходимое количество водки. Настойка выдерживается в течение недели в прохладном помещении. Перед употреблением жидкость необходимо процедить и выпивать по 15 мл утром и вечером до приема пищи. Сохранять в закрытом виде и недоступном для детей месте.

Состав и особенности приготовления:

• 3 чистых лимона;
• 150 грамм имбиря;
• 200 мл пчелиного продукта.

Корень очищается от кожуры и натирается на терке. Лимон нарезается на средние кусочки, с которых снимается цедра. Полученную смесь необходимо дополнительно измельчить любым способом, а затем соединить с расплавленным на водяной бане медом. Лекарство используется один раз в день в объеме 20 мг утром, содержится в холодильнике в банке из темного стекла.

Средство хорошо применяется для профилактики заболеваний или при первых симптомах простуды. Используется всего два компонента:

• 30 мг эхинацеи пурпурной;
• 1,5 стакана воды.

Экстракт растения необходимо залить кипятком и быстро накрыть крышкой. Посуду разместить на водяной бане и подогревать около получаса. По истечении времени жидкость охлаждается и фильтруется через сито. Перед использованием объем раствора увеличивается до 250 мл с помощью прокипевшей воды и употребляется три раза в день по 15 мл. Хранению не подлежит.

Средство эффективно повышает иммунитет при регулярном употреблении и варится следующим образом:

• 300 грамм сушеного шиповника;
• 1 литр воды;
• 15 мг сахара.

Ягоды промываются и заливаются жидкостью. Компот доводится до температуры кипения и варится около часа. Шиповник при этом должен полностью размягчиться. За пару минут до выключения добавляется сахар, после чего смесь настаивается до остывания. Перед употреблением раствор фильтруется и выпивается из расчета 10 грамм на 10 кг веса.

Для приготовления необходимо взять:

• 0,5 кг клюквы;
• 1 стакан грецких орехов;
• 3 больших зеленых яблока;
• 0,5 литра воды;
• 400 грамм сахара.

Орехи очищаются и измельчаются, яблоки нарезаются маленькими кубиками. Все ингредиенты смешиваются и добавляются в воду с растворенным сахаром. Полученная смесь ставится на огонь и выдерживается до температуры кипения. Принимается средство по 35 мл два раза в день около месяца. Хранится в любом месте.

Полезные свойства рецепта заключаются в сочетании компонентов:

• 500 грамм чистой клюквы;
• 1 средний лайм;
• 0,7 стакана пчелиного продукта.

Цитрус хорошо вымыть и ошпарить кипятком. Затем мягкий лайм и клюкву переработать при помощи блендера. Полученную смесь заправить указанным количеством меда. Лекарство оставить для насыщения в течение суток в холодном помещении. Принимать в виде добавки к чаю по 30 мл несколько раз в течение дня. Не использовать по прохождении трех суток.

Для приготовления рецепта используются:

• 600 мл пчелиного продукта;
• 30 мг молотых ягод засушенного шиповника;
• 0,3 кг сливочного масла;
• 1 чашка травы зверобоя.

Масло растопить удобным способом и заправить медом. Добавить оставшиеся ингредиенты и очень хорошо перемешать ложкой. Смесь употреблять два раза вдень по 15-20 мл в течение периода обострения эпидемий. Лекарство подлежит хранению в месте, недоступном для прямых солнечных лучей.

В возрасте до 5 лет дошкольники отличаются высокой частотой простудных заболеваний. В этот период любые инфекции особенно опасны осложнениями. Именно поэтому перед родителями стоит сложная задача по укреплению защитных функций организма ребенка без вреда для его здоровья.

Поднять иммунитет народными средствами можно с помощью простых и безопасных рецептов. Они включают в себя природные компоненты, которые при правильном использовании неспособны нанести вред ребенку. Однако родителям стоит проявить внимательность к малышу после приема натуральной смеси, чтобы вовремя обнаружить возможную аллергическую реакцию.

Ключевым фактором, влияющим на выбор тех или иных народных средств, является возраст ребенка:

1. Малышам ближе к году можно предлагать яблочный, морковный сок, компот из абрикосов и изюма. Допустимо использование отваров эхинацеи, ромашки, шиповника. Для укрепления иммунитета полезно добавлять в ванну для купания растворы липового цвета, ромашки, зверобоя.
2. Детям от одного до трех лет в рацион можно вводить мед. Делать это необходимо постепенно и небольшими порциями, по причине высокой аллергенности продукта. Чеснок и лук предлагать в сыром виде, в случае отказа, добавлять в различные блюда. Вместо шоколада и сладостей использовать витаминные заменители: орехи и сухофрукты.
3. Для дошкольников старше 3 лет подходит большинство народных рецептов. Исключение составляют спиртовые настои трав и отвары на вине и водке. Необходимо отдавать предпочтение рецептам с содержанием ягод, особенно брусники, клюквы, черной и красной смородины. Кисломолочные продукты должны присутствовать в питании ребенка каждый день.

Повышение иммунитета народными средствами рекомендуется сочетать с закаливанием, частыми прогулками на улице и правильным режимом дня. Полоскание горла солевым раствором и употребление чая с различными травами также оказывает стимулирующее воздействие на защитные свойства детского организма.

Ниже представлены наиболее популярные рецепты, помогающие очень быстро повысить сопротивляемость ребенка инфекциям.

Порадовать детей можно с помощью простого и эффективного рецепта:

• 5 мл вытяжки имбиря;
• 15 мл лимонного сока;
• 20 мл пчелиного продукта.

Для получения леденцов необходимо размягчить мед в эмалированной емкости на плите. После этого добавить лимонный и имбирный сок и дождаться загустения содержимого посуды. Формы для карамелек смазать оливковым маслом и наполнить смесью из кастрюли. Через несколько часов после застывания имбирные сладости будут готовы к употреблению.

• 3 стакана смеси, состоящей из грецких орехов, засушенного винограда, фиников и миндаля;
• 2 неочищенных лайма;
• 100 грамм листьев алоэ;
• 500 мл меда.

Все ингредиенты смешиваются и измельчаются в блендере, а затем соединяются с пчелиным продуктом. Полученное лекарство размещается в холодильной камере на трое суток. Готовый рецепт дается ребенку по 10 мл в течение дня. Длительность курса около трех месяцев.

Для приготовления рецепта используются следующие продукты:

• 1 средний цитрус;
• 0,5 кг ягод клюквы;
• 30 мл меда.

Помытый фрукт и ягоду необходимо измельчить через мясорубку, после этого добавить пчелиный продукт и перемешать. Укрепляющая иммунитет смесь употребляется в утреннее и вечернее время по 15 мл с теплым чаем, заваренным на травах. К ним относятся фенхель, ромашка, мята, листья малины, цветки липы. В случае отказа ребенка можно добавить немного сахара.

Витаминный состав включает следующие компоненты:

• 0,5 кг клюквы;
• 3 почищенных зеленых яблока без сердцевины;
• 1 стакан перемолотых грецких орехов в сочетании с миндалем;
• 0,1 л чистой воды;
• 500 грамм сахара.

Клюкву необходимо помыть, потереть и перемешать с другими ингредиентами. В полученную массу добавить воду, сахар и закипятить на плите, часто помешивая. После остывания переложить в емкости из стекла и угощать малыша утром и вечером по 15 мл натощак.

• 7 зубчиков чеснока;
• 100 мг меда;
• 1 свежий лайм;
• 0,3 л кипяченой воды.

Цитрус необходимо ошпарить и разрезать на две части. Очищенный и придавленный чеснок, смешанный с медом, размещается на дне банки. Туда же кладется половина лайма и выдавливается сок из второй части фрукта, добавляется вода. Полученная микстура настаивается 24 часа, а затем процеживается. Употребляется по 10 мл перед сном.

Основу рецепта составляют 15 мг пшеничных отрубей, которые смешиваются с другими компонентами:

• 1 стаканом воды;
• 250 мг сухих измельченных цветков календулы;
• 5 мл меда.

Отруби залить водой и кипятить на несильном огне в течение 35 минут, периодически размешивая ложкой. После этого добавить цветки календулы и варить еще четверть часа. Полученный раствор охладить, процедить и перемешать с пчелиным продуктом. Ребенку предлагается по 10 мл четыре раза в день.

Напиток будет полезным заменителем обычного черного чая. Готовится на основе следующих трав:

• 15 мг смеси иван-чая, зверобоя, мелиссы;
• 15 мг цветков липы, календулы, каштана;
• 200 мл кипятка.

Части растений залить водой температуры кипения и закрыть в термосе. Дождаться насыщения на протяжении 5-6 часов. Предлагать напиток ребенку в виде чая по пять глотков утром, в обед и перед сном. Улучшить вкус и полезность готового настоя можно при помощи меда, нескольких капель эхинацеи.

Эффективное сочетание природных компонентов представлено в рецепте:

• пара листиков растения алоэ;
• 100 мл теплого молока;
• 45 мл растопленного на водяной бане меда;
• 15 мл сока лимона;
• 3 любых ореха, желательно грецкого.

Все компоненты необходимо измельчить и тщательно смешать. Далее смесь настаивается в прохладном помещении на протяжении трех суток. Употребляется средство 5 мл дважды в день. Минимальный курс использования лекарственного настоя составляет три недели.

Для приготовления напитка используются:

• 15 ягод шиповника;
• 1,2 литра кипятка, разбавленного небольшим количеством меда.

Ягоды покрываются водой температуры кипения в маленькой кастрюле с толстым дном. Затем компот варится еще 15 минут и переливается в термос, где в закрытом состоянии выдерживается около 12 часов. Перед использованием раствор необходимо процеживать. Принимать по 50 мл до пяти раз в день осенью, зимой и весной.

• 50 гр измельченной травы эхинацеи;
• 150 мл кипяченой воды.

Смешать ингредиенты в удобной посуде и подержать на паровой бане в течение получаса. Затем дождаться остывания и процедить с использованием марлевой ткани. Ребенок должен употреблять настойку эхинацеи по 50 мл в прохладном состоянии. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить листики черной смородины, малины, земляники, мелиссы.

Повышение иммунитета является важной задачей любого человека. Особенно важно акцентировать на этом внимание в период массового распространения вирусных заболеваний. Натуральные лекарства способны укрепить защиту организма на длительное время, при условии грамотного использования природных компонентов.

Индивидуальные особенности иммунитета человека не позволяют выбрать лучшее народное средство, способное одинаково эффективно решать все проблемы. Большинство отзывов о природных лекарствах говорят о том, что лечебные компоненты должны составлять часть ежедневного рациона питания.

Молодые мамы предпочитают запасаться смесью сухофруктов с медом и лимоном на весь период повышенной инфекционной активности. Употребление грецких орехов каждый день прививается некоторым детям с детства бабушками и дедушками. Отвары на основе шиповника и цветков липы для многих людей становятся полноценными заменителями обычного чая. Компоты из клюквы и смородины являются полезной альтернативой многим напиткам.

источник

Каждый организм имеет свои защитные силы, которые помогают уничтожать и обезвреживать различные микроорганизмы, способные вызвать болезни. Однако иногда эти защитные силы ослабевают по тем или иным причинам и не справляются с проникшей инфекцией. Возникает вопрос: как повысить иммунитет? Как предупредить возникновение опасных заболеваний? Что может помочь укрепить организм? Данная статья поможет разобраться в этих и других вопросах.

[1]

В повседневной жизни нас окружают всевозможные негативные внешние и внутренние факторы: загазованность воздуха, некачественная вода, неправильное питание и образ жизни, частые стрессовые ситуации, изменчивость погодных условий и пр. Разрушают иммунитет также и внутренние паразиты, которые попадают в организм при неадекватном соблюдении правил личной гигиены, а также гигиены питания. Примет ли наш организм инфекцию и паразитов, или будет бороться с ними? Для успешной борьбы с опасными микробами и глистами необходимо, чтобы организм обладал определенной силой, защитой, именуемой иммунитетом.

Какие причины ослабляют наш иммунитет?

• Некачественная пища (несбалансированное питание, длительное недоедание, однообразные диеты, плохо обработанная пища).
• Несвежие продукты питания.
• Некачественный состав воды.
• Недостаточный питьевой режим (приводит к застою токсинов в организме).
• Неблагоприятные экологические условия (радиоактивный фон, загазованность выхлопами, вредные производства, гниение отходов и пр.).
• Неправильный образ жизни (физические и психологические стрессы, нездоровые привычки, гиподинамия).
• Присутствующие врожденные или другие патологии (инфекционные, грибковые, паразитарные заболевания).

Средства, повышающие иммунитет, подбираются в зависимости от состояния иммунных сил, от наличия дополнительных заболеваний.

Для того, чтобы определить, необходимо ли вам повысить вашу иммунную защиту, попробуйте ответить на следующие вопросы:

• Меня часто беспокоят простудные заболевания или грипп.
• Всякий раз простуда длится минимум 12-14 дней.
• Часто обнаруживаю у себя герпес.
• Моя кожа чувствительна, склонна к раздражениям.
• Волосы у меня тусклые и слабые.
• Не отрицаю, что, возможно, у меня есть глисты.
• Я часто нервничаю, иногда впадаю в депрессивные состояния.
• Обычно очень устаю, особенно в межсезонье.

• Часто тревожат расстройства ЖКТ (запор, понос) или появляются сбои в работе печени.
• Иногда у меня бывает аллергия.
• Приходилось проводить длительные курсы антибиотикотерапии.
• Часто приходится менять место проживания, уезжать в командировки, переезжать с места на место.
• В последнее время были значительные стрессовые ситуации.
• Недавно мой вес резко изменился (в ту или иную сторону).
• Имею кожные заболевания.
• Имею проблемы с дыхательной системой.
• Имею проблемы с позвоночником или суставами.
• Болею урогенитальными инфекциями.
• Часто тревожат зубы, приходится обращаться к стоматологу.
• Моё самочувствие изменяется в зависимости от погоды.
• Обнаружилась анемия, низкий уровень гемоглобина.
• Нарушено либидо.
• Беспокоит сердце.
• На коже присутствуют бородавки или папилломы.
• Страдаю онкологией.

Подсчитайте, сколько раз вы сказали «ДА».

• 0 – ваш иммунитет прекрасен, он хорошо справляется с вторжением бактерий. Поддерживайте его здоровым образом жизни, и никакие болезни вам не страшны.
• 1 и больше – ваша иммунная защита в той или иной степени нарушена. Необходимо принять меры.

Как повысить иммунитет взрослому? Для того, чтобы ваш иммунитет окреп, необходимо:

• наладить работу ЖКТ, печени и мочевыделительной системы;
• пить достаточное количество жидкости для скорейшего выведения токсических веществ, шлаков, солей;
• провести антипаразитарное лечение;
• добавить в свой рацион достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Если состояние организма слишком ослабленное, следует начать прием дополнительных препаратов, укрепляющих иммунную систему.

[2]

Выделяют несколько разновидностей препаратов, повышающих иммунитет:

• растительные (натуральные) препараты – иммунал, настойка доктора Тайсса, настойка эхинацеи, экстракт элеутерококка, настойка женьшеня, настойка китайского лимонника;
• бактериальные препараты (состоят из бактериальных ферментов, обладающих выраженным иммуноактивизирующим действием – рибомунил, бронхомунал, ликопид, имудон, ИРС-19;
• препараты на основе нуклеиновой кислоты – деринат, нуклеинат натрия;
• интерфероновые препараты – лейкоцитарный интерферон, виферон, гриппферон, арбидол, анаферон, циклоферон, амиксин;
• препараты тимуса – вилозен, тималин, тактивин, тимостимулин;
• препараты-биостимуляторы – алоэ, ФиБС, плазмол, стекловидное тело;
• синтетические и комбинированные препараты – витаминные комплексы, пентоксил, лейкоген.

Рассмотрим некоторые из этих препаратов поподробнее.

• Иммунал – лекарственное средство, содержащее эхинацею. Используется в качестве профилактического метода при простудных и вирусных заболеваниях. Принимают перорально, 20 капелек трижды в день. Деткам препарат назначают по 10 капелек. Удобно принимать препарат в таблетках: используют по 1 таблетке до 4-х раз в день. Длительность лечения – от 7 до 60 дней.
• Экстракт элеутерококка – взрослые используют от 20 до 40 капелек до 3-х раз в день, дети – до 10 капелек дважды в день. Средство следует принимать перед приемом пищи, желательно в первой половине суток, чтобы избежать бессонницы. Длительность лечения – около месяца.
• Бронхомунал – используют при сочетанном лечении вторичного иммунодефицита, который мог возникнуть вследствие длительно протекающих воспалительно-инфекцонных состояний. Препарат выпускается в виде таблеток по 1 и 10 мг.
• ИРС-19 – используется для поднятия иммунитета при ЛОР-заболеваниях, а также при бронхитах, астме и пр. Представляет собой разновидность назального спрея, применяемого, в том числе, и у деток с трехмесячного возраста.
• Арбидол – противовирусный и иммуномодулирующий препарат, выпускается в капсулах по 50 и 100 мг, может применяться у детей с 2-хлетнего возраста.

При использовании препаратов, стимулирующих иммунитет, следует точно соблюдать схему лечения, которая должна соответствовать возрастным особенностям пациента.

[3]

Зачастую медицинские специалисты используют свечи для коррекции иммунной защиты. В форме свечей производятся такие лекарственные средства, как кипферон, виферон, иммунтил, анаферон. Такие препараты существуют и в детской дозировке.

Свечи для коррекции иммунитета применяются практически без противопоказаний. Исключением можно считать лишь проявления аллергии на препарат. Доказано, что свечи обладают большей эффективностью, нежели таблетированные средства, так как практически полностью усваиваются организмом. К тому же, курс лечения свечами может продолжаться два года непрерывно, не вызывая привыкания организма и ослабления естественной иммунной защиты.

В основе таких средств положено действие активного вещества интерферона, который укрепляет организм в его ответной реакции на вторжение практически любых инфекционных агентов. Интерферон способен реагировать на проникновение вирусных бактерий намного стремительнее всех остальных иммунных сил.

Большинство свечей для иммунной коррекции имеют в своем составе комплекс антиоксидантов: чаще всего они представлены витаминами E и C.

Применение свечей приветствуется при лечении инфекционных и вирусных патологий, в частности, при герпесе, вирусе папилломы, цитомегаловирусе и других заболеваниях.

Свечи снижают риск рецидивирования болезней и помогают в лечении хронических патологий.

Повышение иммунных сил у ребенка следует начинать с комплекса оздоровительных процедур, основное место среди которых занимает закаливание. Контраст температур повышает устойчивость детского организма к влиянию негативных внешних факторов. Не следует кутать ребенка, лучше взять с собой на прогулку дополнительную курточку. Летом чаще гуляйте с малышом босиком.

Прогулки на свежем воздухе, купание в водоемах, активные игры на природе, витаминизированное питание – основные критерии успеха в борьбе со слабостью иммунитета у малыша.

[4], [5], [6]

Несомненно, беременность – один из наиважнейших этапов в женской судьбе, и к нему необходимо тщательно подготовиться. Ведь любая мама хочет, чтобы её ребенок родился абсолютно здоровым. А для этого женщина просто обязана следить за состоянием своего здоровья в течение всей беременности.

Доказано, что при беременности иммунные силы в организме несколько ослабевают. Это связано со сложными процессами перестройки практически всех систем и органов женщины в этот период: болеть в это время нельзя, хотя подхватить какую-либо инфекцию при беременности легче всего. Что же делать? Конечно, будет лучше, если женщина ещё до зачатия сделает необходимую вакцинацию (по крайней мере, от гриппозной инфекции и гепатита), пройдет лечение у стоматолога, избавится от вредных привычек, начнет полноценно и правильно питаться.

Если же у женщины и ранее наблюдались частые простуды и вялотекущие инфекционные процессы, то ей следует обязательно пройти курс иммуностимулирующего лечения. На сегодняшний день известно очень много медпрепаратов, способных укрепить защитные силы. К примеру, хороший эффект наблюдается при применении иммунала, тималина и других препаратов, а также при использовании вытяжек из растений женьшеня, элеутерококка, лимонника. Однако не перестарайтесь с укреплением иммунитета, посоветуйтесь, прежде всего, с квалифицированным доктором: часто чересчур хороший иммунитет становится преградой для зачатия.

Грубо говоря, слишком активные защитные силы организма воспринимают мужские половые клетки за чужеродные, и, вместо того, чтобы принять их, они их попросту уничтожают. К тому же, при перестимулированном иммунитете возникает опасность плохого закрепления плодного яйца в стенке матки. По этой причине все вопросы по повышению иммунитета перед и во время беременности должны решаться с доктором.

[7], [8], [9], [10]

• Принимайте витаминные комплексы и препараты для активизации иммунитета. Если вы практикуете грудное вскармливание, препараты должен подбирать только доктор.
• Питайтесь полноценно: употребляйте продукты с β-каротином (морковку, тыкву, капусту и пр.).
• Не игнорируйте в питании злаковые и бобовые растения, разные виды орехов.
• Включите в меню сезонные ягоды и зелень.
• Особую роль в укреплении иммунитета играет кишечник, поэтому необходимо помогать ему поддерживать собственную микрофлору, употребляя кисломолочные продукты.
• Закаляйтесь: контрастный душ и растирание влажным полотенцем сделают ваш организм более стойким к инфекциям.
• Плавайте, активно проводите время, гуляйте на свежем воздухе.
• По возможности отдыхайте: стрессы и переутомление не пойдут на пользу вашему иммунитету.
• Любые препараты не следует принимать, предварительно не посоветовавшись с доктором.

Как повысить иммунитет кормящей маме? Лучше всего это сделать естественными способами: налаживанием сбалансированного питания, правильным закаливанием организма и полноценным отдыхом. Помните: практически все, что попадает с пищей в организм женщины, с грудным молоком передается и малышу. Поэтому не спешите принимать аптечные препараты, ведь вы не можете с точностью сказать, как они повлияют на ребенка. Пусть назначение препаратов для повышения иммунитета проведет доктор.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17]

Повысить и укрепить иммунитет, в принципе, не такая уж сложная проблема. Главное – захотеть это сделать, не боясь слов «закаливание», «борьба с вредными привычками» и «правильное питание». Причем только комплексный подход к проблеме поможет решить её в вашу пользу.

Из народных средств популярно использование целебных трав для активизации иммунной защиты. Применение женьшеня и эхинацеи, чеснока и зверобоя, клевера и тысячелистника, чистотела и лакричника зарекомендовало себя ещё с давних времен.

Стимуляция иммунных сил при помощи народного лечения может потребовать достаточно много терпения и усердия. Результат от применения народных средств наступает медленно, но эффект лечения длителен и стабилен.

Травы, повышающие иммунитет:

• аралия – оказывает профилактическое и лечебное воздействие, превосходящее по эффективности действие препаратов элеутерококка и женьшеня;
• женьшень – способен улучшать мозговое кровоснабжение, несколько активизировать кроветворение, укрепляет организм;
• заманиха – повышает тонус нервной системы, восстанавливает работоспособность при упадке сил;
• левзея – снижает уровень повреждающих факторов воздействия на организм, нормализует вегетососудистую сферу;
• лимонник – содержит аскорбиновую кислоту и витамин E, которыми обусловлены основные биологические способности растения;
• мордовник – повышает энергетический потенциал организма;
• чилибуха – применяется при ухудшении обменных процессов, при синдроме хронической усталости, при вялом аппетите;
• родиола розовая (золотой корень) – обладает адаптогенными свойствами, нормализует процессы обмена;
• стеркулия – помогает при физическом и психическом переутомлении, стимулирует ЦНС.

Сборы, повышающие иммунитет, должны быть приготовлены из измельченного растительного сырья. Подготовленные растительные элементы хорошо перемешивают и используют для приготовления настоек или отваров.

Замечательно себя зарекомендовала следующая смесь: мята, мелисса, иван-чай и цвет каштана по 3 столовые ложки, заливаем 0,5 л кипятка и настаиваем 2 часа. Такой настой можно добавлять в сок или компот, и принимать ежедневно около 200 мл.

Еще один рецепт сбора для поднятия иммунитета: мелисса, валериана, душица, липа, хмель, кориандр и золотой корень перемешать в одинаковых частях. Столовую ложку сбора насыпать в термос, туда же влить 0,5 л кипящей воды, закрыть и выдержать 7-8 часов. Настой следует употребить на протяжении дня в 3 приема.

При вирусной инфекции поможет такая смесь: солодка, лимонник, женьшень и эхинацея. Завариваем в равных частях и пьем вместо чая.

Настойки, повышающие иммунитет, можно сделать самим или приобрести в аптеке:

• настойка женьшеня – оказывает адаптогенное, тонизирующее и общеукрепляющее действие. Ускоряет процесс возбуждения в головном мозге, усиливает рефлекторную деятельность, стимулирует обменные процессы, активизирует работоспособность;
• настойка эхинацеи – помогает при астенических состояниях, назначается в период выздоровления после тяжелых заболеваний, а также в комплексном лечении ухудшения мозговой деятельности;
• настойка элеутерококка – уменьшает воздействие на организм негативных внешних факторов, повышает термоустойчивость, ускоряет излечение инфекционных процессов.

Несмотря на все положительные отзывы о настойках для укрепления иммунитета, слишком длительный и бесконтрольный их прием может вызвать истощение иммунной системы организма, поэтому их использование необходимо координировать с врачом, который скорректирует дозировку и длительность курса лечения.

Наиболее действенным и легким методом укрепления иммунитета считается сбалансированное здоровое питание. Почему оно так важно?

Белки содержат весь необходимый комплекс аминокислот, которые играют активную роль в синтезе иммуноглобулинов – полезных гликопротеинов. Вот почему зимой и в межсезонье рекомендуют питаться мясными продуктами, рыбой, яйцами, молоком – белковыми продуктами. Важны также и растительные протеины, которые содержатся в орехах, фасоли, чечевице, зелени.

Жиры принимают участие в производстве специальных клеток, уничтожающих микробов. Такие клетки называются макрофагами. По этой причине в меню для поднятия иммунитета обязательно должны быть включены как растительное, так и сливочное масло.

Углеводы – они дают нашему организму энергию. Причем наиболее полезны природные углеводы, содержащиеся в крупах, ягодах и фруктах. Степень же рафинированных углеводов, которые мы употребляем в пищу со сладостями и выпечкой, должна быть снижена.

Кроме баланса жиров, углеводов и белков, необходимо также постоянно поддерживать необходимый уровень витаминов в организме. Дефицит витаминов способствует дезактивации иммунных клеток. Итог – все то же снижение защитной сопротивляемости.

Для поддержки высокого уровня защиты необходимы следующие витамины, повышающие иммунитет:

• A – он содержится в плодах и корнеплодах красной или желтой окраски, а также его много в яйцах, печени, молочных продуктах нормальной жирности;
• B – такой витамин можно получить из орешков, семечек, твердых сортов сыра, грибов, гречки;
• C – аскорбиновая кислота в больших количествах находится в лимоне, киви, облепихе, смородине, шиповнике;
• E – такой витамин можно найти в капусте и салатных растениях, проросшей пшенице и отрубях.

Если ваш ежедневный рацион будет богат свежими овощами и фруктами, дефицит витаминов вам грозить не будет.

Да, и не забудьте про микроэлементы, которых также достаточно в плодах, орехах и растениях: хороший иммунитет невозможен без цинка, йода, селена, кальция, железа. Чаще приправляйте повседневные блюда зеленью, и положенный уровень микроэлементов вам обеспечен.

[18], [19]

Для начала обратим ваше внимание на продукты, употребление которых не принесет пользы вашей иммунной защите. Это любые алкогольные напитки, рафинированный сахар, а также продукты с большим содержанием консервантов и красителей.

Ешьте злаки, нежирное мясо, яйца, рыбу, кисломолочную продукцию, бобовые. Очень полезны натуральные фитонциды – лук и чеснок, это природные антибиотики, которые способны бороться не только с патогенными бактериями, но и с вирусами.

Фрукты, повышающие иммунитет, следует кушать отдельно от остальной пищи, за 1,5-2 часа до приема пищи, либо через 2 часа после него. Употребляйте плоды ярких цветов: красные, оранжевые, желтые. Не отказывайтесь от цитрусовых, помидоров, абрикосов, персиков, хурмы – в них содержится много антиоксидантов и каротиноидов.

Морепродукты – крабы, креветки, водоросли, рыба – особенно полезны в период зачатия и беременности, они поддержат ваш иммунитет в трудную минуту, благодаря большому содержанию селена и йода.

Регулярное употребление кисломолочной продукции обновит состав микрофлоры кишечника, что укрепит большую часть иммунных клеток, находящихся в нижних отделах ЖКТ.

По словам диетологов и иммунологов, идеальная диета для поддержания стабильности иммунной защиты должна содержать определенное количество продуктов, чтобы насытить наш организм необходимым количеством полезных веществ. Ежедневное меню должно состоять из:

• 300 г мясные, рыбные или кисломолочные продукты;
• 100 г злаки;
• 0,5 кг фрукты и овощи;
• 200 г цельнозерновой хлеб;
• 20 г масло сливочное;
• 10 г масло растительное.

К тому же, необходимо пить достаточное количество чистой воды: вода выводит из организма токсические вещества, что облегчает работу иммунной системы.

[20]

Мед – пищевое, лечебное и диетическое средство, производимое пчелами из пыльцы цветочной части растения. Мед усваивается организмом на 100%. Естественно, для того, чтобы мед приносил пользу нашему иммунитету, он должен быть только натуральным, не подвергавшимся нагреванию.

Мед – это то же лекарство, поэтому принимать его необходимо в определенных дозах. Лучше всего пить его трижды в день, за 2 часа до приема пищи, либо спустя 3 часа после. Суточная дозировка меда для взрослого человека – минимум 100 г, максимум – 200 г. Длительность медовой терапии – 2 месяца. Деткам мед предлагают также трижды в день, но по одной чайной ложечке: суточная дозировка в этом случае составляет 30 г.

Не переусердствуйте с медом: в больших количествах этот продукт может перегрузить поджелудочную железу, что в дальнейшем приведет к ухудшению её функционирования.

[21], [22], [23], [24]

Имбирь – известная восточная специя. Корень имбиря можно использовать в кулинарии, а в диетологии советуют употреблять имбирь, чтобы не мерзнуть в зимнюю пору.

Доказано, что в свежем имбире содержится множество антивирусных составляющих, что помогает противостоять внедрению инфекции и ускорить лечение простуды и гриппа.

Наилучшим спасением при простуде, гайморите, ларингите может стать чай из имбиря. Чтобы приготовить лечебный чай, небольшую часть имбирного корня тонко нарезают и запаривают в 1 литре кипящей воды. В настоявшийся чай прибавляют немного меда и корицы. Такой чай не только усиливает иммунную защиту, но и избавляет организм от токсинов и шлаков. По желанию в напиток можно добавить дольку лимона или листочки зеленого чая.

К сожалению, существуют и противопоказания к использованию имбиря: это язвенная болезнь желудка, панкреатит, холецистит. При беременности возможность употребления имбирного корня должна быть согласована с доктором.

[25]

Лечебные способности чеснока известны давно. Также известно, что чеснок чрезвычайно важен для поддержки иммунной защиты. Протеины чеснока активизируют производство антител, защищающих от негативного воздействия внешних факторов.

Однако основным фактором, способствующим укреплению иммунитета, является наличие в чесноке аллицина. Это вещество тормозит распространение вирусной инфекции по организму. Конечно, чеснок – не совсем антибиотик, зато не имеет столько побочных эффектов, как у антибактериальных препаратов, и не развивает адаптацию бактерий к действию аллицина.

Аллицин – очень мощный антиоксидант, однако его действие наиболее эффективно лишь при употреблении свежего чеснока, не подвергавшегося термической обработке.

Для поддержки здорового иммунитета рекомендуется съедать ежедневно хотя бы один зубок чеснока на протяжении от трёх до пяти месяцев. Поговаривают, что регулярное употребление в пищу чеснока тормозит развитие онкологических заболеваний.

[26], [27], [28]

Прополис – это жидкое вещество, которое пчелы производят ближе к весне из сырья, полученного из древесных почек. Прополис богат эфирными маслами: они имеют свойство испаряться, уничтожая бактерии и микробы. Препараты прополиса невероятно полезны для активизации иммунного сопротивления организма и его общего оздоровления.

Прополис соскабливают с боковых частей улья, в течение года его можно собрать около 100 г.

Берут 2 столовые ложки прополиса, смешивают с 10 столовыми ложками качественной водки. Необходимо настоять данную смесь в холодильнике около 10 суток, периодически перемешивая. Отстоявшееся лекарство отфильтровывают, отделяя осадок.

Для усиления иммунной защиты употребляют 3 раза в сутки по 15 капелек настойки прополиса, разведенной в 50 мл молока.

При болях в горле и простуде можно развести 15 капель настойки в 50 мл воды и прополоскать горло.

Применение таких средств полезно всем без исключения в качестве профилактики: профилактический курс может продолжаться 45 дней.

[29], [30], [31], [32], [33], [34], [35], [36], [37]

Прекрасное средство для укрепления иммунной системы – это шиповник. Редкий продукт может похвастаться таким количеством витамина C, которое присутствует у шиповника. К примеру, в шиповнике этого витамина больше в 10 раз, нежели в ягодах смородины, и больше в 40 раз, чем в лимонах.

Возьмем столовую ложку толченых плодов растения и заливаем 0,5 л кипятка. Настаиваем на протяжении часа. Далее настой отфильтровываем и отжимаем. Для вкуса можно добавить мед, сахар или сироп. Употребляем напиток по 100 мл ежедневно 2-3 раза в сутки до еды. Деткам предлагается по 50 мл напитка. Настой очень хорошо укрепляет защиту организма от бактерий.

Эффективность лекарства можно усилить, добавив в настой липовый цвет в пропорциях 1:1.

Можно приготовить вкуснейшее и полезнейшее варенье из плодов шиповника. Ягоды промывают в воде, очищают от семечек. Сахар берем 1:1 с количеством очищенных ягод. Иногда к такому составу прибавляют облепиху. Варенье может быть чрезвычайно полезно в зимнее время, в сезон простуд и вирусных инфекций.

Помочь предупредить простудные заболевания и укрепить сопротивляемость организма могут иммуностимулирующие напитки:

• чай из ромашки – полезный горячий чай, повышающий иммунитет и предотвращающий многие воспалительные заболевания. Употребляя около пяти чашек такого напитка в день, мы можем значительно повысить антимикробную деятельность организма. А если такое количество чая выпивать в течение 14 дней, эффект от напитка продержится четыре недели. Помимо повышения защитной функции, чай из ромашки отлично расслабляет и успокаивает нервную систему;
• клюквенно-коньячный напиток – спаситель для иммунитета в разгар простудных заболеваний. В чашку свежезаваренного черного чая добавляем 50 мл сока клюквы, столько же сока лимона и 25 мл коньяка, подслащиваем медом по вкусу. Такой напиток не рекомендуется беременным женщинам и детям, а также людям с повышенной кислотностью желудочного сока;
• сок из моркови – полезный напиток, содержащий массу необходимых организму витаминов. Для улучшения вкуса и дополнительной витаминизации свежевыжатый сок можно готовить в сочетании с яблоками, свеклой, апельсинами, грейпфрутом;
• лимонно-имбирный медовый чай – такой напиток будет полезен как для поднятия иммунитета, так и для поддержания фигуры. Благодаря напитку, уничтожаются болезнетворные микробы, стимулируется обмен веществ, выводятся токсические вещества. Натираем кусочек сочного имбирного корня, прибавляем лимонный сок, заливаем кипяченой водой или теплым зеленым чаем, по вкусу добавляем мед.

Можно в чай добавить несколько капель настойки эхинацеи или женьшеня, дольку лимона или апельсина. И вообще, в сезон простуд пейте больше жидкости: она выводит из организма токсические вещества и шлаки, что значительно облегчает работу иммунной системы.

Ягоды – прекрасное средство для поднятия иммунитета, их можно употреблять практически круглый год: летом и осенью – в свежем виде, а зимой и весной – в замороженном. Замороженные ягоды содержат не менее полезных веществ, чем свежесобранные.

Малина – способна предупреждать не только простудные, но и онкологические заболевания. Такое свойство ягоды обусловлено наличием в ней элагиновой кислоты, которая способна уничтожать чужеродные бактерии и клетки.

Смородина – кладезь витамина C, который в большой степени влияет на активность иммунной системы. Чай можно готовить не только из ягод, но и из листочков кустарника.

Черника – одна из наиболее ценных ягод, положительным образом влияющая на иммунитет, зрительные и мозговые функции. Чернику можно употреблять всем, в том числе пожилым людям, а также больным сахарным диабетом.

Клубника может выводить шлаки и солевые отложения из организма, избавляет от отеков и подкрепляет защитную систему.

Осенние ягоды – рябина, голубика, шиповник, калина, клюква – заваривают в термосе и пьют вместо чая в межсезонье. В 0,5-литровый термос кладут около 2 столовых ложек ягодной смеси, заливают кипящей водой. После остывания в напиток можно добавить по вкусу мед и пить в течение дня.

Сок из рябины советуют употреблять в сезон вирусных инфекций: заваривают 1 столовую ложку ягод на чашку кипятка, пьют после остывания на протяжении дня.

Прекрасное средство при пониженном иммунитете – сироп и джем из черноплодной рябины. В джем можно добавлять нарезанные дольками яблоки или апельсин.

Калина для повышения иммунитета применяется самостоятельно, либо в сочетании с другими лекарственными растениями. Приготовление: помять толкучкой ягоды калины, смешать с медом и добавить немного кипяченой воды. Смесь можно добавлять в чай, а для увеличения срока хранения можно уварить с сахаром на водяной бане.

Если взять 1 столовую ложку сухого сырья шалфея, залить стаканом кипящей воды, настоять и добавить сок калины, то таким лекарством можно полоскать горло при ларингите и простуде. Эффект от такого полоскания наступает практически незамедлительно.

Хорошо помогает и многими забытая ягода кизил. В ней содержится целый набор витаминов, в том числе и аскорбиновая кислота. Ягоды кизила советуют употреблять в эпидемический и простудный периоды. Их можно кушать сырыми, делать из них джем, вино, кисели, отвары и сиропы.

Средств для иммунокоррекции, представленных наукой гомеопатией, в данный момент не так уж много. Скорее всего, это вызвано тем, что современные специалисты еще до конца не изучили способы воздействия гомеопатии, хотя в её эффективности убедились уже достаточно много докторов. Наибольшим успехом пользуются препараты немецкой фармкомпании Heel: при высокой эффективности гомеопатических средств наблюдается минимальное количество побочных проявлений.

• Галиум-Heel – средство, активизирующее иммунные клетки организма. Стимулирует иммунитет, может применяться для профилактики или лечения бактериальных и вирусных инфекций.
• Энгистол – самостоятельный препарат, рекомендуемый к применению отдельно от других лекарственных средств, особенно антибиотиков. Очень эффективен при вирусных поражениях, ускоряет обменные процессы, укрепляет иммунитет.
• Эхинацея Композитум – снимает процессы воспаления, стимулирует иммунную защиту, способствует скорейшему выведению токсинов.

Гомеопатические препараты помогают повысить иммунную защиту не только количественным образом, но и качественным, оптимизируя иммунный ответ с минимальной долей побочных проявлений.

[38], [39], [40]

Важное свойство ароматерапии состоит в том, что ароматы эфирных масел природным образом воздействуют на организм, наиболее легко проникая в него и усваиваясь.

К примеру, эфирные фитонциды чеснока или хвои активизируют работу местного иммунитета – производство слизистой носа секреторных иммуноглобулинов.

Эфирные масла имеют схожее действие, так как они являются концентрированным аналогом растительных фитонцидов. Например, монардовое или базиликовое масла способны восстановить иммунитет даже при запущенных стадиях иммунной недостаточности.

Для того, чтобы обезопасить жилое и рабочее пространство от внедрения вирусов и бактерий во время эпидемий, можно использовать эвкалиптовое, лавандовое, ромашковое, анисовое, мятное, камфорное, цитрусовое, хвойное масло. Такие масла обезвреживают и повреждают большую часть известных бактериальных и вирусных штаммов, усиливая иммунную защиту и способствуя активному выведению токсинов.

Выбирайте масло в соответствии с реакцией своего организма (аллергия является противопоказанием к использованию масла), применяйте его при массаже, в парилке, во время принятия ванны, при ингаляциях, для ароматизации помещения при помощи аромалампы.

Интересно, что смешанный хвойный, мятный, розмариновый аромат и запах чабреца дезинфицирует и очищает воздух в помещении. Для этих же целей можно использовать и другие комбинации масел:

• лаванда, эвкалипт, вербена и бергамот;
• имбирь, апельсин и розмарин;
• мелисса, кедр, мускат, лаванда и мята;
• лимон, лаванда, розмарин и вербена;
• базилик, вербена, лимон и мандарин.

В ходе иммунологических исследований доказано, что те пациенты, которые регулярно применяют эфирные ароматизации помещений, намного реже заболевают простудными и вирусными инфекциями.

[41]

Прекрасной альтернативой чесноку и апельсинам для поднятия иммунитета могут стать регулярные занятия сексом: они укрепляют наши мышцы, подобно физической зарядке, и поднимают настроение лучше любых стимуляторов. Причина такого явления проста: после сексуального контакта в организме синтезируется целый поток гормонов счастья – эндорфинов, способных поднимать наше настроение и самооценку. Качественные и регулярные занятия сексом купируют тревожные ощущения, депрессивные состояния и понизят риск развития психических патологий. А ведь всем известно, что наше психологическое состояние напрямую влияет на самочувствие физическое.

Как доказали швейцарские специалисты, сексуальные контакты оказывают положительное влияние на защитные способности человека. Исследования в нейроиммунологии обнаружили, что общая численность клеток-киллеров после сексуального контакта увеличивается в 1,5 раза.

Занятия сексом 2-3 раза в неделю увеличивает количество необходимых антител в организме, которые отвечают за уровень нашего иммунитета.

Нет ничего лучше, чем одновременно получать удовольствие и укреплять свое здоровье.

[42], [43], [44], [45], [46], [47], [48], [49]

Общеизвестный факт, что спорт и физкультура способствуют укреплению нашего здоровья. Однако одновременно укрепить иммунную систему получается не у всех. Почему так происходит? Дело в том, что длительные и постоянные физические нагрузки могут истощать организм, что только понижает активность защитных сил. Поэтому нагрузки должны быть дозированы, не чрезмерны и некритичны для организма. Наиболее подходящими видами спорта для укрепления иммунитета могут стать плавание, легкая атлетика, занятия йогой, танцами, шейпингом, аэробикой. Практиковать занятия спортом, по возможности, следует на природе, в лесу, парковой зоне: там, где воздух наименее загазован.

Физические занятия должны быть умеренными и регулярными, около 2-х-3-х раз в неделю. Не нужно через силу выполнять упражнения, это не будет способствовать повышению иммунитета.

Укрепление защитных сил при помощи занятий спортом – хороший вариант для людей, страдающих хроническими формами патологий (естественно, при отсутствии противопоказаний к физической активности). Регулярные занятия на протяжении 5-6 месяцев значительно сократят количество и выраженность рецидивов заболеваний.

Не забывайте, что для достижения результата (повышения иммунитета) не следует допускать перенапряжений. Чрезмерные физические нагрузки – это своеобразная стрессовая ситуация для любого организма, которая снимает естественную защиту перед возбудителем инфекции. По этой же причине не следует заниматься во время обострений болезни: переждите рецидив, чтобы избежать осложнений, и только после этого возобновите занятия спортом.

[50], [51], [52], [53], [54]

Давно доказано, что антибиотики крайне негативно влияют на наш иммунитет. Опытным путем ученые выяснили, что применение любого антибиотика (даже назначенного по необходимости) снижает естественную иммунную защиту на 50-80%. Этот показатель будет намного больше, если антибиотик принимается в некорректных дозировках или без соответствующих на то оснований.

По этой причине медики категорически не советуют заниматься самоназначением антибиотиков, а предложенная доктором схема лечения должна выполняться строго по предписанию.

Кстати, помимо лекарственных препаратов, антибиотики могут находиться и в некоторых продуктах питания, например, в мясе. Многие знают, что на некоторых птицефабриках курей кормят антибиотиками для того, чтобы они меньше болели и быстрее росли. Большое содержание таких антибиотиков в мясе может спровоцировать ослабление иммунитета у человека, который это мясо употребляет. Поэтому остерегайтесь покупать мясные продукты у сомнительных продавцов, лучше это делать в специализированных фирменных магазинах.

Конечно, если вам все же пришлось пройти курс лечения антибиотиками, то вопрос о повышении иммунитета следует решить заранее. Во-первых, вам предстоит восстановить кишечную флору, так как большинство необходимых микроорганизмов уничтожается при антибиотикотерапии. Для этого употребляйте кисломолочную продукцию с небольшим сроком хранения, обогащенную лакто- и бифидобактериями. Это может быть натуральный йогурт, свежий кефир, домашний творог.

Уберите из ежедневного меню сладости и выпечку: эти продукты вызывают брожение в кишечнике, препятствуя восстановлению микрофлоры.

Ешьте овощи, ягоды и фрукты, а также лук и чеснок, пейте травяные чаи.

Из общеукрепляющих процедур полезно посещать баню или сауну, заниматься спортом, закаляться.

[55], [56]

При появлении признаков герпетической инфекции необходимо как можно быстрее начать проведение мероприятий для укрепления иммунных сил. Что может этому способствовать?

• Правильное сбалансированное питание.
• Употребление природных лекарственных средств и травяных настоев.
• Посещение парилки или сауны.
• Утренняя гимнастика, контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.
• Назначение медикаментов-стимуляторов иммунитета.

Безусловно, при симптомах герпеса доктор, скорее всего, назначит вам какой-либо из наиболее известных антигерпетических препаратов. Это может быть тимоген, тималин или интерферон. Такие препараты необходимо использовать только после назначения врача.

Что же вы можете сделать самостоятельно? Положительный эффект наблюдается от употребления напитков для поднятия иммунитета. Чтобы приготовить один из таких напитков, нам будут необходимы следующие составляющие: ягоды калины, рябины, облепихи и немного высушенного сырья женьшеня. Все компоненты смешиваем, заливаем крутым кипятком и настаиваем около 1 часа. Когда напиток остынет, прибавляем по вкусу натуральный мед. Пьем такой чай до 2-х недель по 100 мл трижды в день.

Для стимуляции иммунитета при герпесе можно использовать и готовые аптечные настойки, к примеру, настойку элеутерококка. Принимаем по 30 капелек дважды в сутки до приема пищи.

Если вы используете все методы по повышению иммунитета, но болезнь все равно прогрессирует, обратитесь к доктору: возможно, у вас присутствует какое-либо сопутствующее скрытое заболевание.

[57], [58], [59], [60], [61], [62]

Иммунитет, помимо клеточных структур иммунной системы, включает в себя защитные способности кожных и слизистых покровов. Нашу кожу также необходимо закалять и укреплять, но каким образом? Таких способов несколько.

• Воздушный метод закаливания. Такое закаливание повысит защитные силы, сбалансирует механизмы терморегуляции, кровотока, дыхательных свойств кожи. Температура воздуха может быть холодной – до 8°C, умеренной – до 16°C, прохладной – до 20°C и индифферентной – до 23°C. Воздух должен быть свежим, то есть, если отсутствует возможность пребывания на природе, необходимо, по крайней мере, держать форточку открытой. Начинают такие процедуры в летнее время. Некоторые закаливаются методом ночного сна на балконе или в саду, причем независимо от погодных условий. Но для начала достаточным будет проведение утренней гимнастики на балконе, в парке или в помещении с притоком свежего прохладного воздуха.
• Водный метод. Водные закаливающие процедуры могут включать в себя посещение бани, принятие прохладных ванн, контрастный душ, влажные прохладные обтирания и плавание в открытых водоемах или бассейнах. На чем основан данный метод? Когда холод кратковременно, но регулярно воздействует на кожу, то, в первую очередь, тренируются терморегуляционные способности тела, а также активизируется выброс гормона кортизола в ток крови. Это способствует стимуляции защитного сопротивления организма и укрепляет иммунную систему.
• Метод контрастного обтирания охлаждающими настоями трав. Очень интересный, полезный, но немного трудоемкий метод. Для того, чтобы приступить к процедуре, для начала необходимо приготовить настой или отвар трав: листьев мяты или мелиссы, веточек хвои, пижмы. Часть настоя следует охладить в холодильнике, а другую часть оставить горячей. После этого можно приступать к процедуре: смочить шерстяную перчатку в охлажденном настое, отжать и протереть тело и конечности. Такие же манипуляции провести и с горячим настоем. Третий этап – при помощи сухого полотенца следует растереть кожу тела до появления красноты. Длительность сеанса обтирания – около пяти минут.
• Принятие солнечных ванн. Пожалуй, ни для кого не секрет, что солнечные лучи способны укреплять иммунитет, образовывая в кожных покровах пигмент меланин и витамин D. Наиболее безопасный и комфортный период для загара – утром, с 9 до 11. Длительность процедур необходимо увеличивать постепенно, чтобы не обгореть. Особенно следует быть осторожным тем, у кого светлая и чувствительная кожа.
• Активный образ жизни – устраняет опасность развития патологий дыхательной системы, сердца, сосудов, служит прекрасной профилактикой избыточного веса. Активные занятия спортом облегчают восприятие стрессовых ситуаций, стабилизируют сон и настроение. Возможно, вас это удивит, но даже если вы устали, лучшим отдыхом станет подвижное и активное времяпрепровождение, которое подарит вам дополнительную порцию энергии.

[63], [64], [65], [66], [67]

Не так давно в ходе исследований на поверхности влагалища были обнаружены иммунные клетки. Они имеют много общего с такими же клетками, обитающими в полости кишечника и на миндалинах. Данные клетки призваны поддерживать местный иммунитет на поверхности конкретного участка тканей. Если таковая местная защита нарушается, то обычное лечение произведет лишь временный эффект, так как причина – снижение иммунитета – останется. К примеру, если женщина несколько раз подряд болеет молочницей или вагинитом, это может служить признаком слабой иммунной защиты влагалищной среды. Лечение таких состояний должно стать комплексным: собственно уничтожение возбудителя и восстановление иммунной защиты влагалища.

Нормальный состав микрофлоры влагалища – на 90% лактобактерии, на 9% бифидобактерии, 1% условно патогенные микробы. Незначительные изменения такого соотношения компенсируются действиями защитного фактора организма. Если такой состав нарушен кардинально, иммунным силам становится сложно справиться с прогрессирующей численностью болезнетворных микробов.

Повышение местного иммунитета влагалища предусматривает восстановление нормальной естественной микрофлоры влагалищной среды. В таких ситуациях назначают интерфероновые и другие средства, к примеру, свечи Гинофлор, препараты ацилакт, бифидумбактерин, кипферон, лактацид, эпиген-интим. Однако не забывайте, что адекватность терапии может оценить только квалифицированный доктор.

[68], [69], [70]

Частые простуды и ларингиты заставляют нас задуматься о том, как повысить иммунитет горла. Прежде всего, это можно сделать народными методами:

• полоскание горла очень соленой теплой водой;
• употребление лечебных чаёв и настоев из ромашкового цвета, листьев мяты, плодов шиповника, травы зверобоя;
• регулярное добавление в чай или воду для питья свежевыжатого лимонного сока и меда;
• периодическое выполнение следующего упражнения: тянемся кончиком языка к подбородку, замираем в максимально возможном положении от 3-х до десяти секунд. Так мы улучшаем кровоснабжение глотки. Старайтесь выполнять это упражнение при каждой чистке зубов;
• постепенное приучение горла к прохладному питью, мороженному. Начинать такое закаливание горла рекомендуют с полосканий горла прохладной водой. Некоторые рекомендуют делать контрастные глотки попеременно холодного и горячего напитка: однако помните, что такая методика может отрицательно подействовать на зубную эмаль.

Закаливание горла лучше проводить на фоне общеукрепляющих процедур, избавившись от вредных привычек и наладив здоровое питание.

[71], [72]

Местный иммунитет можно повысить путем усиления кровообращения и расширения сосудов на необходимом определенном участке тела. Такое воздействие приведет к активизации высвобождения антивирусных структур – специфических антител и интерферона.

Для этой цели рекомендуется использовать компресс – прекрасный местный стимулятор иммунной защиты в борьбе с вирусным вторжением. Правда, компрессы не рекомендуется применять при высокой температуре. Объясняется это тем, что скачок температурного показателя является также одним из проявлений активизации иммунной защиты, а слишком большое количество антител может усугубить процесс воспаления и навредить организму.

Приготовить компресс в домашних условиях не представляет трудностей. Приведем несколько рецептов таких иммуностимулирующих компрессов:

• уксусный компресс – нам потребуется немного меда, горячая вода и уксус (желательно яблочный). Вода и уксус берется в соотношении 3:1, добавляется ложка меда. Смачиваем ткань в этом растворе и прикладываем к необходимому участку кожи, поверх ткани кладем целлофан и утепляем шерстяным шарфом. Длительность процедуры – 20-30 минут;
• мед в жидком виде – натираем им пораженное место, прикрываем пергаментной бумагой и укутываем пледом. Через некоторое время мед смываем теплой водой или настоем трав, а кожу смазываем любым растительным маслом. Будьте осторожны: многие люди страдают аллергией на продукты пчеловодства. Таким людям применение данного рецепта противопоказано;
• компресс из масла – растительное масло нагреваем на водяной бане, окунаем в него кусочек ткани, отжимаем и кладем ткань на необходимый участок тела (нельзя класть на область сердца). Ткань прикрываем пергаментной бумагой или целлофаном, укутываем больного. Компресс оставляем на 3 часа или на ночь.

Также для поднятия местного иммунитета можно использовать проверенные аптечные методы: постановку горчичников и банок, растирание кожи охлаждающе-разогревающими мазями, применение горячих ванночек для рук и ног.

[73], [74], [75], [76], [77], [78]

Известно, что не так страшен диагноз ВИЧ, как осложнения, вызванные этим диагнозом. Осложнений может появиться масса: это происходит вследствие резкого понижения иммунитета. В таких условиях организм перестает справляться даже с незначительными атаками микробов, тем более ему становятся не под силу более серьезные патологии, к примеру, пневмония или гепатит. По этой причине основным направлением поддержки больного ВИЧ-инфекцией должно стать укрепление и повышение защитных сил и профилактика возможных осложнений.

В последнее время специалисты обнаружили положительное действие вибрационного воздействия на иммунитет тканей. Вибрации способствуют перемещению иммунных клеток внутри тканей и оказывают влияние на скорость иммунных реакций. Для того чтобы реализовать данный метод, применяют на практике специальные приспособления для фонирования, осуществляющие микровибрационное воздействие регулярным и длительным курсом лечения. Эффект от такой терапии способен к накоплению от сеанса к сеансу. К таким аппаратам относятся, к примеру, вибрационные устройства типа Витафон.

Относительно недавно в аптечной сети был представлен новейший класс медпрепаратов для укрепления иммунных сил. Среди них – медпрепараты Полиоксидоний и Галавит, которые могут приносить пользу даже при ВИЧ-инфицировании и на последних стадиях онкологии. Однако, к сожалению, пока такие лекарственные средства далеко не всем по карману.

[79], [80], [81], [82], [83], [84], [85], [86]

Исследования показали, что клиническая симптоматика раковой опухоли может проявиться лишь тогда, когда произойдет нарушение механизма иммунного сопротивления: защитные силы прекращают реагировать и обезвреживать формирующиеся в организме злокачественные клетки.

Система иммунитета, к слову, не только защищает организм от вредных бактерий и злокачественных клеток, но и помогает восстанавливать поврежденные клетки в различных органах и системах. Понижение же сопротивления организма может спровоцировать развитие неинфекционных осложнений.

Поддержка иммунных сил организма помогает нам косвенно воздействовать на любое заболевание, в том числе и рак. Великолепные результаты обнаружены от сочетания структурированной воды, ТА-65 и китайских грибов май-таки, шиитаки, кордицепс, рейша, агарика и пр.

Структурированная вода – это вода, которой задана информация о здоровых клетках и органах, что наделяет её уникальной целебной способностью.

ТА-65 – клеточный активатор теломеразы. Он укрепляет иммунную систему, улучшает состав крови, придает жизненной энергии.

Шиитаке-гриб активизирует иммунную защиту, способен уничтожать бактерии и вирусы, повышает устойчивость организма к патогенным микробам.

Помните, что лечение данными средствами ни в коем случае не может заменить традиционное противоопухолевое лечение. Данные средства лишь усилят эффект от хирургического, лучевого лечения и химиотерапии при онкологическом заболевании.

Как повысить иммунитет после химиотерапии? Можно принимать достаточно продолжительным курсом такие лекарственные средства: фунгимакс, мейши, либо грибная тройчатка, либо модифилан в совокупности с антиоксидантами (витамином E, селеном, аскорбиновой кислотой), блокаторами энергетических обменных процессов в злокачественной клетке (препараты коллоидного серебра) и веществами, способными укреплять мембраны клеток для профилактики метастатического роста (жирные кислоты омега-3). Лечение данными препаратами проводится строго под контролем доктора. Курс подбирается в индивидуальном порядке после консультации специалиста.

[87], [88], [89], [90], [91], [92]

Для поддержки ослабленного после болезни организма, для профилактики повторного развития заболевания или осложнений специалисты советуют укреплять иммунную защиту после пневмонии.

Во всем многообразии мероприятий по укреплению организма существует и основное правило – ведение здорового образа жизни, что включает в себя отказ от никотиновой зависимости, принятия спиртных напитков, а также полноценный отдых и сон, сбалансированное питание, борьба с лишними килограммами, развитие стрессоустойчивости, активное времяпрепровождение. Комплекс мероприятий по усилению защиты организма должен состоять из закаливающих процедур: обливаний, обтираний, купания. Необходимо заметить, что процедуру закаливания нельзя проводить при насморке, кашле и высокой температуре.

Помимо этого, необходимо укреплять иммунитет методами народной медицины. К примеру, употреблять чаи и настои лекарственных растений. В них можно добавить немного меда, лимона или домашнего джема. Из натуральных средств, помогающих повысить иммунитет, можно выделить эхинацею, чеснок, женьшень, солодку, элеутерококк, имбирь. Длительность терапии такими средствами – до 3-х-4-х месяцев. Обычно сырье запаривают в кипятке и дают настояться, либо выдерживают на водяной бане.

Первое время после выздоровления лучше не посещать поликлиники и больницы, особенно инфекционного направления. Нужен ли вам повторный курс антибиотикотерапии, должен решать врач, но иногда от него лучше отказаться, так как это крайне губительно действует на иммунитет.

Не лишним будет проведение профилактической вакцинации – прививки от гриппозной, пневмококковой и гемофильной инфекции.

Во всем остальном следуйте советам и предписаниям вашего лечащего доктора.

[93], [94], [95], [96], [97]

Восстанавливать силы после операции необходимо, в первую очередь, при помощи сбалансированного питания. Для этого составьте свой рацион с учетом правильного соотношения протеинов, жиров и углеводов. Откажитесь от диет, ограничивающих питательную и энергетическую ценность пищи, употребляйте только свежие натуральные продукты. Если врач не запрещает, употребляйте больше овощей, фруктов, белковой пищи.

Включите в ежедневный рацион продукты с большим содержанием аскорбиновой кислоты. Это цитрусовые, киви, шиповник.

Если вам не противопоказаны физические нагрузки, не пренебрегайте ними. Однако переусердствовать тоже не нужно. Обратитесь к врачу: он разработает для вас индивидуальный комплекс упражнений, который будет уместен в вашем конкретном случае с учетом заболевания, по поводу которого была проведена операция.

Если в течение некоторого времени после операции вас беспокоит слабость и нестабильность температуры тела, просто препаратами и мероприятиями для повышения иммунитета здесь не обойтись. Обратитесь к врачу: возможно, в организме развивается инфекционный процесс.

[98], [99], [100], [101]

Вирус папилломы человека (ВПЧ) проявляется, в первую очередь, ослаблением сопротивления организма инфекциям. Каким образом можно усилить иммунный барьер, чтобы не дать шансов вирусу снова проявить себя?

• Засыпаем в термос 2 столовые ложки листьев ореха, заливаем 400 мл кипятка и оставляем на ночь. Полученный напиток пьем по ¼ стакана по нескольку раз в день. Усилить эффект можно, съедая каждый день по горсти грецких орехов.
• Промываем 2 полные столовые ложки хвойных колючек, засыпаем в емкость, заливаем 300 мл кипятка и варим на малом огне 20 минут. Отстаиваем и через полчаса фильтруем. Принимаем лекарство по ½ стакана утром и вечером, можно подсластить медом или вареньем.
• Нарезаем мелко 250 г репчатого лука, добавляем столько же сахара и 400 мл чистой питьевой воды. Варим смесь на малой конфорке до 2-х часов. Остывший отвар отфильтровываем и приправляем двумя столовыми ложками меда. Пить по 1 столовой ложке до 6-ти раз в сутки.
• Проворачиваем сквозь мясорубку равные количества грецкого ореха, кураги, лимона, меда и изюма. Смесь храним в холодильнике, принимаем ежедневно на голодный желудок одну ложку в день. Можно запивать чаем из шиповника или ромашки.
• Завариваем чай из кориандра, пустырника, мелиссы, липы и хмеля. Пьем на протяжении дня ежедневно.

[102], [103], [104], [105], [106], [107], [108], [109]

Рассмотрим факторы, которые помогут укрепить иммунитет и противостоять простудным и вирусным заболеваниям:

• вакцинация, снижающая риск заболеть простудой и гриппом на 70%;
• полноценный сон не меньше семи часов в сутки;
• активная физическая деятельность;
• питание с достаточным содержанием витаминов, минералов и антиоксидантов;
• прогулки на свежем воздухе;
• употребление достаточного количества чистой воды (в холодное время допускается употребление чая);
• сохранение психоэмоционального равновесия;
• мытье рук с мылом;
• поддержание влажного и чистого воздуха в помещении.

[110], [111]

Это можно сделать при помощи занятий йогой. В принципе, любые активные физические упражнения способны укреплять иммунитет, но только йога укрепит его на длительное время. Следует использовать упражнения, стимулирующие ток лимфы, улучшающие дыхательную функцию и облегчающие работу эндокринной системы. Асаны следует выполнять под легкую релаксирующую музыку: это снимет элементы стресса и стабилизирует психическое состояние. Из упражнений можно использовать прогиб верхней части позвоночного столба, раскрывающий грудной отдел и стимулирующий работу вилочковой железы, расположенной по центру груди. Перевернутая поза стимулирует пассивный лимфоток, перемещающий иммунные клетки по организму.

Также после перенесенных простудных заболеваний хорошо помогают восстановить иммунитет ароматические масла: эвкалиптовое, тимьяновое, масло бергамота и дягиля.

Можно принимать препараты для укрепления иммунной защиты, употреблять правильные продукты, забыть о вредных привычках: это наилучшие советы для поддержки иммунной системы.

[112], [113], [114]

На сегодняшний день при комплексном подходе к лечению пациентов с хронической формой фурункулеза, помимо санации очагов инфекции, зачастую применяют средства, корректирующие иммунную защиту. К примеру, в острой стадии заболевания рекомендуется использование следующих препаратов:

• при нарушении фагоцитарной функции назначают полиоксидоний в дозировке от 6 до 12 мг в/м инъекциями на протяжении 1-2-х недель;
• при пониженной афинности иммуноглобулинов назначают препарат галавит, в дозировке 100 мг в/м в течение двух недель;
• при понижении количества B-лимфоцитов рекомендуется применять миелопид в дозировке 3 мг на протяжении 5 суток в/м;
• при отсутствии эффекта от использования галавита назначают иммуноглобулиновые препараты для в/в инъекций (инъекции октагама, интраглобина, габриглобина).

Использование ликопида оправдано также и при длительно протекающем и периодически обостряющемся фурункулезе. Зачастую применяется комплексное назначение иммуномодулирующих средств, а также их попеременный прием.

На данный момент ученые проводят клинические тесты новейших разработок отечественных препаратов-иммуномодуляторов. Это препараты неоген и серамил. Пока данные средства исследованы не полностью, однако уже обнаружено выраженное увеличение периода ремиссии фурункулеза практически до 1 года.

Надеемся, что в скором времени эти препараты займут достойное место в коррекции иммунитета при лечении и профилактике фурункулеза.

[115], [116]

Для повышения иммунитета при молочнице специалист первым делом порекомендует соблюдать специальную диету. Казалось бы, причем здесь питание? Все потому, что грибковая инфекция, которая вызывает молочницу, в небольших количествах живет в нашем организме постоянно. Её можно обнаружить на наружных половых органах, на кожных покровах, в ротовой полости. Погрешности в питании могут спровоцировать дисбаланс среды, гибель полезных бактерий и стремительный рост и размножение болезнетворных грибков.

Для усиления сопротивления организма грибковой инфекции необходимо включать в рацион все виды овощей и несладких фруктов. Их можно есть сырыми, варить, запекать, тушить, но, ни в коем случае не жарить. Можно кушать курицу, нежирную рыбу, подсушенный темный хлеб.

Использование специй, чеснока и острого перца практически гарантирует избавление от грибков. Кисломолочная продукция, обязательно свежая, также поможет восстановить природную среду в организме.

Единственное, чего категорически не советуют употреблять при молочнице – это сладости и выпечка из белой муки. Временно вам придется отказаться даже от сладких фруктов: бананов, винограда, фиников.

Даже после того, как вы избавились от молочницы, не бросайтесь сразу же на сладости. Если вы хотите избавиться от заболевания навсегда, возьмите такой тип питания за основу и придерживайтесь его постоянно.

[117], [118], [119], [120]

В последнее время много говорят об использовании иммунореабилитации туберкулезных больных при помощи Трансфер Факторов. Врачи рекомендуют применять данные препараты до, во время и после запланированного медикаментозного лечения. При туберкулезе, в комплексе с традиционными методами лечения, назначают:

• I месяц – трансфер Эдвенсд по две капсулы в сутки и трансфер плюс – по три капсулы;
• II месяц – трансфер Эдвенсд по 3 или 4 капсулы в сутки;
• последующее лечение – в каждом месяце по 10 дней принимают по 2 капсулы дважды в сутки.

Туберкулез требует длительной терапии, поэтому очень важно поддерживать в этот период иммунитет на возможно высоком уровне.

Можно использовать следующие лекарственные, витаминные и антиоксидантные средства:

• кофермент Ԛ-10 – по 60 мг каждый день, активизирует легочной иммунитет;
• вода коралловая – по одному пакетику в стакане воды в сутки между едой;
• Силвер-Макс (препарат коллоидного серебра) – по 1 чайной ложке до 3-х раз в сутки, природный стимулятор иммунного статуса;
• препарат Алоэманнан – по одной капсуле до 3-х раз в сутки;
• микрогидрин – по одной капсуле трижды в сутки с едой, хороший антиоксидант;
• фикотен – одна капсула в сутки с едой, обеспечивает выработку сурфактантов;
• витамин E – по одной капсуле с приемом пищи, антиоксидант;
• фито-энергия – по одной чайной ложке до 3-х раз в сутки, улучшает обменные процессы;
• цинк – микроэлемент, улучшающий функциональность иммунитета и ускоряющий регенерацию тканей, по 1 таблетке с приемом пищи.

Бороться с болезнью, возможно, придется долго, но главное – не сдаваться.

[121], [122], [123], [124], [125], [126], [127], [128], [129]

Усиление иммунной защиты и противоаллергическая терапия – взаимодополняющие процессы. Дело в том, что наличие у вас аллергии на что бы то ни было уже означает, что с вашей иммунной системой не все в порядке. Вам придется одновременно использовать средства против аллергии и лекарства для укрепления защитных сил.

Окончательное избавление от аллергии и повышение сопротивляемости возможно, если уделять достаточно сил и времени своевременному очищению организма. В нашей крови и органах со временем накапливается большое количество токсических веществ, которые по тем или иным причинам не были выведены из организма. Способов очистки печени, кишечника и крови в интернете описано достаточно много. Выберите себе подходящий и, предварительно проконсультировавшись с врачом, начните процедуру.

После того, как вы очистите свои органы, можно переходить к следующему этапу: применению определенных фитосредств, которые способны вызывать необходимые изменения в работе системы иммунитета. Такие изменения (выборочная активизация отстающих элементов иммунологического ответа, а также искусственное угнетение слишком активных элементов) специалисты называют термином иммуномодуляция. Растительные препараты, которые используются для иммуномодуляции, называют иммуномодуляторами.

Какие растения можно отнести к иммуномодуляторам? Это чистотел, клевер, девясил и др. Из южных и азиатских растительных препаратов к ним же относят вильцацору (коготь кошачий), готу колу, под’арко. Однако наиболее значимым представителем иммуномодуляторов является всем известное растение ряска, которую летом можно найти практически в любом пруду или заводи. Лечение астматического бронхита и прочих проявлений аллергии препаратами ряски дает замечательный эффект. Рецептов применения растения известно много, вот наиболее распространенный из них: собранную ряску промывают и высушивают, измельчают в порошок и, добавив свежий мед, замешивают своеобразное «тесто». Из него катают небольшие горошинки, которые подсушивают в духовке с температурой 50°C на протяжении пяти часов. Далее горошинки ссыпают в емкость и употребляют их по 1-2 штуки дважды в день.

Если у вас аллергия на мед, то его добавлять не нужно. В таких случаях следует проводить лечение отваром или настоем ряски.

Для того чтобы повысить иммунитет, можно использовать множество средств: вакцины, иммунные сыворотки, гамма-глобулины, растительные и гомеопатические препараты. Мы рассказали вам об основных принципах иммунотерапии, и мы надеемся, что теперь вы совершенно точно знаете, как повысить иммунитет.

[130], [131], [132]

источник