Как бросить курить мужчине народными средствами

Сегодня многие курильщики задумываются как бросить эту пагубную привычку. Бросить курить действительно сложно, но это возможно.

На этапе отвыкания от курения организм будет нуждаться в некоторых средствах, помогающих облегчить этот мучительный процесс.

Как правило, народные средства от курения подразумевают такие рецепты, где для отваров или настоев применяются лекарственные травы. Давайте же узнаем, что это за травы.

Трава лобелия — известное средство, помогающее бороться с последствиями отмены никотина, и встречается во многих антитабачных продуктах. Активный компонент лобелии, лобелин, как считается, имеет действие на организм аналогичное никотину. Благодаря имитации поступления никотина в организм, лобелия облегчает процесс отказа от сигарет, снимает абстинентный синдром, способствует очищению дыхательных путей от вредных последствий курения.

В аптечной продукции лобелия представлена в виде настойки. В день необходимо принять от 20 до 60 капель настойки три раза в день. Начинайте прием с двух-трех капель, постепенно увеличивая дозировку. Лобелин достаточно токсичен, поэтому не принимайте его без наблюдения врача. Людям с повышенным давлением и болезнями сердца употреблять данный настой запрещено.

В качестве народного средства в борьбе с курением используется солодка. Второе название — лакрица. Употребление в пищу корня солодки улучшает функционирование надпочечников, снимает напряжение и препятствует выбросу в кровь адреналина у курильщиков. С ее помощью легче избавиться от жуткого кашля курильщика.

Солодка противостоит таким вредным побочным эффектам курения, как повышенное кровяное давление, учащенное сердцебиение, ломкость сосудов, нарушение уровня сахара в крови и т. д. Заваривайте корень солодки в качестве чая по 3 раза в день. Помните, корень солодки противопоказан людям, больным сахарным диабетом, страдающим высоким артериальным давлением, заболеваниями надпочечников, почек и печени.

Кайенский перец является одним из лучших натуральных средств, если вы хотите бросить курить. Жгучий красный перец уменьшает чувствительность дыхательных путей к табаку и тем самым снимает тягу к курению. Его можно использовать в сыром, молотом, вареном и сушеном виде. Также можно добавлять немного сухого перца в чай. Самый простой вариант — насыпать немного перца в обычную питью воду и пить каждый день не менее одного стакана.

Такое лекарственное растение, как зверобой также может помочь избавиться от тяги к сигаретам. Он обладает успокаивающими свойствами и помогает бороться со стрессовыми ситуациями, вызванными отказом от курения. Дело в том, что в зверобое содержится вещество гиперицин, которое благотворно влияет на нервную систему. 1 ч. л. измельченного зверобоя заливают 250 мл кипящей воды, ждут, пока жидкость остынет, процеживают, разделяют на 3 приёма и пьют перед едой.

Еще одна эффективная трава, помогающая в борьбе с курением — это багульник. Нужно смешать травы зверобоя и багульника в равных частях. Насыпать 2 ст. л. сухой травяной смеси в небольшую кастрюлю, налить воды (в расчете 400 мл воды на 1 ст. л.). Затем на медленном огне варить около 20 минут. Убрать кастрюлю с огня и оставить плотно закрытой. Время заваривания не менее 3 часов. Что касается правил приема, то налейте 50 мл процеженного отвара, разбавьте наполовину горячей водой и пейте как чай.

1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник. Через 8-12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10 -15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и отвару дается настояться — 45 минут. Лучше всего перелить отвар в термос или плотно укутать кастрюлю. Выпить отвар в течении дня.

Зелень овса — отличное средство для отказа от курения. Как показали исследования, зеленый овес значительно уменьшает зависимость от никотина, а также очищает организм в целом. Понадобится собрать 0.5 кг ростков, мелко порезать, залить 1 л кипятка и проварить несколько минут. Охлаждённую жидкость пропустить через фильтр и пить, как чай. По желанию в напиток разрешается добавить мёд и лимон.

При употреблении женьшеня у курильщика исчезают нервное напряжение и стрессы, которые возникают, когда он бросает курить. Женьшень увеличивает уровень допамина в крови, который, как и никотин, делает курильщика удовлетворенным. Благодаря женьшеню, вы легко справитесь с физическим и эмоциональным стрессом и восстановите баланс в организме. Добавляйте по одной чайной ложке измельченного корня женьшеня в кашу или стакан молока каждый день, и вы почувствуете, что хотите курить все реже и реже.

В народной медицине есть средство, косвенно помогающее бросить курить. Это валериана лекарственная. Она воздействует на многие рецепторы головного мозга и оказывает успокаивающий эффект, который поможет справиться с тягой к курению. Ученые доказали, что две или три чашки настоя валерианы в день могут помочь вам контролировать тягу к курению. Рекомендуется пить этот настой перед сном, так как он оказывает седативный эффект.

Этот удивительный цветок обладает силой уменьшать симптомы абстиненции, помогает расслабиться и отдохнуть. Он не помогает бросить курить, но уменьшает нервозность, беспокойство, избавляет от плохого настроения. Из листьев растения заваривают чай, делают настойки. Пассифлора продается и в капсулах в качестве биодобавки к пище. Однако принимать страстоцвет не рекомендуется без консультации врача.

Бросить пагубную привычку легче при помощи веточек черёмухи. Их нужно жевать на протяжении дня. Это растение приводит к стойкому отвращению к табаку, и при мысли о сигаретах появляется тошнота.

Иглоукалывание часто используется, чтобы помочь людям бросить курить. Акупунктурные иглы, как правило, толщиной с волос, вкалываются в различные точки на ухе приблизительно на 20 минут. Рекомендуется посещать сеансы иглоукалывания не менее двух недель подряд, чтобы почувствовать результат.

Еще одним способом справиться с тягой к курению является массаж ушей. Уши — своеобразный центр нашего организма. В них проходит огромное количество нервных окончаний. Их правильное стимулирование позволит уменьшить желание курить. Есть особая точка — точка Шен Мен. В переводе с китайского это означает: «Небесные ворота». Расположена она в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом. Массаж этой тоски должен длиться как минимум минуту, можно — дольше. Ваша задача — повторять ее два раза в день.

Не выкуривайте сигарету до фильтра (оставляйте не меньше 1/3). Постепенно сократите число выкуриваемых сигарет вдвое. Принимайте антиоксиданты (лучше после консультации врача). Пейте отхаркивающие отвары и вообще больше воды.

Очищение легких после курения — это такая важная процедура, как и сам отказ от сигарет. Необходимы ингаляции, питье целебных трав, физическая активность и прочие процедуры, способствующие очищению легких.

Когда вы бросаете курить, сосуды и сердце приходят в порядок уже через пару часов. Уже через три недели работа сердца становится практически полноценной, а эластичность сосудов повышается. Желаем всем удачи в этом нелегком, но правильном решении.

источник

Автор: Админ · Опубликовано 16/08 · Обновлено 11/01

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда он понимает необходимость отказаться от вредной привычки. Все мы ищем легкий путь бросания, при котором нужно будет применить минимум собственных усилий. К сожалению магической палочки пока не придумали, однако есть несколько способов чтобы бросить курить народными средствами.

Медикаментозная никотинзаменяющая терапия часто не приносит бросающим должного эффекта. Кроме того никотиносодержащие препараты часто являются недешевым удовольствием, которое может себе позволить не каждый. Тысячи курильщиков ищут простой способ быстро и эффективно бросить курить и тут на помощь приходят народные средства.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Первые 1-2 дня в большинстве случаев проходят легко. В 70% случаев в эти дни бросающие чувствуют эйфорию, кажется что бросить курить легко. Однако уже на 3-й день желание закурить возвращается и с каждой минутой это желание усиливается — начинается никотиновая ломка.

Для того чтобы уменьшить страдания от синдрома отмены никотином нужно помочь организму. Народные целители рекомендуют в первую очередь правильно настроиться. При появлении желания закурить нужно попробовать психологические приемы, их с успехом можно применять в домашних условиях:

• Дайте работу легким. Если нет силы воли бросать курить порой очень тяжело, чувствуется удушье, неприятное чувство в области груди. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, почувствуется свободность дыхания которое вы потеряете если опять закурите.
• Займите чем нибудь рот. У бросающих резко усиливается чувство запаха и вкуса — дайте себе почувствовать это. Скушайте конфетку, попейте воды, понюхайте цветок. Это психологичесикий прием.
• Отвращение. Это лучшее что можно сделать для мгновенного отвращения от сигарет в народной психологии. Соберите окурки в стеклянную банку, залейте небольшим количеством воды и закройте пластиковой крышкой. При появлении острого желания закурить откройте банку и глубоко вдохните запах банки через нос. Будьте осторожны — может вызвать рвотный рефлекс.

Наши предки изобрели немало способов чтобы можно было избавиться от никотиновой зависимости безболезненно. Большинство таких способов базируются на провокации сильного отвращения к сигаретам. Часто такие способы вызывают тошноту и рвоту.

Быстро бросить курить народными средствами скорее всего не получится, наши предки использовали такие методы для помощи в отказе от сигарет. Современные средства помогают отказаться от сигарет куда быстрее. Одним из эффективных спреев от курения является SMOKE OUT.

Если у курильщика возникает желание закурить это означает что из организма начинают выводиться яды попавшие в него вместе с табачным дымом. Для того чтобы бросить курить мгновенно за 3 минуты докурите свою последнюю пачку, оставьте всего две сигареты. Итак, эта небольшая инструкция заставит вас бросить курение за один день (если точнее за 3 минуты):

1. Закурите одну из двух сигарет. Сделайте затяжку дыма, но не в легкие, держите дым в ротовой полости.
2. Закройте рот, и не выпускайте дым. Руками закройте ноздри. Закройте глаза и запрокиньте голову назад.
3. Попробуйте пожевать дым вообразив что это кусок мяса. Почувствуйте вкус, дайте дыму пропитаться в десна. Рот держим закрытым.
4. Действия нужно продолжать 10-15 секунд.
5. Откройте рот и быстро вдохните весь дым в легкие, потом медленно выдохните.

Если появился кашель, тошнота или рвота остановитесь. Откашляйтесь и повторите процедуру еще раз, но на 15 секунде еще и затягиваемся сигаретой, потом медленно выдыхаем. Опять откашливаемся и повторяем процедуру третий раз.

Последним шагом будет глубочайшая затяжка сигареты, как только можете. Выдыхать дым после нее нужно мелкими рывками, кашлем. Всю процедуру вы должны успеть сделать быстро, эффективно бросить курить по данному методу можно вложившись в 3 минуты.

Народная медицина не всегда древняя. Уже появились новые народные методы борьбы с табакокурением. Для этого нужен пузырек с небольшим количеством валидола. В емкость напускать дыма от сигареты и резко, плотно закрыть. Если нет силы воли держаться — открываем крышку и вдыхаем содержимое. Отзывы людей говорят о том что курить перехочется мгновенно.

Если вы попали на эту страницу ища народные средства от курения без ведома больного то вы нашли, то что нужно. Чаще всего близкие родственники хотят помочь зависимому. Не рекомендуем использовать следующим способ когда человек и не собирается бросать. Без ведома больного ему можно только помочь, но заставить курильщика отказаться без его согласия не получится.

Итак, если близкий вам человек решился бросить курить, но ему очень тяжело, он срывается и нервничает помочь без ведома больного вы можете таким способом:

• Купите взрослое растение табака в вазоне. Эффективность данного, по истине народного, метода была замечена на табачных плантациях. Табачное растение активно выделяет в воздух алкалоиды никотина. Небольшое количество никотина начнет поступать курильщику из воздуха и пристрастие к сигаретам заметно уменьшится. Однако не советуем держать растение дома долгое время, уже через 3-4 недели его нужно выбросить или пересадить на открытый воздух.
• Добавление в еду народных средств от курения — сборы трав, чабреца, багульника и зверобоя. Чайный напиток из багульника и зверобоя можно подавать курильщику под предлогом общего оздоровления.

Народные средства от табакокурения без ведома больного не имеют большой эффективности. Однако по отзывам на форумах эффект все же есть и небольшой процент зависимых все же отказались от сигарет.

Рецепты народной медицины помогающие безболезненно отказаться от сигарет доказали свою эффективность, поэтому остаются популярными на сегодняшний день в эпоху быстрого развития науки и фармакологии. Очень популярным является овсяный отвар от курения, мы уже описали его здесь.

Не такими популярными но не менее эффективными являются рецепты от курения на корне имбиря и аире. Отзывы об этих народных методах разные, от крайне положительных до нейтральных и негативных. По нашему мнению не стоит полагаться лишь на отвар в борьбе с курением, нужно приложить максимум усилий самостоятельно.

Намного быстрее народной медицины от курения помогут эффективные современные средства. Отзывы наших посетителей о средстве SMOKE OUT в 93% положительные. Подробнее о спрее от курения можно почитать здесь.

Для приготовления настоя нам понадобится 2 чайные ложки перечной мяты и 1 чайной ложки аира:

• Необходимо тщательно смешать компоненты.
• Заливаем смесь 200 миллилитрами кипятка.
• Настаивать на протяжении 50-70 минут и процедить.

Внимание! Настой не пьют, а только полоскают им полость рта и горло при остром желании выкурить сигарету.

При отказе от сигарет нужно как можно быстрей улучшить состояние здоровья. Уже через несколько дней после отказа от курения вы почувствуете прилив энергии. Однако нужно усиливать этот эффект, это окажет нужное психологическое состояние. Корень имбиря помогает от курения именно этим фактором. Для эффективного и быстрого воздействия используйте один из этих народных рецептов чтобы бросить курить:

• Компоненты: небольшого размера имбирь, лимон, столовая ложка натурального меда и стакан свежей воды. Корень имбиря нужно натереть на мелкой терке, смешав с лимонным соком залить горячей водой. В получившуюся смесь добавить мед. Пить трижды в день на протяжении недели.
• Компоненты: порошок имбиря, лайм, натуральный мед, мята и 200 миллилитров кипятка. В отличии от предыдущего рецепта лайм и мята придаст чувство свежести и легкости дыхания.

Пользуясь данными целебными средствами можно заметно улучшить состояние при бросании табакокурения. Народные целители рекомендуют подобные отвары как часть комплексной терапии табакокурения.

Полоскание рта является важной частью терапии при отказе от курения. У многих пациентов антиникотиновых клиник замечена зависимость на рефлекторном уровне, именно на ней и базируется метод полоскания. Полоскание рта содой вызывает тошноту, а зачастую и рвотные позывы. Используйте следующий рецепт для отказа с помощью полоскания:

• Столовая ложка пищевой соды засыпается в стакан теплой воды.
• Раствор прокипятить 1-2 минуты (с закрытой крышкой).
• Оставить настаиваться на 50-60 минут.

Полученным раствором полоскать рот и горло при остром желании закурить очередную сигарету. На подсознательном уровне у пациентов вырабатывается рефлекс вызывающий отвращение к курению. Будьте осторожны, возможны рвотные позывы.

Подробнее о методах отказа от курения с помощью пищевой соды мы написали здесь

Количество народных способов по отказу от курения намного больше чем мы смогли вместить в статью. Подробнее об всех известных «дедовских» способах читайте в соответствующем разделе «Народная медицина». Но надеемся вам будет достаточно и описанных тут способов. Делитесь статьей в соцсетях и оставляйте отзывы о своем опыте использования народных средств чтобы бросить курить.

источник

Желание бросить курить есть почти у каждого курящего, так как выкуривание одной сигареты уже огромный вред организму.

Этот же путь прошла и я, поэтому тема мне близка. Бросала курить не раз. Курила я только крепкие. Дамские, красивые и тонкие мне просто были безразличны. Обкуривалась до того, что просто иногда испытывала отвращение к себе.

Любая моя попытка проваливалась, несмотря на то, что по жизни то я человек не слабый. Что заставило меня решить бросить курить — на 40 году услышала приговор: гастрит хронический. Как говориться нет худа без добра уже не надеясь на собственные силы я вооружилась кучей рецептов, расписала свой день, часы приема.

Что было труднее всего — психологическая привычка к курению: подумать значит покурить, после еды курить. На данный момент бросила курить, прошло два года, забыла как болит желудок с легкостью несмотря на свой не детский возраст поднимаюсь на 9 этаж. Первое, что сделала — помогла легким очиститься от последствий курения.

• 
• 
• 
• 
• 

Любой написанный ниже рецепт прежде всего выводит мокроту из бронхов. Первое время выходит густая неприятного вида слизь. Выбор лекарственного средства за вами так как организм каждого человека строго индивидуален, степень разрушения также разная. Все зависит как давно вы начали курить.

1. овес от курения — рецепт простой берут стакан овса цельного, 500мл молока. Варят малой огонь пока жидкость упариться вдвое приблизительно час. Желательно перед употреблением протереть через сито. Неделю едят кашку один раз на голодный желудок при этом мокроты выходит очень много и со временем легкие очищаются. Можно просто сделать отвар овса — 2ст.л. зерен, 200мл кипятка, проварить 5 минут. Употребляют напиток от курения — 1/3стакана трижды перед едой. Некоторые измельчают зерна кофемолкой, наполняют сигареты.

2. травяные настои можжевельника, пихты, кедра разжижают мокроту, удаляют ее из легких. Если нет свежих растений можно заменить эфирными маслами

3. ингаляции для легких от курения — полезны отвары листьев березы, черной смородины, липы, ромашки. Длительность около 15 минут.

4. смешивают взятые поровну фиалку, душицу лекарственную. 2ст.л. запаривают стаканом кипятка, выдерживают два часа. Обычно состав рассчитан на два приема. Лечение длительное не менее месяца, помогает при кашле после отказа от курения, имеет очистительный эффект.

5. еще одно средство бросить курить — еловое варенье, помогает отвыкнуть, очистить легкие, укрепляет организм. Средство полезно всем, дают даже ослабленным детям половину чайной ложки. Приготовление — слоями еловые иголки сахар (2см каждого), можно уплотнить руками. Помещают холодильник. Через некоторое время появляется красивого зеленого цвета сок. Употребляют 10мл трижды за сутки пока средство не кончится .

6. очистка легких после курения, при заболевании бронхит, пневмония шишками сосны — небольшие зеленые шишки сосны промывают, заваривают 0,5л только, что вскипевшего молока. По прошествии пяти часов в теплом помещении или термосе состав фильтруют. Пьют 200мл соснового молока перед сном. Можно сварить на воде — заливают зеленоватые с белым налетом шишки водой так, чтобы она их покрывала. Проваривают 8 часов, снимая пенку. Затем средство фильтруют, добавляют столько же сахара. Томят час на очень слабом огне. Употребляют 20мл до еды трижды. Если как-то не очень хорошо среагирует организм пьют после еды.

7. очень легкий способ приготовления отвар плодов калины — 200г плодов, 1л вскипевшей воды, проваривают 1/2часа небольшой огонь. Соединяют с медом. Средство готово через пять часов. Употребляют 100мл четыре раза за день. Очищает легкие после долгого курения, укрепляет организм.

8. эффективный способ бросить курить — просушенные кукурузные рыльца растирают до порошка, перемешивают с медом 1:2. употребляют 5г не более 4 раза за сутки.

9. алоэ от курения — 300г свежих листочков (перед применением не поливать 2 недели), кагор 400мл, 300г меда. Выдерживают две недели плотно закрыв, темное место. Употребляют при отказе от курения — 1ч.л. перед едой.

10. легкий способ бросить курить навсегда — настои, отвары трав. Алтей — поистине чудодейственное растение, снимающее воспаление, способствующее очищению легких после курения, способствующее легкому отхождению мокроты. Наличие большого количества слизистых, пектиновых веществ в растении способствует выведению слизи, мокроты. Используют отвар трижды за день.

Отлично действует на легкие дягиль лекарственный. У растения спазмолитическое, уничтожающее бактерии свойство. Употребляют настой, отвар растения.

Как отхаркивающее средство применяют отвар клевера красного. Употребляют трижды половину стакана до еды месяц.

Не менее полезна мать-и-мачеха с противовоспалительным, потогонным и многими другими полезными свойствами. Употребляют настой или отвар мать-и-мачехи.

Подорожник — растение используется при отказе от курения, при различных патологиях органов дыхания. Пьют настой отвар растения подорожник большой.

Использовать можно каждое растение по отдельности или смесь перечисленных растений. В этом случае столовую ложку смеси растений, 300мл кипятка оставляют на 2 часа. Пьют 100мл месяц перед едой.

11. эвкалипт от курения — 1ст.л. листочков эвкалипта, 0,5л кипятка. Через два часа фильтруют, прибавляют столовую ложку меда, глицерина. Месяц четыре раза за день пьют настой из листочков. Раствор облегчает мучения курильщика при отказе от вредной привычки курить.

12. чай против курения — черный чай, листочки мяты перечной, крапивы, валерианы лекарственной, цикория перемешивают. 1ч.л. смеси растений запаривают 0,5л кипятка. Чай замечательно очищает легкие.

13. поможет бросить курить навсегда — напиток из взятых поровну проса, овса, ячменя. Литром только что закипевшей воды запаривают, сутки выдерживают, фильтруют. Принимают 1/2стакана ежедневно трижды за день месяц.

14. запускает процесс очищения организма от последствий курения смола плодовых деревьев, которую можно жевать как жвачку.

15. лавровый лист от курения — 6 листочков лавра, 1/4стакана кипятка оставляют на ночь. Пьют 1/3стакана трижды до еды.

Неплохо помогают продукты питания избежать последствия длительного курения.

1. ананас богат бромелином, очищающим легкие, омолаживающим организм. Небольшая порция свежих фруктов поможет удалить холестерин, шлаки, успокоит нервы при отказе от курения.

2. чеснок помогает бросить курить так как аллицин в составе хорошо разжижает слизь легких. Почаще добавляйте к еде. То же действие у хрена, имбиря.

3. употребляйте побольше яблок это улучшает работу органов дыхания, помогает человеку бросившему курить.

4. целебный, всем доступный напиток зеленый чай. Это природный антиоксидант, оздоравливающий организм после курения. Для большего эффекта добавьте корицу, тимьян, кардамон.

5. вода при отказе курить — пейте много, норма сугубо индивидуальная, но желательно два литра и больше.

6. как можно больше фруктов, овощей поддержит вас в этой трудной ситуации, оздоровит легкие после курения, укрепит организм.

7. теплое молоко с медом вечером успокаивает нервишки, помогает заснуть так как с засыпанием первое время проблемы.

8. решились бросить курить — необходим селен, который содержит лосось, треска, крупы.

9. лук от курения. Хорошо очищает легкие сироп из лука. Луковицу нарезают, пересыпают сахаром. После нахождения в тепле некоторое время выделяется сок. Принимают за день разделив на 4 части сок одной луковицы. На следующий день делают свежий состав. Можно взять поровну лук и чеснок, приготовить как описано выше. Это вообще чудодейственная смесь, которая убивает различные инфекции, повышает иммунитет, очищает органы дыхания.

10. сок моркови, свеклы редьки поровну, литр водки. Плотно закрыть, обмазать тестом, поместить в духовку. Протомить 2 часа. Четверть стакана более четырех раз за день месяц оздоровит легкие, весь организм.

11. топленое сало, мед, пчелиный воск — по 16г. Томят малый огонь, все компоненты должны раствориться. Тем временем отжимают сок алоэ 20мл, добавляют к составу, тщательно перемешивают, отставляют в сторону. Очищенную канифоль (есть в аптеках), половина пачки какао смешивают. Оба состава соединяют, дают настояться. Далее добавляют 300мл водки, оставляют в духовке на час. Важно состав не перегревать. Употребляют месяц за день 15г.

12. мед и лимон после курения — отжать сок, соединить с медом. Микстура для очищения легких, всего организма готова. Хотите бросить курить сразу — съедайте столовую ложку ежедневно. Через месяц делайте перерыв, далее лечение продолжайте, чтобы избавиться от привычки курить.

источник

Бросить курить народными средствами можно, но при условии стойкой силы воли.

Лечение курения лекарственными препаратами не всегда приносит должного результат.

Таблетки все же действуют как плацебо и помогают человеку легче перенести абстинентный синдром и ломку.

Первые несколько дней проходят без сигареты легко. Люди начинают думать, что отказ от привычки – несложное дело. Следующий этап – начало никотиновой ломки. Важное условие – положительный настрой.

Приемы, применяемые при появлении желания закурить:

1. Постоянная работа легких. Осуществление глубоких вдохов и выдохов. В результате появляется свободность дыхания, пропадает желание зажечь сигарету.
2. Частое употребление пищи и воды. Способ занимает ротовую полость и позволяет бросить курить. Относится к психологическим приемам.
3. Отвращение. Суть метода: сбор окурков в стеклянную емкость, заливание водой и накрывание крышкой. Алгоритм действий при появлении желания курить: открывание банки и вдыхание запаха через нос. Средство вызывает приступы рвоты.

↑

Дедовский метод включает последовательность действий:

1. Выкуривание последней пачки сигарет. Количество оставляемых экземпляров – 2 штуки.
2. Использование одной из сигарет. Делается затяжка дыма (не в легкие человека). Дым задерживается во рту.
3. Закрывание рта с содержащимся в нем дымом. Затыкание ноздрей руками. Закрывание глаз и запрокидывание головы назад.
4. Образное жевание дыма (необходимо думать, что это мясной продукт). На протяжении процесса рот держится закрытым.
5. Продолжительность процедуры – 15 секунд.
6. Открывание рта и вдыхание дыма в легкие.

Количество процедур – 3 единицы. Последний шаг рецепта – глубокая затяжка оставленной ранее сигареты. Использование метода помогает организму избавиться от зависимости.

Полезный совет для отказа от курения – употребление ложки меда утром (до чистки зубов). После процедуры принимается отвар овса в количестве 250 мл (1 граненый стакан). Способ приготовления отвара: продукт заливается кипятком. Раствор следует процедить и остудить.

Овес можно заменить кашей, приготовленной на воде (3-4 столовых ложки).

Пошаговый рецепт приготовления салата для избавления от тяги к никотину:

1. Варка картофеля и нарезание на мелкие части.
2. Обжаривание баклажанов на сковороде с добавлением томатов.
3. Перемешивание заготовок.
4. Добавление чеснока и растительного масла.

Употребление салата позволит избавиться от вредной привычки.

Народное средство от никотиновой зависимости:

1. Засыпание 200 г промытой овсяной крупы в эмалированную кастрюлю.
2. Заливание продукта холодной водой в количестве 4 литров.
3. Вымачивание содержимого кастрюли в течение 4 часов.
4. Доведение продукта до кипения.
5. Процесс варки (продолжительность – 60 минут).
6. Охлаждение полученного отвара.
7. Переливание в банку объемом 3 литра.

Хранение осуществляется в холодильнике. Принимается отвар по 100 грамм 3 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. При необходимости процедуру можно повторить.

Рецептура настойки подорожника:

1. Сбор листьев подорожника (утром или вечером).
2. Тщательное мытье заготовок.
3. Выкладывание в емкость объемом 200-300 мл.
4. Заливание продукта водкой (можно заменить медицинским спиртом крепостью 70 %).
5. Настаивание в течение 14 дней.

Способ приема: 4-6 капель вместе с куском хлеба. Продолжительность лечения – 1,5 месяца.

Описанные способы помогают избавиться от курения и снять дискомфорт.

Гипноз: специалистом-гипнотерапевтом человек вводится в такое состояние сознания, при котором его мозг находится во сне, но способен воспринимать всю информацию, подаваемую извне и закреплять на подсознательном уровне. После сеанса гипноза у человека глубоко внутри его сознания заложена мысль, что курение – зло – влечет только смерть. Люди уже не испытывают никакой тяги “подымить”.

У такого метода есть плюсы и минусы:

• Пациенту требуется только присутствие – никакого вмешательства в процесс и напряжения силы воли;
• Нет никаких неприятных ощущений;
• При выборе надежного терапевта – полная безболезненность;
• Возможны групповые сеансы, что позволяет снизить цену;
• Риски, возникающие из-за вмешательства в психические процессы;
• Некоторых невозможно ввести в состояние гипноза, т.е. Метод подходит не всем;
• Наличие псевдогипнотерапевтов, на удочку к которым достаточно легко попасться.

↑

Почему же возникает набор веса:

1. Изменение вкусовых рецепторов, в результате пища кажется более вкусной, употреблять ее хочется чаще.
2. Синдром отмены. У организма выработалась привычка небольшого отдыха каждый раз, когда человек “перекуривал”, после отказа она осталась. Теперь таких перерывов нет, а мозг просит заменить табак на что-нибудь иное, например, еду.
3. Выкуренная пачка сигарет сжигала у курящего 200-250 калорий ежедневно. Энергетические потери необходимо как-то восполнять.
4. Схожесть никотинового голода с пищевым. Организм просто не понимает, чего ему не хватает, а голод надо восполнять – пищей!

Диеты в этой ситуации не являются лучшим вариантом, диетический стресс прибавляется к синдрому отмены, нервный срыв просто обеспечен.

• Постоянные перекусы: семечки, сухофрукты, овощи, свежие фрукты – помощники в этом деле;
• Ежедневный рацион, от которого, не стоит отступать;
• Ежедневные занятия физической активностью (бег, фитнес, йога);
• Курение вырабатывает стойкую привычку к сосанию, поэтому леденцы без добавления сахара существенно ослабят синдром отмены.

Если удержать свой вес на прежнем уровне в течение 2 – 3 месяцев, считай – дело сделано, дальше сопротивляться набору веса будет легче.

Для тех, кто решил окончательно покончить с табакокурением, специалистами выделены важные советы, облегчающие это процесс:

• Отказ на некоторое время от алкоголя и кофе – из-за недостатка никотина, мозг начинает искать для себя другие стимуляторы, но алкоголь ослабляет самоконтроль, что может плохо сказаться на воздержании от сигарет;
• Прием витаминов – в форме “витаминов”, они ослабляют синдром отмены;
• Режим сна и отдыха – больше движений, нормальный сон. Эти компоненты помогают снятию стресса от никотинового голодания;
• Избегание мест курения и общения с курящими не позволит возникнуть мысли: “ладно, стрельну одну, ничего страшного”;
• Никаких путей к отступлению – надо выбросить все пустые пачки, зажигалки, напоминающие о привязанности;
• Отказ от перехода к другой зависимости – не стоит привязываться к другим наркотическим средствам или еде, например, что может обладать еще худшими, чем курение, последствиями;
• Жевательная резинка в первые 2 недели без сигарет – лучший друг;
• Диафрагмальное дыхание (дыхание животом) при наплыве желания покурить;
• Недопустимость нервных стрессов – бывший курильщик должен постараться избегать любых раздражающих ситуаций, помогающие взять в руки сигарету, специалистами дополнительно советуется пропивать курс успокоительных чаев или легких травяных настоев;
• Замена табачного никотина на терапевтический – жевательные резинки и использование пластырей с небольшим содержанием никотина позволят снизить силу синдрома отмены.

Следуя данным советам, можно существенно упростить процесс отказа от курения и уменьшить вероятность последующего срыва.

Отказаться от привычки сложно, потому что любые изменения для организма – это стресс. Когда человек перестает курить, его стала мучить головная боль, шум в ушах, головокружение, болевые ощущения в области живота и груди, позывы к тошноте.

Перечисленные симптомы объединены специалистами в такую емкую характеристику, как “синдром отмены”, проявления которого приводят к психическим расстройствам. Снижается работоспособность, курильщик становится раздражительным, в его поведении появляется агрессия.

В самом начале отказа от никотиновой зависимости появляются первичные симптомы, которые связаны с процессом очищения сосудов головного мозга от вредных соединений канцерогенных веществ, стремительно повышается уровень кислорода, что и ведет к появлению неприятных ощущений. Изменяется состояние сердца и сосудов, что приводит к повышению кровяного давления и, к болям в висках и затылке.

Кроме физиологических, присутствуют и психологические причины болей при отказе от никотина:

• Курильщик морально не готов расстаться с сигаретой организм начинает впадать в стрессовое состояние;
• Отказ от любой зависимости сопровождается сильными переживаниями;
• Если человек успокаивался только с помощью сигареты, то, лишившись этой возможности, он начинает злиться, паниковать, от чего поднимается давление и появляются болевые ощущения в головном мозге.

Головные боли у курильщика, который решил избавиться от своей привычки, могут сопровождаться и более серьезными симптомами: рассеянность, одышка и, как ни странно, кашель. Если человек только задумался над тем, что ему пора бросить курить, то у него уже на этом этапе могут начать проявляться проблемы со здоровьем.

Болевые ощущения в области головы у никотинозависимого, который решил побороть свою пагубную привычку, будут различными по характеру: боль бывает ноющей, режущей, пульсирующего характера, чередоваться приступами, усугубляться во время физической активности. Некоторым больным, чтобы избавиться от навязчивых головных болей, приходится употреблять анальгетики, иначе им придется это терпеть несколько дней.

Большинство людей, страдающих от сигаретной зависимости, утверждают, что “бывших” курильщиков не бывает, даже когда ты сам бросаешь уже в “сотый” раз. Специалисты говорят обратное.

Бросить курить раз и навсегда возможно, если регулярно придерживаться профилактических мер:

1. Самое первое и главное правило – никогда не возвращаться к сигарете, даже один раз. Это отбрасывает от поставленной цели на много шагов назад.
2. Категоричное “нет” должно всегда присутствовать в сознании, тогда внимание будет концентрироваться на решении проблемы, а не на возможности ее обойти.
3. Найти объект, который поможет отвлечься от навязчивой мысли.
4. Через годы после своей победы над никотиновой зависимостью не забывать, что привычка курить может вернуться, если хотя бы раз сделать себе поблажку.

↑

Сроки очистки легких после выкуривания последней сигареты у каждого индивидуальны – от 3 месяцев до одного года. У курильщиков с большим стажем этот процесс может затянуться.

• Обеспечить полное исключение курения, так называемого, пассивного;
• Проходить курсы медикаментозной терапии;
• Обладать мощным психологическим здоровьем и четкой целью – полное очищение организма;
• Планово постепенно увеличивать физическую активность;
• Соблюдать правильный рацион питания, режим бодрствования и сна;
• Проводить дыхательные упражнения, “раскрывающие” легкие;
• Использовать средства народной медицины;
• Очищаться с помощью ингаляций;
• Посещать положительно влияющие на очистку легких бани, сауны.

К употреблению рекомендуются в большем количестве, чем обычно: вода, молоко, яблоки, ананасы, зеленый чай, чеснок, натуральный темный шоколад.

Среди народных методик очистки от курения известны:

1. Отвар из сосновых почек.
2. Настой фиалки и душицы. Употребляйте 2-3 раза в день в течение месяца.
3. Луковый сироп. Делается из одной луковицы с добавлением сахара и принимается за 4 раза.
4. Сбор из перечной мяты и зверобоя.

Показателем того, что легкие очистились, является полное прекращение кашля и отсутствие одышки.

Реакции всех организмов на отказ от курения индивидуальны, начальные дни слегка схожи с пыткой, а далее, все нормализуется, постепенно состояние улучшается. Если все пойдет по плохому сценарию, то у курящих появятся маленькие язвочки на губах и слизистой оболочке ротовой полости, которые могут развиться в стоматит. Падает иммунитет, из-за чего возникает уязвимость к вирусным заболеваниям и различным инфекциям.

• В течение 12 часов дыхание начинает восстанавливаться;
• В течение суток стабилизируется работа сердечно сосудистой системы и постепенно уходит неприятный запах;
• Через 3-4 дня начинается активная детоксикация;
• К концу недели повышается концентрация, улучшается обоняние.

Через более существенное время происходят изменения:

• К концу 2-го месяца увеличивается дыхательная емкость легких, обновляется кровь, возвращаются цвет и упругость кожи;
• Через полгода регенерируется печень, уходит желтый оттенок с ногтей;
• К завершению 3-го квартала отбеливаются зубы, полностью очищаются легкие, возвращаясь к нормальному состоянию, восстанавливается работа половой системы, что позволяет зародить более здорового ребенка.

Принять решение о том, что курение не должно мешать жизни – важный шаг, который необходимо сделать как можно быстрее. Тогда организму и всем его системам будет легче прийти в нормальное состояние и работать так, чтобы жизнь человека продлилась еще на многие счастливые годы. Важно только продержаться первые 3-4 дня синдрома отказа, далее будет становиться все легче.

источник

Как снизить тягу к сигаретам, если нет силы воли отказаться от курения? Существует много препаратов, которые должны быстро помочь. Но стоят они дорого, а в составе столько искусственных ингредиентов, что их безопасность вызывает сомнения. Можно попробовать народные средства от курения, состоящие из натуральных компонентов. Зависимости от сигарет за 3 минуты такие средства не снимут, придется набраться терпения. Но, судя от отзывам, народные методы эффективны – способны помогать справляться с тягой к курению, а некоторые еще и восстанавливают здоровье.

Главное правило в отказе от сигарет – бросать курение сразу. Постепенное снижение количества выкуриваемых сигарет, как правило, не дает нужного эффекта, человеку так и не удается избавиться от привязанности к никотину. Если есть желание отказаться от курения, то с этой же секунды не притрагивайтесь к табаку. Сложно? Тогда понадобятся народные средства против курения, способные быстро вызывать отвращение к никотину:

• Первый народный метод. Смачивайте сигареты в молоке или йогурте. Уверяем, что это эффективно, так как удовольствия от затяжки получить невозможно.
• Второй народный метод. Можно бросить курить, если предварительно разжевывать веточку черемухи или корень аира. Во рту будет минут 20 присутствовать неприятный привкус, который постепенно начнет ассоциироваться с курением, тяга начнет спадать.
• Третий народный метод. При позыве покурить прополощите рот концентрированным настоем из корня имбиря. Это не очень вкусно, но полезно, да и тягу снимает быстро. Можно также полоскать перед курением рот содой, но это может вызвать раздражение ротовой полости.
• Рецепт Ванги. Овес, рожь, пшено (по 100 граммов) заливаются кипятком в термосе. Потом надо дать настояться этому эффективному средству. Пить настой следует перед каждым перекуром. Препарат невкусный – неприятный привкус не даст получить удовольствие от сигарет. Но препарат очень полезный, выводит токсины, укрепляет организм курильщика.

Бросить курить перечисленными методами удается достаточно быстро – примерно за 4-5 недель желание затянуться отпадет. Главное – следует четко соблюдать правила. Перечисленные способы отказа от курения помогут развить условный рефлекс и отвращение к сигаретам.

Если ищете народное средство бросить курить, то попробуйте те, которые эффективно очищают организм от токсичных веществ, оставшихся с прошлых выкуренных сигарет. Эти вещества вызывают симптомы курильщика: провоцируют затяжные приступы кашля, чувство удушения, сдавленность в груди. Прием народных средств – это одновременно и помощь в отказе от вредной привычки, и лечение.

Отвар из лавровых листьев рекомендуется как народное средство для отказа от курения.

Народная медицина советует попробовать следующие эффективные средства:

• Отвар из лавровых листьев. Надо залить кипяток в термосе, быстро кинуть туда 5 лавровых листков, закрыть крышкой, оставить на 6-8 часов. Получившийся отвар надо принимать по 1/3 стакана перед каждым приемом пищи.
• Кашица из мяты, меда, лимона. Ингредиенты измельчаются и перемешиваются до состояния густой каши. Принимается такое эффективное средство от курения по две-три ложки в сутки – оно эффективно, так как смазывает горло и подходит для очистки легких после курения. Также укрепляет иммунитет, который, как правило, ослаблен от многолетнего курения.
• Народные методы ингаляции в домашних условиях. Сначала надо разогреть молоко, быстро кинуть в него лук, укроп, небольшое количество чеснока, имбирь. Покипятить минут 5. Затем курильщику надо подышать над паром. Такая ингаляция помогает очистить дыхательные пути, свести тягу к сигаретам на нет.

Продолжаем разбираться в том, как бросить курить с помощью народных средств. Многочисленные отзывы людей, которым удалось избавиться от дурной привычки самостоятельно, содержат рекомендации на специальный антиникотиновый чай. Препарат представляет собой настой из травяного набора. Его можно купить в готовом виде – сбор продается в специализированных магазинах. Например, существуют:

• Традиционный антиникотиновый сбор № 71: содержит листья чабреца, мяты, змеевика, аира, крапивы, тысячелистника, зверобоя, эхинацеи, малины, подорожника, грецкого ореха, эвкалипта, плоды можжевельника, корень дягиля.
• Монастырский чай, как способ бросить курить: состоит из мать-и-мачехи, медуницы, листьев черной бузины, липового цвета, зверобоя.
• Сбор трав «Антиникотин»: состоит из солодки, крапивы, зверобоя, аира, хвоща, толокнянки, исландского мха, левзеи, белой амелы, иван-чая.

В аптеках можно купить антиникотиновые сборы трав для легкого отказа от курения.

Препарат стоит примерно 990-1200 руб. за упаковку. Можно сэкономить, если купить ингредиенты по отдельности или самим собрать и засушить травы. Готовится эффективный чай от курения сигарет просто и быстро: сухой фитосбор заваривается из расчета 500 мл кипятка на 2 столовые ложки травы. Смесь надо подержать на небольшом огне 10 минут, снять и использовать в качестве заварки. За один день можно принимать от 1 до 2 стаканов (больше не рекомендуется, чтобы не возникло аллергии).

Курс приема травяного народного средства составляет 14-19 дней, затем делается перерыв в неделю, и курс еще раз повторяется. При необходимости цикл следует возобновлять до тех пор, пока зависимость от сигарет окончательно не покинет курильщика.

Если человек решил проводить лечение и бороться с зависимостью от табакокурения самостоятельно с помощью народных средств, то важно соблюдать ряд правил. Если этого не делать, то бросить курить навсегда не получится, какое бы народное лекарство человек ни использовал…

Итак, чтобы избавиться от курения с помощью народных средств, надо учитывать, что:

• Почти все народные средства предполагают применение средств из натуральных компонентов. Они почти не вызывают побочных эффектов и имеют только одно главное противопоказание – возможную аллергию на ту или иную траву, помогающую в избавлении от курения.
• Надо набраться терпения. Бросить курить народные средства помогают за месяц, а то и больше. После 1-2 применения отвара, настоя, ингаляции ни тяга не уменьшится, ни состояние не улучшится. Бросить курить в домашних условиях быстро помогают медикаментозные препараты, но они тяжело переносятся и не очень безопасны.
• Прежде чем пробовать то или иное средство, следует узнать, как можно готовить настой, отвар, чай и пр. Применять травы наобум нельзя, так как это может быть опасно. Средства надо готовить по рецепту и применять по инструкции.
• Ни одно народное средство не дает 100% гарантии, что бросивший курить не вернется к привычке спустя какое-то время. Это зависит только от самого человека, от его силы воли.
• Не стоит применять народные средства без ведома больного. Важное правило отказа от дурной привычки – курящий сам должен захотеть перестать быть зависимым от сигарет. Если же лечить без ведома больного, то это может вызвать агрессию, а нужного результата не принесет. Вот почему не стоит выбрасывать деньги на ветер и покупать препараты от курения, если курильщик не собирается отказываться от сигарет.

Подведем итог: если человека интересует, как бросить курить самостоятельно в домашних условиях, то он может использовать разные рецепты. Существуют эффективные отвары, настои, препараты для ингаляции, готовящиеся из простых натуральных компонентов. Подобные средства используются, чтобы бросить курить быстро, но также нужны для оздоровления тела курильщика (человек, бросающий курение, заметит улучшение дыхания, ясность в голове, укрепление иммунитета). Главное – знать, как бросить курить в домашних условиях по правилам, и соблюдать рецептуру приготовления средств.

источник

Табак в России прижился не сразу и не легко. Были и «табашные» бунты, были и наказания за курение. Самое большое сопротивление «табашникам» оказывали старообрядцы. В их общинах быть «поганым рылом» — а именно таким эпитетом старообрядцы награждали курильщиков — равнозначно было греху, отмолить который весьма и весьма сложно. И долго не было привычки курить у людей по нижегородскому Заволжью, на старообрядческом Дону, в Забайкалье и Сибири, Архангельске.

Но тем и сильна народная мысль, что на многие болезни, привычки, слабости находила она лечебные средства, простые и незамысловатые, но действенные. Так было и с курением.

Скопились народные средства бросить курить за те четыре столетия, что известен табак на Руси, и теперь в копилке народных рецептов немало средств, которые помогают избавиться от пагубного пристрастия. Используются травы и их сборы как для снижения тяги к табаку, так и для снятия дискомфорта, для повышения жизненного тонуса.

Сначала советы для тех, кто начал курить недавно или курит не более 5—10 сигарет в день, большей частью в минуты душевного беспокойства. Утром, натощак, еще до чистки зубов и до первой сигареты, съесть десертную ложку меда.

Спустя 10 минут выпить либо полстакана теплого молока, либо отвар овса — тоже полстакана, либо съесть три-четыре ложки овсяной каши на воде или молоке, но без масла и сахара (соль по вкусу). В течение дня можно повторить неоднократно, при появлении тяги к сигарете.

Для этой группы курильщиков эффективен также рецепт с салатами из картофеля, баклажанов, томатов. Этот рецепт пришел с американского континента. Итак, не менее трех раз в день человек, решительно бросающий курить, должен употреблять полную порцию салата (именно холодного блюда), в состав которого входят перечисленные овощи.

Можно просто смешать порезанные отварной картофель, жареные баклажаны и свежие томаты, сдобрив их любимыми приправами, чесноком и маслом. Можно эти компоненты (или два из них) смешать с другими овощами.

Не только овощи помогают бросить курить. Ананас — не просто десерт, но и эффективное средство от курения. Лучше использовать чипсы из ананасов — сушеные ломтики без сахара, хотя, если есть возможность, тог вполне можно использовать и свежий ананас.

Оказалось, что бромелайн в сочетании с другими полезными веществами ананаса помогает преодолеть физическую тягу к табаку. Когда появляется желание закурить, нужно пожевать ломтик сушеного ананаса или два-три «кружка» ананаса свежего.

Самый распространенный рецепт народной медицины против курения — отвар овса. Это один из самых эффективных методов, уменьшающий тягу к курению. Правда, нужно помнить, что метод этот довольно трудоемкий — отвар овса легко прокисает, его приходиться готовить буквально на один—два приема. Поэтому, лучше применять этот метод в прохладное время года.

Итак, берется 1 столовая ложка овсяной крупы (молотых зерен овса), заливается двумя стаканами кипяченой воды комнатной температуры, ставиться в холодильник, лучше всего — на дверную полку. Через 8—12 часов овес отваривается в этой же воде в течение 10—15 минут. После этого в отвар добавляется столовая ложка травы календулы (ноготков) и дается отвару настояться — 45 минут. Это можно сделать либо тепло укутав кастрюлю, либо перелив отвар в термос.

В течение дня можно принимать неограниченный объем отвара, вместо воды, при появлении желания закурить и даже как перекус. Срок приема такого отвара — не менее месяца. Если используется «Геркулес», то порция готовится из четырех столовых ложек на три стакана воды.

Хорош также еще один рецепт из овса ­— настойки из молодого, зеленого зерна. Для приготовления этой настойки необходимо взять две столовые ложки молодого зерна овса, залить стаканом хорошей водки, настоять в темном месте при комнатной температуре две недели. Применять в течение месяца по 15—20 капель на полстакана воды три раза в день, за полчаса до еды.

Еще один популярный совет — сбор трав на основе корня аира и исландского мха. Аир в сочетании с табаком вызывает тошноту от сигарет, а это ведет к ослаблению психологической зависимости. Правда, заядлому курильщику проще отказаться от употребления аира, чем от сигарет, а потому считать этот метод действенным нельзя. Аналогично действуют отвар горца змеиного, полоскания растворами соды или медного купороса, «палочки» из черемухи.

Без подобных неприятных эффектов, но очень эффективна настойка подорожника. Для ее приготовления листья подорожника большого или подорожника ланцетовидного собираются по прохладе — утро или вечером. Тщательно промытые листья вместе с черешками плотно утрамбовываются в небольшую (200—300 мл) емкость с крышкой, заливаются водкой хорошего качества или разбавленным наполовину 70% медицинским этиловым спиртом, а затем настаиваются в течение двух недель в теплом месте, но не на свету (например, под кроватью или в шкафу).

Полученную настойку слить в чистую емкость темного стекла (или пластика), плотно завернуть крышкой. Принимать по 4—6 капель на кусочке сахара, хлеба, или в столовой ложке воды столько раз в день, сколько потянет закурить. Обычный курс приема — полтора месяца, но можно принимать и дольше, до трех месяцев.

Настойка из малины — эффективное народное средство помогающее бросить курить. 100 граммов свежих цветков малины заливают половиной литра водки, настаивают 10 дней, затем, процедив, принимают по 1 столовой ложке три раза в день до тех пор, пока не кончится настойка.

Вообще, народные средства бросить курить хорошо использовать летом, когда есть свежее разнообразие трав. Один из таких летних методов — использование «жвачки» из листьев подорожника и хрена. Берутся листья хрена и листья подорожника в равных количествах.

Приблизительная площадь листа — с половину мужской ладони. Листья должны быть свежими, в идеале — только что сорванными. Смесь из этих листьев нужно жевать 2—3 раза в день по 5—10 минут, проглатывая выделившийся сок и слюну. Остатки листьев выплюнуть, рот не полоскать. Примерный курс — 3—4 недели.

Вкусно бросать курить с чаем из багульника и зверобоя. Существенное предупреждение: этот чай не подходит беременным, кормящим женщинам, людям, страдающим туберкулезом, а также лицам, склонным к солнечным ожогам или работающим летом на открытом воздухе. Для приготовления этого напитка, смешиваются высушенная трава багульника — половина столовой ложки и, тоже высушенная, трава зверобоя — полная столовая ложка.

Смесь заливается 600 мл кипятка, тут же ставится на очень медленный огонь, кипятится под крышкой в течение 20 минут. Дав постоять под крышкой, отвар используют как заварку, разбавляя наполовину горячей или холодной водой. Можно добавить по вкусу меда, сахара, варенья. Этот разбавленный отвар принимать можно 5—7 раз в сутки, последний раз не позднее, чем за 2 часа до сна, общий курс приема — 3—4 недели.

Хороший эффект дают такие народные средства, как смесь из листьев черной смородины, мяты перечной и душицы обыкновенной. Сухие или подвяленные листья смешиваются в равном количестве, 5 столовых ложек готовой смеси заливаются 1 литром воды и настаиваются полчаса в термосе или под одеялом. При желании закурить, этим настоем нужно полоскать рот, а также необходимо пить его по половине стакана 3 раза в день, за полчаса до еды. Курс — 1 месяц.

Еще одно народное средство бросить курить — 10 граммов сушеных побегов плауна — баранца (ликоподий) отварить в 200 мл воды в течение 15 минут. Принимать также как и вышеописанный настой. Плаун довольно ядовит, поэтому не следует повышать дозировку, а при появлении неприятных симптомов в виде тошноты, рвоты, поноса от лечения плауном лучше отказаться

И, наконец, народные средства, вызывающие рефлекторный отказ от курения из-за своих побочных эффектов. Это уже упомянутые аир, мох, сода, черемуха. Сразу следует оговориться, что такие методы принимают, в большинстве случаев, не по собственной воле курильщика, а под нажимом родных. Но назвать такие народные средства бросить курить эффективными сложно, ведь без волевого участия самого бросающего отказаться от курения очень сложно.

Черемуха используется в виде палочек, нарезанных из веток молодого дерева. При возникновении желания закурить, нужно пожевать веточку, а если после этого все-таки затянуться сигаретой, то во рту появится неприятный, тошнотворный вкус. Можно жевать корень аира, корни лопуха, полоскать рот раствором пищевой соды или купороса.

Неприязнь к табаку вызывает смесь из сока лопуха и воды в равных количествах. Сок готовится непосредственно перед употреблением, выпивается на ночь. Курс — не менее трех недель.

Добавление в табачную смесь молотой хитиновой шкурки рака, молока или йогурта, обрезков ногтей — тоже из этой категории средств, вызывающих неприятные ощущения.

Поможет народная медицина и при возникновении стрессовых ситуаций, неизбежных при отказе от курения. Доказала свою эффективность смесь из листьев мяты перечной (1 часть), вахты трехлистной (1 часть) и корня валерианы лекарственной (2 части). Сухую измельченную смесь берут из расчета 3 столовые ложки на пол—литра, настаивают под одеялом или в термосе 1 час, процеживают и принимают по половине стакана 3—4 раза в день. Смесь уменьшает нервозность, беспокойство, улучшает сон. Хранить готовый настой можно в холодильнике, не более суток, перед употреблением подогревать.

Другой рецепт не только благотворно влияет на нервную систему, но и снимает острое желание закурить. На чайную ложку черного чая взять половину чайной ложки цикория (продается в супермаркетах, как заменитель кофе), столько же сухих листьев крапивы, мяты и валерианы. Все смешивается, хранится в плотно закрытой емкости. Использовать вместо чая при желании закурить, заваривая как обычный чай.

И напоследок — совет из восточной медицины, где народные средства бросить курить основываются на вековых практиках. Китайские специалисты по акупунктуре советуют для облегчения отвыкания от сигарет активизировать точку, расположенную спереди горла в середине ямки у основания шеи.

Найти эту точку легко, если провести пальцами рук по обоим крыльям ключичной кости с края внутрь, а чуть выше того места, где кости заканчиваются, нащупать углубление. В нем и находится искомая точка. Нажимать на эту точку нужно на счет «один-два-три», нажатие должно быть интенсивным, должно возникнуть ощущение боли. Кожа может скользить и сдвигаться – это допускается. Повторить не менее 15 раз.

Иногда может закружиться голова — это снижается артериальное давление. Если отмечается такая реакция, то лучше проводить процедуру в положении сидя или лежа. Активизировать точку нужно каждый раз, когда возникает желание закурить, но не менее трех раз в день.

Народные средства бросить курить — эффективны и не столь опасны, как фармацевтические препараты. Однако следует помнить, что только длительный прием народных средств позволит ощутить эффект и избавиться от курения.

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

источник

Знаете ли вы, что каждый курильщик в нашей стране ежегодно выкуривает, в среднем, 2500 сигарет? Более того, Россия находится в числе десяти самых курящих стран мира. Человечество курит достаточно давно, поэтому проблема отказа от курения так же стара. Издавна люди применяли народные средства от курения, причем, некоторые из них довольно эффективны, и по сей день возможно бросить курить, применяя народные рецепты.

В России, как и в других странах, ведется борьба с курением. Но так ли оно опасно? Какие последствия ожидают курильщиков? И можно ли на самом деле бросить курить навсегда с народными средствами? Если да, то как бросить курить, применяя народные средства, быстро и эффективно? На эти и многие другие вопросы мы ответим в данной статье.

С каждой выкуренной сигаретой человек уменьшает свое здоровье и способствует укорачиванию своей жизни. Курение может вызывать многие опасные изменения в органах и всем организме. Ухудшается работа органов дыхательной, сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта.

Последствия курения сигарет для человека могут быть следующие:

• изменение состояния зубов, пожелтение эмали;
• раковое заболевание легких, мочевого пузыря, пищевода, ротовой полости;
• инсульт;
• инфаркт;
• появление неприятных вкусовых ощущений в ротовой полости;
• неприятный запах от волос и изо рта;
• эмфизема легких;
• появление одышки;
• тромбоз сосудов в головном мозге;
• снижение веса без диет;
• гипертензия;
• бронхит;
• увеличение уровня холестерина в крови;
• развитие гастрита;
• нарушение зрения;
• поражение артерий головного мозга;
• бесплодие;
• у мужчин – импотенция;
• снижение аппетита;
• усиление воздействия алкоголя в 2 раза;
• ухудшение работы иммунной системы;
• наступление преждевременных родов;
• замирание плода во время беременности;
• рождение мертвого ребенка;
• перемежающаяся хромота;
• разрешительные изменения нервной системы;
• язвенная болезнь желудка;
• язва двенадцатиперстной кишки;
• гангрена ног и возможная их ампутация;
• поражение артерий в ногах.

Развитие раковых заболеваний может быть вызвано высоким уровнем бензопирена, радона и нитрозамина, которые содержатся в смолах в большом количестве.

Курильщики наносят вред не только своему здоровью, но и тем людям, которые не по своей воле вынуждены дышать едким дымом. Пассивное курение способно вызвать возникновение серьезных заболеваний.

На заметку! Каждый год во всех странах мира производится около 5,5 триллионов табачных изделий. Каждую минуту реализуется 10 миллионов сигарет. За день продается 15 миллиардов сигарет .

Ежегодно 5 миллионов человек умирают из-за этой вредной привычки. Всемирная организация здравоохранения считает, что если в 21 веке число курящих людей будет неизменно высоким, то это приведет к увеличению смертности и достигнет 1 миллиарда смертельных исходов из-за курения.

Курильщики, как правило, расстаются с жизнью раньше, чем некурящие люди, примерно, на 15 лет.

Важно! Если сравнивать со смертностью в годы Второй мировой войны, гибель от сигарет с 1950 года превысит число утерянных жизней. От сигарет погибло 62 миллиона, в годы войны – 50 миллионов человек.

Процесс курения, зачастую, является началом пути к еще более опасной зависимости, как наркомания. Марихуана и кокаин, являющиеся наркотическими веществами, влияют на те же центры головного мозга, на которые оказывает воздействие и никотин при курении. То есть сигареты как бы являются подготовительным этапом перед началом применения наркотиков. Так же многие люди употребляют табак в целях борьбы со стрессовыми ситуациями. Таким образом, они успокаивают нервную систему. Наркотики применяются, обычно, с такой же целью. Когда ситуация будет такова, что сигареты не справятся со стрессом, человек может быть подвержен искушению попробовать более сильное средство.

Борьба с курением требует от человека настойчивости и решимости. Успех процесса отказа от сигарет зависит, главным образом, от самого курильщика. Процесс бросания курить сравним с единоборством. При полном отказе от табакокурения, человек вскоре, почувствует улучшение самочувствия и состояния здоровья, в целом.

Вот некоторые положительные влияния отказа от табака:

• исчезает, свойственный курильщикам, кашель;
• очищается дыхание;
• нормализуется сон;
• повышается тонус организма;
• снижается риск развития злокачественных новообразований;
• спустя год риск возникновения заболеваний сердца и сосудов снижается на 50%.

Но не всегда при отказе от курения можно столкнуться лишь с плюсами данного процесса.

Зачастую могут возникать следующие неприятные, отрицательные влияния:

• частые простудные заболевания;
• появление болей в горле;
• образование язв в ротовой полости;
• появление сильного кашля;
• частое чихание;
• повышенная нервозность;
• проблемы со сном;
• апатия, безразличие к происходящему;
• непреодолимая тяга к сладкому;
• быстрая смена настроения;
• повышенное чувство голода;
• временное снижение работы иммунной системы;
• не проходящее ощущение усталости;
• невозможность сосредоточения.

Наибольшие сложности ждут человека на 4-7 днях после отмены табачных изделий. Привыкание развивается за 4 месяца. Отвыкание же от никотина у каждого происходит индивидуально и точно сказать, сколько понадобится времени для того, чтобы бросить курить, неизвестно.

Если вы решили расстаться с пагубной зависимостью, то следует обратиться к специалисту для получения рекомендаций с учетом особенностей вашего организма.

На данный момент есть множество различных средств, которые могут помочь расстаться с привычкой. Они имеются в свободном доступе в аптеках. Так же можно использовать народные средства от курения. Причем, народные средства против курения можно приготовить самостоятельно. Так что же выбрать, чтобы бросить курить самостоятельно – народные методы лечения или же медикаментозные?

Так как курение – это серьезная проблема, то лечить от зависимости должен врач. Специалист назначит медикаментозные препараты, а народные средства от курения станут отличным их дополнением.

Народное средство от курения в домашних условиях достаточно просто изготовить, оно доступно по цене и эффективно. К тому же, народные средства от курения способствуют развитию стойкого отвращения к табачной продукции, они способны очистить кровь от скопившихся там токсинов и успокоить нервную систему.

В настоящее время известно множество растительных средств, которые могут помочь в борьбе с никотиновой зависимостью. Разберем подробнее, как бросить курить народными средствами в домашних условиях.

Вот некоторые народные методы, как бросить курить, применяя их.

Женьшень является легендарным, удивительным народным средством, чтобы бросить курить самостоятельно, которое способно значительно снизить зависимость от табака, повысив при этом стрессоустойчивость.

Для лечения от курения этим народным средством, лучше использовать его настойку, которую можно приобрести во всех аптеках. При возникновении желания закурить, нужно добавить 1 чайную ложку лекарства в молоко и выпить получившееся средство. Но нельзя применять данный метод чаще трех употреблений в сутки. Женьшень способен снять усталость и тревогу, поэтому применять в этих целях сигареты не нужно.

Шишки сосны являются отличным лекарственным средством от многих заболеваний. Так же они являются и народным средством от курения сигарет.

Сосна очищает ротовую полость от болезнетворных микроорганизмов, а так же она уничтожает неприятный запах. К тому же, при помощи сосновых шишек из организма выводятся шлаки и токсины, которые накопились за годы курения сигарет. Настойка шишек очищает легкие от вредных веществ, способна вылечить кашель и оказать отхаркивающее действие. Эти действия улучшают дыхание, поднимают иммунитет и лечат многие заболевания дыхательных путей, которые возникли в период курения.

Это еще один действенный народный способ бросить курить. Чтобы приготовить лечебное средство, берется 1 столовая ложка пыльцы и 2 ложки меда. Нужно смешать пыльцу с медом и дать настояться. Применять по 2 чайные ложки, запивая молоком, незадолго до приема пищи. Вечером применять смесь лучше за 3-4 часа до сна, чтобы не провоцировать бессонницу. Курс лечения составляет 2 недели. Затем рекомендуется сделать перерыв и, при необходимости, вновь продолжить лечение.

Такие народные средства от курения, как мед и пыльца, укрепляют иммунитет, улучшают психику и эмоциональное состояние, а так же предупреждают возникновение злокачественных опухолей.

Еще один народный метод, чтобы бросить курить – прием настойки из сосновых шишек. Для его приготовления нужно 10 зеленых шишек сосны и 500 мл водки.

Как же бросить курить этим народным способом? Для начала необходимо тщательно промыть шишки и при помощи секатора порезать их на кусочки. Далее нужно залить шишки водкой, накрыть крышкой и поместить в темное место. Настойка будет готова через три недели. Необходимо ежедневно встряхивать банку, так как это способствует высвобождению полезных веществ. Получившуюся настойку необходимо процедить. Такого объема лекарства хватит на месяц, далее готовится новая порция. Чтобы пройти весь курс лечения, необходимо 6 раз готовить ее.

Народные средства от курения настолько разнообразны, что в целях избавления от никотиновой зависимости используется и полынь горькая. Для приготовления средства берется 1 столовая ложка горькой полыни (предварительно измельчив) и стакан кипятка.

Траву залить кипятком и настоять в течение получаса в стеклянной банке. Далее процедить отвар и употреблять по 30 г после еды в течение дня. Длительность приема составляет 1 месяц.

Всем известно негативное влияние никотина на легкие. С этой проблемой поможет справиться эвкалипт. Данное растение очень ценно в борьбе со многими болезнями. Эвкалипт способен снять болевые ощущения, одышку, побороть кашель, лихорадку и оказать отхаркивающее и ранозаживляющее действие.

Отличные народные средства от курения – ингаляции. Для того, чтобы бросить курить навсегда, используя эти народные средства, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Берется эфирное масло эвкалипта, несколько капель лимона и 200 мл воды.
2. Перемешать ингредиенты и поместить в ингалятор.
3. Делать ингаляции 1 раз в день в течение 2 недель. Процедура должна длиться 5 минут.
4. Проводить ингаляции нужно минимум через час после еды.
5. Дышать в процессе процедуры нужно глубоко и медленно, чтобы пары лекарства проникали глубоко в легкие.
6. Вода должна быть горячая, но температура не выше 60°.
7. Пить и есть рекомендуется минимум через час после того, как процедура закончилась. Так же не нужно долго разговаривать в первый час и заниматься физическими упражнениями.
8. При возникновении неприятных ощущений в процессе выполнения процедуры, ингаляцию нужно прервать.

Народные средства от курения, приготовленные с применением девясила, снимают спазмы, нормализуют пищеварение, способствуют снижению артериального давления и уничтожению болезнетворных микроорганизмов. Данное растение обладает отхаркивающим, противовоспалительным и противокашлевым действием.

Принимают его, как правило, в целях лечения зависимости от никотина и для того, чтобы ослабить симптом отмены табака. При использовании девясила отмечается разжижение мокроты и дальнейшее выведение ее из дыхательных путей. Это лекарственное растение способно вернуть голос, усилить кровообращение и улучшить дыхание. К тому же, девясил вызывает неприязнь с табачной продукции.

Чтобы бросить курить, применяя народные способы, можно сделать настойку из девясила. Для этого нужно взять 20 грамм корня девясила и 100 мл спирта 70%. Корень растения предварительно измельчить. Приобрести его можно в аптеке. Кусочки растения залить спиртом и настаивать 9 дней в непрозрачном сосуде. Держать ёмкость рекомендуется в темном месте. Когда настойка будет готово, рекомендуется процедить и принимать минимум за полчаса до еды. Дозировка может быть различной: при обычном приеме нужно употреблять 20 капель лекарства. Курс лечения — 1 месяц.

В составе чабреца есть такое химическое вещество, как тимол. Оно обладает дезинфицирующим и анестезирующим действием. Также чабрец может вернуть голос, помочь побороть кашель, который часто присутствует у курильщиков. В целях лечения нужно использовать листья растения и веточки, а также эфирное масло, изготовленное из этого растения.

В целях избавления от никотиновой зависимости необходимо применять одну каплю эфирного масла. Его нужно добавить в чайную ложку мёда и медленно рассосать. Такую процедуру нужно проводить в течение месяца при возникновении желания закурить сигарету.

С мятой можно готовить замечательный вкусный чай. При этом полезное совмещается с приятным, ведь мята способна избавить от никотиновой зависимости.

Для приготовления чая берётся 4 листика мяты и 200 мл кипяченой воды. Мяту нужно залить водой и дать настояться несколько минут. Пить средство нужно так же, как чай, на протяжении 2 недель 3 раза в день. Перед каждым приемом необходимо готовить новый настой. Перечная мята способна оказывать обезболивающее действие, а также успокаивающее и антисептическое. В небольшой концентрации мята может снять спазмы, но передозировка будет опасна для здоровья, так как может вызвать спазмы сосудов в дыхательных органах.

Корень имбиря является эффективным народным средством от курения. К тому же, он помогает восстановить здоровье после отмены сигарет. Есть несколько способов приготовления лекарственного средства с имбирем.

Вот самый эффективный способ: нужно взять 1 столовую ложу измельченного корня имбиря и столовую ложку мёда, полстакана лимонного сока, десертную ложку перечной мяты. С помощью мясорубки измельчить имбирь и соединить с остальными ингредиентами. Всё смешать и оставить смесь на полчаса. После чего можно употреблять готовое средство по две столовых ложки с утра натощак 3 раза в день. Курс лечения составляет 1 месяц.

При помощи этого средства можно вывести скопившиеся в организме токсины, повысить тонус и значительно усилить иммунную систему.

Необходимо взять 2 столовых ложки неочищенного овса и 250 мл кипяченой воды. При помощи кофемолки измельчить зерна овса и запарить их кипятком в эмалированной кастрюле. Поставить на слабый огонь и варить около 5 минут. Снять с огня, процедить и употреблять по трети стакана перед завтраком. Для улучшения вкуса можно добавить немного сахара или меда. Курс лечения длится около 40 дней.

Не все знают о полезных свойствах лопуха, по мнению многих людей, лопух – это обычный сорняк. Но это не так, данное растение имеет множество полезных качеств. Одно из них помогает в борьбе с курением и его последствиями. При помощи отвара лопуха можно очистить кровь после длительного курения.

Чтобы приготовить лекарственное средство, нужно смешать полторы столовых ложки корня лопуха с 200 мл горячей воды. Измельченные корни, смешанные в воде, нужно томить на небольшом огне около 45 минут. Далее нужно снять отвар с плиты и настоять его 15 минут. Процедить средства и можно его применять. В норме необходимо употребить одну треть стакана натощак. Курс лечения обычно длится 14 дней.

При каждом возникновении желания взять сигарету необходимо жевать корень аира.Аир обладает рядом полезных свойств: тонизирующим, успокаивающим, обволакивающим.

Чтобы сделать настой из аира, необходимо взять одну чайную ложку измельченного корня растения, 2 столовых ложки перечной мяты и стакан кипяченой воды. Чтобы не возникли сложности с измельчением аира, необходимо предварительно замочить его в воде на несколько часов. Далее он пропускается через мясорубку и высушивается в духовке. Затем мяту и аир измельчить в кофемолке и залить горячей водой. Настой должен постоять в течение часа. Им нужно полоскать рот при возникновении желания курить.

Отличным средством в борьбе с курением является настой змеевика. Для его приготовления нужно запарить 2 чайные ложки корня растения в стакане кипятка. Настоять в течение получаса, процедить и средство готово к употреблению. Настой применяется для полоскания рта при желании выкурить табачное изделие. Использовать данное средство рекомендуется на протяжении одного месяца.

В Индии делают сигареты специально для тех, кто хочет побороть вредную зависимость. В состав таких сигарет добавляют гвоздика, куркуму, калган, базилик и лакричник. Все растения заворачиваются в лист эвкалипта.

Итак, мы разобрали, как бросить курить народными средствами.

Для того, чтобы знать как бросить курить применяют такую народную медицину, как различные травяные сборы. Вот некоторые народные рецепты, помогающие разобраться, как бросить курить.

В состав первого сбора входят:

• листья шалфея, сосновые почки, плоды аниса, корень солодки, все составляющие берутся по 1 чайной ложке;
• чабрец и измельченный корень алтея лекарственного по 2 чайных ложки;
• 400 мл горячей воды.

Травы смешиваются и замачиваются на протяжении 1 часа в термосе. Затем необходимо процедить настой и употреблять 5 раз в день натощак. После употребления лекарства нужен перекус или полноценный прием пищи. За один прием нужно употребить 50 мл. Курс длится 3 недели. Далее делается перерыв, равный 9 дням. После чего курс приема повторяется заново.

Способ приготовления не отличается от первого травяного сбора. Делают второй сбор из:

• 1 ложки черного чая;
• по половине чайной ложечки мяты перечной, цикория, измельченного корня валерианы лекарственной;
• 500 мл кипятка.

Употреблять такой заваренный сбор нужно натощак 3 раза в сутки по трети стакана. Продолжительность приема – 2 недели.

В состав третьего сбора входит:

• по чайной ложечке душицы, корня бадана, мелиссы, цветков ежевики, зверобоя;
• кипяченая вода в количестве 1 литра.

Все компоненты смешать и залить кипятком. Закрыть кастрюлю и дать настояться в течение получаса. После процеживания можно употреблять как чай. Применять данный способ нужно на протяжении двух недель. Далее рекомендуется сделать паузу длительностью 5 дней и повторить курс.

Такой сбор формирует отвращение к табаку. Так же он оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, вследствие чего человек не испытывает сильную потребность в табачных изделиях при возникновении стрессовой ситуации.

Для изготовления отвара нужно:

• 1 столовая ложка перечной мяты;
• 3 столовых ложки мать-и-мачехи;
• 2 головки чеснока.

Чеснок способствует избавлению от кашля и привитию отвращения к табачной продукции. Чтобы достичь максимальный эффект, нужно сделать специальные сигареты с чесноком. Чеснок порезать и высушить. Далее смешать его с измельченной мать-и-мачехой. Скрутить сигареты из полученных ингредиентов. Такой состав применим для очищения органов дыхания. Получившимися сигаретами необходимо заменить обычные табачные изделия и курить их на протяжении 1 месяца.

Багульник – ядовитое растение, но при этом он обладает противовоспалительным и обеззараживающим действием. В состав этого сбора входит это лечебное растение и еще одно – зверобой. Сбор применяют для очищения органов дыхательной системы.

Зверобой используется в качестве антисептика, а так же средства для снятия воспаления и лечения ран. Кроме того, он отлично справляется с головными болями, повышает иммунитет, улучшает сон и уменьшает раздражительность.

Народные средства от курения из багульника и зверобоя значительно снижают чувство голода и способствуют улучшению функционирования кишечника, почек и мочевыводящей системы в целом. К тому же, они очищают кожу, делая ее здоровее и свежее.

Ко всему прочему, данные народные средства от курения не оказывают влияния на возможность водить транспортное средство, так как не действуют усыпляюще. Это несомненное преимущество, если сравнивать их со всяческими пластырями и никотиновыми таблетками, которые еще и губительно воздействуют на печень.

Для того, чтобы приготовить отвар из багульника и зверобоя, необходимо взять по 1 столовой ложке багульника и зверобоя и залить их 800 мл горячей воды. Смесь должна повариться на минимальном огне около 20 минут, затем ее стоит настоять в течении трех часов. Принимать отвар следует натощак утром. Выпивать нужно по 1/3 стакана за раз. Курс лечения составляет 14 дней.

Для приготовления настоя понадобится:

• 1 чайная ложка багульника;
• 2 чайных ложки зверобоя;
• 400 мл воды.

Перемешать травы, затем залить их кипяченой водой. Оставить на 8 часов, после чего процедить и употреблять 4 раза в день по половине стакана в течение 14 дней.

Из-за того, что ядовитых свойств багульника его прием не следует растягивать.

Готовый фиточай под говорящим названием «Бросай курить» можно купить в аптеках. В его составе присутствует хмель обыкновенный, аир болотный, мята перечная, дуб обыкновенный и толокнянка обыкновенная. Фиточай действует на организм успокаивающе, он снимает боль, дезинфицирует, нормализует сон и расширяет сосуды. Более того, такое средство развивает отвращение к процессу курения.

Сбор присутствует в продаже в пакетиках, заварить которые очень просто, достаточно просто залить их водой. Нужно выпивать по чашке лекарства 3 раза в день. Длится прием обычно составляет 2 недели.

При возникновении желания выкурить очередную сигарету необходимо найти ей замену. Наилучшим выходом будет жевание приведенных ниже продуктов.

Является одним из наиболее популярных продуктов для жевания в целях преодоления тяги к курению. Чтобы достичь нужного эффекта, необходимо, при возникновении желания курить, прожевать высушенный ананас в количестве пары ложек. Чтобы улучшить вкусовые качества можно добавить мед.

Отличная замена сигаретам. Мягкую оболочку нужно предварительно высушить и измельчить.

Нарезанный соломкой сыр поместить в пачку из-под сигарет и жевать его при возникновении желания курить.

Нарезать свежие побеги растения, оправить в холодильник на сутки. Если перед курением каждый раз жевать побеги черемухи, то отвращение к сигаретам появится через пару недель.

Чтобы получить средство, нужно собрать смолу с деревьев вишни, яблони или абрикоса. Она убивает вредоносные микробы, находящиеся во рту, очищает зубы и способствует укреплению зубной эмали.

Так же, к народным средствам от курения можно отнести леденцы и ментоловую жвачку, так как их употребление так же способствует избавлению от никотиновой зависимости. В рацион питания рекомендуется добавить блюда из картофеля, яиц, арахис и бобовые.

Для правильного выполнения дыхательной гимнастики необходимо расслаблено делать вдохи, а выдохи – напротив, с усилием. Темп дыхания в начале упражнений должен быть неторопливым и постепенно ускоряться. Можно представить, что вы – паровоз, который медленно набирает скорость. Сделав 3- вдохов-выдохов нужно отдохнуть 1 минуту и заново приступить к выполнению гимнастики. Нужно выполнять по 5 циклов дважды в день. Такой способ облегчает абстинентный синдром.

Как многие знают, на теле человека располагается огромное количество точек, воздействуя на которые можно справиться со многими проблемами в организме, в том числе и с зависимостью от никотина.

Точечный массаж является доступным и эффективным методом против курения. Одной из точек, которую нужно массировать для отказа от сигарет, является точка «хаба-экс». Располагается она в центре шеи и представляет собой ямочку под щитовидной железой. Нажав на нее пальцем, человек испытывает боль в этой области. Массировать ее нужно в процессе отвыкания от табака. Массаж можно проводить как в лежачем положении, так и сидя или стоя.

Стимулировать «хаба-экс» нужно около одной минуты при помощи легкого надавливания и круговых движений. Проводить сеанс можно в любое удобное время. Нужно выполнить минимум 15 массажей. Кроме отвыкания от никотина такой массаж способствует избавлению от кашля и одышки.

Головокружение во время массажа сигнализирует о снижении артериального давления. Еще одной точкой является хрящ, располагающийся внизу ушной раковины над мочкой.

В восточной медицине принято разминать подушечку большого пальца руки для нормализации работы легких.

Развивает отвращение к никотину. Для того,чтобы достичь положительного результата при отказе от курения нужно использовать исключительно натуральное коровье молоко, а не магазинное.

Опустить на несколько секунд несколько сигарет в стакан с молоком. После этого высушить изделия. При курении таких сигарет появятся неприятные ощущения, которые и создадут неприязнь к никотину.

Лактоза, которая содержится в молоке, взаимодействует с никотином, при этом человек испытывает рвотный рефлекс от сигареты. Через некоторое время отвращение будет закреплено на подсознательном уровне и человек не сможет курить нормальные сигареты.

Желание курить так же может быть снижено, если выпить несколько глотков молока.

Употребление кефира перед курением способствует снижению никотиновой тяги. Кроме того, любые другие кисломолочные продукты оказывают подобное действие.

Соки, полученные из апельсина, лимона, граната, ананаса оказывают эффективное влияние на процесс отказа от курения.

По мнению американских ученых, витамин С быстро распадается в организме. Никотин же выступает своеобразным заменителем данного витамина. Именно поэтому при отмене сигарет необходимо восполнить недостающий витамин путем употребления продуктов с его высоким содержанием. В этом случае потребность в никотине значительно снизится. Но есть противопоказания у такого народного средства от курения – наличие заболеваний ЖКТ.

Семечки способствуют отвыканию от курения, если применять их комплексно с другими методами избавления от зависимости.

Употребление семечек является своеобразной привычкой, которая заменяет вредную привычку табакокурения. Данный способ действенен лишь при наличии сильного желания со стороны курильщика распрощаться с никотиновой зависимостью.

Есть несколько способов использования соды в целях бросания курить.

1 способ: понадобится 1 столовая ложка соды и 250 мл воды. Соду нужно растворить в воде и полоскать рот получившимся растровом 2 раза в день. Использовать метод рекомендуется 2 месяца, за это время появится стойкое отвращение к табаку. К тому же, раствор оказывает и дезинфицирующее действие.

2 способ: раствор из соды готовится так же, как и в первом случае. Далее им напитываются сигареты, после чело они высушиваются и курятся вместо обычных папирос. Со временем тяга к курению слабеет и пропадает вовсе.

Данные народные средства от курения характеризуются эффективностью, несмотря на простоту в их изготовлении.

Как и у других известных способов бросания курить, у народной медицины тоже есть некоторые противопоказания:

• период лактации;
• беременность, так как некоторые травы способны спровоцировать выкидыш;
• гипотония (при применении девясила);
• гипертония (при применении женьшеня);
• индивидуальные противопоказания из-за непереносимости отдельных составляющих средств.

Для того, чтобы победить зависимость необходимо действовать совместно с врачом, следовать его назначениям и рекомендациям. Ведь курение является серьезной проблемой, которая решается порой не одним средством. Если по каким-то причинам человек не может справиться с привычкой посредством применения медикаментов, то отличным выходом будут народные средства от курения, которые способны помочь в этой ситуации.

источник