Как добавить прогестерон народными средствами

Прогестерон – это стероидный гормон, производимый желтым телом яичников, надпочечниками и плацентой плода во время беременности. Каким образом прогестерон влияет на женский организм, к каким последствиям приводит его недостаток, и как повысить уровень прогестерона естественным способом?

Основная физиологическая функция этого гормона – обеспечение возможности оплодотворения и нормального протекания беременности. Женский половой гормон участвует в подготовке эндометрия к имплантации оплодотворенной яйцеклетки, а также помогает слизистой оболочке матки преобразоваться в состояние, необходимое для нормального развития эмбриона. Пониженный уровень прогестерона увеличивает риск наступления преждевременных родов.

• стимулирует развитие молочных желез;
• уменьшает болезненность при менструациях;
• предупреждает появление синдрома поликистозных яичников, мастопатии и других кистозно-фиброзных образований;
• регулирует запасы жира в организме.

Специальные гормональные исследования позволяют определить концентрацию прогестерона в крови.

Показатели зависят от фазы менструального цикла, триместра беременности или приема гормональных контрацептивов.

Гормональные колебания нарушают работу репродуктивной системы, ухудшают внешний вид, а также могут стать причиной развития патологий женских половых органов и молочных желез (миома матки, мастопатия, эндометриоз).

• Несбалансированное питание (отсутствие достаточного количества витаминов, микро- и макроэлементов)
• Постоянные стрессы, негативные эмоции, психическое расстройство
• Переутомление (синдром хронической усталости)
• Курение, злоупотребление спиртными напитками, наркотическая зависимость
• Неудовлетворительное состояние окружающей среды
• Прием лекарственных средств (антибиотики, противозачаточные средства)
• Наследственные заболевания

• Патология беременности (плацентарная недостаточность, нарушение кровотока, необъяснимые аномалии развития плода)
• Маточное кровотечение, вызванное гормональным сбоем
• Инфекционные заболевания половых органов или онкология
• Почечная недостаточность
• Дисфункция яичников
• Нарушение работы щитовидной железы

Прогестероновая недостаточность является частой причиной бесплодия и прерывания беременности на ранних сроках.

• Угревая сыпь, появление пигментных пятен, выпадение волос
• Гиперфункция сальных желез
• Чрезмерный рост волос на теле
• Частые головные боли
• Снижение полового влечения
• Нерегулярный менструальный цикл
• Сухость во влагалище
• Отечность лица или конечностей
• Болезненность в области молочных долей и грудных сосков
• Резкий набор веса (особенно в области живота)
• Раздражительность, эмоциональная неустойчивость
• Обменно-эндокринные нарушения

Повысить прогестерон у женщин можно нескольким способами: гормональными препаратами, народными средствами и естественным путем (корректировка рациона питания). Мы выясним, в каких продуктах содержится прогестерон, и какие медикаменты восстанавливают естественную выработку женского полового гормона.

Интерпретацией результатов лабораторных исследований и постановкой диагноза занимается лечащий врач. Незначительные отклонения от нормы можно корректировать с помощью сбалансированного питания. Какие продукты нужно обязательно употреблять, чтобы повысить уровень этого гормона естественным способом?

• сырые или сушеные орехи (фундук, кешью, арахис, грецкий орех);
• жирный сыр, другие молочные продукты;
• шоколад (черный);
• морская рыба;
• икра лососевых рыб (горбуша, семга, кета);
• морепродукты (креветки, кальмары, осьминоги, мидии)
• пшеничные отруби;
• фасоль, горох, чечевица, соя;
• говяжья печень;
• мясо кролика;
• семена подсолнечника и тыквы;
• авокадо, оливки;
• ягоды малины, бананы;
• сухофрукты;
• красные и зеленые водоросли (ламинария, нори, фукус,ульва, комбу и другие).

Эти продукты богаты магнием, цинком, витаминами Е, С и В6. Они улучшают синтез стероидного гормона в организме. Желательно сократить употребление кофе и сладостей. Занятия спортом, систематический отдых и пешие прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению гормонального фона.

С продуктами питания все понятно, а как повысить прогестерон народными средствами?

Некоторые растения инициируют самостоятельную выработку женского гормона. Плоды или листья растений заливают кипятком, настаивают, а затем пьют небольшими порциями. В каких травах содержится прогестерон?

• Манжетка обыкновенная
• Прутняк обыкновенный
• Семена подорожника
• Листья малины в виде
• Соцветия пиона
• Дягиль лекарственный
• Боровая матка
• Шлемник байкальский

Эти травы воздействуют на гипофиз, активизируя синтез лютеинизирующего гормона, который способствует выработке гестагена. Мята, рябина, гвоздика, семена моркови блокируют выработку женского полового гормона, поэтому их употребление следует ограничить.

В аптеке можно купить сухую траву в пакетиках или в виде травяного сбора.

Для повышения уровня прогестерона естественным способом рекомендовано употреблять настои во второй половине менструального цикла (15-25 день).

Как приготовить травяной отвар? В глубокую емкость насыпать столовую ложку травы, залить ее стаканом кипятка (200 мл) и дать настояться в течение 20-30 минут. Пить отвар следует порционно: 2-3 раза в день за полчаса до приема пищи.

Травы, повышающие прогестерон, запрещено принимать одновременно с гормональными препаратами, так как настои являются растительными аналогами медикаментов.

Препараты с содержанием стероидного гормона выпускаются в виде таблеток, ампул, суппозиториев и гелей. Выписать медикаментозный компонент может только врач соответствующей квалификации – гинеколог, репродуктолог или эндокринолог.

• Таблетки «Дуфастон» и «Утрожестан»
• Ампулы «Прогестерон» и «Инжеста» для внутримышечного введения
• Суппозитории «Эндометрин»
• Гель для вагинального введения «Крайнон», «Прожестожель»

Схема лечения и дозы определяют врач индивидуально. Продолжительность терапии зависит от состояния организма и результатов лабораторных исследований. Гормональные препараты обладают побочными эффектами. Лечение без консультации со специалистом небезвредно для репродуктивных функций и всего организма.

Прогестерон влияет на менструальный цикл, успешность оплодотворения и процесс вынашивания плода. Пониженный уровень этого гормона при беременности может привести к самопроизвольному аборту. В некоторых случаях терапевтическое лечение крайне необходимо для сохранения беременности.

источник

Прогестерон или «гормон беременности» – это главный гормон, вырабатываемый организмом женщины. Недостаток прогестерона приводит к сбоям в репродуктивной женской системе. Этот стероидный гормон просто необходим, так как он отвечает за нормальный менструальный цикл, подготавливает женщину к рождению малыша. Без нормального уровня прогестерона у представительницы прекрасного пола возникнут проблемы с волосами и кожей, да и вообще, прогестерон отличный антидепрессант.

Повысить прогестерон женщине можно естественным путем в домашних условиях. Но рисковать не стоит и перед тем, как заниматься самолечением, обязательно запишитесь на консультацию к специалисту и обговорите этот вопрос.

У прогестерона есть одна очень важная функция – он влияет на оплодотворение и способствует благоприятному течению беременности. Низкий уровень прогестерона очень часто диагностируется специалистами. Повышенный прогестерон очень редкое явление. Недостаток прогестерона может спровоцировать преждевременные роды. К наступлению беременности матка должна быть готова. Если этого не произойдет, то эмбрион не сможет нормально развиваться.

Гормон прогестерон имеет и другие немаловажные функции:

• Влияет на правильное развитие молочных желез;
• Благодаря прогестерону критические дни у женщины проходят безболезненно и не доставляют неудобств;
• Предупреждает различные гинекологические заболевания (поликистоз, мастопатия, кистозных образований).

Чтобы узнать, в норме прогестерон или нет, нужно сдать анализ крови.

Повысить прогестерон можно естественным способом без применения медикаментов. Для этого следует сбалансированно питаться. В рационе женщины обязательно должны присутствовать такие витамины, как В, Е, С. Также необходим цинк и белок. Очень часто, неправильное питание и постоянные диеты приводят к снижению уровня прогестерона у женщины.

Как увеличить гормон прогестерон с помощью растений? Это возможно и довольно легко.

Для повышения уровня прогестерона полезны будут настои из семян подорожника и травы манжетки.

Травы желательно покупать в аптеке. Если вы разбираетесь в лекарственных растениях, то можете собирать их самостоятельно.

От уровня прогестерона в крови у женщин зависит не только общее состояние, но и способность организма к зачатию и вынашиванию ребенка. Слишком низкие показатели прогестерона не могут гарантировать того, что эмбрион закрепится в матке, а слишком высокие – грозят выкидышем.

Сдавать данный анализ стоит на 21 день цикла либо за 7-9 дней до наступления следующих критических дней.

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла

Нормы содержания прогестерона в женском организме по фазам менструального цикла для женщин, использующих гормональные контрацептивы

Нормы содержания прогестерона в женском организме по дням менструального цикла

Нормы содержания прогестерона в женском организме по триместрам беременности

У беременных женщин прогестерон вырабатывается намного сильнее (5-100 нмоль/литр). Перед самыми родами этот показатель повышается в пять раз (до 500 нмоль/литр). За день-два до начала схваток показатель стероидного гормона резко снижается. Активно начинает работать другой «важный» гормон – окситоцин. Он повышает тонус матки и провоцирует схватки.

В период климакса, у женщин снижается уровень прогестерона в крови. Это происходит по причине того, что яичники не работают, как у молодого организма. В этот период показатели снижаются от 0,32 до 2,51 нмоль/литр. В период климакса стероидный гормон продолжает вырабатываться, но его количество очень мизерное и вырабатывают его надпочечники.

Зачастую, женщины, столкнувшиеся с этой проблемой, не могут выносить ребенка и страдают бесплодием.

Перед беременностью стоит проконсультироваться со специалистом и повысить прогестерон. Отклонение от установленной нормы считает патологией и влечет за собой серьезные последствия.

Низкий показатель прогестерона – это влияние негативных факторов на организм женщины:

1. Последствия стресса и образа жизни;
2. Постоянное переутомление;
3. Перенесенные болезни, связанные с мочеполовой системы;
4. Новообразования в половых органах и молочных железах;
5. Плохая экологическая ситуация;
6. Курение и алкоголизм;
7. Долгое использование оральных контрацептивов;
8. Рацион с низким содержанием цинка и кальция;
9. Отсутствие в рационе необходимых витаминов и минералов;
10. Кистозные образования в области матки;
11. Регулярные недосыпы;
12. Эндометриоз;
13. Миома.

Организм женщины посылает ей тревожные звоночки при недостаточном количестве прогестерона в крови. Важно, понимать свой организм и прислушиваться к нему.

• Частые и беспричинные расстройства;
• Резкое увеличение веса;
• Нерегулярный цикл или отсутствие критических дней;
• Жирная или чрезмерно сухая кожа;
• Выпадение волос;
• Сильная утомляемость;
• Грудь набухает, и кожа становится грубой.

В первом триместре беременности возможны мажущие выделения. Они окрашены в коричневый цвет. Игнорировать их нельзя. Это говорит о том, что матка была недостаточно подготовлена к прикреплению эмбриона или он не смог прикрепиться. По этой причине возможен выкидыш.

Чтобы этого не произошло, стоит установить причину отклонения от нормы и своевременно начать лечение. Если не корректировать содержание прогестерона в крови, то женщин начинают мучить обильные месячные, боли при них, менструация не постоянная. Недостаточная выработка половых гормонов приводит к бесплодию.

Показатели прогестерона необходимо держать в норме. Если вы замечаете:

• Угри на лице, спине, шеи;
• Пигментные пятна, которых с каждым днем становится больше;
• Сильное выпадение волос;
• На теле прибавилось волос;
• Постоянные головные боли;
• Отсутствие полового влечения;
• Нерегулярные месячные;
• Сухость в области влагалища;
• Сильно отекает лицо, ноги и руки;
• Болевые ощущения в области груди и сосков;
• Сильное увеличение веса

То вам следует обязательно обратиться к специалисту для выяснения причин нарушения гормонального баланса и уровня прогестерона в крови.

Уровень стероидного гормона повышают:

• Народными методами;
• Естественным способом;
• Гормональными лекарствами.

Прописывать себе таблетки или самостоятельно готовить отвары и настройки не стоит. Только после проведенных исследований специалист может назначить правильное лечение. Если показатели не слишком низкие, то можно не принимать гормональные препараты, а правильно скорректировать рацион дня и употреблять в пищу достаточное количество витаминов.

Беременным женщинам придется сделать инъекцию данного гормона. Терапия необходима для сохранения беременности.

А небеременные женщины могут увеличить «важный» гормон естественным способом. Если отклонения не слишком велики, то не нужно сразу пить гормональные таблетки. Зачастую, врачи, пытаются поднять уровень стероидного гормона, без прогестеронсодержащих медикаментов.

На основании проведенных исследований, УЗИ и жалоб больной, специалист делает вывод. Без исследований, основываясь на жалобы пациентки, невозможно правильно установить точный диагноз.

Чтобы повысить стероидный гормон, необходимо:

1. Избегать стрессов;
2. Как можно больше отдыхать;
3. Отказаться от тяжелой работы;
4. Избегать контактов с токсичными веществами;
5. Принимать успокоительные препараты и нормализовать сон;
6. В питании должны присутствовать витамины группы В, С, Е;
7. Побольше двигаться и гулять на свежем воздухе;
8. Исключить из рациона газированные напитки, фастфуд и другую вредную пищу;
9. Алкогольные напитки и курение исключаются в первую очередь;
10. Специально разработанная диета с низким содержанием жира.

Обязательно нужно вычеркнуть из рациона животные жиры и готовить на оливковом масле. Правильное питание позволит нормализовать холестерин, а значит и увеличить гормон «беременности».

Необходимо, чтобы орехи, злаки, куриное мясо, бобовые, сыры и молочные продукты, фрукты, овощи присутствовали при каждом приеме пищи.

Лечебные травы и народные рецепты, которые известны сотни лет, могут быть незаменимыми помощниками. Изменение рациона не всегда приводит гормон в порядок. В этом случае врач может назначить фитотерапию.

Отвары из трав и настойки не рекомендуется принимать женщинам с различными онкологическими заболеваниями, тромбозами и при маточном кровотечении. Беременным также не стоит прибегать к лечению травами. Неправильное применение может спровоцировать выкидыш и ухудшить общее состояние.

Средства народной медицины не могут вылечить заболевание быстро. Для того, чтобы протестерон пришел в норму, необходимо пить настои и отвары несколько месяцев. Важно правильно принимать и готовить лекарство. Народные рецепты действительно полезны, но, если их неправильно приготовить, то можно навредить себе.

Настои из трав следует пить с 14 по 21 день. В остальные дни цикла они бесполезны. Лечащий врач должен контролировать вес процесс лечения. Самолечение в этом случае не уместно.

Травы, увеличивающие стероидный гормон: дягиль, марьин корень, листья малины, боровая матка и многие другие.

Как только наступает оплодотворение, необходимо отказаться от назначенного фито лечения.

Содержание протестеронового гормона в крови возможно проверить только в лабораторных условиях.

Приготовить отвар из травы не сложно. В термос или небольшой чайник следует положить 1-1,5 ложки нужной травы. Кипятком заливать сухую траву не стоит. Ее нужно вскипятить и немного остудить. Оставить в теплом месте на пол часа. Злоупотреблять отваром не стоит. Пить его можно не больше 3-4 раз. И, обязательно, до еды.

Применение лекарственных препаратов необходимо, если не получается выровнять стероидный гормон по-другому. Медикаментозных средств, которые содержат «гормон беременности» очень много. Их выпускают в форме таблеток, гелей, ампул. Самостоятельно применять их нельзя. Только специалист может назначить курс лечения.

Обычно назначают: «Дюфастон», «Прогестерон», «Эндометрин», «Прожестожель» и другие гормональные препараты.

Врач разрабатывает метод приема препаратов. У каждой женщины индивидуальный организм, поэтому лечение у каждой свое. Прием продолжается до полного выздоровления. Как только анализы покажут, что женский гормон пришел в норму, прием лекарств прекращается. Гормональные медикаменты небезопасны для организма.

К здоровью стоит относиться очень внимательно. Если у вас обнаружился низкий уровень прогестерона, то не откладывайте дело в долгий ящик и сразу же проконсультируйтесь со специалистом. Своевременное лечение гарантирует каждой женщине стать матерью, родить здорового ребенка, быть красивой долгие годы и прекрасно себя чувствовать.

источник

Нарушения менструального цикла являются главными признаками пониженного уровня прогестерона: боли в нижней части живота при месячных, скудные и незначительные выделения, отсутствие менструации. Низкий уровень этого гормона может быть основной причиной, по которой женщина никак не может забеременеть. Недостаток прогестерона сопровождается следующими симптомами: раздражительность, увеличение массы тела, выпадение волос, набухание молочных желез, постоянная усталость, перепады настроения, головные боли и избыточный рост волос на теле.

Уровень гормонов в женском организме может колебаться в зависимости от фазы цикла, низкие значения наблюдаются перед менструацией. Если прогестерон в течение всего цикла низкий, то это должно стать поводом для беспокойства. Причин снижения уровня гормонов может быть масса: стрессы, неправильное питание. Но в основном оказывают влияние хронические заболевания мочеполовой сферы, прием некоторых медикаментов (противозачаточных таблеток в том числе).

Для естественного повышения уровня этого важного гормона, нужно принимать витамины В, Е и С. Не менее важен цинк, который в большом количестве содержится в орехах, мясе кролика, подсолнечных и тыквенных семечках, пшеничных отрубях, говяжьей печени и фасоли. Следите за собственным рационом питания, он должен быть насыщен белком. Включите в меню больше рыбных и мясных продуктов, сои и злаковых, ведь нехватку прогестерона может вызвать неполноценное питание.

Некоторые травы обладают хорошим прогестогенным действием. Чтобы повысить содержание этого гормона в крови, используйте семена подорожника и траву манжетки. Приобретите нужные компоненты в аптеке. Смешайте столовую ложку манжетки с чайной ложкой семян подорожника, залейте стаканом крутого кипятка. Закройте посуду крышкой, укутайте полотенцем, настаивайте в течение получаса. Процедите, принимайте по 1 столовой ложке трижды в день.

Смешайте в равных пропорциях сухие листья малины и дикий ямс, сложите в стеклянную посуду. 1 столовую ложку приготовленного сбора залейте стаканом крутого кипятка, настаивайте в термосе несколько часов. Процеженный настой принимайте трижды в день по 1 столовой ложке до приема пищи. Уже через несколько месяцев такого лечения наблюдается повышение уровня прогестерона.

Помогут поднять уровень гормона плоды прутняка. Их необходимо вымыть, измельчить. Заварите пару столовых ложек прутняка стаканом кипятка, дайте настояться в течение 40 минут, процедите. Пейте в течение дня небольшими глотками.

Прогестерон регулирует в организме человека солевой обмен, активирует либидо, контролирует уровень сахара в крови, смягчает предменструальный синдром, повышает работоспособность организма, выступает в качестве легкого антидепрессанта, способствует регенерации костной ткани, что в несколько раз снижает риск заболевания рака груди и т.д.

Недостаток прогестерона может стать причиной отсутствия овуляции, нарушения менструального цикла, маточного кровотечения, воспалительного процесса женской половой системы, задержки внутриутробного развития плода и др.

Обычно недостаток прогестерона наблюдается уже после 25 лет, но самый пик снижения приходится, обычно за несколько лет до климакса. Некоторые организмы уже в юношеском возрасте имеют пониженный прогестерон, что можно определить по незначительному росту груди, как правило, именно нехватка прогестерона препятствует этому самому росту.
Помимо этого низкий прогестерон может стать следствием приема лекарственных препаратов.

источник

Всем привет, с вами Ольга Рышкова. Как бы мы не хотели, мы не можем изменить возрастные изменения в нашем теле. Мы можем хорошо питаться, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и только замедлим скорость старения, а не остановим его. И чем мы старше, тем больше гормональный дисбаланс.

В возрасте от 35 до 50 лет уровень эстрогенов снижается на 35%, а концентрация прогестерона падает на целых 75%. Такое быстрое снижение прогестерона по сравнению с эстрогенами приводит к тому, что называется «доминирование эстрогенов». Именно это доминирование вызывает в пременопаузе приливы, перепады настроения и увеличение веса. Низкое содержание прогестерона мешает женщине детородного возраста забеременеть или увеличивает вероятность выкидыша.

Есть несколько возможностей естественным способом без таблеток поднять уровень гормона прогестерона и смягчить последствия гормонального дисбаланса в организме женщины. Все можно назвать народными средствами, поскольку речь идёт о продуктах питания, но каждый способ научно обоснован.

Этого гормона нет ни в какой еде. Но исследования показывают, что некоторые продукты питания могут увеличить его количество, стимулируя выработку в организме.

По содержанию в организме среди всех минералом магний занимает четвёртое место, но почти 70% населения имеют его дефицит. Мало того, что магний помогает организму усваивать кальций, он также оказывает регулирующее воздействие на главную гормональную железу – гипофиз, который в свою очередь регулирует уровень всех гормонов.

Гипофиз вырабатывает фолликулостимулирующий гормон ФСГ , лютеинизирующий гормон ЛГ и тиреотропный гормон ТТГ, от которых зависит продуцирование эстрогенов и прогестерона. При дефиците магния гипофиз производит меньше необходимых гормонов, которые держат половую систему в хорошей форме.

Рекомендуемые нормы: 320 мг в день, но во время беременности потребность увеличивается до 450 мг в день.

• Темно — зеленые листовые овощи. В 100 г шпината 79 мг.
• Орехи и семена. В 100 г тыквенных семян 534 мг.
• Гречка, в 100 г 250 мг.
• Рыба. В 100 г скумбрии 97 мг.
• Цельные зерна. В 100 г коричневого риса 44 мг.
• Темный шоколад. В 100 г темного шоколада 327 мг.

Исследования показывают, что женщины, которые начинают получать необходимое количество витамина С, повышают уровень прогестерона на 50-75%. Учёные полагают, что яичникам аскорбиновая кислота необходима непосредственно перед овуляцией, которую она облегчает.

• Минимум: 85 мг в день.
• Рекомендовано для повышения прогестерона: 250-500 мг в день.
• Ограничение: не принимать более 1000 мг в день, поскольку высокие дозы витамина С закисляют организм. При этом цервикальная жидкость становится кислой, подавляет активность сперматозоидов и мешает женщине забеременеть.

• Смородина, облепиха — 200.
• Листовая зелень — 120-170.
• Болгарский перец – 128.
• Брокколи — 90.
• Хурма – 66.
• Киви — 64.
• Апельсины, лимоны — 60-70.
• Капуста белокачанная — 50.

Помните, что он быстро разрушается при кипячении. Например, исследование показывает, что при кипячении брокколи в течение 5 мин она теряет 36-55% аскорбиновой кислоты. Поэтому важно фрукты и овощи с высоким содержанием витамина С есть сырыми.

Ещё один витамин, о котором определённо было подтверждено, что он позволяет увеличить уровень прогестерона у женщин естественным способом. Получение его достаточного количества имеет жизненно важное значение для нормального гормонального фона.

Исследования показали, что приём витамина В6 в высоких дозах снижает уровень эстрогена и поднимает уровень прогестерона и приводит к улучшению симптомов предменструального синдрома (ПМС). Женщины с его высоким потреблением снижают вероятность выкидыша на 50% и повышают возможность забеременеть на 120%.

• Минимум 1,9 мг в сутки.
• Рекомендовано 10 мг в сутки
• Ограничение 25 мг/сут. Больше 100 мг в сутки приводит к нарушению нервной проводимости.

• Семена подсолнечника – 35.
• Фисташки — 1,12.
• Фасоль, соя – 0,9.
• Грецкие орехи 0,8.
• Рыба — 0,1-0,2, в тунце 1,04 (приготовленный).
• Мясные продукты — 0,3-0,5; печень говяжья 0,7, в индейке — 0.81 (приготовленная).
• Сухофрукты (чернослив) — 0.75.
• Овощи и фрукты — 0,1-0,2.

В процессе обработки и приготовления теряется порядка 50% витамина В6.

Цинк, воздействуя на гипофиз, стимулирует выработку фолликулостимулирующего гормона ФСГ, который в свою очередь вызывает овуляцию. А также он стимулирует яичники производить эстрогены и прогестерон.

• Рекомендуется: 15-25 мг в день, 30 мг для вегетарианцев.
• Ограничение: 40 мг в день, слишком высокая доза может фактически снизить иммунитет.

• Варёные устрицы — 78,6.
• Постная говядина – 12,3.
• Пророщенная пшеница – 16,7.
• Тыквенные семечки — 10,3.
• Кунжут – 7.
• Семена подсолнечника – 5,3.
• Чечевица – 4,8.
• Арахис – 4.
• Говяжья печень – 4.
• Грецкие орехи, миндаль, соевые бобы, сыр – 3.

Во время стресса в крови повышается концентрация двух гормонов – кортизола и адреналина. Во время этого биологического процесса организм использует прогестерон для производства из него этих гормонов. Это значит, что стресс ворует ваш драгоценный прогестерон и перерабатывает его в адреналин и кортизол. Более того, для ускорения ответной реакции стресс истощает запасы магния, о важности которого я писала выше. К счастью, физический и эмоциональный стресс управляемы и есть много способов борьбы с ним.

Потеря избыточного веса увеличивает уровень прогестерона и может даже возобновить потерянную из-за ожирения овуляцию. Было проведено исследование на женщинах средней степени ожирения в возрасте от 18 до 35 лет, о которых отсутствовала овуляция. Потеря веса на 10% возобновила её у 87% женщин. Учёные делают вывод, что даже небольшая потеря веса может поднять уровень прогестерона. Помните одно, что это не работает у женщин с нормальным весом.

Ещё о двух способах увеличить количество прогестерона у женщин в следующей статье » Витамин Е и L-аргинин повышают прогестерон «.

Если статья показалась вам полезной, поделитесь с друзьями в социальных сетях.

источник

Самый основной гормон для представительниц слабого пола – эстроген, но прогестерон является его незаменимым помощником. Именно эти два вещества занимают основополагающее место в работоспособности женской репродуктивной системы, принимают участие в зачатии плода и его вынашивании.

Чтобы иметь возможность забеременеть естественным путём, женщина должна контролировать баланс гормонов в крови, особенно показатели прогестерона.

Подытожить можно следующими фактами:

• прогестерон – незаменимый гормон для полноценного функционирования женского организма;
• нормальные показатели варьируются с учётом фазы менструального цикла, беременности и её срока, а также менопаузы;
• регулировать уровень можно как медикаментозно, так и естественным путём.

Скачки показателей гормона в организме у женщины могут наблюдаться от воздействия разных факторов, начиная от беременности, заканчивая наступлением менопаузы.

Кроме того, подобный дисбаланс может быть вызван приёмом гормоносодержащих препаратов, которые часто используются современными девушками для контрацепции.

Несмотря на это, есть общепринятая норма прогестерона (в зависимости от менструального цикла), за которой нужно следить и не допускать отклонений.

Для беременных женщин есть свои нормальные показатели, учитывая триместры, а именно:

• 1-3 месяц – 8,9-468,5 нмоль/л;
• 4-6 месяц – 71,5-303,2 нмоль/л;
• 7-9 месяц – 88,7-771,5 нмоль/л.

И также для девушек, которые принимают гормональные контрацептивы, есть свои нормы, учитывая состав и дозировку препаратов.

Уменьшение нормы гормона влечёт за собой не только невозможность женщины забеременеть, но и часто приводит к заболеваниям.

Причины, из-за которых количество прогестерона сокращается, могут крыться в следующем:

• частые стрессы и эмоциональные потрясения;
• неполноценное и несбалансированное питание;
• злоупотребление спиртными напитками, курение;
• низкая выработка лютеинизирующего гормона;
• колебания менструального цикла;
• инфекционные заболевания мочеполовой системы;
• продолжительное употребление гормональных препаратов;
• дисфункция эндокринной системы.

Но также продукция вещества может сокращаться на фоне учащённых и тяжёлых физических нагрузок.

Нередко уменьшение показателей данного гормона сказывается на самочувствии женщины. В подобных случаях могут наблюдаться такие симптомы:

• нерегулярность менструаций, задержки;
• высокая интенсивность выделений во время менструаций;
• мажущие выделения между месячными;
• проблемы с зачатием;
• ранние самопроизвольные прерывания беременности.

Еще некоторые женщины замечают:

• необоснованные перепады температуры тела;
• увеличение груди, повышении её чувствительности;
• чрезмерную сухость во влагалище;
• депрессивность, апатию, сонливость и пр.

Подобная симптоматика может проявиться за 10 суток до наступления критических дней, по завершении признаки исчезают.

Организм каждой женщины на перепады уровня гормонов реагирует по-разному. Но, чаще всего девушки замечают такие симптомы, свидетельствующие о дисбалансе:

• нерегулярность менструального цикла;
• повышение раздражительности и вспыльчивости, резкие смены настроения;
• набор массы тела;
• чувство усталости, плохой сон;
• снижение либидо;
• выпадение волос.

Так как организм каждой дамы индивидуален, симптоматика может проявляться по-своему.

Для повышения уровня гормона в современном мире используются два метода: естественным путём и медикаментозным. Каждый из способов имеет свои преимущества и недостатки.

Суть медикаментозного повышения уровня прогестерона заключается в приёме гормональных препаратов, которые восполняют утраченные запасы.

Такое лечение позволяет наладить женщине репродуктивную систему, а также забеременеть и выносить здорового ребёнка. Но, использование подобных средств может вызвать ряд побочных эффектов.

При естественном поднятии количества прогестерона приходится немного заморочиться: откорректировать образ жизни, пересмотреть пищевые пристрастия, включить в меню натуральные компоненты, которые работают по принципу прогестерона.

В отличие от гормонального лечения, такие мероприятия не оказывают неблагоприятного воздействия на женский организм.

Чтобы не подвергать организм влиянию гормональных препаратов, для непринуждённого поднятия уровня прогестерона достаточно:

• обогатить меню пищей, которая позволит организму продуцировать собственный прогестерон;
• принимать витамин С;
• включать в рацион продукты, обогащённые витамином В_6, магнием и цинком.

Не менее важно для любой женщины научится оберегать себя от излишнего стресса, спать минимум по 7 часов в день, совершать прогулки на свежем воздухе. А также стоит отказаться от пагубных привычек, распития спиртных напитков.

Кроме вышеприведённых мер, поднять уровень прогестерона естественным путём можно за счёт правильного питания. При этом необходимо следить за сбалансированностью рациона и выпивать достаточное количество жидкости.

Так, продуктами, которые благотворно влияют на выработку гормона, являются:

• бобовые;
• орехи;
• молочная продукция;
• белое мясо птицы;
• яйца;
• цельно зерновые крупы.

Несмотря на то что ни один из них не содержит в себе прогестерон в чистом виде, все они стимулируют продукцию данного гормона.

В том числе, для выработки гормона необходимы витамины А, В, С, К, Р.

Кроме продуктов, помогающих организму вырабатывать прогестерон, есть ряд растений, которые также увеличивают выработку гормона.

Прогестерон повышающими травами являются такие:

• семя подорожника;
• манжетка;
• плоды прутняка;
• дикий ямс;
• малиновые листья;
• красная щётка.

А также пользу для женского организма принесут такие специи, как: куркума, душица, карри, тимьян и пр.

При чрезмерном дисбалансе восстановить гормональный фон естественным путём невозможно. В подобных случаях врачи назначают медикаментозное лечение, которое заключается в приёме таких препаратов:

1. Средств на основе натурального гормона.

Медикаменты производятся в ампулах, содержимое которых вводится под кожу или внутримышечно. Средства данной группы запрещены во время беременности.

Назначается в форме капсул 1-2 раза в день. Возможно внутривагинальное использование.

Это синтетический препарат, который применяется для лечения аменореи и бесплодия.

Медикамент в виде геля вводится во влагалище. Является безопасным для будущих мамочек до 4 недели беременности.

Инъекции препарата делаются внутримышечно.

Средство выпускается в форме таблеток для введения во влагалище.

Несмотря на то что такие лекарственные средства можно приобрести в аптеке без рецепта, принимать их нужно только по назначению врача. Самолечение гормональными препаратами чревато необратимыми последствиями.

Несмотря на то что у меня прогестерон понижен, никогда не замечала никаких симптомов. Во время планирования ребёнка только узнала о своей проблеме. Ранее беременность наступала с трудом, вслед за тем происходили выкидыши на ранних сроках. После терапии Дюфастоном удалось выносить и родить здорового карапуза.

Гормональный дисбаланс начался у меня с приходом первых месячных. Всю жизнь принимаю разные гормоны, несмотря на что, всё-таки были трудности с беременностью. После 3 выкидышей и 1 замершей беременности на сроке в 17 недель проходила различные терапевтические курсы. Считаю, что дочурка появилась на свет благодаря Кринону, который ранее мне никто не прописывал, пока не сменила гинеколога.

Долгие годы мучилась скачками прогестерона, из-за чего длительное время с мужем не могли обзавестись потомством. Несмотря на положительный опыт подруг, которые принимали и Дюфастон, и Утрожестан, и прочие гормональные препараты, мне ни один из них не подошёл. Такое лечение закончилось только бешеной прибавкой в весе — +22 кг. Однажды, прочитав на форуме отзыв одной девушки с похожей проблемой, решила пойти по её стопам и с головой окунулась в народную медицину. До сих пор не нарадуюсь чуду… Принимала отвары и настои из красной щётки, боровой матки, всевозможные сиропы, семя подорожника. Полностью пересмотрела пищевые привычки и пристрастия, перешла на правильное питание, сполна оздоровила организм и забеременела. Сегодня мы счастливая и, как давно мечтали с мужем, большая семья.

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Прогестерон крайне важен для женского организма. Но что делать, если его недостаточно? Как повысить уровень прогестерона?

Основное количество прогестерона синтезируется в женском организме при помощи желтого тела яичников. Гормон отвечает за формирование вторичных половых признаков, развитие репродуктивных органов, активизирует рост костной скелетной системы, регулирует отложение подкожного жира, поддерживает фазы месячного цикла.

Существует много действенных способов решения этой проблемы, именно их мы сейчас и рассмотрим.

[1], [2], [3]

Дефицит прогестерона обычно проявляется в виде следующих признаков:

• недостаточность овуляторной фазы месячного цикла (ановуляция, дизовуляция);
• понижение секреторной функции желтого тела;
• хронический воспалительный процесс репродуктивных органов;
• расстройства менструальной функции (аменорея, альгодисменорея, олигоменорея);
• напряженная болезненная грудь;
• маточные ановуляторные кровоизлияния;
• эндокринная форма бесплодия;
• раздражительность, плаксивость, резкая смена эмоционального состояния.

Однако, несмотря на наличие симптомов, о состоянии уровня прогестерона достоверно можно узнать лишь, сдав анализ крови. Кровь сдают, как правило, на 22-26 сутки от начала месячного цикла, в зависимости от его продолжительности (или за неделю до первого дня менструации). Перед сдачей анализа нельзя принимать пищу и пить, поэтому кровь обычно сдают утром.

Нормальные показатели уровня прогестерона следующие:

• во время фолликулярной фазы – 0,2-1,5 нг/мл;
• во время овуляторной фазы – 0,8-3,0 нг/мл;
• во время лютеиновой фазы – 1,7-27,0 нг/мл;
• при постменопаузе – 0,1-0,8 нг/мл.

Показатели нормы могут варьироваться в зависимости от особенностей конкретной лаборатории, где сдается анализ, поэтому оценивать результаты рекомендуется не самостоятельно, а на приеме у специалиста.

При беременности также может наблюдаться дефицит прогестерона. Это может выражаться в следующих признаках:

• угрожающее самопроизвольное прерывание беременности;
• замирание беременности, задержка в развитии эмбриона;
• ноющие боли в нижней части живота;
• маточный гипертонус;
• выделения из влагалища (от незначительных до сильных);
• симптомы отслойки плодного яйца или плаценты.

При появлении первых признаков недостатка прогестерона беременность ещё можно сохранить, своевременно предприняв соответствующие меры. Для этого необходимо сдать анализ, подтверждающий низкий уровень гормона.

• в I триместре – 11,2-90,0 нг/мл;
• во II триместре – 25,6-89,4 нг/мл;
• в III триместре – 48,4-422,5.

Анализ лучше сдавать в динамике, несколько раз, чтобы проследить степень повышения или понижения уровня гормона. После этого назначается определенное корректирующее лечение.

Гидроксипрогестерон-17 (17 OH прогестерон) многие путают с основным прогестероном, хотя это совершенно разные показатели. 17 OH прогестерон – не совсем гормон, это лишь предшественник эстрадиола, кортизола и тестостерона. В гормоны он может превращаться под воздействием специфического ферментного вещества лиазы 17-20.

Однако и этот «недогормон» играет важную роль в женском организме.

Количество 17 OH прогестерона может изменяться даже в течение одного дня: больше всего его утром, менее всего – ночью. Максимальный уровень можно обнаружить непосредственно перед овуляторной фазой. Средние показатели его следующие:

• во время лютеиновой фазы – 0,99-11,51 нм/л;
• во время фолликулярной фазы – 1,24-8,24 нм/л;
• во время овуляторной фазы – 0,91-4,24 нм/л;
• I триместр – 3,55-17,03 нм/л;
• II триместр – 3,55-20,0 нм/л;
• III триместр – 3,75-33,35 нм/л;
• при климаксе – 0,39-1,55 нм/л.

Длительный дефицит 17 OH прогестерона в организме может вызывать гипоплазию надпочечников и сопровождаться нарушением синтеза остальных гормонов – тестостерона, эстрадиола и кортизола. Дисбаланс уровня 17 OH прогестерона может являться признаком патологии надпочечников и придатков, что, в свою очередь, может отразиться на репродуктивной функции женщины.

Анализ уровня 17 OH прогестерона проводят методом иммуноферментных исследований плазмы крови.

Современная медицина располагает большим количеством препаратов прогестерона. Все они в той или иной степени преследуют одну цель – проведение заместительной терапии при недостатке гормона в организме. Какие из препаратов более эффективны и используются специалистами чаще других?

• Прогестерон натуральный (1 мл содержит 10 или 25 мг действующего прогестерона). Перед использованием ампулу слегка нагревают (для разжижения масляного раствора), препарат вводят путем внутримышечной или подкожной инъекции. При дисфункции яичников препарат используют в течение недели по 5-15 мг каждый день. При аменорее – по 5 мг ежедневно, либо 10 мг через день. В профилактике выкидыша, при недостаточной функциональности желтого тела назначают по 10-25 мг каждые сутки до устранения опасности прерывания беременности. При случавшихся ранее выкидышах в анамнезе препарат используют до 4 месяца беременности. После 36 недели вынашивания использование препарата недопустимо.
• Утрожестан (1 капсула состоит из 100 или 200 мг микронизированного прогестерона). В большинстве случаев среднесуточная дозировка составляет от 200 до 300 мг в один или в два приема (с утра и на ночь). Препарат может использоваться как внутрь, так и внутривагинальным введением.
• Дюфастон (синтетический аналог натурального прогестерона). При угрозе выкидыша используют по 10 мг каждые восемь часов в течение 8 суток. При бесплодии – по 10 мг дважды в сутки, начиная с 11 до 25 дня месячного цикла; если беременность наступила, лечение продолжают в такой же дозировке до двадцатой недели. При нарушениях или отсутствии менструации, при ПМС длительность лечения может продолжаться до полугода.
• Кринон гель (содержит 90 мг прогестерона). Вагинальное средство, одно введение препарата обеспечивает контролированное и непрерывное воздействие прогестерона в течение трех суток. Как правило, используют ежедневное вечернее введение препарата с 18 по 21 день месячного цикла, либо в течение первого месяца беременности.
• Инжеста (гидроксипрогестерон). Внутримышечный препарат, который применяют по 0,5-1 мл 1% раствора ежедневно.
• Эндометрин (вагинальная таблетка содержит 100 мг прогестерона). Применяют интравагинально от двух до трех таблеток в сутки, можно применять до 12-й недели вынашивания. Таблетка вводится во влагалище при помощи удобного аппликатора, который входит в комплект.

Несмотря на то, что приобрести препарат прогестерона в аптеке можно без рецепта, самостоятельное применение лекарственных средств без консультации доктора недопустимо.

[4], [5], [6], [7]

Для природного повышения уровня прогестерона подойдет использование растений, обладающих прогестагенным воздействием на организм.

• Столовую ложку семени подорожника и 2 столовые ложки травы манжетки заливаем 0,5 л кипятка. Принимаем по ст. ложке три раза в сутки.
• Заливаем 0,5 л кипятка 5 столовых ложек молотых плодов прутняка. Настаиваем и пьем, как чай.
• Дикий ямс и малиновые листочки берем в одинаковых количествах. Завариваем как обычный чай и пьем в течение дня.
• 100 г красной щетки заливаем 1 литром хорошей водки. Настаиваем в темном месте 1 месяц, иногда перемешивая содержимое. Использовать настойку до приема пищи три раза в сутки по 40 капель, можно разбавить небольшим количеством воды.

Прогестагенные лекарственные растения используют во второй половине месячного цикла (после овуляции), делая обязательный перерыв в период менструального кровотечения.

Не разрешается использовать данные травы одновременно с мятой, солодкой, красным клевером, так как эти растения обладают прямо противоположным действием.

Для повышения уровня гормона используют добавление к блюдам некоторых специй: куркумы, тимьяна, душицы, смеси карри. Так ненавязчиво при помощи приправ можно поддерживать необходимый уровень прогестерона.

Для того чтобы сбалансировать гормональный фон в организме, следует питаться правильно. Рациональное питание состоит в необходимом соотношении количества белков, жира и углеводной пищи, достаточном употреблении жидкости, отказе от приема алкоголя и продуктов, богатых канцерогенами и консервантами.

Существуют и конкретные продукты, способные положительно повлиять на уровень прогестерона:

• фасоль, горох, чечевица, нут, маш и пр.;
• орех (кедровый, грецкий, фундук, миндаль, фисташка, арахис);
• молокопродукты (цельное молоко, кисломолочная продукция, творог, твердый сыр, брынза, адыгейский);
• нежирное мясо (филе курицы, индейки, молодая телятина, крольчатина), а также печень;
• куриное и перепелиное яйцо (в большей степени желток);
• овсяная крупа, цельнозерновые крупы, семя льна;
• авокадо, малина, черные и зеленые оливки.

Сами по себе продукты, конечно же, гормон не содержат. Они просто способны стимулировать в организме производство собственного прогестерона. В большинстве своем для активизации синтеза необходимого нам гормона нужен в первую очередь холестерин. Поэтому так важно употреблять мясные и яичные блюда, а также источники витаминов E и P: фрукты, картофель, шиповник, рыбу.

Старайтесь не покупать и не употреблять продукты, запечатанные в пластиковые упаковки: согласно исследованиям, такая тара способствует проникновению в пищу ксеноэстрогенов, подавляющих синтез прогестерона. Пластиковая тара изготавливается с применением бисфенола – мономера для производства поликарбонатной пластмассы. Это вещество накапливается в организме, оказывая впоследствии эстрогеноподобное действие, вызывая бесплодие, нарушения цикличности менструации, эндометриоз.

Для того чтобы уберечь себя от негативного влияния бисфенола, не разогревайте еду в микроволновой печи, используя пластиковый контейнер (особенно помеченный цифрой 7 на донышке). Вместо пластиковой посуды используйте стеклянную, керамическую или стальную.

Как повысить уровень прогестерона? Избегайте стрессов, избыточных физических и психоэмоциональных нагрузок на организм, придерживайтесь здорового образа жизни и получайте больше положительных эмоций, и тогда стабильный гормональный фон вам обеспечен.

источник

Если анализы показывают низкий уровень прогестерона в крови, врач назначает таблетки.

Лечебный эффект их заключается в том, что они содержат химические вещества, аналогичные прогестерону, или действуют, стимулируя выработку этого гормона в организме.

Многих интересует вопрос, как повысить прогестерон народными средствами, ведь падение его уровня означает начало сбоев в менструальном цикле у женщины, проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. У мужчины – снижение потенции, ожирение и даже рак простаты.

Почему в крови падает концентрация прогестерона? Причин много. Среди них и те, которые обусловлены образом жизни человека, и те, которые имеют физиологическую обусловленность. Поговорим о том, как без медикаментозного лечения решить эту проблему?

• Сбои в менструальном цикле: выделения между менструациями, болезненные месячные, сокращение продолжительности менструальных выделений вплоть до нескольких часов (вместо 4 – 5 дней).
• Невозможность зачать ребенка.
• Раздражительность по пустякам.
• Хроническая усталость.
• Набор веса.
• Нестабильность настроения.
• Потеря волос.
• Боль в голове.
• Гипертрихоз (у женщины начинают расти волосы по мужскому типу).
• Болезненность молочных желез, их опухание.
• Снижение полового влечения у мужчин.

В организме женщины вырабатывается неодинаковое количество прогестерона в разные дни. Ниже всего его показатель перед началом менструальных выделений. Низкая концентрация в крови гормона на протяжении всего цикла – повод для волнения.

Необходимое количество этого стероидного гормона перестает вырабатываться в таких случаях:

• организм не получает полноценного питания;
• часты стрессовые ситуации;
• есть воспаление половых и мочевыделительных органов;
• осуществляется прием оральных контрацептивов;
• происходит частое употребление спиртных напитков;
• есть зависимость от курения;
• плохая экология;
• образовалась киста;
• есть опухоль (доброкачественного или злокачественного типа);
• было кровотечение из матки;
• произошло ущемление нервных корешков.

Недостаток прогестерона может привести к неспособности выносить ребенка. Если у женщины наблюдается небольшое понижение данного гормона, то его можно скорректировать, употребляя некоторые продукты. В каких продуктах содержится прогестерон, вы узнаете в статье.

Нормальные значения уровня 17 ОН прогестерона в крови приведены тут.

Прежде чем идти сдавать кровь на анализ, необходимо выяснить, в какое время его нужно сдавать. По ссылке https://gormonexpert.ru/gormony/progesteron/kogda-sdavat-na-kakoj-den-cikla.html вы узнаете, на какой день цикла нужно сдавать анализ на прогестерон.

Выше мы уже говорили о том, что повышение прогестерона в крови может быть результатом медикаментозного лечения. Но и народные средства для достижения этой цели во многих случаях не уступают в эффективности традиционным лекарствам. Поэтому нужно узнать мнение врача, смогут ли они помочь в конкретной ситуации.

Народная медицина предлагает следующие рецепты для нормализации уровня прогестерона:

• Сушеные листья малины (2 большие ложки), пол-литра кипятка. Листья завариваются и настаиваются 60 минут. Весь настой рекомендуется выпить за день, разделив его на маленькие порции.
• Сушеные листья малины с диким ямсом в равных долях. Большую ложку смеси заваривают кипятком, дают настояться. Пьют настой перед принятием пищи трижды в течение дня по столовой ложке. Ямс противопоказан при язвах, болезнях печени и желчнокаменной болезни.
• Семена подорожника в объеме одной чайной ложечки, манжетку (1 ст. ложка) заваривают кипящей водой. Когда настой остынет, его можно пить. Разовая доза – столовая ложка. Количество раз употребления средства за день – 3.
• Плоды витекса священного, известного в народе под названием прутняк, в объеме двух столовых ложек завариваются кипящей водой. Через несколько часов настой готов к использованию. Его нужно пить маленькими порциями на протяжении дня.
• 20 грамм измельченных листьев лапчатки гусиной кладут в горячую воду, затем кипятят на протяжении четверти часа, убавив огонь до минимального. После снятия с огня отвар должен постоять под крышкой, пока не остынет. Процедив, его принимают по половине стакана 4 раза в день перед приемами пищи.

Оказывается, составляющие нашего питания способны менять наш гормональный фон. Знание продуктов, повышающих концентрацию прогестерона в крови весьма полезно как женщинам, так и мужчинам.

• орехи, если они не подвергались термической обработке, предпочтение – грецким орехам и фундуку;
• семена подсолнечника;
• маслины;
• авокадо;
• рыба (лососевые, тунцы);
• рыбий жир;
• яйца;
• молочные продукты (например, жирный сыр) и цельное молоко;
• белое куриное мясо, мясо кролика, свинина;
• перец;
• горох, бобы, соя;
• ямс («сладкий картофель», растет в Африке, в Азии, в Китае и в Латинской Америке, содержит фитоэстрогены, нормализующие гормональный баланс).

Если внимательно проанализировать этот список, можно заметить, что все указанные продукты повышают уровень холестерина. Но именно из него происходит синтез прогестерона. Только за счет правильного питания можно решить проблемы низкого уровня прогестерона. Ждать эффекта, правда, придется долго, но и от передозировки стероидным гормоном в таком случае застрахованы страдать не придется.

• Прутняк обыкновенный. Для повышения концентрации прогестерона в крови используются порошок из плодов этого растения. И это не случайно, ведь экстракт прутняка лежит в основе таких лекарственных средств, как «Мастодинон» (препарат, которым лечат бесплодие, мастопатию и др.), «Циклодинон» (лекарство, нормализующее менструальный цикл). В плодах прутняка прогестерон как таковой не содержится, но есть вещества, которые способствуют выработке этого гормона в организме.
• Дикий ямс. В нем есть диаскорин, благотворно сказывающийся на выработке гормонов в организме.
• Манжетка. Высушенные листья этого многолетнего растения обладают прогестагенным действием. В них находятся прогестагены, становящиеся в организме человека прогестероном.
• Подорожник. Трава, полезная и для женщин, и для мужчин, если они хотят стать родителями. Отвар листьев подорожника повышает уровень прогестерона, улучшает подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы в маточных трубах.
• Малина. Напиток из малиновых листьев укрепляет организм, а также способствует наращиванию эндометрия, что увеличивает шансы зачать ребенка. Принимать настой из малиновых листьев с момента наступления беременности до 34 недели развития плода не рекомендуется: малина обладает тонизирующими свойствами, может спровоцировать преждевременные роды.
• Лапчатка гусиная. Снимает боль во время менструаций.

Несмотря на то что прогестерон – женский гормон, прогестерон у мужчин тоже вырабатывается и выполняет определенные функции в организме.

Примерное меню для больного панкреатитом поджелудочной железы представлено по ссылке.

Так, например, человеку, имеющему низкий уровень прогестерона, при простуде не следует лечиться солодкой или препаратами, в состав которых она входит.

Нельзя также лечить кашель при помощи болотной мяты (блошницы). А еще нужно отказаться от такой приправы, как гвоздика.

Безопасность трав для здоровья – это миф. Использование сразу всех народных средств для поднятия уровня прогестерона недопустимо, ведь они влияют не только на выработку гормонов.

источник