Как избежать инфаркта народные средствами

1. 2003 №19, 16. Б.Болотов. Для профилактики инфаркта и реабилитации после него. Наряду с окислительными процедурами (=общий курс окисления организма: прием капустных жмыхов, кваса на чистотеле) надо пить квас на адонисе. Его можно заменить желтушником, ландышем, купеной, цветами конского каштана. Обязателен прием царской водки.

2. 2007 №7, 14-15. Как избежать инфаркта. В 35 лет перенесла сердечный недуг. После этого 30 лет вела здоровый образ жизни — бегала по утрам, вела курсы аэробики. И вдруг – инфаркт! Анализирует свои ошибки.
• Периодически делать мед.обследование, хотя бы 1 раз в год.
• Питание вести правильное, без жирного и сладкого.
• Правильно отдыхать, разумно сочетая труд и отдых. Не сокращать время сна.
• Правильно вести себя в стрессовой ситуации. Делать все, чтобы заряжаться положительной энергией.
• Нельзя быть недовольной жизнью, какой бы она ни была.

3. 2007 №17, 29. Травник. Профилактика инфаркта, инсульта. Вывести холестерин, сделать сосуды гибкими, эластичными. Залить 25г корневища лапчатки прямостоячей = калгана 0,5л водки и настоять 21 день. Пить по 30 капель 3 раза в день за 30 минут до еды.

Противопоказания:
беременность,
индивидуальная непереносимость.

4. 2004 №23, 17. 2005 №7, 21-22. Врач Л. Печенина. Сосудистый эликсир. Очищенный чеснок натереть на крупной терке, опустить через крупную лейку в бутылку, заполнив бутылку на ¼ объёма. Залить по горлышко водкой. (Спирт нельзя!) Крепко закрыть бутылку и поставить на 3 недели в темный шкаф, несколько раз за весь срок взболтнуть. Готовый настой отжать, процедить и вылить в 3-литровый баллон, отметить уровень. Добавить столько же меда и столько же лимонного сока. Тщательно размешать до полного растворения, закрыть полиэтиленовой крышкой и поставить в темный шкаф. Эликсир хорошо хранится и без холодильника. Пить ежедневно на ночь по 2ст.л. Действие напитка таково: чеснок убивает микробы, мед питает мышцу сердца и головной мозг, лимон разжижает кровь и очищает сосуды. Наиболее эффективное средство.

НЕЛЬЗЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИ высоком артериальном давлении – свыше 200мм р.с., во избежание геморрагического инсульта нельзя разжижать кровь.
При инфаркте миокарда – резкая боль в сердце, холодный пот, бледность лица и кожи – выпить целую рюмку эликсира (60-80г), принять 1 таблетку но-шпы, под язык положить 1 таблетку валидола и кусочек мякоти лимона. Лечь удобно, к ногам теплая грелка, накрыться одеялом и вызвать «скорую помощь».
При ишемическом инсульте – затрудненность речи, отсутствие движения в руке или ноге, возможна потеря сознания – помощь та же.
При геморрагическом инсульте (= кровоизлияние в мозг) – потеря сознания на фоне высокого артериального давления – только вызвать «скорую», эликсир принимать нельзя.

2002 №23, 19. От инфаркта.
Средство спасло соседку. Разрезать крупный лимон пополам, в каждой половинке выскрести чайной ложкой мякоть на глубину до 1см. Половинки лимонов поставить в рюмку, внутрь доверху налить раствор Люголя. Прикрыть пергаментной бумагой и настоять 14 дней в холодильнике. Отжать сок лимонов. Принимать по 14 капель + 0,5 стакана некрепкого чая 3 раза в день до еды. Ежедневно прибавлять по 1 капле, доведя с 14 капель до 28. Курс – 2 недели прием, 2 недели перерыв, 2 недели повторного приема.

1. 2004 №23, 17. 2005 №7, 21-22. Врач Л. Печенина. При инфаркте миокарда. Симптомы – резкая боль в сердце, холодный пот, бледность лица и кожи. Первая помощь – выпить целую рюмку сосудистого эликсира (60-80г), принять 1 таблетку ношпы, под язык положить 1 таблетку валидола и кусочек мякоти лимона. Лечь удобно, к ногам теплая грелка, накрыться одеялом и вызвать «скорую помощь».

2. 2006 №1, 8-9. Кардиолог Бакшеев В.И. Инфаркт.
ПРИЗНАКИ инфаркта: боли в грудной клетке, сердце словно в тисках, боли отдают в шею, спину, лопатку, руки, челюсти; ноги становятся ватными; затрудняется дыхание, появляется бледность, холодный пот, слабость.
ДЕЙСТВИЯ: вызвать срочно «скорую помощь». Принять удобную позу полусидя-полулёжа, расстегнуться, открыть форточку. Под язык положить нитроглицерин (принимать по 1 таблетке или капсуле 3-5 раз с перерывами по 5-10 минут). Можно заменить нитроглицерин сиднофармом. Принять ¼ таблетки аспирина 0,5г, разжевать его. Поставить горчичники на грудь, прямо на область сердца, но не затрагивая сосков. Также поставить 2 горчичника на икроножные мышцы.
ГРУППА РИСКА: больные ишемией, атеросклерозом сердечных и коронарных артерий, с высоким давлением, с ожирением, подагрой, с сахарным диабетом, чувствительные к стрессам.

УМЕНЬШИТЬ БОЛИ В СЕРДЦЕ ПРИ ИНФАРКТЕ. Залить горсть ягод и листьев брусники 0,5л воды, кипятить 10 минут. Добавить 1ст.л. меда. Выпить в течение дня в 3 приема.
УМЕНЬШИТЬ ВЛИЯНИЕ СТРЕССОВ НА ОРГАНИЗМ. Смешать по 30г корня валерианы, травы зверобоя и травы тысячелистника, 20г травы мелиссы. Залить 1ст.л. сбора 1 стаканом кипятка и настоять 1 час. Принимать по 2ст.л. 3 раза в день за 20 минут до еды. При приеме добавить мед по вкусу.
ДЛЯ УСПОКОЕНИЯ. Настойка пиона уклоняющегося. Или залить 1ст.л. травы мелиссы 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 1ст.л. 2 раза в день, независимо от приема пищи.
ПРИ СЕРДЕЧНЫХ ОТЁКАХ. Хорошо помогает настой кукурузных рыльцев. В термос насыпать 2ст.л. рыльцев, залить 1л кипятка и настоять 4 часа. Затем смешать настой с медом 1:1. Принимать по 1ч.л. с чаем или молоком 3 раза в день за полчаса до еды.
ПИТАНИЕ. Есть продукты, богатые калием: курагу, изюм, печеную картошку с кожурой. Калий питает сердечную мышцу, предупреждает аритмию. Есть оливки и оливковое масло, снижают риск развития инфаркта на 20%.
Физические нагрузки. Лучше всего – ходьба. Гулять не менее 45 минут в день в удобном темпе.

3. 2005 №18, 20-21. Травница Стогова Н.
В острый период инфаркта миокарда дополнительно к медикаментозному лечению.
Смешать в равных пропорциях измельченные в кофемолке цветки календулы, бессмертника и клевера, лепестки розы, траву астрагала, сушеницы болотной и пустырника, корень валерианы, побеги багульника, плоды фенхеля и кору белой ивы. Залить 2ст.л. сбора 1л кипятка, довести до кипения. Варить в закрытой кастрюле на медленном огне 10 мину. Перелить все в термос и настоять ночь. Принимать в течение дня по 100-150мл за полчаса до еды, можно добавлять мед или сахар. Действие сбора. Принимать 3-4 месяца регулярно, затем поменять состав сбора во избежание привыкания. Небольшие перерывы в лечении можно делать лишь через год.
ТРАВЫ — http://www.fitolog.ru/lekarstvennye-travy/

4. 2007 №9, 10. Обширный инфаркт у мужа. Сидела рядом с ним в реанимационной палате и читала настрой Сытина «На божественное исцеление, омоложение сердца». Почувствовала, как от неё к нему идет пульсация. Он открыл глаза, до этого ни на что не реагировал. ЭКГ значительно улучшилась. После выписки читает настрой сам.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ИНФАРКТА

1. 2007 №3, 10. Восстановился после инфаркта, перенес его в 1998г. Подробное описание распорядка дня. Питание. Голодание 1 день в неделю. Овсяный кисель. Закаливание.
Дыхательные упражнения.

2. 2007 №18, 12. Восстановился после инфаркта в 53 года, даже последствия ушли. Избежал операции по шунтированию, предложенной врачами.
1) 12 дней голодание: первые 3 дня с водой, следующие 9 дней без воды.
2) Параллельно с голоданием делал гимнастику Ю.Попова. Несмотря на голод, с каждым днем чувствовал себя все лучше, бодрее. Гимнастику делает и после голодания.
3) Питание в обычные дни только с 11.00 до 18.00. Избегать или уменьшить мучное, сладости, картофель.
4) Принимал настойку от аритмии и для нормализации давления.
Периодически голодает по схеме Ю.Попова – 1 день в неделю, 3 дня в месяц, 7 дней в квартал.

3. 2005 №17, 32. Преодолеть последствия инфаркта – крупноочагового, тяжелого. Бабушкин рецепт. В стеклянную банку сложить 0,5 стакана лепестков белого гладиолуса, 0,5 стакана лепестков белой розы, 2ст.л. лепестков белой фиалки и 1ч.л. питьевой соды. Залить все 1 стаканом кипятка, хорошо перемешать и выдержать в темном месте 1 неделю. Принимать по 1ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Дополнительно круглый год пить вместо чая отвары сушеных плодов шиповника, боярышника и рябины.

4. 2006 №23, 8. Восстановиться после инфаркта. Рецепт целителя П.Карасева. Собрать крапиву двудомную – не жгучую – в стадии цветения. Просушить в темном месте на сквозняке. Мелко покрошить. Залить в эмалированной кружке 50-70г крапивы 450мл холодной воды и настоять 30 минут. Затем кипятить 10 минут на медленном огне. Остудить. Процедить. Пить чуть подогретым. (Вероятно, это суточная доза.) Принимать отвар 5 дней подряд, затем сделать перерыв на 2-3 дня. Курс – 3 недели лечения, затем сделать ЭКГ.
Противопоказание – высокий протромбин крови. Крапива сгущает кровь. Можно разжижить кровь приемом корня шиповника.

5. 2007 №18, 32. Восстановиться после инфаркта. Перенес инфаркт в 40 лет. Накопать корней шиповника и боярышника. Собрать верхушки пустырника по 15-20см во время цветения. Хранить в сухом прохладном помещении. Настрогать по полной горсти корней каждого растения, положить в 3л чайник, добавить 4-5 веточки пустырника. Залить 3л холодной воды, довести до кипения и сразу же снять. Настоять до остывания. Хранить летом в холодильнике, а то прокиснет. Содержимое чайника можно использовать дважды, но 2-ой раз кипятить 1 минуту. Пить по 200г 3 раза в день. Курс 120 дней подряд = 4 месяца.

6. 2004 №24, 17. Больное сердце – «инфарктник», вылечил салатами. Смешать 2 части моркови и 1 часть свеклы, добавить 2,5ст.л. подсолнечного масла. Делал 700-граммовую стеклянную банку на 2 дня. Всякую еду начинать салатом: порцию салата разогреть на слабом огне до комнатной температуры.

7. 2006 №24, 9. Восстановился после обширного многоочагового инфаркта – 39 лет. Сразу начали дополнительное лечение по «ЗОЖ». С июня ел траву мокрицу – в салатах с растительным маслом, добавлением в качестве зелени.
Питание. В неограниченном количестве – грецкие орехи, тыквенные семечки, курага, чернослив, мед. Летом без ограничений питьё шиповника и боярышника. Постоянно свежие фрукты, бананы, изюм, гранаты. Особый упор – на морковь в любом виде: сыру, вареную, тушеную, в салатах. Вместо майонеза и сметаны – растительное масло. Врач похвалил.

8. 2001 №6, 16. После инфаркта лечится медовым ароматом. Технология дыхания. Помогает.

9. 2001 №22. Для борьбы с нарушениями мозгового кровообращения эффективны гимнастики Стрельниковой, Бутейко, Фролова и калмыцкая йога.
Нарушения мозгового кровообращения ведут к инсульту, гипертонии, диабету, раку, ослаблению иммунитета.
Калмыцкая йога – это приседания с задержкой дыхания и наклоненным параллельно полу туловищем. При выполнении упражнения закрывать ноздри большими пальцами рук. Начинал с 300 приседаний – 15 подходов по 20 приседаний в течение 30 минут. Сейчас – через 12 лет занятий – делает 780: 12 подходов по 65 приседаний – за 15 минут. Если ранее в течение 30 лет занимался бегом на длинные дистанции, то сейчас тратит 15 минут в день на хорошее здоровье.
Знает случаи нормализации сахара в крови у диабетика за 2 года, снижения давления у гипертоника с 190/100 до 140/90 за 6 месяцев, излечения от астмы.

2003 №3, 23. После инфаркта восстановился, отказался от корвалола и валидола. Калмыцкая йога.

10. 2003 №3, 8-10. После инфаркта. Гимнастика Стрельниковой А.Н. Применять гимнастику с осторожностью. Начать с 600 вдохов за урок, затем увеличить до 800, до 1000, 1200 и т.д.
Подряд делать столько вдохов, сколько в данный момент можете сделать легко. Если вы больны, делать сериями по 2, по 4, по 8 вдохов сидя или лёжа; в нормальном состоянии – по 8, 16, 32 вдоха стоя.

11. 2003 №8, 8. После двух инфарктов, во 2-ой раз + воспаление желчного пузыря + давление 230/100. Между инфарктами прошло 3 года. После 2-ого инфаркта начала заниматься по системе Порфирия Иванова. Ежедневно в любую погоду утром обливание ледяной водой на улице. Затем – зарядка, отработан свой комплекс из 35 упражнений. Рассчитан так, чтобы активно работал каждый сустав, каждый мускул. Через год занятий взяла земельный участок и работаю на нем сама. Прошло 10 лет с системой Иванова.

12. 2003 №17, 10. После инфаркта восстановился. Долго не мог прийти в себя. Перепробовал лекарства, разочаровался. Пробовал бассейн – хорошо, но помешало кожное заболевание. Занялся прогулками в лес (ходьбой) и общением с природой. Стал ходить с лыжными палками летом – для удобства. Они помогли упорядочить темп, выровнялось дыхание. Вдох – 1 шаг, выдох – 4 шага. При таком ритме успевают полностью вентилироваться легкие. Теперь преодолевает по 5-7км без проблем. Пульс – 90. Заменяет зарядку на весь день.

13. 2007 №13, 37. Поддерживает больное сердце – 82 года, перенес 2 инфаркта.
Использует уже 3 года настрои-беседы с сердцем (есть текст). + Ежедневная гимнастика цигун, наполняющая сердце энергией Ци. Медленный массаж левой половины груди в течение 30-40 минут и «Хо». Дополняет лечение прием перекиси водорода по 10 капель 3 раза в день. Раньше вызывал «скорую» по 3-4 раза в месяц. Теперь к врачам не обращается.

УБРАТЬ ПОСТИНФАРКТНЫЕ РУБЦЫ

1. 2003 №13, 12-13. Излечить свежие рубцы миокарда после перенесенного инфаркта. Рецепт гомеопата-кардиолога С.А Мухина. Принимать экстракт восковой моли через 10 дней после инфаркта. Он препятствует рубцовым изменениям миокарда, вызывая их рассасывание и замещение сократительной мышечной тканью. Основа лекарства – живые личинки восковой моли, злейшего врага пчеловодов. Личинки серо-гнойного цвета, если их раздавить, источают зловоние. Собрать со старых пчелиных сот 5г личинок восковой моли – хорошо развитых, но без признаков окукливания. Залить их 50г спирта. Настоять в темном месте при комнатной температуре 8-10 дней. Ежедневно периодически встряхивать. Процедить через ватный фильтр. Хранить в темном прохладном месте. Принимать по 15-20 капель, разводя водой, 2 раза в день. Дозировка для детей соответствует возрасту: в 5 лет – по 5 капель. Противопоказание – непереносимость продуктов пчеловодства.

ОТЗЫВ! 2008 №1, 23. Помогла настойка восковой моли приятельнице с открытой формой туберкулеза. Причем у неё была 3-я неделя после обширного инфаркта на момент начала приема настойки. В результате не образовались послеинфарктные рубцы.

2. 2006 №13, 8. Целитель О.Климова. Для рассасывания рубцов после инфаркта, инсультов. Залить в термосе 1ст.л. чистотела 1 стаканом кипятка и настоять ровно 20 минут. Пить по 2ст.л. 3 раза в день до еды.
3. 2007 №6, 27-28. Институт натуропатии, В.Дубин. Убрать постинфарктные рубцы, восстановить сердечную мышцу. Разработали комплекс, позволяющий активизировать процесс рассасывания рубцов. В комплекс входят прием мумиё, сока алоэ, корня солодки, прополиса,
обязательный массаж (или самомассаж), диета и физические упражнения.
1) Мумиё – усиливает минеральный обмен, повышает проницаемость стенок сосудов, ускоряет регенерацию тканей. Принимать по 0,15-0,2г (со спичечную головку) в течение 2 недель.
Лучше принимать мумиё в соке алоэ, усиливающем его действие. Растворить 5г мумиё в 150мл сока алоэ. Пить по 1ч.л. 2 раза в день в течение 2 недель. Как отжать сок листьев алоэ.
2) В перерывах между приемами мумиё принимать аптечную настойку прополиса – по 20 капель 2 раза в день до еды. Лучше принимать прополис с 2ст.л. отвара корня солодки. Залить 10г корня солодки 200г воды и кипятить 10 минут. Настоять 1 час. Корень солодки стимулирует образование нужных гормонов, заменяя прием гормональных препаратов.
3) Массаж способствует образованию миогенных веществ, необходимых для регенерации. Делать массаж после разрешения врача по 2 раза в день + лечебную гимнастику, водные процедуры и пешие прогулки. С каждым днем все продолжительнее.
4) Питание. Соблюдать диету. Вместо соли сушеная морская капуста. Основной акцент – на сырую морковь и грецкие орехи. Уже в первые дни после инфаркта назначают по 100г морковного сока 2-3 раза в день. Позже дневная норма моркови – не менее 150г в день, обязательно + сливочное масло. Грецкие орехи – 5-6 штук в день.

источник

Инфаркт миокарда – серьезная угроза жизни человека. Около 50 % пациентов умирают до приезда медицинской помощи, а 30 % выживших на первом этапе погибают от осложнений заболевания. Ранее считалось, что инфаркт – болезнь возрастная, основное количество пациентов были старше 50 лет. Но сегодня этот показатель изменился, все чаще инфаркт настигает своих жертв в 30-35 лет. Неутешительная статистика свидетельствует о том, что профилактика инфаркта миокарда становится с каждым годом важнее. Ведь объяснить человеку, как избежать серьезной опасности, значительно легче, чем поставить его на ноги после инфаркта.

Ишемическая болезнь является патологическим состоянием, при котором полностью или частично нарушается кровоснабжение миокарда из-за поражения коронарных артерий. Здоровый организм поддерживает равновесие между количеством поступающей крови и метаболическими потребностями миокарда. При ишемической болезни сердца это равновесие не соблюдается. Сердечная мышца недополучает кислород, в результате у человека может случиться инфаркт или начинаются приступы стенокардии. Инфаркт – одно из самых сложных проявлений ишемической болезни сердца (ИБС). Своевременная профилактика инфаркта миокарда помогает избежать проблем и сохранить здоровье и работоспособность.

Инфаркт — это отмирание некоторого участка сердечной мышцы в результате прекращения кровоснабжения. Ток крови может быть перекрыт холестериновыми бляшками или тромбом из кровяных сгустков артерии. Процесс развивается очень быстро и является необратимым. Даже если человека удалось спасти, восстановить участок, подверженный некрозу, невозможно, в этом месте мышечная ткань постепенно заменяется рубцовой. В дальнейшем рубец препятствует полноценной работе сердечной мышцы.

Чаще всего инфаркту подвержена сердечная мышца (миокард). Но может произойти инфаркт головного мозга, участка кишечника или почки.

Ставить знак равенства между этими терминами не совсем корректно. Инсульт — это нарушение кровообращения в мозге с нарушением его функций, повреждением участков ткани. Это заболевание еще называют апоплексическим ударом. Инфаркт мозга — только один из подвидов этого процесса, кроме некроза, может произойти кровоизлияние в мозг или субарахноидальное пространство. Инсульт имеет очаговую или общемозговую неврологическую симптоматику. Даже если человеку успели оказать помощь, происходят неврологические нарушения, из-за которых пациент может частично или полностью потерять контроль над собственным телом и речью.

Доказано, что мужчины имеют больше факторов риска, ведущих к инфаркту. Сильная половина человечества более агрессивна, имеет склонность к соперничеству, часто скандалит и испытывает стресс. Кроме того, мужчины больше курят и чаще принимают алкоголь, многие из них страдают ожирением, но продолжают малоподвижный образ жизни. Пренебрежение здоровым образом жизни ведет к проявлениям атеросклероза, стенокардии и аритмии. Поэтому профилактика инфаркта у мужчин имеет огромное значение. Если мужчина не хочет позаботиться о своем здоровье, то у него большая вероятность не дожить даже до пенсионного возраста. Тем более что симптомы инфаркта у мужчин часто носят невыраженный характер. Если не произошла внезапная смерть, то развитие инфаркта может протекать даже без потери сознания, вызывая безотчетную тревогу, тошноту, рвоту и тупые боли за грудиной.

В молодом возрасте женщины реже подвержены острому инфаркту. Это связано с особенностями гормонального фона в их организме. А кроме того, женщины чаще всего ведут более упорядоченный образ жизни и относятся к своему здоровью серьезнее.

Однако после 50 лет статистика резко меняется. После климакса вероятность инфаркта резко возрастает, преодолевая даже мужские показатели. Профилактика инфаркта для женщин приобретает особое значение, поскольку статистика смертности от этого заболевания у них значительно выше. Ранние признаки инфаркта у них сходны с переутомлением или гриппозной инфекцией, что часто ведет к врачебным ошибкам. Многие пациентки до развития острых признаков дискомфорт в груди не ощущали вообще. Самым распространенным симптомом у женщин считается одышка и затруднения с дыханием после незначительной физической активности, которые не проходят даже после отдыха.

Поскольку к инфарктам и инсультам наиболее склонны люди с проявлениями гипертонии, атеросклероза, ИБС и повышенным АД (артериальным давлением), то часто врачами назначается лекарственная профилактика инфаркта. Препараты, например, препятствуют формированию тромбов. Самое распространенное назначение после сорока лет – «Аспирин». Ацетилсалициловая кислота, в аптеках это лекарство чаще всего называется именно так, назначается в минимальной дозировке – 100 мг единоразово во второй половине дня. «Аспирин» уменьшает способность кровяных клеток к агрегации (склеиванию в сгустки). В результате улучшается микроциркуляция и снижается риск тромбоза. Но препарат имеет ряд противопоказаний, основными из которых являются склонность к кровотечениям, гемофилия, язвы.

На основе аспирина создано несколько лекарств, используемых как профилактика инфаркта. Препараты выпускаются под названиями: «Тромбо АСС», «Тромбогард 100», «Аспирин кардио», «Кардиомагнил».

Важной задачей считается профилактика инфарктов и инсультов на фоне гипертонии. В этом случае препаратами блокируют кальциевые каналы, стимулируя расширение сосудов. Препараты для профилактики инсульта и инфаркта у пациентов с повышенным давлением всегда подбираются индивидуально. Дозировка назначается лечащим врачом. В назначениях часто фигурируют «Норваск», «Плендил», «Карден» и другие. Дополнительно может быть назначен прием бета-блокаторов.

Лекарственная профилактика инфаркта включает средства для снижения уровня холестерина. Для этого назначают статины: «Липитор», «Крестор», «Виторин» и другие медикаменты. Большой популярностью среди медиков пользуется препарат «Овенкор». Он позволяет воздействовать на уровень холестерина, предотвращает атеросклероз и сокращает размеры бляшек в сосудах. Лечение статинами всегда требует специального назначения, поскольку после получения ожидаемого результата препарат придется принимать в минимальных дозах постоянно.

Профилактика развития инфаркта разделяется на первичную и вторичную. К первичным мерам относят лечение ИБС и контроль холестерина. Сюда же можно отнести нормализацию давления. Не всегда достичь необходимых результатов можно только применением лечебных препаратов. Чаще всего приходится дополнительно пересматривать образ жизни.

Питание сердечной мышцы значительно зависит от регулярных физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни не только приводит к ожирению, но и способствует отложению холестериновых бляшек в сосудах. Именно поэтому спортивную ходьбу, бег и плавание врачи рекомендуют своим пациентам как средства профилактики инфаркта. Здесь важна регулярность нагрузок, а не спортивные рекорды.

При склонности к атеросклерозу и ишемии не стоит заниматься тяжелой атлетикой и другими силовыми видами спорта. А еще следует помнить, что любая физическая активность должна сопровождаться ритмичным дыханием. Задерживать во время занятий спортом вдохи и выдохи вредно.

Обильные застолья, переедание, жирные блюда, жареное мясо, булочки и сладости для многих являются ежедневным рационом. Но профилактика инфаркта в этой области направлена на переход к рациональному питанию. Человек должен получать необходимое количество белков, но при этом избегать жирной пищи, выбирая диетические сорта мяса (куриная грудинка, индейка, кролик). В рационе должно быть большое количество овощей и фруктов. Кроме того, обращается внимание на витаминное содержание продуктов. Желательно разнообразить свой рацион так, чтобы получать с питанием максимальное количество микроэлементов и витаминов.

В этом случае речь идет уже не о привлекательной фигуре, а о необходимости уменьшения жировых отложений. Профилактика инфаркта миокарда, инсульта и других проявлений ишемической болезни включает обязательную нормализацию веса. Дело в том, что жировая ткань имеет множество кровеносных сосудов, а это увеличивает нагрузку на сердечную мышцу. Избыточный вес влияет на стабильность артериального давления и повышает вероятность сахарного диабета. Все это не делает человека более здоровым, а наоборот, ведет к ухудшению качества жизни.

Для контроля веса рекомендован специальный показатель индекса массы. Чтобы его вычислить, вес тела делится на квадрат роста человека. При получении индекса выше 30 необходима коррекция веса.

Отказ от вредных привычек можно считать одним из основных способов профилактики инфаркта. Курильщики не соглашаются с тем, что никотин провоцирует инфаркты, они утверждают, что прямых доказательств этого не существует. Однако есть прямое доказательство того, что сигарета провоцирует сужение просвета сосудов, а это увеличивает риск инфаркта. Поэтому профилактика инфаркта включает отказ от курения.

С алкоголем сложнее. Конечно, назвать алкоголиков здоровыми людьми можно только в ироничном контексте, но небольшие дозы алкоголя положительно влияют на сосуды. Человек, выпивающий за обедом или ужином несколько глотков сухого вина, реже болеет атеросклерозом. Но наш менталитет зачастую требует «продолжения банкета». На нескольких глотках вина остановиться трудно, и начинается злоупотребление спиртным. В результате человек становится алкоголиком и умирает от цирроза печени. Оно вам надо?

Хотя бы раз в год каждый человек должен пройти профилактический медосмотр. Это требование является профилактической мерой при угрозе не только инфаркта, но и многих других патологических состояний. Обязательно включить в медосмотр ЭКГ, анализ на холестерин и уровень глюкозы в крови.

Для профилактики инфаркта важно научиться контролировать эмоции в стрессовых состояниях, не допускать депрессии и соблюдать режим. Умение вовремя успокоиться, как говорят, «не принимать близко к сердцу» проблемы, не таить обиды и не накапливать озлобленность очень важно для человека, думающего о своем здоровье. Избыточные переживания приводят к спазму сосудов, что уменьшает подачу крови к сердечной мышце. Отсюда повышение риска инфаркта.

Вторичная профилактика инфаркта – комплекс мер, направленный на предотвращение повторного инфаркта у пациента. Даже если реабилитация после частичного некроза миокарда протекает успешно, и человек чувствует себя вполне здоровым, с медицинской точки зрения он не будет здоров уже никогда. Именно с этой мыслью пациентам смириться тяжелее всего. Чтобы не произошел повторный инфаркт, человек должен будет до конца жизни принимать определенный набор препаратов. Убедить в этом пациентов бывает очень сложно, они начинают нарушать предписанный график приема лекарств и провоцируют повторение проблемы.

Профилактика после инфаркта включает все позиции, о которых говорилось ранее. Однако физические нагрузки теперь потребуют дополнительного контроля со стороны специалистов. Чаще всего физическая активность начинается со спокойной неспешной ходьбы на протяжении 10 минут. Оптимизация рациона проводится диетологом совместно с лечащим кардиологом. Диета не только ограничивает жирную и жареную пищу, но и снижает количество соли и жидкости.

Большое значение для вторичной профилактики имеет социальная реабилитация больного. Необходимо устранить постоянную тревожность и страх перед повторным инфарктом, этого можно добиться назначением успокаивающих препаратов. Важно, чтобы больной не зацикливался на своих проблемах и не пытался вызвать сочувствие у родных и знакомых. Он должен стремиться к восстановлению активности и стараться самостоятельно обслуживать себя.

Постепенно, соблюдая рекомендации врача, принимая предписанные антикоагулянты и статины, человек может вернуться к привычному ритму жизни. Однако профилактические осмотры для него теперь должны стать регулярным дополнением.

Народная медицина не может заменить прием аспирина или статинов, но может существенно снизить риск инфаркта. Так, для снижения уровня холестерина используют особый спиртовой настой, в составе которого:

полстакана высушенной кожуры редьки (черной);
полстакана сушеных листьев хрена;
один стручок сушеного красного перца;
несколько горстей перегородок грецкого ореха.

Все составляющие заливаются спиртом и настаиваются в темноте 2 недели. Состав применяется для растирания.

Высокую эффективность имеет настой из коры белой ивы. Его действие сходно с «Аспирином», но полностью не заменяет прием этого препарата.

Для снижения холестерина можно пить отвар из сбора трав с медом. В сбор входят: ромашка, зверобой, бессмертник, березовые почки. Заваривается столовая ложка сбора на 0,5 л кипятка. Настаивается средство перед приемом несколько часов.

Сохранить здоровые сосуды и сердце вполне по силам каждому. Простые рекомендации, изложенные в статье, помогут избежать такой неприятности, как повторный инфаркт. Профилактика, лечение очень важны для пациента, поэтому не стоит пренебрегать ими. Инфаркт — это еще не приговор. При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь.

источник

Проводить восстановительное лечение инфаркта народными средствами можно только под контролем врача. Категорически запрещено применять народные лекарства при остром приступе стенокардии или появляющихся симптомах инфаркта миокарда. Но многие народные средства, проверенные веками, включены в фармакопею России и применяются даже в официальной медицине как вспомогательные средства для терапии последствий приступа коронарной недостаточности.

Острая коронарная недостаточность, или инфаркт миокарда, является последствием сложного заболевания, известного как ишемическая болезнь сердца (ИБС). При ишемии нарушается нормальный кровоток в сосудах, снабжающих кровью саму сердечную мышцу. Обусловлено это ростом атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. В результате интенсивно работающая мышца постоянно испытывает нехватку питательных веществ и кислорода.

До момента инфаркта это выражается в повторяющихся болях в сердце (стенокардии). Но в какой-то момент просвет сосуда закупоривается полностью. Это может произойти из-за тромба или спазма артерии. Лишенный кислорода участок мышцы через 10 секунд испытывает шок, а в течение 30 минут отмирает, вызывая сбой в работе всей мышечной системы сердца. После этого в течение нескольких часов стремительно нарастают признаки нарушения сердечной деятельности — происходит инфаркт миокарда.

Состояние острой сердечной недостаточности выражается следующими признаками:

Самый заметный симптом — сильная боль за грудиной (давящая, распирающая или сжимающая), которая отдает в плечо, лопатку или руку. Боль не связана с нагрузкой или другим воздействием, возникает даже в покое и не прекращается даже при приеме лекарства от стенокардии (валидола или нитроглицерина).
У человека появляется обильный липкий и холодный пот. Кожные покровы бледнеют.
Инфаркт может сопровождаться головокружением, тошнотой, рвотой. Возникают проблемы с дыхательной системой (нельзя вдохнуть).
Часто у больных резко снижается артериальное давление.

Если близкий человек вдруг испытывает похожие симптомы, единственная адекватная мера — вызов бригады скорой помощи. Никакие народные средства в этом случае помочь не смогут, а их применение может поспособствовать только потере времени.

Человек, перенесший инфаркт миокарда, будет проходить восстановительное лечение и после выписки из стационара. Народные средства, действие которых направлено на уменьшение вязкости крови, укрепление сосудистых стенок, обезболивание и другие необходимые эффекты, могут оказаться полезным дополнением к медикаментам. Но не следует отказываться от лекарств, выписанных врачами, чтобы лечить последствия острой сердечной недостаточности. Восстанавливающая фитотерапия не является заменителем медикаментозного лечения, но дополняет его, усиливая действие многих лекарств.

При подборе трав для лечения людей в постинфарктный период травники руководствуются свойствами растений. Условно можно выделить несколько групп лекарственных трав:

укрепляющие сосуды (рута пахучая, череда, шиповник);
снижающие артериальное давление (шлемник байкальский, калина, пырей, спорыш и др.);
уменьшающие свертываемость крови (ива, лабазник, донник, пион и т.д.);
снижающие уровень холестерина в крови (каштан конский, золототысячник, родиола розовая и т.п.).

При использовании фитотерапии для лечения постинфарктного больного травы лучше применять в виде сборов, куда входит по 1-2 растения из каждой группы.

Кроме приема лекарственных экстрактов из трав для больного человека важна правильная диета. Народные целители рекомендуют некоторые продукты питания как лечебное средство, поставляющее в организм нужные вещества: калий и магний, селен и другие микроэлементы и витамины. К таким продуктам можно отнести чеснок, курагу, гречневую и овсяную крупы, грецкие орехи, мед, разнообразные овощи. Из них готовят лекарства и просто употребляют их в пищу.

Перед применением лекарственных трав нужно проконсультироваться с врачом по поводу целесообразности применения того или иного средства. Из-за мягкого действия растительных настоев и отваров эффект от фитотерапии не так выражен, как от медикаментов. Но рекомендации лечащего врача могут подсказать желаемое применение народных средств при инфаркте миокарда.

Из трав лучше готовить сборы, в которых они будут усиливать воздействие друг друга на организм человека. Готовые сборы для приема можно приобрести в аптеке: в таких средствах грамотно подобраны растения с нужными свойствами. Лечение инфаркта миокарда народными средствами можно производить и самостоятельно приготовленными средствами:

Взять равные части травы донника лекарственного, лабазника вязолистного (таволги или белоголовника), мелиссы, кипрея узколистного (иван-чая), корня валерианы и плодов боярышника кроваво-красного. Растительное сырье нужно измельчить и смешать. Для приготовления лекарства залить 1 ст. л. сбора трав кипящей водой (300 мл). Прогреть на водяной бане 15 минут и настоять в течение 1 часа. Настой процедить. Схема приема лекарства: 3-4 раза в день по 1/3 стакана.
Приготовить сердечный сбор из равных частей травы душицы, шалфея, чистотела, лабазника, мяты перечной, корня девясила и одуванчика, цветков боярышника. Из 2 ст. л. смеси трав и 300 мл крутого кипятка приготовить отвар, прокипятив его 3 минуты. Настоять 40-50 минут и принимать по 1/3 стакана трижды в день после еды.
При болях в области сердца можно принимать отвар из сушеницы топяной, цветков боярышника, травы пустырника и ромашки аптечной. Растения берут поровну и заваривают 2 ст. л. сбора 2 стаканами кипятка. Удобно вечером залить смесь в термос и настоять ее в течение 8-10 часов. С утра начать прием по 0,5 стакана 4 аза в день, а вечером приготовить новый настой.

Восстановление после инфаркта миокарда после выписки из стационара можно проводить с приемом таких сборов:

Мята перечная, донник, цветки калины, сушеница топяная в равных пропорциях. Залить 1 ст. л. сбора 300 мл кипятка, настоять 3 часа в термосе или на водяной бане. Процедить и принимать по ¼ стакана 3-4 раза в день.
Цветки каштана конского, пустырник, сныть, лаванда, арника горная и манжетка в равных пропорциях. Настой готовить в термосе или на водяной бане: на 1 ст. л. сбора взять 1 стакан кипящей воды и настаивать 4 часа. Процедить и принимать в течение дня по ¼ стакана.

В постинфарктный период полезен будет и отвар ягод шиповника, калины, рябины. Он содержит много витамина С и салицилатов, которые действуют на организм так же, как аспирин, но не оказывают вредного влияния на желудок пациента. Это особенно важно при длительном лечении. Ягоды (отдельно или вместе) можно заварить кипятком в термосе из расчета 1 ст. л. сухого или замороженного сырья на 1 стакан кипятка. Принимать такой настой как чай от инфаркта, до 4-5 раз в день по 1 стакану. Подсластить приятный напиток можно медом.

После выписки из стационара врачи предписывают больному соблюдение диеты. Поэтому даже продукты питания в народной медицине могут стать лекарством. Некоторые из них содержат нужные сердцу микроэлементы и минералы, витамины и важный элемент селен.

Из продуктов питания можно приготовить такие лекарственные средства:

Измельчить грецкие орехи (100 г) и смешать их медом (2 ст. л.). Смесь разделить на 3 части и принять в течение дня. Грецкие орехи содержат большое количество магния и калия, жирных кислот (омега-3), полезных для сердечной мышцы. Железо, медь, кобальт и цинк, содержащиеся в обоих компонентах, необходимы для кроветворения.
Овощи тоже содержат витамины и перечисленные выше вещества. В диету после инфаркта рекомендуется включать больше овощных блюд, а народная медицина предписывает прием соков из свеклы, моркови, капусты, репы или редьки. Они содержат меньше клетчатки, поэтому редко приводят к газообразованию в кишечнике. Соки нужно смешивать с медом в равных пропорциях. Принимать по 2 ст. л. 3-4 раза в день.
Хурму считают хорошим источником витаминов А и Е, калия и магния. Плоды сохраняют свойства и в замороженном виде, и при изготовлении из них пюре или джема. Хурму можно есть после инфаркта в количестве 0,5 кг в день.
Приготовить вкусную и полезную смесь можно из кураги, изюма, грецких орехов, фиников и меда. Все компоненты нужно взять в количестве 250 г. Сухофрукты пропустить через мясорубку вместе с орехами, в смесь добавить мед. Прием производят по 1 ч.л. 3 раза в день.

Особое внимание народная медицина уделяет чесноку. Жгучие зубчики распространенной приправы содержат большое количество селена. Этот микроэлемент необходим для кроветворения и работы сердечной мышцы, а фитонциды чеснока обладают свойством растворения тромбов. Считается, что термическая обработка чеснока повышает его полезные свойства.

При приеме препаратов чеснока нужно помнить, что его ежедневная доза не должна превышать 1-2 зубчика. Нельзя есть чеснок сразу после инфаркта. Лекарства на основе чеснока принимают только в постинфарктный период и после болезни. Перед приемом народных средств из чеснока лучше посоветоваться с врачом.

Употреблять чеснок можно как добавку к блюдам или приготовить из него препараты:

Нарезать 2 зубка тонкими пластинками, залить кипяченой охлажденной водой на 8-10 часов (на ночь). Утром выпить лекарство полностью, поставить новую порцию, чтобы принять средство вечером. Действие настоя мягче, чем при приеме чеснока в натуральном виде, поэтому начинать лечение после инфаркта можно с него. Курс приема препарата составляет 30 дней.
Уровень холестерина народная медицина рекомендует снижать чесночным маслом. Готовят его из 1 средней головки чеснока, 200 мл нерафинированного подсолнечного масла и 1 лимона. Масло смешать с раздавленным чесноком и настоять 24 часа. Затем добавить лимон, пропущенный через мясорубку вместе с кожицей. Средство настаивать 7 дней, перемешивая 1-2 раза в сутки. Экстракт принимать по 1 ч. л. 3 раза в день перед едой. Прием производят в течение 3 месяцев, затем делают перерыв на 1 месяц и повторяют лечение.
При болях в области сердца в постинфарктный период помогает отвар из 400 г измельченного чеснока и 3,5 л молока. Смесь нужно выпарить на малом огне (удобно делать это в духовке), пока она не потеряет 1/3 объема. Принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день.
Если пропустить через мясорубку 1 кг клюквы и 200 г чеснока, а затем смешать пюре с 100 г меда и настоять смесь 3 дня, то получится хорошее лекарство с противовоспалительным, снижающим холестерин и легким мочегонным эффектом. Его надо принимать по 2 ч. л. 2 раза в день. Курс лечения неограничен, средство можно прекратить пить, если содержание холестерина в крови приблизится к норме.

Инфаркт миокарда в общем смысле происходит из-за развития атеросклеротических бляшек на стенках сосуда. Средством предотвращения его может служить наблюдение за уровнем холестерина и триглицеридов в крови здорового или уже перенесшего приступ человека. Чтобы избежать образования тромбов, нужно укреплять и сосудистую стенку, повреждения которой запускают этот процесс. Снижение свертываемости крови при этом тоже играет свою полезную роль.

Для снижения холестерина, поступающего с пищей, существует специальная диета с ограничением животных жиров и увеличением в рационе доли растительного масла и овощей. Но существуют и лекарственные травы, которые тормозят усвоение холестерина, поступающего с пищей, и производство собственного. Некоторые растения ускоряют обмен веществ и выводят лишний холестерин из организма.

Добавляя в сбор упомянутые выше травы с мочегонным и противосвертывающим эффектами, можно сделать сборы, которые помогут предотвратить инфаркт миокарда:

Взять по 2 части травы лабазника, календулы и шлемника байкальского, смешать с донником и багульником (по 1 части). Смесь трав заливают водой из расчета 1 ст. л. сбора на 1 стакан кипятка, настаивают 15 минут на водяной бане и процеживают. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день. Курс приема — 2 месяца. Во время приема надо сдать анализы на холестерин и свертываемость крови. Если эти показатели близки к норме, то прием можно прекратить на 2 недели и возобновить в случае повышения уровня холестерина.
Сбор можно приготовить из коры ивы, череды, сушеницы и корней лопуха, взятых в равных пропорциях. Отвар приготовить из 1 ст. л. сбора и 300 мл воды: кипятить жидкость на слабом огне 10 минут, а затем охладить и процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
Сосудистую стенку хорошо укрепляет отвар луковой шелухи. Питье, богатое рутинном, можно получить, прокипятив 1 ст. л. измельченной желтой кожуры лука в 250 мл воды. Отвар выпить в течение дня в 3-4 приема.

Для предотвращения и лечения инфаркта народные средства применяют долговременными курсами. Действие трав менее заметно, чем эффект от медикаментов, но многие из них обладают кумулятивным эффектом и лечат заболевания не менее успешно.

источник

Профилактика инфаркта миокарда является важной задачей современной медицины. Больные должны контролировать свое состояние, например, если у них уже диагностирована ишемическая болезнь. А врачи обязаны начинать работать с пациентом даже в тех случаях, когда ИБС еще нет, но имеются такие факторы риска как лишний вес или сахарный диабет, повышенный «плохой» холестерин либо артериальное давление.

Чтобы избежать инфаркта, важна и первичная, и вторичная профилактика. В первом случае речь идет о диспансеризации больных, а также тех, кто относится к группе риска, т.е. страдающих артериальной гипертензией, сахарным диабетом, ожирением, хроническими нервно-психическими перегрузками. Что касается вторичной профилактики, то она обязательна для тех людей, которые уже перенесли инфаркт миокарда, так что теперь для них важно исключить рецидивы.

Первичная профилактика — это лечение ишемической болезни сердца и устранение факторов риска. Вторичная — недопущение повторной ситуации, и действовать нужно буквально сразу после того, как у пациента заканчивается острая фаза патологии.

Важную роль в профилактике играет устранение факторов риска, что требует существенных перемен в жизни больного. Чтобы поменять образ жизни, необходимо понимать, какие коррективы нужно в него внести.

В группе риска — мужчины после 45 лет и женщины после 50 лет. При этом на постсоветском пространстве летальным исходом заканчиваются около 30% случаев инфаркта миокарда, в то время как в Европе всего 5-10%, и даже это считается достаточно высоким показателем.

Риск инфаркта увеличивают:

регулярное курение, причем как активное, так и пассивное;
алкоголь;
хроническое недосыпание;
переедание и лишний вес.

В то же время помогают снизить риск патологии изменения в образе жизни:

занятия спортом хотя бы три раза в неделю;
правильное питание, при котором в рацион входят минимум 5 овощей или фруктов ежедневно;
устранение эмоциональных встрясок и факторов риска для нервной системы;
полноценный ночной сон;
профилактические обследования не реже одного раза в год (базовый пакет должен включать в себя ЭКГ, анализ крови, а после 40 лет — стресс-тест с физической нагрузкой);
прием витаминов.

Когда человеку угрожает инфаркт, профилактика может сводиться к тому, чтобы каждый день гулять пешком по 30-40 минут. Если сначала, при отсутствии должной сноровки, пациент будет ходить медленно, то через месяц сможет увеличить скорость до 80 шагов в минуту, а со временем перейдет и на спортивную ходьбу — 120 шагов в минуту. Причем без одышки и слабости — эти симптомы уйдут по мере тренировки.

Хорошо для профилактики инфаркта подходят такие физические нагрузки, как велосипедные прогулки, подъем по лестнице, плавание. Некоторые специалисты считают, что танцы тоже относятся к допустимым видам. Однако танцевальные тренировки должны быть не слишком интенсивными — 2-3 раза в неделю по 40 минут.

Профилактика инфаркта — это и правильное питание. Если пациент страдает ожирением, все усилия должны быть направлены на снижение веса, поскольку у полных людей выше нагрузка на сердце.

У таких больных и уровень «плохого» холестерина всегда выше. Но атеросклероз грозит и худым людям, если они употребляют слишком много жирных сортов мяса, сыров, молочных продуктов. За количеством «плохого» холестерина в рационе рекомендуется следить как минимум с 35-40 лет.

Необходимо отказаться от таких продуктов, как:

жирные сорта мяса (баранина, свинина, утка);
сосиски, колбасы, различные копчености;
готовые полуфабрикаты (котлеты и пельмени) — в них содержатся скрытые жиры, а они повышают холестерин и вызывают атеросклероз;
паштеты и блюда из печени;
жирный творог и сливки.

Предотвратить сердечно-сосудистые заболевания намного проще тем людям, которые включают в рацион много овощей и фруктов. Например, плоды граната содержат полифенолы, снижающие кровяное давление. В чесноке есть сульфиды, предотвращающие образование тромбов. В бобовых — сапонины, борющиеся с воспалительными процессами. И практически все растения содержат фитостерины — гормоноподобные вещества, снижающие уровень холестерина.

Чтобы уберечься от инфаркта, рекомендуется включать в свой рацион не только овощи и фрукты, но и такие продукты как:

диетические сорта мяса (курицу, индейку, кролика); во время приготовления птицы нужно обязательно снимать кожицу и жир;
каши из цельнозерновых круп;
жирную рыбу, которая богата полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, повышающими эластичность стенок сосудов.

Нужно регулировать не только количество жиров, но и объем сахара в ежедневном рационе, поскольку между этим показателем и инфарктом миокарда есть прямая связь.

Во многих случаях профилактика инфаркта не обходится без лекарственных препаратов. Важную роль играет антитромбоцитарная терапия. Существует целая группа препаратов такого действия, применение которых снижает риск инфаркта.

Это ацетилсалициловая кислота и тиенопиридины (например, клопидогрель, который продается под торговым названием Плавикс, и тиклопидин — он же Тиклин). Есть препараты, предназначенные для внутривенного введения — Тирофибан, Эптифибатид и т.д.

Наиболее доступным и хорошо изученным в этой группе является Аспирин, он же — ацетилсалициловая кислота. В современных условиях его могут применять и в качестве самостоятельного средства, и в сочетании с перечисленными выше препаратами.

Аспирин обладает биохимическими свойствами, позволяющими предупредить инфаркт миокарда. Но у лекарства есть побочные эффекты, поэтому растет значение тиенопиридинов.

Профилактика инфаркта должна быть комплексной. Если при его лечении исключаются народные средства в силу их низкой эффективности, то для вторичной профилактики они подходят.

Предотвратить инфаркт миокарда помогают различные травяные отвары и настои. Например, для укрепления сосудистой стенки рекомендуется пить отвар луковой шелухи — 1 ст.л. растительного сырья на стакан кипятка. Это количество делят на 3-4 порции, которые и выпивают в течение дня. Луковая шелуха содержит много рутина, полезного для сердца.

Можно принимать отвар подорожника (1 ст.л. сырья на стакан кипятка), настой цветков боярышника (готовят аналогично). С рекомендуемыми народной медициной отварами и настоями березовых почек нужно соблюдать осторожность — они аллергичны.

Профилактика инфаркта предполагает и психотерапевтические меры, поскольку ишемическая атака часто развивается на фоне стресса. Кроме того, люди, страдающие артериальной гипертензией, которая является одним из факторов риска, испытывают такие эмоции, как гнев. Постоянное подавление последнего приводит к усилению стресса, и формируется замкнутый круг.

При предупреждении инфаркта нужно снизить тревожность, научиться управлять гневом. Для этого существуют различные релаксационные методики. Они предполагают дыхательную гимнастику, специальные упражнения для мышц (чтобы снять с них напряжение), занятия йогой и медитацию.

Для пациентов пожилого возраста важна социальная поддержка и эмпатия, им необходимо подобрать круг общения.

Чтобы предотвратить инфаркт у мужчин, нужно соблюдать все перечисленные выше правила. Но упор рекомендуется сделать на избавлении от вредных привычек.

Многочисленные исследования подтвердили, что около 40% повреждения сердечной мышцы связаны с употреблением алкоголя. Кроме того, у людей, которые на регулярной основе выпивают хотя бы по бокалу спиртных напитков в день, слабеет иммунная система. Это увеличивает риск проникновения инфекции, которая может поражать сердце.

Основные правила профилактики инфаркта у мужчин — отказ от вредных привычек и умеренные физические нагрузки.

Хотя представительницы слабого пола в меньшей степени подвержены таким заболеваниям, предотвращение инфаркта у женщин также является важной задачей

Считается, что через 10 лет после начала менопаузы им нужно пройти специальный стресс-тест, чтобы определить уровень риска. Особенно это важно для тех, кто имеет генетическую предрасположенность. Также стресс-тест нужен тем пациенткам, которые в пожилом возрасте страдают лишним весом, ощущают такие симптомы, как боль в области грудины, у них наблюдается лишний вес, повышенное давление, одышка при ходьбе по лестнице.

Чтобы предотвратить инфаркт у женщин, необходимы те же меры, что были перечислены выше. Но особое внимание нужно уделить следующим пунктам:

Снижение уровня эмоционального стресса. Избегать его в современных условиях становится все сложнее, но можно уменьшить стресс за счет лечебной физкультуры, йоги, медитации.
Соблюдение питьевого режима. Во время авиаперелетов женщинам важно пить больше воды без газа, периодически вставать на ноги и двигаться, чтобы уменьшить риск формирования тромбов.
Ограничить употребление алкоголя.

Кроме того, следует помнить, что у женщин инфаркт может проявляться не совсем характерными симптомами. Это могут быть усталость, тошнота, боль в челюсти. При их появлении нужно как можно быстрее обратиться к врачу.

источник

Из этой статьи вы узнаете:

Как избежать инфаркта и что нужно знать о нем

Как нужно питаться и какой образ жизни следует вести

Какие способы профилактики инфаркта существуют

Как распознать инфаркт и какие действия предпринять

Как избежать инфаркта? Для того чтобы получить ответ на данный вопрос, необходимо знать, что такое инфаркт.

Прежде всего, данное заболевание предполагает проблемы с кровообращением, возникающие в сердечной мышце. Причина – закупорка или спазм кровеносного сосуда, результатом чего становится отмирание тканей миокарда.

Не секрет, что инфаркт является одним из самых распространенных заболеваний с летальным исходом. Причем жертвами этого недуга все чаще становятся молодые люди. Нередко от инфаркта погибают люди, которым только недавно исполнилось 30 лет.

Что чаще всего провоцирует возникновение инфаркта? Первое – эмоциональные переживания и стрессы, второе – физическая усталость, избежать которую в современном мире нелегко. Бывает, что больной даже не подозревает о том, что уже подвержен предынфарктному состоянию. В этом случае приступ происходит внезапно. Как избежать инфаркта? Давайте рассмотрим способы профилактики и факторы риска подробнее.

Избежать инфаркта можно, если четко следовать всем инструкциям, которые описываются в медицинских пособиях. Во-первых, врачи рекомендуют проходить специальные (лекарственные) терапии, направленные на сокращение уровня холестерина и количества тромбов. Кроме того, предполагается прием бета-блокаторов и адренорецепторов для сердца. Главная цель – снижение артериального давления.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Но для начала, конечно же, стоит оценить, насколько вы подвержены данному заболеванию. А для этого нужно осознать, какие именно причины могли привести ваш организм к ишемии сердца:

Избыточный вес. При росте жировой массы в организме увеличивается и число кровеносных сосудов, которое существенно влияет на нагрузку на сердце. Кроме того, при ожирении инфаркту предшествуют возникновение сахарного диабета и «скачущее» артериальное давление. Для того чтобы избежать инфаркта, требуется оценить избыточность веса. Для этого нужно высчитать индекс массы тела: вес человека в килограммах разделить на рост того же человека в метрах в квадрате. Для понимания: оптимальной считается цифра, находящаяся в диапазоне от 20 до 25.

Отсутствие нормального питания. Избежать инфаркта можно, если употреблять в пищу больше рыбы, свежих фруктов и овощей. При этом рекомендуется сократить употребление соли.

Минимальная физическая нагрузка. Без нее невозможно избежать ожирения и повышения сахара в крови. Более того, спорт в некоторых случаях помогает при предупреждении повторного инфаркта.

Курение и алкоголизм. Плохие привычки являются причинами возникновения ишемии. Так, у курящего человека это происходит в связи с тем, что никотин обладает сосудосуживающим эффектом. Злоупотребление спиртным усложняет течение ишемической болезни сердца, зачастую приводя к инфаркту миокарда. Людям, находящимся в зоне риска, разрешается лишь красное сухое вино, в частности, при приемах пищи и в небольших количествах.

Гипертония. Если у вас уже повышенное давление, лучше постоянно контролировать ситуацию. Гипертония является серьезным фактором, указывающим на риск возникновения инфаркта. Избежать страшного диагноза можно, если приводить давление в норму, принимая лекарственные препараты и гомеопатические средства.

Стресс. Постоянное негативное состояние вызывает сокращения сердечной мышцы с огромным выбросом крови. В связи с этим врачи рекомендуют сохранять спокойствие в любых, пусть даже самых стрессовых ситуациях. Лучше избежать стресса, чем получить инфаркт.

Огромные порции, чревоугодие, жирные, жареные блюда, сдоба и десерты – все, что может привести к инфаркту. Все это является высокоуглеводным питанием. Для того чтобы избежать инфаркта, необходимо перейти на правильный рацион.

Что представляет собой рациональное питание? Прежде всего, это прием достаточного количества белков, жиров и углеводов. В такой диете большая роль отводится легким сортам мяса (курица, кролик, белая рыба и т.д.), свежим овощам и фруктам, богатым витаминами и минералами. При этом запрещается употреблять в пищу жирные, острые блюда и продукты. Их лучше избегать.

Пряная зелень (петрушка, укроп, кинза);

Желтые и красные овощи и фрукты (тыква, помидоры, перец, сливы, персики);

Растительные масла (нерафинированные, не подвергавшиеся тепловой обработке, 1-2 ст.л. в день);

Орехи (ограничено, около 1 горсти в день);

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, пикша, не более 2-3 раз в неделю);

Морепродукты (дикие, а не выращенные искусственно);

Алкоголь (чрезмерное употребление);

Соль (рекомендуется до 5 грамм в день);

Креветки, особенно крупные;

Блюда, приготовленные во фритюре;

Полезной считается еда, приготовленная на пару или запеченная в духовке. Жареное тем, кто хочет избежать инфаркта, употреблять в пищу вообще не стоит.

Чаще всего ишемической болезни сердца подвержены представители сильной половины человечества. Если брать в расчет людей в возрасте 21-50 лет, то в этой категории число больных мужчин превышает количество страдающих недугом женщин в пять раз. Если же рассматривать категорию 51-60 лет, то там соотношение составляет 2 к 1. При этом, как уверяют врачи, сегодня значительно растет доля больных мужчин в возрасте около 40 лет.

Важным фактором также является наследственность. Наличие болезней сердца у ваших родственников может свидетельствовать о том, что они могут быть у вас. При этом сопутствующими заболеваниями, которые также говорят о возможном риске инфаркта в вашей семье, являются сахарный диабет и повышенное артериальное давление.

Если все указанное уже входит в список заболеваний ваших родственников, то не стоит усугублять проблему. Ведите здоровый образ жизни, не злоупотребляйте алкоголем, бросьте курить, перестаньте нервничать по пустякам и больше двигайтесь.

По статистике, инфаркт у женщин возникает примерно на 10-15 лет позже, чем у мужчин. Отчего именно появился приступ, врачи могут сказать практически во всех случаях. Среди причин: тромбы в коронарной артерии, ее спазм вследствие стенокардии и/или нежелательный эффект после хирургических вмешательств.

Также специалисты отмечают, что есть иные причины, знание о которых поможет избежать инфаркта:

Труд на морозе. При низкой температуре наблюдается сужение сосудов, в особенности, если речь идет о работе без рукавиц, перчаток. На морозе возникает усиленная нагрузка на организм, соответственно сердцу приходится интенсивнее работать. При суженных сосудах такой процесс приводит к возникновению стенокардии, а далее – к инфаркту миокарда.

Длительное нахождение в пробках. Если вам приходится часто стоять в автомобильных пробках, длительное время дышать воздухом с предельно высокой концентрацией вредных веществ, то вы подвергаете себя риску появления инфаркта. Из-за удушливых выхлопных газов ваши красные кровеносные клетки не могут распространять по организму кислород, без которого сердечной мышце приходится работать в усиленном режиме. Результатом этого становится «изнашиваемость» тканей и их омертвление, что может привести к инфаркту.

Переедание. Когда человек принимает пищу, он фактически заставляет кровь наполнить увеличившиеся сосуды желудочно-кишечного тракта. Если же у вас есть проблемы (например, атеросклероз), то нормального течения процесса не произойдет. В итоге, сложности с приливом крови могут возникнуть не только в сосудах ЖКТ, но и в работе сердца. Именно по этой причине нередко приступы стенокардии и инфаркта случаются после обильного приема пищи. В связи с этим врачи советуют отказываться от больших порций, ограничившись весом блюда в 200 грамм для женщин и 300 грамм для мужчин.

Что делать, чтобы избежать инфаркта? Выполнять все, что помогает устранить уже имеющуюся ишемическую болезнь, снизить риск появления тромбов в кровеносных сосудах, развития проблем с обменом веществ в организме.

1-я категория: 20-29 лет. Для начала поймите, с каким врачом вы сможете победить недуг. Лучше, если этот человек будет «держать руку на пульсе», знать последние варианты профилактики болезней сердца.

Затем начните проходить обязательную процедуру медицинских осмотров, исследований. Следите за своим весом и давлением, не переедайте. Хотя бы раз в неделю выходите на пробежку в парк или просто уделяйте время спорту. Еженедельный формат поможет быстрее привыкнуть к физическим упражнениям, и, тем самым, избежать инфаркта.

И последний совет: бросьте курить и посоветуйте сделать это тем, кто подвергает вас пассивному курению.

2-я категория:30-39 лет. Поговорите с женой/мужем, с детьми. Может быть, они готовы поддержать вас в пробежках, занятиях спортом? А еще лучше, если вам удастся активно отдыхать на свежем воздухе. Помогает, кстати, в этом стремлении наличие собаки в доме. Так вам придется постоянно выгуливать питомца, бегать с ним.

Второй важный момент: узнайте, страдал ли в вашей семье кто-то из близких родственников от заболеваний сердца, были ли среди них скончавшиеся от инфаркта. Расскажите о том, что узнали, своему врачу.

Уделяйте время не только работе, но и личной жизни. Снижайте нагрузку в случае, если чувствуете себя излишне уставшим, избегайте стрессовых ситуаций.

Успокоить нервы помогает йога, восточные практики и общение с Богом (конечно, если вы верующий).

Слабой половине человечества врачи советуют следить за состоянием щитовидки.

3-я категория: 40-49 лет. В этот период у человека возникает такая проблема, как ухудшение обмена веществ. Постарайтесь избегать повышения массы тела, для этого занимайтесь спортом и отслеживайте уровень гликированного гемоглобина в крови. Проходить процедуру достаточно один раз в три года. Потребляйте меньше углеводов, стремитесь снизить гликированный гемоглобин до 5,5% и менее. Если же показатель будет выше, то вероятность наступления инфаркта возрастает на 28%. Если гемоглобин составляет более 6,5%, то считайте это признаком сахарного диабета. Совет мужчинам: если вы храпите во сне, обследуйтесь на наличие ночного апноэ.

4-я категория: 50-59 лет. Выпишите себе все симптомы инфаркта и постоянно перечитывайте этот список. Если вы мужчина, то определить приступ сможете легко. У сильной половины человечества обычно симптоматика инфаркта ярко выраженная. У женщин, наоборот, выявить предынфарктное состояние бывает не так просто. Им рекомендуется обращаться с любыми подозрениями к врачу, контролировать артериальное давление, гликированный гемоглобин, холестерин и другие показатели. Если врач посчитает необходимым, принимайте назначенные лекарства.

5-я категория: 60 лет и старше. Ровно так же, как вы уделяли время работе, уделяйте время своему здоровью. Следите за массой тела, ешьте чаще, но понемногу. Старайтесь заниматься спортом, контролируйте состояние сосудов. Не допускайте возникновение и/или развитие атеросклероза, варикоза и других опасных заболеваний.

Можно ли избежать инфаркта с помощью лекарственных препаратов? Врачи уверены, что да. Чаще всего, такая профилактика направлена на решение предшествующих данному заболеванию проблем. В их числе повышенное артериальное давление, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца, тромбоз.

Нередко врачи назначают прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина). Принимается препарат раз в день, таблетка 100 мг после обеда. Аспирин, по мнению специалистов, разжижает сгустки крови, предотвращая тем самым возникновение тромбов в сосудах. Нельзя принимать препарат тем, кто страдает от склонности к кровотечениям, язв и гемофилии.

В аптеках сегодня продается немало производных от аспирина, которые представляются, как профилактические препараты, помогающие избежать инфаркта. В их числе: «Тромбо АСС», «Кардиомагнил» и другие.

Особую роль в профилактике инфаркта играет борьба с повышенным артериальным давлением и гипертонией. В этой ситуации назначаются лекарственные препараты, стимулирующие расширение сосудов. Нередко с этой целью принимают «Плендил», «Норваск» и иные лекарства.

Кроме того, с помощью «химии» можно избежать, а точнее исключить такой фактор риска, как холестерин в крови. Отлично справляется с этой задачей спектр препаратов-статинов: «Креастор», «Липитор», «Виторин» и т.п. Данные лекарства не только снижают уровень холестерина, но и лечат атеросклероз.

Однако врачи напоминают: статины назначаются профессионалами, а лечение ими должно быть постоянным и непрерывным. Только в этом случае возможен положительный результат.

Можно ли избежать инфаркта с помощью «дедовских» методов? Заменить аспирин или статины гомеопатией невозможно, но можно сократить риски возникновения инфаркта.

Обычно, для того чтобы понизить уровень холестерина в крови, применяют настой. В его состав входят черная редька, листья хрена, грецкий орех, перец и водка (реже – чистый или разведенный спирт). Настаивается такая смесь около двух недель.

Лечили атеросклероз наши деды с помощью белой ивы. Настой из данного растения по свойствам схож с аспирином. Помимо этого, он снижает риск возникновения тромбов и позволяет избежать инфаркта.

Также специалисты по травам советуют пить профилактические чаи. В состав такого сбора входят ромашка, бессмертник, почки березы, зверобой. Травы завариваются кипятком и настаиваются несколько часов.

Что делать, чтобы избежать повторения инфаркта? Даже если лечение омертвевшей ткани миокарда проходит хорошо, и больной не чувствует ухудшения состояния, врачи уверены, что пострадавший, в любом случае, будет подвержен новым приступам. Чаще всего именно с этим фактом пережившему инфаркт смириться сложнее всего.

Чтобы избежать повторного инфаркта, больному назначаются аспирины и «Тиклопидин». Их прием позволяет снизить количество образуемых в сосудах тромбов. Для того чтобы избежать высокого артериального давления, выписываются бета-блокаторы.

Но чаще всего больные по собственной воле перестают принимать таблетки, что провоцирует наступление новых приступов инфаркта и летальный исход. При этом, игнорируя советы врачей, они продолжают вести пассивный образ жизни. Хотя для нормализации работы сердца нередко требуется лишь 10 минут ежедневной ходьбы пешком.

Избежать повторного инфаркта можно, если оптимизировать рацион. Диета должна прописываться вашим кардиологом. Вероятнее всего, он посоветует есть больше зеленых фруктов и овощей, сократить потребление жирного, острого и всего того, что подразумевает большие объемы холестерина. Также не рекомендуется пить кофе, использовать в приготовлении блюд много специй и соли.

Важную роль в реабилитации больного играет его психическое и эмоциональное состояние. После перенесенного инфаркта рекомендуется избегать стрессовых, тревожных ситуаций, применять успокаивающие препараты. Особенно важно, чтобы рядом с больным находились близкие и дорогие ему люди.

Безусловно, чтобы избежать повторения инфаркта, нужно навсегда распрощаться с вредными привычками. Алкоголь и сигареты должны остаться в прошлом.

На самом деле, как уверяют специалисты, инфаркта можно избежать даже в том случае, если он уже был. Главное – придерживаться рекомендаций, которые вам дал врач.

В наших пансионатах мы готовы предложить только лучшее:

Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).

5-разовое полноценное и диетическое питание.

1-2-3-местное размещение (для лежачих специализированные удобные кровати).

Ежедневный досуг (игры, книги, кроссворды, прогулки).

Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.

Еженедельный осмотр профильных врачей.

Комфортные и безопасные условия (благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух).

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их ни волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Чтобы получить подробную информацию
по всем интересующим вопросам,
Вы можете оставить свой телефон
или позвонить по номеру:

источник