Меню Рубрики

Как народными средствами улучшить моторику

Все чаще у людей, живущих в развитых странах развиваются заболевания, сопряженные с нарушением работы желудка и кишечника. А от работы ЖКТ зависит состояние здоровья всего организма. Ведь не случайно еще древние целители советовали для борьбы с недугами менять образ жизни и систему питания.

Если кишечник работает слаженно и нарушение отсутствует, то человек чувствует себя здоровым, сильным, работоспособность его повышается. Как улучшить перистальтику кишечника, используя продукты питания… Любой сбой в работе желудка или кишечника, непременно отражается на самочувствии, снижая иммунитет, вызывая развитие патологий. Работа кишечника зависит от сокращения его стенок, именуемых перистальтикой.

Под перистальтикой следует понимать мышечное сокращение стенок, выстланное мышечными волокнами. Мышцы кишечника сокращаются и продвигают переваренную пищу от верхних отделов к нижним.

В основном процессе участвуют гладкие мышцы, которые расположены в стенках органа двойным слоем. Первый слой представлен продольными мышцами, второй – круговыми. Их согласованное действие и создает саму систему сокращений, которая различается по своей степени в тонком и толстом кишечнике.

В тонком отделе работа мышц бывает медленная или напротив, стремительная, что зависит от разных ситуаций.

Это важно знать... Самая главная ситуация, которая способствует усиленной работе ЖКТ — это наполнение пищеварительного тракта пищевыми волокнами. Именно наполнение и именно пищевыми волокнами (грубым волокном, которое не переваривается, а только набухает), способствует растяжению стенок, запускает в работу мышцы, заставляя их сокращаться и передвигать пищу.

А в толстом кишечнике, где уже формируется плотный комок из остатков пищевых масс, движение только медленное.

Сокращения рефлекторные и кишечник начинает свою работу сразу же, как только в нем появляется пища. Частота сокращений не одинакова в разных отделах, так:

  • толстый кишечник, сокращается 3-4 раза в минуту,
  • тонкий — до 10 раз,
  • 12-перстная кишка, тоже до 10 раз.

Когда нарушается эта система, последствия ее отражаются на всем организме. Ведь срывается усвояемость витаминов и минералов, происходит нерегулярное освобождение, скапливаются токсины, размножаются бактерии и паразиты.

Различают следующие факторы, влияющие на работу органа:

  • несбалансированный рацион;
  • низкий уровень двигательной активности;
  • органы подвергались хирургическому вмешательству;
  • хронические заболевания ЖКТ;
  • наследственная предрасположенность;
  • депрессии и стрессы;
  • пожилой возраст;
  • побочный эффект от приема лекарственных препаратов.

Но основным фактором является именно питание. Частые перекусы, злоупотребление фастфудом, кофе и алкоголь, жирные и острые блюда – все это со временем приводит к серьезным нарушениям. После 35 лет кишечник уже забит отложениями, которые при движении повреждают слизистую оболочку. В результате развивается геморрой, застой крови в области малого таза, полипы, спайки и опухоли. Человек должен употреблять в пищу овощи и фрукты, кисломолочные продукты, каши.

Важную роль для улучшения работы всех органов и систем , в том числе и органов пищеварения, играет образ жизни. Причина многих проблем кроется в отсутствии движения. Сидячая работа, передвижение на машине и в общественном транспорте, нехватка времени на занятия спортом. Все эти факторы косвенным образом отражаются на работе органов.

В пожилом возрасте проблемы возникают из-за атрофии мышц, гормональных изменений, сопутствующих заболеваний. Чаще происходят запоры, вызванные гипоксией тканей.

Когда происходит сбой в работе кишечника, у человека проявляются следующие симптомы:

Сильные боли в нижнем отделе живота, интенсивность которых меняется в разное время суток (ночью затихают, после завтрака усиливаются). Имеет место схваткообразный характер болевых ощущений.

Повышенное газообразование и вздутие живота осложняющее человеку жизнь. Сопровождается режущими болями.

Нестабильный стул. Могут происходить запоры, сменяющиеся диареей. Впоследствии проходимость ухудшается, запоры принимают хроническую форму. Возникает необходимость в употреблении слабительных средств и проведении клизм.

Из-за сбоя работы мускулатуры кишечника, нарушаются процессы переваривания и всасывания, что приводит к набору веса.

Наблюдается интоксикация всего организма, а это в свою очередь, отражается на структуре волос и ногтей, кожа становится сухой, появляются раздражения по аллергическому типу.

Бессонница, плохое самочувствие, резкая перемена настроения становятся основными спутниками.

При возникновении этих симптомов не стоит дожидаться усугубления ситуации. Лучше обратиться за помощью к специалисту и помочь своему кишечнику.

Следует сразу отметить, что отмеченные симптомы встречаются в характеристике других заболеваний органов пищеварения и нервной системы. Поэтому одних жалоб пациента будет недостаточно и потребуется провести ряд лабораторных и аппаратных исследований.

Кал проверяется на присутствие в нем эритроцитов крови, выявляется или исключается дисбактериоз. Важную роль играет колоноскопия, которую можно назначать только после 40 лет. В процессе данной процедуры происходит забор материала на дополнительное исследование. Возможно проведение эндоскопии и ирригоскопии. Такие исследования требуются для изучения органа на наличие опухолей, дивертикула и полипов.

В результате обследования можно установить причину возникновения сбоя в работе кишечника. Далее будет назначено консервативное лечение.

Лучших результатов в лечении можно добиться, используя комплексный подход. Хороший эффект достигается с использованием средств народной медицины. Предполагается обязательная диета и физические упражнения.

Традиционная медицина предлагает различные препараты улучшающие и активизирующие кишечник на ускоренную деятельность. С их помощью можно стабилизировать работу кишечника. В результате повышается тонус мышц и усиливается моторика и сокращения. Но не стоит заниматься самолечением – назначение делает врач, который контролирует весь процесс.

Современные слабительные препараты хорошо зарекомендовали себя. Они подразделяются на группы, действуя на определенные отделы кишечника.

Английская соль является основным слабительным средством общего действия, оказывающим воздействие на весь орган. Эффект наблюдается в течение 2 часов. Отмечается улучшение сокращений мышечных волокон за счет снижения всасываемости жидкости, кишечник опорожняется.

Касторовое масло применяется при нарушениях работы тонкого отдела кишечника. Оно облегчает прохождение каловых масс, улучшает работу. В течение 3-6 часов происходит опорожнение.

Отрегулировать функцию толстого кишечника. Слабительные, оказывающие действие на толстый кишечник, подразделяются на растительные и синтетические. Первые созданы на основе трав. Это могут быть корни солодки, крушины, ревеня, листья сенны. В аптеке встречаются в виде капель, свечей, порошков и настоек.

Они восстанавливают работу кишечника, способствуют установлению регулярного стула. Таблетки на растительной основе, которые являются современными препаратами: Регулакс, имеющий в составе сену, инжир, сливы и парафин. С его помощью можно добиться облегчения состояния.

Восстановление работы кишечника практикуется и синтетическим рядом. Среди них выделяются: Гутталакс, Бисакодил, Фенолфталеин. Приобрести их можно в таблетках, каплях и свечах. Они обладают сильным действием, но вызывают привыкание. Принимая их рекомендуется наблюдать за ответом организма, возможны аллергические реакции и проявление колита.

Кроме этого, часто рекомендуют препараты:

  • Панкреатин, который повышает перевариваемость продуктов в организме;
  • Эспумизан, уменьшающий газообразование и вздутие живота;
  • Церукал — таблетки для стимулирования кишечника;
  • Амиридин, улучшающий силу мышечных сжиманий стенок кишечника.

Если причиной сбоя стал стресс, то назначают нейролептические, антидепрессантные и транквилизаторные лекарства. Действие направлено на улучшение работы нервной системы и снятие стресса.

Основная роль в лечении отводится питанию. Рацион должен быть сбалансированным. Кишечник чутко реагирует на любой потребляемый продукт. Он, как индикатор, оценивает подход человека к выбору пищи. Необходимо строго разделять продукты по степени влияния на перистальтику.
Посмотрите видео: Супер — еда для кишечника.

Улучшить работу органов пищеварения может правильно подобранная пища, необходимо употреблять продукты улучшающие сокращение стенок кишечника.

В зависимости от сезона выбираются редис и репа, редька и свекла. Квашеная капуста на первом месте по оздоровлению организма. Требуется продукт естественного квашения, без добавления уксуса.

Она улучшает продвижение пищи по кишечнику, способствует освобождению от вредных веществ и токсинов, насыщает организм витамином С, очищает сосуды, улучшает кровообращение. Если перед употреблением добавить растительное масло, то эффект усилится. Отлично помогают бахчевые культуры , больше надо есть арбузов и дынь, помидоров и огурцов, лука и чеснока.

Особо следует отметить фасоль, содержащую грубое волокно. Оно способствует формированию комка пищи, который проходя через толстый кишечник раздражает его стенки и вызывает улучшение перистальтики.

Заряжает энергией и дает нервные импульсы мышечной мускулатуре кишечника, заставляющей ее просыпаться и активизироваться на предстоящий день. Чашка кофе уже через четыре минуты усиливает работу кишечника. Кофеин содержащийся в напитках запускает процессы, можно употреблять и другие напитки с содержанием этого вещества.

Витаминные заменители лимонадов и других магазинных напитков. Можно смешать протертое яблоко, пшеницу пророщенную, овес в равных пропорциях, сдобрить медом. Употреблять в любом количестве.

Особенно хочется выделить апельсин, который способствует размягчению каловых масс. Он состоит из клетчатки, в 100 г этого фрукта содержится 80 г воды, что тоже замечательно. Содержит флавоноиды, которые заставляют клетки стенок кишечника выделять воду, тем самым способствуя разжижению каловых масс. Они становятся эластичными и мягкими, что облегчение делает приятной процедурой.

Добавление в салаты подсолнечного или оливкового масла положительно скажется на работе ЖКТ. Некоторые предпочитают выпивать натощак 2 ст. л. масла. Если делать это ежедневно, то о запорах можно забыть. Этот способ подходит не всем, есть люди, которым сложно проглотить такое количество – появляется рвотный рефлекс. Также рекомендуется кукурузное и льняное масло.

Рекомендуется не только отрубной хлеб, но и сами отруби. Если 1-2 ч. л. запить водой, то увеличиваясь в объеме, они начнут раздражать нейроны кишечника, что запустит работу мускулатуру и легкое отхождение каловых масс.

Желательно употреблять каждому, независимо от наличия проблем с кишечником. Для тех, кто не любит чернослив и курагу, можно приготовить смесь сухофруктов. Для этого они пропускаются через мясорубку, по желанию добавляется изюм, инжир. Ежедневно употреблять по одной ложке за полчаса до еды как лекарство. Хранить в холодильнике.

Морская капуста вне конкуренции. Из рыбы отдавать предпочтение не жирным сортам. Важную роль играет питьевой режим. Ежедневно необходимо употреблять до 2 л чистой воды. Стакан теплой воды выпивать натощак. Это способствует лучшему опорожнению кишечника и усиливает перистальтику.

Хорошо отзовется организм на употребление стакана кефира на ночь. Йогурты, простокваша и ряженка тоже будут полезны. Фрукты и овощи лучше употреблять в сыром виде или готовить их на пару. Пищу рекомендуется принимается в теплом виде. Благотворное действие оказывают отвары из таких трав как крушина, зверобой или расторопша.

Диета ориентирована на людей, страдающих запорами. А продукты, входящие в ее состав заставляют мышцы стенок кишечника сокращаться и работать.

Для этого надо составить свой рацион, включая свекольники, борщи, вегетарианские супы. Супчик можно сдабривать зеленью, приправами (только разрешенными) и сливочным или растительным маслом. Можно включать в еду салаты овощные, винегреты и капусту морскую.

Из фруктов разрешается есть сладкие яблоки и сладкий виноград, груши и черешню, сливы.

На десерт не возбраняются сладости, такие как: варенье и ирис молочный, пастила и зефир, мармелад и мед.

Из круп предпочтение отдавать овсяной и гречневой крупе, желательно употреблять ежедневно, один раз. А вот яйца — только раз в неделю.

Кисломолочные продукты принесут только пользу, необходимо пить ряженку и кефир, натуральный йогурт и обезжиренное молоко, есть сметану и творог, брынзу.

Не следует забывать про свежие соки овощные и фруктовые, морсы и компот из сухофруктов, чай из трав, зеленый чай.

Лучше питаться порциями поменьше и почаще, до 5 раз в день, спланировав свой день таким образом: завтракать в 8 — 8.30, второй раз в 10.30, обедать в 13-14 часов, ужинать в 18. И если одолеет голод, то можно сделать легкий перекус часов в 20 вечера, употребив стакан кефира.

Нарушение в работе кишечника вызывает свежий хлеб. Лучше употреблять хлеб вчерашней выпечки или на время лечения заменить лавашем. А из этого видео вы узнаете, какая еда вредна для кишечника:

Рис, будь то каша или плов, оказывает вяжущее действие. Не стоит увлекаться сливочным маслом и яйцами, мясными блюдами. Такие фрукты, как айва, рябина груша, а также компоты из них, только усугубят ситуацию.

Частое употребление протертых супов и пюре овощного приводят к ленивости кишечника. Снижают сокращения и их силу горячие напитки, поэтому их лучше пить теплыми, сдобные пироги и булочки, кексы и торты, шоколад.
Требуется исключить алкоголь и курение. Сократить или отказаться от употребления жирных, копченых, соленых и острых блюд. Консервы и полуфабрикаты на время лечения нужно оставить в стороне.

Желательно больше времени проводить на свежем воздухе, гулять пешком и делать зарядку. Отсутствие двигательной активности сказывается негативно на работе всего организма. Утренняя зарядка, с включением наклонов и приседаний, сможет улучшить работу кишечника.

Организм требует чуткого отношения к себе, перистальтика кишечника реагируя на любое внешнее воздействие. Не стоит пускать проблему на самотек. Помните, что своевременный поход к врачу поможет не допустить развития осложнений.

А в этих статьях вы можете узнать:

Желаю вам здоровья, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

источник

Препараты усиливающие перистальтику кишечника у взрослого. Как улучшить работу (моторику) кишечника: продукты, препараты и народная медицина

Кишечник — это орган системы пищеварения и выделения, находящийся в брюшной полости и состоящий из толстого и тонкого отдела. Длина кишечника — от 5 до 6 метров. Из них 3,5 метра отводится начальному отделу — тонкой кишке. От 1,5 до 1 метров приходится на конечный отдел — толстую кишку.

Тонкая кишка находится в среднем отделе брюшной полости и образует больше всего петель. После желудка пищеварение продолжается в тонкой кишке. Далее идет процесс всасывания переваренных элементов. А шлаки и токсины выводятся уже через толстую кишку.

Моторикой называют совокупность сокращений кишечника, а также его двигательную активность. Все это позволяет данному органу перемешивать и переваривать пищу.

При прохождении пищи кишечник сокращается и организует всасывание питательных веществ через кровь и лимфу. Когда в желудке нет пищи, тонкий кишечник выполняет быстрые сокращения. В толстом кишечнике подобные сокращения происходят до 6 раз в сутки. Данные сократительные движения проталкивают каловые массы. Моторика кишечника усиливается после еды или же пробуждения. Акт дефекации завершается путем совмещения безусловного рефлекса и сознательного усилия.

Но что делать, если не все так гладко? Часто все накопившееся приходится носить в себе. Начинает болеть живот, и человеку становится некомфортно. Ленивый кишечник со слабой моторикой заставляет человека мучиться. Как же это исправить? Ниже будут приведены эффективные методы усиления моторики кишечника.

Помимо дискомфорта в животе, запор приносит человеку следующий неприятности:

  • головокружения и головные боли в голове;
  • тошноту;
  • слабость, вялость и утомление.

Причиной этих ощущений становится то, что организм не в состоянии выводить шлаки и токсины. Постепенно он начинает сам себя отравлять, и не исключена интоксикация.

Если вас часто мучает запор, следует пересмотреть свое питание. Ленивому кишечнику нужно помочь вытолкнуть все лишнее из организма.

Избавиться от скопившихся каловых масс помогут слабительные. Но злоупотреблять ими нежелательно, иначе не избежать привыкания, и тогда лекарства уже не будут давать нужный результат. Максимально направленное действие имеет массаж. Стоит учесть, что слабые поглаживания толку не дадут. Нужно выполнять его активно, но аккуратно, не надавливая сильно.

Чтобы избежать запоров, нужно следить за сбалансированностью питания, употреблять больше продуктов, богатых клетчаткой, и воды. Пищевые волокна можно найти в грибах, фруктах и овощах. При запорах в день нужно съедать до 1 килограмма растительных продуктов. Воды за день следует выпивать не меньше 4 стаканов.

Чтобы наладить перистальтику, нужно ввести в рацион нерафинированное масло. Тогда и все лишнее будет выходить «как по маслу». Кисломолочные продукты тоже обладают слабительным эффектом. Правда, действуют не на всех. При запорах нужно ограничить количество животного белка в пище.

1. «Велосипед». Нужно крутить педали придуманного велосипеда как можно быстрее.

2. «Ножницы». Нужно лечь на спину и, приподняв прямые ноги, разводить и скрещивать их.

3. «Кошечка». Для этого упражнения следует встать на четвереньки и прогнуть спину, напрягая мышцы позвоночника. Затем по-кошачьи выгнуть спину дугой, уже напрягая пресс.

4. «Лавочка». Нужно лечь на край лавки так, чтобы ступни ног стояли на полу. Положив руки за голову, поднять тело в положение сидя.

5. «Плуг». В положении лежа нужно поднять ноги и закинуть их за голову.

Помогает при запорах ходьба с высоким подниманием колен. Можно и не двигаться, просто поочередно поднимать ноги, прижимая колено к корпусу. Улучшить кишечную моторику поможет и шведская стенка. Нужно спиной прижаться к ней вплотную, держась вытянутыми руками за турник на такой высоте, чтобы ноги не касались пола. Затем поднимать ноги параллельно полу, согнув в коленях.

Гимнастикой необходимо заниматься ежедневно, не стоит ждать немедленного эффекта. Но уже через неделю занятий результат вас порадует.

С помощью приведенных выше советов можно привести свой организм в порядок и избавиться от запоров. Но если ничего из того, что перечислено, не помогает, лучше посетить врача. Хронический запор может привести к развитию тяжелых заболеваний, в том числе раку кишечника.

Для того чтобы лечение было эффективным, нужно придерживаться диеты и давать умеренную физическую нагрузку организму. Это повысит общий тонус и улучшит работу желудочно-кишечного тракта. Полезны регулярные пешие прогулки. Если же запор возник как побочное явление, из-за приема медицинских препаратов, следует обратиться к врачу и скорректировать курс.

Большинство людей перешагнувших за тридцатилетний порог сталкиваются с такой проблемой как дискинезия, иначе — плохая перистальтика кишечника. Такая проблема приносит массу неудобств и поэтому люди все чаще задаются вопросом, как улучшить перистальтику кишечника? Об этом мы и расскажем вам в статье.

Кишечник — самый большой орган ЖКТ, в котором происходит окончательная переработка продуктов питания, их обезвреживание и всасывание в кровь полезных минералов. Если нарушена перистальтика (моторика), то все эти процессы затормаживаются. Такой процесс приносит организму вред и неудобства человеку.

При застое каловых масс в кишечнике токсины начинают попадать в кровяное русло и отравлять организм, вызывая побочные симптомы.

К симптомам интоксикации и снижения перистальтики кишечника относят:

  • частые головные боли;
  • постоянное ощущение усталости;
  • тяжесть и боли в животе;
  • потеря аппетита;
  • человек набирает вес, хоть и кушает также как обычно, либо даже меньше;
  • появление сыпи на лице, возможно и на теле;
  • проблемы со сном;
  • вздутие живота, которые усиливаются после принятия пищи;
  • изменение каловых масс, их становится меньше, они приобретают более плотную форму;
  • частые и болезненные запоры, которые могут в редких случаях сменяться приступами диареи;
  • общее недомогание и даже повышение температуры.

Ни для взрослого, ни для ребенка такие симптомы остановки кишечника не будут в радость. Поэтому нужно заставить работать свой кишечник самостоятельно, либо обратиться за помощью к врачу.

Причем второй вариант, будет куда лучше, ведь причиной слабой моторики может стать абсолютно любое заболевание , либо обычное функциональное состояние организма. А вот разобраться, что именно послужило причиной остановки кишечника, можно только проведя обследование и сдав анализы.

На работу кишечника влияет множество факторов, и сейчас мы попробуем выяснить, какие из них замедляют и даже полностью останавливают перистальтику, а какие могут стимулировать моторику кишечника.

Причины, замедляющие перистальтику:

  1. Не сбалансированность питания , когда в рационе преобладают продукты с высокой калорийностью, продукты искусственного происхождения (фаст-фуды с большим количеством специй и соусов и продукты с добавлением химикатов — чипсы, сухарики), не регулярность приёмов пищи, ее быстрота (проживать бутерброд по пути в офис).
  2. Лечение антибиотиками или другими препаратами, снижающими баланс микрофлоры кишечника.
  3. Болезни органов ЖКТ всех отделов, в том числе и желудка, печени, желчного пузыря.
  4. Опухолевые новообразования в кишечнике, как в тонком, так и в толстом.
  5. Поведение оперативного вмешательства на кишечнике.
  6. Малоактивный образ жизни , постоянная сидячая работа, частая смена климата.
  7. Предрасположенность к запорам, их .
  8. Частые стрессы, негативные переживания.
  9. Нарушение в работе нервов, неправильная иннервация стенок кишечника.

Факторы, усиливающие перистальтику кишечника:

  1. Постоянная ходьба, физические упражнения.
  2. Соблюдение режима питания, его сбалансированность.
  3. Соблюдение питьевого режима, очень важно при запорах, чтобы размягчить массы и улучшать их проход по кишечнику.
  4. Использование стимуляции кишечника — массажи и утренние разминки.
  5. Нормализация образа жизни, регулярный и достаточный сон, соблюдение графика.
  6. Прохождение постоянного ежегодного медосмотра и своевременное лечение болезней кишечника.

Если ваша жизнь большей частью или даже полностью состоит из пунктов первого списка, то не удивляйтесь тому, что перистальтика кишечника ослабевает.

Чтобы это предотвратить и исправить, живите согласно пунктам второго списка и тогда проблемы с кишечником надолго покинут вас.

Но если перистальтика уже нарушена какими-либо причинами, то есть средства для улучшения работы у взрослых и детей моторики кишечника.

Восстановить работу кишечника и усилить перистальтику можно лишь используя одновременно несколько видов лечения, а именно:

  1. Народными средствами. Это первое, что лучше испробовать, чем глотать разрекламированные таблетки, которым могут только навредить при не установленном диагнозе.
  2. Препараты, стимулирующие работу кишечника можно также приобрести и в аптеке, но перед этим стоит пройти консультацию у врача, чтобы он подобрал их вам индивидуально, а также назначил необходимую дозировку.
  3. Отличное средство, что бы усилить перистальтику — . Она способствует увеличению притока крови к кишечнику, а также органам малого таза, тем самым помогая продвинуть каловые массы вперед по кишечнику. Помогает укрепить стенки толстого и тонкого кишечника.
  4. Увеличить перистальтику можно соблюдая определенную диету. Главное ее правило — все полезное едим и пьем, не полезное даже не пробуем.

Улучшение перистальтики будет во многом зависеть от того, как сам человек относится к решению своей проблемы.

Если он халатно делает гимнастику, запивает таблетки кофе после обеда в пиццерии, то наладить работу кишечника не получится.

В таком случае кишечник как не работал, не работает, так и не будет работать. Но для тех, кто хочет нормализовать работу своего кишечника, мы подробнее расскажем о каждом пункте лечения слабой перистальтики.

Перед тем как пить аптечное лекарство попробуйте такие методы усиления перистальтики :

  • Возьмите два яблочка и натрите их на тёрке. Добавьте к ним столовую ложку меда и две ложки хлопьев овсяных. Выжмите сок лимона и добавьте его и пару ложек теплой воды к смеси. Кушайте ее в течение всего дня.
  • Измельчите семена подорожника и принимайте их за едой по чайной ложечке.
  • Пару столовых ложек пшеничных отрубей запивают небольшим количеством воды или смешивают с ней и кушают на завтрак.
  • Возьмите десять грамм корня крушины и залейте их пол литрами кипятка. Дайте отвару настояться и пейте его на протяжении дня вместо чая.
  • Возьмите по два стакана кураги и чернослива и перекрутите их на мясорубке. Добавьте к ним упаковку сенны, две столовые ложки прополиса. Залейте жидкий мед, примерно 200 мл. Принимайте эту смесь перед сном в размере пары чайных ложек.

Для того чтобы повысить проходимость кишечника выпускают слабительные средства. Это могут быть таблетки, порошок, сироп, капли. Все слабительные делать на три группы:

Действие препаратов Описание
Препараты, влияющие на перистальтику всего кишечника. Здесь можно воспользоваться сульфатом натрия или магнезией. Но следует обратить внимание на то, что это вещества, повышая осмотическое давление в кишечнике, усиливают перистальтику. Процесс проходит достаточно быстро, и действуют лекарства спустя два часа, а то и раньше. Поэтому принимать их перед поездкой не стоит.
Слабительные, действующие в тонком кишечнике. К таким медикаментам относят масла. Они обволакивают каловые массы, способствуя их легкому прохождению по кишечнику. При этом они также ускоряют и саму моторику. Эффект от слабительного наступает от двух до шести часов.
Слабительные, действующие в толстом кишечнике. Это препараты группы раздражителей. Они тонизируют гладкие мышцы, приводя стенки кишечника в тонус. Применять их самостоятельно нельзя, так может возникнуть привыкание и атрофия кишечника. Назначать такие слабительные должен только врач. К таким препаратам относят ,

На нормальную работу тонкого и толстого кишечника оказывают влияние совершенно разные по своей природе факторы.

Работа тонкого зависит от:

  • наличия/отсутствия проблем вегетативной нервной системы;
  • консистенции и структуры потребляемой пищи;
  • баланса кислотно-щелочной среды кишечника;
  • наличия различных растворов солей.

Двигательная функция толстой кишки зависит от:

  • работы внутреннего, а так же внешнего сфинктеров;
  • количества каловых масс в толстом кишечнике (чем больше, тем сильнее перистальтика).

Моторика толстого кишечника выражена намного сильнее, чем тонкого.

Выделяют различные нарушения моторики ЖКТ:

  1. Кишечная непроходимость. Возникает после попадания в желудок инородного тела, перенесенных травм или заболеваний. Частая причина — осложнения, сопровождающие образование опухолей на стенках кишечника. Восстановить проходимость возможно при проведении хирургических операций — препараты в данном случае улучшения не принесут.
  2. Аномалии строения. Подобные нарушения возникают в период внутриутробного развития плода. Довольно часто наладить моторику удается в домашних условиях, используя лишь стимулирующие упражнения. Однако иногда восстановление функций кишечника возможно только после проведения операций.
  3. Стенозы. Очень часто симптомы стенозов путают с непроходимостью. Они появляются сразу после рождения или в первый год жизни. Восстановить нормальную работу удается только с помощью операционного вмешательства.
  4. Дискинезия. В этом случае нарушения могут быть как в сторону усиления, так и ослабления. При усилении наблюдается вздутие живота, диарея, урчание. Восстановить нормальную работу ЖКТ и улучшить моторику зачастую можно в домашних условиях, не прибегая к госпитализации. Для этого необходимо принимать специальные препараты, предварительно получив консультацию у врача.
Читайте также:  Как свести натоптыши народными средствами

Нарушение двигательной функции кишечника не всегда обусловлено врожденными особенностями организма. Более частая причина — внешние факторы, а именно:

  • неправильное питание — фастфуд, жареная, копченая пища не только оказывают негативное воздействие на организм в целом, но и провоцируют заболевания кишечника в частности. Основная масса таких продуктов плохо усваивается, что способствует развитию застойных явлений в кишечнике, брожению и гниению пищи;
  • хронические болезни. К таковым следует отнести не только заболевания ЖКТ, но и связанных с ним органов (печень, желчный, поджелудочная);
  • новообразования. И зло- и доброкачественные. После операций по их удалению может потребоваться определенное время для восстановления перистальтики;
  • операции. Проведение операций на любом из органов брюшной полости может привести к нарушению моторики ЖКТ. Не всегда проблема возникает сразу после операции — иногда первые симптомы начинают проявляться спустя несколько месяцев. Первопричина такого состояния — особенность реакций организма на вмешательство извне, однако свою роль могут сыграть и ошибки хирурга;
  • образ жизни. К данному фактору относятся сидячий образ жизни, отсутствие физической активности, по продолжительные стрессы;
  • медикаментозные препараты. Некоторые группы лекарственных средств способны оказывать негативное влияние на работу кишечника;
  • независимые факторы. Генетическая предрасположенность, и возраст — чем старше человек, тем выше вероятность возникновения проблем.

Наибольшую опасность представляет одновременное действие нескольких провоцирующих факторов. Например, если имеется генетическая предрасположенность, то стоит обратить особое внимание на свой рацион и образ жизни.

Для эффективного восстановления двигательной функции кишечника недостаточно ограничиваться одними препаратами, усиливающими моторику. Ожидаемый результат может быть достигнут лишь в том случае, если к решению проблемы подойти комплексно: медикаментозное лечение, физические упражнения, правильное питание. В домашних условиях вполне реально добиться успеха, если четко придерживаться всех рекомендаций специалиста по комплексному лечению.

Ошибочное мнение состоит в том, что диета важна только до или после операций. На самом деле правильное питание — залог нормальной работы кишечника. Несбалансированный рацион является основной причиной нарушения моторики. Вот почему правильное питание важно соблюдать абсолютно всем, чтобы предотвратить появление любых проблем и неприятных симптомов органов ЖКТ.

Основные элементарные правила, способствующие нормализации моторики:

  • не переедать;
  • питаться мелкими порциями и часто;
  • придерживаться режима питания;
  • употреблять больше свежих фруктов и овощей, чем переработанных.

В зависимости от проблемы с желудком следует планировать меню. Разные продукты оказывают и разное воздействие.

Продукты, ухудшающие моторику:

  • горячие напитки;
  • сладости, шоколад;
  • выпечка из белой муки;
  • груша;
  • белковая пища, мясо.

Продукты, улучшающие моторику:

  • напитки холодные;
  • йогурты, кефир;
  • зелень;
  • морепродукты;
  • орехи;
  • гречневая и овсяная каша;
  • овощи (с большим содержанием клетчатки), фрукты (кислые на вкус).

Физическая активность способствует нормализации работы кишечника. Правильно подобранные упражнения оказывают благоприятное действие на организм в целом, в том числе, конечно, и кишечник. Особенно полезна комплексная нагрузка: ходьба, плавание, лёгкие физические упражнения. При этом улучшается состояние органов брюшной полости и расслабляется центральная нервная система.

Также полезны такого рода упражнения:

  • поднятия ног из положения лежа;
  • поднятие корпуса.

Выполнение физических упражнений должно быть согласовано с лечащим врачом.

Для нормализации работы кишечника необходимо выявить причину нарушений. Только после этого обосновано применение комплексной терапии, включающей в себя подходящие медикаментозные препараты, правильное питание и умеренные физические нагрузки. При этом, если человек входит в потенциальную группу риска, то прежде всего он должен следить за своим рационом и образом жизни, не увеличивая риск возникновения проблем с моторикой. При появлении первых тревожных симптомов нужно немедленно обратиться к врачу и пройти комплексное обследование для выявления причин.

Дисфункция кишечника – очень неприятное явление, оказывающее влияние на весь организм. Вялая перистальтика ведет к запорам, отравлению токсинами, развитию хронических и онкозаболеваний. Активная, в свою очередь, сопровождается изнурительной диареей, обезвоживает и вымывает полезные микроэлементы. Любые сбои и сказываются на общем самочувствии.

Заметив у себя систематические признаки нарушений в работе кишечника, нужно обратиться к врачу для определения точных причин и выбора оптимального способа лечения. На ранних этапах помочь себе можно и самостоятельно, не прибегая к медикаментам. Очень хорошие результаты дают средства народной медицины и корректировка питания.

Рассмотрим разные методы терапии, которые позволят вновь почувствовать прежнюю легкость.

Поскольку работа ЖКТ напрямую зависит от того, что мы едим, необходимо обязательно пересмотреть свой рацион. При этом нужно понимать, что различные продукты оказывают совершенно разное влияние на моторику кишечника, способствуя усилению или снижению его функций.

При вялом кишечнике полезны:

  • овощи, в которых много клетчатки: свекла, морковь, репа, редька, редис, капуста в свежем и квашеном виде;
  • бобовые, помидоры, огурцы, лук, дыня, арбуз, обладающие очищающими свойствами;
  • сливы, абрикосы, хурма, кислые яблоки, сухофрукты;
  • крыжовник, малина, клубника, виноград, голубика;
  • йогурт, кефир, простокваша, сметана, ряженка;
  • овсянка, ячневая и гречневая каши, отруби;
  • масло из подсолнуха, оливы, кукурузы, льна;
  • продукты моря, рыба, ламинария;
  • орехи, проросшие злаки, льняные семена, зелень;
  • мороженое (особенно фруктовое);

Для того, чтобы не навредить кишечнику, узнайте, . Вы сможете избежать осложнений, в том числе отравления.

  • холодные яблочные и вишневые компоты, фруктовые, морковный, свекольный и капустный соки, капустный рассол, минеральные воды без газа, белое виноградное вино.

Уменьшить перистальтику позволяет употребление:

  • мясных блюд, вареных яиц, сливочного масла;
  • свежего белого хлеба, сдобы;
  • перловой, рисовой и манной каши, рисового отвара;
  • овощных пюре и протертых супов;
  • гранатов, груш, айвы свежих и в виде компотов;
  • черемухи, черноплодной рябины, ягодных киселей на картофельном крахмале;
  • шоколада;
  • горячих чая, кофе, какао, а также вин из красного винограда.

Грамотно подбирая продукты из приведенных выше списков, можно быстро избавиться от неприятных симптомов и наладить работу кишечника.

На период лечения исключите из своего меню, жареные, копченые, жирные и консервированные блюда. Соблюдайте питьевой режим – как минимум 2 л воды в день. При запорах начинайте день со стакана воды перед завтраком и заканчивайте его такой же дозой кефира перед сном.

Особых ограничений в питании нет, главное, чтобы вы питались сбалансировано, умеренно, дробными порциями 5-6 раз в день.

Уровень физической активности напрямую влияет на состояние кишечника. Одной из причин ослабления перистальтики является сидячий образ жизни, отказ от спортивных занятий.

Существуют специальные комплексы упражнений, разработанные для поддержания здоровья кишечника. Среди них выделяют приседания, наклоны и подъем туловища, укрепление стенок брюшного пресса. Аэробика, плавание, бег, обычная утренняя гимнастика также используются в лечебных целях. В принципе, вы можете подобрать для себя любые удобные методики, которые делают упор на поддержку мышц всего тела с акцентом на брюшные.


Для улучшения моторики кишечника можете выполнять такие простые упражнения:

  1. Только проснувшись, лягте на твердую поверхность, руки вытяните вдоль тела или положите на живот. В течение нескольких минут втягивайте и надувайте живот.
  2. Медленно качайте пресс, поднимая туловище 10-20 раз.
  3. Лежа на спине, согните ноги в коленях и поочередно прижимайте к полу копчик и поясницу.
  4. Не меняя положения, поднимайте и опускайте таз.
  5. Сделайте упражнение «велосипед».
  6. Лежа поднимайте обе прямые ноги, если трудно – по одной.
  7. Поочередно и вместе подтягивайте колени к груди.
  8. Обхватите согнутые колени и плотно прижмите к животу, сохранив положение на несколько секунд.
  9. Станьте на колени, по очереди вытягивайте ноги и прогибайтесь в спине.
  10. Стоя на коленях, обопритесь на локти и ладони, голову опустите. Опускайте ягодицы сначала на левую, потом на правую сторону.
  11. Прыжки на месте или со скакалкой.
  12. Очень медленные приседания.
  13. В заключение ритмично пошагайте на месте.

Кроме самого спорта, отличное влияние оказывает массаж. Перед каждым приемом пищи просто погладьте живот по часовой стрелке.

Наиболее популярными домашними средствами, позволяющими восстановить нормальную перистальтику, являются следующие:

  • Принять 1-2 ст. л. запаренных кипятком или сырых пшеничных отрубей и запить небольшим количеством воды. Аналогично действует клетчатка, которую в объеме 1-2 ложек добавляют в еду и питье.
  • Смесь из 2 натертых яблок, 1 ст. л. измельченных орехов, 1 ст. л. проросших зерен пшеницы, 2 ст. л. овсяных хлопьев, 1 ст. л. меда, сока половины лимона и 2 ст. л. теплой воды. Принимать в любом количестве в течение 7 дней.
  • 500 г чернослива и столько же кураги перемолоть на мясорубке, добавить 200 г сенны, 200 мл жидкого меда и 50 г прополиса. Употреблять перед сном по 2 чайных ложки, запивая прохладной водой.
  • Несколько чайных ложек семян расторопши в день за 30 минут до еды.
  • По 1 ч. л. измельченных семян подорожника перед едой.
  • Ягоды красной рябины необходимо залить кипятком и принимать несколько раз в день по 1 столовой ложке за 15 минут до приема пищи.
  • Плоды шиповника мелко измельчить и употреблять по 1/2 чайной ложки один раз в день перед сном.
  • В качестве мягкого слабительного можно принимать отвар крушины, который пьют вместо чая. Столовую ложку сырья запарить 500 мл кипятка и настоять 3 часа.
  • Употреблять в пищу ежедневно и в небольшом количестве соленое сало.
  • Регулярно готовьте манную кашу без сахара и соли. Хорошо влияет на перистальтику жаркое с фасолью и тыквой, свекольный салат с чесноком, овсяный кисель, мед.
  • Свечи с прополисом. Такое лечение требует покоя, поэтому их лучше всего ставить на ночь перед сном.

Также не лишним будет приобрести в аптеке специальные травяные сборы. Фиточаи специально подобраны для конкретного органа или системы, помогают не только в лечении, но и в профилактике.

Используя средства народной медицины, учитывайте свою переносимость отдельных компонентов и следите за результатом лечения. Если улучшения нет после 3 дней приема препарата, замените его на другой.

При патологических процессах и отсутствии реакции на альтернативные методы лечения необходима консультация у гастроэнтеролога или проктолога, которые после проведения анализов назначат индивидуальное лечение. Фармацевтические продукты отличаются быстрой эффективностью и не требуют усилий со стороны пациента. Но без изменения образа жизни их действие будет кратковременным.

Для комплексного лечения обычно используют препараты, усиливающие перистальтику и мышечный тонус, устраняющие вздутие, нормализирующие процесс переваривания пищи. Эти средства комбинируют с лекарствами, содержащими ферменты, и слабительными на растительной, масляной, солевой либо синтетической основе. Если дисфункция развилась на фоне длительного стресса, могут назначаться антидепрессанты, нейролептики или транквилизаторы.

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

источник

Перистальтика кишечника – это сокращение мышечной стенки, благодаря которому происходит продвижение химуса по желудочно-кишечному тракту, где происходит процесс пищеварения. При уменьшении перистальтической волны или остановке продвижения химуса развивается динамическая кишечная непроходимость. Она приводит к выраженной интоксикации организма и нарушениям всех видов обмена с развитием жизнеугрожающей ситуации и необходимостью в интенсивной терапии и даже хирургическом вмешательстве.

Для нормального процесса пищеварения необходима адекватная перистальтика, для этого она должна иметь следующие характеристики:

  • Волнообразность характера. Сокращения должны происходить последовательно току пищи.
  • Нормальный темп. Замедление перистальтики приводит к застойным процессам (гниение и брожение) в кишечнике, а ускорение – к недостаточности переваривания.
  • Ритмичность. Нарушение ритма и разнобой в сокращениях мышечных волокон кишечной трубки приводит к кишечной колике, сопровождающейся острым болевым синдромом спазматического характера.

Это контролируется основным регулятором нормальной деятельности, которым является вегетативная нервная система. Сложные процессы происходят, минуя сознание человека: разные участки кишечника сокращаются в разном темпе, при этом действуя органично.

Для того чтобы кишечник работал как часы, необходимо вести здоровый образ жизни, который подразумевает правильное питание, отсутствие вредных привычек и адекватный двигательный режим. Также необходимо избегать стрессовых ситуаций и нервных перенапряжений.

При замедлении перистальтической волны необходимо предпринимать меры.

Для нормализации динамической работы желудочно-кишечного тракта необходимо придерживаться определенной диеты. Список разрешенных и нежелательных продуктов:

Улучшающие перистальтику Ухудшающие перистальтику
  • холодные напитки: соки со льдом, охлажденная вода, компоты, квас;
  • алкогольные напитки: белые вина из виноградной лозы разных сортов;
  • мороженое, лучше фруктовое – замороженный сок;
  • свежие кисломолочные напитки: квас, ряженка, простокваша, йогурт, айран и другие;
  • овощные бульоны;
  • овощи, в которых содержится большое количество клетчатки: морковь, редька, бурак, редис, огурцы, капуста (можно употреблять свежей или квашеной), морковь;
  • фрукты: абрикосы, спелая хурма, зеленые яблоки с кислинкой (семеринка), сливы, алыча и другие;
  • ягоды: охлажденный арбуз, дыня, виноград, клубника, малина, голубика, крыжовник;
  • бобовые: горох, фасоль, чечевица;
  • каши: гречка, овсянка, ячневая;
  • растительное масло: подсолнечное, оливковое, кукурузное, льняное;
  • сухофрукты: изюм, курага, финики, чернослив;
  • морепродукты: кальмары, морская капуста, креветки, морская рыба;
  • отрубной хлеб;
  • зелень: петрушка, листья салата, укроп, сельдерей;
  • орехи: арахис, грецкие, лесные, кешью.
  • горячие напитки: кофе, чай, горячий шоколад, какао, теплые кисели на крахмале картофеля;
  • алкогольные напитки: виноградные вина красных сортов;
  • фрукты: груши, сладкие яблоки, айва;
  • ягоды: черемуха, черноплодная рябина, смородина, калина;
  • молочные продукты: сливочное масло, твердый сыр, творог;
  • мясо: можно жирное (свиные ребрышки, сало);
  • мясные бульоны и протертые супы;
  • овощное пюре;
  • яйца;
  • каши: рисовая, перловка, манка;
  • шоколад;
  • свежая сдоба: булочки, кексы, печенье;
  • белый хлеб.

Физическая активность значительно улучшает перистальтику. В основном упражнения должны быть направлены на мышцы брюшного пресса. Полезными для перистальтики являются такие дисциплины как:

  • танец живота;
  • йога;
  • пилатес;
  • плавание.

Простой комплекс упражнений, позволяющий значительно улучшить перистальтику, и занимающий всего 10-15 минут времени ежедневно:

  1. «Ножницы». Лежа на спине, поднять ноги на уровень 30˚ над полом и перекрещивать в быстром темпе имитируя движения лезвий ножниц в течение 1-2 минут.
  2. «Велосипед». Лежа на спине поднять ноги на 90˚, согнутые в коленных суставах, движения похожи на прокрутку педалей велосипеда. Выполнять 2-3 минуты, постепенно увеличивая темп и длительность упражнения.
  3. Бег. Утренняя пробежка значительно стимулирует все процессы в организме.
  4. Дыхательная гимнастика. Ее можно выполнять даже сидя за столом в офисе. Необходимо глубоко вздохнуть, при этом живот выпячивается, а на глубоком выдохе максимально втянуть мышцы брюшного пресса.
  5. «Мельница». Расставив ноги на ширине, а руки раскинув по сторонам, поочередно наклоняться к ногам, дотягиваясь ладонью противоположной рукой, совершать по 10-15 движений к каждой ноге.

Также эффективны любые другие упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Сидячий образ жизни не способствует нормализации перистальтики. В сутки необходимо проходить не менее пяти километров.

Если диета и физические упражнения не справляются с нормализацией перистальтики, то необходима медикаментозная поддержка. Чаще всего используют две основные группы препаратов:

  1. Лекарства, которые стимулируют тонус мышц.
  2. Слабительные средства.

К лекарствам, которые улучшают нервно-мышечную передачу и нормализуют сокращения кишечной стенки относят:

  • Прозерин. Применяется при острой атонии кишечника для быстрой нормализации перистальтики. Вводится подкожно или внутримышечно 0,25 мг каждые 4 часа, длительность терапии – 3 суток.
  • Мотилиум. Применяется при нарушении перистальтики вследствие диспепсических явлений, разрешен для применения в детском возрасте. Максимальная дозировка в сутки – 80 мг, разделенных на три приема или принятых однократно на ночь.
  • Ацеклидин. Применяется для экстренной помощи при атонии кишечника – вводится подкожно по 1-2 мл.

Средства, облегчающие акт дефекации за счет ускорения перистальтики:

  • Бисакодил. За счет усиления секреции способствует усилению перистальтики, облегчению продвижения каловых масс.
  • Гутталакс. Стимулирует толстый кишечник, способствуя увеличению электролитов и воды в просвете.
  • Регулакс. Воздействует как раздражитель на стенки кишечника, усиливая перистальтику и облегчая акт дефекации. Благодаря мягкому действия разрешен к применению у детей.
  • Сенадексин. Растительный препарат, способствующий ускорению перистальтики и облегчению акта дефекации.

источник

Вздутие, запор, боли в животе, изжога, диарея — наиболее распространенные недуги пищеварения. Стресс, еда на ходу, нездоровое питание, наркотики, вредные привычки только ухудшают работу желудочно-кишечного тракта. Но неприятные симптомы могут быть признаком более серьезных проблем со здоровьем. Итак, как мы можем позаботиться о здоровье пищеварительной системы?

Диета должна быть богата продуктами, богатыми клетчаткой, которая регулирует работу пищеварительной системы, это дает ощущение сытости и стимуляцию перистальтики. Суточная потребность составляет от 20 до 40 г. Большое количество этого вещества содержится в овощах, фруктах, орехах, семечках и зерновых продуктов (крупы, хлеб из непросеянной муки, отрубей, овсянки). Если мучают частые боли в животе и другие проблемы с пищеварением, старайтесь есть как можно больше волокна. Не стоит забывать, что нужно пить, по крайней мере, 2 литра воды, так как меньшее количество жидкости может вызвать запор.

В списке запрещенных продуктов для людей с проблемами желудка, очевидно, жирная пища, которая может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Нужно также ограничить количество продуктов, которые вызывают вздутие живота, такие как бобы, капуста, газированные напитки, жареные продукты. Некоторые люди испытывают пищеварительный дискомфорт после кислых продуктов, таких как цитрусовые, кофе или чай. Но как улучшить пищеварение народными средствами?

Есть множество способов народной медицины, которые помогут улучшить пищеварение и устранить недуг. Перед тем как начать лечение посоветуйтесь со специалистом, ведь очень важно сначала выявить причину и только после этого ее лечить.

Благодаря большому количеству минералов и пектина, яблочный уксус благотворно влияет на наше пищеварение. Улучшающий выработку желудочного сока, уксус рекомендуется использовать его в качестве приправы для салатов или пить водный раствор.

  • яблочный уксус – 2 ч.л.;
  • чистая вода – 200-250 мл.

Хорошенько перемешайте уксус с водой и выпейте. Врачи рекомендуют выпивать такое питье после еды и сразу прополоснуть ротовую полость, а лучше всего почистить зубы, чтобы сохранить эмаль.

Помните! Ни в коем случае не пейте яблочный уксус в чистом виде.

Один из способов улучшить работу пищеварительной системы является начало каждого дня с чашки теплой воды с лимоном и медом. Этот необычный напиток не только повышает обмен веществ, предотвращает запоры и способствует пищеварению, но и отлично стимулирует к действию работу ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и даже повышает иммунитет.

  • теплая вода – 1 чашка;
  • лимон – 1 ломтик;
  • мед – 1 ч.л.

Добавьте в чашку с теплой водой мед и выдавите сок из дольки лимона. Перемешайте до растворения меда и выпейте напиток после того как покушаете.

Обычный чай также обладает стимулирующими свойствами и не только на пищеварительную систему. Танины, содержащиеся в нем, стимулируют секрецию желудочного сока. Благодаря танинам, можно облегчить диарею.

Вкусный самодельный бульон — невероятно питательная пища. Бульон богат минералами, желатином и аминокислотами пролин и глицин. Желатиновый отвара помогает успокоить пищеварительный тракт и улучшить усвоение питательных веществ. Наши дети получают костный отвар с самого раннего возраста, так как он также является прекрасным природным источником минералов. Как же приготовить такое средство для улучшения пищеварения?

  • кости (любые) – 300-500 г;
  • вода – 2-2,5 л;
  • соль и специи – по вкусу;
  • яблочный уксус – 1 ст.л.;
  • зелень – 1 пучок.

В бульон можно добавлять куриные потрошки, ножки. Уксус поможет вытянуть из костей все минералы, но если его в доме не оказалось, можно заменить лимонным соком. Такой способ избавит от изжоги, выведет токсины и улучшит переваривание жира в кишечнике.

Когда у вас проблемы с пищеварением не нужно спешить бежать в аптеку за лекарствами, потому что есть много естественных способов, которые могут принести облегчение. Наши предки для облегчения боли в желудке использовали расторопшу. Это растение является естественным препаратом, который благотворно влияет на печень, так как содержит силимарин. В результате правильного приема выводятся токсины и вредные вещества, а также восстанавливается работа печени. Чай с расторопши помогает также от вздутия живота, изжоги или ощущения полноты в желудке. Семена расторопши (измельченные) можно добавлять в йогурт, мюсли, салаты.

  • семена расторопши – 1 ч.л.;
  • горячая вода – 1 стакан.

Заварить чай и дать ему настояться 15 минут. Пейте каждый день по 1-2 стакана после приема пищи.

Лен содержит просто огромное количество полезных витаминов (марганец, калий, аминокислоты). Он отлично очищает кишечник от шлаков и предотвращает запоры. Лиган, который содержится в оболочке семян, защищает стенки желудка от бактерий. Лецитин улучшает работу нервной системы, сбои которой часто провоцируют развитие язв желудка. Семена льна можно добавлять в выпечку, йогурт, коктейли.

  • семена льна – 2,5 г;
  • горячая вода – 200 мл.

Залить семена кипятком и дать настояться 40 минут. В результате должен получиться напиток, который по консистенции напоминает кисель. Семена также можно заливать меньшим количеством воды, чтобы они разбухли. Через 25 минут их нужно съесть.

Существует достаточно много растений, благотворное воздействие которых поможет наладить работу пищеварительной системы. Приготовить настой из следующих трав совсем несложно. Для этого вам нужно выбрать соответствующую лечебную траву, залить ее водой и проварить 20-25 минут. Дать отстояться, процедить и пить небольшими порциями.

  • зверобой — способствует образованию желчи;
  • мелисса — увеличивает секрецию желудочного сока;
  • одуванчик — поддерживает печень и ускоряет детоксикацию организма;
  • водный экстракт алоэ — увеличивает выработку желчи, но обладает мощным слабительным;
  • ромашка — стимулирует секрецию желчи и предотвращает излишние процессы брожения в кишечнике;
  • хмель — увеличивает секрецию желудочного сока и улучшает аппетит;
  • черный перец — стимулирует секрецию желудочного сока, снижает метеоризм и улучшает аппетит;
  • перец чили — стимулирует секрецию слюны, желудочного сока и ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию калорий;
  • корица — способствует секреции желудочного сока, регулирует углеводный обмен;
  • имбирь — стимулирует секрецию желудочного сока и желчи, ускоряет детоксикацию организма;
  • анис — увеличивает секрецию желудочного сока, уменьшает диспепсию и метеоризм;
  • базилик — расслабляет кишечник и способствует увеличению выработки желудочного сока;
  • тимьян — стимулирует секрецию желудочного сока;
  • душица — успокаивает метеоризм;
  • эстрагон — улучшает секрецию в желудке
  • тмин — увеличивает секреции желудка, снимает спазмы в кишечнике;
  • петрушка — стимулирует секрецию слюны и желудочного сока;
  • укроп — стимулирует секрецию желудка, а также снимает метеоризм.

Многие средства влияют на функции органов пищеварения. Включите в свой рацион полезные для ЖКТ продукты. Это может быть ананас, бананы, черника, авокадо, инжир, кабачки, маслины, помидоры, черная редька, сельдерей, чернослив. Они улучшают пищеварение, а также предотвращают возникновение проблем с кишечником.

Когда беспокоит изжога, боли в животе или другие проблемы с пищеварением, иногда бывает достаточно выполнить теплый компресс. Для этого можно взять полотенце, смочить его в горячей воде (можно заполнить бутылку с горячей водой) и положить на живот с правой стороны. Держать 15-20 минут.

Также следует придерживаться таких советов:

  1. Уменьшить порции. Небольшие, но частые приемы пищи не только помогут похудеть, но и поддерживать хорошее состояние желудка, кишечника и других органов. Переедание делает пищеварительную систему перегруженной, поэтому ЖКТ не может функционировать должным образом.
  2. Сосредоточьтесь на жевании. Пищеварительный процесс начинаются во рту, поэтому важно хорошо пережевать пищу.
  3. Уменьшение количества алкоголя. Как улучшить пищеварение? Один из способов — ограничить количество потребляемого алкоголя. Алкоголь, влияя на весь организм, вызывает ряд последствий для желудочно-кишечного тракта. Это изжога, диарея, проблемы с печенью.
  4. Ешьте медленно. Такие дискомфортные проблемы, как газы или отрыжка, можно легко преодолеть, сделав одно простое изменение — просто ешьте более медленно. Когда вы быстро глотаете пищу и напитки, в пищеварительную систему также попадает воздух. Не торопитесь, тщательно жуйте каждый кусочек и наслаждайтесь вкусом пищи.
  5. Сокращение соли. Знаете ли вы, что соль может вызвать вздутие живота? Суточная доза не должна превышать 3 г.
  6. Позаботьтесь о гигиене. Пищеварительные расстройства часто являются результатом недостаточного внимания к гигиене полости рта и неправильному хранению продуктов питания. Следуя нескольким простым правилам, вы можете избежать пищевого отравления. Что вы должны делать? Используйте отдельные доски для мяса и овощей, не замораживайте продукты снова после размораживания, тщательно вымойте руки перед приготовлением.

Внимание! Эти советы являются лишь предложением, и не должны становится заменой для посещения специалиста. Помните, что в случае возникновения проблем со здоровьем, необходимо проконсультироваться с врачом!

источник

Статистические данные говорят о том, что большая часть населения развитых стран страдает от заболеваний, связанных с желудочно-кишечным трактом. Именно пищеварительная система одной из первых начинает утрачивать свои функции, что влечет за собой развитие всевозможных патологий и болезней. Еще в древности врачи советовали менять образ жизни и систему питания для того, чтобы справиться с недугами.

Хорошее самочувствие и работоспособность организма в любом возрасте зависит от правильной работы кишечника. Любые сбои в работе пищеварительной системы сразу отражаются на самочувствии человека и становятся предпосылкой для ослабления иммунитета и развития нежелательных патологий. Рассмотрим подробнее, что происходит с организмом при нарушении перистальтики кишечника (дискинезии), как бороться с этим состоянием и восстановить нормальное функционирование пищеварительного тракта.

Перистальтика кишечника – это волнообразное сокращение стенок полого трубчатого органа, способствующее продвижению пищевого комка от его верхних отделов к выходным отверстиям. Перистальтика органов ЖКТ играет важнейшую роль в процессе пищеварения, помогая перемещению переваренной пищи от верхних отделов кишечника к нижним.

В процессе перистальтических движений задействованы гладкие мышцы, расположенные в стенках кишечника в два слоя. В одном слое мышечные волокна располагаются продольно, в другом – циркулярно. Согласованные движения этих мышц и создают перистальтическую волну, частота которой в разных отделах будет различной.

Так, в тонкой кишке распространяется несколько типов перистальтических волн, которые отличаются друг от друга скоростью прохождения по кишке и бывают очень медленными, медленными, быстрыми и стремительными. При этом вдоль тонкой кишки одновременно может проходить несколько перистальтических волн.

В толстой кишке переваренная пища передвигается медленнее, чем в других отделах кишечника, соответственно и скорость перистальтической волны будет меньше. Но несколько раз в сутки в кишке возникают сильные сокращения, продвигающие ее содержимое в сторону заднепроходного отверстия.

Читайте также:  Эффективное народное средство от мокрого кашля для детей

Перистальтические движения в ободочной кишке возникают под действием рефлекса после того, как пища заполнит желудок. В норме частота перистальтических волн составляет: в двенадцатиперстной кишке – 10-12 сокращений в минуту, в тонкой кишке -9-12, в толстой кишке – 3-4 или 6-12, в прямой кишке – около 3-х.

При нарушении перистальтики кишечника замедляется всасывание полезных веществ, ухудшается прохождение пищи и затрудняется процесс выведения из организма продуктов жизнедеятельности. В результате все то, что накоплено и не переварено в пищеварительной системе, превращается в источник токсинов и представляет собой прекрасную питательную среду для размножения разнообразных бактерий — паразитов.

Такое состояние становится причиной развития многих заболеваний ЖКТ, которые проявляют себя нарушениями стула (запоры, диарея), воспалительными процессами, образованием язв и полипов. Чтобы не допустить таких печальных последствий, необходимо знать о факторах риска, становящихся причиной нарушений работы кишечника.

Слабая перистальтика кишечника может быть вызвана рядом провоцирующих факторов:

  • Несбалансированное питание с преобладанием в рационе высококалорийной пищи малого объема
  • Хронически заболевания кишечника и внутренних органов (печени, поджелудочной железы, желчного пузыря)
  • Доброкачественные и злокачественные опухоли кишечника
  • Хирургические операции на органах брюшной полости
  • Недостаточно активный образ жизни (гиподинамия)
  • Возрастной фактор
  • Генетическая предрасположенность
  • Нарушения в работе центральной нервной системы, продолжительные стрессы
  • Прием лекарственных препаратов, влияющих на моторику кишечника

Погрешности в питании становятся главной причиной запоров. Многие привыкли утолять голод быстрыми перекусами, предпочитая полноценному обеду бутерброд с колбасой или продукцию фаст-фудов в сочетании с газированными напитками или крепким кофе. В результате потребления мучной и крахмалистой пищи, содержащей избыток жира и сахара, в кишечнике начинаются процессы брожения и гниения.

Через стенки толстого кишечника в брюшную полость проникают токсические вещества, отравляющие окружающие органы (печень, почки). Уже к 40 годам кишечник сильно зашлаковывается, начинают образовываться так называемые каловые камни, прохождение которых по пищеварительному тракту вызывает поражение его слизистой оболочки. Отсутствие перистальтики приводит к упорным запорам, застою крови в органах малого таза, развитию геморроя , образованию полипов и опухолей.

Для нормального функционирования кишечника и жизнедеятельности полезных микроорганизмов необходимы слабокислая среда и достаточное количество пищевых волокон, которые можно получить, употребляя в пищу овощи, фрукты, злаки, кисломолочные продукты.

Правильное функционирование кишечника во многом зависит от образа жизни. Начало многих болезней ЖКТ спровоцировано сидячей работой, отсутствием движения и адекватных физических нагрузок. Для усиления перистальтики кишечника необходимо проводить комплекс ежедневных упражнений, включающих утреннюю зарядку и разминку на работе. Большую пользу принесут продолжительные прогулки на свежем воздухе.

В пожилом возрасте нарушения перистальтики кишечника обусловлены прогрессированием сопутствующих заболеваний, гормональными причинами, атрофией мышц и снижением мышечного тонуса. В пожилом возрасте преобладают запоры атонического типа, развитие которых связано с нарушением иннервации нервных узлов, отвечающих за моторику органов ЖКТ и возрастной гипоксией тканей.

Нарушения перистальтики кишечника (дискинезия) проявляются самыми разнообразными симптомами:

  • Частые боли в животе разной локализации. Интенсивность болевого синдрома может колебаться от небольшого дискомфорта до острых спазмов и усиливаться или ослабевать в зависимости от времени суток. Например, боли исчезают после дефекации или отхождения газов, они могут затихать во второй половине дня и совсем исчезать во время сна, возобновляясь затем во время завтрака, после приема напитков, содержащих кофеин (кофе, крепкий чай). Болевые ощущения могут усиливаться при эмоциональных потрясениях и стрессах.
  • Метеоризм, вздутие живота. Усиленное газообразование часто сопровождает процесс переваривания пищи.
  • Нарушения стула. Характерны упорные запоры, которые могут сменяться диареей. Со временем запоры приобретают хронический характер, и добиться опорожнения кишечника удается только с помощью слабительных или очистительных клизм.
  • Увеличение веса. Многие больные по мере нарушения процесса пищеварения и усвоения пищи начинают набирать лишние килограммы.
  • Ухудшение общего состояния, слабость, раздражительность, бессонница.
  • Нарастание симптомов интоксикации организма, развитие аллергических реакций, поражение кожных покровов (прыщи, сыпь, гнойнички).

Если возникают подобные неблагоприятные симптомы, необходимо поспешить на прием к врачу для проведения диагностики и своевременного лечения патологического состояния кишечника.

Диагностировать нарушения перистальтики кишечника только на основании жалоб больного достаточно сложно, так как симптомы дискинезии схожи с клинической картиной многих заболеваний ЖКТ. Врачу необходимо исключить такие патологии кишечника, как колит, дивертикулы, полипы прямой и толстой кишки, опухоли.

Для этого проводится комплекс исследований, включающий в себя копрологию, исследование кала на скрытую кровь и дисбактериоз, и аппаратные обследования (эндоскопия и ирригоскопия). Важным методом обследования является колоноскопия с проведением биопсии (забором ткани для гистологического исследования). Диагностические мероприятия позволят уточнить причину, вызывающую сбои в работе пищеварительного тракта и помогут понять, как восстановить перистальтику кишечника.

Лечение перистальтики кишечника подразумевает комплексный подход, включающий в себя назначение лекарственных препаратов, корректировку питания и выполнение специальных упражнений. Хороший результат дает применение средств народной медицины: отваров и настоев лекарственных трав, приготовление смесей, усиливающих перистальтику.

Лечение медикаментозными препаратами:

В терапии нарушений перистальтики кишечника с успехом применяют препараты, обладающие стимулирующим действием, усиливающие моторику и повышающие тонус мышц кишечника (прозерин, ацеклидин и вазопрессин). Все назначения должен делать врач, а прием лекарственных средств осуществляться под его контролем.

Для усиления сократительной функции кишечника применяют слабительные препараты. С их помощью ускоряют опорожнение кишечника путем усиления его перистальтики. В настоящее время существует большое количество разнообразных слабительных, их применение будет обусловлено необходимостью воздействия на те, или иные отделы кишечника. Все слабительные препараты можно условно разделить на несколько основных групп:

  1. Слабительные, действующие на весь кишечник. Это английская и глауберова соль, они считаются самыми сильными и быстродействующими средствами. При их приеме повышается осмотическое давление в просвете кишечника, что препятствует всасыванию жидкой части химуса и ведет к усилению перистальтики. Эффект после приема наступает через 1-2 часа и способствует быстрому опорожнению при острых запорах.
  2. Слабительные, действующие на тонкую кишку. К таким средствам относится касторовое масло. Его прием облегчает продвижение содержимого по кишечнику, повышает его моторику и ускоряет процесс опорожнения. Эффект после приема слабительного наступает в течение 2-6 часов и может сопровождаться умеренными спастическими болями в животе.
  3. Слабительные, влияющие на толстый кишечник. Такие препараты могут быть растительными и синтетическими. Препараты растительного происхождения имеют в своей основе лекарственные травы и растения: корни ревеня, крушины, солодки, листья сенны и выпускаются в форме порошков, настоек, сухих экстрактов, свечей или капель. Их действие проявляется в усилении тонуса толстой кишки и восстановлении акта дефекации. Такой современный препарат как Регулакс содержит листья и плоды сенны, пюре слив и инжира, парафин, кафиол. Он хорошо переносится и применяется при атонии кишечника, вызванной стрессом, гиподинамией и неправильным питанием.

К синтетическим препаратам относятся Фенолфталеин, Бисакодил, Гутталакс. Эти средства выпускаются в виде таблеток, ректальных свечей, капель. Под их действием усиливается перистальтика кишечника, они эффективно помогают при запорах и атонии кишечника, развивающейся после хирургических операций. Но к этим средствам может возникнуть привыкание, а их прием сопровождаться аллергическими реакциями и кишечными коликами.

В курс терапии могут быть включены препараты, нормализующие работу центральной нервной системы, улучшающие психологическое состояние и помогающие бороться со стрессами — нейролептики, транквилизаторы и антидепрессанты.

Большое значение в лечении нарушенной перистальтики кишечника имеет корректировка питания. Это позволит наладить нормальное функционирование пищеварительной системы и очистить кишечник от шлаков. Все пищевые продукты по мере их влияния на перистальтику кишечника, можно разделить на две большие группы:

  • Горячие напитки (чай, кофе, какао)
  • Красные виноградные вина
  • Белый свежий хлеб, сдобная выпечка (печенье, кексы, пироги, пирожные, торты)
  • Шоколад
  • Ягодные кисели на картофельном крахмале
  • Каши (перловая, рисовая, манная), рисовые отвары
  • Любые протертые супы, овощные пюре
  • Мясные блюда, яйца, масло сливочное
  • Фрукты: груша, айва и компоты из них
  • Ягоды: черноплодная рябина, черемуха

Способствующие усиленной перистальтике кишечника:

  • Холодные напитки: ягодные и фруктовые соки и компоты, квас, белые виноградные вина, минеральные воды
  • Свежие кисломолочные продукты: кефир, сметана, йогурт, простокваша
  • Мороженое (предпочтительнее фруктовое)
  • Овощи с высоким содержанием клетчатки: капуста (свежая и квашенная), редька, репа, редис, морковь, свекла. Хорошим очищающим эффектом обладают арбузы, дыни, огурцы, помидоры, бобовые, лук.
  • Ягоды и фрукты: кислые яблоки, абрикосы, сливы, спелая хурма. Из ягод — виноград, крыжовник, клубника, голубика, малина
  • Сухофрукты: курага, изюм, инжир, чернослив
  • Каши: овсяная, гречневая, ячневая
  • Растительные масла: подсолнечное, кукурузное, оливковое, льняное
  • Пшеничные отруби, хлеб с отрубями
  • Морская капуста, морепродукты
  • Зелень, орехи

Овощи лучше употреблять в сыром виде. Их соотношение к термически обработанной пище должно составлять 3:1. Хороший эффект для усиления перистальтики кишечника дает употребление свежевыжатых соков: морковного, капустного, свекольного и употребление салатов из этих овощей, заправленных растительным маслом.

Постарайтесь не допускать больших перерывов между приемами пищи, оптимальным вариантом будет 5-6 разовое питание небольшими порциями. С особой тщательностью нужно следить за ежедневным рационом и исключать из меню жареные и жирные блюда, копчености, консервы, мучные блюда, сдобную выпечку, сладости.

Следует употреблять больше зелени, злаков, круп, сырых овощей и фруктов, ежедневно делать салаты с добавлением растительного масла. Хороший эффект дает употребление кисломолочных напитков, особенно полезен стакан кефира на ночь.

Утром, перед завтраком нужно выпивать стакан воды, это позволит усилить перистальтику кишечника и будет способствовать его опорожнению. Соблюдайте питьевой режим, в день следует выпивать не менее 1,5 литров жидкости.

Для восстановления перистальтики кишечника можно воспользоваться проверенными народными рецептами.

  1. Послабляющая смесь. Для ее приготовления понадобятся: одна столовая ложка проросших зерен пшеницы, два яблока, две столовых ложки овсяных хлопьев, по одной столовой ложке меда и измельченных орехов, ½ лимона. Яблоки необходимо натереть на крупной терке и соединить с остальными компонентами, добавить две ложки теплой воды и сок из половины лимона. Смесь тщательно перемешать и принимать в течение дня без ограничений.
  2. Смесь из сухофруктов. Понадобится по 400гр чернослива и кураги без косточек. Сухофрукты пропускают через мясорубку и добавляют к ним две столовые ложки прополиса, пачку лекарственной травы сенны и 200 мл жидкого натурального меда. Смесь тщательно перемешивают и принимают по две чайных ложки на ночь, запивая теплой водой.
  3. Отвар крушины. Столовую ложку коры крушины заваривают 500 мл кипятка, настаивают и пьют как чай.
  4. Семена подорожника. В кишечнике семена этого растения набухают, помогают формированию каловых масс и легкому опорожнению. Семена подорожника следует измельчить в кофемолке и принимать перед едой по одной чайной ложке.
  5. Отруби пшеничные. Принимают по 1-2 столовые ложки, запивая водой. Они способствуют формированию достаточного объема каловых масс и эффективно очищают кишечник.

В качестве мягких слабительных средств рекомендуется пить фруктовые отвары, свежевыжатые соки, капустный рассол, редечный сок, чай с добавлением сушеных яблок и вишни.

В комплексе с этими мерами не следует забывать о физической активности. Старайтесь больше двигаться, совершать продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе. Занимайтесь активными видами спорта, бегайте, плавайте, выполняйте физические упражнения.

Комплекс упражнений для восстановления перистальтики

Нормализации перистальтики будут способствовать такие виды спорта, как бег, верховая езда, плавание, теннис. Поможет ежедневный массаж живота, обливания холодной водой и комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашней обстановке. Эти занятия будут способствовать укреплению мышц брюшного пресса и усилению перистальтики кишечника:

  1. Упражнение выполняется из положения «лежа на спине». Ноги приподнимают и выполняют движения как при езде на велосипеде. При этом приводятся в тонус мышцы брюшного пресса, и усиливается кровоток в области малого таза.
  2. Из исходного положения «лежа на спине» обхватывают согнутые в коленях ноги и плотно прижимают их к животу, оставаясь в таком положении несколько секунд. Это упражнение стимулирует работу кишечника и способствует отхождению газов.
  3. Занимают исходное положение «стоя на коленях». Ноги поочередно выпрямляют и вытягивают назад, прогибаясь при этом в спине. Упражнение укрепляет мышцы и устраняет застойные явления в органах малого таза.
  4. Принимают исходное положение «стоя на коленях» с упором на локти и ладони, голова опущена. Поочередно приседают на ягодицы, сначала опускаясь на левую сторону, затем в правую. Упражнение способствует восстановлению перистальтики и отхождению газов.
  5. Качаем пресс. Это упражнение можно выполнять утром, не поднимаясь с постели и медленно приподнимая верхнюю часть туловища от 10 до 20 раз.
  6. Приседания. Их лучше выполнять на заключительном этапе зарядки и стараться сделать каждое приседание как можно медленнее.
  7. Прыжки на месте. Активные прыжки будут способствовать стимуляции работы кишечника. Для выполнения прыжков можно использовать скакалку.

Комплекс лечебных мероприятий должен назначить врач. В задачу больного входит неукоснительное соблюдение рекомендаций, коррекция питания и увеличение двигательной активности. Это позволит восстановить нормальные функции кишечника и обеспечить полное выздоровление.

О том, как улучшить перистальтику, задумывается большая часть взрослого населения, ведь проблемы с кишечником присутствуют у многих людей. Запоры, тяжесть в животе, метеоризм – это лишь немногие симптомы, указывающие на то, что существует нарушение в моторике ЖКТ. Эти проявления указывают также и на недостаток жидкости в кишечнике, из-за чего возможны сбои в его работе.

Способов, как усилить перистальтику кишечника, множество. Это, пожалуй, тот случай, когда перед применением лекарственных средств лучше попробовать народные методы лечения. Улучшение перистальтики кишечника позволяет избавиться от запоров и чувства распирания в животе, обрести ощущение легкости.

Разнообразие способов и препаратов, чем можно улучшить перистальтику кишечника, велико, однако все они, в первую очередь, подразумевают коррекцию пищевого рациона и увеличение количества потребляемой воды.

Чтобы усилить перистальтику кишечника, требуется комплексный подход, состоящий из правильного питания, физических упражнений, а в некоторых ситуациях и медикаментозных препаратов. Положительного результата удается достигнуть и при использовании народных средств — различных отваров и смесей, улучшающих продвижение каловых масс по кишечнику.

Для улучшения перистальтики кишечника успешно используются лекарственные средства, которые усиливают моторику органа, оказывают возбуждающее действие на гладкомышечные волокна стенок ЖКТ и стимулируют его опорожнение.

Важно понимать, что регулярный бесконтрольный прием медикаментов способен привести к обратному эффекту – добиться регулярного стула без употребления лекарств будет проблематично, поэтому выбор медикаментов и схему из употребления назначает врач.

Как улучшить перистальтику кишечника с помощью медицинских препаратов? На помощь придут слабительные. Под их воздействием происходит активация мышечных сокращений и выведение каловых масс. В настоящее время существует множество разновидностей лекарств, которые влияют на моторику разных отделов кишечника.

Слабительные препараты, улучшающие перистальтику кишечника, можно распределить на три группы.

По такому принципу работают сульфат натрия (глауберова соль) и магнезия (английская соль). Эти вещества являются самыми сильными и эффективными, однако их частое применение грозит развитием атонии кишечника и обезвоживанием организма.

При употреблении солей происходит рост осмотического давления, из-за чего наблюдается нарушение механизмов всасывания жидкой части полупереваренной пищи и происходит улучшение перистальтики. Дефекация после приема препаратов происходит спустя 1-2 часа, что позволяет быстро избавиться от проблемы.

Наиболее известным медикаментом этой группы считается масло клещевины (касторовое масло). Оно работает в просвете двенадцатиперстной кишки, где под влиянием желчи образуется рициноловая кислота из активных компонентов лекарства. Вещество приводит к раздражению рецепторов, располагающихся на стенках всего кишечника, что и вызывает их сократительную активность.

Помимо этого, масло задерживает жидкость в просвете кишки и не позволяет всасываться электролитам, что также приводит к облегчению опорожнения кишечника. Эффект от средства отмечается через 4-6 часов и сопровождается тенезмами.

В эту группу препаратов входят слабительные как природного, так и синтетического происхождения.

Натуральные средства содержат в составе экстракты лекарственных трав и растений. Корень ревеня и лакрицы, крушина, листья сенны помогают быстрее усилить перистальтику кишечника и подходят для лечения запоров у взрослого и ребенка старше 3-4 лет.

Действие подобных средств тонизирует гладкие мышцы в толстом кишечнике, что стимулирует его сокращение и приводит к дефекации. В эту группу можно отнести такие популярные препараты, как Регулакс, в составе которого сенна, инжир, чернослив и парафин, а также Сенадексин, состоящий из экстракта листьев сенны и вспомогательных компонентов.

Синтетические препараты, усиливающие перистальтику кишечника, в фармацевтической промышленности выпускаются в виде свечей, таблеток и растворов (Бисакодил, Гутталакс, Лаксигал). Благодаря их действию активируется моторика толстой кишки, что позволяет устранить запор не только вызванный гипотонией, но оперативными вмешательствами.

Негативной стороной этих средств считается привыкание организма, болезненные позывы в животе и аллергические реакции.

Чтобы улучшить перистальтику кишечника, не всегда требуется медикаментозная помощь. Проверенные способы народного лечения помогут избавиться от деликатной проблемы.

  1. Сухофрукты. Возьмите по 350 гр чернослива и сушеных абрикосов, хорошо промойте и измельчите. К полученной кашице добавьте упаковку аптечной сенны, 200 гр жидкого меда, две ложки прополиса и хорошо перемешайте. Съедать по 30 гр ежедневно на ночь перед сном, запивая водой.
  2. Крушина. Насыпьте 10 гр коры дерева в емкость и налейте пол-литра кипятка. После того как отвар настоится, его следует процедить и пить в качестве чая.
  3. Подорожник. Семена этого растения являются хорошим средством для улучшения перистальтики кишечника. Перед употреблением измельчите их в кофемолке и съедайте по 3 гр перед едой.
  4. Пшеничные отруби. Грубые волокна при попадании в кишечник разбухают, что улучшает перистальтику кишечника и работу ЖКТ в целом. Употребляйте по 2 столовые ложки, предварительно смешав с небольшим количеством жидкости в виде кашицы.
  5. Послабляющая смесь. Измельченные яблоки смешайте с двумя столовыми ложками меда и овсяных хлопьев, добавьте немного лимонного сока и пророщенные пшеничные зерна. Полученную смесь можно есть без ограничений в течение дня.

Как видно из перечисленных способов, улучшить перистальтику кишечника можно не только при помощи лекарств, но и народными методами. Если же ожидаемый эффект не был достигнут, обратитесь за помощью к врачу.

Главенствующую роль в нормализации работы ЖКТ играют продукты питания, ведь некоторые из них способствуют тому, что усиливается моторика, а это, в свою очередь, улучшает перистальтику кишечника.

Чтобы привести работу пищеварительной системы в норму, необходимо придерживаться некоторых правил и употреблять продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

  • каждый день ешьте свежие овощи или фрукты;
  • употребляйте проросшие зерна, а также отруби, ведь они богаты клетчаткой;
  • при выборе каши отдавайте предпочтение гречневой, перловой или ячневой, уменьшите потребление риса и манной крупы;
  • если существует предрасположенность к запорам, включите в ежедневное меню чернослив, инжир, свежие сливы и виноград;
  • не ограничивайте количество выпиваемой жидкости, ежедневный минимум — 2 литра;
  • перед сном выпивайте стакан простокваши или любого другого кисломолочного продукта;
  • сдабривайте пищу специями и пряностями, ведь они стимулируют работу кишечника;
  • ограничьте количество сладостей и сдобной выпечки;
  • на гарнир к мясу съедайте овощи, чтобы улучшить его переваривание и прохождение по ЖКТ;
  • ешьте часто, но небольшими порциями;
  • исключите кофе, крепкий чай и газированные напитки;
  • откажитесь от жареных блюд и копченостей.

Перистальтика кишечника напрямую связана с физической активностью, поэтому ежедневная гимнастика как ничто другое позволяет простимулировать кишечник к работе и улучшить его опорожнение.

Перед тем, как принимать препараты для улучшения перистальтики кишечника, попробуйте выполнить простой комплекс упражнений:

  1. Лягте на спину, поместите ладони под ягодицами и поочередно совершайте вращательные движения ногами, словно крутите педали велосипеда. Тонизирование мышц пресса и усиление кровообращения в малом тазу благоприятно сказываются на работе ЖКТ.
  2. Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Обе ноги согните в коленях и плотно прижмите к животу, обхватив их руками. Повторите 10-15 раз.
  3. Встаньте на четвереньки. Поочередно выпрямляйте ноги в колене, отводя их назад, при этом совершая прогиб в спине.
  4. Выполняйте любые упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса — это способствует выведению излишних газов и стимулирует кишечные сокращения.
  5. Сделайте 10-15 приседаний в качестве завершающего элемента гимнастики.

Прибегать к помощи лекарств для улучшения перистальтики кишечника можно не всегда, в случаях острого запора справиться с проблемой часто помогают народные методы и активная физическая деятельность. Кроме этого, улучшить работу кишечника помогут продукты, усиливающие перистальтику.

Если же после всех проведенных мероприятий облегчения нет, обратитесь за помощью к доктору, чтобы он прописал вам слабительное, которое устранит трудности.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач, специально для Moizhivot.ru

Пищеварительная система является одним из главных механизмов в жизни человека. Но в то же время ее органы раньше всего начинают терять свои функции. Важным моментом в работе желудочно-кишечного тракта является перистальтика кишечника. Она может быть сильная или слабая, но в любом случае при нарушениях вызывает массу неприятных ощущений.

Перистальтика — это сокращения мышц кишечника, направленное на перемещение пищевых масс по органу.

В качестве перистальтики кишечника понимают волнообразные сокращения кишечных стенок, которые помогают проталкивать массы кала к анальному отверстию. Это один из нескольких видов моторной активности, которые происходят в кишечнике. Именно благодаря правильным сокращениям реализуются нормальные пищеварительные процессы, во время которых всасываются все необходимые микроэлементы, а то, что не усвоилось, выходит из организма.

Чтобы надолго сохранялось нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, нужно следить за рационом, ввести физические нагрузки и исключить вредные привычки. Помимо этого, нужно вовремя лечить системные заболевания, которые влияют на работоспособность органа. Если данные условия не реализованы, то перистальтика может быть усиленная или же, наоборот, пониженная, что далеко не является нормой.

Перистальтика начинает реализовываться после того, как желудок был заполнен пищей. Нормой считается случай, когда в двенадцатиперстной кишке происходит 10-12 сокращений в минуту, в тонкой кишке – 9-12, в толстом кишечнике – 3 сокращения, а в прямой кишке – не более 3. Если у пациента наблюдаются сбои в перистальтической активности, могут возникать запор или диарея.

Перистальтическая активность может быть нарушена из-за ряда факторов. Иногда нарушение происходят из-за генетического фактора или из-за другой болезни, после которой начались побочные эффекты. В особую группу риска входят пациенты, у которых:

  • постоянно возникают стрессовые ситуации, перегружающие работу нервной системы;
  • неправильный режим питания и рацион (сюда входят голодания или переедания, пренебрежение полноценным приемом пищи, употребление тяжелых продуктов, которые трудно переварить);
  • практически отсутствует физическая нагрузка;

Ряд внешних факторов, гены и возраст провоцируют сбои в работе кишечника у взрослых.

  • было длительное употребление обезболивающих лекарств;
  • на постоянной основе наблюдается дисбактериоз, различные инфекции (именно из-за появляющихся токсинов снижается перистальтика);
  • присутствуют опухолевые образования, из-за которых происходят сбои в работе нервной системы;
  • присутствуют вредные привычки (наркотики и алкоголь сильно влияют на центральную нервную систему, понижается тонус органов);
  • обнаружен гельминтоз;
  • раньше были проведены хирургические вмешательства в желудочно-кишечном тракте;
  • наблюдаются сбои в психике (люди, находящиеся в состоянии сильного психического напряжения);
  • имеются различные заболевания эндокринной системы.

Нужно помнить, что не во всех случаях фактором для появления атонита выступает болезнь. Такие явления могут наблюдаться из-за стрессовых ситуаций, во время которых у взрослого пациента наблюдается чувство тревожности и паники, влияющие на активность перистальтики. В любом случае отсутствие лечения ни к чему хорошему не приведет.

Плохая перистальтика может наблюдаться не только у зрелых пациентов, но и у детей. Многие считают, что такое явление, как атонит, пройдет само и не нуждается в лечении. Но это мнение является ошибочным, потому что у малыша ухудшается общее состояние и начинается интоксикация. Каковы же причины вялой перистальтики в детском возрасте?

Наследственность и плохое питание провоцируют проблемы с перистальтикой кишечника у детей.

  • Снижение перистальтической активности может возникать из-за наследственного фактора, появляющегося еще когда женщина беременна или кормит грудью.
  • Атония характерна для маленьких пациентов, которые переживают стрессовые ситуации.
  • Перистальтика ухудшается, если для ребенка меняют питание. Например, это происходит, когда малыша отлучают от груди.
  • Синдром может возникать в случаях, когда в организм ребенка поступает мало воды.

Избавиться от неприятного симптома поможет массаж. Кроме этого, врач прописывает специальные свечи из глицерина, вызывающие естественный выход масс кала из организма, улучшающие процесс перистальтики.

Когда пожилой человек мало двигается или ранее пережил операционные вмешательства, у него могут возникать запоры. Справиться с этим поможет использование ромашковых клизм, частые прогулки на свежем воздухе, введение в рацион молочных продуктов. Важным моментом является наличие в меню хорошо перетертых продуктов, которые вызывают повышение перистальтической активности.

Такая проблема, как запоры, вызывает у беременной женщины некий дискомфорт. Подобный симптом появляется из-за того, что в этот период жизни в организме будущей мамы начинает вырабатываться особый тип гормона – прогестерон. Из-за его действия снижается перистальтическая активность, вследствие чего непереваренные продукты питания больше положенного задерживаются в кишечнике. Кроме того, заполненный пищеварительный тракт давит на увеличивающуюся матку, в которой происходит созревание плода. Такое взаимодействие органов считается нормальным явлением, ведь у них общая иннервация.

Справиться с такой проблемой поможет сбалансированное питание и правильный режим. Для сохранения здоровья беременная должна отказаться от жирной, тяжелой пищи (гамбургеры и т. д.). Будущей маме нужно пить больше жидкости. Чтобы не было застоя крови в малом тазе, нужно чаще гулять на воздухе, свести к минимум сидение. Если подобные рекомендации не дают результата, нужно пойти на консультацию к врачу, который выпишет лекарство. Беременность – это временное явление, и когда родится малыш – начнется восстановление организма.

Существует несколько симптомов, по которым можно определить наличие ослабленной перистальтики. Прежде всего, основным признаком являются запоры. Они возникают в случаях, когда пациент не ходил в туалет от 48 часов и больше. При этом появляются болевые ощущения в животе и дискомфортные чувства из-за вздутия. Боли могут постоянно возникать из-за появления стрессовых ситуаций, перенапряжений или резких физических нагрузок. В результате больной бледнеет, возникает слабость, ухудшается общее состояние организма. Если у человека атонит длится больше 3 дней, повышается температура и показатели давления. При этом человек может отторгать пищу, не имея к ней интереса. В большинстве случаев подобная разновидность запоров сопровождается сонливостью. Иногда у больного увеличивается вес, развивается аллергия или поражаются кожные покровы.

Читайте также:  Народные средства акне отзывы

Чрезмерная моторика кишечника чревата водным истощением.

Перистальтика может быть не только ослаблена, но и повышена. Чрезмерно активная перистальтика наблюдается, когда кишечные стенки начинают сокращаться быстрее, при этом стул учащается до 8 раз в день. Вследствие этого наступает обезвоживание организма, теряются соли и полезные микроэлементы. Существует несколько факторов, из-за которых активность перистальтики кишечника повышенная. Прежде всего, это болезни кишечника, такие как острые кишечные инфекции, дисбактериозы, онкологические заболевания пищеварительных органов, обострения хронических недугов. Кроме того, появление диареи может свидетельствовать о том, что в организм попала вредная пища, имеющая пагубное воздействие. Это своего рода защитная функция. В результате этого у больного наблюдается усиление газообразования, начинается метеоризм. Пациент может замечать в каловых массах небольшие белые комки – это соединения некоторых микроэлементов с жирными кислотами. Бурная перистальтика сопровождается болевыми ощущениями в животе, а в кале может появиться слизь.

Чтобы начать лечебные мероприятия, нужно смотреть на причины того, почему ускоренная перистальтика. Для лечения бурной перистальтики кишечника врач прописывает средства, которые помогут снизить ее активность. Чтобы стимулировать уменьшение тонуса процессов, доктор может выписать абсорбирующие препараты, которые связывают вредные вещества и стимулируют работу кишечника.

Нарушение перистальтики кишечника имеет явно выраженные признаки, при появлении которых нужно срочно обратиться к врачу. Это может быть проктолог или гастроэнтеролог, которые установят точный диагноз, установив при этом факторы появления и выписав лечебный комплекс. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, ведь это только ухудшит ситуацию.

Прежде всего, врач проводит опрос пациента, во время которого определяются признаки, беспокоящие человека. Чтобы установить точные причины ослабления перистальтики кишечника, доктор берет на анализы кал, проводит колоноскопию, рентген. Выясняется образ жизни больного и родовые заболевания.

Лечебный комплекс подбирается врачом в зависимости от того, повышенная или снижена перистальтика.

Чтобы восстановить и нормализовать работу перистальтики кишечника, существует множество средств. Медицина предлагает широкий выбор лекарств, способных вызвать усиление работоспособности перистальтики, при этом повысить общий тонус организма. Можно воспользоваться такими средствами для улучшения, как:

  • «Регулакс», который обладает слабительным эффектом.
  • «Панкреатин», благодаря которому происходит нормализация переваривания пищи.
  • «Эспумизан», который способствует исчезновению вздутия.
  • «Церукал», который может усилить перистальтику кишечника.
  • «Амиридин», благодаря действию которого происходит улучшение передачи импульса в мышцы. Такой препарат используется только под наблюдением врача!

Наладить работоспособность кишечника можно с помощью специально организованной диеты и хорошо продуманного режима питания. Заставить работать орган могут такие продукты, как помидоры, нежирные виды мяса, чернослив, овощные супы и соки, запеченные яблоки. Простокваша, йогурт, кефир – это прекрасные стимуляторы, при использовании которых активизируется вялая перистальтика. Ослабление перистальтики исчезнет, если у пациента правильный режим питания. Он включает в себя употребление пищи небольшими порциями 5 раз в сутки. Кроме того, перистальтика хорошо работает и остается активной надолго, если у человека режим будет подкрепляться физическими нагрузками.

Восстановить перистальтику можно с помощью специального комплекса упражнений, который поможет наладить процессы. Например, чтобы увеличить перистальтический тонус, пациента помещают в положение лежа, после чего он должен делать круговые движения приподнятыми ногами.

Нормализации перистальтики способствует специальный массаж. Стимуляция пищеварительных процессов массажем возможна только под руководством врача, который будет контролировать ситуацию.

Многие из пациентов проводят лечение народными средствами. Это безопасный метод для тех, у кого нет аллергических реакций, ведь некоторые вещества являются раздражителями для организма. Как улучшить перистальтику кишечника?

  • Чтобы уменьшить или увеличить активность процессов, используют разные способы. Усиление и восстановление перистальтики возможно при использовании смесей из листьев алоэ.
  • Для повышения работоспособности кишечника и приведения его в норму принимают порошок из крупнолистовых чаев, которые перемалывают и принимают перед едой 4 раза в сутки.
  • Регулярное употребление манной каши без сахара и соли вызывает увеличение перистальтической активности, а значит, весь кишечник будет находиться в норме.
  • Жаркое, в котором присутствует фасоль и тыква, усиливает работоспособность ослабленной перистальтики.

Снижение работоспособности перистальтики, уменьшение тонуса кишечника – это те факторы, которые способны провоцировать появление массы неприятных признаков, а значит, у человека появляется дискомфорт. В такой ситуации нужно сразу вводить лечебные мероприятия, ведь их отсутствие приведет к осложнениям.

Чтобы нормализовать функционирование кишечника, существует множество лекарств, которые подбираются только с помощью врача. Для скорейшего восстановления используют натуральные лекарства, которые не содержат химических добавок. Но их лучше не использовать людям с аллергией. Не составит труда заставить нормально функционировать перистальтику, если у пациента отсутствуют вредные привычки, он придерживается правильного режима питания.

Крепкого вам здоровья, друзья! Сегодня мы с вами снова будем говорить о том, как сохранять хорошее самочувствие и избегать болезней. А если они нас уже успели одолеть, то решим, какие методы подойдут наилучшим образом, чтобы забыть о дискомфорте и боли.

Как известно, слаженная работа кишечника и желудка во многом является залогом здоровья и прекрасного внешнего вида. Кишечник — это своеобразный фильтр нашего организма, который занимается распределением полезных и вредных веществ. Первые использует по назначению, а вторые выводит наружу.

Чтобы последнее идеально получалось у него должна быть нормальная перистальтика, то есть умение адекватно сокращаться и совершать волнообразные движения. Это позволяет как можно быстрее избавляться от поступившего объема пищи, который продвигается из верхних отделов в нижние до конечной точки. В норме это происходит примерно раз в день.

Вызвать сбой в нашей системе пищеварения несложно, достаточно начать неправильно питаться или двигаться в обычной жизни в режиме овоща на грядке.

Давайте будем разбираться, как улучшить перистальтику кишечника и запустить нормальную работу пищеварительной системы.

Нарушение перистальтики кишечника, можно также встретить название дискинезия — это неправильная работа мышц, которые расположены вдоль стенок нашего кишечника и имеют два слоя.

Один из них продольный, а второй — циркулярный. Работают они слаженно и генерируют своеобразную волну, причем ее интенсивность зависит от того, в каком отделе кишечника они находятся.

Например, в тонкой кишке существует несколько разновидностей перистальтических волн и их сокращения колеблются от очень медленных до стремительных. Причем они могут дублировать друг друга и совершаться одновременно. Самое медленное движение пищи происходит в толстом кишечнике. Поэтому здесь также нормально наблюдать очень медленные перистальтические волны.

Однако и в этом случае есть свои хитрости. В течение суток это кишка несколько раз начинает сильно сокращаться, тем самым продвигая ее содержимое в сторону анального отверстия.

Ободочная кишка начинает рефлекторно сжиматься почти сразу после того, как вы поели. То есть она реагирует на наполненность желудка.

Нормальные показатели сокращений для двенадцатиперстной и тонкой кишок — до 12 колебаний в минуту, толстой — до 4 колебаний (либо около 12), а в прямой — не больше 3. Если эти колебания замедляются, то питательные вещества не могут всасываться полноценно, точно так же, как и отработанная пища не может покинуть нормально ваш организм.

Понятно, что эти недопереваренные остатки является отличным источником токсинов и в них начинает размножаться всевозможная патогенная микрофлора. Следствием становится целый спектр патологий желудочно-кишечного тракта, таких как понос и диарея, различные воспаления, язвы и полипы.

Чтобы разбираться с этими осложнениями необходимо понимать, какие причины их вызвали.

Проблемы могут возникать в следующих случаях:

  • Если вы едите высококалорийную пищу, но в небольших объемах;
  • У вас уже имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта или некоторых внутренних органов;
  • В кишечнике диагностированы онкологические опухоли;
  • В районе брюшных органов у вас проводились хирургические вмешательства, а также в восстановительный период после операции;
  • Пациент находится в преклонном возрасте;
  • Негативная наследственность;
  • Сбои в работе ЦНС и стрессы;
  • Некоторые лекарственные препараты могут отрицательно повлиять на работу ЖКТ.

Основными причинами считают все же сбои питания. Не секрет: современное человечество так стремительно живет, что времени на полноценный обед или на ужин у нас попросту нет.

Мы постоянно опаздываем на встречи, торопимся и едим на бегу: бутерброд или булочка — это, порой, самое внушительное, что мы можем позволить себе съесть за день.

Хуже того: запиваем мы все это горячим кофе или газировкой. В итоге вся эта мучная и крахмальная пища, в которой просто зашкаливающее количество сахара, начинает бродить и гнить в кишечнике.

Токсические вещества поступают через стенки тонкого кишечника в окружающие ткани. Следствием становится накопление шлаков, по стенкам кишечника начинают скапливаться так называемые каловые камни, которые проходя вдоль нежной слизистой, серьезно травмируют её.

Чем слабее выражена ваша перистальтика, тем больше склонность к запорам, к застою крови в районе малого таза, к формированию опухолей и полипов, а также к появлению геморроя. А с последствиями таких осложнений придется разбираться у колопроктолога.

Если вы уже столкнулись с геморроем, то разобраться с тем, как его лечить можно здесь, менее чем за 48 часов.

Здесь вы получите подробные рекомендации от самого лучшего специалиста.

Микрофлора нашего кишечника любит слабокислую среду и требует необходимого количества пищевых волокон, которые поступают к нам из овощей и злаков, а также из фруктов и кисломолочной продукции.

Залогом отличной работы этого органа также является физическая деятельность. Чем больше мы сидим в офисах за столами, тем больше ленится весь наш организм.

Хотите усилить перистальтику — займитесь физическими упражнениями, освойте курс специальной гимнастики. Хотя бы просто разомнитесь на работе или прогуляйтесь после нее.

У пожилых людей все функции организма угасают, к этому присоединяются хронические заболевания, гормональные сбои, потеря былого мышечного тонуса и атрофия мышц. Иннервация нервных узлов нарушается, в том числе и в районе ЖКТ.

  • Пациенты жалуются на болевой синдром в районе живота, причем в различных его отделах. Интенсивность его может быть различной: как небольшое недомогание, так и острые спазмы. Кроме этого, в зависимости от времени суток боль способна усиливаться или ослабевать, а то и вовсе исчезать.
  • Обострения могут начинаться после еды, или после пробуждения, подобную реакцию иногда дают и напитки, содержащие кофеин. Даже сильное эмоциональное потрясение или стресс способны вызвать новый приступ.
  • Больной жалуется на вздутие живота и метеоризм. Проблемы со стулом, чаще всего это запоры, но они могут сменяться и периодами острой диареи.
  • Если это состояние не корректировать, то запор приобретет хронический характер и разобраться с ним можно будет только после применения послабляющих лекарств или клизм для очищения.
  • Больные с дискинезией часто набирают лишний вес.
  • Сопутствующими симптомами станет слабость, нарушения сна и раздражительность.
  • Регулярная интоксикация вашего тела может спровоцировать обострение аллергии, появление прыщей на лице и на теле. Все эти симптомы, особенно в комплексе, должны насторожить вас и заставить обратиться к специалисту.

Проблема выявления этого заболевания заключается в том, что только разговор с пациентом и описание общих симптомов не помогут поставить точный диагноз ввиду того, что подобные проявления могут присутствовать при различных заболеваниях ЖКТ.

Чтобы исключить все эти патологии вам потребуется сделать копрологию, затем исследовать каловые массы на наличие скрытой крови, также нужна ирригоскопия и эндоскопия.

Один из самых показательных методов — это колоноскопия с забором материала для биопсии. Во время этих процедур врач определит, что конкретно стало причиной дискинезии и разработает программу ее лечения.

Коррекция такого патологического состояния всегда требует комплексных мер.

В этом вопросе не стоит пренебрегать ни медикаментами, ни нормализацией и упорядочиванием приемов пищи, ни специально разработанными упражнениями.

Существует также и множество альтернативных методов лечения, в том числе и народными средствами.

Если говорить о лекарственных препаратах, то самые распространенные в этом случае — прозерин, вазопрессин и ацеклидин. Они стимулируют, усиливают моторику и способны повысить тонус кишечника.

Но, естественно, такие медикаменты должен назначать только врач.

Сократительную функцию кишечника способны улучшить также и слабительные препараты, причем они могут воздействовать на разные отделы кишечника.

Можно выделить несколько крупных групп слабительных.

  • В первую попадают такие, которые действуют на весь кишечник. В данном случае речь идет о глауберовой и английской солях. Эти препараты работают лучше и быстрее всего. Через час или два после их приема у вас наступит полное опорожнение кишечника.
  • Во вторую группу попадают слабительные, которые влияют на тонкий кишечник. Самое известное здесь — это касторовое масло. Не больше чем через 6 часов вы полностью забудете о запоре.
  • В 3 группе находятся слабительные, которые воздействуют на толстый кишечник. Медики разработали как растительные средства, так и искусственно синтезированные.

Если говорить о народной медицине, то помочь может корень солодки, ревеня или крушины, а также листья сенны. Эти препараты можно найти в виде порошков, капель, настоек и суппозиториев.

Существует и натуральный препарат регулакс, который имеет в своем составе листья сенны, инжир и сливу, кафиол и парафин.

В группу синтетических препаратов можно отнести Фенолфталеин, Гутталакс и Бисакодил. Но помните о том, что при всей их замечательной эффективности они могут вызывать привыкание, а также развитие боли и коликов в районе живота.

Во время лечения специалист, отталкиваясь от особенностей здоровья пациента, может также назначать и нейролептики, антидепрессанты и транквилизаторы, чтобы скорректировать психологическое состояние пациента.

Я уже говорил выше о том, что без корректировки питания невозможно никакое лечение.

Пищевые продукты, в свою очередь, делят на две большие группы: в первую попадают все, которые снижают перистальтику, а во вторую, которые её повышают.

Итак, что может снизить перистальтику?

  • Любые горячие напитки типа чая или кофе;
  • Красное вино;
  • Свежая сдоба и любая выпечка;
  • Шоколад;
  • Кисель и блюда с большим содержанием картофельного крахмала;
  • Некоторые каши такие, как рисовая или перловая;
  • Суп-пюре или пюре из овощей;
  • Продукты из мяса или яиц с большим содержанием сливочного масла;
  • Некоторые фрукты, например, айва или груша и блюда из них, а также черноплодная рябина и черемуха.

Еда, которая усиливает перистальтику кишечника

  • Это любые холодные компоты, а также соки из фруктов или ягод, квас, вино (белое) и минеральная вода;
  • Любые свежие кисломолочные продукты, содержащие живые лакто- и бифидобактерии;
  • Мороженое, особенно фруктовое;
  • Овощи, в которых много клетчатки (это капуста в любом виде, свекла, морковь, репа, редис и редька);
  • Отлично прочищают ваш кишечник арбузы и дыни, помидоры и огурцы, лук и бобовые;
  • Сюда же относятся и некоторые фрукты и ягоды, среди которых яблоки, сливы и абрикосы, а также хурма. Также попадают в список виноград, клубника, малина, крыжовник, голубика;
  • Хорошо помогают в этом случае сухофрукты, такие как инжир, курага, чернослив и изюм;
  • Овсяная, гречневая и ячневая крупы;
  • Почти все растительные масла;
  • Отруби и продукты, которые их содержат;
  • Орехи и зелень.

Кроме всего прочего, врачи советуют употреблять большое количество именно свежих овощей, причем они могут быть даже в виде соков из моркови, свёклы или капусты. Если хотите, можно сделать салат, заправленный небольшим количеством растительного масла.

В числе остальных рекомендаций присутствует и дробное питание, желательно 5-6 раз в день. Порции должны быть небольшими.

Максимально сокращайте количество жареного и копченого, маринованного и слишком соленого, а также сдобу и выпечку. Попробуйте использовать и такое простое средство, как стакан воды, выпитый натощак перед завтраком.

Существует и масса менее радикальных способов помочь кишечнику, особенно они актуальны в том случае, когда нужно скорректировать это состояние у ребенка. Актуальны они будут и при беременности.

Можно сделать послабляющую смесь из следующих продуктов: берем две столовые ложки зерна (лучше пророщенной пшеницы) и столько же овсяных хлопьев, 1 столовую ложку меда и еще одну любых орехов, половинку лимона и 2 яблока. Яблоки мелко трем, перемешиваем со всеми остальными компонентами и заливаем лимонным соком. Такую смесь можно употреблять во время любой трапезы.

Попробуйте пропустить через мясорубку пол килограмма кураги и столько же чернослива, Потом добавляют сюда 2 столовые ложки прополиса, 250 миллилитров меда и пачку травы сенны. Принимаем по 2 чайных ложки перед сном.

Кроме этого, можно заварить столовую ложку коры крушины в половине литра кипятка. Нужно настоять и пьете как чай.

Хорошим средством являются измельченные семена подорожника, которые принимают по 1 чайной ложке перед едой. В кишечнике они будут разбухать и помогать продвигаться вперед каловым массам.

Одно из самых простых и эффективных лекарств это отруби. Достаточно всего 1-2 столовых ложек, который следует запить водой.

Мягким слабительным может стать фруктовый отвар, капустный рассол и свежевыжатый сок, чай с сушеной вишней и яблоками.

Помните также, что на фоне коррекции рациона обязательно нужно разнообразить и свою физическую деятельность. Любая двигательная активность будет запускать и ваш кишечник.

Кроме физических упражнений можно также делать ежедневный массаж живота, обливаться холодной водой или устраивать себе контрастный душ.

Вот несколько упражнений, которые запустят любой, даже самый ленивый кишечник. Ложимся на спину и начинаем крутить ногами, имитируя езду на велосипеде.

Остаемся в этом же положении и прижимаем крепко колени к животу.

Встаем в так называемую коленно-локтевую позу и поочередно вытягиваем назад то правую ногу, то левую. Старайтесь поднимать их как можно выше. Можно качать пресс. Чем больше, тем лучше, но на первых порах вполне достаточно 10 — 20 повторов.

В конце зарядки сделайте приседания. Завершаем все прыжками на скакалке или просто на месте, чередуя ноги.

На этом все, что я хотел бы вам рассказать об улучшении перистальтики кишечника на сегодня. Пользуйтесь этими простыми и доступными методами и будьте здоровы. Жду вас снова на страницах моего блога.

Согласно статистике, жители развитых стран часто страдают от заболеваний, вызванных нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Первой выходит из строя пищеварительная система, в результате чего развиваются всевозможные патологии и болезни. Еще древние целители рекомендовали смену образа жизни и системы питания, чтобы справиться с различными недугами.

Во многом благодаря правильной работе кишечника человек чувствует себя хорошо, у него повышается работоспособность. Любой сбой в пищеварительной системе сразу отражается на его самочувствии и может способствовать ослаблению иммунитета и развитию патологий. Рассмотрим более подробно, как улучшить перистальтику кишечника и восстановить работу пищеварительного тракта.

Этот процесс представляет собой сокращение стенок кишечника, благодаря чему происходит продвижение пищи от верхних отделов органа к его выходным отверстиям. Перистальтика органов ЖКТ очень важна для пищеварения. В процессе сокращения принимают участие гладкие мышцы, которые располагаются в два слоя в стенках кишечника – продольно и циркулярно. Из-за согласованных движений таких мышц и возникает перистальтическая волна с отличающейся частотой в разных отделах.

Как только желудок заполнится пищей, в ободочной кишке под действием рефлекса возникают перистальтические движения. При нарушении таких сокращений происходит замедление всасывания полезных веществ, пища начинает продвигаться с трудом и ухудшается процесс выведения продуктов жизнедеятельности из организма. Из-за этого все то, что накоплено и не переварено пищеварительной системой, становится источником токсинов и является замечательной питательной средой для размножения различных бактерий.

Такое состояние приводит к развитию различных заболеваний ЖКТ, которые проявляются нарушениями стула, образованием полипов и язв, воспалительными процессами. Чтобы этого не произошло, следует знать, как улучшить перистальтику кишечника.

Слабую деятельность кишечника вызывает ряд провоцирующих факторов:

  • хронические заболевания внутренних органов;
  • хирургическое вмешательство в органы брюшной полости;
  • возрастной фактор;
  • длительные стрессы;
  • нарушение работы центральной нервной системы;
  • несбалансированное питание;
  • доброкачественные и злокачественные новообразования кишечника;
  • малоподвижный образ жизни;
  • генетическая предрасположенность;
  • прием лекарственных средств, способных влиять на моторику кишечника.

Так как улучшить перистальтику кишечника? Запор часто вызывается неправильным питанием. Когда человеку исполняется 40 лет, то его кишечник обычно уже сильно зашлакован, в нем происходит формирование каловых камней, которые, проходя по пищеварительному тракту, повреждают его слизистую оболочку. Нарушение перистальтики провоцирует длительные запоры, вызывает застой крови в органах малого таза, происходит развитие геморроя, образовываются полипы и опухоли.

Нарушение перистальтики кишечника проявляется следующим образом:

  • В животе возникают частые боли различной локализации. Они могут причинять как небольшой дискомфорт, так и острые спазмы, усиливающиеся и ослабевающие в разное время суток.
  • Метеоризм и вздутие живота.
  • Нарушения стула. Длительные запоры часто сменяются диареей. Если запоры приобретут хронический характер, то опорожнять кишечник будет возможно только при помощи очистительных или слабительных клизм.
  • Увеличение веса. Так как процесс пищеварения и усвоение пищи нарушается, то многие больные начинают сильно поправляться.
  • Начинает ухудшаться общее самочувствие, возникает слабость, бессонница, раздражительность.
  • Появляются признаки интоксикации организма, развиваются аллергические реакции, кожа покрывается прыщами, гнойничками, сыпью.

При возникновении таких симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу, чтобы провести диагностику и своевременно вылечить это заболевание.

Чтобы диагностировать нарушение перистальтики кишечника, одних только жалоб больного бывает недостаточно, потому что симптомы этой патологии имеют схожую клиническую картину с другими заболеваниями ЖКТ. Для исключения таких патологий кишечника, как дивертикулы, опухоли, колит, полипы толстой и прямой кишки, проводят ряд исследований, включающий в себя:

Кроме этого, проводят колоноскопию с биопсией, в результате чего забирается ткань для гистологического исследования.

Благодаря диагностическим мероприятиям уточняется причина, из-за чего произошел сбой в работе пищеварительного тракта и появляется ответ на вопрос: как улучшить перистальтику кишечника?

Чтобы привести в норму перистальтику кишечника, проводится несколько мероприятий, включающих в себя применение лекарственных средств, выполнение специальных упражнений и корректировку питания. Неплохой результат дает использование средств народной медицины: отваров и настоев лекарственных трав, приготовленных смесей, усиливающих перистальтику.

Препараты, улучшающие перистальтику кишечника, обладают стимулирующим действием, повышают тонус мышц этого органа и усиливают моторику. К ним относят: «Прозерин», «Вазопрессин» и «Ацеклидин». Прием таких лекарственных средств должен осуществляться под контролем врача.

Кроме того, чтобы усилить сократительную функцию органа, используют слабительные препараты. Такие средства, улучшающие перистальтику кишечника, существуют в большом количестве, которые воздействуют на те или иные отделы органа.

Под действием таких синтетических препаратов, как «Бисакодил», «Фенолфталеин», «Гутталакс», происходит усиление работы кишечника и устраняются запоры. Но следует помнить, что к ним может возникнуть привыкание, а их использование нередко сопровождается кишечными коликами и аллергическими реакциями.

Курс терапии также включает в себя препараты, которые приводят в норму работу центральной нервной системы, улучшают психологическое состояние и помогают в борьбе со стрессами, – это транквилизаторы, нейролептики и антидепрессанты.

Большое значение в лечении сбоя работы кишечника имеет коррекция питания. Благодаря этому налаживается нормальная функция пищеварительной системы, а из этого органа выводятся токсины. Все продукты, оказывающие влияние на перистальтику кишечника, делятся на два вида: снижающие ее и усиливающие.

  • горячие напитки (кофе, чай, какао);
  • сдобная выпечка (кексы, пирожные, печенье, пироги, торты);
  • овощное пюре, протертые супы;
  • айва, груша, компоты из них;
  • красные виноградные вина;
  • шоколад;
  • рисовые отвары, каши;
  • масло сливочное, яйца, мясные блюда;
  • черемуха, черноплодная рябина.

Продукты, улучшающие перистальтику кишечника:

  • компоты, минеральная вода;
  • кисломолочные продукты;
  • мороженое;
  • овощи, содержащие большое количество клетчатки;
  • сухофрукты;
  • каши: гречневая, овсяная, ячневая;
  • морепродукты;
  • зелень, орехи.

Как улучшить перистальтику кишечника народными средствами? Для этого следует воспользоваться рецептами народной медицины, приведенными ниже.

Послабляющая смесь. Чтобы ее приготовить, берут 1 ст. л. проросших зерен пшеницы, 2 ст. л. хлопьев овса, 2 яблока, по 1 ст. л. измельченных орехов и меда, пол-лимона. Яблоки натирают на крупной терке и соединяют с остальными компонентами, добавляют 2 ст. л. теплой воды и лимонный сок. Тщательно перемешанную смесь употребляют без ограничений в течение дня.

Отвар крушины. Одну столовую ложку коры крушины заливают 500 мл кипятка, в течение некоторого времени настаивают и пьют вместо чая.

Пшеничные отруби. Принимать их следует по 1-2 ст. л., запивая водой. Это очень эффективное средство для очищения кишечника и формирования необходимого объема каловых масс.

Кроме того, народная медицина предлагает использовать следующие вещества, улучшающие перистальтику кишечника: свежевыжатые соки, редечный сок, фруктовые отвары, капустный рассол, чай с добавлением сушеной вишни и яблок. Также необходимо много двигаться, бывать как можно чаще на свежем воздухе, гулять пешком, а также бегать и плавать.

Лечение нарушения работы кишечника у маленьких детей зависит от причин его возникновения. При непроходимости и пилороспазме проводят оперативное лечение. В случае дисбактериоза ребенку дают препараты, которые поставляют в ЖКТ полезные бактерии. Если перистальтика нарушена из-за неподходящей смеси, ее следует заменить.

Таким образом, на вопрос: «Как улучшить перистальтику кишечника?» был получен ответ. Для этого используют различные способы – применяют медикаментозные препараты, осуществляют корректировку питания, также на помощь приходит народная медицина. Но заниматься самолечением не стоит, а следует обязательно обратиться к специалисту.

источник