Многие заболевания, доставляющие людям массу неприятностей, являются следствием такого патологического процесса в организме, как нарушение кровообращения. Любые сбои в кровеносном цикле человека могут спровоцировать сердечные, сосудистые болезни, открывающие список главных причин смертности в развитых странах. Как известно, многих проблем со здоровьем можно избежать, если вовремя начать устранение вредных факторов и помочь организму различными лекарственными средствами. Большое значение в профилактике и борьбе с нарушениями кровообращения имеет народная медицина. Народные средства, применяемые при различных проблемах со здоровьем, разнообразны и эффективны.
Болезненное состояние организма, когда сердечно — сосудистая система не справляется с обеспечением нормального кровоснабжения всех его участков, называется нарушением кровообращения. Как следствие возникает гипоксия и замедляются обменные процессы. Сердечно — сосудистая система, куда входят сердце, кровеносные сосуды и кровь, отвечает за переноску всех важных для жизнедеятельности веществ, включая кислород, ко всем участкам организма. Сбои и нарушения кровообращения приводят к серьезным заболеваниям организма человека.
К этому виду нарушений кровообращения относятся:
- патологические процессы кровяного сгущения и разжижения;
- кровяное свертывание внутри сосудов;
- общее артериальное или венозное полнокровие;
- малокровие всех видов;
- шоковые состояния.
- инфаркты;
- тромбозы;
- ишемия;
- эмболии;
- артериальные и венозные полнокровия;
- различные варианты кровоизлияний и кровотечений.
Причин, влияющих на такую патологию, как нарушение кровообращения, немало. Обычно ему способствуют некоторые болезни, например, гипертоническая болезнь, диабет, почечные заболевания и многие другие.
Вы должны предпринимать меры для медицинского обследования и лечения, если чувствуете следующие симптомы:
- длительно незаживающие язвы;
- плохо заживляющиеся раны;
- боли в области груди;
- головокружения и обморочные состояния;
- боли в области головы;
- повышенное или пониженное кровяное давление;
- чувство онемения или покалывания в кончиках пальцев;
- хромота;
- плохая переносимость холода.
Для того, чтобы эффективно проводить лечебные процедуры при нарушении кровообращения, нужно знать причину его возникновения. Лечение основного заболевания должно проводиться в комплексе с низкокалорийной диетой, оздоровительным питанием с минимальным содержанием соли и жира, приемом такого средства, как витамин Е, отказом от алкоголя и курения, физиотерапевтическими процедурами и массажем.
В профилактике и борьбе с проблемами кровообращения хорошо себя зарекомендовали народные средства, травяные сборы, чаи и травяные настойки. Принимать их нужно после установления диагноза и консультации врача. Сила лекарственных растений оказывает мощное воздействие для восстановления нормальных функций организма.
Чаще всего к нарушениям мозгового кровообращения приводят распространенные у населения развитых стран болезни: атеросклероз и гипертония. Холестериновые образования засоряют просветы сосудов, запуская патологические изменения обменных процессов. У человека могут развиться ухудшения зрения и координации, параличи, нарушения интеллекта. Повышается возможность инсульта.
При таких проблемах хорошо помогают народные средства, например, смесь из валерианы, боярышника, пустырника, пиона в виде настоек по 100 мл, мяты 25 мл, эвкалипта 50 мл. В данную смесь нужно добавить 30 мл лекарственного средства «Корвалол». Настояв в защищенном от света месте две недели, можно принимать средство за полчаса до еды по 30 капель, разводя водой.
Мелисса издавна прославилась как эффективное средство от головных болей, шума в ушах. Лекарственный чай из мелиссы благотворно действует на нервную систему, устраняет спазмы. Для того, чтобы начать принимать мелиссу, не нужно назначение врача. Принимать народное средство желательно длительными курсами.
Грецкие орехи высокоэффективны при нарушениях мозгового кровообращения, атеросклерозе, гипертонии, склерозе головного мозга. Принимая грецкие орехи по 100 г в день, реально получить стойкий положительный результат. Также полезна и настойка из листьев грецкого ореха.
Чеснок и лимоны являются отличными народными средствами для профилактики и лечения атеросклероза. Закупоренные атеросклеротическими бляшками сосуды очищаются пропущенным через давилку чесноком, смешанным с растительным маслом и выдержанным в холодном месте. Перед применением в смесь нужно добавить свежевыжатый лимонный сок. Курсы лечения длятся от 1 до 3 месяцев.
Многие растения помогают человеку при проблемах, связанных с нарушениями кровообращения. Семена люцерны известны давно, как хорошее средство для кровообращения и восстановления памяти, ятрышник укрепляет состояние сердечно — сосудистой системы, при гипертонии помогают такие средства, как листья шелковицы в виде отвара, настойка золотого уса—общепризнанное народное средство, применяемое в борьбе с проявлениями атеросклероза. Для кровообращения при тромбофлебите полезно употреблять отвар шишек хмеля.
Некоторые из народных средств нужно применять осторожно из-за их сильного действия. Например, отвар корня сирени для лечения нарушения кровообращения в ногах может спровоцировать отрыв тромба.
Для нормализации кровообращения в руках и ногах полезно использовать различные водные процедуры с настойками лекарственных растений. Контрастные хвойные ванны рекомендуются врачами для улучшения кровообращения в ногах. Для приготовления настоя нужно заварить измельченную хвою кипятком, а затем добавить соли. Использовать попеременно с горячей и холодной ванной.
Человечество давно обнаружило лекарственные свойства растений и их помощь при лечении недугов, связанных с нарушениями кровообращения. Сила народных средств помогает поддержать наш организм в здоровом состоянии при умелом использовании растений, здоровом образе жизни и своевременных профилактических врачебных осмотрах.
Видеоматериалы по теме:
источник
Нарушение мозгового кровообращения происходит, как правило, на фоне сосудистых заболеваний, таких как гипертония и атеросклероз. В этом случае сосуды закупориваются холестериновыми бляшками, повышается их проницаемость, нарушаются обменные процессы, что в дальнейшем значительно повышает риск возникновения инсульта.
Непосредственное влияние на нарушение кровообращения мозга могут также оказывать травмы головы, синдром хронической усталости, чрезмерная физическая нагрузка, болезни позвоночника. В результате прогрессирования болезни, у человека может наблюдаться резкое ухудшение зрения, развитие паралича, нарушение координации и снижение интеллекта.
Чтобы сосуды были в порядке, используйте в лечебных и профилактических целях народные средства. Травы помогут, в определенной мере, восстановить утраченные возможности организма, но принимать их следует только после консультации с врачом.
Для улучшения кровообращения головного мозга можно использовать смесь из настоек лекарственных трав. Для этого приобретите в аптеке 100 мл настойки корня валерианы, 100 мл настойки плодов боярышника, 100 мл настойки пустырника, 100 мл настойки пиона уклоняющегося, 50 мл настойки эвкалипта, 30 мл «Корвалола» и 25 мл настойки мяты.
Все ингредиенты перелить в бутылку (желательно из темного стекла) и добавить туда же 10 цельных столбиков гвоздики. Бутылку закупорить и поместить на 2 недели в темное, не холодное место, периодически встряхивая её содержимое. По готовности принимать лекарственное средство 3-4 раза в день за 25-30 минут до еды, разводя 30 капель настойки в 100 мл холодной воды.
В результате приема настоя семян люцерны у человека улучшается память. Для этого 1 ч. ложку семян люцерны заливают теплой кипяченой водой в количестве 100 мл и выпивают до еды, примерно за полчаса. Настой люцерны принимают утром, днем и вечером на протяжении 9 месяцев, после чего следует 1 месяц перерыва и повторение курса.
Для приготовления эффективной и качественной настойки отбирается только свежий корень растения, а точнее его мягкий клубень. При этом не обязательно срезать все растение, достаточно аккуратно извлечь его из земли, отрезать мягкий клубень и посадить ятрышник на место. На следующий год мягкий клубень опять отрастет и принесет ещё кому-то пользу.
После сбора 10 таких клубней, разрежьте каждый из них на 2 части и поместите в темную бутылку. Залейте в нее 200 мл 96% спирта и поставьте в темное место на 14 дней. Готовая настойка принимается натощак, в утреннее время, по 1 ч. ложке. Примерно через 1-1,5 месяца восстанавливаются пораженные инсультом сосуды, и отступает паралич.
Для приготовления этого народного средства в эмалированной посуде заливают 8-10 измельченных листьев шелковицы 0,5 л воды. После этого смесь проваривают 2-3 минуты на маленьком огне и дают немного настояться. Пьют как чай на протяжении 3-4 месяцев, ежедневно готовя свежий отвар. В результате приема отвара листьев шелковицы укрепляются стенки сосудов, и снижается артериальное давление.
Для нормализации повышенного давления и очистки сосудов применяют лимонно-апельсиновую кашу.
Для этого 2 апельсина и 2 лимона хорошенько моют и, вынув косточки, пропускают через мясорубку. В полученную массу добавляют 2 ст. ложки меда, перемешивают и оставляют на сутки при комнатной температуре. После этого смесь перекладывают в банку и хранят в холодильнике. Принимают снадобье по 1 ст. ложке 2-3 раза в день до улучшения самочувствия. Его запивают чаем.
Чтобы восстановить утраченную работоспособность и избавиться от паралича, приготовьте мазь по следующему рецепту. К любому травяному сбору, купленному в аптеке, добавьте по 2 ст. ложки сухого измельченного подорожника, череды, гриба чаги, чистотела и бессмертника желтого, по 100 г зерен гречки, овса, пшена, сои и пропустите все через мясорубку.
Полученной массой наполните несколько банок объемом 0,5 л на 1/3, остальное долейте растительным маслом и поставьте на 2 месяца в не холодное темное место. Как можно чаще взбалтывайте смесь, не допуская, осадка. Через 2 месяца слейте содержимое банок в эмалированную кастрюлю и нагрейте до 60 о С, опять разлейте по банкам и оставьте настойку, ещё на 1 месяц, ежедневно взбалтывая. Когда снадобье будет готово, его следует через день перед сном (не смывая до утра) втирать в парализованные места.
После 1,5 месяцев сделать перерыв на 10 дней, а затем повторить втирания ещё 10 раз через день. Опять перерыв и опять 10 втираний. На этом курс заканчивается. Повторить его можно через 1 месяц и через полгода.
Для очистки засоренных сосудов при атеросклерозе, избавления от спазмов и одышки, можно использовать следующее средство: пропустите через чесночницу 5 долек чеснока, добавьте примерно столько же тертого хрена и залейте их нерафинированным растительным маслом. Держите смесь в холодильнике и каждый раз перед употреблением смешивайте 1 ч. ложку чесночной смеси с 1 ч. ложкой свежеотжатого лимонного сока. Лекарственное снадобье принимается 3 раза в день на протяжении 1-3 месяцев за полчаса до еды. После месячного перерыва курс лечения повторяется.
Настойка боярышника поможет вам избавиться от бессонницы и нервного перевозбуждения, она понизит артериальное давление и уменьшит проявления тиреотоксикоза. Для приготовления настойки следует размять 0,5 стакана свежих ягод растения и залить их 100 мл 40% спирта.
Бутылку с настойкой нужно на 21 день поместить в темное прохладное место, периодически встряхивая её . Готовое средство процедить и принимать на протяжении 1 месяца по 20-30 капель настойки в день. После перерыва в 10-14 дней курс можно повторить.
Не последнюю роль в нормализации кровообращения играют антиоксиданты, к которым относятся кверцетин и кемпферол, в достаточном количестве присутствующие в золотом усе. Именно поэтому препараты с этим лекарственным растением довольно часто применяются для лечения различных болезней кровеносной системы.
Для приготовления настойки из золотого уса берут 35 измельченных суставчиков растения, заливают их 96% спиртом и настаивают 14 дней в темном месте. Перед употреблением смешивают 1 десертную ложку настойки с 1 столовой ложкой нерафинированного подсолнечного или оливкового масла, взбалтывают и сразу же выпивают. За 2 часа до приема снадобья желательно ничего не есть и пить его 3 раза в день за 15-20 минут до еды.
Таким образом, смесь принимают на протяжении 10 дней, после чего следует пятидневный перерыв и опять десятидневный приём настойки. Второй перерыв составляет уже 10 дней. Чередуя 5-ти и 10-ти дневные перерывы, пропивают всю настойку. Если у больного во время лечения возникает рвота или головокружение, то приём препарата следует отменить.
Рецепт 1. Взять по 3 части измельченных корней элеутерококка колючего и плодов шиповника, по 2 части листьев березы повислой, травы мяты перечной, плодов моркови посевной, травы сушеницы болотной, травы почечного чая, листьев и плодов кассии остролистной, корней лопуха большого. Все хорошенько перемешать и залить 1 ст. ложку сырья 200 мл воды в эмалированной посуде.
Смесь проварить на водяной бане не менее 15 минут, дать настояться 45 минут, процедить и довести до прежнего объема. Принимать по 1/2 или 1/3 стакана 2-3 раза в день после еды.
Рецепт 2. Смешать по 2 части измельченных листьев березы, травы почечного чая и плодов боярышника, по 1 части травы мяты, травы душицы, семян льна и цветков бессмертника. Залить 2 ст. ложки травяного сбора 2 стаканами простой воды, довести смесь до кипения и снять с огня. Пусть жидкость настоится 3 часа и после этого её можно процедить. Принимать настой на травах по 1/3 стакана утром, в обед и вечером.
Настойка сирени – сильное сосудорасширяющее средство, поэтому использовать его нужно очень осторожно. При наличии тромба в сосудах, он может оторваться и тогда последствия будут непредсказуемы. Итак, 1 г корня сирени заливаем 10-20 мл спирта и настаиваем 21 день в темном месте. Принимаем настойку всего 1 раз в день, капнув 3 капельки жидкости на сахар.
Для лечения варикоза измельчают 50 г плодов или цветков конского каштана и заливают их 0,5 л водки. Смесь помещают в темное место на 14 дней и ежедневно взбалтывают. Принимают настойку на протяжении 3-4 недель по 2 раза в день по 30-40 капель.
Хорошим средством для лечения варикоза является обычный зрелый помидор, для чего его разрезают на тонкие ломтики и прикладывают к вздувшимся венам. Через 3-4 часа использованные ломтики заменяют на свежие.
Лечат тромбофлебит и отваром шишек хмеля. Для приготовления этого целебного средства 1 ст. ложку измельченного сырья заливают стаканом горячей воды (200 мл) и выдерживают на водяной бане примерно 15 минут. После остывания отвар процеживают через несколько слоев марли, выпивают его зата один раз.
Принимают его 3 раза в день за полчаса до еды. Одновременно на участки кожи с расширенными венами можно прикладывать повязки из марли, смоченные в отваре хмеля.
Перед тем, как начать лечение нарушенного кровообращения народными средствами и методами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только он может определить степень повреждения сосудов и возможные осложнения, а также может подсказать более эффективные средства лечения.
Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»
Вот к чему приводит курение при беременности
источник
Существует множество способов улучшить кровообращение. Самый простой – добавить к привычному рациону продукты, которые известны своими свойствами, повышающими циркуляцию крови. Сегодня мы перечислим основные суперпродукты.
Безусловно, есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение. Простые ежедневные упражнения – например перемещаться с пятки на носок это легко делать дома. Еще лучше выходить на прогулку или плавать. Отказаться от курения и одеваться основательнее, сохраняя тепло, избегая носить легкую одежду зимой.
Борьба за включение упражнений в повседневную жизнь, не менее важна. Особенно когда погода плохая. Существует даже тренажер REVITIVE Циркуляционный бустер, его назначение — улучшить кровообращение. Тренажер помогает активировать мышцы ног и нижних ног, увеличивать кровообращение, его можно использовать с комфортом дома, пока вы сидите, читая или смотря телевизор.
Если хотите, физическая активность – это лекарственное средство без лекарств, которая использует электрическую стимуляцию мышц и стимуляцию нервных окончаний в ногах. Подобные упражнения многократно протестированы и показаны людям с целью увеличить кровообращение в нижних конечностях.
Сердце действительно является самым удивительным органом в организме. Просто подумайте об этом – если средний сердечный ритм составляет 75 ударов в минуту, ваше сердце бьется примерно 4500 раз в час … 108 000 раз в день … и более 39 миллионов раз в год. Отметите восьмидесятилетие и смело говорите окружающим о более, чем 3 триллионах сокращений сердца, которому как мы знаем, не хочется покоя.
Узнав о том, как много работы приходится делать нашему органу, первое, что приходит на ум, – как сделать этот труд легче для моего сердца?! Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение?!
Очевидно, что одним из способов является как можно больше заботиться о вашем сердце посредством физических нагрузок. Другой – помочь циркуляции находиться в хорошей форме добавляя определенные продукты в рацион питания.
Когда мы говорим о кровообращении, мы говорим о кровотоке через артерии и вены. Чем легче это, тем меньше износ на сердце, и тем лучше ваше здоровье будет иметь тенденцию быть. Хороший кровоток означает, что ваши ткани лучше питаются, поэтому раны заживают быстрее, нервы здоровее, мышцы сильнее, а общий энергетический уровень выше.
Как улучшить кровообращение? Следует решать проблему на трех фронтах –
- Уменьшениевоспаления, которое, если его не остановить, приводит к накоплению налета и сужению артерий. Воспаление сосудов является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, плюс оно связано с рядом аутоиммунных состояний и долговременными дегенеративными заболеваниями, включая болезни Альцгеймера, диабет, рак и артрит.
- Снижение вязкости крови, или насколько густой и липкой ваша кровь; кровь должна течь как красное вино, а не кетчуп. Сократите потребление рафинированных углеводов (таких как белая мука, макаронные изделия, бублики, хлеб) и сахар, включая сладкие закуски и газированные напитки. Эти типы продуктов повышают уровень глюкозы (сахара в крови) и инсулина и способствуют воспалительному, про-свертывающемуся состоянию в организме.
- Поддержка здоровой артериальной функции, это означает, что ваши артерии остаются гибкими и могут расширяться и сокращаться по мере необходимости (это помогает снизить кровяное давление)
Специфические маркеры, которые вызывают хроническое воспаление: гомоцистеин и липопротеин. Если показатели высоки, нужно принять меры для защиты вашего здоровья.
Если вы можете приведете в порядок все три из перечисленных вещей, ваша сердечно-сосудистая система ответит благодарностью!
Не удивительно, что пища является одним из лучших инструментов для улучшения кровообращения. Некоторые продукты нажимают на правильные кнопки, другие – на неправильные. Вот взгляд на лучшие и худшие из них для улучшения кровотока …
Лосось, треска, скумбрия и другие холодноводные рыбы (представители горных рек: семга, форель, хариус, белорыбица, нельма, сиг) богаты омега-3 жирами – самым здоровым видом жиров для сердца, сосудов и системы кровообращения. Мало того, что омега-3 помогают уменьшить воспаление стенок сосудов, так они еще помогают уменьшить «липкость» тромбоцитов в крови. Это приводит к истончению крови, поэтому она протекает легче.
Рыба- отличный способ улучшить кровообращение. Она должна стать основной частью вашей диеты с чередованием средиземноморских и азиатских пород. Необходимо стараться включать ее в рацион по крайней мере 2-3 раза в неделю. Когда это возможно, покупайте рыбу, которая «поймана», а не выращена на ферме. Рыба, выращиваемая на ферме, часто питается продуктами ГМО, которые не считаются лучшим видом питания.
В орехах есть два питательных вещества, которые играют важную роль в улучшении кровообращения: магний и L-аргинина. Магний помогает артериям и сосудам расслабиться, чтобы они могли расширяться и сокращаться. Вещество L-аргинин используется для производства оксида азота, соединения, которое также помогает расширять артерии.
С большим содержанием здорового жира и белка, орехи – это фантастические закуски. Сердечные и наполненные, они наполнены питанием. Типичное блюдо средиземноморского типа – оливковое масло и различные орехи. Если их включить в рацион диеты, тесты покажут снижение риска сердечно-сосудистых событий и диабета.
Единственное предостережение связанное с орехами – избегайте соль, даже «слегка соленые» предложения. Соленые продукты могут повышать кровяное давление.
Апельсины вошли в список, потому что у них высокий уровень витамина С. Его потребление дает потрясающие преимущества для системы кровообращения. Особенно полезен витамин С для тысяч сосудов и крошечных капилляров, которые переносят кровь из артерий непосредственно в клетки. Витамин С необходим для образования коллагена, который является основным строительным материалом для создания и поддержания этой «микроциркуляции». Кроме того, это еще один мощный антиоксидант.
Если вы не большой поклонник апельсинов, вы все равно можете получить витамин С в достаточной мере из многих других продуктов. Лимоны, болгарский перец, брокколи, ананас, клубника, сельдерей и петрушка (можете продолжить список в комментариях) принесут вам не меньшие преимущества.
Высокое содержание витамина С заставляют цитрусовые буквально разжижают кровь и укрепляют стенки капилляров. Они препятствуют возникновению бляшек, закупоривающих сосуды, не допуская плохой циркуляции крови.
Чеснок — одно из решений для снижения артериального давления и улучшения кровообращения. Можно сказать, есть его надо столько, сколько можете выдержать!
Исследования, длившиеся десятилетиями, связывают потребление чеснока с пониженным кровяным давлением. Считается, это происходит потому, что ключевой компонент чеснока, аллицина, именно он помогает расширять артерии.
Единственная проблема заключается в том, что аллицин быстро деградирует с помощью тепла и термической обработке. Поэтому, если вы хотите максимизировать это преимущество, вам придется кушать чеснок в сыром виде. Если готовите блюдо, используйте небольшое количество тепла и старайтесь не использовать чеснока в кастрюле больше, чем необходимо.
Это традиционное японское блюдо представляет собой сыроподобную пищу, сделанную из ферментированных соевых бобов. Она богата истощающим кровь питательным веществом, называемым наттокиназой. Отличный источник незаменимых аминокислот. Наттокиназа уменьшает количество фибрина в крови — одно из веществ, необходимых для свертывания крови. Чем меньше его содержание, тем менее «липкая» ваша кровь.
Есть одна чрезвычайно важная оговорка с натто едой: никогда не употребляйте ее, если принимаете по рецепту Кумадин. Coumadin содержит элементы, препятствующие сворачиванию крови. Кумадин также уменьшает уровни фибрина, и смешивание двух средств может слишком сильно разжижать кровь. В свою очередь это может привести к внутреннему кровотечению.
Свекла помогает улучшить кровообращение, потому что овощ богат нитратом. В организме нитрат превращается в оксид азота, который, как упоминалось ранее, помогает расширять артерии и сосуды.
Свекла также служит отличным источником питания и улучшает пищеварение. Корнеплоды полны здоровых антиоксидантов, витаминов (A, C, K, фолиевой кислоты) и минералов, таких как калий, медь и марганец. Зеленые вершки предлагают множество фитохимикатов, таких как лютеин и зеазантин.
Это сладкое удовольствие наполнено питательными веществами, которые улучшают кровообращение и кровоток. Отдельно отметим флавоноиды. Флавоноиды являются мощными антиоксидантами — они помогают остановить активность свободных радикалов и предотвратить воспаление сосудов.
Обязательно придерживайтесь сортов темного шоколада, чем выше процент какао, тем лучше. Главное не теряйте контроль, а заодно попрактикуйтесь в модерации — ограничьте себя 1 или 2 маленькими кусочками.
Какао содержит флавоноиды, которые естественно содержатся в растениях и фруктах. Они хорошо связаны с улучшением кровообращения. Темные сорта шоколада с какао богаты натуральными флавоноидами хорошо улучшают кровообращение. Белые шоколадки без флавоноидов, обычное лакомство.
Зеленая снаружи, красная внутри ягода насыщена ликопином. А как известно, это натуральный антиоксидант естественного происхождения. Употребление продуктов содержащих ликопитин, связывают с улучшением кровообращения.
Обнаружить ликопин можно практически в каждом овоще и фрукте и ягодах красного оттенка. Объясняется находка довольно просто: ликопин – пигмент натурального происхождения, который окрашивает плоды в красноватую палитру. Благодаря ей арбуз красный внутри. Помидоры, розовый грейпфрут и абрикосы также богаты ликопином.
Лососевые породы рыб и плоды авокадо включают важные для сердца омега-3 жирные кислоты. Анализ показателей состава продуктов, дает основание считать, что они поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение.
Для улучшения кровообращения также отметим биологическую добавку трибулус инструкция по применению вы найдете на страницах нашего сайта.
Если вы хотите улучшить кровообращение вы должны избегать его, и бежать как от чумы. Употребление в пищу слишком много сахара заставляет тело освободить большое количество инсулина, который вызывает закупорку артерий. Хуже всего то, что сахар является основным игроком в развитии диабета второго типа.
Диабет является убийцей хорошей циркуляции. Хронически высокие уровни глюкозы в артериях кровеносных сосудов и венах, постепенно делает их более хрупкими. В итоге сосуды менее способны функционировать должным образом. Вот почему люди с диабетом имеют осложнения, связанные с кровообращением.
Самый простой способ сократить сахар – это удалить углеводы с высоким гликемическим индексом из вашего рациона. Кроме того, найдите «правильные сахара», скрывающиеся в местах, которые вы, возможно, не ожидаете. Мед, финики, курага, инжир, чернослив .
Несколько лет назад агентство Министерства здравоохранения и социальных служб приняло правило о запрете транс-жиров. 2018 год установлен в качестве крайнего срока для удаления этого опасного жира из нашей пищи.
Но даже с этим регулированием вы не можете считать себя полностью в безопасности. Если вы готовите с маслом, транс-жиры могут быть созданы при высокой температуре (жаренные продукты). Всегда есть вероятность, что термическая пищевая обработка может их создать.
Решение? Ешьте только органические целые продукты и используйте пищу на пару вместо жарки. И никогда, никогда не употребляйте жаренного!
Многие люди ассоциируют соль с проблемами высокого кровяного давления и кровообращения, но это верно только до определенной степени.
Натрий — половина химического состава соли, необходим для хорошего здоровья сердца. Однако,выходя за определенную величину, это может быть рискованным, потому что соль удерживает воду. Чем больше воды в вашей системе, тем больше объем крови и тем выше кровяное давление. В поликлинике действительно можно встретить пациентов в гипертоническом кризисе, потому что они ели слишком много ветчины или слишком много солений.
Одна из проблем с солью такая же, как с сахаром – она «скрыта» во многих обработанных продуктах. Опять же, избегайте их, если сможете, это поможет улучшить кровообращение. Но не удаляйте соль из рациона полностью. В малых количествах соль необходима организму
В целом, лучшее правило для улучшения кровообращения таково: если это хорошо для вашего сердца, это хорошо для артерий и сосудов. Объедините наши советы по питанию со своей диетой. Избегайте стрессовых ситуаций. Выполняйте регулярные физические упражнения. Чаще гуляйте на свежем воздухе, там меньше воздействия токсинов. Надеемся наш обзор окажет содействие на вашем пути к улучшению здоровья.
Советы как улучшить кровообращение от программы “Жить здорово”, видео в тему:
источник
Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!
Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.
Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:
- в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
- вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
- могут отекать руки и ноги;
- раны начинают заживать более медленно;
- могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;
Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.
Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.
Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.
Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.
Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.
Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.
Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.
Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.
Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.
Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.
источник
Мозговое кровообращение играет важную роль не только для мозга, но и для жизнедеятельности всего организма человека. Улучшение кровоснабжения этого центрального отдела нервной системы стимулирует работу головного и спинного мозга, является профилактическим средством от многих опасных для жизни заболеваний: инсультов, инфарктов, гипертонии, кровоизлияния, тромбозов.
Чтобы жить долго, важно не допускать даже малейших сбоев в работе головного мозга. Существует много медицинских препаратов, которые способны нормализовать или значительно улучшить мозговое кровообращение. Но и народная медицина располагает не менее эффективными средствами.
Народные рецепты для здоровья сосудов мозга
Рассмотрим некоторые рецепты, которые можно применять как в профилактических, так и в лечебных целях для здоровья сосудов мозга. Они помогут восстановить функции и питание системы, а также улучшат память.
Очистит сосуды и улучшит кровоснабжение мозга питательными веществами спиртовая настойка из таких лекарственных трав: красного клевера, корня вздутоплодника сибирского, корня диоскореи кавказской. Необходимо взять трехлитровую банку и заполнить ее соцветиями клевера, затем всыпать измельченных корней по две столовых ложки. После этого сосуд нужно доверху залить водкой (можно и самогоном), закрыть крышкой и поставить в затемненное от дневного света место. Через две недели настойку необходимо будет процедить через ситечко. Данное средство принимают до еды за полчаса, трижды в день по чайной ложке, предварительно смешав с небольшим количеством воды. Оптимальный курс лечения обычно составляет не менее двух недель. Продолжить лечение рекомендуют через месяц.
Отвар из плодов боярышника и листьев барвинка. Следует 1 столовую ложку сухих измельченных листьев барвинка (винка) залить полулитром кипятка и поставить на огонь, довести до кипения и прокипятить 5 минут. В конце процесса в отвар необходимо добавить измельченные ягоды боярышника и затем выключить огонь. Дать вареву настояться, процедить и пить за час до приема пищи по половине стакана. Регулярный прием данного народного средства обязательно даст положительный лечебный эффект.
Нужно применять такое средство. Приобретают в аптеке спиртовые настойки: боярышника, валерианы, пиона, пустырника, эвкалипта, мяты и капли «Корвалол». Все ингредиенты следует слить в стеклянную бутылку. Затем в смесь настоек добавляют 5 бутонов гвоздики (пряность), бутылку закрывают и ставят на 10 дней в темное место настаиваться. Готовое средство следует принимать перед едой по 30 капель на 50 миллилитров воды.
Берут половинку лимона, снимают цедру, измельчают на мелкие кусочки и заливают отваром хвои. Принимают такое средство четыре раза в течение дня. Для лечения в день потребуется два лимона. Курс лечения составляет не менее двух недель.
Гороховая мука. Ее нужно принимать три раза в день по половинке чайной ложки.
Рекомендуют принимать настой из трав: мелиссы, семян тмина, листьев барвинка, омелы, цветков боярышника, корня валерианы. Одну ложку сбора заливают стаканом кипятка и дают настояться не менее одного часа. Принимают по стакану утром и вечером.
Целебный настой. Нужно взять по столовой ложке травы вероники и цветков мелиссы, три ложки – земляники, четыре ложки – плодов боярышника. Все травы перемешивают и отделяют в чашку одну ложку смеси. Затем заливают травы кипятком и пьют как чай. Можно добавлять мед.
Пить такой целебный напиток из чистотела. Для его приготовления потребуется одна столовая ложка травы, которую заливают стаканом кипятка и дают настояться в течение 10 минут. Принимают по две столовых ложки трижды в день. Рекомендуемый курс лечения: две недели. Через неделю перерыва курс лечения повторяют.
Очень полезно для хорошего кровообращения в сосудах головного и спинного мозга делать ежедневные физические упражнения. Улучшит приток крови в этой области массаж мышц шеи, головы и ушных раковин. В борьбе с нарушениями мозгового кровообращения необходимо отказаться от курения и потребления жирной пищи. Здоровый и активный образ жизни является профилактикой заболевания сосудов мозга. Избегайте нервного переутомления и нормализуйте свой сон. Не злоупотребляйте солнечными ваннами и саунами. Будьте здоровы.
Чтобы улучшить мозговое кровообращение, надо не только принимать разные витамины и травы, но и вести здоровый образ жизни. Исключить курение, алкоголь. Питание должно быть разнообразным, без всяких вредных добавок. Обязательно нужно как следует высыпаться и гулять на свежем воздухе.
Из лекарств могу посоветовать «Глицин», я всегда принимала его во время экзаменов.
А вот нашла народный рецепт из клюквы, мёда и хрена для улучшения мозгового кровообращения. Ещё помогает улучшить память и укрепить сосуды.
Те, которые выполняют задачу питания ткани мозга, улучшение метаболизма, защиты от повреждений, обладают антиоксидантными свойствами. Для укрепления и стимуляции деятельности мозга, улучшения микроциркуляции и мозгового кровообращения, восстановления умственных способностей, памяти, используют центеллу азиатскую. В центелле содержатся гиперактивные молекулы, активирующие процессы обмена, притока и распределения энергии к наиболее уязвимым участкам головного мозга. Очень важен для здоровья сосудов головного мозга периодический прием лецитина. Он является антагонистом холестерина, играет важную роль в предохранении сосудов от атеросклероза. Нехватка его в питании приводит к рассеянности, снижению памяти, ожирению, сху. Лецитин — особое питание и источник энергии для головного мозга и печени, стимулирует кроветворение. Пчелиная пыльца также замедляет процессы старения, связанные с атеросклерозом сосудов головного мозга. Благоприятное воздействие при церебральной недостаточности, головокружении, оказывает гинго билоба. При приеме препаратов этого мощного растения буквально на третий день начинает обогащаться капиллярное русло. Гинго билоба — лучшее средство профилактики инсультов (значительно уменьшается количество постинсультных осложнений) в сочетании с Омега3, прием которой обеспечивает нормализацию уровня холестерина в крови, снижает свертываемость крови, предотвращая тромбообразование при сосудистой патологии, улучшает микроциркуляцию, эластичность сосудистой стенки. Укрепляет сосудистую стенку, улучшает микроциркуляцию хлорофилл. Большая роль в помощи здоровья сосудов отведена чесноку.
Если организм дал сбой, то требуются одновременно все 22 витамина с производными и в комплексе с микроэлементами. Витамины без микроэлементов не усваиваются. И еще важный момент: без незаменимых аминокислот не может родиться полноценная здоровая клеточка, без них починить организм невозможно, а только подлечить и через короткое время сказать снова:- Здравствуй, доктор!
Еще в 80–е годы прошлого века во всем мире было отмечено возникновение своеобразного «эпифизарного бума», который продолжается и до сегодняшнего дня. Этот «бум» проявляется во всестороннем и масштабном изучении функций эпифиза — небольшой мозговой железы, при этом больше изучается мелатонин в целях о целесообразности его применения для борьбы с чрезмерно распространенными и слишком актуальными формами патологии из области неврологии, основой для которых стало нарушение мозгового кровообращения.
Именно нарушение мозгового кровообращения является платформой для возникновения инсультов. Инсульт представляет собой достаточно распространенную патологию. Сегодня именно об инсульте говорят, как об одной из основных причин инвалидизации мирового населения и его смертности. И хотя инсульт — это заболевание, которое не зависит от возраста, однако в настоящее время медицина отмечает, что инсульт значительно «помолодел».
При возникновении нарушения в мозговом кровообращении появляются неприятные, а , порой, и опасные для жизни и здоровья симптомы. Помочь больному в восстановлении прежних возможностей организма смогут некоторые рецепты народной медицины — а также Народные средства для сосудов головного мозга
1 чайную ложку предварительно измельченных листьев барвинка залить 0,5 л кипятка. На небольшом огне состав доводят до кипения, 5 минут кипятят. После этого добавляют 1 ст. л. цветов и листьев боярышника и снимают с огня. 2-3 часа настаивают, а потом принимают по половине стакана за 60 минут до еды. Для достижения должного эффекта, понадобится постоянный регулярный прием этого народного средства, которое имеет своей целью регулирование мозговой гемодинамики.
1 ст. л. измельченной сухой травы чистотела заливают 1ст. кипяченой воды и 15 минут настаивают, процеживают и принимают по 2 ст. л. 3 раза в день. Таким образом, лечение происходит 21 день, после него делают перерыв. В этом рецепте крайне важно соблюдать дозировку. Такой напиток употребляют в том случае, если из-за нарушенного мозгового кровообращения случился инсульт.
Валериана
- Настой (спиртовой) валерьяны нужно вдыхать на ночь. Такая процедура будет способствовать приведению в порядок нервной системы, поможет уснуть.
- 1 ст. л. корня валерианы заливают 1 ст. кипятка и 8часов настаивают. Принимают этот настой 3 раза в день по 1 ст. л.
1 ст. л. предварительно измельченного корня девясила залить 1 ст. горячей воды и целый день настаивать. Принимают настой за 30 минут в день 4 раза в день по 2-3 ст. л.
1 ст. л. ложку душицы заливают 2 ст. кипяченой воды и полчаса настаивают. Принимают по пол стакана настоя во время каждого приема пищи.
1 ч. л. предварительно измельченных листьев полыни заливают 1 ст. кипяченой воды и 5 часов настаивают. Принимать настой следует по половине стакана 3 раза в день.
Сосновые шишки
Собранные в лесу 10-12 штук зеленых опавших шишек хорошенько промыть под проточной водой, измельчить и залить 0,5 л водки (спирта). Все помещают в термос и 14 дней настаивают. Принимают настой, разводя его 1 ч. л. в 1 ст. чая. Лечение сосновыми шишками продолжают неделю, а потом устраивают месячный перерыв.
1 ст. л. заранее измельченных листьев мать-и-мачехи заваривают в 1ст. кипятка и 30 минут настаивают. Употребляют настой за 60 минут до еды по 1 ст. л.
1ч.л. семян люцерны нужно залить 100мл теплого кипятка и выпить за 30 минут до приема пищи. Принимают этой настой утром, днем и вечером в течение 9 месяцев. Затем нужно сделать перерыв на 30 дней. После этого курс лечения повторяют. Этот настой способствует восстановлению памяти у больного.
Сбор №1
Смешать по 10г вероники и мелиссы,30г листьев земляники, 40г цветов и плодов боярышника.1ст.л. смешанных ингредиентов запаривают 300мл кипятка. Употребляют сбор каждый день. Можно, при желании, добавить мед. Этот рецепт применяют в том случае, когда мозгового кровообращения нарушено на фоне атеросклероза, в результате чего имеется существенное снижение памяти и ее частичная потеря.
К 500г измельченной клюквы (можно взять и мороженной) добавить 350г меда и 150г ( небольшой один корень) мелко натертого хрена. Смесь сбивают миксером, разливают в банки, а затем ставят в холодильник. Употребляют смесь после приема пищи 3 раза в день по 3 чайных ложки, запивая этот «десерт» горячим чаем. Возможно увеличение дозы меда до 500г. Эта «волшебная» смесь укрепит сосуды, способствует восстановлению памяти, восстановлению мозгового кровообращения, повышению иммунитета.
Но обязательно нужно помнить, что лечение средствами народной медицины не заменит посещение лечебного заведения. Намного правильнее, если, прибегнув к рецептам народной медицины, больной, у которого имеется нарушение мозгового кровообращения, будет находиться под наблюдением специалиста.
Особенно эффективно сырье осеннего сбора. Сухие листья гинкго смолоть в порошок. Принимать по 1 ч.л. вместе с едой три раза в день. Проще всего развести в кефире или йогурте. Для повышения эффективности лечения сосудов в такую смесь хорошо добавить 1 -2 ч.л. льняного масла, которое отлично их чистит и не дает развиваться склеротическим процессам в организме. Гинкго принимают курсами по два месяца, перерыв — 1-2 месяца. Людям 35-45 лет следует проводить два курса в год, от 45 до 60 лет — три. Пожилым, старше 60, принимать гинкго постоянно курсами по два месяца с месячными перерывами. Гинкго обеспечивает регулярное поступление кислорода и нормализует клеточное дыхание мозга. Важнейшие показания к применению — нарушения в сосудистой и сердечной системах — инфаркты, инсульты, гипертония, атеросклероз, тромбофлебит. Это растение поможет справиться и с диабетом, рассеянным склерозом, склеротическими нарушениями головного мозга, астмой, аллергией, мигренью, головокружениями, потерей памяти, старческим слабоумием, ослаблением интеллектуальных и психических способностей, общим старением, выпадением волос, сексуальной дисфункцией, импотенцией, геморроем, нарушением менструального цикла. Именно за счет нормализации всех процессов в организме и улучшения капиллярного кровотока человек чувствует себя обновленным и молодеет.
В разделе ВСД можете воспользоваться рецептом Настойка с диоскореей кавказской, клевером и настойкой прополиса.
Или приготовьте настойку диоскореи кавказской, с красным клевером и вздутоплотником сибирским
Приготовление такой настойки. Берете литровую стеклянную банку. Наполняете под горлышко, не утрамбовывая, высушенные головки красного клевера, добавляете 15-20 г размолотого корня диоскореи кавказской, 15-20 г вздутоплотника сибирского. Заливаете 40-градусной водкой на две недели, храните в темном прохладном месте. Настойка фильтруется через ватный фильтр, разливается в стеклянные или пластмассовые бутылочки с завинчивающейся пробкой. Принимать по 1 чайной ложке 3 раза в день за полчаса до еды в течение месяца. На второй месяц необходимо поменять настойку, чтобы не было привыкания организма. Идеально для этого подойдет настойка софоры с омелой (смотрите ниже)
Вздутоплотник сибирский приниматься может отдельно, для этого при приготовлении отвара берете 8 г на 200 мл воды, доводите до кипения 5-6 минут, после чего закрыть, настоять 2 часа, долить до исходного первоначального объема. Принимать по 2 ст.л. 3 раза в день перед едой. Настойка готовится на водке в пропорции 1 часть размолотого сырья на десять частей водки. Настаивается в течение 10 дней в темном прохладном месте. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день при болезнях сердца и сердечнососудистых заболеваниях, а также в кризисных ситуациях при неприятных ощущениях в области сердца и в реабилитационный период после перенесенных инфарктов и инсультов.
Настойка из плодов софоры японской и травы омелы белой улучшают мозговое кровообращение.
Измельчить по 100 г плодов софоры и травы омелы, залить 1 л водки, настоять в темном месте три недели, процедить. Пить по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды, пока настойка не закончится. Она улучшает мозговое кровообращение, лечит гипертонию и другие сердечно-сосудистые заболевания, понижает ломкость капилляров (особенно сосудов головного мозга), очищает сосуды. Настойка омелы белой с софорой японской очень бережно чистит сосуды, предупреждая их закупорку. Омела убирает неорганические отложения (соли тяжелых металлов, шлаки, радионуклиды), софора — органические (холестерин). К тому же эта настойка очень эффективна в лечении варикозного расширения вен.
При нарушениях кровообращения попробуйте следующие рецепты:
— Натереть на терке 50 г яблок (примерно 0,5 стакана), лучше кислых, и столовую ложку моркови. Измельчить в кашицу 150 г хрена и все смешать. Добавить 2 ст. л. сметаны и мед по вкусу. Есть понемногу, небольшими порциями.
— Смешать поровну хрен и свеклу и есть по 1 — 3 ст. л. за 15-50 мин. до еды
1 ч.л. травы или цветов заварить 1 ст. кипятка, кипятить 1-2 минуты. Настоять 30-40 мин. Пить по 1-2 ст.л. после еды и на ночь. На ночь также отвар лаванды втирать в голову. Курс — 2-3 недели. Повторить через 15 дней.
- Каждый день перед сном вдыхать-нюхать валерьяну. Валерьяновые капли должны быть на спирту
- Одну столовую ложку корня валерьяны на стакан кипятка, настоять 6-8 ч. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.
- Одну чайную ложку измельченного корня девясила на стакан воды, настоять 10 часов. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
- Закапывать в уши 2-3 капли оливкового масла. Процедура разовая.
- Столовую ложку травы душицы заварить 0,5 литра кипятка, настоять, укутав, 30 минут, процедить. Пить по ½ стакана 2-3 раза в день. Беременным женщинам душица противопоказана.
- Одну чайную ложку листьев полыни залить 1 стаканом кипятка, настоять 3-4 часа. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
- Одну столовую ложку листьев мать-и-мачехи залить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Принимать по 1 столовой ложке 4-6 раз в день за час до еды.
- Размельчить 10-15 листов лаврового листа, замочить в стакане кипятка, на крыть крышкой и настаивать 6 дней в тёмном месте. Принимать по 1-2 столовой ложки 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
- Одну столовую ложку цветков бузины черной на стакан кипятка, настоять 20 мин. Пить по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 15 минут до еды.
- Одну столовую ложку листьев и цветков тимьяна на 250 мл кипятка. Принимать в горячем виде частями в течение дня.
Курс лечения — 3 недели, 1 неделя — перерыв. Повторить при необходимости.
При нарушении мозгового кровообращения надо набрать в лесу опавших сосновых зеленых шишек. 10-12 шишек вымыть в проточной воде, измельчить и залить 0,5 л водки или 70%-ного спирта, настоять 12 дней в темном месте. Принимать по 1 ч. ложке 1 раз в день, разводя в стакане чая. Курс длится 1 неделю, после — перерыв 1 месяц. Этот состав можно использовать и при артрозе в виде компрессов на ночь.
Улучшить мозговое кровообращение поможет розмарин. 1 ст. ложку измельченного сырья с вечера залейте стаканом кипятка в термосе и пейте 4 раза в день по четверти стакана в любое время. Кстати, все травы, которые запариваются в термосе, будут эффективнее в лечении, если термос не закрывать сразу, а дать кипятку остыть до 80 градусов.
Если у вас есть проверенные народные рецепты, как улучшить мозговое кровообращение, пишите. Заранее спасибо.
Для улучшения кровообращения головного мозга можно использовать смесь из настоек лекарственных трав. Для этого приобретите в аптеке 100 мл настойки корня валерианы, 100 мл настойки плодов боярышника, 100 мл настойки пустырника, 100 мл настойки пиона уклоняющегося, 50 мл настойки эвкалипта, 30 мл «Корвалола» и 25 мл настойки мяты.
Все ингредиенты перелить в бутылку (желательно из темного стекла) и добавить туда же 10 цельных столбиков гвоздики. Бутылку закупорить и поместить на 2 недели в темное, не холодное место, периодически встряхивая её содержимое. По готовности принимать лекарственное средство 3-4 раза в день за 25-30 минут до еды, разводя 30 капель настойки в 100 мл холодной воды.
В результате приема настоя семян люцерны у человека улучшается память. Для этого 1 ч. ложку семян люцерны заливают теплой кипяченой водой в количестве 100 мл и выпивают до еды, примерно за полчаса. Настой люцерны принимают утром, днем и вечером на протяжении 9 месяцев, после чего следует 1 месяц перерыва и повторение курса.
Для очистки засоренных сосудов при атеросклерозе, избавления от спазмов и одышки, можно использовать следующее средство: пропустите через чесночницу 5 долек чеснока и залейте их нерафинированным растительным маслом. Держите смесь в холодильнике и каждый раз перед употреблением смешивайте 1 ч. ложку чесночного настоя с 1 ч. ложкой свежеотжатого лимонного сока. Лекарственное снадобье принимается 3 раза в день на протяжении 1-3 месяцев за полчаса до еды. После месячного перерыва курс лечения повторяется.
источник
Для профилактики появления проблем с кровообращением важно избегать сидячего образа жизни и использовать натуральные ингредиенты, улучшающие кровоток
Хорошее кровообращение необходимо для крепкого здоровья. Все органы, системы и клетки нашего организма должны получать достаточное количество крови.
Только в этом случае все ткани нашего организма получают питательные вещества, минералы и кислород. Хорошее кровообращение способствует развитию клеток и обеспечивает бесперебойную работу органов.
Плохое кровообращение, напротив, может вызывать нарушения в работе головного мозга, сердца, печени, почек и негативно сказываться на здоровье конечностей человека.
Проблемы с кровообращением часто оказываются спровоцированными потерей эластичности сосудов.
Необходимо отметить и другие факторы, негативным образом влияющие на состояние нашего кровообращения:
Высокий уровень холестерина в крови
Дефицит клетчатки в диете
Злоупотребление солью и натрием
При появлении нарушений кровообращения наше тело начинает посылать нам различные сигналы. Хотя они могут напоминать признаки других проблем со здоровьем, их нельзя упускать из виду:
Онемение некоторых частей тела
Нерегулярный сердечный ритм
Здоровое питание и регулярная физическая активность положительно влияют на наше кровообращение. Но это ещё далеко не все, что ты можешь сделать для своего здоровья.
Существуют и натуральные средства традиционной медицины, способные улучшить кровообращение.
Куркума отличается высоким содержанием антиоксидантов и противовоспалительных компонентов. Это делает её верным союзником нашего кровообращения.
Благодаря этой специи сокращается количество тромбов и жировых отложений на стенках артерий.
1 чайная ложка куркумы в порошке (3 г.)
Добавь указанное количество куркумы и мёда в стакан горячего молока.
Принимать это средство следует 1-2 раза в день.
Кайенский перец содержит капсаицин — химическое соединение, стимулирующее кровообращение. Благодаря этой специи наши артерии становятся крепче.
1/2 чайной ложки кайенского перца в порошке (2 г.)
2 столовых ложки органического яблочного уксуса (30 мл.)
1 столовая ложка мелассы (25 г.)
Добавь в стакан воды кайенский перец, яблочный уксус и мелассу.
Хорошо перемешай все ингредиенты. Принимать это средство следует ежедневно, 2 раза в день.
Кокосовое масло эффективно используется для улучшения кровообращения. Оно содержит полезные жиры и триглицериды средней цепи, которые успокаивают воспалительные процессы в артериях.
С этой целью рекомендуется ежедневно принимать по 2-3 столовых ложки кокосового масла extra virgin.
Можешь использовать и горячее кокосовое масло для массажа рук и ног.
Этот напиток является богатым источником антиоксидантов, которые расслабляют наши артерии и улучшают кровообращение в целом.
Зелёный чай увеличивает количество оксида азота и считается мощным сосудорасширяющим средством, увеличивающим кровоток.
1 столовая ложка зеленого чая (15 г.) (1 пакетик)
Добавь столовую ложку чая в стакан горячей воды и дай ему настояться 5 минут.
Как только указанное время пройдёт, процеди напиток и добавь пчелиный мёд.
Можешь принимать по 2-3 стакана зеленого чая в день.
Чёрный шоколад расширяет артерии, улучшая кровообращение в нижних конечностях. Содержащееся в нем какао оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение.
С этой целью рекомендуется ежедневно съедать по маленькому кусочку чёрного шоколада.
При этом необходимо выбирать чёрный шоколад, содержащий не менее 70% какао.
Имбирь способен согревать наше тело изнутри, что также оказывает положительное влияние на состояние нашего кровообращения. Регулярное употребление имбиря является хорошей профилактикой тромбообразования и снижает риск развития заболеваний сердца и артериосклероза.
1 столовая ложка тёртого имбирного корня (15 г.)
Налей в кастрюлю указанное количество воды и добавь тёртый имбирь.
Как только вода закипит, продолжай готовить отвар ещё 10 минут.
Процеди готовый напиток и добавь пчелиный мёд. Можешь принимать отвар 2-3 раза в день. При желании можешь просто разжёвывать кусочки свежего имбиря.
Чеснок также способен препятствовать образованию тромбов в крови и улучшать кровообращение. Это свойства чеснока объясняются присутствием в нем алиина и компонентов серы.
Чеснок защищает наши артерии от образования жировых бляшек и снижает риск развития артериосклероза.
Он стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает количество тромбоцитов в крови.
Вряд ли можно поспорить с тем, что без хорошего кровообращения невозможно сохранить крепкое здоровье. Каждая клетка органов и тканей нашего тела должна получать необходимое количество крови.
Помимо использования упомянутых выше натуральных средств рекомендуется разработать план физических упражнений и придерживаться сбалансированного питания. Это позволит тебе добиться хороших результатов.опубликовано econet.ru.
Остались вопросы — задайте их здесь
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:
источник