Запоры являются довольно распространенной проблемой. Это связано с тем, что многие стыдятся обращаться к врачу, считая, что и так все пройдет.
На самом деле запор это такое же заболевание, как и все остальные патологические состояния организма, нуждающиеся во врачебном вмешательстве и помощи.
Чтобы разобраться, есть ли запор, можно провести небольшой эксперимент. Для этого необходимо отварить одну свеклу, нарезать или натереть ее на терке и съесть. В составе овоща присутствуют вещества, которые не подвергаются разрушению в кишечнике.
Благодаря им можно определить время прохождения каловых масс через кишечник. Если в течении суток не обнаружится кала с измененным цветом, следует делать вывод, что кишечник работает неэффективно и задерживает выведение не переработанных остатков пищи.
К появлению запоров часто приводит неправильное питание или недостаточный питьевой режим. Присутствие в рационе продуктов с низким содержанием клетчатки, частое употребление так называемой «быстрой» еды, фастфудов, перекусывание на ходу. Такая пища не может служить достаточным наполнением для кишечника, и это приводит к развитию заболевания.
Одним из основных факторов появления хронических запоров является сидячий образ жизни. Если в процессе работы нет времени сходить в туалет, и приходится игнорировать позывы, это также способствует развитию заболевания. Дело в том, что перерастяжение кишечника способствует снижению его чувствительности.
Одной из причин хронических запоров может стать обычный чай. Танин, содержащийся в напитке, влияет на стенки кишечника. Если его употреблять в больших количествах, возможны нарушения в работе кишечника. Поэтому все хорошо в меру, и чай тоже.
На состоянии кишечника негативно отражаются стрессы, переживания. Появление хронических запоров может быть связано с постоянными разъездами, путешествиями.
Иногда проблема вызвана злоупотреблением медпрепаратами слабительного действия. Запор часто сопутствует беременности, климактерическим изменениям в женском организме, некоторым инфекциям в ЖКТ, повреждениям прямой кишки или ануса.
К нарушениям стула нужно относиться с должным вниманием, адекватно реагируя на проблему.
Ведь такой симптом как запор может указывать на более тяжелые патологии, скрыто протекающие в организме.
Необходимо обратиться к врачу для выяснения причин, приведших к появлению проблемы.
Если не отреагировать должным образом, а продолжать терпеть в надежде, что рано или поздно все пройдет само собой, возникнут очень неприятные последствия:
- бессонница;
- состояние подавленности, нервозность;
- головные боли;
- падение АД;
- интоксикация организма;
- воспаление кишечника;
- боли в животе;
- образование желчных камней;
- преждевременное старение.
Не нужно стесняться обращаться к врачу. Медики хорошо знают, чем грозят организму хронические запоры.
Рекомендуем Вам посмотреть видео, в котором разъясняются особенности возникновения и способы лечения запоров:
Избавиться от запора в кратчайшие сроки помогут глицериновые свечи. Это самое популярное и безопасное средство, спасающее в подобных ситуациях. Эффект от их применения будет на лицо уже через 5-10 минут.
Главным достоинством этого средства является то, что оно допускается к применению у детей, беременных и кормящих женщин. Глицерин, основное действующее вещество препарата, оказывает мягкое, но эффективное воздействие на кишечник.
Другим не менее популярным средством, оказывающим очищающее действие на желудок, является обычная клизма. Злоупотреблять этим средством не стоит, чтобы кишечник не стал «ленивым». Но в экстренных случаях, когда необходимо в кратчайшие сроки избавиться от каловых масс, переполняющих кишечник и отравляющих организм своими токсинами, допускается применять очистительные клизмы. Классический состав такого средства – это отвар ромашки или солевой раствор.
Для оказания скорой помощи при запорах очень часто используется касторовое масло. Принимать это средство нужно на протяжении нескольких суток один раз в день в количестве 1-2 столовых ложек (20-30 капсул). Эффект от приема может проявиться уже через два или более часов.
Во время лечения желательно находиться дома, так как какой силы будет очистительный эффект предвидеть очень трудно. Маленьким детям такой метод противопоказан. С 12 лет можно давать детям по 10 г (10 капсул) касторки.
Если запоры впервые появились в пожилом возрасте, они сопровождаются интенсивными болями в животе, или боли носят преимущественно ночной характер, есть немотивированная потеря массы тела, беспокоит повышенная температура, присутствует примесь крови в кале, во всех этих случаях визит к врачу нельзя откладывать.
При более легком протекании заболевания можно самим попробовать скорректировать ситуацию при помощи домашних подручных средств и методов народной медицины.
Если запор вызван атонией кишечника, будет полезной диета, усиливающая перистальтику. В рацион необходимо ввести больше растительной клетчатки, соков из сырых овощей. Не меньшее значение имеют фруктовые салаты, блюда, компоты.
Если в основе запора лежат спастические явления, диета должна быть щадящей. В этом случае большую эффективность проявят средства, успокаивающие нервную систему.
При запорах, возникших вследствие приема антибиотиков, перенесенной дизентерии, при колитах, назначаются препараты, нормализующие кишечную микрофлору. Когда нарушения перистальтики кишечника вызваны ослаблением мышц брюшного пресса, например, после родов, наиболее эффективным средством будет лечебная гимнастика и массаж. При хроническом геморрое, трещинах заднего прохода избавиться от запоров всегда помогает устранение этих причин.
Возможно, Вас заинтересует статья о народных слабительных средствах для лечения запора у взрослых и детей.
Возможно, Вас заинтересует статья о народных слабительных средствах для лечения запора у взрослых и детей.Здесь Вы узнаете множество популярных народных средств от запора.
Нормальная деятельность кишечника невозможна без наличия в рационе свежих овощей и фруктов, которые так богаты клетчаткой и другими ценными веществами.
Рецепт 1. Отличным слабительным действием обладает смесь, в состав которой входят:
- чернослив (без косточек)-250 г;
- инжир – 250 г;
- курага – 250 г;
- мед – 250 г;
- александрийский лист (измельчить) – 10 г.
Последний компонент можно заменить отваром крушины (полстакана). Сухофрукты промыть, распарить, перекрутить на мясорубке. Все ингредиенты тщательно перемешать. Полученную смесь принимать по одной столовой ложке перед сном, предварительно размешав ее в половине стакана холодной очищенной воды.
Рецепт 2. Насыпать в банку слой зрелых ягод красной рябины, предварительно их промыв водой. Затем сверху покрыть слоем сахара, далее вновь ягоды и сверху положить сахар. И так до самого горлышка. Завязать его чистой марлей и выставить банку на солнце. Должен образоваться сироп. После чего переставить емкость с ягодами в темное место и три недели настаивать. Необходимо следить, чтобы не начался процесс брожения.
Затем сироп слить, процедить от примесей и смешать с водкой. На пол-литра сиропа добавить 25 мл 40% спирта. Выпивать по столовой ложке настойки каждое утро до завтрака. Делать так до тех пор, пока стул не наладится. Затем сделать перерыв на 1-2 неделю и повторить курс вновь.
Рецепт 3. Для налаживания работы кишечника можно использовать ягоды бузины. 2 стол. Ложки сухого сырья залить одним стаканом кипяченой воды, имеющей комнатную температуру. Дать смеси настояться 10-12 часов. Затем процедить. Пить по трети стакана на ночь.
На прилавках магазинов круглый год в наличии есть свежие овощи, такие как капуста, свекла, морковь и другие.
Они представляют собой богатый источник пищевых волокон, необходимых для продуктивной работы кишечника.
Рецепт 1. Очистить от кожицы яблоко и натереть на терке, смешать в равных количествах с квашеной капустой. Утром натощак съедать стакан полученной смеси. Кроме этого сделать легкие гимнастические упражнения с приседаниями, самомассаж живота с поглаживанием его руками по часовой стрелке вокруг пупка.
Рецепт 2. От запоров хорошо помогает смесь свекольного и морковного соков. Вначале 1/3 стакана должна состоять из свекольного сока, остальные 2\3 – морковного. Постепенно соотношение это должно меняться в пользу первого ингредиента.
Рецепт 3. При запорах нужно употреблять больше огурцов. Они содержат много клетчатки, воды и хорошо размягчают каловые массы, а также стимулируют перистальтику кишечника. Кушать свежие овощи нужно за час до еды или через час после еды.
Травы нужно использовать с осторожностью, учитывая все возможные противопоказания. Лечиться нужно одним выбранным средством, не совмещая его с другими, такими же сильнодействующими растениями.
Рецепт 1. Довольно сильным слабительным действием обладает алоэ – домашний лекарь на подоконнике. Можно просто пожевать листочек, сорвав его с вазона. Но лучше и вкуснее будет приготовить лечебный коктейль, которым как метлой вычищается кишечник. Кладем в чашу блендера очищенной от кожуры и семечек яблоко, листик алоэ и добавляем немного воды.
Для вкуса и усиления эффекта можно дать в состав ложечку меда. Все взбиваем. Получается приятная на вкус однородная масса светло-зеленого цвета. Выпиваем натощак и ждем результатов. При необходимости можно повторить.
Рецепт 2. Чтобы приготовить отвар коры крушины, обладающий слабительным действием, нужно сырье прокипятить 15-20 минут на медленном огне, настоять и принимать от запоров.
Есть еще один вариант использования этого средства. Кору подсушить, перемолоть в порошок и принимать внутрь, начиная с ½ чайной ложки, постепенно увеличивая дозу. Запивать несколькими глотками воды. Вместо порошка из коры крушины можно использовать молотый кофе, который также обладает сильной слабительной активностью.
Рецепт 3. Собрать корни одуванчика, очистить их и нарезать мелкими кусочками. Залить чашкой холодной водой столовую ложку сырья и настаивать всю ночь. На следующий день выпить полученный раствор в четыре приема, до еды.
Рецепт 4. При запорах необходимо пить свежевыжатый сок, полученный из листьев расторопши. Принимать его следует по столовой ложке трижды в день до еды.
Рецепт 5. На ночь следует выпивать чашку теплого настоя шиповника. Использовать для его приготовления следует только ягоды. Отвар корней растения может, наоборот, спровоцировать появление запоров. Это средство разрешено употреблять беременным женщинам.
Практический опыт народной медицины накопил немало знаний о всевозможных способах и средствах, при помощи которых можно оздоровить свой организм.
Из всего этого разнообразия необходимо выбрать свой метод.
Рецепт 1. Замочить на ночь в чашке воды по столовой ложке льняного семени и пшеничных отрубей. Утром смесь нужно немного подогреть, размешать и выпить, не пережевывая ее содержимое.
Рецепт 2. В стакан кипятка добавить столовую ложку очищенных тыквенных семян. Все перемешать и оставить настаиваться не менее часа. Принимать по столовой ложке в течение дня 3-5 раз.
Рецепт 3. Для стимуляции перистальтики кишечника очень полезно выпивать натощак чашку сырой воды с ломтиком лимона, кусочком сахара или ложкой меда.
Рецепт 4. Утром за двадцать минут до завтрака нужно выпивать по 1 ч. л. питьевой соды, разведенной в чашке горячей воды. Глотать жидкость нужно всю сразу или в два приема. Пить такой состав не более 2 недель.
Рецепт 5. Каждое утро натощак пить растительное масло. Можно брать подсолнечное, оливковое или любые другие сорта. Такой способ лечения не подходит тем, у кого есть подозрение на желчекаменную болезнь.
Рецепт 6. Каждое утро съедать натощак два целых яблока с кожурой, или на ужин – пару апельсин. Вместо яблок до завтрака можно кушать киви, тоже не менее 2 штук. Но их обязательно нужно чистить.
Рецепт 7. Вазелиновое масло принимать утром и вечером, запивая теплой водой. Курс лечения проводить 2 раза в год по 10 дней.
Утро человека, хотящего быть здоровым, должно начинаться с опорожнения кишечника. Ведь наше здоровье напрямую связано с правильной работой органов ЖКТ.
Сразу после пробуждения следует выпивать стакан холодной кипяченой воды. Поступление воды стимулирует перистальтику желудочно-кишечного тракта.
Очень часто люди из-за того, что поздно просыпаются и опаздывают на работу, не успевают посетить туалет. Это приводит к возникновению запоров, так как потребность в утреннем опорожнении кишечника заложена в организм человека самой природой.
Следует приучить себя вставать немного раньше обычного. Напряжение и страх, возникающие в результате спешки, могут помешать естественному процессу. Поэтому необходимо иметь в запасе достаточно времени. Следует дать кишечнику возможность нормально функционировать, устранив эмоциональный стресс.
Если в течение трех месяцев не наступает существенное улучшение в состоянии здоровья, все-таки следует обратиться к врачу. Ряд прогностически неблагоприятных заболеваний может протекать с запорами, которые в этом случае являются первыми симптомами заболевания. Прием слабительных препаратов, клизмы будут только симптоматически улучшать ситуацию, и затягивать время.
Предлагаем Вашему вниманию видео с описанием народного средства от запоров у взрослых:
источник
Считается, что при скоплении каловых масс в кишечнике в кровь проникают вредные вещества. Вызвать нарушение ритма дефекации способно множество факторов. Это и стресс, и погрешности в питании, и патологии пищеварительной системы, и каловые камни. Основываясь на причинах возникновения запора, врач подберет адекватную этиотропную медикаментозную терапию, которая будет способствовать устранению провоцирующего фактора.
Так, если акт дефекации затруднен из-за атонии кишечника, то назначаются средства, улучшающие моторику, если же запор возник на фоне стрессовой ситуации, то будут прописаны успокоительные, а если проблема в сужении просвета толстого кишечника, вызванное каловым камнем, то будет рекомендована сифонная клизма или мониторное очищение кишечника.
Если человек не страдает от хронического запора, то есть копростаз разовое явление, то нормализовать моторику кишечника помогут народные средства, многие из которых не уступают по эффективности аптечным препаратам. Народные рецепты от запора пользуются особой популярностью у женщин во время беременности или в период лактации, при лечении детей, а также если есть непереносимость компонентов слабительных.
Прежде чем начинать применять народные средства от запора, нужно понять, есть ли действительно данный симптом. О копростазе можно говорить лишь в том случае, если из-за отсутствия ежедневного стула возникает дискомфорт, например, болит живот, возникает повышенное газообразование, появляется кишечные спазмы.
Если же человек чувствует себя хорошо, то данный ритм дефекации можно рассматривать как физиологическую особенность. Запор может быть спастическим и атоническим. Первый возникает из-за спазма гладкой мускулатуры кишечника, и в этом случае частота стула может быть нормальной, но каловые массы фрагментированы («овечий кал»), а во втором случае продвижение кала затруднено в результате нарушения кишечной моторики.
При спастическом запоре требуется убрать спазм кишечной стенки, а при атоническом стимулировать перистальтику. Какие слабительные средства лучшие, в каждом конкретном случае должен решать врач. Лечение запора в домашних условиях предполагает:
- употребление продуктов, оказывающих послабляющий эффект и исключение крепящих продуктов;
- применение местных раздражающих средств (введение в прямую кишку масла, мыла, клизмы, газоотводной трубочки);
- прием средств, которые ускоряют моторику кишечного тракта (отвары, настои, масла).
Рациональное питание является обязательным условием для нормализации моторики желудочно-кишечного тракта, однако данный метод даст результаты только через пару дней, а иногда устранить симптом нужно срочно.
Быстрые и эффективные методы, которые основаны на непосредственном раздражении прямой кишки, дают непродолжительный эффект и при частом использовании могут спровоцировать синдром ленивого кишечника, когда для позыва к дефекации требуется сильный стимул. Поэтому врачи рекомендуют совмещать несколько способов, в частности диету и применение средств, стимулирующих моторику кишечника.
Чтобы нормализовать работу кишечника, нужно употреблять достаточное количество клетчатки. Она не переваривается кишечными соками и частично расщепляется микрофлорой, при этом, проходя по кишечному тракту, очищает его стенки от каловых масс и стимулирует механические рецепторы.
При употреблении продуктов с высоким содержанием пищевых волокон увеличивается объем каловых масс, что также усиливает двигательную активность кишечника. Больше всего клетчатки содержится в овощах, фруктах и ягодах. Чтобы избавиться от запора, нужно есть больше свеклы (сырой или отварной), моркови, капусты, тыквы, огурцов, яблок, слив, сухофруктов (чернослива, кураги, урюка).
Для стимуляции кишечной моторики можно добавлять в привычные блюда отруби или клетчатку. Начинать нужно с половины ложки и увеличивать ежедневную дозировку до половины стакана, при этом нельзя забывать употреблять больше жидкости. Стимулировать моторику помогут овощные салаты, овощные и фруктовые соки, компоты и морсы.
Часто запор вызван недостатком жидкости, поскольку каловые массы обезвоживаются и не продвигаются по кишечнику. При употреблении соков восполняется недостаток жидкости, а содержащиеся в нем пектины способствуют устранению запора.
Избавиться от запора поможет сокотерапия, которая рекомендуется для нормализации стула:
- смешать 10 частей морковного сока и по три части свекольного и огуречного. Пить сок по полстакана утром до еды;
- смешать 200 мл яблочного сока и 100 мл свекольного. Пить по стакану утром натощак;
- выпить стакан свежеприготовленного сливового сока на голодный желудок;
- выпить 50 мл картофельного сока натощак. Принимать пищу можно только через час. Средство эффективно при спастическом запоре;
- взять сок 2 морковок и крупного яблока, одного апельсина и немного имбиря. Пить напиток по трети стакана перед обедом.
Свекольный сок быстрого действия, однако перед его применением нужно дать свежеприготовленному соку отстояться в течение двух часов. Некоторые специалисты советуют пить этот сок натощак и завтракать только через два часа. Послабляющее действие оказывает на кишку кисломолочная продукция, ржаной хлеб, отруби, сухофрукты, крупы, маринады, соленья.
Чтобы ускорить опорожнение кишечника, в день нужно съедать по 8 штук чернослива или пить компот из него. Для борьбы с запором применяется огуречный рассол. Его пьют на голодный желудок. Такое слабительное средство начинает действовать уже через час. Если эффекта нет, то повторяют процедуру через тридцать минут после еды. Принимать рассол ежедневно нельзя, это скорее экстренная мера.
Слабительный эффект дает луковая настойка. Она быстро устраняет запор и нормализует работу кишечника. Для приготовления пол литровую банку наполняют наполовину нарезанным репчатым луком и заливают водкой до верха. Средство должно постоять в течение 10 дней. После процеживания пьют по 10 капель настойки один раз в сутки.
Холодные блюда усиливают кишечную моторику, поэтому диетологи советуют пить много холодных напитков, добавлять в рацион холодные супы и избегать употребления горячих блюд. Выпитый стакан холодной воды утром натощак способен стимулировать дефекацию уже после завтрака, поэтому не стоит сразу же при возникновении запора хвататься за слабительные препараты.
Чтобы избавиться быстро от копростаза и повышенного газообразования, требуется ограничить употребление продуктов, которые крепят. Нужно исключить из рациона картофель, бананы, груши, хурму, изюм, рис.
Есть множество лекарственных растений, которые положительно влияют на работу пищеварительной системы. Некоторые из них способны снять спазмы, другие усиливают желчеотделение, третьи раздражают стенки кишечника, тем самым стимулируют его моторику.
К выбору основного ингредиента нужно подходить серьезно, поскольку растения, как и лекарственные средства, имеют противопоказания и способны влиять не только на пищеварительную систему, но и на выделительную, сердечно-сосудистую. Послабляющим действием обладает:
Чтобы быстро избавиться от запора и нормализовать двигательную активность кишечника, рекомендуется употреблять следующие средства.
Чайную ложку семени заливают стаканом крутого кипятка и оставляют настояться в течение получаса. Средство принимают по четверти стакана перед едой.
источник
Запор у взрослых — это опорожнение кишечника реже, чем раз в 2 дня, при этом появляется чувство тяжести и распирания в животе. В более тяжелых случаях — слабость, головные боли, головокружения – это говорит уже об отравлении организма.
Причины запоров у взрослых.
Причиной запора кишечника является то, что толстая кишка перестает нормально сокращаться, продвигая кал к прямой кишке. Это происходит по следующим причинам:
1. Неправильное питание: в пище мало продуктов, содержащих клетчатку и продуктов с послабляющими свойствами.
2. Недостаток жидкости в рационе.
3. Недостаток движения. Запор кишечника почти всегда возникает при сидячем образ жизни, у лежачих больных, у пожилых людей
4. Подавление позывов к дефекации, от этого возникает привычный запор. Если позыв к дефекации игнорируется, то присутствие фекальных масс в прямой кишке перестает быть сигналом к рефлексу опорожнения кишечника
5. Воспалительные заболевания кишечника.
6. Механическая непроходимость — у больных с опухолями кишечника, с опухолями прилежащих к кишечнику органов – кишечник сдавливается извне. Так же рубцы на толстой кишке могут служить причиной запора.
Причин запоров множество.
Причина №1 – болезни
Самой опасной причиной являются раковые и предраковые заболевания кишечника. Многим болезням так же сопутствуют запоры. Это могут быть следующие заболевания:
1. язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
2. холецистит;
3. панкреатит;
4. сахарный диабет;
5. заболевания щитовидной железы;
6. воспалительные заболевание матки и придатков
7. трещины прямой кишки,
8. тромбоз геморроидальных узлов,
9. поражения нервной системы
Поэтому прежде чем лечить запор, надо вылечить болезнь, которая является причиной запора.
Причина № 2 – питание.
Но самой простой причиной запора является неправильное питание. Проблемы со стулом могут быть у людей, предпочитающих запирающие продукты: крепкий чай, какао, шоколад, манная и рисовая каши, макароны, белый хлеб, копчености, приправы, пряности, а продукты богатые клетчаткой ест в недостаточном количестве.
Причина №3 – физическая пассивность
Еще одна распространенная причина запора – малоподвижный образ жизни. Часто это касается пожилых людей, которые в силу возраста, хронических болезней, общего снижения тонуса мышц мало двигаются.
Причина №4 – пробочное действие лекарств.
Эта причина запора становится все более распространенной. Задержку стула вызывают препараты, содержащие кальций, алюминий, препараты железа, многие противогипертонические средства, антигистаминные препараты, лекарства от болезни Паркинсона, снотворные, антидепрессанты. Долгий прием этих препаратов становится причиной запора. При их отмене стул нормализуется,
Если причины запора не в хронической болезни, то для того, чтоб нормализовать стул, в первую очередь надо уделить внимание своему питанию. Ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой (овощи, фрукты, сухофрукты, бобы, отруби), пейте хотя бы 4 стакана чистой воды в день.
Во вторую очередь начинайте больше двигаться, как минимум 30 минут в день быстрой ходьбы и 15 минут гимнастики. Все это пойдет на пользу вашему кишечнику.
Есть два основных вида запора: атонический (при слабой мускулатуре, вялом кишечнике) и спастический
Что делать при запоре кишечника. Рассмотрим лучшие рецепты газеты «Вестник ЗОЖ», которые помогли многим читателям успешно бороться с запорами в домашних условиях.
Утром натощак положить под язык щепотку морской пищевой соли, подождать, когда она растает и запить 1-2 стаканами теплой воды. (газета «Вестник ЗОЖ» 2010, №15 с.30-31).
Морскую соль можно просто добавить в воду – 1/2 ч. л. на стакан воды. Выпить утром натощак стакан такой подсоленной воды маленькими глотками. Если вас не удастся раздобыть пищевую морскую соль, можно использовать обыкновенную поваренную соль. (Вестник ЗОЖ 2006, № 20, с.10).
Самое простое и дешевое средство от постоянных запоров – это обычная вода. Утром надо выпить 2-3 стакана воды. Из них 1-2 стакана воды комнатной температуры, а 1 стакан – горячей воды. Процесс опорожнения кишечника наладиться уже на 2-3 день. (Вестник ЗОЖ 2012, №24 с.31).
Можно пить просто очень горячую воду – 1 стакан, хлебая ее ложкой. После этого глубоко подышать животом, выпячивая и втягивая его столько раз, сколько вам лет. Через 15 минут можно завтракать. (Вестник ЗОЖ 2011, №24 с.31-32).
Если хронический запор у пожилых людей сочетается с пониженным давлением, то очень эффективно применение настойки льнянки. Эта настойка стимулирует тонус сердечной мышцы, замедляет ритм сердечных сокращений, помогает избавиться от запора. Траву залить водкой в соотношении 2:10, выдержать 2 недели в темном месте. Пить 2-3 раза в день до еды по 2 ч. л., разведенных в 50 мл воды. (Вестник ЗОЖ 2010, №21 с.7).
При запоре помогают семена подорожника, в них много слизи, которая улучшает деятельность кишечника. 2 ст. л. семян надо залить 1 стаканом воды, довести до кипения, настоять, укутав. Принимать по 1 ст. л. 1 раз в день утром натощак. (Вестник ЗОЖ 2010, №23 с.40).
Можно 1 ст. л. семян залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день. (Вестник ЗОЖ 2012, №21 с. 31).
Взять по 100 г кураги, чернослива, изюма и орехов. Прокрутить на мясорубке. Добавить 100 г порошка травы сены (измельчить в кофемолке) и 100 г меда. Тщательно размешать. Принимать на ночь по 1 ст. ложке. Хранить в холодильнике, срок хранения – 1 год. (Вестник ЗОЖ 2010, №5 с.31).
В другой статье советуют принимать эту смесь от запоров утром натощак по 1 ст. л. В смесь рекомендуется добавить 100 г перемолотого в кофемолке льняного семени (Вестник ЗОЖ 2012, №19 с.30).
Так же в эту фруктовую смесь от запоров читатели рекомендуют добавлять растительное масло -100 мл (оливковое или подсолнечное) (Вестник ЗОЖ 2012, №11 с.31).
Вот еще один рецепт смеси: 200 г кураги, 200 г изюма, 200 г чернослива, 200 г инжира, 200 мл сиропа шиповника, 150 г меда, 25 г листа сены перемолотой в кофемолке в порошок. Все смешать, хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. на ночь или утром натощак, или по 1 ч. л. 3 раза в день. (Вестник ЗОЖ 2006, №24 с.30).
Совсем простая смесь: 0,5 кг кураги, 0,5 кг чернослива, 50 г сены – прокрутить через мясорубку, добавить мед по вкусу.
Мужчина три года страдал от редкого стула. Стал принимать эту смесь по 1 ст. л. на ночь – быстро удалось избавиться от запоров (Вестник ЗОЖ 2007, № 6 с. 30).
Нужно принять во внимание, что длительный и постоянный прием сены приводит к меланозу кишечника, сопровождающемуся гиперпигментацией – слизистая темнеет, возрастает риск возникновения рака. Это также относится к аптечным слабительным препаратам на основе сены. (Вестник ЗОЖ 2002, №21 с. 26, Из беседы с доктором мед. наук Румянцевым В. Г.).
Пожилая женщина 74 лет после перелом шейки бедра, мало двигалась, в основном лежала. Поэтому у нее возникли проблемы с кишечником. Врачи выписывали ей слабительные, но они не действовали. Что делать больная не знала. Тогда сестра нашла рецепт смеси от запора, и он оказался очень эффективным.
Взять по 100 г изюма, инжира, чернослива, кураги, меда, оливкового масла и травы сены. Сухофрукты пропустить через мясорубку, смешать с остальными компонентами. Перед сном съедать по 1 ч. л. смеси и запивать стаканом теплой воды. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2011, №5 с.32).
Взять по 50 г чернослива, имбиря, грейпфрута, травы сены и меда. Хорошо растереть. Принимать смесь по 1 десертной ложке на ночь. (Вестник ЗОЖ 2011, №4 с.9).
Советы дает кандидат мед. наук А. И. Ванин
Каловые камни (копролиты) – это плотные образования, которые сформировались в кишечники при запорах из содержимого толстой кишки. Они часто являются причиной запора, могут быть одиночными или множественными, могут достигать 10-15 см в диаметре. Каловые камни опасны тем, что могут привести к непроходимости кишечника.
Что делать для лечения запора и размягчения каловых масс? Нужно использовать следующие средства:
1. Касторовое мало при запорах – по 1 ст. л. на ночь. Эффект – через 6 часов.
2. Глицерол (глицерин) в свечах. Вводится в прямую кишку через 15 минут после завтрака. Эффект через 30 минут.
3. Норгалакс 10 г в одноразовых тубах. эффект через 20 минут
4. Энимакс 120 мл в одноразовых пластиковых клизмах. Эффект через 5 минут.
.Вывести камни поможет клизма из отвара трав. Взять по 1 ст. л. горца птичьего, цветков ромашки, травы пустырника, листьев липы, залить 1 литром кипятка, кипятить 15-20 минут, остудить. Добавить 2 ст. л. свеклы, 0,5 ч. л. лимонной кислоты. Сделать клизму.
Можно делать и масляные микроклизмы из подсолнечного, льняного, конопляного масла (по 50-200 мл).
Чем старше человек, тем больше процедур потребуется для выведения каловых камней. (Вестник ЗОЖ 2010, №5 с.18, ).
Купить в аптеке шрот (порошок) или семена расторопши, но тогда их надо размолоть в кофемолке. Утром натощак за 20 минут до еды проглотить 1 ч. л. порошка и запить 1 стаканом воды. Через 5-7 дней стул наладится. Это средство очень полезно: восстанавливается печень, укрепляются ногти. Поэтому принимать его желательно долго 2-4 месяца. После такого длительного курса запоры не вернуться. Помогает избавиться от запоров кишечника и сок из листьев расторопши. (2009, №7 с.30).
Натереть на мелкой терке 2 средних свеклы и 1 морковку, добавить мелко нарезанный лук и все это обжарить в растительном масле. Добавить 2 ст. л. томатной пасты, зелень, лавровый лист, соль. Закрыть крышкой, тушить 20 минут на слабом огне. Охладить. Намазывать на хлеб и есть. Эта вкусная игра поможет быстро вылечить запоры. (Вестник ЗОЖ 2009, №24 с.33).
Соберите сухие стебли подсолнуха и сожгите. Полученная зола и будет отличным средством от запоров кишечника. Принимать ее нужно 1 раз в день утром натощак по 1 ч. л., запивая водой. Воду для этих целей лучше приготовить глиняную: на 1 стакан воды 1 ч. л. глины, размешать, отстоять, чтоб вода стала прозрачной, и выпить. (Вестник ЗОЖ 2009, №12 с.25).
Рябина — полезное и очень эффективное народное средство от запора. Принимать ее можно в разных видах. Вот несколько методов использования рябины в качестве слабительного.
1. Вылечить запор поможет рябина красная. Надо ее намять, перемешать с сахаром и съедать по 2 ст. л. Через 1 час после этого кишечник освободиться. Намятую рябину можно хранить в холодильнике, а на зиму наморозить. (Вестник ЗОЖ 2009, №4 с.30).
2 Созревшие до мороза ягоды промойте, насыпьте в банку доверху, пересыпая слои сахаром, завяжите горлышко марлей и поставьте в теплое место. Через некоторое время сахар раствориться, и образуется сироп. Добавьте на каждые 500 г ягод 25 мл спирта, чтобы избежать брожения. Настаивать 2-3 недели. Пока состав не начал бродить отожмите ягоды.
Принимать сироп по 50 г утром натощак. Это народное средство послабляет мягко и быстро. Как только наладится стул, сделать перерыв. Затем курс можно повторить. (Вестник ЗОЖ 2006, №19 с.30, 2004, №20, стр. 13).
Семя льна смолоть в кофемолке. Принимать по 2 ст. л., запивая водой. В семенах есть клетчатка, которая отлично чистит кишечник. Семена льна можно добавлять в любые каши и другую пищу. (Вестник ЗОЖ 2013, №23 с.31).
1 ч. л. льняного семени залить стаканом кипятка, укутать, настаивать 5-6 часов. Образуется слизистая масса. Выпейте этот напиток на ночь, весь стакан. Лечение продолжайте каждый вечер, пока не наладится стул. Это народное средство от запоров применила пожилая женщина, которая страдала ими 20 лет. Стул быстро наладился, кишечник до сих пор работает нормально. (Вестник ЗОЖ 2006, № 16, с.30).
2 ч. л. льняного семени залить на ночь 100 мл воды. Утром добавить 1 тертое яблоко, 1 тертую морковь, 1/2 стакана изюма, мед. Принимать перед едой по 2 ст. л. 3 раза в день
1,5 ч. л. семени льна залить на ночь холодной водой (100 мл) утром смешать с 100 мл простокваши, 100 мл морковного сока, 100 мл меда. Хранить в холодильнике, принимать в теплом виде по полстакана натощак по 1/2 стакана 2-3 раза в день. (Вестник ЗОЖ 2002, № 21, с. 26).
Пожилая женщина лежала парализованная 4,5 года, очень мучалась от постоянных запоров. Ее дочь варила ей свеклу, давала растительное масло, но это слабо помогало. Тогда она вспомнила про репейник. Набрала шишек-липучек, 5-6 шишек заливала 400 г кипятка, 10 минут кипятила и поила маму в течение дня по глотку. Проблема быстро разрешилась. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2013, №4 с.41).
У женщины были сильнейшие постоянные запоры, пока ей не посоветовали очень простое и надежное средство: дважды в день до приема пищи в течение месяца съедала по 2-3 листика алоэ. Стул стал нормальный и вот уже 2 года кишечник работает хорошо. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2012, №14 с.30).
Можно просто принимать свежий сок алоэ по 2 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды, ежедневно в течение 2-х месяцев. (Вестник ЗОЖ 2012, №19 с.30).
Можно приготовить из алоэ народное средство от запора кишечника, которое можно долго хранить в холодильнике: смешать 300 г меда и 150 г сока алоэ. Принимать по 1 ст. л. 2 раза в день – утром натощак и на ночь, запивая теплой водой. (Вестник ЗОЖ 2012, №3 с.30, 2004, №20, стр. 13).
Можно смешать мед и алоэ в пропорции 1:1 (Вестник ЗОЖ 2002, № 23, с.21).
Алоэ так же используют, как свечку. Отрезают кусок листа, обрезают колючки, разрезают вдоль пополам, складывают две дольки алоэ мякотью наружу и вставляют в анус. (Вестник ЗОЖ 2006, № 7, с. 29).
Смешать по 100 г льнянки, коры крушины, корня алтея, по 75 листьев подорожника и льняного семени. 3 ст. л. сбора трав положить с вечера в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать 4 раза в день по 150 г за 1 час до еды. (2010, №5 с.31).
Смешать по 100 г корней одуванчика, алтея и ревеня. Принимать и заваривать эту смесь, как и предыдущую смесь трав от запора.
Смешать по 100 г корней лопуха, одуванчика и коры крушины. Заваривать так же.
Курс лечения хронического запора травами – 20 дней. (Вестник ЗОЖ 2011, № 4 с. 8-9).
Примерно горошину свежей живицы опустите в ложку с вареньем, проглотите и запейте водой. Через 2 дня повторите. Это средство от запоров поможет вылечить и геморрой. (Вестник ЗОЖ 2011, №9 с.33).
Живицу надо брать только свежую – стекающую из отверстия или зарубки на сосне, пока она не успела застыть. Женщина съела всего 1 горошинку с ложкой варенья, через 2 дня повторила. Хронический запор прошел от двух процедур, а до этого мучил ее 10 лет. (Вестник ЗОЖ 2005, №18 с.23).
Принимать 2 раза в день по 1/2-1 ч. л. сушеной морской капусты (продается в аптеках), запивая водой. Курс лечения 1 месяц. (Вестник ЗОЖ 2008, №1 с.24).
Взять 0,5 кг овса, промыть и залить 3 литрами кипятка, добавить горсть геркулеса. Варить на слабом огне 2-3 часа, а лучше поставить на 8 часов в русскую печь. Если вода выкипела, долить до прежнего уровня. Настаивать 5-6 часов, затем процедить. Отвар пить ежедневно натощак по 1 стакану. После отвара нужно выпить 1 стакан горячего чаю, а через 1-1,5 часа можно завтракать. Перед сном съесть 1 яблоко или грушу — запоров не будет. (Вестник ЗОЖ 2009, №16 с.33).
Пожилая женщина 79 лет спасается от запоров с помощью следующего средства: утром выпивает стакан воды, потом съедает 1 яблоко с жареными тыквенными семечками. Можно запить водой. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2009, №16 с.33).
Хорошим слабительным средством от запоров является застаревшее соленое сало. Взять кусочек сала, соскоблить с него соль, нарезать палочки, толщиной в мизинец и длиной 3-4 см. Поместить эти палочки в полиэтилен и морозильник. При необходимости взять одну такую палочку и. не размораживая, вставить в анус. Через 15-30 минут процесс пойдет. Кишечник очищать желательно в одно и то же время. (Вестник ЗОЖ 2008, №17, стр. 25)
Женщина в 40 лет страдала от хронического запора. Ей подсказали, как можно бороться с запорами.
Утром взять крупную картофелину, хорошо помыть и натереть на терке вместе с кожурой. Отжать сок, чтоб получилось чуть больше, чем полстакана. Этот сок натощак сразу выпить. После этого 30 минут ничего не есть. Эту процедуру надо проводить 40 дней подряд. Женщина даже не заметила, как стул нормализовался, с тех пор не никаких проблем. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2006, №12, с. 31)
Мужчина много лет страдал хроническим запором. Покупал много препаратов от этого недуга, но итог один – сильные боли в животе. Врач-травник предложил им рецепт чая, и это было решением проблемы.
Смешать 5 ст. л. травы сены и по 1 ст. л. корня валерьяны, корня солодки, травы тысячелистника, а так же сбора желудочного и сбора желчегонного. Все эти травы и сборы можно купить в аптеке.
1 ст. л. смеси залить 1 стаканом холодной воды, довести до кипения и кипятить 3 минуты, настаивать 20 минут. Процедите и выпейте теплым 100-200 мм. Каждый сам должен определить дозу. Мужчина по совету врача пил этот отвар 2 раза в день – в 16 часов и перед сном. Хронический запор удалось вылечить. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2005, №14 с.25).
Женщина с подросткового возраста страдала запорами. В пожилом возрасте эта проблема усилилась. Прочитала в ЗОЖ о методике Болотова. Стала класть на язык соль и соленую слюну глотать. Потом решила поискать соляную и серную кислоты в аптеках, чтоб сделать «царскую водку», но в ее деревенской аптеке таких препаратов не было. Аптекарь дал ей «Ацидин-пепсин» в таблетках, в них 1 часть соляной кислоты и 4 части ацидина. Его применяют при пониженной кислотности желудка. Стала она пить по 2 таблетки по 0,25 г, растворив в 100 мл холодной воды, 3 раза в день после еды. Результат отличный, опорожнение кишечника происходит 1-2 раза в день, в теле появилась необычная легкость. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2004, №7 с.17).
У женщины от сидячей работы были постоянные проблемы со стулом. Не помогала даже кружка Эсмарха. К тому же обнаружился колит, дисбактериоз и геморрой. Соседка подсказала ей, как избавиться от запоров. Надо взять 500 г хорошего чернослива, залить 3,5 литрами воды и кипятить 25 минут, остудить. Затем добавить 50 г коры крушины и кипятить еще 25 минут. Остудить, процедить. Добавить 150-200 гр холосаса (вытяжка из плодов шиповника). Пить по 100 мл перед сном.
После применения этого средства у женщины наладился стул, прошли проблемы с кишечником, исчез густой серый налет с языка. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2003, №1 с.20-21).
Высушить корни лопуха (или купить их в аптеке) и смолоть их в порошок. 2 ст. л. порошка из сухого корня залить 500 мл кипятка и настоять ночь. Пить по 3/4 стакана 3 раза в день за 10-15 минут до еды. Можно использовать и сырой корень: натереть на терке и 2 ст. л. натертой массы заливают 500 мл холодной воды, настаивают ночь.
Плоды лопуха вместе с околоплодником, высушенные в тени и растертые заливают кипятком: 2 ст. л. на 0,5 л кипятка. Настаивают ночь. Пить по стакану утром натощак и вечером перед едой. (Вестник ЗОЖ 2003, №12 с. 16-17).
Перемешать 1 ст. л. растительного масла с 1 стаканом кефира, выпить перед сном. Делать так 5-7 вечеров подряд. Работа кишечника наладится. (Вестник ЗОЖ 2003, № 20, с. 14).
У мужчины началось воспаление ЖКТ, сильное газообразование в кишечнике, запоры. Ему попалась в руки книга «Пути исцеления» с рецептами от различных болезней. Ему понравилось средство с коньяком и солью. Надо взять хороший коньяк, не менее 5 звездочек. Заполнить пол-литровую бутылку на 3/4 коньяком, добавить 2 ст. л. мелкой соли, Взболтать в течение нескольких минут и через 30 минут настойка готова. Пить настойку утром натощак, разбавляя кипятком, на 1 часть настойки 3 части кипятка. Мужчина принимал 2 ст. л. соленого кипятка с 6 ложками кипятка. Для каждого человека дозу можно подобрать индивидуально.
Уже через неделю мужчина почувствовал улучшение: исчезли газы, нормализовался стул, улучшился обмен веществ. (отзыв из газеты Вестник ЗОЖ 2002, № 15, с. 19).
Самая распространенная группа слабительных – это слабительные раздражающего действия. Их послабляющий эффект достигается путем химического раздражения толстой кишки. Но они вызывают привыкание и при долгом применении могут стать причиной атонии кишечника и нарушения электролитного баланса.
К этой группе слабительных относятся лекарственные растения – корень ревеня, кора крушины, лист сены, плоды жостера, а так же препараты, содержащие экстракты этих растений – сенаде, глаксенна, кафиол. Есть также синтетические препараты, относящиеся к этой группе раздражающих слабительных средств при запоре – бисакодил, ругулакс, дульколакс, гутталакс.
Каждый препарат этой группы представляет собой достаточно быстрое слабительное. Опорожнение кишечника происходит через 1-8 часов в зависимости от дозы.
Наиболее безопасными и эффективными слабительными средствами являются пребиотики. Это наиболее современные и щадящие средства. Они не только помогают избавиться от запора, но и стимулируют рост полезной кисломолочной микрофлоры кишечника, укрепляют мускулатуру кишечника, способствуют очищению организма от шлаков. К этой группе слабительных средств относятся препараты, содержащие лактулозу, — прелакс, лактусин, дюфалак. Пребиотики эффективны как при острых, так и при хронических запорах. Эффект от их приема наступает достаточно быстро — через 1,5-2 часа.
Есть целый ряд простых народных средств, позволяющих избавиться от запора и нормализовать работу кишечника в домашних условиях.
Смешать 250 г кураги, 250 г чернослива, добавить 1 ст. л. сены. Пропустить через мясорубку, добавить меду по вкусу и 1 ст. л. оливкового масла. Хорошо размешать Хранить в холодильнике не более 10 дней. Дозу подобрать индивидуально, начиная с 1 ст. л. на ночь. Можно довести и до 6 ложек
Отварить 3 черешка ревеня, размять их в пюре, добавить 1 стакан свежеотжатого яблочного сока, 1/4 измельченного лимона, 1 ст. л. меда. Все размешать. Напиток производит сильнодействующий слабительный эффект.
Так же к эффективным натуральным слабительным средствам относится чай из сушеной вишни и сушеных яблок, отвар слив или овса, теплый капустный или огуречный рассол, сок редьки. (Вестник ЗОЖ 2008, №23, стр. 24)
Восстановление работы кишечника начинается с 7-10 дневного курса приема растительных слабительных средств. Одновременно надо следить за своим питанием.
Растительные слабительные средства от запора делятся на 2 группы:
1 группа – оказывает раздражающее действие на кишечник, что позволяет ускорять движение каловых масс
2 группа – способствует набуханию каловых масс, облегчая их транспортировку.
К мягким слабительным средствам от запора относятся пектины (содержатся, например, в морской капусте) и слизи (семя льна, семя подорожника, корень алтея).
К сильным слабительным средствам относятся кора и зрелые плоды крушины (жостер), кассия (лист сены, александрийский лист), корень ревеня, масло из плодов клещевины (касторовое масло)
Нельзя думать, что растительные слабительные средства безобидны. Если их применять длительное время, организм может потерять много солей калия и других необходимых микроэлементов. Так же длительный прием слабительных может привести к обезвоживанию организма, а это в свою очередь увеличивает токсичность некоторых лекарств, принимаемых при хронических заболеваниях. Так же эти средства могут вызвать дисбактериоз, авитаминоз, колиты. Поэтому даже натуральные растительные слабительные средства от запора нельзя применять более 10 дней.
Очень важно подобрать индивидуальную дозу. Начинайте с малых порций. Надо подобрать такое количество, настоя, отвара и т. п., которое обеспечит только мягкий стул, но не понос.
Очень эффективное средство от запоров льняная мука. Её покупают готовую или получают путем размалывания в кофемолке льняного семени. Принимают по 1-2 ст. л., запивая большим количеством воды, которая способствует разбуханию льняной муки в кишечнике. Аналогично принимают и семена подорожника. Тогда через 8-10 часов происходит нормальная дефекация.
Классическая и народная медицина часто использует растительные средства от запора, в которые входят травы, обладающие слабительным, противовоспалительным, противомикробным эффектом. Например, в аптеках продается сбор «противогеморроидальный», в его состав входят кора крушины, александрийский лист, корень солодки, тысячелистник и кориандр. Три последних компонента помогают против дисбактериоза, перенесенной дизентерии и кишечных инфекций.
Если запор сопровождается вздутием, болью в животе, то в травяные сборы следует включить плоды укропа или фенхеля, лист мяты. Вот например использовать такой сбор: 20 семян укропа, 20 г семян фенхеля, 30 г сены, 30 г мяты. 1-2 ч. л. сбора залить стаканом кипятка настоять 20 минут. Пить по 1 стакану утром и вечером.
Попробуйте урегулировать нормальное опорожнение кишечника с помощью правильно подобранной диеты. В питание людей, страдающих запорами должно входить большое количество растительной клетчатки. Это хлеб грубого помола, каши из цельных зерен, свежие и вареные овощи, свежие фрукты, богатые пектином (бананы, яблоки, абрикосы, инжир, сливы), сухофрукты.
Хорошее слабительное средство – зелень: укроп, петрушка, базилик, кинза. А так же семена тмина, их можно добавлять во многие блюда. Эфирное масло тмина к тому же нормализует микробный состав кишечника, снимает спазмы.
Эффективное натуральное слабительное — квас и окрошка, очень полезны кисломолочные продукты. Добавки лакто- и бифидобактерий помогают устранить дисбактериоз, сопровождающий хронические запоры.
Не забывайте о том, что не каждый организм способен переваривать свеклу и отруби в больших количествах. Иногда грубая пища вызывает спастические колиты, которые усиливают запор и болевые ощущения. Так что даже отруби могут вызвать запор у некоторых людей.
Для нормального опорожнения кишечника важно употреблять большое количество жидкости, в дополнении к воде полезно есть больше жидкой пищи: супы, бульоны, соки, минеральная вода без газа. Фрукты и овощи тоже содержат достаточно жидкости, кроме того, клетчатка, входящая в их состав ускоряет работу кишечника.
1. Подавление позывов. Обычно мы сами неправильно «воспитываем» ленивый кишечник. Бывает, что при позывах в туалет, мы предпочитаем перетерпеть, тем самым, сбивая в организме потребность к регулярной дефекации.
2. Кроме того – клизма не самое хорошее слабительное средство, к ней нужно прибегать пореже. Толстая кишка – полноценный орган пищеварения, в котором вырабатываются многие полезные вещества, включая витамины. Постоянное вымывание полезной микрофлоры до добра не доведет.
3. Физическая активность. Тот кто ведет малоподвижный образ жизни часто страдают запорами. Лучшее домашнее слабительное средство – это ходьба, которой должно быть отведено постоянное место в распорядке дня. Очень полезен утренний массаж живота по часовой стрелке.
4. Стрессы. Часто при стрессовых ситуациях наблюдается отсутствие стула. Психологи считают, что связь желудочно-кишечного тракта с психикой прямая. Поэтому, чтоб вылечить хронический запор постарайтесь в первую очередь избавиться от груза мучительных переживаний.
(Вестник ЗОЖ 2008, №6 с.17-18, ).
1. Растительное масло. Каждое утро натощак выпивайте растительное масло: по 1-3 ч. л.
2. Апельсины. Съедать перед сном 2 апельсина
3. Лук. Съедайте 3 раза в день по 1 ч. л. кашицы из сырого лука.
4. Алоэ. Если в доме есть алое, месяц пейте по 1 ч. л. сока алоэ 3 раза в день перед едой.
5. Подорожник. Насушите листья подорожника и измельчите его в порошок. Принимайте по 1/2 ч. л. этого порошка 3 раза в день за полчаса до еды. Это мягкое слабительное средство хорошо поможет, если болезнь не запущена.
6. Дыня и арбуз. Съедайте в сезон как можно больше мякоти дыни и арбуза. Это достаточно эффективное слабительное при запорах. Сырая тыква обладает тем же эффектом, но менее вкусна, зато благотворно действует на печень. (2007, №7 с. 8-9).
5 фиников залейте 2 стаканами кипятка, поварите 5 минут. Процедите и выпейте этот отвар: 1 стакан утром натощак, 1 стакан вечером перед сном. Через несколько дней кишечник начнет работать. (2007, №8 с. 32-33).
Какое слабительное лучше. Опасные и безопасные слабительные. Из беседы с доктором мед. наук Румянцевым В. Г.
Самым хорошим и безопасным слабительным при запорах в домашних условиях является правильная диета с большой долей пищевых волокон. Если увеличением доли овощей и фруктов в питании не удается наладить стул, применяются отруби. От 2-х до 8 ст. л. в день. Эффект от приема отрубей проявляется на 5-7 день. Если отруби не помогли, то можно применить микрокристаллическую целлюлозу – 4-9 г в сутки. Или препарат мукофальк, изготовленный из семян подорожника. Все эти слабительные действуют одинаково – увеличивают набухание каловых масс.
Эффективным слабительным являются газообразующие свечи: ферролакс, кальциолакс, с ревенем, с карбонатом лития. Их вводят в прямую кишку после завтрака. После чего в прямой кишке образуется углекислый газ, который растягивает ее стенку и стимулирует ее двигательную активность. Позыв возникает через 10 — 40 минут.
Промывание, очистка кишечника от шлаков, клизмы – это плохой вариант. Вымывается полезная микрофлора из кишечника и проблема хронического запора усугубляется. Хотя в первые дни после процедур состояние больного может улучшиться, в итоге он навредит своему здоровью.
Если не помогли пищевые волокна и микрокристаллическая целлюлоза, прибегают к помощи осмотических слабительных. Они более эффективны, чем пищевые волокна и безопасны при длительном приеме. К ним относятся лактулоза и форлакс. Из этих двух более эффективное и быстрое слабительное – форлакс. Эти препараты можно применять длительное время, они хорошо сочетаются с пищевыми волокнами, не влияют на микрофлору кишечника.
Известные растительные стимулирующие слабительные – производные алоэ, сены, крушины, ревеня (именно в таком порядке нарастает сила их воздействия). Отношение к ним должно быть осторожным. Эффективность их снижается по мере их применения, кишечник в итоге перестает на них реагировать (через 5 лет применения на половину больных они не действуют, а через 10 лет – на 90% больных они не действуют). Кроме того, подавляющие большинство любителей стимулирующих слабительных начинает жаловаться на боли в животе, у трети из них толстая кишка становится вялой, у многих возникает меланоз слизистой, который чреват раком кишечника.
При многолетнем приеме высоких доз слабительных их уже невозможно отменить, тут даже не помогут пищевые волокна и форлакс. Таким запущенным больным поможет только опытный специалист, который назначит пикосульфат сначала 2-3 раза в неделю, постепенно увеличивая промежуток между приемами. Перестройка деятельности кишечника под руководством специалиста займет 3-6 месяцев.
(Вестник ЗОЖ 2005, №14 с.12-13).
Врач- рефлексотерапевт А. Ф. Тургин каждое утро против запора советует делать следующие упражнения:
1. Лежа на спине, гладить живот по часовой стрелке, надавливая, но не до боли. 100 раз
2. Лежа на спине, сделать вдох, надув живот. Задержать дыхание на 5 секунд, выдохнуть. 5 раз.
3. Лечь на правый бок и сделать упр. №2 5 раз. Затем тоже самое на левом боку.
4. На кровати встать в позу кошки, опираясь на колени и руки, и сделать еще 5 таких же дыхательных упражнений.
Эти упражнения заставили кишечник читательницы работать, они действительно помогают. (газета «Вестник ЗОЖ» 2010, №2 с.4).
Советует проктолог доктор Ванин А. И.
1. Лежа на спине, поглаживайте 2-3 минуты живот по часовой стрелке вокруг пупка. Затем в противоположную сторону.
2. Лежа на спине, поднять правую ногу, согнуть в колене и подтянуть к груди. Прижать ногу к груди на 1-2 минуты. То же проделать с левой ногой.
3. Встать, ноги на ширине плеч, присесть на корточки на 10-15 секунд, делая глубокие вдохи животом. 10-15 раз. (2012, № 3 с. 28-29).
Женщина много лет пыталась избавиться от запоров. Что только не пробовала: всякие свеклы-морковки, которые через неделю приедались, пила слабительные. И вот прочитала в ЗОЖ про ходьбу на ягодицах, что она помогает, в том числе, и от запоров. Решила попробовать, стала делать по утрам это упражнение. Хватило бы ее не на долго, если бы это упражнение не помогло в первый же день: стул стал регулярным. И вот она уже три года ходит на ягодицах. Пяти минут бывает достаточно. Если же она полениться сделать упражнение, то и кишечник начинает лениться. (Вестник ЗОЖ 2006, №10, стр. 33)
Ходьба на ягодицах: сесть на пол, ноги прямые или чуть согнутые. Левая нога, плечо, ягодица выдвигаются вперед, смотреть на плечо; взмах руками вправо. То же самое проделать другой частью тела – 1-2 метра вперед, 1-2 метра назад. Ходьба на ягодицах – это лечение и профилактика запоров, энуреза, геморроя, простатита, гинекологических заболеваний, выпадения прямой кишки. Кроме того, это упражнение укрепляет мышцы ягодиц, спины и живота.
Чтобы наладить перистальтику кишечника, надо утром после пробуждения, лёжа, надавить на пупок и держать до появления пульса. После этого досчитать до пяти. Делать так каждое утро натощак в течение недели. После этого необходимость в слабительных средствах отпадет. (Вестник ЗОЖ 2005, №24 с.26).
Самомассаж кишечника нужно включать в комплекс утренней гимнастики с целью лечения и профилактики запоров. Массаж делают в конце комплекса упражнений.
В положении лежа или стоя ведете левую руку по животу от нижнего правого края живота вверх к правому подреберью. Далее через солнечное сплетение влево, затем вниз. Как бы повторяя движение переваренных масс по толстому кишечнику. В процессе массажа давление ладонью можно усиливать или делать маятникообразные движения. Длительность массажа – 10 минут. (Вестник ЗОЖ 2003, №16 стр. 14).
источник
Трудности с опорожнением кишечника – это такая деликатная проблема, которая подчас заставляет откладывать поход к врачу и вынуждает искать простые домашние способы. Не секрет, что существует мнение, будто бы с запором очень легко справиться без помощи врачей. Это так и есть. Мы расскажем про самые эффективные, безвредные и легкодоступные народные средства от запоров у взрослых. Поскольку проблема не нова, то и рецепты в основном довольно древние.
При возникновении трудностей в туалете не нужно приниматься за опробование всех предложенных в статье методов. Человеческий организм – механизм сложный, он требует индивидуального и вдумчивого подхода. Неумеренное потребление слабящих средств может привести к обратному результату – к поносу. А это – не менее изнурительная проблема. Нужно чутко прислушиваться к себе, и тогда станет понятно, чего организму не хватает – растительной пищи или физической нагрузки, а может быть, дело куда серьёзнее.
Если причиной возникновения данной проблемы не является опухоль в толстом кишечнике, то найти информацию про эффективные народные слабительные средства от запора совсем не трудно. Кто сталкивался с трудностями при дефекации, мечтают, чтобы они больше не повторялись. Ведь скопление каловых масс и блокирование выводящих продукты метаболизма каналов ведёт к общему отравлению всего организма. А следствием этого является развитие новых болезней, с которыми так легко, как с запором, уже не справиться.
Первые признаки отравления разлагающейся пищей проявляются в сухости кожи, морщинах, особенно в нижней части лица и выпадении волос, их тусклом и нездоровом цвете. Меняется состав крови, она густеет, обменные процессы замедляются, происходит серьёзное загрязнение всех тканей и органов. Простой запор потянет за собой цепочку неприятнейших последствий, которые решить не так-то просто. Частые запоры должны насторожить и заставить пересмотреть свой образ жизни и рацион питания каждого здравомыслящего человека.
Официальная медицина обозначает три признака запора. Во-первых, это стул реже чем в три дня. Во-вторых, стул сухой и твёрдый, так называемый овечий. В-третьих, дискомфорт, боли и необходимость сильно тужиться при дефекации. При наличии хотя бы одного из перечисленных пунктов можно смело признавать наличие запора. Эти проблемы чаще всего возникают при неправильном питании и малоподвижном образе жизни.
Женщины чаще, чем мужчины, страдают от этого недуга, однако слабый пол, в отличие от сильного, редко доводит болезнь до хронической формы. Может быть, потому что необходимость искать народные средства от запоров у женщин появляется гораздо раньше, чем у мужчин. Связано это с беременностью и родами. Женщины традиционно больше заботятся о красоте своей внешности, чем мужчины, а хороший стул – это красивая и молодая кожа, сияющий взгляд, роскошные волосы, крепкие ногти и хорошее настроение.
Ещё одна ситуация, когда возникает трудность с дефекацией – это послеродовой период. Врачи или родственники непременно должны рассказать об этом женщине. В течение суток после родов непременно нужно постараться сходить в туалет по-большому. Как правило, с этим бывают проблемы. Поэтому, отправляясь в роддом, роженица должна захватить с собой соответствующие продукты и свечи или мази. Если врач не дал на этот счёт указаний, то надеемся, что наша статья убережёт молодую неопытную маму от разрывов мягких тканей и других напастей, связанных с задержкой и затвердением каловых масс.
Беременным женщинам и кормящим мамам нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью и обязательно обсудить вопрос дефекации с хорошим врачом. Народные средства от запора при беременности лучше использовать в виде обязательного чернослива в ежедневном рационе, салатов из варёной свеклы, морковно-творожных пудингов и цельнозерновых каш из гречки, полбы, амаранта и овса, салатной зелени, свежих овощей и фруктов. В крайнем случае, очень редко, можно выпить вазелинового масла. Это хорошее народное средство против запора. Оно не всасывается в кровь. Для того чтобы безболезненно сходить в туалет, достаточно одной столовой ложки.
Какая еда делает кал сухим и твёрдым? Питание по преимуществу мясной пищей и продуктами, содержащими большое количество легкоусвояемых углеводов и мало клетчатки – первейший способ заработать проблемы с опорожнением кишечника. Продукты, вредные для стула – мясо, хлебобулочные изделия из очищенных зёрен и все другие рафинированные кушанья. Фастфуд, если его невозможно совсем исключить из рациона, должен стать самым редким гостем в вашем меню. Копчёные, жареные, печёные, мучные блюда, крепкий чай, шоколад, шлифованный рис, манная каша, черника и слизистые супы — тоже.
Кто не знает проблем с дефекацией? Это, безусловно, те, кто питается растительной пищей, содержащей большое количество клетчатки. Лучшее народное средство от запора у взрослых — правильное питание, то есть мясную пищу надо сократить и чередовать с кашами из цельнозерновых круп, есть больше овощных салатов и зелени. В первые и вторые блюда следует добавлять отруби. Не забывать про растительное масло, чистую воду, компоты, отвары из сухофруктов, смородины, клюквы, соки с мякотью и кисломолочные продукты. Бобовые – фасоль, горох, чечевица и соя — растения, эффективно воздействующие на перистальтику. Однако данные народные средства от запоров у взрослых вызывают повышенное газообразование, что причиняет немалый дискомфорт. После тарелки фасолевого супа или гороховой каши нужно съедать по две или три таблетки активированного угля.
Свежие огурцы с молоком – отличное народное средство от запора в домашних условиях. Не менее быстро покидают желудок и проскакивают по пищеварительному тракту грибы, причём в любом виде – варёные, солёные, маринованные и жареные. Селёдка с молоком очень расслабляет кишечник и размягчает твёрдый кал. Ещё одно народное средство от запора у взрослых, быстро избавляющее от фекальных масс – это касторовое масло.
Вода от солёных огурцов без специй и пряностей очень содействует освобождению кишечника. Только огурцы должны настаиваться в этой воде с солью не меньше месяца.
Следующее средство: размолотые пшеничные отруби надо залить кипятком и запарить под тёплым колпаком. Процедить, воду вылить, а отруби добавлять ко всем блюдам. Достаточно по одной столовой ложке на каждую тарелку.
Семена фенхеля, тмина и аниса в народных лечебниках давно и прочно заняли страницы, посвящённые проблемам запора. Любые семена в количестве одной столовой ложки на стакан воды заваривают любым, самым простым способом. Например, в термосе или на водяной бане. Пьют по три-четыре раза в течение целого дня перед каждым приёмом пищи.
Не менее действенен отвар семян лопуха. Его пьют однократно, желательно вечером. Тогда за ночь кишечник и его содержимое придут в гармоничное состояние и, встав рано утром и выпив стакан воды, несчастный больной очень быстро почувствует желание отправиться в туалет. Там он незамедлительно, очень легко и благополучно разрешится от тягостного бремени. На стакан воды – одна столовая ложка семян.
Очень полезно сварить отвар из цельных неочищенных овсяных зёрен и пить несколько раз в течение дня. За несколько дней стул наладится и кишечник освободится. Примерно так же действует отвар из слив.
Две столовые ложки касторового масла следует выпить перед сном на ночь. Примерно через шесть часов, то есть утром, возникнут позывы, и день начнётся с опорожнения кишечника. При отсутствии противопоказаний в виде хронических болезней можно один раз в месяц делать касторовую клизму в сочетании с оральным приёмом масла. В дальнейшем надо включить в рацион продукты, увеличивающие объём кала, то есть делающие его более мягким.
Касторовое масло противопоказано при желчнокаменной болезни.
Клистир, иначе говоря, клизма, не должна быть частым «гостем» прямой кишки. Однако она очень хорошо прочищает засорённый кишечник. Её можно порекомендовать использовать только в том случае, если организм настолько слаб, что не в состоянии самостоятельно регулировать мышечные процессы. Что называется, когда диета уже не помогает.
Для процедуры нужна кружка Эсмарха, касторовое масло (около 60 мл), 1 литр чистой воды. Долго удерживать в себе раствор не получится. Это отличительное свойство данного масла.
Маленькие, 30-40 мл, клизмы делать безопаснее. Например, из отвара мелиссы. Достаточно взять одну чайную ложку сухой мелиссы, залить стаканом кипятка и настоять под тёплым колпаком в течение получаса. Процедить и в течение дня несколько раз впрыскивать раствор в прямую кишку. Стул размягчится и беспрепятственно выйдет наружу.
Однако активировать перистальтику кишечника всё же лучше, используя оральные народные средства от запора. У пожилых людей в доме всегда должен быть флакон касторового масла. Это абсолютно безвредный препарат, однако увлекаться им не стоит. Привыкание может развиться быстрее, чем этого бы хотелось. Лучше пользоваться осмотическими слабительными.
Кора крушины, листья сены, магнезия – все это народные слабительные средства от запора быстрого действия, проверенные временем и опытом многих поколений. Их относят к осмотическому типу за специфичность действия. Они никак не травмируют кишечник и не раздражают его. Они разжижают кал, увеличивают его объём, делают более мягким. Сену и крушину можно пить в составе травяных сборов. Механизм действия заключается в том, что из крови и плазмы вытягивается жидкость, которая, попадая в кишечник, смешивается с каловой массой и разжижает её, увеличивая объём. При лечении осмотическими слабительными, даже растительного происхождения, во избежание обезвоживания организма необходимо пить как можно больше жидкости. Взрослому человеку – не менее трех литров. Это может быть просто чистая питьевая вода, а могут быть соки, отвары или взвары.
Народные средства от запора у пожилых людей обязательно должны присутствовать в домашней аптечке. Это могут быть сухие травяные сборы и спиртовые настойки. Осенью, до заморозков, следует запастись красной рябиной. Ягоды промыть, обсушить и сложить в банку, пересыпая сахарным песком. Завязать марлей, сложенной в несколько слоёв, и поставить на месяц в тёмное и тёплое место. За это время ягоды пустят сок. Его надо процедить и добавить спирт. На стакан сиропа – столовая ложка алкоголя. Пить курсами по десять дней. Принимать по одной чайной ложке, разведя в стакане тёплой воды с мёдом.
Ещё один хороший рецепт от запора – это стакан тёплой воды со столовой ложкой пищевой соды, выпитый за полчаса до первого приёма пищи.
Одна или две столовые ложки любого растительного масла, выпитые с утра натощак, быстро избавят от запора.
Сок алоэ с мякотью давно и успешно относится к разряду «самые популярные народные средства от запоров у взрослых». Растение должно быть не менее чем пятилетнего возраста, с толстыми, сочными и мясистыми листьями. Прежде чем делать из него лекарство, его надо положить в холодильник и подержать при минусовой температуре 14 дней. Четыре листа измельчают, добавляют сок одного целого лимона, мёд по вкусу и принимают по утрам натощак по десять грамм. Принимать снадобье желательно не меньше трёх недель. Потом сделать перерыв, не менее месяца, и курс снова повторить. В течение года желательно повторить три раза.
Народные средства от запоров у взрослых, возникшие на почве атонии, то есть снижения тонуса кишечника, содержат кору крушины (1 часть), семена льна и фенхеля (по 1 части), корень солодки (1 часть) и 2 части корня алтея. Эту смесь надо измельчить, перемешать и сложить в стеклянную банку. Настой делается из расчёта одна столовая ложка смеси на 1 стакан кипятка. На водяной бане кипятить около получаса. Столько же времени настаивать в тёплом месте. Процедить, долить горячей кипячёной водой до объёма в 250 мл. Пить каждый день после ужина по половине стакана.
Народные средства от запоров у женщин, если причина запора неврогенная, представляют собой сборы лекарственных трав из коры крушины или листьев сены, валерианы или пустырника как успокаивающих и расслабляющих, и листьев мяты. В равных частях берутся мята, успокоительная и слабительная травы. Заливаются кипятком: на три столовые ложки сухой травы – один стакан воды. Настаиваются на водяной бане в течение четверти часа. Остужается отвар в естественных условиях при комнатной температуре.
Остывший отвар процедить и пить перед сном, разведя четверть стакана целебного напитка половиной стакана тёплой воды с мёдом. Чтобы не возникло привыкания, курс терапии не должен превышать 21 день.
Какое ещё существует эффективное народное средство от запоров? Это, как ни странно, физкультура. Бодрые пешие прогулки на свежем воздухе, плавание, катание на лыжах, езда на велосипеде и т. д. помогут держать мышцы в тонусе и предотвратят возникновение запоров. Ускорить продвижение пищи поможет и такое упражнение, как «велосипед». Надо лечь на спину, поднять ноги и делать движения, имитирующие езду на велосипеде. Потом сразу поприседать несколько раз. Позывы не заставят себя ждать.
источник