Как омолодить мозг народные средства

Антиоксиданты – это защита клеток.

1. ИСКЛЮЧИТЬ вредную еду и напитки

2. Постоянно ПОИТЬ и КОРМИТЬ клетки

3. Периодически ОЧИЩАТЬ организм от накоплений, паразитов, грибков

4. ЗАЩИЩАТЬ от губительного действия окружающей среды

Не имеет значения 20 лет вам, 40 или 60. Не имеет значения, хотите вы укрепить свое здоровье или восстановить – эта Концепция Здоровья подходит каждому, потому что в ее основе законы физиологии.

ПОШАГОВАЯ ПРОГРАММА ОМОЛОЖЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА КОРАЛЛОВОГО КЛУБА

1 месяц – Корал Детокс – запускаем процессы детоксикации, восстанавливаем водный баланс в организме и кислотно-щелочной баланс.

2 месяц – Коло Вада Пэк – очищаем от шлаков и паразитов.

3 месяц – Здоровый кишечник – восстанавливаем функции всех органов пищеварительной системы, даем клеткам необходимые компоненты для обновления.

ЧТО ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ?

Далее для поддержания оптимального водного баланса и питания клеток вы можете использовать готовые решения для здоровой жизни.

Каждая программа расчитана на 1 месяц. Вы можете просто чередовать их для достижения лучших результатов по оздоровлению и омоложению организма.

♦ Упаковка здоровья — витаминно-минеральный комплекс Алтимейт, жирные кислоты Омега-3, антиоксидант Н-500, Корал Майн для поддержания водного баланса.

♦ Упаковка жизни — растительные ферменты Ассимилятор, антиоксидант АкваОкс, Корал Майн для воды.

♦ Здоровый старт — Корал Майн, фосфолипиды Корал Лецитин, ферменты для улучшения пищеварения Папайя, Грифония для улучшения работы нервной системы.

Неотъемлемые составляющие молодости нашего организма — гиалуроновая кислота и кофермент Q10.

БиЛурон — это питьевая гиалуроновая кислота, которая усваивается организмом. Выгодная альтернатива уколам красоты. При этом работает на омоложение не только лица, но и всего организма. Аналогов на рынке пока нет.

Рекомендуем применять БиЛурон после очищения для полноценного усвоения компонентов.

Важно понимать, что омоложение организма – это процесс не одного дня и даже месяца.

Это ежедневный выбор в пользу здоровых продуктов и биодобавок вместо фаст-фуда и синтетической еды.

Выбор в пользу чистой воды вместо кофе и газировки.

Выбор в пользу регулярной физической активности вместо поиска оправданий своей лени

Есть вопросы по программе омоложения организма – пишите нам, мы на связи

источник

Лекарства – лечат болезни, а на здоровье надо работать!
Любить и Уважать свой организм!
Говорит нам академик Амосов

В каждом организме, независимо от возраста,
есть определенное количество этих уникальных стволовых клеток.
Из них во время роста плода образовывались те или иные органы и ткани. Поэтому пуповинная кровь младенцев содержит огромное количество стволовых клеток.
Именно она идеально подходит данному человеку практически при любых серьезных проблемах!
Сейчас есть практика сохранять пуповинную кровь.

Стволовые клетки — это те первичные атомы, из потомков которых построен весь организм взрослого человека.
Больше всего их у младенцев.
Дети растут, развиваются во времени и пространстве и стволовые клетки используются по мере надобности.
Те клетки, которые превратились из полипотентных стволовых клеток (так сказать, могущих все) в унипотентные (могут что-то одно), делятся определенное количество раз, старятся и умирают.
Но некоторое количество стволовых клеток в организме есть всегда.
Даже у долгожителей за 100 лет они есть!

Это неприкосновенный запас организма и он находится под запретом на пользование.
Открывать этот сейф можно определенным кодом
( чудесные меридианы, самадхи — медитация — это мягкая методика ключ)
или сильным импульсом — взрывом. Это жесткая методика.

Стволовые клетки могут практически все:
лечить и восстанавливать любые ткани и органы человека.
Не только структуру, но и саму функцию данной системы.

Получив нужный стимулирующий сигнал в костный мозг (взрыв),
стволовые клетки СК — просыпаются и выходят в кровеносное русло.
Они направляются в тот орган или ткань, которые нуждаются в «ремонте».

Этот процесс называется хоминг (хом по-английски: дом).
Клетка самостоятельно находит «свой дом», встраивается и начинает свое обучение, давая потомство уже высокоспециализированных, необходимых клеток для ремонта того или иного органа.

Цитата
«На третье место самых важных научных мед. достижений попало открытие, согласно которому молодая кровь, введенная в стареющий организм, способна его омолодить.
К такому выводу исследователи пришли после эксперимента с кровью молодой мыши, которая существенно улучшила состояние мозга старого сородича (и генетически тождественного) и омолодила его мускулы»

Сама идея не нова, но только в этом году выяснилось, что в молодой крови есть фактор под названием GDF11, который, согласно одному исследованию, способен омолаживать сердца, увеличивать мускульную силу и провоцировать рост нейронов в мозгу.

— Вместо дорогих операций – специальные дыхательные упражнения.
При тяжелых заболеваниях крови производят пересадку костного мозга.
При этом нужно найти близкого генетического донора.
Операция сложная и очень дорогая.
Есть препараты, стимулирующие стволовые клетки, но они тоже дороги и имеют немало побочных эффектов.
Я предлагаю стимуляцию стволовых клеток костного мозга естественным путем.

Нет ничего более сильного стимула, чем нехватка воздуха!
Гипоксия!
Когда все ткани, весь организм — как бы кричат – Жить!
Пол-царства за глоток воздуха!

Чем длительнее произойдет задержка дыхания —
тем сильнее возникнет активирующий импульс.
Этот импульс охватит весь организм,
но больше всего корректирующих процессов произойдет в головном мозге.

Там сформируется общее решение различных уровней и мощный приказ пойдет в костный мозг.
Именно костный мозг содержит огромное количество спящих СК.
Большой запас СК находится в большеберцовой кости и селезенке.

Количество активных СК с возрастом уменьшается, они как бы засыпают.
Задержка дыхания создает такой стресс, такую бурю в организме,
что костный мозг просыпается и наступает фаза омоложения!

Занимаясь подводным плаванием без акваланга, т.е. длительно задерживая дыхание в движении , я отметил общий подъем сил, что не удивительно,
но еще и сильный зуд и тяжесть в голени.
Зуд был таким сильным, что я расчесал ноги до крови.

Общий анализ крови показал, что у меня значительно вырос гемоглобин и улучшились многие показатели крови.
Кровь в целом стала «сильней».
Зуд в голени ( очень чешется) является главным симптомом , который возникает при активация СК большеберцовой кости!

Именно когда появляется мучительное ощущение нехватки воздуха,
именно тогда возникает мощный импульс в стволовые клетки костного мозга.

Чем больше человек сможет вытерпеть этих мучительных секунд, тем быстрей включится механизм гемопоэза, или кроветворения.

Организм переживает стресс, и в кровеносное русло выбрасываются стимулирующие гормон — гемопоэтин.

Кроме того, оказывается, что при накоплении в тканях СО2 (углекислого газа) расширяются капилляры и ткани начинают лучше усваивают кислород. Таким образом, значительно улучшается тканевое питание и основной обмен веществ.
Человек ощущает легкость во всем теле и прилив сил.
Методика задержки дыхания
1. Рано утром (5-6 часов) выпить натощак стакан кипяченой воды. Сделать ртом 5 глубоких дыхательных упражнений. Затем на полу-выдохе зажать рот и нос ладонью и продержаться, сколько вы можете, в спокойном состоянии. Предположим, 25 секунд. Затем вы попробуйте продержаться с усилием, предположим, 28 секунд. Эти 3 секунды самые главные. Таких задержек мы делаем 5 раз за один цикл.
2. Таких циклов (5 задержек дыхания) мы делаем три в день. Главное и важное упражнение утреннее. В 5 часов утра активизируется энергетический меридиан легких.
Нам не нужны рекорды, и невозможны мгновенные эффекты. Организм любит регулярность и точность – включаются внутренние биоритмы организма, наши био-часы! Очень было бы здорово после каждого цикла задержки дыхания принять чайную ложку конопляного масла. Оно улучшит настроение и поднимет общий тонус на новую высоту. Ск + конопляное масло= Омоложение!

3. Каждый день мы добавляем по 1-2 секунде для задержки дыхания. Важнее всего не общее время задержки дыхания, а те мучительные секунды, когда не хватает кислорода. Они стимулируют стволовые клетки. Например — не 3 секунды, а пять!
Когда задержка дыхания будет освоена, можно добавить физические упражнения.
Присели, руки под грудью, на коленях ( максимально вытесняем остаточный воздух), медленно встаем и медленно НАПОЛНЯЕМСЯ свежим, чистым, целебным воздухом и праной.
Стоя отдыхаем… сколько необходимо. Делаем свободные махи прямыми руками, как если бы мы плыли на спине.

4. Когда возникнет тяжесть и зуд в голенях ( это прилив энергии и начало активации СК) — надо, сидя на низком стуле, максимально приподняв стопу на пальчиках, с силой ударить пятками об пол.
Можно попеременно выстукивать пятками чечетку. Удары пяткам о пол снимут тяжесть и зуд и также способствуют стимуляции стволовых клеток. Можно на прогулке – акцентировано пропечатать шаг. Как солдаты.
Летом боль и зуд в голени поможет снять такая процедура: нужно постегать крапивой по гребню большеберцовой кости. Спереди голени, где четко прощупывается кость. Не жалеть себя. Зимой – аппликатор Кузнецова подойдет.Натереть острым перцем или разогревающей мазью.

5. Перед сном рекомендуются длительные пешие прогулки на природе.
После цикла задержки дыхания желательно сделать мягкую, динамическую гимнастику под спокойную музыку.
Мне могут возразить — что такое упражнение увеличивает только эритроциты и гемоглобин — и это правда. Но правда и в том, что параллельно активируются стволовые клетки -которые необходимы организму для текущего ремонта.
Кроме того улучшение питания кислородом органов и тканей повысит жизненный тонус всего организма.
Хочется напомнить что долгожительство горцев Гималаев и Кавказа связанно именно с этим механизмом.

источник

Выводы нейробиолога Дэниела Амена, основанные на изучении 63 тысяч изображений мозга, сделанных в 90 странах за 20 лет.

На снимке: сам Даниел Амен и Мохаммед Али, страдавший от болезни Паркинсона. Надпись: “Ваш мозг вовлечен абсолютно во все, что вы делаете, как вы думаете, чувствуете, действуете. Это орган, определяющий характер, личность, развитие, суждения.

Дэниел Амен – нейробиолог, психиатр и преподаватель, один из ведущих мировых экспертов по изучению мозга и использованию на практике изображений мозговой активности. Даниел – автор 42 профессиональных статей, написал 28 книг, он также продюсер и ведущий популярного шоу о мозге. Он также – главврач клиники Amen Clinics, Inc, одной из ведущих в мире по анализу и изучению изображений мозга.

Эта статья – переложенное в текст выступление Дэниела Амена на TedX. Передаем слово эксперту:

Как вам очевидно известно, мозг участвует во всем что вы делаете: как вы думаете, чувствуете, действуете, как вы ладите с другими людьми. В клинике Amen мы просмотрели более 63 тысяч снимков мозга за последние 20 лет и я совершенно уверен в том, что мозг – это орган здравомыслия, личности, характера и новаторских идей. Когда ваш мозг работает правильно, вы работаете правильно, а когда ваш мозг не в порядке, то скорее всего у вас проблемы в жизни.

Вот 2 снимка мозга по технологии SPECT (томография), которые мы делаем в нашей клинике:

Слева: здоровый мозг с хорошей активностью. Справа – мозг с пониженной активностью, поврежденный алкоголизмом мозг.

Это очень сложное исследование мозга, в котором рассматривается циркуляция крови и модели активности. Она изучает как работает ваш мозг, по сути, показывает нам области, где мозг работает хорошо и где активность мозга низкая.

Изображение слева – здорового мозга, оно показывает полную и даже симметричную активность, цвет ничего не значит, все дело в форме на изображении. Справа – снимок мозга алкоголика. Алкоголь наносит непосредственный вред мозговой деятельности.

Я знаю что многие из вас думают, что должны выпивать 2 бокала красного вина в день, потому что это полезно для сердца. Это вредно для вашего мозга! Я уверен, что со здоровым мозгом вы счастливее, здоровее, благополучнее, мудрее, вы более творческий и оригинальный человек. Когда же мозг нездоров (по любой причине – вы пережили операцию на мозге, у вас ужасное питание, вы живете в токсичной среде) – то вы грустнее, больнее, беднее и не так уж умны, вы более неподвижные и негибкие.

Слева: здоровый мозг – с ним вы счастливее, здоровее, богаче, умнее, более креативны и инновационны. Справа – нездоровый мозг, с ним все наоборот: вы печальнее, подвержены болезням, беднее, глупее и т.д.

По расчетам, у нас 100 миллиардов нервных клеток и каждая клетка соединена с другой не отдельной связью, а почти десятью тысячами индивидуальными соединениями (!) между клетками. Это значит, что у вас больше соединений в черепе, чем звёзд во Вселенной.

Сложность человеческого мозга: 100 млрд. клеток, больше взаимосвязей между ними, чем звезд, нервные импульсы – со скоростью около 430 км/ч, мозг занимается 2% в весе человека, но потребляет 20-30% энергии. Мы теряем около 85 тысяч нервных клеток в день.

Информация в мозге движется со скоростью примерно 430 км/ч, (конечно, если вы не пьяны) и хотя мозг составляет только 2% от веса тела, он использует 20-30% калорий, которые вы потребляете. От утреннего завтрака или обеда, съеденного днем, почти треть уходит на питание 2% веса вашего тела. Мозг – самый дорогой орган в вашем теле.

В среднем вы теряете 85 тысяч клеток мозга в день.

В клинике Amen мы выяснили, что вашим поведением вы можете ускорить процесс старения или замедлить его.

Я только что закончил крупнейшие исследование снимков мозга бывших игроков футбольной лиги (NFL, американский футбол). Лига уже не лжет о мозговых травмах – они воспринимают это намного более серьезно.

Не разрешайте детям играть в американский футбол или бить футбольный мяч головой. Мозг очень мягкий, примерно как мягкое сливочное масло, а череп – очень твердый и в нем есть много острых жестких выступов, вы должны защищать свой мозг.

Что наносит вред мозгу: травмы, накротики и алкоголь, ожирение, курение, высокое давление, диабет, SAD диета (Standard American Diet), вредное воздействие окружающей среды (токсины), недостаток физической активности, негативные мысли (ANT – automatic negative thoughts).

Очевидно, что вредны наркотики и алкоголь, но чего в нашей стране пока не знают, хотя это изучается, это то, что ожирение вредит еще и работе мозга и на настоящий момент проведены десятки исследований. Мы недавно опубликовали исследование, в котором говорится, что при увеличении веса, физический размер и деятельность мозга снижаются.

Это должно отпугнуть всех от калорий! Когда я прочитал первое исследование на эту тему, которое появилось примерно 3 года назад – скинул 11 килограммов. Я настроен серьезно, когда дело касается размеров мозга.

Курение ограничивает приток крови к мозгу также как преждевременно старит кожу.

Негативно влияет на мозг и высокое кровяное давление, когда оно повышается – приток крови к мозгу снижается. Вы должны постоянно знать ваше кровяное давление и если оно высокое – отнеситесь к этому серьезно.

Диабет, стандартная американская диета (“SAD” – “стандартная американская диета” – фастфуд, мясо в панировке, переработанное мясо, выпечка, жареное, жирное и т.п.), токсины в окружающей среде, недостаток физической активности и то, что я называю ANT (automatic negative thoughts – “негативные мысли на автомате“), которые приходят вам на ум автоматически и портят ваш день, они – зачатки тревожного расстройства и депрессии. Все перечисленное – негативнее всего влияет на здоровье мозга.

Что вы можете сделать, чтобы помочь своему мозгу.

Что улучшает здоровье мозга: социальные связи, обучение, хорошее питание, сон, физическая активность, физическое здоровье, здоровый уровень беспокойства (беспокойство тоже нужно!), медитация, благодарность, отсутствие негативных мыслей.

Невероятно, но люди, с которыми вы проводите время, определяют ваше долголетие. Если вы проводите время с людьми, у которых здоровые привычки – вы перенимаете их, потому что люди – заразительны. Если вы проводите время с людьми, у которых нездоровые привычки, вы умрете раньше. Отнеситесь серьезно к тому, с кем вы проводите свое время.

Изучение чего-то нового – когда вы учитесь, мозг создает новые связи, когда вы перестаете учиться, ваш мозг перестает их создавать в таком объеме.

Правильное питание абсолютно необходимо. Вы едите вещества, которые вам помогают, или токсины, которые причиняют вам вред. “Стандартная американская диета” не только способствуют болезням сердца, раку и диабету, она вызывает депрессию, проблемы со вниманием, болезнь Альцгеймера – и да, еда – это лекарство или яд.

Сон также совершенно необходим! В 1900 году люди в среднем спали ночью 9 часов, в 2011 – 6 часов. Мозг не может перенести такое изменение за такой короткий период человеческой истории без очень серьезных последствий. Кроме того, при снижении времени сна увеличивается вес, потому что ваш аппетит выходит из-под контроля. Поэтому важно быть физически здоровым.

Но и определенный уровень беспокойства важен. Существуют хорошие исследования долголетия и дети поколения “не беспокойся, будь счастлив” (Don’t worry. Be happy!) умирали раньше, потому что они недостаточно серьезно относились к своему здоровью. Я надеюсь вызвать в вас немного беспокойства.

По образованию я психиатр и я учил людей расслабляться. Но теперь я осознал, что мне нужно немного их мотивировать и усилить их страх так, чтобы двойной чизбургер не привлекал их.

Медитация. Мы думали, что медитируя, мы “отключаем” мозг, успокаиваем его. Ничего подобного! При медитации активируется передняя часть мозга, которая является наиболее “человеческой”, самой “думающей” частью мозга.

Знаете какой антидепрессант лучшее всего? Это не “прозак”, это благодарность. Каждый день пишите 3 вещи, за которые благодарны и в течение 3 недель вы заметите значительную разницу в уровне вашего счастья.

Важно истреблять негативные мысли (ANT), не верить любой глупой мысли, приходящей в голову. Когда вы подвергаете сомнению свои мысли, вы живете в более рациональном мире.

Вот примеры трех снимков мозга людей, которым 60 лет: один с болезнью Альцгеймера, другой – с излишком веса и остановкой дыхания во сне (апноэ, что является катастрофой для мозговой деятельности) и здоровый мозг.

Три мозга 60-летних людей: с болезнью Альцгеймера, с ожирением и апноэ, здоровый мозг.

Какой мозг вы хотите? Я знаю, какой хочу я.

Вот 5 способов, как снимки мозга изменят всё, что вы делаете.

На этом снимке снимок мозга самого Дэниела Амена – в 37 лет и в 52 года.

Способ #1. Они застают вас завидовать здоровым мозгам

Я начал делать снимки мозга в 1991 году, мне было 37 лет и я сфотографировал свой мозг. Я посмотрел на него в сравнении с другими снимками и подумал: “Сколько дыр и неровных участков! Но ведь я никогда не пил, не курил и не принимал наркотики и я подумал, почему мой мозг выглядит так плохо”.

Но в то время у меня было много вредных для мозга привычек: я спал только 4 или 5 часов в день, потому что у меня была цель, я пил диетическую газировку, я был под воздействием хронического стресса и это сказалось на моем мозге. Поэтому после того, как я увидел снимок моего мозга – стал завидовать другим мозгам.

В 52 года я снова его сфотографировал и он выглядит намного моложе. Мой мозг выглядит лучше и вы можете сделать то же самое, если примете мудрые решения сегодня.

Это самая классная черта вашего мозга – нейропластичность, гибкость мозга. Мы выяснили это в нашем исследовании футбольной лиги.

Вы можете начать улучшение вашего мозга и в течение 2 месяцев будут видны результаты – впечатляет не так ли? И со здоровым мозгом все в вашей жизни станет лучше – начиная с тела и заканчивая деньгами, взаимоотношениями, уровнями новых идей.

Слева – здоровый мозг, справа – мозг игрока американский футбол. Не бейте себя по голове! Не позволяйте своим детям это делать.

Второе – так как я занимаюсь снимками мозга – я бы никогда не позволил своим детям играть в американский футбол. Не позволяйте своим детям рисковать их мозгами.

Слева – здоровый мозг, справа – мозг профессионального пожарного.

Вы будете серьезнее относиться к токсинам в окружающей среде после того, как посмотрите на этот снимок мозга пожарного. Вы видите общую низкую активность, эти дыры (у него нет дыр в мозге в физическом смысле, а есть общая низкая активность).

Вы будете намного серьезнее относиться к вашему весу.

Подумайте о раннем обнаружении болезни Альцгеймера. Справа – мозг больного Альцгеймером на ранней стадии.

Вы задумаетесь о раннем обнаружении и предотвращении болезни Альцгеймера. Ожидается, что случаи болезни Альцгеймера увеличится в 3 раза в следующие 25 лет.

Моя цель – оздоровление людей, мы исследуем людей и их семьи в клинике Amen.

Это снимки мозга моего пациента Энди.

Мозг Энди в 53 (слева) и в 63 года (справа).

Примерно 10 лет назад, когда ему было 53, его мозг выглядел просто ужасно и я убедил его участвовать в программе оздоровления мозга и вот как его мозг выглядел спустя 10 лет.

Разве это не замечательно?

Полностью выступление в виде видео:

Редактирование для Зожника: Максим Кудеров

источник

Известный психиатр Ричард Фридман объяснил, почему взрослым так трудно выучить иностранный язык или овладеть новым видом спорта, тогда как детям это даётся без особого труда. Лайфхакер публикует перевод его статьи.

Нейропластичность — это способность мозга образовывать новые нейронные связи и меняться под воздействием опыта. Она лучше всего развита в детстве и подростковом возрасте, когда мозг только развивается. До недавнего времени в нейронауке бытовало мнение, что после того, как человек прошёл стадию формирования личности, очень сложно или даже невозможно исправить результаты воздействия раннего опыта.

А что, если бы мы могли вернуть мозг в его раннее пластичное состояние? Сейчас учёные исследуют эту возможность у животных и людей. Считается, что во время важнейших стадий развития головного мозга нейронные цепочки, которые участвуют в выработке моделей поведения, ещё только формируются и особенно чувствительны к влиянию нового опыта. Если мы поймём, что запускает и останавливает их образование, мы можем научиться самостоятельно перезапускать их.

Можно сравнить пластичность мозга с расплавленным стеклом. Стекло в таком состоянии очень податливое, но довольно быстро застывает. Однако, если поместить его в печь, оно снова изменит форму.

Нечто подобное исследователи смогли проделать с таким человеческим свойством, как абсолютный музыкальный слух. Абсолютный слух — это способность точно определить или воспроизвести любую ноту без предварительного прослушивания заранее известных звуков. Это очень редкое явление, встречающееся примерно у 0,01% людей.

Обычно этот навык наблюдается у тех, кто начал изучать музыку раньше шести лет. Когда обучение начинается после девяти лет, абсолютный слух развивается гораздо реже, а среди тех, кто начал обучение уже взрослым, было обнаружено всего несколько подобных случаев.

В 2013 году учёные из Университета Британской Колумбии провели исследование среди участников без музыкальной подготовки, в рамках которого проверили, можно ли восстановить способность развить абсолютный слух Valproate reopens critical-period learning of absolute pitch. . Во время исследования 24 участника разделили на две группы. Одни получали плацебо, а другие — специальный препарат, стабилизирующий настроение (вальпроевую кислоту, которая обычно применяется при лечении биполярно-аффективного расстройства). Затем в течение двух недель всех участников тренировали ассоциировать распространённые имена, такие как Сэм и Сара, с шестью разными нотами из двенадцатитоновой музыкальной шкалы. Потом препараты в группах поменяли: участники, сначала принимавшие плацебо, перешли на вальпроевую кислоту, и наоборот.

По завершении эксперимента учёные обнаружили, что те, кто принимал специальный препарат, значительно лучше определяли правильную ноту. Эффект был впечатляющим даже с учётом возможного влияния вальпроевой кислоты на настроение и когнитивные функции участников.

Результаты этого эксперимента заинтересовали многих учёных. Но как же мы сможем вернуть мозгу былую пластичность?

С одной стороны, нейропластичность мозга зависит от его строения. У животных и, скорее всего, у людей вокруг нейронов со временем образуется перинейрональная сеть, специальное межклеточное вещество, которое не даёт нейронам меняться. С другой стороны, пластичность также связана с молекулярной структурой мозга, и вот здесь-то могут помочь специальные лекарственные препараты.

Оказывается, есть несколько веществ, отвечающих за начало и окончание стадий развития мозга. Среди них — гистоновая деацетилаза (HDAC). Это вещество останавливает выработку белков, стимулирующих пластичность, и таким образом приводит к окончанию периода, когда обучение даётся легко. Вальпроевая кислота блокирует действие HDAC и частично восстанавливает пластичность мозга.

Вы теперь, конечно, задумались, не обладают ли те, кто принимает этот стабилизатор настроения для лечения биполярного расстройства, повышенной нейропластичностью. Возможно. Учёные пока понятия не имеют.

Это исследование заинтересовало и психиатров, но совсем по другой причине. Сейчас у них много времени уходит на то, чтобы устранить последствия психологических травм, полученных пациентами в раннем детстве.

Три четверти всех хронических психических расстройств проявляется до 25 лет, и половина из них зарождается в период взросления.

В это время человек одновременно находится на стадии наибольшей мозговой пластичности и на пике уязвимости перед психическими заболеваниями. События этих лет могут повлиять не только на дальнейшее поведение человека, но и на его ДНК.

К такому выводу учёные пришли, определив ген, который увеличивает риск развития шизофрении, активизируя разрушение связей между нейронами Schizophrenia risk from complex variation of complement component 4. . Во время взросления организма слабые или ненужные связи между нейронами обычно удаляются, чтобы остальные могли развиваться. Нарушение этого процесса, скорее всего, связано с появлением многих заболеваний, включая болезнь Альцгеймера и аутизм.

Дальнейшие примеры были обнаружены во время наблюдения за крысами. У этих грызунов и людей нашлось на удивление много общего, когда речь зашла о таких явлениях, как стресс, тревога и привязанность. У детёнышей крыс обнаружили различия в ДНК и поведении в зависимости от того, как за ними ухаживали матери (измерялось это в основном тем, как часто матери вылизывали своих детёнышей).

В первую неделю жизни детёныши менее заботливых матерей были более пугливыми и острее реагировали на стресс, а их ДНК содержала больше метильных групп, которые тормозят процесс экспрессии генов. Учёные смогли обратить этот эффект, давая повзрослевшим крысам вещество трихостатин, блокирующее гистоновую деацетилазу Epigenetic programming by maternal behavior. . Это удалило часть метильных групп из ДНК, и нервные крысы стали вести себя точно так же, как и детёныши заботливых матерей.

Это исследование позволяет надеяться, что негативное влияние детских переживаний на экспрессию генов можно будет потом ликвидировать. Это отличная новость, ведь стресс, пережитый в раннем детстве, является фактором риска для множества заболеваний психики, в том числе тревожности, расстройств настроения, а также некоторых расстройств личности. Исследование, проведённое в 2014 году среди детей, которые пережили жестокое обращение, и детей, выросших в нормальных условиях, обнаружило связь между депрессивными синдромами и метильными группами в ДНК Child Abuse, Depression, and Methylation in Genes Involved with Stress, Neural Plasticity, and Brain Circuitry. .

Конечно, нельзя полностью исключить из жизни все травматические события, но эти исследования позволяют надеяться, что когда-нибудь мы сможем сократить или даже полностью обратить последствия психологических травм.

Тем не менее у теории возврата мозга в пластичное состояние есть и негативные аспекты. Наш мозг не зря имеет ограниченный период пластичности. Профессор неврологии из Гарвардского университета Такао Хенш (Takao Hensch) считает, что пластичность отнимает очень много энергии. Мы будем очень утомляться, если все нейронные цепочки постоянно будут активны. Их сокращение, возможно, происходит для защиты мозга.

К тому же мы не можем быть уверены, что новый период нейропластичности не навредит нам. Возможно, нам легче будет выучить китайский, но в то же время мы чётче будем помнить все разочарования и психологические травмы, о которых предпочли бы забыть.

Наконец, вся наша личность скрыта в этих нейронных цепочках. Хотим ли мы вмешиваться в их работу, если есть риск изменить самую свою суть?

Однако сложно будет удержаться, когда возвращение мозгу нейропластичности обещает нам избавление от детских психологических травм и излечение таких заболеваний, как болезнь Альцгеймера и аутизм.

источник

Выглядеть моложе своего возраста, никогда не чувствовать усталости и не испытывать проблем со здоровьем мечтает, пожалуй, каждый человек, перешагнувший определенный возрастной рубеж. Кто-то начинает думать о том, возможно ли омоложение организма в домашних условиях после 40-50 лет, а кто-то задается этим вопросом уже после 25.

Способов омоложения организма народными средствами существует достаточно много и при желании найти подходящий рецепт не составит труда. Насколько эффективным он окажется, сказать сложно, ведь организм каждого человека уникален и то, что подходит одному, может не помочь другому.

Необходимо понимать, что омоложение – это процесс непростой и получить результат за короткий срок вряд ли удастся. Для получения видимого эффекта необходим комплекс мер, направленных на улучшения состояния организма в целом и его отдельных органов и систем в частности.

Омоложение организма народными средствами — это и правильное питание, и соблюдение режима дня, и комплекс мероприятий по очищению и многое другое.

Каждый человек – это то, что он ест. Именно поэтому для поддержания молодости, красоты и здоровья питаться нужно правильно, включая в свой рацион полезные продукты и убирая из него все вредное.

Одним из самых полезных продуктов для омоложения организма народными средствами можно назвать отруби. Богатые витаминами и другими полезными веществами они также способствуют очищению и эффективной работе пищеварительной системы. Добавлять отруби можно практически в любые блюда, предварительно замачивая их в воде, если они сырые. В день достаточно съедать 1-2 столовые ложки.

Крайне полезен такой продукт как кефир, который, кстати, можно смешивать с отрубями и употреблять в качестве завтрака.

Множество полезных веществ содержится в сухофруктах, которые можно есть по отдельности, а можно приготовить на их основе вкусный и целительный продукт, соединив вместе по 300 грамм измельченных инжира, чернослива и кураги и добавив по 100 грамм меда и измельченных стеблей алоэ. Буквально 1-2 чайных ложки этой смеси в день позволят почувствовать прилив сил, укрепить иммунитет, сердце и сосуды.

Общие рекомендации относительно питания для сохранения молодости являются следующими:

• отказ от продуктов, содержащих искусственные добавки;
• ограничение употребления сладкого, жирного и мучного;
• включение в ежедневный рацион свежих овощей и фруктов, натуральных молочных продуктов;
• употребление продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами – рыба и морепродукты, льняное масло, орехи и другие;
• употребление достаточного количества жидкости.

Питьевой режим

Для полноценного функционирования всех органов и систем человеческого организма, необходимо чтобы ежедневно к ним поступало достаточное количество жидкости. В среднем рекомендуется в день выпивать не менее 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. При этом, в идеале это должна быть просто питьевая или минеральная вода, а не сладкие напитки, чай или кофе.

Даже при условии правильного питания необходимо регулярно задумываться об очищении организма, особенно очищении кишечника. Способов избавить кишечник от шлаков существует достаточно много и каждый сможет выбрать для себя тот, который подойдет лучше всего.

Стоит попробовать несколько разных способов, оценивая при этом свое состояние и эффективность процедуры, ведь только на своем опыте можно найти действительно оптимальный метод для своего организма. Это может быть клизма или голодание, чистка с использованием круп или богатых грубыми волокнами овощей, и многое другое.

Проводить очищение кишечника необходимо 1 раз в 1-2 месяца.

Чудодейственные средства для продления молодости

За долгие годы люди придумали множество рецептов омоложения организма народными средствами, проверенных временем и доказавших свою эффективность.

Тибетский рецепт омоложения

Рецепт омоложения от тибетских монахов (сбор трав для очищения организма) – это настой, который готовится на основе смеси четырех трав:

• цветов ромашки;
• бессмертника;
• зверобоя;
• березовых почек.

Травы, способствующие омоложению организма, необходимо взять в засушенном виде по 100 грамм каждой, немного измельчить и соединить вместе. Для приготовления настоя взять 1 столовую ложку смеси трав, залить 500 мл горячей воды, настоять 15-20 минут. Вечером перед сном выпить половину приготовленного настоя, а утром, сразу после пробуждения, выпить оставшуюся часть. Курс продолжать до тех пор, пока смесь трав не подойдет к концу.

Существует и другой рецепт омоложения от тибетских монахов, основу которого составляет чеснок. Необходимо взять 350 грамм чеснока и тщательно его измельчить, не используя при этом металлические предметы. Полученную массу залить 200 граммами качественного спирта и настаивать в темном прохладном месте в течение 10 дней. По окончанию срока настойку процедить и перелить в чистую, плотно закрывающуюся емкость.

Принимать настой необходимо строго по схеме, выпивая его с 50 граммами молока за 20-30 минут до еды 3 раза в день. В первый день необходимо принять 1 каплю перед завтраком, 2 капли перед обедом и 3 капли перед ужином. В последующие 4 дня количество средства перед каждым употреблением необходимо увеличивать на 1 каплю, чтобы в итоге к концу 5 дня принять 15 капель. Начиная с 6 дня, количество употребляемого средства каждый раз необходимо уменьшать на 1 каплю, чтобы вечером 10 дня оно сократилось до 1 капли.

Начиная с 11 дня, перед каждым приемом пищи принимать по 25 капель настойки, смешанной с молоком. Курс продолжать до тех пор, пока настойка не закончиться. Повторить курс рекомендуется через 5 лет.

Серебро для продления молодости

Настоянная на серебре вода издавна славиться различными целительными свойствами и считается также, что она может способствовать и омоложению организма. Для приготовления омолаживающей воды необходимо сильно нагреть на огне какой-то серебряный предмет и опустить его в стакан с чистой холодной водой, настоять несколько минут. Пить на голодный желудок.

Омолаживающее вино

Омоложение организма с использованием народных средств может быть не только полезным, но еще и очень приятным. Выглядеть лучше и моложе поможет красное вино, которое предварительно в течение 2 недель необходимо настаивать с листьями шалфея и лаванды. Рецепт приготовления омолаживающего вина включает 1 литр красного сухого вина и вышеперечисленные травы в количестве по 50 грамм.

Принимать такое вино рекомендуется по 50 грамм 2 раза в день до еды.

Чеснок, мед, лимон

Еще один рецепт омоложения организма народными средствами – это рецепт с чесноком, медом и лимонами. Необходимо взять:

• 10 головок чеснока;
• 10 лимонов;
• 1 литр натурального меда.

Чеснок измельчить, из лимонов отжать сок и соединить все это с медом, хорошо перемешать. Оставить массу для настаивания в темном прохладном месте на срок 7 дней.

Принимать средство необходимо натощак по 4 чайных ложки, употребляя его медленно и держа по несколько секунд во рту. Курс омоложения должен длиться до тех пор, пока средство не закончится.

Омолаживающий чай

Вкусный и ароматный чай, приготовить который можно на основе трав, растущих в каждом саду, также обещает помочь в сохранении молодости. Для его приготовления необходимы следующие травы:

• листья земляники;
• листья малины;
• листья шиповника.

Взять их необходимо в равном количестве, просушить и использовать для заваривания. При желании можно добавлять смесь к обычному черного или зеленому чая, что также будет очень полезно.

источник

Молодость — не вечное состояние организма. К сожалению, не каждый человек это понимает, находясь в самом расцвете сил, когда здоровье не подводит, для красоты не надо прилагать особых усилий, а имеющейся энергии, кажется, хватит на много лет вперёд. Большинство людей начинают задумываться о продлении молодости с наступлением первых признаков старения организма, когда что-то начинает беспокоить. Однако время уходит безвозвратно, и с каждым годом вы всё больше чувствуете, как жизненные силы угасают. Старение — естественный процесс, но его можно замедлить, зная некоторые секреты.

В какой-то момент мы начинаем осознавать, что 18-летняя беззаботность осталась где-то далеко в прошлом. В жизни не всегда всё гладко, и многое не лучшим образом отпечатывается на внешнем виде. Внимательно рассматривая своё отражение в зеркале, вы расстраиваетесь, потому что видите там особу, не соответствующую вашему внутреннему возрасту? Ни в коем случае не надо отчаиваться, ведь это вполне поправимо. Просто стоит задуматься, что вы делаете не так и что привело вас к недовольству. Возможно, необходимо внести корректировку в привычный образ жизни и сменить какие-то привычки.

Не зря существует поговорка: «глаза — зеркало души». Заглянув человеку в глаза, можно увидеть его внутреннее состояние. Двое ровесников могут выглядеть так, будто у них разница в возрасте 10–15 лет только по причине разного выражения лица. Усталость, расстройства, недовольства, выраженные на лице, моментально прибавляют пару лишних лет, в то время как радость, беззаботность и счастье могут визуально уменьшить ваш возраст. Посмотрите на свои юношеские фотографии, вспомните, что вы чувствовали, чем жили в то время. Естественно, будет неуместно вести себя в 40 лет, как 15-летний подросток. Но придать взгляду лёгкости, загадочности, вдохновения не помешает. Возможно, сразу это у вас не получится, тогда потренируйтесь перед зеркалом.

Перестаньте хмурить брови и введите привычку улыбаться. Очень важно следить за мимикой. Во-первых, это профилактика появления мимических морщин, а во-вторых, вы снимете с себя маску угрюмого и обиженного жизнью человека.

С годами организм изнашивается, и это сразу отражается на внешнем виде. Правильный уход за собой поможет немного отсрочить видимые признаки старения. Нужно любить своё тело и заботиться о нём, и тогда оно ответит вам красотой и молодостью.

Уход за собой включает в себя следующие действия:

• Следите за фигурой. Отсутствие лишних килограммов не только позволяет выглядеть моложе и эффектнее, но и поддерживает здоровье на должном уровне. Ожирение приводит к заболеваниям сердца, эндокринной системы и пищеварительного тракта. Выработайте в себе несколько полезных привычек для поддержания нормального веса:
  • ешьте каждые 3 часа, но небольшими порциями;
  • не забывайте про завтрак в первый час после пробуждения;
  • ужин должен быть лёгким и не позднее, чем за 3 часа до сна;
  • ограничьте употребление жареной и жирной пищи, фастфуда, полуфабрикатов;
  • включите в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: красную рыбу, орехи, злаки, творог, растительные масла, фрукты и овощи (особенно зелёные);
  • обеспечьте организму ежедневные физические нагрузки в виде пробежки, танцев или элементарной зарядки.
• Правильно подберите косметику для кожи лица, соответствующую вашему возрасту и типу кожи. Ведь первое, что выдаёт возраст — это морщины. Как известно, проблему проще предотвратить, чем ликвидировать. Поэтому не пренебрегайте антивозрастной косметикой уже после 25 лет. Комплекс ежедневного ухода за кожей лица должен включать в себя очищение, тонизирование, увлажнение и питание. Дважды в неделю проводите пилинговые процедуры, чтобы удалять ороговевший слой клеток, препятствующий попаданию в дерму кислорода и питательных веществ.
• Балуйте своё тело. Молодость — это чистота и свежесть. Ежедневно принимайте душ с увлажняющими средствами для поддержания нежности и упругости кожи. Раз в неделю проводите расслабляющие спа-процедуры в салоне или дома. А также приучите себя к контрастному душу — это отличный способ для поддержания тела в тонусе и набора энергии.
• Поддерживайте аккуратный вид ногтей и волос. Аккуратность — обязательный атрибут ухоженного человека. А ухоженный человек не будет выглядеть старше своих лет. Достаточно ровно подстриженных ногтей и обработанной кутикулы, а также вымытых и расчёсанных волос с вовремя подстриженными кончиками.
• Ведите здоровый образ жизни. Ни для кого не будет новостью, что курение и алкоголь в больших количествах оказывают губительное действие на организм в целом.

Одежда и макияж — это искусственная оболочка, которую мы создаём себе сами. С помощью этого «инструмента» можно произвести любое впечатление на окружающих. Неправильно подобранная одежда может превратить вас в серую мышь или, наоборот, в посмешище, в то время как стильные вещи сделают вас яркой и уверенной в себе личностью. То же самое можно сказать о макияже. Правильный естественный макияж подчеркнёт достоинства и скроет морщины, сделает лицо значительно свежее. А вот праздничный макияж в неуместное время будет выглядеть вызывающе.

Примерно до 25 лет человеческий организм развивается, укрепляется и процветает. До этого возраста организм самостоятельно способен стимулировать обменные процессы, вырабатывать коллаген и эластин, поддерживающие молодость кожи, а также необходимые для здоровой жизнедеятельности гормоны. Однако с каждым годом эти способности ослабевают, процесс старения набирает обороты. Ошибочным является мнение, что не начав вовремя проводить профилактику старения, позже уже в этом нет смысла. На самом деле, это будет нелишним в любом возрасте.

Меры профилактики не способны полностью искоренить уже имеющиеся признаки старения, но им под силу предотвратить формирование новых возрастных изменений.

Попытки внешне выглядеть моложе, безусловно, внесут огромную лепту в вопросе омоложения. Однако это будет скорее «косметический ремонт», чем внутренняя победа над старостью. Копать нужно глубже и искать причину старения изнутри, ведь внешность является всего лишь отражением состояния внутренних органов. Поэтому в первую очередь необходимо поберечь организм от воздействия вредных привычек, потом следить за обеспечением его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, а также вести активный образ жизни.

Очищение организма, косметологические процедуры, эликсиры молодости — всё это, конечно, важно для торможения процесса старения, но, помимо этого, рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• избегать стрессов;
• уберегать кожу от неблагоприятных факторов внешней среды (таких как УФ лучи, например);
• обеспечить поддержку иммунной системы;
• наладить питание ;
• регулярно очищать кожу от отмерших клеток;
• не злоупотребляйте медикаментозными процедурами во избежание привыкания организма.

Сегодня борьба с физиологическим истощением организма имеет огромную популярность. Научные генетические исследования привели к простому решению — необходимо поддерживать молодость клеток. Способов, которыми можно ускорить обменные процессы в клетках, множество.

Самый лёгкий и доступный вариант — увеличить потребление животного белка. Дело в том, что он способен ускорить обменные процессы на 40 %. Однако эффективность усваиваемости белка тесно связана с количеством потребляемой жидкости. Чтобы успешно удалить продукты распада 1 грамма белка, организму требуется 42 мл жидкости. То есть на 100 грамм мясного или рыбного блюда, человеку нужно выпить хотя бы 420 мл жидкости.

Чрезмерное употребление белка без нужного объёма жидкости может привести к нарушениям работы почек, суставов, обострению хронического простатита или аденомы, мастопатии и др.

Ещё одним пунктом активации обменных процессов станет усиление обмена углеводов через печень, ведь чем выше доля углеводов в энергообеспечении организма, тем он моложе в целом. Для этого необходимо выпивать натощак сразу после пробуждения «активирующий» напиток: 200 мл воды с одной столовой ложкой мёда и такого же количества сока лимона (вишни, брусники, клюквы) или яблочного уксуса. К завтраку можно приступать через 15–20 минут.

Процедура омоложения при помощи стволовых клеток популярна не только среди женщин, но и у представителей сильного пола. Дело в том, что в результате данного метода омоложение происходит не только внешне, но и изнутри — пациент чувствует заметный прилив сил и бодрости, его кожа становится более эластичной и упругой. Преображаются и волосы — исчезает седина, появляется блеск и густота.

Такой метод омоложения не является быстрым. Он предполагает несколько процедур, каждая из которых состоит из нескольких этапов:

1. Сначала у пациента берётся кровь на анализ. Это делается для определения возможных противопоказаний.
2. Под местным наркозом проводится забор жировой ткани из околопупочной области.
3. Через 2 недели пациенту вводятся внутривенно выращенные и очищенные мезенхимальные стволовые клетки.

С этого момента начинается процесс омоложения. Через 60 дней процедура повторяется. Ощутить результат можно через 5–6 месяцев.

Процесс биологического старения можно замедлить, если правильно применять накопленные веками знания о народной медицине. Этот способ достаточно действенный, потому что основан на использовании натуральных продуктов. При применении народных средств, улучшится состояние здоровья, что и является основой молодости и красоты.

Врачи рекомендуют начать омоложение с очищения кишечника. Ведь именно от его качества работы зависит уровень иммунитета организма — способность уничтожать чужеродные микроорганизмы и вырабатывать здоровые молодые клетки. К 35 годам зашлакованность в организме достигает критического уровня. Это является препятствием для активного проникновения питательных веществ и выводу токсинов. В результате у человека ухудшается самочувствие, портятся кожа, ногти, волосы, снижается работоспособность, появляется постоянная усталость.

Чистку кишечника можно провести несколькими способами:

• Натуральная клетчатка. Принимать её следует в течение месяца три раза в день за полчаса до еды по 1–2 столовых ложки. Запивать клетчатку следует стаканом тёплой очищенной воды. Рекомендуется проводить такие курсы дважды в год — весной и осенью.
• Мёд. Этот способ обойдётся немного дороже предыдущего и будет продолжительнее. 100–120 грамм мёда растворить в стакане тёплой воды. При повышенной кислотности принимать за 1,5 часа до еды, при пониженной — за 20 минут. Следует учесть тот факт, что полезные свойства мёда разрушаются при температуре больше 60 градусов, поэтому вода должна быть не очень горячей. Такой напиток нужно употреблять три раза в день на протяжении двух месяцев, повторять два раза в год.
• Травяной сбор. Для приготовления настоя нужны следующие травы: тысячелистник сушёный, измельчённый сушёный шиповник, мелисса (по 5 ст. ложек), фенхель, тмин (по 1 ч. ложке), крушина (кора), берёзовые почки, бессмертник (по 1 ст. ложке), всё хорошо перемешать. Заваривать по две столовые ложки на литр кипятка в течение 40 минут. Напиток принимается по полстакана за 30 минут до еды в течение двух недель. Через 3 месяца повторить.

После 40 лет проводить такую очистку нужно регулярно. При этом пересмотрите свою систему питания, чтобы не нагружать пищеварительную систему и сделать зашлакованность как можно меньше.

После 45 лет можно начинать проходить курс очистки сосудов. Для этого можно принимать так называемую Тибетскую настойку. Это очень сильное средство, поэтому повторяйте курс не чаще, чем раз в три года. Чтобы приготовить настойку, потребуется 200 грамм чесночного пюре и столько же спирта. Смесь настаивать 10 дней в стеклянной ёмкости, спрятав в тёмное место. Перед приёмом (за 20 минут до еды) необходимо развести смесь в четверти стакана цельного молока по определённому графику.

Далее принимать по 25 капель на каждый приём до тех пор, пока настойка не закончится.

Из поколения в поколение умудрённые опытом женщины передают друг другу рецепты красоты и молодости. Не зря народные рецепты эликсиров молодости составляют конкуренцию дорогим косметологическим процедурам. Ведь их эффективность проверена годами, к тому же применение отражается не только на коже лица, а полностью на всём организме.

Вот несколько вариантов приготовления напитков:

• Молодящее вино. Этот рецепт приносит не только пользу, но и приятное расслабление. Чтобы стать немного моложе, потребуется красное вино (1 литр), которое нужно настоять 2 недели с листьями шалфея и лаванды (по 50 гр). Употребляйте этот напиток по 50 грамм дважды в день до еды.
• Смешайте 50 мл оливкового масла с половиной стакана свежеотжатого лимонного сока и 200 гр мёда. Принимайте снадобье по 1 ч. ложке за 20 минут до еды, пока средство не закончится. Готовьте такую смесь каждую весну и лето.
• Овсяный напиток. Залейте 200 гр промытого овса 4 стаканами воды и оставьте до набухания. Затем добавьте стакан молока и проварите 20 минут. Влейте ещё 1 стакан молока и 3 протёртых зелёных яблока, после чего кипятите ещё 2 минуты. В остывшую массу добавьте 1 ст. ложку липового мёда. Употребляйте напиток трижды в день перед едой по 1/3 стакана. Это средство имеет целый ряд витаминов и полезных веществ и оказывает безусловную пользу организму:
  • укрепляет иммунитет;
  • очищает печень;
  • снижает уровень холестерина;
  • повышает тонус;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему;
  • нормализует давление;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • налаживает сон.

Для профилактики преждевременного старения мумиё использовалось ещё в Древнем Востоке в виде тонизирующего средства. Для того, чтобы его правильно приготовить, следует разбавить 6–8 г мумиё водой до состояния кашицы и перемешать с 500 г мёда. Принимать по 1 столовой ложке перед едой 3 раза в день. Регулярное употребление приготовленной массы очищает организм, увеличивает выносливость, повышает иммунитет, тем самым оказывая омолаживающий эффект. Обуславливается это тем, что мумиё содержит в себе все жизненно важные организму витамины и минералы, поэтому спектр влияния этого народного алтайского средства очень велик. Перед началом такого курса лечения стоит проконсультироваться со специалистом.

Также из мумиё можно приготовить антивозрастные маски, которые способствуют регенерации тканей, устраняют воспаления, выводят токсины:

• Самый удобный и простой способ приготовления маски — это смешать его с привычным кремом для лица. Выдавите 1 ч. ложку крема в небольшую ёмкость и размешайте в нём 1 растолчённую и разбавленную водой таблетку (1 г) мумиё. Нанесите на лицо и смойте прохладной водой через 10 минут.
• Растворите 2 г мумиё в 5 г тёплой воды, добавьте 10 г нежирной сметаны, 5 г мёда и желток. Тщательно перемешайте и нанесите на лицо. По истечении 20 минут удалите состав целлюлозной салфеткой. Эта маска замедляет увядание кожи и препятствует пересушиванию.

Многие женщины выбирают помощь специалистов для омоложения лица и тела. Сегодня существует много видов косметологического вмешательства при борьбе с возрастными изменениями на коже. Наибольшей популярностью пользуются следующие процедуры:

• Уколы Ботокса. Инъекционный метод, предполагающий введение под кожу средства на основе очищенного ботулотоксина, своим действием расслабляющего и обездвиживающего мышцу, в результате чего кожа разравнивается. Общего омолаживающего и оздоравливающего эффекта на организм это не даёт, но рельеф кожи разглаживается сразу, что зрительно делает лицо моложе на несколько лет.
• Мезотерапия. Этот способ предполагает инъекции биологически активных веществ, богатых витаминами и аминокислотами, а также стимулирующих препаратов. При этом активируется выработка гормонов, запускается синтез коллагеновых и эластиновых волокон, кожа подтягивается и выравнивается.
• Биоревитализация. Основана на насыщении глубоких слоёв дермы гиалуроновой кислотой. После курса процедур эффект сохраняется полгода.
• Химический пилинг. Представляет собой глубокую чистку с применением химических препаратов для удаления ороговевшего слоя клеток, тем самым делая верхний слой дермы ровнее и свежее.
• Аппаратные методики. Коррекция признаков старения проводится с использованием косметологических аппаратов, оказывающих различного рода влияние на дерму, стимулируя выработку коллагена и эластина, улучшая кровообращение, разрушая старые жировые клетки и стимулируя обменные процессы. Существуют аппараты, которые работают, излучая ультразвук, световые и звуковые лучи, действуя микротоком и лазером. Все эти процедуры безболезненны и хорошо сочетаются с другими техниками омоложения.

Считается, что эфирные масла способны не только исцелить от недугов, но и продлить молодость, улучшая при этом качество жизни. Суть этого «волшебства» заключается в том, что масла служат мощными антиоксидантами, уничтожают губительное воздействие свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный процесс. А ведь именно свободные радикалы разрушают наш организм, провоцируя старение. Кроме этого, эфирные масла положительно действуют на нервную систему, восстанавливают психоэмоциональное состояние, улучшают качество сна, что в какой-то мере также продлевает здоровую молодость.

Насладиться ароматом эфирных масел можно несколькими способами:

• самый простой способ — открыть флакончик и несколько раз вдохнуть нежный запах;
• капнуть масло на носовой платок и подышать испарениями;
• носить на шее аромокулон;
• добавлять масло в косметические средства — шампуни, кондиционеры, гели для душа, жидкое мыло;
• приминать с ними ванну.

Самыми лучшими омолаживающими маслами считаются: ладан, роза, иланг-иланг, сандал, нероли, мирра, грейпфрут, фенхель, лиметт, кедр, пачули, ветивер, жасмин, лайм, розмарин, герань, петитгрейн, лаванда, шалфей мускатный, розовое дерево, куркума, лимон. Причём для лучшего эффекта можно их смешивать, но не более 5 штук.

Мы — то, что мы едим. И от правильно составленного рациона напрямую зависит состояние нашего здоровья и биологический возраст. Ежедневное употребление в пищу продуктов, богатых антиоксидантами, укрепляет устойчивость организма к разрушительным процессам. Тяжёлая жареная и жирная пища засоряет и нагружает пищеварительную систему, препятствуя попаданию полезных веществ и, наоборот, ускоряет процесс старения.

Первое правило для поддержания молодости — ежедневное употребление овощей и фруктов в количестве 500–1000 грамм. Яркий окрас считается признаком наличия антиоксидантов. Кроме этого, в них содержатся огромное количество витаминов, минералов, растительная клетчатка, которые замедляют процессы старения и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Позаботьтесь о разнообразии цветных овощей и фруктов на вашем столе. Наибольшую ценность представляют продукты красного, оранжевого и фиолетового цвета, немного отстают зелёные и жёлтые. Так что порция салата при каждой трапезе может прибавить вам несколько лет жизни.

Второе условие — включите в ежедневное меню небольшую горсть орехов. Этого будет достаточно, чтобы снабдить организм полезными жирами, белками и минеральными веществами. Регулярное употребление орехов станет прекрасной профилактикой атеросклероза, они способствуют ускорению обмена веществ и очищению от токсинов.

Третье — полезные напитки. В зелёном чае антиоксидантов и полезных веществ больше, чем в чёрном. Его употребление поможет улучшить кровоснабжение органов, снять воспаление и нормализовать давление. Также зелёный чай замедляет образование морщин и улучшает состояние кожи.

Йогурты и другие кисломолочные продукты способствуют хорошему пищеварению, усваиванию полезных веществ организмом, а также являются источником белка.

В последнее время появилось много приверженцев раздельного питания, систему которого разработал диетолог Герберт Шелтон. Суть методики заключается в том, чтобы не смешивать в одном приёме пищи продукты, для переваривания которых требуется различная химическая среда. По мнению учёного, для переваривания белка нужна кислотная среда, для углеводов — щелочная, а для других — нейтральная. То есть, при смешивании процессов, они друг другу мешают, нарушается пищеварение, усиливается отложение токсинов и увеличивается нагрузка на печень. Выходом будет не смешивать несовместимые продукты — белки и углеводы. Например, нельзя есть картофель с мясом.

При составлении меню следует учитывать некоторые временные рамки:

• питьё не позже, чем за 15 минут до еды, а также через 2–3 часа после;
• фрукты за 30 минут перед приёмом пищи;
• после приёма углеводной пищи должно пройти около 3–4 часов;
• после белковой — не менее 4–5 часов.

Сторонники раздельного питания уверены, что стоит начать правильно комбинировать продукты, как работа поджелудочной железы наладится, обмен веществ улучшится, лишние килограммы уйдут и организм омолодится.

Если придерживаться системы раздельного питания слишком долго, желудок начинает подстраиваться и со временем разучится переваривать смешанную пищу. В результате этого в будущем при нарушении режима питания могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Что касаемо голодания — многие на собственном опыте убедились, что лечебное голодание действительно способствует очищению организма от зашлакованности, приводит к похудению и общему омоложению организма. Очистившись от токсинов, в теле появляется лёгкость — организм как будто сбрасывает с себя груз прожитых лет. Внешне эффект от голодания заметен на коже — исчезают высыпания, цвет лица выравнивается, дерма выглядит более упругой и подтянутой.

Однако стоит помнить, что полностью отказавшись от еды, человек перекрывает доступ в организм не только вредных шлаков, но и полезных микроэлементов. Во время голодания организм переживает серьёзные внутренние изменения. Поэтому только специалист после осмотра способен дать компетентный ответ, можно ли голодать пациенту и сколько времени. Существует ряд противопоказаний, при наличии которых голодание способно принести серьёзный вред здоровью:

• онкология;
• открытая форма туберкулёза;
• острая сердечная недостаточность;
• нарушения работы почек и печени;
• пересадка органов;
• сахарный диабет (возможно только при согласии врача);
• беременность.

Принимая решение о голодании, необходимо серьёзно оценить отрицательные последствия. Например, отсутствие пищи может сильно ударить по иммунитету, сделав организм лёгкой добычей для микробов и вирусов. Также возможно уменьшение эритроцитов, что приведёт к анемии. Усугубление анемии выльется в одышку, головную боль, нарушение сна.

Перед принятием решения о голодании стоит тщательно взвесить все за и против, а также пройти обследование у специалиста, чтобы исключить побочные эффекты.

Временное воздержание от еды при отсутствии проблем со здоровьем также имеет свои плюсы в виде улучшения состояния организма: обновляются клетки, ткани, восстанавливается правильная работа сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, улучшается кровоток, обмен веществ, нормализуется давление и пульс. Очистившись от шлаков и токсинов, человек начинает чувствовать себя как заново рождённый.

Ежедневно в организм человека должен поступать сбалансированный перечень питательных веществ. Вычеркните из своего рациона сахар, выпечку, жареную и жирную пищу, консервы, полуфабрикаты. Старайтесь составлять своё меню, опираясь на следующие пропорции:

• 200–300 г мясных или рыбных продуктов;
• 600 г овощей;
• 400 г фруктов и ягод;
• 400 г злаков (крупы, цельнозерновой хлеб);
• 400 г кисломолочных продуктов.

Рассматривая варианты упражнений в йоге, становится заметно, что многие асаны перевёрнуты. Это объясняется индийской философией. Она гласит, что чакра, излучающая лунный нектар, который продлевает жизнь и омолаживает организм, находится в головном мозге. Нектар должен стекать по телу, но солнечная чакра, которая находится в области солнечного сплетения, сжигает его, тем самым сокращая продолжительность жизни.

Значит, чтобы продлить жизнь, нужно чаще принимать позу вниз головой. Тогда нектар, необходимый для длительной жизни, станет накапливаться в лунной чакре и не будет сгорать. Для этого необходимо освоить несколько упражнений, посмотрев видео или с помощью тренера.

Казалось бы, нет ничего более лёгкого и естественного для человека, чем дышать. Однако не все понимают, что от техники дыхания зависит состояние нашего здоровья, а также физическое и интеллектуальное развитие.

Дыхательную гимнастику лучше проводить утром после пробуждения. Её цель — очистка организма от шлаков, которые накапливаются в клетках в течение ночи, улучшение кровообращения, повышение тонуса организма. Индийские мудрецы считают, что выдох должен быть в 3–4 раза длиннее, чем вдох, а частота дыхания должна сводиться к 3–6 выдохам в минуту. Причём дышать нужно только носом, потому что по их убеждениям, этот орган и предназначен для дыхания, а рот — для приёма пищи.

Этот способ омоложения заключается в применении лекарственных и гормональных препаратов, биологически активных добавок. Применение антиоксидантов считается очень эффективным, поскольку они замедляют процессы старения и препятствуют заболеваниям. Однако стоит учесть, что омоложение организма — процесс длительный, требующий чёткого подбора действующих компонентов и их дозировки. Подходящее для вас средство должно быть подобрано специалистом с учётом совместимости веществ, анализа фармакологических качеств и индивидуальных особенностей организма. Следует добавить, что препараты для омоложения должны содержать аминокислоты — структурные частицы белка, ведь они ускоряют обменные процессы и, следовательно, продлевают жизнь.

Такой простой препарат, как аспирин способен противостоять старению организма. Активным веществом аспирина является ацетилсалициловая кислота, благодаря которой он оказывает терапевтическое действие. Это вещество способно подавлять в организме выработку простагландинов, ответственных за реакцию на инфекции. Они повышают свёртываемость крови, усиливают иммунный ответ при воспалениях. Этот препарат в какой-то степени может оказывать профилактический эффект от сердечных заболеваний, раковых образований, неврологических расстройств. Однако безопасным аспирин не является, поэтому регулярное применение может назначить только квалифицированный специалист.

Имея способность оказывать омолаживающее действие на кожу лица, аспирин пользуется популярностью как ингредиент для антивозрастных масок. Ведь его наружный эффект заключается в улучшении кровобращения в капиллярах, нормализации работы сальных желёз, обеззараживании и успокоении кожи.

Несколько вариантов масок с аспирином:

• Медово-крахмальная. Столовую ложку крахмала разведите тёплой водой до состояния кашицы, добавьте 3 измельчённые таблетки аспирина и по 1 чайной ложке жидкого мёда и облепихового масла. Наносить на лицо лучше кисточкой на предварительно очищенную кожу. Через 15 минут умыться и увлажнить кожу кремом или сметаной.
• Кофейная. 3 таблетки аспирина развести небольшим количеством минеральной воды без газа. Измельчить в кофемолке по 3 г цветков ромашки и подорожника, после чего перемешать с аспирином. В полученную массу добавьте чайную ложку молотого кофе и 7 мл масла жожоба. Наносить на распаренную кожу на 10 минут, после чего снять салфеткой и нанести питательный крем.

На данный момент капельницы красоты и молодости пользуются большой популярностью в салонах красоты и косметологических кабинетах. Эффект они оказываю повышая иммунитет и снимая стресс. Некоторые капельницы рекомендуются перед проведением пластических операций для увеличения регенерации тканей, другие, наоборот после — для выведения излишков лекарств.

Капельницы красоты и молодости делаются в два этапа: сначала в вену вводится собственная кровь, обогащённая озоном, а после — физ-раствор, витаминно-минеральный комплекс, полинасыщенные жирные кислоты и аминокислоты. Капельницы могут быть с органопрепаратами, которые вводятся как внутривенно, так и в верхние слои кожи. Самый популярный препарат для капельниц красоты и молодости — Лаеннек, в основе которого гидролизат плаценты человека. В нём огромное количество микроэлементов, направленных на борьбу со старением.

Капельницы с витаминами придают энергии, улучшают работу мышц, снимают спазмы. Витаминные коктейли внутривенно действуют на клеточном уровне, улучшая состояние каждой структурной единицы.

Современная медицина уверяет, что беременность и роды идут на пользу женскому организму. Ведь этот процесс меняет гормональный фон, следствием чего являются усиленная регенерация клеток, ускоренный метаболизм, устойчивость к неблагоприятным внешним факторам. Роды для женщины — это гормональный всплеск, волны которого расходятся в течение 2–3 лет: организм молодеет, обновляется кровь, лимфа. Вместе с этим увеличивается работоспособность и устойчивость к стрессовым ситуациям. К тому же, бытует мнение, что для того, чтобы без осложнений войти в менопаузу, женский организм должен использовать все заложенные в него резервы, главным из которых является вынашивание ребёнка.

Конечно, не только положительные последствия наступают вследствие гормональных изменений — волосы начинают выпадать, зубы заболевать, появляются пигментные пятна на коже. Но это всего лишь временное явление, обычно сопутствующее начало беременности.

Организм каждого человека рано или поздно начинает стареть. А в каком возрасте это начнёт беспокоить — зависит только от вас. Своими действиями и образом жизни можно как ускорить этот процесс, так и притормозить. Начать профилактику старения никогда не поздно. На каждом жизненном этапе можно отсрочить появление новых признаков старения, а также устранить некоторые уже имеющиеся. Для этого нужно запастись необходимыми знаниями и терпением, ведь путь к омоложению — долгий и тернистый, но результат того стоит.

источник