Как подтянуть лицо народные средства

Возрастные изменения не радуют никого. Особенно те, которые отражаются на внешности. Если неважное самочувствие еще можно как-то скрыть от окружающих, то морщины на лице говорят сами за себя. Бороться с ними женщины, да и мужчины тоже, стараются любыми доступными способами. Но возможности у всех разные. Кому-то время и средства позволяют регулярно посещать салоны красоты и даже делать пластические операции. А многим, в силу различных причин, приходится искать эффективные способы, как быстрее подтянуть лицо дома.

На самом деле, бороться надо не с возрастом – время не остановить. И даже не с морщинами – они только следствие. Действия должны быть направлены на причины, провоцирующие или ускоряющие оплывание овала лица и ухудшение состояния кожи. Основных таких факторов несколько:

1. Несбалансированное питание. Это: недостаток жизненно важных веществ, анемия, нарушение нормального пищеварения, избыточный или недостаточный вес и другие неприятности, на внешности отражающиеся далеко не лучшим образом.
2. Вредные привычки. Алкоголь и курение – злейшие враги красивой кожи. Они обезвоживают и отравляют организм, замедляют обменные процессы и при этом заметно ускоряют деструктивные изменения тканей. А спиртное к тому же провоцирует отечность, перегружает почки и нивелирует результаты большинства инъекционных омолаживающих процедур.
3. Потеря мышечного тонуса. В форме должны быть не только мышцы тела, но и лица. Она образуют естественный поддерживающий каркас для кожи, помогающий ей противостоять гравитации, постоянно оттягивающей ее вниз.
4. Ультрафиолет. Сколько бы ни твердили косметологи о вредном его воздействии на кожу, большинство людей начинает обращать на это внимание только после появления первых пигментных пятен. Но если этот процесс уже запущен, то бороться с ними с каждым годом все сложнее. К тому же под влиянием прямых солнечных лучей протекает процесс фотостарения.
5. Негативные внешние влияния. Сюда можно отнести многое: климатические условия, некачественную воду и косметику, неправильный уход за кожей или его отсутствие, резкие температурные перепады и смену часовых поясов. По возможности такие вещи надо учитывать и стараться компенсировать.

И хотя скорость старения у нас запрограммирована генетически, повлиять на процесс можно. Причем, если делать это естественным образом, то это позитивно сказывается на работе всего организма.

Поэтому приверженцы здорового образа жизни и натуральной косметики зачастую выглядят значительно моложе своих сверстников, даже если те регулярно посещают косметологов.

Поскольку факторов, которые могут ускорить старение, много, подход к естественному омоложению должен быть комплексным. Можно, конечно, приложить большие усилия и суметь быстро подтянуть кожу лица упражнениями или процедурами в домашних условиях, но неправильный уход и нездоровый образ жизни уже за пару месяцев нивелируют результат. Так что менять лучше все и просто вырабатывать новые полезные привычки.

И начинать позитивные изменения надо с регулярного и правильного ухода за кожей. Он состоит из трех основных этапов: очищение, питание и увлажнение. Но большинство женщин ограничиваются тем, что умываются и просто наносят крем. Этого для подтяжки и омоложения явно недостаточно.

Вот что рекомендуют делать специалисты:

• Умываться не реже двух раз в день умеренно теплой водой с использованием геля или пенки, соответствующих типу кожи. Это поможет убрать частички грязи и избыток кожного жира.
• Один-два раза в неделю делать пилинг. Для чувствительной кожи лучше купить энзимный или приготовить маску из помидоров, рецепт которой описан ниже. Для сухой нужен мягкий гранулированный скраб, а для нормальной и жирной можно применять косточковый.
• Питательные маски – обязательный элемент ухода за лицом. Именно они позволяют компенсировать недостаток жизненно важных веществ и быстро улучшают состояние кожи. Их лучше делать вечером, чтобы ночью кожа могла отдыхать, а не потеть под слоем декоративной косметики. Частота – 2-3 раза в неделю.
• Глубокий пилинг. Делают раз в 1-3 месяца, в зависимости от жирности и состояния кожи. Он необходим, чтобы хорошо очистить поры и удалить верхний слой ороговевших клеток эпидермиса. Его можно выполнить в салоне или купить и использовать дома. Перед применением надо обязательно прочитать инструкцию и сделать тест на аллергию.
• Важно регулярно тонизировать кожу. Это нужно делать после каждого умывания и удаления декоративной косметики. Тоник нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, увлажняет и успокаивает ее, подготавливая к дальнейшим процедурам.
• Качественные кремы наносить надо утром и вечером. Причем под глаза должны быть специальные средства, а не один тюбик на все лицо, а иногда и руки тоже. Он равномерно распределяется тонким слоем на хорошо очищенной коже, а через 3-5 минут остатки обязательно удаляют, промокнув лицо салфеткой. Вечером процедуру эту делают минимум за час до сна, чтобы не спровоцировать утренние отеки.

Соблюдая эти нехитрые правила, уже через пару недель можно заметить явное улучшение состояния кожи. Она станет более гладкой, свежей, живой и появится здоровый румянец.

Но для того, чтобы выполнить реальную подтяжку лица без операции самому в домашних условиях, надо позаботиться о мышцах. Их надо регулярно тренировать, и активной мимики для этого явно недостаточно. Хотя, если гримасничать правильно, то это уже отличная гимнастика. Но большинство в обычной жизни ограничиваются улыбками и движениями бровей.

Вот простейший комплекс, ежедневное выполнение которого позволяет быстро убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, уменьшить носогубные складки и предотвратить расползание мелких морщин по лицу:

1. Как можно шире откройте глаза и задержитесь так на 10-15 секунд, а затем расслабьтесь.
2. Глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Теперь медленно выпускайте воздух, как будто задуваете свечу.
3. Мышцами носа и верхней губы без помощи рук опустите кончик носа и старайтесь удерживать его так несколько секунд.
4. Откройте рот, округлив его, и слегка поднимите голову вверх. В таком положении поморгайте 10-15 раз, расслабьтесь.
5. Прижмите кожу у внешних уголков глаз и слегка оттяните ее назад и вверх. Теперь старайтесь зажмуриться, преодолевая сопротивление (аккуратно!).
6. Прижмите щеки ладонями и постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление рук.
7. Сомкните ладони в замок, а локти поставьте на стол. Положите на них подбородок и старайтесь открыть рот, одновременно ладонями выталкивая челюсть обратно.

Количество повторов увеличивают постепенно с 5 до 15 раз. Важно контролировать, чтобы во время выполнения упражнений остальные мышцы лица были максимально расслаблены, а усилие – не слишком большим, чтобы вызвать неприятные ощущения.

Отличный заряд бодрости дает мышцам и правильно выполненный массаж. Конечно, лучше, если его делает профессионал, который знает расположение биологически активных точек и мышечных групп. Но его некоторые виды можно разучить самостоятельно.

Делать массаж желательно утром, после умывания перед нанесением крема. Он поможет убрать отеки, освежить цвет лица, тонизировать кожу.

Наиболее эффективны такие виды массажа:

В принципе, не имеет особого значения, какой именно вид массажа используется. Важно, чтобы это делалось регулярно и правильно, без чрезмерного давления и растягивания кожи. Тогда и результат не заставит себя ждать. Хотя после Асахи эффект практически мгновенный. Но при одноразовом применении – недолговечный.

Если позволить себе небольшие финансовые вложения, то дома запросто можно делать полезные аппаратные процедуры с помощью портативных приборов. Их цена обычно сопоставима с курсом салонных, так что окупаемость таких инвестиций быстрая, а эффект от них просто отличный.

Косметологи рекомендуют приобрести один или несколько из следующих аппаратов:

• «Дарсонваль». Вещь поистине незаменимая и должна быть в каждом доме. Он стимулирует кожу электрическими разрядами и создает эффект озонирования. Разглаживает мелкие морщины, подтягивает кожу, быстро снимает воспаление, убивает патогенную микрофлору, ускоряет процессы регенерации.
• Микротоки. Изменяя режимы и интенсивность воздействия с их помощью можно проработать все слои эпидермиса и вернуть ему утраченный тонус. Отличное средство, чтобы избавиться от синяков и мешков под глазами, подтянуть брови и веки, разгладить неглубокие морщины.
• Гальванизатор. Используется со специально разработанными гелями. Постоянный электрический ток небольшой силы провоцирует образование ионов, которые способны преодолеть гидролипидный барьер и доставить питательные вещества в глубокие слои кожи. Компенсирует авитаминоз, активизирует кровообращение, улучшает клеточное питание.
• Ультразвуковой скрабер. Имеет несколько режимов работы. Позволяет эффективно очищать кожу от ороговевших клеток эпидермиса, тонизировать и увлажнять ее. В режиме лифтинга слегка стимулирует мышцы, заставляя их оставаться в тонусе. Необходим для жирной кожи, так как позволяет глубоко очищать поры, не травмируя ее.

Хороший эффект дают также инфракрасные массажеры с режимом вибрации. Они позволяют одновременно воздействовать на мышцы и кожу. Но купероз и воспаленное акне являются категорическими противопоказаниями к их использованию.

Сохранить кожу потянутой, красивой и эластичной невозможно, если не пересмотреть рацион и не сделать свое питание регулярным и полноценным. Кушать желательно небольшими порциями 4-5 раз в день.

Калорийность можно рассчитать по размещенным в Интернете таблицам или сходить на консультацию к диетологу.

Обязательными компонентами меню должны стать:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• куриные или перепелиные яйца;
• свежие овощи и фрукты;
• цельнозерновой хлеб (или с отрубями);
• каши из нешлифованных зерен;
• цитрусовые (в умеренном количестве);
• морепродукты;
• свежая зелень;
• сезонные ягоды;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла.

Исключить придется: фаст-фуд, все жирное и жареное, газированные напитки и пакетированные соки, любой алкоголь. Если полноценное питание обеспечить сложно, то два раза в год желательно принимать курс качественных мультивитаминов.

Маски по народным рецептам отличное подспорье, но значительно подтянуть с их помощью кожу не получится. Поэтому они должны применяться как часть комплекса по омоложению. Вот несколько отличных простых рецептов:

Много других полезных рецептов можно найти. При этом надо помнить, что они проявляют себя только на 2-3-й неделе применения. Поэтому придется набраться терпения.

По отзывам большинства женщин, эффективная подтяжка лица в домашних условиях – задача вполне реальная, если подойти к вопросу правильно и не стремиться получить сиюминутный результат. На самом деле, это только поначалу кажется, что все сложно и хлопотно. Постепенно к таким изменениям привыкаешь и уход за собой даже начинает доставлять удовольствие.

Конечно, желательно начинать все это делать после 25-30 лет, пока кожа еще не начала обвисать, а овал лица еще сохраняет четкость. Но лучше позже, чем никогда, тем более что на перечисленные выше методы нет возрастных ограничений.

Сроков ставить не нужно. Все очень индивидуально. У одних на получение видимых результатов уходит месяц, а у других – до полугода. Но если набраться терпения и ухаживать за собой регулярно – все обязательно получится.

источник

Большинство женщин очень внимательно относятся к своей внешности, хотят выглядеть молодо и привлекательно как можно дольше, именно поэтому их интересует подтяжка лица в домашних условиях, как метод, позволяющий сохранить молодость без операции! Внешние факторы, некачественная пища, вредные привычки, недосып и стресс негативно отражаются на состоянии кожи. Однако сейчас вовсе не обязательно бежать к косметологу или пластическому хирургу, чтобы тонизировать, подтянуть и омолодить кожу в проблемных зонах.

В наше время информация о том, как сделать подтяжку лица в домашних условиях, доступна каждому интересующемуся этой темой, а обилие фито-аптек и магазинов позволяют с легкостью приобрести все необходимые составляющие для тоников, скрабов и масок.

Итак, есть несколько популярных и проверенных вариантов как сделать подтяжку лица:

• маски на основе натуральных ингредиентов;
• компрессы с отварами из трав;
• массаж и гимнастика для мышц лица.

Маски считаются одним из наиболее простых и действенных вариантов для увлажнения и омоложения. Однако перед изготовлением оздоровительной смеси очень важно правильно подобрать компоненты, исходя из типа, состояния и степени увлажненности кожи. Большинство масок с лифтинг-эффектом направлены на интенсивное питание и глубокое увлажнение, но для того чтобы получить ожидаемый результат стоит выбрать несколько подходящих рецептов и оказывать на кожу комплексное воздействие.

Массаж тоже зарекомендовал себя как не менее действенный метод, восстанавливающий упругость и эластичность кожи лица, шеи и зоны декольте. Чтобы увидеть положительный результат, подтягивающий массаж стоит делать регулярно, посвящая этому занятию от 3 до 5 минут утром и вечером. Для начала необходимо очистить кожу, нанести питательный крем, а затем, заняв максимально удобное положение, выполнять кончиками пальцев легкие постукивающие движения. Такие несложные манипуляции значительно улучшают кровоснабжение и обменные процессы в эпидермисе.

Важно! Не стоит растягивать, тереть, колоть или щипать кожу во время массажа, чтобы избежать травмирования кожных покровов.

Наиболее безопасной и простой процедурой по омоложению можно назвать холодные и теплые компрессы с отварами из лекарственных трав. Основная задача сводится к подбору травяного сбора, подходящего к типу кожи. Далее 2 столовые ложки сухой массы нужно залить стаканом чистой воды, прокипятить 5 минут на медленном огне и процедить через ситечко или марлю. В остывший отвар окунуть сложенную в несколько раз салфетку из натуральной ткани, слегка отжать, и разместить компресс на проблемных зонах лица, шеи и декольте. Спустя 10-15 минут салфетку можно снять и повторить процедуру еще 1-2 раза.

Для достижения хорошего лифтинг-эффекта вполне достаточно проводить такую терапию несколько раз в неделю.

Безусловно, подтяжка лица в домашних условиях гораздо безопаснее, чем инвазивные методы воздействия. Используя натуральную косметику и продукты естественного происхождения, крайне сложно нанести непоправимый ущерб коже или здоровью в целом. Но стоит сказать, что и у таких безболезненных и даже приятных процедур есть свои противопоказания.

Прибегать к домашнему лифтингу не стоит людям с:

• гиперчувствительной кожей;
• склонностью к аллергическим реакциям;
• дефектами, ожогами, ранами, кожными и раковыми заболеваниями;
• куперозом (сосудистой сеткой).

В большинство эффективных средств для подтяжки кожи лица входят натуральные ингредиенты, которые стимулируют кровообращения, выработку белков, интенсивно питают и увлажняют. К примеру, всем известны чудодейственные свойства меда. Ежедневное употребление этого продукта поддерживает иммунитет, избавляет от стресса, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Народные средства для подтяжки лица на основе меда не менее полезны и действенны.

Для того, чтобы приготовить медовую подтягивающую маску понадобится:

• мед – 1 ст.л.;
• овсяная мука – 1 ст.л;
• яичный белок.

Белок необходимо взбить, затем добавить в него подогретый мед и овсяную муку, тщательно перемешать. Полученную массу нанести на лицо, через 15 минут смыть теплой водой.

Свою эффективность доказала также косметика для подтяжки лица с косметической глиной. Такие маски можно использовать через день, не боясь побочных реакций. Столовую ложку измельченной глины разбавляют таким же количеством минеральной воды или лимонного сока, полученную массу равномерно наносят на лицо. После полного высыхания смывают теплой водой.

Очень действенна также маска для подтяжки подбородка и коррекции овала лица в домашних условиях. Для нее понадобится:

• белая косметическая глина – 2 ст.л.;
• зародыши пшеницы – 1 ст.л;
• виноградный сок – 1 ст.л;

Компоненты смешивают и полученный состав наносят на лицо и шею. Через 20 минут маску можно смыть теплой водой.

Внимание! Средства с глиной не подходят для людей с сухим типом кожи из-за ее подсущивающего и стягивающего действия.

Подтяжка лица без операции возможна и при помощи простых продуктов, которые наверняка есть в арсенале каждой женщины. Достаточно смешать в одинаковых пропорциях яичные белки и муку, добавить крахмал (в пропорции 1:2), перемешать до однородной консистенции, наложить маску на лицо и смыть через 20 минут. Это средство, которое так напоминает клей, не только тонизирует кожу, а еще и очистит ее от загрязнений, сузит поры.

Говоря о подтяжке лица народными средствами не стоит забывать и о твороге. Этот кисломолочный продукт способствует питанию, насыщению и тонизированию кожи, делает ее мягкой и упругой.

Для приготовления казеиновой коррегирующей маски необходимо:

• жирный творог – 200 г.;
• бура – 2 ч.л.;
• салициловая кислота – 0,5 ч.л.

Творог нужно измельчить в стеклянной емкости и смешать с остальными составляющими, дать смеси настояться 8 часов. Маску держать 15-20 минут, а затем тщательно смыть.

Регулярно используя домашние рецепты для подтяжки овала лица можно добиться прекрасных результатов, а если в дополнение к натуральным косметическим средствам практиковать барцок — подтягивающий курс гимнастических упражнений, то возрастные изменения перестанут быть пугающей неизбежностью.

Для подтяжки лица дома можно применять простые косметологические средства, которые легко найти в аптеке. Например, чтобы сделать лицо подтянутым достаточно добавлять в косметику для ежедневного использования эфирные масла.

Еще одно эффективное средство для омоложения кожи в домашних условиях – ретиноевая мазь, которая за небольшую цену поможет избавиться от угревой сыпи и мелких морщин.

Подтяжка лица народными средствами в домашних условиях неоднократно доказала свою эффективность. Натуральные компоненты и травы, входящие в состав масок и компрессов помогают скорректировать контуры лица, и уже за пару дней применения можно заметить, что кожа стала выглядеть более упругой, эластичной и чистой.

Конечно, быстрая подтяжка лица в домашних условиях невозможна. Для достижения цели необходимо комплексное и регулярное применение всех выбранных методов. То, как быстро средства дадут ожидаемый эффект зависит от желания и стремления уделять время уходу за собой.

Подтяжка кожи лица в домашних условиях требует разумного и ответственного подхода. Перед началом активных действий косметологи рекомендуют изучить особенности организма и типа кожи, убедиться в отсутствии склонности к аллергическим реакциям и других кожных заболеваний, а лучше всего – обратиться за консультацией к врачу-дерматологу или косметологу, который сможет посоветовать безопасные средства для подтяжки лица своими руками с учетом всех индивидуальных предпочтений и пожеланий.

источник

С возрастом процесс старения неизбежен. Кожные покровы меняют свою структуру, эластичность, замедляется выработка природного коллагена организмом. На внешний вид кожи также влияют негативные экологические факторы окружающей среды и последствия неправильного питания.

Но необратимый процесс потери привлекательности можно приостановить с помощью регулярного тщательного ухода, полноценного сна, отсутствия вредных привычек, употребления в пищу витаминов и минералов.

Важно качество ухода за кожей дома. Существует комплекс мероприятий, направленный на восстановление кожных покровов, лидирующее место среди них занимает подтяжка лица в домашних условиях.

Подтяжка лица дома — комплекс эффективных мероприятий, направленный на улучшение внешнего вида кожи. Можно воспользоваться разрекламированными магазинными средствами, оказывающими эффект лифтинга, а можно использовать подручные средства, которые всегда есть под рукой у хозяйки.

Помолодела на 10 лет за одну неделю! Без ботокса, без операций и дорогостоящих препаратов. С каждым днем рождения было все страшнее и страшнее осознавать, сколько мне лет, а еще страшнее смотреть на себя в зеркало. Морщины становились все глубже и глубже, а круги под глазами все заметнее. Думала уже прибегнуть к инъекциям, но меня, слава Богу, отговорили. Не поверите, но я буквально за неделю избавилась практически от всех морщин и выгляжу на 10 лет моложе, а все благодаря этой статье. Всем кто хочет избавиться от морщин естественным методом в домашних условиях — читать обязательно!

Самыми эффективными продуктами для разглаживания морщин являются:

• яйца;
• мед;
• крахмал;
• фрукты;
• овсяные хлопья и прочие популярные ингредиенты.

Перед процедурой необходимо тщательное очищение. Волосы желательно убрать под повязку. Для достижения максимального эффекта лицо стоит предварительно распарить. Уже после первой процедуры заметно улучшится овал лица, зрительно уменьшатся мимические морщины, повысится упругость кожных покровов.

Для жирной кожи быстрая подтяжка лица в домашних условиях осуществляется с использованием смесей, в составе которых преобладает яичный белок, для сухой – желток и овсянка, для нормальной и комбинированной – фрукты, глина, картофель, огурец, рис. Мед подходит любой представительнице прекрасного пола, кроме случаев чувствительности организма к медовым компонентам

Половину десертной ложки меда необходимо соединить с парой столовых ложек молотого риса и ложкой сметаны. Нанести тонким слоем и дождаться, пока смесь высохнет, после чего смыть.

Нанести жидкий мед и смыть по прошествии 15-30 минут.

Пару столовых ложек меда перемещать с двумя ложками крепко заваренного чая. Аккуратно нанести смесь и держать ее 15 минут.

Несколько плодов зеленого винограда вымыть, удалить кожуру и косточки. Десертную ложку любой доступной (голубой или розовой) глины перемешать с яичным желтком. Держать 15 минут.

Очищенный банан растереть со 100 миллилитрами сливок в блендере. Через 20 минут тщательно и аккуратно убрать остатки средства впитывающей тканью.

Один взбитый белок перемешать с половиной тертого огурца. Добавить чайную ложку оливкового неочищенного масла. Держать 20 минут.

Среднюю вареную картофелину очистить, размять вилкой и влить 10 миллилитров сливок. Перемешать и влить в смесь чайную ложку кунжутного масла. Наносится в 3 слоя. Каждый слой должен полностью высохнуть, после чего накладывается следующий.

Нанести смесь и держать на протяжении 20 минут. Затем аккуратными нежными движениями, не растягивая кожу, смыть.

Слегка взбитый белок нанести на кожу и подождать 20 минут, после чего смыть водой.

Сделать смесь из десертной ложки крахмала и чайной ложки меда. Держать 20 минут.

Глину постепенно перемешивать с водой, добиваясь консистенции средней густоты. Смесь держать 20 минут.

Половинку спелого фрукта отделить от кожуры и косточек, размять вилкой и добавить чайную ложку какао. Держать до полного высыхания.

Смесь из одного желтка и молотой овсянки держать на коже 15 минут. Смыть большим количеством воды.

Два взбитых яичных желтка перемешиваются с чайной ложкой сахара. Смесь держится 25 минут.

Ложка оливкового масла смешивается с ложкой сахара в равном соотношении. Смесь втирается в кожу и не смывается в течение получаса.

Компоненты смешиваются в одинаковых количествах и держатся на коже в течение 20 минут.

Простые массажные движения осуществляются от центральной лицевой части в разные стороны: от центра лба, подбородка и крыльев носа к вискам. Не стоит заниматься самомассажем в случае воспалительных проявлений на коже, угревой сыпи, акне, дерматита. Если кожа слишком чувствительная, движения должны быть достаточно аккуратными во избежание ее растягивания.

Существует множество методик и способов лифтинг-массажа, иногда достаточно просто помассировать кожу с помощью легкого пощипывания пальцами небольших участков. Выполнять простые техники массажа можно неограниченное количество раз, желательно составить приемлемый график и не отступать от намеченных планов.

Чтобы результат выбранной маски был максимально-эффективным, нужно придерживаться некоторых требований, предъявляемых к домашнему методу подтяжки лица.

Как сделать подтяжку лица в домашних условиях? Четыре главных правила:

• Перед нанесением любой маски предварительно проверьте кожную реакцию на ее компоненты. Для этого достаточно нанести средство на внутренний сгиб локтя и выдержать стандартные 20 минут. Если аллергическая реакция отсутствует, значит, все компоненты подходят.
• Для приготовления средства все компоненты обязательно должны быть свежими!
• Во время процедуры подтяжки лица в домашних условиях народными средствами нужно находиться в горизонтальном положении и избегать мимических движений, чтобы кожа не растягивалась. Не соблюдая это требование, можно добиться противоположного эффекта.
• Избегать нанесения средства на область вокруг глаз!

Пошаговая инструкция, содержащая информацию о том, как сделать лифтинг лица в домашних условиях:

• очищение кожи лица и шеи от косметики;
• приготовление отвара ромашки (можно взять любой аптечный травяной сбор) и отпаривание кожи с его помощью;
• использование скраба для удаления омертвевших частиц кожи;
• после скраба остатки влаги необходимо удалить полотенцем и нанести питательный крем или растительное масло на кожу вокруг глаз во избежание попадания лифтинга на эти участки;
• нанесение домашнего лифтинга на подготовленную кожу;
• во время процедуры желательно расслабиться, принять горизонтальное положение, полежать с закрытыми глазами;
• по прошествии рекомендованного в рецепте времени аккуратно смыть средство теплой водой, а затем ополоснуть лицо и шею холодной для сужения пор;
• по желанию можно протереть лицо ледяными кубиками из травяного отвара;
• нанести увлажняющий крем на кожу.

Преимущества домашней подтяжки лица:

1. Дешевизна;
2. Доступность;
3. Это достаточно быстрая процедура;
4. Натуральные компоненты мягко влияют на кожу, питают ее витаминами и полезными веществами.

Узнав, как сделать лифтинг лица в домашних условиях, можно не тратить время и средства на посещение дорогостоящих салонов, не изнурять себя уколами ботокса, не ложиться на стол к пластическому хирургу.

Процедуры, осуществляемые дома, абсолютно безопасны и нет причин беспокоиться о возникновении побочных реакций, неправильном воздействии на нервные окончания, реакции на наркоз и прочих факторах.

Своевременная и регулярная подтяжка лица дома предотвратит старение кожных покровов, значительно уменьшит проявление уже появившихся признаков старения. Чтобы добиться идеального состояния лица и шеи, совершать процедуру достаточно два раза еженедельно.

И напоследок 5 причин для мотивации:

Занимаюсь пластической хирургией уже много лет. Через меня прошли многие известные личности, которые хотели выглядеть моложе. В настоящее время пластическая хирургия теряет свою актуальность т.к. наука не стоит на месте, появляются все новые и новые методики по омоложению организма, и некоторые из них достаточно эффективны. Если вы не хотите или не имеете возможности прибегнуть к помощи пластической хирургии, я порекомендую не менее эффективную, но максимально бюджетную альтернативу.

Препарат, который я хочу порекомендовать стоит очень дешево, прост в использовании и самое главное его действие вы увидите моментально. Без преувеличения скажу, что практически сразу проходят мелкие и глубокие морщины, мешки под глазами. Благодаря внутриклеточному воздействию, кожа полностью восстанавливается, регенерируется, изменения просто колоссальные.

1. Внимание противоположного пола;
2. Уверенность в собственной неотразимости;
3. Отсутствие видимых возрастных изменений;
4. Зависть и восхищение подруг;
5. Удовольствие от собственного отражения в зеркале.

источник

Потеря кожей эластичности – это обычный природный процесс, который к счастью можно если не прекратить, то приостановить. Предлагаем рассмотреть, как выполняется подтяжка лица в домашних условиях, рецепты народных масок, а также рекомендации для ежедневной защиты кожи от старения.

Если с растяжками на теле все понятно: потеря веса, набор массы, роды и прочие физиологические процессы, то с состоянием лица все гораздо сложнее. С каждый годом человеческая кожа теряет эластин, коллаген и прочие гормоны, которые отвечают за её эластичность и гладкость. Помимо этого после 25 выработка этих веществ организмом также существенно сокращается. В результате образовываются места под кожей, в которых не хватает жировой основы, из-за чего лицо становится дряблым и морщинистым.

Избежать этого невозможно, но ученые доказали, что можно значительно замедлить процесс потери данных веществ и увеличить их «срок годности». Для этого в основном используются различные «инъекции красоты» и операбельное вмешательство. Но не все женщины могут себе позволить эти мероприятия, кроме того, у них существует масса противопоказаний.

Перед тем, как начинать в домашних условиях подтяжку лица, необходимо проследить за своим питанием и образом жизни, иначе результата не будет:

1. Никотин и алкоголь – это первые враги молодой и красивой внешности. Чем раньше Вы бросите курить, тем лучше сохранится она в первозданном виде;
2. Продолжительные прогулки на свежем воздухе помогают насыщать поры кислородом, который провоцирует выработку коллагена;
3. Дита фон Тиз утверждает, что своим идеально ровным лицом после 50 она обязана привычке не загорать. Солнечные лучи ускоряют потерю коллагена;
4. Обязательно правильно питайтесь. Нельзя переедать сладкое, жирное, копченое, лучше уберите из своего рациона газированные напитки и уменьшите потребление кофе (либо вообще замените его зеленым чаем или матэ);
5. Пользуйтесь специальными кремами. Желательно подбирать качественную профессиональную косметику, которая соответствует Вашему возрасту и потребностям эпидермиса.

Видео: естественный способ подтяжки кожи лица

Очень эффективным способом является использование сока алоэ вера. Этот естественный компонент увлажняет поры, дарит ощущение чистоты и успокаивает раздражение. Нужно смешать чайную ложку алоэ с ложкой лимонного сока и смазать личико массой. Желательно делать процедуру на ночь. Нужно помнить, что лимон осветляет эпидермис, поэтому смуглым девушкам нужно быть осторожными.

Даже простая обработка пор мякотью алоэ имеет положительный эффект. Отломите от зеленого растения веточку, вымойте её и разрежьте пополам, протрите поверхность лица и шеи. Данная методика также помогает ускорить регенерацию тканей после пластической операции.

Фото — Алоэ для лица

Если у Вас проблемная кожа лица, которой необходима подтяжка, то в домашних условиях также отлично себя зарекомендовал сок лайма. Соедините 10 грамм сока лайма, столько же отвара мяты и сок алоэ, после чего нанесите на чистое лицо на 15 минут. Повторять ежедневно.

Авокадо – это известный заморский плод, которое часто применяют для изготовления профессиональных омолаживающих комплексов. Нужно тщательно вымыть один фрукт, разрезать его пополам и измельчить в дробилке или на терке. После кашицу смешиваем с ложкой меда и томатного фреша. Эта подтягивающая маска прекрасно разглаживает проблемные зоны, устраняет ощущение сухости и питает. Повторять раз в два дня.

Чтобы утром быстро привести себя в тонус, требуется натереть лицо кожицей от авокадо или нанести на 5 минут пюре из фрукта. Это при регулярном использовании разгладит мелкие морщинки.

Фото — Маска из авокадо

Для исправления и подтяжки овала лица часто используется мед. Данное средство питает эпидермис и увеличивает выработку эластина. Чтобы сделать эффективную маску, необходимо взять чайную ложку меда и смешать его с таким же количеством розовой воды (продается в аптеках). Нанести массу на проблемные зоны и оставить на полчаса. Желательно осуществлять процедуру в горизонтальном положении. Повторять два раза в неделю.

Очень хорошая терапия основана на использовании косметической глины, но перед тем, как в домашних условиях подтянуть овал лица этим методом, требуется убедиться, что у Вас нормальный тип эпидермиса. Для подтяжки применяется зеленый минерал. Смешиваем ложку глины и минеральной воды (жидкость можно заменить лимонным соком) и наносим на всю поверхность лица. Ждем, пока средство не высохнет, и смываем теплой водой. Можно делать через день.

Косметическая розовая глина обеспечивает не только разглаживание и подтяжку лица, но и отбеливание. Нужно соединить в равных частях минеральный порошок и мятный отвар (на стакан 200 мл понадобится две ложки мяты). Наносим на кожу и оставляем до полного засыхания.

Очень эффективная нехирургическая методика для лица основана на использовании простой капусты. Это довольно трудоемкая маска, но эффективная, нам понадобится:

1. Небольшая миска нашинкованной капусты;
2. Столовая ложка овсяной муки;
3. Яичный белок;
4. Чайная ложка меда.

В блендере смешиваем все компоненты, после чего намазываем на очищенную кожу лица. Оставляем на 30 минут и смываем холодной водой или контрастным душем. Повторять три раза в неделю.

Прекрасный лифтинг и запах лица обеспечивает кокосовое молочко. Можно купить готовое средство, хотя желательно самостоятельно разбить кокос и добыть жидкость. На очищенное от косметики лицо наносим средство при помощи ватного тампона и не смываем. Мы советуем применять методику перед сном или если Вам не нужно выходить из дома хотя бы несколько часов.

Женский форум часто советует применять травяные отвары, которые не стоит смывать. Они действуют как омолаживающие лосьоны. Можно смешать ромашку, мяту и розмарин. Хорошо себя зарекомендовал чай из розовых лепестков, фиалок и подорожника. Сосновые веточки тоже помогут подтянуть личико.

Фото — Травяной отвар

Любая безоперационная технология (в особенности круговая подтяжка лица в домашних условиях) имеет больший эффект, если использовать также профессиональную косметику. Не забывайте периодически на ночь наносить на лицо специальные разглаживающие крема и тоники. Очень хорошие отзывы о Chanel, Dior, Shiseido. Всегда смывайте косметику (особенно тональный крем) перед сном.

Используйте вышеперечисленные средства только с учетом отсутствия аллергии на них. Кроме того, после месяца интенсивной домашней терапии рекомендуется неделя отдыха, за это время эпидермис восстанавливает свой привычный баланс микроэлементов.

источник

Главная причина изменений овала лица — естественное старение. С годами в организме снижается выработка очень важного для поддержания молодости кожи природного коллагена, эластина и необходимых гормонов.

Потерю плотности и эластичности кожи невозможно предотвратить, но можно приостановить. Для этого необходимо наносить специальные маски, которые помогут замедлить процесс старения, подтянуть овал лица и добиться омоложения в домашних условиях.

Уже к 25 годам в организме замедляется выработка полезных веществ, в результате чего на верхних слоях кожи появляются участки с недостаточным количеством жировой ткани. Лицо выглядит дряблым, нездоровым и начинает покрываться морщинами. Чтобы предотвратить этот процесс и сохранить молодость, необходимо ухаживать за кожей, учитывая особенности возраста.

На лице проявляются явно выраженные возрастные признаки. В этот период не следует обращаться к радикальным методам, однако, стоит начать активно заботиться о коже. Для этого возраста подходят следующие меры:

• использование косметических средств;
• инъекции (гиалуроновая кислота, мезотерапия);
• массаж;
• аппаратные процедуры.

Прежде чем начать курс восстановления, необходимо проконсультироваться с опытным косметологом.

Это время активной борьбы со старением. Наиболее эффективными методами являются:

• косметические средства;
• инъекции;
• массаж;
• аппаратные процедуры;
• подтяжка нитями (безоперационный метод).

Необходимо посетить врача-косметолога, который подберет индивидуальный курс восстановления контура лица в зависимости от особенностей кожи и общего состояния здоровья. Обычно именно в этом возрасте многие женщины решаются на пластическую операцию.

В этот период обязательным является полный список процедур:

• массаж;
• инъекции;
• аппаратные процедуры;
• косметические средства.

Омолаживающий массаж — фейслифтинг — позволяет за короткий период подтянуть и восстановить овал лица. Регулярное проведение процедуры помогает привести кожу в тонус, предотвращает обвисание, в результате чего лицо приобретает красивый ярко выраженный контур, а кожа становится молодой.

Если ежедневно уделять всего 10 минут подтягивающему массажу, «второй подбородок» и обвисшие щеки не появятся даже в более зрелом возрасте.

Также следует помнить, что существуют некоторые противопоказания для фейслифтинга. К ним относятся воспаления, гнойники, герпес, раны, операционные швы, родинки. Выполнять массаж необходимо в соответствии с рекомендациями квалифицированных специалистов.

В первую очередь следует изучить направление линий и проводить массаж точно по ним. Перед началом процедуры обязательно помыть руки и очистить лицо от декоративной косметики. Делать массаж нужно только в расслабленном состоянии и в хорошем настроении, в противном случае никакого эффекта не будет.

Техника процедуры массажа:

1. 1. Указательным и средним пальцами аккуратно поглаживать кожу в направлении от крыльев носа к вискам.
2. 2. Теми же пальцами разгладить область лба снизу вверх.
3. 3. Подушечками всех пальцев с обеих сторон разгладить кожу в направлении от подбородка к ушам.
4. 4. Тыльной стороной ладони простукивать область под нижней челюстью.

Все движения необходимо повторять по 8–10 раз. Проводить массаж нужно не менее трех раз в неделю. Для получения максимального эффекта необходим курс фейслифтинга из 14 процедур, затем коже требуется отдых на две недели, после чего можно возобновить сеансы.

Можно использовать профессиональные косметологические продукты или готовить дома народные средства.

Средство используется для улучшения циркуляции крови, питания кожи и ее регенерации. При выборе корректирующего крема следует учитывать его состав. В нем обязательно должны содержаться следующие компоненты:

• гиалуроновая кислота для улучшения выработки коллагена;
• глицерин для смягчения кожи и удержания в ней жидкости;
• микроэлементы и минералы для восстановления клеток;
• ретинол, способствующий улучшению деятельности клеток и регулирующий работу сальных желез;
• органические кислоты для отшелушивания омертвевших клеток;
• витамины Е и С, предотвращающие старение кожи и насыщающие ее кислородом;
• эфирные масла можжевельника и цитрусовых;
• жасминовая кислота и экстракты фруктов;
• кофеин для стимуляции энергии клеток;
• растительные масла (авокадо, какао, ши) и экстракты (зверобоя, яблока, цитрусовых и василька) для упругости кожи.

Подтягивающий крем рекомендуется наносить на лицо после применения скраба на чистую и распаренную кожу.

Не следует путать подтягивающие средства с жиросжигающими, у которых совершенно другое действие и состав.

Лифтинг-крем можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо:

1. 1. С помощью венчика взбить любой детский крем (10 г.).
2. 2. Добавить несколько капель масла шиповника, 1 ч. л. сока алоэ и по 10 капель масла жожоба и витамина В 12.
3. 3. Полученный крем поместить в чистую банку, хранить в холодном месте не более одной недели.

Использовать крем надо дважды в день.

Перед тем как готовить средство, следует определить свой тип кожи. Существует несколько рецептов самостоятельного приготовления питательных кремов:

1. 1. Для жирнойкожи. Лимонный сок (1 ст. л.), желток одного яйца, 2 ч. л. сметаны залить 750 мл водки и 250 мл кипяченой воды. Все тщательно перемешать и оставить в прохладном темном месте на 6 часов.
2. 2. Для нормальной кожи. Сухие листья мать-и-мачехи (1 ст. л.) залить 150 мл кипятка, закрыть крышкой и настаивать не менее получаса в холодильнике. Слить воду, а оставшуюся массу перемешать с 1 ст. л. оливкового масла. Полученный состав подогреть на водяной бане до кипения, постоянно помешивая. Взбить блендером. Использовать каждое утро в качестве питательного средства.
3. 3. Для сухой кожи. Ягоды рябины (1 ст. л.) измельчить, добавить 1 ч. л. меда, желток одного яйца и 1 ст. л. сливочного масла. Крем использовать перед сном на всю ночь.

Сделать кожу гладкой и упругой можно с помощью масок, приготовленных из натуральных компонентов. После регулярного их использования кожа становится эластичной, в ее тканях начинается выработка коллагена и эластина.

Самые эффективные рецепты подтягивающих масок для любого типа кожи:

Маска подходит для жирной и комбинированной кожи

Огуречная

1. 1. Нужно взять свежий огурец, очистить его от семян и кожуры.
2. 2. Тщательно измельчить, добавить 1 ч. л. оливкового или другого растительного масла и белок одного яйца (взбитый).
3. 3. Полученную мякоть нанести на лицо на 15–20 минут, после чего смыть водой и нанести питательный крем

На овсянке

1. 1. 1 ст. л. овсяных хлопьев измельчить в кофемолке до состояния муки.
2. 2. Добавить 1 ст. л. рубленого укропа и 1 ч. л. оливкового масла.
3. 3. Все тщательно перемешать и нанести на лицо на 20 минут.
4. 4. Смыть теплой водой

Картофельная

1. 1. Один клубень картофеля средней величины отварить и сделать из нее пюре, добавить немного теплого молока.
2. 2. Нанести в качестве маски на 15–20 минут.
3. 3. Смыть водой и нанести ухаживающее средство

Алоэ

1. 1. Смешать в равных пропорциях сок лимона и алоэ.
2. 2. Нанести на кожу тонким слоем на ночь.

Эта маска позволяет добиться максимального подтягивающего эффекта

С лимоном

1. 1. Смешать по 1 ч. л. лимонного сока, алоэ и отвара мяты.
2. 2. Нанести на лицо на 20 минут.

Для подтягивающего эффекта рекомендуется использовать свежевыжатый сок лайма. Наносить маску следует ежедневно

С авокадо

1. 1. Разрезать авокадо на несколько частей, тщательно измельчить в блендере до состояния кашицы.
2. 2. В полученную смесь добавить натуральный мед (1 ч. л.) и столько же томатного фреша.

Это средство позволяет разгладить кожу и напитать ее необходимыми витаминами и микроэлементами. Для получения быстрого результата рекомендуется делать маску дважды в день

Капустная

1. 1. Взять рубленую капусту, перемолотые овсяные хлопья, один белок и 1 ч. л. меда.
2. 2. Все ингредиенты поместить в блендер и тщательно перемешать.
3. 3. Полученную смесь нанести на кожу лица на 20–30 минут, затем смыть прохладной водой.

Рекомендуется делать эту маску 2–3 раза в неделю

Яичная

1. 1. Один желток взбить с 2 ч. л. любого растительного масла.
2. 2. Нанести на лицо на полчаса.
3. 3. Смыть теплой водой.

В желтке содержится огромное количество необходимых для кожи витаминов и минералов. Яичные маски способствуют глубокому питанию кожи и делают ее эластичной

Для профилактики обвисания кожи этой маской нужно пользоваться один раз в неделю. После 35 лет — дважды в неделю. Курс составляет 15 процедур с перерывом в две недели.

Для приготовления и использования маски необходимо:

1. 1. 1 ст. л. дрожжей размешать в 0,5 стакана теплого молока, добавить 1 желток, 1 ч. л. липового меда и 2 ч. л. растительного масла.
2. 2. Все перемешать до кремообразного состояния.
3. 2. Нанести на лицо на 20 минут.

Такие маски дадут максимальный результат, практически такой же, как и использование аппаратной косметологии в салоне красоты. Но эффект будет только при регулярном их применении, то есть по 2–3 процедуры в неделю по 20–30 минут в течение 30 дней. Накладывать маску нужно только на чистую кожу.

При очень сухой коже предварительно надо наносить крем. После 45 лет рекомендуется протирать кожу вином, разбавленным водой.

Накладывать лифтинговые маски нужно снизу вверх с помощью пальцев или специальной лопаточки. Снимать их рекомендуется ватным диском, смоченным соком лимона или обычной водой.

Подтягивающую маску нельзя держать больше установленного времени, особенно если она образует корку. В противном случае можно добиться противоположного эффекта — кожа сильно растянется.

Рецепты лифтинговых масок:

1. 1. Глиняная. Необходимо использовать белую глину (1 ч. л.), один яичный белок и 1 ч. л мятного отвара. Все надо тщательно перемешать и нанести на лицо. Рекомендуется данное средство для жирной кожи.
2. 2. Желатиновая. В разбухший желатин надо добавить по несколько капель витаминов Е и А, немного сока алоэ и масло персика. Можно внести мякоть ягод или фруктов.
3. 3. Маска из манной каши. Следует приготовить обычную кашу, взять 2 ст. л., добавить в нее мякоть абрикоса, один желток и по 1 ч. л. меда и соли. Надо перемешать все ингредиенты, нанести на область лица и шеи на 20 минут. Абрикос можно заменить дыней или апельсином.

Эта процедура позволяет добиться омолаживающего и подтягивающего эффекта. Уникальный состав меда максимально питает кожу, позволяет исправить овал лица и улучшить выработку эластина.

Последовательность и техника массажа:

1. 1. Убрать волосы под шапочку или косынку, очистить кожу и нанести на нее тоник.
2. 2. Разогреть мышцы лица с помощью пальцев по массажным линиям.
3. 3. Разогреть мед на водяной бане до температуры не выше 40 градусов. Можно добавить в него любое эфирное масло (3 капли на 1 ч. л. меда).
4. 4. Нанести полученный состав на лицо, шею и область декольте, оставить на 10 минут.
5. 5. Чистыми пальцами постучать по лицу в направлении снизу вверх. Запрещается давить, втирать и массировать круговыми движениями.
6. 6. Процедуру проводить не более 10 минут, после чего смыть водой и обработать кожу питательным кремом.

Медовый массаж рекомендуется делать через 1–2 дня в течение месяца.

Чтобы изменить овал лица без посещения салона, необходимо кроме натуральных масок использовать и другие рецепты.

Лед из морозильной камеры — домашняя альтернатива известной процедуре криотерапии. Этот способ не подходит для слишком чувствительной кожи из-за возможности ее травмирования.

Для приготовления ледяных кубиков можно использовать как обычную чистую воду, так и отравы целебных трав и кусочки ягод, овощей и фруктов.

1. 1. Одну столовую ложку любого из растений: зверобоя, укропа, подорожника, мяты, тысячелистника, шалфея или фиалки — залить 250 мл кипятка, настаивать до остывания и разлить в специальные формочки.
2. 2. Мелко нарезанные ягоды винограда, арбуза, клубники или смородины залить негазированной минеральной водой и разлить в формочки для замораживания.

Для сухой кожи рекомендуется использовать петрушку, липовый цвет, огурец и киви. Для жирной подойдут береза (листья и почки), мать-и-мачеха, пион, календула, полынь, цитрусовые и земляника.

Омолаживающие травы используются для заваривания чая, принятия ванн, масок и изготовления масел. Они быстро повышают тонус кожи, увлажняют и делают ее упругой.

К рекомендуемым травам относятся:

Польза этого способа восстановления упругости кожи связана с резким перепадом температур. За счет этого происходит тренировка сосудов и мышц лица, активизируется процесс обмена питательными веществами. Горячие компрессы и вода действуют на самые глубокие слои кожи, убирая лишний жир. В результате овал лица становится молодым, приобретает красивые контуры.

Способы проведения процедуры:

1. 1. Умыться несколько раз холодной водой, после чего резко поменять ее на горячую. Повторить 5–6 раз. Для проблемной и увядающей кожи требуются более легкие перепады температур. Заканчивать процедуру следует холодной водой.
2. 2. Мягкое полотенце смочить в горячей воде и приложить к лицу на 3 минуты, затем протереть кожу кубиком льда. Повторить несколько раз и насухо вытереть.

Данные процедуры подходят для любого типа кожи.

Для приготовления омолаживающего лосьона необходимо приобрести один кокос, разбить и вылить из него жидкость. Надо протереть лицо ухаживающим тоником, после чего смочить ватный тампон в кокосовом молоке и обработать им кожу. Оставить на 3–4 часа и смыть теплой водой.

Можно использовать травяной лосьон. Для этого нужно:

1. 1. Взять по 30 граммов мяты, аптечной ромашки, подорожника, фиалки, лепестков розы и розмарина.
2. 2. Залить их кипятком (1 л) и оставить для настаивания на 6 часов.
3. 3. Использовать несколько раз в день в качестве очищающего средства.

Для подтяжки овала лица необходимо использовать зеленую, белую или розовую глину. Ее можно сочетать с соком лимона или минеральной водой.

Полученную кашицу надо нанести на лицо и выдержать до полного высыхания. Затем следует смыть средство теплой водой. Такую процедуру следует проводить 3 раза в неделю.

Это известная салонная процедура, которая, наряду с инъекционной методикой и нитями, позволяет вернуть коже упругость и придать красивые очертания овалу лица.

Такую маску легко сделать и самостоятельно. Для этого потребуется:

1. 1. Сухие водоросли (ламинарии) в количестве 10 г тщательно измельчить до состояния порошка.
2. 2. Залить 30 мл отвара шафрана.
3. 3. Настаивать в течение 20 минут.
4. 4. Добавить 10 г рисового крахмала и 5 г овсяного порошка.
5. 5. Все перемешать до образования пюре.

На очищенную кожу толстым слоем нанести полученный состав, начиная от подбородка. Выдержать маску 30 минут, затем смыть водой и нанести на лицо и шею увлажняющее средство. Для достижения желаемого результата понадобится не меньше 10 процедур.

Состав можно замораживать и использовать для криомассажа. Подходит данное средство для любого типа кожи.

1. 1. В зеленый чай (1 ст. л.) добавить 1 ст. л. розовых лепестков.
2. 2. Залить 250 мл кипятка.
3. 3. Закрыть крышкой и оставить настаиваться на 1 час.
4. 4. Процедить.
5. 5. Добавить таблетку Аскорутина.
6. 6. Налить заранее приготовленный сок одного огурца.

Полученное средство надо перелить в емкость. Протирать лицо следует строго по массажным линиям.

Кроме перечисленных способов подтяжки овала лица существует не менее эффективный и безопасный метод — фейсбилдинг. С помощью простых упражнений при условии регулярного их выполнения действительно можно добиться заметного результата без операций и посещений косметологических салонов.

1. 1. Мысленно представить у себя во рту шар и перекатывать его в разные стороны. Затем сильно сжать губы и осторожно надавливать пальцами на щеки в течение 20 секунд. После этого немного разомкнуть губы, выдвинуть нижнюю челюсть и двигать ей из стороны в сторону, ускоряя темп. Язык вытянуть максимально вниз и произнести звук «а».
2. 2. Широко открыть глаза. Подушечками пальцев слегка оттягивать кожу назад и закрывать и открывать веки поочередно. Повторить 30 раз.
3. 3. Растереть ладони до ощущения тепла, прикрыть закрытые глаза ладонями и запрокинуть голову назад. Максимально поднимать брови вверх, а веки оттягивать вниз. Повторить 10 раз.
4. 4. Сделать глубокий вдох, максимально надуть щеки и расширить ноздри. Не открывая рот, понемногу выдыхать воздух. Повторить 5 раз.
5. 5. Вытянуть губы и медленно произносить все гласные звуки.
6. 6. Медленно открывать и закрывать рот, останавливаясь на несколько секунд в открытом положении.
7. 7. По очереди поднимать уголки губ, затем вместе.
8. 8. Сильно сжать губы, завернув их внутрь. Медленно выдыхать с вытянутыми губами, придерживая уголки губ. Повторить 5 раз.
9. 9. Пальцами простукать лицо от середины подбородка к щекам.
10. 10. Откинуть голову назад, максимально расслабив челюсть, затем постепенно ее напрягать, стараясь положить нижнюю челюсть на верхнюю.
11. 11. Сцепить кисти в замок, поставить их под челюсть и осторожно закидывать с сопротивлением голову назад в течение 15 секунд. Выдохнуть. Повторить 5 раз.
12. 12. Опустить голову на грудь, расслабить все тело и выполнять круговые повороты головы таким образом, чтобы она касалась плеч. Выполнить по 10 поворотов в каждую сторону.
13. 13. Круговыми движениями облизать губы, максимально вытянув язык.
14. 14. С сильным напряжением улыбнуться, обнажив зубы, свернуть язык лодочкой и высунуть его.
15. 15. Языком почистить десны.
16. 16. Открыть рот и постучать языком по зубам.

При ежедневном выполнении этого комплекса уже через месяц можно добиться упругости кожи, подтяжки щек, укрепления овала лица и значительно уменьшить «второй подбородок».

Продукты, способствующие повышению эластичности кожных волокон, в том числе после похудения, можно приобрести почти в любом магазине. Они должны содержать следующие вещества:

1. 1. Флавоноиды. В большом количестве они содержатся в гречневой крупе. Поэтому диетологи считают ее антивозрастным продуктом. Флавоноиды отвечают за эластичность коллагеновых волокон и предотвращение появления морщин.
2. 2. Кремний. Является незаменимым компонентом для омолаживания организма. Он содержится в проросших семенах злаков, отрубях, свежей зелени, капусте, семечках, огурцах и некоторых ягодах и фруктах.
3. 3. Селен. Достаточное его количество присутствует в орехах, кокосе, морской рыбе, чесноке, пшенице, коричневом рисе, мясе.
4. 4. Железо. При его недостатке кожа становится дряблой и бледной. Его много в овсяной каше, печени, яйцах и красном мясе.
5. 5. Цинк. Он содержится в морепродуктах, повышает упругость кожи. Также его много в мясе, дрожжах, грибах, семенах тыквы и какао.

Для коррекции и подтягивания кожи лица необходимо поддерживать ее здоровым образом жизни и сбалансированным питанием. Пищу рекомендуется готовить самостоятельно, обогащая свой рацион натуральными продуктами. Следует полностью исключить из своего меню приправы, жареные, острые и соленые блюда. Надо есть меньше сладкого. Кроме этого, нужно уделять достаточно времени сну и прогулкам на свежем воздухе.

источник