Как предупредить инсульт народными средствами

Инсульт. профилактика инсульта народными средствами. как предупредить инсульт: питание (продукты) и спорт

В нынешнем мире одной из причин высокой смертности являются заболевания сосудов кровообращения, и про это уже известно даже людям молодого возраста – к большому сожалению, нередко не с чужих слов.

Одно из очень частых и опасных болезней, которые связаны с состоянием сосудов – это инсульт, и о нём следует кое-что знать – хотя бы в кратце, чтобы можно было избежать его или, на случай его проявлений, быстро обратиться с просьбой о помощи к доктору.

Инсульт не имеет ничего общего с тем, что люди называют судьбой, или роком – даже в том случае, когда к нему есть предрасположенность по наследству. В основном, эта тяжёлая болезнь связана с жизненым образом, а жизненый образ можно всегда поменять – если, разумеется, сама жизнь вам дорога.

Для инсульта отличительно внезапное несоблюдение кровоснабжения мозга головы – на тех или других участках. Инсульты делятся медиками на ишемические и геморрагические.

Ишемические инсульты появляются вследствии появления тромбов, и закупорки ими сосудов; бывает также, что сосуды сильно сужаются. Конкретные участки мозга лишаются кислорода: происходит это неожиданно, и клетки быстро начинают отмирать. Имея хоть какое-нибудь представление об анатомии человека, легко додуматься, что главная причина ишемического инсульта – атеросклероз.

Геморрагический инсульт появляется из-за разрыва сосудов кровообращения: из повредившегося сосуда вытекает кровь, и работа мозга головы нарушается. Основой разрыва сосудов в большинстве случаев считается большое артериальное давление, причём на фоне атеросклероза сосуды повреждаются намного чаще, чем в его отсутствие.

Предупредить инсульт очень просто, как может показаться, и тут важное значение имеет питание. Разумеется, состояние нашего здоровья зависит и от экологии, напряжений, плохих привычек, двигательной активности и многого прочего, но питание всё таки остаётся ключевым аргументом.

Появлению инсульта мешают многие вещества, имеющиеся в обыкновенных продуктах питания.

К примеру, магний, как было установлено шведскими учёными, на 15% уменьшает вероятность появления ишемического инсульта.

Такой элемент может понижать высокое давление, чувствительность клеток к инсулину, благоприятно оказывать влияние на уровень холестерина – и это все минимализирует риск заболевания. Магний содержится в цельнозерновых продуктах, орехах, семечках, зелёных овощах, морской капусте, черносливе и т.Д.

Профессионалы сравнивали цельнозерновой хлеб по эффективности с лекарствами, и выяснили, что он оказует подобное профилактическое воздействие. В одном из очень знаменитых университетов шотландии проводились исследования, и оказалось, что диета, содержащая много пищевых волокон, ни в чем не уступает лекарствам по эффективности, и при этом она намного безопаснее.

В общем питание должно быть таким, чтобы суточная норма калорий не была больше той, которая нужна для выработки необходимого количества энергии – говоря проще, не нужно переедать.

Продукты, богатые пектинами, должны в любой момент находиться в рационе: это соки с мякотью, свежие овощи, фрукты, ягоды, природный мармелад.

Эти же продукты, а еще цельные крупы и хлеб грубого помола помогают быстрому выводу токсинов из организма, и предупреждают формирование атеросклероза, а это означает, и появление инсульта.

Для построения белков требуется 20 аминокислот, и 8 из них – незаменяемые, которые не могут синтезироваться в организме. Благодаря этому их нужно получать с пищей: это жизненно главное – как для всего организма, так же и для мозга головы.

Для быстроты реакции нужны гормоны адреналин и норадреналин – они появляются в наличии фенилаланина: он содержится в яйцах, твороге, сметане, молоке, рыбе, мясе птицы и животных живущих дома.

Триптофан – вещество, поддерживающее в норме наше психическое состояние, и позволяющее мозгу хорошо работать. Бывают даже предположения, что эта аминокислота замедляет старение – так многие считают учёные. Триптофаном богаты виноград, бананы, курага, инжир, финики, орехи, творог, рыба, птица – особенно мясо индейки.

Лизин до самых преклонных лет дает возможность сохранить чёткое и ясное мышление, благодаря этому для мозга он тоже важен. Содержится в мясе птицы, овсянке, семечках, орехах, бобовых, кукурузе, какао, горьком шоколаде.

Лейцин укрепляет память и активирует мозговую работа; чтобы получать его, нужно есть нежирное мясо, печень, творог, кефир, йогурт, молоко, гречку, люцерну – её молодые ростки можно прибавлять в салаты.

Метионин поддерживает в норме холестериновый обмен: он есть в яичном желтке, бобовых, рыбе, зелёном горошке, моркови, капусте, гречке, апельсинах, дынях и арбузах.

Есть конкретные продукты питания, которые предохраняют появление склеротических бляшек, и даже разрушают их.

В первую очередь, это овощи семейства крестоцветных: брюква, репа, редис, хрен, кресс-салат, но особенно полезна капуста – белокочанная, брокколи, цветная и др. Если регулярно включать их в собственный рацион, то риск инсульта уменьшается практически на треть.

Цитрусовые тоже ощутимо уменьшают риск заболевания: если нередко есть апельсины, мандарины, лимоны, пить сок данных плодов, то шансы получить инсульт становятся меньше на 25%. Зелёные листовые овощи тоже владеют идентичным воздействием.

В государствах, расположенных на средиземноморском побережье, люди нечасто мучаются болезнями сосудов. А дело все в том, что в этом регионе особенно популярно масло оливковое – потому что там и растят оливы, и масло это имеет много ненасыщенных жиров. Эти жиры отвечают за здоровье многих органов и систем нашего организма, также и за здоровье сосудов, а еще поддерживают в организме баланс холестерина, благодаря этому масло оливковое необходимо обожать, и чаще применять его в собственном питании.

Тем не менее, ненасыщенные жиры содержатся и в иных растительных маслах: подсолнечном, соевом, льняном, кукурузном и т.Д., только подбирать нужно нерафинированные масла холодного отжима.

Разумеется, спортивные занятия, а еще прогулки пешком тоже полезные для предупреждения инсульта, да и вообще для поддерживания здоровья. Если идти пешком по нескольким километров день, и также исполнять обычные процедуры, то все органы и ткани организма будут лучше снабжаться кислородом, улучшится кровообращение, и вот тогда атеросклероз вам не угрожает.

Любые нагрузки физического плана, однако, должны отвечать уровню здоровья. К примеру, медицинская статистика говорит о том, что в начале и конце сезона на даче инсультов бывает больше – происходит реальный всплеск, причём это происходит не только с пожилыми людьми, но и с людьми среднего, работоспособного возраста. Нагрузки на работе, а после ещё и в саду, и на огороде, легко как правило провоцируют инсульт, тем более при очень высоком артериальном давлении.

Умственные нагрузки, хотя это может показаться странным, абсолютно не опасны для нервной деятельности и работы мозга: напротив, они помогают исправлению его работы, и клетки при этом остаются в здоровом состоянии. Если человек интенсивно думает – к примеру, решает математические задачи или изучает какой-нибудь трудный предмет, регулярно обучаться новому, то клетки мозга снабжены кровью, красочной кислородом, и мозг остаётся энергичным до глубокой старости.

Кстати, нагрузки, которые связаны с компьютером или просмотром телевизора, не приносят пользы в этом смысле – мозг от них становится пассивнее.

Постарайтесь контролировать артериальное давление, нужно отказаться от курения и алкоголя, однако от отличного красного вина отказываться не стоит – оно как раз предупреждает заболевания сосудов, только принимать его необходимо в меру.

Отдых обязан быть своевременным, а сон – полноценным.

А ещё профилактике инсульта содействует общение с домашними животными – оно превосходно помогает убрать стресс. Поэтому, если нет у вас щенка или котёнка – самое время их завести.

источник

Сердечно-сосудистые патологии занимают первое место среди заболеваний, приводящих к инвалидности или летальному исходу. К развитию инсульта расположен каждый третий пациент. Существуют рекомендации и меры профилактики инсульта, которые определили специалисты для снижения рисков развития заболевания.

Инсульт – это сосудистое заболевание, которое приводит к стойкому расстройству мозгового кровообращения. Такое состояние вызывает очаговые поражения клеток головного мозга, патологические изменения центральной нервной системы и сосудов.

Патология развивается по причине негативного воздействия на сосуды головного мозга. В результате кровоток в сосудах нарушается и может привести к внутреннему кровоизлиянию. Далее, клетки мозга перестают получать питание и отмирают. В зависимости от того, какая часть мозга пострадала, у пациента возможно развитие полного или частичного паралича, нарушение вестибулярного аппарата, речи.

Согласно статистике, в период острого инсультного состояния погибает 30% пациентов, в течение 12 месяцев после приступа – 50%. До 20% больных после инсульта получают инвалидность, теряют способность полноценно передвигаться. В случае полного или частичного восстановления существует риск развития рецидива.

Чем раньше больному будет оказана медицинская помощь, тем меньше будет необратимых последствий.

Заболевание имеет свою классификацию, которая определяется по степени тяжести и механизму развития. Для каждого типа инсульта существует отдельное лечение. Важно тщательно обследовать больного, пострадавшего от инсульта, и выявить вид патологии.

Заболевание делится на 2 категории:

1. Ишемический инсульт. Занимает первое место по распространенности среди заболеваний сердечно-сосудистой системы. Развивается по причине сильного сужения сосудов или их закупорки тромбом. Патология возможна на фоне приема алкоголя, курения, приема наркотиков. Нарушения в работе эндокринной системы и сердца также способны спровоцировать ишемию головного мозга.
2. Геморрагический инсульт. Наблюдается у 20% пострадавших от приступа. Заболевание сопровождается тяжелыми последствиями, медленным восстановительным периодом. Приступ развивается при образовании гематомы, которая сформировалась по причине кровоизлияния в вещество мозга. Геморрагический инсульт может спровоцировать гипертоническая болезнь, при которой сосуды подвергаются спазмам и параличам.

Медики выделяют третий тип заболевания, который не входит в официальную классификацию – мини-инсульт. Для патологии характерна кратковременная остановка тока крови к головному мозгу. Длительность негативного воздействия не более 2 минут. Больной испытывает большинство признаков инсульта, но не придает значения симптомам, так как самочувствие быстро восстанавливается.

Риск получить приступ инсульта имеет каждый третий взрослый пациент. Каждый пациент, который подвержен заболеванию, должен находиться на диспансерной учете в местной поликлинике.

В зону риска по инсульту входят пациенты, которые страдают следующими заболеваниями:

1. Гипертония. Давление выше 130/90 опасно для сосудов. Длительная артериальная гипертензия может спровоцировать разрыв сосудов головного мозга, вызвать ишемический инсульт. Гипертония требует регулярного употребления гипотензивных медикаментов для поддержания давления в пределах нормы.
2. Мерцательная аритмия. Механизм развития заболевания заключается в формировании тромба в области предсердий при нарушениях ритма сердца. Есть вероятность отрыва тромба и перемещения в сосуды головного мозга. Далее, развивается ишемический инсульт.
3. Сахарный диабет. Пациенты с гормональными нарушениями в 3 раза чаще подвержены инсульту. Патология приводит сосуды всего организма к хрупкости. При сахарном диабете существует высокий риск развития не только инсульта, но и инфаркта сердца.

Кроме перечисленных патологий в группу риска входят люди, имеющие следующие особенности:

1. Пожилой возраст. После 50 лет у человека угасает выработка гормонов, сосуды становятся ломкими, стенки страдают постоянными спазмами, теряют тонус и эластичность. Низкая физическая активность провоцирует образование тромбов, угнетение правильного кровообращения. Гипертония в пожилом возрасте может протекать скрытно, нанося ущерб сердечно-сосудистой системе.
2. Генетическая предрасположенность. Если катастрофа мозга случалась у близких родственников, пациенту необходимо особо тщательно следить за своим здоровьем, соблюдать меры профилактики сердечно-сосудистых проблем. Спровоцировать развитие инсульта у этой группы людей может обычный стресс или прием алкоголя.
3. Длительные стрессовые ситуации. Современный темп жизни привел к тому, что инсульт все чаще возникает у молодых пациентов. Постоянная напряженность, нарушения сна и питания приводят к разрушению сосудов мозга. Пациентам, подверженным регулярным стрессам, рекомендуют соблюдать умеренную физическую активность для нормализации мозгового кровообращения.
4. Наличие высокого уровня холестерина в крови. Чрезмерное употребление животных жиров приводит к образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов. Кровоток становится прерывистым, провоцируя развитие тромбоза и катастрофы мозга.
5. Лишняя масса тела. Большой вес у пациента всегда сопровождает нарушение обмена веществ, высокий холестерин, высокий риск образования тромбов.
6. Употребление алкоголя и курение. Этиловый спирт и табачные продукты напрямую влияют на состояние сосудов. В первую очередь нарушается давление, формируются тромбы, кровь насыщается токсичными веществами и отравляет сосуды. При курении и распитии спиртных напитков риск инсульта возрастает в 4 раза.

Своевременная профилактика заболевания и регулярные обследования позволят свести риски инсульта к минимуму.

Симптомы инсульта необходимо знать каждому пациенту. Определение катастрофичного состояния близкого человека позволит принять правильные меры и спасти жизнь.

Первые признаки патологии проявляются в следующем:

• боль в области головы;
• двоится в глазах, появляются мушки и потемнения;
• головокружение ;
• тошнота, приступы рвоты;
• онемение конечностей или отдельных частей тела, ограничение двигательной активности.

Существует перечень первых предшественников приступа:

• кратковременная потеря памяти;
• шум в ушах (длительный или кратковременный);
• головокружение (в состоянии покоя и при движении);
• боль в голове, вызванная переменой погоды, усталостью.

Если у человека заподозрили инсульт, необходимо провести мини-тест, который позволит выявить приступ. Нужно попросить человека выполнить следующие просьбы:

1. Улыбнуться. Неправильная, искривленная улыбка признак нарушений ЦНС.
2. Поднять руки вверх. При инсульте пациент не сможет поднять одну или обе руки.
3. Назвать свое имя. В период приступа пациент будет неразборчиво произносить собственное имя, путая буквы и меняя местами слога.

При обнаружении признаков инсульта нужно немедленно вызвать скорую помощь. Если медицинские манипуляции будут проведены в течение 2 часов, у больного есть шансы на выжить, получить меньше осложнений.

Инсульт головного мозга можно предупредить соблюдая элементарные рекомендации:

1. Придерживаться правильного питания. В рационе должны присутствовать фрукты, овощи, нежирное мясо, молочные продукты. Необходимо употреблять оптимальное количество воды – в день не менее 1,5 л.
2. Следить за массой тела. Индекс должен быть не более 25%.
3. Отказаться от курения и алкоголя. Табак и этиловый спирт вносит необратимые изменения в строение сосудов. Создается благоприятная база для формирования тромбов, развития гипертензии и гипотензии.
4. Придерживаться ежедневных физических нагрузок. Простые упражнения или быстрая ходьба увеличивают кровоток в мозге, снижая вероятность образования тромбов.
5. Следить за артериальным давлением. Эта рекомендация относится к мужчинам после 45 лет и женщинам с наступлением климакса.
6. При расположенности к инсульту соблюдать назначения врача по приему препаратов.

Риск инсульта увеличивается у женщин при приеме гормональных препаратов. Необходимо во время лечения принимать медикаменты, разжижающие кровь.

Предотвратить инсульт головного мозга можно с помощью соблюдения рекомендаций по профилактике приступа. Придерживаться строгих правил особенно важно людям, имеющим родственников, перенесших катастрофу мозга.

Расположенность к инсульту необходимо подтверждать только с помощью квалифицированного специалиста. Для профилактики врач может назначить комплекс медикаментов, в зависимости от фактора предрасполагающего к инсульту.

Препараты, назначаемые для профилактики инсульта:

Тип препарата и дозировка определяется строго лечащим врачем. Перед приемом любых из перечисленных медикаментов необходимо тщательное обследования для исключения противопоказаний и побочных эффектов.

Народная медицина предлагает множество рецептом для профилактики инсульта. Травы способствуют нормализации кровообращения, разжижению крови, стабилизации давления.

Для профилактики инсульта рекомендуются следующие средства:

1. Отвар из коры рябины. Для приготовления отвара необходимо заготовить 100 гр. коры рябины. Продукт промыть, измельчить. На огне вскипятить 700 мл воды и добавить измельченную кору. Кипятить на медленном огне 10-15 минут. Далее, отвар процедить и остудить. Принимать 4 столовые ложки средства 3 раза в сутки. Не рекомендуют при гастритах и язвах желудка.
2. Отвар из ромашки и бессмертника. Необходимо приготовить по 100 гр. сушеной ромашки, бессмертника и березовых почек. Вскипятить 600 мл воды и добавить смесь растений. Отвар кипятить еще 5 минут. Далее, снять с огня и остудить. Принимать 3 раза в день по 200 мл в качестве чая.
3. Чай монастырский. Для приготовления монастырского чая понадобится: 0,5 стакана сушеных ягод шиповника, 1 столовая ложка измельченного корня девясила, по 1 гр. сушеных корней шиповника и листового черного чая, по 2 столовых ложки зверобоя и душицы. Девясил и ягоды шиповника варить на медленном огне в 5 л воды. Спустя 2 часа нужно добавить остальные ингредиенты. Поварить еще 60 минут и снять с огня. Принимать 3-5 раз в день по половине стакана вместо чая.

Следует тщательно выбирать продукты для приготовления средств, готовить согласно рецепту. Перечисленные лекарства можно принимать пациентам, которые уже перенести инсульт.

Инсульт является крайне опасным заболеванием сосудистой системы. Необходимо своевременно реагировать на любые изменения в самочувствии, связанные с кровяным давлением. Современные способы диагностики, препараты и средства народной медицины помогут вовремя выявить патологию и предотвратить приступ.

источник

Инсульт — это патология, опасная для жизни, поскольку характеризуется внезапным нарушением кровоснабжения головного мозга. При этом происходит массовая гибель нервных клеток и нарушается связь между ними, а также появляется очаговая или общемозговая неврологическая симптоматика, которая длится более суток и может привести к летальному исходу.

Если раньше подобный диагноз ставили в основном пожилым людям, то в последнее время напряженный ритм жизни способствует тому, что даже молодые люди нередко подвергаются такому тяжелому заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика этого недуга может спасти не только от длительной нетрудоспособности, но и сохранить жизнь.

Инсульт — очень тяжелое заболевание. Кроме того, что этот недуг способен привести к внезапной смерти, он еще может сделать инвалидом человека, который до этого был практически здоров. Наиболее часто встречаются следующие осложнения:

• Парезы — частичное нарушение или ограничение движений в конечностях.
• Параличи — полное обездвиживание конечностей, чаще наблюдаются поражения одной стороны. Это так называемые гемипарезы, когда одновременно не действует рука и нога с одной стороны.
• Речевые нарушения.
• Вестибулярные расстройства.

Все эти осложнения приводят к длительной и нередко даже пожизненной инвалидности, после которой вполне здоровым до недавнего времени людям трудно адаптироваться в социальной среде.

Профилактика инсульта головного мозга направлена на контроль факторов, способных вызвать данное заболевание, и их коррекцию. К таковым относятся:

• Гипертензия и скачки артериального давления, риск растет пропорционально цифрам АД.
• Атеросклероз.
• Болезни сердечно-сосудистой системы. Например, мерцательная аритмия повышает риск возникновения ишемического инсульта.
• Длительные стрессы и нервное перенапряжение.
• Возраст после 50 лет. Чем старше пациент, тем выше риск развития этого недуга.
• Нарушение обменных процессов.
• Заболевания эндокринной системы, например, сахарный диабет.
• Курение повышает риск развития острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК) на 50 %.
• Прием алкоголя и наркотиков.
• Длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, гормональных контрацептивов или антикоагулянтов.
• Половой фактор — у мужчин после 45-летнего рубежа риск возникновения инсульта выше, чем у женщин.
• Наследственность.
• Гиподинамия.
• Ожирение и избыточная масса тела.

Все эти факторы могут спровоцировать развитие рассматриваемого нами тяжелого заболевания. Профилактика инсульта головного мозга делится на первичную и вторичную. Первичная подразумевает предупреждение факторов риска болезни. Она может проводиться как в масштабах всего государства, так и в индивидуальном порядке.

Вторичная направлена на устранение факторов риска развития инсульта, которые при определенных обстоятельствах могут спровоцировать рецидив заболевания. Самым эффективным методом являются регулярные профилактические обследования, которые позволяют вовремя выявить и предотвратить нежелательные отклонения и, если понадобится, при помощи препаратов предотвратить болезнь. Кроме того, как первичная, так и вторичная профилактика инсульта осуществляется не только медикаментозно, но и с помощью народной медицины, а также посредством отказа от вредных привычек и факторов вредного воздействия.

Профилактика инсульта головного мозга в домашних условиях предусматривает правильное питание, которое поможет предотвратить неблагоприятные факторы, способные спровоцировать болезнь. Такая диета должна включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, постное мясо (куриная грудка, телятина, говядина), рыбу нежирных сортов и орехи.

Продукты, содержащие животные жиры, следует исключить. Также нежелательно употреблять легкоусвояемые углеводы. К ним относятся все сладости, сдоба, выпечка. В качестве десерта можно в разумных пределах употреблять сухофрукты (чернослив, курагу). Шоколад допустим в ограниченном количестве. Медленно всасывающиеся углеводы полезно включать на завтрак, желательно их употреблять со свежими овощами. Это может быть гречневая или пшенная каша с витаминным салатом, заправленным оливковым маслом.

Следует исключить жареные и копченые блюда, продукты, содержащие холестерин (куриный желток, сало и т. д.), консерванты, соления и маринады. Избыток соли задерживает воду в организме и тем самым может спровоцировать приступ гипертонии. А это, в свою очередь, является неблагоприятным фактором, способным дать толчок для развития инсульта.

Людям с избыточной массой тела желательно снизить вес. Но делать это нужно постепенно. Резко худеть нельзя, поскольку это может спровоцировать различные проблемы со здоровьем, в том числе и инсульт головного мозга. Безо всякого вреда для организма можно избавляться от 2,5-3 лишних кг в месяц.

Регулярные физические упражнения укрепляют кровеносные сосуды и организм в целом. Но они должны быть умеренными, особенно это касается пациентов, перенесших инсульт головного мозга. Перегружать и так ослабленный организм нельзя. Все физические упражнения должны выполняться в медленном темпе. Профилактика такого рода поможет ослабленному организму прийти в тонус.

Полный отказ от вредных привычек значительно снижает риск развития атеросклероза кровеносных сосудов головного мозга и образования тромбов. Эти меры способны предотвратить инсульт головного мозга. Профилактика такого рода улучшает качество и увеличивает продолжительность жизни больных, уже когда-то перенесших это заболевание. Уменьшение числа выкуриваемых сигарет профилактикой не является и не снижает вероятности ишемической атаки. Только полный отказ от курения принесет пользу.

Некоторые источники сообщают, что небольшое количество красного вина полезно для кровеносных сосудов, но это не так. Последние выводы ученых свидетельствуют, что алкоголь в любом количестве, кроме вреда, ничего не несет. С целью очищения кровеносных сосудов лучше использовать проверенные народные средства.

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами возможна только после консультации с врачом. Ее чаще всего используют совместно с другими методами, например, медикаментозной терапией. Можно использовать следующие средства:

• Настой чайного гриба. Его употребляют по полстакана 3-5 раз в день.
• Спиртовая настойка конского каштана. 30 капель предварительно растворяют в небольшом количестве воды или чая и принимают 2 раза в день (утром и вечером). Готовят такую настойку следующим образом: пол-литровую банку полностью наполняют цветками или плодами конского каштана и заливают до краев водкой. Убирают банку в темное место на 14 дней. После процеживают и переливают полученную настойку в посуду из темного стекла.
• Свежий корень имбиря — добавляют в чай или любые напитки. Сухой измельченный имбирь можно добавлять в блюда из мяса.
• Измельченный мускатный орех — добавляют в любые блюда. Порошок мускатного ореха можно подержать во рту несколько минут, затем проглотить, запивая холодной кипяченой водой.
• Перед сном полезно в каждый носовой ход закапывать водный раствор мумие по 2 капли.
• При высоком уровне холестерина для профилактики атеросклероза, который может стать причиной инсульта, полезно употреблять в пищу продукты, содержащие в своем составе природные статины. К ним относятся грибы лисички и сельдь. Но селедочка должна быть не соленая, к которой мы привыкли, а приготовленная на пару или в духовке. Большое количество соли этот продукт делает не слишком пригодным для здорового питания.
• Для очищения кровеносных сосудов полезно употреблять средство, приготовленное из меда, лимона и чеснока. Все ингредиенты берутся в равных количествах. Лимон и чеснок измельчается в блендере. Чеснок перед этим нужно очистить, а лимон тщательно вымыть. Кстати, перемалывают цитрус прямо с кожурой. Полученное средство можно хранить в холодильнике и принимать ежедневно по одной чайной ложке.

Еще раз напоминаем: профилактика инсульта головного мозга народными средствами должна проходить под контролем лечащего врача и по его рекомендации. Только при таких условиях она принесет пользу.

Этот вариант, как считают многие пациенты, наиболее эффективен. Давайте обсудим все за и против.

Как известно, особенно поберечься следует тем, кто состоит в группе риска по такому грозному заболеванию, как инсульт головного мозга. Профилактика вторичная в этом случае подразумевает использование лекарственных средств. Кроме того, нередко после транзиторной ишемической атаки врачи рекомендуют пациентам реконструктивную операцию на сонных артериях, которая может спасти им жизнь.

Людям, страдающим гипертонической болезнью, рекомендуется дважды в день измерять АД и записывать эти цифры в специальный дневник. На приеме у кардиолога эти записи необходимо показать доктору, чтобы он смог подобрать эффективное лечение гипертонии, которая является фактором риска для развития инсульта — как геморрагического, так и ишемического. Прием гипотензивных средств, таких как «Лозап» и «Лозап плюс» может быть назначен для лечения гипертонии. Кроме того, для экстренного снижения АД можно применять, например, препарат «Капотен» и диуретики, например, «Фуросемид» («Лазикс»). Антигипотензивные препараты пациенты должны принимать длительное время, до стойкой стабилизации уровня АД. Корректировать терапию подобными средствами нудно обязательно под контролем кардиолога или терапевта. Такая профилактика ишемического инсульта головного мозга продлевает активную жизнь пациентов и позволяет им довольно долго чувствовать себя удовлетворительно. А какие еще препараты назначают врачи своим пациентам?

Чтобы инсульт головного мозга не случился повторно, профилактика обязательно должна включать прием дезагрегантов и антимикробную терапию. Довольно часто кардиологи рекомендуют принимать такие лекарства, как «Аспирин», «Тиклопидин», Клопидогрель», «Дипиридамол». Такая терапия обычно рассчитана на долгий срок. Она может длиться годами. При этом важно периодически контролировать агрегационную активность тромбоцитов. При ее повышении необходимо назначить пациентам прием антиагрегантов или антикоагулянтов, к которым относится «Варфарин». Эти препараты препятствуют образованию тромбов и тем самым предотвращают развитие ОНМК.

Проведение профилактики инсульта головного мозга при атеросклерозе направлено на снижение холестерина. Повышение его всего лишь на 10 % от нормы увеличивает риск развития инсульта до 25 %. Избыток холестерина низкой плотности (его еще называют в народе плохим липким холестерином) способствует образованию на стенках кровеносных сосудов атеросклеротических бляшек. При высоком артериальном давлении это повышает вероятность развития ОНМК. Как проводить профилактику инсульта головного мозга в этом случае? Уровень холестерина нужно стараться поддерживать в норме. Для его снижения применяют гиполипидемическую терапию, которая предусматривает прием статинов. К лекарственным препаратам подобной группы относятся, например, «Симвастатин», «Ниацин», «Правастатин». Как правило, эти лекарства должны приниматься пациентами пожизненно.

Кроме того, необходимо принимать комплексы, укрепляющие стенки сосудов, повышающие их тонус и упругость. Врачи рекомендуют средство «Гинкго Билоба ФОРТЕ», в которое входят активные вещества растительного происхождения, снижающие проницаемость стенок капилляров, укрепляющие сосудистую стенку и нормализующие её тонус. Таким образом можно обеспечить комплексную профилактику ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда.

• По статистике, женщин инсульт чаще поражает в возрастном периоде после 60 лет, в то время как у мужчин риск его развития существует уже после 40 лет.
• Мужчины переносят болезнь легче, чем женщины.
• Полное восстановление у мужчин после инсульта случается гораздо чаще, чем у женщин.
• Статистика свидетельствует, что смертность среди женщин после этого заболевания значительно выше, чем у мужчин.
• Женские факторы риска развития инсульта: прием контрацептивов, мигрени, патологическое течение беременности, а также большая вероятность возникновения тромбозов.

Чтобы говорить о профилактике этого заболевания, надо понимать причины его возникновения. Так, у курящих и принимающих оральные контрацептивы представительниц прекрасного пола в возрасте после 30 лет риск возникновения инсульта увеличивается на 25 %, по сравнению с некурящими и предпочитающими другие виды контрацепции дамами. Отсюда следует логический вывод, что профилактика инсульта головного мозга у женщин с подобными вредными привычками и мерами предохранения сводится к отказу от них.

Также люди сильно впечатлительные и не стрессоустойчивые, с частыми перепадами настроения более подвержены инсульту. Таким пациенткам в качестве профилактики можно посоветовать ежедневные прогулки на свежем воздухе, контрастный душ по утрам, а в более запущенных случаях — прием успокоительных средств, но их можно принимать только после консультации врача. Если мучает бессонница, то в качестве снотворного средства полезно перед сном выпивать по полстакана теплого травяного чая или настоя ромашки.

Как предотвратить инсульт головного мозга? Профилактика этого заболевания должна быть направлена на снижение и устранение факторов риска. Для этого ежегодно проводятся медосмотры и диспансеризация населения. Обязательно сдаются анализы на холестерин и глюкозу крови. При выявлении проблем со здоровьем необходимо принять меры по их устранению. Всем гражданам, независимо от их возраста и пола, желательно отказаться от вредных привычек.

источник

Вовремя начатая профилактика инсульта способна предотвратить развитие этой патологии в 80% случаев. Расскажем коротко о причинах заболевания, которые и необходимо предотвратить.

Эффективная профилактика инсульта головного мозга невозможна без знания причин развития этого заболевания.

В зависимости от причин возникновения он подразделяется на 2 основных вида: ишемический инсульт или инфаркт мозга и геморрагический инсульт или кровоизлияние в мозг.

Инфаркт мозга возникает при прекращении поступления крови по артериям, которые питают определенный участок головного мозга. Это может происходить по следующим причинам:

• рост атеросклеротической бляшки;
• оторвавшийся тромб, который попадает в кровеносные сосуды мозга с клапанов сердца в момент внезапного возникновения аритмии;
• падение артериального давления или уменьшение количества крови, перекачиваемого сердцем;
• повышение вязкости крови с образованием ее сгустков в сосудах мозга.

Основной причиной кровоизлияния в вещество головного мозга является резкий скачок артериального давления. Не выдержав его, сосуды разрываются. В редких случаях при постоянно высоких значениях артериального давления происходит постепенное «выдавливание» крови через стенку сосуда в ткань мозга. При скоплении достаточного количества крови развиваются неврологические симптомы.

Таким образом, рассмотренные причины помогают понять, как предотвратить инсульт и не допустить развитие неврологических осложнений.

Врачи составили список состояний (группа риска), при которых профилактика является обязательной:

• женщины старше 50, мужчины старше 45 лет;
• гипертония (повышенное артериальное давление);
• сердечная недостаточность;
• болезни сердца с нарушениями ритма (аритмии);
• высокое артериальное давление (гипертония);
• болезни, сопровождающиеся образованием кровяных тромбов;
• сахарный диабет;
• курильщики со стажем.

Особое место среди этих состояний занимает профилактика инсульта в пожилом возрасте. У людей после 50 лет происходят нормальные возрастные изменения кровеносных сосудов – снижение эластичности сосудистой стенки, которая может не выдержать резкого повышения давления, например, на фоне стресса или сильных эмоций.

Поскольку причины развития нарушения кровообращения в головном мозге полностью совпадают с таковыми при острых расстройствах кровоснабжения сердечной мышцы, поэтому профилактика инсульта и инфаркта миокарда может проводиться по единой схеме.

Для удобства пациентов составлена «Памятка по профилактике инсульта». Она включает 7 пунктов.

В 99% случаев в развитии кровоизлияния в мозг виновна гипертония. Поэтому необходимо держать под контролем уровень артериального давления. Нормальными его значениями являются: систолическое («верхнее») – не выше 140 мм рт. ст., диастолическое («нижнее») – не выше 90 мм рт. ст.

Как избежать инсульта пациентам с гипертонией? Для этого необходимо иметь личный аппарат по измерению артериального давления. Пожилым пациентам следует выбирать автоматические или полуавтоматические модели, ведь они не требуют специальных навыков при их использовании. Результаты необходимо записывать в дневник: утром после пробуждения, в обед, вечером перед отходом ко сну, отмечая дату и полученные значения.

При обнаружении высоких значений артериального давления впервые, следует немедленно проконсультироваться у врача. Если диагноз гипертония уже поставлен, контроль давления поможет оценить эффективность назначенных препаратов и изменить схему лечения при необходимости.

Кровяные сгустки, образующиеся в полости сердца и на его клапанах при некоторых заболеваниях, могут выходить в общий кровоток и перекрывать просвет мозговых сосудов. Риск этого возрастает, если имеется нарушение сердечного ритма – аритмии. Пациенты, относящиеся к группе риска должны в обязательном порядке проходить ЭКГ (электрокардиографию) один раз в полугодие. При обнаружении нарушений сердечного ритма принимать назначенные антиаритмические лекарства для профилактики инсульта.

Инсульт возникает у курильщиков в два раза чаще, по равнению с людьми без вредных привычек. Это происходит потому, что никотин суживает мозговые артерии и снижает эластичность сосудистой стенки. При неблагоприятных условиях сосуды могут не выдержать резкого подъема артериального давления и разорваться.

Доказано, что если перестать курить, то уже через 5 лет вероятность развития инсульта снижается до среднего уровня у пациентов этого возраста.

Профилактика ишемического инсульта заключается в предотвращении образования атеросклеротических бляшек. Всем пациентам, которые находятся в группе риска, следует не реже 1 раза в полугодие проверять кровь на содержание липидов.

Начинать снижать уровень холестерина нужно с помощью изменения привычек питания и физических упражнений.

Меню для тех, кто хочет предупредить развитие инсульта, должно включать: паровые, отварные и тушеные мясные продукты, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, нежирное мясо, рыбу, оливковое масло.

Физические упражнения следует подбирать, учитывая возраст и имеющиеся заболеваний. Главное, чтобы физическая активность была ежедневной. Подходящим для большинства пациентов является ходьба спокойным шагом по 30-60 минут каждый день.

При недостаточности немедикаментозных методов, врач должен назначить антилипидные (против холестерина) препараты для профилактики инсульта.

Изменения сосудистой стенки при сахарном диабете – важный фактор увеличения риска развития нарушения кровообращения в мозге. Поэтому так важно регулярно обследовать уровень глюкозы крови: 1 раз в полгода, если нет жалоб, и строго по предложенной врачом схеме в случае, если диагноз уже поставлен.

Препараты для профилактики инсульта и инфаркта, действующие на способность крови к свертыванию, позволяют предотвращать образование микротромбов. Они жизненно необходимы больным, перенесшим различные виды операций, имеющим заболевания вен (варикозная болезнь).

Инфаркт мозга в отличие от кровоизлияния редко развивается внезапно. Чаще всего можно выделить предвестники инсульта, вовремя распознав которые возможно предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Следует без промедления вызвать скорую помощь, если наблюдаются следующие симптомы:

• внезапная слабость, головокружение;
• онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
• затрудненность речи;
• внезапное нарушение зрения;
• остро развившаяся резкая головная боль.

Для удобства пациента и напоминания об основных направлениях предупреждения нарушений мозгового кровообращения, можно распечатать и повесить на видных местах картинки «профилактика инсульта».

Профилактика инсульта народными средствами может проводиться исключительно как дополнение к препаратам, которые для этой цели назначил врач.

Народная медицина способна предупредить развитие инсульта, главным образом, путем укрепления сосудистой стенки и очищением организма от избытка холестерина.

Придать сосудам прочность и восстановить эластичность поможет софора японская. Взять ее высушенные бутоны и залить 70% раствором медицинского спирта из расчета 1 ложка сырья на 5 ложек жидкости. Настаивать 2—3 дня, не допускать хранения на свету. Принимать по 20 капель после каждого приема пищи (3—4 раза в день).

Этот рецепт поможет снизить холестерин и очистить сосуды. 1 лимон, 1 апельсин тщательно вымыть с щеткой и прокрутить в мясорубке вместе с кожурой. Излишки сока слить. Масса должна получиться густой. В полученную кашицу ввести 1 столовую ложку натурального густого меда и перемешать. Эффекта можно достичь, принимая по 1 ч. л. пасты после каждого приема пищи.

Укрепить сосуды и предотвратить оседание на них холестерина поможет трава сурепки обыкновенной. Высушенное сырье настаивать на кипятке в стеклянной посуде в течение 1 часа. Для настоя берется 1 часть травы и 20 частей воды. Пить по половине стакана 4 раза в день.

Чтобы сохранить здоровье и радость движения до глубокой старости, необходимо помнить, что профилактика и лечение инсульта будут эффективны только тогда, когда они проводятся совместными усилиями врача и пациента.

Видео про профилактику инсульта:

источник

Инсульт требует профилактики, и народные средства в этом верные помощники

Профилактика инсульта головного мозга народными средствами является доступным и достаточно эффективным способом избежать внезапного нарушения кровообращения в головном мозге. Заболевание может поразить не только пожилого человека, но и достаточно молодых людей. Задуматься о профилактике необходимо абсолютно каждому, живущему в условиях современного мира.

Привести к печальному исходу могут сразу несколько предрасполагающих факторов. Первым из них считается высокое артериальное давление, которое стало нормой жизни для человека. Гипертоникам необходимо постоянно контролировать свое давление с помощью специального устройства, регулярно посещать лечащего врача и обязательно выполнять все его рекомендации. Попытки отнестись к данному моменту с долей легкомыслия непременно повысят вероятность возникновения инсульта.

Также среди факторов, способных стать причиной печального исхода, присутствует сидячий образ жизни и отсутствие физических нагрузок. Слабая циркуляция крови по организму непременно приводит к ее застою, что запускает целую цепь изменений во всем теле.

Стать жертвой инсульта рискуют и пациенты, которые уже страдают от заболеваний сосудистой системы или сердца. Усугубить ситуацию способны вредные привычки, в их число входит любовь к сладкому, жирной жаренной пище, алкоголю, сигаретам, наркотическим веществам.

Уровень холестерина в крови, не подчиняющийся контролю у гурманов и слишком деловых людей, которые могут отодвинуть на второй план вероятность заполучить блокировку сосудов ради невероятно ароматного куска сочного мяса и другой вкусности. Фастфуд в этом плане не менее опасен, чем простая жаренная картошка, хотя и намного вкуснее. Сбои в системе кровоснабжения, вызванные холестерином не единственная цель столь опасной еды. Под ее влиянием у человека может развиться ожирение. Помимо того, что в таком состоянии больной старается отказаться от и без того скромных физических нагрузок, в качестве бонуса он получает повышенное артериальное давление.

В группу риска попадают люди, страдающие от сбоев в функционировании эндокринной системы. Одним из проявления подобных расстройств является сахарный диабет. Столь же опасным для здоровья считается постоянное воздействие на человека стрессовых ситуаций. Повышенная эмоциональность и переживательность в свою очередь могут нанести непоправимый вред здоровью, что переводит эти состояния в факторы риска инсульта.

Особую осторожность необходимо проявлять всем людям, чей возраст уже перешел границу в 50 лет. При этом доказано, что мужчины в этом возрасте подвержены заболеванию больше, чем женщины. Свою роль нередко играет и наследственный фактор.

Некоторые из препаратов, что приходится принимать, особенно гормональные, приводят к непредвиденным изменениям в организме. Если невозможно отменить препарат, то даже сведение вреда к минимуму не исключает его.

Те, кто входят в группу риска, вовсе не обязаны сидеть и ждать, когда болезнь застигнет их. Это скорее предупреждение, что необходимо уделить внимание профилактике. Предупредить любое заболевание намного проще, чем бороться с его последствиями. Профилактика инсульта головного мозга должна обязательно учитывать возможности человека и его готовность к переменам. Достаточно знать как избежать инсульта, чтобы профилактика стала эффективной.

Грамотный подход к профилактике инсульта головного мозга предусматривает первичную и вторичную профилактику. Для первой характерно воздействие на образ жизни таким образом, чтобы исключить максимальное количество опасных факторов, способных вызвать заболевание. Проведение первичной профилактики может проводиться на личном уровне с включением в свою жизнь обязательной программы посещения бассейна или тренажерного зала, изменением привычного меню. Ее могут проводить и на федеральном уровне, запрещая рекламу алкогольных или табачных изделий, призывая к отказу от курения.

Вторичная профилактика инсульта своей целью имеет избавление человека от факторов, способных спровоцировать рецидив заболевания. В этом случае необходим постоянный контроль специалиста, который способен заметить любую динамику в состоянии своего пациента. Первоначально назначенный курс препаратов должен обязательно корректироваться с учетом происходящих изменений.

Традиционная медицина в качестве основного способа профилактики использует медикаменты и рекомендации по отказу от некоторых из привычек. Однако, народная медицина в данном случае оказывается более эффективным ее основным преимуществом считается отсутствие негативного воздействия на остальные органы. При тяжелом состоянии больного ее применяют в качестве дополнительной методики, усиливающей эффективность основного курса. Если же на данный момент здоровье человека находиться лишь в потенциальной опасности, то мягкая забота растений оказывается предпочтительней химических составов.

В отличии от традиционной медицины народная считает, что забота о собственном здоровье должна быть естественной и регулярной. С помощью целебных средств можно даже разнообразить свою жизнь, добавив ей яркости и пикантности. Например, свежий корень имбиря, добавленный в чай поднимает тонус, заставляет с азартом смотреть на происходящее. А также выступает как профилактика инсульта головного мозга. Рекомендуется превратить сушеный имбирь в главную приправу для мяса и украшать ароматом мускатного ореха как можно блюд, употребляемых в пищу.

Переход на строгую диету сложен для любого человека. Он непременно начинает вызывать острое желание съесть что-нибудь из категории, попавшей под запрет. В этом случае лечение естественными продуктами может облегчить переход к правильному питанию. Для снижения уровня холестерина просто включают в рацион источник статинов. Такими качествами обладает сельдь и грибочки лисички. Но при этом нужно учесть, что количество соли, сопровождающей данные продукты должно быть минимальной. В противном случае ни о какой пользе речи не идет. Соленая сельдь уже целебными свойствами похвастаться не может.

Народная медицина для предотвращения инсульта головного мозга предлагает только отвары и настои, приготовленные из натуральных трав. Регулярное употребление этих средство помогает повысить мозговую активность, влияя на все обменные процессы. При этом ассортимент полезных составов достаточно богат. Каждый может подобрать для себя тот, что соответствует вкусовым предпочтениям и безопасен с точки зрения развития аллергической реакции. Профилактика инсульта головного мозга не обязательно должна быть сопряжена с финансовыми затратами или негативным воздействием на другие органы, как это происходит с консервативными лекарственными средствами.

Простым и при этом очень эффективным способом профилактики является употребление настойки из еловых шишек. Эти шишки скрывают в себе богатый набор витаминов, столь необходимых человеку. При этом все они уже находятся в балансе. Для настойки потребуется всего 250 мл спирта и пять хорошо промытых шишек. Оба компонента помещают в один сосуд и плотно закрывают, чтобы настоять в течение 10 дней. После этого продукт готов к употреблению в медицинских целях. Каждый раз после приема пищи выпивают по чайной ложке жидкости. Учитывая, что горечь шишек не украшается вкусом спирта, для удобства приема настойку можно использовать как бальзам, добавляя в чай.

При вторичной профилактике неоценимую помощь оказывает лимон. Его рекомендуется как можно чаще включать в рацион. Его добавляют в чай или смешивают с медом, чтобы съедать как лакомство. Самостоятельное употребление лимона также будет полезным. Доказано, что фрукт значительно ускоряет восстановление после пережитого инсульта и укрепляет сосуды, предотвращая его повторное развитие. Для того, чтобы быстро очистить сосуды и избавиться от застоев крови с помощью блендера или мясорубки измельчают чеснок и лимон, взятые в равных количествах. Важно протирать лимон вместе с кожурой. Полученную массу разбавляют медом в пропорции 1:1. Кашицу хранят в холодильнике, употребляя по чайной ложке три раза в день после еды. Лучше всего рассасывать, как конфету.

Не менее интересный результат достигается с помощью настойки чайного гриба. Прохладный напиток, хорошо удаляющий жажду, выпивают в количестве не более 2,5 стаканов в день, растягивая объем на 3 или 5 приемов.

Все серьезные способы профилактики с использованием трав разрешается проводить лишь с разрешения своего лечащего врача. Особенно важно заранее проконсультироваться при вторичной профилактике. Если лечащий врач сам не назначает травяных чаев или отваров, то нужно просто ознакомить его с возможными комбинациями, чтобы врач помог подобрать наиболее безопасный и одновременно эффективный.

Специалисты в области фитотерапии при поиске ответа на вопрос, как предотвратить инсульт предлагают обратить внимание на спиртовую настойку конского каштана. Для приготовления лекарственной жидкости необходима пол литровая банка. Ее полность заполняют цветами или плодами конского каштана. Все пространство между содержимым должна заполнить водка. Для настаивания потребуется две недели, затем жидкость процеживают и используют в количестве 30 капель дважды в день.

Среди других рецептов настоек особой популярностью пользуется та, что приготовлена на валериане и боярышнике. Высушенные травы берут в равных количествах и смешивают. Для приготовления одной порции настойки необходимо 20 столовых ложек водки и три ложки травы. Настаивают две недели, затем процеживают. На протяжении дня в три приема выпивается 20 капель лекарства.

Укрепить сосуды помогает и перечная мята. Ее разбавляют мелиссой, затем 2 столовые ложки смеси заливают 15 ложками водки. Целебными качествами жидкость наполняется за н6еделю, затем ее нужно процедить. Каждое утро 10 капель настойки смешивают с водой и выпивают.

В народной медицине отвары более популярны, чем настойки:

• измельченные высушенные листья земляники берутся в количестве 1 столовой ложки и заливаются 400 мл воды, кипятиться около получаса, а затем настаиваются в течение 5 часов. Каждое утро перед едой выпивается стакан данной жидкости.
• чайная ложка куркумы заливается стаканом крутого кипятка и настаивается в течение 40 минут. Настой процеживают и добавляют мед, чтобы ежедневно употреблять по 20 грамм утром и вечером.
• если у пациента не отмечается повышенной кислотности желудка, то он может попробовать приготовить отвар из рябиновой коры. Ее измельчают и берут в количестве 1 столовой ложки. Ее варят на среднем огне, залив литром воды. Процедив жидкость ее убирают в холодильник. В день нужно выпивать третью часть стакана. Весь объем распределяется на три приема.

Помимо жидких лекарственных средств народная медицина знает, как предупредить инсульта и с помощью достаточно оригинальных. Среди них есть рецепт, который отличается великолепным цитрусовым вкусом. Понадобиться по одному апельсину и лимону. Их разрезают вместе с кожурой на несколько долек, чтобы избавиться от семян. Затем измельчают с помощью блендера или мясорубки. Массу украшают щепоткой корицы и двумя ложечками меда. Хранят лекарства в холодильнике, не допуская проникновения посторонних запахов. В день съедают не больше двух чайных ложечек лекарства. При этом необходимо заранее подогреть его. У состава есть необычная черта. Если не запить его черным чает, то эффект от приема будет совсем незначительным.

Есть еще одно необычное средство, знающее как уберечься от инсульта. Для его приготовления потребуется два месяца. Свежее растительное масло (любое хорошего качества) в количестве одного стакана смешивают со столовой ложкой измельченного лаврового листа. Тару с маслом тщательно закупоривают. Все то время, что смесь будет настаиваться ее необходимо ежедневно взбалтывать. Когда продукт готов, доводит чайную ложку такого масла до кипения и смешивают с мякотью черного хлеба, чтобы съесть ее в течение дня. Процедуру повторяют не чаще 2 раз в неделю.

источник

В этой статье речь пойдет о том, как правильно проводится профилактика инсульта головного мозга народными средствами.

Большое количество синтетических препаратов создано фармацевтами для предотвращения заболеваний сердечно-сосудистой системы. Однако воздействие искусственных компонентов часто дает множество побочных эффектов, которые порой приносят даже больший вред организму, чем пользу.

Как же максимально обезопасить себя от возможных острых нарушений мозгового кровообращения? Ответ есть, и он весьма прост: достаточно изменить свой образ жизни совсем незначительно, чтобы риск недуга свести к минимуму.

Как известно, человек состоит из тех элементов, которые он употребляет с пищей, водой и воздухом. А неконтролируемое их поступление способно спровоцировать значительное загрязнение организма.

Совсем не обязательно бросаться в крайности и навсегда отказываться от любимых блюд, но соблюдение графика и установленных норм позволит очиститься без особых затрат как денег, так и времени.

Например, уменьшение в рационе жирной пищи существенно снизит содержание холестерина в крови, а малое потребление поваренной соли (NaCl) поможет нормализовать тонус сосудов, ведь натрий входит в состав их стенок и принимает непосредственное участие в сокращении гладких мышц.

Организм человека устроен таким образом, что нехватка необходимых элементов может привести к фатальному сбою. Важнейшими веществами для поддержания хорошего здоровья являются белки, имеющие различную структуру и состав. Но все они содержат аминокислоты, которых для нормального функционирования требуется ровно 20.

1. Триптофан укрепляет и уравновешивает нервную систему, а по некоторым исследованиям даже способствует замедлению старения. Содержится в кураге, инжире, бананах, орехах, твороге, рыбе и мясе индейки.
2. Фенилаланин участвует в синтезе возбуждающих гормонов – адреналина и норадреналина. Присутствует в мясе домашних животных, яйцах, рыбе и кисломолочных продуктах.
3. Лизин способствует укреплению нейронов и хорошему мышлению даже в старости. В большом количестве имеется в овсяной крупе, кукурузе, бобовых, орехах и какао, а также в мясе птицы.
4. Лейцин повышает сопротивляемость нервных клеток к кислородному голоданию и активизирует мозговую деятельность. Содержится в печени, гречке и кисломолочных продуктах.
5. Метионин нормализует концентрацию холестерина, что снижает излишнее засорение сосудов. Присутствует в желтке яиц, рыбе, бобовых, капусте, моркови, гречке, дынях и арбузах.

Многочисленные исследования доказали вредность ожирения, при котором масса тела настолько увеличивается, что повышенное давление принимает хронический характер и сердце все чаще дает сбои. Лишний вес приобретается человеком обычно из-за чрезмерного употребления жирной пищи, но этот факт совсем не подразумевает полного отказа от липидов.

Питание для профилактики инсульта включает в себя множество продуктов, способных обеспечить надлежащий уровень поступления в организм полиненасыщенных жирных кислот, которые мгновенно включаются в процессы обмена веществ и практически не откладываются про запас.

Важнейшими представителями этого класса соединений являются сложные высокомолекулярные структуры под общим названием Омега-3 . Данные жирные кислоты не синтезируются в организме, однако принимают активное участие в метаболизме. Их недостаток часто провоцирует смещение обменного баланса, что в большинстве случаев вызывает ожирение.

К виду кислот Омега-3 биохимики относят следующие соединения:

1. Линоленовая кислота (много в семенах льна).
2. Эйкозапентаеновая кислота (много в красной рыбе).
3. Докозагескаеновя кислота (много в оливковом масле).

Влияние Омега-3 на организм человека исследовалось учеными в течение последних десятилетий. Как оказалось, эти соединения способны значительно понижать уровень холестерина в крови, который является одной из причин повышенного давления.

Жители Средиземноморья редко страдают острым нарушением кровотока в мозге во многом благодаря частому употреблению оливкового масла. Лабораторные анализы показали, что в данном продукте содержится большое количество Омега-3, поэтому включение его в рацион также поспособствует профилактике инсульта.

В клинической практике данный элемент часто используется для снижения тяжести последствий уже случившегося заболевания. Однако американские ученые в своих исследованиях убедительно доказали, что регулярное употребление витамина Е практически полностью предотвращает риск развития инсульта.

Блокируя ферменты, которые своей деятельностью провоцируют накопление токсических липидов, витамин Е значительно укрепляет нейроны и способствует улучшению нервной проводимости.

В природе данное соединение присутствует во многих продуктах питания:

• морской рыбе;
• растительных маслах (особенно много содержится в пальмовом масле);
• яйцах;
• мясе;
• печени;
• молоке.

Как показывает статистика, риск инсульта снижается почти на 25% у людей, которые регулярно употребляют витамин С.

Поэтому медики рекомендуют либо приобрести пищевую добавку с данным биологически активным веществом, либо включить в свой рацион цитрусовые: лимоны, мандарины, апельсины и др.

Хотя шоколад официально не входит в число предупреждающих инсульт продуктов, но множество документальных свидетельств убеждают в том, что регулярное употребление его в пищу снижает риск острого нарушения кровотока в мозге почти на треть.

Крестоцветные овощи и коренья

Растения семейства крестоцветных обладают природными компонентами, способными не только замедлять образование атеросклеротических бляшек, но и разрушать их. Диетологи советуют кушать различные салаты на основе обычной белокочанной капусты, репы, редиса и хрена.

Для укрепления сердечной мышцы и сосудов издавна применяют как отдельные травы, так и целые сборы. Хотя многие люди скептически относятся к лечению таким способом, предпочитая таблетки и уколы, но проверенные временем и исследованиями рецепты доказали свою эффективность.

Профилактика инсульта народными средствами не таит в себе каких-то великих тайн и заключается в регулярном употреблении настоек и отваров, которые своим действием нормализуют давление – основную причину недуга.

Настой на основе водки зарекомендовал себя как очень эффективное средство от давления.

1. Для его приготовления берут по одной части боярышника и валерианы, измельчают и заливают семью частями водки.
2. Необходимо лекарство настоять 2 недели в темном месте, после чего процедить и принимать по 20 капель ежедневно.

Регулярное употребление чая по рецепту монахов способствует укреплению нервной системы и снижению давления.

Хотя состав напитка не является секретом, но он требует правильного приготовления:

1. В качестве основы берется половина стакана плодов шиповника и 10 г корня девясила.
2. Засыпается смесь в кастрюлю объемом 5 л, заливается кипятком и варится на медленном огне.
3. По истечении 3-х часов добавляется по 20 г душицы и зверобоя, а корней шиповника и черного чая – по 1 г.
4. Томят еще в течение одного часа.
5. Чай разрешается пить в любое время и без ограничений, а использованные травы не стоит сразу отправлять в мусор – из них можно приготовить напиток еще один раз.

Известное влияние витамина С широко используется в народе для профилактики инсульта.

1. Для приготовления средства берут по паре лимонов и апельсинов, разрезают на дольки и пропускают через мясорубку.
2. Полученную кашицу пересыпают в стеклянную банку и добавляют 2 столовых ложки меда и маленькую щепотку корицы.
3. Все это перемешивается и настаивается в течение суток, но не в холодильнике, а в теплом месте.

Данной смеси хватит приблизительно на неделю, если соблюдать дозировку: 1 ст. л. по 2-3 раза в день.

Многие рецепты эффективно применяются и для реабилитации больных, у которых случилось острое нарушение мозгового кровообращения.

Лечение после инсульта народными средствами достаточно простое, но часто требует внимательности и кропотливости при заготовке ингредиентов и приготовлении лекарств.

В сосновых борах можно найти достаточное количество шишек, однако собирать необходимо только такие, которые содержат молодые семена. Обычное время для сбора – ранняя осень, но и в течение лета не составит труда насобирать 5 шишек, нужных для рецепта.

1. Шишки измельчают и заливают спиртом, хотя можно также использовать и водку.
2. Смесь должна настаиваться в течение двух недель, но взбалтывать ее необходимо ежедневно.

После требуемого срока настойку процеживают и употребляют по чайной ложке несколько раз в день.

Хорошо зарекомендовали себя рецепты на основе трав, которые можно заготовить самостоятельно или купить в аптеке:

1. При правильном употреблении отвар из чистотела поможет реабилитировать перенесшего инсульт человека. Для приготовления напитка берут 1 ст. л. растения и заливают 1 стаканом кипятка, после чего настаивают в течение 2-х часов. Чистотел – ядовитое растение, поэтому принимать его нужно очень осторожно, начиная с 1 ч.л. и постепенно увеличивая до 2-х ст.л. трижды в день. Курс лечения составляет 1 месяц.
2. После инсульта у многих пациентов нарушается речь, восстановить которую поможет отвар шалфея. Для этого 1 ст. л. измельченного растения заливается 100 г воды и кипятится в течение получаса, после чего столько же времени настаивается. Употреблять по 50 г трижды в день.
3. Результатом инсульта часто становится паралич, избавиться от которого поможет настойка из чабреца. В полулитровую банку насыпается 50 г измельченного сухого растения и добавляется спирт до краев. После 2-х недельного настаивания жидкость применяют для растирания парализованных частей тела.
4. Хорошо зарекомендовал себя отвар из можжевельника, для приготовления которого листья растения кипятят в течение 20-30 минут и настаивают 4 часа в термосе. Полученную жидкость можно использовать не только для приема внутрь, но и для растирания.

Малоподвижный образ жизни постепенно снижает нагрузку на сердце, которое начинает усиленно сокращаться даже в состоянии покоя, а мелкие капилляры из-за отсутствия нормального кровотока сужают свой просвет, в результате чего и развивается гипертония – основная причина инсульта.

При двигательной нагрузке сердце активизируется и начинает усиленно перекачивать кровь, быстрый ток которой препятствует образованию тромбов в сосудах и даже размывает атеросклеротические бляшки.

В свой распорядок дня необходимо также добавить пешие прогулки в течение часа, а еще лучшим вариантом станет регулярное посещение бассейна. Если плавание является очень хорошим способом укрепить сердечную мышцу, то тяжелые виды спорта (например, бодибилдинг) неподготовленному человеку могут сильно навредить.

источник