Меню Рубрики

Как прогревать спину народные средства

Почти каждый человек сталкивался с появлением кратковременной или длительной боли в спине. Именно спина на протяжении всей нашей жизни несет на себе самую большую нагрузку. Остеохондроз, радикулит, травмы, межпозвоночные грыжи, возрастные изменения, скрытые патологические изменения, – это далеко не весь перечень проблем со спиной, которые возникают в шейном, грудном или поясничном отделе позвоночника. Но есть одно заболевание, о котором мы слышим чаще всего. Жалуясь на него, человек говорит о том, что у него «продуло спину», а врачи называют это заболевание «миозитом мышц спины», т. е. воспалением мышц.

Обычно виновником развития этого заболевания становятся резкие перепады температуры, которые вызывают воспаление мышечных волокон. Миозит может развиваться во все времена года у людей любого пола и возраста. Но, как ни парадоксально, наиболее часто воспаление мышц происходит именно летом, когда на фоне жары человек теряет бдительность и пренебрегает фактом резкого перепада температуры. Открытое окно в автомобиле, дома или в офисе, работающий кондиционер, занятия спортом или физкультурой на свежем воздухе, сквозняки или отсутствие теплой одежды в прохладный вечер, – все эти факторы могут спровоцировать миозит. В холодное время годы основной причиной застуженной спины становится одежда не по сезону, которая недостаточно защищает спину от холода или мороза.

После воздействия этих факторов у человека появляется боль в спине различной интенсивности, и возникает вопрос: «Как справиться с этой проблемой и быстрее избавиться от нее?» При лечении миозита многие допускают ошибки или не придают этому заболеванию особенного значения, считая, что боль пройдет самостоятельно. И совершенно напрасно, т. к. такой подход может привести к развитию хронического воспаления и усугубить другие патологии (например, остеохондроз). В этой статье мы ознакомим вас с симптомами и способами лечения этого часто встречающегося состояния, которое называют «продуло спину». Эти знания помогут вам не допускать ошибок при лечении миозита, и вы избавитесь от неприятных ощущений и ограничений, к которым он приводит.

Основным симптомом миозита мышц спины является боль в спине. Она вызывается спазмом и воспалением мышц и появляется через день-два после воздействия холода.

Основные характеристики боли при миозите мышц спины:

  • боль носит постоянный характер и существенно усиливается при движении (наклонах, поворотах, потягивании, вдохе или выдохе, кашле, смехе и т. п.);
  • боль может появиться внезапно во время любого движения, и человеку приходится занимать вынужденное положение, т. к. попытка вернуться в исходное затрудняется сильной болью;
  • боль не проходит после отдыха;
  • боль носит надоедливый, ноющий, тянущий характер, участок пораженных мышц как-бы «выкручивает», а при быстром движении боль становится пронзительной;
  • боль в большинстве случаев не симметричная;
  • при ощупывании боль значительно усиливается, а в мышцах определяется уплотненность (плотные тяжи и узелки), отечность и припухлость;
  • в области боли может появляться покраснение, зуд и жжение;
  • боль может сопровождаться повышением температуры;
  • боль может отдавать в ногу или ягодицу (при вовлечении в воспалительный процесс нервных корешков позвоночника);
  • боль в спине может сопровождаться болезненными ощущениями в области низа живота или во время мочеиспускания, частыми позывами к мочеиспусканию (при распространении воспалительного процесса на мочеполовые органы, которые тоже очень чутко реагируют на перепады температур).

При остром миозите мышц спины у больного появляется общее недомогание и мышечная слабость. Ему становится трудно встать с кровати, одеться, ходить или подняться по лестнице. В тяжелых случаях может развиваться атрофия мышц.

При неправильном или незавершенном лечении миозит мышц спины может становиться хроническим. Такая форма заболевания протекает с периодами обострения и ремиссии. Хронический миозит может осложняться атрофией мышц, и больной будет испытывать постоянную мышечную слабость.

В некоторых случаях, при присоединении вторичной инфекции, острый миозит может становиться гнойным. Такая форма заболевания сопровождается выраженным повышением температуры, ознобом, постепенным нарастанием интенсивности боли, уплотнением пораженных мышц и их постоянным напряжением.

Симптомы миозита мышц спины достаточно легко перепутать с признаками других заболеваний спины и мочеполовой системы. Именно поэтому для точной диагностики лучше обратиться за медицинской помощью. В ряде случаев врач может назначить такие дополнительные методы обследования:

  • анализы крови (общий и биохимический);
  • анализы на антитела;
  • электромиография;
  • МРТ;
  • биопсия мышц;
  • УЗИ мочеполовых органов и др.

Объем обследования определяется индивидуально для каждого пациента. Перечень необходимых исследований врач составляет на основании жалоб, результатов осмотра и изучения анамнеза болезни и жизни больного.

В большинстве случаев миозит мышц спины, вызванный переохлаждением, лечится в домашних условиях. Если у вас продуло спину, то врач посоветует соблюдать следующие рекомендации и выполнять такие назначения:

  1. Сразу после появления болей и в первые дни заболевания обеспечить полный покой спине и держать ее в тепле.
  2. Соблюдать не менее, чем на протяжении трех дней, постельный режим. Постель в таких случаях должна быть жесткой.
  3. Принимать нестероидные противовоспалительные средства: Диклофенак, Диклоберл, Индометацин, Ревмоксикам, Мовалис и др.
  4. При сильных болях принять обезболивающий препарат: Кеторол, Спазмалгон, Баралгин, Анальгин и др.
  5. Наносить на участок боли согревающие мази, кремы или гели: Финалгон, Апизатрон, Аналгос, Слонц, Никофлекс, Вольтарен, Капсикам и др. При самостоятельном выборе таких средств следует обязательно ознакомиться с инструкцией и убедиться в отсутствии противопоказаний. Некоторые из них нельзя использовать во время беременности. Большинство врачей не рекомендуют использовать мази при воспалении мышц в поясничном или грудном отделе позвоночника, т. к. их проникающая способность ограничена. В таких случаях специалисты рекомендуют отдать предпочтение средствам в виде гелей. После нанесения лекарственного препарата необходимо укутать спину теплым платком или надеть согревающий пояс.
  6. Проводить процедуры по прикладыванию сухого тепла: грелок, мешочков с теплым песком или солью, ношение согревающего пояса из овечьей или собачьей шерсти.
  7. Использовать перцовый пластырь (если нет противопоказаний).
  8. Делать компрессы из водки или разведенного спирта.
  9. Выполнять специальные упражнения для расслабления мышц спины, которые подберет врач.
  10. Ограничить потребление соли и жидкости (для профилактики большей отечности мышц).
  11. При необходимости выйти на улицу следует одеваться по погоде.

Выполняя согревающие процедуры, помните о том, что область почек прогревать нельзя!

Про упражнения для мышц спины смотрите видео:

При миозите мышц спины врач может назначить ряд физиотерапевтических процедур, которые могут выполняться в отделении физиотерапии:

  • лечебный массаж;
  • электрофорез;
  • рефлексотерапия;
  • электростимуляция мышц;
  • иглоукалывание.

Эти процедуры могут назначаться больному, когда его состояние улучшится, и он сможет самостоятельно посещать лечебное учреждение. Не следует пренебрегать такими назначениями, т. к. они всегда эффективны и помогают в более короткие сроки устранить боль в спине.

В некоторых случаях, при выраженных болях в спине и отсутствии противопоказаний, больному может назначаться проведение новокаиновой блокады. Для этого в пораженную воспалением область спины вводится лекарственная смесь из новокаина и гормонального средства на основе кортикостероидного гормона.

Если вы приняли решение провести лечение застуженной спины самостоятельно, то при отсутствии облегчения на протяжении трех дней необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Такое течение болезни может указывать на тяжелую форму заболевания, развитие других патологий спины или вовлечение в воспалительный процесс органов мочеполовой системы.

При соблюдении всех рекомендаций врача миозит мышц спины хорошо поддается лечению и не переходит в хроническую стадию. Обычно осложнения этого заболевания наблюдаются при незаконченном курсе терапии или при совершении некоторых ошибок, которые больные часто допускают при самолечении.

Многие люди считают, что лучшими средствами для лечения застуженной спины являются такие процедуры:

  • принятие горячей ванны;
  • посещение бани и сауны;
  • интенсивное растирание спины;
  • горячие компрессы.

Помните о том, что все вышеперечисленные процедуры, проведенные в острой стадии заболевания, могут только усугубить состояние больного. Они приводят к распространению воспалительного процесса, развитию еще большего спазма и отека мышц и усилению болей в спине. Именно такие, допускаемые многими людьми, ошибки способны усугубить заболевание и привести к его более длительному течению.

Посоветовавшись с врачом и исключив возможные противопоказания, для лечения миозита мышц спины можно воспользоваться различными народными средствами. Многие из них очень эффективны и не уступают традиционным способам лечения.

Лист белокочанной капусты смазать медом и приложить к области боли. Закрепить бинтом и замотать теплой тканью. Компресс оставить на ночь. Для усиления прогревающего эффекта в мед можно добавлять растительное масло, горчицу или хрен (все ингредиенты берутся в равных пропорциях). В таких случаях следует периодически следить за состоянием кожи, т. к. горчица и хрен могут вызывать ожоги.

В 4 части нутряного сала или сливочного масла добавить 1 часть порошка травы полевого хвоща. Полученную мазь втирать несколько раз в день в больное место и укутывать теплой тканью.

Картофель отварить «в мундире», очистить и размять в пюре. На больной участок спины положить 1-2 слоя хлопчатобумажного полотна и выложить на него очень теплое картофельное пюре. Накрыть компресс теплой тканью. По мере остывания картофеля один за другим вынимать слои ткани. Когда картофельная масса перестанет согревать кожу, ее необходимо убрать, а кожу растереть водкой или одеколоном. После завершения процедуры спину укутать теплой тканью. Такой компресс лучше выполнять перед сном несколько вечеров подряд.

Взять чайную ложку сливочного масла и смешать его с ¼ чайной ложки порошка бадяги. Перед сном полученной смесью растереть болезненный участок и укутать теплым шарфом. Такое растирание можно выполнять только 1 раз в неделю, т. к. частое применение бадяги может приводить к значительному раздражению кожных покровов.

Перед приготовлением средства убедитесь в отсутствии гиперчувствительности и аллергической реакции на пихтовое масло. Каплю пихтового масла смешать с 10 каплями растительного масла и нанести на небольшой участок кожи. Если спустя 15-20 минут на коже не появилось стойкое и выраженное покраснение, то масло можно использовать для лечения.

Для приготовления целебного бальзама смешайте 100 мл пихтового масла и 100 г топленого гусиного или свиного жира. Полученную смесь необходимо слить в простерилизованную стеклянную посуду, закупоривающуюся крышкой. Бальзам можно наносить в виде компресса и оставлять на полчаса или час. Такую процедуру нужно выполнять перед сном. В течение дня целебное средство можно втирать в болезненные участки мышц мягкими, круговыми и поглаживающими движениями. После компресса или растирания спину нужно обязательно укутать. Длительность лечения – 10-15 дней.

У вас продуло спину? Не оставляйте эту болезнь внимания и не пускайте все на самотек! Соблюдение простых рекомендаций позволит вам избавиться от болей, и вы не допустите развитие осложнений такого заболевания, как миозит мышц спины. Для профилактики этого недуга всегда одевайтесь по погоде, аккуратно пользуйтесь кондиционером, избегайте сквозняков и резких перепадов температур. Помните об этом и будьте здоровы!

Если у вас внезапно появились боли в спине, лучше всего обратиться за помощью к неврологу. Он сможет отличить поражение мышц от заболеваний нервов и позвоночника и назначит правильное лечение. Если осмотр невролога невозможен, помочь больному может терапевт или семейный врач, а также ревматолог. Дополнительно пациента могут осмотреть уролог, нефролог, гинеколог для исключения других заболеваний. Помощь в лечении будет оказана физиотерапевтом и массажистом.


источник

Почему мы говорим о том, что в некоторых случаях лечение спины народными средствами без предварительного посещения врача может быть не только бесполезным, но еще вредным? Все дело в том, что некоторые из методов могут вылечить одно заболевание, но усугубить другое. Кроме того, только правильно поставленный врачом диагноз поможет определить абсолютно точную тактику лечения, в том числе и лечения спины народными средствами.

Лечение спины народными средствами: массаж

По большому счету массаж – это не такое уж и народное средство. Оно успешно применяется в официальной медицине для лечения самых разных заболеваний, в том числе и заболеваний спины. Более того, вряд ли можно рассматривать массаж в домашних условиях как эффективное и безопасное средство. Позвоночник устроен довольно сложно, поэтому человек неопытный вполне может надавить не там, где нужно, способствуя усугублению заболевания или даже возникновению нового.

В то же время, допускаются легкие массажные движения при втирании лечебных мазей, гелей, кремов.

Лечение спины народными средствами: прогревание

Прогревание спины действительно способствует улучшению кровоснабжения тканей и тем самым способствует восстановлению организма. Существует множество методов, позволяющих путем прогревания вылечить спину. Если вы согласовали с врачом возможность применения прогревающих методов, выбирайте тот, который более других подходит вам.

Один из наиболее часто применяемых методов для лечения спины – сухое прогревание. Для такого прогревания часто применяют обычный морской или речной песок, поскольку он хорошо удерживает тепло. Песок греют на сковороде или противне, затем выкладывают в мешочек из полотна и прикладывают к спине в области болей. Держать такой сухой компресс нужно до тех пор, пока песок не остынет. После окончания процедуры необходимо укутать спину шерстяным платком.

Если речь идет не о сухом прогревании, то можно сказать, что хорошо себя зарекомендовала в качестве народного средства от болей в спине черная редька. Для аппликации из черной редьки кожа спины натирается растительным маслом, сверху кладется марля, а на нее – потертая на терке редька. Затем аппликация покрывается тканью и теплым одеялом. Держать такую аппликацию необходимо до возникновения сильного жжения, а после ее снятия кожу протереть сухим полотенцем и завязать прогретое место теплым шерстяным или пуховым платком.

Еще одним средством, которое хорошо зарекомендовало себя в лечении спины, является аппликация из березовых листьев. Эти листья оказывают сильное согревающее действие, поэтому с их помощью получают противовоспалительный и обезболивающий эффект.

Березовые листья, высушенные в сухом проветриваемом помещении, кладут на спину и фиксируют широким поясом из ткани. Когда листья становятся мокрыми, их заменяют на новую порцию. Для достижения обезболивающего и противовоспалительного эффекта рекомендуется проводить не менее 3 процедур.

Лечение спины народными средствами: ванны

Медицине известны как лечебные ванны, которые можно принимать только под присмотром врача, так и лечебные ванны, которые можно принимать дома, просто предварительно проконсультировавшись с врачом.

В принципе, цель лечебных ванн, принимаемых в домашних условиях, такая же, как и при накладывании компрессов – согревание спины. Поэтому неудивительно, что одну из лидирующих позиций занимают горчичные ванны. Если нет проблем с сердечно-сосудистой системой, и врач не запретил проводить лечение спины народными средствами при помощи лечебных ванн, можно попробовать действие горчичной ванны.

Для этого 100-200 грамм сухой горчицы разводят в теплой воде до консистенции сметаны и выливают в полную ванну. Продолжительность процедуры не должна составлять более 10-15 минут, а после принятия такой ванны необходимо принять теплый душ и хорошо вытереться. После этого надевают теплое белье, шерстяные носки и ложатся под одеяло.

Также хорошо против болей в пояснице, шее, позвоночнике, суставах помогает ванна с сенной трухой. Для ее приготовления 1 кг. сенной трухи высыпают в ведро воды и кипятят полчаса. Полученная смесь должна настояться еще полчаса, после чего ее процеживают и выливают в наполненную ванну. После ванны необходимо насухо вытереться полотенцем, одеться и лечь под теплое одеяло. Противопоказаниями для принятия такой ванны являются сердечно-сосудистые и психические заболевания.

Лечение спины народными средствами: прополис и проросшая пшеница

Нет, это уже не средства для наружного применения. Прополис или проросшую пшеницу применяют внутренне. Прополис принимают в различных комбинациях в зависимости от процентного соотношения в растворе. Так, 4 % -ный раствор прополиса принимают по двадцать капель три раза в день за час до приема пищи или через два часа после. А 10 % — ный раствор смешивают в равных количествах со сливочным маслом и применяют во время еды по одной столовой ложке.

Проросшая пшеница – это вообще очень полезный продукт, обладающий общеукрепляющими свойствами. Оказывается, что она используется еще и в качестве средства, укрепляющего кости и связки.

На самом деле прорастить пшеницу в домашних условиях не так уж и сложно. Для этого необходимо вымытую пшеницу завернуть в марлю и залить водой таким образом, чтобы она покрыла все зерна. Уже через сутки пшеница прорастет. Принимать проросшую пшеницу необходимо в течение месяца по 3 столовых ложки в день натощак.

Еще раз отметим, что лечение спины народными средствами не должно исключать визит к врачу и применение адекватного лечения, назначенного специалистом. Народную медицину необходимо рассматривать скорее как дополнительную терапию, предварительно согласованную с лечащим врачом.

источник

Застудить спину (получить миалгию) очень легко и просто, если вы отличаетесь невнимательностью и довольно легкомысленно относитесь к своему здоровью. Как говорится «было бы желание». Причем недуг может вас «подкосить» не только зимой, но и летом тоже. Дело в том, что в зимнее время люди более внимательно относятся к тому, чтобы защитить спину от сквозняков и ветра. А летом они расслабляются и с удовольствием охлаждают свои разгоряченные тела под такими устройствами, как кондиционеры. Вот тут-то их и настигает недуг.

Читайте также:  Народные средства повышения йода в организме

Болезнь характеризуется довольно сильными болями в области поясницы. Порой, болевые ощущения не позволяют нормально сгибать и разгибать спину, а также двигаться в обычном режиме. Если застудили спину, что делать? Давайте разбираться.

Помните! Переохлаждение спины может быть причиной очень серьезных осложнений и даже хронических заболеваний. Поэтому не стоит пренебрегать лечением миалгии и делать это надо сразу же, как только почувствовали первые симптомы.

Причин появления болевого синдрома в спине может быть очень много:

  • Сквозняк. Даже короткое пребывание на нем может вызвать спастическое повышение мышечного тонуса, которое происходит вследствие резкого сжатия сосудов.
  • Переохлаждение. Даже легкое может стать причиной типичного осложнения.
  • Холодная вода. Сама по себе она вряд ли может вызвать боль в спине, а вот в сочетании со сквозняком очень даже может.;
  • Резкий перепад температур. Ситуация очень характерная, когда с жары попадаете в помещение с кондиционером.
  • Пронизывающий ветер (например, на смотровой площадке или набережной) может быть отличным «катализатором» болевых ощущений в спине.
  • Небольшой глоточек холодной воды.
  • Неправильно подобранная одежда для выхода на улицу. Например, джинсы с заниженной талией, открывающей поясницу, короткая курточка или еще что-нибудь в этом роде.

Все это может стать причиной миалгии, так как организму не всегда удается быстро отреагировать на сложившуюся ситуацию.

В тепле кровеносные сосуды расширяются, при этом пульс и скорость кровообращения замедляются. Все естественно. В случае резкого охлаждения тела сосуды сжимаются, но при этом скорость кровообращения остается все еще низкой, в результате чего уровень иммунитета человека снижается, и он оказывается совершенно беззащитным перед бактериями и вирусами.

Помимо этого из-за резкого сокращения сосудов происходит их спазм, который провоцирует воспаление прилегающих мышц — миозит. Может возникнуть и неврит, то есть воспаление нерва.

На заметку! Если человек осуществляет процедуры закаливающего характера, то его сосуды становятся более эластичными и намного легче переносят перепады температур.

Признаки застуженной спины, которые начинают проявляться приблизительно через 10-12 часов после одного из перечисленных выше факторов:

  • Любое движение, требующее активности мышц спины, вызывает резкую острую боль в поясничной области. Приходится находить удобную позу (порой неестественную), чтобы было легче переносить болевое ощущение. При этом телодвижения становятся очень скованными.

На заметку! Как правило, воспалительный процесс развивается несимметрично: одна сторона спины болит больше, чем другая.

  • Наблюдается повышение температуры.
  • Тянущая боль в мышцах, которые были застужены.
  • Любое массирование области спины вызывает довольно болезненные ощущения.
  • Иногда происходит потеря чувствительности кожи.
  • Когда вы застудили спину, болит поясница — это происходит в обязательном порядке. Но болевые ощущения могут быть и в ягодицах, и в мышцах ног.
  • У женщин может наблюдаться существенный сбой менструального цикла.
  • При миозите простуженные мышцы становятся отечными и плотными.
  • Довольно частое мочеиспускание.
  • В некоторых случаях снижается аппетит.

На заметку! Очень люди часто жалуются, что застудили спину, между лопаток при этом болит. Может ли такое быть? Да, очень часто при этом недуге болевой синдром отдает в область шеи или лопаток.

Если вы занимаетесь самодиагностикой, то вышеописанные симптомы можно с легкостью перепутать с признаками других болезней, например:

  • Гломерулонефритом, то есть воспалением почек. Для этого заболевания боль в поясничной области довольно характерное явление.
  • Пиелонефритом.
  • Воспалением яичников и фаллопиевых труб у женщин (придатков матки).
  • Циститом, то есть воспалением мочевого пузыря.
  • Последствием больших физических нагрузок.

Вся сложность в том, что спровоцировать любое из перечисленных заболеваний может банальное переохлаждение. Поэтому диагностикой должен заниматься специалист-медик. Именно он назначит необходимые анализы и исследования, определит источник боли и назначит лечение.

Что делать, если резкая боль «настигла» вас? При первых признаках болевого синдрома в области спины следует сделать следующее:

  • Принять горизонтальное положение, то есть, лечь. Соблюдать постельный режим желательно несколько дней.
  • Укутать область застуженной спины чем-нибудь теплым, например, шерстяным пледом или шарфом. Неплохим вариантом будет подложить под поясничную область сухую грелку.
  • Если боль нестерпима, то следует принять медикаментозное обезболивающее средство, снимающее мышечный спазм и болевой синдром.
  • Можно нанести на кожу мазь для спины, имеющую обезболивающие и противовоспалительные свойства, или наложить спиртовой компресс (о них будет рассказано ниже).
  • Вызвать врача на дом.

На заметку! Чтобы полностью восстановиться после недуга, врач должен выдать пациенту больничный лист. Если он забудет об этом, стоит ему напомнить.

Как вылечить застуженную спину? Заболевание серьезное и требует комплексного лечения. Прежде чем начать избавляться от недуга, врач должен поставить точный диагноз. Если застудили спину, лечение должно быть начато как можно скорее, так как в этом случае у пациента больше шансов на успех.

Убедившись, что больной страдает от воспаления мышц спин, а не от другого заболевания, специалист назначает следующие лекарственные средства и восстановительные мероприятия:

  • Необходимо обеспечить спине полный покой. Так как нет смысла лечить поясничную область, при этом нагружая ее и не давая времени на восстановление. Причем придерживаться постельного режима надо не менее 3-4 дней.

Важно! Спать рекомендовано исключительно на жесткой и ровной постели, которая не прогибается под тяжестью тела.

  • Употреблять назначенные для каждого конкретного случая медикаментозные средства. Без них вряд ли удастся обойтись.
  • Применять препараты местного действия, а именно мази и гели, которые имеют меньше побочных действий, чем другие лекарственные формы. При лечении они играют крайне важную роль и весьма эффективны. Тем более, что вопрос, если застужен нерв на спине чем намазать его, не является сложным, так как в аптечной сети представлен широкий выбор всевозможных средств для растирания. Это могут быть согревающие препараты, а также обезболивающие с противовоспалительным эффектом (более подробную информацию о них читайте ниже).

На заметку! Гели имеют лучшую способность проникать вглубь мышц и при этом не закупоривать поры кожи (по сравнению с мазями). Но, последние обладают лучшим согревающим эффектом, так как при их нанесении на кожных покровах образуется защитная пленка.

  • Если спазм мышц очень беспокоит больного, то могут быть назначены инъекции-релаксанты.
  • Физиотерапевтические процедуры. Они назначаются только врачом.
  • Прогревание застуженной области. Это может быть согревающий шерстяной пояс, сухая грелка или компресс. Помните: горячие ванны в период воспаления строго-настрого противопоказаны, так как могут только усугубить ситуацию.
  • Для снятия отека следует существенно ограничить прием соли.
  • Для того чтобы улучшить кровообращение, может быть назначен массаж. Но, будьте осторожны. В первые дни недуга данные манипуляции могут быть весьма болезненны. Поэтому к массажу лучше переходить в период восстановления, когда прикасаться к мышцам будет не так больно.
  • Введение в распорядок дня лечебной физкультуры.
  • Корректировка питания, назначение определенной диеты.

Важно! Если застуженная спина не будет вылечена полностью, то вам придется вспоминать о недуге каждое межсезонье.

Как правило, процесс лечения проходит в домашних условиях под неусыпным контролем терапевта.

На заметку! Если перед вами встает вопрос, застудил спину, что делать, и вы сразу хватаетесь за первые попавшиеся обезболивающие таблетки, то это неправильно. Вы можете довести ваш недуг до хронического или гнойного миозита. Только специалист-медик может назначить необходимые препараты.

Разогревающие мази для мышц и суставов, а также компрессы (например, «Апизартрон» или «Финалгон») являются препаратами, имеющими отвлекающее действие. Тепло, возникающее при их применении, способствует расслаблению мышц спины. При этом боль купируется и спазм снимается.

Важно! Разогревающие мази для мышц и суставов должны быть назначены исключительно врачом. Самолечение недопустимо.

Мази и гели, имеющие в своем составе экстракт горчицы или красного перца, змеиный или пчелиный яд, а также камфору, являются раздражающими средствами (например, «Капсикам» или «Випросал»). Они могут применяться не только в качестве лечебного средства при застуженной спине, но и в качестве профилактики этого недуга. Если натереть поясничную область подобным препаратом сразу после переохлаждения, то вероятность того, что начнется воспалительный процесс, будет сведена к нулю. Эти мази и гели способствуют активации местного иммунитета, улучшению кровообращения и ускорению обмена веществ.

Если застудил спину что делать? Снимать воспаление. Сделать это можно (естественно, после консультации со своим врачом) с помощью нестероидных медикаментозных средств, которые принимают внутрь (например, «Мовалис» или «Ортофен») и инъекций (например, «Анальгин» или «Кетанов»). Их назначают как для быстрого (экстренного) снятия болевого синдрома, так и при затяжном характере заболевания.

Важно! Длительность приема нестероидных медикаментозных препаратов не должна превышать 7 дней.

Также хороший эффект дает применение обезболивающих мазей для спины с противовоспалительным эффектом (например, «Мовасин» или «Диклофенак») и препаратов со спазмолитическим эффектом (например, «Спазмалгон» или «Но-Шпа»).

Лекарственные средства противовоспалительного характера (например, «Фастум», «Доларен» или «Вольтарен»), имеющие в своем составе такие активные вещества, как метилсалицилат, ибупрофен и другие, очень эффективны в борьбе с воспалением нервных окончаний и мышц спины. Характерной их особенностью является то, что они глубоко проникают в ткани, предотвращая воспалительный процесс.

На заметку! В течение суток наносить их надо довольно часто — 4-6 раз, тщательно растирая застуженную область. Возможно их применение в качестве компресса.

Эти медикаментозные средства в своем составе содержат компоненты согревающего, обезболивающего и противовоспалительного характера. Вот, например, препарат «Долобене» содержит такое вещество, как гепарин. Его извлекают из змеиного яда и назначают не только в случае простудного воспалительного процесса, но и при ушибах и травмах. «Гепарин» выполняет много функций:

  • снимает отек;
  • разжижает кровь;
  • удаляет гематомы.

На заметку! Многие препараты, используемые для растирания, в своем составе имеют такое вещество, как ментол, который получают из мяты. Этот компонент, обладающий сосудорасширяющим и охлаждающим свойствами, относят к терапии, которая носит отвлекающий характер. Мази и гели с ментолом помимо того, что они приятно пахнут, вызывают у больного приятное ощущение и снимают боль.

Застудили спину, что делать в домашних условиях? Существует огромное количество народных средств борьбы с воспалением мышц спины, которые можно использовать в качестве первой помощи при недомогании либо в дополнение к восстановительным мероприятиям, назначенным врачом. Все они, в основном, нацелены на разогрев спины, улучшение кровообращения и активацию мышц. В качестве компрессов предлагают использовать:

  • Соль, разогретую либо на сухой сковороде, либо в нагретой духовке, заворачиваем в ткань и размещаем на застуженной области.
  • Капустный лист смазываем либо горчицей, либо медом. Далее поступаем так же, как было описано выше.
  • Перцовый пластырь и горчичники ставим на поясничную область.
  • Растительным маслом смазываем застуженную область. Оно создает на кожном покрове пленку, которая существенно затрудняет теплообмен и тем самым способствует разогреву больного места;
  • Любой животный жир (козий или барсучий), с которым поступаем так же, как и с растительным.
  • Теплые картофелины, размятые в пюре и обернутые в ткань.
  • Марля или любая х/б ткань, пропитанная разведенным спиртом или водкой.

Важно! Не держите компрессы очень долго, особенно при использовании перцовых пластырей и горчичников. В противном случае велика опасность получить аллергическую реакцию или ожоги.

После того, как компресс снят, можно сделать страдающему недугом массаж с использованием мазей для растирания. Но слишком усердствовать при этом не стоит, то есть, подобные манипуляции не должны вызывать болезненных ощущений. Ведь главной целью любого массажа является стимуляция работы мышц и улучшение кровообращения.

Помните: перед тем, как начинать использовать методы народной медицины следует убедиться в том, что:

  • Диагностика произведена правильно. Должна быть исключена ситуация, когда человек думает, что у него простужена спина, а на самом деле у него проблемы с почками. В этом случае все ваши усилия будут просто напрасны. Болезнь при этом будет только прогрессировать, а драгоценное время для успешного лечения будет упущено.
  • В результате использования предложенных способов разогрева мышц спины не возникнет аллергической реакции на какой-нибудь компонент.

Важно! Применение народных средств также нуждается в одобрении со стороны специалиста-медика.

Теперь вы знаете, если застудили спину, что делать. В вашей домашней аптечке должны быть мази и гели для растирания. А также важно помнить, что для предотвращения воспалительного процесса мышц спины надо, чтобы больной находился в горизонтальном положении в течение нескольких дней. Не забывайте про компрессы, массаж и лечебную гимнастику, которую необходимо проводить по мере уменьшения болевых ощущений. Не отчаивайтесь, у вас все получится!

источник

Боль в спине может возникнуть внезапно. Чаще всего ноет поясница. В таких случаях помогают народные средства от боли в спине. При лечении можно попробовать несколько вариантов и выбрать оптимальный, который помогает лучше всего.

Прежде чем начинать лечение болей в спине, необходимо выяснить их причину. Это могут быть:

  • заболевания почек;
  • грыжа межпозвоночных дисков
  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • гинекологические проблемы;
  • проблемы с позвоночником;
  • болезни мочевого пузыря
  • заболевания органов пищеварения;
  • проблемы с сосудами;
  • сидячий образ жизни;
  • лишний вес;
  • переутомление;
  • переохлаждение;
  • стресс.

Прежде чем заниматься самолечением, нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование.

Если нет воспалительных процессов, то можно воспользоваться народными средствами.

Это проверенный способ снятия боли. Шерстяной платок или шарф замочить в солевом растворе, приготовленном по следующему рецепту: растворить соль (пригоршню) в 1 л воды, оставить на час, отжать и высушить. Обмотать талию этим поясом. Носить в течение недели, снимая только для проведения гигиенических процедур.

Хорошее средство, чтобы убрать острую боль. Смешать столовый уксус и жидкий мед в равных пропорциях. Смесь подогреть на водяной бане и распределить по капустному листу. Прикладывают листья к больному месту медово–уксусной смесью к коже. Укутывают тканью, лучше всего шерстяной, чтобы компресс не сместился. Полежать не меньше часа или оставить на ночь.

Для приготовления этого средства нужно пропустить через мясорубку несколько корнеплодов черной редьки и добавить немного камфорного масла. Выложить на полотняный платок и приложить к больному месту. Хорошо зафиксировать. Сверху положить горячую грелку. Отдохнуть полчаса. Редьку можно заменить корнем и листьями хрена, но в этом случае длительность процедуры составляет не более 15 минут.

Горчица является хорошим прогревающим средством. Спину нужно смазать медом, разогретым на водяной бане. Накрыть тонкой тканью. Сверху приложить смоченные в теплой воде горчичники. Укутать спину шерстяным платком и оставить на час. Спустя указанное время остатки компресса удалить влажной тканью, а больного оставить лежать в теплой постели. При сильных болях процедуру можно проводить 2 раза в день. Курс продолжать до тех пор, пока боли не пройдут.

Этот вьетнамский бальзам из трав хорошо помогает при простуде и поможет снять боли в спине. Поясницу помассировать с применением бальзама «Звездочка», наложить сверху лист фольги и закрепить его с помощью платка или бинта. Утеплить и оставить на ночь. Важно держать спину в тепле не только во время процедуры, но и во время всего лечения.

Это растение издавна славится своими лечебными свойствами. Сорвать молодые стебли крапивы и несколько раз (5–6) ударить ими по больному месту. Это вызывает раздражение на коже и улучшает кровоток. После процедуры нужно одеться. Повторять процедуру ежедневно. Хорошо помогает крапивный веник в парной. Распаренными побегами можно париться без боязни — они не оставляют волдырей на коже, но оказывают лечебный эффект.

Приготовить лечебный компресс можно и из картофеля. Рецепт несложен: взять в равных частях картофель и корень хрена. Натереть на терке, добавить 1 ст. л. меда. Тщательно размешать. Мазь должна быть тягучая и липкая. Выложить слоем толщиной в палец. Обмотать пищевой пленкой и покрыть платком. Держать компресс в течение часа, после этого удалить остатки влажной тканью. Такой компресс делать раз в день.

Лечебные масла, продающиеся в аптеке, также можно применять для снятия боли в спине. Хорошо помогает масло березовых почек. Препаратом натирается и массируется спина. Сверху можно приложить свежие березовые листья для усиления эффекта. Зафиксировать тканью и утеплить шерстяным платком. Держать компресс не меньше часа. Хорошо помогает также масло черного тмина и ромашки.

Растирания — еще один способ лечения. Настойка эвкалипта или репейника хорошо снимает болевой синдром. Лучше всего такие процедуры делать перед сном. Больное место растирается подогретой настойкой и утепляется. Больной должен пребывать в покое и тепле до утра.

Читайте также:  Народные средства против выпадения волос для укрепления

При лечении можно применять не только наружные методы. Отвары лекарственных растений и трав помогают справиться с неприятными симптомами изнутри. Так, при радикулите помогает такой настой: 1 ч. л. почек осины залить стаканом кипятка. Заваривать в термосе в течение часа. Принимать по 1 ст. л. до 5 раз в день после еды.

Методы народной медицины эффективны и проверены веками, но нельзя бездумно применять их при болях в спине. Важно сначала проконсультироваться с врачом, ведь ноющая или острая боль может быть сигналом о заболевании. Самолечение может усугубить его течение и вызвать тяжелые осложнения.

Если народные средства не помогают и боль усиливается или поднялась температура, нужно немедленно обращаться в больницу.

Народные способы можно применять только как вспомогательные способы лечения. Перед их применением нужно проконсультироваться с врачом.

источник

Нет такого человека, кто не сталкивался бы с болями в спине различной силы и локализации. Треть взрослого населения испытывает подобные неприятные ощущения регулярно. За этим симптомом может скрываться множество заболеваний, начиная от остеохондроза и заканчивая заболеваниями почек, органов женской половой системы, опухолями и их метастазами в позвоночник.

Боль в мышцах спины значительно мешают передвижению и даже нахождению в спокойном состоянии. И чаще всего их причиной выступает миозит – воспаление мышц в области спины. В народе же говорят попросту продуло или просквозило.

Главный фактор, ведущий к развитию воспалительной реакции в мышцах, — холод. «Теплые» или даже «горячие» мышцы после физической активности сталкиваются с низкими температурами и сразу остывают. Организм реагирует на это в течение первых двух суток воспалением, сокращением волокон и болью в шее или по всей спине.

Человек может не замечать, как сидит на небольшом сквозняке или резко охлаждается при попадании в холодное помещение из теплого. Чаще симптомы появляются летом после:

  • нахождения под работающим кондиционером;
  • общее переохлаждение (как фактор — питье холодных напитков, быстрое съедание мороженого);
  • сквозняк — открытия окон в машине, дома, на работе;
  • замерзания в вечернее время, когда человек одет по-летнему;
  • физические нагрузки на улице. Когда человек активно двигается, то потеет, и в зимнее время или в промозглую погоду затем после окончания физической активности переохлаждается. Т.к. не успевает вовремя переодеться в сухую одежду;
  • длительного купания в прохладных водоемах — бассейны, реки, озера, море;
  • нередко дома человека может просквозить после принятия душа, ванны. Это возможно, потому что распаренный человек не чувствует сквозняка, ему жарко. После горячего душа или ванны следует одеваться в теплый халат, не находится у открытого окна, быстро сушить волосы.
  • спина болит после того, как ее продуло, и в морозное время: если одеться зимой не по погоде, сидеть на холодных скамейках, бегать или заниматься каким то видом спорта.

Нередко спазм мышц возникает первично при длительном пребывании в неудобной позе, повышенной тревожности. Такой болевой синдром имеет хороший прогноз и хорошо лечится медикаментами. Поражение мышц спины может быть вторичным. При патологии позвоночника они напрягаются, создавая своеобразный «защитный корсет», удерживающий позвоночный столб.

Но от постоянного напряжения мышцы спины становятся источником неприятных ощущений в районе лопаток, поясницы, по бокам спины. Вторично повреждение мышц и при системных заболеваниях (фибромиалгия, ревматическая полимиалгия), при которых присоединяется чувство скованности в движениях, особенно по утрам.

Эти факторы в сочетании с холодовым воздействием создают еще большие предпосылки для развития симптомов.

Используйте экран-отражатель для кондиционера, чтобы холодным воздухом можно было управлять.

Неприятные ощущения в области спины возникнут не сразу, а спустя 12-48 часов после факта переохлаждения. Их начало может совпадать с повышением температуры тела и общим недомоганием организма. Длительность эпизода боли составляет обычно 2 недели, а у части пациентов остаточные явления могут сохраняться до 1 месяца и дольше. По мере развития воспалительного процесса боли усиливаются.

По своему характеру они будут:

  • Постоянными умеренной или выраженной силы.
  • При движениях различной природы происходит их усиление, из ноющих они превращаются в резкие, «пронзительные».
  • Человек как бы «замирает» при резких движениях, встает в вынужденную позу.
  • При затрагивании пораженной области ощущения усиливаются, можно заметить плотные образования в виде тяжей или узелков (воспаленные мышечные волокна).
  • После отдыха ноющие, тянущие ощущения не прекращаются.
  • Процесс несимметричный, в одной из частей спины могут появляться припухлость, покраснение кожи, повышение ее температуры, чувство жжения в спине.
  • При сдавливании мышцей расположенных рядом нервных структур появляются резкие стреляющие в ягодицу или ногу боли.
  • Возможны неприятные ощущения в животе, учащенное мочеиспускание, у женщин — боли как при менструации, нарушение менструального цикла.
  • Боль усиливается если человек делает резкие движения, поворачивается, наклоняется, смеется, икает.

Человеку трудно обслуживать себя в быту, ходить, одеваться, подниматься с постели или по лестнице, спокойно спать в любой позе. При остром миозите мышц спины человек испытывает мышечную слабость, общее недомогание. При тяжелом течении, неправильном или несвоевременном лечении может развиться хронический миозит. Он протекает с периодами ремиссии и обострений, осложняется атрофией мышц, и человек испытывает постоянную мышечную слабость.

Если к существующему воспалению прибавилось действие микроорганизмов:

  • развивается гнойный процесс с уплотнением мышц, их напряжением
  • резким подъемом общей температуры,
  • ознобами,
  • выраженной слабостью.

Не стоит недооценивать развившиеся симптомы: при отсутствии лечения они могут остаться навсегда и усугубить течение других заболеваний спины (остеохондроз, последствия травмы позвоночника и ребер, межпозвонковая грыжа, смещение позвонков по отношению друг к другу, болезнь Бехтерева и т.д.).

Вследствие того, что после того, как продуло спину симптомы очень легко перепутать с другими заболеваниями, следует обратиться за медицинской помощью. Помочь может невролог, ревматолог, физиотерапевт.

Сначала нужно обратиться к терапевту, который после первичного обследования устанавливает предварительный диагноз. Необходимый диагностический объем, если в ближайшее время пациента сильно продувало, а после появился болевой синдром в спине, включает:

  • Общий анализ крови.
  • Общий анализ мочи.
  • Биохимический анализ крови (определяют содержание глюкозы, С-реактивного белка – для поиска отличий от воспалительных заболеваний позвоночника и системных заболеваний мышц).
  • Электромиография (определение состояния нервов, регулирующих работу пораженных мышц спины).
  • МРТ (магнитно-резонансная томография) и КТ (компьютерная томография).
  • УЗИ органов малого таза (мочеполовая система).
  • Осмотр гинеколога для женщин.

Перечень анализов и процедур может быть расширен врачом при наличии у пациента сопутствующих заболеваний любой из систем органов. К примеру, если человек страдает характерными болями и ранее ему продувало спину, область поясницы, показано УЗИ почек и посев мочи, т.к. это может быть острый пиелонефрит.

Нужен покой в первые дни и разогревающие процедуры.

Если не сильно продуло спину, то лечение в домашних условиях включает следующие способы: применение народных методов, лекарственное лечение, физические упражнения, физиолечение (прогревающие мышцы процедуры).

Что же делать, если вам продуло спину?

  • На 3-4 дня следует соблюдать постельный режим, особенно в первые сутки. Кровать не должна быть чересчур мягкой, провисающей под весом тела. Идеально подойдет специальный ортопедический матрас. Положение лежа поможет мышечным волокнам расслабиться, немного растянуться, «успокоиться».
  • Использовать разогревающие мази, кремы. Перед применением следует внимательно читать инструкцию и учесть противопоказания. У мазей хуже проницательная способность, поэтому лучше использовать гели. Как только гель нанесли на мышцы спины, следует одеть согревающий пояс или обмотать теплым платком.
  • Ограничьте себя в приеме излишней жидкости и соли, которые ведут к отечности мышц и подкожной клетчатки. Полностью исключено «досаливание» еды.
  • Питание разнообразить продуктами, богатыми витаминами группы В: это все виды орехов (грецкие, фундук, фисташки и пр.), печень, облепиха, фасоль, горох, чеснок, гречневая, ячневая крупа, овсянка, пшено, тунец, скумбрия, яйцо, творог, сыр.

Если продуло спину, основными лекарствами, чем можно лечиться в домашних условиях, являются:

Как раздражающие средства, которые отвлекают от боли жжением в месте нанесения. Эти препараты выпускаются в мазях, гелях:

  • Капсикам 170 р
  • Финалгон, Бетаникомилон 280 р.
  • Никофлекс 160 р.
  • Эфкамон 100 р.
  • Апизартрон 150 р.
  • Випросал 180 р.

Почти все разогревающие мази нельзя использовать беременным на любом сроке. Также нельзя наносить эти гели и мази на область почек.

Обязательно обеспечение тепла для пораженной области: одеяло, шарф, плед, шерстяной пояс, грелка умеренной теплоты (предварительно подложив ткань).

Эти средства снимают боль, понижают воспалительную реакцию. Их можно использовать как местно, так и перорально:

Местные формы , которые можно намазывать на кожу пораженной области спины. Эти средства подойдут, если боль не очень интенсивная:

  • Кетопрофен (50 р), Артрозилен гель (200 р.) Быструм гель (150 р.) Кетонал (200р.) Фастум гель (200 р.) Флексен (150 р.), Феброфид гель (200 р.).
  • Найз и Нимулид (120 р).
  • Диклофенак, Дикловит (80 р.) и Вольтарен (250 р.), Диклак (180 р.) Диклоген (40р.) Диклоран (100 р.) Диклофенакол крем (40 р.) Ортофен (40 р.).
  • Пироксикам Верте (90 р.) Финалгель (360-420 р.).
  • Ибупрофен (30 руб), Долгит (100-220 руб), гель Нурофен (140 руб)
  • Бутадион (120 руб)

Системные — в виде таблеток или уколов. Они обладают более сильным эффектом, потому что сразу попадают в кровь:

  • Диклофенак 40 руб. (Вольтарен 200 р., Ортофен 20 р., Диклак 100 р.)
  • Кетолорак 60 руб. (Кетанов, Кетарол)
  • Нимесулид (Найз 140 р. Нимулид, Нимика)
  • Кетопрофен (кетопрофен 150 руб, Бысрумкапс 270 р., Флексен 170 р.), уколы: Артрозилен (6 шт. 180 руб.) Кетонал (10 шт. 200 р.) Фламакс (5 шт. 100 руб). Флексен (6 шт. 270 р.)
    Мелоксикам 40 р, Мовалис 250 р. Амелотекс (амп. 280 р.) Артрозан (амп. 190 р).
  • Ибупрофен 20 р. (Нурофен 110 р, Фаспик 100 р, Бурана 80 р.)

Нимесулид и Мелоксикам безопаснее для слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта: они в меньшей степени способствуют появлению ее повреждений в виде эрозий и язвочек. В любом случае такие препараты нужно пить под прикрытием Омепразола и его аналогов (Омез, Гастрозол, Ультоп, Ортенол и др).

Как дополнение подойдут миорелаксанты – лекарства, расслабляющие мышцы, не только спины. К ним относят:

  • Толперизон (Мидокалм 400 р.), Толперизон 200 р.
  • Тизанидин 200 р, Сирдалуд 300 руб, Тизалуд 140 р.

По назначению врача можно делать уколы комбинированными препаратами, содержащими витамины В1, В6, В12. Они оказывают умеренное обезболивающее действие (особенно витамин В12). А также положительное влияние на процессы в нервной системе, на обмен веществ, участвуют в передаче возбуждения, в метаболизме медиаторов, способствуют восстановлению поврежденных нервов. К ним относятся:

  • Мильгамма (5 амп 280 р.)
  • Комбилипен (5 амп. 160 р.)
  • Нейробион (без ледокаина 3 амп. 270 р.)
  • Комплигамв (160 руб.)

В тяжелых случаях при сильных болях в спине врач может назначить новокаиновые блокады, если у больного нет противопоказаний к применению гормональных средств. В воспаленные мышцы спины вводят новокаин с кортикостероидным препаратом.

Помимо мазей для мышц спины, можно использовать проверенные временем народные рецепты:

  • Можно прикладывать перцовый пластырь.
  • Делать компрессы из спирта или водки.

Помыв листы белокочанной капусты, нанесите на всю поверхность мед и поместите на кожу над областью болевых ощущений. Листы нужно закрепить марлевым бинтом, а сверху утеплить тем же шарфом. Чтобы добиться максимального эффекта, добавляйте к меду хрен, горчицу, перец. В этом случае не забывайте время от времени оценивать состояние кожи: нет ли большого покраснения или пузырей (химического ожога).

Приобретите готовый бальзам в аптеке или изготовьте самостоятельно (равные доли пихтового масла и топленого жира). Перед сном наложите компресс на час, далее смойте и утеплитесь. Повторяйте процедуру до 2 недель. Можно в течение дня втирать такой бальзам круговыми движениями, после чего укутывать спину. Учтите отсутствие аллергии на компоненты средства, нанеся на кожу спины каплю пихтового масла на 15 минут (не должно быть длительной «красноты»).

Изделия из собачьей шерсти очень полезны. Вязанные пояса спасают именно в таких ситуациях.

В половину стеклянной банки литрового объема наберите цветки одуванчиков, залейте оставшийся объем спиртом. Дайте смеси настояться в темном шкафу, после пропустите через марлю. Настойка подойдет для длительного пользования, в том числе и в целях профилактики: три раза в день растирайте ею больное место.

Сварите картошку в кожуре, разомните до состояния пюре. На болезненную область поместите хлопчатобумажную ткань, на нее – теплый картофель. Сверху положите еще слой хлопка и согревающую вещь (плед, шарф или одеяло). По мере остывания пюре убирайте верхние слои ткани друг за другом. В конце разотрите спину спиртом или одеколоном на спиртовой основе, вновь утеплитесь. Такие компрессы подойдут для применения перед сном.

Четверть чайной ложки порошка бадяги перемешайте с чайной ложечкой сливочного масла. Эта смесь – то, что можно мазать раз в неделю на пораженные участки, утеплив их после.

Сливочное масло или сало в пропорции 4:1 добавить порошок травы полевого хвоща. Растирать этой самодельной мазью мышцы спины 3 раза в день и укутывать теплым платком.

Разогрейте на сковороде пищевую соль, ссыпьте в мешочек, оберните тканью и приложите к месту боли. Считается, что сухое тепло более эффективно в данном случае.

Эффективность каждого народного рецепта не доказана, но многим помогает. В некоторых легких случаях безопаснее и быстрее лечить спину, когда ее продуло, именно народными средствами.

Двигательная активность помогает снять спазм мышц, разогревает их, устраняет сдавление нервов спины и, как следствие, боль. При первых проявлениях можно ограничиться тремя упражнениями, которые далее подойдут как профилактические:

  1. Упираемся коленями и ладонной поверхностью кистей в пол. Медленно и осторожно сгибаем голову и спину, держим позицию около 10 секунд. Далее так же осторожно разгибаемся до максимума, задерживаемся на 10 секунд. Один подход занимает минуту.
  2. Ложимся на живот, руки сгибаем в локтях на уровне таза, ноги соединяем в единую линию. Вытягивая вперед руки, представляем, что тянемся к какому-то предмету. Повторяем несколько раз.
  3. Ложимся на спину и осторожно не спеша подтягиваем к животу руками согнутую ногу. Задерживаем положение на 20 секунд, выпрямляемся. Повторяем то же со второй ногой. Подход длится так же минуту.

В дальнейшем выполняйте упражнения в соответствии с видеоуроком (см. ниже).

Как только «острый» период миновал, и боли стихли, применима физиотерапия – метод с использованием природных факторов в лечебных целях. Она обладает массой плюсов: не вызывает аллергию, усиливает обмен и обновление в тканях, улучшает кровоток и иммунный ответ организма. Вы можете пройти следующие процедуры:

  • Массаж(общий с помощью таких движений, как растирание, вибрация и поглаживание, а также местное давление на определенные точки тела).
  • Миостимуляция («тренировка» мышц электрическими импульсами).
  • Рефлексотерапия:
    • Чрескожная электростимуляция (электроимпульсы блокируют болевые сигналы от нервов).
    • Акупунктура (лечение органа игольной стимуляцией точек на теле).
    • Электроакупунктура (принцип совпадает с вышеописанным, но прибавляют действие тока).
  • Фонофорез (доставка лекарств в организм с помощью ультразвука).
  • Электрофорез (проникновение противовоспалительных лекарств в ткани при помощи малых электрических импульсов от прибора).

Миозит мышц спины, как правило, быстро поддается лечению и хроническая стадия возникает редко. Если соблюдать рекомендации врача, провести полный курс терапии и не совершать ошибок при лечении в домашних условиях, то осложнений не будет.

Для предотвращения воспаления в мышцах спины следует избегать резких перепадов температуры окружающей среды, воды и пищи, одеваться по сезону, укреплять свой спинной мышечный «корсет» регулярными физическими упражнениями. При первом появлении незначительных болей в спине обратитесь к терапевту для поиска возможных причин, пока это не переросло в полноценное заболевание.

источник

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника довольно распространённое заболевание. Народная медицина издавна применяет разные рецепты, которые ускоряют выздоровление. Пока официальная медицина развивалась, люди сумели найти множество вариантов лечения, используя средства, которые доступны каждому.

Лечение остеохондроза народными методами сейчас все также популярно. Эффективность такого лечения иногда является более эффективной, чем традиционного. Но, как считают специалисты, в борьбе с остеохондрозом нужно применять комплексное лечение.

Самой частой формой заболевания является остеохондроз пояснично-крестового отдела. Так как самая большая нагрузка происходит именно на эту часть тела. Влиять на появление может длительное сидение, бег, максимальные физические нагрузки.

Поясничный отдел состоит из пяти позвонков, которые соединяет крестец с грудным отделом. Между позвонками находятся позвонковые диски, которые даю позвоночнику гибкость и движение.При остеохондрозе эластичность теряется, от нагрузки трескается фиброзное кольцо. Когда расстояние между позвонками существенно уменьшается, происходит защемление нервов, что вызывает сильные болезненные ощущения.

Главные причины заболевания такие:

  • Недостаточно подвижный образ жизни;
  • Сердечно – сосудистые заболевания, болезни эндокринной системы;
  • Нарушения пищеварения;
  • Постоянные физические нагрузки, связанные с работой;
  • Занятия спортом на профессиональном уровне;
  • Заболевания позвоночника и суставов;
  • Различные травмы спины;
  • Нарушения в системе обмена веществ;
  • Старость.
Читайте также:  Чем подкормить огурцы на балконе народными средствами

Есть также некоторые факторы риска, которые могут вызывать остеохондроз в поясничной области:

  • Неправильная осанка;
  • Избыточный вес;
  • Нарушение питания;
  • Долгое пребывание в одной позе;
  • Наследственность;
  • Частые стрессы;
  • Нерегулярный сон;
  • Частые переохлаждения.

Зачастую остеохондроз в поясничной области появляется у официантов, грузчиков, строителей, а также у офисных работников. Все те, кто по долгу службы должен прибывать в сидячем положении продолжительное время или те, у кого работа связанна с серьезными физическими нагрузками.

Главным признаком заболевания есть сильная боль в пояснице, а также в ногах. Боль в пояснице может возникнуть сразу после физической нагрузки. Общие симптомы заболевания такие:

  1. Ноющая тупая боль, которая может отдавать в ногу.
  2. Боль может усиливаться при любой физической нагрузке, а также при чихании, кашле, а также при любом движении.
  3. Если долго находиться в одном положении, сложно разогнуться и пошевелиться. При любом движении, в пояснице возникает сильная боль.
  4. Мышцы в спине постоянно напряжены, что сильно сковывает движения.
  5. Частые прострелы в поясничном отделе.
  6. Может быть нарушена чувствительность в бедре, голени, даже в стопах.
  7. Частое покалывание в ногах.
  8. Спазмы в топах и потеря пульса в артериях стоп.
  9. Изменения потоотделения.
  10. В том участке спины где ощущается наибольшая боль при нажатии, кожа может быть значительно пересушенной, может возникнуть шелушение и раздражение.

Остеохондроз при несвоевременном лечении и частых физических нагрузках может перейти в стадию обострения. Что характерно для поясничного остеохондроза, так это сильная боль в ногах, покалывание и мурашки, что возникают даже после небольшого пребывания на холоде. Мышцы поясницы настолько скованны и болят, что человек вынужден постоянно искать удобное положение, при котором боль отступает.

Если возникли симптомы и есть подозрение, что это именно остеохондроз поясничного отдела, стоит немедленно обратиться к квалифицированному врачу. Своевременная консультация и диагностика сможет быстро устранить заболевание и предотвратить осложнения. Чтобы специалисту было проще поставить диагноз, необходимо пройти такие обследования:

  • Магнитно – резонансная томография;
  • Ультразвуковое обследование;
  • Кардиограмма;
  • Различные лабораторные анализы (которые включают обязательную сдачу крови).

Дополнительно может понадобиться рентген поясничного отдела, а также томография поясничного отдела.
Рентген обязательно проводят в двух проекциях: сзади и сбоку. Это позволяет увидеть структуру позвоночников, форму межпозвонковых дисков.

КТ и МРТ позволяют увидеть структуру позвоночников, могут увидеть грыжу позвонкового диска, степень нажатия на нервные окончания, а также состояние спинного мозга. Такая диагностика более точная и информативная. Исследование может показать не только наличие остеохондроза, но и состояние всего организма, возможные опухоли и патологии. Комплексная диагностика не только покажет наличие заболевания, но и причины возникновения, а также возможные осложнения.

Предварительный диагноз ставится, основываясь на первичном осмотре, после чего, пациента отправляют на детальную диагностику. Качество диагностики имеет важную роль, так как может точно определить, что за заболевание у человека и каким будет дальнейшее лечение.

Лечение поясничного остеохондроза, предусматривает консервативное лечение и хирургическое вмешательство, если заболевание перешло в более серьезную стадию. Сделать выбор должен врач, исходя из анализов и после проведенной диагностики.

Консервативное лечение и реабилитация предполагают использования множества методик. Это может быть медикаментозная терапия и аппаратное лечение. К наиболее эффективным можно отнести:

  • Лечебная гимнастика;
  • Кинезио терапия;
  • Мануальная терапия;
  • Гидромассаж;
  • Вытягивание позвоночника;
  • Магнитотерапия;
  • Ультразвук;
  • Лазерная терапия;
  • Использование вакуума;
  • Посещение психиатра или психолога, если причиной стали заболевания нервной системы или различные психические расстройства;
  • Лечение при помощи медикаментов и лекарственных средств.

Важным этапом в выздоровлении считается посещение диетолога. Правильное питание не только улучшит состояние пищеварительной системы, но улучшит самочувствие. Клетки организма получат больше витаминов и микроэлементов. Такая терапия необходима для тех, кто страдает избыточным весом, а также имеет различные заболевания сердечно – сосудистой системы.
Медикаментозная терапия в большинстве случаев также необходима, она включает различные терапии:

  • Местное обезболивающее;
  • Противовоспалительные лекарственные средства;
  • Препараты со спазмолитическим действием;
  • Прием антиоксидантов;
  • Препараты для улучшения циркуляции крови;
  • Препараты для излечения психосоматических расстройств.
  • Горчичники

Использование народных методов в лечении остеохондроза – это довольно популярная практика. Есть множество рецептов и эффективных средств, которые по эффективности не уступают медикаментозному лечению. А применение народной медицины вместе с консервативной методикой даст гораздо быстрее результат.

Лекарственные компоненты, которые могут эффективно лечить остеохондроз пояснично крестцового отдела:

  • Растительные компоненты: травяные сборы, корни, целебные масла;
  • Продукты животного производства: яд пчелиный, жир, яйцо;
  • Химические вещества: йод, спирт, скипидарная мазь, анальгин.

Препараты из растений можно применять внутрь и использовать наружу (компрессы, растирания, примочки), а также для купания в ванной. Продукты животного производства могут понадобиться в приготовлении мазей, компрессов, а также их можно использовать в качестве обезболивающих препаратов.

Химические препараты также используют для компрессов и растираний, они могут согревать поврежденный участок тела, улучшать приток крови, снимают боль. Значительно уменьшают мышечный спазм.

Но, вместе с тем, народные средства могут и негативно сказаться на состоянии здоровья, ведь без рекомендации врача применять такие методы лечения небезопасно. Народные компоненты могут вызывать различные аллергические реакции, отравления. После длительного применения может усиливаться чувствительность к различным средствам и продуктам питания.

Согревающие компрессы применяются при остеохондрозе поясничного отдела, так как могут за короткое время снять спазмы и болевые ощущения, а также помогают устранить воспалительный процесс.

  1. Компресс из картофеля и меда. Для приготовления нам понадобится одна картофелина, которую необходимо натереть на мелкой терке, и такое же количество меда. Тщательно перемешать эти компоненты и нанести на марлю или плотную ткань. Такой компресс следует оставить на спине на 2 часа. Он очень быстро поможет устранить боль, а его действие продлится очень долго.
  2. Компресс из банановой кожуры. Для приготовления нам понадобится кожура от 5 бананов, которую необходимо хорошо вымыть и измельчить. После чего стоит залить ее 0,5 л. водки. Необходимо настаивать смесь около 2-х недель, после чего протирать поясницу или разогревать настойкой спину перед массажем. Очень эффективно наносить средство на спину на ночь. При согревании боль быстро уходит.
  3. Компресс из ржаного теста. Такое средство лечения является очень популярным и эффективным. Чтобы провести процедуру стоит замешать ржаное тесто и наложить его на марлю или грубую ткань толстым слоем. Поставить такой компресс перед сном. Курс применения не более 10 дней. Желательно сверху компресса оставить шерстяной платок или теплое одеяло.
  4. Компресс из листьев золотого уса. Листья золотого уса стоит мелко нарезать и залить небольшим количеством водки. После чего протирать поясницу перед сном или же перед проведением массажа. Курс терапии не более 10 дней. Врачи не рекомендуют людям с аллергическими реакциями или повышенной чувствительностью применять такое средство для лечения.
  5. Компрессы из хрена. Для приготовления нужно 100г. сока хрена смешать с таким же количеством водки и добавить 10 грамм глицерина. Полученную смесь втирать ежедневно на протяжении 10 дней, тщательно укутывать поясницу. Рекомендовано компресс наносить на ночь. Будет ощущаться легкая теплота.
  6. Согревающий компресс с камфорным спиртом. Для приготовления нам необходимо 2 чайные ложки камфорного спирта, столько же настойки йода, а также несколько таблеток анальгина (8-10 штук). Жидкие компоненты стоит смешать и растворить в них таблетки. Смесью стоит натереть больное место и укутать теплым полотенцем. Не стоит применять, если на коже есть раздражение, высыпание или повреждения. У тех, у кого есть аллергические реакции, стоит предварительно посоветоваться с врачом.
  7. Использование игл можжевельника, лавра и сливочного масла в приготовлении компрессов от остеохондроза поясничного отдела. Для этого нужно лавровые листья мелко порезать, смешать с иголками можжевельника и все это смешать со сливочным маслом. Полученную смесь стоит настоять в тепле или закутать полотенцем. А перед использованием слегка прогревать на водяной бане. Терапию проводить на протяжении 10 дней. Полученную смесь нужно нанести на пораженный участок поясницы и накрыть пленкой, а сверху теплым одеялом. Держать 1 час.
  8. Редька и медок. Редьку стоит натереть на маленькой терке, добавить такое же количество меда. К полученной смеси стоит добавить 100 мл. водки и тщательно перемешать. При необходимости можно также добавить столовую ложку соли. Смесью растирать поясницу, тщательно после этого укрыв спину. Такая смесь быстро устраняет спазм мышц, болезненные ощущения, а также улучшает кровоток.
  1. Настой из высушенных цветков сирени. Для приготовления нужны высушенные цветки сирени, которые насыпаются в стеклянную тару, но не трамбуются. Сверху залить водкой и настоять около 10 дней. После того, как смесь настоялась, процедить. Для удобства использовать флакон с дозатором. Принимать по 30-40 капель трижды в день. Можно также больные участки протирать таким средством.
  2. Корень солодки. Для приготовления отвара нам нужен корень солодки, календула и мята. Травы залить кипятком, после чего дать 1 час настояться. Принимать по пол стакана дважды в день. Продолжительность терапии не более 10 дней. После применения необходимо сделать перерыв 1-2 месяца и повторить курс. Такой отвар поможет справиться с болью, а также благотворно действует на суставы.
  3. Зерновой овес. Для приготовления необходимо взять 1 стакан зерна и залить литром воды. После чего держать на слабом огне и постепенно выпаривать. Процедить полученную массу. Слизистый отвар можно принимать самостоятельно или смешав с медом или молоком. Половина стакана трижды в день, перед приемом пищи. Такой отвар очень хорошо устраняет солевые отложения, устраняет воспалительный процесс, а также уменьшает отек. Зерновой овес не стоит использовать тем, у кого есть аллергические реакции, ведь вещество может вызывать высыпания и покраснения кожи.
  4. Топинамбур можно залить 1 литром кипятка, после чего варить на слабом огне 30 минут. Процедить отвар и принимать по 2 столовые ложки утром и вечером. Терапию проводить на протяжении месяца, принимая по 5 дней в неделю. Чаще всего топинамбур используют для ванны, поэтому применять внутрь можно только после консультации врача.
  5. Лавровое масло. Масло лучше всего подойдет для растирания болезненных участков тела. Способно быстро устранить боль и отечность. Успокаивает кожу, быстро устраняет воспалительный процесс.
  6. Сельдерей может не только устранить остеохондроз, но и укрепит организм, насытит необходимыми витаминами и минералами. Чтобы приготовить настой, необходимо сушеный сельдерей залить 1 л. кипятка, после чего настоять 8-10 часов. Процедить настой и принимать по 1ч.л. три раза в день. Можно принимать также свежевыжатый сок сельдерея. Принимать его также, но перед едой. Курс терапии при помощи сельдерея не более 1 месяца.
  7. Шишки хмеля лучше всего использовать для растирания. Нужно взять порошок из шишек и смешать с таким же количеством свиного сала или барсучьего жира. Втирать полученную массу в поясницу, после чего плотно закрывать пленкой и укрывать теплым одеялом. Можно использовать ежедневно. Шишки хмеля можно также залить водкой и настоять 2-3 недели. Процедить и принимать по 20 капель дважды в день.
  8. Корень подсолнуха, часто используют при различных заболеваниях, таких как болезни суставов, камни в почках или при диабете. Чтобы приготовить отвар, нам понадобиться упаковка корня подсолнуха и два литра горячей воды. Залить водой корни и дать настоять несколько часов. Принимать отвар можно в неограниченных количествах. После первой недели приема почувствуете значительное уменьшение боли и спазмов в пояснице.
  9. Кедровые орешки. Спиртовая настойка из кедровых орешков имеет уникальные свойства, а приготовить ее очень просто. Для этого нужны орехи и скорлупа от них, а также небольшое количество водки. Смешав ингредиенты, стоит дать настойке настояться 7-8 дней, после чего процедить. Принимать настойку можно по 30-40 капель 2 раза в день на протяжении двух недель, после чего сделать 1 месяц перерыва.
  10. Арбузные корки от остеохондроза также является действенным препаратом. Порошок из арбузных корок можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого нужно срезать зеленую кожуру с арбуза и высушить ее в духовке. Когда кожура подсохла ее можно смолоть или перетереть в порошок. Принимать нужно по одной чайной ложке дважды в день. Может оказывать мочегонное действие, поэтому принимать такое средство стоит только по рекомендации врача.

Есть еще множество рецептов, которые помогут быстро устранить симптомы остеохондроза в поясничном отделе. Стоит внимательно принимать такие настойки и отвары, ведь даже растения могут нанести непоправимый удар по здоровью. Перед использованием народной медицины стоит консультироваться с врачом и верно подбирать средства для лечения.

Проводить лечение дома также полезно для устранения болевого синдрома и быстрого излечения остеохондроза.

Из лечебных процедур можно выделить несколько действительно эффективных:

  • Лечебные ванны. Могут снять боль, расслабить мышцы, служить успокаивающим средством. В ванну рекомендовано добавлять хвою, ромашку, календулу. Лечебную ванну с травами и морской солью стоит принимать около 20-30 минут. Вода не должна быть горячей, а приятной теплой. Курс приема ванн 5-7 дней. После ванны рекомендуется сделать расслабляющий массаж или поставить на область поясницы компресс;
  • Гимнастика. Выполняя несложные упражнения каждый день, можно улучшать состояние позвоночника, придать ему гибкости. Упражнения устранят боль, помогут освободиться от спазмов. Также, гимнастику можно проводить в целях профилактики, а не только лечения. Можно делать упражнения в спортивном зале или поликлинике.

Есть несколько эффективных упражнений:

  1. Необходимо стать на четвереньки, во время вдоха подымать правую ногу и левую руку. То же самое повторить с левой ногой и правой рукой. Суть заключается в том, чтобы с каждым разом увеличивать время стояния в одной позе. Если возникают сложности с выполнением лучше обратиться к специалисту.
  2. Стать на колени, а руки положить на стул. Глубоко вдохнув, необходимо выгнуть спину и постепенно вернуться в исходное положение. Повторять упражнение 10 раз.
  3. Стать на четвереньки, после чего делать скручивания в правую и в левую стороны. Повторять упражнение 5-7 раз на каждую сторону. Постепенно увеличивать амплитуду поворота. Это позволит убрать скованность позвоночника, расслабить мышцы.

Проводить массаж вовремя поясничного остеохондроза очень важно. Это не только снимает боль, массаж помогает улучшить кровоток и снять напряжение в мышцах.

Если профессиональный массаж нет возможности провести, можно сделать массаж самостоятельно.

Движения нужно делать с постепенным усилением интенсивности. Если нет дискомфорта и нет боли. Чтобы эффект был заметный можно делать массаж дважды в день. Перед тем, как начать массаж стоит разогреть поясницу. Делать это можно при помощи грелки или компресса. А сам сеанс не займет больше 10 минут.

Массаж нужно начать с легких поглаживаний, круговыми движениями легко массировать поясницу. После чего согнутыми пальцами делать растирающие движения, а руки двигать в направлении друг к другу. Повторять движения также снизу вверх.

Проводить массаж самостоятельно необходимо с предельной осторожностью. И все таки, врачи рекомендуют обращаться к специалистам, которые сделают все правильно и не нанесут вреда организму.

Гирудотерапия издавна считается эффективным методом в устранении остеохондроза. Пиявки имеют множество активных веществ, во время укуса происходит:

  • Уменьшение боли;
  • Расширение сосудов и активная циркуляция крови;
  • Быстро устраняется воспалительный процесс;
  • Выводятся токсины;
  • Происходит купирование спазмов;
  • Улучшается состояние мышечных тканей;
  • Снимается напряжение.

После гирудотерапии пациент ощущает облегчение, боль значительно уменьшается, налаживается сон и укрепляется иммунитет.

Во время поясничного остеохондроза пиявки ставятся по определенной схеме, и делать процедуру должен высококвалифицированный специалист. Перед процедурой область спины смазывают раствором глюкозы или сахаром.

Для достижения эффекта стоит проводить 10-12 сеансов с перерывами в 5-7 дней. Повторять терапию можно после перерыва в 3 месяца.

Для большинства пациентов именно гирудотерапия стала спасением от боли и спазмов мышц. Но проводить ее необходимо только в специальных учреждениях и по рекомендации врача.

Врачи считают, что полностью устранить остеохондроз невозможно. Реально только замедлить процесс развития заболевания и перейти в стадию ремиссии. Если остеохондроз перешел в острую стадию, необходимо посетить врача и использовать традиционные методы лечения. Народные средства имеют второстепенную роль в лечение заболевания.

Большинство врачей склонны считать, что народные методы могут быть эффективными только в профилактике заболевания.

Кроме того, у народных средств есть множество недостатков. Главным из которых, есть способность вызывать серьезные аллергические реакции.

Посмотрите видео о народном лечение остеохондроза

Народные методы лечения очень часто используются для устранения остеохондроза в поясничном отделе. Эффективность зависит от того, когда был поставлен диагноз, и какое лечение было назначено основным. Использование народных средств в комплексе с традиционными терапевтическими методами способно дать максимальный эффект.

источник