Как снять мышечный спазм в шее народные средства

Мышечные спазмы в области шеи – частая жалоба в кабинете у врача, этот недуг имеет широкое распространение благодаря особенностям анатомического строения шеи. Высокая двигательная активность этой зоны, обилие нервов, сосудов и мышц – все это периодически провоцирует возникновение спазмов и боли, редкому человеку удаётся их избежать.

Понятие «спазм» предполагает процесс сдавливания нервов, сосудов и мышц. Первый удар на себя принимают нервные пучки, затем снижается тонус сосудов, как следствие – застой крови. Нарушение кровообращения влечёт ещё большее сжатие сосудов, нарушается передача нервных импульсов к мышцам шеи. Возникает сильная боль, нередко иррадиирующая в плечо.

Провоцирующими факторами для возникновения спазмов являются:

• Переохлаждение области шеи. Чаще всего симптомы спазмов мышц шеи появляются ранней весной, когда при первом потеплении люди стремятся снять зимние вещи. Важно помнить, что этот период очень обманчив. Пара-тройка выходов на улицу с неприкрытой шеей обеспечат высокую вероятность возникновения спазмов.
• Длительное пребывание в одной позе, резкие движения. У людей, ведущих сидячий образ жизни, шейные позвонки принимают дополнительную нагрузку. Застой крови в этой зоне неизбежно ведёт к сжатию сосудов и спазмам и боли в шее. Резкие движения также ведут к ухудшению кровообращения и спазмам мышц.
• Дефицит натрия в организме. Натрий нужен для того, чтобы мышечная ткань находилась в расслабленном состоянии. При его недостатке мышцы начинают непроизвольно сокращаться.
• Длительные физические нагрузки, в том числе статические.
• Имеющиеся заболевания: шейный радикулит, шейный остеохондроз, миозит, травмы позвоночника, новообразования, гипертония, нарушение функций щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы, межпозвоночная грыжа.

Если спазмы мышц шеи носят регулярный характер, необходимо обратиться к врачу во избежание негативных последствий для организма.

Симптомы спазмов мышц шеи имеют ярко выраженный характер: сильная боль и ограничение или невозможность совершать повороты головы.

Важно определить точную локализацию болевого синдрома и его степень – это поможет выявить причины спазмов.

Например, появление дискомфорта в шее, переходящего в боль в затылочной части, плечах и висках сигнализирует о наличии остеохондроза. Спазм мышц шеи и плеч постепенно усиливается и приводит к сильному ограничению двигательной активности.

Головная боль различного характера с чувством давления на глазные яблоки, сильной слабостью и головокружением указывают на проблемы с сосудами шеи.

Если часто возникают спазмы мышц шеи, лечение нужно начать незамедлительно. Застои крови в сосудах ведут к нарушению нормального функционирования головного мозга.

Шум в ушах, ухудшение зрения и памяти, бессонница – лишь малая часть последствий. Отсутствие внимания к проблеме может вызвать инсульт. В лучшем случае человек останется инвалидом, в худшем – летальный исход.

Лечение начинается после точного выявления причин, вызывающих симптомы спазмов мышц шеи.

Диагностические мероприятия включают:

1. Осмотр у невролога с целью обнаружения точной локализации болевого синдрома и участков мышечного напряжения.
2. Рентгенологическое исследование для исключения наличия травм позвоночника, новообразований, воспалений костной системы и пр.
3. При затруднении в постановке диагноза может потребоваться магнитно-резонансная и компьютерная томография. Они позволяют обнаружить новообразования в мягких тканях и межпозвоночную грыжу.

Если выявленное заболевание не носит инфекционный характер, то взятие стандартных анализов (кровь, моча) обычно не производится.

Первостепенными являются действия, направленные на устранение или уменьшение болевого синдрома и снятие мышечного напряжения.

Для расслабления мышц чаще всего назначается препарат «Баклофен». Инструкция по применению (цена указана ниже) позиционирует его как эффективный препарат от данного заболевания. Приём «Баклофена» предполагает увеличение дозировки каждые 3 дня до достижения терапевтического эффекта, его цена варьируется в зависимости от дозировки – от 200 до 500 рублей.

С целью обезболить поражённую область назначаются препараты, принадлежащие к фармакологической группе нестероидных противовоспалительных средств. В основном это «Ибупрофен» либо лекарства на его основе. Ибупрофен инструкция по применению (цена 50-150 руб.) рекомендует принимать по назначению врача. Приём таблеток осуществляется 3 раза в день не более 5 дней. Он также выпускается в форме мази, при спазме мышц шеи она за короткое время уменьшает боль.

«Баклофен» инструкция по применению (цена препарата указана выше) также не рекомендует назначать себе самостоятельно. Любой медицинский препарат должен выписываться специалистом. Как бы хорошо не зарекомендовал себя, например «Ибупрофен», инструкция по применению (цена достаточно невысокая на лекарство) не сможет заменить полноценной консультации и рекомендаций врача. При наличии противопоказаний вышеперечисленные препараты заменяются на другие с аналогичным действием. Самолечением заниматься недопустимо!

Если на этом этапе сохраняется боль в шее при повороте головы — лечение дополняется физиопроцедурами, при этом пациенту рекомендуется носить специальный ортопедический воротник. Он снижает нагрузку с шейных позвонков, и за счёт вынужденного ограничения в движениях отступает боль.

Если при диагностике обнаружены более серьёзные причины появления спазмов мышц шеи, например, кривошея или видимые дегенеративные изменения шейных позвонков, то проводится хирургическое вмешательство.

Чтобы лечение дало быстрый и эффективный результат, рекомендуется наравне с приемом медикаментов заниматься лечебной физкультурой и пройти курс мануальной терапии.

В настоящее время большую популярность у всех слоёв населения имеет лечение народными средствами, они быстро снимают симптомы спазма мышц шеи.

Несмотря на то, что используемые компоненты имеют натуральное происхождение, они тоже имеют свои противопоказания. К народным методам можно прибегнуть для оказания первой помощи, не забывая о необходимости посещения врача, только он должен решать, как снять спазм шеи, с ним важно обсудить применение народных способов, чтобы они не нанесли ещё больший вред, а дополняли действие медикаментов.

Действенные рецепты для устранения спазмов мышц шеи:

1. Регулярное употребление отвара из трав, смешанных в пропорции 1:1: валерианы, шиповника, пустырника и тысячелистника. Отвар благотворно влияет на нервную систему в целом, расслабляя её и улучшая проводимость импульсов к мышечным тканям.
2. Настой из подорожника, зверобоя и одуванчика используется в качестве компресса на поражённую зону – он способствует уменьшению болевого синдрома.
3. Массаж шеи, в том числе самомассаж. Растирание больного участка активизирует кровообращение. Процедуру рекомендуется проводить перед сном.
4. Спазмолитическим действием обладают эфирные масла лаванды и жасмина. Процесс ароматерапии занимает около 30-40 минут.
5. Намочить ткань в водке или другой спиртосодержащей жидкости, компресс оставить на ночь, поверх него укутать шею тёплым шерстяным шарфом. Этот способ, используемый десятками лет, не утратил актуальности в наше время.
6. Компресс из листьев белокочанной капусты, посыпанных содой, снимет боль. Сверху также необходимо повязать теплый шарф.

Народные методы лечения в комплексе с традиционными дают положительный результат в борьбе с мышечными спазмами в области шеи, если они согласованы с лечащим врачом.

Упражнения для снятия спазма мышц шеи окажут мощную поддержку для шейных позвонков и мышечной ткани. Зарядка для мышц шеи показана всем с целью профилактики возникновения спазмов. Она обязательна для лиц, ведущих сидячий образ жизни – офисных работников, дальнобойщиков и пр.

Прежде чем приступить к выполнению упражнений, важно убедиться, что:

• Отсутствует сильный болевой синдром. Занятия с ощущением нестерпимой боли не принесут пользу, а вред – запросто.
• Зарядка не проводится в момент обострения заболеваний (например, шейного остеохондроза или радикулита), положительного воздействия она не окажет, возможно только ухудшение течения болезни.
• Перед гимнастикой не употреблялись медикаменты, блокирующие боль.

При наличии серьёзных патологий шейной области все действия должны быть согласованы со специалистом.

Комплекс упражнений не представляет сложности, его могут выполнять люди с любым уровнем физической подготовки:

1. Наклоны головой. Нужно наклонять голову вперёд-назад с максимальным растяжением мышц. Совершить 8-10 повторов.
2. Вращения головой. Вращательные движения совершаются поочередно от одного плеча к другому. Во время вращения подбородок должен быть прижат к груди, либо к ней тянуться. Повторить 8-10 раз. Сделать те же движения, запрокинув голову назад – в этом случае затылок тянется к лопаткам. Совершить 8-10 повторов.
3. Наклоны головы влево и вправо. Наклонять голову поочередно к левому и правому плечу. Повторить 15-20 раз.
4. Круговые махи руками. Упражнение полезно для плечевого сустава. Махи нужно выполнять с наибольшей амплитудой. Сделать 10 повторов.
5. Наклоны головы с силой противодействия. Самое эффективное упражнение для укрепления мышц шеи. Нужно совершать наклоны головы к плечам поочередно, при этом противодействуя рукой (правой рукой при наклоне к правому плечу, левой рукой – к левому плечу). При наклонах вперёд и назад можно использовать обе руки. Повторить 8-10 раз.
6. Подъём плеч. Исходная позиция – стоя, руки опущены вдоль туловища. Медленно поднимать и опускать плечи одновременно, затем по очереди. Повторить 8-10 раз.
7. Подъём головы из позиции лёжа. Исходная позиция – лёжа на полу или любой твёрдой ровной поверхности. Медленно отрывая голову от пола, зафиксировать взгляд на пальцах ног в течение 5-8 секунд, затем так же медленно опуститься. Сделать 10 повторов.

Внимание! Все упражнения должны производиться только в медленном темпе. Резких, отрывистых движений быть не должно!

При регулярном выполнении гимнастики укрепляется мышечный каркас шейной зоны и улучшается кровообращение, что способствует нормальной проводимости нервных импульсов к мышцам.

После того как удалось снять спазм мышц шеи, важно переосмыслить образ жизни и регулярно принимать профилактические меры:

• выполнять комплекс упражнений для укрепления шейного отдела, по возможности заниматься любым видом спорта для общего оздоровления организма;
• раз в полгода обращаться к массажисту для проведения профилактического курса;
• ежегодно проходить медицинское обследование с целью своевременного выявления патологических процессов;
• избегать стрессов, почаще устраивать полноценный отдых;
• пересмотреть рацион питания: отказаться от жирных, жареных и копченых продуктов, газированных напитков, ограничить употребление сладостей; питание должно быть сбалансированным, включающим рыбу, мясо, овощи, злаки (варёные, запечённые или приготовленные на пару), а потребление не менее 2 л в день чистой воды очистит организм, освободит его от вредных веществ;
• отказаться от вредных привычек;
• при малоподвижной работе каждый час проводить разминку, как можно чаще менять положение тела.

Соблюдение этих рекомендаций значительно снизит частоту появления симптомов мышечных спазмов шеи и поспособствует улучшению состояния всего организма в целом.

Данная статья не является руководством к действию, при возникновении спазмов не нужно откладывать визит к врачу и заниматься самолечением, все действия должны быть согласованы, а приём медикаментов осуществляется только с его разрешения!

источник

Как снять спазм мышц шеи. Безопасные и эффективные средства для устранения болевых ощущения при спазме мышц шеи

Спазм шеи — это явление, при котором происходит сжатие нервных пучков и сосудов, а затем мышечной ткани.

При возникновении спазмов, человек ощущает достаточно сильную боль, которая чем-то напоминает «выстрелы».

При возникновении такого неприятного заболевания, как спазм мышц шеи, чаще всего страдает именно нервная ткань.

Даже не смотря на то, что спазм мышц не является серьезным заболеванием, человек все равно ощущает большой дискомфорт, а возможность полноценно трудиться исчезает. Вовремя невылеченное заболевание, может привести к развитию невроза.

Причины спазма шеи:

1. Чаще всего спазм мышц шеи возникает именно весной, в то время, когда погода переменчива. Одевшись «по погоде», люди не думают о том, что это может быть опасным, а уже утром просыпаются с ощущением сильной боли.

2. В крови не хватает натрия. Натрий является достаточно важным веществом для всего организма — электролит, без него многие процессы не могут быть выполнены. В момент сокращения мышц, именно он обеспечивает покой всем мышечным клеткам. При обезвоживании организма или приеме мочегонных препаратов, натрий может потеряться. В связи с его нехваткой в организме, мышцы не смогут расслабляться полноценно.

3. Авитаминоз. В мышечном сокращении учувствуют такие витамины, как: B и D. Если этих витаминов будет не хватать, разовьется спазмофилия. Спазмы мышц шеи будут свидетельствовать о развитии заболевания.

4. Межпозвоночная грыжа в шейном отделе.

6. Усталость мышц, возникает при длительном нахождении в одном положении.

7. Миозит — мышечная ткань воспалена.

Весенний период с обманчивой погодой и неполноценное питание, приводят к тому, что у многих возникает такое неприятное и по-своему опасное заболевание, как спазм мышц шеи.

Узнать о наличии заболевания человек может по следующим симптомам:

• «прострелы» могут ощущаться по всей руке;

• миозит сопровождается такими неприятными ощущениями, как: онемение кожных покровов;

• функции мышечного аппарата полностью нарушаются. Человек не может без боли проглотить пищу, движения головы ограничиваются.

• при нормальном кровяном давлении ощущается сильная головная боль.

Каждый симптом по-своему неприятен, именно поэтому, после их возникновения, нужно предпринимать меры для лечения заболевания. Если лечение было начато своевременно, то уже через несколько дней возникнет значительное облегчение.

Для лечения недуга, врач, как правило невролог, подбирает курс индивидуальной терапии, основываясь на причины возникновения и симптомы.

Например, если мышцы в шейном отделе непроизвольно сокращаются в результате долгого нахождения в одном и том же положении, то снять болевые ощущения можно простыми движениями: наклонять голову в разные стороны или вращать ей.

Такая гимнастика позволит снять напряжение, кровообращение в организме будет улучшено.

Если придерживаться всех рекомендаций, которые дал доктор, то добиться хороших результатов можно очень быстро.

Медикаментозная терапия

Самый простой и доступный способ для лечения заболевания — это прием лекарственных средств.

Однако заниматься самолечением в данной ситуации опасно, рекомендуется заранее проконсультироваться с лечащим врачом.

При остром спазме мышц шеи, нужно принять нестероидные препараты или начать ставить противовоспалительные уколы. К препаратам данной группы, относят следующее: ибупрофен, диклофенак, метиндол, кетопрофен.

Противовоспалительные препараты быстро купируют отек в нервных корешках. Кроме этого, они способны быстро снять болевые ощущения. Но многие почему-то считают, что эти препараты приносят только вред, так как возникает много неприятных побочных эффектов. На самом деле это не так. Ведь каждый лекарственный препарат нужно принимать согласно инструкции или назначению врача. Если все правильно, то вреда точно не возникнет.

При лечении спазмов мышц шеи, принимать лекарственные препараты можно не более семи дней. За такое короткое время побочные эффекты не смогут проявиться, а все симптомы будут успешно устранены.

Обратите внимание!

Если лекарственные препараты не дали нужно эффекта, а их прием затянулся дольше, чем положено, следует незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, так как симптомы недуга схожи с таким заболеванием, как грыжа межпозвоночного диска.

Расслабить мышцы можно с помощью массажа в области шеи и воротниковой зоны.

Специалист в данной области, за несколько сеансов может избавить вас от спазмов, а также определит, в каком отделе позвонка существуют проблемы.

Если вы слишком заняты и не можете регулярно посещать курсы массажа, можно приобрести для этого специальные массажеры. Они предназначены для самостоятельного использования в домашних условиях. Это актуально для тех людей, которые не могут ходить на полноценный массаж.

Обезболивающие препараты

Снять спазмы можно такими лекарственными средствами, как пропоксифен и гидрокодон. Используют только в крайне тяжелых случаях, злоупотреблять нельзя, так как могут возникнуть побочные эффекты.

Магнитная терапия

Данный вид терапии предусматривает ношение специальной магнитной подушки, или магнитного браслета. Изделия способны воздействовать магнитными токами на весь организм в целом, состояние больного будет постепенно улучшаться.

Миорелаксанты

Препараты гарантируют релаксацию всех пораженных участков. Назначаются они при выявлении серьезных заболевания. Препараты Баклофен, Мидокалм, способны снизить мышечные спазмы в шее.

Самовольное назначение таких препаратов и их прием, категорически запрещен. Подобрать их может исключительно врач, исходя из индивидуальных особенностей каждого пациента.

Спазмы мышц шеи могут застать человека в врасплох, но что же делать? Помимо того, что необходимо пройти курс лечения лекарственными препаратами, можно использовать и рецепты народной медицины.

Многие лекарственные травы обладают хорошим противовоспалительным и обезболивающим эффектом, а их прием не наносит организму, в частности желудочно кишечному тракту, такого вреда, как некоторые лекарственные препараты.

Также придется на некоторое время отложить в сторону многие домашние дела. Нужно стараться аккуратно поворачивать голову, не делать слишком резких движений.

Лечащий врач наверняка назначит комплекс ЛФК, пренебрегать им не стоит, так как для организма это полезно.

Многие рецепты из народной медицины советуют и специалисты, например прогревание, настойки на основе лекарственных трав. Применять все это можно и нужно, но только используя проверенные рецепты. Ниже представлены самые эффективные народные средства для снятия спазма мышц шеи.

Снять болевые ощущения и воспалительный процесс, можно используя следующие средства:

1. Сорвите небольшой кустик брусники, оберите ее и хорошо измельчите. Поместите ягоды в емкость и залейте одним стаканом кипятка, накройте сверху крышкой и настаивайте на водяной бане, около двух часов. Полученной средство принимайте три раза в день, по одной ложке.

2. Мелко измельчите березовую кору и осину (по сто грамм), а также кору дуба, в размере 50 грамм. Все перемешайте и залейте одним литром кипятка, поставьте на медленный огонь и томите 30-40 минут. Уберите настойку и подождите пока она остынет, после этого процедите. Несколько раз в день пейте по пол стакана. Не пугайтесь, если после употребления данного лекарства, заболевание обостриться, через пару дней все придет в норму, и вы почувствуете значительное облегчение.

3. Возьмите пол килограмма алоэ и прокрутите через мясорубку, добавьте к нему 0,5 меда, а также пол литра вина (желательно кагора), все ингредиенты тщательно перемешайте. Настойка ставится в темное, прохладное место, на одну неделю. Употреблять нужно следующим образом: первые пять дней пейте по одной чайной ложке три раза в день, за некоторое время до принятия пищи, затем по одной большой ложке три раза в день. Общий курс лечения составляет полтора месяца. Благодаря настойке, удастся избавиться от остеохондроза, хронического радикулита.

4. Возьмите небольшую черную редьку и потрите ее на терке, затем положите в несколько слоев на льняную салфетку и приложите к больному месту. Сверху рекомендуется приложить полиэтиленовую пленку и обернуться одеялом или полотенцем. Держать компресс до тех пор, пока не возникнет желание его убрать. Процедура повторяется каждый день, на протяжении одной недели. Но следует учесть, во избежание ожогов, предварительно кожа смазывается растительным маслом.

Для того чтобы навсегда избавиться от данного заболевания, нужно установить точную причину его возникновения и устранить ее. Для этого все-таки необходимо посетить медицинское учреждение и пройти полной обследование.

Ни в коем случае не нужно ждать, когда все пройдет само. Использовать народные средства нужно в сочетании с лекарственными препаратами, таким образом, будет достигнут больший эффект, а выздоровление наступит гораздо раньше.

Нельзя забывать о методах профилактики, так как именно она позволяет заранее предупредить развитие заболевания. Ну и конечно старайтесь чаще обследоваться у специалистов, хотя бы просто для того, чтобы знать, что у вас все в порядке.

источник

При шейном остеохондрозе каждый человек неизбежно сталкивается с таким неприятным симптомом как спазм мышц шейного отдела позвоночника. Это является своего рода защитной реакцией организма. При нарушениях и деформации позвонков и истончению хрящевой ткани вся нагрузка ложится на мышцы спинного и шейного отдела. В большинстве случаев, мышцы работают на износ и перенапрягаются, из-за чего возникает мышечный спазм. Процесс сопровождается сильным болевым синдромом, жжением и отечностью пораженного участка. В таких случаях необходимо точно знать, как уменьшить симптоматику и избежать подобных ощущений в дальнейшем.

Дикуль Валентин Иванович
«На самом деле суставы, хондрозы и особенно колени изумительно поддаются лечению в любом возрасте. Это никакое не чудо, а обычная наука. Причем, если знать секрет и приложить немного дисциплины — вылечиться возможно даже в домашних условиях и очень быстро, что делают тысячи моих пациентов…»
Узнать больше >>

При возникновении мышечного спазма чаще всего страдает нервная ткань. Спазм, вызванный шейным остеохондрозом, не является трудноизлечимой и серьезной патологией, но существенно ограничивает человека в движении и полноценной жизни.

Важно! Не стоит забывать, что несвоевременное обращение к квалифицированному специалисту за помощью может спровоцировать невроз.

Весной риск спазма мышц шейного отдела возрастает в десятки раз. Это обусловлено обманчивой погодой. Человек думает, что уже совсем тепло, и пора сменить одежду на более легкую и тонкую, но уже с утра просыпается с невыносимой болью в области шеи и воспалением мышечной ткани – характерными признаками миозита;

• Нехватка натрия в крови. Он является поставщиком важного вещества – электролита, без которого организм человека не может нормально функционировать. Он обеспечивает покой мышечных клеток в момент мышечных сокращений. Натрий «вымывается» из организма из-за нехватки жидкости в организме и приема мочегонных препаратов. При дефиците натрия мышцы не могут нормально расслабиться;
• Межпозвоночная грыжа шейного отдела;
• Длительная работа за компьютером, малоподвижный образ жизни;
• Многочисленные травмы;
• Нехватка витаминов в организме (авитаминоз). В процессе мышечного сокращения принимают участие витамины B и D, их дефицит вызывает развитие спазмофилии.

Недостаток витаминов может являться одной из причин проблем с шеей.

Данная техника является современной и достаточно эффективной для облегчения симптоматики шейного остеохондроза. Выполняя массаж необходимо точно знать каждую точку, на которую необходимо воздействовать, не навредив при этом здоровью пациента.

• Надавливание – используются большой, средний и указательный пальцы;
• Укалывание ногтем – массажные движения выполняются с помощью ногтевых пластин большого и указательного пальцев;
• Вонзание — необходимо оказать максимальное давление на мягкие ткани ногтями так, чтобы пациент не испытывал дискомфорта и болевого симптома;
• Локальный массаж и легкая разминка – выполняется локтями, равномерно надавливая на весь шейный отдел (в основном используется при мышечном спазме в поясничном отделе.

Массаж, направленный на разминку плечей, можно выполнять в домашних условиях. Он поможет повысить эффективность методики, направленной на облегчение симптоматики ШОХ. Такая методика способствует стимуляции кровообращения и разогреву ослабленной мышечной ткани.

СПРАВКА. Массаж, сделанный квалифицированным специалистом в домашних условиях, принесет пациенту только приятные и расслабляющие ощущения во время проведения процедуры.

• В первую очередь, массажист поглаживает пациента от затылка к лопаткам, по очереди в обе стороны;
• Делает растяжение, которому способствует массаж согнутыми фалангами пальцев, продвигаясь вдоль позвоночника;
• Разминает напряженные мышцы (вдоль позвоночника), плавно передвигаясь к бокам;
• Задняя часть шеи растирается подушечками пальцев обеих рук;
• Завершительный этап массажа – поглаживание, в направлении от затылка к нижнему отделу спины.

Во время острой фазы заболевания назначается медикаментозная лечебная терапия, направленная на устранение отечности и воспаления, купирование боли и ускорение обменных процессов организма благодаря введению инъекций и приему лекарственных препаратов.

СПРАВКА. Остеохондроз является системным заболеванием, неблагоприятно сказывающимся на внутренних органах и всех системах организма. При лечении ШОХ используется комплексная лечебная терапия.

• Снятие воспалительных процессов;
• Устранение бессонницы, подавленности и склонности к депрессивному состоянию из-за болезни и ее тяжелого протекания;
• Устранение болевого синдрома;
• Регенерация деформированных хрящей, возвращение суставной подвижности;
• Ускорение и улучшение процесса кровообращения в пораженных тканях.

Мовасин оказывает противовоспалительное, анальгезирующее и жаропонижающее действие. Обладает побочными эффектами. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.

При обращении пациента с ШОХ к квалифицированному неврологу, он может назначить такие препараты, как:

Остеохондроз характерен ярко выраженным болевым синдромом, сужением сосудов и мышечным спазмом. Для устранения симптоматики, облегчения общего состояния пациента и снижения риска развития осложнений назначается:

• Актовегин – для усиления регенерирующего эффекта;
• Пентоксифиллин – для улучшения питания деформированных мышечных тканей и расширения кровеносных сосудов.

К данной группе препаратов относятся средства для наружного и внутреннего применения, а также инъекции, действие которых направлено на снятие боли и устранение воспаления и его причин. Лечащий врач назначает:

• Нимесил, нимесулид;
• Мовасин, мелоксикам;
• Кетанов, кетопрофен;
• Долгит, ибупрофен, нурофен;
• Вольтарен, диклак, диклофенак.

Препараты- миорелаксанты успокаивают мышцы и помогают им расслабиться. Прием таких препаратов повышает эффективность медикаментозной терапии и ускоряет процесс возвращения пациента к привычному образу жизни. Мышечные релаксанты нормализуют процесс кровообращения, способствуют восстановлению поврежденных хрящей и мышц, снижают болевые симптомы и возвращают подвижность суставов. Врач может назначить:

Постоянные болевые ощущения могут спровоцировать стресс для организма и депрессию. В таком случае назначаются успокоительные препараты. При легкой степени подавленности и нарушениях сна:

• Настойка пустырника;
• Экстракт валерианы;
• Растительные препараты и чаи с добавлением мяты и мелиссы.

При выраженных расстройствах и депрессии назначают антидепрессант симбалта, и снотворное – донормил.

Лекарственные препараты-хондропротекторы нормализуют общее состояние пациента, препятствуют дальнейшему разрушению.

СПРАВКА. Эффект от таких медикаментов – накопительного характера, и назначается курсами, общая длительность которых составляет от полугода и более.

Назначаются такие препараты, как:

• Алфлутоп;
• Глюкозамин;
• Хондроитин – структум, хондроксид;
• Терафлекс (Витамины, хондроитин);
• Артра (хондроитин, глюкоза).

Витамины и витаминно-минеральные комплексы

При проведении медикаментозной терапии при шейном остеохондрозе, важную роль играет получение организмом достаточного количества витаминов группы В. Они снижают болевые ощущения, укрепляют иммунитет, повышают защитные силы организма и восстанавливают пораженные нервные волокна. Назначают следующие препараты:

• Компливит, Мульти-табс;
• Нейромультивит;
• Мильгамма.

Для профилактики мышечного спазма и развития остеохондроза шейного отдела позвоночника следует запомнить простые меры профилактики:

• Здоровый образ жизни;
• Регулярное, правильное и полноценное питание, обогащенное минеральными веществами и витаминами;
• Активный образ жизни. При длительной работе в одном положении тела – делать перерыв на зарядку;
• Самомассаж в домашних условиях;
• Профилактические комплексы гимнастики.

Короткие серии упражнений для шеи с утра помогут поддерживать мышцы в тонусе и помогут снизить риск возникновения спазмов.

Помимо всех вышеперечисленных профилактических мер стоит всегда одеваться по погоде, следить за осанкой, для сна выбирать удобную, ортопедическую подушку и матрас. При первых проявлениях характерной симптоматики остеохондроза шейного отдела следует незамедлительно обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Не занимайтесь самолечением, поскольку такой выбор не всегда эффективен и полезен, а мышечный спазм в это время продолжит усиливаться и вызывать патологические процессы в организме.

• 14.04.2019Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях
• 14.04.2019Лечение шейного остеохондроза
• 14.04.2019Препараты при шейном остеохондрозе
• 14.04.2019Таблетки при шейном остеохондрозе

источник

Для нормальной физической активности, полноценной жизни необходимо, чтобы суставы и мышцы оставались эластичными, натренированными и целостными.

Но при остеохондрозе в шейном отделе суставы, мышцы и костная ткань деформируется, подвергается воспалениям и смещению положения. Тогда в спине и шее мышцы перенапрягаются, начинается спазм.

Развитие спазмов в мышцах шеи при остеохондрозе

При мышечном спазме наблюдается неконтролируемое сокращение мышц или целой их группы при чрезмерной нагрузке.

Зачастую мышечный спазм возникает при шейном остеохондрозе, длится несколько минут и проходит самостоятельно.

При обострении остеохондроза снять боль и спазмы можно только после физиотерапии и приема специальных препаратов.

Заниматься лечением данной проблемы нужно сразу после ее появления, иначе в позвоночнике начнут развиваться дистрофические изменения, осложняющие даже элементарные движения.

Если наблюдается прострел и воспаление в гладких мышцах, то страдать будет еще и ближайший орган: сердце, легкие, почки или печень.

Когда спазмы в мышцах становятся постоянными, ноющими и периодическими, то называют их «спазмизмом», что является отдельной болезнью.

Помимо остеохондроза, спазм в мышцах вызывает целый ряд причин, к которым относят:

1. Травмы и большая физическая нагрузка. Тогда мышцы вокруг пораженного участка перенапрягаются, сохраняя целостность травмы, но давят на волокна и подвергаются судорогам;
2. Другие заболевания и патологии суставов (грыжа, артрит, ревматизм, сколиоз). Тогда мышцы ведут себя так же, как и при появлении травмы, но данное явление наблюдается во всем организме или отделе позвоночника;
3. Отсутствие физической работы, сидячая работа. Тогда достаточно малейшего напряжения на мышцы, которые являются слабыми, чтобы они перенапряглись, и начался спазм;
4. Стрессы и потрясения, которые провоцируют гипертонию, аритмию, выпуск адреналина и проблемы с пищеварением. Все это откладывается на состоянии мышц и суставов даже у здоровых людей.

Рекомендуем к просмотру:

Определить точную причину появления спазмов, назначить лечение препаратами, снимающими спазм или массажем, может только лечащий врач после сдачи анализов, диагностики.

Одним из наиболее эффективных способов снятия спазма является массаж и самомассаж, который проводится без посторонней помощи, но при соблюдении таких правил:

• Массаж предплечья, плеч, а не только шеи;
• Движения выполняются от затылка, опускаясь ниже к спине и груди;
• Используйте в массаже две руки для улучшения результата;
• Заканчивайте процедуру массирующими движениями.

Комплекс упражнений включает хлопки, поглаживание ладонями, нажим и пощипывание пальцами, постукивание по плечу.

Рекомендуется применять аппликатор Кузнецова или напор душа с контрастным переходом для влияния на проблемные точки в организме при спазмах, остеохондрозе.

Проблемные точки в шейном отделе

Проводить процедуру рекомендуют не менее трех раз в неделю на протяжении месяца. Далее курс уменьшается до одного сеанса в неделю, но остается на постоянной основе.

Снятие спазма при помощи уколов

Если массаж не помогает снять спазм при остеохондрозе, то рекомендуют использовать миорелаксанты в виде таблеток или уколов, которые обладают таким эффектом:

• Снятие напряжения с мышц;
• Уменьшение защемления нервных окончаний, корешков;
• Улучшение кровообращения и метаболизма;
• Снятие боли и зажатости в мышцах.

В комплексе с миорелаксантами часто назначают противовоспалительные средства, которые борются с очагами воспаления, полностью устраняя причину спазмов и остеохондроза. Иногда могут быть выписаны разогревающие мази.

Делятся миорелаксанты на две группы, рассмотренные ниже:

Еще одним видом терапии спазма в шее или пояснице является иглоукалывание, когда иголки устанавливаются на биологически активные точки для расслабления мышц, улучшения кровотока и улучшение тонуса мышц.

Физиотерапия может включать:

• Лечебную гимнастику;
• Плавание;
• Йогу;
• Спортивную ходьбу;
• Упражнения на тренажерах.

Фотогалерея:

Не менее эффективными методами лечения спазма и остеохондроза в шейном, поясничном отделе считаются:

1. Электрофорез;
2. Магнитотерапия;
3. Облучение микротоком;
4. Рефлексотерапия;
5. Баночный массаж.

Фото по теме:

Курс лечения, длительность назначается только врачом, проводится терапия под его контролем. Наибольших результатов можно добиться комбинированной терапией с приемом медикаментов, массажем, электрофорезом и гимнастикой.

Гимнастика при остеохондрозе и спазмах должна проводиться каждый день, для профилактики, помимо периода обострения.

Упражнения, снимающие боль и спазм в спине или шее проводятся по 15-30 минут с использованием пяти-семи вариантов. Но при появлении боли или дискомфорта, от занятий нужно отказаться и немедленно их прекратить.

Будет полезно просмотреть:

Независимо от области расположения очагов воспаления, спазмов и боли при остеохондрозе, нужно использовать все предложные специалистами упражнения:

к содержанию ↑

Многие интересуется, чем снять спазм сразу, после того как он появился. Ведь часто это случается на работе или на природе.

Вот некоторые рекомендации:

• Измените положение тела, позу, чтобы снять напряжение и изменить центр тяжести;
• Делайте плечами круговые упражнения, что избавит от усталости и напряжения;
• Ложитесь на спину, далее положите шею на кулаки. Проведите так пару минут и спазм в мышцах пройдет;
• Отдых на валике в течение 10 минут снимет напряжение и расслабит мышцы;
• Положите кулаки сначала на лоб, далее на затылок, а после по бокам. Вместе с этим старайтесь проталкивать кулаки головой вперед.

Видео по теме:

Также можно заранее приготовить компресс из ромашки, валерианы, использовать масло бергамота или мелисы для растираний в местах появления спазмов.

Если изначально спазм или боли могут появляться из-за дискомфорта и неправильного положения во время сна, то со временем это станет свидетельством остеохондроза. А значит, лечение должно быть своевременным. Иначе к симптомам добавиться боль, тяжесть, дискомфорт, зажатость, трудности при выполнении минимальных движений.

источник

Это моя не первая статья про связь ВСД и шеи. Мы уделяли много внимания проблемам в шее и даже учились делать упражнения для неё, но всё же я решил уделить ей ещё немного времени и написать пост о том: «Как быстро в домашних условиях снять глубокий спазм шеи».

Если случилась так, что после долгой работы за компьютером или после другой статической нагрузки на шею появился глубокий спазм её мышц, нужно срочно принимать меры, но для начала ещё раз повторюсь и объясню, что же это такое: «глубокий спазм мышц шеи».

Наша шея не рассчитана на долгие статические нагрузки, которые возникают в следствии изменения её центра тяжести. Для поддержания головы приходится включаться всем мышцам шеи, в том числе и глубоким. Но если наружные мышцы шеи легко расслабляются после смены положения тела и небольшого отдыха, то глубоко расположенные мышцы шеи могут быть в постоянном напряжении, что в свою очередь вызывает сдавливание сосудов, а значит и вызывают: головные боли, мурашки в глазах, покачивание при ходьбе, ухудшение памяти и прочий букет неприятных последствий. Не могу не отметить ещё и то, что причиной любого спазма, в том числе и мышц в шее может послужить стресс, сильная, а в основном длительная эмоциональна нагрузка. Обратите внимание на то, как напряжены мышцы плеч и шеи на то, как мы сильно горбимся и приподнимаем плечи при подавленном настроении или страхе.

1. Спазм от неправильного положения головы, тела, долгой статической нагрузки.
2. Спазм от хронической эмоциональной нагрузки (стресс, обида, страх …)
3. Комбинированный – сочетание первого и второго вида

При первом случае делаем упор на частую смену положения головы, массаж, а во втором случае ещё включаем и психологический аспект.

Прежде, чем ставить себе какой-либо диагноз, советую пройти МРТ. Возможно у вас нарушен венозный отток в связи с анатомическими, а обычно врождёнными особенностями шеи и сосудов. Наиболее частым диагнозом бывает: «Гипоплазия (недоразвитость) позвоночной артерии.

Более подробно о ВСД и шее я писал в статье «ВСД и остеохондроз — часть №1 шея»

Итак, немного практики

• Как только почувствовали напряжение или боль в шее, первым делом следует изменить положение тела, сместить центр тяжести головы, выпрямиться и проследить за осанкой.
• Мне очень помогают круговые движения плечами: сначала вперёд, а потом назад. Делаем движения по максимальной амплитуде, так, чтобы в плечах и шее появилась приятная усталость. Иногда даже такого детского упражнения хватает для того, чтобы снять спазм, головную боль или боль в шее.
• Вторым по счёту, но не менее эффективным действием является аппликация шейно-воротниковой зоны аппликаторами Ляпко или на худой конец аппликаторами Кузнецова. Лежим на иголках и терпим боль от них до тех пор, пока боль от иголок не пропадёт. Спазм от действия аппликаторов снимается в 70 случаев из 100.
• Снимаем спазм с помощью разогрева мышц задней стороны шеи. Прекрасно подойдёт грелка, полторашка с горячей водой (обмотайте её полотенцем чтобы не обжечься), а ещё лучше подойдёт разогревающий крем. Ни в коем случае не греем шею спереди, особенно в районе щитовидной железы. Снимается не только спазм, но и расширяются сосуды, а значит пропадает головная боль и проясняется голова.
• Контрастный массаж шейно-воротниковой зоны сильной струёй воды из душа. Ощущения при этом очень приятные, словно в голове начинают бегать приятные мурашки, голова проясняется.
• Массируем большие пальцы ног и рук. Массируем энергичными движениями пальцев с лёгкими надавливаниями в болезненных участках пальцев. Массируем пальцы целиком с обеих сторон стоп и ладони, захватывая участки ладони и стопы. Массируем ушные раковины, начиная от мочки уха к верху.
• Если нечего из вышесказанного не помогло, то делаем самомассаж и зарядкупро которые можно прочитать и даже посмотреть в предыдущих моих постах.

То ещё кроме написанного выше применяйте всевозможные психологические, аутогенные и прочие тренировки, рассчитанные на прощение (в том числе и себя), поднятие самооценки, внутреннего духа и энергии в целом. Если вы верующий человек, то исповедуйтесь, если нет – выговоритесь с близким человеком, сходите к психологу или напишите мне – чего-нибудь подберём.

Так как цель этого поста показать незатейливые приёмы для снятия спазмов в шее самому и в домашних условиях, то этим пока и ограничимся.

Каждый из вышесказанных приёмов способен по отдельности снять спазм, ну, а все они в комплексе должны помочь в 90% случаев.

И напоследок:

ВСД – это не болезнь, это нарушение и рецепт здесь один:

• Правильный режим дня
• Разумный спорт (зарядка, разминка ….)
• Здоровая пища
• Хобби и прочие занятия, которые разжигают интерес к жизни
• Свежий воздух
• Здоровое общение
• Стоп вредным привычкам
• Позитив во всём
• Читать мой блог

Всем удачи и здоровья.

Буду рад, если Вы поможете развитию сайта, нажав на кнопочки ниже 🙂 Спасибо!

У меня случился спазм мышц прям на работе. Онемел весь плечевой пояс. Благо я не первый раз сталкиваюсь с этим и у меня в сумке всегда есть мазь Салвисар. Она расслабляет мышцы и успокаивает боль.

Многие вещи который здесь описаны,это правда.Но у меня другой случай,ком в горле повышенное давление и особенно замечено пульс не мене 85уд/мин-это кстати в спокойное время, в момент обострения 110 уд/мин всё начилось с сильных головных болей с шеиной части (шеиное напряжение) мурашки в глазах тошноты утренние часы и давка межлапаточную часть в часы 4 утра до 9 часов пока с десятилетием не выяснил что и припараты не помогают-интоксикация в организме спровоцированное действиями химий, и делом в разговоре это подтвердилось-потом сказали(а ты разве не знал)экстремистские толки в народе бывают. P.S. По сей день не знаю от каких воздействии это происходит (припаратов), МРТ-головый шей потологии не обнаруженный. Это уже на уровне проверки Военной медицины.

Причиной боли в шее могут быть явления дегенерации и дистрофии — остеохондрозы и остеоартрозы. Они до боли знакомы всем, кто много работает сидя и мало поднимает что-нибудь тяжелее компьютерной мыши или ручки

Причиной боли в шее могут быть инфекции всевозможных видов. Не только «специализированные», поражающие опорно-двигательную систему, вроде туберкулеза, остиомиелита и бруцеллеза. Любые воспаления, от менингита до неладов со щитовидной железой, могут осложнить движения шеей.

Здрастуйте подскажите как снять стресовие ситуации уже11мес месяцев шея болить скт .мрт.узд.в приделах норми.кинезис 3 мес.плаваньє 2 мес статистическиє упражнениє .кавентон.вестинорм.всякиє мази .5 блокад результата ноль уже сил нет.куда ити незнаю

Возможно стоит поменять обстановку или, что-то кардинально поменять в своей жизни?

Мне кажется, из всей это истории один вывод: стресс вызывает спазм мышц шеи, нарушается кровобращение мозг, мозг дает команду повысить АД, чтобы восстановить кровообращение мозга.

Вам надо не гантели тягать, а лучше боксом заняться чтобы разряжаться. Отпускайте ситуацию с хулиганами — это просто случай, который не нашел разрядку, а проигрывая эту ситуацию многократно в уме вы закрепили естественную реакцию организма — готовиться к действию.

Господи, люди!Если Вы знаете, что у Вас есть проблема,которая Вас гложет,сходите к психологу. Чтоб она Вам нервы не трепала. Нет, они будут годами ходить, ныть. Беречь эту боль, как кольцо Всевластия.Понятно,что это не легко. Но лучше пережить это за пару сеансов у психолога, чем ходить и переживать эту боль день за днем. Нет боли?Просто Вы нытик?Не может быть. Тоже идите к психологу.Значит в детстве были проблемы. До 7 лет личность человека формируется. Каких-то моментов Вы просто не помните.На какие-то события Вы просто реагируете не правильно. Меняйте мышление.Статья отличнейшая.Но спазм это следствие, не устранив причину будете мучатся постоянно.Удачи!И скорейшего выздоровления!

Недавно бросил изнурительные физические занятия. Заметил, что взмахи гантелями в стороны напрягали очень шею, она начинала болеть, словно мышцы уплотнялись сильно. Зато несколько дней делаю массаж шеи сзади и упражнения ею. Вчера понял, что больше всего напряжены мышцы шеи внутри черепа, где кончается, собственно говоря, шея. Наверное это и есть те самые глубокие мышцы. Эффект один: ком в горле меньше, напряжение меньше.

Аналогичная ситуация! И как вышли из положения?

Добрый день! Надоел ком в горле! Мне сейчас 26 лет. Присутствует ощущение спазма мышц слева и справа адамова яблока. А вот как все начиналось…
В студенческие годы, когда мне было 19-23 года как и все студенты занимался усердно предметами, спал по 5-6 часов, ложился поздно, примерно в полночь. В 21 год случился инцидент – докопались трое ребят в парке, хотели телефон отобрать, но не забрали. Только удар зади одного из них по ноге оставил глубокую обиду. Хотелось дать сдачи, но смысла лезть на троих, когда ты один, нету никакого. Целый год потом появлялась мысль в голове, поймать того, кто это меня ударил. В одну прекрасную ночь, когда в очередной раз сидел за компьютером и делал уроки, мама сама уже погнала спать. Пошел в душ. Постоял минут пять под водой и в голове начался цикличный голос: Найди его, найди его… Помутнело в глазах, застучало сердце, по телу прошла непонятная на тот момент волна, в затылке чувствовался пульс, как кровь вкачивается в череп. Боли не было никакой, только страх панический и тошнота. После того случая, целый месяц плохо спал, при засыпаниях были небольшие слухочвые галлюцинации в виде стука дверью или говора людей, потом все прошло. Думал, что переутомился… Но приступы все равно периодически повторялись, именно на фоне сидения за компьютером и книгой. Наверное это паническая атака. В памяти закрепился момент, и каждый раз ассоциировался с сидением за компьютером, а потом учащенным сердцебиением. В 24 года уже появился ком в горле. Опять эти приступы учащенного сердцебиения, а потом, как выяснилось, повышение АД. Стабильное давление стало 130-140/80-90. Чаще колебелтся верхнее давление. Пару раз было 180/120. Причем таблетки не помогают особо, пока себя в руки не возьму и не успокоюсь. Уже второй год занимаюсь аутогенной тренировкой. Помогает, успокаивает. Но все равно, у меня вспыльчивый характер. Не курю, могу только водки 50-100 грамм пару раз в неделю выпить. Спортом занимаюсь пару раз в неделю (турник, ролики, прыгалка). Полгода назад ходил на обследование: УЗИ щитовидки, гормоны щитовидки, СТГ, пролактин, тестостерон, МРТ гипофиза… Все абсолютно в норме. Один хороший эндокринолог сказала лечить нервы. В последнее время понимаю, что частично источником кома в горле и повышения АД является мой начальник. Скверный человек, лицемер. К нему личная неприязнь. И еще, сила есть, но всегда подавляю свои эмоции. Боязнь взорваться и дать волю чувствам. Вчера (3 октября 2016 года) сидел за компьютером, заполнял анкету для РВП. Не чувствовал особо, что переживал, а после того как встал, опять прошлась волна по телу, затучало сердце некотролируемо, поскорее прилег в постель, повысилось АД 150/90, всю ночь вертелись мысли об анкете РВП… Опять начинаются эти приступы АД и комка. Недавно осенило! Все приступы начинались в основном после сидячей работы за компьютером, чтением книги. Последний раз красил пол с дувушкой, и в конце опять приступ паники и повышенное давление. Но шея была во всех случаях напряжена. А основной стрессор на работе – мой начальник. Как думаете, реально спазм глубоких мышц шеи может так влиять на АД?

Сходите на МРТ шеи.там у вас протрузии или грыжа могут быть. Они и дают повышение давления

У меня было тоже самое.Мне помогла релаксация с прокруткой ситуации и прощения.Надо лечь на ровный матрас без подушки,полностью расслабиться и вытащить из памяти ситуацию.Ни о чем не думать,не возмущаться,а просто ее пересмотреть во всех подробностях.Потом простить обидчика и ОБЯЗАТЕЛЬНО. себя и отпустить с миром и любовью.Если прощение и отпускание произошло правильно,то охватит такое сильное чувство радости и любви,что Вы от счастья можете и заплакать.У вас в теле,мышцах что-то произойдет.Уйдет любая боль(меня сильно мучили 4 года ,врачи отправляли на всякие обследования,а толку не было).Вы будете абсолютно здоровы.Если с первого раза не получится,то потом подсознание само отправит в релаксацию,видать чувствует,что сами хотите изменить что-то в ваших мозгах.Попробуйте,может Вам тоже поможет.Мне этот метод подсказала моя интуиция,когда уже ничего не хотелось от боли,даже жить.Удачи.

А что делать,если из-за всд почти нет аппетита и плохое пищеварение?

Попробуйте помассировать плексус. Это солнечное сплетение — прямо под рёбрами, примерно на ладонь выше пупка, вы сразу поймёте, если он зажат — будет больно даже при лёгком надавливании. Если это так — массируйте аккуратно, круговыми движениями так долго, и часто, сколько можете, без острых болевых ощущений, но интенсивно (правила любого самомассажа), пока не станет абсолютно безболезненным это место (могут уйти месяцы). Для пищеварения идеальна — полынь. Просто заварите как чай и пейте один стакан в день, за полчаса до еды разделив на 2-3 приёма. Дозировки читайте в интернете, как и время приёма — долго пить не стоит. Это страшная гадость — очень горько, чуть ли ни слёзы текут, но она (с массажем) спасла меня за две недели от пограничного с анорексией состояния, аппетита не было вообще, после еды тошнило сильно, иногда даже рвало, и всё от стресса, страшно вспоминать.

источник

Лечение мышечного спазма в шее осуществимая задача, если к ней подойти грамотно и с ответственностью за свое здоровье. Ведь боли в области шеи, кто их только не испытывал, практически каждый даже ребенок. Данная область имеет огромное количество нервов, сосудов и мышц, которые и подвергаются частому поражению при различных воздействиях внешних и внутренних факторов, провоцируя мышечные спазмы в шее, плечах разного характера. И как найти лечение от такой напасти, и подстраховать себя по максимуму от повторных приступов. Такова тема нашей беседы.

Хочу рассказать, что я не раз испытывала спазм мышц в области икр ног. Но однажды, в самое трудное время моей жизни, наступил момент, когда слезы текли сами собой, от тяжести и боли, как будто плита бетонная лежит на плечах и подпрыгивает. И я просто мечтала о массаже, почему-то мне казалось, что только он мне поможет. Благо в этот момент он был в шаговой доступности.

Без назначения врача, я упросила массажистку, сделать мне курс. Она меня просто спасла, нашла время и согласилась. Специалист просто классный. На первых сеансах было ужасно больно, но где-то после 7 сеанса, все нормализовалось, только одна мышца давала о себе знать, и массажист ее чувствовал, она была напряжена и давала болевые ощущения при ее разминании. В итоге боль ушла, но полного освобождения от тяжести, все-таки, не наступило.

Это я сейчас, спустя годы понимаю, что нужно было идти к врачу и принимать обезболивающие на первых порах, и выполнять все назначения врача. Но в тот момент соображала я не так, как надо, о себе думала в последнюю очередь и поддавалась, скорее интуиции, чем разуму. А может, и головной мозг работал не в полную силу, так как нарушение кровоснабжения уже присутствовало.

Все-таки, почти год, а это не мало, была тяжесть и тупая боль в рефлекторной зоне. И все симптомы накапливались постепенно, и пучок наматывал на себя всё больше и больше (стресс, эмоции, переживания, ожидания, тяжёлую работу, которую я никогда в таком количестве не делала, усталость). А ведь могло закончиться всё не так благополучно.

Поэтому, кому моя история, показалась, знакома, можете узнать более подробно, что такое мышечный спазм в шее, лечение различными методами, какие мышцы участвуют в его возникновении, какую опасность несет это состояние, что нужно делать в первую очередь.

Начнём с общего определения слова спазм (вытягивать) – судорога, корча, спастика — непроизвольное мышечное сокращение одной или нескольких мышц, вызывая резкую или ноющую боль.

Нервная система на сильное напряжение всегда отвечает сильным расслаблением. Так организм защищает себя.

Спазмы возникают в поперечнополосатых и гладких тканях.

Наверняка, вам будет интересно узнать о тканях чуть больше, чтобы иметь представление о спазмах в целом.

1. Поперечнополосатые ткани находятся в скелетной мускулатуре, в полости рта, расположены в верхней третей глотки, в наружных сфинктерах выводящих путей (анальный и мочеиспускательный). Отвечают за положение различных поз в пространстве, за глотание и дыхание. При спазме в этом случае нарушается двигательная активность, затрудняется дыхание и прием пищи.
2. Гладкая ткань находится в оболочках внутренних органов, во внутренних сфинктерах, в стенках сосудов. Она отвечает за опорожнение мочевого пузыря и кишечника, перистальтику желудка, за матку и маточные трубы, за тонус сосудов. Если в спазм вовлечены гладкие мышцы, тогда организм дает знать, что с этим органом не все в порядке. Стенокардия, кардиоспазм возникают вследствие спазма сосудов, в период беременности и родов часто возникают спазмы в матке.

По длительности делятся: на тонические (длительные) и клонические (периодически сокращаются и расслабляются), в виде небольших подергиваний до сильных, очень болезненных сокращений.

• Остеохондроз шейного отдела. При движениях выпячивающие выступы в виде грыж или остеофитов раздражают корешок нерва, образуя боль, мозг дает команду мышцам напрягаться, чем боль сильнее, тем сильнее напряжение мышц.
• Нервные стрессы и длительные эмоциональные переживания, переутомления. Наверное, эти состояния постоянно присутствуют с остальными факторами, они просто неразлучны.
• Нервные заболевания. При болезни двигательного нейрона БДН.
• Мышечной дистрофии, эпилепсии, менингит, рассеянный склероз и др.
• Травмы, ушибы и растяжения. Что происходит? Возникает сильная боль, мышцы в ответ сжимаются и остаются зажатыми даже, когда боль проходит.
• Родовые травмы у ребенка в шейном отделе частая причина спазмов шеи, сопровождающая человека всю жизнь.
• Статические длительные напряжения мышц. Если долго в неудобной позе смотреть телевизор, работать или играть за компьютером, долгая ноша тяжелой сумки, перегрузка на тренировках и многое другое. В этом состоянии, если не делать упражнения на расслабление, то процесс торможения становится привычным для клеток.

• С потом теряется большое содержание ценных солей (натрий, калий, магний)
• Нехватка кальция в организме.
• Нарушение режима напряжения и расслабления, если это происходит одновременно, то возникает спазм.
• Диета с низким содержанием углеводов. Здесь перенапряжения опасны.

Точные причины изучаются по сей день.

1. Могут быть сильные подергивания или небольшие, с любой стороны области шеи, а могут вообще не ощущаться, просто тяжесть и скованность.
2. Ограничиваются движения: повернуть или наклонить голову.
3. Локализация в руки, отечность кистей по утрам.
4. Затруднения при глубоком вдохе. Может образоваться ком в горле.
5. Спазмированная мышца твердая и болезненная.

Нарушается полноценное питание головного мозга, кожи, мышц лица и шеи. Мышцы быстрее атрофируются, придавая человеку не здоровый вид.

• Лицо отекает за счет нарушения оттока лимфы, морщины на лице образуются быстрее, чем хотелось, появляется второй подбородок, складки на боковой области шеи.
• Образуется холка на шее.
• Эмоциональное состояние ухудшается (портиться настроение, появляются панические атаки, усталость и раздражительность).
• В рефлекторной зоне мышцы твердые и болезненные, а должны быть мягкие и эластичные.
• Защемление блуждающего нерва. Он является 10 парой из 12 черепно-мозговых пар, он самый длинный и несет большую значимость в организме человека. Блуждающий нерв участвует в рефлекторных действиях глотания, рвоты, кашля. Задействован в процессе дыхания, сердцебиения. При его поражении развиваются такие заболевания, как мигрень, неврастения, ангионевроз, болезни Рейна и Меньера. При компрессии блуждающего нерва в шейном отделе сбои происходят в поджелудочной железе (нарушение образования Са) и соответственно проблемы возникают в ЖКТ.

При частых спазмах происходит нарушение циркуляции крови головного мозга, даже небольшого, чаще всего вызывает головные боли, плохой сон, головокружения и недомогания, развивается гипертония.

Мышечный спазм у ребенка имеет свои особенности, развитие связок и мышечной ткани не успевает за ростом костной системы, отсюда часто возникают различного рода спазмы. А еще дети, могут пожаловаться, а могут и нет, особенно, это касается новорожденных .

Родителям нужно понять, что заклинило в шее? Нет ли подвывихов позвонков. С моими детьми в детстве случилось именно так. Ничего не предвещало на болезненные ощущения в шее, дочка, было ей лет 8, сидела, смотрела телевизор, повернула голову вправо и «заклинила шея». Где-то 2 дня я мазала мазями, не помогало, спазм, как мне казалось, что это был именно он, не отпускал, обратилась в больницу, оказалось, подвывих.

У сына случилось в три года, я даже экспериментировать не стала, срочно отвезла его в приемный покой ЦРБ. Невролог, он же мануальный терапевт, благо дежурил в этот день (дело было вечером), исправил положение.

Но ригидность мышц особенно затылка, может возникнуть на фоне инфекционных заболеваний (корь, краснуха, полиомиелит), когда организм ослаблен и предрасположен к тяжелому патологическому состоянию менингит.

Все, что касается детей, если не понятная причина мышечных спазмов (напряжение в одном положении, неудобная подушка, миозит или врожденная кривошея), даже не раздумывая обращаться к врачу, интернет не поможет. Врач назначит правильное лечение, исключив вирусную инфекцию, (массаж, физиотерапию, лекарственную терапию, мануального терапевта, ЛФК, воротник Шанца).

Первая помощь ребенку нужно оказать обезболивающим Максиколд, свечи Парацитомол, суспенция Ибупрофен разрешается, по инструкции, детям с 3 месяцев.

Мази практически все противопоказаны до 7-12 лет, гомеопатические до 3 лет в связи с отсутствием клинических данных (« Траумель С», « Алором »).

К врачу нужно обращаться при длительности спазмов более 2 дней.

А если они несут агрессивный характер, то незамедлительно.

Для постановки правильного диагноза, желательно найти грамотного невролога, чтобы обследование было правильным, который найдет причину вызывающие спазмы и расскажет, как лечить.

Если нужно, назначают электромиографию, чтобы оценить работу двигательных нейронов. МРТ головного и спинного мозга.

Мышечный спазм мышц лучше лечить в комплексной терапии, назначают: иглоукалывание, мануальную терапию, фармакопунктуру, криотерапию, банки, массаж, лекарственная терапия, витамины, мази. Попробовать позаниматься с психологом, подключить релаксацию, медитацию.

Практически все мышечные спазмы напрямую связаны с эмоциональными переживаниями.

Фармакопунктура-это введение лекарственных веществ в биологически активные точки с целью профилактики и лечения осложнений при остеохондрозе. При нарушении расслабления образуются триггерные точки, в которых появляется боль, и при помощи микроигл с нужным лекарством от них избавляются.

• Криотерапия-действие низких температур.
• Жесткий массаж больной области.
• К лекарственной терапии относятся миорелаксанты, противовоспалительные, витамины содержащие минералы.

Препараты, снимающие мышечный спазм разделяются на категории.

1. Расслабляющие и снимающие (миорелаксанты) симптомы.
2. Обезболивающие.
3. Комбинированные (расслабляют, снимают, обезболивают).
4. Противовоспалительные.

Миорелаксанты расслабляют поперечнополосатую мускулатуру за счет блокировки нейромышечного импульса. Разделяются на центральное и периферическое воздействие.

В нашем случае при спазмах шейного отдела используются миорелаксанты центрального воздействия. Эта группа препаратов не лечит, а дает возможность во время расслабления мышц провести манипуляцию массажа или мануальную терапию. Действие препаратов делятся на:

• ультракороткое — от 5 до 7 мин.;
• короткое — до 20 мин.;
• среднее – до 40 мин.;
• длительное – более 40 мин.

Помните, что без назначения врача ими пользоваться нельзя, большой перечень противопоказаний.

Обезболивающие препараты, принимают при сильных, глубоких спазмах, когда боль обретает невыносимый характер. В лекарствах присутствует большое количество лидокоина, анальгина: «Мильгамма», «Мелоксикам», «Новокаин» и много других препаратов.

Комбинированные, самые распространенные в назначении в виде инъекций и таблеток. Рекомендуют «Мидокалм», препарат сразу снимает спазм и обезболивает. Из современных препаратов в таблетках «Сирдалуд», его аналог «Тизалуд».

Противовоспалительные нестероидные препараты (НВСП) — «Ибупрофен», «Баклофен», «Диклофенак» и др.

Физиотерапевтическое лечение применяется вакуумными банками. Они отлично влияют на кровообращение и лимфоток в больной области.

Мази снимают окоменение и являются противовоспалительным, обезболивающим средством: «Долгит», «Капсикам», «Фастум гель», «Финалгон», «Кетанол», «Цель Т».

Обязательно принимать комплексы витаминов, минералов кальция, магния, натрия, калия. Их суточная норма в организме предотвращает судороги.

Методика доктора Шишонина поможет укрепить глубокие мышцы шеи, чтобы спазмы не беспокоили, они должны быть в «боевой готовности», то есть, сильными, эластичными, хорошо растягиваться.

Чтобы снять мышечный спазм автор рекомендует научиться понимать чувство напряжения и полного расслабления.

Правила методики Джекобсона.

1. Никто не мешает. Удобная одежда.
2. Каждые 4 дня учить и запоминать вместе с мышцами по одному упражнению.
3. Время занятия не больше 15 минут.
4. Упражнение повторять по 5 раз.
5. При напряжении нельзя допускать боль, дискомфорт.

Заниматься можно всей семьей, ребенку будет очень интересно.

Посмотрите видео методики расслабления (смотреть с 11 минуты).

Что делать если мышечный спазм случился?

1. Выбрать удобное положение, что бы можно было расслабиться.
2. Постараться крепко зажать, как бы укоротить сведенную мышцу.
3. Приложить холод на область сведенных мышц (лед, замороженный пакет с продуктами).
4. После расслабления разогреть массажными приемами мышцу. На икры ног сделать тугую повязку.
5. У кого судороги периодически повторяются, принимают лекарственные препараты снимающие симптомы за считанные минуты.

При частых повторах обязательно обратитесь к врачу.

Мышечный спазм шеи под влиянием различных факторов может появиться у любого жителя планеты, уж очень он непредсказуем и подстраховаться, как бы не стараться, не всегда получается. Чаще всего с этим заболеванием живут всю жизнь.

Я искренни желаю, чтобы у вас не возникли эти симптомы, но если они вдруг появятся, то грамотно справитесь с приступами воспользовавшись моими советами.

Статью на этом заканчиваю. Если статья была полезна, поделитесь с друзьями и подпишитесь на обновления. Расскажите о своих спазмах и как получалось от них избавиться?

источник