Меню Рубрики

Как снять воспаление народные средства

Снять воспаление с помощью натуральных средств. Как снять воспалительный процесс в организме народными средствами

Воспаление может начаться как от значительных травм, так и от мелких порезов, ежедневно встречающихся в обычной жизни человека. Сопровождается воспалительный процесс повышением температуры тела, жаром, загноением, опухолями и другими неприятными симптомами.

Как избавиться от воспаления

Как снять воспаление в домашних условиях

Одно из самых главных изобретений медицины – антибиотики, предназначены именно для борьбы с любого рода воспалениями. Антибиотики были выпущены в серийное производство с 1910 года, но и по сей день, они иногда являются единственной возможностью спасти человека. Еще не придумано более эффективного лекарства в борьбе с воспалением, чем антибиотики.

Антибиотики против воспаления

Много рецептов и способов накопила за долгие годы как официальная, так и народная медицина в борьбе с воспалением. Издавна считалось, что нет ничего хуже воспаления, а особенно если оно хроническое. Любое повреждение или травма обязательно сопровождается воспалением. Со многими мы сталкиваемся достаточно часто – это и гнойные раны, опухоли, жар. Лечение воспаления – долгий и сложный процесс, который во все времена стоял очень остро.

Конечно, за последнее время было изобретено множество различных антибиотиков, но, не стоит забывать, что они пагубно влияют на внутренние органы, и часто, излечивая один орган от воспаления, другой орган подвергается сильному отрицательному воздействию.

Даже очень скептически настроенные специалисты все чаще возвращаются к эффективным противовоспалительным рецептам, существующим в народной медицине. Этих рецепты разнообразны и особенно эффективны при лечении воспаления в острой стадии. Сложнее протекает процесс лечения, когда мы имеем дело с хроническим воспалением.

Народная медицина против воспаления

Далеко не все рецепты могут избавить вас от воспалений, и если воспалительный процесс наблюдается длительное время, и улучшений нет, то необходимо обратиться к врачам!

Проконсультируйтесь со специалистом

Вы, наверное, еще с детства знаете такое растение, с желтым вязким соком – чистотел? Это – лучший помощник в лечении после ангины лимфатических узлов. Для этого стебли надо срезать, затем их вымыть, просушить, нарезать как можно мельче и залить обыкновенным спиртом. В получившейся настойке смачиваете марлевую повязку и прикладываете к шее таким образом, чтобы под повязкой находились лимфоузлы, сверху оберните повязку полиэтиленовым пакетом, замотайте шалью или шарфом, и оставьте на ночь. Утром уберите компресс, а шею сполосните теплой водой.

Лечим воспаление чистотелом

Крайне важно, при любых воспалительных процессах дать своему организму полностью отдохнуть и выспаться. Усталость и недосыпание здесь совершенно ни к чему, и лишь усугубят состояние больного. По возможности, соблюдайте диету. Лучше исключить из своего рациона продукты, усиливающие воспаление, такие как свинина, баранина, яйца, молоко и дрожжи. Пейте как можно больше воды, подкрепите свой организм витаминами, содержащимися в сырых овощах. Более всего полезна тыква.

И помните, организм каждого человека индивидуален. Будьте осторожны при лечении травами, особенно если ранее у вас наблюдалась аллергия, и, для полной уверенности, посоветуйтесь с травником.

Лечимся капустными листами

Четвертинку капусты варим до полного размягчения в половине литра молока. Затем смесь необходимо процедить. Два кирпича разогреваем в духовом шкафу. Достали кирпичи, на них вылили отвар и присели над паром, повторили процедуру несколько раз, после чего укутали всю нижнюю часть тела в теплое одеяло или плед. Облегчение наступит уже после первого раза. Всего таких процедур нужно не менее 5-7. Если нет капусты, ее можно заменить 7-8 зубчиками чеснока.

После снятия всех симптомов продолжите курс лечения с помощью таких трав, как донника или гусиная лапчатка.

Снятие всех симптомов при помощи гусиной лапчатки

Свежий сок алоэ: десертную ложку сока выпивать до еды, 2-3 раза в день.

Отвар сухих листьев грецкого ореха заливаем на 4 часа кипятком. Выпить надо в течение суток.

Листья грецкого ореха помогают

Воспаление десен – частое заболевание, причиной которого может быть авитаминоз, неправильный уход за ротовой полостью, снижение иммунитета, нарушение в работе пищеварительной, эндокринной или нервной систем. Лечение проводится только комплексное – специальная лечебная зубная паста, полоскание десен отварами коры дуба, хвои, шалфея или ромашки, плюс прием поливитаминных препаратов.

Существует большое количество противовоспалительных методов лечения народными средствами. Это использование и лекарственных трав, продуктов, минералов, которые эффективны против различных видов воспалений. Каждая трава, минерал или продукт действуют для определенного типа воспалений и для конкретного органа.

Воспаления различных органов нашего тела – это очень частая проблема, с которой приходится сталкиваться в самый неподходящий момент. Причиной таких воспалений могут быть различные бактерии и инфекции-возбудители, такие как стафилококк, стрептококк, всевозможные вирусы и вирусные палочки, грибки и другие инфекции.

Воспаление – это процесс, который появляется как результат повреждения тканей. Он направлен на борьбу с агентами, которые вызвали повреждение, а также на восстановление поврежденных тканей. Однако затяжной воспалительный процесс означает, что организму нужна помощь.

Каждому из нас необходимо знать это. Ведь воспаления являются наиболее распространенными патологическими процессами, происходящими в нашем организме. Они приводят к:

  • замедлению кровотока,
  • возникновению болей,
  • припухлостей,
  • повышению температуры
  • и, в конечном счете, к нарушению жизнедеятельности организма.

Поэтому нам необходимо знать, как вылечить воспаление разных частей тела и как справится с воспалением еще на ранней стадии его развития, чтобы не допустить значительных негативных последствий.

Универсальным средством являются антибиотики. Они подавляют деятельность болезнетворных бактерий. Однако для ликвидации последствий воспаления необходимы вспомогательные препараты и способы лечения Воспалению подвержено большинство наших органов, и для каждого существуют свои средства и способы лечения. Так, при воспалении легких необходимо применять отхаркивающие, антигистаминные и ингаляционные препараты. Ингаляции применяют при затруднении дыхания и как средство антибактериальной терапии. С помощью отхаркивающих препаратов легкие очищаются от слизи. Антигистаминные средства служат для уменьшения отека легких и предотвращения аллергии на другие лекарственные средства.

Эффективные способы лечить воспаление разных частей тела в домашних условиях

Вылечить воспаление можно, используя различные антибактериальные и антивирусные лекарственные травы и растения в сочетании с другими природными ресурсами. Такое лечение позволяет добиться отличных результатов и в сжатые сроки избавиться от воспаления.

Часто встречаемой формой воспаления является воспаление женских половых органов. Рекомендуем Вам использовать лекарственные травы как лавровый лист, листья с грецкого ореха, листья с черники, бессмертник, зверобой, мать-и-мачеха, донник, крапива, солодка, корни терна и другие. Эффективным при воспалении яичников также считается пить настойки из алоэ и тыквенного сока, а липа, чабрец и соцветия ромашки используют в качестве отвара. Также могут применяться прополис и мумие.

Существует множество старых эффективных рецептов от воспаления легких, дыхательных путей или туберкулеза. В таких случаях требуется применять настойку, состоящую из зверобоя, эфирных масел, отвара овса и лекарственных трав, как фиалка, сосновые почки, подорожник, алоэ и т. д. Также достаточно эффективны знакомые нам продукты, как мед, лук и чеснок.

При воспалении гортани рекомендуем использовать полоскания различными отварами настойками. Например, можно полоскать полость рта настойкой нашатыря в сочетании с небольшим количеством воды, а также настойкой сока свежих орехов или розового масла. Также, можно приготовить лечебную мазь из народного средства шалфея и камфары, их следует перемешать с небольшим количеством меда. Кроме того, рекомендуем употреблять больше винограда и граната.

Воспаления бывают разные. Если у вас болит зуб, потому что воспалилась десна, а возможности пойти к стоматологу немедленно нет, можно прополоскать зуб солью. Столовую ложку соли развести в стакане кипяченой воды и тщательно, но мягко полоскать больной зуб. Делать это нужно не реже, чем раз в час.

Воспаления могут возникать из-за небольших царапин – если краснота и опухоль не спадает долго, обратитесь к врачу, возможно, нужно более серьезное лечение, чем просто настойки лечебных трав или отвары. Кроме того, если вы получили царапину, обязательно обработайте ее перекисью водорода и йодом или зеленкой – тогда более серьезные меры не понадобятся.

Для лечения воспаления яичников, помимо антибиотиков, принимают отвары лекарственных растений: боровой матки, ромашки, календулы. Кроме того, эффективно применение различных лекарственных сборов, состоящих из различных трав, применяющихся именно при гинекологических заболеваниях. Травяной отвар нужен для спринцевания, после которого следует ставить тампоны или противовоспалительные свечи, прописанные врачом.

Чтобы лечить воспаление уха, используют ушные капли, оказывающие местные терапевтический эффект непосредственно в ушной полости. Также применяют ушные свечи и физиотерапию.

Для борьбы с воспалением полости рта применяют антибактериальные спреи или противогрибковые препараты.

Заболеваний, связанных с воспалением разных частей тела, существует очень много. При лечении большинства из них используются схемы, аналогичные описанным выше. Но при этом в каждом случае имеют место свои нюансы и тонкости, применяются дополнительные лекарственные средства. И, хотя основой любого противовоспалительного курса является антибактериальная терапия, одних антибиотиков, чтобы вылечить воспаление, недостаточно для полного выздоровления. Поэтому индивидуальную схему лечения должен подобрать врач, который решает, как лечить воспаление в каждом конкретном случае.

Этот вопрос является, наверное, одним из наиболее распространенных. Наверняка каждому знакома ситуация, когда накануне важной деловой встречи, поездки в отпуск или праздничной вечеринки вдруг повышается температура, начинает болеть голова, першить в горле и ломить суставы. Все это признаки воспаления, сопровождающего такие заболевания, как грипп или ангина И здесь важно не только снять симптомы воспаления, срывающие запланированное мероприятие, но избавиться от воспаления на ранней стадии Что же нужно для этого сделать?

В первую очередь, примите антибиотики – Пенициллин (либо любое другое средство пенициллинового ряда) или, если у вас на него аллергия, Эритромицин.

Пейте при воспалении в домашних условиях больше жидкости: теплой воды, чая с малиной или медом, морса и так далее.

Смешайте в равных пропорциях измельченные листья шалфея, тысячелистника, зверобоя и мать-и-мачехи. Отмерьте две столовые ложки получившейся смеси и залейте стаканом кипятка. Дайте настояться в течение одного часа, профильтруйте и полощите готовым настоем горло, чтобы быстро лечить воспаление.

Смешайте одну большую ложку меда с 20 каплями настойки прополиса и 5 каплями раствора Люголя. Тщательно перемешав компоненты, отделите чайной ложечкой четверть состава и поместите его под язык. Старайтесь как можно медленнее рассасывать народное средство от воспаления, удерживая его во рту. Повторяйте процедуру четырежды в день.

Купите в аптеке масло персика, эвкалипта или чайного дерева. 20 миллилитров купленного масла смешайте с 5-7 миллилитрами облепихового. Пипеткой накапайте приготовленную смесь на миндалины при воспалении и полчаса полежите на спине, запрокинув голову назад.

Приготовьте двухлитровую кастрюлю с водой. Туда насыпьте столовую ложку измельченных эвкалиптовых листьев и в таком же количестве шалфей, чабрец, сосновые или березовые почки. Поставьте кастрюлю на огонь, доведите народное средство до кипения и варите 5 минут. Потом поставьте её на стол, накройте голову полотенцем или покрывалом и дышите над паром как минимум 20 минут. Закончив процедуру, ложитесь в кровать и укройтесь одеялом с головой.

Очень полезна медово-эхинацейная смесь для рассасывания. Чтобы приготовить её, размещайте ложку меда с 20 каплями настойки эхинацеи на спирту. Смесь нужно рассасывать после еды по трети порции за один прием.

Теперь, зная, как быстро лечить воспаление, вы будете готовы к любым капризам своего организма.

Как лечить воспаление лимфоузлов при простуде?

Существует множество народных средств, обладающих противовоспалительными свойствами. К ним относятся не только различные лекарственные растения, но и минералы. Каждое из этих средств подходит для лечения воспаления определенного органа.

Например, чистотел эффективен при лечении воспаления шейных лимфатических узлов Нужно срезать стебли чистотела, вымыть и обсушить их, после чего мелко нарубить и залить спиртом. Получившейся настойкой нужно смочить марлевую повязку Компресс прикладывайте к воспаленному участку, закрыв сверху полиэтиленом, а шею обмотав шарфом. Эту процедуру следует проводить на ночь, пока воспаление не спадет.

Чтобы быстро снять воспаление, требуется соблюдение определенной диеты и режима дня. Впрочем, ничего особенно тяжелого в данном случае не требуется, скорее наоборот. Не следует пренебрегать сном – даже при небольшом недосыпании иммунная система организма ослабевает и воспалительные процессы усиливаются. А одна бессонная ночь способна свести на нет все ваше предшествующее лечение.

Нужно также при воспалении исключить из своего меню некоторые продукты, которые способствуют развитию воспалительных процессов. Это баранина и свинина, бобы, молоко, пшеница, яйца и дрожжи. А вот сырых фруктов и овощей следует есть как можно больше. Особенно помогает мякоть тыквы. А для повышения иммунитета нужно есть больше продуктов с содержанием витамина С.

Следует помнить, что организму каждого человека присущи свои индивидуальные особенности. Поэтому, применяя то или иное лекарственное средство от воспаления в домашних условиях, старайтесь предусмотреть все нюансы, особенно – возможность аллергии.

Лечить воспаление можно, если оно не слишком серьезное, но если опухоль не проходит долгое время, обратитесь в больницу, иначе последствия могут быть очень серьезными.

P. S.: Пользуйтесь нашими советами и рецептами и Вы навсегда забудете о болезнях!

Причиной многих заболеваний, в том числе болезней сердца, ожирения и т.д. является хроническое воспаление в организме. Хроническое воспаление – это враг, который умеет хорошо маскироваться, ведь самостоятельно обнаружить признаки воспалительного процесса в организме очень непросто. Однако выявить этого инициатора болезненных процессов можно, если присмотреться к признакам воспалительного процесса и вовремя обратиться к врачу для прохождения необходимых анализов. Estet-portal.com поможет Вам вывести воспалительный процесс на чистую воду.

Воспаление – это реакция организма на повреждения. Как правило, мы узнаем воспаление в организме по типичным признакам: покраснение, повышение температуры и опухание поврежденного участка, а также ограничение подвижности, к примеру, в случае растяжения щиколотки или ушиба пальца. Хроническое воспаление сопровождает все болезни, заканчивающиеся на «ит» — артрит, гепатит, бурсит и т.д. Воспалительный процесс может протекать внутри организма «тихо», а человек может не подозревать о его наличии.

Однако Ваше тело дает Вам некоторые подсказки, и если игнорировать их, в дальнейшем можно столкнуться с довольно серьезными проблемами со здоровьем.

Хронические инфекции – это очень большая нагрузка на иммунную систему и печень, поэтому необходимо позаботиться об укреплении иммунной системы.

Если Вы обнаружили у себя вышеперечисленные признаки, необходимо обратиться к врачу, который на основании анализов назначит необходимое лечение и питание при воспалении.

Читайте также:  Вылечить лишай на голове народными средствами

Все материалы созданы и подготовлены для некоммерческих и образовательных целей посетителей Портала. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов. При цитировании или копировании любой информации обязательно должна быть указана ссылка на estet-portal.com как источник.

© 2011–2017 Все права защищены. За материалы, предоставленные на правах рекламы, ответственность несёт рекламодатель. Запрещается копирование статей и других объектов права интеллектуальной собственности сайта www.estet-portal.com без указания прямой, видимой и индексируемой поисковыми системами ссылки непосредственно над или под источником контента.

Соглашаясь просматривать материалы раздела, я подтверждаю, что являюсь дипломированным специалистом

Многие бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, нарывы, раны разных тканей, и другие нарушения целостности организма сопровождает воспаление, это явление помогает быстрее выздороветь, но часто наносит и немало вреда. Чтобы вовремя помочь организму, необходимо знать, что такое воспалительная реакция, сколько видов она имеет, стадии этого процесса, его симптомы и методы лечения.

Воспаление – это агрессивная защитная реакция организма на нарушение целостности любых тканей, вызванное механическим, химическим или биологическим агентом. Разные стадии процесса направлены на уничтожение ядовитых для организма отходов погибших клеток и антигенов (вирусов, бактерий), а иногда и на утилизацию последних.

Можно классифицировать 3 основных стадии воспаления:

  • альтерацию — повреждение целостности тканей любым агентом;
  • экссудацию — приток жидкости с гистамином и иммунными клетками к очагу воспаления;
  • пролиферацию — заживление тканей, восстановление их целостности.

На каждой стадии происходят различные процессы, способствующие защите организма, описанные ниже. Симптомы воспаления могут появляться на разных этапах, но лечение важно на каждом из них. Зависит оно от стадии воспалительного процесса и рода антигена.

Чтобы разобраться в воспалительных реакциях, можно рассмотреть простую ситуацию. Многие в подростковом возрасте давили прыщи, оставляя на коже небольшие нарывы. Последние становились выпуклыми, в течение 1-2 дней вокруг них было покраснение. Именно эта краснота свидетельствовала о начальной стадии воспаления.

Способствуют развитию воспалительной реакции базофилы – клетки крови, содержащие гистамин – вещество, вызывающее расширение сосудов, прилив крови к месту его высвобождения и повышение температуры. Главная роль гистаминовых молекул – привлечь другие иммунные клетки к месту повреждения, для того чтобы через нарывы в эпителий и кровь не проникли бактерии или вирусы.

  1. В месте нарушения целостности ткани базофилы разрушаются, высвобождая гистамин.
  2. Гистамин вызывает прилив крови и «притягивает» иммунные клетки (макрофаги, нейтрофилы и другие) к нужному месту.
  3. В центре воспаления возникает небольшой отек и повышается температура.
  4. Иммунные клетки крови активно убивают антигены (бактерии, вирусы), попадающие через нарывы, пока последние не затянутся травматической тканью.
  5. После восстановления целостности ткани эозинофилы выделяют фермент – гистаминазу, расщепляющую гистамин, и воспаление заканчивается.

Такая простая, но действенная схема помогает обеспечить организму защиту от антигенов на каждой стадии воспаления.

Воспаление приносит также и вред. Сложно сказать точно, сколько будут длиться стадии воспаления, часто они протекают дольше, чем нужно, например, из-за нехватки гистаминазы. Также негативный эффект оказывают сопровождающие явления – повышенная температура и отечность. Когда речь идет о небольшом нарыве от прыща, то ничего страшного в этом нет, но воспалительная реакция может возникать и в больших масштабах, например, при ангине, заболеваниях внутренних органах, артрите, тогда симптомы будут переноситься человек значительно сложнее.

Важный вопрос – сколько длится воспалительный процесс, ведь когда оно протекает внутри организма его необходимо лечить, иначе человек будет слабеть. Длительность воспаления зависит от места, масштаба и патогенов, с которыми борются иммунные клетки. Если речь идет про нарывы от прыщей, то воспаление длится не дольше 1-3 дней, а вот в случае ангины оно может затянуться на недели, а иногда без помощи медикаментов и вовсе не заканчивается.

Сегодня медицина помогает эффективно лечить воспалительные процессы, поэтому его увидев признаки воспаления и приняв нужные препараты, можно быстрее справиться с незваными гостями и легче перенести процесс этой борьбы.

Основными симптомами воспаления являются:

  • покраснение зоны воспаления;
  • местный отек;
  • болезненность при касании;
  • локальное или общее повышение температуры;
  • нарушение функционирования (если речь идет об органах).

Существуют и другие признаки воспаления: аллергические высыпания, тошнота, горячка, но они индивидуальны и проявляются редко.

Воспаление — широкое понятие, поэтому чтобы можно было подбирать подходящее лечение, медики создали классификацию этого явления. Существуют разные виды воспаления, группируют их в зависимости от:

Существует три формы воспалительного процесса:

Острое воспаление – процесс, длительность которого не превышает нескольких часов или дней. Яркий его пример – нарывы от прыщей, царапины на коже, ранки во рту и прочие внешние повреждения, вызванные механическим агентом, многие из них лечить не нужно (за исключением, например, аппендицита).

Подострое воспаление – патологическое явление, лечение которого занимает от 4-5 дней до нескольких недель или месяцев (сколько оно длится, зависит от локации очага и вида антигена). Многие в детстве перенесли ангину, бронхит, отит и подобные заболевания, воспалительный процесс во всех этих случаях протекал в подострой форме.

Хроническое воспаление встречается реже, это серьезное отклонение, постоянно выматывающее иммунную систему организма. Чаще всего оно появляется еще в детстве, а лечение почти не дает результатов. Такие заболевания, как хронический тонзиллит, аутоиммунные расстройства, цирроз и другие протекают именно в такой форме.

Вторая классификации производится на основе источника воспалительной реакции. Существует 3 основных типа воспалительных агентов:

К инфекционным агентам относят бактерии, грибы, вирусы, простейших и гельминтов, которые атакуют внешние и внутренние органы человека при механическом, химическом, других видах повреждения целостности тканей.

Аутоиммунный агент – самый неприятный источник воспаления, потому что лечить его можно вечно, но результата не будет, ведь он всегда будет в организме. Классический пример – волчанка. Это заболевание, при котором воспалительный процесс происходит в эпителии из-за того, что иммунная система «не узнает» клетки организма и пытается их уничтожить.

Чтобы помочь организму быстрее справиться с антигенами и остановить воспаление можно проводить медикаментозное лечение. В аптеке присутствуют разные классы препаратов разной направленности:

  • иммунные супрессоры для лечения аутоиммунных расстройств;
  • жаропонижающие на основе ибупрофена или аспирина;
  • антибиотики и противовирусные препараты;
  • иммуностимуляторы.

Первые помогают лечить проявления аутоиммунных заболеваний, снижают агрессивность иммунитета к клеткам организма, но не способны полностью устранить причину хронического воспаления.

Вторые используются для лечения сопровождающих воспаление явлений – температуры, ломоты в теле, слабости. При их приеме организм меньше сил тратит на устранение этих симптомов и быстрее справляется с причиной воспалительного процесса.

Третья группа препаратов – тяжелая артиллерия, которую можно использовать, только если организм сам не справляется с антигенами. Лечить человека антибиотиками или противовирусными препаратами – ответственная задача, с которой справится только врач, поэтому не принимайте их самостоятельно.

Иммуностимуляторы используют тогда, когда антиген уже начал проникать в организм, но иммунитет на него не реагирует, эти препараты призваны не столько лечить сколько возбуждать воспаление.

Воспалительный процесс выматывает организм, часто сложно предсказать, сколько он будет длиться, но можно помочь организму справиться с ним. Лечить воспаление нужно, учитывая стадию, его источник и вид антигена, в которых важно разбираться, но не назначайте препараты себе самостоятельно, а проконсультируйтесь с врачом. Все публикации сайта

  • Екатерина Иванова к записи Почему развивается кератит и как можно вылечить это заболевание
  • Катерина Мазур к записи Разнообразние капель от воспаления для глаз
  • Наталия Абрамова к записи Почему развивается кератит и как можно вылечить это заболевание
  • Лариса Фомина к записи Разнообразние капель от воспаления для глаз
  • Смирнова к записи Как выбрать капли в глаза от воспаления и снять покраснение

Информация дана только для общего ознакомления и не может быть использована для самолечения.

Не стоит заниматься самолечением, это может быть опасно. Всегда консультируйтесь с врачом.

При частичном или полном копировании материалов с сайта, активная ссылка на него обязательна. Все права защищены.

Основной причиной хронических заболеваний для многих людей является системный воспалительный процесс, который не был вовремя вылечен или даже не был определен на начальных стадиях и в результате приводит к полномасштабному прогрессирующему хроническому заболеванию. Высокое кровяное давление, бактериальные и вирусные инфекции, артрит, кислотный рефлюкс, преждевременное старение, болезни сердца, рак и многие другие распространенные заболевания часто связывают с воспалением, которое необходимо устранить в момент появления во избежание таких страшных заболеваний!

И лучший способ сделать это — прибегнуть к реализации комплексных изменений образа жизни и диете вместо того, чтобы употреблять препараты, которые могут привести к непредвиденным вредным побочным эффектам! Если на Ваше здоровье оказывает влияние хронический воспалительный процесс, следующие продукты и растения могут помочь уменьшить и даже устранить его естественным путем без необходимости принимать препараты:

1) Кисломолочные продукты и напитки. Кушать больше пищи и пить больше напитков, богатых пробиотическими бактериями — т.е. бактериями, которые способствуют здоровой, способной бороться с болезнями экосистеме внутри желудочно-кишечного тракта — это один из наиболее эффективных способов борьбы с естественным воспалением. Т.к. пробиотики имеют жизненно важное значение для организма благодаря тому, что эффективно расщепляют пищу и делают ее биологически более усваиваемой, они также могут помочь облегчить проблемы с пищеварением, вызванные современными продуктами питания, которые в значительной степени отвечают за создание воспаления в организме.

К числу продуктов можно отнести традиционные ферментированные овощи — кимчи (остро приправленные квашеные овощи, блюдо корейской кухни) и квашеную капусту, которые являются одними из самых популярных — традиционный суп мисо, кефир или йогурт, темпех (самый легкоусвояемый соевый продукт с ореховым привкусом и мягкой текстурой), и домашние соленья. Популярные пробиотические напитки включают в себя чай из чайного гриба, непастеризованный яблочный уксус (ACV), и кефир.

2) Омега-3 жирные кислоты. Выступают в роли естественной «смазки» в организме и являются мощными противовоспалительными средствами. Найти омега-3 жирные кислоты можно в дикой жирной рыбе, конопле и семенах чиа, грецких орехах, домашних яйцах и мясе. Исследования показали, что омега-3 жирные кислоты снижают окислительный стресс в организме и уменьшают воспаление в мозге, сердечно-сосудистой системе и в других местах, что снижает риск развития других серьезных заболеваний.

Высококачественный рыбий жир, конопляное масло, масло чиа, спирулина, масло семян тыквы и масло грецкого ореха являются отличными источниками омега-3. Каждый из этих продуктов поможет компенсировать перегрузку Омега-6 жирными кислотами, которые проникают в наш организм при помощи современных продуктов питания, а так же избежать воспалительный процесс.

3) Кислая вишня. Один из самых мощных противовоспалительных продуктов! Она обеспечивает серьезную помощь для тех людей, которые страдают от артрита, подагры, боли в суставах и других воспалительных заболеваний. Кислая вишня настолько мощная, что исследователи Университета Здоровья и Науки штата Орегона недавно заявили о ее «самом высоком противовоспалительном содержании по сравнению с любой другой пищей».

Так как она не является широко доступной в свежем виде — практически вся вишня, которая продается в супермаркете сладкая, а не кислая — лучший способ получить кислую вишню — купить ее в виде порошка, капсул или в форме сока. Выпивая всегог сока кислой вишни каждый день, Вы можете значительно улучшить маркеры воспаления в течении нескольких недель.

4) Насыщенные жиры. Эта рекомендация может быть сюрпризом для некоторых читателей, но истина в том, что жители Земли потребляют слишком много омега-6 жирных кислот, которые являются одной из основных причин системного воспаления. И кто может винить их в этом, учитывая тот факт, что медицинская система на самом деле способствует потреблению растительных масел богатых на омега-6 и других продуктов, вызывающих воспаление в организме, утверждая, что это здоровое питание?

Низкое содержание жиров является еще одной причиной воспаления и хронических заболеваний, т.к. организм нуждается в регулярном приеме здоровых жиров, чтобы сохранять кровеносную систему в добром здравии и поддерживать здоровый кровоток. Потребление более здоровых насыщенных жиров в виде кокосового масла, домашнего мяса и сливочного масла, сала может не только помочь ослабить воспаление, но и укрепить ваши кости, улучшить работу легких и мозга, и модулировать функции нервной системы.

5) Плоды мексиканского кактуса. Уникально богатые мощным питательным веществом биофлавоноидом известным как беталаин, плоды мексиканского кактуса являются еще одним обязательным противовоспалительным продуктом, который в свою очередь вкусный и его легко включить в свой рацион. Член семейства кверцетин, беталаин помогает нейтрализовать свободные радикалы, ответственные за запуск воспаления, а также обеспечивает долговременную защиту от окислительного повреждения.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале Алкоголь, обнаружило, что экстракт плодов мексиканского кактуса помог защитить клетки крыс от воспалительных повреждений. А более раннее исследование, опубликованное в журнале Архивы внутренней медицины, обнаружило, что плод мексиканского кактуса дает похожее противовоспалительное действие в организме человека.

Теперь и Вы, дорогой читатель нашего сайта, знаете чем лечить воспаление, как нейтрализовать на ранних стадиях или избежать его в принципе.

Сегодня я хотел бы опубликовать статью, которая посвящена проблеме воспалительного процесса в организме. Статья эта изобилует специальными медицинскими терминами, поэтому, хоть и рассматривает причины и симптомы воспалений, будет интересна немногим. Я ее публикую прежде всего для себя. Так сказать, на заметку. Ну и может кому из вас пригодится.

Многие внешние признаки воспаления объясняются как раз развитием артериальной гиперемии. По мере возрастания воспалительного процесса артериальная гиперемия равномерно сменяется венозной.

Венозная гиперемия определяется дальнейшим расширением сосудов, замедлением движения кровотока, феноменом краевого стояния лейкоцитов и их умеренной эмиграцией. Довольно резким усилением процессов фильтрации, нарушением реологических свойств крови организма.

Факторы, которые влияют на переход артериальной гиперемии в венозную, возможно разделить на две основные группы: внесосудистые и внутрисосудистые.

К внутрисосудистым факторам относят – сильное сгущение крови в результате перехода некоторого количества плазмы из крови в воспаленную (поврежденную) ткань.

Пристеночное стояние лейкоцитов, набухание эндотелия в кислой среде, образование микротромбов — как следствие агрегации тромбоцитов и усиление свертываемости крови.

Избыточное накопление в очаге воспалительного процесса медиаторов воспаления с сосудорасширяющим действием на ряду с ионами водорода, сдавление экссудатом стенок вен и лимфатических сосудов, это внесосудистые факторы.

Венозная гиперемия первоначально приводит к развитию престаза — толчкообразному, маятникообразному движению крови. Во время систолы кровь движется от артерии к венам, во время диастолы — в обратном направлении, так как кровь встречает препятствие к оттоку по вене в виде возросшего в них кровяного давления. И наконец, поступление крови из-за закупорки сосудов агрегатами клеток или микротромбами полностью прекращается, развивается стаз.

Читайте также:  Чем снять народными средствами аллергию

Нарушение микроциркуляции является необходимой предпосылкой для развития последующих этапов воспаления. Только при замедлении кровотока и его полной остановки становится возможным накопление медиаторов воспаления на достаточно коротком отрезке сосудистого русла.

Внесосудистая миграция лейкоцитов и их скопление в месте повреждения — одно из главных явлений при воспалительном ответе. Без выхода лейкоцитов и их скопления в одном месте в форме инфильтрата нет воспаления.

Скопление клеток в очаге воспаления носит название воспалительного инфильтрата. Клеточный состав инфильтрата значительно зависит от этиологического фактора.

В том случае, если воспаление вызвано гноеродными микробами (стрептококки, стафилококки), то в инфильтрате преобладают нейтрофилы. Если оно вызвано гельминтами или носит аллергический характер, то преобладают эозинофильные гранулоциты.

При воспалениях, обусловленных возбудителями хронических инфекций (микобактерии туберкулеза, палочки сибирской язвы), в инфильтрате содержится большое количество мононуклеаров. Разные клетки крови эмигрируют с разной скоростью.

Последовательность выхода лейкоцитов в очаг острого воспаления была впервые описана И. И. Мечниковым и подучила название закона Мечникова. Согласно этому закону первыми в очаг острого воспаления, спустя 1.5-2 ч после начала действия альтерирующего агента, выходят нейтрофилы, а максимальное накопление этих клеток наступает через 4-6 ч.

Эмигрировавшие нейтрофилы формируют аварийную линию защиты и подготавливают фронт работы для макрофагов. Недаром их называют клетками «аварийного реагирования». Затем, через 3-4 ч начинают выходить моноциты. И последнюю очередь эмигрируют лимфоциты.

В настоящее время последовательность эмиграции объясняется не одновременностью появления хемокинов и молекул специфичных для различных лейкоцитов.

Главным местом эмиграции лейкоцитов является посткапиллярная венула, так как эндотелиальные клетки, выстилающие просвет венул, обладают наибольшей адгезивной способностью. Выхождению из тока крови через стенку посткапиллярных венул лейкоцитов предшествует их краевое стояние, прилипание к внутренней поверхности стенки сосудов, обращенной в сторону воспаления.

Прилипанию (адгезии) лейкоцитов к эндотелиальным клеткам сосудов в последние годы уделяется особое внимание, ибо управление процессом взаимодействия лейкоцитов с эндотелием открывает принципиально новые пути предупреждения воспалительной реакции.

Создание ингибиторов синтеза адгезивных белков или избирательных блокаторов их рецепторов дало бы возможность предотвратить выход лейкоцитов за пределы сосудов, а, следовательно, и предотвратить развитие воспаления.

Чем же обусловлена более высокая адгезивность эндотелия в местах повреждения? Пока окончательного ответа на этот вопрос дать нельзя. Сейчас это связывают со многими факторами, из которых наиболее важное значение имеет усиление синтеза адгезивных белков самими эндотелиальными клетками под влиянием определенных медиаторов воспаления, в частности хемокинов.

Адгезины — молекулы, управляющие адгезивными реакциями. Они вырабатываются не только эндотелиальными клетками, но и лейкоцитами.

Способствуют адгезии лейкоцитов к эндотелию микрососудов и изменения, происходящие в самих лейкоцитах при их активации. Во-первых нейтрофилы в фазе инициации воспаления активизируются и образуют агрегаты. Агрегации лейкоцитов способствуют лейкотриены.

И, во-вторых, некоторые продукты, секретируемые самими лейкоцитами (лактоферрин), обладают адгезивными свойствами и усиливают прилипание.

После прикрепления к эндотелию лейкоциты начинают эмигрировать, проникая через меж эндотелиальные щели. В последнее время существование другого пути эмиграции — трансэндотелиальпого переноса — подвергается сомнению.

Как неподготовленному человеку обнаружить воспалительный процесс в своем организме? На что надо прежде всего обратить внимание?

Иван, всякий человек, прислушивающийся к своим внутренним ощущениям, сможет понять, что что-то не так. Самочувствие, ощущение дискомфорта, температура, боли, все это укажет на какие-то воспалительные процессы.

Спасибо за этот рассказ как бы изнутри. Наш организм еще изучать и изучать. Столько тонкостей все время узнаешь. А вроде снаружи посмотришь ну чего там изучать то?

Здравствуйте. Почти постоянно нахожусь в таком состоянии. Вроде нет температуры(либо слегка), но есть недомогание. Иногда появляются гнойнички на теле. Один врач предложил пить антибиотики, но как то сомневаюсь, что надо подсаживаться на них. Так понимаю, у меня как раз идет воспалительный процесс.

На что можно обратить внимание?

Николай, прекрасный природный «антибиотик» — экстракт черного ореха, хоть и дорогой, но действует отлично. Пропейте курс, наверняка станет лучше. Уже не первый человек таким образом устранил воспалительные процессы неясной природы.

Где найти такой экстракт? Подскажите пожалуйста.

В аптеках имеется, и даже в супермаркетах на стойках бывает… Словом, найти можно. Либо в интернете заказать — не буду давать конкретных адресов, но найти легко.

Добрый день. Такой вопрос, пол года субфебрильная температура, ужасное чувство,как овощ, туман в голове. Во время сна, поздно вечером и рано утром чувство отличное. Далее идёт подьем и появляется слизь прозрачная из носа. Куча обследований, анализов, таблеток, толку нет. Но воспалительный процесс есть, повышены палочкоядерные нейтрофилы немного, и в городе в начале болезни был стрептокок гем. Группы А. Можете дать совет, как этот очаг вечного воспаления и температуры можно уничтожить?

Буду очень признателен, жить с температурой очень тяжело.

Константин, я Вам советую посмотреть видео Ольги Бутаковой про очищение лимфы. В материале много полезной информации. Видео я добавил к своей публикации.

Общая характеристика воспаления

Воспаление — защитно-приспособительная реакция целостного организма на действие патогенного раздражителя, проявляющаяся развитием на месте повреждения ткани или органа изменений кровообращения и повышением сосудистой проницаемости в сочетании с дистрофией тканей и пролиферацией клеток. Воспаление является типовым патологическим процессом, направленным на устранение патогенного раздражителя и восстановление поврежденных тканей.

Известный русский ученый И.И. Мечников в конце XIXвека впервые показал, что воспаление присуще не только человеку, но и низшим животным, даже одноклеточным, хотя и в примитивной форме. У высших животных и человека защитная роль воспаления проявляется:

а) в локализации и отграничении воспалительного очага от здоровых тканей;

б) фиксации на месте, в очаге воспаления патогенного фактора и его уничтожении; в) удалении продуктов распада и восстановлении целостности тканей; г) выработке в процессе воспаления иммунитета.

Вместе с тем еще И.И. Мечников считал, что эта защитная реакция организма относительна и несовершенна, так как воспаление составляет основу многих болезней, нередко заканчивающихся смертью больного. Поэтому необходимо знать закономерности развития воспаления, чтобы активно вмешиваться в его течение и устранять угрозу смерти от этого процесса.

Для обозначения воспаления какого-либо органа или ткани к корню их латинского названия добавляют окончание «ит»: например, воспаление почек — нефрит, печени — гепатит, мочевого пузыря — цистит, плевры — плеврит и. т.д. Наряду с этим в медицине сохранились старые названия воспаления некоторых органов: пневмония — воспаление легких, панариций — воспаление ногтевого ложа пальца, ангина — воспаление зева и некоторые другие.

Возникновение, течение и исход воспаления во многом зависят от реактивности организма, которая определяется возрастом, полом, конституциональными особенностями, состоянием физиологических систем, в первую очередь иммунной, эндокринной и нервной, наличием сопутствующих заболеваний. Немаловажное значение в развитии и исходе воспаления имеет его локализация. Например, крайне опасны для жизни абсцесс мозга, воспаление гортани при дифтерии.

По выраженности местных и общих изменений воспаление разделяют на нормергическое, когда ответная реакция организма соответствует силе и характеру раздражителя; гиперергическое, при котором ответ организма на раздражение значительно интенсивнее, чем действие раздражителя, и гипергическое, когда воспалительные изменения выражены слабо или совсем не выражены. Воспаление может иметь ограниченный характер, но может распространяться на целый орган или даже систему, например систеиу соединительной ткани.

Характерным для воспаления, отличающим его от всех других патологических процессов, является наличие трех последовательных стадий развития:

2) экссудации и 3) пролиферации клеток. Эти три стадии обязательно присутствуют в зоне любого воспаления.

Альтерация — повреждение ткани — является пусковым механизмом развития воспалительного процесса. Она приводит к высвобождению особого класса биологически активных веществ, называемых медиаторами воспаления. В целом все изменения, возникающие в очаге воспаления под влиянием этих веществ, направлены на развитие второй стадии воспалительного процесса — экссудации. Медиаторы воспаления изменяют метаболизм, физико-химические свойства и функции тканей, реологические свойства крови и функции форменных элементов. К медиаторам воспаления относятся биогенные амины — гистамин и серотонин. Гистамин выделяется лаброцитами в ответ на повреждение ткани. Он вызывает боль, расширение микрососудов и повышение их проницаемости, активирует фагоцитоз, усиливает высвобождение других медиаторов. Серотонин высвобождается из тромбоцитов в крови и изменяет микроциркуляцию в очаге воспаления. Лимфоциты выделяют медиаторы, называемые лимфокинами, которые активитуют важнейшие клетки иммунной системы — Т-лимфоциты.

Полипептиды плазмы крови — кинины, в том числе калликреины и брадикинин, вызывают боль, расширение микрососудов и повышение проницаемости их стенок, активируют фагоцитоз.

К медиаторам воспаления относятся и некоторые простагландины, вызывающие те же эффекты, что и кинины, регулируя при этом интенсивность воспалительной реакции.

воспаление защитный патогенный

Перестройка обмена веществ в зоне альтерации приводит к изменению физико-химических свойств тканей и развитию в них ацидоза. Ацидоз способствует повышению проницаемости сосудов и мембран лизосом, распаду белков и диссоциации солей, вызывая тем самым повышение онкотического и осмотического давления в поврежденных тканях. Это в свою очередь увеличивает выход жидкости из сосудов, обусловливая развитие экссудации, воспалительного отека и инфильтрации ткани в зоне воспаления.

Экссудация — выход, или пропотевание, из сосудов в ткань жидкой части крови с находящимися в ней веществами, а также клеток крови. Экссудация наступает очень быстро вслед за альтерацией и обеспечивается в первую очередь реакцией микроциркуляторного русла в очаге воспаления. Первой реакцией сосудов микроциркуляции и регионарного кровообращения в ответ на действие медиаторов воспаления, главным образом гистамина, являются спазм артериол и уменьшение притока артериальной крови. В результате возникает ишемия ткани в зоне воспаления, связанная с увеличением симпатических влияний. Эта реакция сосудов кратковременна. Замедление скорости кровотока и уменьшение объема протекающей крови приводит к нарушению обмена веществ в тканях и ацидозу. Спазм артериол сменяется их расширением, увеличением скорости кровотока, объема протекающей крови и повышением гидродинамического давления, т.е. появлением артериальной гиперемии. Механизм ее развития весьма сложен и связан с ослаблением симпатических и увеличением парасимпатических влияний, а также с действием медиаторов воспаления. Артериальная гиперемия способствует повышению обмена веществ в очаге воспаления, увеличивает приток к нему лейкоцитов и антител, способствует активации лимфатической системы, которая уносит продукты распада тканей. Гиперемия сосудов обусловливает повышение температуры и покраснение участка воспаления.

Артериальная гиперемия по мере развития воспаления сменяется венозной гиперемией. Давление крови в венулах и посткапиллярах повышается, скорость кровотока замедляется, объем протекающей крови снижается, венулы становятся извитыми, в них появляются толчкообразные движения крови. В развитии венозной гиперемии имеет значение потеря тонуса стенками венул вследствие нарушения обмена веществ и ацидоза тканей в очаге воспаления, тромбирования венул, сдавления их отечной жидкостью. Замедление скорости кровотока при венозной гиперемии способствует движению лейкоцитов из центра кровотока к его периферии и прилипанию их к стенкам сосудов. Это явление называется краевое стояние лейкоцитов, оно предшествует их выходу из сосудов и переходу в ткани. Венозная гиперемия завершается остановкой крови, т.е. возникновением стаза, который проявляется сначала в венулах, а позднее становится истинным, капиллярным. Лимфатические сосуды переполняются лимфой, лимфоток замедляется, а затем прекращается, так как наступает тромбоз лимфатических сосудов. Таким образом, очаг воспаления изолируется от неповрежденных тканей. При этом кровь к нему продолжает поступать, а отток ее и лимфы резко снижен, что препятствует распространению повреждающих агентов, в том числе токсинов, по организму.

Экссудация начинается в период артериальной гиперемии и достигает максимума при венозной гиперемии. Усиленный выход жидкой части крови и растворенных в ней веществ из сосудов в ткань обусловлен несколькими факторами. Ведущее значение в развитии экссудации имеет повышение проницаемости стенок микрососудов под влиянием медиаторов воспаления, метаболитов (молочная кислота, продукты распада АТФ), лизосомных ферментов, нарушения баланса ионов К и Са, гипоксии и ацидоза. Выход жидкости обусловлен также повышением гидростатического давления в микрососудах, гиперонкией и гиперосмией тканей. Морфологически повышение сосудистой проницаемости проявляется в усилении пиноцитоза в эндотелии сосудов, набухании базальных мембран. По мере увеличения сосудистой проницаемости из капилляров в очаг воспаления начинают выходить и форменные элементы крови.

Накапливающаяся в очаге воспаления жидкость носит название экссудат. По составу экссудат существенно отличается от транссудата — скопления жидкости при отеках. В экссудате значительно выше содержание белка (3-5%), причем экссудат содержит не только альбумины, как транссудат, но и белки с высокой молекулярной массой — глобулины и фибриноген. В экссудате в отличие от транссудата всегда имеются форменные элементы крови — лейкоциты (нейтрофилы, лимфоциты, моноциты), а нередко и эритроциты, которые, скапливаясь в очаге воспаления, образуют воспалительный инфильтрат. Экссудация, т.е. ток жидкости из сосудов в ткань по направлению к центру очага воспаления, предупреждает распространение патогенного раздражителя, продуктов жизнедеятельности микробов и продуктов распада собственных тканей, способствует поступлению в очаг воспаления лейкоцитов и других форменных элементов крови, антител и биологически активных веществ. В экссудате содержатся активные ферменты, которые высвобождаются из погибших лейкоцитов и лизосом клеток. Их действие направлено на уничтожение микробов, расплавление остатков погибших клеток и тканей. В экссудате находятся активные белки и полипептиды, стимулирующие пролиферацию клеток и восстановление тканей на заключительном этапе воспаления. Вместе с тем экссудат может сдавливать нервные стволы и вызывать боль, нарушать функцию органов и вызывать в них патологические изменения.

Воспалительные процессы, происходящие в организме, могут быть связаны с целым рядом причин, но они непременно влияют на качество жизни. Такой тип питания, как противовоспалительная диета, позволит повысить качество жизни, снять воспаление различного характера, а также следить за своим весом, сообщает Healthinfo .

Стоит иметь в виду, что если мы едим много углеводов и сахаров, в нашем организме повышается уровень инсулина. Часть инсулина поступает в мышцы. Это идет нам на пользу, если мы занимаемся спортом: тогда наши мускулы укрепляются. Но если инсулина слишком много, то определенное его количество остается в крови, что приводит к развитию воспалений и накоплению жиров.

Воспаление является естественной защитной реакцией нашего тела, направленной на защиту организма от токсичных веществ: вирусов, избыточного инсулина, инфекций, чужеродных элементов.

Читайте также:  Как избавить от пьянства народными средствами

Но стоит понимать, что хотя воспаление и является защитным механизмом, это вовсе не означает, что этот процесс идет во благо нашего здоровья. Когда воспаление становится хроническим, от него начинают страдать здоровые клетки тела.

Именно это провоцирует развитие таких заболеваний, как диабет 1-го типа, ревматоидный артрит, красная волчанка и др.

Диета для профилактики воспалений

Употребление некоторых продуктов поможет снизить риск развития воспаления.

Как утверждает журнал American Journal of Clinical Nutrition, продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега-3 являются идеальным средством для борьбы с воспалениями.

Задача заключается в том, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови с помощью продуктов, которые содержат низкое количество сахара и полезные для нашего человека жиры. Это позволит достичь необходимого равновесия.

Главное, не совершить распространенную ошибку: некоторые люди начинают злоупотреблять продуктами с содержанием жирных кислот Омега-3, что вызывает обратный эффект. В этом случае начинается выработка гормонов эйкозаноидов, которые вызывают хроническое воспаление.

  • Лосось
  • Грецкие орехи
  • Семена чиа
  • Тыквенные семечки
  • Цитрусовые

Диетологи говорят прежде всего о важности для нашего здоровья таких видов цитрусовых, как помело и грейпфрут. Также подойдут и другие фрукты: апельсины, лимоны, киви, манго… Старайтесь избегать слишком спелых фруктов — в этом случае в них накапливается сахар.

  1. Цитрусовые отличаются высоким содержанием витамина С, витамина Е и флавоноидов. Эти вещества сокращают воспалительные процессы в тканях нашего тела. По словам врачей, употребление одного помело в день позволяет снизить уровень с-реактивного белка, который является индикатором воспалительных процессов.
  2. Томаты богаты ликопином, который является мощным антиоксидантом и приносит большую пользу нашему здоровью. Эти овощи являются источником различных минеральных солей и витаминов, в особенности А и С, которые нормализуют работу пищеварительной системы, очищают наш организм и борются с инфекциями.
  3. Главным образом к крупнолистным овощам относят шпинат и брокколи. Эти овощи очень полезны: они богаты витамином К, который необходим для лечения воспалений.
  4. Черный рис помогает избавиться от воспалений, вызванных аллергией или астмой. Это происходит из-за того, что этот злак снижает на 30% выработку гистамина. Это подтвердило исследование, проведенное Journal of Agricultural and Food Chemistry.
  5. Главным оружием имбиря против воспалений в организме является гингерол — вещество, благодаря которому имбирь и имеет свой пряно-горьковатый вкус. Оно расширяет сосуды и улучшает кровообращение, в том числе и в области воспаления, тем самым его заметно уменьшая.
  6. Черника — в списке полезных противовоспалительных продуктов из-за наличия ресвератрола, антивоспалительного питательного вещества, а также по причине низкого содержания сахара и отличного вкуса. Это хороший антиоксидант, имеющий свойство усиливать способность мембраны клетки пропускать питательные вещества и химикаты из одной клетки в другую.
  7. Куркума — желтый корень, молотый вид специи, содержащий один из наиболее сильных природных антиоксидантов — куркумин. Широко применяемый в медицине в Китае и в Индии, этот корень проник на Запад сравнительно недавно. Антивоспалительные свойства куркумы превзошли все, предписываемые врачами средства против воспалений и без всяких побочных эффектов. При регулярном употреблении эта специя хорошо помогает при болях в суставах. Кроме того, куркумин обладает уникальным противовоспалительным действием на глаза. Регулярное употребление этой приправы, а также карри, где куркума является основным компонентом, способно уменьшить воспаление радужной оболочки глаза и защитить сетчатку от воздействия солнечных лучей.

Как сообщал сайт ранее, ученые из Вашингтонского университета в Сент-Луисе выяснили, что , результаты исследования опубликованы в Clinical Journal of the American Society of Nephrology.

Воспаление является реакцией иммунной системы, которая имеет важное значение для защиты организма от любой опасности и, прежде всего, от агрессии вирусов и бактерий.

Тем не менее, в организмах многих людей иммунный ответ возникает вопреки естественным законам и потребностям.

В итоге нормальные иммунные реакции превращаются в неконтролируемую стихию хронического воспаления.

Именно оно является основной общностью между многими аутоиммунными и прочими системными патологиями, существующими на сегодняшний день. Хроническое воспаление сопутствует:

  • когнитивным нарушениям;
  • ожирению;
  • депрессии;
  • патологиям щитовидной железы;
  • тревожным расстройствам;
  • онкопатологиям;
  • артриту;
  • кардиопатологиям и т. д.

Научившись контролировать уровни воспаления, человек может значительно улучшить состояние здоровья. Но часто люди оказываются слишком заняты другими проблемами или не знают с чего начать борьбу с болезнями.

В этой статье Вам предлагается практическое руководство и меню противовоспалительной диеты всего на один день, которые помогут исправить ошибки иммунной системы и укротить хроническое воспаление.

Данная рекомендация — приятный бонус для всех любителей кофе. Она может вызвать некоторое недоумение у тех, кто слышал, что этот напиток вреден для здоровья. Но многочисленные исследования показали, что люди, регулярно употребляющие умеренные дозы кофе, имеют более низкий уровень С-реактивного белка (CRP), являющегося маркером воспаления.

Поэтому рекомендуем встретить утро в день противовоспалительной диеты чашкой хорошего натурального кофе. Для тех, кто не любит этот напиток, можно заменить его зеленым чаем, который также эффективно снижает уровень CRP.

Высокие уровни белка, который называется «ядерный фактор каппа-B» (или NF-кВ) провоцируют развитие в организме:

  • хронического воспаления;
  • онкопатологий;
  • аутоиммунных заболеваний;
  • вирусных инфекций.

NF-кВ контролирует гены, которые отвечают за иммунный ответ, клеточный цикл, апоптоз. Когда транскрипционный фактор NF-кВ, мирно «дремлющий» в цитоплазме, оказывается активирован, он связывается с ДНК и вызывает различные воспалительные реакции в организме.

С момента открытия NF-кВ в 1986 году множество научных исследований продемонстрировали ассоциацию между высоким уровнем фактора каппа-В, онкопатологиями и многими хроническим воспалительными заболеваниями.

  • черника;
  • зеленый чай;
  • брокколи;
  • сладкий перец и т. п.

Белок NRF-2 активирует транскрипцию генов, отвечающих за противодействие окислительному стрессу, и синтез протеинов, обеспечивающих нейтрализацию активных форм кислорода. Именно он помогает снизить воспаление.

Чтобы повысить активность NRF-2, необходимо включить в меню диеты те же антиоксидантные продукты, которые помогают уменьшить уровень каппа-B.

Витамины A, D, E, K2 имеют чрезвычайно важное значение для здоровья человека по многим причинам. В том числе, они играют весомую роль в профилактике хронического воспаления, уменьшая уровень С-реактивного белка.

Рекомендуем обогатить питание пищевыми источниками данных нутриентов, используя рецепты полезных блюд от популярного медицинского портала MedAboutMe для однодневной противовоспалительной диеты (смотрите ниже).

Исключением может быть только красное вино. Исследования показали, что красное вино (при употреблении в небольших количествах) способствует снижению уровня CRP. Так что эксперты не имеют ничего против бокала хорошего напитка за обедом или ужином.

Один из главных антиоксидантов организма — глутатион, пептид из трех аминокислот, содержащий серу. Поэтому советуем чаще включать в меню диеты животные и некоторые растительные продукты, богатые серой. Например:

  • цветную капусту;
  • брюссельскую капусту;
  • брокколи;
  • зеленый горошек и т. п.

Стресс негативно отражается на здоровье людей, в том числе повышая уровень CRP. Многие исследования продемонстрировали, что люди, чья работа связана с постоянными конфликтами, психоэмоциональными перегрузками, имеют более высокий уровень С-реактивных белков.

При помощи медитации можно смягчить влияние стрессов, а также снизить уровень CRP. Советуем заниматься мыслительными практиками утром, прежде чем начнется напряженный день, во время обеденного перерыва и/или вечером, чтобы избавиться от последствий пережитого.

Соблюдая данное меню питания, можно начать успешную борьбу и (в перспективе) победить хроническое воспаление. Этот стратегический план поможет снизить уровни основных маркеров воспалительных процессов (CRP, NF-кВ и гомоцистеина). Кроме того, он способен активировать NRF-2 и оптимизировать антиоксидантную защиту.

  • ⅓ чашки миндального молока;
  • ⅓ чашки органического кофе (сварить, а затем охладить);
  • 1 ст. л. порошка спирулины;
  • 1 чашка нарезанного шпината;
  • ½ замороженного банана;
  • 6 кубиков льда.
  • смешайте все ингредиенты при помощи блендера.
  • 2 чашки воды;
  • 1 ч. л. порошка зеленого чая сорта «Матча»;
  • 2 ч. л. куркумы;
  • ½ ч. л. молотой корицы;
  • ¼ ч. л. порошка имбиря;
  • 1 ч. л. нерафинированного кокосового масла;
  • щепотка черного перца.
  • смешать ингредиенты при помощи блендера;
  • налить в кастрюлю и нагревать в течение 3-5 минут на среднем огне;
  • пить теплым.

Ингредиенты для куриного бульона:

  • цыпленок;
  • 6 зубчиков чеснока;
  • 1 луковица;
  • корень имбиря (около 1,5 см).

Порядок приготовления куриного бульона:

  • промыть цыпленка и поместить его в кастрюлю;
  • заполнить на ¾ водой, добавить зелень и овощи;
  • нагревать на среднем огне до кипения, затем уменьшить огонь до минимума, оставить кипеть на 8-48 часов;
  • дать остыть, процедить, разлить по банкам и хранить в холодильнике.
  • от 4 до 6 чашек куриного бульона;
  • 2 ст. л. нерафинированного кокосового масла;
  • 1-2 чашки нарезанного лука;
  • 1-2 чашки нарезанной моркови;
  • 3-4 небольших цуккини;
  • 2 чашки измельченного куриного филе;
  • 2-3 зубчика чеснока (раздавить или натереть);
  • гималайская или морская соль по вкусу.

Порядок приготовления супа:

  • поджарить лук и морковь в кокосовом масле (пока лук не станет мягким);
  • добавить куриный бульон и довести до кипения;
  • нарезать кабачки на полоски (толстые или тонкие) при помощи овощерезки;
  • когда морковь станет мягкой, добавить кабачки и тушить до готовности (время приготовления будет меняться в зависимости от размера «лапши» из кабачков);
  • добавить мелко нарезанную курицу и чеснок, довести до кипения, а затем включить огонь; накрыть крышкой и дать настояться 5-10 минут.

Ингредиенты для приготовления запеченной цветной капусты:

  • 0,5 кг цветной капусты;
  • 2 ч. л. порошка куркумы;
  • 1 ч. л. гималайской или морской соли;
  • 2 ст. л. масла авокадо.

Порядок приготовления запеченной капусты:

  • разогреть духовку до 180°С;
  • разделить цветную капусту на соцветия;
  • смешать соцветия цветной капусты с куркумой, солью и оливковым маслом;
  • выложить в один слой в форму для выпечки;
  • накрыть форму фольгой;
  • выпекать в течение 75 минут.
  • 10 фиников без косточек;
  • пара столовых ложек кокосовой стружки;
  • ⅓ чашки замороженной черники;
  • 1 ч. л. ванильного экстракта;
  • ½ стакана миндаля;
  • 1 ст. л. миндального масла.
  • измельчить финики с миндалем, ванилью и миндальным маслом при помощи блендера;
  • добавить замороженную чернику и снова измельчить;
  • скатать из получившейся массы шарики;
  • замораживать в течение часа, чтобы они затвердели;
  • извлечь из морозильной камеры и обвалять в кокосовой стружке;
  • хранить в плотно закрытой таре в холодильнике.
  • ½ авокадо;
  • 100-150 г филе тунца;
  • 1 стебель сельдерея (мелко нарезать);
  • 3 ст. л. оливкового масла;
  • 2-3 веточки свежего укропа (мелко нарезать);
  • листья салата (сорт «Ромен» или «Бостон»);
  • гималайская или морская соль и перец по вкусу.
  • запечь филе тунца на гриле;
  • размять авокадо в небольшой миске, добавить укроп, сельдерей, салатные листья (порвать руками), специи и масло оливы;
  • выложить на порционную тарелку запеченный тунец и салат в виде сферы.

В течение дня найдите время побыть в покое и тишине. Даже если для этого отыщется всего несколько минут, закройте глаза и дышите глубоко, заставляя работать диафрагму.

Причиной многих заболеваний, в том числе болезней сердца, ожирения и т.д. является хроническое воспаление в организме. Хроническое воспаление — это враг, который умеет хорошо маскироваться, ведь самостоятельно обнаружить признаки воспалительного процесса в организме очень непросто.

Однако выявить этого инициатора болезненных процессов можно, если присмотреться к признакам воспалительного процесса и вовремя обратиться к врачу для прохождения необходимых анализов. сайт поможет Вам вывести воспалительный процесс на чистую воду.

Воспаление — это реакция организма на повреждения. Как правило, мы узнаем воспаление в организме по типичным признакам: покраснение, повышение температуры и опухание поврежденного участка, а также ограничение подвижности, к примеру, в случае растяжения щиколотки или ушиба пальца.

Хроническое воспаление сопровождает все болезни, заканчивающиеся на «ит» — артрит, гепатит, бурсит и т.д. Воспалительный процесс может протекать внутри организма «тихо», а человек может не подозревать о его наличии.

Однако Ваше тело дает Вам некоторые подсказки, и если игнорировать их, в дальнейшем можно столкнуться с довольно серьезными проблемами со здоровьем.

1. Боли. Если у Вас постоянно болят мышцы, суставы или вообще ломит тело, можете ставить ставки на воспалительный процесс в организме. Когда Ваши иммунные клетки или жировые клетки вырабатывают воспалительные химические вещества под названием цитокины, Вы более остро чувствуете боль и ломоту. Фибромиалгия и артрит — классические симптомы серьезного воспаления в организме, однако обширная боль в теле во время подъема с постели по утрам — тоже является признаком воспалительного процесса. Боль в подошвах (подошвенный фасциит) также свидетельствует о наличии воспаления в организме.

Усталость может быть вызвана различными факторами, одним из которых является воспалительный процесс в организме. Когда Ваши иммунные клетки постоянно заняты выработкой антител, Вас одолевает усталость. Например, когда у Вас грипп, простуда или иное заболевание, которое вызывает воспаление.

Однажды считалось, что жировые клетки хранят в себе лишние калории и греют Вас зимой. Теперь также известно, что жировые клетки играют роль химзаводов.

Они способны вырабатывать множество химических веществ, некоторые из которых можно сравнить с веществами, вырабатываемыми иммунными клетками в процессе борьбы с инфекцией. Чем больше жира в Вашем организме, тем больше таких веществ они вырабатывают.

Проблема в том, что такие химические вещества приводят к устойчивости к инсулину, которая затрудняет потерю веса.

4. Покраснение и/или зуд кожи.

Покраснение и зуд — классические признаки хронического воспаления в организме. Причиной этих симптомов могут стать аллергии, аутоиммунные заболевания или ослабленная печень.

Кожный зуд сопровождает людей с гепатитом, однако может проявляться в случае воспаления печени по различным причинам. Воспаленная печень вырабатывает большое количество воспалительного химического вещества под названием С-реактивный белок.

5. Диагностированное аутоиммунное заболевание.

Хроническое воспаление в большей степени отвечает за симптомы большинства аутоиммунных заболеваний — боль, усталость и плохой сон. Типичными примерами аутоиммунных заболеваний являются:

  • псориаз;
  • нарушения работы щитовидной железы;
  • ревматоидный артрит;
  • волчанка.

6. Аллергии и инфекции. Если Вы страдаете аллергическими реакциями, воспалительный процесс в организме проявляется отеками, покраснениями, зудом и болью.

Такие симптомы — результат иммунной реакции на вредные безвредные вещества. Инфекции также являются типичной причиной воспалительных процессов, особенно если они приобретают хроническую форму. Некоторые вирусы и бактерии живут в Вашем организме годами, постоянно стимулируя иммунную систему, а также выпуска токсины в кровоток. Среди них:

Хронические инфекции — это очень большая нагрузка на иммунную систему и печень, поэтому необходимо позаботиться об укреплении иммунной системы.

Если Вы обнаружили у себя вышеперечисленные признаки, необходимо обратиться к врачу, который на основании анализов назначит необходимое лечение и питание при воспалении.

источник