Меню Рубрики

Как снять воспалительный процесс у ребенка народными средствами

Стоматит можно лечить в домашних условиях. Но перед тем как начать пользоваться народными рецептами и медицинскими средствами, необходимо провести диагностику полости рта у специалиста. Это нужно сделать, так как не всякое заболевание подлежит лечению в домашних условиях. Например, если это гнойный гингивит или кариес, то помощь врача просто необходима.

Лечение этого недуга направлено на удаление таких симптомов, как: язвенные дефекты на слизистой оболочке рта, воспаление, жжение и раздражение десны. Лечить стоматит в домашних условиях можно медицинскими и народными средствами.

  • Если у вас кандидозный стоматит, то нужно смазывать пораженные участки раствором нистатина (1-2%);
  • При герпетическом поражении требуется применение ацикловира и оксолиновой мази;
  • Воспалительные процессы в десне, вызванные бактериями, лечатся антибиотиками.

Наряду с медикаментозным лечением следует применять и народные методы борьбы со стоматитом.

Эффективными средствами борьбы со стоматитом являются следующие меры:

  • Полоскания содой с солью. Для приготовления раствора для полоскания вам понадобится чайная ложка соли, которую опускаем в стакан с водой, затем добавляем немного соды. Некоторые лекари советуют добавлять еще перекись водорода. Если ей злоупотребить, то может возникнуть раздражение слизистых оболочек. Перекись можно заменить йодом — капните 2-3 раза в стакан с водой.
  • Чередуйте вышеописанный способ с настойкой прополиса. Он обладает противовоспалительным действием.
  • Алоэ и каланхоэ отличаются противовоспалительными свойствами. Полощите ротовую полость соком этих растений.
  • Бактерицидным действием обладает чеснок. Он применяется взрослыми для лечения бактериального стоматита. Его употребляют в различных блюдах, например, он может быть одним из ингредиентов салата. Особым эффектом обладает смесь из чеснока со сметаной. Чеснок употребляют 3 раза в день.
  • Лечение можно осуществлять при помощи сока свежевыжатого картофеля. Его режут, а затем пропускают через мясорубку и прикладывают к больному месту.
  • Морковный сок способен снять воспаление и отек слизистой оболочки. Для этого разбавляют сок водой 1:1 и обрабатывают ротовую полость.
  • В сок моркови можно добавить свежевыжатый капустный сок, эту смесь разбавляют водой в той же пропорции.

От боли в ротовой полости применяют полоскания из перекиси водорода. Для приготовления лекарства берется стакан воды, затем добавляется чайная ложка перекиси водорода и одна таблетка фурациллина.

В домашних условиях для избавления от стоматита применимы настои из следующих трав:

  • Синеголовика плосколистного,
  • Ромашки аптечной,
  • Календулы,
  • Аира болотного,
  • Шалфея,
  • Хрена,
  • Коры дуба,
  • Смородины,
  • Малины,
  • Облепихи,
  • Листьев ежевики,
  • Зверобоя.

Эти травы используются для полоскания полости рта. Настой готовится так. Эти травы берутся в сухом виде по 2 чайные ложки, смешиваются и заливаются тремя стаканами кипятка, затем настаиваются в течение 3 часов.

Древними врачевателями использовались следующие рецепты борьбы со стоматитом.

  • Растворите ампулу новокаина в чайной ложке растительного масла, добавьте яичный желток. Лечение состоит в смазывании смесью больных мест.
  • Запущенная форма воспаления лечится отваром луковой шелухи. Возьмите 100 грамм шелухи (3-4 ложки) и кипятите на слабом огне 15 минут, после этого шелуха настаивается в течение 8 часов, процеживается. Затем разводят водой и полощут ротовую полость 3 раза в день.
  • Наряду с вышеописанными способами избавления от стоматита употребляют природные витамины. Антиоксиданты, присутствующие в подсолнечном масле, способствуют оздоровлению организма. Поэтому этот продукт должен быть на столе постоянно.

Проводя лечение необходимо внимательно следить за состоянием организма. При появлении аллергических реакций следует обращаться к врачу. В условиях дома вы не сможете совладать с опасными состояниями, такими как отек Квинке или удушье.

То, что применимо ко взрослым, нельзя с той же уверенностью рекомендовать детям. Много лекарств и препаратов, применимых взрослыми, не подходят для лечения детского организма. У них могут появиться непредвиденные реакции на натуральные травы, из-за высокой чувствительности к ним. Бесконтрольное самостоятельное лечение воспалительных процессов в ротовой полости часто заканчивается серьезными последствиями. Например, если молочницу не удастся качественно вылечить, то она перейдет в хроническую форму. Все знают, что в этой форме болезни плохо поддаются лечению.

При лечении ребенка необходимо соблюдать правила гигиены. Стоматит в этом возрасте часто провоцируется кандидами. Чтобы им не заболеть, рекомендуется соблюдать меры профилактики.

  • Перед кормлением ребенка грудью рекомендуется обмыть молочные железы раствором соды;
  • Если у ребенка наблюдается стоматит, то и мама должна провести курс лечения;
  • Молоко необходимо регулярно сцеживать, так как в нем, при застое, плодятся бактерии;
  • Прежде чем давать ребенку пустышку, ее следует продезинфицировать содовым раствором.

Если соблюдены все гигиенические нормы, которые описаны выше, то можно начинать лечение стоматита у ребенка народными средствами.

  1. Промывайте полость рта ребенка раствором из чайной ложки соды и такого же количества соли 3 раза в день.
  2. Отваром из календулы и ромашки протирайте слизистую оболочку ротовой полости ребенка. Для этих целей используйте ватный тампон.
  3. Дети старше 6 лет могут использовать льняное и персиковое масло для протирания пораженных участков.
  4. Следующий рецепт для тех детей, которые умеют полоскать рот. Один яичный белок тщательно взбалтывается и заливается половиной стакана воды. Этим раствором нужно полоскать горло.

Если вышеописанные методы народной медицины малоэффективны, то можно приготовить дома следующее средство:

  • Залить стаканом кипятка смесь из следующих трав: 3 чайные ложки плодов шиповника, 2 чайные ложки шалфея, 1 чайную ложку листьев березы. Несколько часов сбор должен постоять. Затем смешивается с чайным грибом. Настаиваем 3 дня. Это прекрасное средство от стоматита. Его применяют два раза в день в течение 3 недель.

Стоматит в зависимости от возбудителя имеет несколько разновидностей. Поэтому лечение должно подбираться с учетом этого фактора. Стоматит бывает:

  1. Катаральный. При этой разновидности стоматита происходит слущивание верхних слоев эпителия, а поверхность десны сухая, но чувствительно реагирует на действие веществ. Лечение катарального стоматита в домашних условиях сводится к полосканию антисептическими препаратами, например, ромашкой, фурациллином.
  2. Афтозный. Протекает в хронической форме, сопровождается сыпью во рту. Начало заболевания сопровождается недомоганием, затем присоединяются боли во рту и повышение температуры. Характеризуется присутствием язв на слизистой оболочке ротовой полости. Они вызывают снижение иммунитета и очень болезненны. Лечение народными методами может проводиться только вкупе с медикаментозным лечением. Назначают антисептики и антибиотики.
  3. Герпетический. При нем появляются высыпания на внутренней поверхности щек и губ. Со временем при отсутствии лечения они превращаются в гнойнички. При сильном иммунитете такая патология может исчезнуть самостоятельно. Детей необходимо быстро начинать лечить. Применяются ацикловир и оксолиновая мазь.

Терапия при герпетических высыпаниях в полости рта

Герпетический стоматит поддается домашнему лечению. Для этого применяют мази: оксолиновую, зовиракс, ацикловир, добавляют к терапии народные средства — это облепиховое масло и шиповник. Лечение вирусных инфекций подразумевает постоянное нахождение мази на поверхности высыпаний. Для этого нужно обеспечить постоянное смазывание пораженных участков хотя бы 4 раза в день.

Кандидозный стоматит. Лечение в домашних условиях.

Это лечение требует наблюдение врача. Взрослым назначают клотримазол, настатин, пимафуцин, раствор соды. Для усиления работы иммунной системы применяют имудон.

Лечение афтозного воспаления ротовой полости.

Для избавления от афтозных язв необходимо обрабатывать их дексаметазоном или клобетазолом. Эти препараты имеют противовоспалительные свойства. Они справляются с воспалением и болевыми ощущениями.

Для снятия воспаления при данном заболевании врачи назначают антисептики: гексорал, орасепт, тандум по 4 раза в день.

Учитывая разновидности стоматита, а также их переход в хроническую форму, при лечении в домашних условиях следует уделять внимание профилактике заболевания. А также методы народной медицины соединять с профессиональными средствами для ускорения заживления патологических изменений полости рта.

Важно помнить, что кроме лечения нужно проводить гигиеническую чистку ротовой полости. После каждого приема пищи необходимо полоскать ротовую полость водой. Для предотвращения появления воспаления полоскание проводят настоем из ромашки или календулы.

Самым простым народным средством для снятия воспаления в полости рта является содово-солевой раствор. Он быстро готовится, а эффективность достаточно высока.

При воспалительных заболеваниях у вас под рукой должен быть стакан с отваром ромашки.

Корень лопуха также способствует избавлению от многих заболеваний полости рта. Этот отвар готовится долго, но если он окажется «под руками», то уберет много заболеваний. Готовится он так. Возьмите две части корня лопуха и одну часть цикория. Две ложки смеси залить кипятком. Грейте ее на медленном огне, затем процедите. Настаивается она несколько дней, а хранится при комнатной температуре. Если лопуха под рукой нет, тот можно смазывать поврежденные участки соком картофеля. Уж он-то у каждой хозяйки найдется.

Начинать заботу о ротовой полости следует при первых признаках воспаления, ими являются кровянистые выделения при чистке зубов. При грамотном использовании природных даров можно не только лечить, но и остановить течение серьезных заболеваний полости рта.

источник

Отит – это воспалительное заболевание уха бактериальной, реже грибковой природы. Страдают отитом обычно маленькие дети до 3-х лет, они же быстрее и легче всего справляются с недугом. А вот для взрослого человека отит может стать настоящим бедствием, и при ненадлежащем лечении перейти в хроническую форму, ухудшить слух или даже привести к полной глухоте.

Различают следующие виды отита:

Наружный отит – возникает в результате пренебрежения личной гигиеной или микротравмы слухового прохода. В первом случае накопившиеся в ушной сере микробы провоцируют местный воспалительный процесс, а во втором очагом бактериальной или грибковой инфекции становится ранка или царапина внутри ушной раковины. Чистка ушей неподходящими для этого средствами или детская привычка засовывать в уши посторонние предметы нередко заканчивается наружным отитом;

Средний отит – возникает на фоне инфекционного заболевания (гайморита, ангины, ОРЗ, гриппа, кори) и выступает его осложнением. В этом случае бактерии поражаю ухо не снаружи, а изнутри, поступая с кровотоком;

Внутренний отит – опасное состояние, которое является результатом неправильного или несвоевременного лечения среднего отита. Инфекция уходит далеко вглубь, и чтобы избежать катастрофических последствий, приходится прибегать к сложной антибактериальной терапии.

При первых же симптомах отита (боль, стреляние в ушах, чувство заложенности, хруст при глотании) необходимо сразу же нанести визит к ЛОР-врачу. Только врач сможет правильно определить тип заболевания и назначить адекватное лечение. Относиться к отиту спустя рукава нельзя, поскольку слуховой проход располагается в непосредственной близости с головным мозгом и связан с работой важнейшей функции человеческого организма – слухом.

В этой статье мы приведем наиболее эффективные народные средства для лечения отита, но не забывайте, что консультация с лечащим врачом – это первое что вы должны сделать!

Внимание! Если у вас отит с гноем или с другими осложнениями, то вам нужны будут антибиотики, обязательно посетите врача!

Спиртовой раствор бриллиантовой зелени (в просторечии «зеленка») обладает согревающим и дезинфицирующим действием. Для лечения наружного отита надо пропитать зеленкой ватную палочку, осторожно прокрутить ее в пораженном отитом проходе и вытащить. В начале процедуры появляется чувство тепла в ушном проходе, а спустя несколько часов в нем начинается зуд. Это ощущение зуда и является признаком терапевтического действия зеленки.

Достаточно 4-5 процедур, и признаки наружного отита значительно уменьшатся. Средство эффективно как при лечении острой формы заболевания, так и для купирования хронического отита.

Источник: Павел Анатольевич, читатель сайта

Данные два средства всегда рекомендуют врачи «старой закалки», особенно если речь идет о беременной женщине, которой антибиотики пить запрещено.

Спиртовой раствор борной кислоты – проверенное средство для лечения воспаления слухового прохода. Его действие заключается в том, чтобы дезинфицировать и прогревать ушные проходы. Димексид – антибиотик, обладающий отличным противовоспалительным действием. Он является анальгетиком местного действия, хорошо проникающим сквозь кожу.

Для использования этих средств нужно их смешать в пропорции 1: 1 и смочить в этом растворе ватные турунды. Затем вату слегка отжимают, чтобы она была хорошо увлажнена, но с нее не капало, и помещают в слуховой проход. Средство рекомендуется подогреть перед использованием, но оно не должно быть ни слишком холодным, ни горячим.

Турунды устанавливают в ухо на один час, повторяя процедуру трижды в день. Курс лечения длится на протяжении недели. Если болевые ощущения за это время не проходят, то дальнейшее лечение требует применения более мощных препаратов.

Лавровый лист, знакомый всем в качестве приправы к первым и вторым блюдам, обладает лечебными свойствами. Его благотворное действие на лечение многих заболеваний обусловлено содержанием эфирных масел, микроэлементов, витаминов.

Полезные свойства лаврового листа:

Помогает выводить токсины;

Эффективен против микозов;

Стимулирует пищеварение и аппетит;

Обладает мочегонным и сахароснижающим эффектом;

Помогает против бессонницы.

При употреблении лаврового листа нужно соблюдать меру, так как в больших дозах он ядовит. Его не рекомендуют использовать для лечения беременных и кормящих женщин, а так же для лечения больных с сердечной, печеночной и почечной недостаточностью.

Приготовление отвара лаврового листа для лечения отита:

Залить 200 мл воды 5 листочков, вскипятить.

Настаивать отвар в термосе в течение 2 часов.

Закапывать по 3 капли отвара в больное ухо по 3-4 раза в сутки.

Одновременно принимать по 1 ст. л. по 3-5 раза в сутки.

Перекись водорода (H2O2) – химическое вещество, широко используемое в медицине, как дезинфицирующее средство против болезнетворных микробов и препарат, насыщающий ткани кислородом. Выпускается фармацевтической промышленностью в виде жидкости различной концентрации: 3%, 6%, 9%.

Это средство применяют только для лечения наружного отита, пользуясь перекисью водорода с максимальной осторожностью.

Лечение отита перекисью водорода:

Развести перекись кипяченой или дистиллированной водой (на 25 мл воды – 15 капель H2O2).

Лечь на бок и закапать в слуховой проход 5 капель полученного раствора.

Остаться в этом положении на 10-15 минут.

Наклонить голову в другую сторону, выводя остатки жидкости из уха.

Читайте также:  Как избавится от белей народными средствами

Промокнуть оставшуюся влагу и размягченную ушную серу ватными палочками или турундами.

Альтернатива этому способу – вкладывание в ушной проход небольшого ватного шарика, смоченного в перекиси водорода вышеуказанной концентрации. Лечение проводится в течение недели, если оно неэффективно – применяют препараты из других фармацевтических групп.

Лечение отита наружного слухового прохода перекисью водорода можно проводить без ограничений.

В осложненных случаях имеются противопоказания для лечения этим средством:

Перфорация барабанной перепонки. Проникновение перекиси водорода сквозь проколы или отверстия в барабанной перепонке вызывает мастоидит, или воспаление среднего уха, а так же является источником крайне болезненных ощущений.

Применение перекиси во время уже начавшегося воспаления среднего уха, особенно, если инфекционный процесс протекает недалеко от барабанной перепонки, во многих случаях приводит к полной или частичной глухоте.

Не стоит рассчитывать исключительно на применение перекиси водорода, если у больного диагностируется внешний отит средней тяжести, его гнойная или хроническая форма, а так же игнорировать назначения отоларинголога.

Отит – очень серьезное заболевание, к лечению которого нужно подходить ответственно. Народные рецепты могут как помочь избавиться от недуга, так и спровоцировать тяжелые осложнения при неправильном применении. Одно и то же средство при использовании разными способами даёт разные результаты. А тот народный рецепт, который прекрасно подходит для лечения острого наружного отита, может только усугубить ситуацию при гнойном, хроническом и внутреннем отите.

Чтобы избежать ошибок, следуйте нескольким правилам:

Не закапывайте в уши спирт! Настойка можжевельника и прочие спиртовые растворы – это первое средство, которое обычно приходит на ум при слове «отит». Но заливать спирт в слуховые проходы в больших количествах не рекомендуется по нескольким причинам. Во-первых, избыточная влажность и тепло позволят бактериям активнее размножаться. Во-вторых, спирт обжигает слизистую оболочку и не годится для лечения наружного отита, сопровождающегося повреждениями и изъязвлениями. А в-третьих, при запущенных формах гнойного отита барабанная перепонка может быть ослаблена и частично истончена, и тогда заливание спиртом приведет к её прободению;

Не делайте влажные согревающие компрессы при гнойном отите! Ставить на больные уши согревающие спиртовые компрессы – это прямо-таки русская народная традиция. Такое лечение хорошо снимает боль и помогает справиться с неосложненным наружным отитом, но категорически не подходит при среднем, внутреннем и гнойном типе заболевания. Если у больного высокая температура, ему в принципе противопоказаны любые согревающие процедуры (ингаляции, компрессы, ванны). Спиртовой компресс при гнойном отите вообще может иметь катастрофические последствия – вскрытие нарыва, попадание гноя в мозг, потеря слуха. Поэтому согревающие компрессы, во-первых, вообще нельзя ставить в домашних условиях без назначения врача, тем более на всю ночь, а во-вторых, лучше заменить их сухим теплом, если температуры и нагноения нет. Для согревания ушей при отите прекрасно подойдут полотняные мешочки с горячим песком или солью;

Не лейте в уши неразбавленный сок алоэ, репчатого лука и чеснока! Ещё одно популярное народное средство – сок комнатного столетника, или алоэ. Его, как и лук и чеснок, рекомендуют при любых простудных заболеваниях, от насморка до ангины, но такие советы не всегда уместны. Во-первых, свежеотжатый сок этих растений сильно раздражает слизистую оболочку слухового прохода, а при бесконтрольном и частом применении может привести к повреждению барабанной перепонки. Во-вторых, заливать сок в уши в больших объемах нецелесообразно, поскольку в условиях сильной влажности бактерии будут только быстрее размножаться. Во-вторых, репчатый лук, чеснок и алоэ – не такие сильные природные антибиотики, чтобы этому воспрепятствовать. В-третьих, если вы решили на свой риск использовать эти средства, то лучше всего использовать для лечения отита сок, разведенный с дистиллированной водой в пропорциях 1:1, и смачивать в нем ватные тампоны, а потом отжимать их и устанавливать в ушные проходы на непродолжительное время (30-60 минут).

Некоторые действия при отите могут оказаться не просто вредными, а даже опасными. Вот почему повторим ещё раз: при первых же симптомах отита нужно обратиться за помощью к врачу, а не сидеть дома, превозмогая дикую боль и пытаясь избавиться от недуга подручными средствами. Без надлежащего лечения отит неминуемо переходит в более опасную, хроническую или гнойную форму, и чтобы справиться с заболеванием, приходится подвергать организм длительному, губительному воздействию комбинированных антибиотиков. Если отит не проходит в течение недели, несмотря на лечение народными средствами, продолжать игнорировать проблему и избегать визита к врачу просто недопустимо!

При гнойном отите категорически нельзя:

Вскрывать нарывы и пытаться самостоятельно выдавить оттуда гной. Вы наверняка только добавите в очаг воспаления ещё бактерий. Проводить такую процедуру можно только стерильными инструментами;

Протыкать барабанную перепонку, чтобы через отверстие выкачать гной из полости среднего уха. Подобные варварские манипуляции почти неизбежно оканчиваются частичной потерей слуха или полной глухотой. Даже если вы видите, что барабанная перепонка уже перфорирована, откачивать гной из уха самостоятельно нельзя, это должен делать врач. Неправильные действия приведут к затеканию гноя ещё глубже внутрь. Вообще, прободение барабанной перепонки – повод для незамедлительного обращения за квалифицированной медицинской помощью. А при своевременном лечении такого бы точно не произошло!

Образование: В 2009 году получен диплом по специальности «Лечебное дело», в Петрозаводском государственном университете. После прохождения в интернатуры в Мурманской областной клинической больницы получен диплом по специальности «Оториноларингология» (2010 г.)

Самые первые признаки шизофрении

Боль в левом боку — что это может быть и как лечить?

источник

Горло у детей болит часто. Именно оно является одним из первых «рубежей защиты», реагируя воспалением на проникновение через носоглотку вирусов, бактерий и внешних раздражителей. Местный иммунитет детей куда слабее, чем у взрослых, а потому столько часто у наших малышей краснеет горло, появляется кашель. Разумеется, лечение детей отличается от терапии у взрослых. Хочется, чтобы оно было щадящим, мягким, не оказывающим системного воздействия на весь организм. Поэтому мамы и папы часто задаются вопросом, какими народными средствами можно вылечить больное горло. Об этом и поговорим более подробно.

Причин, по которым у ребенка болит горло, может быть великое множество. Это и ангина — опасное заболевание, вызываемое стрептококками, и фарингит. Часто у малышей наблюдается красное воспаленное горло при хроническом тонзиллите, врачи часто называют его основной симптом «рыхлым горлом». Нередко бывает, что горло краснеет, если ребенок дышит загрязненным воздухом, парами бытовой химии, ядов. Бывает, что «громкий», шумный ребенок накричится так, что у него воспаляется гортань. Красное горло может быть и следствием механической травмы, ожога.

Симптомы проблем с горлом знают все мамы. Это першение в горле, покалывание, боль при глотании и разговоре и, собственно, покраснение горла, точнее, миндалин. Они могут увеличиться в размерах, воспалиться, может появиться налет.

Именно характер поражения миндалин и сопутствующие симптомы могут подсказать родителям, какая конкретно хворь приключилась с ребенком. При ангине у малыша будет высокая температура, белый или гнойный нашел на ярко-красных миндалинах, в сложных случаях — на них будут явно различимы некротические фрагменты. При фарингите к аналогичным симптомам часто добавляются увеличенные лимфатические узлы под челюстью, а также кашель и порой насморк.

При механическом или термическом повреждение слизистой гортани кашля и насморка не будет, как и высокой температуры, налета на миндалинах тоже не появится. При воспалении, вызванном неблагоприятным внешними факторами, горло будет красным и относительно «сухим», обильного выделения слизи и разрастания лимфоидной ткани не происходит.

Знать причину очень важно, для того, чтобы правильно лечить ребенка. Ангина, как правило, требует терапии антибиотиками, а красное горло от чрезмерного продолжительного крика в специфическом лечении вообще не нуждается, достаточно дать ребенку отдых, создать спокойные условия, чтобы он меньше разговаривал, и неприятный симптом отступит.

Самостоятельная диагностика не является надежным способом установить причину проблем с горлом. При первых симптомах лучше вызвать врача. Ведь несвоевременная реакция на воспаление может привести к очень серьезным последствиям. Например, ангина при неправильном лечении или его отсутствии может осложниться и вызвать поражения сердечной мышцы, тонзиллогенный сепсис, при котором образуются гнойники во внутренних органах, опасные заболевания органов слуха, поражения почек. Фарингит, который довольно прост в лечении, если его вовремя обнаружили, может обернуться бронхитом, воспалением легких.

Средства нетрадиционной медицины обычно хорошо помогают справиться с проблемой больного горла у детей. Однако есть состояния, при которых требуется срочное и исключительно медикаментозное лечение под наблюдением врача. В первую очередь это ангина. Поскольку вызывает ее чаще всего стафилококк, лечение должно быть основано на антибиотиках, без них остановить размножение бактерий практически невозможно.

Поэтому, если у ребенка красное горло, рыхлые увеличенные миндалины или уже появился налет, гнойнички, некротические участки, при этом высокая температура и сильная головная боль, нужно незамедлительно вызывать врача. Если это случалось в выходной, — «Скорую помощь». Ангина промедления не прощает.

Обо всех аспектах такого заболевания, как ангина, нам расскажет доктор Комаровский.

При многих других диагнозах, которые сопровождаются болью в горле, першением, народные средства вполне могут выступать как самостоятельные способы терапии, так и вспомогательные.

Основной метод домашнего лечения — полоскание. Хорошо, если ребенок уже умеет это делать. Обычно, такое умение не появляется само собой, этому следует научить. Делать это можно, если ребенку уже есть 2 года. В этом возрасте кроха вполне в состоянии понять, что именно от него хотят.

Если преодолеть страх у него не получается, не настаивайте не заставляйте полоскать насильно. Всегда можно воспользоваться аптечными антисептиками, которыми удобно орошать горло, и таблетками для рассасывания.

Есть общие правила приготовления растворов для полоскания горла. Заваривать и настаивать их лучше в термосе, а давать ребенку — в теплом виде. Пропорции для всех трав, о которых мы будем говорить, примерно одинаковые — 1 столовая ложка сырья на 250 мл воды. Обязательно фильтруйте и процеживайте растворы и настои. Что для них использовать, решать родителям, ведь они точно знают, есть ли у их дочки или сыночка аллергия на какое-либо растение.

Один из вариантов полоскания горла — перекись водорода, вот об этом способе и расскажет доктор Комаровский.

Благодаря своим мощным антисептическим свойствами, это растение эффективно помогает затормозить воспалительный процесс. Ее лучше покупать в аптеке в виде сушеного сбора в картонной пачке или в фильтр-пакетиках для заваривания.

Вяжущее и антисептическое действие этого природного средства поможет справиться не только с сильным воспалением горла, но и со стоматитом, кровоточивостью десен, которые являются довольно частыми спутниками фарингита или тонзиллита. Средство можно купить в любой аптеке, стоит оно недорого.

Это всем хорошо знакомое растение обладает не только антисептическим действием, но и способствует более быстрому заживлению ран и эффективно восстанавливает целостность слизистых оболочек.

Богатое витаминами сырье, получаемое из листьев эвкалипта, оказывает также мощное антимикробное действие. Можно использовать не только высушенные или свежие листья, но и эфирное масло, которое в количестве 2-3 капель добавляют в воду или в любой приготовленный травяной настой.

Для приготовления растворов используют цветки этого растения. Их можно вырастить на даче самостоятельно, а можно купить в аптеке заготовленный специалистами сбор. Календула снимает воспаление, смягчает и способствует более быстрому заживлению пораженных участков слизистой оболочки и лимфоидной ткани.

Это средство очень часто рекомендуют педиатры своим маленьким пациентам для полоскания горла как при лечении медикаментами, так и в качестве самостоятельной терапии, если проблема не является слишком серьезной. Кроме полосканий, цветки липы можно добавлять ребенку в состав чая, поскольку средство помимо антисептических свойств, способствует повышению и укреплению иммунитета ребенка.

Детям от 3 лет при условии отсутствия у них аллергии можно готовить слабый водный раствор прополиса. Или воспользоваться аптечной настойкой, добавив 2-3 мл в стакан теплой кипяченой воды.

Его можно давать кушать, а можно добавлять небольшое количество в травяной настой для полоскания. Мед — не только сильнейшее антимикробное средство, но и отличный природный стимулятор иммунной защиты.

Если не обращаться к врачу, то истинная причина проблем с горлом может так и остаться невыясненной. И пока родители заставляют ребенка полоскать горло солевым раствором, недуг плавно перейдет в хроническую форму, вызовет осложнения.

Большое горло — не всегда симптом проблем с органами дыхания. Иногда это проявление болезней желудочно-кишечного тракта, эндокринных и гормональных недугов, серьезных проблем иммунитета. Самолечение в этих случаях не поможет устранить основное заболевание, и симптом в виде воспаления гортани будет возвращаться снова и снова.

Самая распространенная ошибка родителей, которые пытаются вылечить больное горло у ребенка в домашних условиях — стремление сразу же «согреть» больное место. Компрессы, призванные согревать, детям до трех лет категорически противопоказаны. Нельзя использовать такие методы и температуре у детей любого возраста.

Тот же запрет распространяется и на ингаляции. Сейчас, когда почти в каждой семье есть прибор-ингалятор, мамы, не сильно понимая происходящие в организме малыша процессы, полагают, что вдыхание паров с лекарством или отваром трав поможет быстро вылечить чадо. Однако при многих недугах горла такое лечение способно лишь навредить, поскольку тепло — очень благоприятная среда для размножения бактерий.

Поэтому все компрессы, ингаляции должны проводиться только с разрешения врача. Без такового можно лишь полоскать горло.

Именно с полосканием связан и еще один миф, что соль и сода помогают победить воспаление. Солевой раствор дополнительно травмирует и раздражает и без того воспаленную слизистую оболочку, а потому от таких растворов лучше отказаться совсем.

Еще одна крайность, в которую свойственно впадать заботливым родителям, — частые полоскания горла. Не стоит проделывать эту процедуру слишком часто, так как вибрирующие движения, которые при полоскании наблюдаются, оказывают дополнительное травмирующее действие. Лучше всего, если ребенок будет полоскать горлышко каждые 2-3 часа, не чаще.

Читайте также:  Народные средства для профилактики цистита

  • Обеспечьте ребенку покой. Пусть меньше говорит, не кричит, занимается спокойными делами — рисует, смотрит мультики, складывает пазлы и т. д. Если у малыша температура — уложите его в постель. Если горло болит от крика, покоя вполне достаточно, чтобы устранить проблему.
  • Вся пища для ребенка во время лечения больного горла должна быть кашеобразной, жидкой, без твердых фрагментов. Измельчайте привычную еду блендером, протирайте через сито. Избегайте давать ребенку кислое, соленое, копченое, слишком холодное или горячее. Это лишь усилит воспаление.
  • При ангине, которая является заразной, выделите малышу отдельную посуду, полотенце, чтобы исключить заражение других членов семьи.
  • Устраните все неблагоприятные факторы в окружающей среде. Уберите подальше бытовую химию, особенно на основе хлора, ограничьте общение малыша с домашними животными. Курить взрослые члены семьи должны на улице, чтобы ребенок ни в коем случае не вдыхал дым. Проветривайте, чаще делайте влажную уборку и следите за температурой воздуха в помещении и влажностью воздуха.

Слишком сухой воздух дополнительно сушит слизистые оболочки, а слишком влажный способствует активному размножению бактерий. Поэтому оптимальные параметры таковы: температура воздуха — 18-20 градусов, не больше, влажность воздуха — 50-70%.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

источник

Пневмония или же воспаление лёгких довольно опасное заболевание, которое появляется в результате размножения в дыхательных органах микроорганизмов, вызывающих воспалительные процессы. В основном в группе риска находятся особи со слабым иммунитетом, который не способен сопротивляться заболеванию.

Нередко развивается пневмония у детей возрастом от годика до трёх лет, потому что иммунная система ещё не закрепилась и не справляется вирусом. В таком случае важно обращаться к специалистам и постоянно наблюдаться. Очевидно, что лечение маленьких пациентов отличается от взрослого.

Различают несколько форм пневмонии в зависимости от места её локализации и степени поражения дыхательных органов. Очаговая – когда инфекция распространилась на небольшом участке лёгкого. При сегментном виде воспаление сосредоточено в определённом сегменте (врачи выделяют по 10 в каждом лёгком). Когда у детей долевое воспаление, это значит, что недуг находится в одной из долей (всего их пять). Последняя разновидность – крупозная или тотальная, которая поражает орган полностью. Она бывает правосторонняя, левосторонняя и двусторонняя (в зависимости от степени тяжести болезни).

Касательно самых главных симптомов, за которыми у детей определяют воспаление лёгких. Их несколько, и если родители заметили их проявление, то незамедлительно надо идти к врачу-педиатру, который после тщательного осмотра направит пациента к узкопрофильным специалистам. К основным признакам относят:

  • постоянная температура тела в рамках 38° — 39°С (при тяжёлых формах и выше) на протяжении 3 дней;
  • очень сильный кашель (сначала сухой, а потом с проявлением мокроты);
  • отчётливый шум при дыхании;
  • появление одышки;
  • посинение губ и кожи, что появляется в результате прогрессирующего распространения инфекции на дыхательных органах;
  • втягивание грудной клетки;
  • сонливость и слабость;
  • отсутствие аппетита.

Некоторые родители принимают эти симптомы за обычную простуду и не обращаются за помощью вовремя, чем провоцируют развитие тотальной пневмонии. Это очень большая ошибка, которая осложняет лечение.

Если всё-таки у малыша подозрение на это заболевание, не бойтесь провести рентген, чтобы получить чёткую картину о степени сложности и месте локализации инфекции. Современные технологии несут минимум лучевой нагрузки на растущий организм и помогают при терапии.

До трёх лет ребёнка с пневмонией кладут для наблюдения в стационар, а детей постарше лечат дома (с учётом всех рекомендаций врача) возможно даже лечение народными средствами.

При лечении пневмонии в домашних условиях очень часто практикуется использование абсолютно безвредных компонентов, которые были популярны ещё у наших прабабушек. В каких случаях лучше всего прибегать к такой терапии? Все просто: при отсутствии тяжёлого состояния больного, когда помочь могут только антибиотики и сильнодействующие препараты.

Существует невероятно огромное количество рецептов отваров и настоек с травами, проверенные годами и опытом. Вот некоторые из них.

Настойка календулы. Для её приготовления возьмите 2 ст. л. сухих цветков этого растения и залейте их стаканом медицинского спирта. Оставьте в темном месте на 15 дней, затем процедите. Принимать нужно 3-4 раза в сутки по 1 ч. л. Курс лечения зависит от общего состояния больного.

Алоэ также очень хорошо помогает убивать вирус пневмонии у детей. Чтобы сделать лекарственный препарат, необходимо мелко нарезать 2 ст. л. мякоти с листьев алоэ и смешать с 1 ч. л. соли. Принимать половину чайной ножки трижды в день перед едой.

Ни для кого не секрет, что издавна лук использовался для лечения простудных заболеваний. Благодаря своим активным компонентам, а также испарениям, он убивает микробы. Чтобы приготовить микстуру из этого овоща, необходимо натереть нужное количество луковиц, выжать с получившейся массы сок и смешивать его с мёдом в пропорции 1:1. Употреблять по 1 ч. л. за 20 минут до приёма пищи 4 раза в сутки.

Эффективна при воспалении лёгких редька. Для того, чтобы сделать с неё лекарство, нужно разрезать её корнеплод пополам, после чего сделать в одной части небольшое углубление, вынуть мякоть и залить туда мёд. Накрыть второй половинкой и настоять несколько суток. Получившуюся жидкость давать ребёнку в количестве 1 ч. л. дважды – утром и вечером. Лечение длится 5 дней.

Терапия травами также хорошо помогает справиться с недугом. Возьмите сбор со зверобоя, ромашки и календулы в количестве 1 чайной ложки, после чего залейте их кипятком (2 стакана) и оставьте настояться 2 часа. Принимать 1/3 стакана трижды в сутки. Такой «сироп» оказывает не только успокоительный, но и хороший отхаркивающий эффект.

Ещё одно популярное народное средство от пневмонии – смесь чабреца, солодки, плодов аниса, укропа, сосновых почек и спорыша. Все эти компоненты заливают в равных пропорциях остуженной кипячёной водой и настаивают около часа. Затем нужно кипятить на среднем огне 5 – 10 минут. Отвар дают ребёнку трижды по ½ стакана на протяжении недели.

Корень девясила. Хорошо помогает при обострённой форме пневмонии, ведь ему свойственно очищать организм от бактерий, оказывать противовоспалительную и отхаркивающую функции. Возьмите 1 ст. л. измельчённого корня и залейте стаканом кипятка. Оставьте настояться на 30 минут. После процеживания принимайте по одной столовой ложке от 3 до 5 раз в сутки (в зависимости от тяжести воспалительного процесса). Лечение проводить неделю.

Самыми популярными народными средствами против пневмонии издавна были также молоко и мёд. Ими лечится не только воспаление лёгких, но простуда, грипп, ангина и прочие заболевания. В этом случае рецепт довольно прост: в тёплое молоко добавляется 1 ч. л. мёда (неважно, какого вида) и при желании небольшое количество сливочного масла. Пить такое лекарство давать ребёнку раз – дважды в день. Очень важно, чтобы молоко не было сильно горячим /кипячённым, потому что мёд при взаимодействии с ним может выделять токсические вещества.

Лечение народными средствами включает в себя не только употребление специфических трав. Распространённый способ избавиться от сильного кашля – пить как можно больше горячего чая, добавляя туда лимон, мёд и при желании немного имбиря.

Кроме того, чтобы укрепить организм ребёнка во время такого недуга, родители должны акцентировать своё внимание на количество витаминов, которые ребенок получает ежедневно. Больной должен каждый день пить свежие (натуральные) фруктовые и овощные соки. Очень полезными считаются апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный, морковный, свекольный и шпинатный. Достаточно одного стакана в день, чтобы не появилось аллергии. Немало микроэлементов входит в состав сухофруктов, потому немного миндаля, изюма, инжира и кураги никогда лишними в рационе вашего чада не будут.

Чтобы ваш отпрыск был всегда здоровым и активным, необходимо научить его любить и соблюдать чистоту своей комнаты. Он сам может делать элементарные нетяжёлые вещи – протирать пыль, к примеру. Занятие физкультурой должно быть в расписании ежедневно, достаточно будет утренней зарядки, пеших прогулок. На выходных заняться спортом можно всей семьёй. В комплексе с правильным питанием малыш будет расти здоровым.

Родителям важно помнить, что здоровье их ребенка, особенно в первые годы жизни, очень хрупкое. Для него особо опасны инфекционные заболевания. При малейших подозрениях на болезни органов дыхания необходимо обратиться к врачу и начать лечение, чтобы не затягивать время.

источник

Некоторые последствия старения организма неподвластны нашему контролю. Но самых неприятных последствий, которые проявляются в виде воспалительных процессов, вполне можно избежать. Данная статья расскажет об эффективных способах, которые помогут держать под контролем возрастные воспалительные процессы или даже предотвращать их. Но для этого необходимо ответить на главный вопрос.

Что такое воспалительный процесс?

Протекающий в нормальных условиях, воспалительный процесс – явление обычное для нашего тела. Особенно если организм восстанавливается, к примеру, от травмы. Допустим, вы порезались, приготавливая ужин. Тут же начинается воспалительная реакция, благодаря которой в зону пореза направляется целая армия белых кровяных клеток (лейкоцитов) для восстановления органа.

К сожалению, воспалительные процессы не всегда так предсказуемы. Воспаление ведет себя, порой, как надоедливый гость. Оно селится в нашем организме и никак не хочет его покидать, чтобы мы ни делали. Старение организма – главный фактор, который увеличивает риск возникновения воспалительных процессов. Все очень просто – чем более изнашивается наше тело, тем тяжелее нам справляться с возникающими воспалениями. Добавьте сюда генетическую предрасположенность, высокое кровяное давление и нездоровый образ жизни – все эти факторы также играют на руку воспалительным процессам. Если в теле пожилого человека начинается такой процесс, который продолжается длительное время, то его организм работает, подвергаясь регулярным атакам со стороны воспаления. Он начинает усиленно вырабатывать лейкоциты, для того, чтобы справиться с болезнью, и делает это на протяжении многих дней, месяцев и даже лет – пока воспалительный процесс не закончится.

Главная проблема заключается в том, что иммунная система такого организма может оказаться не готовой к такой работе «в условиях повышенной нагрузки». По мере истощения иммунной системы, телу человека все сложнее справляться с наступающими заболеваниями. Вирусы, различные бактериальные инфекции, даже раковые клетки не страшны здоровому организму с крепкой иммунной системой. Ослабленная же система может не отреагировать на очередной тревожный звоночек. И в конечном итоге, она может «взбунтоваться», начав «работать» против организма, вместо того, чтобы защищать его. Это грозит очень серьезными заболеваниями: волчанка, базедова болезнь, гранулематозная болезнь кожи (болезнь Крона), фибромиалгия (форма поражения внесуставных мягких тканей) – это все последствия так называемых аутоиммунных расстройств, которые поражают организм человека с ослабленной иммунной системой. Об этих расстройствах ученым было известно очень давно, однако лишь в последнее время удалось накопить достаточно информации, чтобы увидеть четкую картину того, как хронические воспалительные процессы воздействуют на наш организм.

Воспалительные процессы создают благоприятную среду для развития раковых заболеваний

Некоторые формы раковых заболеваний также возникают из-за определенных воспалительных процессов. Последние исследования доказывают, что такие процессы могут играть чуть ли не ведущую роль в развитии многих типов рака – рака толстой кишки, желудка, легких и груди. Хронические воспалительные процессы создают идеальную среду в теле человека для существования так называемых свободных радикалов (неустойчивых частиц), которые путешествуют по всему телу, оставляя на своем пути одни разрушения. Если здоровая клетка ДНК подвергается воздействию свободного радикала, она может мутировать. Если эта мутация будет развиваться, то это может привести к возникновению злокачественной опухоли. Свободные радикалы стимулируют воспалительные процессы и поддерживают их развитие.

По словам Дейва Гротто (Dave Grotto), специалиста по диетологическому воспитанию из Чикагского Центра по борьбе с раковыми заболеваниями (Block Center for Integrative Cancer Care in Chicago), само по себе хроническое воспаление не всегда приводит к раковым заболеваниям. Но если его не лечить, оно может создать идеальные условия для развития раковых клеток.

Правда хорошая новость заключается в том, что в отличие от тех факторов, которые нельзя контролировать (генная предрасположенность, жизнь в загрязненной атмосфере, наличие врожденных сердечных заболеваний), хронические воспалительные процессы вполне можно контролировать и даже предотвращать. Делается это все теми же старыми добрыми методами: необходимо придерживаться определенной диеты и заниматься физическими упражнениями.

Специальная диета может помочь контролировать воспалительные процессы в организме

Еда в принципе может как подстегнуть развитие воспалительных процессов, так и приостановить их. Пища, богатая так называемыми трас-жирными кислотами, углеводородами и сахаром, может способствовать развитию воспаления. С другой стороны, наличие фруктов, постного мяса, зерновых культур и полиненасыщенных жирных кислот омега-3 в вашем рационе, поможет справиться с любым воспалительным процессом.

Если у вас есть какая-то болезнь, которая неразрывно связана с воспалениями (атеросклероз или артрит), изменение рациона питания однозначно поможет взять под контроль симптомы болезни, или даже привести к выздоровлению! Правильное питание может помочь также в том случае, если у вас малоподвижный образ жизни или если имеется генетическая предрасположенность к воспалительным процессам. О каком именно рационе идет речь?

Рыба – это просто кладезь полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Взять, к примеру, эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). Обе кислоты являются сильным противовоспалительным средством. Кажется, уже всем известны результаты исследований, согласно которым среди людей, которые регулярно потребляли рыбу, гораздо меньше смертей от инсульта или инфаркта. Также у таких людей ниже шанс развития болезни Альцгеймера – на 60 процентов по сравнению с теми, кто не есть рыбу вообще. Разве не стоит ради этого полюбить рыбу и начать есть ее хотя бы раз в неделю?

Читайте также:  Вылечить пролежни народными средствами

Впрочем, эксперты в питании считают, что для того чтобы почувствовать эффект от поедания рыбьего мяса, делать это надо, как минимум, дважды в неделю (тушеную, или какую-нибудь другую, но не жареную). Большое содержание омега-3 присутствует как в свежей, так и в замороженной рыбе. Возьмите макрель, тунца или лосося. Старайтесь не покупать эту рыбу в масле, так как омега-3 просто «перетекает» из мяса в окружающее его масло.

Необходимо также иметь в виду то, что наряду с полезными веществами, рыбье мясо может содержать токсины. Особенно эти токсины опасны для тех, кто находится в группе риска по воспалительным процессам (генетическая предрасположенность и так далее). Беременные женщины (или те, кто только собирается забеременеть) должны избегать мяса акулы, меч-рыбы, королевской макрели и мяса такой океанической рыбы, как лофолатилус, так как они потенциально могут содержать высокий уровень токсинов, которые способны навредить плоду. Не стоит такое мясо включать в рацион кормящих матерей и маленьких детей. Исследования также выявили, что длинноперый тунец (его чаще всего используют для консервирования) может содержать слишком высокий уровень ртути. К примеру, в Соединенных Штатах Америки Управление по контролю за продуктами и лекарствами (Food and Drug Administration) и Агентство по защите окружающей среды (Environmental Protection Agency) выпустили совместный меморандум, в котором рекомендовали беременным женщинам, кормящим матерям и маленьким детям не более 170 грамм мяса длинноперого тунца в неделю.

Кто считает, что лучше вообще не рисковать, может пополнить армию вегетарианцев. Дело в том, что человеческий организм в состоянии самостоятельно вырабатывать свои заменители ЭПК и ДГК кислот, перерабатывая жиры омега-3. Получаемую кислоту называют линоленовой кислотой (ЛК). Она содержится также в льняном семени, пшенице и грецких орехах. Кроме того, кислоту ЛК можно найти в оливковом масле. Все эти продукты рекомендуется есть на голодный желудок, как основное блюдо, а не просто перекусывать ими. Дело в том, что механизм, который используется нашим организмом для перерабатывания омега-3, не очень эффективен. Судите сами – из 80-ти грамм рыбы мы можем извлечь столько же биологически доступной формы омега-3, как из 340 грамм льняного семени.

Джим Лаваль (Jim LaValle), натуропатический терапевт (связанный с натуропатией (натуральной медициной)) из Института долгожительства (Longer Living Institute) (Цинциннати, США), считает что, хотя льняное семя часто рекомендуют вместо рыбьего мяса, эти продукты не могут быть сопоставимы. К примеру, те вегетарианцы, которые обеспокоены проблемой купирования воспалительных процессов, могут в качестве альтернативы обратить внимание на такую добавку как рыбий жир. Если же вы патологически не переносите рыбий жир, тогда вам можно порекомендовать снизить уровень так называемых плохих жиров и повысить уровень хороших, начав потреблять оливковое масло (получаемое путем холодного отжима), масло зародышевой пшеницы, конопляное масло и льняное масло.

2. Читайте внимательнее этикетки на продуктах, чтобы исключить «вредные жиры» из рациона

Наш организм использует жирные кислоты для того, чтобы вырабатывать простагландины – гормональные вещества, регулирующие обмен веществ в клетках. Эти гормоны являются чуть ли не главным оружием против воспалительных процессов. Так как зачастую мы вынуждены питаться тем, что оказывается под рукой (бутерброды, гамбургеры, булочки и тому подобное), такая пища оказывает стимулирующее воздействие на воспаления. Какие продукты содержат в себе предательски опасные жиры, способные спровоцировать воспаления? Речь идет о сафлоровом масле (из семян сафлора – растение из Азии и Средиземноморья), подсолнечном масле, кукурузном масле и любом другом частично гидроочищенном масле (способ обработки). Жиры же, которые помогают держать воспалительные процессы в узде, содержатся в свежезамороженной рыбе, оливковом масле, каноловом масле (его еще называют рапсовым), грецких орехах и в льне.

Начните свою борьбу с неправильными жирами с самых вредных – с жирных кислот типа «транс». «Если в ваш рацион входит много транс-жирных кислот, то ваш организм регулярно вырабатывает все больше химических веществ, которые стимулируют воспалительные процессы в организме», — утверждает Джим Лаваль. Главным источником транс-жирных кислот является растительное масло и твердый маргарин. Также они в обилии содержатся в подвергнутой интенсивной обработке пище. Скоро, однако, эти кислоты будет легче выявлять, благодаря ужесточению законодательства, требующего от производителей указывать все транс-жирные кислоты на этикетках продуктов, в которых они содержатся.

3. Воспитайте в себе вегетарианца

Избитая истина, которая не становится от этого менее актуальной – фрукты и овощи являются настоящими кладезями антиоксидантов и других антивоспалительных компонентов. Больше всего полезных веществ во фруктах и овощах, которые отличаются яркой окраской: к примеру, голубика, клубника, красный стручковой перец, темный шпинат и другие. «Каждый раз, когда вы употребляете в пищу несколько продуктов питания ярких цветов, вы получаете источник активности в виде фитохимических растительных веществ, некоторые из которых обладают антивоспалительным эффектом», — говорит Мелани Полк (Melanie Polk), руководитель отдела по диетологическому воспитанию в Американском институте по исследованию раковых заболеваний (American Institute for Cancer Research), Вашингтон.

По мнению Полк, для того чтобы резко увеличить потребление фитохимических веществ, необходимо начать есть овощи и фрукты, цвет которых ярче цвета овощей и фруктов, потребляемых вами ежедневно. К примеру, если вы любите зеленый салат, выбирайте для него шпинат с темно-зелеными листьями; если вы на десерт любили съесть банан – замените его клубникой и так далее.

Научиться есть то количество фруктов и овощей, которое привнесет в ваш организм как раз необходимое количество полезных веществ, не так уж и сложно, уверяет Полк. Она советует использовать вашу тарелку (любого размера) как некий измерительный инструмент. В идеале, две трети тарелки должна составлять растительная пища, включающая в себя фрукты, овощи, цельные зерна, фасоль. Оставшаяся одна треть должна быть выделена под постное мясо (куриная грудка, рыбье филе и тому подобное). Стоит подумать над включением в рацион других растительных продуктов, которые просто изобилуют антивоспалительными компонентами. Речь идет, в первую очередь, об имбире и куркуме, которые являются, к тому же, богатыми источниками антиоксидантов.

4. Резко сократите потребление продуктов из пшеничной муки и молочных продуктов

Любой диетолог скажет, что верный путь к развитию воспалительных процессов в старости – это неправильное питание.

И два самых опасных продукта, которые могут стимулировать воспаления – это молочные продукты и продукты из пшеничной муки.

Желудок людей, которые страдают от непереносимости лактозы и глютеиновой болезни (непереносимость продуктов, содержащих белковую часть пшеничной муки – клейковину), воспринимает молочные продукты и мучные изделия как инородные тела.

Для таких людей достаточно иногда съесть маленький кусочек хлеба и чайную ложку мороженого, чтобы вывести из строя свою хрупкую имунную систему.

Сахар и сахаросодержащие продукты также могут стать большой проблемой, особенно если ими перекусывать (есть что-то сладкое в течение дня, между завтраком, обедом и ужином). Почему – известно всем: сахар в еде резко увеличивает содержание сахара в крови. Чтобы восстановить баланс, поджелудочная железа должна начать вырабатывать большое количество инсулина, который в свою очередь стимулирует гены, ответственные за многочисленные воспалительные процессы. Этот биохимический водоворот веществ в организме является, по мнению специалистов, главным виновником возникновения диабета второй степени – самого распространенного типа диабетического заболевания на планете. «Когда мне необходимо сократить интенсивность протекания воспалительных процессов у своих пациентов, — говорит терапевт Джим Лаваль, — я изначально должен убедиться, что они полностью исключили из своего рациона очищенные зерновые продукты (мучные изделия, макаронные) и сахар. Люди просто обязаны отказаться от продуктов, которые стимулируют воспалительные процессы».

В здоровом теле – здоровый дух! Даже в пожилом возрасте

Хотя роль физических упражнений в деле предотвращения воспалений гораздо менее изучена, чем, скажем, роль диетического питания, эксперты всех мастей не устают отчаянно рекомендовать физическую активность всем, кто хочет сдерживать возникновение воспалительных процессов в своем организме. При этом никто не говорит о каких-то спортивных достижениях или изнурительных тренировках. Просто встаньте и пройдитесь по комнате или по офису – это уже принесет какую-то пользу вашему организму!

Если говорить об утренней пробежке, то час-полтора бега в неделю способен снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин на 42 процента. По материалам Журнала американской медицинской ассоциации (Journal of the American Medical Association), люди, которые регулярно занимаются физическими упражнениями, практически страхуют себя от избыточного веса в будущем. А это автоматически приводит к снижению вероятности возникновения воспалительных процессов в пожилом возрасте.

Впрочем, упражнения способны приглушить и воспаления, которые уже буйствуют в вашем организме. Многочисленные исследования показали, что благодаря физическим упражнениям удавалось понизить уровень C-реактивного белка (СРБ) в организме пациентов (белка плазмы крови, концентрация которого повышается при воспалении). Фактически, этот белок является показателем наличия воспалительных процессов: чем ниже СРБ, тем меньше интенсивность воспалений.

Одно из последних исследований, проведенное специалистами Куперовского института (Cooper Institute) при поддержке Американской ассоциации по сердечным заболеваниям (American Heart Association), было посвящено изучению вопроса влияния физической формы мужчины на воспалительные процессы в его организме. В исследованиях приняло участие 722 представителя сильного пола. Уровень физической подготовленности мужчин выявлялся экспериментальным путем – их проверяли на беговой дорожке и заставляли делать упражнения для пресса. О наличие воспалительных процессов в организме мужчин судили по уровню СРБ, для чего у испытуемых брали анализ крови.

В результате ученые сравнили показатели уровня C-реактивного белка: оказалось, что СРБ был ниже всего у тех мужчин, которые легко справились с тестами. У другой группы испытуемых, которая также неплохо справилась с тестами, приложив к их выполнению чуть больше усилий, чем первая группа мужчин, уровень СРБ оказался несколько выше. Только 16 процентов из мужчин, справившихся с тестами, проявили достаточно высокий уровень СРБ. Что же насчет третьей группы, в которой ни один мужчина не справился достойно с предложенными физическими нагрузками? Практически у половины людей из третьей группы был зафиксирован опасно высокий уровень СРБ.

Казалось бы, зависимость между физической активностью и воспалительными процессами в организме налицо. Однако, ученые до сих пор не могут разобраться в механизме воздействия упражнений на воспаления в организме. По одной из теорий, организм в процессе занятий спортом вырабатывает больше антиоксидантов, которые потом уничтожают блуждающие по телу свободные радикалы. Уильям Джоэл Меггс (William Joel Meggs), доктор медицинских наук, профессор, автор многих научных трудов, уверен, что тут есть психологическая подоплека. Он считает, что физические упражнения (особенно в пожилом возрасте) дают организму ощущение новой молодости. «Благодаря упражнениям организм человека чувствует, что еще молод, а значит должен вырабатывать больше антиоксидантов для того, чтобы контролировать воспалительные процессы и замедлять процессы старения«, — объясняет Меггс. Профессор рекомендует всем внимательно прислушаться к следующим советам, так как они могут значительно помочь вашему организму в борьбе с воспалительными процессами.

Пусть физические упражнения станут привычкой! Поставьте себе цель – не менее 30-ти минут физической активности в день (прогулки, бег, плавание, даже физический труд в огороде). Запомните: занимаясь понемногу каждый день, вы принесете себе гораздо больше пользы, чем если будете практиковать серьезные физические нагрузки только в выходные дни.

Комбинируйте разные виды физической активности! Для того чтобы эффективно понижать уровень СРБ, необходимо комбинировать аэробные упражнения (связанные с улучшением кислородного обмена – прогулки, бег, езда на велосипеде) с упражнениями по поднятию тяжестей в спортзале или дома.

Не гонитесь за славой Шварценеггера! Если вы ловите себя на том, что каждый раз после посещения спортзала вы начинаете прихрамывать, необходимо снизить интенсивность физических нагрузок. Слишком рьяные любители «качалок» рискуют регулярными растяжениями и травмами суставов. Такая физическая активность лишь подстегнет в будущем возникновение воспалительных процессов, вместо того, чтобы предотвратить их появление.

Настройте правильно свой разум! «Самое главное – это моральный настрой, — утверждает профессор Меггс. – Необходимо помнить о том, что у злых, раздражительных людей уровень СРБ всегда выше, чем у спокойных и рассудительных». Все объясняется очень просто – в стрессовых ситуациях в организме человека выделяется биологически активный гормон кортизол который является регулятором углеводного обмена организма, а также принимает участие в развитии стрессовых реакций. Его активность приводит к активности множества химических веществ, которые ведут к развитию воспалений в организме. Понизить уровень кортизола (соответственно и уровень СРБ) поможет простая медитация. Еще лучше комбинировать медитативную технику с физическими упражнениями. Для этого отлично подойдут занятия йогой, гимнастика тайцзицюань или цигун.

По мнению Меггса, от каждого человека требуется осознание простейшего факта: диета и физические упражнения действительно помогут справиться с хроническими воспалительными процессами. Он уверен, что понимание связи между вышеназванными мероприятиями и воспалениями заставит очень многих людей встать на путь здорового образа жизни. «Воспалительные процессы в организме человека вполне могут оказаться тем самым Священным Граалем медицины, — говорит профессор Меггс, — в котором хранятся не только ключи от всех болезней, но и ключи к здоровью и долголетию».

источник