Как улучшить работу лимфатической системы народными средствами

Для чего нужно улучшать циркуляцию лимфы? Это позволяет укрепить иммунитет, избавиться от отеков, и обеспечить регулярное выведение токсинов.

Люди ищут способы разгонки лимфы, если столкнулись с определенными проблемами. Воспаление лимфатических узлов, быстрое увеличение веса, частые простуды – признаки того, что надо заняться этим вопросом.

К счастью, способы общего улучшения здоровья и разгонки лимфы во многом совпадают. Многие методы доступны в домашних условиях.

Физические упражнения, употребление в пищу полезных продуктов и свежих овощей, нормализация обменных процессов при помощи бани и массажа помогают избавиться от проблем с лимфатической системой. А вот ношение тесной одежды, сидячая работа и малоактивный образ жизни – усугубляют их. Иногда врачи могут назначить медикаменты для стимулирования оттока лимфы. Подробнее обо всем этом – в нашей статье.

Полный застой лимфы физиологически невозможен. У живого человека она двигается, и выводит токсины. Но нарушения ее работы случаются, если:

Долгое время избегать физических упражнений и простой ходьбы или делать два каких-то чудо движения для разгонки лимфы по утрам, а потом целый день сидеть в офисе. Активность лимфатической и кровеносной систем тесно связаны. Если человек избегает повышения частоты сердечных сокращений, его кровь движется медленно, возможны проблемы и с лимфой тоже;
Питаться только вредными продуктами, содержащими много гидрогенизированных жиров, консервантов, и красителей, которые накапливаются в лимфе, и не выводятся из организма должным образом;
Не соблюдать баланс белков, жиров и углеводов. Это делает организм уязвимым для вирусов и инфекций, «рушит» его иммунитет. Врачи плохую работу лимфатической системы связывают с нарушениями иммунной системы, но мало кто увязывает оба фактора риска с тем, что человек питается одними углеводами. В меню только макароны, каши, и картошка с редкой сосиской или тоненьким кусочком сыра? Стоит перестроить рацион как можно раньше, добавить постное мясо птицы, рыбы, яйца и молочные продукты. Разогнать лимфу без этого будет сложно, даже если запивать макароны зеленым соком из огурца и петрушки;
Носить узкую одежду, компрессионное белье и высокие каблуки. Женщина должна быть красивой, и точка. Модная одежда и обувь вредят не только кровообращению и пищеварению, но и затрудняют отток лимфы. Компрессионные и утягивающие боди, узкие джинсы, и туфли на каблуках нужно носить не более 6-8 часов в сутки. В остальное время – свободная не обтягивающая одежда из натуральных тканей;
Курение. Вредная привычка не только способствует сужению сосудов, но и приводит уменьшению просветов лимфатических протоков. Затяжка сигаретой вызывает самопроизвольное сокращение гладкой мускулатуры. Это не дает жидкостям нашего тела двигаться с той скоростью, которая предусмотрена природой, мешает оттоку лимфы. А еще сигареты выделяют смолы и токсины, которые повышают густоту лимфы;
Употребление алкоголя. Иногда утверждают, что пара бокалов красного вина только улучшают отток лимфы. Но если у человека уже есть проблемы с печенью, ему лучше отказаться от спиртного совсем. Токсины напрямую попадают в лимфу и нарушают ее отток.

«Разогнать» лимфу не означает провести какие-то кратковременные мероприятия, например, начать есть красный перец или ходить на массаж. Все действия должны проводиться в комплексе, чтобы получалась целостная картина здорового образа жизни.

К тому же, начать придется не с питания, или физической нагрузки, а с комплексного медицинского обследования. Отек лица и конечностей, запоры, постоянное плохое самочувствие и склонность к простудным заболеваниям могут быть не связаны с лимфой, а относиться к симптомам болезней почек, печени, или сердца.

Рацион должен обеспечивать человека белками, жирами, углеводами, необходимыми витаминами и минералами. Часто рекомендуют что-то вроде списка суперпродуктов.

Арбузы;
Огурцы, кабачки и тыква;
Капуста разных видов;
Петрушка и укроп, а также фенхель и сельдерей;
Натуральный липовый мед;
Масло черного тмина, и льна;
Трава бессмертника, солодки и толокнянки;
Чай из кипрея (иван-чая).

Самая базовая вещь – сбалансировать рацион. Надо начать взвешивать всю пищу, и планировать рацион так, чтобы белков было не менее 1, 5 г, жиров – не менее 1, 2 г, а углеводов – от 3 г и выше на 1 кг текущей массы человека.

Ветераны похудения часто считают свою потребность в еде от идеального веса. Это не правильно. Нужно узнать, сколько следует есть для здоровья в текущем весе, а потом начинать снижать только количество углеводов, но не менее 2 г на кило массы тела. Если требуется еще меньше углеводов, стоит расставить приоритеты иначе. Подключите физическую нагрузку, она поможет избавиться и от жира, и от застоя лимфы.

Второй момент – нужно употреблять клетчатку. Про клетчатку принято «забывать», а современная еда слишком хорошо обработана, чтобы поставлять ее в необходимом количестве. Любое приложение для подсчета калорий помогает узнать, сколько человек употребляет клетчатки. Так вот овощей, фруктов, и каш нужно есть именно столько, чтобы это давало не менее 25 г клетчатки.

Важно и употребление чистой воды. Не менее 30-40 мл на 1 кг массы тела нужно выпивать в течение дня. В воду можно добавить сок лимона, или грейпфрута, но не сахар или сладкие фруктовые соки.

Правильное питание сработает, только если человек использует его систематически. Блюда должны быть свежими, можно готовить на 3 дня максимум. Все остальное- подвергать глубокой заморозке. Овощи и фрукты на столе круглый год, мясо и рыба – в достаточном количестве.

Тут стоит быть внимательными. Обычно рекомендуют:

Проводить чистку корнем солодки и Энтеросгелем. Достаточно эффективный метод.
Выполнять очищение по методу Ольги Бутаковой. Тоже действенный метод, но требует покупки специальных БАДов.
Пить по 5 чашек зеленого чая в день, заваривая не менее 5 г листа на 150 мл горячей воды;
Заменить чай отваром солодки (столовая ложка на стакан кипятка, настаивать 20 минут);
Убрать из рациона все напиткм в пользу отвара иван-чая (на чашку потребуется около столовой ложки сухой травы кипрея, а заваривается это как обычный чай).

Помимо этого практикуют питье по 1 столовой ложке растительных масел натощак, запивая стаканом воды. Все эти рецепты безвредны, остерегаться стоит только тем, кто не переносит травы, либо имеет проблемы с оттоком желчи, и собирается пить масло.

Народными средствами не рекомендуют увлекаться по другой причине. Обычно человек заменяет ими простую необходимость быть физически активным, есть сбалансированную пищу, и пить чистую воду. Народные рецепты не работают, пока не будут введены другие составляющие ЗОЖ.

Ручной массаж полезен даже в формате самомассажа. Он позволяет улучшить и кровообращение, и лимфоотток на лице, на ногах и руках, а также в других частях тела. Рекомендуют делать так:

Курсами проходить медицинский массаж по показаниям;
Дома разминать триггерные точки (узелки «забитости» в мышцах) руками, теннисным мячиком или массажером «лапки»;
Пользоваться жесткой щеткой с щетиной в душе 1-2 раза в неделю, массировать тело от щиколоток к талии и выше, к кончикам пальцев рук и шее;
При отсутствии противопоказаний, купить вибронакладку на кресло, и использовать каждый вечер.

Массаж лица в домашних условиях делайте так:

Аппаратный массаж назначается для уменьшения отеков, нормализации оттока лимфы, похудения. На человека одевают специальный костюм, который под давлением массирует тело. Аппаратный массаж может стимулировать лимфоотток и убрать застой за несколько сеансов. Бонусом является похудение и выведение токсинов.

Физические нагрузки полезны в любом виде, который соответствует состоянию здоровья.

Если нет противопоказаний – 30-50 минут ходьбы или другой низкоинтенсивной аэробной нагрузки (плавание, танцы, велосипед, ролики, работа на кардиотренажерах, посещение аэробных групповых программ в фитнес-клубе).

Пульс во время работы не должен быть ниже 110 ударов в минуту. Верхний предел – 120-140 ударов, чем больше возраст, тем меньше цифра.

Полезны силовые тренировки в режиме порядка 30-40 секунд под нагрузкой, в 3-4 подходах одного упражнения. Для улучшения оттока лимфы придется делать что-то вроде приседаний, отжиманий, выпадов, тяг и подтягиваний, а не изолирующие ягодицы махи с резиночкой. Чем больше мышц задействовано в движении, тем больше системный эффект.

Силовые тренировки проводят 2-3 раза в неделю. Дополнить их можно упражнениями на растяжку.

Популярные комплексы вроде «помашите ножкой лежа на бочку и поделайте кошечку» обычно приводят только к чувству полного морального удовлетворения. Лучше сделайте 10 приседаний, 10 отжиманий и 10 скручиваний на пресс, если научно обоснованный фитнес в специализированном помещении с тренером – не ваше.

Нет желания? Ходите по лестнице, и делайте самомассаж живота круговыми движениями утром после подъема с постели и перед сном. В любом случае, активность наладить придется. Это одно из действенных средств.

Обычно советуют пить эуфиллин, аргинин или препараты, расширяющие сосуды. Это может косвенно помочь. Но на практике принимать медикаменты нужно, только есть проблемы со здоровьем. Самостоятельно «почистить что-то там» — вариант, который способен вызвать побочные эффекты.

Исключение составляют общеукрепляющие препараты, такие как полиоксидоний и полисорб. Первый защищает иммунную систему, второй – выводит токсины из кишечника.

Криокамера или холодная ванна/душ тоже могут улучшить лимфоотток. Эти процедуры выполняют в течение нескольких секунд за раз, а эффект длится годами. Криокамеры есть в санаториях и лечебницах, а холодная ванна или душ – доступное всем средство.

Не выполняйте криопроцедуры во время сезонного снижения иммунитета! Начните летом, постепенно уменьшая температуру, и получите только целебный эффект.

Традиционное средство очищения северных народов. Не только улучшает отток лимфы и кровообращение, но и борется с отеками и лишним весом. Способствует профилактике застоя лимфы, и улучшает иммунитет.

Разогнать лимфу помогает массаж с веником, или даже обычное растирание жесткой щеткой или мочалкой.

Среди народных рецептов для бани пользуется популярностью медово-солевой скраб. Смешивают липовый мед и крупную морскую соль в равных пропорциях, растирают кожу круговыми движениями от щиколоток к талии.

Ходить в баню и принимать ванны для улучшения оттока лимфы нужно не реже 1 раза в неделю.

Небрежного отношения к простудам. Если не лечить их, «критическая масса» осложнений постоянно атакует иммунную систему, и она сдается. Лимфа сгущается, в ней циркулирует множество метаболитов, человек сталкивается с множественными воспалительными процессами;
Неправильной гигиены полости рта. Нечищенные зубы – это не только неприятно эстетически, но и целый рассадник бактерий. Кариес, парадонтоз, стоматиты – провокаторы воспалений и проблем со здоровьем;
Злоупотребление кофе, бутербродами, и полуфабрикатами. Такие продукты «закисляют» внутреннюю среду организма и нарушают отток лимфы;
Пренебрежения медицинскими осмотрами. Повышенный уровень холестерина крови – частая причина проблем и с лимфатической системой тоже;
Бесконтрольного стресса. Да, некоторое напряжение ума на работе и физических сил в спортзале только полезны. Но постоянный стресс может привести к нарушениям работы сердца, сужению сосудов, и проблемам с очищением лимфатической системы. О методах избавления от стресса смотрите тут →;
Бесконтрольного увлечения народными методами. Это касается самостоятельных «чисток организма», голоданий без медицинских показаний, питья зеленых соков вместо еды и другой подобной активности. Детокс-процедуры следует обсудить с гастроэнтерологом, терапевтом и кардиологом любому человеку старше 25 лет. Тем, у кого есть хронические заболевания, стоит обратиться и к врачам по их «профилю»;
Бесконтрольного приема гормональных препаратов. Сюда относятся и сильные противовоспалительные и противоаллергенные вроде дипроспана, оральные контрацептивы, и анаболические стероиды. Человек, употребляющий их без медицинского контроля может нанести вред лимфатической системе

А сейчас предлагаем вам ознакомится с видео:

источник

Лимфатическая система является самой главной в организме человека. Лимфоток – это не только очистительная система, но и система, которая помогает поддерживать иммунитет на высоком уровне. Защита организма от бактерий и выведение продуктов распада также входит в функции лимфатической системы. Для того чтобы сохранить свое здоровье и всегда превосходно себя чувствовать нужно знать, как улучшить лимфоотток в организме. Стимулирующие упражнения, правильное питание и активный образ жизни помогут сохранить здоровье и улучшить самочувствие.

В тканях нашего организма накапливается большое количество жидкости, которая аккумулируется в лимфе и перетекает с помощью крови в печень, где она очищается. Качественный лимфоотток является ключом к здоровью. Когда организм может самостоятельно очищаться, то нет целлюлита, головных болей, слабости, головокружения, аллергии и многих других неприятных заболеваний.

Техника дыхания, которая применяется в йоге, отлично помогает улучшить лимфоток и ускорить движение жидкости по организму. Дыхание должно быть медленным и очень глубоким. При вдохе нужно стараться сначала наполнить живот, потом среднюю часть легких, а после остаток легких. Дышать следует через живот. Когда производиться вдох, дышать необходимо до пяти. Выдыхая нужно считать до десяти.

Повторить такую технику дыхания следует не менее пяти раз.

Чтобы сделать лимфу более жидкой и облегчить движение жидкости нужно выполнять упражнения для всех частей тела. Все упражнения необходимо выполнять качественно.

Лежа на полу нужно развести ноги в разные стороны и сделать вращательные движения ступнями по часовой стрелке и против часовой стрелки. Выполнять упражнение следует не менее пяти раз. Ноги при этом должны практически вибрировать, поэтому нужно постараться найти точку, в которой ноги начнут самопроизвольную вибрацию.

Упражнение, напоминающее махи крыльев бабочки, следует выполнять согнутыми ногами. Для этого нужно сесть на пол и соединить ступни. Когда ступни будут соединены, а колени будут смотреть в разные стороны необходимо будет поднимать и опускать их вниз и вверх так, как бабочка машет своими крыльями. Колени вверх нужно поднимать на выдохе, при этом удерживать лодыжки руками, выдыхая колени следует опускать вниз. Такое упражнение отлично может разогнать кровь в бедрах, тем самым уменьшим проявление целлюлита.

По организму накапливается большое количество токсинов, которые оседают в печени, почках и толстой кишке. Чтобы ускорить вывод токсинов и увеличить скорость разгона лимфы, нужно выполнять упражнение кошечка. Стоя на четвереньках следует вдохнуть и начать выгибать на выдохе спину. Голова опускается между руками, а живот и ягодицы в этот момент должны быть максимально напряжены. Повторит упражнение нужно не менее пяти раз. Волна, которая проходит по телу, очень полезна для всего организма. Каждая клеточка тела просыпается, организм насыщается кислородом, и самочувствие значительно улучшается. Такое упражнение стимулирует организм не хуже лекарств.

Такое упражнение выполняется стоя. Нужно поставить ноги вместе, напрячь бедра и ягодицы, подтянуть живот. Руки при этом поднять вверх и соединить над головой. Простоять в позе башни нужно около минуты, плечи при этом нельзя поднимать вверх. Такое упражнение отлично подходит для оттока лимфы. Выполнять его желательно каждый день, именно тогда все мышцы будут в тонусе, а самочувствие всегда будет отличным.

Для проработки лимфы подходят также любые движения. Можно прыгать на скакалке, бегать, заниматься фитнесом или йогой. Можно медитировать и правильно дышать, главное не забывать об активности.

Вода отлично чистит и разжижает кровь. Выпивать в день нужно не меньше двух литров чистой родниковой воды, без газа, примесей и сиропов. Соки также не походят для этой цели. Сладкий сок наоборот уменьшает скорость выведения токсинов из организма. Поэтому лучше обычной минеральной или родниковой воды просто нет.

Кислые фрукты – это отличный фильтр. Чтобы организм был здоров, есть свежие фрукты, желательно с кислинкой нужно на тощий желудок. Именно кислая среда помогает организму очиститься. Фрукты, съеденные на голодный желудок, перевариваються за 30 минут, придают энергии и улучшают состояние кожи и настраивают организм на правильную работу в течение дня. Кислые фрукты могут не подходить людям с проблемным желудком, поэтому нужно знать свои противопоказания, прежде чем применять такую вкусную терапию.

Так как орехи в сыром виде содержат большое количество питательных веществ, минералов и витамином, то их применение, в качестве питания для очищения лимфы является обязательным. Выбирать орехи можно по своему вкусу, как кешью, миндаль или грецкий, так бразильский или арахис будет чистить лимфу. Главное знать норму потребления каждого вида ореха и есть их в сыром виде ежедневно.

фисташек в день нужно есть не более 40 шт;
грецкого ореха не более 10 шт;
бразильского ореха не более 8 шт;
миндаля не более 20 шт;
кешью либо пекана не более 18 шт;
кедровых орехов не более 150 шт.

Петрушка, укроп, сельдерей, базилик, тархун, листья салата – это травы долгожителей. Зелень стоит дешево, имеет богатый витаминный состав и обязательно должна присутствовать в питании в любом возрасте. Укроп является лидером по содержанию витамина Р. Этот витамин укрепляет и защищает стенки сосудов. Он нормализует давление, избавляет от метеоризма и оказывает мочегонное действие. А ведь именно в почках собираются токсины.

Петрушка и сельдерей также являются отличной аптекой на любом столе. Эти травы не только придают блюдам оригинальный вкус, но и влияют на остроту зрения, приводят в норму давление, укрепляют стенки сосудов. Петрушка помогает бороться с раковыми клетками, а также действие на мужчин, как виагра. Кроме этого любая трава благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, печени, почек.

Лимфодренажный чай – это отличный способ сделать свой организм сильнее и выносливее, а также исцелить его многих болезней. Лимфодренажные чаи быстро выводят токсины через пот, поэтому употребляя такой чай, изрядно придется попотеть.

Мята, подорожник, листья брусники, листья смородины, листья вишни, бессмертник, почки березы и зверобой, шиповник, иван чай и душица – это те травы, которые также отлично лечат. Заваривать их и пить нужно в течение одного месяца. Эти травы не только помогают лимфе, но и поддерживают в здоровом состоянии сосуды, что крайне важно. Ведь излишний холестерин приводит к образованию бляшек, которые могут стать причиной инсульта или инфаркта. Поэтому чаи на основе таких трав крайне полезны и необходимы организму.

Травы для таких чаев можно приготовить самостоятельно, а можно купить в аптеке готовый сбор. Главное знать, есть ли у организма аллергия на какую-либо траву, чтобы не навредить организму. Аптечный чай нужно заваривать в соответствие с инструкцией.

Массаж лица Асахи позволит улучшить кровоток лица, которое также является частью тела и нуждается в улучшении движения лимфы. Контур лица при выполнении массажа восстанавливается, улучшается цвет лица, кожа становиться бархатистой и упругой. Секрет массажа заключается в надавливании на определенные точки, которые стимулируют кровоток. Такие надавливания избавляют лимфу от токсинов и лишней влаги, которая создает отечность. Когда лишняя влага уходит, пропадает сероватый цвет лица, и кожа начинает сиять изнутри.

Важно знать, что возле лимфоузлов массаж нужно выполнять крайне аккуратно, а если возникают болевые ощущения – это является признаком того, что массаж делается слишком жестко. Движения должно проходить по пути следования лимфатических тканей. Поэтому крайне важно знать расположение лимфоузлов на лице и шее.

Сочетание упражнений с препаратами дадут самый лучший результат. Врач с двадцатипятилетним опытом Бутакова О.А. разработала специальную схему лечения. В основе лечения лежит применение солодки в таблетках, водоросли Спирулины и пробиотиков. Пробиотики могут быть заменены на активированный уголь, витамин и фолиевую кислоту. Таблетированию солодку нужно применять 3 раза в сутки. Через 40 минут нужно пить Спирулин. Пробиотики или витамины нужно пить параллельно питью солодки и спирулины. Курс лечения должен составлять от 10 до 14 дней.

Очистить лимфу можно растительным маслом, которое нужно набрать в рот и взбивать во рту на протяжении минут 20. Масло за это время поменяет цвет и отлично выведет токсины. Такое масло нельзя будет глотать внутрь его необходимо будет выплюнуть.

Потребление в пищу сырых овощей также отлично чистит лимфу. В рацион желательно включать сырую морковь и бурак, есть томаты и чеснок. Бобовые культуры, также являются обязательными для ежедневного применения.

источник

Лимфатическая система – это межклеточная жидкость, в которой скапливаются токсины и отправляются на переработку в узлы. Очищения лимфы народными средствами помогает привести в норму работу внутренних органов, повышает иммунитет.

Лимфатические узлы ответственны за обезвреживание бактерий, вирусов. С лимфой выводятся погибшие микробы. Очистка межклеточной жидкости — полезная манипуляция, которая предотвращает загрязнение системы.

Фармация представлена множеством препаратов для очистки лимфы. Дороговизна медикаментов заставляет прибегать население к другому эффективному методу лечения — домашним средствам. Народная медицина практикует лечение травяными растениями или продуктами с огорода.

Очищение домашними средствами помогает ускорить обменные процессы, вывести шлаки, погибшие клетки, микробы из внутренних органов. Загрязненная лимфа и лимфоузлы не выполняют основных функций, больные начинают отмечать упадок сил, частые простуды. Корни, листочки, плоды определенных растений помогут очиститься лимфатическим сосудам от токсинов.

Судя по многочисленным отзывам в интернете, значительное улучшение наступает при использовании очищении лимфы по профессору Неумывакину. Он предлагает сразу несколько рецептов для лечения:

Употребление льняного масла снимает воспалительные явления, способствует выведению шлаков, микробов из лимфатической системы. Дополнительно почистит кровеносное русло, улучшит обмен веществ, кишечную перистальтику. Неумывакин рекомендует рассасывать 1 ст. л. масла на протяжении 20 минут.
Еще один действенный рецепт — отвар лаврового листа. Возьмите 5 г пряности, залейте ее водой (300 мл), оставьте настаиваться на 4 часа. За день нужно выпить весь отвар. Употреблять по столовой ложке за 1 раз. Курс лечения — три дня. Через неделю повторить.
Имбирный чай — универсальное средство от болезней. Выводит патологические соединения, токсины, холестерин из организма. Имбирь является действенным средством для повышения иммунитета. Чай подходит для безопасной очистки лимфы, особенно пожилым людям и детям. Возьмите 100 г имбирного порошка, залейте литром воды, поставьте на плиту. За 5 минут до снятия с огня добавьте в раствор 2 ст.л. меда. Через 20 минут снимите смесь с плиты. Принимайте чай так: треть стакана напитка, 1⁄3 ст. сока лимона, запить теплой водой. Хранить состав в холодильнике. Пить три раза на день, за 30 минут до еды или через 2 часа после употребления пищи.
Перекись водорода внутрь — еще один способ очищения. Врачи категорически запрещают заниматься самолечением. Доктор народной медицины Неумывакин разработал следующую схему лечения: на первый день употребляете 1 каплю лекарства в стакане воды 3 р/д. Сразу кушать не садитесь, подождите 1 час. Ежедневно увеличивайте дозу по 1 капле. Когда дойдете до 10 капель начинайте уменьшать дозировку: 1 день — 10 капель, 2 день — 9 и так до 1. Доктор уверяет, что такая манипуляция очистит лимфатические и кровеносные сосуды, кишечник. Методику нельзя использовать людям с гастритами, язвенной болезнью желудка, лечение грозит серьезными осложнениями.

Чистка лимфы корнем одуванчика — безопасная полезная процедура. Растение обладает целебными свойствами, его используют для профилактики и лечения разных заболеваний (сердечных, желудочных, почечных). Для приготовления лекарства возьмите 1 ст.л порошка из корней одуванчика и 500 мл кипяченой воды. Поместите раствор в термос, настаивайте полчаса. Пейте по стакану дважды в день. Принимайте 7-10 дней. Корни одуванчика должны быть светло-бурыми или с темным оттенком. Выкапывать лучше осенью и весной. Готовый к употреблению корень должен не гнуться, а ломаться. Одуванчики второго года жизни обладают лучшими лечебными свойствами, чем первого.

Второй рецепт — прием сока одуванчика. Листья растения собирайте летом. Пропустите через мясорубку, получите сок через бинт/марлю. К литру продукта добавьте стакан водки. Другой вариант — разбавить напиток медом, лимонным соком. Принимать по 1 ст.л, запивая большим количеством воды.

Очистка лимфатической системы чесноком повышает стойкость организма к возбудителям, улучшает обменные процессы. Метод дополнительно лечит заболевания печени, мочекаменную болезнь, воспаление суставов, способствует выведению паразитов. Для приготовления чесночной настойки возьмите 300 г чеснока, 200 мл медицинского спирта. Овощ мелко порезать и потолочь деревянной ложкой. Залить его спиртом, поставить в темную комнату на неделю. После истечения времени процедите смесь, принимайте по 5 капель в стакане молока. Лечиться за полчаса до приема пищи.

Растительное масло — незаменимый помощник на кухне. Немногие знают, что продукт обладает целебными свойствами. Принимайте по столовой ложке масла натощак. Рекомендовано не сразу глотать растительное масло, а сначала проталкивать сквозь зубы и назад. Когда оно загустеет и поменяет цвет — можно глотать.
Яблочный уксус способствует избавлению от воспалительных процессов, токсинов и шлаков. Размешайте две чайные ложки уксуса в стакане кипяченной воды и принимайте по 30 г дважды в день. Если увеличены узлы, делайте примочки с яблочным уксусом. Он способствует рассасыванию лимфатических шишек и убирает воспаление.
Корень солодки — простой и действенный лимфостимулятор, а энтеросгель – качественный сорбент, который, как губка, впитывает токсины и микробы, вирусные частицы. Энтеросгель попадает в кишечник и захватывает вредные вещества, не пропускает их в лимфу и кровь. Через 6 часов он выйдет из организма вместе с калом. Для чистки лимфатической системы выпейте по ложке сиропа солодки и энтеросгеля. Запейте большим количеством воды. Два часа воздержитесь от приема пищи. Лечиться 2 недели.
Активированный уголь очищает содержимое кишечника, препятствует всасыванию токсинов в кровь. На 10 кг массы тела приходится 1 таблетка, то есть, для женщины весом 60 килограмм лечебная доза составляет 6 таблеток. Терапию принимать 2-3 недели.
Фильтрум относится к энтеросорбентам. Его разрешено принимать даже маленьким детям до 1 года при кишечной инфекции. Препарат выводит токсины, нормализует уровень печеночных ферментов, чистит кровь и лимфу. Принимать по 2 таблетки трижды на сутки.
Подорожник, душица — лечебные травы с выраженным обеззараживающим эффектом. Траву можно купить в аптеке и принимать в течение 1 месяца.
Огородные овощи улучшают лимфообращение и выводят шлаки. Возьмите одну свеклу, шесть морковок и три огурца, поместите в соковыжималку. Нужно получить два литра сока. Этот объем выпить за весь день.
Аналогичный рецепт с добавлением фруктов: возьмите по 2 кг свеклы, моркови, гранатов, клюквы, лимонов, немного меда. Выдавите сок с каждого продукта по отдельности, потом смешайте все напитки. Смесь хранить в холодильнике в стеклянной банке. Пить по 50 мл сока и 50 мл теплой воды. Курс — неделя.

Кроме настоек из разных растений можно использовать чайные напитки, фруктовые соки для очищения лимфатической системы.

Зеленый чай является природным антиоксидантом. Напиток очищает кровь от холестерина, лимфу — от токсинов.
Молоко с чайной заваркой. Добавьте в полстакана молока обычную свежеприготовленную заварку, немного соли, сахар и ложку меда.
Чай с крапивой. Берется столовая ложка сухих цветков на стакан кипятка. Употреблять вместо чая.
Чайный напиток с душицей помогает избавиться от токсинов в кровеносном и лимфатическом русле.

Шиповниковый настой

Ягоды шиповника снижают артериальное давление, укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают защитные свойства организма. Для приготовления настоя возьмите 1 л горячей воды и 4 ст.л плодов. Оставьте раствор на 5-6 часов. Принимать по стакану 3 р/д. Лекарство помогает при авитаминозе (содержит витамин С, К, В), анемии (много железа), при заболеваниях печени и желчного пузыря.

Цитрусовые соки

Эффективным считается чистка лимфы цитрусовыми (апельсиновыми, грейпфрутовыми) соками. Напиток разводят в 1 литре воды перед употреблением. Начинать процедуру с 8 утра и до вечера, пить сок с каждый час по стакану. Соковое лечение продолжать три дня.

Существует много способов очищения лимфы, каждый подбирается индивидуально. Рекомендовано перед началом процедуры проконсультироваться с врачом. Главным условием эффективного лечения является соблюдения правила очищения: настойки пить согласно рецепту: не увеличивать самостоятельно дозировку, кратность приема.

Подробно ознакомьтесь с противопоказаниями методики, чтобы избежать неприятных последствий:

частые аллергические реакции в анамнезе;
нельзя экспериментировать с детским организмом;
беременность, грудное вскармливание;
декомпенсированные хронические заболевания;
почечная, печеночная недостаточность.

источник

Лимфатическая система имеет связь с каждым внутренним органом человека, и является составляющей иммунитета. Поэтому, при заболеваниях, связанных с недостаточной защитной функцией организма, все чаще люди задумываются о чистке организма: очищают кишечник и печень, а последним этапом процедуры будет очистка лимфы.

Методов, как это сделать, существует много, и мы рассмотрим основные из них. Но прежде чем заниматься очищением лимфы, необходима помощь специалиста при выборе эффективного способа, который будет оптимальным именно для вас.

Лимфа — это прозрачная жидкость вязкой консистенции, принимающая участие в процессах обмена веществ. Состоит она с лимфоцитов. Лимфатическая система, как и кровоток, имеет сосуды и капилляры, но стенки, которых слабо развиты. В отличие от кровообращения, она работает без замкнутого цикла, и формируется из межклеточной жидкости. Лимфу в народе называют сукровицей, и каждый из нас видел ее, когда та сочилась из раны.

Движется эта жидкость медленно снизу вверх. В отличие от кровеносной системы, сердце в ее перемещении участия не берет, а ее скорость зависит от дыхания, перепада давления в сосудах и капиллярах, а также мышечного сокращения. Общий объем лимфатической жидкости в организме человека 1-4 л.

Лимфатическая система выполняет следующие функции:

очищение межтканевой жидкости, а также ее перераспределение;
выведение токсинов и защита от патогенных микроорганизмов, вирусов, грибков и паразитов;
возврат в кровоток воды, продуктов обмена, солей и белков.

Если рассматривать функционирование лимфы, то ее работа состоит в собирании жидкости между клетками и транспортировке ее по сосудам и капиллярам в места очистки — лимфоузлы, в которых присутствуют бактериофаги и Т-, В-лимфоциты. Они исполняют роль фильтров и утилизаторов. Еще лимфоузлы работают как насосы, проталкивая жидкость дальше. После очистки она частично попадает назад в систему кровообращения. Вредные вещества выходят наружу при помощи кожных пор вместе с потом.

Как обозначалось, лимфатическая система направлена на борьбу с ядами и очищением организма человека от них. Но при неправильном отношении людей к своему здоровью (нерациональное питание, малоподвижность, не достаточное количество выпиваемой воды), она имеет свойство загрязняться и не функционировать на полную мощность, тогда нарушается движение жидкости и происходит застой, в лимфе скапливаются токсины. В этом случае, данная система будет работать во вред организму.

Это не может остаться без негативных последствий, и они приходят в виде разнообразных болезней. О проблемах в лимфатической системе могут свидетельствовать такие признаки:

частые инфекционные недуги и простуды;
обострения хронических заболеваний;
дисфункции печени, селезенки, почек;
избыточный вес;
кожные недуги;
возникновением аллергии;
болезнями щитовидной железы;
патологии органов малого таза;
заболевания суставов.

Те, кто делает чистку лимфатической системы, отмечают повышение сопротивляемости организма, исчезновение аллергических реакций, повышения тонуса организма, общее омоложение. Добиться такого результата можно разными способами.

Иногда возникает потребность в медикаментозном очищении лимфатической системы, тогда врачи приписывают иммуностимуляторы и ферменты.

Препараты для повышения иммунитета используются в таких случаях:

в острой и хронической стадиях респираторных недугов;
при воспалениях ротовой полости;
в случае язвенной болезни;
при недугах мочевыделительной системы;
перед операцией или после нее;
в период массовой заболеваемости грипом;
при вирусном гепатите хронической формы;
в случае острой инфекции ЖКТ;
при СПИДе.

Существуют различные виды лекарственных средств, повышающих иммунитет:

Иммуностимуляторы на растительной основе. Активизируют защитные силы на клеточном уровне. Это Иммунал, Иммунорм.
Иммуностимуляторы, воздействующие с помощью ослабленных бацилл. Заставляют организм человека вырабатывать антитела. Вот перечень данных средств: Ликопид, Имудон, Бронхо-Ваксом, Бактиспорин, Бронхо-мунал.
Иммуностимуляторы, в основании которых, лежит нуклеиновая кислота. Оказывают комплексное положительные воздействия: активизируют заживление ран, способствуют функционирования костного мозга и выработку лейкоцитов, стимулируют работу фагоцитов, и другие. Вот эти лекарства: Натрия нуклеинат, Полудан, Деринат.
Препараты, сделанные с вилочковой железы крупного рогатого скота. Усиливают иммунитет на клеточном уровне, активизируют обмен веществ. Это Тактивин, Тимоген, Тималин.
Средства интерферона. Стимулируют иммунную систему, защищают от воздействия вирусной инфекции. Препараты: Арбидол, Анаферон, Виферон.

Стоит напомнить, что назначить тот или иной препарат, сможет только специалист.

Предотвратить застой и очистить лимфу, заставить ее двигаться — вот одна из важных задач для хорошего самочувствия человека. Сегодня существует ряд способов достичь этого результата:

Заниматься специальным упражнением. Для этого ложатся на спину, и поднимают руки и ноги вертикально. Расслабленными конечностями встряхивают быстро и с малой амплитудой. Длится процедура до 5 минут. Выполнять следует по 2 раза в сутки.
Делать суставную гимнастику по Норбекову. С утра нужно сгибать по очереди суставы, а затем ими вращать. Начинать необходимо с маленьких суставчиков (на пальцах), и заканчивать большими (тазобедренными суставами). Нужно не забывать, что движение лимфы происходит и за счет сокращений мускулатуры.
Для предотвращения застоя, а также очистки лимфатической системы приносит много пользы массаж. Его следует делать от краев к центру человеческого тела, а на конечностях снизу вверх, по ходу ее течения, в сторону лимфатических узлов, которые стараются не трогать.
Следующий метод очищения — банные процедуры. Здесь тоже есть предостережение: температура в парилке не должна превышать 60°C, это же касается и душа или ванны. Также лимфоузлам противопоказано непосредственное прогревание.
Даст наиболее выраженный эффект очистки лимфы, это весь комплекс описанных процедур.

Метод очищения лимфатической системы при помощи лекарственных растений, также является доступным и результативным. Существует множество рецептов для этого, но мы ознакомимся с тремя из них:

Это чудесное растение способно выводить яды с человеческого организма. Необходимое для этого свойство данной травы, это снижение вязкости лимфы и активизация ее оттока. Бывает, что после принятия лекарства, начинают идти выделения из носовых ходов. Это свидетельствует о начале очищения.

Можно в аптеке приобрести сухой корень этого растения, а можно — таблетки или сироп. Если вы решите приготовить лекарство самостоятельно, то необходимо взять 1 ст. ложку измельченных корней, и залить 200 мл кипятка. Этот раствор держат на водяной бане треть часа. Затем остужают, процеживают, и доливают кипяченой водой до верха стакана. Пьют по 5 ст. ложек дважды в день.

Для приготовления данного снадобья нужно взять 3 ст. ложки тысячелистника, и залить 1 литром крутого кипятка. Оставить его в термосе на 40 минут. Далее процедить, и принимать по 100 мл трижды в день перед принятием пищи.

Если у вас нет противопоказаний к спиртовой настойке, то можно использовать ее, а в другом случае, необходимо приготовить отвар самостоятельно. Для этого берут 1 ст. ложку сухой травы, и заливают ее полулитром кипятка. Готовят это в термосе, и настаивают целую ночь. С утра процеживают, и пьют по 100 мл 3 раза в сутки за полчаса до еды. Курс очищения длится по 10 дней, а после нужно делать пятидневный перерыв. Повторять так 3 раза — в итоге очищаться с помощью чая из эхинацеи вы будете месяц.

Автор методики по очищению лимфатической системы О. А. Бутакова рекомендует делать это по такой схеме:

сбор лишней жидкости между клетками, передвижение ее по сосудам в печень и кишечный тракт:
абсорбция ядов;
пополнение организма витаминами и элементами, которые утратились во время процедуры.

Врач Бутакова обращает внимание на важность двигательных нагрузок, а при очищении способом, запатентованным ею, должна строго соблюдаться последовательность действий. Нужно их выполнять так:

Утром, перед приемом еды, берут 1 таблетку корня солодки, разводят пол стаканом воды, или используют сироп. Принимают лекарство трижды за день.
Далее пьют стакан коралловой воды.
Через 3 часа принимают какой-либо сорбент, и запивают его той же коралловой водой. Сорбенты позволят утилизировать токсины.
Также 3 раза в день очищают желчные протоки с помощью соответствующих средств.
Параллельно принимают Активин. Это биологическая добавка, помогающая быстро вывести яды с организма.
Пополнять витамины и другие микро- и макроэлементы можно препаратом Алтимейта.
Микрофлору кишечника восстанавливают пробиотиками.

Длительность курса по Бутаковой — 10 суток. Противопоказанием очищения лимфы таким методом может быть повышенное давление, потому что некоторые применяемые лекарства, имеют гипертензивные свойства.

источник

Вязание крючком (611)
разное (268)
платья (159)
жакеты (146)
туники (132)
топы (82)
комбинирование (11)
головные уборы (11)
для уюта (5)
Вязание спицами (208)
МОЯ СЕМЬЯ (85)
Африка (68)
ПОЛИТИКА (58)
Вера (51)
Бог (23)
Моя проза (22)
наши путешествия (19)
Унесенные памятью (3)
Мультиварка (3)
Для души (34)
притчи (15)
Дом (791)
винтаж (32)
дача, усадьба (163)
декор (159)
дерево в интерьере (11)
дизайн (27)
домоводство (38)
интерьер (271)
мебель (141)
мой дом (8)
цветы в доме (69)
Живопись (489)
рисование (41)
мои работы (5)
рисуем сами (113)
Здоровье (691)
гимнастика (60)
ноги (4)
исцеление (200)
ЙОГА (40)
кожа (73)
лекарства (8)
массаж (23)
опухоли (15)
похудение (114)
правильное питание (129)
рецепт (168)
рецепты красоты (97)
сосуды (12)
суставы (24)
Из старых джинсов (186)
верхняя одежда (23)
детское (4)
джинсы (30)
жакеты (22)
жилеты (18)
комплекты одежды (17)
куртки (31)
отделка (12)
платья (24)
разное (49)
сумки (36)
топы (6)
украшения (29)
юбки (19)
ИМЕНА и ДАТЫ (1)
Интересно (116)
Интерьер (2)
Истории (20)
История (10)
Компьютер (187)
дневник (128)
КРЫМ (467)
Севастополь (181)
наши путешествия (118)
флора Крыма (26)
крымский стиль (19)
Бахчисарай (13)
история (11)
старые фото (4)
Кулинария (1735)
блюда из мяса (113)
блюда из птицы (73)
блюда из рыбы (73)
блюда из творога (32)
блюда из яиц (11)
Вторые блюда (154)
выпечка (434)
десерты (256)
заготовки (247)
закуски (259)
Из овощей (190)
мои рецепты (8)
мороженное (4)
напитки (25)
первые блюда (14)
Салаты (140)
Соусы (27)
торт (234)
украшение блюд (11)
Музыка (144)
Наше рукоделие (24)
работы моей дочки (1)
ПЕРЕДЕЛКИ (284)
разное (25)
мои переделки (7)
детям (3)
кружево (21)
обувь (17)
одежда (220)
сумки (11)
Поэзия (442)
мои стихи (8)
слушаем стихи (3)
стихи (430)
Праздники (532)
день рождения (24)
Новый год (406)
Пасха (83)
Психология (124)
Пэчворк (175)
одежда (31)
покрывала, одеяла (9)
подушки (30)
разное (112)
сумки (22)
рукоделие (3977)
аксессуары (204)
из кожи (58)
аппликация (54)
флористика (7)
бижутерия,украшения (481)
бутылки (58)
вазы (36)
витраж (27)
вышивка (136)
вязание (1067)
декупаж (298)
зверушки (105)
зеркало (16)
идеи для творчества (414)
из бумаги (153)
из ткани (195)
картинки,рисунки (192)
кофейное (46)
материалы (33)
мозаика (74)
морское (143)
панно (228)
переделки (57)
плетение из газет (45)
подарки (66)
пуговицы (53)
разное (222)
рамы (53)
роспись (177)
светильники (88)
соленое тесто (40)
сумки (157)
трафареты, шаблоны (76)
упаковка, хранение (91)
цветочные горшки (39)
цветы (249)
часы (46)
шкатулки (127)
Советы (67)
Стиль жизни (240)
город (26)
дома (33)
люди (52)
Мода (70)
путешествия (89)
Фауна (46)
животные (15)
птицы (14)
Флора (18)
ФОТО (310)
фотограф Игорь Кузьмин(мой муж) (234)
Шитье (436)
переделка вещей (132)
одежда (78)
подушки (50)
советы (30)
головные уборы (14)
шторы (6)
эл.библиотека (311)
журналы (3)
спектакли (1)
сайты по рукоделию (1)
Игры (9)
книги (56)
фильмы (238)
Юмор (69)

Лимфатическая система

1. Несмотря на то что лимфатическая система играет важнейшую роль в обеспечении нормальной жизнедеятельности организма, о ней неоправданно мало пишут и говорят. О ее функциях и способах восстановления рассказывает член Профессиональной медицинской ассоциации специалистов народной медицины, лауреат конкурса «Лучший целитель последнего десятилетия ХХ века», уже известный нашим читателям как автор книги «Внимание: копчик. Закономерности патологий функций внутренних органов и систем организма» — Марк ЮГАЙ.

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ система состоит из множества лимфатических сосудов, проходящих рядом с артериями и венами, и лимфатических узлов, расположенных в местах соединения лимфатических сосудов. С одной стороны, лимфатическая система переносит питательные вещества и кислород к каждой клетке организма. С другой стороны, лимфатическая система, по которой циркулирует поступающая из тканей избыточная жидкость (лимфа), круглосуточно стоит на страже чистоты нашего организма и является своеобразным фильтром, препятствующим распространению по организму инфекции, болезнетворных бактерий и микробов.

Дело в том, что в ткани внутренних органов постоянно поступают питательные вещества и кислород, необходимые для жизнедеятельности клеток организма и построения новых клеток. В то же время в нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток. Попадающие в организм вирусы и бактерии уничтожаются иммунной системой организма. В клетки тканей с пищей, воздухом и водой попадают токсины. Все это выводится из организма через лимфатическую систему, которую можно сравнить с канализационной системой города или жилого дома.

Нетрудно представить, что произойдет, если эта система выйдет из строя: в квартире, жилом доме или в городе создадутся невыносимые для жизни условия. Такая же ситуация возникнет и в организме при различных неполадках в лимфатической системе.

Согласно принятой аналогии, роль воды в смывном бачке отводится лимфе. Ее основное предназначение состоит в том, чтобы своим напором смывать в лимфатические капилляры и протоки погибшие в результате жизнедеятельности организма клетки, а также бактерии, вирусы и токсины, попавшие в организм с пищей, водой и воздухом.

Лимфа — это составляющая крови, которая, поступая в клетки и переходя в межклеточное пространство, выносит токсины по лимфатическим капиллярам и протокам, проходя через лимфатические узлы. Дальнейшее движение лимфы осуществляется за счет сократительной деятельности лимфатических узлов при подаче импульсов по нервным путям, а также за счет движения мышц, расположенных по соседству с лимфатическими протоками.

Понятно, что при малоподвижном образе жизни лимфоток ухудшается. Но основное влияние на изменение лимфотока оказывают ухудшение функций нервной системы, недостаточность и неритмичность подачи импульсов, необходимых для сокращения мышц лимфатических узлов.

Лимфатические узлы являются как бы промежуточными насосными станциями на пути движения лимфы и в то же время — фильтрующими элементами, способными пропускать через себя определенное количество токсинов. Ухудшение сократительной функции тканей лимфатических узлов, вызванное нарушением функций нервной системы на сегментарных уровнях, как правило, приводит к ослаблению фильтрующих свойств лимфатических узлов. Тем самым создаются условия для накопления токсинов в узле и предлежащих путях движения лимфы из клеток тканей.

Лимфатическая система — это неотъемлемая часть выводящей транспортной системы из тканевых структур, другой параллельной частью которой является венозная система. Строение ее таково, что она, так же как и венозная сеть, пронизывает весь организм. Лимфатические капилляры, соединяясь друг с другом, образуют во всех органах и тканях лимфатические сети или сплетения, которые соединяются с лимфатическими посткапиллярами и лимфатическими сосудами. По отношению к лимфатическим узлам, лежащим на путях движения лимфы, лимфатические сосуды делятся на приносящие и выносящие. Это значит, что единственным путем движения твердых токсинов из органов и тканей являются лимфатические узлы.

При нарушениях функций лимфатической системы в ряде случае может усилиться образование угревой сыпи различных видов: это выходят токсины через кожные покровы. Иногда мы замечаем, что от некоторых людей пожилого возраста исходят неприятные старческие запахи: это токсины задерживаются в кожных покровах и подвергаются окислению. Внезапно появляющиеся на коже папилломы, пигментные пятна, бородавки и другие образования на коже — это тоже не что иное, как последствия интоксикации лимфатической системы.

Ключевое место в лимфосистеме занимают узлы. Лимфатические узлы способствуют продвижению лимфы, что связано с сократительной деятельностью гладкой мышечной ткани. Кроме того, лимфоузлы выполняют барьерно-фильтрационную функцию и являются частью иммунной системы. В них вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекции. Лимфатические узлы подразделяются на узлы для сбора лимфы от внутренних органов (висцеральные), опорно-двигательного аппарата (соматические) и от стенок полостей (париентальные).

Замечу, что лимфатическая система имеет вегетативное строение. Ее слаженная работа целиком зависит от четкой работы всех лимфатических узлов на всех сегментарных уровнях. Из этого следует, что на функции лимфатических узлов влияет состояние мышц и нервной системы. Другими словами, функции лимфатического узла зависят от силы и качества поступающих нервных импульсов.

Следующее обстоятельство, на которое хотелось бы обратить внимание читателей, это то, что функции лимфатических узлов осуществляются синхронно с функциями кровеносной венозной системы и сократительными функциями тканей самих органов, так как иннервация происходит из одного нервного пучка на одном сегментарном уровне.

Очень большое значение имеет и то, что от функций нервной системы на сегментарном уровне зависит тонус гладких мышц сосудов лимфатической и венозной системы. Дело в том, что в посткапиллярных венозных и лимфатических сосудах имеются клапаны, нормальные функции которых определяются их тонусом, а тонус в свою очередь определяется показателями электрических импульсов, или состоянием иннервации, которое зависит от состояния мышечных напряжений на данном сегментарном уровне.

Роль посткапиллярных клапанов венозных и лимфатических сосудов заключается в том, чтобы не пропускать обратно отработанную венозную кровь и лимфу с токсинами, которые движутся вперед частично за счет их проталкивания сжимающимися во время движения мышцами, расположенными по соседству с сосудами.

Итак, в результате нарушения функций лимфатической системы в органах и тканях постепенно начнется засорение токсинами. Интоксикация тканей ухудшается из-за вторичного поступления в клетки вместе с кровью токсинов из кишечника, которые в силу своей растянутости и ухудшения перистальтики не способны быстро выводить содержимое кишечника.

Известно, что, поступая из лимфатической системы в желчный пузырь, токсины после фильтрации в печени сбрасываются в кишечник и выводятся из организма. Ситуация с выводом из тканей токсинов ухудшится в результате уменьшения просвета сосудов, проходящих в спазмированных мышцах в разных частях тела (особенно в области надключичной ямки, где происходит сброс всей лимфы в полые вены). Перекрытие полых вен возникает из-за смещения вперед 5, 6 и 7-го шейных позвонков, а вместе с ними и мышечной массы, то есть в результате деформации мышц и сосудов. В этом случае общий отток лимфы со всего организма будет затруднен.

Вследствие этих ситуаций, усугубляющих интоксикацию лимфатической системы, лимфатические узлы будут забиваться токсинами, увеличиваться и затвердевать, выходить из строя. При этом в тех участках тканей органов и систем, которые «обслуживаются» вышедшими из строя лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отечностью.

Таким образом, в тканях постепенно будут накапливаться токсины. В то же время будут продолжаться деление и образование новых клеток, в результате чего произойдет их наслоение, которое в конечном итоге может привести к образованию опухолей.

Впоследствии, если не принять эффективных мер по очистке лимфатической системы и устранению комплекса патогенных ситуаций, доброкачественные опухоли могут преобразоваться в злокачественные. Одновременно с этим в организме будут развиваться катастрофически быстрыми темпами процессы старения, которые приведут к наступлению преждевременной смерти.

Из всего вышеизложенного должно быть ясно, насколько жизненно важным является восстановление функций лимфатической системы. Задача эта довольно трудная, но вполне осуществимая. Поскольку лимфатическая система имеет для организма глобальное значение, а ее структура охватывает весь организм, при восстановлении функций лимфатической системы подлежит восстановлению целый комплекс связанных с ней проблем, а именно: позвоночник с мышцами — сердце — тонкая кишка — легкие — толстая кишка — печень — желчный пузырь — селезенка — желудок и др.

В этой связи хочу дать читателям несколько практических советов.

Во-первых, никогда не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем она настолько зашлакуется, что восстановить ее будет очень трудно. Если ситуация выйдет из-под вашего контроля, своевременно обратитесь к знающему специалисту.

Во-вторых, всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника, за их полным и регулярным опорожнением. Для этого строго соблюдайте режим питания. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, где расположено много биологически активных точек, связанных с органами брюшной полости. Во время опорожнения полезно массировать весь кишечник. Эффективно нормализует работу кишечника массаж ушной раковины в зоне, представляющей кишечник и другие органы, принимающие участие в пищеварении.
В-третьих, регулярно, не реже 2 раз в год, проводите сеансы лимфадренажного массажа — самостоятельно или, по возможности, у опытных специалистов. Если такой возможности не представляется, регулярно во время посещения бани или при приеме горячей ванны жесткой щеткой или мочалкой по 10–15 раз с усилием проводите по телу по ходу лимфатической системы: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперед. При самомассаже можно применять специальные массажные кремы, втирая их в кожу руками круговыми движениями.
В-четвертых, периодически контролируйте свой вес. При появлении избыточного веса необходимо обратить внимание на работу печени и желчного пузыря, тонкого и толстого кишечника, обязательно активизировать физические движения для усиления движения застоявшейся лимфы с токсинами, сбалансировать прием пищи и расходование полученной энергии, не допускать переедания. Помните, что появление избыточного веса — это верный признак старения организма.
Есть такой народный способ очистки лимфы. Возьмите 4 кг апельсинов (при аллергии исключить), 4 кг грейпфрутов и 1 кг лимонов. Очистите их от кожуры, выжмите сок. Получится примерно 900 г смеси соков. Добавьте столько же дистиллированной воды (можно чистую кипяченую воду поместить на сутки в морозильник, а затем оттаять).

Накануне не перегружайте себя едой. За день до очищения выпейте с утра 0,5 бутылки кефира. В течение дня ешьте только рисовую или гречневую кашу на воде, заправленную подсолнечным маслом. Вечером поставьте очистительную клизму (от 500 до 800 мл). Для клизмы используйте только теплую кипяченую воду.

В первый день очищения лимфы снова с утра поставьте клизму. После клизмы пейте смесь воды и приготовленных вами соков. Ничего не ешьте. Вечером — снова клизма. Делайте так 2,5–3 дня. За это время ваша лимфосистема полностью очистится.

После 3 дней такой соковой диеты нельзя резко переходить на обычную пищу. При выходе из полуголода соблюдайте осторожность. На 4-й день вымочите и сварите картофель и капусту. Ешьте свежие фрукты и овощи, а также кашу на воде (кроме пшенной, кукурузной и манной). Понемногу начинайте употреблять кефир с хлебом. Вечером сделайте клизму.

На 5-й день — щадящая диета: кефир, белый хлеб, каша с растительным маслом (животные жиры исключаются). На 6-й день ешьте по-прежнему мало, затем постепенно возвращайтесь к нормальному рациону, придерживаясь принципов правильного питания.

Проводите такую очистку регулярно: сначала раз в 3 месяца, потом — раз в полгода, а затем раз в год. Наилучший эффект достигается весной. Особенно полезно очистить лимфу перед эпидемией гриппа.

Хорошее очищающее действие на лимфосистему производит настой хрена огородного на воде (1:1). Рекомендуется пить по 1–2 ч. ложки этого настоя 3 раза в день в течение 10 дней. Можно также одновременно делать с этим настоем компрессы на увеличенные лимфоузлы.

Для профилактики полезно периодически пить чай, приготовленный из яблочного уксуса. Для этого разведите 1–2 ч. ложки яблочного уксуса в стакане теплой воды, добавьте немного меда и пейте по 2–3 стакана в день.

Для очистки лимфы горсть фиолетовых цветков репейника заварите в 1 л кипятка, остудите и пейте как чай в течение месяца. При первом приеме съешьте 3–4 сырых корня лопуха и 1 корень сельдерея средних размеров. Очищению лимфы способствует также прием отвара перегородок грецких орехов.

Для поддержания лимфатической системы в нормальном состоянии необходимо правильно питаться. Старайтесь избегать пищи, которая не может быть переработана организмом, вследствие чего может начаться интоксикация организма через кишечник. К такой пище относятся всевозможные консервированные продукты, ненатуральные напитки, продукты, загрязненные окружающей средой, овощи и фрукты, содержащие избыточное количество нитратов.

2. Плохая экология, бешеный ритм современной жизни, излишние эмоциональные нагрузки, безусловно, влияют на женское здоровье. Врачи констатируют: число заболевших мастопатией и раком молочной железы растет. Исследователи считают, что в столь печальную картину свою лепту вносит и наше бездумное употребление лекарственных и косметических средств. Как же не навредить себе?

ПРЕДСТАВЛЯЮ негодование производителей косметических средств да и самих дам, не представляющих жизни без этого средства. Однако подождите сердиться…

Наш организм ежедневно получает немалую порцию ядовитых веществ: с воздухом, водой, пищей, лекарствами. Выделительная система человека приспособлена так, чтобы освободиться от шлаков, выводя яды изнутри наружу. Работают кишечник, почки, кожа. Через кожу и потовые железы происходит дренаж лимфатической системы организма. А сеть лимфатических сосудов, разветвленная по всему телу, есть не что иное, как «канализационная» система человека. Через места с особо сильным потоотделением и очищается лимфа.

Лимфатическая система представляет собой сеть сосудов. От мельчайших капилляров в один слой клеток, которые прилежат к межклеточной жидкости, сосуды постепенно укрупняются и на уровне груди впадают в венозную кровь. В лимфу всасываются вещества, которые не могут всосаться в кровь сразу из-за того, что их молекулы слишком велики. Собственно, сразу в кровь всасываются единичные вещества (например алкоголь). Все остальные проходят очистку, фильтрацию, иммунологическую обработку в лимфосистеме — так ведь лучше для организма. Представьте, если все, что попадает в организм, проникало бы сразу в кровь! Человек погиб бы еще в стенах роддома!

По пути следования лимфа проходит через массу фильтров — лимфоузлов. Там она очищается от инородных, вредных частиц и микробов. При активном процессе борьбы с микробами или токсинами лимфоузлы увеличиваются, т. к. клеток для борьбы надо больше, и кровоток через узлы тоже возрастает, чтобы своевременно поставлять в узел иммунные клетки. При воспалении в лимфоузле идет ожесточенная схватка добра со злом, в которой лейкоциты и лимфоциты гибнут тысячами. Когда лимфа очень загрязнена, лимфоузлы всегда увеличены.

Органами лимфатической системы являются также миндалины, аденоиды. Так, не стоит удалять миндалины и аденоиды, не очистив перед этим лимфу: будет только хуже, болезнетворный процесс станет более глубоким. Могут возникнуть ревматизм, бронхиальная астма.

Кстати, появление заложенности носа, насморка и кашля — также не что иное, как показатель загрузки лимфы. Перед тем как впасть в кровь, она должна сбросить остатки токсинов, и делает это через слизистые оболочки, кожу. Нельзя прекращать насморк сосудосуживающими каплями.

Потовые железы тоже имеют связь с лимфосистемой. Если она зашлакована, то обильнее становятся пот, моча, слюна, количество серы. Когда люди болеют, они потеют по ночам, т. к. с 23.00 до часа ночи эндокринная система наиболее активна. Затем включается в работу печень, и происходит детоксикация организма. Нельзя есть на ночь, чтобы не мешать организму обезвреживать яды, полученные днем.

А теперь представьте, что на подмышечные области нанесен дезодорант, который перекрывает выход поту и ядам из организма. Что произойдет при постоянном применении таких средств? Яды будут скапливаться в этой зоне, постепенно пропитывая близлежащие ткани. Органа ближе, чем молочная железа, здесь нет. А если добавить сюда наследственность, недостаточное кормление грудью (менее года) или отсутствие его вовсе, неконтролируемое употребление противозачаточных гормональных средств, то риск возникновения мастопатии возрастает.

«Ну что же, теперь ходить и пахнуть потом?» — скажете вы. Нет, конечно. Для сохранения собственного здоровья необходимо знать причину обильного пота и устранить ее. Пересмотреть диету, образ жизни. Да и простая гигиена может помочь: никто не помешает вам зайти лишний раз в туалетную комнату и протереть подмышечные области мокрой салфеткой. А если уж применение дезодоранта необходимо, то избегайте препаратов 24-часового действия и принимайте вечером расслабляющий теплый душ с мягкими моющими средствами.

И напоследок советы, как очистить лимфу

Сначала надо удалить из пищи избыток слизеобразующих веществ: крахмал, хлеб, свинину, колбасу, цельное молоко.

Далее надо принимать лимфодренажные процедуры: парная баня с веником и обильным питьем чая со смородиновым листом.

По рекомендации врача можно принять лимфодренаж аппаратный и пропить несколько курсов гомеопатических средств.

Показателем очистки лимфы будет сокращение миндалин, аденоидов, прекращение насморка и кашля, уменьшение кожных сыпей и выделений из половых путей.

Срежьте 1 кг отростков хвойных деревьев (ели, сосны, пихты, кедра или лиственницы) и накопайте 0,5 кг корней малины. Промойте, просушите, измельчите, перемешайте и сложите в банку, добавив 0,5 кг меда. Складывайте слоями: слой растительной смеси и слой меда. Все это залейте горячей водой и дайте настояться сутки. Затем 8 часов томите эту смесь на водяной бане на слабом огне и дайте снова настояться двое суток. Принимать следует по 1 ст. л. (детям — по 1 ч.л.) 4-5 раз в день 2 недели подряд.

4. Хорошо помогает при болезнях лимфоузлов, для укрепления иммунитета настойка корней сабельника (100 г — на 500 г водки, настаивать 8 дней, принимать по 30 капель 3 раза в день). А для наружного применения годится любое сухое тепло. Самое простое и, пожалуй, самое эффективное — это сухая суконная тряпочка, натертая хозяйственным мылом. Приложить ее к лимфоузлам, сверху накрыть чем-то теплым.

источник