Меню Рубрики

Как восстановить сердечную мышцу народными средствами

  • Блины (14)
  • Компьютер (9)
  • ЛиРу (3)
  • Для деток (3)
  • ЖЗЛ (2)
  • Политика (1)
  • Бутерброды (15)
  • В мире позитива (27)
  • Верую (19)
  • видео (15)
  • Кино (14)
  • Выпечка (156)
  • Горячее (16)
  • Десерты (38)
  • для дома (31)
  • для красоты лица (24)
  • Дом,интерьер (31)
  • Закуски (62)
  • Зверушки (23)
  • здоровье (123)
  • Из мяса (70)
  • Из рыбы (37)
  • интересно (81)
  • Кексы (19)
  • Красивые люди (10)
  • Красивые стихи (31)
  • Кулинария (219)
  • Заготовки (47)
  • Печенье (31)
  • Из птицы (16)
  • Для мультиварки (9)
  • Супы (8)
  • Запеканки (7)
  • Хлеб (6)
  • Напитки (5)
  • из фарша (3)
  • макароны (3)
  • Печенье (3)
  • Из творога (2)
  • из картошки (1)
  • Из грибов (1)
  • Мои кошки (3)
  • Мудрость (12)
  • Музыка (40)
  • Мыловарение (10)
  • Разное мучное (28)
  • Рамочки (23)
  • Рассуждения на разные темы (34)
  • рукотворчество (26)
  • Салаты (49)
  • Советы,информация (9)
  • Схемы для дневника (11)
  • Торты (55)
  • Улыбнуло (60)
  • Уход за собой (14)
  • фото (1)
  • Хозяйке на заметку (83)
  • Цитаты,афоризмы (11)

Эффективные рецепты для укрепления сердца

Человечество накопило огромный, эффективный багаж знаний, позволяющий подсказать, как укрепить сердце и сосуды народными средствами. Наибольшую опасность для сосудов и сердца представляет холестерин и стрессовые ситуации. Также стенки сосудов могут быть ослаблены вредными привычками, причем не только курением и злоупотреблением алкоголем, но и пристрастием к нездоровой пище. Чрезмерные физические нагрузки и неправильный образ жизни могут нанести существенный вред вашей сердечно-сосудистой системе.

Рассмотрим самые доступные, простые и эффективные рецепты народной медицины для укрепления сосудов

Простой и эффективный рецепт для укрепления сердца на ДОЛГИЕ
годы.

Пропустите через мясорубку 4 лимона,

16 молотых
миндальных орешков (можно заменить на грецкие),

по
10г корня валерианы и плодов боярышника.

Добавьте мед и дайте постоять
1-2 дня.

Получившуюся сладкую смесь принимайте по 1-2 чайных ложек за 15 минут
до еды.

Эти углеводы будут прекрасно питать сердечную мышцу.

Боль в области сердца

Если беспокоит боль в области сердца, тревога и бессонница, полезен сбор из цветков ромашки, плодов фенхеля и тмина, листьев мяты, корня валерианы, взятых поровну.

Залейте 10 г смеси стаканом кипятка,

нагревайте 30 минут на водяной бане,

Принимайте по 1/4 стакана утром и днем и по 1/2 стакана за полчаса до сна.

Успокаивающим сердечную боль и мягким снотворным действием обладают настои из корня валерианы и травы пустырника (последний предпочтительнее при учащенном сердцебиении): 15 г сырья залейте стаканом кипятка, нагревайте 15 минут на водяной бане, настаивайте 45 минут, процедите и отожмите. Пейте по 1 /4 стакана 3-4 раза в день за 30-60 минут до еды в течение 3-4 недель. Можете воспользоваться аптечными настойками, принимая валериану по 20-30, а пустырник — по 30-50 капель 3-4 раза в день.

Ваше сердечко нуждается в уходе и защите, для того, чтобы дольше нам служило и не беспокоило.

Смешайте 3 ст.ложки зверобоя, 2 ст. ложки мяты и 1 ст. ложку измельченного корня девясила. Залейте 1 ст. ложку смеси 300 гр. кипятка, дайте 1 час настояться, выпейте настой в течение суток. Курс лечения 12 дней.

Поможет нашему сердцу и такое средство: 100 г. сухой травы зверобоя залейте 2 л. воды, варите на слабом огне 10 минут. Настаивайте 40 минут, растворите в настое 200 г. меда и поставьте на хранение в холодильник. Пейте по 1/3 -½ стакана 3 раза в день до еды.

Сердце укрепится , если 3 раза в день принимать, запивая водой, по 1 ст. ложке такой смеси: возьмите по 250 г. ядер грецкого ореха, изюма, кураги, 1 лимон и пропустить все через мясорубку, добавить 250 гр. меда и перемешать.

Смешайте в равных частях измельченную зелень укропа и петрушки, затем 1 ст.ложку смеси залейте стаканом кипятка, выдержите на медленном огне 20-30 минут, затем дайте настояться до охлаждения. Принимайте по 2 столовой ложки в день. Курс лечения 22 дня. Сделайте месячный перерыв и в течение 2 месяцев снова пейте настой. Затем опять сделайте месячный перерыв, после чего принимайте через 1-2 дня. Средство поможет предотвратить инфаркт миокарда.

И помните, что вашему сердцу противопоказаны уныние, страх, душевные терзания, скука, скандалы, обильная жирная и тяжелая еда, лишний вес!

Кушайте пшенную кашу, грецкие орехи, изюм, курагу и урюк, печеный картофель, фасоль, настои зерен овса, а также калина, настоянная на меду. Ваше сердце скажет вам большое спасибо.

Здоровья и только положительных эмоций вашему сердцу.

Соединяю по 10 мл спиртовых настоек арники, майского ландыша и наперстянки и добавляю по 20 мл настойки цветков и листьев боярышника. Принимаю этот бальзам по 25-30 капель 2-3 раза в день до еды.
Пью такой настой в течение месяца курсами несколько раз в год, а потом перехожу на следующие фитосборы:
• корневище с корнями валерианы (4 части), листья мяты перечной (3 части), плоды фенхеля обыкновенного (2 части), цветки боярышника кроваво-красного (1 часть),
• плоды аниса (2 части), трава тысячелистника, листья мелиссы лекарственной, корни валерианы лекарственной — по 1 части. Столовую ложку этих сборов заливаю стаканом кипятка, настаиваю 30 минут и процеживаю. Принимать настой нужно в течение дня в 2-3 приема.
• березовые листья, адонис (трава), хвощ полевой (трава) — по 1 части, боярышник (цвет), пустырник (трава), сушеница (трава) — по 2 части. 2 столовые ложки измельченной смеси на 0,5 л кипятка. Настоять, укутав, в течение 5-6 часов, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде.
Для укрепления сердца и сосудов ежедневно ем богатые калием, магнием и витамином С продукты — орехи, изюм, курагу, лимоны, чеснок. А вместо вредного для здоровья сахара теперь пью чай только с медом, он для сердечников наипервейший источник силы.

Комментарий врача:
Мед полезен при сердечно-сосудистых заболеваниях и гипертонии, но его нельзя принимать в больших количествах с горячим чаем, так как это приводит к энергичной работе сердца и усиленному потоотделению. Поэтому его лучше употреблять небольшими порциями (по 1 чайной ложке 2-3 раза в день) с молоком, творогом, фруктами или отваром трав.

Настой из коры орешника и арники горной. Кипятком (500мл) залить три ложки арники горной и коры орешника, смешанных в равных частях. Настоять сутки
и принимать три раза в день по 3/4 стакана за полчаса до приема пищи.

Ягоды малины. Рекомендуется регулярное употребление малины, так как она очень эффективно способствует укреплению стенок кровеносных сосудов.

Настойка из плодов каштана конского. Данная настойка является мощнейшим средством укрепляющим сосуды. Плоды каштана нужно настоять в 0,5 л спирте 75% и настоять в темном месте на протяжении двух недель. Принимать по 35- 40 капель три раза в день на протяжении месяца.

Даже здоровое сердце требует поддержки и укрепления. Одно из самых действенных и давно зарекомендовавших себя с положительной стороны средств — изюм. Он содержит очень большое количество глюкозы, которая оказывает хорошее воздействие на тонус сердечной мышцы. Изюм без косточек (1,5-2кг) промыть сначала теплой, потом холодной водой. Ягоды нужно хорошо просушить и употреблять ежедневно с утра натощак (по 25-30 ягод). Курс такого народного лечения для укрепления сердца рекомендуется проводить минимум два раза в год.

Также очень эффективен рецепт с измельченными сосновыми иголками. Нужно взять 5ст. ложек сосновых игл, 2ст. ложки боярышника или шиповника и 2ст. ложки луковой шелухи, все это перемешать, залить 0,5 кипятком и поставив на медленный огонь, дать прокипеть 3-4 минуты. Настоять отвар в течении 3-4 часа, процедить и принимать 3-4 раза в день до еды.

Самые полезные продукты укрепляющие сердце:

  • Масло льняного семени. Мощнейшее средство защиты от болезни сердца и
  • сосудов. Оно содержит очень большое количество жирных кислот Омега3;
  • Авокадо в своем составе содержит полиненасыщенные кислоты, которые
  • существенно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Яблоки. Отлично снижают уровень холестерина в крови, благодаря содержащимся
  • в них клетчатке и витаминам;
  • Грейпфрут очень богат гликозидами и растительной клетчаткой, которые
  • способствуют улучшению работы сердца и препятствует развитию атеросклероза.

Также среди самых полезных продуктов для укрепления сердца и сосудов: гранат, злаки, бобы и фасоль, чеснок, тыква и ягоды.

Берегите сердце!

Оставайтесь всегда здоровыми!

источник

Тенденция к значительному омоложению заболеваний, связанных с нарушением функционирования сердечно-сосудистой системы, вызывает озабоченность врачей и тревогу людей, беспокоящихся о своем здоровье. В такой ситуации особую важность приобретает вопрос о том, как укрепить сердце.

Однозначно ответить на вопрос сложно, так как мероприятия, направленные на поддержание жизненно важного органа, многочисленны и разнообразны.

Основополагающим среди них следует признать осуществление профилактических мер, предупреждающих вероятность развития патологических процессов, негативно отражающихся на состоянии сердца и сердечной мышцы.

Непреложной является истина: кто предупрежден, тот вооружен. Поэтому знание факторов, способных нанести вред самому важному органу человека, а также регулярное профилактическое обследование — вот методы, с помощью которых удается предупредить развитие негативных проявлений в сердечной деятельности.

В обычном режиме сердце работает без особых напоминаний о себе. Насторожить должны такие симптомы, как:

  • дискомфортные ощущения в области сердца – тяжесть, покалывание, жжение;
  • одышка, возникающая при небольшой физической нагрузке;
  • нарушение сердечного ритма;
  • быстрая утомляемость, повышенная потливость.

Подобные признаки должны стать поводом для обязательного обследования.

Осознание сути выражения «Помоги себе сам» должно стать залогом предупреждения кардиологических патологий.

Важно со всей ответственностью подойти к исключению негативных факторов, пагубно влияющих на сердце и способных привести к инфаркту и даже летальному исходу. Среди них:

  • стрессовые ситуации;
  • излишне эмоциональная реакция на происходящее;
  • неправильное питание, приводящее к ожирению;
  • избыточное потребление сахара, соли, спиртных напитков;
  • курение;
  • отсутствие необходимой двигательной активности.

Подобные факторы легко устраняются корректировкой образа жизни. Главное условие – желание быть здоровым.

Кроме вышеописанных факторов, имеются и более серьезные предпосылки для развития сердечной патологии. Это:

  • сгущение крови;
  • негативное воздействие свободных радикалов на клеточные мембраны сердечной мышцы;
  • воспаление миокарда, вызванное наличием в организме инфекционных процессов;
  • повышенные показатели холестерина (более 6 ммоль/л), провоцирующие налипание атеросклеротических бляшек на стенки сосудов и формирование тромбов;
  • сахарный диабет, пагубно влияющий на состояние сосудистых стенок;
  • повышенное артериальное давление – гипертония, увеличивающая сосудистый тонус, в результате чего сердце работает в напряженном ритме.

Существенными причинами сердечного недомогания, с которыми трудно спорить, следует признать принадлежность к определенному полу и возрасту. В группе риска находятся пациенты после 50 лет, чаще всего мужчины.

Предупреждение серьезных кардиологических заболеваний позволяет поддерживать сердце в хорошем состоянии. С этой целью используется комплексный подход к проблеме.

Необходимость профилактических мероприятий предусматривает несколько вариантов укрепления сердечной мышцы. Это:

  • применение медикаментозных препаратов;
  • корректировка образа жизни, предусматривающая сбалансированное питание и активную физическую нагрузку;
  • помощь народной медицины.

Такой подход позволяет избежать возникновения сердечной патологии, а в случае уже имеющихся проблем направляется на предупреждение осложнений.

Здоровое сердце не нуждается в помощи медикаментозных средств. Исключением является наличие у пациента хронических патологий, среди которых наиболее серьезные – диабет, астма, дисфункция печени или почек.

В этом случае для укрепления сердца врач назначает:

  1. Аспаркам, Панангин, Магневист. Способствуют насыщению организма калием и магнием, а также улучшают обменные процессы в сердечных тканях.
  2. Рибоксин. Обеспечивает питательными веществами, что в значительной мере способствует нормализации сердечного ритма.
  3. Аптечная настойка боярышника. Оказывает благотворное влияние на мышечный тонус и действует в качестве мягкого успокоительного средства.
  4. Родиола. Стабилизирует частоту сердцебиения.

Весной и осенью рекомендуется принимать витаминные комплексы – Компливит, Ундевит.

Дефицит витаминов и микроэлементов рекомендуется восполнять не с помощью БАД, а корректировкой рациона.

Специальный курс терапии, направленный на укрепление сердца, предусматривается в ситуации, когда у пациента выявлены пороки сердечной деятельности, ожирение или гипертония.

Для постоянного приема назначают лекарства следующих групп:

  • Бета-блокаторы и нитраты.
  • Статины.
  • Препараты, стабилизирующие артериальное давление.

Выбор средств (таблеток или уколов) – прерогатива врача. Лекарства назначаются индивидуально для каждого пациента. Самолечение грозит обернуться серьезными осложнениями, поэтому необходимо обследоваться и прислушаться к рекомендациям кардиолога или терапевта.

Корректировка питания не предусматривает использования голодных диет. Чтобы укрепить сердце, необходимо получать полноценный набор витаминов и микроэлементов, включающих такие важные компоненты питания, как жиры, белки и углеводы.

Читайте также:  Народное средство от диабета кефир с корицей

Количество потребляемой пищи за один прием рекомендуется малое, но есть надо не менее пяти раз в день.

Во избежание развития атеросклероза, являющегося следствием повышенного холестерина в крови и причиной закупорки сосудов склеротическими бляшками, рекомендуется:

  • отказаться от жирных, жареных, острых блюд;
  • исключить из меню маринады, копчености, колбасные изделия;
  • ограничить потребление хлебобулочных изделий, сдобы.

Быстрые перекусы на бегу не столько насыщают организм, сколько вредят ему, способствуя набору лишнего веса, что негативно сказывается на работе сердца.

Предпочтение следует отдавать употреблению пищи, содержащей достаточное количество магния, калия, йода и витаминов. Они в большом количестве содержатся в следующих продуктах питания:

  • калий – в бананах, изюме, винограде, кабачках, какао;
  • магний – в гречке, овсянке, грецких орехах, морепродуктах;
  • йод – в твороге, красной свекле, капусте;
  • витамины – в красном перце (сладком), апельсинах, малине, яблоках, черешне, смородине.

Правильное питание предусматривает приготовление блюд в отварном, тушеном, запеченном виде, на пару.

В меню должны присутствовать:

  • нежирные сорта мяса, рыбы, молочной продукции;
  • каши – гречневая, овсяная, пшенная, ячневая, рисовая;
  • овощи и фрукты, зелень;
  • яйца (не более 2-3 в неделю).

В этих продуктах содержится весь комплекс витаминов и микроэлементов, поддерживающих функционирование сердца и других жизненно важных органов.

Потребление соли желательно ограничить до 5-6 г в сутки. Объем жидкости – 1.5-2 л в день.

Чтобы не воспринимать требования к правильному питанию в качестве мучительной диеты, желательно настроиться на то, что следование ей – это определенный образ жизни, способствующий укреплению сердца, а также увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества.

В домашних условиях можно приготовить эффективные укрепляющие средства. Вот некоторые рецепты:

  1. Успокоительный сбор. Использовать плоды боярышника, мяту, валериану. Взять по щепотке каждого компонента плюс 3-5 капель аптечной настойки валерианы. Все залить 200 мл кипятка.
  2. Орехи, изюм, курагу и чернослив измельчить в блендере, добавить 100 г меда и тщательно перемешать. Держать укрепляющую смесь в холодильнике. Принимать по 1 ч. ложке трижды в день.
  3. Лечебные отвары из смеси трав. Благотворное влияние оказывают на сердце чабрец, ромашка аптечная, календула, зверобой, мелисса. Варианты комбинаций лекарственных трав – самые разнообразные.

Издавна считались помощниками сердца такие средства из кладезей природы, как кардамон, черемша, мед, калина, брусника.

Невозможно переоценить пользу занятий физическими упражнениями для укрепления сердца. Они должны стать неотъемлемой частью комплекса профилактических мероприятий, способствующих поддержанию органа в норме.

Среди наиболее полезных видов активности, осуществляемых при постепенном увеличении нагрузки:

Положительное воздействие наблюдается при соблюдении следующих рекомендаций:

  1. Отказаться от пользования лифтом.
  2. По возможности добираться до работы без помощи транспортных средств. Если это неосуществимо, преодолевать пешком хотя бы 2-3 остановки.
  3. Совершать прогулки перед сном, невзирая на плохую погоду.
  4. Базовыми упражнениями могут стать наклоны туловища, повороты, махи конечностями, приседания, упражнения для различных отделов позвоночника. Выполнять их рекомендуется после утреннего подъема в качестве гимнастики.

Ограничиваться подобными мерами не следует. Под контролем квалифицированных тренеров, рассчитывающих посильную индивидуальную нагрузку, желательно постепенно увеличивать оптимальность кардиотренировок.

Предпочтение следует отдавать не силовым видам спорта, а упражнениям с учетом выносливости организма и состояния сердечной мышцы. Занятия на тренажерах и беговой дорожке допускается начинать только после обследования сердца с помощью УЗИ и проведения ЭКГ.

Особенно это важно для пациентов, у которых ранее были диагностированы патологии сердечно-сосудистой системы. В этой ситуации рекомендуются занятия ЛФК под строгим контролем врача.

Важным компонентом мер по укреплению сердца является следование простым жизненным правилам. Необходимо отметить, что отказ от вредных привычек способствует снижению риска заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Негативное влияние некоторых из них проявляется следующим образом:

  1. Неумеренное потребление алкоголя и курение провоцируют аритмию, тахикардию, повышение сердечного ритма, сужение сосудов. Помимо этого, нарушается кровоснабжение сердца, вследствие чего возникает кислородное голодание. Подобные нарушения становятся причиной ишемической болезни сердца или инфаркта миокарда.
  2. Постоянная эмоциональная нагрузка, стрессовые ситуации сопровождаются продуцированием адреналина и кортизола. Это прямой путь к увеличению частоты сердечных сокращений и, как следствие, сбою в сердечной деятельности.
  3. Нарушение режима не обеспечивает сердцу отдых, предусматривающий расслабление сердца во время полноценного восьмичасового сна.

Искоренение вредных привычек, внимательное отношение к своему здоровью позволят избежать негативного воздействия этих факторов на состояние сердечной мышцы.

Комплексное использование описанных методов в значительной мере снижает риск серьезных осложнений.

Сила воли, упорство и следование рекомендациям специалистов обеспечат полноценную защиту важнейшему органу – сердцу. Профилактические меры позволят уберечь его от патологических повреждений и эмоциональных потрясений.

источник

Сердце – один из самых главных органов человека, в связи с чем, необходимо знать, как укрепить сердечную мышцу. От работоспособности сердечной мышцы зависит самочувствие человека, длительность его жизни. Чтобы сердечная мышца человека неожиданно не прекратила работу из-за болезни задолго до конца жизненного пути, необходимо ее укреплять. Необходимо задумываться о том, как укрепить сердечную мышцу, ведь запаса ее прочности хватает как минимум на сто тридцать лет.

Но как же укрепить сердечную мышцу в наш век фастфуда, компьютеризации жизни? Представим наиболее практичные советы на эту тему.

Прежде чем поговорить о том, как укрепить сердечную мышцу, рассмотрим основных противников полноценной работы сердца.

Это, прежде всего, лишний вес. Наносят вред сердечной мышце и постоянные стрессовые состояния, хронические заболевания.

Казалось бы, чтобы укрепить сердечную мышцу, требуется выполнять следующие простые, но действенные правила:

  • спокойно относиться к жизненным неурядицам для укрепления сердечной мышцы;
  • сбалансированное питание для укрепления сердечной мышцы;
  • ежедневная разминка для укрепления сердечной мышцы;
  • медитация для укрепления сердечной мышцы.

к содержанию ↑

У слабой сердечной мышцы симптомы достаточно просты, в связи с чем, нужно знать, как ее укрепить. Основные симптомы – это наличие одышки и отеков. В это время происходит снижение сократительных функций сердечной мышцы.

Причинами возникновения сердечной недостаточности является стрессовая ситуация, ожирение.

Различают три вида сердечной недостаточности: левого, правого желудочка и полной.

Процесс избавления от лишнего веса напрямую связан с тем, как укрепить сердечную мышцу. Наличие внутреннего жира увеличивает риск образования тромбов в сосудахсердечной мышцы, уменьшается эффект инсулина.

Чтобы укрепить сердечную мышцу, необходимо исключить из рациона мучные продукты, крепкое кофе, слишком жирное мясо, полуфабрикаты, в которых присутствуют трансжиры.

Но как укрепить сердечную мышцу за счет продуктов питания? Всё просто. Нужно больше употреблять в пищу изюм и бобовые – они богаты калием, что помогает бороться с аритмией и укрепления сердечной мышцы. Для повышения йода в организме следует больше съедать творога, капусты и водорослей. Для укрепления сердечных мышц необходимо, чтобы организм был наполнен всеми нужными витаминами.

Также можно укрепить за счет цитрусовых и яблок. Можно также использовать следующие продукты:

  1. Оливковое масло также рекомендуется использовать в пищу для укрепления. В нем много ненасыщенных жиров, что будет содействовать борьбе с холестерином. Это предотвратит закупорку сосудов. Желательно приобретать масло первого отжима. Также для работы сердечной мышцы можно использовать масло из семян льна. Следует исключить из рациона подсолнечное масло.
  2. Черный шоколад, который очень богат какао, полезен для укрепления сердечной мышцы. Благодаря горькому шоколаду происходит улучшение сердечно-сосудистой системы, это поможет снизить уровень холестерина в организме человека. Но вот другие сорта шоколада могут быть опасны для организма, так как в них большее количество калорий, много сахара. Излишнее употребление того же молочного шоколада может привести к набору массы.
  3. Тыква. В ней содержится большое количество витаминов, бета-каротина. Это также действует как профилактическое средство при защите и укрепление сосудов от атеросклероза. Регулярное употребление в пищу данного овоща поможет уменьшить артериальное давление.
  4. Мёд. Не менее важный продукт для укрепления сердечной мышцы. Его можно использовать для лечения заболеваний, связанных с работой сердечной мышцы. У меда имеются бактерицидные свойства.

к содержанию ↑

Чтобы укрепить работу сердечной мышцы, необходимо наличие в организме комплекса минералов. Из-за лишнего веса у организма повышается риск перенапряжения работы сердечной мышцы.

Нужно обращать внимание на то, чтобы организм получал основные минералы в полной мере для укрепления сердечной мышцы (калий, магний, йод).

  1. Калий. От этого минерала зависит водный баланс в организме человека. Благодаря нему уменьшаются отеки, выводятся шлаки из организма. Нужно каждый день пополнять организм калием. Особенностью данного микроэлемента в том, что если осенью он в избытке присутствует в пище человека, то весной его катастрофически мало. Чтобы восполнить количество калия в организме, необходимо больше есть фруктов, ягод, овощей, круп и ржаной хлеб для укрепления сердечной мышцы.
  2. Магний. Пожалуй, самый важный микроэлемент для того, чтобы укрепить сердечную мышцу. Магний помогает нормализовать артериальное давление. Хорошим источником магния является вода. Поэтому важно, чтобы человек выпивал каждый день не менее двух литров чистой воды. В городских условиях очень сложно найти по-настоящему чистую воду. Многие люди приобретают специальные фильтры для очистки воды, приобретают воду в кулерах, специально ездят на источники чистой воды, чтобы запастись ею. Также данный микроэлемент находится в хлебе и крупе.
  3. Йод. Для соблюдения баланса и укрепления сердечной мышцы данного микроэлемента в организме человека, необходимо употреблять в пищу больше даров морей, овощей, ягод и яичных желтков.

к содержанию ↑

Физические нагрузки очень важны для укрепления сердечной мышцы. Чем более натренированным будет сердечная мышца, тем легче ей будет справляться с большими нагрузками и стрессовыми ситуациями.

Как укрепить сердечную мышцу:

  • Больше ходите для укрепления сердечной мышцы. Если вы живете недалеко от офиса, то до работы лучше добираться пешком для укрепления организма. Если же вы приезжаете на работу на общественном транспорте или личном автомобиле, то выходите за одну-две остановки от офиса. Небольшая ежедневная прогулка будет тонизировать ваш организм.
  • Исключайте использование лифта для укрепления сердечной мышцы. Ходьба по лестнице со временем укрепят ваше самочувствие. Но есть и исключения, если вы работаете или живете на 10 этаже и выше.
  • Контрастный душ. Эта нехитрая манипуляция поможет вашей сердечной мышце быстро подстраиваться под неблагоприятные условия окружающей среды.
  • Свободное время проводите вместе с друзьями в тренажерном зале, бассейне, велосипедной прогулке для укрепления сердечной мышцы. С одной стороны, вы сможете весело провести время со своими близкими, обсудить последние жизненные ситуации, с другой стороны – будете заниматься физической нагрузкой, укреплять сердечную мышцу.

Несколько советов для тех, кто при вопросе «как укрепить сердечную мышцу?» выбирает посещение фитнес-центра:

  • начинайте со статических видов нагрузки для укрепления сердца (хорошо подойдет пилатес);
  • следите за своим самочувствием, контролируйте свой пульс для укрепления сердца;
  • наращивайте силовые нагрузки постепенно для укрепления сердца, не стоит чрезмерно нагружать организм, это может привести к обратному процессу;
  • не стоит совмещать диету и силовые нагрузки для укрепления сердца.

Даже для абсолютно здорового человека резкое повышение уровня физических нагрузок на организм может привести к пагубным последствиям. Необходимо постепенно наращивать нагрузки для укрепления сердца. Важно, чтобы перед тем как приступить к занятиям, вы прошли комплексную проверку своего организма в медицинских учреждениях для укрепления сердца. Без консультации с врачами не стоит плотно заниматься спортом. Он сможет подсказать тот объем нагрузок, который вы сможете себе позволить для укрепления сердечной мышцы. Именно этот вид физической культуры укрепляет работу сердечной мышцы. Это происходит за счет небольших растяжек.

Итак, как укрепить сердечную мышцу? Представим несколько нехитрых упражнений восстановления, которые можно сделать после того, как вы проснетесь для укрепления сердца.

  1. Вытягивание для укрепления сердца. После того как вы проснулись, постарайтесь потянуться. В это время ваши ноги и руки должны быть напряжены. Кончиками нижних конечностей необходимо дотянуться до кончиков кровати. Ну а руки вытягиваются вперед, пальцы распрямляются. Данное упражнение нужно провести не менее 4 раз.
  2. Правильно дышим. Одну руку кладем на живот, а другую – на грудную клетку. Затем делаем глубокий вдох животом и тут же с силой выдыхаем. При этом необходимо контролировать работу грудной клетки. Это упражнение также необходимо сделать не менее 4 раз для укрепления сердца.
  3. Находясь спиной на кровати, развести руки в разные стороны для укрепления сердца. Сгибаем ноги и ставим их близко между собой. Ступни должны находиться вблизи ягодиц. Во время вдоха колени должны направляться в одну сторону, а голова в другую сторону. Во время выдоха необходимо вернуться в исходное положение. Такое упражнение необходимо выполнить не менее шести раз, при этом повороты необходимо чередовать, сперва – влево, потом – вправо.

Если тренировать организм на постоянной основе, то проблем с сердечной мышцей у человека не будет на протяжении долгого периода времени.

Сейчас имеется большое количество лекарственных средств, которые способствуют восстановлению метаболизма в пошатнувшихся клетках сердца. Они помогают наполнить организм всеми видами витаминов для укрепления сердца.

Читайте также:  Как народными средствами лечит атопический дерматит

Важно подпитать организм витаминами в зимнее время года. Именно в этот период времени человеку особенно не хватает витаминов в организме. Заметно усиливается риск наступления проблем с сердечной мышцей.

Можно назвать следующие препараты для укрепления: Рибоксин, Панангин, Кокарбоксилаз. Несмотря на то, что они не соответствуют современным критериям эффективности, тем не менее, при длительном использовании лекарств у пациентов наблюдается положительный сдвиг и укрепление сердца.

Лекарствами можно заметно укрепить сердечную мышцу. Главное, чтобы специалисты подобрали их правильный баланс.

Но как укрепить сердечную мышцу еще? За счет комплекса витаминов, которые бы поддерживали работу сердца. В число витаминов для укрепления входит рутин, аскорбиновая кислота, придоксин.

Поступление витаминов происходит за счет приема препаратов, в которых они находятся. Тот же тиамин делает мышечные волокна сердечной мышцы эластичными. За счет этого происходит стабилизация работы сердечной мышцы. В основном тиамин находится в зерновых культурах и в разных видах кофе.

Рутин нацелен на укрепление сердечных сосудов. Он в избытке находится в отваре шиповника, ягодках черноплодной рябины.

Регулярный прием аскорбиновой кислоты снижает риск образования холестерина на стенках сосудиков. Также этот витамин находится в цитрусах, том же шиповнике.

Не секрет, что для выяснения того, как укрепить сердечную мышцу, нужно взглянуть и на народные средства.

В основном среди народных методов по укреплению работы сердца имеются следующие рекомендации относительно питания. Это можно сделать и в домашних условиях для укрепления сердца.

Для укрепления сердечной мышцы желательно следовать таким советам:

  • использовать в пищу вместо сахара мёд для укрепления;
  • больше пить чай с мятой и валерианой для укрепления. Это принесет успокаивающий эффект для организма;
  • делать больше соков из овощей для укрепления. Морковный сок станет прекрасным нейтрализатором при аритмии;
  • больше орехов и сухофруктов в качестве перекусов для укрепления сердца.

Таким нехитрым способом можно подкормить и укрепить организм человека витаминами и полезными микроэлементами.

Также народные средства для укрепления сердца могут не включать в себя лечебные отвары, которые готовятся из различных трав. Чтобы приготовить лечебный отвар для укрепления сердца, необходимо взять календулу, ягоды калины, листья брусники. Тщательно перемешать данный набор и заварить его в термосе. Необходимо подождать не меньше 12 часов, а затем пить по четверти стакана каждые три часа для укрепления организма.

Данное народное средство незаметно на первый взгляд уменьшает риск поражения миокарда.

За счет всего комплекса мер, который содержит в себе тренировки, преодоление трудностей, ведение правильного образа жизни, использование народных методов лечения, можно сохранить и укрепить здоровье. Если правильно питаться, высыпаться, меньше «накручивать» себя в стрессовых ситуациях, то будут все меньше возникать вопросы о том, как укрепить сердечную мышцу.

Итак, как укреплять сердечную мышцу? Прежде всего, подобрать меню и продукты, употребляемые в пищу, больше заниматься физкультурой, полноценно отдыхать и оказывать организму витаминную поддержку. В итоге это будет способствовать нормализации работы сердца, которое не будет давать сбои на протяжении долгого периода времени.

источник

Сказ про то, как укрепить сердечную мышцу. Ты узнаешь какие продукты нужны для укрепления сердечной мышцы. Для чего нужны кардиопротекторные средства и упражнения и что из народных средств ты можешь использовать в домашних условиях. Поехали!

Вечный двигатель существует! Он может проработать сто лет, даже больше, без перебоев и остановок. Нужно лишь соблюдать одно-единственное условие: не пытаться самим его остановить раньше времени.

Привет, друзья! Сейчас я буду говорить о вещах очень серьёзных, поэтому никакого легкомысленного тона, шуточек и сарказма не будет. Я расскажу, как укрепить сердечную мышцу — наш главный «мотор», остановка которого для любого означает смерть. Мы не можем существовать без него, оно не может работать без нашей о нём заботе. Итак!

Человеческое сердце — это полый мышечный орган, расположенный за грудиной, со смещением в левую часть грудной клетки. Высота его — от 10 до 15 см, ширина около 10. Вес — от 200 до 400 г.

Состоит из двух предсердий и двух желудочков. Вместе с большим и малым кругами кровообращения, оно составляет общую сердечно-сосудистую систему, по которой в органы и ткани доставляется:

За всю жизнь оно сокращается не менее 2,5 миллиардов раз и перекачивает более 200 миллионов литров крови. Какой ещё двигатель способен на подобную работу?

Заметь, оно делает это всё по своему почину, обладая свойством автоматизма — сокращения под действием собственных импульсов. Мозг может умереть, а сердце продолжит работу.

Любая мышца нуждается в ровной и ритмичной работе, без лишнего напряжения. Больше всего вредят сердцу:

  1. Излишний вес, который создаёт дополнительную нагрузку на все наши органы, и на него прежде всего.
  1. Повышенное содержание в крови «плохого» холестерина, приводящее к образованию тромбов, которые повреждают сердечную мышцу.
  1. Стрессовые состояния, которые заставляют нашу главную мышцу долгие периоды работать в режиме чрезмерной нагрузки.
  1. Малоподвижный образ жизни, когда оно одно трудится над перекачкой объёма крови, не получая никакой поддержки от скелетных мышц, которые могли бы своими сокращениями активнее проталкивать кровь по венам.
  1. Хронические заболевания воспалительного характера, из-за которых может страдать клапанный механизм сердца, и его защитные оболочки — сердечная сумка. Ревматическая болезнь сердца часто возникает из-за плохо леченной ангины и других подобных нарушений.
  1. Проблемы метаболического характера, возникающие от того, что мышцы не получают должного питания, истощается, или наоборот гипертрофируется. При аритмии особенно важно обратить на это внимание.
  1. Врождённые пороки, которые могут провоцироваться на внутриутробном уровне, из-за вредных привычек матери.
  1. Заболевания обмена веществ и гормональные сдвиги.

Все эти проблемы можно решить, или хотя бы снизить их влияние, укрепляя свою сердечную мышцу.

Правильный режим бодрствования и отдыха — главное средство для избавления от очень многих проблем, главнее уколов. Но зачастую этого недостаточно. Вот что нужно делать:

  • отказаться от вредной еды — жирной, солёной, насыщенной трансжирами, алкоголя;
  • ограничить источники быстрых углеводов — белый хлеб, картофель, рис, крахмал, сахар;
  • насытить свой стол продуктами, содержащими калий, магний, йод, кальций, фосфор, витамины (А, С, группы В, Е, Р, F);
  • употреблять больше морепродуктов, обязательно рыбу, творог, нежирное мясо — всё это благотворно влияет на обменные процессы в миокарде и даёт необходимые аминокислоты для восстановления клеток;
  • не забывать про антиоксиданты, разрушители свободных радикалов и источники Омега 3;
  • бороться с повышенным давлением;
  • избегать стрессовых состояний, лечиться от хронического стресса;
  • 2-3 раза в неделю заниматься кардио упражнениями;
  • больше гулять, ходить пешком, подниматься по лестнице без лифта;
  • делать дыхательные упражнения;
  • выполнять все медицинские предписания, особенно если уже есть сердечно-сосудистое заболевание;
  • использовать кардиопротекторные средства, витаминно-минеральные комплексы, метаболические препараты для улучшения состояния кардиомиоцитов — по рецепту врача.

Нужно знать группы риска, в которых особенно важен контроль состояния своего «мотора». Это:

  • подростки в период роста, когда сердце отстаёт от прочих органов;
  • люди старше 35, а особенно после 50 лет;
  • спортсмены и работники тяжёлого физического труда;
  • все кто перенёс заболевания сердца и сосудов, имеют патологии сосудов ног;
  • работники горячих цехов;
  • люди, трудящиеся в условиях сильного холода.

Спектр народных средств в помощь сердцу очень велик. Прежде чем полагаться на народную медицину, не стоит забывать о лекарствах и физкультуре. Но вспомогательно настои, отвары и смеси для укрепления сердечной мышцы, доступные в домашних условиях, могут творить чудеса.

Самое знаменитое средство, которое применяли ещё наши бабушки — смесь сухофруктов и орехов на меду:

Взять в равных пропорциях, перемолоть на мясорубке, добавить мёд. Принимать по чайной ложке 2-3 раза в день. Подойдёт всем, и особенно в пожилом возрасте.

При тахикардии вместе с фармакологическими препаратами полезны настои и отвары следующих трав:

Друзья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
  • Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
  • Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
  • Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?
  • мята;
  • пустырник;
  • мелисса;
  • листья малины;
  • валерьяна лекарственная;
  • брусничный лист;
  • черемша;
  • цикорий;
  • календула;
  • тимьян (чабрец).

Непременно нужно употреблять настои боярышника кроваво-красного и шиповника.

При брадикардии, пониженном давлении и тонусе:

  • родиола розовая (Золотой корень);
  • элеутерококк;
  • женьшень.
  • морская капуста (ламинария) как источник йода (лучше брать сушёную, а не консервированную);
  • хурма;
  • гранаты — источник железа;
  • овощные соки, как вспомогательное средство борьбы с аритмиями.

Но самое главное — это режим и богатый нужными веществами стол. А в режиме — физические упражнения и здоровый сон. Сердце хоть и работает постоянно, во время того, как мы спим — отдыхает. Все процессы замедляются, и у нашего верного помощника появляется возможность немного расслабиться. Спать надо не менее 8 часов, и лучше делать это регулярно, в одно и то же время, а не «абы где, как попало».

Теперь, ты знаешь, как укрепить сердечную мышцу, а в сочетании с моим видео «Курсом Активного Похудения» , всё выше сказанное поможет каждому вернуть себе здоровье, а своему «вечному двигателю» — силу, которая ему так необходима.

На сегодня все.
Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.
И погнали дальше!

источник

Когда появляется острая боль в области сердца, мысль о смерти поневоле посещает человека. Обычно, речь идет о пожилых людях, с кучей хронических болезней, но в последние десятилетия смерть от внезапной сердечной смерти молодых людей не является нонсенсом.

Чтобы не допустить необратимых последствий, надо проводить профилактику заболеваний сердца и сосудов.

Современная фармакология не предоставляет безопасных препаратов, без побочных эффектов. Большое разнообразие средств, для укрепления сердечно — сосудистой системы народными средствами, могут предоставить знания народной медицины, рецептами которой с успехом пользовались наши предки.

Каждая клетка человеческого тела существует, как единый организм. Группы клеток со сходным строением и перечнем выполняемых функций называются тканью. В организме человека и всех млекопитающих большинство органов построено из мышечной ткани.

Мышцы способны сокращаться. Сокращение осуществляется скольжением нитей актина вдоль нитей миозина, посредством химического ионного насоса и перемещением молекул Са2+, Ка+ и Na+ из клетки в межклеточное вещество по каналу в результате разницы концентраций.

Есть три разновидности мышц. Гладкая мускулатура, из нее построены кровеносные сосуды, поперечно — полосатые мышцы, и, наконец, тип мышечной ткани, занимающая промежуточное место между скелетной и гладкой мускулатурой — миокард. Сознание человека не контролируют работу сердца.

Сердце работает беспрерывно, и перекачивает, в среднем, 7300 литров крови за сутки, совершая более 100000 сокращений. Автономная независящая нервная система генерирует нервный импульс, а специальные, специфичные только для сердечной мышцы клетки, проводят этот импульс. Поэтому, сердечной мышце необходимо много энергии и кислорода и постоянная концентрация микроэлементов, для бесперебойной работы.

Различают три стадии развития атеросклероза:

  • пятна и полосы;
  • атероматоз (формирование бляшек с кашицеобразным веществом и фиброзной покрышкой) – велика вероятность отрыва бляшек и формированию тромботических масс;
  • атерокальциноз – отложение солей кальция на внутренней поверхности сосуда и на атероматозных бляшках.
Читайте также:  Как избавится от муравьев на даче народные средства

Рост давления обусловлен разными факторами:

  • спазм сосудов;
  • нарушение эластичности сосудистой стенки из-за утолщения и геалиноза.

Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба. Нормой принято считать давление в артериях во время систолы (сокращение сердечной мышцы и максимального выброса в аорту), от 139 мм.рт.ст и давления во время расслабления сердечной мышцы или диастолы до 90 мм.рт.ст.

Эти два патологических состояния, как правило, сопровождают друг друга и усугубляют течение болезни.

  • хроническое кислородное голодание (в сочетании с гипертонией просветы сосудов уменьшаются, на внутренней поверхности развивается атеросклеротические массы) – при повышенной физической нагрузке возникает приступ недостаточного снабжения клеток кислородом.
  • острое кислородное голодание – формирование участка омертвения мышцы сердца, в результате полной закупорки просвета сосуда оторвавшейся атеросклеротической бляшкой и тромбом или резким устойчивым спазмом сосуда.

В зависимости от клинических проявлений аритмии бывают:

  • изменение автоматизма в сторону замедления ритма (брадикардия);
  • изменение автоматизма в сторону учащения ритма (тахикардия);
  • изменение возбуждения электрического импульса (экстрасистолии);
  • изменения проводящей системы сердца;
  • снижение проводимости;
  • увеличение проводимости.

Без такого важного элемента как К2+ организм человека жить не сможет. Его недостаток неумолимо приводит в острой сердечной недостаточности и смерти. У пожилых людей калий плохо усваивается организмом, поэтому необходимо увеличить его количество с пищей.

Наша задача, знать и понимать какие растения, плоды и ягоды могут стать настоящим лекарством для сердца и сосудов.

  • витамины (В5, В9, С, К);
  • микроэлементы (К, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F).

Улучшает сократительные способности миокарда и нормализует обмен осмотических микроэлементов, снижают уровень атеросклероза, железо — профилактика анемии, улучшение кровоснабжения всех органов.

Употребляется в сыром виде и в салатах.

  • большое содержание моно и ди -сахаридов;
  • грубые пищевые волокна;
  • кислоты;
  • витамины (В9, С, Р, В1);
  • микроэлементы (К, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn).

Гликозиды препятствует развитию атеросклеротических бляшек, нормализуют процесс пищеварения, витамины С, В1, Р, D способствуют укреплению внутренней выстилки сосудов, повышает эластичность, снижение уровня холестерина, снижает давление во время климакса, снимает усталость, входит в состав многих диет;

  • углеводы;
  • клетчатка;
  • пектин;
  • жиры;
  • органические кислоты;
  • золы;
  • витамины (А, группы В, Н, РР, С);
  • микроэлементы (Fe, Al, B, V, I, Co, Mg,Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn).
  • углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза);
  • белки;
  • органические кислоты (борная, винная, лимонная, щавелевая, яблочная, янтарная);
  • витамины (В6, В12,С);
  • микроэлементы (калий К, Mn, P, Na).

Снижение холестерина, препятствие образованию атеросклероза, антиоксиданты — профилактика рака и повреждения оболочки клеток;

  • углеводы;
  • аскорбиновая кислота;
  • жирные кислоты (линолевая, олеиновую);
  • витамины (А, Е, К, группы В).

Содержит Омега -3 жирная кислота, снижение холестерина, профилактика тромбообразования.

  • белковые соединения;
  • жиры;
  • лецитин;
  • пуриновые основания;
  • витамины (группы В);
  • (К, Mn, P, Na, Ca, Fe).

Клетчатка очищает кишечник, происходит снижение холестерина.

  • белки;
  • клетчатка;
  • витамины (А, В3, В5, В9, С, К)
  • минеральные вещества (К, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se);
  • фитопитательные вещества (бета-каратин);
  • флавониды.

Снижение уровня холестерина, калий и магний укрепляет сосуды,

  • углеводы;
  • клетчатка;
  • витамины (А, В9,С);
  • микроэлементы (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
  • фитопитательные вещества (бета-каратин).

Общеукрепляющее действие на сосуды и сердце, стимуляция кроветворения, снижение давления.

  • углеводы (более половины моно и ди сахара);
  • микроэлементы (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
  • оксид азота.

Сульфид водорода при взаимодействии с эритроцитами снижают тонус сосудов снижение артериального давления, снижение холестерина, активация кроветворения.

  • углеводы;
  • белки;
  • клетчатка;
  • витамины (С, В, А К);
  • минеральные вещества (K, Mg, Ca, Na, Se);
  • фитопитательные вещества (альфа-каротин, бета-каротин, криптоксантин, лютеин, зеаксантин).

Снижение избытка холестерина и профилактика отложения бляшек на интиме сосудов , укрепление и защита сердца и сосудов, профилактика инфаркта миокарда.

  • грубые пищевые волокна;
  • кислоты (фолиевая кислота);
  • пектины;
  • витамины (Р, РР, Е, В1, В2, В6, D, К, С);
  • микроэлементы (Mg, K).

Регулируют обмен солей и воды, снимают отеки, мощные антиоксиданты, расслабляющее действие на стенку сосудов и снижение артериального давления.

  • полиненасыщенные кислоты низкой плотности;
  • естественные источники Омега — 3 кислот;
  • витамины (А,D, Е, К, С, группы В);
  • органические кислоты (фолиевая кислота, никотиновая кислота, пантатеновая кислота);
  • микроэлементы (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se).

Омега – 3 кислота, улучшает капиллярный кровоснабжение, препятствует формированию тромбов, антиоксидантное действие, снижает риск развития патологии сердечной мышцы, улучшают способность к сокращению миокарда.

  • клетчатка;
  • витамины (В3,В9, С, Е.);
  • микроэлементы (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
  • эрготианин – антиоксидант.

Антиоксидантное действие, Снимают отеки.

  • алкалоиды кофеина;
  • теобромин;
  • антиоксиданты;
  • витамины (Е);
  • минеральные вещества (Ca, K, P, F, Mg).

Снижение холестерина, тонизирующее действие на нервную систему, защита от повреждения клеточной мембраны.

  • углеводы;
  • жиры;
  • белок;
  • витамины (С, Е, РР, В6, А, В1)
  • микроэлементы (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
  • кислота (фолиевая).

Укрепляет сосуды, снижает риск развития атеросклероза, рекомендуется людям, которые заняты умственным трудом.

  • углеводы (42% — легкоусвояемые углеводы и глюкоза, 50% — фруктоза);
  • волокна;
  • кислоты (яблочная, лимонная);
  • витамины (А, РР, В2, С);
  • микроэлементы (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I).

Уменьшение количества атеросклеротических бляшек, улучшает кроветворение, насыщает организм йодом, укрепление стенок сосудов, нормализует высокое давление.

Какие травы укрепляют сердце и растения спасают сердечно-сосудистую систему?

  • флавоновые гликозиды;
  • холин;
  • атетилхолин;
  • дубильные и экстрактивные вещества;
  • витамин (С);
  • органические кислоты.

Боярышник используют издавна при функциональных расстройствах сердца, гипертонии, хронического кислородного голода, изменения ритма. Снимает отеки, успокаивает нервную систему. Хронические больные сердечной патологией, должны принимать боярышник пожизненно.

  1. Отмерить 15 грамм сухих цветков заварить в трех стаканах кипятка. Настоять пол часа. Принимать по 1 стакану более двух раз, но не более четырех раз в день.
  2. Заваривать чай из плодов боярышника в комбинации с шиповником, пить как обычный чай.
  3. Выдавить сок ягод боярышника (важно, чтоб плоды были спелые, без гнили), по 20 мл, 2-3 раза в день за пол часа до еды.
  4. Отвар из спелых плодов (взять полную с горкой ложку ягод, залить 250 мл воды, довести до кипения, дать покипеть 10 минут), принимать по 0,5 ст. 3 раза в день.
  5. Настоять соцветия (1 чайная ложка вещества на полный стакан кипятка), по 1 ст. л. 3 раза в день.
  6. Применять при миокардитах. Одна столовая ложка сухих плодов боярышника залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 часа. Пить по 3 столовые ложки 3 раза в день.
  • алкалоиды;
  • дубильные вещества;
  • салонины;
  • сахара;
  • эфирное масло.

По свойствам отмечается высокое успокоительное действие, намного сильнее валерианы. Снижает давление крови в сосудах, понижает сердечный ритм, повышает силу сердечных сокращений. Улучшение сердечной деятельности при миокардитах.

  1. 20% настойка пустырника, травяная смесь и спирт (70%) в соотношении 1:10.Принимать по 20 капель, 4 раза в день.
  2. 2 столовые ложки травы залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Пить по 2 столовых ложки 3-5 раз в день перед употреблением пищи.
  3. Выжать свежий сок травы. Принимать до приема пищи по 40 капель, не менее четырех раз в день.
  4. Смесь из равных частей по 40 грамм трав пустырника, трав сушеницы болотной, цветков боярышника и листьев омелы. Залить литром кипящей воды, дать постоять в защищенном от света месте в закрытом виде в течении 3 часов. Принимать по 0.5 стакана 3 раза в день.
  5. Взять в одинаковом количестве: траву пустырника, соцветие бессмертника и боярышника, ягоды кроваво-красного боярышника и шиповника, листья мелиссы и крапивы, корень валерианой лекарственной и любистка. Всё измельчить и засыпать в стеклянную банку и тщательно перемешать.
  6. Залить 250 мл кипятка 1 чайную ложку смеси трав. На полчаса оставить в тихом месте. Пропустить сквозь сито и пить 3 раза в день. Этот сбор поможет при воспалении сердечной мышцы.
  • аминокислоты;
  • кислоты (олеиновую, урсуловую);
  • алкалоиды;
  • холин;
  • ацетилхолин;
  • витамин С;
  • смолистые вещества.
  1. Пить через 8 часов по 20 капель жидкого экстракта омелы не более месяца.
  2. Взять 10 грамм листьев омелы и залить ¼ стакана кипяченой воды, настоять 8 часов. Применять по 1/2 стакана воды по 3 раза в день.
  3. Корень валерианы и омелы, в одинаковом количестве измельчить. 1 столовую ложку смеси залить кипящей водой, так, чтобы сухая взвесь была покрыта, и прокипятить 4 минуты, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • каротиноиды;
  • каротин;
  • виолаксантин;
  • флавохром;
  • кислоты (салициловая, яблочная);
  • сапонины;

Оказывает легкое успокоительное действие. Улучшают работу сердца, нормализует ритм и очередность сокращения сердца, мягко снижает артериальное кровяное давление.

  1. Измельченные цветки календулы в количестве двух чайных ложек, залить кипятком, настоять в течение 15 минут. Применять по пол стакана до 4 раза в день.
  2. Делаем настойку. Для этого 50 грамм цветков календулы заливают 0.5 л. 70% спирта. Настаивают 14 дней. Пить, необходимо по 1 чайной ложки в течении дня 3 раза. Для стабилизации давления при гипотонии.
  • эфирное масло с дисульфидами;
  • фитонциды, витамины (С, А);
  • белки;
  • клетчатка;
  • сои кальция;
  • соли фосфора;
  • сахара.

Лечебные свойства лука для укрепления сердца и сосудов, применяли еще древние врачи. Защита от болезнетворных инфекций, способствует пищеварению, выводит отеки, лечения атеросклеротических отложений, снижение давления

  1. Взять пять луковиц, очистить от шелухи. Чеснока 20 зубчиков, очистить 5 лимонов от цедры и семян, 1 кг. сахара. Все измельчить, перемешать, залить 2 литрами охлажденного кипятка.
  2. Оставить в сухом, темном месте на 3 суток. Употреблять по 1 ложке (приблизительно 20 мл), 3 раза в день до приема пищи за 15 минут.
  3. Измельчить 2-3 небольшие луковицы, залить 0.5 л. спирта. Настаивать 7 суток в теплом, месте при температуре 18-20 градусов.
  4. Принимать по 5 грамм, разведенной предварительно в четверти стакана воды, натощак. При повышенном давлении.
  5. Выдавить сок из лука репчатого смешать в равном количестве с медом. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день до еды. Следует готовить каждый день новую смесь.
  6. Курс лечения 2 месяца, после чего делается перерыв 1 неделю и курс повторяют. Эффективное средство для лечения атеросклероза, реабилитация после инфаркта миокарда.

Этот травяной сбор прекрасно укрепляет сердечную мышцу и сосуды, а также рекомендуется для успокоения нервной системы в качестве профилактического средства, при стрессовых ситуациях.

  • Боярышник плоды — 4 ст. ложки;
  • сушеница — 4 ст. ложки;
  • пустырник трава — 4 ст. ложки;
  • ромашка — 1 ст. ложка.

Приготовление и применение:

Столовую ложку сбора заливаем одним стаканом крутого кипятка и настаиваем под крышкой или в термосе в течение 8 часов. Затем настой процеживаем и принимаем в теплом виде по столовой ложке, три раза в течение дня. Курс приема две недели.

В завершение нашей беседы я поделюсь с вами рецептом полезного для сердца десерта, который придется по вкусу, как деткам, так и взрослым.

Боярышник оказывает мягкое и положительное действие на работу сердца — именно в этом главная особенность этого удивительного природного лекаря, который получил заслуженное признание в медицине.

Из боярышника можно приготовить вкуснейший и очень полезный для сердца десерт — пастилу. Благодаря высокому содержанию пектина в плодах, десерт не нуждается в загустителях и хорошо застывает.

  1. Свежие плоды боярышника вымоем и перемелем в блендере до однородной массы.
  2. В полученное пюре добавим нежного сахара — 10% от полученной массы пюре.
  3. Форму для выпечки застелем бумагой и выложим пюре из боярышника, в которое мы добавили сахар. Выкладывать надо тонким слоем.
  4. Пастилу выдерживаем в духовке до подсушки, при температуре 80 — 90 градусов. Затем остужаем, режем на кусочки и подаем к чаю.

Фрукты, овощи, грибы, трав и растения служат человеку не только для насыщения и удовлетворения энергетических запасов.

Официальная медицина давно признала, что древние рецепты наших предков до сих пор актуальны и могут помочь не хуже современных лекарств.

источник