Как вылечить нервное истощение народными средствами

Нервное истощение не позволяет человеку нормально работать, обучаться, гибко решать возникающие проблемы, сохранять гармонию в семье – жить! Откуда возникает расстройство нервной системы? Как купировать эту форму невроза за 20 минут? С помощью каких народных рецептов можно восстановить работу мозга? Как себя вести рядом с человеком, у которого явная неврастения? Как предупредить болезнь?

Для нормального и гибкого функционирования мозга необходимы нейромедиаторы. Они вырабатываются организмом человека в случае, когда его хвалят, восхищаются им. Или когда человек сам собой доволен. Гормональные вещества накапливаются в нейронах и обеспечивают легкий контакт синапсов, создавая тем самым новые нейронные связи. Так работает организм и мозг успешного человека.

Если иссякли нейромедиаторы и нет поставок, мозг, конечно, не уменьшается в объеме. При нервном истощении концентрация нужных гормональных веществ становится крайне низкой. Ресурс иссяк.

Причины и проявления истощения:

1. Почему перестают вырабатываться нейромедиаторы? Обычно, это происходит в результате долговременных сильных переживаний трагического характера. Или, если окружающие люди подавляют и унижают человека. Дофамин и аналогичные гормоны удовольствия не восполняются организмом. Перед ним поставлена иная задача – грустить.
2. Когда возникает гормональный дисбаланс, малейшая неприятность может быть непропорционально усилена расстроенной нервной системой. Неадекватная оценка угрозы приводит к защитной реакции. Вырабатывается адреналин. Возникает агрессия, или истерика. Окружающие люди на агрессию отвечают обычно агрессией. Неприятности возрастают лавинообразно.
3. Нервной системой усиливаются не только простые внешние раздражители, но и подавленные ранее. Память выносит на поверхность переживания прошлых дней и лет. Мнимая опасность ставит организм в еще более напряженное состояние, которое становится постоянным.
4. Не имея запаса нейромедиаторов, человек прибегает к суррогатным заместителям наркотического характера. Возникает алкоголизм или иные зависимости. Наркотики вымывают деньги, что неизбежно приводит к финансовому краху. Побочные действия наркотических веществ еще более разрушают системы организма.

Нервное истощение возникает как следствие отсутствия удовольствия. Истерики, агрессия и типичная реакция окружающих на эти проявления только замыкают круг.

Есть ли упражнения для мозга? Есть. Медитация.

В арсенале народных средств:

• молитва;
• исповедь;
• банька, вернее, особое состояние отсутствия мыслей в промежутке между посещений парилки, проруби;
• пение романсов;
• управляемая медитация у целителя (заговор, гадание);
• специальная медитативная практика.

Групповая молитва, исповедь способны за короткое время восстановить работу гормональной нервной системы человека. Они подходят для верующих.

Медитативная практика, направленная на удержание внимания на позитивных воспоминаниях, способна за 20 минут перевести организм в гармоничное состояние. В дальнейшем этот эффект нужно поддерживать, восстанавливая нейрофизиологию с помощью народных рецептов.

В арсенале народных средств много рецептов, направленных на восстановление работы нервной системы. Рассмотрим лучшие из них.

Приготовьте настой из полыни. Возьмите одну или две столовые ложки травы или корней и заварите в 200 грм ключевой воды при температуре кипения. Настой принимайте перед сном.

За пять минут до сна зайдите в ванну. Вода должна быть теплой. Вспоминайте намеренно лучшие события жизни.

Восстанавливающая смесь, ингредиенты

• мед — 500 г,
• настойка валерианы – 7 грм,
• настойка боярышника – 7 грм,
• лимон – з шт,
• грецкий орех – 200 грм.

1. пропустите лимон через мясорубку,
2. тщательно перемешайте мед, настойки, орехи,
3. поставьте смесь в холодильник.
4. Принимать по 1 столовой ложке за 15 минут до еды.

Устройте пикник с друзьями.

Рецепт прост. Найти способ похвалить. Организовать встречу с друзьями бедняжки, передав им изложенную в этой статье информацию. Думаю, и вашим друзьям эти сведения будут полезны. Поделитесь!

источник

Вернуть душевное равновесие и вылечить нервное истощение можно с помощью народной медицины. Для этого вам понадобится трава астрагала пушистоцветкового. Из этого растения готовят лечебный настой, заваривая пару столовых ложек измельченной травы в кипятке (250 мл). Готовится настой два часа, после чего его пьют по три столовых ложки четырежды в день перед едой. Такое тонизирующее народное средство поможет вам успокоить нервы и нормализовать сердечный ритм.

Справиться с нервным истощением, головной болью и слабостью поможет буквица лекарственная. Листья и корни этого растения используют для приготовления целебного настоя, заваривая в полулитре кипятка столовую ложку сырья. Время приготовления лекарства – два часа, после чего его цедят, смешивают с мёдом для вкуса и пьют теплым по половине стакана. В день нужно сделать 3–4 приема.

Всем известны успокаивающие способности валерианы лекарственной. Неудивительно, что она способна справиться и с нервным истощением, помогая расслабиться и нормализуя сон. Из валерианы можно готовить настои и спиртовые настойки.

Для настоя вам понадобится в течение шести часов заваривать в стакане теплой кипяченой воды 3 чайных ложки корней валерианы. Принимать лекарство следует перед едой четыре раза в день. Доза – 1 столовая ложка. Готовую спиртовую настойку валерианы можно приобрести в аптеке. Пьют её , разводя с теплым молоком (половина чайной ложки на треть стакана). Принимать лекарство нужно до еды четырежды в день.

Полезно готовить настой из спорыша. Его заваривают как чай, пару часов настаивая в полулитре кипятка одну столовую ложку травы. Пьют лекарство в теплом виде по половине стакана, при желании смешивая с мёдом. В день нужно сделать 3–4 приема.

Укрепить ослабленную психику и оказать тонизирующее действие на организм поможет дягиль лекарственный. Из его корней и корневищ готовят настой для внутреннего употребления. Он является очень действенным народным средством лечения нервного истощения, бессонницы и истерии. Готовят лекарство, заваривая в полулитре кипятка одну столовую ложку перетертого сырья. Время приготовления – два часа. Пить настой следует с мёдом: 2 чайных ложки на половину стакана лекарства. В день следует принимать настой четыре раза.

От депрессии, нервного истощения, головных болей и головокружения можно избавиться благодаря вороньему глазу четырехлистному. Его листья и корневища активно используются народной медициной для приготовления спиртовых настоек. Для приготовления 10%-й настойки используют сорокаградусный спирт. Настойку следует принимать трижды в день, разводя 5–10 капель в теплой кипяченой воде ( 50 г ). Пить лекарство нужно до еды.

Очень сильным целебным действием при различных заболеваниях нервной системы обладает трава зайцегуба (лагохилуса) опьяняющего. Из нее делают настой или спиртовую настойку. Настой готовят из цветущей травы, заваривая её столовую ложку в кипятке (250 мл) в течение одного часа. В день нужно сделать от четырех до шести приемов, выпивая по одной столовой ложке лекарства. 20%-ю настойку пьют по десять капель, разводя в теплой кипяченой воде. Принимать лекарство нужно перед едой, до шести раз в день.

Подходит для лечения и скрипун-трава (заячья капуста). Из нее готовят настой, который укрепит истощенную нервную систему и окажет тонизирующее действие на организм. Для приготовления вам понадобится столовую ложку травы заварить в стакане кипятка и настоять лекарство в течение четырех часов. В день принимать такое лекарство нужно три раза по 2–3 столовых ложки.

Успокоить нервы, снять раздражительность и напряженность поможет йод. Пару капель 5%-го раствора добавляют в теплое молоко и пьют утром, перед завтраком. Также можно смешивать йод (1 каплю) с фруктовым соком (250 мл) и 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Такая микстура обладает сильным седативным действием, её следует пить утром, натощак.

При нервном истощении также обязательно следует употреблять натуральный мед. Он избавит вас от бессонницы, придаст жизненных сил и повысит работоспособность. Принимайте мёд ежедневно по 40 г , разбавляя в воде, травяном чае или молоке. Уже через месяц вы почувствуете себя сильнее и здоровее.

Популярным народным средством лечения нервного истощения является отвар сухой травы вереска. Её измельчают и пару столовых ложек кипятят в литре воды в течение 10 минут. Затем отвар снимают с огня, укутывают и оставляют на ночь. Утром лекарство фильтруют с помощью марли и выпивают за сутки.

Многие травники советуют при нервном истощении принимать спиртовую настойку цветков липы. Соцветия кладут в банку объемом 1 л и заливают хорошей водкой. Под крышкой лекарство настаивают в течение месяца, после чего три раза в день выпивают по чайной ложке, запивая кипяченой теплой водой.

Источник: Газета ЗОЖ, всеукраинская газета-целительница «Бабушка»

7 ошибок, из-за которых тонометр завышает показатели давления

источник

Лекарства при истощении нервной системы. Лечение нервного истощения народными средствами. Нервное истощение: проблемы лечения

Выносливый человеческий организм имеет природную способность борьбы со стрессовыми ситуациями. Однако если стресс продолжается длительное время, ресурсы организма истощаются. Сначала у человека «сдают нервы», возникают признаки разбалансировки сложной системы организации собственного поведения и контроля над собой, затем – нервное истощение приводит к общему истощению организма.

Зачастую возникают болезни, происхождение которых имеет психосоматическую природу, то есть, человек «надумал» себе болезнь сам и «радостно» заболел. Чтобы не допустить этого, давайте поговорим про нервное истощение, симптомы, лечение этого состояния.

Причины нервного истощения

Существует, к сожалению, множество возможных причин заболевания. Длительное психическое напряжение, что называется «на пределе», сильные испытанные отрицательные эмоции, психотравма, операция, разбалансированность режима сна, отдыха и питания, гормональные возрастные проблемы – это еще не весь перечень.

Почему нервное истощение – опасное состояние?

Истощение нарушает тонкую организацию природной защиты человеческого организма.
Например, сильные отрицательные эмоции (тревога, опасность и т.п.) посылают сильнейший стимулирующий сигнал к сосудам, сердцу, железам внутренней секреции, иммунитету, что нужно «мобилизовать» тело для борьбы с тревогой.

Но при этом, прочие функции организма оказываются «заброшенными», функционируют хуже. В первую очередь, страдает пищеварение и половые органы. Врачи недаром считают частыми причинами язвы желудка и импотенции именно стрессы.

Если стресс продолжается длительно, эндокринные железы «устают» работать «на износ». Возникают проблемы со щитовидной железой, дисфункции яичников, набор или потеря веса, негативные изменения уровня сахара в крови.

Сосуды и сердце работают неравномерно. Нервное истощение приводит к аритмии, проблемам с давлением.

В таком состоянии организм становится «легкой добычей» для микроорганизмов, которые постоянно живут внутри нас и в окружающей среде, но активизируются мгновенно при малейшем ослаблении иммунитета. Таких людей легко поражает герпес, дисбактериозы, молочница, обострения гайморита и болезней горла.

Как уже говорилось, легко нарушается пищеварение. Человек мучается язвой и синдромом раздраженного кишечника.

Каковы симптомы нервного истощения организма?

1) Ощущение усталости, когда оно не проходит сутками, даже после продолжительного ночного сна.

3) Постоянное чувство тревоги, состояние когда «ничто не радует».

4) Аритмия, резкие колебания артериального давления.

5) Повышенная раздражительность.

6) Беспричинные головные боли.

7) Боли, ломота во всем теле: в мышцах, ногах, руках, спине, шее.

8) Необъяснимое повышение температуры.

10) Обострение хронических заболеваний

Лечение нервного истощения в домашних условиях

Первое что нужно сделать — устранить источник тревоги, наладить сон. Для этого можно применить ароматерапию, массаж с минеральным маслом, длительные , плавание, спа-процедуры, аюрведическое питание, БАДы для укрепления нервной системы. Также необходимо попринимать препараты народной медицины. Для примера – несколько таких рецептов.

1. Настой травы астрагала пушистого цветкового. Рецепт: 1-2 больше ложки сухой травы настаивать 2 часа в стакане кипящей воды и принимать по 3 большие ложки до еды четырежды в день.

2. Настой корней и листьев буквицы лекарственной (черной). Рецепт: большую ложку настаивать 2 часа в двух стаканах кипятка и пить с медом три-четыре почти полных стакана теплой жидкости до еды несколько раз в день.

3. Корень валерианы лекарственной в виде настоя или спиртовой настойки. Рецепт настоя: три малых ложки корня настаивать восемь часов в стакане воды и пить с медом большую ложку каждые три часа, лучше до приема пищи. Рецепт настойки: лучше купить аптечную 20%-ную настойку на спирту и принимать по половинке чайной ложечки на треть стакана теплого молочка или кипяченой воды до еды.

4. Настой травы спорыша (горца птичьего). Рецепт: одну большую ложку травки настаивать два часа в двух стаканах кипящей воды и пить с медом четыре раза в день до пищи половину стакана подогретого настоя.

5. Йод. Правила приёма: одну каплю 5%-ной настойки йода смешать с половиной чашки теплого молока и выпивать натощак 1 раз в день. Данное средство противопоказано аллергикам.

Люди имеют разные по устойчивости к стрессу нервные системы, особенно – дети подросткового возраста. У кого-то низкий уровень эмоциональной чувствительности и человек легко переживет стресс. Другой – может научиться помогать себе сам. Желательно, пройти обучение у опытных врачей — психотерапевта и невропатолога. Ваша задача – научитесь отключать напряжение нервной системы, когда этого не требует жизненная ситуация и вы избежите повторения проблем в будущем.

Нервное истощение в медицине обычно трактуется как астенический невроз, сопровождающийся целым рядом психических и соматических симптомов. Данная форма невроза при современном ритме жизни встречается особенно часто и возникает на фоне сочетания нескольких неблагоприятных факторов, таких как частые стрессы, хроническое недосыпание, длительная психологическая травматизация, тяжелые физические и умственные нагрузки и т.д.

Нервное истощение может возникать у людей любого пола и возраста. Этот недуг встречается у обычных офисных работников и руководителей предприятий, молодых мам, школьников, принимающих на себя большие учебные нагрузки. В результате истощения нервной системы, которая является своеобразным диспетчером и координатором всего человеческого организма, больной становится агрессивным, раздражительным, эмоционально неустойчивым. Большинство людей не обращают внимания на подобные симптомы, считая их проявлением обычной усталости, но именно хроническое переутомление зачастую и приводит к тяжелому нервному истощению.

Нервное истощение всегда является следствием переутомления, высоких интеллектуальных и психологических нагрузок при несоблюдении нормального режима отдыха. Переутомление организма возникает тогда, когда расход энергии существенно превышает возможности человека, к тому же это состояние усугубляется эмоциональными переживаниями и стрессами. Такое истощение нервной системы иногда называют «синдромом менеджера».

Нервное истощение может возникнуть и под действием негативных факторов окружающей среды, характерных чаще для крупных техногенных мегаполисов. В группу риска развития данного недуга можно включить:

• руководящих лиц и менеджеров крупных компаний
• людей, работающих по вахтовой системе;
• людей, чей заработок напрямую зависит от объемов выполненной работы;
• лиц, чья профессиональная деятельность связана с постоянными психическими и физическими нагрузками, например, работников различных экстренных служб;
• впечатлительных и эмоционально лабильных людей, которым часто приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, финансовыми трудностями и т.д.;
• молодых матерей, особенно тех, которым приходит сочетать воспитание детей с профессиональной деятельностью;
• школьников и студентов, принимающих на себя высокие интеллектуальные нагрузки. Часто расстройство возникает у детей, которые помимо учебы в школе занимаются в различных кружках и секциях.

Нервное истощение, симптомы которого могут быть довольно разнообразны, проявляется как психическими, так и соматическими признаками. Если говорить о симптомах психического характера, то у больных людей часто наблюдается нетерпеливость и повышенная раздражительность. Периодические вспышки агрессии возникают на фоне заниженной самооценки и неустойчивости настроения.

Также нервное истощение может проявлять себя нарушениями сна. Постоянное волнение и тревожные мысли мешают человеку уснуть, а если ему это удается, то проснувшись, он все равно чувствует себя разбитым. Подобное состояние в клинической практике характеризуется как хроническая усталость. Кроме того у больного наблюдаются нарушения интеллекта, ему становится сложно адаптироваться к новым условиям, может страдать внимание и память. Часто нервное истощение сопровождается депрессивными расстройствами, которые могут протекать в достаточно тяжелых формах.

Все эти изменения эмоциональной сферы, которыми неизбежно характеризуется нервное истощение, обычно подкрепляются вполне реальными вегетативными нарушениями. Больные жалуются на частые головне боли, болевые ощущения в мышцах и суставах, повышенную температуру тела, быструю утомляемость. При сильном истощении нервной системы могут обостриться имеющиеся хронические заболевания. Все это неизбежно приводит к ослаблению общего иммунитета, вследствие чего повышается риск развития различных инфекционных и воспалительных процессов.

Таковы основные признаки такого расстройства, как нервное истощение. Симптомы его без лечения со временем могут прогрессировать, что приведет к изменениям личности. Больные становятся очень нервными и легковозбудимыми, а разрядку для организма зачастую они находят в алкогольной и наркотической зависимости, что еще больше усугубляет состояние. Часто нервное истощение приводит к тяжелым психическим расстройствам, таким как, маниакальные состояния, навязчивые идеи, депрессии с суицидальными наклонностями. Постоянные боли могут привести к развитию серьезных соматических заболеваний, в частности, к перебоям в функционировании сердечнососудистой системы, расстройствам мочеполовой сферы и прочим недугом, которые в клинической практике объединяются под термином «вегето-сосудистая дистония».

Стоит отметить, что сами больные практически никогда не осознают, что причиной соматических расстройств является не органическое заболевание, а психическое нарушение. Это приводит к тому, что люди обращаются к терапевтам, вместо психологов. Лечение в этом случае назначается только симптоматическое, тогда как этиологический фактор патологического состояния не устраняется.

Диагностика нервного истощения должна проводиться психиатром или психологом на основании данных о соматическом и психическом состоянии больного. Специалист проводит оценку анамнеза жизни пациента, условий его труда и образа жизни в целом. Если некими психическими факторами была вызвана какая-либо соматическая патология, могут назначаться дополнительные инструментальные и лабораторные исследования.

Так как при истощении нервной системы в значительной степени страдают и другие органы организма, важное значение при обследовании пациентов имеет дифференциальная диагностика с сердечнососудистыми патологиями, дерматологическими заболеваниями, болезнями желудочно-кишечного тракта и т.д.

Нервное истощение должно лечиться под контролем квалифицированных специалистов. Очень важно точно выявить и устранить основную причину недуга. Истощение нервной системы корректируется с помощью медикаментозной терапии, включающей в себя прием мягких седативных, а также тонизирующих и общеукрепляющих препаратов, психотерапии, нормализации режима дня, отдыха и питания.

Человеческие амбиции заставляют каждого индивидуума прикладывать повышенные усилия ради достижения поставленных целей. Повышенные физические нагрузки и эмоциональная нестабильность на фоне влияния стрессовых условий приводят к тому, что человек становится заложником собственных болезней . Появление различных заболеваний на фоне хронической усталости является одним из симптомов истощения организма. Давайте рассмотрим, что такое нервное истощение и как проявляется этот недуг.

Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния

Человеческая нервная система подразделяется на две категории: центральная и периферическая. Данные системы работают в тесной связи с вегетативной системой, которая является независимой. Эта система используется для своеобразного ответа организма на воздействие различных раздражителей. Длительное переутомление и частые стрессовые ситуации приводят к повреждению вегетативных нервных волокон.

ЦНС также тесно взаимосвязана с различными отделами головного мозга. Именно благодаря этой системе, приказы головного мозга воспроизводятся в виде различных жестов и движений. В человеческом организме находится настоящий кладезь энергетических ресурсов. Даже после длительных физических нагрузок, большинство людей могут найти в себе силу добраться до дома. Учитывая этот факт, можно сказать о том, что человеческий мозг способен управлять центральной нервной системой даже при запредельных нагрузках.

Однако, человеческий мозг не способен взаимодействовать с вегетативной системой. Именно этим объясняется тот факт, что человек не способен усилием мысли заставить свое сердце биться в несколько раз быстрее или замедлить его ход. Также как невозможно при помощи физических нагрузок значительно снизить температуру тела. Данные реакции, являются следствием работы вегетативной системы, которая никак не связана с человеческим сознанием.

Деятельность высшей нервной системы проявляется в виде психических реакций, которые подвластны определенным отделам головного мозга. Благодаря этой взаимосвязи, человек может контролировать чувство гнева и другие эмоции. Учитывая все вышеперечисленное, можно провести черту и сказать о том, что терапия истощения нервной системы должна быть направлена на восстановление работы головного мозга.

Нервное истощение в медицине обычно трактуется как астенический невроз, сопровождающийся целым рядом психических и соматических симптомов

Современный жизненный ритм заставляет человека испытывать постоянный стресс из-за наличия множества вопросов, которые требуют безотлагательного решения. Подобный образ жизни приводит к тому, что человеческий организм начинает работать на пределе своих возможностей. Однако рано или поздно энергетические ресурсы заканчиваются, что приводит к катастрофическим последствиям. В первую очередь, переутомление сказывается на состоянии нервной системы. Повышенные нагрузки приводят к запуску определенных механизмов, которые защищают иммунную и сосудистую системы, а также сердечную мышцу от возможных сбоев в работе.

Моральное истощение развивается под влиянием нервных нагрузок, а также физического и эмоционального напряжения. Отдельная роль в этом вопросе отведена недостатку отдыха и частым стрессам. Психическое истощение может быть следствием воздействия на организм инфекционных агентов и соматических заболеваний. Помимо всего вышеперечисленного, довольно важное значение имеет ежедневный рацион и уровень токсинов в организме. Первые признаки переутомления проявляются в виде чувства усталости и повышенной раздражительности.

Расшатанная нервная система реагирует на воздействие различных факторов, что приводит к её постоянному возбуждению. Именно поэтому, в подобном состоянии, большинство людей испытывают проблемы со сном и полноценным отдыхом.

На определенном этапе развития болезни, человек перестает получать удовлетворение от собственной жизни. Для того чтобы хоть как-то разнообразить собственные эмоции, люди начинают употреблять сильнодействующие медикаментозные средства, легкие наркотики и алкоголь. Однако подобные действия еще сильнее разрушают нервную систему, что может стать причиной развития психических расстройств.

Признаки нервного истощения и депрессии подразделяются на внешнюю и внутреннюю группу. К внешней группе относятся беспричинная агрессия, раздражительность и снижение концентрации внимания. Внутренняя группа симптомов проявляется в виде двух кардинально различающихся состояний:

1. Заторможенность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет равнодушие к происходящему вокруг, страдает от апатии, тревожных мыслей и чувства вины.
2. Возбужденность нервной системы – в этом состоянии больной проявляет повышенную физическую и поведенческую активность, которая носит хаотичный характер. Чаще всего больной не осознает наличия проблем со здоровьем, что может значительно осложнить ход болезни.

Наличие вышеперечисленных симптомов является веским поводом, провести диагностическое обследование организма. В противном случае, недостаточное внимание к подобным сигналам организма может стать причиной появления физиологических признаков переутомления.

Нервное истощение организма человека это состояние, возникающее при действии хронических патологических факторов, повышенных психоэмоциональных, умственных, интеллектуальных нагрузках, стрессах

Одно из самых распространенных проявлений нервного истощения – нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Постоянное переутомление и отсутствие полноценного отдыха приводит к скачкам артериального давления и появлению аритмии. На фоне подобных нарушений у пациентов возникает гипертонический криз, что становится причиной проблем со сном и постоянных приступов головной боли. Последствия истощения нервной системы проявляются в виде снижения качества работы иммунной системы. Чаще всего нарушения иммунитета приводят к появлению дисбактериоза, а также простудных и инфекционных заболеваний.

У многих больных наблюдаются проблемы с работой пищеварительных органов. Такие заболевания, как гастрит и язва желудка являются далеко не самыми опасными осложнениями нервного истощения. Вышеперечисленные заболевания являются лишь своеобразной «верхушкой айсберга». Промедление с обращением за квалифицированной медицинской помощью, может привести к различным психическим расстройствам. В таком состоянии человек постепенно отдаляется от своих близких, предпочитая проводить свободное время в одиночестве. На фоне нестабильности психики развиваются маниакальные идеи, различные фобии и даже личностная деградация. Подобные проблемы невозможно решить самостоятельно, однако в этой ситуации лишь малая часть больных находит в себе силы попросить о помощи.

Психическое истощение приводит к тому, что человек теряет полноценный контроль над возникшей ситуацией.

Чем дольше отсутствует лечение, тем сильнее страдает нервная система. По словам специалистов, многие пациенты обращаются за медицинской помощью на той стадии заболевания, когда в нервной системе развиваются необратимые изменения. Для того, чтобы привести в порядок психоэмоциональный баланс больного уже недостаточно обычных мер. В этой ситуации приходится использовать сильнодействующие медикаменты, которые оказывают определенное воздействие на психику.

Для того чтобы избежать развития подобных событий, следует уделять как можно больше внимания собственному здоровью. Помните о том, что стрессовые ситуации закаляют организм, только в случае с дозированным поступлением. Для того чтобы нормализовать состояние нервной системы, следует уделять больше времени поддержке жизненного тонуса. Успокоить расшатанные нервы можно благодаря методикам релаксации, посещению бассейнов и выезду на природу. Для того чтобы защитить свой организм от разрушающего воздействия стресса, следует научиться уделять внимание только первостепенным задачам.

Причины, провоцирующие нервное истощение, могут быть самые разнообразные

Для начала следует отметить, что симптомы нервного истощения у женщин наблюдаются гораздо чаще в сравнении с мужчинами . Причина подобной распространенности кроется в том, что помимо рабочих обязанностей, женщины возлагают на свои плечи различные домашние тяготы. Женский организм под влиянием тяжелых интеллектуальных и физических нагрузок, начинает подавать различные сигналы о сбоях. Усугубить ситуацию может обострение хронических заболеваний или заражение вирусами.

Чаще всего эмоциональное истощение нервной системы проявляется в виде депрессии, чувства сонливости и усталости, а также проблем с концентрацией внимания. В случае с тяжелым расстройством работы нервной системы, человек испытывает проблемы со сном, что приводит к повышенной раздражительности. По словам специалистов, само истощение нервной системы не представляет опасности для организма человека. Однако, последствия сбоев в работе ЦНС, могут иметь катастрофический характер. Именно поэтому очень важно находить моменты для полноценного отдыха, чтобы восполнить энергетические ресурсы.

Важно отметить тот факт, что скорость восстановления нервных окончаний очень мала. Согласно медицинским данным, скорость восстановления составляет около одного миллиметра нервов в течение тридцати дней. Именно поэтому очень важно приступить к лечению болезни на самом раннем этапе развития. На сегодняшний день существует множество методик, позволяющих восстановить энергетические ресурсы организма.

Рассматривая тему о том, как проявляются симптомы нервного истощения и лечение патологии, следует уделить отдельное внимание именно терапии. Консервативная методика лечения рассматриваемого состояния подразумевает комплексный подход с использованием лекарств, относящихся к следующим группам:

1. Ноотропные препараты, стимулирующие активность головного мозга – «Цераксон», «Пантогам».
2. Сосудорасширяющие средства, улучшающие циркуляцию крови, а также устраняющие болевой синдром – «Танакан», «Мексидол».
3. Комплексы витаминов, усиливающие метаболизм в клетках нервной системы – витамины из группы «В».
4. Седативные лекарства, устраняющие бессонницу и нормализующие работу вегетативной системы – «Пустырник», «Валериана».

Состояние организма после наступления истощения однозначно отрицательно скажется на работе фактически всех его систем

Устранить переутомление можно при помощи отваров и настоек на основе лекарственных трав. К таким травам относятся пустырник и валериана. Для приготовления отвара необходимо взять несколько чайных ложек засушенной травы, после чего залить её кипятком. Усилить действие вышеперечисленных трав, можно приготовив своеобразный «коктейль». Для этого, заварите по стакану трав, после чего смешайте жидкость. Очень важно, смешивать отвары, только после того, как они настоятся. При легкой форме недуга, использовать смесь следует не более двух раз в день.

Для того чтобы укрепить нервную систему, следует ежедневно употреблять небольшое количество натурального меда. Средняя суточная доза необходимая для нормальной работы внутренних органов и систем составляет около сорока граммов. Нередко причины истощения нервной системы связаны с недостатком полезных веществ в области головного мозга. Для того чтобы нормализовать метаболизм, следует употреблять как можно больше свежих овощей и фруктов, содержащих витамины и фруктозу.

Для того чтобы защитить себя от морального и физического истощения, следует уделять больше внимания отдыху. Не следует сосредотачиваться только на выполнении своих рабочих обязанностей. Посвящение своего личного времени различным нюансам, связанных с карьерой, один из самых быстрых путей получить психическое расстройство. Выходные дни следует проводить с максимальной пользой для своего организма. Многие специалисты рекомендуют посещать различные мероприятия, которые проводятся под открытым небом. Проводите как можно больше времени в парке, лесу и других природных заповедниках, где можно уединиться с природой.

Наличие нервного истощения делает человека максимально подверженным различным стрессовым ситуациям. Именно поэтому, для того чтобы избежать развития возможных осложнений, следует, как можно раньше заняться своим здоровьем. Наличие симптомов, перечисленных в данной статье, является поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Обычно причиной нервного истощения организма является физическое или психическое переутомление. Когда организм истощается, затрачивая больше энергии, чем вырабатывает. Кроме этого, нервное истощение провоцируется дефицитом сна, вредными для здоровья привычками, переживаниями. Признаки нервного истощения появляются при психическом «выгорании» человека.

Очень часто приводит к продолжительному нервному напряжению стресс. В результате возникает истощение нервной системы, а вследствие этого, обострение хронических заболеваний и депрессия.

Если у человека нервное истощение симптомы присутствуют в виде синдрома хронического утомления, начиная прямо с утра, постоянного чувства вялости и сонливости. Остальные признаки нервного истощения следующие:

• Отсутствие радостей жизни, желания что-то делать, существование негативных мыслей и тревожных ощущений, которые все время не оставляют человека в покое.
• Поверхностный, прерывистый и нехороший сон, бессонница, тревожные пробуждения.
• Скачки давления, учащенное сердцебиение, аритмия.
• Головные боли и мигрени.
• Очень частое повышение температуры тела до 37 градусов.
• Затяжные простуды, кашель, все время заложен нос.
• Болезненные ощущения в мышцах, чаще всего по утрам.
• Рвота, боли в области живота.
• Необъяснимые шумы, возможно возникновение слуховых галлюцинаций.

Если у человека присутствуют нервного истощения симптомы лечение требуется незамедлительное. Некоторые могут самостоятельно преодолеть истощение нервной системы, а другим необходима помощь врача. При отсутствии соответствующего лечения в дальнейшем может начать развиваться депрессия истощения.

Особое внимание нужно обратить на учащенное сердцебиение.

В противоположность тахикардии при соматических болезнях, имеющей постоянный характер, для нервного истощения характерно приступообразное сердцебиение разной интенсивности: сердце то очень часто бьется, то замирает.

Вместе с учащенным сердцебиением люди чувствуют периодические болезненные ощущения в сердце.

По своей напряженности сердечные боли и сердцебиение могут напоминать инфаркт миокарда. Однако при нервном истощении учащенное сердцебиение и сердечные боли снимает таблетка валидола, а при настоящей стенокардии для устранения приступа необходимо использование нитроглицерина.

Состояние нервного истощения встречается довольно часто и может доставить человеку вред для здоровья. При истощении нервной системы лечение иногда бывает нелегким и может возникнуть необходимость даже в стационарной терапии. Для начала, что нужно делать, чтобы вылечить нервное истощение, это устранить причины, его вызывающие.

Медикаментозное лечение подразумевает использование разнообразных препаратов, таких как лекарства, которые восстанавливают клетки мозга, ноотропы, сосудорасширяющие средства, витамины и антидепрессанты. С антидепрессантами надо быть осторожными, так как у них есть и побочные действия. Перед тем как лечить нервное истощение, нужно проконсультироваться с врачом. Дозы и препараты назначает только он.

Результативное лечение нервного истощения требует нормализации распорядка дня . Больному человеку нужно вести правильный образ жизни, трудиться, отдыхать и принимать еду каждый день в одинаковое время. Также большое значение имеют прогулки и здоровое питание.

Сон нужно нормализовать без использования медикаментов. Хорошее действие оказывает релаксация. Спать необходимо ложиться лишь при сильной усталости, перед сном не стоит читать лежа в постели. Не нужно насильно пытаться вынудить себя заснуть, несколько часов ворочаясь в кровати. Тогда лучше подняться и выпить успокаивающий чай.

Особенного внимания заслуживают физические нагрузки . Несложная гимнастика и прогулки являются отличным способом преодолеть нервное истощение. Потому как очень часто причиной его бывает отсутствие физических упражнений и сидячий способ жизни (гиподинамия).

Огромное значение в терапии этого заболевания имеет рациональное питание. Больному рекомендуют не принимать раздражающую пищу, питаться часто и понемногу, не есть перед сном. Блюда обязательно должны содержать продукты, в которых присутствуют витамины группы B.

Лечение данного заболевания обязательно содержит общеукрепляющие и тонизирующие препараты . Больным назначают адаптогены (корень женьшеня, элеутерококк), поливитаминные комплексы. Многие врачи свидетельствуют, что нервное истощение является одной из основных причин возникновения различных заболеваний.

Дело в том, что при нервном перенапряжении человеческий организм утрачивает витамины и минералы. Вдобавок этот дефицит длительное время остается скрытым, медики его называют латентным. А затем внезапно начинают развиваться многие заболевания. Поэтому прием витаминов при нервном истощении способен существенно улучшить психическое состояние человека.

Способность улучшить состояние нервной системы имеют многие витамины. Но очень важным является сочетание витамина В6, нормализующего связи между мозговыми клетками, с витамином С, доставляющим дополнительную энергию.

Лечение народными средствами включает употребление настоев, отваров и чаев из лекарственных трав и растений, таких как аир, родиола, ромашка, шиповник.

Методы лечения народными средствами основаны на позиции «расшатывания» биологического ритма с дальнейшим его самовосстановлением. Суть метода заключается в том, что с утра назначаются вытяжки лекарственных трав с преимущественным тонизирующим воздействием, а во второй половине дня, преимущественно вечером — с успокаивающим.

От женщин часто поступают жалобы, что они словно задыхаются от проблем, которые окружают их отовсюду. На работе руководитель заваливает проектами. Дома отсутствует помощь мужа в ведении хозяйства, дети считают, что долг матери — готовка, стирка, воспитание, доставка в школу, финансирование всех затей. Помимо этого, на плечи женщин возлагаются заботы о состарившихся родителях.

Доказано, что у интенсивно работающих женщин, которые пытаются совместить работу и домашние обязанности, риск возникновения нервного истощения выше чем у остальных.

Нервное истощение возникает тогда, когда напряжение становится все сильнее, а отдача от стараний отсутствует. Для интенсивно работающих женщин крайне важно систематически устраивать небольшую передышку. Если отсутствует время и финансовая возможность для длительного отпуска, необходимо постараться абстрагироваться от работы хоть на пару дней в неделю.

Раздражительность, плаксивость, повышенная обидчивость, учащенное сердцебиение — это реакции ребенка, у которого присутствует истощение нервной системы. При появлении этих признаков истощения нервной системы для ребенка необходимо создать предельно спокойную обстановку, удалить или умерить раздражители, обеспечить оптимально подобранные занятия (игры, неутомительное чтение). Рекомендуется продолжительное пребывание ребенка на улице, дневной сон и укрепляющее лечение.

Нервно-эмоциональная усталость. Многие до сих пор даже не считают это заслуживающим внимания фактом. О таком человеке говорят «просто устал», и все неприятности со здоровьем списывают на утомление. А между тем, это довольно серьёзное состояние, способное привести к весьма неприятным последствиям.

Международная классификация болезней (МКБ-10) выделяет два вида нервного истощения:

1. Истощение вследствие длительного нахождения в неблагоприятных условиях.
2. Истощение вследствие чрезмерного напряжения сил.

«Неприкосновенный запас» питательных, иммунных, гормональных ресурсов, созданный организмом «на крайний случай» не бесконечен. Конечно, единичный стресс не способен разрушить защитный механизм, но повторяющиеся изо дня в день потрясения или физическое переутомление рано или поздно приведёт к истощению защитных ресурсов и истощению. Поэтому название «нервное истощение» не совсем полно отражает суть явления. Истощаются все системы организма.

1. Истощение нервной системы развивается в результате длительного функционирования в напряжённом режиме, когда, в состоянии стресса, центральная нервная система усиленно отправляет импульсы к органам сердечно-сосудистой, эндокринной, иммунной систем (поскольку в состоянии стресса работа этих систем в приоритете); в результате могут пострадать остальные системы организма, оставшиеся без должного внимания.
2. Истощение эндокринной системы происходит в результате сбоя после постоянного избыточного стимулирования в условиях стресса. Результат — нарушения в работе щитовидной и поджелудочной желёз, надпочечников, яичников.
3. Истощение сердечно-сосудистой системы проявляется прежде всего нестабильностью сердечного ритма и артериального давления.
4. Иммунная система защищает наш организм от инфекционно-воспалительных процессов; продолжительный стресс вызывает истощение иммунитета, и вместе с тем, стойкое обострение хронических заболеваний, возникновение новых, таких как кандидозные поражения, дисбактериоз, кожные заболевания, аутоиммунные поражения.
5. Со стороны желудочно-кишечного тракта наиболее характерно возникновение дисбактериоза и язвенных поражений желудка и двенадцатипёрстной кишки, синдрома раздражённого кишечника.

На первых порах оно выглядит как обычная повседневная утомляемость , поэтому начало заболевания, как правило, проходит незамеченным. Однако рано или поздно такое состояние оборачивается серьёзной патологией, победить которую можно только с помощью специалиста.

Есть у заболевания и черты, на которые могут обратить внимание родственники пациента:

• раздражительность; причём как по отношению к близким и окружающей обстановке, так и к себе самому;
• резко выраженная нетерпеливость; пациент не выносит вынужденного ожидания;
• повышенная чувствительность к внешним раздражителям (вспышки света, звуки, запахи);
• беспокойный сон: человек часто просыпается от кошмаров, беспокоится во сне, не высыпается;
• возникновение усталости, слабости и головной боли даже при незначительной нагрузке;
• изменения в характере: появляется неуверенность, снижается самооценка;
• расстройства в сексуальной сфере: снижение либидо, импотенция;
• рассеянность, невнимательность, снижение памяти и концентрации внимания;
• человек пытается сразу взяться за несколько дел, но не может ничего довести до конца;
• колебания аппетита и веса;
• постоянное, не проходящее плохое настроение.

В клинической картине данного заболевания можно выделить три основных этапа:

Сочетание физического и нервного истощения зачастую сопровождает так называемых трудоголиков.

• сбои в работе сердечно-сосудистой системы
• нестабильность артериального давления со склонностью к гипертензии;
• хронические мигрени;
• бессонница;
• иммунодефицит;
• постоянное напряжение эмоциональных ресурсов организма, что способно привести к непредсказуемым последствиям.

Человеку, заметившему у себя признаки нервного истощения, необходимо обратиться к психотерапевту или психиатру . Именно эти специалисты занимаются диагностикой, а в последующем, и лечением этого состояния. Важным аспектом будет дифференциальная диагностика с другими заболеваниями, имеющими похожую симптоматику.

Обследование будет достаточно объёмным:

Попытки самолечения приводят к таким необратимым явлениям, как депрессия и неврастения в сочетании с раздражительность.

Подход к лечению требуется комплексный. Для успеха лечения требуется прежде всего прекратить воздействие стресса на пациента и создать обстановку, способствующую выздоровлению. Правильный подход к лечению способствует снижению выраженности симптомов и наступлению выздоровления.

• следует выявить и нейтрализовать причину расстройства — придётся исключить конфликты в семье и на работе, избегать психологических травм и стрессов, возможно, взять отпуск, сменить обстановку;
• правильно организовать распорядок дня, соблюдать режим труда и отдыха, найти время и для активного отдыха, и для релаксации;
• приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время;
• свести к минимуму употребление кофеина, исключить алкоголь;
• завести привычку прогуливаться на свежем воздухе;
• наладить регулярное питание, следить за полноценностью рациона;
• наладить регулярную половую жизнь;
• регулярно отдыхать.

Фармацевтические препараты следует применять только по назначению специалиста. Могут быть применены следующие средства:

источник

Нервным истощением называют весьма опасную форму невротического состояния, определенное психоэмоциональное настроение человека, в значительной мере пагубно отражающееся на качестве его существования. Нынешний ритм жизни, постоянная спешка, стрессы, напряженная работа и огромные объёмы проходящей через мозг информации, чаще негативного характера, обуславливают достаточно широкое распространение данного заболевания. Лечение нервного истощения необходимо незамедлительно начинать при появлении первых его признаков. Мы забываем, что наш организм может просто не выдержать постоянных перегрузок и сломаться.

Часто встречаются случаи, когда много работающий человек находится буквально на грани нервного истощения. В основной группе риска находятся активно строящие карьеру женщины, при этом, имеющие семью, и взваливающие на себя непосильную ношу всех проблем. Длительное перенапряжение как физическое, так моральное, а также интеллектуальное, может стать основной причиной возникновения симптомов нервного истощения. Когда переутомление накапливается и приобретает хронический характер, когда случается эмоциональное «выгорание», тогда нервная система и даёт сбой, устав сопротивляться постоянным перегрузкам.

• частые стрессовые ситуации;
• отсутствие положенного отдыха от работы или учебы;
• сильные эмоциональные потрясения;
• нарушения ритма сна и бодрствования, работа в ночное время;
• травмы, в том числе и психологические;
• вредные привычки;
• нерациональное питание;
• последствия после хирургических операций.

Зачастую проблема возникает по совокупности нескольких причин. Нервное истощение – не инфекция, оно не появляется внезапно. Симптомы начинают проявляться, когда произошло накопление многих негативных факторов.

Нервное истощение крайне пагубно сказывается на только на состоянии ЦНС, но и всех остальных систем, в первую очередь, иммунной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и эндокринной. Своевременное обращение к специалисту по поводу возникшего состояния, является гарантией успешного лечения, ведь истощение со временем только усугубляется, нанося все больший вред организму.

• накопленная (хроническая) усталость;
• апатичное состояние, потеря интереса к событиям и окружающим;
• сонливость, ощущение постоянного недосыпа, даже после продолжительного ночного отдыха;
• потеря красок жизни;
• повышенная мнительность и тревожность без всяких оснований;
• бессонница, несмотря на постоянное желание спать и попытки расслабиться;
• сон кратковременный, неглубокий, не приносящий облегчения и отдыха;
• постоянные негативные мысли;
• рассеянное внимание;
• потеря работоспособности;
• скачки артериального давления, гипертензия, аритмия, повышенное сердцебиение, боли в области груди;
• головная боль, порой сильная, чаще всего в области висков и лба;
• звон и шум в ушах, вплоть до слуховых галлюцинаций;
• боль в мышцах или суставах;
• частые ОРВИ или ОРЗ (ввиду пониженного иммунитета);
• нарушение потенции и либидо;
• сбой пищеварения, может периодически появляться тошнота, рвота, диарея или понос.
• чрезмерная раздражительность практически на любые внешние факторы, начиная от громкой речи и заканчивая запахами пищи.

Появление нескольких тревожных симптомов является поводом самому человеку или его близким обратить пристальное внимание на своё здоровье и обратиться за квалифицированной помощью. Нервное истощение само по себе не проходит, а употребление алкогольных напитков либо наркотических средств только в разы усугубляет проблему, загоняя её в угол.

Начало лечения должно ознаменоваться уходом в отпуск. Наилучшие результаты даст отдых в санатории, где пациент сможет не только отоспаться и качественно расслабиться, но и пройти обследование, а при необходимости, и медикаментозное лечение под наблюдением докторов.

Выходные дни, как и нерабочее время, следует посвящать полноценному, желательно активному отдыху. Вне работы постарайтесь не думать о ней и не концентрироваться на негативных мыслях и текущих проблемах. Заставьте себя заняться тем видом деятельности, который приносит максимальное удовлетворение, радость и расслабление, будь то велопрогулки, сбор грибов в лесу, рыбалка, бальные танцы или активны игры на природе с детьми либо домашними животными.

Займитесь медитацией, йогой, чтением духовной литературы. Прослушивание спокойной медитативной или классической музыки в сочетании с ароматерапией даёт положительный результат. Эфирные масла, способствующие снятию излишней тревожности и напряжения: апельсин, лаванда, мята перечная, розмарин, шалфей мускатный, корица, сосна приморская, герань, пачули. Заведите у себя на подоконнике комнатное растение герань, которое в значительной степени улучшает экологию помещения, наполняя воздух лечебными компонентами, благотворно влияющими на нервную систему.

Запишитесь на прием к психологу, который поможет вам разобраться в причинах возникшей ситуации и научит отвлекаться от проблем. Регулярные сеансы помогут снять напряжение и разорвать замкнутый круг, заставляющий вас постоянно крутиться по жизни, словно белка в колесе.

Травяные чаи, настойки и настои лекарственных растений

1) настой шиповника, благодаря высокому содержанию каротина и витамина С, эффективно поднимет иммунитет, а остальные активные компоненты, в частности, витамины группы В, окажут благотворное влияние на нервную систему. На 250 мл кипятка берется столовая ложка измельченных плодов шиповника, запаривать следует не менее 12 часов в термосе, принимать вприкуску с акациевым, зверобойным или гречишным мёдом (столовая ложка) 3-4 раза в день на протяжении месяца;

2) настой ромашки аптечной, благодаря эфирным маслам и уникальному сочетанию биологически активных фитонутриентов, превосходно тонизирует и успокаивает нервы. Настой ромашки с мёдом помогает от бессонницы. На стакан кипятка берется чайная ложка сушеных соцветий и настаивается под крышкой около 15-25 минут. Принимать как чай, в тёплом виде, трижды в сутки;

3) отвар корневища аира назначают в качестве тонизирующего средства при угнетении ЦНС. 3 чайные ложки измельченного корня аира залить 400 мл кипятка и проварить под крышкой на слабом огне около четверти часа, принимать после процеживания по 100 мл трижды в день за полчаса до приемов пищи;

4) экстракт (настойка) родиолы розовой назначается как эффективное средство для стимуляции ЦНС, а также при неврастенических состояниях, слабости, переутомлении и снижении работоспособности. 50 гр измельченных высушенных корневищ залить в темной стеклянной посуде 0,5 л водки или разбавленного 1:1 медичинского спитра, плотно закупорить и настоять в темном прохладном месте около 15 дней. Прием по 25 капель 3 раза в день за полчаса до еды, запивая водой. При астении последний прием не должен быть менее чем за 4 часа до сна. Пациентам, страдающим гипертензией, начинать прием с 5 капель трижды в день, постепенно доводя дозу до 10 капель (постоянный контроль АД).

Пройдите курс массажа, который является одним из лучших способов снять накопленное напряжение, зажимы и блоки в мышцах и теле. Зачастую проблемы с позвоночником или мышцами являются причиной постоянного переутомления, а профессиональный массажист поможет вам привести тело в тонус за 5-10 сеансов.

В случае необходимости доктор прописывает антидепрессанты растительного происхождения, приём которых следует проводить только под его наблюдением. Чередуйте работу и отдых, займитесь спортом, найдите время на общение с родными и близкими, посещайте сауну, массажный кабинет и салоны красоты, чтобы предотвратить истощение собственной нервной системы. И будьте здоровы!

источник

Нервное истощение – это болезненное психоэмоциональное состояние, проявляющееся в форме контрадикторных аффективных расстройств, причиной которых является постоянное моральное и нервное напряжение, истощающее внутренние психофизиологические резервы человеческого организма.

Как правило, такие патологические эмоционально-волевые нарушения возникают вследствие тяжелых жизненных ситуаций (ненормированная работа, постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха и т.д.) и негативным образом влияют на здоровье человека и все прочие аспекты его жизни. Признаки и симптомы нервного истощения могут выражаться как предельной подавленностью, так и крайней нервозностью, а также совмещать в себе эти граничные расстройства настроения.

Естественно, что подобное эмоциональное истощение психики (в особенности при хроническом течении) не может не влиять и на физическое самочувствие человека. На его фоне могут развиваться другие порой довольно серьезные патологии со стороны пищеварительной, репродуктивной, сердечно-сосудистой, эндокринной и прочих систем человеческого организма. Дабы избежать таких негативных последствий, необходимо знать, вследствие чего возникает нервное и моральное истощение, каким образом оно проявляется, как снять эмоциональное напряжение и как восстановиться после истощения нервной системы. В статье ниже постараемся детально рассмотреть первопричины, симптомы и лечение нервного перенапряжения, а также привести рекомендации по его профилактике.

В связи с «бешеным» ритмом нынешней жизни психоэмоциональное напряжение сопровождает практически каждого современного человека, включая подростков и детей младшего возраста, однако сказывается на всех по-разному. Для одних людей, способных адаптироваться к повседневным стрессовым ситуациям, пребывание в подобном состоянии становится нормой и даже помогает им собираться с силами и преодолевать жизненные трудности. Другие же, напротив, не выдерживают постоянного бытового и рабочего прессинга, ежедневно балансируют на грани своих сил, что в итоге порождает психическое и моральное истощение.

В основе данного болезненного состояния лежит психоэмоциональный стресс, являющийся ответом человеческого организма на предельные нагрузки, которые исчерпывают все существующие резервы нервной системы. Для самого человека начало этого события может остаться незамеченным, однако с этого момента негативные симптомы нервного перенапряжения будут постепенно и неумолимо нарастать. По большей части в это время проявляются эмоциональные расстройства депрессивного или агрессивного характера. Такие аффективные нарушения с одной стороны могут заявлять о себе приступами уныния, тоски, тревожности, а с другой вспышками раздражительности, гнева и т.д. Со временем к частым переменам настроения может присоединяться вегетативная симптоматика со стороны тех органов и систем организма, функциональность которых пострадала по причине дезорганизации процесса их нервной регуляции.

В первую очередь от этого страдает иммунная система, значимо снижается сопротивляемость организма в отношении бактериальной, вирусной и прочих инфекций. Вслед за этим психическое истощение негативным образом сказывается на работе органов пищеварения, провоцируя развитие различных расстройств и эрозивно-язвенных патологий.

Нередко отмечаются проблемы функциональности сердечно-сосудистой системы в виде нарушений сердечного ритма, болевых ощущений за грудиной, скачков артериального давления. Также достаточно часто наблюдаются осложнения со стороны эндокринных желез, нарушающие корректную выработку множества гормонов, в том числе и половых. Особенно заметны такие вторичные гормональные признаки нервного истощения у женщин. Помимо этого, в патологический процесс могут вовлекаться любые другие органы и системы человеческого организма и обостряться уже существующие хронические заболевания.

В целом нервное истощение проходит три стадии своего развития:

Начальная стадия болезненного состояния, во время которой эмоциональные расстройства в основном проявляются в форме повышенной конфликтности и раздражительности, общего упадка физических сил и умственных способностей, нарушений привычного цикла сна и ночного отдыха.

Подобное нервное напряжение зачастую сопровождается головокружениями, одышкой, мышечными и головными болями, шумом в ушах и т.д. Окружающие человека обычные физические явления и ситуации воспринимаются им неадекватно. Например, такие больные могу сторониться резких звуков, интенсивного освещения и избегать взаимодействия с близкими людьми и коллегами. В рабочей атмосфере их внимание рассеивается, им становится сложно концентрироваться и исправно выполнять задачи руководства.

Как правило, снять негативные симптомы нервного истощения в первой стадии можно с помощью полноценного отдыха (отпуска) и/или посредством приема легких успокоительных средств, однако для этого необходимо вовремя распознать развивающуюся болезнь.

Во второй стадии эмоциональное истощение и сопутствующие болезненные проявления значительно усиливаются. В это время у пациентов отмечаются частые и резкие перепады настроения, напоминающие сезонное аффективное расстройство, когда периоды острой вспыльчивости и раздражительности очень быстро сменяются приступами безразличия и бессилия. К вегетативной симптоматике (головокружения, одышка, головные боли и пр.) добавляются нарушения пищеварения, проблемы со стороны сердца, аллергические реакции, довольно часто возникает бессонница.

Больные подвержены беспричинным обидам и истерии, многие из них не находят ничего лучшего, как снять нервное напряжение при помощи алкоголя, что в данной ситуации совершенно бессмысленно и только усугубляет ситуацию. Рабочий процесс у таких людей вялый и прерывистый, они моментально утомляются и могут бросить начатое дело в любой момент. В этой стадии симптомы и лечение истощения нервной системы обязательно требуют внимания врача-психотерапевта, так как простыми методами восстановления нервной системы здесь уже не обойтись.

В завершающей стадии этого патологического состояния аффективное расстройство человеческой психики приобретает форму апатической депрессии с короткими приступами крайней раздражительности. Эмоциональное напряжение достигает своего пика и проявляется чувством полнейшего безразличия к жизни и отрицания ее смысла.

Пациенты испытывают постоянное ощущение тревоги и даже страха, которые часто сопровождаются слезливостью и истериками. Могут отмечаться суицидальные наклонности. В этом периоде обостряются все имеющиеся хронические патологии и возникают новые заболевания различного генеза. Выраженное нервное и физическое истощение, а также абсолютная безынициативность не дают возможности таким больным выполнять какую-либо работу. Преодолеть подобные отклонения в психической сфере без помощи специалиста попросту невозможно. На этой стадии возможно понадобится лечение больного в стационаре.

Первопричинами развития нервного истощения являются жизненные ситуации, связанные с продолжительной либо предельной умственной, эмоциональной, физической и/или психологической нагрузкой, которые нарушают необходимый баланс между активным трудом и соответствующим ему отдыхом.

В идеале человеческому организму для корректной работы требуется чередование всех видов деятельности с разнообразной разрядкой, восстанавливающей потраченные силы. В случае, когда человек постоянно расходует больше энергии, чем обретает во время отдыха, его энергетические запасы постепенно иссякают, что в итоге и приводит к истощению нервной системы.

В качестве основных провоцирующих данное болезненное состояние факторов выступают следующие:

• тяжелые условия работы (чрезмерные умственные, физические и прочие нагрузки);
• монотонная и скучная деятельность (однообразное выполнение не приносящих удовлетворения действий);
• постоянные или сильные стрессы (расторжение брака, гибель родственников и пр.);
• повседневные жизненные раздражители (конфликты в семье, на рабочем месте и т.д.);
• тяжелые и затяжные болезни различной этиологии;
• хроническое недосыпание и неполноценное питание;
• недостаток и постоянный поиск средств к существованию;
• послеродовой и климактерический период (для женщин).

В свою очередь существуют категории людей больше всего предрасположенных к развитию нервных срывов. В группу повышенного риска формирования данного болезненного состояния входят:

• люди, генетически предрасположенные к аффективным расстройствам и прочим патологиям психической сферы человеческой личности;
• руководящие и ответственные работники, несущие постоянный груз ответственности;
• пациенты с гормональными и онкологическими заболеваниями;
• легкоранимые и впечатлительные люди;
• школьники старших классов и студенты, испытывающие значительные интеллектуальные нагрузки;
• впервые родившие молодые матери;
• люди, подверженные алкоголизму и прочим вредным пристрастиям;
• лица, находящиеся в условиях социальной изоляции.

В начале формирования данной патологии признаки истощения нервной системы напоминают обычное переутомление и потому распознать их своевременно достаточно сложно. В это время аффективные расстройства выражены слабо, а вторичные вегетативные симптомы могут не проявляться вовсе.

Именно по этой причине диагноз «нервное истощение» в начальной стадии заболевания ставится редко. Как правило, эту болезнь диагностируют на второй или третьей стадии своего развития, когда на первый план выходят нижеприведенные симптомы эмоционального истощения и различные психосоматические болезненные нарушения.

Основополагающим и самым выраженным признаком нервного истощения даже в начале его формирования является немотивированная раздражительность, возникающая по любой несущественной причине и даже без таковой. Больного человека могут ощутимо нервировать как собственные поступки, так и привычные действия окружающих людей, включая самых близких членов семьи. Такой эмоционально неустойчивый человек способен потерять контроль и «вспылить» из-за какой угодно мелочи, при этом совершенно не отдавая себе отчет в неадекватности своего поступка в отношении источника раздражения. Обычно вспышки подобной агрессии непродолжительные, а после них пациент ощущает подавленность и упадок сил.

Симптоматика нервного переутомления всегда сопровождается ощущением постоянной усталости, не исчезающей даже после продолжительного отдыха или долговременного сна. В утренние часы после пробуждения пациенты с истощением нервной системы уже чувствуют слабость, которая только нарастает в течение дня. Быстрая общая утомляемость и миастения (мышечная слабость) наступает при незначительных нагрузках как физического, так и умственного характера.

У больных с этим диагнозом значительно снижена концентрация внимания, что негативным образом сказывается на их трудовой и бытовой деятельности. Такие пациенты часто отвлекаются и не могут четко сосредоточиться на выполнении даже тривиальных задач. Их мыслительные процессы обрывистые, непостоянные, а иногда и откровенно неадекватные по отношению к существующей ситуации.

При нервном истощении сенсорное восприятие человека существенно обостряется, что приводит к болезненному восприятию привычных до этого внешних раздражителей. Слух этих больных страдает даже от негромких звуков, обоняние отвергает любимые до этого запахи, а глаза остро реагируют на умеренное освещение. В свою очередь значимо возрастает и эмоциональная чувствительность. Пациент становится преувеличенно обидчивым, слезливым и сентиментальным.

Одновременно с симптоматикой хронической усталости и наперекор ей нервное перенапряжение отрицательно сказывается и на ночном отдыхе. Пациентов преследуют проблемы, как в отношении процесса засыпания (сумбур в мыслях не дает человеку заснуть), так и в части качества самого сна (больных преследуют кошмарные сновидения).

В период болезни человека часто посещают необоснованные тревожные мысли и страхи, касающиеся даже хорошо знакомых явлений и ситуаций. У многих пациентов возникает навязчивые фобии, связанные с развитием неизлечимой болезни и/или наступлением внезапной кончины. В этом состоянии больные скрупулезно выискивают у себя несуществующие физические изъяны и интеллектуальные недостатки, что в итоге стает причиной потери уверенности в себе.

Нервное истощение приводит к снижению полового влечение у пациентов обоих полов. Подобные негативные симптомы у женщин в основном проявляются потерей интереса к сексу и вагинальным зудом, а у мужчин преждевременной эякуляцией и эректильной дисфункцией.

Очень часто пациентов с нервными расстройствами сопровождают головные боли и головокружения. В этом случае отмечаются болевые ощущения сдавливающего характера, которые сосредоточены в основном в районе височных долей и глазных яблок.

При прогрессировании заболевания в качестве вторичных симптомов могут возникать нарушения со стороны основных органов и систем человеческого тела. В большинстве случаев наблюдаются расстройства сердечного ритма, кожные и слизистые высыпания, артериальная гипертония, кишечные колики, суставные и мышечные боли.

Одновременно с этим обостряются все хронические патологии и аллергические реакции. У пациентов резко снижается аппетит, начинаются проблемы с волосяными и ногтевыми покровами.

В странах постсоветского пространства диагностирование нервного истощения является прерогативой психотерапевта или психиатра, которые на основании наличествующих негативных симптомов, динамического наблюдения, сбора анамнеза и специальных тестов способны распознать данное болезненное состояние среди ему подобных.

Дифференциальная диагностика в этом случае очень важна, поскольку симптоматика этого заболевания очень схожа с другими патологиями психического, неврологического и соматического характера. Именно с этой целью специалист назначает пациенту различные дополнительные лабораторные и инструментальные анализы и исследования.

Таким образом, пациенту предстоит пройти/сдать:

• анализ мочи и крови (биохимический, развернутый и пр.);
• электрокардиографию;
• оценку гормонального фона;
• иммунологическое тестирование;
• электроэнцефалографию;
• дуплексное сканирование сосудов;
• анализы на содержание наркотических и других сильнодействующих веществ;
• УЗИ различных органов и систем.

Помимо этого, врач-диагност может на свое усмотрение назначить и прочие обследования, которые будут способствовать подтверждению или опровержению предполагаемого диагноза.

В случае возникновения подозрения на перенапряжение нервной системы у себя или близкого родственника можно в индивидуальном порядке воспользоваться специальными онлайн-тестами, которые предназначены для определения отклонений в человеческой психике. Например, самостоятельно поможет выявить у себя признаки депрессии и нервного истощения тест Бека, который без особых усилий можно найти в сети интернет. Данный тест представляет собой своеобразный опросник (анкету), включающий целый ряд разноплановых вопросов, субъективные ответы на которые дают довольно точную оценку энергетического и психического потенциала человека.

В зависимости от суммы балов, полученных человеком после прохождения этого теста, можно с большой долей вероятности удостовериться в наличии или отсутствии у него депрессивного состояния. При подтверждении подозрений в отношении нервного истощения следует в обязательном порядке обратиться к специалисту, который должен поставить точный диагноз и при необходимости назначить адекватное лечение. В современном обществе высоких психических и эмоциональных нагрузок каждому человеку не лишним будет завести себе привычку эпизодически проходить подобное тестирование, дабы вовремя заметить у себя симптомы нервного перенапряжения и не дать болезни шанса перейти в хроническую фазу.

Прежде всего следует помнить, что лечение нервного истощения требует комплексного подхода и потому перед тем, как снять эмоциональное напряжение с помощью лекарственных средств необходимо предпринять следующие упреждающие прогрессирование этой патологии шаги:

• Обнаружить и по возможности полностью нивелировать первопричину болезненного состояния (конфликты в семье и на рабочем месте, психологические травмы, стрессовые ситуации и пр.).
• Постараться нормализовать ночной отдых (спать не менее 8-ми часов, ложиться и вставать в определенное время суток, избегать вечернего переедания, употребления кофе и пр.).
• Реорганизовать собственный трудовой режим таким образом, чтобы активная умственная и/или физическая работа чередовалась с расслабляющим отдыхом (делать производственную гимнастику, брать непродолжительные паузы в рабочем процессе, не избегать полноценного обеденного перерыва и пр.).
• Проявлять физическую активность (совершать прогулки на свежем воздухе, начать ходить в спортзал, бассейн и пр.).
• Наладить систематический режим питания с полноценным и богатым витаминами рационом (фрукты, овощи и пр.).
• Организовать дома спокойную расслабляющую атмосферу (слушать классическую музыку, заниматься медитацией, йогой и пр.).

источник