Меню Рубрики

Как вывести шлаки и токсины народными средствами

Многие женщины и мужчины спрашивают, как вывести шлаки и токсины в домашних условиях. Для проведения такой процедуры необходимо правильно выполнять только 5 простых шагов, о которых написано в статье ниже. Также, полезной для читателя станет информация о причинах необходимости чистить организм от шлаков постоянно, а не эпизодами.

Когда человек не вмешивается, детоксикация организма (очищение) происходит естественно, но в современных условиях не эффективно. Очищающие органы (печень, кишечник, почки, кожный покров) надрываются из – за перегрузки токсинами, поступающими извне.

Без вмешательства (самостоятельно) они выводят из тела только переработанные продукты метаболизма и частично шлаки с токсинами (не справляются с ядами, тяжелыми металлами, синтетическими соединениями).

Избежать попадания токсинов в организм невозможно. Посмотрите, что вокруг нас: обои, краска на стенах, подвесные потолки, половые покрытия. Все они выделяют в воздух опасные дозы органических соединений.

  • Мебель из дсп небезопасна из – за содержания в ней фенола, который испаряется в воздух помещений при температуре +20 С и выше. Фенол — это канцероген, опасный враг нервной системы.
  • Пластиковые панели выделяют вредные вещества (при высоких температурах).
  • Фосфоресцирующие обои отравляют организм радиоактивным радоном.
  • Из дешевого линолеума от высоких температур батарей в отопительный сезон, в том числе печки на кухне испаряются формальдегид и бензол.
  • Пластиковая пленка ламината также вредна для здоровья.
  • Ковролин (синтетический) отравляет воздух химикатами.

Как вывести шлаки навсегда, если летучие органические соединения находятся повсюду в окружающих нас бесчисленных бытовых вещах, таких как краски, освежители воздуха, ковровые покрытия, косметика, моющие средства?

Вывести шлаки в домашних условиях можно быстро, но не навсегда. Такие процедуры необходимо проводить постоянно на протяжении всей жизни. Мы все живем в критических условиях, и не каждый может окружить себя безопасным бытом или экологическим ремонтом. Если даже мы создадим идеальный микроклимат дома, детоксикация организма без нашей помощи невозможна из – за негативного влияния выхлопных газов автомобилей или городских промышленных выбросов.

Для начала можно выбросить зубные пасты с триклозаном, забыть о фейерверках, не покупать товары личной гигиены с парабенами, не пользоваться пластмассовой посудой.

Когда вы начнете стремиться выбирать для своей жизни экологичные товары (одежду, обувь, средства для уборки, косметику), сможете защитить организм от львиной доли шлаков и токсинов, которые способны, между прочим, провоцировать даже ожирение.

Когда необходима детоксикация организма с нашим вмешательством? Наблюдайте за собой, о зашлакованности тела говорят такие симптомы, как:

  • головные боли или раздражительность без причины;
  • бессонница ночью, сонливость днем;
  • проблемная кожа на лице;
  • расстройства ЖКТ;
  • плохой аппетит, запах изо рта;
  • болезненные ощущения в суставах;
  • проблемы с памятью (забывчивость).

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов в домашних условиях можно народными средствами, правильно выполняя 5 простых шагов.

По отзывам, медовый массаж считается одним из самых популярных и эффективных способов детоксикации. Благодаря ценным качествам меда, происходит интенсивное очищение тела от токсинов и шлаков. Он вытягивает их изнутри на поверхность кожного покрова.

Как правильно выполняется массаж в домашних условиях?

Наносите натуральный жидкий мед на все тело после теста на аллергию. На плече разотрите несколько капелек, через 30 минут посмотрите реакцию. Там не должны появиться волдыри, высыпания или красные пятна. Попросите кого – нибудь из домашних сделать медовый массаж на спине. Эта часть тела обрабатывается в первую очередь, а после ноги, живот и грудная клетка.

Как вывести шлаки и токсины медом?

  • Растирайте ладонями теплый мед по всей поверхности кожи (до тех пор, пока он не застынет).
  • Теперь с силой прижимайте ладони к липкой коже, а после резко отрывайте от тела.
  • Удаляйте переработанный мед теплой водой, используя мягкую мочалку.
  • После процедуры наносите увлажняющее средство.
  • Укутывайтесь теплым пледом и отдыхайте некоторое время.

Медовый массаж рекомендуется проводить один раз в три месяца.

Клетчатка имеет эффект щетки (помогает без труда вывести шлаки и токсины).

Добавьте в свой рацион натуральные соки, фрукты, овощи. Они содержат антиоксиданты, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами (производными токсинов).

Каждый день ешьте лук, чеснок, все виды капусты. Исключите переработанные пищевые продукты с консервантами, искусственными ароматами, транс — жирами, нитратами. Не храните продукты в пластмассовых контейнерах, а консервы — в открытых железных банках.

Зеленый виноград обладает мощными свойствами детоксикации. Он транспортирует отходы до кишечника. Эффект превосходит все ожидания при условии, если одновременно употреблять много воды. Зеленый виноград помогает вывести шлаки и быстро похудеть.

Очистить организм от токсинов, слизи и отходов можно разными диетами.

  • Фруктовая (за 5 – 7 дней до диеты выпивайте каждый день 8 стаканов дистиллированной воды). В первые три дня, кроме дистиллированной воды, включите в рацион натуральные фруктовые соки (или свежие сливы, персики, груши, яблоки, апельсины, грейпфруты). На четвертый день (добавьте салаты из сырых овощей). С пятого дня разнообразьте меню зерновыми, а через неделю можно позволить себе даже нежирное мясо. Хотите похудеть быстро и оставаться всегда в форме? Возвращайтесь к фруктовой диете каждый квартал. В промежутке пейте на ночь стакан кефира, а днем ешьте 1 – 2 яблока.
  • Французская (1500 ккал в день). Диета понравится всем, кто считает калории. Она позволяет похудеть на 8 килограммов за 14 дней, рассчитана на две – три недели и шестиразовый ежедневный прием пищи небольшими порциями. Основное меню состоит из фруктов, овощей, рыбы, ржаного хлеба, яиц, разнообразных напитков (это несладкий кофе, зеленый чай, минеральная вода, натуральные соки).
  • Рисовая диета (помогает очистить организм и похудеть). Каждый день варите стакан риса без соли, предварительно замачивая зерна на ночь. Ешьте в течение дня несколько раз по 1 – 2 столовой ложки. Пейте достаточно воды. Не затягивайте с рисовой диетой больше 5 – 7 дней, так как она неполноценная.
  • Белковая (рацион на день: свежий огурец, отварное яйцо, куриная грудка без соли, 2 литра чистой воды).
  • Углеводная (чтобы похудеть и вывести шлаки из организма, в течение дня ешьте салат небольшими порциями, приготовленный из моркови, капусты и сырой свеклы, взятых по ½ килограмма).

Какими народными средствами можно очистить организм от токсинов и одновременно похудеть?

В аптеках можно найти большой выбор растительных препаратов для выведения шлаков из организма. Попробуйте также пить по утрам перед завтраком такой полезный напиток, как теплая вода (кружка) с лимонным фрэшем (соком одного плода), яблочным уксусом (1 — 2 ч. л.), щепоткой кайенского перца.

Он добавит телу энергии, повысит уровень метаболизма, очистит жизненно важные органы от слизи, отходов.

В домашних условиях помогают похудеть и вывести шлаки растительные настои, отвары, полезные напитки и масла.

Состав Пропорции Рецепт
кора крушины, плоды кориандра, грецкий орех 2 : 1 : 1 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом воды, настаивать 24 часа, после принимать в течение дня
настой из соли и меда по 1 ст. л. каждого ингредиента залить 1 ½ литрами теплой воды, выпивать за полчаса до завтрака
хвоя (пихты, если или сосны) 5 ст. л. хвою варить в ½ литрах кипятка 10 мин. Настоять сутки в теплом месте, после выпивать в течение дня.
растительное, оливковое, льняное или тыквенное масло и сок ½ лимона 2 ст. л. напиток пить на ночь
ягоды боярышника, шиповника и листья крапивы

сбор очищает кровь, помогая печени вывести токсины и шлаки

1 : 2 : 1 в 1 ст. л. смеси налить 1 ½ стакана кипятка, настоять, после процедить, весь объем жидкости распределить на три приема (курс 30 дней)

Вывести токсины и шлаки в домашних условиях можно также с помощью настоя из коры крушины и корня имбиря или расторопши. Пейте 1 стакан напитка до приема пищи, три раза в день (два дня).

Фильтрованная вода (в достаточном количестве очищает кровь, вымывает из организма токсины, шлаки).

Стакан объемом 0,25 литров (250 мл.) рекомендуется выпивать ребенку за день, если его вес составляет 9 килограммов.
18 кг. — 2 стакана и так далее.

Для взрослого человека норма потребляемой воды за сутки такая: свой вес делите на три и переносите запятую на одну цифру влево. Например, при весе в 60 килограммов необходимо выпивать около 2 литров воды в день.

Чтобы вывести шлаки и токсины, активная деятельность должна быть до пота. Сауны и бани — альтернативный вариант детоксикации. Они помогают вывести через кожный покров до 20% шлаков и токсинов.

Не забывайте о преимуществе дыхательной гимнастики. С мощным притоком воздуха, кровь очищается от вредных примесей и насыщается кислородом. Выполняйте глубокие вдохи по 5 – 10 минут каждое утро или в течение дня.

Когда толстая кишка забита, происходит всасывание кишечником токсинов, которые мгновенно просачиваются в кровь. Начинаются головные боли без причины, кожные высыпания и т.д. От симптомов зашлакованности позволяют избавиться очистительные клизмы. Их проводят на протяжении 20 дней, но предварительно подготавливают организм.

Подготовительный период начинается за две недели до проведения процедуры. Необходимо обеспечить себя диетическим питанием без мяса, рыбы, выпечки, молочных продуктов, соленой (острой, копченой) пищи, напитков в виде чая, кофе, какао, алкоголя. Не помешает и посещение бани или сауны (дважды за подготовительный период).

Чтобы очистить кишечник от шлаков и токсинов в домашних условиях вам понадобится кружка Эсмарха. Она заполняется кипяченой водой (36,6 градусов) и подвешивается на высоте полтора метра. Клизмы проводятся в утренний час или перед сном, но всегда только в один и тот же час.

Как правильно выполняется процедура?

  • Встаньте на колени и локти (можно также лечь на правый бок, согнуть ноги и прижать их к себе).
  • Расслабьте живот.
  • Вставьте наконечник, подержите жидкость внутри 5 – 10 минут.
  • Опорожните кишечник.

Народными средствами (с помощью клизмы) избавляются также от паразитов. Для процедуры понадобятся долька чеснока и кипяток. Приготовьте настой с вечера. Такое средство эффективно против всех паразитов и их токсинов.

После, спустя четверть часа повторите клизму, но уже с соленым раствором (1 ст. л. соли; 1 литр воды). Клизма от паразитов делается трижды (три дня).

Восстановить перистальтику кишечника после сеансов с клизмами позволят дыхательная гимнастика, самостоятельный массаж живота, растительные настои, фиточай.

Народными средствами можно избавиться от таких паразитов, как аскарида, анкилостома, лямблии, грибки. Они попадают в организм самыми разными способами. Примеры смотрите ниже в неполном списке:

  • непромытые фрукты,
  • бананы с черными пятнышками на кожуре,
  • загрязненная вода,
  • недоваренные продукты.

Избавиться от паразитов помогают горькие травы и глистогонные вещества: чеснок, пижма, полынь, сельдерей, петрушка, кардамон, тмин, семена укропа.

Очищение организма от паразитов в профилактических целях проводится дважды в год (делают клизмы и пьют горькие настои). Один из них готовится так: пижма, полынь и гвоздика (1 кружка : 1 кружка : 10 граммов) смешиваются и измельчаются (в кофемолке). Порошок принимается внутрь по 1 ст.л. утром на голодный желудок и запивается водой.

Такое изгнание паразитов проводится одновременно с приемом ½ стакана подсолнечного масла, а после опорожнений делаются дополнительно клизмы. Но не каждый может пить подсолнечное масло в больших количествах. В таком случае можно попробовать другой способ очищения кишечника от паразитов. Он рассчитан на 7 – 14 дней, в зависимости от степени зашлакованности. Вам понадобятся чеснок (три дольки), молоко (стакан). Томите настой на водяной бане в течение полчаса. Пейте по 1 ст.л. 3 – 4 раза каждый день в течение одной – двух недель. Такое средство помогает эффективно (на 100%) очиститься от паразитов.

Естественные способы очищения организма народными средствами в домашних условиях эффективны и не вызывают побочных эффектов. Мы рассказали выше о 7 простых шагах, которые помогли многим женщинам избавиться от токсинов, шлаков, слизи и одновременно от многих серьезных заболеваний, в том числе от сахарного диабета.

После бурных праздников с крепкими спиртными напитками всегда наступает тяжелое утро с актуальной проблемой, как очистить организм от алкоголя. Многим знакомы неприятные симптомы, когда хочется похмелья. В такой момент люди снова пьют, а после страдают не только от тошноты, а также от головной боли.

Что же помогает очистить организм от алкоголя? Чистая вода (в неограниченных количествах), рисовая диета, натуральные фруктовые соки, кисломолочные продукты, зеленый чай, одновременный прием витаминов С и Е, настой из овса (очищает кровь от всех токсинов), отвар из череды (1 ст. л. зерна или травы запарить ½ литра кипятка, после пить в течение дня).

Очистить организм от алкоголя возможно активированным углем. Этот сорбент эффективно очищает кровь и выводит все вредные вещества, отравляющие жизнь перегулявшего организма.

Очищение организма активированным углем – простой и эффективный способ избавления от токсинов. Обратите внимание на противопоказания:

  • язвы ЖКТ;
  • желудочные кровотечения.

Активированным углем необходимо регулярно пользоваться городским жителям, так как они живут в зоне повышенного риска. Каждый день в их организме накапливаются вредные и ядовитые вещества, попадающие из загрязненной атмосферы.

Читайте также:  Что такое базалиома народные средства лечения

Способы очищения организма активированным углем.

Энтеросорбция (прием таблеток по 1 шт. на 10 килограммов веса).

Таблетки выводят токсичные вещества через кишечный тракт. В том числе, их формула очищает кровь, оказывает положительное влияние на обмен жиров. Очистительный курс проводится две – четыре недели. В следующие несколько дней полезно включить в рацион препараты с живыми бактериями. А в дни очищения активированным углем необходимы две вещи: диета и чистая вода.

Гемосорбция (не домашний метод очищения активированным углем). Кровь освобождается от токсических веществ способом адсорбции яда на поверхности сорбента, проходя через колонки с углем или массообменники с фильтрами.

В стенах дома, кровь очищают диетами и настоями. Выберите один из приемлемых для вас способов.

  • Голодание два дня. С третьего дня рацион должен включать капустные и свекольные салаты, свежие соки из винограда, клюквы и ежевики (их пьют по ½ стакана трижды в день).
  • Настой из аптечной травы.
Аптечные травы Дозировка Последовательность засыпания в кипяток Время кипячения в воде
корень лопуха 2 чайные ложки первая очередь 10 мин.
эхинацея 1
крапива 2 ½ ч. л. 2 10 мин.
клевер 3 настаивать

10 мин.

бузина 3
мята 3
вода 1 литр настой принимать по ½ кружки три раза в день

Не все знают, что отвар из календулы тоже помогает очистить кровоток, вывести шлаки и токсины. Заваривайте кипятком 1 – 2 пакетика в кружке и выпивайте весь объем в течение дня.

После сезона заготовок организм необходимо очищать от излишков соли, чтобы предотвратить нарушения работы почек и болезни суставов. Водно-солевой баланс организма также нарушается из – за рафинированной пищи, плохой экологии.

Способы, которые помогают очистить организм от соли.

  1. Гречневая мука (2 ст. л.) плюс кефир (кружка). Ингредиенты объединить и перемешать с вечера. Принимать утром до завтрака.
  2. Термос заполнить брусникой на ? емкости. Налить кипяток (? части), нарезать яблоки, закрыть крышкой. Спустя несколько дней (5 – 7) пить 3 раза в день до приема пищи по (1 стакан).
  3. Лавровые листы (4 – 5 шт.) прокипятить в ½ литра воды. Настой принимать дважды три дня (достаточно делать несколько глотков).
  4. Диета с ограниченным количеством соли.
  5. Разгрузочные дни (полезно совмещать с поездками или отдыхом вне дома).

В условиях современной жизни очищающие органы не справляется самостоятельно со всеми шлаками и токсинами, так как их дозы зашкаливают. Как результат, налицо проблемы со здоровьем, авитаминоз, хандра, усталость. После продолжительной зимы полезно всем очищать организм от слизи. В этом помогают простые рецепты и диета. В весенний сезон желательно воздерживаться от молочных и крахмалистых продуктов, но наседать на мед и специи.

И так, что помогает очистить органы от слизи?

  • Натертые на терке корни хрена (150 г), разбавленные лимонным соком (трех плодов). Рекомендации для применения: ½ ч.л. выпивать на голодный желудок в утренний час и перед сном. Средство поможет очиститься от слизи легким, бронхам, носоглотке, гайморовым пазухам.
  • Черный перец в горошках. Вам понадобится 1 ч. л. специи и ½ кружки воды. Просто проглотите горошки и запейте. Схема приема: в 5 – 6 часов вечера, через каждые два дня, 7 раз. Повторить спустя 3 месяца.

Очистить организм от слизи также актуально, как вывести шлаки, токсины и прочие отходы жизнедеятельности. Делайте очищающие процедуры постоянно, тогда даже внешность станет моложе.

источник

Детоксикация организма эффективно осуществляется за счет применения лекарственных трав. В народной медицине есть большое количество рецептов средств, используемых для выведения токсинов из организма. Снадобья, приготовленные из лекарственных трав, применяются в домашних условиях, что считается одним из преимуществ метода. Вывести токсины можно за счет очистки печени, кишечника и крови, что актуально при отравлениях, наличии вредных привычек, аллергии, лишней массе тела и паразитарной инфекции.

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!

Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>

Чтобы вывести шлаки из организма в домашних условиях, следует начинать детоксикацию с кишечника. Для подготовки ЖКТ к очистке необходимо скорректировать питание. Для начала рекомендуется организовать приемы пищи так, чтобы белки потреблялись отдельно от углеводов. На весь период чистки кишечника нужно убрать из меню молочные продукты. В то же время рацион рекомендуется обогатить кашами без молока и сахара, отрубями, свежими овощами, фруктами и зеленью. Чистить кишечник начинают после соблюдения недельной щадящей диеты.

Очищать организм можно с помощью фармакологических препаратов и народных рецептов. В аптеках предложен богатый выбор средств традиционной медицины, позволяющих быстро удалить из кишечника застоявшиеся каловые массы, токсины и паразитов.

Аптечные препараты для очищения кишечника отпускаются без рецепта врача, но перед их применением все же рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

  1. 1. Фортранс: представляет собой растворимый порошок белого цвета. Один пакетик препарата растворяют в литре кипяченой воды. За день пациенту необходимо выпить 4 л воды, в которой должно быть разведено 4 пакетика лекарства. Утром организовывают легкий овощной перекус, после чего выпивают литр средства. Через 3 часа нужно пообедать и принять 2 л очищающего средства. Еще через час препарат допивают. Фортранс начинает действовать через 2 часа после приема последней порции.
  2. 2. Лавакол: этот очищающий препарат также представляет собой порошок, который необходимо растворять в воде. Для этого подготавливают стакан кипяченой воды. Средство принимают натощак, оно обладает выраженным слабительным действием.
  3. 3. Порталак: сироп для чистки кишечника при сильной зашлакованности организма и запоре. Содержит большое количество лактулозы, благодаря чему создается эффект переполненности кишечника. Прием Порталака разрешен беременным и детям.
  4. 4. Лактофильтрум: этот сорбент имеет растительное происхождение. Выпускается в форме таблеток. Способствует выведению токсинов из кишечника и восстановлению микрофлоры.
  5. 5. Флит Фосфо-сода: этот препарат состоит из соли и воды, которые при взаимодействии с жидкостью разжижают каловые массы и способствуют их быстрой эвакуации.

Если человек не желает применять аптечные средства, можно воспользоваться средствами народной медицины.

  1. 1. Берут стакан кипятка и заваривают смесь трав, состоящую из 2 столовых ложек календулы, столовой ложки шишек хмеля, такого же количества травы мать-и-мачеха. Настоявшимся лекарством нужно на ночь запить 2 столовые ложки отрубей. Утром возникнет позыв к дефекации.
  2. 2. В равных пропорциях нужно взять ромашку, почки березы, зверобой, земляничный лист и бессмертник. Порцию трав в размере столовой ложки заливают 0,5 л кипятка. Средство полчаса настаивают под крышкой, затем процеживают и принимают утром за полчаса до завтрака. Следующий прием лекарства повторяют перед сном.
  3. 3. Берут по одной части подорожника, ромашки, сушеницы болотной. Столовую ложку трав, перемолотых в кофемолке, заливают 2 стаканами кипятка, накрывают крышкой и 20 минут настаивают. Процеженный раствор принимают по 100 мл утром за 30 минут до первого приема пищи и вечером перед сном. Отвар принимают на протяжении 2 недель.

Чистить кишечник можно и продуктами – свежими овощами и фруктами, кашами, зеленью, соками. Плодами, обеспечивающими эффективное устранение токсинов, считаются яблоки. Чтобы почистить организм, нужно выделить один день, на протяжении которого есть исключительно яблоки (2 кг на 1 день). Количество фруктов распределяют на равные порции, но так, чтобы человек смог съедать их каждые 2 часа. Вместе с яблоками нужно пить негазированную минеральную воду. При необходимости чистку повторяют через 2 недели, но не раньше.

Убрать из кишечника токсины помогут каши. Неочищенный рис, перловка, овес, гречка, сваренные на воде, стимулируют перистальтику органа, насыщают необходимыми витаминами и микроэлементами. Чтобы получить максимум эффекта от употребления каш, их нужно есть без молока, масла и сахара каждый день по одной порции.

источник

Наиболее распространенным признаком того, что ваше тело нуждается в очищении от токсинов являются многочисленные проблемы со здоровьем, такие как частые простуды, инфекции, усталость, снижение работоспособности, ухудшение внимания, головные боли, аллергические реакции, и множество других симптомов. Как вывести шлаки и токсины из организма народными средствами вы и узнаете в этой статье. Несколько рецептов очистки кишечника и лимфатической системы.
Вы знаете, что огромное количество шлаков скапливается в кишечнике даже если с вашим пищеварением, как вам кажется, все в порядке? Может, стоит немного помочь своему организму?Вы, наверное, знаете, что минимальное время, чтобы съеденная вами пища прошла все процессы пищеварения и отходы покинули ваше тело составляет 24 часа. Но, если вы едите пищу с плохой питательной ценностью и низким содержанием витаминов и ферментов, то этот процесс замедлится до 70 часов! Представляете? То, что вы съели перерабатывается почти трое суток!

Есть несколько простых рецептов для очищения толстой кишки от шлаков. Ввиду своей простоты, это может показаться слишком хорошо, чтобы быть правдой, но вы действительно будете поражены положительными результатами.

Рецепт №1. Этот сок не только поможет улучшить пищеварение и дать вам дополнительную энергию в течение дня, но и прекрасно выводит токсины и шлаки из организма.
Состав:

  • Стакан воды
  • 4 зеленых яблока
  • 1 свежий корень имбиря (натереть 3 чайные ложки)
  • 1 лимон (очистить от кожуры)

Применение: Яблоки, имбирь, и лимон пропустить через соковыжималку. Добавить воду. Пить ежедневно натощак.

Рецепт №2. Мягкая и эффективная очистка кишечника.

  • 300 мл. чистой воды
  • 2 столовые ложки кленового сиропа
  • сок половины лимона
  • четверть чайной ложки порошка кайенского перца

Применение:
Смешать и пить 5-8 раз в день, в течение десяти дней. Можно употреблять и дольше.
Рецепт №3. Тоже очень простой и эффективный, в нем главную роль играет эфирное масло, которое помогает в очищении прямой кишки. Оно так же помогает сохранить полезные бактерии внутри кишечника. Все указанные ингредиенты перемешать и пить ежедневно в течение 15-20 дней.
Состав:

  • стакан (250мл.) чистой воды
  • 1 лимон (выжать из него сок)
  • эфирное масло перечной мяты — 10 капель

Для очищения лимфатической системы, детоксикации организма, выведения токсинов, повышения эластичности кожи путем удаления мертвых клеток, увеличения метаболизма, задержки жидкости (отеки), уменьшения целлюлита прекрасно зарекомендовал себя массаж мягкой щеткой.

Как вывести шлаки и токсины из организма народными средствами

Технология самомассажа сухой щеткой — чудесное очищение и улучшение работы всей лимфатической системы организма. Вы укрепите иммунную систему, стимулируете производство гормонов, нормализуете работу желез и стимулируете кровообращение. Это поможет избавить ваше тело от шлаков, токсинов, вирусов и бактерий. Конечный результат: больше энергии, жизненной силы, и меньше болезней.

Все тело должно быть обработано щеткой, включая спину. Исключите только лицо и кожу головы. Используйте длинные широкие штрихи, начиная с нижней части ноги вверх, и от кистей рук к плечам, а на туловище в направлении вверх, чтобы помочь стечь лимфе обратно к вашему сердцу. Лимфатическая жидкость течет только в одном направлении, в сторону сердца, поэтому важно, чтобы вы вели щетку в том же самом направлении.

  1. Используйте слабое давление в тех местах, где кожа тонкая и более сильное в таких местах, как подошвы ног. Не переусердствуйте!
  2. Делайте чистку кожи ежедневно, желательно утром, как только вы проснулись. Проведение чистки перед купанием принесет огромную пользу организму. Если вы плохо себя чувствуете, делайте чистку два раза в день. Тщательная чистка занимает около 10 минут.
  3. Избегайте чистки в особо чувствительных областях, в местах ушибов и повреждений кожи, в местах, где есть зоны кожной сыпи, раны, порезы или кожные инфекции, псориаз, экзема.
  4. Закончите чистку приемом контрастного душа: три горячих и холодных цикла. Включите воду так горячо, как вы можете выдержать ее в течение нескольких секунд, а затем так холодно, как вы можете справиться с этим ощущением. И так 3 раза: то жарко, то холодно…
  1. Используйте легкое прикосновение щетки с мягкой естественной щетинной.
  2. Начните со ступней ног энергичными круговыми движениями.
  3. Продолжайте чистить ваши икры и бедра.
  4. Затем продолжайте — кисть рук и вверх к плечам.
  5. Продолжайте круговыми движениями против часовой стрелки по животу вверх в направлении вашего сердца
  6. Чистите вниз по шее, плечи до середины спины и вверх от нижней части спины до середины спины. Помните: движениедолжно быть в направление сердца
  7. Используйте легкое давление в районе груди и других чувствительных областях.
  8. После чистки примите контрастный душ.
  9. Мойте свою щетку с мылом раз в неделю.

О том, как очистить печень от токсинов вы сможете прочитать в предыдущей статье.

источник

Наверное, каждый из нас рано или поздно приходит к пониманию того, что текущее состояние собственного здоровья его не устраивает. И пора уже организм привести в порядок, освободив его от груза скопившихся за долгие годы жизни шлаков и токсинов. Не стоит думать, что это быстрый и одноразовый процесс. И сегодня мы с вами поговорим о том, что же такое шлаки, как проходит чистка организма от шлаков и, конечно, вы получите действенные рекомендации.

Читайте также:  Как камень с зубов народное средство

За этим понятием скрываются конечные продукты метаболизма, накапливающиеся и в отдельных клетках организма, и во всех его тканях. В основном это аммониевые нерастворимые соли, мочевая кислота, креатин.

В чрезмерной зашлакованности организма виновато, прежде всего, переедание. Причиной накопления служат также и неверная сочетаемость продуктов в наших блюдах, любовь к пряным и острым закускам, алкогольная интоксикация, применение лекарственных препаратов и многое другое. Но основным фактором становится перевес энергии потребленной над энергией расходуемой, то есть мы слишком много кушаем, очень мало при этом двигаясь.

Чтобы понять, что уже пора принимать соответствующие меры, стоит более внимательно прислушиваться к своему организму. Он сам подаст знаки. И это:

  • чрезмерная раздражительность;
  • повышенная утомляемость;
  • частые приступы головной боли;
  • постоянная жажда;
  • снижение или полное отсутствие аппетита;
  • плохой цвет лица и состояние волос.

Все это в совокупности говорит о том, что чистка организма от шлаков должна быть проведена как можно скорее. Решение принято. И пора познакомиться со способами самой очистки.

На протяжении всего времени необходимо вести правильный образ жизни, отказавшись от алкоголя, курения и кофе. Необходимо исключить копченые, сладкие, жирные блюда.

Важно соблюдать и последовательность процедур. Первым всегда чистится кишечник, далее печень, почки, кровь и суставы.

Очистка организма от шлаков всегда начинается с кишечника. Именно через него выходят все ненужные для человека вещества. Но часть задерживается на его стенках.

Очищение кишечника заключается в нормализации стула. При частых запорах стоит воспользоваться солью сульфата магния, приобрести которую можно в любом аптечном отделе. При первом применении необходимо развести пару чайных ложечек соли в полулитре кипяченой воды и выпить мелкими глотками. Процедуру проводят утром, и уже через пару часов кишечник почистится.

В дальнейшем соль используется в виде очистительной клизмы, которую ставят дважды в сутки: утром и вечером. Ту же дозу разводят в ромашковом настое или кипяченой воде, куда был добавлен лимонный сок. Процедуру продолжают проводить до полной нормализации стула, но не больше 7-и дней. При более долгом применении можно причинить вред полезной микрофлоре кишечника.

При генетической предрасположенности к запорам можно попробовать пить травяной чай, усиливающий перистальтику кишечника. Можно воспользоваться следующим составом:

  • сенна, бузина черная (цветы), ноготки (цветы) – по 1 части;
  • крушина (кора), зверобой продырявленный (трава), корень солодки – по 2 части;
  • мелисса – 5 частей.

Необходимо заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка и принимать трижды в течение дня: до завтрака, перед обедом и после ужина.

После того как чистка кишечника от шлаков закончена, приходит черед печени. Вариантов очищения очень много, поэтому выбирайте наиболее подходящий.

Для качественного растворения загрязнений рекомендуется вечером, непосредственно перед сном, принимать слабительный чай или отвар. Утром, не вставая с постели, выпивать половину стакана минералки, а затем накладывать на печень теплую грелку. Проводят подобное сочетание процедур в течение недели.

Выведение шлаков из печени может проводиться обычной чистой водой. Для этого на протяжении целого месяца необходимо в 7 часов утра выпивать стакан теплой кипяченой воды, не покидая постели. Вставать можно только через 15 минут. Все предельно просто, главное, точно соблюдать рекомендации. Результат, если печень не слишком загрязнена, будет отличным.

При сильной зашлакованности подойдет другой способ – чистка при помощи минеральной воды. В день проведения процедуры необходимо полностью отказаться от приема пищи. Можно пить только овсяный кисель и соки – овощной, сливовый и яблочный. Вам понадобится 4 литра минералки. Лучше если это будут «Ессентуки №4». Нагрейте воду, но не кипятите, затем залейте в термос и оставьте около кровати. Далее необходимо принять пять таблеток сенны и ложку оливкового масла. Ложитесь в постель на правый бок и начинаете лежа пить воду из термоса маленькими глотками: стакан каждые 15 минут.

Следующий вариант – очищение настоем шиповника. Такая чистка организма от шлаков, отзывы о которой положительные, относится к щадящим методам. Вечером необходимо приготовить настой. В термос положите три столовых ложки сухих ягод шиповника и залейте их половиной литра кипятка. Утром налейте стакан настоя, положите в него сорбит или ксилит (2 столовые ложки) и выпейте залпом. Далее вам необходимо заняться гимнастикой, выполнив двадцатиминутный комплекс активных упражнений. Теперь необходимо допить пустой отвар и снова гимнастика. Через 40 минут можно позавтракать (овощи, фрукты и орехи). Больше в течение дня есть нельзя. Подобный вариант очистки необходимо проводить 6 раз — каждые два дня.

Очистка печени по В.Востокову подходит лишь случае наличия камней в желчном пузыре. Диаметр образований не должен превышать 7 миллиметров. В течение недели, предшествующей чистке, необходимо придерживаться вегетарианского типа питания. В последние три дня нужно проводить очистительные клизмы и питаться исключительно зелеными яблоками. В день проведения процедуры с 7 часов вечера надо выпивать поочередно по 3 большие ложки сока лимона и столько же масла. Всего должно быть принято 200 миллилитров масла и сок из двух плодов. Затем лягте на правый бок, положив на него теплую грелку. Вместе со стулом выйдут и все камешки. Утром проведите очищающую клизму и позавтракайте кашей, сваренной на воде, и фруктами. Через 12 часов повторите клизму. Затем в течение 7-и дней требуется соблюдение вегетарианского типа питания.

Очистка от шлаков может проводиться и без использования очистительных клизм. В таком случае можно применять красную рябину. Вам необходимо собрать полностью созревшую ягоду и положить ее в трехлитровую банку, пересыпав сахаром. Принимать по 2 столовые ложки два раза в неделю, запивая травяным чаем.

Еще один способ – вино из плодов красной рябины. Для этого ягоду обирают до наступления морозов и выжимают из нее сок. Затем его разбавляют в пропорции 1:1 с травяным настоем: шиповник, боярышник и другие. Смесь подслащивают из расчета 100 грамм меда или сахарного песка на литр вина и оставляют для брожения на 20 дней. По истечении времени его процеживают и переливают в бутылки. Принимают по 100 грамм перед сном дважды в неделю.

Килограмм овса тщательно промыть. Переложить в кастрюлю и влить 5 литров воды. Варить его нужно в течение 5 часов. Затем процедить и полученную жидкость перелить в бутылки. В течение дня необходимо выпить целую бутылку, разделив на три раза. Принимать до еды. Курс овсяной очистки – месяц.

Очищение от шлаков почек также возможно несколькими способами. Весной почки можно чистить соком березы. Для курса вам потребуется примерно шесть литров жидкости. Принимают сок 12 дней по три стакана в день. Можно дополнить сок выжимкой из березовых листьев. В таком виде средство не вызывает раздражения почечных тканей.

Чистка организма от шлаков хорошо сочетается с арбузной диетой. И неделя на арбузах сделает свое дело.

Отлично выполнит очищение почек отвар из шиповника. Вам потребуется измельчить три ложки высушенных ягод и залить их половиной литра кипятка. Оставить его на ночь настаиваться в термосе. В течение дня надо пить половину стакана трижды в день. Длительность курса – 14 суток.

Избавиться от скопления мочевой кислоты помогут ягоды и листья брусники. Потребуется готовить отвар из расчета столовая ложка продукта на стакан кипятка. Принимают по большой ложке четыре раза в течение дня. На весь курс отводится две недели.

Как вывести шлаки из организма? Здесь могут помочь свежие соки. Первым будет огуречный. После того как поспеют кабачки, нужно переключиться на их сок. А в конце лета переходите на тыквенный. Пить можно только свежие соки по одному стакану перед приемом пищи. К основному соку можно добавлять немного свекольного или морковного.

Все приведенные соки помогают в выводе лишнего холестерина, а также нормализуют обменные процессы.

Как почистить организм от шлаков? Кровь также нуждается в очищении от холестерина. Процедуры начинаются с самого утра. В первые сутки утром на голодный желудок нужно выпить стакан кипяченой воды, куда добавлена питьевая сода (половина чайной ложки) и сок лимона (большая ложка). На следующее утро нужно выпить травяной отвар, составленный из равных частей смородины, чабреца, клевера, земляники и душицы. Столовую ложку смеси необходимо настоять в стакане кипятка.

Очистка организма от шлаков невозможна без очищения суставов. Здесь можно использовать рис и лучше всего бурый неочищенный. Схема следующая:

  • возьмите пять небольших емкостей;
  • в первую нужно насыпать две столовых ложки риса и залить чистой водой;
  • на следующий день заполнить подобным образом вторую емкость, а в первой меняют воду;
  • так заполняют все пять банок;
  • утром шестого дня рис из первой банки нужно промыть и сварить из него жидкую кашу без соли (после этого нельзя ничего есть еще 4 часа);
  • опустевшую банку вновь заполните рисом и водой, переместите в конец очереди.

Необходимо скушать кашу из 40 банок. Но помните, что рис не просто «вытягивает» всю грязь из организма. Параллельно уходят и полезные вещества, поэтому одновременно необходимо принимать препараты, содержащие калий.

Это самая доступная и простая процедура, не требующая крупных вложений. К тому же подобная чистка от шлаков и токсинов практически не имеет противопоказаний. Травяные сборы очищают не конкретный орган, а работают в комплексе.

  1. Полынь. Она способна ускорять обменные процессы, а также улучшать кровообращение.
  2. Укроп и петрушка. Зелень отлично очищает пищеварительную систему.
  3. Ромашка способствует выводу токсинов, шлаков и солей из организма.

И многие другие. Для получения большего эффекта можно составлять индивидуальные травяные сборы. Травы всегда берут в равных пропорциях. На 200 миллилитров кипятка одна столовая ложка сбора. Принимаются настои курсом в течение месяца.

Лечебные природные грязи обладают прекрасным составом, включающим натуральные антисептики, витамины и антиоксиданты. Вы можете самостоятельно проводить грязевые обертывания в бане. Под воздействием жара поры кожи открываются, а грязи вытягивают шлаки и токсины через них.

Но здесь существуют определенные противопоказания. Это:

  • сахарный диабет;
  • инфекции;
  • варикозное расширение;
  • болезни сердца;
  • открытые повреждения на коже.

Как вывести шлаки из организма при посещении русской бани? Вначале нужно приготовить травяной отвар, куда будут включены мочегонные и потогонные травы. Лучше всего для этой цели подходят цветы липы, клевера, манжетка, корень одуванчика и лопуха. Сбор необходимо залить горячей, но не кипящей водой. Оставить настаиваться на два часа.

Еще смешайте обычную поваренную соль и мед. Этим импровизированным скрабом нужно будет натирать распаренное тело. Именно через открытые поры, под воздействием отваров и натирания, и будет проходить высвобождение шлаков и токсинов.

Вот вы знаете, как вывести шлаки из организма. И конечно, после проведения всех процедур нужно придерживаться правильного питания. После столь кардинальной чистки не стоит вновь загружать его вредной пищей. Больше двигайтесь и не прекращайте занятий спортом. Даже простая ходьба способствует выведению из организма «плохого» холестерина. Будьте здоровы!

источник

Не правда ли, Вы каждый день умываетесь, чистите зубы, приводите в порядок волосы, регулярно пользуетесь душем, следите за «красой ногтей» по Пушкину? Отшлифовывая свой внешний облик, закрепляете успех бодибилдингом, дезодорантами, парфюмами, косметикой, стильной одеждой?

И это правильно. Вы заботитесь о комфортном, уверенном самоощущении, благоприятной подаче себя обществу, чтобы избежать ситуации, как говорил Жванецкий: «Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо».

А часто ли вы задумываетесь в суете наших непростых буден, да и задумываетесь ли вообще о том, что наше «внутреннее», невидимое постороннему глазу (органы, системы, клетки, жидкости) также имеет свойство загрязняться?

Не пора ли уделить внимание и их очищению, приведению в порядок? Тем более что рано или поздно, все хорошо скрываемое, прорвется наружу, отразится на вашем внешнем виде, на общем самочувствии.

Побочными эффектами цивилизации стали:

Грязный воздух, неудобоваримая вода.

Офисная, кухонная техника «обогащает» зону нашего обитания вредным излучением.

Повышенная нервозность на работе, обсуждение политических или трагических событий, банковские кредиты, — приводят к стрессам.

Продукты — генномодифицированные, напичканы нитратами, консервантами, гормонами, пестицидами, антибиотиками.

Мебель испаряет фенол, канцерогеноопасное вещество, отравляющее нервную систему. Пластик, линолеум, обои, ковролин выделяют вредоносные химикаты.

Опасная для здоровья летучая органика — компоненты красок, моющих-чистящих средств, всевозможных освежителей, дезодорантов.

Добавим к этому тяжелые металлы, радионуклиды в воздухе, воде, почве, продуктах питания.

А также токсины, выделяемые сальмонеллами, вирусами, ботулинусом; компоненты распада злокачественных образований.

А к ним еще — переедание, гиподинамия. Всевозможные растительные либо химические аллергены. Курение, медикаменты, алкогольные, а также газированные напитки. Наркотические вещества.

Читайте также:  Как народными средствами избавится от тараканов

И вот, мы видим то, как и чем засорен наш организм. Который, заметьте, трудится в постоянном нон-стоп режиме, не имеет по большому счету возможности полноценного отдыха или перезагрузки. Отключить на профилактику его также нельзя. Но он требует регулярной очистки, поскольку токсичные накопления постепенно отравляют его, а значит — нас.

И мы просто обязаны, засучив рукава, помочь ему сделать уборку в самых жизненно-важных узлах нашей совместной жизнедеятельности.

Токсины – официальный медицинский термин. Это вредоносные вещества, поступающие извне или вырабатываемые самим организмом.

Шлаками принято называть отходы, от которых организм должен был бы без сожалений избавиться, «выкинув» прочь, но вместо этого — отложил в закрома.

Причиной тому обычно являются:

  • Ослабевшие барьерные функции.
  • Нарушения обмена веществ.
  • Результат длительного применения антибиотиков, что может быть чревато формированием устойчивых форм бактерий. Тема «антибиотики и супербактерии» довольно остро стоит сейчас перед человечеством, ранее мы уделили ей должное внимание.

Но по сути это одно и то же понятие – токсины.

  • Водорастворимые
  • Жирорастворимые

Первые — скапливаются в крови, лимфе, межклеточном пространстве, во внутриклеточной жидкости, соединяясь с белками, остаются на жительство в органах, активно снабжающихся кровью: печень, кишечник, почки, сердце, щитовидная железа, функции которой для здоровья любого из нас трудно переценить.

Вторые — сосредоточиваются в жировой ткани.

Не зря резкое похудение или массаж от целлюлита может вызвать плохое самочувствие: это токсины из належанных мест разбегаются, куда глаза глядят, поступают в кровь и вновь наносят тлетворный, отравляющий удар.

Первым делом яды поражают нервную систему и мозг.

Да-да, мозг. Причем тут жир? Дело в том, что ткани его серого вещества содержат более 30%, белого — около 55%, а оболочка нервных волокон порядка70% липидов.

Матушка-природа позаботилась о том, чтобы организм самостоятельно использовал поступающие вещества и избавлялся от ненужных.

Печень – главный «дворник». Или даже скорее — глава клининг-компании. Именно она в первую очередь перерабатывает токсины, а потом они удаляются через почки.
Нарушение функций печени приводит к тому, что токсические компоненты, попадая в кровь, рассредоточиваются по всем «окрестностям».

Почки. Через них выводится большинство вредоносных отходов, отфильтрованных из крови. Отекают ноги? Ощущаете боли в области почек? Это свидетельствует о сбоях в их функциях, загрязнении.

Кишечник. Всё, что мы потребляем нездорового с пищей – оседает на его стенках.

В процессе очищения участвует кожа. Через ее поры продукты распада выходят наружу в виде пота.

Ядовитые составляющие выводятся также желудком — рвотными массами.

Накопление токсичных соединений приводит к тому, что органы и системы не справляются с обезвреживанием, происходит интоксикация.

Появляются головные боли, дурной запах изо рта или от тела, обкладывает язык, вы раздражены, часто устаете, чувствуете себя разбитыми, плохо спите, едите, настроение — на нуле.

Смотритесь в зеркало, видите сыпь (угри), ухудшение состояния волос. И это еще не самые худшие проявления.

Нарушается пищеварение. Учащаются расстройства кишечника, усугубляется метеоризм, все чаще появляется тяжесть в желудке. Снижается иммунитет.

Эти и многие другие признаки обнаруживаются при хронической интоксикации.

Острое отравление выдает еще более выраженные симптомы, в частности присовокупляются боли, высокая температура, аллергические реакции.

Зашлакованный организм быстрее изнашивается, развиваются заболевания крови, внутренних органов. Все это вместе взятое влечет за собой раннее старение. Обратите внимание, что даже медикаменты начинают действовать значительно хуже.

Итак, нашли у себя симптомы?

Значит пора чистить!

Официальная медицина может предложить ряд инструментов, процедур, препаратов, которые понадобятся при тяжелой интоксикации, нарушении функций органов. Среди них можно назвать:

  • Инструментальныеклизма, гидроколонотерапия.
  • Процедуры — плазмаферез, гемодиализ.
  • Фармакологические препаратыслабительные, энтеросорбенты.

Все они имеют свои плюсы и побочные эффекты.

Мы не станем уделять этому много времени и внимания, это сделают медработники.

Эти рекомендации не требуют помощи специализированных клиник.

Если организм практически здоров, поддержите его ценой несложных и полезных шагов:

  • Потребляйте до 2 литров чистой воды/день.
  • Обеспечьте здоровое питание.

В данном случае — ни к чему увлекаться модными диетами, такими как яичная или творожная «Диета Магги», или «Диета 8/16» для женщин. Лучше сбалансируйте свой рацион. Исключите провизию с пищевыми добавками, полуфабрикаты, консерванты, транс-жиры.

  • Полезны овсяные отруби 1-2 ст.л./день.

Внимание! Ударная дозировка продукта натощак окажет раздражающее действие на слизистую. Данный способ противопоказан тем, кто страдает воспалениями или язвенной болезнью пищеварительных органов. Советуем не рисковать, а изначально определиться с рекомендациями: что можно, что нельзя есть при гастрите.

  • Посещайте баню/сауну.
  • Придерживайтесь режима дня.
  • Обеспечьте телу разумную физическую нагрузку.
  • Избегайте вредных привычек.

Просто и не ново? Верно. Но именно здоровый образ жизни обеспечит защиту от вредных воздействий, которые вы причиняете организму нарушением такового, а также поможет в детоксикации наличествующих вредных поступлений или отложений.

  1. Яблоки. Яблочный сок. Очищают, помогаеют побороть последствия жизнедеятельности вирусов, например, гриппа.
    Пектин эффективно выводит соединения тяжелых металлов, иные токсины. Его включают даже в детокс-программы для лечения наркозависимых.
  2. Свекла. Поможет детоксикации печени, кишечника. Запекайте, варите, тушите. В ней масса полезных веществ: йод, фолиевая кислота, витамины РР, С, В1, железо, магний, кальций. Особенно нужна она пожилым людям. Полезна при атеросклерозе. Помогает усвоению жиров, нормализации давления.
  3. Артишок. Благотворен для печени как желчегонное. Кроме того содержит много антиоксидантов, клетчатки.
  4. Сельдерей. Незаменим при очищении крови, облегчает работу почек, противостоит отложению мочевой кислоты в суставах, активизирует работу щитовидной железы, гипофиза.
  5. Капуста. Как и другие крестоцветные содержит сульфорфан, противодействующий токсинами.
  6. Чеснок. Очищает систему дыхания, кровь. Малоизвестно: способствует выводу никотина.
  7. Лимон. Сок, разбавленный теплой водой, очищает сосудистую систему.
  8. Имбирь. Помогает изгонять токсины через поры кожи, благодаря потогонному эффекту. Другие замечательные свойства корня имбиря, польза и вред — достаточно информативно освещены на страницах нашего сайта.
  9. Зеленый виноград. Располагает мощными детоксицирующими свойствами. Активно транспортирует отходы.
  10. Отруби. Нейтрализуют глинистые токсины, удаляют из кишечника отходы жизнедеятельности, слизь.
  11. Семена подорожника. Дважды активнее отрубей освобождают кишечник от «мусора».
  12. Водоросли.
    • Способны связать соли тяжелых металлов, радионуклиды, токсины микроорганизмов (среди них -вирусы гриппа В и А). При необходимости освежить память о том, чем лечить грипп у взрослого, вы можете, перейдя сюда.
    • Способствуют нормализации водно-солевого баланса.
    • Улучшают клеточное дыхание.
    • Предупреждают старение кожи.
    • Нормализуют обменные процессы, восстанавливают иммунитет, сила которого, к примеру, является самым важным фактором лечения герпеса.
  13. Семена льна. Мощные антиоксиданты. Насытят омегой-3. Поспособствуют выводу вредного холестерина. Помогут приостановить процесс старения, омолодить все системы организма, похудеть. Позаботятся о сосудах, работе головного мозга.
  • Рисовая диета (способствует очищению, похудению).
    Отварите, не подсаливая предварительно замоченный рис 1 стакан. Есть следует по 1 – 2 ст.л. несколько раз в день. Также необходимо пить много воды. Диета неполноценная, не применять более недели.
  • Белковая. На день: 1 яйцо, свежий огурец, куриная грудка. Есть без соли, много пить.
  • Углеводная. Салат: морковь, капуста, сырая свекла — употреблять небольшими порциями в течение дня.

Отказ от еды на срок от одного до четырнадцати дней поможет вывести шлаки из организма, посодействует снижению веса.

Наиболее эффективно, по отзывам практикующих, голодание от 5-7 дней. К этому времени организм начинает использовать свои же собственные запасы: пускает в расход жиры, высвобождает собравшиеся там шлаки, которые интенсивно удаляются через системы выделения.

Голодать нельзя без консультации врача.

До и после голодания необходимо переходить на правильное питание.

Полезные и, казалось бы, безобидные салонные процедуры следует применять, проконсультировавшись с врачом, так как у многих к ним могут быть противопоказания.

1. Баня, сауна

Хорошенечко попотеть, вывести вредные вещества через поры кожи можно как в сухой, так и во влажной парилке.

Горячий водяной пар, перепад температур во влажной бане, не показан при проблемах с давлением. Гипо- и гипертониками лучше предпочесть сухой пар.

2. Лимфодренажный массаж

Логическая цепочка тут такая: хорошо циркулируют кровь и лимфа, значит лучше обмен веществ, добросовестнее, полноценнее «вымываются» отходы, засевшие в клетках.

А уж для ведущих сидячий образ жизни, не имеющих времени или просто ленящихся заниматься спортом – массаж незаменим!

Скажете: «Да что в нем такого? Поглаживание. Другое дело проработать мышцы, ткани. Вот это – да! Болезненно, но эффективно!»

Ан нет. Ошибаетесь. Эти деликатные, волнообразные движения снизу вверх воздействуют на сосуды, разгоняют жидкости. Тут сила не нужна. В вопросах детоксикации лимфодренажное воздействие — не имеет себе равных. Однако оно не рекомендовано при венозной недостаточности. Способы лечения варикоза вен на ногах наиподробнейшим образом изложены в этой статье.

3. Детокс-обертывания

Помогут добраться до токсичных отложений, скрытых под кожей. Наиболее эффективны — грязевые. SPA-салоны предложат и другие варианты, на ваш выбор.

4. Шанк Пракшалана

Радикальное освобождение от шлаков – очищение желудка и кишечника.

Методика позаимствована у йогов. Заключается в питье подсоленной воды, а затем, с помощью определенных дыхательных и иных упражнений, прогон ее через всю пищеварительную систему. Дороговато, длительно (3 часа), но всего за один прием и очень эффективно!

Поскольку скопление токсинов происходит в разных органах, чистку также следует проводить избирательно.

Некоторые способы очищения печени, сосудов довольно рискованны, могут привести к нежелательным, даже опасным последствиям. Поэтому рекомендовать их мы не станем. Но предложим способы очищения организма без вреда для здоровья.

Не всем известно, что порядка 80% клеток организма, ответственных за иммунитет располагаются в слизистой кишечника. Восстановление его функций параллельно влечет возрождение деятельности иммунной системы. Кроме того нормализуется метаболизм, снизится вес, исчезнут прыщи.

Самый элементарный и безобидный способ вывода шлаков

— увеличение доли продуктов, действующих как природные энтеросорбенты.

Активность желудочно-кишечного тракта стимулируют:

  • Свежевыжатые фруктовые соки. Фрукты.
  • Овощи.
  • Крупы.
  • Черный хлеб.
  • Растительные жиры.
  • Мед.
  • Отруби.
  • Кисломолочные продукты.

Пектины (яблок, свеклы, инжира, слив) стимулируют моторную функцию, перистальтику ЖКТ.

Клетчатка, действуя как щетка, вычищает шлаки, токсины.

Натуральные соки, фрукты, овощи содержат антиоксиданты, выводящие свободные радикалы.

Очистить кишечник помогут брюссельская капуста, шпинат.

Пейте больше зеленого чая.

Тормозят эвакуацию отходов пищеварения употребления хурма, гранаты, редька, кофе, протертая или сильно измельченная как при остром гастрите пища.

Употребляя растительную клетчатку, пейте больше воды.

Курс очистительных клизм — 20 дней

Помогут снять симптомы зашлакованности.

Предварительно подготовьтесь.

За две недели (минимум за 3 дня) до процедуры:

  • Откажитесь от всех мясных, молочных продуктов, выпечки, солений. Выбирайте легкие, диетические, легкоусваиваемые. Воздержитесь от чая, кофе, алкоголя.
  • Хорошо бы дважды за подготовительный период посетить баню/сауну.
  • Процедуру проводить в одно и то же время с утра или перед сном, вода должна быть кипяченой, теплой — 36,6 градусов.

Злоупотребление может дать обратный эффект, нарушить микрофлору.

Оказать поддержку способны:

  • Огородная зелень в большом количестве.
  • Цитрусовые. Богаты витамином C, который способствует выработке белка, отвечающего за очистку крови.
  • Выше упомянутые: свекла, чеснок, имбирь.

Не мешайте печени, не нагружайте, злоупотребляя курением, алкоголем – это чревато циррозом.

Выгоняйте продукты распада, употребляя много жидкости: воды, морсов, мочегонных настоев.

Отличным мочегонным свойством обладает арбуз, польза и вред которого просто наглядно описаны здесь, а также клюква, брусника, петрушка, огурцы.

Травы, выводящие токсины

Очищению организма в домашних условиях, улучшению работы почек, печени, желчевыводящих путей — наилучшим образом помогут травяные настои, отвары.

Желчегонное действие присуще одуванчику, тысячелистнику, тмину, цикорию, чистотелу.

Мочегонное действие окажут укроп, спорыш, хвощ полевой, листья березы, брусники.

Слабительный эффект вызовут сенна, крушина. Длительное применение приведет к атонии, снизит перистальтику кишечника.

Огородная зелень: лук-перо, укроп, базилик, петрушка, кинза — помогут очищению.

Чай, настой, отвар из шиповника выводят плохой холестерин, токсины.

Крапива – не сорняк, а сущая находка. Мощно очищает кровь, весь организм. Нормализует обмен веществ, стимулирует почки, пищеварительный тракт, иммунитет. При длительном употреблении — снижает аллергические проявления, лечит кожные высыпания, выводит соли.

Мята. Очищает, тонизирует сосуды, помогает оттоку желчи. Способна обезвреживать токсичные вещества. Активизирует кровообращение в кишечнике, почках способствует выведению токсинов через эти органы.

Один из самых популярных и результативных приемов детоксикации. Вытягивает яды на поверхность кожи.

Как правильно вывести токсины и шлаки, выполняя массаж дома ?

  • Теплый мед растереть по коже до застывания.
  • Прижимая с силой ладони, резко отрывайте.
  • Смывайте отработанный мед теплой водой.
  • Нанесите увлажняющее средство.
  • Укутайтесь. Отдохните.

Рекомендовано повторять 1 раз в сезон.

Почистились?

А теперь наблюдаем, отмечаем: есть ли облегчение, легкость, энергичность, другие улучшения? Как настроение?

Теперь вам известно, как выводить токсины и шлаки из организма. Надеемся, будут также интересны и полезны другие приемы оздоровления, которыми мы с удовольствием поделимся с вами.

источник