Меню Рубрики

Как вывести жидкость из организма при беременности народными средствами

Главной причиной возникновения отеков, как это ни парадоксально, считается обезвоживание, при условии, что все системы функционируют в нормальном режиме. Если поступление жидкости ограничено, то для мозга это сигнал – необходимо делать запасы воды. Поэтому основанием избавления от отеков является потребление большого количества чистой воды.

Также, на скопление жидкостей оказывают влияние:

  1. Обильное питье на ночь. Организм беременной испытывает нагрузку и ему нужен полноценный режим отдыха и активности. Перед сном начинается замедленная работа всех внутренних органов, поэтому стоит ограничить потребление жидкостей на ночь, чтобы исключить отечные реакции.
  2. Употребление напитков, которые стимулируют работу почек и обезвоживают: кофе, чай и алкоголь.
  3. Наличие в рационе жирных, соленых и копченых блюд, которые задерживают жидкость в тканях.
  4. Увеличение нагрузки на нижние конечности в период беременности. Во втором триместре плод начинает активно развиваться и расти, если женщина целый день проводит на ногах, то нагрузка становится чрезмерно интенсивной, что приводит к скоплению межклеточной жидкости к вечеру.

Не редко отечные реакции обусловлены заболеваниями внутренних органов, когда не достаточно функционируют почки или сердце, возможны отеки при варикозном расширении вен, а также при позднем токсикозе. В таком случае потребуется не только диета, но и медицинская помощь со стороны врачей.

Если женщина задается вопросом о том, как вывести воду из организма при беременности, то главной и основной рекомендацией будет полностью отказаться от потребления продуктов, которые содержат соль, а также не солить пищу. Это связано с тем, что именно хлорид натрия задерживает жидкость, поэтому беременной необходимо полностью исключить из рациона копчености, консервы и соленую рыбу.

Питание при беременности не должно быть слишком ограничено, ведь организм заботится не только о женщине, но и о зародившейся новой жизни. Ежедневный рацион должен быть максимально разнообразен, нужно стараться включать в него белки, витамины, микроэлементы, но отказаться от мучных, сладких и жирных блюд.

Среди продуктов, которые помогают вывести воду из организма беременной можно выделить:

  • каши на завтрак с добавлением кусочков фруктов и ягод;
  • употреблять арбузы и огурцы, которые очищают почки и обладают мочегонным действием;
  • овощные салаты на основе огурцов и капусты, заправленные растительным маслом;
  • фруктовые и овощные соки. Особенно полезными станут березовый сок, морковный и свекольный;
  • чай с использованием целебных трав на основе плодов шиповника или брусничных листьев;
  • клюквенный морс не только поможет вывести воду, но и витаминизирует клетки тканей, что так необходимо в процессе вынашивания ребенка.

Из народных средств, укропная вода, также является отличным средством для снижения скопления жидкостей и ускорения метаболизма при наличии излишнего веса. Но прежде, чем заниматься самолечением и использовать народные средства следует проконсультироваться с врачом, так как не все лекарственные растения подходят в период вынашивания ребенка.

Малоподвижный образ жизни также становится причиной возникновения отечных реакций. Работа, связанная с сидячим образом жизни, замедляет кровообращение и снижает эластичность сосудов. Важно в период беременности заниматься посильными физическими занятиями – йога, специальный фитнес или плаванье в бассейне. Если такой возможности нет, то необходимо ежедневно осуществлять пешие прогулки, что поспособствует насыщению клеток кислородом.

Отказаться от вредных привычек, станет самым главным аспектом при избавлении от отеков, так как исключение никотина и алкоголя еще и уменьшит риск формирования патологий у развивающегося плода.

Вывести воду из организма при беременности и нормализовать вес можно с помощью разгрузочных дней. В течение дня употреблять только кисломолочные продукты, яблоки или фрукты и овощи. Во время вынашивания плода диеты запрещены, а такая разгрузка допустима не чаще 1 раза в 7-14 дней.

Любые мочегонные средства для похудения или лекарственные препараты с целью снижения скопления жидкости, принимаются строго по назначению врача. Потому что самостоятельный прием таких лекарств угрожает нормальному развитию ребенка.

источник

Вода выполняет важнейшую роль в обеспечении обменных процессов в организме. В норме мочевыводящая система поддерживает баланс, не допуская излишней потери или задержки жидкости. Однако при определенных условиях это равновесие нарушается, что приводит к накоплению воды, повышению массы тела, появлению отеков и других неприятных симптомов.

Задержка жидкости может быть связана с такими причинами:

  • Чрезмерное употребление воды перед сном. Это приводит к повышению нагрузки на мочевыводящую систему. Почки не могут полностью вывести излишек жидкости, который наутро вызывает появление отека лица.
  • Недостаточное употребление воды в течение дня. Эта причина кажется странной на фоне предыдущей, однако, если жидкость поступает в организм в очень малом количестве, замедляется ее выведение. Это также приводит к накапливанию воды в тканях и появлению отеков.
  • Употребление в больших количествах соленых продуктов. Поступающий в пищеварительный тракт хлорид натрия способствует задержке воды. Значительное употребление соленой пищи может привести к снижению диуреза, задержке жидкости и появлению отеков.
  • Малоподвижный образ жизни. Из-за длительного нахождения в сидячем положении может появиться отек нижних конечностей, замедлится работа мочевыводящей системы.

Помимо этих причин, задержка жидкости может быть связана с патологией внутренних органов. Поэтому сначала рекомендуется проконсультироваться с терапевтом, пройти назначенное им обследование. Только после установления причины можно начинать лечение.

Часто для того чтобы уменьшить содержание воды в организме, обычно просто снизить ее потребление. Однако такой подход может спровоцировать накопление жидкости в еще большей степени. Связано это с тем, что при недостаточном поступлении воды организм рефлекторно снижает ее выведение.

Поэтому даже при наличии отеков необходимо ежедневно потреблять не менее 1-2 литров жидкости в сутки, не забывая о том, что часть ее поступает с пищей. Для похудения рекомендуется пить воду небольшими порциями в течение 3-4 недель. Это поможет активизировать мочевыводящую систему, которая начнет удалять лишнюю жидкость, что приведет к снижению массы тела.

Для нормализации водного баланса необходимо соблюдать правильный режим питания. Рекомендуется отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, которые богаты не только питательными веществами, но и витаминами, микроэлементами. Такую пищу следует употреблять регулярно, не допуская погрешностей в диете.

Для быстрого снятия отеков хорошо подходят:

  • рис;
  • овсяная крупа;
  • березовый и тыквенный сок;
  • арбузы.

Такие продукты помимо выведения воды из организма, помогают очистить его от вредных веществ. Чтобы повысить эффективность, вместе с ними можно принимать активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг массы тела.

В качестве адсорбента также подходит пища, богатая белками. Большое количество протеина содержится в мясе птицы, куриных яйцах, твороге и кефире. Употребление этих продуктов вместе с соблюдением правильного питьевого режима поможет быстрее вывести излишек жидкости и снизить массу тела.

Используйте растительные средства, которые оказывают мочегонное действие:

Мочегонные травы рекомендуется употреблять в виде отваров и настоев. Пить их следует небольшими порциями на протяжении всего дня. Общий курс приема составляет 14 суток.

Несмотря на то, что такие средства обладают очень мягким действием и, в отличие от медикаментозных препаратов, практически не вызывают нежелательных эффектов, не следует принимать их слишком долго. Рекомендуется делать перерывы в 1-2 недели между курсами, за это время организм сможет полностью восстановиться.

Чередуйте растения или делайте травяные сборы. Применение только одного вида трав приведет к привыканию и снижению эффективности от фитотерапии.

Несколько рецептов полезных настоев:

  • Из листьев березы. Высушенные листья залить кипящей водой в соотношении 1 стакан на 2 ст. л. средства. Настоять 30 минут, процедить, добавить щепотку поваренной соли. Принимать по 1 ч. л. трижды в день.
  • Из шиповника или брусники. Высушенные ягоды заварить кипятком, как обычный чай. Принимать по 200 мл несколько раз в день.
  • Из укропа. 1 ст. л. сухих семян залить стаканом кипятка. Настаивать 30 минут, затем пропустить через ситечко или марлю. Принимать по 1 ч. л. многократно.
  • Яблочный компот. Готовится так же, как и любые другие компоты из сухофруктов. Из-за мягкого действия его можно пить по несколько чашек в день.
  • Смесь сока рябины, калины, лимона с медом. Соотношение компонентов можно подобрать по вкусу, однако рекомендуется, чтобы рябинового и калинового сока было не менее 1 стакана. Такое средство нужно принимать по 1 ч. л.

Перечисленные настои различаются по выраженности мочегонного эффекта. Чем он сильнее, тем реже следует принимать напиток. Также не рекомендуется лечиться травами после обеда – в утренние часы их эффективность выше.

В период вынашивания ребенка нередко возникает задержка жидкости. Не всегда она бывает связана с патологическими изменениями. Чаще причина заключается в перестройке организма женщины, связанной с ростом плода. На поздних сроках происходит накопление воды, увеличивается объем крови – это нужно для того, чтобы роды в будущем прошли без осложнений.

Для нормализации водного баланса беременной женщине следует придерживаться правил:

  • На ранних сроках употреблять до 2 л воды в день. Это поможет снизить риск развития токсикоза, улучшить пищеварение, избавит от недостатка жидкости.
  • С середины второго триместра, наоборот, следует ограничить употребление воды. Это связано с тем, что на таком сроке происходит существенная перестройка организма, в том числе эндокринной и мочевыводящей системы. Жидкость перестает выводиться в том же количестве, поэтому ее избыток приведет к возникновению отеков.
  • С 20 недели показано уменьшить потребление поваренной соли. Большое количество этого ингредиента содержится во многих продуктах, поэтому рекомендуется отказаться от любых соусов, квашеной капусты, колбасных изделий, фаст-фуда. Количество выпитой воды в этот период можно значительно не ограничивать, так как снижение потребления соли поможет уменьшить выраженность жажды.

Изменение режима питания при вынашивании ребенка может быть непростым периодом для женщины, однако для привыкания к новому режиму достаточно нескольких дней. Разнообразить рацион можно, заменив стакан чистой воды одним овощем или фруктом. Эти продукты не только безопасно восполняют водный запас, но также являются источником клетчатки, витаминов и других полезных и необходимых беременной женщине веществ.

Если появления отеков избежать не удалось, то прежде всего рекомендуется начать вести дневник, в котором указывать всю выпитую жидкость и объем выделенной мочи за сутки. Это поможет определить, какие продукты в большей степени провоцируют задержку жидкости. Также такой дневник даст лечащему врачу возможность наиболее адекватно оценить правильность рациона женщины. Вместе с этим не следует забывать о регулярном контроле массы тела, о значительных изменениях которой необходимо сообщить своему специалисту.

Чтобы предотвратить развитие нежелательных последствий, которые может принести неправильная сушка, следует соблюдать несколько рекомендаций. Прежде всего, запрещено принимать чаи с мочегонным эффектом, которые продаются как средства для похудения. Несмотря на то, что они оказывают выраженное действие, их эффект после окончания курса полностью исчезает за короткий срок. При этом длительный прием таких чаев может спровоцировать осложнения со стороны почек.

Если вы хотите избавиться от излишков жидкости, важнее сконцентрировать внимание на изменении образа жизни, привычек, рациона питания. Только так можно добиться стойкого результата без риска для здоровья.

Не нужно целенаправленно ограничивать употребление жидкости. Следует помнить о том, что в сутки необходимо выпивать 1-2 л чистой воды. В противном случае работа мочевыводящей системы замедлится, а отеки и лишний вес никуда не исчезнут.

Задержка жидкости в организме свидетельствует о наличии проблем, связанных с заболеваниями внутренних органов, несбалансированным рационом и неадекватным режимом активности. При появлении отеков в утренние часы следует обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и определить истинную причину возникновения этого симптома. После постановки диагноза можно начать процедуры, направленные на нормализацию водного баланса в организме.

источник

Как вывести лишнюю воду из организма при беременности. Как вывести лишнюю жидкость из организма при похудении, беременности в домашних условиях

Вода, накапливающаяся в организме, вызывает дискомфорт. Пальцы на руках и лодыжки распухают, появляются болезненные ощущения. Отечное лицо выглядит непривлекательно, что заставляет расстраиваться и переживать, а это отражается на состоянии нервной системы.

Поводом для образования отечности конечностей могут стать следующие факторы:

  • Заболевания почек или сердечно-сосудистой системы;
  • Гормональные изменения;
  • Эндокринные нарушения;
  • Малоактивный образ жизни;
  • Неправильное, несбалансированное питание.

Если отеки появляются периодически, то нужно проанализировать, а связано ли это состояние с внешними факторами? Когда этой связи незаметно, нужно обязательно обратиться за медицинской консультацией и пройти полное обследование.

Отеки могут свидетельствовать о почечной недостаточности, о начале сахарного диабета, о нарушениях работы сердца. Чем раньше заболевание обнаруживается, тем проще его купировать.

В тех случаях, когда отеки появляются из-за неправильного образа жизни или неправильного питания, вывести воду из организма можно самостоятельно.

Откуда в организме появляется лишняя жидкость, если состояние здоровья нормальное?

  • Одна из основных причин такого состояния – перегрузка организма жидкостью на ночь. Ночью почки работают в замедленном режиме, и вода остается в тканях. Если перестать пить воду за 3-4 часа до сна, этой проблемы удастся избежать;
  • Частое употребление различных напитков, стимулирующих работу почек. Алкоголь и сладкие газированные жидкости, крепкий чай и кофе обладают мочегонным эффектом. Организм опасается обезвоживания и пытается подстраховаться, накапливая жидкость в виде отеков. При замене этих напитков простой водой, организм сменит реакцию;
  • Злоупотребление жирными, солеными, копчеными блюдами. Соль связывает воду, в организме оседает свободная жидкость. Чтобы ее вывести – приходится пить еще воду.

Можно удивляться парадоксу, но избыток воды вызывается… недостатком воды. Для того чтобы процессы метаболизма работали в нормальном режиме, организму нужна вода. Если жидкости недостаточно, в мозг поступает сигнал: запасать воду.

Читайте также:  Народные средства увеличивающие женское либидо

Увеличив количество жидкости, от отеков можно избавиться. Конечно же, за один день этого не произойдет. Но за 2-3 недели организм, привыкнув к тому, что вода постоянно поступает, перестанет ее запасать: отеки исчезнут, водно-солевой баланс нормализуется.

Очень часто лишние килограммы образуются из-за застоя жидкости в организме. Как только мочевыделительная система начнет нормально функционировать, вес начнет спадать.

Беременность не является болезнью, но системы организма во время нее перестраиваются. Даже у здоровых женщин во время вынашивания появляются отеки, что расстраивает будущих мамочек и патологически сказывается на развитии плода.

Если нормализовать режим питания, то прибегать к употреблению лекарственных препаратов для избавления от отеков не придется.

В ежедневный рацион можно добавить цитрусовые и свежевыжатые соки из них. Конечно же, если нет аллергии. 3 апельсина в день или стакан сока не спровоцируют диатез у будущего малыша.

При переходе на режим сбалансированного питания и отказе от «вредной » пищи, жидкость скапливаться в организме не будет. К «вредным » продуктам, замедляющим обменные процессы, относятся: копченые продукты, соленья, жирные блюда, газированные напитки.

Мягким мочегонным эффектом обладают клубника, зеленые яблоки, петрушка, морковь. Вводить их в рацион полезно еще и потому, что в них много веществ, необходимых для витаминизации организма.

Отеки во время беременности провоцирует курение. Беременность и курение – эти понятия вообще не сочетаются. Отказ от вредной привычки не только поможет избавиться от излишков жидкости в организме, но и снизит риск патологий для плода.

Применять для избавления от отеков травяные настойки и отвары без консультации врача беременным не рекомендуется. Травы – это натуральное сырье, но применение их во время беременности имеет множество противопоказаний.

Как вывести лишнюю воду из организма с помощью продуктов? Что для этого следует есть? Не скажется ли изменение режима питания на образовании жировой прослойки?

Лучший способ «высушить » тело – ввести в ежедневный рацион овсяную и рисовую кашу на завтрак. Прибавки веса опасаться не стоит. Существуют даже диеты для похудения, в которых основным продуктом являются овсяная и рисовая каши.

Готовить эти каши стоит особым образом: не солить и добавлять орехи или ягоды, которые в свою очередь обладают мягким мочегонным действием. Достаточно съедать такой завтрак раз в день в течение недели, и лишняя вода покинет организм.

Улучшают работу мочевыделительной системы арбуз и огурцы. Если в летнее время раз в неделю устраивать себе дни, во время которых в пищу будут употребляться только огурцы или арбузы, можно улучшить работу почек.

Благотворно действуют на организм и витаминизируют его только огурцы с грядки. Огурцы, выращенные в теплице в осеннее-зимнее время, накапливают в себе нитраты. А это чревато поступлением в организм токсинов.

Нормализуют водно-солевой баланс овощи. Можно быстро выгнать воду, употребляя ежедневно салат из свежей капусты с морковью, тушеные кабачки, тушеную свеклу.

Все продукты, в которых высокое содержание калия, обладают мягким мочегонным действием.

Список продуктов, богатых калием, благодаря которым можно избавится от излишней жидкости :

  • чечевица;
  • фасоль;
  • морская капуста;
  • горох;
  • картофель;
  • кедровые орехи;
  • грецкие орехи;
  • курага;
  • чернослив;
  • миндаль;
  • арахис;
  • виноград;
  • чечевица;
  • баклажаны.

Но это не значит, что эти продукты можно есть без ограничений. Многие из них вызывают не только сброс лишней жидкости из организма, но и прибавку веса. Например, для худеющих картофель и виноград противопоказаны.

Что же делать? Ограничить употребление продуктов, помогающих избегать отеков, и перейти на напитки, имеющие мягкий мочегонный эффект.

Как можно выгнать воду из организма с помощью напитков?

  • Мочегонным действием обладает зеленый чай. Лучше составить напиток самостоятельно, на основе брусничного листа, тмина, заваривать шиповник;
  • Прекрасно витаминизирует организм и выгоняет воду клюквенный морс;
  • Мягкое мочегонное действие оказывает березовый сок;
  • Точно так же действует сок цитрусовых;
  • Лекарством для снятия отеков является укропная вода. Столовую ложку семян укропа заваривают стаканом кипятка, настаивают под крышкой около получаса. Пьют по столовой ложке в день 3 раза до еды. Этот настой еще и ускоряет метаболизм кишечника;
  • Компот из кожуры яблок является прекрасным мочегонным средством.

В «копилке » народной медицине есть множество рецептов для избавления от отеков. Но самостоятельно прибегать к ним не стоит. Лекарственные травы регулируют органические процессы, а не только сбрасывают воду. Это может причинить вред состоянию здоровья.

Немалое число женщин во время вынашивания ребеночка сталкивалось с таким явлением, как . Допустимая норма, если отеки можно назвать нормой, — это отекание нижних конечностей и тыльной стороны стоп. Такая ситуация характерна для второй половины беременности, на этапе которой ноги начинают отекать во второй половине дня, то есть после длительной нагрузки на ноги, в результате чего накопившаяся в организме жидкость, следуя законам физики, скапливается в районе нижних конечностей. В этом случае утром отеки беременную не тревожат — за время сна излишек воды равномерно распределяется по всему телу.

Но вот когда к отекам ног присоединяются еще и отеки рук, лица, живота, стоит все же посетить врача, чтобы проверить и сдать анализы на наличие белка в моче. Ведь нередко значительное отекание, которое еще называют водянкой беременных, становится предвестником развивающегося — тяжелого осложнения беременности, при котором нарушается функция и, соответственно, поступление необходимых питательных веществ к плоду.

Самое неприятное — это то, что бывают еще и «скрытые» отеки, то есть состояние, когда задерживаемая в организме жидкость накапливается в органах и тканях. В этом случае внешне отеки никак себя не проявляют, и заподозрить их можно, только зафиксировав слишком быструю прибавку в весе (до пол килограмма в неделю), наряду с уменьшением отделяемой мочи.

Будет зависеть от степени тяжести отекания, самочувствия женщины и показаний анализов. На первых стадиях можно проводить лечение отеков амбулаторно, и это будет не столько лечение, сколько предупреждение задержки жидкости в организме. Если же ситуация достаточно серьезна и показатели анализов неутешительны, то беременной с водянкой могут предложить госпитализацию и лечение в стационаре.

В любом случае, главный принцип лечения отеков при беременности — избегание накопления жидкости в организме путем соблюдения специальной диеты, ограничения потребления и сахара, соблюдение относительно активного образа жизни с достаточным пребыванием на свежем воздухе. Итак, лечение отеков при беременности предполагает:

Конечно же, ограничение в жидкости. Количество поступаемой в организм жидкости не должно превышать 600-1200 мл в сутки. И это с учетом супов, сочных овощей, фруктов и ягод, питьевых молочных продуктов. Из питья предпочтение лучше отдать простой воде, слабым чаям, морсам, при этом, исключив сладкую газированную воду и минералку: сладкой газировкой не напиваешься, а в минералке содержится достаточно большое количество соли. Однако значительно ограничивать потребление жидкости целесообразно тогда, когда она не выводится с мочой, в ином случае жаждой себя мучить тоже не стоит.

  • Соль — по минимуму, ведь она способствует задержке жидкости в организме. Допустимое количество соли в сутки составляет 5-7 гр. Также есть смысл ограничить потребление сахара — он вызывает чувство жажды.
  • Что касается рациона, то он должен быть сбалансированным, с минимальным количеством жиров и легкоусвояемых углеводов, но зато богатый белком. Предпочтительнее употреблять растительные продукты, кисломолочку, отварное мясо. Блюда лучше готовить на пару, отваривать, запекать в духовке, но не жарить. Исключить придется не только соленую, но и острую, пряную, копченую пищу. Раз в неделю полезно устраивать разгрузочный день, который предполагает потребление в пищу какого-то одного продукта: творога, кефира, яблок. Если беременность выпадает на летний период, то великолепным продуктом для разгрузочного дня будет — отличное мочегонное средство, способствующее скорейшему выводу из организма лишней жидкости.
  • При отеках ног станет нелишним совет с врачом по поводу приобретения и дальнейшего использования специальных компрессионных чулок или колгот. Бандаж, в свою очередь, поможет поддерживать матку и уменьшит ее давление на внутренние органы, тем самым, предупредит застой жидкости в организме.
  • В течение дня необходимо разгружать ноги: принимать позы с приподнятыми ногами в лежачем положении, приподнимать ноги кверху, упирая в стену или возлагая их на высокую подставку.
  • Достаточное пребывание на свежем воздухе и физические нагрузки — вот еще один способ в борьбе с отеками при беременности. Длительная ходьба, йога, плавание, гимнастика для беременных — все это поможет предотвратить, а в случае их появления — уменьшить отеки. Существует даже специальное упражнение для беременных, страдающих от отеков: на четвереньках в течение 10-15 минут по нескольку раз в день. Такая поза позволяет разгрузить внутренние органы от давления матки и наладить в них кровоток.
  • Для улучшения работы почек врач может посоветовать растительные чаи и сборы с мочегонным эффектом — почечный чай, настои толокнянки, медвежьих ушек или полевого хвоща, листья брусники. А вот медикаментозные могут быть назначены только в тяжелых случаях, и принимать их следует исключительно по рекомендации врача.
  • Кроме того, врач может назначить препараты для улучшения маточно-плацентарного кровотока и лучшего снабжения плода полезными веществами — Магне В6, Магнелис, Магнерот; если лечение происходит стационарно — капельницы с магнезией. Для укрепления сосудов и улучшения проходимости по ним крови — витамины и соответствующие средства.

Специально для — Татьяна Аргамакова

Отечность при беременности, особенно во втором триместре (в 24–26 недели) обусловлены возросшей нагрузкой на почки и мочевыделительную систему женщины. Помимо внешних, явных, отеки могут быть внутренними. В этом случае они будут свидетельствовать о нарушении функций внутренних органов и оказывают негативное влияние на развитие беременности, могут вызвать осложнения во время родов. Поэтому доктора в женской консультации регулярно отслеживают увеличение веса женщины и в случае отклонений от нормы проводят профилактическое лечение. После прибавка в весе должна составлять 350 граммов, все, что выше этого показателя, указывает на задержку жидкости в организме.

Появляющиеся во время беременности отеки нужно стараться снимать различными доступными методами. На начальной стадии вполне можно постараться обойтись без медикаментозных препаратов, регулируя свое питание. Есть несколько простых правил, соблюдая которые, женщина может регулировать задержку жидкости в организме и снизить возникшую отечность:

Пищу принимать желательно 5–6 раз небольшими порциями, не переедать.

В рацион желательно включать свежие фрукты, овощи, зелень, нежирные молочные продукты.

Пищу предпочтительно готовить на пару или запекать, но не жарить.

Острые, маринованные соленые блюда придется исключить из рациона.

Еду нужно готовить, не досаливая — излишняя соль вредна организму.

Не нужно пить много жидкости, тем более, газированных напитков. Не желательны кофе и крепкий черный чай — лучше заменить их теплым компотом, киселем или отваром трав.

Хорошим мочегонным эффектом обладает отвар кураги — можно пить как компот.

Помогает снять отечность коленно-локтевое положение по нескольку раз в день по 10–15 минут. В этом случае почки освобождаются от излишней нагрузки, отеки уходят.

При возникновении отечности женщина должна больше двигаться. Вечером отекшие стопы полезно массажировать. Одежду и обувь нужно выбирать удобную, свободную. Самое главное при выборе — женщине должно быть комфортно.

Отдыхая днем, ноги нужно класть на возвышенность (небольшую подушечку), выше уровня головы.

Помогают снять отеки теплые ванночки с морской солью для ног.

Хорошим мочегонным эффектом обладают некоторые лекарственные травы, однако принимать их нужно только при назначении врача, в противном случае они могут вызвать побочные эффекты. Хорошее мочегонное действие оказывает чай из березовых листьев и почек, отвар шиповника, отвар медвежьих ушек, клюквенный и брусничный сок.

С осторожностью можно пить чай ортосифона (почечный чай), отвар хвоща и земляничных листьев — эти травы не так безобидны, как хотелось бы, перед их применением посоветуйтесь с врачом.

Диуретические средства — мочегонные при беременности может назначить только врач, в том случае, когда отеки накапливаются и угрожают нормальному течению беременности. Назначая эти препараты, врач вначале оценивает состояние женщины и степень отечности и, исходя из совокупности этих факторов, выбирает оптимальные препараты. Как правило, лечение отеков и повышенного давления проводится в условиях стационара. Дело в том, что нет полностью безопасных синтетических мочегонных препаратов, некоторые из них нельзя принимать в определенные периоды беременности, поскольку они могут вызвать ее прерывание, либо стать причиной тромбофлебитов, нарушений в работе печени и прочих расстройств.

Относительно безопасными мочегонными препаратами считаются:

— «Фитолизин» — растительный препарат, в составе которого вытяжки мочегонных трав: хвоща, горца птичьего, мятное масло, корень петрушки, сосна, шалфей и пр.

— «Канефрон» — достаточно эффективный и безопасный спазмолитик и диуретик, обладает некоторым противовоспалительным эффектом. В его составе корень любистока, розмарин и золототысячник.

Безусловно, следует ответственно относиться к назначениям врачей и выполнять все их рекомендации, этим женщина поможет себе и своему малышу избежать ненужных осложнений.

Незначительное увеличение веса и легкая утренняя отечность может привести к большим проблемам со здоровьем, если вовремя не принять нужные меры. Чтобы узнать, как правильно вывести лишнюю жидкость из организма в домашних условиях при похудении, необходимо разобраться с причинами ее накопления.

  • гормональные изменения у женщин (начало менструального цикла или беременность);
  • проблемы со здоровьем (повышенное давление, заболевания почек, сердца и сосудов);
  • отсутствие физической активности;
  • неправильное питание;
  • нарушение питьевого режима.
Читайте также:  Язва пищевода народными средствами

Если не происходит своевременного оттока жидкости, то наблюдаются следующие моменты:

Для быстрого снятия отеков с лица помогут народные средства:

  • Свежий кабачок, огурец или сырой картофель измельчить, наложить массу на отечные места на 15-20 мин. и смыть теплой водой. Маску из картофеля можно оставить на более продолжительное время.
  • Листья петрушки или ее корня измельчить. Добавить несколько чайных ложек натурального йогурта для получения густой кашицы. Нанести на лицо и через 20 мин., смыть прохладной водой.

  • Чтобы удалить утренние отеки, можно использовать ледяные кубики из настоя трав. Для приготовления отвара нужно взять 1 ч. ложку ромашки или свежей петрушки, заварить 1 ст. кипятка и настаивать в течение 1,5-2 ч. Разлить в форму для приготовления льда и поставить в морозильник до полного замораживания. Утром протирать лицо травяными кубиками вместо умывания.

  • Лучшее время для принятия контрастного душа считаются утренние часы. Процедура включает в себя попеременное обливание всего тела горячей, затем холодной водой по 5-10 сек. Заканчивать обливание нужно всегда прохладной водой. Чередовать температуру воды 5-7 раз.
  • По отзывам людей, которые на протяжении многих лет практикуют закаливающие процедуры для укрепления здоровья, контрастный душ нормализует обменные процессы, улучшает кровоток, тем самым обогащая кислородом все системы человеческого организма. Это способствует снижению веса, избавлению от целлюлита, благоприятно влияют на состояние кожи, подтягивая ее и тонизируя.

Как вывести жидкость из организма при похудении аптечными средствами в кратчайшие сроки:

  • Быстро убрать мешки и отеки можно используя специальные пластыри на основе экстракта камелии и сока алоэ, которые крепятся под глазами и устраняют признаки застоя в этой области.
  • Помогут снять опухлость век аптечные кремы, в составе которых содержится кофеин, он ускоряет процесс кровообращения в тканях и мешки исчезают быстрее.

Для мягкого и деликатного выведения жидкости используют аптечные мочегонные травы или сборы.

Этим свойством обладают следующие полезные растения:

  • петрушка;
  • полевой хвощ;
  • крапива двудомная;
  • фиалка;
  • листья и почки березы;
  • листья и ягоды смородины;
  • семя укропа;
  • ягоды и листья брусники;
  • ромашка аптечная;
  • шиповник;
  • толокнянка;
  • семя льна;
  • мята;
  • мелисса;
  • лопух.

Как вывести жидкость из организма при похудении медикаментозными средствами, чтобы не причинить вред здоровью? Для этого используют мочегонные препараты, которые воздействуют на почки, нормализуя их работу, выводят из организма излишки соли и воды. Медицинские препараты рекомендуется применять после консультации со специалистом.

Мочегонные средства быстрого действия:

Мочегонные средства с калийсберегающим эффектом:

  • Амилорид. Состоит из основного компонента амилорида и вспомогательных средств гидрохлоротиазида и гидрокарбоната. При отеках рекомендуется начинать лечение с 1 таблетки в сутки, максимальная суточная доза 4 таблетки в сутки. Нельзя резко прекращать прием препарата, нужно постепенно уменьшать суточный объем.
  • Триамтерен. Состав: Триамтерен. Рекомендуемая доза 0,05-0,2 г в сутки (в 1-2 приема – после утреннего и обеденного приема пищи).
  • Спиронолактон. В составе содержится основное вещество спиронолактон и вспомогательные – тальк, лактоза моногидратная, магния стеарат, кроскармеллоза натрия. Суточная норма 100мг в сутки.

Как вывести жидкость из организма при похудении, используя народные средства – могут задаться вопросом любители нетрадиционной медицины.

Для лучшего эффекта настои трав необходимо принимать до еды в течение месяца, затем сделать двухнедельный перерыв. Периодически важно менять сборы и рецепты, чтобы избежать привыкания организма. Нежелательно принимать во второй половине дня.

Как вывести жидкость из организма при похудении при помощи бани или ванны. Во время принятия этих процедур можно эффективно избавиться от накопившейся жидкости. При высоких температурах вода, шлаки и токсины естественным способом выводятся из организма через поры. Пребывание в бане или сауне улучшает метаболизм. Все это приводит к потере лишнего веса.

Если посетить баню нет возможности, можно принять горячую ванну, что позволит не только избавиться от избытка воды, но и расслабиться.

Варианты горячих ванн, избавляющих от отечности:

1. Горячие ванны с пищевой содой и солью:

  • Ванну наполнить водой, температура которой должна быть не более 38 градусов, добавить 200гр. соды и 500гр. морской соли. Продолжительность процедуры 10 мин. Во время этого надо медленно выпить 1 чашку несладкого зеленого чая. После процедуры обязательно нужно лечь, укрыться одеялами или пледами и пролежать 40-50 мин. Затем принять душ.

2. Антицеллюлитные ванны с ароматическими маслами:

3. Антицеллюлитные ванны с настоем лекарственных трав:

  • Для приготовления травяных ванн можно использовать следующие растения: ромашка, мелисса, мята, можжевельник, дубовая кора, липовый цвет, аир, розмарин, лаванда, шалфей. Сделать отвар следующим образом: 100гр. любой из перечисленных трав, залить 1л. воды, кипятить на медленном огне в течение нескольких минут. Перед применением остудить, процедить, влить в ванну.

Многочисленные отзывы подтверждают пользу применения ванн с добавлением масла и травяных добавок. Такие процедуры быстро выводят скопившуюся жидкость, очищают и омолаживают кожу, приятно расслабляют и успокаивают.

Как вывести жидкость из организма при похудении с помощью специального режима питания, если истоки именно в неправильном приеме пищи. Решить проблему задержки воды в тканях организма поможет специальная диета. Перед началом следует обязательно при помощи клизмы очистить кишечник.

  • 1 день – 6 шт. крупных отварных картофелин;
  • 2 день – 100 гр. куриной грудки;
  • 3 день – 100 гр. отварной индейки;
  • 4 день – 100 гр. отварной рыбы;
  • 5 день – свежие овощи и фрукты;
  • 6 день – кефир жирность не более 1%;
  • 7 день – столовая минеральная вода без газации.
  1. Картофельная диета. Хороший эффект можно получить от картофельной диеты. На протяжении 3 дней следует пить только воду и употреблять запеченный в кожуре картофель. На каждый день – 1 кг. картофеля. За это время можно избавиться от отечности и одновременно потерять 3 кг веса.
  2. Диета на молоке и чае. Получить отличный результат возможно и от диеты с молокочаем. Готовится напиток следующим образом: довести до кипения 2л. нежирного молока, добавить 1,5 ст. ложки зеленого или черного чая, настаивать в термосе 15 мин.

В первые три дня пить нужно только этот чай, разделив дневную норму на 6 приемов. Затем в рацион можно добавлять:

  • приготовленные на пару овощи;
  • овощные супы без картофеля;
  • отварное нежирное мясо в количестве не более 100гр;
  • овсяную кашу на воде.

Как помочь организму вывести излишки жидкости и при этом похудеть всего за один день – кажется невыполнимой задачей. Но соблюдая правильный режим питания в разгрузочные дни, можно добиться неплохих результатов.

  • Кефирный день. На протяжении всего дня пить 1 литр не жирного кефира. Употреблять маленькими порциями каждые 2 часа.
  • Арбузный день. 1-1,5 л. сока арбуза смешивается с таким же количеством тыквенного или морковного сока. Пить часто, но небольшими порциями.
  • Овсяный день. Употреблять только овсяную кашу, сваренную без молока, соли и масла.

Эти разгрузочные монодни имеют хорошие отзывы и пользуются особой популярностью у людей, стремящихся привести в норму свой организм.

Так как перечисленные выше продукты обладают всеми самыми нужными витаминами и микроэлементами, можно сбросить вес и избавиться от отечности без вреда для организма. Например, овсяная каша содержит витамины А, Е, В, кальций, магний, железо, йод, марганец и другие полезные вещества.

Для решения проблемы отечности и лишнего веса следует выбирать продукты, которые нормализуют работу почек, кишечника и выводят токсины и шлаки.

Этими свойствами обладают нижеперечисленные продукты питания:

  • дыня;
  • арбуз;
  • огурцы свежие;
  • крупы;
  • зелень;
  • постное мясо;
  • нежирный творог;
  • яблоки;
  • кисломолочные продукты;
  • сухофрукты;
  • морковь;
  • цитрусовые;
  • ананас;
  • фасоль;
  • кабачки;
  • капуста любая.

При отсутствии физических нагрузок, в организме человека возникает застой, что приводит к накоплению жидкости в клетках и, соответственно, к увеличению массы тела. Чтобы вовремя этого избежать, важно регулярно заниматься физическими упражнениями.

Плавание в бассейне, посещение тренажерного зала, любые другие занятия спортом благотворно влияют на организм в целом:

  • увеличивается циркуляция крови;
  • улучшается работа почек и желудочно-кишечного тракта;
  • происходит стимулирование потоотделения;
  • из организма естественным путем выходит лишняя влага и продукты обменного процесса.

От отечности ног помогает вибрационное упражнение:

Если нарушен обмен веществ и есть проблемы с выводом жидкости, рекомендуется лимфодренажный массаж. С помощью этой процедуры можно легко устранить избыток межклеточной жидкости, избавиться от целлюлита и смоделировать силуэт.

Массаж может проводиться различными методами: вакуумным, мануальным и прочими. В домашних условиях осуществление подобных процедур невозможно, но можно выполнить легкий дренажный массаж: нанести антицеллюлитный крем и массажными движениями растереть все тело.

Во время вынашивания ребенка в организме женщины происходит коренная перестройка, для того, чтобы обеспечить рост и развитие новой жизни. Если у будущей мамы отличное здоровье, то проблемы с задержкой жидкости будут носить временный характер.

С наступлением беременности в организме резко увеличивается объем жидкости и чем больше срок, тем интенсивнее это происходит. Организм редко справляется с такой нагрузкой, поэтому избыток жидкости проявляется в виде отеков.

С самых первых дней нужно исключить из употребления:

  • кофе;
  • крепко заваренный чай;
  • любой алкоголь и настои трав на спирту;
  • газированные и тонизирующие напитки.

Все это лучше заменить обычной чистой водой, которая восполнит недостаток жидкости и прекрасно утолит жажду. К тому же она не имеет противопоказаний и побочных эффектов в сравнении с другими напитками, а значит, у нее меньше вероятности задержаться в организме.

Чтобы избежать появления отеков, хорошо употреблять почечные сборы и подкисленное питье с легким противовоспалительным и мочегонным действием в виде морсов или отваров из ягод или плодов:

По возможности не употреблять:

  • любые консервы;
  • колбасные изделия;
  • твердые сыры;
  • соусы, кетчупы, майонез;
  • соленые и квашеные овощи;
  • соленую рыбу;
  • копченые продукты.

Не надо использовать соль при приготовлении пищи. Для нормального функционирования организму достаточно того количества, которое входит в состав любого натурального продукта.

Если соблюдаются все рекомендации, а отеки все же появились, нужно выяснить потребление каких продуктов приводит к накоплению жидкости и своевременно исключить или ограничить их употребление. Для этого ведется журнал учета выпитого или съеденного и выделенного при мочеиспускании.

При избытке жидкости и прибавке веса можно рекомендовать разгрузочные дни:

В течение одного дня беременная женщина может употреблять в пищу 2 кг. яблок или 2кг. свежего творога.

При беременности большая часть лечебных трав противопоказана, поэтому использовать настои или мочегонные препараты нужно только с разрешения врача.

Увеличение физических нагрузок, так же как и их полное отсутствие, является естественным фактором для появления отечности. Поэтому во время беременности важно правильно выбрать нагрузку и чередовать активные фазы с фазами отдыха:

  • плавание 30 мин. по 3 раза в неделю;
  • пешие прогулки не менее 30 мин. ежедневно;
  • регулярная гимнастика в течение 30 мин.;
  • 5 минутная разминка каждый час.

Чтобы эти вопросы больше не беспокоили и не волновали, достаточно следить за собой и регулярно укреплять свое здоровье: разумно питаться и активно заниматься спортом. И красивое крепкое тело будет заслуженной наградой.

Оформление статьи: Владимир Великий

Самый легкий способ избавления от отеков и задержки жидкости:

Как вывести воду из организма для похудения:

Задержка воды в организме — достаточно частое явление, особенно у женщин в период беременности. Чтобы избавиться от отеков, следует употреблять продукты, способствующие выводу избыточного накопления жидкости из тела.

Продуктов, выводящих лишнюю жидкость из организма немало. Для успешной борьбы с отечностью, нужно понимать какие именно продукты питания подходят для этой цели, так как даже среди овощей встречаются и такие, которые препятствуют процессу избавления от избытка воды.

В организме человека за выделение лишней жидкости отвечает мочевыводящая система. Почки поддерживают оптимальный уровень минералов натрия и кальция. При любых патологических изменениях в теле, работа системы выделения жидкости нарушается, и это выражается отеками.

Справиться с накоплением лишней воды помогут натуральные мочегонные средства, которые обладают следующими свойствами:

  • оказывают мягкое воздействие на организм;
  • помогают быстро выгнать лишнюю жидкость;
  • не оказывают побочного действия;
  • имеют низкую калорийность;
  • характеризуются высоким содержанием воды;
  • содержат в составе большое количество низкомолекулярных органических соединений для поддержания жизни в теле.

Продукты, выводящие жидкость из организма имеют отличительные особенности:

  • выводят лишние сложные вещества, которые в водных растворах диссоциируют на катионы металлов и анионы кислотных остатков;
  • удаляют чрезмерное количество воды, что проявляется в уменьшении отека;
  • стимулируют производство и скорость выделения урины;
  • улучшают глюкозный обмен;
  • предотвращают чрезмерную нагрузку на миокард;
  • понижают кровяное давление;
  • оказывают положительное влияние на кровообращение в почках;
  • нормализуют баланс высокомолекулярных органических веществ, состоящих из альфа-аминокислот, соединенных в цепочку пептидной связью.

Продукты, выводящие жидкость из организма, не только помогают избавиться от лишней воды в теле, но и прекрасно справляются с голодом.

Фенхель — не только мочегонный продукт, но и один из самых полезных овощей для женского здоровья.

К овощным культурам, обладающим мочегонным эффектом следует отнести:

Название Лечебные свойства
Огородная свекла
  • улучшает иммунитет;
  • выводит токсины из организма;
  • проявляет сосудорасширяющие свойства;
  • улучшает движение кислорода в теле;
  • понижает кровяное давление;
  • убирает застой в мочевыводящих путях;
  • помогает в образовании красных кровяных телец;
  • проявляет противовоспалительную активность.
Брюссельская капуста
  • активизирует работу системы мочевыделения;
  • улучшает состояние поджелудочной железы;
  • чистит клетки в организме.
Редька огородная
  • приводит в норму работу почек;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • производит очищение крови.
Посевная морковь
  • проявляет стимулирующее действие на общий тонус в организме;
  • налаживает нормальное функционирование почек;
  • укрепляет иммунитет.
Огурец
  • активизирует обменные процессы в теле;
  • положительно влияет на пищеварение;
  • убирает излишки холестерола;
  • оказывает положительное действие работу сердца и сосудов.
Паслен темноплодный
  • понижает липопротеины в крови;
  • нормализует гемоглобин;
  • выводит излишки декстрозы;
  • снимает воспаление.
Пахучий сельдерей
  • улучшает работоспособность;
  • расслабляет нервную систему;
  • чистит тело от токсинов;
  • проявляет ранозаживляющий эффект;
  • стимулирует микроциркуляцию в головном мозге.
Обыкновенный фенхель
  • проявляет антиоксидантные свойства;
  • благотворно влияет на пищеварение;
  • снижает холестерин;
  • укрепляет иммунитет;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • успокаивает нервную систему.
Чеснок
  • уменьшает количество природного полициклического липофильного спирта в крови;
  • расширяет сосуды;
  • понижает уровень артериального давления;
  • оказывает действие на психоэмоциональное состояние;
  • разжижает жидкую соединительную ткань;
  • не дает образовываться тромбам;
  • улучшает капиллярный кровоток.
Томат
  • нормализует количество сахара в крови;
  • улучшает запоминание;
  • восстанавливает работу сердца;
  • активизирует защитную функцию в организме;
  • повышает гемоглобин;
  • улучшает работу нервной системы;
  • быстро насыщает.
Тыква
  • нормализует метаболизм;
  • улучшает усвоение пищи;
  • освобождает организм от шлаков и токсических веществ;
  • снижает кровяное давление;
  • оказывает положительное действие на миокард;
  • восстанавливает процесс засыпания;
  • стабилизирует иммунитет.
Фасоль обыкновенная
  • налаживает метаболизм;
  • уменьшает количество сахара в крови;
  • нормализует работу почек;
  • улучшает иммунные процессы;
  • насыщает клетки оксигеном;
  • выводит каменные конкременты из мочевыделительной системы.
Настоящий имбирь
  • проявляет противомикробное действие;
  • устраняет пищевое несварение;
  • улучшает сердечный ритм;
  • восстанавливает метаболизм.
Цуккини
  • провоцирует выработку коллагена;
  • убирает излишки холестерола;
  • активизирует процесс пищеварения;
  • препятствует образованию отеков.
Курчавая петрушка
  • оказывает влияние на энергетический обмен;
  • стимулирует метаболизм;
  • нормализует работу почек;
  • улучшает работу сосудов сердца.
Артишок
  • снижает количество декстрозы в крови;
  • влияет на выработку желто-зеленой биологической щелочной жидкости;
  • дренирует печень;
  • чистит от токсических веществ;
  • положительно влияет на работу нервной системы;
  • понижает холестерол.
Заячий холодок
  • активирует процессы в мочевыделительной системе;
  • заживляет раны;
  • очищает организм от зашлакованности;
  • укрепляет соединительную ткань.
Читайте также:  Тяжесть в желудке как избавиться народные средства

Хорошо выводят лишнюю жидкость из организма многие съедобные плоды деревьев и кустарников.

Малина полезна и как водовыводящий продукт, и как омолаживающее средство.

Название Лечебные свойства
Гранатник
  • повышает гемоглобин;
  • помогает работе центральной нервной системе;
  • влияет на эластичность сосудистых стенок;
  • замедляет старение;
  • улучшает работу почек.
Яблоки
  • нормализуют артериальное давление;
  • проявляют мягкий мочегонный эффект;
  • делают кости крепче;
  • омолаживают кожный покров;
  • восстанавливают защитные функции;
  • снимают воспаление в тканях;
  • улучшают метаболизм.
Бананы
  • убирают напряжение в мышцах;
  • укрепляют костную ткань;
  • оказывают действие на миокард;
  • улучшают показатели артериального давления;
  • питают клетки главного органа центральной нервной системы;
  • снижают психоэмоциональное напряжение;
  • стимулируют пищеварение;
  • оказывают положительное влияние на иммунитет.
Апельсин
  • борется с вирусами;
  • влияет на гнилостный процесс в системе пищеварения;
  • послабляет стул;
  • выводит токсические вещества;
  • благотворно влияет на эндокринную систему;
  • приводит в норму артериальное давление;
  • успокаивает нервную структуру;
  • проявляет омолаживающий эффект;
  • выводит лишнюю жидкость из организма.
Мандарины
  • активизируют метаболизм;
  • ведут борьбу с микробами и патогенными грибами.
Лимон
  • влияет на иммунитет;
  • активирует метаболизм;
  • восстанавливает гормональный дисбаланс;
  • обладает антитоксическим действием;
  • регулирует работу почек.
Обыкновенная малина
  • ингибирует окисление;
  • снимает воспаление в теле;
  • проявляет антитоксические свойства;
  • влияет на работу системы пищеварения;
  • обладает мягким мочегонным эффектом;
  • помогает организму сопротивляться.
Груши
  • нормализуют работу железы, вырабатывающей панкреатический сок;
  • способствуют понижению веса тела;
  • влияют на сердечный ритм;
  • усиливают работу иммунной системы;
  • проявляют противовоспалительную активность;
  • борются с неврозоподобными состояниями;
  • активизируют нормальную функцию гепатобилиарной системы;
  • нормализуют метаболизм;
  • влияют на функционирование почек.
Обыкновенный арбуз
  • избавляет организм от большого количества органического соединения, природного полициклического спирта;
  • предотвращает образование каменных конкрементов;
  • улучшает деятельность пищеварительной системы;
  • положительно влияет на миокард;
  • нормализует функцию почек.
Абрикос
  • укрепляет сердечную мышцу;
  • улучшает движение крови по сосудам;
  • восстанавливает нарушенный обмен веществ;
  • влияет на пищеварение;
  • ингибирует окисление;
  • послабляет стул;
  • влияет на мочеиспускание;
  • оказывает положительное действие на работу головного мозга.
Киви
  • заживляет раны;
  • борется с воспалением;
  • стимулирует иммунитет;
  • понижает уровень холестерола;
  • положительно влияет на мышцы сердца;
  • понижает давление в венах и артериях;
  • стимулирует выработку эритроцитов.
Хохлатый ананас
  • восстанавливает сокращение стенок органа пищеварения;
  • расщепляет протеины;
  • делает стенки сосудов крепкими;
  • влияет на воспалительный процесс;
  • улучшает водно-щелочной баланс;
  • восстанавливает поврежденную костную ткань.

Отвар из одуванчиков — мощнейшее мочегонное средство.

Название Лечебные свойства
Красный чай
  • влияет на стенки кровеносных сосудов;
  • проявляет иммуностимулирующую активность;
  • убирает болезненные ощущения в желудочной полости;
  • улучшает выделительную работу почек.
Напиток из развесистой клюквы
  • является антибактериальным средством;
  • в мочевых путях снимает воспаление;
  • провоцирует выделение урины;
  • ингибирует процесс окисления.
Уксус из яблочного сырья
  • поддерживает нормальное количество минеральных веществ в теле;
  • принимает участие в пищеварении;
  • выводит из тела скопившуюся лишнюю воду.
Чай из двудомной крапивы
  • обладает очищающим эффектом;
  • положительно влияет на работу парного фасолевидного органа.
Отвар одуванчика
  • разрушает и обезвреживает токсины;
  • борется с мочеполовым воспалением;
  • имеет легкий мочегонный эффект.

Продукты, выводящие жидкость из организма – это не только напитки, фруктовые и овощные культуры, но и цельное или дробленое зерно некоторых растений.

Овес можно использовать в пищу не только для против отечности, но и для нормализации ЖКТ.

Название Лечебные свойства
Гречиха
  • регулирует обменные процессы;
  • понижает вес;
  • является стимулятором работы сосудов в миокарде;
  • улучшает почечную работу.
Обыкновенный овес
  • влияет на метаболизм;
  • избавляет клетки тела от накопившейся воды;
  • проявляет антитоксическое действие;
  • нормализует уровень холестерола и декстрозы в жидкой соединительной ткани;
  • участвует в процессе пищеварения.
Коричневый рис
  • нормализует работу грушевидного органа;
  • восстанавливает функцию железы, вырабатывающей панкреатический сок;
  • приводит в норму уровень декстрозы в крови;
  • борется с негативной реакцией на внешние раздражители;
  • является стимулятором метаболизма.
Ячмень
  • обезвреживает токсины;
  • улучшает метаболизм;
  • восстанавливает нормальную выработку инсулина.

В период вынашивания плода у будущей мамы изменяется постоянный уровень гормонов, что способствует накоплению в тканях тела лишней жидкости.

Курага рекомендована при беременности как мочегонный продукт, однако сушенный фрукт имеет массу других полезных свойств.

Чтобы уменьшить отеки, необходимо употреблять следующие продукты:

Название Лечебные свойства
Пшеница
  • помогает очистить печень;
  • влияет на неврозоподобное состояние;
  • усиливает работу защитной функции организма;
  • добавляет энергии телу.
Айва
  • помогает синтезировать гемоглобин;
  • стенки сосудов делает эластичными;
  • положительно влияет на ногти, волосы и кожу;
  • стимулирует иммунные процессы;
  • проявляет антиоксидантное действие.
Высушенные абрикосы
  • снижают холестерол;
  • помогают работе пищеварительной системы;
  • являются стимуляторами кровообращения;
  • увеличивают количество красных кровяных телец;
  • активизируют иммунитет;
  • помогают сократительной функции мышцы сердца.
Дыня
  • проявляет антиоксидантный эффект;
  • нормализует душевное состояние;
  • поддерживает баланс железа в жидкой соединительной ткани;
  • влияет на качество грудного молока;
  • делает крепче зубную эмаль;
  • улучшает обменные процессы в мозге;
  • восстанавливает водно-солевой обмен.

Вывод лишней жидкости из тела – серьезная задача. Помочь решить проблему сможет применение диетического питания, которое состоит из продуктов, способствующих выделению воды из организма.

Чтобы избавиться от лишней жидкости, необходимо придерживаться определенных принципов:

  • употреблять меньше соли;
  • включить в рацион питания больше овощей и фруктов;
  • обязательно использовать злаковые культуры для еды;
  • исключить кофе и содержащие напитки;
  • использовать дробное питание;
  • отказаться от алкоголя;
  • исключить острые блюда.
День недели Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин
Поне-дель-ник
  • овсяная каша на молоке;
  • чай с лимоном.
  • печеные яблоки;
  • отвар шипов-ника.
  • овощной суп;
  • макароны отварные;
  • кусок нежирной рыбы.
  • банан;
  • клюквен-ный напиток.
  • творожная запеканка с медом;
  • молоко нежирное.
Втор-ник
  • белковый омлет;
  • винегрет;
  • кофейный напиток с молоком.
  • тушеная тыква;
  • чай из мяты.
  • вегета-рианский суп с перловой крупой;
  • отварной карто-фель;
  • зраза;
  • салат из помидор.
  • ягоды;
  • отвар шипов-ника.
  • молочная верми-шель;
  • фруктовый кисель.
Среда
  • ленивые вареники;
  • молочный соус;
  • зеленый чай с лимоном.
  • фруктовый салат;
  • напиток с фенхелем.
  • рыбный суп;
  • гречневая каша;
  • тефтеля;
  • винегрет.
  • пудинг творож-ный;
  • шиповник.
  • овощное рагу;
  • кусок индюши-ного мяса;
  • чай с мятой и медом
Четверг
  • тушеные овощи;
  • белковый омлет;
  • кофейный напиток с молоком.
  • томатный сок;
  • кусок бессоле-вого хлеба.
  • суп с рисом и карто-фелем;
  • отварная рыба;
  • верми-шель;
  • капуста с растите-льным маслом.
  • кисель фрукто-вый.
  • творожная запеканка;
  • сметанный соус.
Пятница
  • овсяная каша со сливочным маслом и курагой;
  • красный чай.
  • фруктовое желе;
  • отвар шиповника.
  • овощной суп с добавле-нием томатов;
  • сметана;
  • плов.
  • дыня;
  • чай из крапивы.
  • винегрет;
  • кусок нежирной рыбы;
  • мятный напиток.
Суббота
  • творожники;
  • молочный кисель.
  • банан;
  • напиток из одуван-чика.
  • рыбный суп;
  • котлеты с рисом;
  • томатный соус.
  • киви;
  • зеленый чай с медом.
  • тушеные овощи;
  • заливная рыба;
  • нежирный кефир.
Воскре-сенье
  • перловая каша;
  • нежирная говядина;
  • зеленый чай с медом и лимоном.
  • кусочки ананаса.
  • вегета-рианский суп;
  • толченый карто-фель;
  • нежир-ная рыба.
  • фрукто-вое желе.
  • молочная верми-шель;
  • печеные яблоки.

Задержка жидкости в теле, как правило, говорит о патологическом процессе в организме. Многие заболевания, протекающие бессимптомно, могут провоцировать отеки.

К основным причинам накопления лишней воды в организме следует отнести:

  • изменение гормонального фона у женщин во время беременности, для которого свойственно увеличение объема циркулирующей жидкой соединительной ткани;
  • синдром предменструального напряжения, который характеризуется нарушением обменных процессов;
  • декомпенсированные нарушения функции миокарда. Проявляются увеличением объема межклеточной жидкости;
  • почечные патологии, для которых характерны задержка натрия;
  • перестройка нормальной структуры печени, вследствие чего нарушается функция гепатобилиарной системы, что приводит к портальной гипертензии;
  • нарушение работы сосудистой системы приводит к отекам в конечностях;
  • неадекватная реакция организма на разные вещества – нарушается капиллярное кровообращение;
  • состояние беременных женщин с высоким артериальным давлением и наличием белка в анализе урины приводит к психоэмоциональным проблемам и возможному летальному исходу.

Продукты, выводящие жидкость из организма, обычно в химическом составе имеют большое количество минералов и низкомолекулярных органических соединений. Если в организме переизбыток щелочного металла белого цвета – это обязательно приведет к отекам.

К продуктам, в составе которых содержится большое количество элемента натрий, необходимо отнести:

Название Механизм действия
Уличная еда
  • ухудшает метаболизм;
  • провоцирует ожирение;
  • нарушает нормальное функционирование ЖКТ;
  • оказывает негативное влияние на сердце и сосуды.
Вкусовые добавки
  • провоцируют обострения длительно протекающих патологий желудочно-кишечного тракта;
  • нарушают аутоиммунное равновесие;
  • ухудшают работу дыхательной системы.
Кондитерские изделия из теста
  • большое количество калорий;
  • способствуют увеличению веса;
  • провоцируют возникновение патологий в сердце и сосудах;
  • нарушают выработку гормона поджелудочной железы;
  • понижают иммунитет.
Консервы
  • риск заражения ботулизмом;
  • большое содержание сахара и соли;
  • много вредных химических веществ.
Мясокопчености
  • провоцируют сильные аллергические реакции;
  • увеличивают количество холестерина в жидкой соединительной ткани;
  • повышают уровень сахара в крови.
Сыр
  • большое содержание фосфатов;
  • способствует уменьшению кальция в организме;
  • провоцирует образование каменных конкрементов в мочевыделительной системе.
Быстрая закуска (сухарики, чипсы, рыба)
  • оказывает негативное влияние на работу пищеварительной системы;
  • ухудшает состояние сосудов;
  • нарушает работу почек;
  • негативно влияет на обмен веществ.

К основным химическим веществам, отвечающим за баланс жидкости в теле, относятся натрий и калий.

При отечном синдроме следует исключить овощные культуры, содержащие большое количество натрия.

Название Механизм действия
Квашеная капуста
  • негативно влияет на работу сердечно сосудистой системы;
  • повышает кровяное давление;
  • перегружает работу железы, вырабатывающей панкреатический сок.
Грибы
  • перегружают ЖКТ;
  • нарушают работу гепатобилиарной системы.
Шпинат
  • отрицательно действует на работу мочевыделительной системы;
  • ухудшает работу костных сочленений.
Картофель
  • обладает высокой калорийностью;
  • провоцирует набор массы тела;
  • повышает уровень декстрозы в жидкой соединительной ткани.
Зеленый горошек
  • провоцирует газообразование;
  • нарушает работу суставов;
  • пособствует образованию эрозий в желудочно-кишечном тракте.

Продукты, выводящие жидкость из организма, имеют особенность долго перевариваться. Чем быстрей происходит процесс расщепления, тем выше гликемический индекс или относительный показатель влияния углеводов в продуктах питания на изменение уровня декстрозы в жидкой соединительной ткани.

Чем выше показатель ГИ, тем больше вероятности отеков.

Продукты с высоким гликемическим индексом:

Название Механизм действия
Сахароза
  • нарушает работу сердечно сосудистой системы;
  • оказывает негативное влияние на метаболизм;
  • отрицательно влияет на работу нервной системы.
Унаби
  • повышают уровень глюкозы;
  • усиливают выработку соляной кислоты;
  • перегружают желудочно-кишечный тракт.
Брюква
  • оказывает раздражающее действие на гепатобилиарную систему;
  • провоцирует нарушения в работе почек.
Просо
  • нарушает работу поджелудочной железы;
  • провоцирует аутоиммунные нарушения;
  • оказывает негативное влияние на эндокринную систему.
Шоколад
  • нарушает углеводный обмен;
  • провоцирует повышение массы тела;
  • негативно влияет на работу печени.

В ежедневном рационе человека присутствует большое количество всевозможных напитков, многие из которых задерживают лишнюю воду в организме.

Название Механизм действия
Чай
  • вымывает кальций из организма;
  • оказывает негативное влияние на гепатобилиарную систему;
  • понижает уровень железа в крови.
Кофе
  • уменьшает костную массу;
  • истощает нервную систему;
  • перегружает миокард.
Пиво
  • ухудшает обмен веществ;
  • нарушает работу пищеварительной системы;
  • ухудшает состояние сердца и сосудов;
  • провоцирует набор лишнего веса.
Сладкая газировка
  • повышает уровень декстрозы в крови;
  • нарушает пищеварение;
  • провоцирует образование каменных конкрементов в почках.
Водка
  • разрушает клетки печени;
  • нарушает мочевыделение;
  • отрицательно действует на главный орган центральной нервной системы;
  • губительно влияет на работу миокарда.

Отеки – это расстройство в работе организма. Чтобы не допустить развития негативного процесса, в ежедневный рацион необходимо включить продукты, выводящие лишнюю скопившуюся жидкость из тканей тела.

Обзор 16 продуктов для выведения лишней воды из организма:

источник