Меню Рубрики

Как защититься от ультрафиолета народными средствами

Защита от ультрафиолета. Средства защиты от солнца. Фототипы кожи. Состав солнцезащитных средств.

Лето — прекрасная пора для того, чтобы оздоровить свой организм, напитать его витаминами и солнечной энергией.

Однако, не стоит забывать о защите от ультрафиолета. Сейчас компании предлагают широкий спектр солнцезащитных средств — кремы, молочко, спреи, масла, флюиды с различной степенью защиты от солнца, различной структуры и предназначения. Да, что там говорить! Появились средства для защиты волос от солнца, пудры, тени, помады и тональные средства с солнцезащитными фильтрами.

А зачем вообще нужна защита от ультрафиолета? Для начала нужно разобраться, что такое ультрафиолет. Ультрафиолетовое излучение содержит несколько видов излучения, которые по-разному действуют на нашу кожу.

Все мы знаем, что на солнце наша кожа может «обгореть». И виноваты в этом UVB-лучи. Этот тип лучей оказывает воздействие только на поверхность эпидермиса, вызывая загар и ожог. Уберечься от них просто, нужно только спрятаться в тень.

А вот другой тип лучей, UVA-лучи, проникают в кожу гораздо глубже, до уровня дермы, и воздействуют на коллагеновые и эластиновые волокна, вызывая фотостарение организма. Действие этих лучей не так очевидно, как действие UVB-лучей. Дело в том, что UVA-лучи имеют накопительное действие, результат их воздействия на нас мы видим порой лишь в конце лета или даже позже, это — иссушенная кожа, пигментные пятна, увеличившееся количество родинок по всему телу. Совместное воздействие UVA-лучей и UVB-лучей может привести к раку кожи.

Именно поэтому каждому человеку необходима защита от ультрафиолета, считает народная медицина .

При покупке средства защиты от солнца внимательно изучите упаковку, т.к. кроме фактора защиты, важен и состав солнцезащитных средств.

Если на упаковке солнцезащитных средств указана аббревиатура SPF (Sun Protection Factor), это означает, что данное средство защищает только от UVB-лучей, т.е. тех лучей, которые вызывают загар и ожог кожи.

Если вы хотите защититься от UVA-лучей, вызывающих фотостарение, то ищите в составе солнцезащитного средства аббревиатуру PPD. В переводе с английского это значит «отсроченная вторичная пигментация».

Некоторые фирмы-производители в составе солнцезащитных средств вместо аббревиатуры PPD пишут просто, что средство защищает от UVA-лучей. Максимальный фактор защиты от UVA-лучей составляет 42.

Таким образом, чтобы полностью защитить свою кожу от ультрафиолета, нужно, чтобы в состав солнцезащитных средств, входила защита и от UVA-лучей, и от UVB-лучей.

Выбирайте уровень защиты от солнца в зависимости от фототипа кожи.

Чем светлее кожа, тем больше она подвергается воздействию UVA-лучей и UVB-лучей. Самый большой вред ультрафиолет может нанести людям, относящимся к первому фототипу. У таких людей светлая кожа с веснушками, рыжие волосы, светлые глаза, очень светлые грудные соски. Кожа у них не загорает, а обычно «обгорает» на солнце. У этих людей генетически не вырабатывается пигмент меланин, защищающий от ультрафиолета. Чтобы уберечься от ультрафиолета, им нужно носить одежду, максимально закрывающую тело и пользоваться средствами защиты от солнца с фактором защиты 50+.

Второй фототип также весьма чувствителен к солнцу. Ко второму фототипу относятся люди со светлыми глазами, светлыми или каштановыми волосами, светлыми грудными сосками. Людям, относящимся ко второму фототипу применимы те же рекомендации, что и к первому типу.

Третий фототип — это темный европейский тип, с карими или серыми глазами, темными волосами, и довольно темными грудными сосками. Кожа у этого типа довольно смуглая, обгорают они редко. Для них подойдут средства от солнца с фактором защиты не менее 30+.

Компании предлагают средства защиты от солнца с различным фактором защиты 10+, 20+, 30+, 40+, 50+.

Если ваша задача уберечься от солнца и загара — используйте средства защиты от солнца с фактором защиты 50+.

источник

Нежная чувствительная кожа может болезненно реагировать на искусственные компоненты крема или лосьона для загара. Риск распространения инфекции на проблемной коже с использованием косметических средств также повышается. Свежеприготовленная смесь природного происхождения уменьшает воздействие на кожу ультрафиолета и помогает загару лечь ровно и быстро.

Маски являются самым эффективным средством защиты и восстановления кожи до и после солнечных ванн. Они дают коже возможность отдохнуть, уменьшают болезненные ощущения и не дают появиться пигментным пятнам. Можно изготовить разные маски для лица и тела. Доступность следующих продуктов и простота рецептов позволит быстро создать средство по уходу за кожей:

    • Белая глина. Ее потребуется смешать с теплой водой, оставить на коже на 20 минут и смыть.
    • Рисовую крупу измельчить и смешать с 3 столовыми ложками меда и стаканом молока. Должна получиться смесь однородной консистенции. Смазать поверхность тела и оставить на полчаса, затем смыть массирующими движениями. Мелкие частицы риса, действуя как скраб, очищают поры и обеззараживают.
    • Стакан кефира высокой жирности перемешивают с двумя яйцами. Смесь подходит для кожи лица и тела. После высыхания, маску смывают водой. Молочные продукты обладают свойством предотвращения и снятия ожоговых покраснений. Кефир помогает коже получить красивый ровный загар.

Крема на основе масел

Более практичным средством ухода за кожей во время приема солнечных ванн являются крема, приготовленные в домашних условиях. Их мягкая консистенция быстро впитывается и их можно брать с собой на пляж. Понадобиться подготовить удобную емкость и компоненты.

Полстакана оливкового масла смешивают с 1 столовой ложкой масла кокоса и 1 столовой ложкой пчелиного воска. Затем добавляют по чайной ложке масла семян моркови и витамина Е. Все составляющие можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. На водяной бане ингредиенты согревают до их полного растворения и добавляют оксид цинка. Переливают консистенцию в приготовленную посуду, несколько раз размешивают. В течение 6 месяцев крем можно использовать. Хранить при комнатной температуре.

Крем не является водостойким, поэтому после купания его нужно наносить повторно. SPF фактор находится на отметке около 20, увеличение в составе оксида цинка повышает степень защиты. Более густую консистенцию обеспечит пчелиный воск. Если исключить из состава оксид цинка, смесь можно использовать как лосьон для тела, который предотвратит образование морщин и сохранит кожу подтянутой. Чтобы сделать крем более ароматным, можно добавить пару капель вашего любимого эфирного масла или духов.

Смешать по две столовых ложки масла кокоса и ши в посуде из стекла. В кастрюлю налить небольшое количество воды, поставить на небольшой огонь и поместить в нее банку. Нагревать до полного растворения всех ингредиентов. Затем положить оксид цинка, тщательно перемешать. Перелить смесь в посуду и размешивать несколько раз до полного остывания, чтобы растворить оксид цинка. Крем отличается водостойкостью и приятным запахом. Хранить крем нужно при комнатной температуре или холодильнике.

Самый простой рецепт солнцезащитного крема состоит в том, что за основу может быть взят любой крем, в котором нет цитрусовых масел. К массе добавляется оксид цинка и размешивается.

Понравилась статья? Поделись с друзьями:

    источник

    Все знают, что загар обеспечивает организм витамином D. Однако, чрезмерное воздействие солнца в самую жаркую погоду может легко вызвать болезненные солнечные ожоги. Поэтому народные средства от солнечных ожогов – первое, о чем следует задуматься, собираясь на пляж.

    Но не всегда обязательно находиться на пляже, чтобы получить ожог. Если вы не осторожны, то даже кратковременное воздействие УФ излучения солнца приводит к повреждению кожи.

    Даже около 15 минут на солнце в обед могут причинить вред и сжечь вашу кожу, и самое главное, что вы сразу можете и не заметить, так как симптомы проявляются через несколько часов.

    Когда ультрафиолетовое излучение попадает на клетки кожи, оно повреждает ДНК так же, как и ядерная радиация. Организм пытается слегка отремонтировать поврежденные клетки и убивает при этом сильно поврежденные.

    Покраснение кожи и жжение, которое вы испытываете — не реальный ущерб; это лишь результат реакции организма на уже поврежденные клетки.

    Кожа увеличивает выработку меланина для блокирования дальнейшего излучения, что приводит к потемнению (загару). После того, как вы немного загорели, дальнейшее нахождение на солнце уже не приводит к серьезным ожогам как при первом воздействии солнца.

    Всегда лучше предотвратить солнечные ожоги, так как повреждение ДНК вызывает преждевременное старение кожи. Это является основной причиной рака кожи.

    Для тех, кто любит работать или играть на открытом воздухе, пребывание на солнце является неизбежной частью повседневной жизни.

    Если вы часто ходите в походы, то, вероятно, уже хорошо осведомлены об опасности УФ и ущерба, который он может причинить вашей драгоценной коже. Вопреки распространенному мнению полностью защитить или избежать страшного солнечного ожога невозможно.

    Мы все привыкли обильно покрывать себя солнцезащитным кремом перед выходом на открытый воздух. Но ведь вред солнцезащитных кремов очевиден. На самом деле, есть много способов улучшить устойчивость вашей кожи к УФ излучению изнутри.

    Если же на солнце вы явно пересидели и уже повредили кожу, лучшее, что можно сделать, это облегчить боль и страдания. Есть много домашних средств. Все они с обычных продуктов питания с вашей кухни и кладовой.

    Мы знаем, что народные средства от солнечных ожогов особенно необходимы людям со светлой кожей. Помимо типа кожи, тяжесть ожога зависит от интенсивности солнечных лучей и продолжительности воздействия. Выбирайте правильные средства защиты с наличием простых ингредиентов, которые легко приготовить самому.

    Из этой статьи вы узнаете:

    Умеренная форма солнечного ожога проявляется как покраснение на коже или потемнение кожи у людей с темной кожей. Область ожога чувствуется горячей на ощупь. Также вы можете чувствовать легкое жжение или покалывание.

    Эти все ощущения происходят из-за увеличения циркуляции крови в месте ожога, когда организм пытается возместить ущерб. На данном этапе необходимо помыться успокаивающим мылом, или если ожог широко распространен по всему телу, то принять мягкую ванну, которая поможет снять высокую температуру.

    Одно из наиболее легко доступных средств, которое можно использовать для лечения легкого ожога. Молоко нежное на коже и его легко использовать прямо из коробки. Если у вас нет сильной аллергии или сильного отвращения к молочным продуктам, то можете сразу же применять молоко на месте ожога, как только вы пострадали.

    Вымойте лицо, руки и все другие пораженные части тела простой водой и слегка высушите на воздухе перед применением молока. Вылейте чашку холодного молока в миску и оставьте его на 5 минут. Если вы обеспокоены по поводу запаха от молока, то можете добавить 3-5 капель эфирного масла лаванды или мяты.

    Окуните ватный тампон в молоке и мягко нанесите на воспаленные участки. Пусть молоко высохнет на коже; оно образует тонкий слой, который изолирует влагу. Если вы используете жирное молоко, то и кожа будет на ощупь слишком жирной.

    Смойте пленку от молока на коже через несколько часов и повторите все снова. Вы, конечно, можете переключиться на другие домашние средства, если лечение молоком не помогает. Лечение молоком помогает лучше всего при немедленном применении сразу же при возникновении ожога.

    Свежесваренный чай с листьев, охлажденный до комнатной температуры поможет успокоить кожу и убрать жжение. Независимо от цвета чая, все они содержат полифенольные соединения, такие как танины, катехины, и эпикатехин.

    Они действуют как антиоксиданты и противовоспалительные агенты. Они обладают противораковыми свойствами в отношении некоторых видов рака, включая рак кожи. Поэтому чай особенно полезный, так как повреждение ДНК от воздействия солнца — одна из причин рака кожи.

    Доведите 4 стакана воды до кипения. Добавьте 5 столовых ложек чайных листьев, снимите с огня. Вы можете использовать 5 пакетиков неприправленного чая.

    Прикройте чай, чтобы он настоялся на 30 минут. У вас получится очень концентрированный чай. Разбавьте его с 4 стаканами воды со льдом. Замочите мягкую тряпку в чае и нанесите на лицо, руки и плечи.

    В качестве альтернативы можете держать чай в бутылке при себе, чтобы равномерно распылить на пораженные участки. Повторяйте так часто, как только сможете.

    Если вам посчастливилось иметь эфирное масло мяты или лимона, добавьте 10 капель к охлажденному чаю, чтобы сделать его еще более успокаивающим. Если вы использовали пакетики для заваривания чая, то можете разместить их на веки, когда они остынут. Храните их в холодильнике в чистом сосуде, содержащем немного чая.

    Крахмал является традиционным средством при всех типах кожной сыпи, в том числе и опрелостей у младенцев. Его используют в виде пасты или раствора. Для небольших участков, таких как сгоревшей нос или мочки, сделайте пасту из 2-х столовых ложек кукурузного крахмала с достаточным количеством воды, чтобы легко намазывать пасту и наносить пальцами.

    Если вы сожгли лицо, руки и грудь, то вам хватит чашки кукурузного крахмала в 2-х стаканах воды. Хорошо встряхните, чтобы получить однородную смесь. Нанесите на кожу с помощью влажной мочалки, и пусть высохнет на коже. Это довольно грязное дело, так что делайте процедуру в ванной комнате, чтобы потом проще было убирать.

    Более практично посыпать кукурузный крахмал на влажную кожу или осторожно наносить его мягкой губкой или пушистой пуховкой. Хорошая идея посыпать крахмалом простыни, чтобы предотвратить натирание во время сна.

    Этот овощ хорошо использовать одновременно с любым из средств защиты кожи, указанных выше. Помидоры богаты ликопеном, каротиноидами с мощной антиоксидантной способностью.

    Как мы уже объясняли ранее, солнечные ожоги на поверхности кожи являются последствием повреждения тканей в нижних слоях.

    Повреждение тканей сопровождается образованием некоторых частиц, называемых свободными радикалами. Если они не будут нейтрализованы антиоксидантами, то причинят еще больше ущерба.

    Конечно, летом нужно употреблять томаты почаще, мексиканский чили и другие блюда на основе томатного сока, но при небольшом повреждении даже стакан томатного сока поможет успокоить боль.

    Когда солнечный ожог очень мягкий и у вас есть только небольшой дискомфорт, не игнорируйте его. Увлажняйте кожу изнутри: выпивайте хотя бы 1 л воды в день. Применяйте органический увлажняющий крем на всей пораженной области, когда идете спать.

    Читайте также:  Чем можно заменить эутирокс народными средствами

    Если ваша кожа слишком красная и болезненная при прикосновении, вам понадобиться другой набор домашних средств, которые позволят уменьшить дискомфорт.

    Кокосовое молоко является столь же успокоительным, как и другие молочные продукты, но оно имеет ряж дополнительных преимуществ. Это молоко — источник лауриновой кислоты, жирных кислот, которые в изобилии в человеческом грудном молоке.

    Лауриновая кислота превращается в монолаурин — очень эффективное противомикробное средство. Оно также играет определенную роль в росте и восстановлении клеток.

    Свежее кокосовое молоко — популярное средство для загара в тропических районах земного шара. Это счастливое совпадение, что кокосы свободно доступны в частях мира, где солнечный ожог — это риск круглый год.

    Если вы можете найти свежий или замороженный тертый кокос, замочите его в теплой воде на 5 минут и измельчите потом в миксере.

    Пропустите его через мелкое сито, придавливая, чтобы извлечь как можно больше молока. Хранить кокосовое молоко в холодильнике и используйте в достаточном количестве на поврежденной коже.

    Кокосовое масло также отлично помогает. Помимо антибактериальной активности, благодаря лауриновой кислоте, кокосовое масло оказывает противовоспалительное и болеутоляющее эффекты.

    После душа в холодной или теплой воде, вы можете применять кокосовое масло непосредственно на воспаленную кожу. При ожогах по всему телу добавляйте 2 ст. ложки масла в ванну так, чтобы тонкая пленка масла оседала по всему телу. Эта масляная пленка будет сохранять влагу, предотвращая высыхание кожи.

    Еще один замечательный способ облегчить состояние после солнечных ожогов на больших участках тела — принять ванну с овсянкой и эфирным маслом лаванды. В ароматерапии масло лаванды считается успокаивающим при всех проблемах кожи.

    Измельчите овсяные хлопья в мелкий порошок и добавьте их в воду вместе с 10-15 каплями масла лаванды. Принимайте ванну не более десяти минут.

    Другие популярные народные средства от солнечных ожогов: картофельная паста, огуречная паста и томатное пюре. Применяют их обильно на воспаленной коже, пока боль не утихнет. Мытье поврежденной зоны с половиной стакана яблочного уксуса, разбавленного одним стаканом воды, также принесет большое облегчение.

    Когда кожа болит, даже когда вы не касаетесь ее, можно предположить, что ваша кожа буквально сгорает, как при 2-й степени термического ожога. Пузыри могут появиться в ближайшее время, если их еще нет. От 6 часов до двух дней волдыри обычно появляются.

    Они образуются, когда слишком много клеток в дермальном слое кожи умирает, освобождая жидкость внутри них. Эта прозрачная жидкость собирается между наружным слоем кожи: эпидермисом и дермой под ним. Другие симптомы тяжелого ожога — лихорадка и озноб.

    На данном этапе, домашние средства в основном играют вспомогательную роль, так как при сильной боли, лихорадке и обширном воспалении требуются болеутоляющие и противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и кортикостероидные мази для кожи.

    Это сочное растение считается прекрасным средством для поврежденной кожи. Оно чувствуется прохладным на коже и облегчает боль.

    Алоэ вера — популярное народное средство даже при 2-й и 3-й степени ожогах задолго до того, как многие косметические компании прижились. Отлично увлажняющее, бесцветное, желеобразное вещество сохраняет кожу увлажненной.

    Сорвите лист и удалите жесткую внешнюю оболочку. Смешайте его в пасту и нанесите обильно на поврежденный участок, следя за тем, чтобы не лопнули волдыри. Повторно применяйте как можно чаще.

    Этот дар от природы хорошо известное домашнее средство от ожогов. Помимо антибактериальных свойств мед является гидрофильным. Он может вытягивать жидкость из тканей — лучший способ борьбы с пузырями, когда их распирает.

    Мед содержит вещества, которые помогают излечить поврежденную ткань. Кроме того, помните, что волдыри представляют особую опасность в виде возможной инфекции в ране.

    Вы можете использовать органический мед непосредственно на поврежденной коже или смешать его с порошком овсянки.

    При любом виде ожога, важно, оставаться увлажненным как снаружи, так и изнутри, ведь много жидкости участвует в воспалительных реакциях. Есть много воды, свежих прессованных фруктовых соков и салатов, которые содержат красочные фрукты и овощи.

    Помните, что даже если эти народные средства дают вам некоторое долгожданное облегчение от симптомов солнечного ожога, реальный ущерб глубоко внутри кожи все еще преобладает.

    Антиоксидантные продукты, которые вы приняли, помогут восстановить некоторые повреждения, нейтрализуя свободные радикалы, но это повернет вспять процесс старения клеток. Помимо риска рака, старение кожи является основным негативным результатом воздействия УФ-света.

    Само собой разумеется, что профилактика — лучшее средство защиты от ожогов.

    Диета, богатая антиоксидантом ликопеном в течение нескольких недель до воздействия солнца выступит в качестве страховки от солнечных ожогов. Другой способ — сделать вашу кожу более невосприимчивой к воздействию ультрафиолетовых лучей путем постепенного загара. Частое пребывание на солнце менее 10 минут за один раз придаст вашей коже здоровый цвет и блеск.

    Представим вам 15 лучших способов, как естественно увеличить стойкость к УФ излучению. Они не являются заменой для солнцезащитного крема, но работают рука об руку с использованием натурального крема для загара для защиты вашего тела от солнечных ожогов и других вредных побочных эффектов при долгом нахождении на солнце.

    Первая пища, о которой я узнала, что она повышает стойкость к УФ излучению – это томатное пюре. И свежие, и высушенные на солнце помидоры являются наиболее мощными источниками антиоксиданта ликопина!

    Если вы планируете увеличить естественную сопротивляемость кожи к солнечным повреждениям, вы определенно должны включить больше капусты в свой рацион. Овощи семейства крестоцветных защищают кожу от УФ излучения и рака, благодаря сероорганическому соединению, известному как сульфорафан!

    Крестоцветные овощи, также известные как капустные культуры — это брокколи, цветная капуста, брюссельская капуста, Бок Чой и обычная капуста.

    Батат — богатый источник пищи для кожи, благодаря питательному антиоксидантному витамину А, а также мощному источнику ликопина.

    Употребление в пищу сладкого картофеля хотя бы два раза каждую неделю увеличивает способность организма противостоять солнечным ожогам и другим видам УФ-повреждений. Витамины, минералы и антиоксиданты, присутствующие в батате улучшают выработку коллагена.

    Миндаль и блюда из сырого миндаля — одни из лучших природных источников для регенерации кожи благодаря витамину Е. Так же, как и батат, миндаль не только предотвращает солнечные ожоги и другие повреждения, он помогает лучше выглядеть вашей коже!

    Миндаль также имеет дополнительные преимущества из-за высокого содержания белка и повышения скорости метаболизма, что поможет вам похудеть естественным путем!

    Ни для кого не секрет, что зелень возглавляет список самых здоровых натуральных продуктов. Многие люди не любят ее на вкус.

    Даже если салаты из зелени не по вашему вкусу, вы все равно можете получить питание для защиты кожи из свежих трав базилика, петрушки, шалфея и розмарина на выбор.

    Не важно, что вы выберете: гранатовый сок, экстракт граната или просто плод — это пища, которая, безусловно, улучшит естественное сопротивление УФ.

    Гранат имеет высокое содержание эллаговой кислоты, которая повышает способность организма вырабатывать глутатион. Глутатион — природный антиоксидант, который, как было доказано, значительно повышает устойчивость кожи к УФ до 20 процентов!

    Такая рыба, как лосось, макрель и сардина содержат омега-3 жирные кислоты, которые улучшают и общее состояние кожи, и сопротивление организма к УФ.

    Можно также добавить льняное семя в рацион, как превосходный вегетарианский источник мощных незаменимых жирных кислот.

    И льняное семя, и рыбий жир также доступны в виде пищевых добавок, которые принимают ежедневно для повышения естественной способности вашего организма блокировать УФ излучение.

    Кокосовое масло помогает вашей коже противостоять многим повреждениям от солнца. Попробуйте подмешивать столовую ложку кокосового масла в утренний кофе, используйте его для овощей вместо других пищевых масел или добавляйте в пищу вместо подсолнечного масла!

    Не употребляйте растительные масла, которые содержат вредное для здоровья количество омега-6 жирных кислот. Вместо подсолнечного масла используйте здоровые жиры, такие как сливочное масло, кокосовое масло или оливковое масло.

    Сахар и другие простые углеводы в значительном количестве (белый хлеб, макаронные изделия и т.д.) вызывают окислительное повреждение по всему телу и серьезно уменьшают способность кожи правильно управлять УФ-облучением. Избегайте продуктов, содержащих простые углеводы..

    Обработанные расфасованные продукты часто содержат вредные жиры, простые углеводы и другие химические вещества. Эти «продукты удобства» также часто содержат много соли, что приводит к обезвоживанию и ставит нагрузку на кожу и другие органы.

    Зеленый чай, в частности, содержит катехины — специфическую группу антиоксидантов, они повышают сопротивляемость кожи к УФ излучению при ежедневном употреблении.

    Темный шоколад употреблять нужно в небольшом количестве с определенной частотой. Какао хорошо известно как мощный источник антиоксидантных флавонолов, которые повысить способность организма противостоять УФ, а также улучшают общее состояние кожи.

    Этот витамин — основной компонент, ответственный за пигментацию кожи (т.е. развитие загара). Человеческое тело само производит витамин D, когда кожа находится под воздействием солнечного света. Но вы можете пополнить его перед выходом на солнце с помощью добавок рыбьего жира.

    Кроме того, можно получить «солнечный витамин» при употреблении в пищу жирной рыбы.

    Вам необходимо дополнительно улучшить потенциал вашей кожи путем создания загара. Начните медленно — всего от 10 до 20 минут в день, не используя крема.

    После того, как ваша кожа начнет темнеть, вы обнаружите, что загар гораздо легче ложиться. Вред солнцезащитных кремов не будет столь страшным, ведь вы сможете обходиться определенное время без них.

    Но помните, что в периоды длительного пребывания на солнце, вы все равно должны использовать солнцезащитный крем. Но не тянитесь к приобретению в магазине вредного химического вещества, вы сможете сделать свой собственный природный солнцезащитный крем.

    источник

    Безусловно, защита от солнечных лучей — серьёзнейший вопрос, который нельзя игнорировать. Солнце — не меньший фактор риска для здоровья, чем курение, нездоровый образ жизни, неправильное питание и стрессы.

    Разумеется, если вы находитесь на солнце несколько минут за раз — ничего с вами дурного не произойдёт и без защиты от солнца. Более того: солнцезащитный крем с SPF всего в 8 единиц снижает способность организма производить витамин D на 95%! И это одна из причин того, что 75% людей не хватает этого витамина.

    Парадокс заключается в том, что нам нужно солнце, чтобы быть здоровыми. Но избыток солнца может здоровья лишить, и нужно найти баланс между избытком и недостатком солнечного света.

    К счастью, есть способы в достаточной мере защитить свою кожу без использования вредных химических веществ, и не лишать себя витамина D.

    Кожу можно и нужно защитить изнутри. Свободные радикалы увеличивают риск развития рака кожи, антиоксиданты помогают блокировать свободные радикалы. Вот продукты, содержащие антиоксиданты:

    • Овощи и фрукты оранжевого цвета: морковь, сладкий картофель (батат), тыква, дыня. Они содержат бета-каротин, препятствующий появлению солнечных ожогов и морщин.
    • Цитрусовые: они содержат витамин С и кверцетин.
    • Шпинат, капуста и другая листовая зелень, содержащая лютеин.
    • Помидоры, арбуз и красный перец, содержащие ликопин.
    • Лосось, рыбий жир, льняное семя: жирные кислоты Омега-3.
    • Продукты, богатые селеном (грецкие орехи и мясо скота, выкормленного травами). Селен снижает риск заболевания раком кожи на 50%.
    • Травяные чаи с высоким содержанием антиоксидантов.
    • Ягоды.
    • Рыба и некоторые виды грибов с высоким содержанием витамина D.
    • Оливки, оливковое масло, орехи и семена — источник витамина Е, оздоровляющего кожу.

    Многие натуральные ингредиенты обладают способностью противодействовать разрушительному воздействию ультрафиолета. Как правило, это не очень большая защита, которую лучше использовать до 12 и после 16 часов (в этом промежутке лучше вообще избегать нахождения на солнце). Результаты прогнозировать сложно, но каждое такое средство, становясь частью ежедневного ухода за собой, защищает вас от неприятностей — и без отрицательных побочных воздействий.

    • Масло авокадо (нераф.) отлично питает кожу и обеспечивает уровень защиты в 6 SPF.
    • Масло макадамии. Также SPF 6.
    • Кунжутное масло. SPF 6.
    • Масло ши. Есть множество причин для регулярного использования масла ши. Одна из них — SPF 8.
    • Жожоба входит во многие люксовые солнцезащитные средства, и его SPF равен 6. Масло само по себе стабильное и его предпочтительно использовать днём, с учётом дозировки и индивидуальной склонности к комедогенности.
    • Кокосовое масло. Его SPF составляет 2-4 единиц, и это всего лишь дополнительный бонус к множеству других чудесных свойств этого масла. По аюрведе кокос считается охлаждающим маслом.
    • Масло бурити. Очень богато бета-каротином, известным как провитамин А. Этот провитамин является мощным нейтрализатором свободных радикалов и защищает кожу от повреждений и дегидратации, вызванной ультрафиолетовым облучением, а также уменьшает чувствительность нормальной кожи к ультрафиолетовому излучению.
    • СО2 экстракт розмарина поможет в летний период продлить жизнь вашим масляным смесям и будет работать на коже как один из сильнейших антиоксидантов.

    В зависимости от того, как много времени вы проводите на солнце, приготовленные в домашних условиях солнцезащитный крем или масло могут оказаться именно тем, что вам нужно.

    По данным лаборатории Laboratoire Rosier-Davenne, солнцезащитным действием обладает следующая смесь эфирных масел:

    1. Ромашка римская 30%
    2. Герань 35%
    3. Роза 5%
    4. Апельсин сладкий (или масло виролы) 30%

    Защитный фактор у этой смеси SPF 6. Вводить в базовое масло или в смесь из масел, приведенных выше в количестве 3% для лица, и 1% для тела.

    В ходе других исследований этой же Лаборатории была обозначена смесь после солнца: 2% нижеприведённой смеси в масле или 0,5-1% в крем. Это масло нероли 5%, апельсин сладкий 55%, вирола 15%, ромашка римская 23%, сандал 2%.

    Смеси из чистых растительных масел могут сушить кожу при ежедневном использовании. Поэтому целесообразнее приготовить солнцезащитный крем, включив в состав упомянутые масла и эфиры. Но вы должны отдавать себе отчёт: точный SPF этих средств не может быть определён, и может быть ниже SPF тех средств, что предлагаются промышленностью. А значит, наносить их нужно чаще, НО на теле никогда не должно быть масляного дискомфортного слоя.

    Читайте также:  Чем вывести ос народное средство

    Перед тем, как нанести солнцезащитный крем, оцените и другие возможности защиты.

    • Механические средства защиты от солнца: одежда, шляпы с полями, зонтики.
    • Избегайте времени пиковой солнечной активности. Она приходится на промежуток с 12.00 до 15.00. Старайтесь не выходить на открытое солнце в это время.
    • Увеличьте в своем меню количество продуктов, усиливающих естественные органические механизмы защиты от солнца (см. выше).
    • Наносите солнцезащитный крем каждые два часа. Если вы вспотели или искупались — повторите процедуру.
    • Не забывайте, что даже зимой ультрафиолетовые лучи небезопасны для кожи. А отражаясь от снега, могут быть причиной самых настоящих ожогов. Особенно опасны такие лучи для глаз, поэтому желательно защищать глаза от солнца круглый год.

    Если солнечного ожога избежать не удалось — используйте смесь из гидролата лаванды, геля алое и декспантенола . Добавьте в гидролат лаванды 10 % геля алое и 5% декспантенола. Затем охладите в холодильнике. Распыляйте на повреждённую кожу каждый час. Этот простой состав охладит кожу и поможет справиться с неприятными эффектами.

    Можно приготовить специальный охлаждающий гель после загара, который поможет коже быстро восстановиться и нейтрализует вред от солнечных ванн. Для этого вам понадобятся:

    1. Гидролат лаванды 45 г
    2. Декспантенол 2,5 г
    3. Аллантоин 0,20 г
    4. Масло бурити 2,5 г
    5. Эфирное масло мяты 3 к
    6. Эфирное масло эвкалипта 3 к
    7. Со2-облепихи 0,5 г
    8. Гелеобразователь симульгель 1,5 г

    Смешайте гидролат лаванды с декспантенолом и аллантоином. Добавьте симульгель и перемешайте. После превращения смеси в гель, добавьте масло бурити и слегка взбейте венчиком. Добавьте эфиры и облепиху и ещё раз перемешайте. Охлаждающий гель готов.

    При изготовлении косметических средств в летний период очень важно учитывать стабильность всех базовых масел.

    Например, масла, содержащие гамма-линоленовую кислоту . Оказывают противовоспалительное действие, восстанавливают липидный барьер, не используются для длительного пребывания на солнце, но при этом идеально подойдут для восстановления кожи после загара.

    • бораго
    • семена смородины
    • примула вечерняя
    • кедр (содержит изомер ГЛК)
    • конопля (в небольшом проценте)

    Масла, содержащие альфа-линоленовую кислоту также подходят для кожи, испытавшей негативное воздействие УФ и дополнят по действию масла с гамма-линоленовой кислотой.

    • клюква
    • грецкий орех
    • малина
    • кукуй
    • рыжик
    • лен
    • пшеничные зародыши
    • шиповник

    Масла с преобладанием линолевой кислоты обладают регенерирующим свойством, восстанавливают липидный барьер. Являются менее «жирными», быстро впитывающимися. Их в солнечное время использовать следует с осторожностью, обязательно дополняя маслами из группы с олеиновой кислотой.

    • арбуз
    • виноградная косточка
    • мак (+ малый % альфа-линоленовой)
    • черный тмин
    • огурец
    • яблоко

    Масла, с преобладанием эруковой (крамбе) и олеиновой кислот . Стабильны, подходят для пребывания на солнце, но не забывайте, что под действием УФ всё равно будет происходить окисление, поэтому призываем к разумному использованию.

    • крамбе (самое стабильное из данной группы масел)
    • абрикосовая косточка
    • лесной орех
    • авокадо
    • миндаль
    • моринга
    • сасанква
    • персик
    • макадамия
    • норка

    Масла, с преобладанием насыщенных жирных кислот/имеющие твердую консистенцию в холоде, ещё более стабильны, чем масла с олеиновой кислотой. Использование ограничивается при склонности к комедогенности.

    При соблюдении всех мер безопасности вы сможете использовать масла во благо своей кожи даже в такой непростой для неё солнечный период.

    источник

    Лето в разгаре, а это значит, что самое время подумать о том, как защитить кожу от влияния ультрафиолетовых лучей.

    И хоть привлекательность ровного загара всегда остается актуальной, следует помнить, что красивый загар – это, прежде всего, осторожное, щадящее влияние солнца.

    Сегодня уже никого не удивишь веснушками и пигментными пятнами, вызванными чрезмерным пребыванием на открытом солнце.

    Кроме того, набирает оборотов и так называемая «солнечная аллергия» и ожоги, когда после слишком длительного нахождения на солнце кожа краснеет и вызывает болевые ощущения. А ожоги, как известно, могут провоцировать образование раковых клеток.

    Поэтому защита кожи от солнца – это первое, на что нужно акцентировать внимание в яркие солнечные дни. И особенно это касается защиты кожи лица, как самой открытой и уязвимой части тела.

    Вот о том, как защитить кожу лица от солнца и пойдет речь в сегодняшней статье.

    Мы не станем развивать тему о вреде солнечного излучения, ведь его польза также неоспорима доказана. Без витамина D, содержащегося в солнечных лучах, возрастает склонность к депрессии, повышается уровень раздражительности и агрессии. И это далеко не все последствие отсутствия солнца.

    Но как же всё-таки защитить кожу лица от вредных лучей, когда так хочется понежиться на солнышке?

    Выбирая солнцезащитное средство для лица, сначала определите, при каких погодных условиях Вы планируете его применять.

    Если речь идет о трудовых буднях, и большую часть дня Вы проведете в офисе, достаточно будет воспользоваться фильтром SPF-15 или SPF-20.

    Если же вы планируете пляжный отдых, или времяпрепровождение на открытом воздухе, такой защиты окажется недостаточном. Здесь окажутся кстати крема с фильтром SPF-40 или SPF-50, и при необходимости, водостойкие.

    Помимо этого, минимальная защита с SPF-фактором нужна и в пасмурные или прохладные дни. Поэтому лучше всего подобрать ежедневный увлажняющий или тональный крем с фактором 10 или 20.

    Тип Вашей кожи как ничто другое определяет, подходит ли Вам выбранное косметическое средство. Не забывайте, что солнцезащитный крем для тела и лица – вещи разные, ведь кожа лица более тонка и чувствительна.

    Возможно, для оптимального выбора придется сменить ни один тюбик крема, но, поверьте, оно того стоит, и Ваша кожа останется благодарной.

    Следует учитывать и исходный цвет кожи и ваших волос. Если Вы блондинка, с тонкой, бледной кожей, солнцезащитный крем для Вас должен иметь как минимум фильтр SPF-30. Брюнеткам же с темными глазами и смуглой от природы кожей, при средней солнечной активности, вполне хватит крема с фильтром SPF-10-15.

    Фактор 3. Декоративная косметика.

    Как в разгар лета, так и зимой, декоративная косметика с SPF-фактором защитит лицо от солнца. Это может блеск для губ или помада, или же пудра для лица.

    Как видите, декоративная косметика может служить не только для красоты, но и для пользы. Но при её выборе не забывайте, что при воздействии высоких температур часть косметических средств может скатываться с лица, поэтому не переусердствуйте с макияжем.

    Домашняя косметология также предлагает свои рецепты для защиты лица от солнца.

    Маски против солнечной активности выполняют за 20-30 минут до выхода на солнце, и по утверждению любителей домашних рецептов, они действительно эффективны (защищают от ожогов и предупреждают обветривание кожи).

    Простой способ защиты от солнца, в котором всего лишь нужно нанести на кожу свежий взбитый желток куриного яйца. Маску оставляют на коже до её полного высыхания, а в завершении смывают теплой водой.

    В этом рецепте народные знахари рекомендуют настоять на водке семена огурца, взятые в соотношении 1:10. Настаивают смесь в прохладном месте в течение 2-х недель, после чего процеживают.

    Готовый продукт разбавляют очищенной водой также в соотношении 1:10 и уже этим лосьоном ежедневно протирают кожу.

    Заметим, что огурец обладает легкими отбеливающими свойствами и защищает кожу от появления веснушек.

    источник

    Несмотря на то что солнечные ультрафиолетовые лучи являются одной из основных причин старения кожи, это мало пугает современных красавиц. Красивый загар как был, так и остается в моде. Наукой доказано, что, наряду с положительными свойствами солнечных лучей, их избыток очень вреден для кожи. И, хотя современная косметология сделала много открытий, защита от загара народными средствами практически не уступает новейшим научным разработкам.

    Как правило, загар указывает на хорошую переносимость и благоприятное воздействие на организм ультрафиолетовых солнечных лучей, благодаря которым он способен вырабатывать биологически активные вещества. Они повышают сопротивляемость ко всякого рода заболеваниям, в том числе инфекционным, улучшают обмен веществ.

    К сожалению, естественный загар подходит не всем. Особенно это касается тех, у кого светлая кожа: у таких людей она очень восприимчива к солнечным лучам. Кроме того, от избытка солнечного света увеличивается угроза раковых заболеваний, происходит ускорение такого фактора, как старение, ухудшается эластичность кожи, она становится шероховатой.

    Но как же быть, если так хочется выглядеть не только привлекательно, но и сексуально? Безусловно, можно использовать косметические средства, но они не всегда есть под рукой, а их цена порой очень «кусается». В этом случае приходят на помощь народные средства от загара, для загара, а также после загара, которые по своей популярности и эффективности ни в чем не уступают известным дорогостоящим брендам.

    За взаимоотношения кожи с солнцем отвечает ее фототип, то есть степень чувствительности, реакции кожного покрова на ультрафиолет. В зависимости от того, насколько кожа устойчива к солнечным лучам, различают следующие 4 основных фототипа:

    1. Кельтский фототип. Кожа покрыта веснушками, светлая, золотистые волосы, светлые глаза. Загорать нельзя.
    2. Скандинавский. Светлая кожа, светлые глаза, волосы русые. Кожа обладателей этого фототипа склонна к ожогам.
    3. Европейский. Глаза и волосы темные, смуглая кожа, на которую очень хорошо ложится загар, но от длительного пребывания на солнце есть опасность получения ожога.
    4. Азиатский. Эти люди имеют черные глаза и волосы. Очень смуглая кожа хорошо защищает от ультрафиолета, способствует очень быстрому загару.

    При правильном использовании советов специалистов и умелом применении возможностей, которые дают народные средства для загара на солнце, можно добиться поистине потрясающих результатов.

    Чтобы предохранить свою кожу от нежелательных последствий загара, наряду с привычными для нас косметическими средствами, отлично подходят народные средства. Несмотря на то что в большинстве случаев используются народные средства для усиления загара, иногда приходится бороться как с самим загаром, так и с его последствиями.

    Прежде всего, опасаться загара следует людям с белой кожей, поскольку именно для них существует большая опасность получить солнечный ожог. Для предотвращения этой неприятности народная медицина предлагает следующее:

    • Петрушка. Измельчить петрушку (свежую, сухую или замороженную – не важно), залить ее кипятком в соотношении 1:10, настой процедить и использовать для умывания.
    • Кунжут. Размельчить в порошок 4 ст. ложки семян кунжута, затем, смешав порошок со стаканом розовой воды, настоять при постоянном встряхивании в течение двух суток. Хранить в холодильнике и использовать от загара, как защитный лосьон.
    • Куриный желток. Взять на ладонь куриный желток и тщательно смазать лицо. Когда масса затвердеет, умыться с мылом.
    • Простокваша. Нанести на лицо простоквашу, держать в течение 15–20 мин, затем смыть холодной водой.

    Если от ожога уберечься не удалось, народные лекари рекомендуют:

    • покрасневшее от солнца лицо протереть половинкой огурца;
    • обожженную кожу смазать сметаной;
    • небольшие ожоги аккуратно смазать взбитым сырым яйцом или водкой;
    • на обожженные места наложить компресс из крепкого свежезаваренного чая.
    • Смешать в равных частях пиво с оливковым маслом и смазать кожу.
    • В одинаковой пропорции смешать лимонный сок с оливковым маслом. Наносить на кожу непосредственно перед выходом на пляж.
    • Ровный и безопасный загар можно обеспечить регулярным приемом перед выходом на улицу продуктов, содержащих бета-каротин. Это может быть полстакана морковного сока, пару помидоров, абрикосы и т. п.
    • Используя народные средства для быстрого загара, женщины многих поколений смазывали кожу соком ревеня, а через полчаса смывали теплой водой.
    • Тот же эффект достигается, если принять ванну из добавленного в воду отвара из грецкого ореха. Такую ванну следует принимать в течение 30 мин.

    Применяя народные методы для достижения красивого цвета кожи, нужно помнить, что во всем нужна мера. Воздерживайтесь от чрезмерного пребывания на солнце и загорайте с умом.

    источник

    О том, что солнечные лучи губительны для здоровья нашей кожи, знает едва ли не каждый. Но и «спасительные» солнцезащитные кремы не так безопасны, как мы привыкли думать. Чем же их можно заменить, чтобы добиться желаемого результата?

    Загар для многих является непременным атрибутом хорошего отдыха. И если раньше страх перед ультрафиолетом все же ограничивал время, проводимое людьми на пляжах, то с появлением солнцезащитных кремов стало принято загорать часами. Однако так ли безопасны наносимые на кожу вещества и точно ли они дают гарантию, что от солнца вы возьмете лишь все самое лучшее? Увы, современные исследования доказывают, что это не так.

    О том, что солнце – наш друг, мы знаем еще с детства. И действительно, под солнечными лучами в нашем организме происходит немало приятных и полезных процессов: активизируется обмен веществ и работа желез внутренней секреции, синтезируется витамин D, вырабатываются эндорфины. Однако все это происходит лишь при умеренном нахождении на солнце. Взрослому человеку достаточно часа-полутора в день, причем желательно чтобы это время пришлось на утро или вечер.

    А вот слишком долгое пребывание на солнце может привести к поистине плачевным последствиям. Быстрее и заметнее всего проявляются эстетические изменения – кожа сохнет, на ней могут появляться ожоги, пигментные пятна, глубокие морщины. Куда более опасны, хотя и не так заметны изменения, приводящие к заболеванию раком кожи и груди.

    Кроме того, под палящими лучами обостряется ревматоидный артрит, активно размножаются клетки вируса герпеса, слабеет иммунная система, может возникать воспаление хрусталика глаза. Также есть ряд заболеваний, людям с которыми вообще стоит воздержаться от нахождения на пляже в дневное время. Это онкологические заболевания, гипертония, мастопатия, сахарный диабет, увеличение щитовидной железы, гипертрихоз, варикозное расширение вен и т.д.

    Купить средство от солнечных лучей сейчас можно в любой аптеке, магазине косметики или бытовой химии, а в сезон и в любом гипермаркете. Это и неудивительно – спрос на безопасный загар среди наших соотечественников растет год от года. Есть у промышленных кремов от загара и для загара и другие преимущества:

    • разнообразие форм (кремы, гели, спреи, пропитка для одежды и т.д.);
    • цены на любой кошелек;
    • высокий уровень защиты от УФ-В излучения;
    • варианты средств для людей с разным типом кожи, в том числе аллергиков.

    Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд, и минусов у таких средств тоже хватает:

    • солнцезащитные кремы промышленного производства загрязняют воды мирового океана, причем до такой степени, что некоторые курортные страны, например, Гавайи, вообще планируют их запретить;
    • УФ-фильтры, входящие в их состав, вызывают смену пола и нарушения развития половых органов у рыб, моллюсков и других водных обитателей;
    • люди, использующие средства, могут дольше находиться на солнце, однако защищены они в этот момент только от УФ-В излучения, которое быстро вызывает ожог, а вот УФ-А излучение по-прежнему проникает глубоко в кожу и вызывает повреждение молекул;
    • даже под защитой крема в коже происходят фотохимические реакции, способствующие появлению свободных радикалов;
    • органические УФ-фильтры способны накапливаться в организме человека, а также часто являются аллергенами или причиной раздражения и кожных высыпаний.
    Читайте также:  Лечить быстрое семяизвержение народными средствами

    Как видите, солнцезащитные кремы не такая уж хорошая защита для вашей кожи, как мы привыкли думать. Однако и выходить под лучи палящего солнца с «неприкрытым» телом тоже опасно. На выручку могут прийти кремы, приготовленные собственноручно из натуральных ингредиентов. Представили себе банку со сметаной и прочие деревенские радости? Напрасно, ваш солнцезащитный крем будет почти таким же, как настоящий, только вот пользы принесет существенно больше.

    Конечно, у натуральных средств также есть минусы. Масла могут являться мощными аллергенами, их не всегда удается купить в первой же аптеке, а некоторые и вовсе придется заказывать в специализированных магазинах натуральной косметики. Кроме того, приготовленные собственноручно кремы от солнца не хранятся по 18-24 месяцев, как их промышленные конкуренты, а не портятся максимум полгода. К тому же, хранить их просто в косметичке не получится, понадобится отдельный уголок в холодильнике.

    И все же, при всех этих минусах они имеют и положительные черты. Во-первых, такие средства не загрязняют окружающую среду. Во-вторых, они безопасны для детей и беременных женщин. В-третьих, они не содержат фотореактивных УФ-фильтров, которые под долгим воздействием ультрафиолета способны разрушаться, выделяя свободные радикалы. И наконец, они не содержат органических УФ-фильтров, которые обладают гормональным воздействием.

    Стоит сразу оговориться, что приготовить крем или масло от солнца из того «что есть в каждом холодильнике» не получится. Для этого вам потребуется сходить в аптеку, потому что мало кто из хозяек держит столь специфические ингредиенты дома. Однако все они доступны, безопасны и проверены годами.

    После приготовления солнцезащитного средства не спешите намазывать его сразу на все тело, сперва, как и в случае с обычной новой косметикой, нанесите небольшую порцию на тыльную сторону ладони и подождите пару часов. Если аллергической реакции не возникло, можно применять средство на всем теле.

    Для приготовления водостойкого крема от солнца с SPF около 20 и водостойким эффектом вам понадобится:

    • 1/2 стакана миндального или оливкового масла;
    • 1/4 стакана кокосового масла (SPF 4);
    • 1/4 стакана пчелиного воска;
    • 2 ст.л. оксида цинка;
    • 1 ч.л. масла семян красной малины;
    • 1 ч.л. семян моркови;
    • 1 ч.л. масла витамина Е;
    • 2 ст.л. масла ши;
    • ванильный экстракт.
    1. Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
    2. Растопите смесь на паровой бане.
    3. Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
    4. Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
    5. Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.
    6. Храните не более 6 месяцев.

    В аптеке нужно купить обычный оксид цинка, а не его «нано» версию. Работая с этим ингредиентом, очень важно защитить дыхательные пути респиратором или маской.

    Для приготовления простого, но эффективного солнцезащитного крема без резкого запаха вам потребуется:

    • 2 ст.л. масла ши;
    • 2 ст.л. кокосового масла;
    • 1 ст.л. оксида цинка.

    По желанию, вы можете добавить в крем несколько капель эфирного масла для ароматизации, но можете обойтись и без него.

    1. Смешайте все ингредиенты, кроме оксида цинка, в стеклянной банке.
    2. Растопите смесь на паровой бане.
    3. Добавьте в нее оксид цинка и тщательно перемешайте.
    4. Прекратите нагревать и в процессе охлаждения (при комнатной температуре) еще несколько раз вымешайте.
    5. Перелейте в емкость для хранения и уберите в холодильник.

    Если до выхода на солнце остается совсем немного времени, и приготовить полноценное защитное средство не получится, вы можете превратить любой крем для тела, не содержащий цитрусовых масел, в солнцезащитный. Для этого достаточно разогреть его до комнатной температуры и, добавив 2 ст.л. оксида цинка на 50 мл крема, тщательно перемешать 3-4 раза. Получившееся средство можно использовать как крем от солнца.

    Помните, что негативное влияние ультрафиолета на состояние кожи и всего организма человека научно доказано, поэтому не забывайте пользоваться солнцезащитными кремами всякий раз, когда отправляетесь на открытый воздух.

    источник

    Совсем скоро наступят солнечные летние деньки, поэтому следует заранее подумать о защите кожи от ультрафиолета. Безусловно, шоколадный, ровный загар выглядит красиво и привлекает внимание, но загорать следует очень аккуратно, чтобы не навредить здоровью.

    Нужно ли защищать тело и лицо от солнца? Ответ очевиден: конечно, да, хотя многие девушки предпочитают проводить много времени под солнышком и даже не задумываются, насколько это опасно.

    В чем заключается вред ультрафиолета:

    1. Ускоряет процесс старения. Часто те, кто злоупотреблял солнечными ваннами, выглядит старше своего возраста.
    2. Увеличивается риск появления некоторых онкологических болезней, например, меланомы.
    3. Ультрафиолетовые лучи провоцируют возникновение пигментных пятен и веснушек. Некоторые страдают от аллергической реакции на солнце. После того, как они проведут время на солнышке, на коже появляются красные пятна.
    4. Если длительное время пребывать на открытом солнце, можно получить солнечные ожоги. Кожа покроется красными пятнами и волдырями, появится шелушение и раздражение. Солнечные ожоги могут сопровождаться повышенной температурой, ознобом, тошнотой или рвотой.

    Важно! При солнечных ожогах незамедлительно обратитесь за врачебной помощью!

    Если не хотите, чтобы на лице появились преждевременные морщины, а также заботитесь о своем здоровье, подумайте о защите кожи от ультрафиолета. В нашей статье вы узнаете, как защитить тело и лицо от солнца.

    Стоит отметить, что под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме человека вырабатывается витамин D. В чем польза витамина D:

    • Укрепляет иммунитет;
    • Помогает оптимальному усвоению фосфора и кальция;
    • Способствует лучшей работе сердечной мышцы;
    • Нормализует давление.

    Но, несмотря на пользу, которую приносят солнечные лучи, нужно в обязательном порядке защищать кожу от палящего солнца.

    Основные правила защиты от ультрафиолетовых лучей:

    1. Отправляясь на пляж или на прогулку в солнечный летний день, обязательно наносите защитный крем с SPF не ниже 30.
    2. Использовать средства защиты необходимо за 20-25 минут до выхода на улицу. Не переусердствуйте с количеством крема от загара. Даже тонкий слой средства защитит эпидермис от ультрафиолета.
    3. На пляже наносите защитное средство после каждого контакта с водой.
    4. В теплый день, отправляясь на улицу, нанесите средство на все тело, а не только на открытые участки.

    На заметку! Солнечные лучи пробиваются через облака, поэтому даже в пасмурный жаркий день не забывайте про защиту.

    1. Если хотите приобрести здоровый, ровный загар, начинайте принимать солнечные ванны постепенно, с каждым днем увеличивая пребывание на солнце. Помните, что с 12 до 15 часов солнечные лучи наиболее активные, поэтому в этот промежуток времени желательно не находиться на солнце.
    2. У каждой женщины в арсенале должен быть не только крем от загара, но также косметические защитные средства (пудра, тональная основа, тени, бальзам для губ, и т.д.), которые помогут уменьшить вредное влияние солнца на кожу.
    3. Чтобы защитить от ультрафиолета лицо, надевайте на голову шляпу с широкими полями и солнцезащитные очки.

    Кожу лица можно защитить подручными средствами, которые найдутся в косметичке у каждой женщины.

    1. В ВВ-кремах пометка на упаковке РА+ обозначает степень защиты от ультрафиолета. Чем больше плюсов, тем выше фактор защиты. Производители ВВ-кремов утверждают, что современный косметический продукт не только маскирует недостатки и улучшает состояние кожи, но и активно защищает от прямых солнечных лучей.
    2. Обратите внимание на минеральную пудру. Косметическое минеральное средство содержит в составе оксид цинка, известный своим свойством отражать солнечные лучи.
    3. Выбирайте бальзам для губ с защитой от ультрафиолета. Кожа на губах такая же тонкая и нежная, как и вокруг глаз, а нежные зоны нуждаются в дополнительной защите.
    4. Тональный крем должен быть с фактором защиты не менее 15 единиц. Поскольку декоративная косметика требует постоянного обновления, ваше лицо будет надежно защищено от ультрафиолетовых лучей.
    5. Тонкую кожу вокруг глаз защищайте специальным средством с SPF не меньше 30 единиц. В солнечную погоду стильным аксессуаром и надежной защитой станут темные очки.

    Аюрведа говорит о том, что солнечные ожоги чаще всего получают светловолосые и голубоглазые люди (с преобладающей Питтой). Используйте по Арюрведе натуральные масла, которые защитят от солнца:

    • Масло жожоба;
    • Кокосовое масло;
    • Масло авокадо;
    • Миндальное масло;
    • Масло семян моркови;
    • Масло зародышей пшеницы.

    Защититься от солнца помогут натуральные масла

    Для того, чтобы защитить тело и лицо от вредного воздействия ультрафиолета, рекомендуется использовать специальные средства защиты. На сегодняшний день представлен широкий ассортимент различных косметических средств, нужно лишь выбрать подходящее. Но сделать это не так просто, как может показаться на первый взгляд.

    Сначала нужно разобраться, что обозначают аббревиатуры на упаковке:

    • SPF. Это ни что иное, как фактор степени защиты от ультрафиолетовых лучей (имеется в виду спектр В). Чем больше будет цифра, тем сильнее средство защитит от солнца. Существует три основных разновидности фильтра: SPF 10-15 (базовый), 15-25 (средняя степень защиты), 30-50 (высокая степень). Для лета предпочтение отдавайте средствам с SPF не ниже 25-30 единиц. Но переусердствовать тоже не нужно, даже фильтр с показателями выше 50 не даст 100 %-ной защиты от вредных солнечных лучей.
    • UVB, UVA. Средства, которые защищают от лучей В и А. Желательно использовать средство, на тюбике которого стоят сразу две аббревиатуры.

    Не забывайте, что средство должно подходить к индивидуальному фототипу кожи.

    1. Для светлой кожи нужно подбирать крем с высокой степенью защиты. Светловолосым людям с бледным кожным покровом не стоит много времени проводить на солнце, а в период солнечной активности желательно не находиться на улице.
    2. Обладатели смуглой кожи и темных волос могут пользоваться средствами с SPF-фильтром 15-20.
    3. Тем, у кого темная кожа и черные волосы, не стоит бояться обгореть на солнце, но средствами защиты от ультрафиолета пренебрегать не стоит. Людям с таким фототипом можно использовать крем с минимальным SPF.

    Особое внимание стоит уделить средствам, предназначенным для кожи на лице. Желательно покупать крема от загара в аптеках, подбирая их под свой тип кожи. Средства для лица условно можно разделить на следующие категории:

    • Для сухого и нормального типа кожи;
    • Для жирной кожи;
    • Для возрастной кожи;
    • Для проблемной кожи;
    • Для чувствительной кожи.

    Выбирая крем от загара, обращайте внимание на качество продукции. Отдавайте предпочтение известным брендам, несмотря на то, что цена у них, как правило, на порядок выше. Имейте в виду, что минеральные средства намного полезнее, чем химические.

    Поклонники экологических натуральных средств могут использовать народные средства для защиты кожи от солнца. Попробуйте простые рецепты средств домашней косметологии.

    1. Лосьон из крапивы и мяты. Чистые листья мяты и крапивы нарежьте как можно мельче. 2 столовые ложки зелени залейте одним стаканом кипятка и оставьте настояться, пока отвар не остынет. Процедите через несколько слоев марли. Заполните лосьоном емкость с пульверизатором и орошайте лицо и тело в течение дня.

    Важно! Лосьон нужно хранить в холодильнике, срок хранения – одна неделя.

    1. Маска из масла семян малины. Перед выходом на солнце нанесите масло на лицо и тело. SPF масла составляет около 40 единиц, но нужно отметить, что этот продукт сложно найти в продаже, и цена у него высокая.
    2. Лосьон из огуречных семян. Семена залейте водкой в пропорции 1:10, оставьте настаиваться в темном, прохладном месте на 10-14 дней. Затем процедите, разбавьте водой (соотношение 1:10). Протирайте кожу огуречным лосьон каждый день. Кроме защитной функции, средство обладает отбеливающим и тонизирующим эффектом.

    Солнце необходимо ребенку для полноценного развития и роста. Но, вместе с тем, детский эпидермис намного тоньше, чем у взрослых, поэтому риск обгореть на солнышке возрастает в несколько раз. Задача родителей – подобрать подходящее средство для детской кожи.

    Основные правила, которых следует придерживаться при выборе детской солнцезащитной косметики:

    1. Подбирайте средства с учетом возраста ребенка. В продаже имеются крема, которые можно использовать уже с 6 месяцев. Но даже с солнцезащитной косметикой не выходите гулять во время солнечной активности. Гуляйте до 11 утра или после 17 часов.
    2. Малышам с жирной кожей больше подойдет молочко нежной, легкой текстуры. Для сухой кожи подбирайте более жирный крем.
    3. Наносите средство на тельце и личико ребенка за 20-30 минут до прогулки, а по возвращении домой обязательно его смойте.
    4. Детские косметические средства лучше покупать в аптеках.

    «Поскольку я часто бывают на море, для меня защита от солнца – первостепенная задача. В моем возрасте нужно очень тщательно следить за кожей, поэтому защитные крема покупаю дорогие. Больше всего нравится Vichy Capital Soleil. Хороший крем с высокой степенью защиты. Впитывается быстро, не оставляет никаких следов. Еще могу порекомендовать крем Lancom, как дополнение к макияжу в жаркие дни. Кожа на лице после его использования выравнивается, приобретает здоровый цвет».

    «Мне достаточно близка аюрведическая практика. Стараюсь питаться, как учит Аюрведа, и выбирать правильную косметику. Вообще, я за натуральный состав, поэтому в жару чаще пользуюсь маслами, чем кремами и лосьонами от загара».

    Летом нужно тщательно защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Но косметических средств для этого недостаточно. Выбирайте летнюю одежду из натуральных, дышащих тканей, которая будет закрывать тело. Включайте в рацион продукты, содержащие антиоксиданты: морепродукты, свежие ягоды и овощи. Наслаждайтесь теплыми, летними деньками и не забывайте о своем здоровье!

    источник