Крутит ноги при беременности ночью что делать народные средства

Если у женщины крутит ноги при беременности, то это не заболевание, а вполне изученное состояние, получившее название «синдром беспокойных ног», он обостряется, как правило, в вечернее время, не давая тем самым женщине спать. Так как заболевание носит неврологический характер, расшатанная недосыпаниями нервная система лишь усиливает проявления, и он со временем становится все сильнее. Сам собой синдром проходит только после того, когда нагрузка на ноги беременной женщины возрастает многократно, то есть к концу срока.

Понимание от дискомфорта, который причиняет синдром, необходимо описать его понятными симптомами. Ведь когда у женщины тянет ноги при беременности, она не всегда может правильно и доступно объяснить, что с ней происходит.

Таким образом, можно выделить основные проявления синдрома:

Появление мурашек на коже.
В конечностях чувствуется сильное жжение.
В нижней части ноги возникает ощущение покалывания.
Кожа зудит и чешется.
В некоторых случаях возможна сильная тупая боль.

Синдром может проявляться не только перед сном, он может возникнуть и в течение дня, иногда перед изменением погоды. Женщина в такие моменты чувствует, как сводит судорога. Ей кажется, что мышцы перекручиваются, причиняя при этом сильную боль. Как правило, синдром возникает постепенно, наращивая неприятные ощущения в ногах с каждой минутой. Выкручивание редко возникает спонтанно и сильно.

Есть ряд вполне определенных причин, по которым у женщины тянет ноги при беременности:

Анемия железодефицитная. Довольно распространенное явление среди беременных женщин. Характерна острой нехваткой железа в организме. Гемоглобин, переносящий кислород в ткани организма, вырабатывается в эритроцитах, а их количество напрямую зависит от количества железа, потребляемого организмом. Отсюда и возникает синдром беспокойных ног — мышцам просто не хватает кислорода. Лечение в данном случае начинается со сдачи анализа крови на содержание в ней гемоглобина и эритроцитов. Основываясь на лабораторных показаниях, врач прописывает женщине богатую железом диету или даже лекарственные препараты, его содержащие.
Гормональный дисбаланс. В период беременности женский организм подвергается глобальной перестройке, осуществляемой с помощью различных гормонов. Преобладает, конечно, эстроген — женский гормон. Передозировка или, наоборот, нехватка какого-то одного гормона может вызвать ощущение судорог в ногах.
Нехватка магния и витаминов группы B. В данной ситуации на дискомфорт влияет низкий уровень в организме минералов и витаминов. Лечение представляет собой специальную диету, в которую входят продукты, богатые этими веществами, это творог, сыр, брынза, кефир и вообще все кисломолочные продукты. Если это не помогает, то женщине прописывается курс препаратов, содержащих магний, кальций и витаминные комплексы.
Нарушение кровообращение. Высокое давление крови в ногах возникает как следствие возрастающей нагрузки на них. Для снятия давления в венах нужно носить специальный компрессионный бандаж, сжимающий сосуды, также следует отдыхать, подняв ноги выше уровня головы. Для этого на кровать можно положить дополнительную подушку под ноги.
Злоупотребление такими напитками, как кофе и крепкий чай. Действие веществ, содержащихся в кофе и чае, на женский организм в период беременности довольно сильное и главное — опасное. От употребления кофе может резко меняться артериальное давление, что обязательно скажется негативно не только на состоянии матери, но и на ее ребенке. Патологии, вызванные повышенным давлением, в некоторых случаях могут нанести зародышу непоправимые увечья или даже вызвать смерть. Выход — отказаться от употребления кофе и крепкого чая на период беременности.
Употребление алкоголя. Алкогольные напитки наносят непоправимый вред здоровому организму человека. В ситуации же, когда алкоголь попадает в кровь беременной женщины, он через плаценту передается в организм зародыша. Влияние токсинов, содержащихся в спиртном, на развивающегося ребенка очень опасно — могут возникнуть патологии, иногда не совместимые с жизнью. При злоупотреблении алкоголем беременной женщиной может тянуть не только в ногах, но и в животе, что является очень опасным симптомом. Избавиться от этих ощущений можно, полностью отказавшись от употребления алкоголя на период беременности.
Воздействие нейролептических препаратов. Если женщина в период беременности принимает нейролептики или антидепрессанты, то у нее возможно появление синдрома беспокойных ног. Это является побочным эффектом от приема данных препаратов, избавиться от которого можно или полностью отказавшись от их приема, или подобрав другие препараты. Сделать это может только специалист.

Для того чтобы самостоятельно избавиться от синдрома беспокойных ног, можно предпринять ряд мероприятий, способных или полностью его снять, или облегчить приступ:

Почувствовав приближение приступа, следует по возможности встать и пройтись по комнате, если это сделать быстро затруднительно, можно поднять ноги над постелью и интенсивно ими подвигать, например, имитируя езду на велосипеде, или быстро сгибать и разгибать их в коленном суставе. Эти действия высвобождают эндорфины и делают последующий сон спокойным и продолжительным.
Спать необходимо в такой позиции, чтобы ноги двигались как можно меньше, это не позволит судорогам скрутить мышцы.
Перед сном не рекомендуется прием большого количества тяжело перевариваемой пищи. Для того чтобы утолить легкий сиюминутный голод, достаточно съесть яблоко или выпить стакан сока.
Для того чтобы снять в организме нехватку фолиевой кислоты и железа, вызывающей синдром, следует принимать комплекс поливитаминов. Однако эти действия должны быть рекомендованы наблюдающим беременность врачом.
Для того чтобы снять синдром, можно растереть ноги руками, смазав их предварительно увлажняющим кремом. Это обеспечит хороший приток крови, а значит и кислорода, к коже и мышцам ног.
Некоторым женщинам помогает тепло. При приближении симптомов беспокойных ног следует укрыть конечности теплым одеялом.
При повышенном венозном давлении ног помогает эластичный бинт, намотанный на ногу. Однако эту процедуру должен проделать специалист или показать, как это делается, чтобы женщина или ее супруг в дальнейшем делали это правильно. Дело в том, что сила натяжения бинта должна быть строго определенной, чтобы не пережать кровоток или, наоборот, чтобы сжатие не было слишком сильным.
Для того чтобы снять усталость и устранить синдром, можно приложить к ногам мешочек со льдом. Данную процедуру следует ограничивать по времени — не более 5 минут, чтобы не случилось переохлаждения.
Массаж — универсальное средство. Если делать его регулярно перед сном не менее 15 минут, то синдром не будет проявляться на протяжении всей беременности. Ведь при массаже сосуды ног работают хорошо, становясь гибкими и упругими, а кровоток доносит кислород до каждой клетки в ногах. Кроме того, он оказывает успокаивающее действие на нервную систему, и сон становится крепким и спокойным.
Нельзя употреблять кофе и крепкий чай до конца беременности.
Нельзя курить табак и употреблять алкогольные напитки на всем протяжении периода беременности.
Нельзя принимать препараты седативного действия. И если это необходимо в рамках лечения нервной системы, препарат и схема его приема должны быть назначены только специалистом.
Пешие прогулки перед сном и нормализуют давление, и предотвращают проявление синдрома. Прогулка не должна быть слишком длительно и утомляющей, достаточно 20-30 минут.

Для того чтобы беременность прошла без появления синдрома беспокойных ног, необходимо еще до зачатия подготовить свой организм к будущим испытаниям. Для этого необходимо регулярно заниматься спортом и следить за своим весом. Полнота или, наоборот, излишняя худоба для будущей матери недопустимы. Спорт должен быть спокойным и без сильных физических нагрузок, для этого отлично подойдет плавание или гимнастика. Тяжелую атлетику или единоборства придется на время оставить. Нельзя перед беременностью увлекаться загаром на солнце или в спа-салонах, дело в том, что ультрафиолет пагубно влияет на сосуды, что в период беременности проявится варикозным расширением вен. Для того чтобы стенки сосудов были крепкими и эластичными, перед беременностью следует ежедневно принимать контрастный душ, он, кроме этого, нормализует работу нервной системы.

источник

Крутит ноги при беременности: что делать, чем лечить, профилактика. «Бом-Бенге» (мазь): инструкция по применению

Беременность — это приятное осознание, что уже существует в твоей жизни еще нерожденная. Но сей факт зачастую омрачают далеко не приятные ощущения болей в ногах. Ломит, сдавливает, крутит ноги при беременности. Что делать с этой проблемой, в каком лекарстве найти решение? Эти вопросы беспокоят многих будущих мам.

Почему во время беременности крутит ноги? Чувство покалывания, стягивания, кручения, болей при легком нажатии в ногах, которое проявляется в основном в вечернее и ночное время и мешает человеку комфортно ходить или отдыхать, — и есть синдром беспокойных ног. Страдают основной своей частью люди среднего и пожилого возраста, профессиональные спортсмены, люди с излишним весом. К последним как раз относятся будущие роженицы, вес которых за непродолжительное время увеличился более чем на 15 килограммов в лучшем случае. А это зачастую на 20-30 % больше собственного веса на сроке третьего или даже второго триместра, где дата родоразрешения еще далека.

Наличие одного-двух признаков еще не будет говорить о синдроме беспокойных ног, однако их совокупность определенно указывает на данный диагноз:

Носят постоянный характер в вечернее (19 до 22 часов) и ночное (с 4-7 утра) время.
Методичные покалывания и стягивания по всей длине ног.
Глухая боль в мышцах с интенсивными вкраплениями.
Зуд кожных покровов, преимущественно в зоне стопы.
Судорожное сгибание большого пальца стопы ног и «растопыривание» всех пальцев на стопе.
Спазматические ощущения в икре.

Прежде чем приступить к лечению беременных женщин с таким синдромом, надо четко исключить неврологическое заболевание с такими же симптомами и диагнозом и без вреда для женского и детского организмов назначить лечение. Однако при сильных спазмах ног, когда крутит ноги у беременных, чем лечить, еще не дойдя до врача, можно выяснить из данной статьи и уже применять на практике.

Немедикаментозное лечение состоит в следующем:

умеренная физическая активность. Прогулки для женщин в интересном положении очень полезны, но больше пользы принесет тот факт, что они будут дозированными;
за пару часов до сна не стоит принимать пищу;
постараться в период беременности выдерживать стабильную положительную эмоциональную обстановку, которая исключает стресс;
противопоказаны в любых дозах алкоголь, кофе, курение;
контрастный душ для икр и стоп ног;
массаж ног перед сном.

Если крутит ноги при беременности, что делать? Медикаментозная терапия заключается в следующем:

замена препаратов, усугубляющих течение синдрома беспокойных ног. Так, антидепрессанты, сердечно-сосудистые средства, противорвотные препараты требуют замены лечащим врачом, так как они могут способствовать развитию болезни или усилить ее течение;
назначение снотворных средств, транквилизаторов и препаратов, оказывающих положительное влияние на центральную нервную систему за счет выделения серотонина и препятствия выделения некоторых гормонов;
препараты, повышающие гемоглобин за счет увеличения железа, а также магний и витамины группы В. Зачастую беременным женщинам их назначают именно внутривенно;
интенсивное растирание стоп перед сном согревающими мазями.

Мазь «Бом-Бенге» «на слуху» еще с советских времен у многих людей, получивших травму, как обезболивающее, антисептическое, анестезирующее средство. Основной компонент быстро проникает в кожу, разгоняет кровь, тем самым уходят болевые ощущения, уменьшается отечность.

Мазь назначают детям с 3 лет при снятии заложенности носа и в качестве отхаркивающего средства, а также взрослым при воспалении и болезни суставов, деформирующем остеоартрозе, плеврите, ушибах, растяжениях, для разогревающего массажа и лечения неприятных ощущений в суставах различного происхождения, в том числе синдрома беспокойных ног.

Беременным женщинам препарат назначается с осторожностью, но прямых противопоказаний к нему в этот период нет. Когда применение внутренних лекарств невозможно, акушеры-гинекологи назначают средства наружного применения. Таким образом, если польза здоровью матери выше риска для плода, с осторожностью применять можно.

Поэтому, если крутит ноги по ночам при беременности, перво-наперво можно воспользоваться мазью «Бом-Бенге». Это копеечное средство с широким спектром действия и высокой результативностью должно быть в аптечке у каждого, тем более у родителей, ждущих пополнение.

Мазь может начать свое активное действие не сразу. Производитель лекарства рекомендует использовать «Бом-Бенге» два-три раза в день, нанося его втирательными движениями на болевую область. При синдроме беспокойных ног у беременных рекомендуется препарат втирать в стопы ног в течение нескольких минут, однако уменьшить количество втираний до 1 раза в день.

Масло мяты, входящее в состав мази, дает специфический резкий запах, однако главное свойство компонента — согревающее. Препарат содержит ментол, который после применения вызывает ощущение охлаждения, мазь обладает легким противозудным действием. Однако, если зуд усилился, выступила сыпь и покраснения на коже, появился отек в месте применения «Бом-бенге» — это свидетельствует о повышенной чувствительности к компонентам мази. Препарат следует немедленно смыть хозяйственным мылом и впоследствии не применять в течение всего срока беременности.

Если невозможно в скором времени получить медицинская помощь, а испытываешь дискомфорт, болит и крутит ноги при беременности, что делать в определенное время? Можно попробовать применить мазь. Очень вероятно, что она вам поможет.

К счастью, в наше время к беременности и родам многие семейные пары подходят осознанно и даже готовят себя во время планирования. Достаточно информации в этом вопросе, но можно не учесть таких моментов, когда печень у женщины не справляется со своими функциями, когда токсикоз мешает привычной жизнедеятельности, когда крутит ноги при беременности. Профилактика в последнем случае скудна, но возможна:

исключить алкоголь, курение, кофе дозировать — до 2 чашек в день;
ежедневные пешие прогулки в расслабленном состоянии могут подготовить ноги к быстрорастущей массе тела женщины;
такие заболевания, как варикоз вен, диабет, диагностируемая анемия, должны отсутствовать или иметь остаточные явления после пройденного лечения;
прием поливитаминов, фолиевой кислоты;
расслабляющие процедуры перед сном в виде теплых ванн, массажа и вытягивания ног вверх вдоль стены до 20 минут подъема.

Теперь вы знаете, почему крутит ноги при беременности, что делать в этом случае. С учетом всех лечебных, профилактических мероприятий можно предостеречь женщину в состоянии «ожидания чуда» от довольно нечудесных болевых и неприятных синдромов. Ну а если уберечься не получилось и появились ощущения, то благодаря нашим рекомендациям женщина подготовлена. Недорогое, незаслуженно забытое и высокоэффективное средство справится с своей задачей и облегчит последние недельки пребывания в интересном положении за пару дней.

источник

Неприятные ощущения в теле, возникающие во время беременности, отравляют жизнь и превращают ее в настоящее испытание, ведь беременная женщина, как никто другой знает, что такое тошнота по утрам, слабость и сонливость, отечность и невозможность жить привычной жизнью. Одной из таких проблем, настигающих в гестационный период, являются боли в ногах.

Почему крутит ноги при беременности? Одна моя знакомая описывала это состояние, будто кто-то «ползает под кожей», «извивается и выкручивается», хочется постоянно шевелить ногами, чтобы унять это неприятное ощущение. Из-за дискомфорта в ногах беременная лишена радости ночного сна, что весьма негативно сказывается на ее самочувствии и здоровье будущего малыша. Существует несколько основных причин, почему крутит ноги при вынашивании, решение которых поможет комфортно доносить беременность.

Синдром беспокойных ног (СБН), когда «выкручивает» ноги, является неврологическим нарушением, при котором возникают покалывания, подергивания, дрожь, жжение, ползания мурашек, боль и судороги в нижних конечностях. И, как это ни странно, крутит ноги при беременности чаще всего именно в вечернее время, а точнее, перед сном. Ощущения могут возникать и ночью, заставляя постоянно менять положение ног для облегчения состояния. Некоторые женщины сравнивают синдром беспокойных ног с предсудорожным состоянием, когда неприятные ощущения попеременно «накатывают» на стопы, голени или бедра каждые 30-40 секунд. Как правило, крутить ноги во время беременности начинает ближе к концу гестационного срока, примерно после 30 недели беременности, когда возрастает нагрузка на весь организм, в том числе и ноги.

Во время беременности большая часть витаминов и минералов расходуется на формирование и рост плода. И, чем больше срок беременности, тем больше потребность малыша в кальции, магнии, железе, калии и т.д.

При нехватке железа у женщины развивается железодефицитная анемия – вот почему крутит ноги при беременности. Чем меньше железа в эритроцитах, тем меньше гемоглобина, который предназначен для переноса молекул кислорода в органы и ткани. В итоге, нарушается кровоснабжение в нижних конечностях, и возникают неприятные ощущения – сильно крутит ноги.

Что делать? Первым делом необходимо сдать общий анализ крови для определения количества гемоглобина, эритроцитов и ферритина. При снижении этих показателей беременной назначают антианемическую диету с высоким содержанием белка и железа, а в некоторых случаях – лекарственные препараты железа.

Магний и калий – одни из наиболее важных микроэлементов в организме, которые участвуют в работе сердца и осуществлении процесса кровообращения, сокращении мышц, передаче нервных импульсов и т.д. При недостатке калия и магния будущая мама может жаловаться на появление усталости, нервозности, судорог, болей в мышцах, ощущения того, что крутит ноги при беременности.

Что делать? При ухудшении самочувствия и появлении судорожных болей в мышцах следует обратиться за помощью к врачу. Нехватку магния и калия можно устранить с помощью пищевых добавок с высоким содержанием этих микроэлементов, либо коррекции питания с акцентом на орехи, семена, сухофрукты, крупы и бобовые.

Почему крутит ноги при беременности? Причина может скрываться в недостаточном поступлении кальция в организм, ведь запасы этого минерала активно расходуются на строительство скелета плода. Как правило, признаки большой нехватки кальция проявляются икроножными судорогами, ломкостью волос и ногтей, болями в нижних конечностях и т.д.

Что делать? Налегая в питании на творог, сыр и другие молочные продукты, богатые кальцием, можно быстро избавиться от такого ощущения, как крутит ноги при беременности. Если с помощью питания не получается нормализовать самочувствие, врач может посоветовать принимать препараты кальция.

ВАЖНО! Прием поливитаминов и препаратов кальция на последних неделях беременности должен быть согласован с лечащим врачом, так как при избытке минерала он может откладываться в плаценте в виде кальцинатов, нарушая питание и кровообращение в органе.

Неприятные ощущения в нижних конечностях при вынашивании также могут быть следствием хронической венозной недостаточности, употребления большого количества крепкого чая или кофе, приема некоторых лекарственных средств, например, нейролептиков, антидепрессантов, антагонистов кальция и т.д.

Улучшить самочувствие и облегчить состояние при болях и судорогах в ногах во время беременности помогут следующие рекомендации:

Теплый душ перед сном
Сон с приподнятым ножным концом, смена положения во время ночного отдыха
Массаж стоп после трудового дня
Прием поливитаминов
Ношение компрессионных чулок (по показаниям)
Отказ от крепкого кофе и чая

Важно помнить, что если крутит ноги при беременности, первое, что необходимо сделать – обратиться к врачу. Боли и судороги в нижних конечностях могут быть одним из признаков сахарного диабета, ревматоидного артрита, паркинсонизма, тиреотоксикоза и других серьезных заболеваний, требующих медицинской помощи.

источник

Синдром беспокойных ног при беременности — это неврологическая патология. Характерными симптомами такого состояния является дискомфорт нижних конечностей. Врачи рекомендуют совершать движения конечностями для облегчения беспокойства.

Подобные проявления появляются в состоянии покоя. Симптоматика усиливается к ночи, но зафиксировано возникновение признаков и днём. В основном от этого страдают ноги, а иногда — заболевание затрагивает туловище и руки.

СБН относится к распространённой болезни. Выявить удалось в 1672 году Виллису, а позже подробно недуг раскрыл Экбом. В результате заболевание названо в честь этих учёных.

Патология характеризуется неприятными ощущениями в нижних конечностях. Проявляется чаще в ночное время, а наутро может исчезнуть. Синдром является следствием бессонных ночей. Заболевание проявляется и днём, когда ещё не наступила сильная переутомляемость. При этом больной чувствует дискомфорт, но боль не возникает. Это проявление и характеризует недуг.

Развитие и прогрессирование болезни Экбома — проблема современности. Возникает равноценно у обоих полов, в редких случаях у детей. Большей опасности подвержены граждане, проживающие в Европе.

Существуют возрастные предрасположенности среди взрослого населения. Пожилые люди жалуются на наличие характерных симптомов чаще других. Это относится к лицам, старше 65 лет. Около 20% диагностировали СБН.

Также болезнь не обошла стороной и молодых людей от 30 лет. В особенности это касается женщин. Вероятность развития недуга — при беременности. Однако медики заметили и исключения, при которых причина кроется в других источниках.

Важно! Дети очень редко являются носителями болезни Виллиса. Но такие случаи известны и проявляются в идеопатической форме.

При своевременном обращении в медицинское учреждение и правильной постановке диагноза можно избавиться от признака беспокойных ног. Запущенное состояние и бездействие чревато осложнениями.

Существует 2 формы заболевания: первичная и вторичная. Идеопатическая возникает чаще всего. Симптоматическая развивается ближе к пенсионному возрасту из-за нарушений, происходящих в организме – это могут быть проблемы нервной и сосудистой систем.

Подобная форма не до конца исследована. Возникает у людей в возрасте до 30 лет. Вылечиться от него окончательно невозможно. Состояние характеризуется нарастанием и утиханием симптомов, которые могут долго не проходить. Проявляется спонтанно, но какие именно причины породили состояние не известно. Однако медицинские специалисты выделяют следующие:

генетическая предрасположенность;
нарушения в деятельности нервной системы;
психические проявления: стрессовые ситуации, депрессивные состояния, переутомление.

Абсолютное большинство сходится во мнении, что первичная форма недуга формируется вследствие внешних факторов и наследственности.

Симптоматическая форма течения болезни возникает в результате развития патологии неврологического характера, бороться с ней нужно посредством комплексной терапии.

К такой разновидности недуга относятся такие проявления, как:

анемия, возникшая из-за нехватки железа;
нарушения в эндокринной системе, повышенные значения сахара в крови;
чрезмерное употребление спиртного, табачных изделий, кофе;
заболевание почек и позвоночника;
дефицит витаминов и магния;
применение медикаментов, как основное лечение.

Сильно тянет конечности чаще после 45 — 65 лет. Однако характерные симптомы возникают при беременности. Около 16% женщин мира живут с этой болезнью. Болезнь опасна для беременных тем, что синдром передается от матери к ребёнку. В таком случае повышается угроза выкидыша.

Если тянет ноги по ночам при беременности, то это серьёзная проблема, требующая лечения. Симптомы могут выражаться в дискомфорте нижних конечностей, бессонницы, воздействии на качество жизнедеятельности.

Подергивание ног — неглавная причина беспокойства, ведь люди жалуются и на вторичные признаки. К ним относятся: зуд, болезненные ощущения в мышечной ткани, электрические импульсы или предчувствие посторонних насекомых на коже.

Судорожные состояния начинают проявляться в покое, в основном перед отходом ко сну. Почему начинает ныть нога – на этот счет есть сопутствующие факторы развития болезни, но главный — это дефицит железа. При наличии такой проблемы есть риск в развитии синдрома Виллиса у беременной женщины.

Важно! СБН может возникать по иным причинам, предвещающим проблемы со здоровьем: апное при сне, заболеваниях эндокринной системы, нехватка магния, а также другие патологии.

Основные признаки, способные выявить недуг без посторонней помощи. Информационные ресурсы предоставляют рекомендации, посредством которых можно определить и устранить заболевание.

Присутствие такой симптоматики требует консультации врача:

судорожные состояние, отсутствие чувствительности, сильный зуд, мурашки по коже;
начинает крутить обои конечности, но больше всего страдает при этом голень;
наблюдается самопроизвольные движения ногами;
симптомы становятся заметнее в вечернее время, но наутро ослабевают;
циклические действия во сне;
в ходе взросления признаки болезни нарастают, нередким явлением становится бессонница.

Для того чтобы распознать патологию доктор назначает обследование с последующей установкой предварительный диагноз. Специальные критерии определяют наличие синдрома беспокойных ног. Если таковые возникают, то дополнительное диагностирование не требуется.

Выявление болезни у беременной женщины начинается со сдачи анализов%

сдача крови;
ферритин;
значения кислот и витаминов;
уровень сахара в крови;
анализы на белок, мочевину и креатинин;
сдача мочи, чтобы определить наличие схожих болезней;
гормоны щитовидки;
результаты обследования или УЗИ, подтверждающие беременность;
полисомнография.

Важно выявить симптомы и причины и корректно произвести диагностику. Обусловлено это тем, что на ранних стадиях есть возможность исцеления болезни. Хроническое течение недуга чревато пожизненным беспокойством и дискомфортом в конечностях. При этом признаки исчезают или появляются вновь. Интенсивность действия также различают в медицине на слабые или острые.

Причины заболевания Экбома первичной или вторичной форм различны. Симптоматические проявления возникают после 40 лет. При этом происходит нарушение обменного процесса, нервной системы, а также сосудов ног.

Причины вторичного беспокойства заключаются в беременности, дефиците железа и заболевании почек. Это может спровоцировать неблагоприятные последствия.

Именно при беременности тянет ноги по ночам, о чем свидетельствует исследований. В 20% случаев характерные проявления начинают наблюдаться на 4 или 7 месяцах беременности. Длиться это может и после родов, но иногда — остаётся на всю жизнь. Интенсивность беспокойного состояния диагностируется у 50% женщин, из них 33% – беременные.

На раннем сроке беременности СБН не возникает. Проявления наблюдаются на поздних сроках. Так как выявлено 2 формы болезни, то и последствия различны.

При идеопатической возможна передача синдрома плоду, что часто приводит к выкидышу. По причине психических расстройств возникают всплески агрессии и неадекватного состояния, при которых жизнь ребёнка находится под угрозой.

При симптоматической форме фиксируются проблемы в развитии рожденного малыша: нехватка в весе, бледность (из-за дефицита витаминов), отставание в развитии.

Уже на этапе планирования беременности рекомендуется внести коррективы в питание и образ жизни. Если СБН проявился по другим причинам, то врачи советуют обследоваться.

На сегодняшний день ещё не разработано средство, способное вылечить недуг. Кроме того, неясно, какой из симптомов необходимо устранить: поправить нервную или сосудистую систем, восполнить нехватку элементов или витаминов.

Требуется лечение, чтобы синдром беспокойных ног при беременности перестал возникать. Помочь в этом вопросе могут лишь медицинские специалисты. Первый этап – выявление причине по результатам диагностики. Самостоятельно избавляться от состояния не рекомендуется, т.к. побочный эффект неизвестен.

Для лечения заболевания на ранних стадиях доктора не рекомендуют прием лекарственных средств. При первичной форме возможно применение медикаментов для снятия симптоматической картины. Для лечения болезни на запущенных стадиях назначают прием препаратов следующих категорий:

Активаторы дофаминых рецепторов гипоталамуса. Нормализуют деятельность системы головного мозга в частности сосудов. Такие средства используются при родах. Также врачи назначают для устранения проблемы при беременности и кормлении грудью.
Психотерапевтическое воздействие седативных препаратов. Ускоряют засыпание, снижают развитие стрессовых состояний. При этом важно соблюдать дозировку, назначаемую лечащим врачом. Самопроизвольное лечение усугубляет положение, т.к. есть риск побочного действия. При беременности лекарства назначает врач в минимальной дозировке.
Сосудорасширяющие средства благоприятно воздействуют на облегчение самочувствия при синдроме, вызывающий боль и спазмы. Однако рассчитаны препараты на курсовое лечение. Прием на постоянной основе запрещен. Обусловлено привыканием организма к действию медикаментов. Влияние на сосуды запрещает приём при наличии серьёзных заболеваний печени и почек.

Важно! Строгое следование предписаниям специалистов, а также инструкции по применению, способствует снижению симптоматики при СБН. Также это препятствует развитию патологий в других органов.

Нельзя самостоятельно употреблять препараты, чтобы конечности у беременной перестали болеть, т.к. есть побочные действия. Во избежание осложнений рекомендуется проконсультироваться у гинеколога, сдать анализы, пройти обследование.

Основные методы терапии при беременности, если крутит ноги ночью:

Запрет в употреблении лекарственных средств: антидепрессанты, препараты на основе лития и магния, антигистамины.
Лечебные мероприятия, основанные на подавлении хронических болезней, но если при этом имеется вторичная форма синдрома.
Учёт возрастного ценза больного и возможность проявления побочных действий от медикаментозного лечения.
Интенсивность течения синдрома беспокойных ног и воздействие на сон у беременной, а также качество жизни.
Составление графика по приёму препаратов беременными женщинами: дозировка, время и последовательность.
Первая стадия лечения – прием минимальной дозы, чтобы беременная женщина могла привыкнуть.
Постепенное увеличение количества употребляемого объема средства до возникновения ожидаемого эффекта.

Если соблюсти рекомендации на ранней стадии болезни, то выздоровление вполне вероятно. Только стоит помнить, что подобные действия должны назначаться врачом, иначе последуют осложнения.

При наличии вторичной формы течения болезни медики рекомендуют прибегнуть к физиотерапии.

Умеренная физическая активность с распределением нагрузки.
Посещение ванных комнат.
Массаж, направленный на верхнюю и нижнюю конечность для подавления симптоматики и усиления кровообращения.
Грязевое обертывание.
Сеансы релаксации.

Медицинские центры России и Европы обеспечивают беременным пациенткам интенсивную физиотерапию под наблюдением лечащего врача. Подбор процедур осуществляется индивидуально.

Одной из причин СБН является психические проявления и психоэмоциональные состояния. Если крутило ноги из-за этого, то рекомендуется тщательное обследование и наблюдение у квалифицированного врача. В таком случае лечением занимается психотерапевт.

Основные методики, помогающие восстановить здоровье:

Как именно воздействовать на человека решает врач для каждого случая индивидуально.

Если в ночь начинает ломить ногу, то для облегчения состояния врач назначает гомеопатические средства с индивидуальной дозировкой для беременных. Возникшая ломота легко устраняется при корректно разработанной стратегии лечении. Во избежание развития сопутствующих заболеваний рекомендуется пройти полное обследование организма. Обусловлено это тем, что исцелиться от болезни возможно при выявлении источника.

Если при беременности тянет ноги по ночам, то доктора советуют использовать народный метод, но после консультации с гинекологом.

Народные рекомендации по устранению симптомов синдрома беспокойных ног у беременных женщин:

При наступлении приступа совершать действия конечностями. Затем полить на ноги холодной водой.
Помассировать ступни и лодыжки перед отходом ко сну или во время дискомфорта.
Во время отдыха или сна менять положение тела.
Ночью надевать носки, изготовленные из хлопка.
Уделить внимание питанию и образу жизни.
Отказаться от приема спиртосодержащих напитков и табакокурения.
Пить травяные чаи.
Заниматься дыхательной гимнастикой.
Делать компрессы или ванночки из лимона и мяты на поверхность ног.

Применение подобных правил поможет снять тянущий приступ боли. Также это дает возможность вести полноценную жизнедеятельность.

Профилактические меры при болезни рекомендуется выполнять их каждому человеку, в т.ч. и беременной женщине. При пробуждении делать гимнастику. В течение дня умеренно трудиться, отдыхать и проводить время на свежем воздухе. Интеллектуальны нагрузки полезны, а стрессовые ситуации допускать нельзя. При консультации с врачом стоит уточнить перечень допустимых лекарственных средств, из-за которых перестает тянуть и ломать ноги.

Отказаться от алкоголя, табачных изделий, в т.ч. перед сном.
Больше гулять — это поспособствует напряжению на ноги, что разгонит кровь по сосудам и венам.
Если начинает крутить нижние конечности, то необходимо обследование.
Пропить курс препаратов, на основе витаминов и минералов.
Исключить переутомляемость и ношение тяжести при беременности.
Массажировать ноги перед засыпанием.

Если крутит ноги при беременности нужно своевременно обследоваться. Не рекомендовано самостоятельное лечение недуга, даже при возникновении несущественных признаков.

источник

За период 9-ти месячного вынашивания ребенка у женщины помимо сонливости, тошноты, отеков и других симптомов может появиться ощущение того, что крутит ноги при беременности. Такая реакция организма вносит в жизнь некоторый дискомфорт, ухудшая самочувствие, которое и без того подвержено значительным нагрузкам.

Ломота в ногах редко возникает на ранних сроках, чаще такая реакция встречается во втором или третьем триместре, когда нагрузка, из-за активного роста плода, возрастает. Причины такого состояния связывают с несколькими факторами:

дефицит микроэлементов (калий, кальций, магний) во время беременности вызывает уменьшение тонуса мышц и снижение нервной проходимости. Эти вещества организму беременной требуются вдвое больше, т.к. они являются основными строительными материалами внутриутробного развития.
анемия или недостаток железа приводит к снижению кислорода в тканях, в мышцах нарушается кровообращение, что приводит к чувству ломоты в ногах.
отечная реакция совместно со снижением тонуса сосудов нижних конечностей из-за повышенного прогестерона вызывает застой крови. По этой причине возникает ощущения покалывания или жжения, кажется, что крутит ноги.
повышение веса при беременности это норма, при этом, чтобы поддержать организм, начинается выработка гормона релаксина, который расширяет стопы. Давление массы тела и уплощение стопы приводит к некоторому дискомфорту в ногах, мышцы начинает тянуть и крутить.

Не редко ощущение покалывания или тупая боль в мышечных тканях возникает в результате ранее полученных травм. Крутит ноги при беременности в основном по ночам или ближе к вечеру. В этот период женщина расслабляется после тяжелого дня, что становится провоцирующим фактором для возникновения дискомфорта.

Бесконтрольный прием нейролептиков или антидепрессантов, также становится причиной дискомфортных ощущений в ногах. Кроме того, чрезмерное употребление кофеина, чая и асоциальный образ жизни вызывают значительные изменения, как у плода, так и у матери, в том числе появляется ломота или покалывание в голени, стопах, вплоть до бедра.

При длительном дискомфорте в нижних конечностях, когда невозможно уснуть ночью, лучше посоветоваться с врачом, чтобы диагностировать причину недомогания. Если будет выявлен недостаток микроэлементов, то назначаются специальные витаминные комплексы для беременных, с целью восполнения дефицита веществ.
Дополнительно применяются железосодержащие препараты, в случае определения анемии после общего анализа крови.

Легкий дискомфорт в ногах можно устранить самостоятельно, воспользовавшись некоторыми рекомендациями специалистов:

Умеренные физические нагрузки, занятия йогой, плаванье или фитнес для беременных помогут устранить застойные явления в ногах. Если чувство ломоты приближается, то нужно встать, пройтись и сделать легкую зарядку, чтобы предотвратить усугубление ситуации.
Массаж ног перед сном улучшит кровоток в сосудах. Таким образом, кислород достигнет всех клеток организма, что сделает сосуды более упругими. Кроме того, массажные движения помогают успокоиться, ночной отдых станет крепким и полноценным.
Эластичный бинт уменьшает давление в венах нижних конечностях. Если есть предрасположенность к варикозу, то врач может посоветовать специальную мазь, которая снимет синдром и укрепит сосуды.
Полезно вечером несколько минут посидеть с приподнятыми ногами, подложив подушку или другой предмет. Такое положение увеличит отток крови, поможет снять усталость и тяжесть.
Теплый душ или ванна способны не только снять усталость, но и устранить ощущения ломоты. Стопы и голени можно массировать струей воды, что поможет улучшить кровообращение в конечностях.

Когда крутит ноги при беременности необходимо поменять положение ног, подвигаться и помассировать конечности. Перед сном лучше воздержаться от приема тяжелой пищи, при этом ежедневный рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

источник

При возникновении первых холодов и резком изменении погоды, в первую очередь начинают реагировать ноги, а вернее – сосуды и суставы, расположенные в них. Боль ноющего характера, чувство выкручивания ног (еще это состояние называется синдромом беспокойных ног) многим людям указывают на ухудшение погоды.

Причиной этого явление может служить поражение суставов, то есть – деформирующий артроз, по-простому – отложение солей, а также обменный полиартрит, полиартрит вирусный или инфекционный. Также проблема возникает вследствие поражения сосудов: варикозной болезни или атеросклероза сосудов (расширенные вены на ногах). В этом случае лечение будет включать в себя прием сосудорасширяющих препаратов и прохождение физиотерапевтических процедур. Еще хорошо помогают теплые ванночки для ног из ромашки и хвои. А вот при заболеваниях суставов эти ванночки делать запрещено, тут помогут противоинфекционные и противовоспалительные средства, а также сухое тепло.

Ощущение выкручивания ног может возникнуть не только вследствие болезни, но и у практически здорового человека по окончании лета. В жару люди зачастую принимают холодный душ, а для организма, который не подготовлен, такой контраст температур может привести к переохлаждению, а затем уже в суставах и венах начинает развиваться воспаление.

Еще синдром беспокойных ног может образоваться у пациента, внутренние вены которого закупорены, хотя поверхностные могут быть нормальными, и человек даже не догадывается о своем заболевании.

Почему крутит ноги? Отдельными пациентами в этом случае являются курильщики. Эта вредная привычка плохо сказывается на состоянии суставов, приводит к сужению периферических сосудов ног – там начинают откладываться атеросклеротические бляшки, также у пациента замедляется кровообращение, сужаются артерии.

Ощущение выкручивания ног может возникнуть из-за перенесенной инфекции, причем не только из-за ОРВИ или ОРЗ, но и из-за болезней мочеполовой системы либо любых др. инфекционных воспалений. Ведь инфекция попадает в суставы и кровь, при этом вызывая болезненные ощущения и воспаления.

Если болят колени, то это может свидетельствовать о нарушениях сердечно-сосудистой системы либо о том, что в организме происходит воспалительный процесс.

Чаще всего в случае обращения пациента в больницу с этой проблемой все сводится к тому, что доктор назначает коррекцию рациона питания и образа жизни в целом. Пациенту лучше отказаться от вредных привычек, ввести в свой рацион питания продукты, обогащенные железом, магнием и кальцием. Также рекомендуется использовать миорелаксанты, которые помогают добиться результативного расслабления мышц в ногах и ликвидировать судороги. Еще можно принимать лекарственные препараты, которые улучшают деятельность головного мозга, относящиеся к ноотропам.

Какие-либо лечебные процедуры подбираются индивидуального для каждого пациента, ведь здесь следует обязательно учитывать возраст и особенности организма, а также заболевание, которое и привело к возникновению ощущения выкручивания ног. Если у пациента обнаружены патологии систем кровообращения и сосудистой, то доктора назначают препараты, которые разжижают кровь и улучшают проходимость капилляров, такие как: аспирин, нормовен, дерталекс. Также существуют препараты местного применения, которые, кстати, очень эффективны. К ним относятся гели и мази на основе гепарина и экстракта конского каштана: троксевазин, лиотон, венитан.

Физиопроцедуры здесь тоже очень результативны – массаж, растирание, дарсонвализация – все это помогает пациентам избавиться от этого весьма неприятного явления. Еще очень эффективен курс импульсивного или магнитного воздействия, иглоукалывание.

Но не обязательно выполнять процедуры в медицинских учреждениях, есть и домашние способы избавления от выкручивания ног. Очень хорошо помогает перепад температур: перед сном ноги необходимо подержать сначала под горячей водой, а потом – под холодной. После этого рекомендуется сделать массаж ног с применением смеси морской соли и оливкового масла, чесночного и лимонного соков.

Если к выкручиванию ног прибавляется высокая температура, то это указывает на воспалительный процесс, происходящий в организме, который, очевидно, не обошел стороной стенки вен. Это состояние может привести к пагубным клиническим проявлениям – варикозному расширению вен, тяжелым формам недостаточности кровеносных сосудов, образования тромбов. Если у пациента все же наблюдается такое состояние, то ему следует дать препараты, которые снимут боль и воспаление, к примеру: нимесил, нимесулид. Затем следует проделать манипуляции, которые облегчат кровоток и нормализуют проницаемость стенок вен и артерий, а также укрепят их и повысят их эластичность.

Это явление может не только образоваться, но и усугубиться в период беременности, особенно – во 2-м и 3-м триместре. Если беременная пациентка впервые столкнулась с этим состоянием, то не нужно паниковать, спустя месяц после родов этот синдром пройдет сам по себе.

Основными признаками синдрома беспокойных ног являются: ощущение жжения, мурашки, покалывание, зуд, тупая боль. Зачастую во время беременности, ноги начинает крутить вечерами и ближе к ночи. Причем в 1-м триместре явление это возникает при перемене погоды, а вот перед родами уже почти ежедневно. У женщины может создаваться впечатление, что внутри ног все начинает скручиваться и извиваться, ей хочется поменять позу или хотя бы пошевелиться. Причем болью это назвать тяжело, это скорее похоже на притупленную ломоту, причем возникает это приступами. Сначала можно почувствовать легкую усталость в ногах, тяжесть, которая тянет, а после все это усиливается. А остановить это состояние можно пройдясь, пошевелив ногами.

Причинами возникновения синдрома беспокойных ног при беременности являются:

Недостаток железа в организме (это очень часто случается во время беременности). Это вещество в подавляющем большинстве (75%) находится в гемоглобине и для его повышения пациентке нужно кушать продукты питания животного происхождения, такие, как печень теленка. Из пищи растительного происхождения железо усваивается организмом в разы хуже.
Изменения гормонального фона. Уровень эстрогена в это время повышается, что влияет на состояние сосудов.
Недостаток витаминов группы В и магния. В этом случае рекомендуется принимать препарат «Магне В 6» либо др. комплексы витаминов и минералов.
Венозная недостаточность из-за нарушений кровообращения. Здесь стоит давать ногам больше отдыха, путем поднятия их вверх и носить специальное белье (компрессионное).
Чрезмерное употребление крепкого кофе или чая. Во время беременности лучше отказаться или существенно сократить кофе и чай в рационе, ведь кофеин пагубно сказывается на росте ребенка.
Употребление алкоголя, который включает в себя токсины. Последние через кровь попадают в плаценту и, соответственно, в организм младенца.
Прием нейролептиков, антидепрессантов трицилилических, препаратов лития, антагонистов кальция.

Как можно облегчить синдром беспокойных ног во время беременности:

Встать и пройтись по комнате. Ходьба помогают выделению эндорфинов, а также способствует улучшению сна. Если начинает крутить ноги, то нужно помахать ими вперед-назад.
Сменить перед сном положение тела, чтобы меньше двигать ногами.
Не есть перед сном тяжелую пищу.
Пить витаминные комплексы, ведь на это явление влияет недостаток железа и фолиевой кислоты.
Перед сном растирать ноги.
Положить на ноги теплую подушку или туго замотать их эластичным бинтом.
Приложить к ногам лед в грелке, заодно это снимет усталость.
На протяжении 15 мин массировать ноги.
Сократить количество потребляемого кофеина.
Отказаться от снотворных лекарственных средств.

Читайте также:

Придерживайтесь правильного рациона питания и здорового образа жизни, больше гуляйте и пейте витамины, тогда синдром беспокойных ног не будет Вас беспокоить. И не забывайте о том, что выкручивание ног – лишь симптом заболевания, возможно – серьезного, поэтому не откладывайте поход к врачу, только он сможет назначить должное лечение!

Читайте другие интересные рубрики

источник

Крутит ноги при беременности: что делать, чем лечить, профилактика. «Бом-Бенге» (мазь): инструкция по применению

Носят постоянный характер в вечернее (19 до 22 часов) и ночное (с 4-7 утра) время.
Методичные покалывания и стягивания по всей длине ног.
Глухая боль в мышцах с интенсивными вкраплениями.
Зуд кожных покровов, преимущественно в зоне стопы.
Судорожное сгибание большого пальца стопы ног и «растопыривание» всех пальцев на стопе.
Спазматические ощущения в икре.

Немедикаментозное лечение состоит в следующем:

умеренная физическая активность. Прогулки для женщин в интересном положении очень полезны, но больше пользы принесет тот факт, что они будут дозированными;
за пару часов до сна не стоит принимать пищу;
постараться в период беременности выдерживать стабильную положительную эмоциональную обстановку, которая исключает стресс;
противопоказаны в любых дозах алкоголь, кофе, курение;
контрастный душ для икр и стоп ног;
массаж ног перед сном.

Если крутит ноги при беременности, что делать? Медикаментозная терапия заключается в следующем:

замена препаратов, усугубляющих течение синдрома беспокойных ног. Так, антидепрессанты, сердечно-сосудистые средства, противорвотные препараты требуют замены лечащим врачом, так как они могут способствовать развитию болезни или усилить ее течение;
назначение снотворных средств, транквилизаторов и препаратов, оказывающих положительное влияние на центральную нервную систему за счет выделения серотонина и препятствия выделения некоторых гормонов;
препараты, повышающие гемоглобин за счет увеличения железа, а также магний и витамины группы В. Зачастую беременным женщинам их назначают именно внутривенно;
интенсивное растирание стоп перед сном согревающими мазями.

исключить алкоголь, курение, кофе дозировать — до 2 чашек в день;
ежедневные пешие прогулки в расслабленном состоянии могут подготовить ноги к быстрорастущей массе тела женщины;
такие заболевания, как варикоз вен, диабет, диагностируемая анемия, должны отсутствовать или иметь остаточные явления после пройденного лечения;
прием поливитаминов, фолиевой кислоты;
расслабляющие процедуры перед сном в виде теплых ванн, массажа и вытягивания ног вверх вдоль стены до 20 минут подъема.

источник

Беременность – колоссальная нагрузка на организм. Из-за гормональной перестройки часто случаются обострения хронических заболеваний.

Многие женщины в период вынашивания ребенка испытывают болезненные ощущения и дискомфорт. Особенно страдают спина и нижние конечности.

Причинами патологических изменений могут стать многие факторы:

Увеличение веса. По мере роста ребенок давит на позвоночник и внутренние органы, пережимая кровеносные сосуды и нервы.
Смещение центра тяжести и возрастание нагрузки на ноги.
Вросший ноготь из-за сложности проведения личной гигиены.
Судороги вследствие нехватки витаминов и микроэлементов.
Плоская стопа.
Артриты или артрозы конечностей.

Причины боли в ногах при беременности игнорировать нельзя.

Выявить пастозность можно как самостоятельно, так и на приеме у наблюдающего врача. Первым делом отекают стопы и пальцы рук. Обычно женщины сами замечают, что им сложно носить привычную обувь или украшения.

Чаще отеки возникают во втором триместре беременности из-за быстрого роста плода. Если ввиду скопления жидкости болят ноги на ранних сроках, это может привести к печальным последствиям без своевременного обращения в мед. учреждение, так как это первый симптом обострения хронического заболевания.

В период беременности отечность может быть вызвана несколькими проблемами:

Гестоз – опасное состояние, вызванное спазмом кровеносных сосудов и характеризующееся распространением отеков по всему организму.
Нарушение функций почек (гломерулонефрит, хронический пиелонефрит).
Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
Сахарный диабет.
Несоблюдение водно-солевого режима.

При первых признаках отекания следует придерживаться диеты и огранить воду до 2-х литров в сутки и избегать копченостей, жирной или чрезмерно соленой пищи.

Иногда доктор назначает лечение препаратами или народные средства и витамины.

Застрой венозной крови, вызывающий расширение сосудов, называется варикозной недостаточностью.

Проявляется заболевание не сразу. На начальных стадиях присутствует усиление венозного рисунка и отеки стоп после трудового дня, сопровождающиеся ноющими болями в ногах.

Если болезнь вовремя не выявить, могут появляться судороги икроножных мышц и зуд, жжение кожных покровов в ночное время. Вены проступают на нижних конечностях, иногда могут сильно болеть и воспаляться.

Для профилактики варикоза рекомендовано носить компрессионные чулки или обматывать нижние конечности эластичным бинтом. Во время сна стараться лежать на левом боку, после рабочей смены дать ногам отдохнуть, сделав контрастный душ и положив их на возвышенную поверхность.

В среднем вес в период вынашивания ребенка увеличивается на 10-15 кг. Нагрузка на позвоночник не проходит бесследно. Во время беременности ноги болят по вечерам или даже при незначительной нагрузке.

Улучшению состояния способствуют:

комфортная одежда и обувь;
ношение бандажа;
специальная зарядка для беременных или аквааэробика;
массирование стоп;
прогулки небыстрым шагом в парке или у реки.

Во время беременности нельзя носить обувь на высоком каблуке.

Связано это с тем, что создается дополнительная нагрузка на позвоночник и таз, также у многих женщин во время гормональной перестройки имеются проблемы с вестибулярным аппаратом.

Если во время ходьбы ступни ног начинают болеть, то необходимо выбирать удобную обувь, которую легко надевать и снимать.

Во время беременности организм женщины затрачивает массу витаминов и минеральных веществ. При нехватке необходимых элементов у ребенка могут развиться патологии, кислородное голодание или задержка в развитии.

Авитаминоз опасен для всех систем организма. Есть риск возникновения остеопороза, судорог икроножных мышц, анемии, повышения артериального давления.

Из-за низкого иммунитета полученные ранее травмы начинают напоминать о себе. Появление ноющих болей в ногах, гиперемии вокруг воспаленного сустава могут быть признаками рецидива артритов, подагры или остеопороза.

Выявление заболеваний необходимо проводить на ранних стадиях и предупреждать их дальнейшее развитие.

Болезненные ощущения могут присутствовать не только после физической нагрузки, но и в покое в ночное или вечернее время.

В первом триместре ноги крутит при изменении метеоусловий.

Во второй половине беременности боли могут зависеть от нескольких факторов:

недостаток кальция, железа, магния;
нарушение кровообращения;
действие прогестерона;
прием алкоголя или лекарственных препаратов с литием.

При беременности ногу может тянуть по многим причинам:

иррадиация от основного заболевания;
плоскостопие;
варикоз;
воспаление суставов.

Если сильно болят ноги с потерей чувствительности, местным повышением температуры или деформацией суставов, необходимо немедленно проконсультироваться со специалистом.

Неприятные ощущения в икроножных мышцах, судороги и сильная ломота в ногах могут быть признаком недостатка микроэлементов или одним из симптомов варикозного расширения вен.

В случаях, когда болят икры ног при беременности, необходимо встать и немного походить или слегка помассировать область голеностопа.

Вследствие увеличения нагрузки на свод стопы может развиться плоскостопие.

Болезнь проявляется симптомами:

жжение в ступнях;
усталость, тяжесть ног;
боль в области таза, колена, голеностопа;
натоптыши в области большого пальца.

На ранних стадиях плоскую стопу можно исправить ношением ортеза, массажем, лечебной гимнастикой. В запущенном случае требуется оперативное вмешательство.

В связи с нервным перенапряжением и гормональными изменениями у женщин в период беременности может наблюдаться феномен ночных болей в ногах. Неприятные ощущения возникают внезапно и требуют немедленного движения конечностью. После симптомы утихают, но могут появиться на следующую ночь, постепенно приводя к бессоннице или депрессиям без полноценного отдыха.

У синдрома нет точной причины, и после беременности явление проходит бесследно.

При соблюдении общих рекомендаций и консультации с врачом можно снизить тревожащие ощущения в ногах.

В этот период нужно больше отдыхать, принимать витамины, правильно питаться. Работающим женщинам предпочтительно заниматься легким физическим трудом.

приобрести компрессионные чулки для профилактики варикоза;
научится спать больше на левом боку;
не скрещивать ноги во время сидения;
носить удобную обувь, без высокой шпильки.

При изменениях общего состояния, болях в ногах или внизу живота, кровянистых выделениях следует немедленно обратиться к врачу.

При возрастании нагрузки во время роста плода могут происходить постоянные физиологические болезненные ощущения.

Для предупреждения болей в ногах необходимо:

следить за весом и употреблять продукты, содержащие клетчатку;
соблюдать водно-солевой баланс: уменьшить количество соли и пить не менее 2-х литров чистой воды в день;
делать самомассаж стоп, голеностопа;
принимать контрастные ванночки;
чаще отдыхать, сложив ноги на подушку или валик.

Народные средства во время беременности необходимо принимать с большой осторожностью. Перед применением стоит изучить свойства лекарственного растения и его влияние на ребенка.

При отеках рекомендуют пить отвар шиповника. Витамин С в его составе укрепит иммунитет. Напиток имеет приятный вкус, его можно заваривать вместо чая.
Масло гвоздики хорошо устраняет боль в суставах после длительного рабочего дня. Его полезно втирать во время сеанса массирования.
Теплые ванночки для ног из семян горчицы улучшают местное кровообращение.

Полностью убрать неприятные ощущения в ногах не получится, но с помощью предупредительных мер можно снизить боль и купировать развитие заболеваний.

Сбалансированное питание. Беременной женщине стоит исключить копченое, острое, жареное и соленое.
Исключить кофеинсодержащие напитки. Лучше пить чистую воду.
Чаще прогуливаться по парку, не упускать возможность походить по песку или мелкой гальке босиком.
Не поднимать тяжестей и больше отдыхать.

источник