Мужские гормоны в женском организме народные средства

Лучше всего употреблять хлопья в виде каш, приготовленных на воде. В готовое блюдо нужно добавить сливочное масло, молоко, сахар или мед. Отличной добавкой станут сладкие фрукты или сухофрукты.
Мята. Существенно снижает активность тестостерона, подавляет его синтез. Свежие листочки добавляют в супы и салаты.

В ежедневное меню включают мятный чай, который не только регулирует гормональный уровень, но и прекрасно расслабляет, улучшает состояние кожи и волос.
Соевые продукты. Соевые бобы – природный источник фитоэстрогенов, блокирующих синтез тестостерона. В ежедневное меню нужно включить тофу и соевой молоко.

Их добавляют в готовые блюда или используют для низкокалорийных перекусов.

Эти продукты легко усваиваются, способствуют профилактике злокачественных опухолей и хорошему пищеварению.

1. При первых признаках повышенного тестостерона нужно обратиться к терапевту, который выдаст направление к эндокринологу. Для установления точного диагноза необходимо сдать анализ крови. Его берут в начале менструального цикла, это позволяет получить более достоверный результат. В некоторых случаях необходима консультация с гинекологом или маммологом.
2. При незначительных проявлениях состояние можно скорректировать диетой, отказом от вредных привычек и повышение физической активности. Перед тем, как начать лечение травами, стоит посоветоваться с врачом.

Повышенный тестостерон – частая проблема женщин, испытывающих стрессы, занимающихся силовыми видами спорта, предпочитающими белковую пищу с минимумом жиров и сахаров. Улучшить состояние поможет сбалансированная диета, лечение травами, отдых и расслабление. Важно вовремя посетить врача, чтобы оценить состояние организма и точно узнать свой гормональный фон.

источник

Организм женщин и мужчин устроен таким образом, что правильная работа зависит от баланса гормонов, которые вырабатывает репродуктивная система. Таким образом они являются неотъемлемой частью крепости женского здоровья и его сбалансированной работы.

Мужские гормоны у женщин – это залог хорошего самочувствия. Уникальные функции гормона (а в медицине он будет называться – тестостерон) описаны в многочисленных медицинских трудах.

• Его правильное количество позволяет мышечной ткани быть крепкой. От этого зависят и красивые формы, и подтянутое тело.
• Хорошее настроение. Баланс мужских гормонов у женщин – это всегда оптимизм, бодрость, предотвращение усталости, тревоги. Врачи настаивают, что дисбаланс мужских гормонов всегда приводит к усталости, депрессионным состоянием, которые трудно лечить медикаментозно.
• Мужской гормон – это залог сексуального влечения. Он воздействует непосредственно на отделы головного мозга, улучшает мыслительную деятельность, помогает контролировать свое поведение и эмоции.

К сожалению, баланс этих гормонов у женщин не всегда бывает в норме. Повышенный гормональный фон – это нередко бесплодие, нарушения менструального цикла. У женщин на теле начинают появляться мужские признаки: растут волосы, изменяются формы, они становятся более грубыми и резкими.

Избыток мужских гормонов у женщин – это всегда сигнал развития серьезных проблем со здоровьем. Многие врачи утверждают, что причинами, которые вызывают переизбыток становятся:

• наследственный фактор. Если у матери имеются проблемы с работой желез, то это высокий риск того, что проблема будет и у дочери;
• длительные депрессионные состояния, психоневрологические заболевания;
• в случае отсутствия связи тестостерона с белком;
• нарушения обменных процессов в организме, которые блокируют или усиливают выход определенных гормонов из организма.

Переизбыток гормонов быстро даёт о себе знать. Женщина, по визуальным признакам может сразу же заподозрить проблемы и обратиться к специалисту за медицинской помощью.

Первые симптомы, которые должны стать сигналом для женщин:

• повышенное количество высыпания на коже лица и тела. Это признак неправильной работы сальных желез, в которых резко повышается уровень жира;
• систематические перемены в настроении. Высокий уровень тестостерона – это верный спутник депрессий, нервных срывов, стрессов;
• проблемы с репродуктивной системой. Симптомы расстройства – это сбои менструации, отсутствие овуляции, кровотечения;
• увеличивается волосяной покров на теле по мужскому типу. Волосы становятся жесткими, толстыми и темными;
• увеличивается количество мышечной массы, уменьшается грудь, увеличиваются плечи, грубеет голос;
• появляется избыточный вес;
• может повышаться потливость.

Мужские гормоны в организме женщины особенно опасны для репродуктивной системы. Отмечается большое количество случаев, когда преобладание тестостерона становится причиной бесплодия, проблем с вынашиванием ребенка, осложнениям в развитии плода.

Для того чтобы назначить правильную схему лечения, необходимо диагностировать форму гормонального сбоя. Высокий уровень может возникнуть из-за:

• опухоли или гипертензии надпочечников;
• поликистозе или нарушении функций яичников;
• заболевания гипофиза;
• нарушения обменных процессов в коже.

Существует несколько вариантов решения данной проблемы. Мы постарались собрать видео подборки, а также описать самые частые.

Чтобы уменьшение тестостерона шло правильно, необходимо сначала обратиться к гинекологу и сдать анализы. Оптимальным и точным является анализ, проведенный на 6-7 день после месячных.

В качестве медикаментозной терапии используются препараты, которые содержат метаморфин и спиронолактон. Эти компоненты усиливают выработку дигидротестостерона, поэтому происходит снижение повышенного уровня. Существуют контрацептивы, которые могут помочь снизить полученный тестостерон и привести его в норму.

Метформин для понижения тестостерона

Избавиться самостоятельно от высокого уровня тестостерона сложно, не рекомендуется заниматься самолечением, так как всегда существует риск получить серьезные заболевания или проблемы со здоровьем.

Откорректировав свое питание, женщина может получить гармонию в организме, нормализовав баланс гормонов. Этот пункт является немаловажным при любом варианте лечения.

Во-первых, чтобы понизить уровень необходимо ограничить употребление мяса и продуктов животной пищи. Избавляться от лишнего тестостерона можно при помощи свежих овощей, зелени, ягод и фруктов.

Свежие овощи для снижения тестостерона

Можно делать сладкие перекусы, увеличивая уровень углеводов в организме. Много углевода будет стимулировать дополнительную выработку инсулина, который снижает синтез тестостерона. Оптимальным и полезным вариантом сладости станет мед, который также способствует укреплению иммунитета и нормализации гормонального фона у женщин.

Крайне важно исключить из рациона кофе. Максимальная доза, которую можно выпивать за сутки – 1 чашка некрепкого напитка утром.

Самым действенным способом понижения тестостерона без таблеток считается комплекс тренировок. Занятия должны проходить в спокойной атмосфере, без силовых упражнений, кардионагрузок и штанги. Организм получает баланс после калланетики, аэробики, йоги, стрейчинга.

В народной медицине существует много рецептов, которые указывают, как снизить высокий уровень тестостерона и стать женщине красивой при помощи лекарственных растений. Среди самых популярных выделяют следующие:

• мятный чай. Он успокаивает нервную систему, снимая напряжение. Принимать готовый отвар нужно 2 раза в день по 200 мл. Оптимальным считается вариант утреннего и вечернего приема;
• отвар из семян льна, его еще называют – очищающим. 1 ст. ложку семян нужно залить стаканом кипятка и настоять в течение 40 минут, периодически помешивая. Пьют готовое средство по 50 мл за 30 минут до еды;
• снимать нервное напряжение и стимулировать работу иммунной системы сможет корень солодки. Его можно взять в готовом виде в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого понадобится 1 столовая ложка корня и пол-литра кипятка. Настаивают средство в течение 3 часов. Принимать по 150 мл через час после еды 2 раза в день;

Для снятия нервного напряжения

• нормализовать нормальный гормональный фон у женщин и у мужчин можно при помощи фреша из моркови и сельдерея. Курс лечения такими фрешами будет от 10 до 14 дней. Оптимальным вариантом станет чередование соков через день;
• снизить уровень гормона у женщин можно отваром из овса. Необработанные зерна заливают стаканом воды и варят на медленном огне в течение часа. Если вода будет выкипать, то ее нужно добавлять. Готовый овес протирают через сито и перемешивают. Принимать этот вид средства от мужских гормонов нужно по 200 мл 2 раза в день. Курс лечения – от 10 до 14 дней.

Отваром из овса можно снизить уровень гормона у женщин

Некоторые врачи предлагают использовать пищевые добавки, которые помогают снижению тестостерона у женщин. Все они предполагают лечение курсами от 3 до 6 месяцев.

Учеными доказано, что половая активность женщины и мужчины зависит от соотношения определенных гормонов. Именно тестостерон отвечает за сексуальную активность и называется главным виновником проблем. При малейших сбоях в организме начинаются изменения, в том числе и в сексуальном плане.

Женщины с высоким уровнем тестостерона всегда агрессивные, проявляются высокую активность, настойчивость в сексе. В медицине такое поведение будет называться «агрессивная сексуальность». Но не все мужчины хотят такой настойчивости, они больше ждут ласки, чувствительности. Поэтому такие женщины остаются невостребованными. Таких женщин не хотят видеть в роли жены, так как мужчине больше подходит покорная и ласковая, нежная и спокойная спутница.

Чтобы справиться с сексуальной агрессией, мужчина должен окружить ее лаской, теплом, для снятия чрезмерной активности, можно проводить более длительные прелюдии. Когда сексуальный акт будет игривым, нежным, то агрессия женщины будет постепенно сглаживаться, реализовываться в других, повседневных делах.

Высокий уровень тестостерона у женщин – это проблема, которая может повлечь за собой серьезные последствия. Не стоит заниматься самолечением, пускать все на самотек, ведь именно женское здоровье, материнское счастье, желанный мужчина – это смысл жизни и счастья каждой женщины.

– это мужские гормоны в женском организме или в мужском организме, они способны отвечать за такие процессы, как вырастание волос, развитие костной ткани, а также за обмен веществ. Основной мужской гормон – это тестостерон, его синтез происходит в области яичников и надпочечников.

Для мужского организма, рассматриваемый гормон является важным элементом для правильного развития и функционирования организма в целом. От него зависит особенность структуры тела мужчины. Тестостерон влияет на сексуальное развитие и влечение.

Изменение гормонального уровня, а также стремительный рост тестостерона происходит при беременности. Учитывая результаты исследований многих специалистов, уровень мужских гормонов у женщин способен возрасти в 4 раза. Период наивысшей концентрации происходит во время менопаузы.

Концентрацию гормонов реально установить при помощи специальных тестов. Но если есть необходимость, то потребуется во время диагностических мероприятий провести дополнительные процедуры.

Выработка тестостерона в различном количестве происходит в женском и мужском организме. Благодаря этому происходит развитие мышечной массы и скелета. Стоит заметить, что от этого гормона зависит функционирование головного мозга человека. Тестостерон сильно влияет на изменение настроения, которое может улучшаться или ухудшаться.

В женском организме наличие мужских гормонов сильно влияет на развитие молочных желез. При избытке определенных их видов происходят изменения, которые не приносят никакой пользы организму, а скорее вред.

Главной проблемой, которая тревожит мужчину, является стремительное снижение уровня тестостерона в составе его крови. Но, для женского организма – наоборот, переизбыток ведет к проблемам.

Присутствие повышенного уровня гормонов мужчин в женском организме определяется по внешним признакам, которые выражаются достаточно ярко. Например, изменение волосяного покрова лица или ног. Появляется изменения в самих волосках, которые становятся жесткими и утолщенными, практически как у представителей сильной половины.

Многие специалисты рассматривают следующие причины появления повышенного количества мужских гормонов, которые приносят дискомфорт и проблемы со здоровьем:

• в организме начинают происходить обменные процессы не так, как нужно, это оказывает влияние на внешний вид и развитие тела, включая его внутренние органы;
• если нет связи тестостерона с белком, то это дает толчок началу выработки избыточного количества этого же гормона (возникает повышенный его уровень);
• частые стрессы и нервные перенапряжения способны изменить выработку гормонов;
• наследственная передача изменений в выработке гормонов, проблема матери передается ребенку.

Есть и другие причины, которые способны влиять на изменение гормонального уровня, все зависит от индивидуального состояния организма.

Образование мужских гормонов в организме женщины происходит при помощи яичников и надпочечников. Это происходит с участием специфических белков. Они называются белками-транспортерами, которые способны переноситься по крови к органам и их тканям. Далее, происходит связь с ними определенных чувствительных клеточных структур (рецепторов). В результате происходит определенный процесс.

Любые нарушения функционирования системы выработки гормонов способны принести серьезные проблемы, которые способны выражаться в разной степени:

• повышение риска возникновения онкологических образований в области яичников или матки;
• повышение темпа работы сальных желез;
• множественные высыпания угрей на кожном покрове;
• нарушения процесса овуляции;
• возникновение заболеваний сердца и сосудов;
• выпадают волосы на определенных участках головы (проявление андрогенной аллоперации);
• расстройство обменных процессов в виде ожирения или сахарного диабета;
• появление бесплодия;
• формирование кисты яичников;
• проявление избыточного роста волос на разных участках тела у женщин (проявление гирсутизма);
• возникновение сложностей при вынашивании ребенка, беременность способна прерваться в любой момент, особенно на ранних сроках;
• нарушение цикла менструаций (расстройство способно проявиться в виде отсутствия менструаций, или маточными кровотечениями).

На сегодня самым ярким признаком проявления андрогенной патологии является возникновение угревой сыпи. Первые проявления возникают при неправильной работе надпочечников или щитовидной железы.

При обнаружении первых подозрительных симптомов, женщинам советуется немедленно обращаться за помощью к врачам. Такими вопросами занимаются эндокринологи, гинекологи и терапевты. Опытные специалисты реально смогут помочь в решении проблем с гормональным расстройством.

Чтоб определить форму развития рассматриваемого заболевания, стоит пройти ряд проверок, и сделать множественные анализы. При помощи современных методик исследований можно определять в организме женщины гормональный уровень без проблем.

Перед тем как лечить патологию, нужно определить ее очаг. Доктора обращают внимание на симптомы. Они могут начинать проявляться постепенно или резко. В основном изменения начинают происходить во время переходного возраста (плавное появление). Резко болезнь возникает в более старшем возрасте.

Мужские гормоны у женщин и их уровень можно исследовать разными способами, такими, как:

• проверка надпочечников, с использованием томографа;
• проверка состояния половых органов при помощи ультразвука;
• исследование состава мочи;
• исследование состава крови.

Возможно применение и других методик и технологий, которые дают точные результаты. Все должен контролировать врач.

При диагностике рассматриваются следующие расстройства:

• проявления сопутствующих патологий;
• нарушение обмена веществ в организме;
• нарушена репродуктивная система женского организма;
• нарушения менструального цикла.

При своевременном лечении нарушения выработки гормонов – можно быстро вылечиться. Гормоны будут в полном порядке.

Чтоб правильно выбрать средства от мужских гормонов, важно чтоб этим занимался исключительно специалист (андролог), так как при допущении ошибок, появляются серьезные проблемы.

Для того чтобы уменьшить мужской гормон в организме женщины рекомендуется использовать такие средства, как Марьин корень, виткес или дягель. Неплохо зарекомендовал себя клопоног, солодкий корень, а также примула.

Рецепт зависит от индивидуальных особенностей организма. Приготовление должно быть с использованием точного рецепта.

На практике терапия гормонального дисбаланса неплохо зарекомендовала с использованием медикаментозных средств, а также при использовании физиотерапии.

При гормональной терапии хорошо регулируется фон гормонов, но подходит не всем. Важно проводить качественное обследование перед использованием любых препаратов рассматриваемого типа.

Бывают случаи, когда медикаментозное лечение не помогает, никакого эффекта не производит использование народных средств – в этом случае назначается оперативное вмешательство, но используется только в крайнем случае. Сюда относят лапароскопию, извлечение матки.

Лечение всегда зависит от причин, которые выявляются соответственными методами в специальных клиниках. Доктора назначают курсы с использованием лечебных средств, основной целью которых является устранение причин заболевания и их очага.

Для приведения в норму мужских гормонов в организме женщины, важно с самого начала обратить внимание на питание. Есть определенные правила, которых стоит придерживаться. Перед всем, стоит проконсультироваться с диетологами, они смогут учесть многие нюансы, которые дома можно не заметить.

Уже давно доказано, что занятия йогой или подобным видом спорта очищают организм от несвойственных веществ при помощи естественного способа. При регулярном занятии спортом (йогой), можно восстановить не только гормональный уровень, но и психическое состояние.

Тестостерон представляет собой половой гормон, вырабатываемый надпочечниками. Это основной мужской гормон, за производство которого отвечают семенники. Именно тестостерон обеспечивает мужчине высокую сексуальную активность выносливость и силу мускулатуры.

Уровень тестостерона у женщин должен быть значительно ниже. В женском организме гормон вырабатывается в яичниках и служит для нормальной работы сальных желёз, вызывает сексуальное влечение и отвечает за плотность костной ткани и структуру скелета. И если для мужчины пониженный уровень тестостерона – серьезная проблема, то в случае со слабым полом обстоит противоположная ситуация. Большой уровень тестостерона у женщин приводит к нарушению общего гормонального фона и ухудшению здоровья. Поэтому вопрос о том, как понизить тестостерон, является очень актуальным.

В качестве причин повышенного тестостерона у женщин могут выступать усиленная работа надпочечников, неправильное питание или наследственность. Высокий уровень тестостерона у женщин вызывает такое заболевание, как гиперандрогения, которое сопровождается нарушениями менструального цикла и иногда даже отсутствием овуляции. Также из-за гиперандрогении увеличивается риск развития опухоли яичников, синдрома Кушинга и синдрома Конна. Поэтому очень важно знать, как понизить тестостерон в женском организме.

Выявить повышенный тестостерон у женщин достаточно просто. Его признаками являются усиленный волосяной покров и формирование мужского силуэта. А так как гормон напрямую влияет на репродуктивную функцию, то высокий уровень тестостерона у женщин может привести к проблемам с вынашиванием ребёнка и даже бесплодию.

Чтобы понять, как понизить тестостерон у женщин, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. и пройти медикаментозный курс лечения. После этого женщина должна пройти медикаментозный курс лечения, который вернет уровень тестостерона у женщины в норму. Впоследствии следует постоянно контролировать содержание гормона, так как он может снова подняться.

Как правило, в программе курса женщине прописывают диане 35, дексаметазон, диэтилстилбестрол, ципротерон, дигостин и дигиталис в сочетании с глюкозой и глюкокортикостероидами. Самостоятельно употребление препаратов очень рискованно, так как они могут привести к ряду побочных эффектов. Именно поэтому в процессе обследования врач должен установить совместимость организма конкретным препаратом. Однако при повышенном тестостероне женщина может облегчить состояние, принимая в пищу растительное масло, сахар, мёд, натуральные соки, жирное молоко и сливки, белый дрожжевой хлеб, сою, жареные блюда, а также по одной чашке кофе и трём граммам соли в день.

Как понизить тестостерон, не обращаясь к врачу? Существует ряд целебных трав, которые помогают при повышенном тестостероне у женщин: корень солодки, дягиль, марьин корень, энотера, клопогон и витекс священный. Можно поддержать снижение гормона, если сочетать прием лечебных трав с занятиями йогой. Через йогу женщина достигает духовной и физической гармонии.

Каждое отдельное упражнение воздействует на определенные процессы в организме, и тот начинает устранять отклонения. При занятиях йогой организм очищается от шлаков, улучшается кровообращение, а восстановление после болезней протекает быстрее. Гормональный дисбаланс начинает регулироваться: постепенно повышенный тестостерон у женщин приходит в норму. Но для достижения результата следует практиковать йогу постоянно. Это поможет всегда оставаться в тонусе и предотвратить гормональные сбои.

Подобные проблемы в женском организме может сигнализировать о развитии серьезного заболевания, также может возникать во время беременности, при неправильном питании или злоупотреблении алкоголем. Повышение мужских гормонов у женщин сопровождается рядом внешних и внутренних неприятных признаков, а также возникновением проблем со здоровьем. Уровень гормона тестостерона у женщины должен быть намного ниже, чем у мужчины. Такой гормон в женском организме вырабатывается в яичниках и коре надпочечников. В норме тестостерон в женском организме отвечает за нормальную работу сальных желез, плотность ткани и структуру скелета, вызывает сексуальное влечение к противоположному полу. Как уменьшить мужские гормоны у женщин, читайте далее в статье.

Почему важно уменьшить мужские гормоны у женщин?

При увеличении доли мужского гормона, у женщины возникает ряд проблем, такие как:

повышенное оволосение нехарактерных частей тела, на голове же, наоборот, могут появляться проплешины по мужскому типу;

в подростковом возрасте – появление мужских очертаний скелета (широкие плечи, узкие бедра);

угревая сыпь как симптом увеличения доли мужского гормона;

нарушенный менструальный цикл, невозможность зачать и выносить ребенка.

Такая ситуация может возникать при генетической предрасположенности, у усиленной работе надпочечников и даже во время беременности. Уменьшать мужские гормоны у женщин нужно при риске заболевания гиперандрогенией. Болезнь сопровождается нарушениями менструального цикла, отсутствием овуляции и может привести к опухоли яичников.

Диагностика мужских гормонов у женщин

Диагностика заболевания проводится только у врача и включает в себя системное обследование организма. Обращаться следует к гинекологу-эндокринологу, он назначит вам необходимые анализы на уровень тестостерона в крови, уровень гормонов гипофиза и щитовидной железы, а также сложный анализ на наличие лишней хромосомы. Так как повышенный уровень мужских гормонов может быть вызван разными видами опухолей, необходимо сделать УЗИ малого таза. Своевременное уменьшение мужского гормона у женщины в крови понизит риск развития опухолей и дальнейшего их хирургического удаления. Не пытайтесь самостоятельно поставить себе диагноз, ведь повышенный тестостерон может быть вызван как беременностью, так и национальной наследственностью. Уменьшение мужского гормона у женщины будет направлено, в первую очередь, на восстановление репродуктивной функции, и уже потом на восстановление нормального функционирования женского организма.

Консультация врача поможет вам решить, как уменьшить мужские гормоны у женщин. Как правило, врач прописывает курс гормональных препаратов, направленных на снижение и нормализацию уровня тестостерона. Среди них наиболее популярными являются ципротерон, дексаметазон, диэтилстилбестрол, дигостин и дигиталис в сочетании с глюкозой и глюкокортикостероидами. Важно помнить, что гормональные препараты имеют ряд побочных эффектов и противопоказаний, о которых врач сможет предупредить Вас и подобрать курс, предназначенный специально для вас, с учетом пожелании и предпочтений.

Как уменьшить мужские гормоны у женщин в домашних условиях?

Помочь в уменьшении мужских гормонов у женщины может употребление конкретных продуктов. В рацион следует включить белый хлеб, жареные блюда, растительное масло, мед, сахар, сливки, натуральные соки. Не стоит бояться пить кофе и употреблять соль в блюдах, т.к. эти вещества способствуют уменьшению тестостерона.

Помимо принятия гормональных препаратов, уменьшить мужские гормоны у женщин поможет занятие йогой. Упражнения помогут организму очиститься от шлаков, улучшить кровообращение, восстановиться после болезни. Достижение гармонии женщиной помогает восстановить гормональный дисбаланс, привести духовное и физическое состояние в норму.

© Автор: терапевт Елена Дмитренко

Другие статьи о лечении болезней:

Конечно, такие гормоны чаще всего известны, как мужские, но порой они встречаются и в женском организме, причем их количество может быть достаточно большим. Если у мужчин за выработку такого гормона отвечают яички, то у женщин – яичники. Нередко, увеличение гормонов также происходит, если имеется опухоль головного мозга.

Прежде чем уменьшить в организме уровень, необходимо определить, какое количество считается нормой для женщин. Ведь наличие в организме такого гормона у женщин способствует нормальной работе костного мозга и сальных желез, а также поддерживает приподнятое, хорошее настроение. Именно у женщин, мужские гормоны способствуют развитию молочных желез. Нормальное количество этих гормонов отвечает за работу многих систем в женском организме. Но это лишь в том случае, если количество находится в пределах нормы.

Если у мужчин главной проблемой становится снижение такого гормона в организме, то у женщин, наоборот, избыток. Симптомы избытка мужских гормонов можно увидеть даже по ряду внешних признаков. Чрезмерное наличие таких гормонов, нередко свидетельствует о том, что есть опухоль головного мозга в организме. Симптомы могут проявляться в виде повышенного количества волос на теле и лице. Волосы при этом становятся темные и жесткие, как у мужчин.

Определить избыточное количество мужских гормонов у женщин позволяет медицинское обследование. Имеется определенная норма, которую не должно превышать количество гормонов у женщин. У любой представительницы слабого пола старше десятилетнего возраста оно составляет от 0.45 до 3.75 нмоль на один литр. При этом в некоторые отрезки времени количество гормонов может меняться. У женщин они понижаются сразу после менструального кровотечения и наоборот повышаются в период беременности. При этом не обязательно, что причиной тому опухоль головного мозга.

Повышение у женщин тестостерона сказывается негативно на гормональном фоне. Симптомы могут быть разные, вплоть до прекращения менструального цикла полностью. В результате необходимо их уменьшить, так как девушка утрачивает возможность к зачатию ребенка и его последующим вынашиванием. Каждой женщине перед планированием беременности рекомендуется сдать анализы на опухоль головного мозга и мужские гормоны. Это позволит оградить от проблем, которые могут возникнуть в дальнейшем.

Симптому повышенного тестостерона заметны по внешним признакам. Это явление отличается наличием целого списка проявлений. Внешние симптомы, если это не опухоль головного мозга, проявляются так:

• повышенное оволосение. Темные жесткие волосы возникают даже над верхней губой, на щеках, подбородке и груди. Нередко происходит сильное увеличение волос на теле, которые ранее были едва заметны;
• кожа становится сухой, в некоторых случаях может начать шелушиться и даже трескаться;
• происходит выпадение волос, увеличивается их жирность;
• постепенно телосложение напоминает мужское;
• огрубение голоса, он становится мужским.

Но есть и более серьезные симптомы, которые происходят внутри организма. Если виной тому не опухоль головного мозга, то к ним можно причислить:

• беспричинная грубость и раздражительность;
• нарушения менструального цикла и его полное отсутствие;
• резкое увеличение сексуального желания и физической активности.

Кроме того, у женщин могут появиться такие серьезные проблемы, как опухоль головного мозга и яичников. Если вы заметили у себя симптомы, описанные выше, то рекомендуется без раздумий обратиться к врачу, за дальнейшей консультацией. При этом следует отметить и то, что причины повышенного гормона могут быть совершенно разными, не только опухоль головного мозга, но даже неправильное питание.

С такой проблемой зачастую сталкиваются те женщины, которые увлекаются вегетарианством и отказываются полностью от потребления мяса и продуктов, имеющих животное происхождение. Причиной также бывают разные опухоли, наследственная предрасположенность, прием разных медицинских препаратов и многое остальное. Неопасными, временными причинами повышения гормона может быть овуляция, и как было сказано выше – беременность.

В первую очередь необходимо изменить свой рацион питания, ведь нередко его повышение случается в результате употребления в пищу неправильных продуктов. Прежде всего, откажитесь от вегетарианства. В рационе должны быть не только жареные овощи, но и жирное мясо. Рекомендуется также есть сою, сахар и соль в разумных количествах, свежевыжатые соки, пчелиный натуральный мед, белый хлеб, молочные продукты средней жирности, любые растительные масла и кофеин. Если женщина находится на диете, то нужно отказаться от нее, подобрав более щадящий, другой вариант похудения.

При такой проблеме большинство врачей рекомендует заняться йогой. Принято считать, что при таком упражнении организм способен самостоятельно вывести все плохое, восстанавливая естественным образом гормональный баланс. При этом нужно посещать занятия регулярно. Если постоянно заниматься йогой, то тело будет оставаться всегда в тонусе, избавляясь от гормональных сбоев. Конечно, если причина такого явления кроется в серьезной проблеме, то скорей всего терапия будет заключаться в приеме медицинских препаратов.

При этом начинать пить лекарственные средства самостоятельно крайне опасно. Предварительно следует пройти консультацию у врача. Если говорить про народные средства, то понизить количество мужского гормона в женском организме позволяют такие лекарственные травы, как: вечерняя примула, корень солодки в сочетании с клопогоном, Марьиным корнем, витексом священным, дягилем и остальными. Эффективней всего сочетать традиционную медицину с народными средствами. В некоторых ситуациях может использоваться гормональная терапия, правда, такой способ самый крайний.

Назначается он в том случае, уровень такого гормона в организме настолько велик, что возникает угроза не только здоровью, но и жизни женщины. Тем более что подобное лечение позволяет избавиться от аритмии, потливости и бессоницы.

Если у вас имеется подозрение на повышенный уровень гормонов, то рекомендуется сдать необходимый анализ, для установки его уровня. Для этого подойдет любая лаборатория, которая принимает анализы, и сдать для исследования кровь из вены. Итоговые результаты можно будет узнать спустя сутки после сдачи анализа.

Источники: Комментариев пока нет!

Тестостерон известен в качестве мужского гормона, также он присутствует и в организме женщины. Его производство зависит от функционирования яичников. Частичное образование происходит в надпочечниках. У девушки этот гормон отвечает за либидо, а также выполняет контроль над мышечной, жировой массой.

Количество тестостерона увеличивается с возрастом, при менопаузе, наступлении беременности. Этот гормон отвечает за:

1. правильное развитие скелета, мышечной массы;
2. функционирование сальных желез;
3. работу костного мозга;
4. развитие молочных желез;
5. приподнятое настроение.

Если в женском организме наблюдается избыток этого гормона, отмечается увеличение роста волос на лице, теле. Волосяной покров приобретает темный оттенок и жесткость, подобную мужским волосам. Определение уровня тестостерона выполняется посредством соответствующих медицинских обследований.

Нормой гормона у девушек старше 10 лет считается 0,45 – 3, 75 нмоль/литр. Норма может варьировать в зависимости от времени:

• снижение – после менструации;
• повышение – при беременности.

Заметное повышение количества рассматриваемого гормона может вызвать абсолютное прекращение менструальных кровотечений. Это может стать причиной осложнений при зачатии малыша, а также в процессе его вынашивания. Поэтому сдача анализа на количество тестостерона перед беременностью является обязательной процедурой.

Уровень гормона в организме может повышаться в результате:

1. старения;
2. генетической расположенности;
3. терапии эстрогенами;
4. неправильного питания;
5. наличия опухоли надпочечников, яичников;
6. применения медикаментозных препаратов, среди которых кломифен, барбитураты, противосудорожные средства.

На повышение тестостерона указывают некоторые внешние признаки, среди которых отмечается:

• повышенный рост волос на таких участках тела: щеки, грудь, над верхней губой, подбородок;
• отмечается сухость кожи, ее растрескивание, шелушение;
• выпадение волос;
• волосы становятся более жирные, начинается их выпадение;
• образование угревой сыпи;
• наблюдается незначительное преображение телосложения в более мужское;
• отмечается увеличение клитора;
• отмечается огрубение голоса.

Среди более серьезных признаков повышения уровня этого гормона считаются внутренние изменения организма. У девушек нарушается менструальный цикл, повышается сексуальное желание, физическая активность, раздражительность. Иногда возникает опухоль яичников, синдром Кушинга.

После обнаружения даже одного из вышеперечисленных симптомов следует проконсультироваться у специалиста как понизить тестостерон у женщин.

Чтобы снизить уровень тестостерона можно использовать медикаментозные средства, помимо них эффективны также народные.

Для лечения гормонального нарушения специалисты рекомендуют применение следующих препаратов:

Любое из лекарств стоит принимать только по указанию специалиста. Назначенные специалистом препараты стоит использовать в качестве главного метода лечения, а народные средства, диету и занятия спортом стоит сделать дополнением к основной терапии.

Очень важно пересмотреть свой рацион. Многие современные продукты содержат мужские, женские гормоны. Поэтому очень важно исключить их из своего меню. О пиве вообще стоит забыть при наличии сбоев в выработке тестостерона. Для восстановления нормального уровня тестостерона необходимо пересмотреть свой рацион. В него стоит обязательно включить продукты, способствующие снижению гормона:

• растительное масло;
• жареные мясные, овощные блюда;
• соя;
• вишня;
• кофеин;
• яблоко;
• сахар;
• рис;
• жирные сливки;
• мед;
• пшеница;
• молоко.

Мед и другие натуральные сладкие продукты (фрукты, ягоды) помогут уменьшить тестостерон у женщин. Сладости способствуют повышению в крови сахара. В результате выработка инсулина возрастает, а он, как известно, приостанавливает производство тестостерона.

Также рекомендовано употреблять различные пищевые добавки, влияющие на снижение количества этого гормона (Диндолиметан, глюконат кальция).

Специалисты отметили существенный эффект народных средств. Чтобы снизить уровень тестостерона в крови можно воспользоваться народными средствами. Для этого рекомендовано применять следующие травы:

Мяту колосистую. Это средство весьма доступно. Применять его можно как чай, настойки, в специальных капсулах. Достаточно 2 чашки чая с этим средством в день и уровень тестостерона значительно снизится.

Солодку. Средство очень эффективное, недорогое. Корень используют для заваривания чая.

Карликовая пальма. Экстракт этого растения препятствует выработке свободного тестостерона. На основе этого растения выпускают такой препарат, как «Ринфолтил».

Дягиль. Другие названия травы: Трава ангелов, дудник, женский женьшень. Его экстракт присутствует в следующих лекарствах для снижения уровня тестостерона: «Альтера плюс», «Дягиль», «ВАГ», «Дудник китайский».

Цимицифуга. У этого растения отмечается сильное антиандрогенное действие. Его экстракт используют также в качестве гормонотерапии во время менопаузы. Принимать разрешено 2 раза по 20 – 40 мг в течение суток. Экстракт этого растения используют для создания таких препаратов: «Эстровэл», «Альтера плюс», «Си-Экс», «Клопогон кистевидный».

Овес для проращивания. Его можно с легкостью найти в отделе для диабетиков. Этот настой желательно пить по 2 – 3 раза за сутки.

Прутняк. Это растение известно также как Авраамово дерево, Витекс священный. Растение включено в состав следующих лекарственных препаратов: «Агнукастон», «Циклодинон», «Мастодинон».

Эти и другие травы весьма эффективны для снижения тестостерона, но они неспособны устранить причину его повышенной выработки. Они могут быть дополнением к основному курсу лечения.

Многие специалисты отмечают положительное действие занятий йогой на понижение этого гормона. Не рекомендуются силовые тренировки – они провоцируют повышение выработки тестостерона. А вот аэробика, йога, танцы считаются идеальными видами спорта для снижения уровня тестостерона.

Специалисты, исследующие проблему повышения тестостерона у женщин, отмечают пользу регулярного секса. Он способствует активной выработке чисто женских гормонов. Естественно, отмечается снижение уровня мужского гормона в крови.

В любом случае перед началом лечения необходимо точно установить причину повышения тестостерона в женском организме. Ответ на этот вопрос поможет определиться с решением более сложного вопроса, как понизить тестостерон. Пускать на самотек такое состояние не следует во избежание осложнений.

источник

Масло черного тмина широко применяется в народной медицине для лечения и профилактики разных заболеваний, его тонизирующее влияние на нервную систему помогает организму лучше адаптироваться к ежедневным стрессам, стимулирует умственную деятельность.

Другие полезные свойства масла черного тмина:

Стимулирует пищеварительную систему, препятствуя процессам брожения в желудке и кишечнике, из-за чего нормализируется его микрофлора, а дыхание становится свежим.

Детоксицирующий эффект – выводит из организма токсины, стимулирует процессы самоочищения кишечника;

Нормализует гормональный фон, что успешно используется при лечении женского и мужского бесплодия;

Положительно влияет на процессы липидного обмена благодаря повышенному содержанию незаменимых жирных кислот, предотвращая атеросклероз, жировое перерождение печени; масло черного тмина является хорошей профилактикой патологий сердечнососудистой системы;

Используется при простудных заболеваниях для стимуляции процессов отхаркивания.

Как принимать масло черного тмина? Принимать его нужно по 1 чайной ложке до или после еды. До еды принимается, чтобы усилить лечебный эффект, после еды нужно принимать тем людям, у которых наблюдаются проблемы с перевариванием масла натощак.

Можно ли масло черного тмина принимать одновременно с гормонами? Масло можно сочетать с гормональной терапией, главное при этом – не употреблять гормоны в одно время с маслом. Перерыв между приемами этих средств должен составлять не менее 3-х часов.

Лен – рекордсмен среди растений по количеству фитоэстрогенов, этих веществ в его семенах содержится больше, чем в сое, которую традиционно используют для коррекции гормонального фона. В семенах и масле льна содержится лигнин – фитогормон с эстрогеноподобным действием, который благотворно влияет на женский организм.

Для коррекции негативных симптомов климакса и улучшения самочувствия женщины в этот период рекомендуется в течение месяца принимать по 2 столовых ложки льняного семени дважды в день, запивая большим количеством воды. Уже через неделю приливы станут значительно слабее, пропадет нервозность и проблемы со сном, а через две недели применения будет ощутим максимальный результат.

Для профилактики кишечных расстройств рекомендуется употреблять льняные семена в пищу в составе выпечки, салатов и как добавку к разнообразным блюдам – по 1-2 столовые ложки в сутки. Льняное масло богато незаменимыми жирными кислотами, в большом количестве содержит омега-3, что позволяет использовать его для профилактики атеросклероза.

Шалфей помогает в лечении гормонального сбоя у женщин при недостатке эстрогенов благодаря повышенному содержанию фитогормонов с эстрогеноподобным действием. Это растение применяется для решения ряда проблем, связанных с недостатком гормонов – бесплодия, ановуляторных циклов, патологий эндометрия матки.

При недостаточном количестве эстрогенов невозможно нормальное созревание фолликула и выход из него яйцеклетки, соответственно, овуляция не происходит. Для решения этой проблемы в первой фазе цикла (10-11 дней от конца месячных) принимают шалфей в виде отваров и настоев. Процесс овуляции в первое время после приема шалфея может быть отсрочен, поэтому может возникать ложная задержка месячных, не связанная с беременностью.

Другая проблема, возникающая при нехватке эстрогена – тонкий эндометрий. Эндометрий, выстилающий внутреннюю слизистую матки, имеет особую структуру, необходимую для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки к её стенкам. Процесс его формирования регулируется гормонами эстрогеном и прогестероном, нарушение их концентрации приводит к невозможности зачатия. Шалфей восстанавливает нормальную структуру эндометрия, способствуя продукции эстрогенов. При пониженном уровне прогестерона, приём препаратов шалфея комбинируют с Дюфастоном и Утрожестаном, которые принимают параллельно в первой фазе цикла.

Следует помнить о правилах осторожности при фитотерапии – лечение проводится только после ознакомления со всеми противопоказаниями, также необходимо контролировать уровень гормонов, сдавать соответствующие анализы. Дозировку препарата назначает специалист, поскольку в больших количествах шалфей токсичен и может вызвать отравление.

Настой шалфея для лечения гормонального сбоя готовят так: чайную ложку измельченных сухих листьев растения заливают кипятком (70-80 °C) и пятнадцать минут настаивают в тепле, после чего процеживают через марлю, сложенную в несколько раз. Пьют настой перед едой по четверти стакана трижды в день, пропуская вечерний прием.

Если анализ на гормоны показал избыток эстрогенов, то пить шалфей не рекомендуется. Под его воздействием может усилиться рост фолликулов, а из-за повышенного уровня эстрадиола на фоне понижения прогестерона фолликул не может лопнуть и образуется киста. Смещение баланса гормонов в сторону эстрогена опасно на ранних сроках беременности, поскольку тут необходимо влияние другого гормона – прогестерона. Противопоказан шалфей и при лактации.

При заболеваниях щитовидной железы – гипотиреозе и гипертиреозе – шалфей может только усугубить ситуацию, лучше отказаться от него в пользу хмеля, малины и липы, которые также содержат фитоэстрогены.

При миоме матки и эндометриозе шалфей строго противопоказан, как и другие фитогормоны с эстрогеноподобной активностью.

Индивидуальная непереносимость и аллергические реакции также являются противопоказаниями к применению шалфея.

Лечение гормонального сбоя в фитотерапии имеет комплексный подход и включает растения, богатые фитогормонами – вещества растительного происхождения, которые при попадании в организм проявляют активность, свойственную натуральным гормонам человека, но в несколько раз слабее. Это значительное преимущество перед сильнодействующими препаратами гормональной терапии, у которых есть множество побочных эффектов.

Для восстановления нормального гормонального фона используют травянистую часть мяты перечной, земляники и мелиссы, корень валерианы, фенхель и цветки липы. Их применяют самостоятельно или в составе комплексной терапии для дополнения сильнодействующим лекарственным травам – боровой матки, шалфея и полыни.

Принимать полынь можно только в первые дни цикла (1-5) во время месячных.

Следует учитывать, что это растение стимулирует менструальные кровотечения, и при нормальных месячных употреблять её необязательно.

Рецепт употребления полыни: две столовые ложки высушенной травянистой части растения заливают горячей водой (один стакан) и пятнадцать минут кипятят на водяной бане. Полученный отвар пьют по две столовых ложки за полчаса до еды, трижды в день.

Шалфей принимают строго в первую фазу менструального цикла (до овуляции!), с 6 по 15 день. Для приготовления настоя чайную ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка и оставляют в термосе на пятнадцать минут. Процедить настой и разделить его на три части, пить за двадцать минут перед каждым приемом пищи.

В аптеке можно приобрести шалфей, расфасованный по пакетикам. Одного такого пакетика хватает на стакан воды, полученный настой делят на два или три приема.

Боровую матку можно употреблять вместе с красной щеткой или вместо нее во вторую фазу цикла, которая длится с 16 по 25 день. Рецепт приготовления настоя: чайная ложка растительного сырья заливается водой в количестве 200 мл и настаивается в тепле 15 минут. Полученный настой пить дважды в день, по половине объема за раз. Можно готовить настой одного из этих растений или готовить смесь (берут по полчайной ложки боровой матки и красной щетки, далее следуют тому же рецепту).

Внимание! При заваривании трав используется горячая вода температуры 70-80 °C по Цельсию, но не крутой кипяток.

Курс лечения составляет 3 месяца. Дополнительно нужно принимать селен и фолиевую кислоту.

Семена пажитника традиционно используют на Востоке для лечения гинекологических заболеваний. Важным преимуществом этого растения в сравнении с другими фитогормонами является его безвредность для кормящих матерей. Более того, пажитник стимулирует выработку пролактина, обеспечивая продукцию молока при лактации, и часто применяется с этой целью.

Фитогормоны пажитника снижают количество тестостерона, стимулируют синтез эстрогенов и способствуют скорейшему восстановлению женского организма после родов. Его противовоспалительные свойства, а также способность нормализовать маточные сокращения используются для уменьшения болезненных ощущений при месячных.

Способы применения пажитника:

Настой. Для приготовления настоя необходимо залить чайную ложку семян пажитника стаканом кипятка и настаивать в термосе в течение двадцати минут, после чего процедить. Полученный настой употребить внутрь в течение дня равными порциями. Курс лечения составляет 5-6 недель.

Отвар. 1 столовую ложку семян пажитника измельчают, полученный порошок в объёме одной столовой ложки заливают стаканом воды и кипятят на водяной бане в течение 10 минут. Принимают отвар по 1/3 стакана отвара до еды, 3 раза в день.

Готовый порошок семян пажитника заваривают и пьют как чай для восстановления организма при истощении, повышения его тонуса и адаптационных способностей. Жители Египта добавляют в такой чай молоко, сахар или лимон по вкусу, напиток из семян пажитника помогает им легче переносить жару.

Для лечения заболеваний печени и мужского бесплодия целые семена пажитника проращивают и употребляют внутрь.

Сокотерапия эффективна в восстановлении гормонального фона не только потому, что овощные и фруктовые соки содержат фитогормоны, но благодаря повышенной концентрации витаминов, минералов и биологически активных веществ, восполняющей биохимические ресурсы клеток.

Самым полезным для лечения гормональных сбоев считается свекольный сок, но употреблять его следует осторожно, учитывая, что в больших объемах он может вызывать дискомфортные ощущения в желудке и скачки давления. Привыкать к свекольному соку нужно постепенно, максимальная суточная доза составляет один стакан, в первые недели применения его можно разбавлять морковным соком или водой.

Лечение дисфункции щитовидной железы лапчаткой белой занимает много времени, его продолжительность зависит от степени тяжести заболевания. При хронических патологиях может понадобиться 2-3 года лечения, во время которого необходимо количество корней массой 300 граммов.

Лапчатка белая обладает уникальными тиреостатическими свойствами, не обнаруженными в других растениях, поэтому его часто используют для смягчения тиреотоксикоза. В лечебных целях используют корни и наземную часть этого растения, фармакологические исследования показывают отсутствие токсических веществ в экстракте лапчатки.

Для приготовления настойки используют корни лапчатки и сорокаградусный спирт в соотношении 1 к 10. Растительное сырье заливают и настаивают в темном месте в течение месяца. Для того, чтобы полезные компоненты перешли в настойку полностью, рекомендуется вторично залить сухой остаток спиртом (половиной прежнего объема) и настаивать ещё три недели.

Принимают настойку лапчатки перед едой, смешивая 30 капель с кипяченой водой, лечение продолжают месяц, после чего обязательно сделать неделю перерыва. Возобновлять курс лечения пока состояние щитовидной железы не нормализуется.

Свойства перечной мяты уменьшать количество андрогенов, нормализуя гормональный баланс женщин, применяются в лечении климакса. Мята обладает противовоспалительным действием, нормализует состояние нервной системы и убирает нервозность и проблемы со сном, которые часто сопутствуют климактерическому периоду. Для этого чай из листьев мяты нужно пить перед сном.

Местно перечную мяту применяют для лечения кожных заболеваний, а также в косметологических целях. Примочки из настоя мяты позволяют быстро убрать угревые и другие кожные высыпания, протирания кубиками льда на мятной воде сужают поры и тонизируют кожу, налаживают работу сальных желез, предотвращая излишнее выделение себума. Кроме того, микроэлементы, витамины, биофлавоноиды и фитостерины, содержащиеся в листьях мяты, способствуют усилению обменных процессов в тканях кожи, стимулируют её регенерацию и предотвращают появление морщин.

Еще одна сфера применения перечной мяты – коррекция веса. Всестороннее тонизирующее воздействие экстрактов, настоев и отваров мяты усиливает обмен веществ, что необходимо для эффективного похудения. Организм очищается от накопившихся в нем токсинов, жировая ткань сжигается быстрее, а фигура приобретает желаемые очертания. Мятный настой помогает закрепить результаты тренировки и контролировать аппетит во время диеты.

Готовят настой мяты перечной так: столовую ложку сухой мяты заливают кипятком и настаивают в термосе пятнадцать минут.

Дикий ямс с давних времен используется как омолаживающее средство. Его действие основано на сапонинах – веществах, которые имеют стероидоподобную структуру и в организме могут играть роль предшественников гормонов. Так, диосгенин может стать основой для синтеза прогестерона. Дегидроэпиандростерон, синтезированный в организме под влиянием экстракта диоскореи, даёт начало продукции нескольких десятков гормонов, преимущественно половых. Выработка этих гормонов существенно снижается с возрастом, что способствует общему старению организма. Состояние дефицита половых гормонов называется гипогонадизм. Это проявляется преждевременным увяданием кожи, быстрой утомляемостью, деструктивными изменениями во внутренних органах, замедлением метаболизма.

Препараты дикого ямса способствуют сохранению гормонального баланса, укрепляют иммунную систему и усиливают естественную защиту организма от процессов старения.

Дикий ямс или диоскорею можно приобрести в аптеке, он относится к БАДам – биологически активным добавкам.

Упражнения с растяжкой очень полезны для женского здоровья, решая целый комплекс задач, начиная с общего тонизирования иммунной, опорно-двигательной и сердечнососудистой систем, заканчивая проблемами с менструальным циклом. Помимо вышеперечисленных преимуществ, шпагат предотвращает травмирование, делая связки более эластичными и тренируя опорно-двигательный аппарат. Вопреки всеобщему убеждению, сесть на шпагат можно в любом возрасте, хотя тренировки с растяжкой чаще практикуют в юном возрасте.

Какую пользу даёт шпагат для женского здоровья:

Разрабатываются тазобедренные суставы, повышается эластичность связок, вследствие чего роды проходят легче;

Регулярные тренировки являются отличной профилактикой травм, так как усиливают питание скелетной мускулатуры и костных тканей;

Улучшается работа сердечнососудистой системы, кровь поступает даже в те сосуды, где раньше кровообращение было слабым;

Ускоряется обмен веществ, процессы тканевого обмена становятся более интенсивными;

Уменьшаются болезненные ощущения при месячных;

Формируются красивые контуры фигуры – мышцы растягиваются в длину, а не в ширину, как это происходит при интенсивных силовых тренировках, делая ноги и талию визуально более стройными.

Рекомендации для тех, кто хочет сесть на шпагат:

С момента начала тренировок до дня, пока можно полностью сесть на продольный и поперечный шпагат должно пройти не менее двух недель. При этом у нетренированных людей процесс может занять несколько месяцев, но сесть на шпагат можно и в 20, и в 50 лет.

Залог успеха тренировок в их регулярности. Занятия должны проводиться не менее четырех раз в неделю, а в идеале – по 30 минут ежедневно.

Горячий душ перед тренировкой разогревает мышцы и делает их более податливыми;

В первые дни тренировок лучше исключить из рациона мясо, поскольку оно делает связки более жесткими.

Автор статьи: Соколова Нина Владимировна | Врач-фитотерапевт

Образование: Диплом по специальности «Лечебное дело» и «Терапия» получен в университете имени Н. И. Пирогова (2005 г. и 2006 г.). Повышение квалификации на кафедре фитотерапии в Московском Университете Дружбы Народов (2008 г.).

5 лучших продуктов для мужской силы!

14 научно доказанных причин, есть грецкий орех каждый день!

Факторов, способствующих сбою как у мужчин, так и у женщин имеется множество. В первую очередь это обусловлено зависимостью гормонального статуса от работы нейроэндокринной регуляции ЦНС, которая располагается в головном мозге, и от правильного функционирования эндокринных желез, которые локализуются на периферии.

Физиотерапевтические методы – отличные помощники при укреплении иммунитета. Незаменимы они и при лечении гормональных расстройств. Физиотерапия способствует нормализации функций яичников и менструального цикла. Немедикаментозное воздействие безопасно для организма, эффективность использования всех.

Практически любой гормональный дисбаланс приводит к росту массы тела больного, его снижение наблюдается крайне редко. Поэтому таким пациентам в обязательном порядке требуется соблюдение метаболического диетического питания. Оно направлено на синтезирование гормонов, которые будут помогать регулировать сжигание жировых.

Перед началом траволечения необходимо пройти полное обследование на гормоны – для лечения бесплодия обычно достаточно определить уровень эстрадиола и прогестерона, что можно сделать в течение одного менструального цикла. Тем не менее, подготовка к лечению – не менее важное мероприятие, чем самолечение, так что нельзя.

источник