Народное средство для повышения потенции у мужчин 60 лет

Мужчинам необходимо тщательно заботиться о здоровье, ведь иначе рано или поздно любой может столкнуться с проблемой ослабления потенции. Для помощи при этом недуге существуют многие лекарства как с аптечных полок, так и из богатого арсенала народных рецептов. Повышение потенции у мужчин после 60 лет – это трудная задача. В этом возрасте сильно падает выработка тестостерона, иногда снижается сексуальное желание и жизненные силы. Сам по себе этот гормон не влияет на влечение, но секс отнимает много сил, которых хватало в молодости и осталось крайне мало в старости. У некоторых мужчин сохраняется потенция и в 70 лет, но это достаточно редкий случай.

Не существует мужчин, которые бы могли смириться со своим половым бессилием. Есть большое число факторов, которые усугубляют ситуацию и повышают риск снижения эрекции и появления импотенции к преклонным годам:

сахарный диабет;
атеросклероз;
курение;
неправильное питание;
злоупотребление алкоголем;
стрессы;
эндокринные заболевания;
сидячая работа, ведущая к нарушению кровотока органов малого таза;
психологический фактор;
проблемы с сердцем, сосудами;
болезни почек, мочеполовой системы;
избыточный вес;
неврологические заболевания.

Существует ряд конкретных признаков:

для того чтобы наступила эрекция, требуется больше времени, чем обычно;
пенис не достигает своих максимальных размеров и не становится достаточно твёрдым;
для достижения эрекции нужно прикладывать большие усилия;
ощущения от оргазма не такое яркие и сильные как раньше;
после эякуляции эрекция спадает очень быстро;
от последнего секса до следующего соития мужчине нужно крайне много времени для восстановления;
яички теряют былую упругость и уменьшаются;
обвисает кожа на мошонке.

Конечно же, почти все мужчины в возрасте хотят знать, как решить данную проблему. Существует множество советов о том, как восстановить потенцию после 60 и сохранить её:

Желательно регулярно посещать квалифицированного сексолога. Специалист установит причины ослабления потенции или её риск и подскажет, какие меры предпринять, чтобы устранить проблему.
Регулярно занимайтесь сексом. Воздержание негативно влияет на потенцию любого мужчины, а пожилого в особенности. Однако не злоупотребляйте беспорядочными связями, иначе есть риск появления иных проблем.
Добавьте больше движения в вашу жизнь, занимайтесь спортом. Подойдёт любая физическая активность, которая вам по душе.
Не перерабатывайте, не допускайте частого переутомления. Больше отдыхайте.
Ограничьте употребление алкоголя и табака, а лучше полностью откажитесь от них.
Контролируйте лишний вес.
Правильно питайтесь. Снизьте потребление сладкой, жирной и солёной пищи. Это приводит не только к проблемам с потенцией, но и ко многим другим заболеваниям.
Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать в одно и то же время и высыпаться.

Восстановление потенции после 60 лет является крайне трудной задачей. В этом деле мужчине поможет правильный режим питания и употребление ряда полезных продуктов, таких как:

К сожалению, у мужчины не всегда получается решить проблему импотенции, ограничившись изменением режима жизни, питания и занятий спортом. В ряде ситуаций поможет только употребление специальных лекарств, благо сейчас они представлены в огромном ассортименте. Существуют различные эффективные стимуляторы потенции. Они выпускаются во всех возможных формах:

Лекарственные препараты усиливают чувствительность, улучшают приток крови к половому члену, но эффект от большинства из них, к сожалению, временный. Лекарство не устранит причину импотенции, но поможет повысить её в отдельных случаях. Существует несколько препаратов, различающихся по типу:

Гормональные. Активизируют выработку большого количества мужских половых гормонов.
Ингибиторы фосфодиестеразы. Усиливают прилив крови в половой член.
Альтернативные. Натуральные гомеопатические и растительные лекарства для усиления эрекции.

Можно выделить такие широко рекламируемые средства, как:

Сиалис. В основе состава присутствует вещество тадалафил. Они могут похвастаться очень большой длительностью действия – до 36 часов. Принимается по одной таблетке в день примерно за 20 минут до секса. Побочные эффекты у лекарства практически отсутствуют, но Сиалис нельзя употреблять в первые месяцы после инфаркта, при почечной недостаточности и естественной деформации пениса.
Виагра. Это популярнейшее лекарство для создания потенции мужчин. Дозировку устанавливает доктор в индивидуальном порядке. В противном случае при передозировке может ухудшаться зрение. Часто встречаются побочные эффекты в виде расстройств пищеварительной системы, головной боли, рвоты и тошноты. Лекарство начинает действовать примерно через 30 минут после приёма и даёт устойчивую эрекцию на протяжении около пяти часов. Оно также противопоказано мужчинам, перенёсшим инсульт и инфаркт несколько месяцев назад, людям, страдающим от повышенного давления и тем, у кого есть заболевания, связанные с печенью и желудком.
Камагра Голд, которая представляет собой основной аналог Виагры. В составе этого лекарства содержится вещество силденафил. При приёме второй таблетки в сутки практически всегда наблюдаются побочные эффекты в виде головной боли, жара, повышенной реакции на свет. Это лекарство нельзя употреблять если у вас серповидноклеточная анемия, печёночная и почечная недостаточность, лейкоз, проблемы с сердцем.
Тадасип. В нём так же, как и в Сиалисе содержится тадалафил. Действие препарата продолжается до полутора суток. Это одно из эффективнейших лекарств, которое можно совмещать с употреблением небольшого количества алкоголя.
Левитра. Препарат имеет в своём составе варденафил. Очень эффективное лекарство, которое может гарантировать повышение эрекции на 12 часов. Не рекомендуется принимать больше одной таблетки в сутки. Возможны побочные эффекты в виде болей в пояснице, нарушении зрения, повышении тонуса мышц, сонливости и головокружении. Лекарство воспрещается принимать мужчинам, у которых есть миелома, лейкемия, почечная недостаточность, гипертония.
Импаза. Биологически активная добавка для усиления потенции. По обещаниям производителя, 12-недельный курс помогает полностью излечить импотенцию. Лекарство безвредно для сердца, не повышает давление и не имеет каких-либо явных негативных побочных эффектов.

Этот тип лекарств обладает следующими преимуществами:

они не только лечат, но и могут применяться в качестве профилактики;
обладают быстрым действием;
увлажняют дерму;
увеличивают выносливость мужчины и, как следствие, длительность полового акта;
усиливая эрекцию, расширяют сосуды;
несколько увеличивают размер пениса;
усиливают возбуждение;
не влияют пагубно на состояние и работу внутренних органов.

Вот список гелей и кремов, которые можно использоваться для улучшения потенции:

Нитроглицериновая мазь. Активизирует приток крови к пенису.
Гепариновая мазь. Усиливает кровообращение области малого таза.
Максодерм. Лекарство быстрого действия, которое обеспечивает эрекцию на долгое время. Обладает сосудорасширяющим эффектом. Выпускается в виде крема и мази.
Максисайз. Натуральный крем для усиления эрекции.
HotPowerActive. Гель, который стимулирует приток крови в пещеристое тело пениса. Увеличивает размеры органа, вызывает эрекцию быстро.
V-Active. Спрей усиливающий приток крови к половому члену. Содержит в своём составе феромоны.
Med 2002. Крем с растительными маслами, который применяется прямо перед половым актом. Повышает его длительность.
Мачо Мэн. По мнению многих мужчин, лучший крем от импотенции. Повышает эрекцию и длительность секса. Не имеет в своём составе вредных веществ и консервантов.

По отзывам большинства мужчин, которые страдают от импотенции, самыми действенными являются именно лекарства в виде уколов. В этом случае оно вводится напрямую в пенис. Лекарства, применяемые в инъекциях:

Папаверин;
Интестинальный полипептид;
Алпростадил;
Фентоламин;
Каверджект;
Алпростан;
Простагландин;
Вазоактивный Феноксибензамин.

Выпускается масса лекарств, улучшающих эрекцию. Мужчина должен выбирать их индивидуально. Для этого рекомендуется посетить квалифицированного врача, который выявит причину импотенции и подскажет оптимальные способы лечения. Выбирая лекарства, необходимо учитывать возраст, особенности организма и образ жизни, который ведёт мужчина. Всегда изучайте список противопоказаний и принимайте лекарства в точности, как указано в инструкции.

Потенция в 60 лет начинает ослабевать. Снижается скорость наступления и твёрдость эрекции. Однако есть специальные комплексы против импотенции для мужчин любого возраста. Их можно практиковать как в качестве профилактики, так и для лечения. В большинстве из них работает копчиково – лобковая мышца, сила которой определяет стойкость эрекции. Это происходит за счёт того, что с её ростом увеличивается кровоток в области пениса, и он наполняется большим объёмом крови. Нужно отметить такие распространённые упражнения, которые входят практически в каждый комплекс утренней зарядки и знакомы всем мужчинам с детства:

марш на месте с высоким подъёмом коленей;
вращение таза;
вставание на «мостик»;
приседания.

Также существует ряд специальных йогических асанов и высокоэффективное упражнение Кегеля: для его выполнения во время мочеиспускания мужчине нужно напрягать ЛК-мышцу, которая останавливает струю. Вы можете делать его при каждом посещении туалета. Это одно из самых известных и широко рекомендуемых врачами упражнений для здоровой потенции.

Потенцию в 60 лет можно вернуть. Для этого существуют народные рецепты различных отваров, настоек и смесей:

Корень имбиря. Сейчас он широко используется и доступен в любом продуктовом магазине. Его можно нарезать и заваривать с чаем. Содержит много витаминов и, помимо потенции, положительно влияет на работу всего организма, а также укрепляет иммунитет.
Настойка из корня женьшеня. Нужно отрезать 2 см от корешка, залить его тремя литрами водки или разведённого спирта и употреблять по одной рюмке в день. Приверженцы народной медицины утверждают, что после излечения импотенции с помощью женьшеня, она уже никогда не вернётся обратно.
Сельдерей. Его можно употреблять самостоятельно в сыром виде, выжимать из него сок и смешивать с другими соками.
Грецкий орех. Можно перемешать его с сухофруктами и употреблять несколько раз в день, запивая её кефиром. Помимо пользы для потенции мужчины, это само по себе невероятно полезная и вкусная смесь.
Мёд с орехами. Можно использовать любой вид. Употреблять по столовой ложке три раза в день на протяжении месяца. Курс приёма позволит мужчине значительно повысить потенцию.

У мужчин после 60 лет повышение потенции является насущной проблемой. Только человек, уделяющий внимание здоровью в течение всей жизни, может сохранить тонус и сексуальную силу, но таких людей крайне мало. Нужно сказать, что повышение потенции у мужчин после 60 лет требует большого количества усилий, но это более чем возможно.

источник

В пожилом возрасте у большинства людей имеются хронические заболевания. После лекарственных препаратов, которые дают возможность организму совершать половой акт, могут появляться побочные эффекты. Когда происходит снижение потенции у мужчин в 60 лет, ее повышение народными средствами поможет избежать неблагоприятных последствий, т. е. дополнительных проблем со здоровьем.

Проблемы с потенцией у здоровых мужчин, которым исполнилось 60 лет, могут появляться по причине общего старения организма. Но плохая эрекция и отсутствие сексуального влечения к половому партнеру чаще всего появляются у представителей сильного пола в результате:

заболеваний кровеносной системы;
переедания (неправильного питания);
наличия вредных привычек;
сахарного диабета;
физического переутомления;
стресса;
эндокринных патологий;
заболеваний мочеполовой системы и пр.

На мужскую в 70 лет потенцию может влиять неудачный сексуальный опыт. Если в момент половой близости не наступила эрекция или она была слабой, то возникает боязнь, что неудача в постели повторится. Но когда мужчина в пожилом возрасте самостоятельно начинает отказываться от секса, т.е. половой член длительное время не подвергается стимуляции, то может возникнуть импотенция.

Снижение сексуального влечения с последующим наступлением эректильной дисфункции может быть связано с утратой внешней привлекательности полового партнера. Данная причина характерна для мужчин, которые проживают в браке с ровесницей или женщиной старшего возраста.

У некоторых мужчин проблемы с потенцией могут развиваться задолго до наступления преклонного возраста. Поэтому, чтобы предотвратить появление проблемы в будущем, рекомендуется начинать заботиться о своем сексуальном здоровье уже после 40 лет.

Чтобы продлить способность организма к половому сношению, следует:

сократить употребление или полностью отказаться от спиртосодержащих напитков, курения и пр.;
повысить физическую активность, если деятельность мужчины связана с сидячим образом жизни;
не переутомлять организм;
следить за массой тела;
правильно питаться;
соблюдать режим сна и бодрствования;
своевременно лечить все имеющиеся заболевания и пр.

Усиление потенции отмечается у тех людей, которые в преклонном возрасте не отказываются от секса, а ведут регулярную половую жизнь. Но от беспорядочных сексуальных связей следует отказаться.

Если возникают проблемы с потенцией, мужчинам рекомендуется не медлить с обращением к специалисту. Для решения данной патологии может потребоваться медикаментозное или хирургическое лечение.

Для улучшения потенции представителям сильного пола рекомендуется провести коррекцию диеты. В рацион должны входить продукты, которые не повышают содержание холестерина, обогащают организм необходимыми витаминами и минералами.

Положительно на мужском здоровье сказываются такие природные афродизиаки:

мед;
морепродукты;
бобовые культуры;
орехи;
яйца;
чеснок;
шоколад;
сметана;
зелень и пр.

Для устранения полового бессилия существуют средства, которые способствуют притоку крови к половому органу и повышают его чувствительность. Такие лекарства не устраняют причину, которая вызвала эректильную дисфункцию. По этой причине их применяют перед половым актом, а не регулярно (в качестве профилактики). Когда их действие заканчивается, половое бессилие возвращается.

Лекарства имеют разную форму выпуска (таблетки, гели, спреи и пр.). Они могут быть гормональными и негормональными. Рекомендуется, чтобы лекарство от импотенции в 60 лет мужчине прописывал врач, т. к. такие препараты могут отрицательно сказываться на общем состоянии организма.

Повысить потенцию можно с помощью таких средств:

Виагра;
Камагра Голд;
Сеалис;
Левитра;
Тадасип;
Импаза;
Максодерм;
Гепариновая мазь;
Нитроглицериновая мазь;
Med 2002;
HotPowerActive;
Мачо Мэн;
Максисайз и др.

Согласно отзывам многих мужчин, наиболее эффективными средствами при проблемах с эрекцией являются препараты, которые вводятся в организм в виде уколов (в половой орган). Для инъекции врач может назначить такие лекарства:

Алпростан;
Папаверин;
Каверджект;
Интестинальный полипептид;
Алпростадил;
Фентоламин;
Простагландин;
Вазоактивный феноксибензамин.

Народная медицина для улучшения потенции предлагает приготовить или приобрести в аптеке спиртовую настойку женьшеня. Ее принимают по 20-30 капель 3 раза в день (после еды). Продолжительность курса составляет 30 дней, после чего делают 2-недельный перерыв.

Для профилактики и лечения эректильной дисфункции народные лекари рекомендуют ежедневно принимать по 0,5 ч.л. пыльцы, которую собирают пчелы. Курс составляет 1 месяц. При необходимости продолжительность приема пчелиной пыльцы можно увеличить до 2-3 месяцев.

При проблемах с потенцией хорошо помогает сок из сельдерея (100 мл), груш (50 мл) и яблок (30 мл). Компоненты смешивают и настаивают в холодильнике 24-48 часов. Принимают в течение 30 дней перед едой.

Высокой эффективностью в народе славится такой рецепт:

100 г цедры лимона;
100 г сахарного песка;
10 г корицы;
2 л спирта.

После смешивания всех компонентов народное лекарство необходимо настаивать 3 недели в темном месте. Средство от импотенции принимают совместно с сахарным сиропом. Для его приготовления потребуются вода и сахар (в пропорции 2:1). Полученный состав ставят на плиту и проваривают в течение 10 минут. Сироп смешивают с настойкой перед употреблением. Суточная норма составляет 100 мл.

Для повышения потенции у мужчин после 60 лет рекомендуется выполнять специальную гимнастику. Она будет способствовать нормализации кровообращения в органах малого таза.

Лобково-копчиковая мышца отвечает за силу эрекции. Одним из простых упражнений, которые рекомендованы для укрепления мышцы, является принудительная остановка струи мочи (на несколько секунд) во время посещения уборной комнаты.

Гимнастика для мужчин, которые испытывают проблемы с потенцией, включает в себя:

вращения бедрами;
приседания;
ходьбу на месте (необходимо высоко поднимать колени);
прогибы спины.

Если нет индивидуальных противопоказаний, то можно заняться йогой. Существуют практики, которые включают в себя различные упражнения, способствующие укреплению половой силы.

Данная гимнастика для потенции мужчин подходит не только, когда уже наблюдаются проблемы с эрекцией. Выполнение упражнений также является профилактическим средством.

источник

Разберем 32 эффективных способа повышения потенции народными средствами за 3 дня или более у представителей сильного пола.

Оба компонента берут в равном соотношении и хорошенько смешивают, орехи предварительно нужно измельчить.
Смесь употребляют в размере 2 чайных ложек после еды, запивая молоком, утром и вечером.

Плюс в том, что:

такая смесь дает те самые витамины, которые необходимо принимать обычно всем в течение суток.
помогают выработать мужские гормоны.

Если пить сок граната около месяца каждый день, то уже почувствуется эффект.

Хотя бы по кружке в течение дня.

Он хорош тем, что улучшает циркуляцию крови и как следствие ускоряет набухание органа.

Поэтому гранатовый сок является отличным народным средством для повышения потенции у мужчин без побочных эффектов.

Репа полезна для борьбы с эректильной дисфункцией. Этот овощ едят как в свежем виде, так и сварив в воде.
Варить ее можно и в молоке, что только увеличит эффект.
Можно и смешивать овощ с другими, делая салат. Например, салат из морковки и репы.

Можно пить по полстакана три раза в день после приема пищи.
Морковь сама по себе улучшает кровообращение и поток крови в тазу, повышает боевую работоспособность мужского органа.

Разберем следующий способ приготовления настойки для повышения потенции народными средствами в домашних условиях у мужчин.

Берут ягоды рябины в количестве 150 грамм, ягоды шиповнике 50 грамм и листья крыжовника тоже в количестве 50 грамм. Все это промывают и заливают одним литром воды.
Начинают кипятить. При закипании держат на огне в течение 20 минут.
Дать остыть. Теперь можно пить 3 раза в день в объеме 200 мл за один раз.

источник

Когда мужчина имеет проблемы с интимной жизнью при достижении пожилого возраста, актуальным для него становится восстановление потенции после 60 лет. К сбоям может приводить нехватка в организме вещества тестостерона, которое позволяет поддерживать сексуальное влечение. Выходом для увеличения потенции становится правильный подход к образу жизни, отказ от вредных привычек, прием специальных препаратов.

Понятие потенция у мужчины включает несколько характеристик: степень напряжения полового члена в момент его поднятия, скорость возникновения эрекции, продолжительность и качество полового акта. Точных критериев, чтобы определить норму по этому показателю, не существует. Заподозрить проблему можно при отсутствии желания и эректильной слабости. Сбои у здоровых мужчин часто начинаются в зрелом возрасте в силу особенностей старения организма, образа жизни и заболеваний.

Учеными доказано, что снижение потенции у среднестатистического здорового мужчины происходит после достижения 50-летнего возраста или старше. Однако проблема с эрекцией и потеря сексуального желания может возникнуть и раньше под действием негативных факторов. Причиной ранней импотенции часто становятся вредные привычки, неправильное питание, долговременное воздержание в зрелом возрасте, наличие хронических заболеваний. Определить оптимальный возраст для принятия профилактических мер можно после обследования индивидуально.

Основной причиной эректильной дисфункции у мужчин в возрасте после 60 лет доктора считают наличие заболеваний сосудов и гормональной сферы, простатит. У пожилых представителей сильного пола развивается климакс, который проявляется снижением влечения к женщине. Лечение недуга осложняется большим количеством принимаемых медикаментозных препаратов, которые могут негативно влиять на потенцию. Поэтому прежде чем заняться восстановлением сексуальной активности, следует получить консультацию врача.

На фоне снижения выработки тестостерона занятия сексом становятся более редкими, снижается возбуждение. Однако это оказывает негативное воздействие на половое здоровье мужчины. Специалисты рекомендуют представителям сильного пола не ограничивать себя в интимных контактах. По мнению врачей, регулярные занятия сексом являются одним из основных методов как вернуть потенцию, профилактики снижения качества половой жизни и желания.

Пожилой возраст не является главной причиной ухудшения сексуальной активности мужчины. Снижение потенции у представителей сильного пола может быть вызвано следующими факторами:

Отсутствие разнообразия при половых контактах. Связано это с тем, что партнерша теряет внешнюю привлекательность, появляется привычка.
Чрезмерное увлечение работой ведет к повышенной концентрации внимания мужчины на трудовой деятельности, что влияет на снижение сексуального желания.
Переедание, чрезмерное употребление алкогольных напитков, курение и другие вредные привычки могут стать причиной ухудшения потенции в зрелом возрасте.
Переутомление физическое и психологическое – такой фактор характерен для многодетных отцов, мужчин, которые имеют семейные проблемы с женой.
Заболевания, особенно связанные с нарушениями в кровотоке.
Боязнь полового акта может быть спровоцирована возникновением неудачи в прошлом. В этой связи, секс происходит реже, мужской половой член не подвергается стимуляции длительное время, поэтому может наступить импотенция.

Процесс восстановления потенции для пожилого 60-летнего мужчины состоит из комплекса действий, которые призваны улучшить общее состояние организма и здоровье органов малого таза. Врачи рекомендую прибегать к следующим мерам:

Одним из важных и быстрых способов, как улучшить потенцию в 60 лет, является терапия заболеваний хронического характера. Повышенного внимания требуют недуги, связанные с изменениями эндокринной системы (диабет, гипотиреоз), болезни печени, простаты и атеросклероз. Для избавления от импотенции назначаются соответствующие препараты и биологические добавки. При возникновении необходимости, возможно хирургическое вмешательство.
Повышение потенции у мужчин после 60 осуществляется с помощью специальной диеты. Коррекция питания должна быть направлена на улучшение процесса кровообращения. Здоровая пища поможет сократить уровень холестерина, будет способствовать насыщению крови необходимыми витаминами, минералами и кислородом.
Помогут в достижении восстановления половой функции и специальные физические упражнения, которые направлены на укрепление тазовых мышц.
Улучшение потенции у мужчин после 60 лет зависит от регулярности их половой жизни. Секс не должен происходить строго по расписанию, но между актами интимной близости не следует делать больших промежутков.
Эффективным домашним средством, как усилить эректильную функцию после 60 лет, станут разнообразные отвары и настои, приготовленные из натуральных компонентов по народным рецептам.

Сегодня на рынке представлено большое количество разнообразных препаратов для восстановления потенции. Такие лекарства оказывают положительное влияние на состояние кровеносных сосудов, питающих половую систему мужчины. Таблетки и капсулы улучшают синтез ферментов и гормонов, что помогает в восстановлении эрекции. Дозировку и длительность курса лечения должен прописывать врач. Популярными являются следующие группы препаратов:

средства, стимулирующие процессы обмена в организме (Тентекс форте, Йохимбин);
таблетки, употребляемые непосредственно перед началом полового акта (Виагра, Левитра, Сиалис);
препараты, содержащие гормон тестостерон, которые выпускаются в виде мазей, инъекций, пилюль, пластыря, — призваны влиять на восстановление половой функции мужчины;
антидепрессанты – назначаются, если причиной снижения потенции стали психологические проблемы;
усиление потенции у мужчин после шестидесяти может спровоцировать комплекс, состоящий из витаминов А, В, С, Е и D.

Влиять на восстановление потенции после 60 лет могут некоторые народные средства:

настойка, сделанная из женьшеня на спирту – состав поможет в восстановлении гормонального баланса, метаболических процессов, увеличит выносливость;
хорошим стимулятором является пыльца растений, собранная пчелами;
семена конопли посевной способствуют улучшению сперматогенеза, нормализуют выработку тестостерона, благотворно влияют на восстановление эректильной функции;
после приема отвара, сделанного из травы дубровника, наступает стойкая эрекция.

Для восстановления потенции после 60 лет необходим комплекс мер. Правильное питание занимает одну из главенствующих ролей. При составлении здорового меню нужно учитывать, что с возрастом мужчине требуется меньше белков животного происхождения и углеводов. Поэтому необходимо убрать из рациона яйца, жирное мясо и сметану. Восстановлению потенции способствуют следующие продукты:

орехи (бразильские, фисташки, грецкие), смешанные с медом и сухофруктами;
бобы и злаки – принесут особую пользу при наличии сахарного диабета;
зеленые овощи, принадлежащие к крестоцветным: разные сорта капусты, спаржа, лук, перец);
свежие фрукты и ягоды – употреблять по 0,2 кг за день;
морская рыба жирных сортов, имеющая в составе много кислоты Омега-3;
кисломолочные продукты, сыры.

Чтобы поддерживать или восстановить потенцию, нужно вести активный образ жизни. Многие упражнения способны действовать целенаправленно на улучшение репродуктивной функции сильного пола. Например, занятия по системе Кегель подходят не только женщинам, но и мужчинам. Упражнения помогают увеличивать упругость тазовых мышц. Способствует восстановлению мужской потенции периодическое напряжение и расслабление ягодиц во время мочеиспускания. Повторять движения требуется по 40 раз трижды за день.

Полезна для восстановления интимных возможностей мужчины и йога. Такой вариант физической активности имеет специализированный раздел, который называется Кундалини. Упражнения из комплекса способствуют притоку мужской сексуальной энергии, усиливая половое влечение, нормализуя потенцию. Попробуйте использовать позы бабочки и кобры. Однако делайте все постепенно, чтобы не нанести травму организму.

источник

С возрастом происходит естественное снижение полового влечения у мужчин. Не все готовы смириться с неизбежностью этого, поскольку есть примеры активной половой жизни в очень пожилом возрасте. Стать отцом физиологически возможно до старости – рекордсменом в 96 лет стал житель Индии. Одним из факторов «полового» долголетия является образ жизни, то есть многое зависит от человека. Это объясняет популярность запроса «потенция у мужчин в 60 лет и её повышение народные средства». Почтенные мужчины ищут информацию о методах продления периода сексуальной активности, чтобы применить знания на практике.

Для лиц мужского пола нехарактерно (в отличие от женщин) резкое окончание репродуктивной способности. Однако после 30–40 лет начинает снижаться выработка в организме половых гормонов – прежде всего тестостерона – примерно на 1–2% в год. У большинства мужчин, достигших 80 лет, содержание полового гормона в крови не превышает 40% от его содержания для молодого мужчины в возрасте 25 лет.

При этом уменьшается подвижность сперматозоидов, снижается вероятность оплодотворения и потенция, половое влечение становится менее выраженным. Но процесс угасания половой активности проходит у каждого мужчины индивидуально и зависит от образа жизни и биологического возраста.

Ослаблению потенции способствуют такие факторы:

неправильный рацион и режим питания;
гиподинамия, недостаток физической активности;
избыточная масса тела (выраженное ожирение), чрезмерное истощение;
психические и физические перегрузки, частые стрессовые ситуации (особенно при астеническом состоянии и бессоннице);
эмоциональное неблагополучие, депрессивные состояния;
злоупотребление алкогольными напитками, курение, наркомания;
некоторые неврологические патологии (например, недостаточность мозгового кровообращения, опухоли головного мозга, болезнь Паркинсона и другие);
заболевания мочеполовой системы (например, воспаления простаты, уретры, яичек, патологии почек);
печёночная недостаточность;
многие эндокринные заболевания (например, диабет, пролактинома);
стафилококковая, грибковая, кишечная инфекция (и некоторые другие инфекционные заболевания);
некоторые патологии сердца и сосудов (например, атеросклероз, гипертония);
травмы или заболевания спинного и головного мозга, а также половых органов;
приём некоторых препаратов (например, нейролептиков, транквилизаторов, средств от гипертонии).

Совершение полового акта для мужчин, страдающих от пристрастия к алкоголю, проблематично уже в 35–40 лет.

Расстройство потенции также возможно при длительном воздержании и отсутствии секса, несоблюдении культуры естественных сексуальных отношений.

У молодых мужчин нарушение половой функции часто обусловлено психологическими причинами, в среднем или пожилом возрасте ослабление потенции обычно носит органический характер и связано с возрастной перестройкой организма и сопутствующими болезнями.

Восстановить потенцию невозможно, если не знать индивидуальную причину возникшей проблемы. Здесь поможет диагностика и консультация специалиста. Согласно статистике, за врачебной помощью мужчины при ослаблении потенции обращаются редко (только в 10% случаев). Восстановление потенции возможно в девяти случаях из десяти.

Об ослаблении потенции свидетельствуют следующие признаки:

медленный переход пениса в эрегированное состояние, для возникновения которого требуется большее время, чем раньше;
половой член в возбуждённом состоянии не обладает достаточной твёрдостью и имеет меньшие размеры, чем раньше – что может приводить к неспособности совершить половой акт;
требуются значительные усилия для достижения полового возбуждения;
слабовыраженные ощущения при оргазме или его отсутствие;
быстрое исчезновение возбуждения после эякуляции;
после полового акта требуется очень большой промежуток времени для того, чтобы восстановить способность к его совершению;
яички становятся меньше, пропадает их упругость;
кожный покров мошонки становится обвислым;
психические отклонения, депрессивные состояния.

Диагностировать эректильную дисфункцию (ЭД) можно только в том случае, если неудачей заканчивается более четверти попыток совершить половой акт.

Единичный сбой может ситуационно наблюдаться у здорового человека.

Нередко одним из первых симптомов ЭД является преждевременная эякуляция – неконтролируемое извержение спермы в начале совокупления (коитуса) или до него. Наличие этого симптома свидетельствует об органическом характере заболевания, часто связанного с сосудистыми патологиями.

Психогенная форма таким проявлением сопровождается в редких случаях.

Первым проявлением проблем с потенцией часто бывает то, что не возникает самопроизвольных эрекций в утренние или ночные часы (также отсутствуют поллюции). Если половой член спонтанно переходит в эрегированное состояние, то половое бессилие связано с психологическими причинами (при невозможности совершить половой акт). Если спонтанного эрегированного состояния не возникает, то слабость потенции носит органический характер.

Некоторые мужчины считают, что улучшать потенцию можно только при использовании медикаментозных средств. Способность к совершению полового акта в значительной степени зависит от общего состояния организма и имеющихся заболеваний.

Увлекаться лечебными средствами в пожилом возрасте опасно, кроме этого, они обычно дают только временный результат. Естественных и длительных улучшений потенции можно добиться при общем оздоровлении организма путём внесения корректив в образ жизни. Для этого надо выполнять ряд несложных рекомендаций.

Необходимо:

правильно питаться, соблюдать специальную диету и нормализовать режим питания, избавиться от избыточного веса;
поддерживать двигательную активность, полезны пешие прогулки на свежем воздухе, утренняя гимнастика, посильные занятия некоторыми видами спорта, не требующими больших нагрузок (например, плаванием, ездой на велосипеде);
стабилизировать сексуальные отношения;
следить за состоянием здоровья (например, нельзя переохлаждаться, надо избегать простудных заболеваний, подлечить имеющиеся хронические патологии);
избегать стрессовых ситуаций, обеспечить благоприятный эмоциональный фон;
исключить физические и психоэмоциональные перегрузки, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
нормализовать режим труда и отдыха, наладить полноценный здоровый сон.

Не всем людям легко даётся выполнение этих рекомендаций, но возможность избавления от неприятной болезни способна стимулировать многих на укрепление здоровья, изменение привычного стиля жизни.

Наибольший эффект приносит комплексный подход, который заключается в сочетании терапии, здорового образа жизни и сопутствующего использования народных средств.

Самолечение редко приводит к желаемому результату, консультации доктора в процессе борьбы с ЭД обязательны.

Одной из важнейших корректив, которую надо внести в образ жизни для успешного противодействия ослаблению потенции, является соблюдение специальной диеты и режима питания. Многие болезни пожилых людей усугубляются неправильным питанием. Полезны продукты, которые содержат белки, цинк, селен, калий, магний, витамины и ряд других веществ.

рыбу (сельдь, макрель, треску), морепродукты (устрицы, креветки);
семечки тыквы, подсолнуха, бобы и горох, грибы;
молодую говядину, мясо курицы и индейки, творог;
сельдерей, шпинат, укроп, петрушку, лук-порей, чеснок, пастернак, спаржа;
мёд, фисташки, грецкие орехи;
перец и помидоры, разновидности капусты, киви, цитрусовые, авокадо;
нерафинированные растительные масла (оливковое соевое, льняное) – для заправки салатов;
ягоды (чёрную смородину, облепиху, калину);
сыры и кисломолочная продукция;
овсяную и гречневую крупы.

В меню нежелательны продукты, содержащие в большом количестве животные жиры и углеводы. Следует ограничить употребление перегретых жиров, приводящих к появлению в организме «плохого» холестерина, который способствует атеросклеротическим изменениям сосудов и затрудняет кровообращение.

Нежелательны и вредны продукты, содержащие пищевые добавки: полуфабрикаты, промышленно изготовленные сосиски и колбасы, блюда быстрого питания, энергетические и газированные напитки.

Не стоит употреблять жирное мясо, яйца и сметану, много картофеля, макарон, риса. Не принесут пользы рафинированные сорта белого хлеба. Потребление соли следует ограничить (не более 5–6 граммов в день), также вредно чрезмерное употребление кофе, который лучше заменить зелёным чаем.

Вылечить ЭД только нормализацией образа жизни удаётся не всегда. Двигательная активность, специальное питание обычно используется для усиления воздействия аптечных средств. Разработаны разнообразные средства для борьбы с ЭД (в том числе, капли, мази, гели, растворы для инъекций), назначение которых выполняется специалистом с учётом результата индивидуальной диагностики.

Таблетированные (или капсулированные) средства для повышения потенции, допустимые к использованию в пожилом возрасте, можно разделить на следующие группы:

Гормональные средства, повышающие содержание в крови уровень мужского гормона – тестостерона (например, Андриол ТК или Метилтестостерон), надо принимать длительными курсами.
Действие ингибиторов фосфодиэстеразы-5 (например, Виагры – действующие вещество силденафил или Сиалиса – тадалафил) основано на расширении сосудов за счёт поступления оксида азота к кавернозным телам, что вызывает приток крови и переход полового члена в эрегированное состояние. Средства надо принимать за небольшой промежуток времени (30–60 минут) до планируемого полового акта, воздействие оказывается на протяжении 5–38 часов. Средства помогут только при наличии либидо – при естественном половом возбуждении.
Альтернативой является использование растительных и гомеопатических средств от ЭД. Примером гомеопатического средства является Импаза, которая содержит антитела к эндотелиальной NO-синтазе. Это средство, которое имеет мало побочных последствий, можно использовать при болезнях сердца и сосудов. При курсовом использовании оно способствует увеличению либидо и уровня тестостерона, при периодическом приёме (перед половой близостью) усиливает потенцию. Биологически активной добавкой растительного происхождения является Йохимбин, созданный из коры дерева Corynanthe yohimbe.

Гормональные средства и ингибиторы фосфодиэстеразы имеют ряд важных противопоказаний. Например, ингибиторы не допускается использовать при некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях (например, при инфаркте в анамнезе). С осторожностью можно применять средства при низком или высоком артериальном давлении.

Перед использованием лекарств надо проконсультироваться с доктором, а также внимательно изучить инструкцию. Купить средства первой и второй групп можно в аптеке при наличии назначения врача.

В интернете (например, на специализированном форуме или информационном сайте) можно найти отзывы больных и докторов о средствах борьбы с ЭД, посмотреть фотографии фирменных упаковок, прочитать инструкцию, узнать цены в разных регионах РФ.

Например, первые исследования показали, что использование Йохимбина пожилыми пациентами (61–75 лет) приводит к желаемому результату в 22% случаев. Для группы больных в возрасте 61–65 лет результативность оказалась более высокой (31%).

Как повысить потенцию в домашних условиях после 60 лет? Известно множество народных средств, которые позволяют нормализовать ослабленную потенцию. Такие снадобья (отвары, настойки) приводят к хорошо выраженным и длительным результатам на начальной стадии ЭД.

Некоторые примеры народных средств:

Женьшень – известный афродизиак, усиливающий половое влечение или половую активность. Используется приготовленная или аптечная спиртовая настойка. Для приготовления настоя надо залить измельчённый сухой корень (20 г) разведённым спиртом (30 мл, 70%). Средство настаивается 21 день, затем процеживается. Принимать надо по 20–25 капель трижды в день до еды. Настойку не надо принимать перед сном за 4 часа – из-за тонизирующего воздействия на организм.
Для приготовления морковного отвара надо измельчить на тёрке некрупную морковь. Залить 3 столовые ложки моркови кипячёным молоком (200 мл). Отварить на слабом огне и употреблять на столовой ложке 3–4 раза в день до приёма пищи.
Можно есть свежий репчатый лук, а также приготовить настойку. Следует измельчить 2–3 средних луковицы, залить куски лука водой (объёмом 0.4 л), настаивать 30 минут. Употреблять настой в небольших количествах 3 раза в сутки. Есть способы приготовления средств на основе лука с мёдом или яйцом. Полезно употребление репчатого лука в салатах, а также свежего зелёного лука.
Полезны грецкие орехи, которые можно есть по 200 мл в сутки за 2–3 приёма. Можно принимать смесь мёда и орехов (по одной столовой ложке дважды в день).

Также существуют домашние средства на основе чабреца, крапивы, сельдерея, хмеля и чеснока, семян тыквы и конопли посевной, цветочной пыльцы растений – перги.

Средства созданы на натуральной основе, поэтому имеют мало ограничений и сопутствующих нежелательных проявлений.

Выбор оптимального средства, определяется стадией болезни и её причинами, а также индивидуальными особенностями человека. Поэтому нужна консультация специалиста, который на основании поставленного диагноза рекомендует наилучшее средство в каждом конкретном случае.

Настой женьшеня поможет, если причиной проблем с потенцией является физическое или эмоциональное истощение, а также гормональные отклонения. Лук нормализует метаболизм и кровообращение, что обеспечивает приток крови к пенису, активизирует либидо, повышает выработку тестостерона. Морковь является кладезем витаминов (в том числе, важного для потенции витамина А – бета-каротина) и других полезных веществ, нормализует кровообращение, регулирует содержание сахара в крови, повышает качество спермы.

Грецкие орехи с мёдом способствуют возникновению потенции из-за улучшения кровотока, оказывает общее положительное воздействие на организм, увеличивают количество и качество сперматозоидов. В случае психогенной формы болезни помогут средства из женьшеня, зверобоя, полыни, пастернака, пустырника, имбиря.

источник