Народное средство которое сжигает жир

Отложили запас в области талии и боков и теперь не знаете, как избавиться от него? Ваш «спасательный круг» можно растопить и значительно уменьшить при помощи простых рецептов из области народной медицины. Простые и недорогие продукты способны подарить вам красоту и улыбку.

Существует множество методов для подтяжки кожи на животе и уменьшения объемов. Изменить структуру дермы или строение тела невозможно, так как это предусмотрено генетикой. Однако повысить упругость и подкорректировать пропорции вполне возможно при помощи различных доступных способов.

Чтобы жир легко уходил, обязательно откажитесь от соков, алкогольных напитков, газировок.

Отлично борется с лишними отложениями чай зеленых сортов. Также нужно пить кофе средней крепости без добавления молочных продуктов и сахара. Пить воду минимум 2 литра.

Усилить процесс похудения и убрать живот, бока помогут отвары, которые подавляют аппетит и влияют на кишечник:

№1 Перечную и трехлистную мяту, взятые по 2 ст.л. каждого ингредиента соединить с 1 ст.л. валерианы (корень) и таким де количеством шишек хмеля. Залить 400 мл. крутого кипятка. Закутать теплой тканью и оставить в спокойном состоянии на 30 минут. Выпивать по 100 мл. раствора утром и перед сном.

№2 500 гр. слив залить водой в объеме 2,5 литров, поставить на огонь и довести до кипения. Варить на медленном огне полчаса. Повторить весь процесс с травой крушины 100 гр., залитой литром воды. Полученные растворы смешать. Данное народное средство помогает убрать жир на животе, если принимать ежедневно перед сном по 100 мл. Мягко расслабляет и очищает кишечник.

№3 Этот рецепт для сжигания отложений отличается своим приятным вкусом. Измельчить мясорубкой по 200 гр. кураги, изюма и любимых вами орешков. Полученную массу мешать со 100 гр. меда и травой сены в количестве 50 гр. Кушать это мягкое слабительное ежедневно перед сном в течение недели. Обязательно после курса делайте перерыв на две недели. Хранить данное средство в холодильнике.

№4 Смешайте в миске следующие ингредиенты: фасоль обыкновенная в стручках, сельдерея пахучего корни по 2 ст.л., пастернак дикорастущий в виде плодов 1 ч.л., хмель шишками 1,5 ст.л. Хорошо перемешайте данный сбор. Теперь возьмите и отделите от него 3 ст.л. и залейте их кипятком в объеме 0,8 л. Этот эликсир отличается высокой эффективностью сжигания, он помогает быстро убрать жир с талии и уменьшить бока. Принимать его нужно 5-6 раз в день порциями по 30 мл.

№4 Можно принимать и простой огуречный рассол 100 мл., разведенный 1 ст.л. яблочного уксуса. Употреблять 3 раза в день.

Народные рецепты, дошедшие до нас, проверены временем и отличаются высокой результативностью. Существует много разных вариантов настоек и отваров, но лучшими считаются те, которые приготовлены из лопуха, листьев брусники, медвежьих ушек, хвоща полевого и вышеперечисленных компонентов.

Помните, подобные смеси не рекомендуется принимать длительный срок во избежание проблем со здоровьем и нарушения водно-солевого баланса.

Помимо внутреннего разрушения жира важно воздействовать на запасы и снаружи. Живот будет уходить только при комплексном подходе, один метод вам не поможет. Убрать отложения можно, но на это понадобиться время и сила воли.

Рецепт скраба от растяжек и для сжигания отложений на талии:

Купите молотый кофе или самостоятельно перемелите зерна. Добавьте гущу в гель для душа и ежедневно наносите на живот по кругу. Смывать теплой водой. Время процедуры 5-10 минут. Для лучшего эффекта можно оставить на несколько минут на проблемной зоне.

Народные рецепты обертываний, которые помогают убрать бока и уменьшить жир:

Название	Как делать	Дополнение
Медовое	20 гр. меда переложить в миску и довести до жидкого состояния при помощи паровой бани. Готовую массу тонким слоем нанести на кожу и покрыть пищевой пленкой. Во время процедуры рекомендуется лежать под теплым одеялом, что усилит действие данного расщепляющего средства.	Этот простой метод решения проблемы отложений можно дополнить и разнообразить. Усильте мед маслами растительными или эфирными вытяжками растений – лучшими считаются – грейпфрут, лимон, мандарин, апельсин. Достаточно 5 капель на весь объем меда.
Водорослевое обертывание	Существует два способа применения ламинарии – горячий, холодный. Для первого случая листья заливаются горячей водой не более 38 градусов. Для холодного лечения используется вода комфортной температуры. Завернуться размякшими пластинами водоросли и зафиксировать полиэтиленом. Поверх надеть утепляющую ткань, затем лечь под плед и выждать 30 минут. По истечении времени принять душ и смазать кожу кремом.	Уже после первой процедуры количество жира на животе может стать меньше на 2 см. Данное средство широко применяется в салонах красоты и считается одним из самых эффективных в своей категории.
Увлажнение, похудение и тонизирование чайным обертыванием	Этот народный рецепт предлагает использовать ароматный зеленый чай для устранения отека и расщепления лишних отложений. Заваривать обычным способом, остудить до комнатной температуры, обмакнуть хлопчатобумажную ткань и обернуть проблемное место. Обмотаться пленкой и толстой тканью, одеялом.	Для усиления эффекта можно обогатить раствор приправой корня имбиря, кардамоном, травами.

Все эти методики следует применять с осторожностью, так как существуют противопоказания. К ним относятся варикозное расширение вен, заболевания кожи и органов малого таза, патологий и хроническое течение болезней органов брюшной полости, аллергия на компоненты смеси, проблемы в сердечно-сосудистой системе.

Нельзя проводить процедуры, направленные на сжигание жира в области живота, во время беременности и лактации.

Нет лучше средства, чтобы убрать «спасательный круг» вокруг талии, чем спорт. Не обязательно часами сидеть в фитнес зале и становиться бодибилдером, достаточно выполнения простых заданий в течение нескольких минут. Чтобы быстро избавиться от проблемы необходимо сочетать вместе народные рецепты и упражнения.

Примерный план занятий:

Положение стоя с ногами на ширине плеч. Делайте наклоны вперед, чтобы туловище в нижней точке было параллельно полу. Повторите 20-30 раз.
Исходное положение тоже. Вращайте бедрами по кругу. 10 минут в одну сторону и столько же в другую. На первый раз можно меньше. Упражнение тонизирует мышцы и помогает убрать жир на животе и бока.
Упор лежа, ноги стоят на носочках. Попеременно начинаем притягивать колено к груди. Тело должно оставаться прямым и напряженным.
Сядьте на пол, руки расположите сзади. Подтягивайте обе ноги к груди и выпрямляйте. Стопы не опускать на пол. Повторов – 20-30.

Убрать живот можно простыми, но эффективными народными средствами. Главное применять рецепты в комплексе и не есть жирное, жареное, копченное.

Рейтинг: 1.33 из 10. Оценок 3

Проблема излишнего веса крайне актуальна в нашем мире. Подавляющее большинство людей жаждет быть стройными и подтянутыми. Однако не у всех хватает силы воли, чтобы решить эту проблему. Все дело в ряде факторов. Пожалуй, самый главный из них, это незнание людей, как сжечь жир правильно, и вскоре они бросают попытки. Однако, если все делать грамотно, то избавиться от нежелательной массы тела можно за несколько месяцев. При этом необходим комплексный подход, а именно физические упражнения (в этом случае подойдет методика Джилиан Майклс «сжигаем жир»), правильное питание, соответствующий уход за телом, об этом мы и расскажем ниже.

Борясь с килограммами, не следует полностью отказываться от еды. При недостатке калорий организм будет пытаться запастись дополнительным подкожным слоем. Следует изменить свой рацион.

Какие продукты сжигают жиры:

обезжиренные молочные продукты;
имбирь;
бобовые культуры;
капуста;
лосось, форель, кета, семга, нерка – продукты, сжигающие жир на животе;
цитрусовые и ананас;
чай (лучше всего подойдет специальный чай для похудания).

Заменяя калорийные продукты на продукты, сжигающие жиры, следует еще настроить правильный режим питания. Такой режим лучше всего приспособить под биологические часы организма, благодаря этому метаболизм войдет в норму. Кроме того, необходимо, чтобы длительность приемов и количество съеденной пищи были равны. Особенно важно употреблять витамины и исключить из питания газировку, фастфуд, различные чипсы, сухарики, дешевые коктейли, а вместо них лучше есть фрукты, сжигающие жир.

Не стоит также забывать про спортивную диету, которая заключается в потреблении большого количества белка, более подробно о ней можно узнать, просмотрев видео «сжигаем жир».

Кроме всевозможных методов похудения широко используются различные косметические средства, как правило, они популярны среди женской половины. Именно женщины больше беспокоятся о том, как им сжечь жир на животе и в других местах. Среди косметических способов известны следующие:

масла применяются во время массажных, ванных процедур, в компрессах и растираниях. Масла могут быть разные, например, можно взять мускат, бергамот, чайное дерево или лимон;
маски более эффективны, когда их применяют постоянно и совмещают с походом в баню или сауну;
гели, по своему действию, сравнимы с масками, за исключением дополнительного термоэффекта;
всевозможные обертывания, которые за один сеанс помогают сжечь жир на боках на 1–2 см.

Это основные косметические средства, которые используются в борьбе с подкожным жиром. Прежде чем начать их применение, лучше проконсультироваться с врачом.

В борьбе с лишним весом участвует и народная медицина. Многие пытаются сжечь жир в домашних условиях, прибегая именно к ней. Практически все рецепты народной медицины ориентированы на восстановление нормального метаболизма. Приведем несколько из них:

Как быстро сжечь жир? Натереть на терке яблоко и сельдерей, в отношении 1/3, добавить также тертый хрен. Посолить по вкусу и принимать на ночь перед сном.
Продукты, сжигающие жир на животе. Варенье из тыквы. Это сладкое лакомство является хорошим средством для похудения. Берем 3 кг тыквы, 1 лимон, 2 апельсина и сахар. Тыква чистится и режется на кусочки, к ней добавляются апельсины, цедра лимона, сахар по вкусу. Полученная смесь доводится до кипения на медленном огне и варится до полного растворения сахара. Варенье готово.
Как сжечь подкожный жир? Травяные отвары прекрасно убирают излишний вес. Насыпать в кастрюлю 3 ст. л. сухой фиалки и коры крушины, 2 ст. л. корня солодки, корневища пырея и травы горца перечного. 4 ст. л. полученного сбора заливаются литром кипятка и доводятся до кипения. Затем оставить отвар на медленном огне на 15 минут. Снять с огня и процедить. С полученным отваром следует каждый день принимать ванну (температура воды 37–49 градусов), в течение 10–15 дней.

Эти проверенные методы в борьбе с лишним весом взяты из кладовой народной медицины.

Можно бесконечно рассказывать при помощи чего и как мышцы сжигают жир. Однако, не следует забывать, что лучший противник ненужных килограммов – это здоровый образ жизни.

Живот — наиболее проблемная зона худеющих, имеющая множество жировых клеток, заложенных природой для выполнения определенных функций. Очень часто жир на животе приносит массу неудобств.

Народные средства используются для увеличения тонуса кожи в области живота и быстрого снижения веса. Сложно влиять на эластичность кожи, но можно сделать ее более упругой, используя специальные маски, приготовленные в домашних условиях. В основе таких масок — мед, который способствует обогащению кожи различными минеральными соединениями и стимуляции обмена веществ. Использование меда в масках создает согревающий эффект, что положительно сказывается на тонусе кожи.

Для наибольшей эффективности процедур необходим обязательный отказ от употребления алкоголя, соков с сахаром, газированных сладких напитков. Зеленый чай напротив способствует похудению. Еще следует пить воду, слабый кофе без молока, сахара и сливок.

С давних времен для похудения люди использовали отвары медвежьих ушек, хвоща полевого, лопуха, листьев брусники. Однако не рекомендовано принимать их продолжительное время, так как в организме может нарушиться водно-солевой баланс. Лучше сочетать данный метод с другими.

Вот очень эффективные рецепты.

К половине килограмма слив налить воду 2,5 литра и довести до закипания. Проваривают на малом пламени минут 20. То же само следует проделать с травой крушины; к 100 г травы налить литр воды. Далее оба отвара смешивают и принимают на ночь по половине стакана. Смесь обладает слабительным эффектом, способствующим очищению кишечника.
Также можно прокрутить на мясорубке по 200 г орехов грецких, кураги, изюма. К полученной смеси добавляют 50 гр. травы сенны, которую можно купить в аптеке, и меда 100 г. Употребляют на ночь до сна по 1 ст. ложке. Смесь принимают неделю, затем следует сделать отдых на две недели. Смесь прекрасно сохраняется в холодном месте.
Взять по 2 части листьев перечной мяты и трехлистной; и по 1 части шишек хмеля и корня валерианы. К этой смеси наливают кипятка крутого 400 г. Отстаивают около 30 минут, закутав в полотенце. Принимать по утрам и на ночь по половине стакана.
Соединяют по 2 ст. ложки корня сельдерея пахучего и стручков обыкновенной фасоли, 1,5 ст. ложки шишек хмеля и 1 ч. ложку плодов дикорастущего пастернака. К трем столовым ложкам полученного сбора налить 0,8 литра кипятка. Употреблять 5-6 раз в день по 30 мл.
К одному стакану огуречного рассола долить 1 ст. ложку уксуса яблочного и принимать по половине стакана трижды за день.

Проделывая следующие действия каждый день, можно заметить, как «уходит» живот. Приготовить кофейный скраб из геля и грубо молотого кофе. Наносить этот скраб на зону живота и слегка массировать по часовой стрелке. Смыть теплой водой. После сделать массаж с использованием крема или антицилюлитного геля с добавлением мумие. Гель помогает в сжигании жиров, а мумие избавляет от растяжек. Мумие растворяется плохо, поэтому смесь необходимо сделать заранее. Если есть непереносимость запаха мумие, можно прибавить немного эфирного масла.

Употреблять продукты с низкой калорийностью.
Массажный обруч является прекрасным помощником в избавлении от жира. Но упражнения с ним нужно выполнять не менее 20 минут в день.
Не следует забывать о специальных упражнениях для пресса.
Также можно воспользоваться разгрузочными днями с использованием кефира или яблок. В такие дни происходит активизация обмена веществ, и шлаки лучше выводятся из организма. Однако в разгрузочные дни помимо яблок и кефира необходимо пить до 1,5 литров не газированной минеральной воды. Это довольно эффективный метод, но проводить его можно не более одного дня в неделю.

Вот очень эффективные рецепты.

К половине килограмма слив налить воду 2,5 литра и довести до закипания. Проваривают на малом пламени минут 20. То же само следует проделать с травой крушины; к 100 г травы налить литр воды. Далее оба отвара смешивают и принимают на ночь по половине стакана. Смесь обладает слабительным эффектом, способствующим очищению кишечника.
Также можно прокрутить на мясорубке по 200 г орехов грецких, кураги, изюма. К полученной смеси добавляют 50 гр. травы сенны, которую можно купить в аптеке, и меда 100 г. Употребляют на ночь до сна по 1 ст. ложке. Смесь принимают неделю, затем следует сделать отдых на две недели. Смесь прекрасно сохраняется в холодном месте.
Взять по 2 части листьев перечной мяты и трехлистной; и по 1 части шишек хмеля и корня валерианы. К этой смеси наливают кипятка крутого 400 г. Отстаивают около 30 минут, закутав в полотенце. Принимать по утрам и на ночь по половине стакана.
Соединяют по 2 ст. ложки корня сельдерея пахучего и стручков обыкновенной фасоли, 1,5 ст. ложки шишек хмеля и 1 ч. ложку плодов дикорастущего пастернака. К трем столовым ложкам полученного сбора налить 0,8 литра кипятка. Употреблять 5-6 раз в день по 30 мл.
К одному стакану огуречного рассола долить 1 ст. ложку уксуса яблочного и принимать по половине стакана трижды за день.

Употреблять продукты с низкой калорийностью.
Массажный обруч является прекрасным помощником в избавлении от жира. Но упражнения с ним нужно выполнять не менее 20 минут в день.
Не следует забывать о специальных упражнениях для пресса.
Также можно воспользоваться разгрузочными днями с использованием кефира или яблок. В такие дни происходит активизация обмена веществ, и шлаки лучше выводятся из организма. Однако в разгрузочные дни помимо яблок и кефира необходимо пить до 1,5 литров не газированной минеральной воды. Это довольно эффективный метод, но проводить его можно не более одного дня в неделю.

Рейтинг: 1.5 из 10. Оценок 2

Какие продукты сжигают жиры:

обезжиренные молочные продукты;
имбирь;
бобовые культуры;
капуста;
лосось, форель, кета, семга, нерка – продукты, сжигающие жир на животе;
цитрусовые и ананас;
чай (лучше всего подойдет специальный чай для похудания).

масла применяются во время массажных, ванных процедур, в компрессах и растираниях. Масла могут быть разные, например, можно взять мускат, бергамот, чайное дерево или лимон;
маски более эффективны, когда их применяют постоянно и совмещают с походом в баню или сауну;
гели, по своему действию, сравнимы с масками, за исключением дополнительного термоэффекта;
всевозможные обертывания, которые за один сеанс помогают сжечь жир на боках на 1–2 см.

Как быстро сжечь жир? Натереть на терке яблоко и сельдерей, в отношении 1/3, добавить также тертый хрен. Посолить по вкусу и принимать на ночь перед сном.
Продукты, сжигающие жир на животе. Варенье из тыквы. Это сладкое лакомство является хорошим средством для похудения. Берем 3 кг тыквы, 1 лимон, 2 апельсина и сахар. Тыква чистится и режется на кусочки, к ней добавляются апельсины, цедра лимона, сахар по вкусу. Полученная смесь доводится до кипения на медленном огне и варится до полного растворения сахара. Варенье готово.
Как сжечь подкожный жир? Травяные отвары прекрасно убирают излишний вес. Насыпать в кастрюлю 3 ст. л. сухой фиалки и коры крушины, 2 ст. л. корня солодки, корневища пырея и травы горца перечного. 4 ст. л. полученного сбора заливаются литром кипятка и доводятся до кипения. Затем оставить отвар на медленном огне на 15 минут. Снять с огня и процедить. С полученным отваром следует каждый день принимать ванну (температура воды 37–49 градусов), в течение 10–15 дней.

Эти проверенные методы в борьбе с лишним весом взяты из кладовой народной медицины.

Существуют две проблемы, которые с незапамятных времён волнуют всё человечество: одна из них — «чего бы съесть», а другая — «как бы похудеть». Лишний вес осложняет нашу жизнь, существенно сказывается на здоровье и старит организм.

Избыточный вес почти всегда вызывает расстройства в деятельности организма: затрудняется работа сердца, нарушается кровообращение, появляется одышка, быстрая утомляемость, снижение устойчивости к инфекциям, возникает риск различных заболеваний. Ожирение — это болезнь преждевременного старения: происходит нарушение регуляции обмена веществ с чрезмерным усилением жирообразования.

Как непригляден толстяк внешне — знают все. А внутренние изменения хоть и не видны, но трагичны по своим последствиям: проявляются они жировым сужением сосудов, холестериновыми бляшками, плохим самочувствием и ишемической болезнью сердца…

Избыточное потребление пищи особенно вредно в те периоды жизни, когда энерготраты организма уменьшаются, — после 40–45 лет. Помните, что после переедания, обильных застолий очень трудно остановиться — аппетит повышается. Привычка жевать при всяком представившемся случае, следовать прихотям аппетита, не обращая внимания на действительные потребности организма, увела нас от естественных законов питания, являющихся основой правильного образа жизни. Что же делать? Ограничивать себя! Других путей нет!

В экономически развитых странах, включая Россию, как минимум 30% населения имеют избыточную массу тела. Как правило, ожирение настигает нас годам к сорока пяти, в пожилом и старческом возрасте частота ожирения снижается, но это связано не с обратным развитием жировых накоплений, а с уменьшением мышечной массы либо с более ранней гибелью полных людей от сопутствующих заболеваний.

Основная причина ожирения — гиподинамия и рафинированное питание с большой долей жиров. Поэтому болезнь чаще встречается у жителей крупных городов, чем в сельской местности, — ведь труд на селе обычно требует больших расходов энергии. Мы любим сладко покушать и расплачиваемся за это — с избыточным весом напрямую связано развитие артериальной гипертонии, инсулинозависимого сахарного диабета, атеросклероза и ишемической болезни сердца. У толстяков значительно чаще развиваются заболевания опорно-двигательного аппарата, остеохондроз позвоночника и обменно-дистрофический полиартрит, болезни печени и желчного пузыря (дискинезия желчного пузыря, хронический холецистит и желчно-каменная болезнь), злокачественные опухоли. Ожирение значимо уменьшает продолжительность жизни: в среднем от 3–5 лет при небольшом избытке веса до 12–15 лет при выраженном ожирении III-IV степени. Практически в двух случаях из трёх смерть человека наступает от заболевания, связанного с нарушением жирового обмена и с ожирением.

Мы жиреем, но ничего не предпринимаем, чтобы остановить этот процесс, хотя прекрасно знаем, что снижение массы тела замедлит прогрессирование атеросклероза, нормализует артериальное давление, спасёт от болей в позвоночнике… А почему? Потому что большинство нуждающихся в лечении от ожирения не могут к нему приступить из-за страха перед необходимостью длительное время соблюдать однообразную полуголодную диету. Да и печальный пример смельчаков, решившихся на добровольную голодовку и сумевших минимизировать свои объёмы, удручает — после лечения прежние килограммы набираются с ураганной скоростью. Известно, что 90% больных восстанавливают исходную массу тела через 6 месяцев после окончания курса лечения.

Поскольку ожирение развивается при преобладании потребления энергии над её расходом, спасение одно — увеличение физической активности! Если даже вы не слишком много едите, но ведёте «кресло-диванное» существование, лишние килограммы вам обеспечены. Исследования показали, что среди людей с нормальным весом, но ведущих сидячий образ жизни, смертность в два раза выше, чем среди людей с избыточным весом, но регулярно нагружающих себя физически.

А насчёт голода … Иногда простого удаления жира из диеты с разрешением употреблять все остальные ингредиенты пищи бывает достаточно, чтобы больные ожирением начинали терять вес. Так, в Финляндии недавно завершён эксперимент, в котором участвовала значительная часть населения. Суть его в том, что люди резко сократили употребление молочного жира в пище: вместо цельного молока стали пить снятое, исключили из рациона сливочное масло, заменив его растительным, увеличили потребление грубой пищи, содержащей пищевые волокна. Результаты эксперимента были ошеломляющими: смертность от рака снизилась на 40, а от сердечно-сосудистых заболеваний на 45%!

Откровенно сказать, мы едим лишний жир не оттого, что его так любим, а просто потому, что неверно представляем себе его содержание в продуктах. Жирность растительного масла, например, на 20% выше, чем сливочного, докторская колбаса состоит из жира на 25%. Когда мы обещаем себе «есть меньше жира», то имеем в виду прежде всего сало. Но в двух свиных сардельках содержится столько же жира, сколько в половине пачки сливочного масла! И если съесть за один приём сливочное масло в таком количестве практически невозможно, то стакан сметаны на закуску к плотному обеду из двух сарделек с вермишелью — наша традиция!

Каковы должны быть практические выводы? Очень простые! Во-первых, каждый должен знать, сколько жира содержится в том, что он ест. Во-вторых, необходимо ежедневно совершать физические нагрузки небольшой интенсивности, но продолжительные по времени. Прекрасны длительные пешие, лыжные, велосипедные прогулки и плавание. Именно при таких нагрузках в основном расходуются жиры.

Ну и, конечно, диетотерапия. Главные её принципы — ограничение приёма жиров и углеводов. Основная часть жиров должна приходиться на растительные масла и рыбу. Изводить себя полным голодом не стоит — питание должно содержать физиологическую норму белка, витаминов, минеральных солей и пищевых волокон (не менее 40 г). Кушать надо не менее трёх раз в день, но так, чтобы в пище преобладали нежирные сорта рыбы, молока, кисломолочных продуктов, творога. Из углеводных продуктов хороши гречка, перловка. И не следует стремиться к максимально возможному снижению веса за минимально короткий срок — так можно загубить своё здоровье! Есть надо медленно, неторопливо, так как насыщение наступает примерно через 20 минут от начала приёма пищи, и желательно молча, чтобы, вовремя уловив момент насыщения, остановиться.

При ожирении Доктор Яковлев советует: Для снижения веса применяют лекарственные растения, которые активизируют обменные процессы и обладают мочегонным, желчегонным и мягким слабительным действием.

Яблочный уксус не только способствует распаду жиров, но и подавляет желание есть излишне калорийную пищу — прежде всего сладости.
Кукурузные рыльца уменьшают аппетит и хорошо выводят шлаки из организма.
Существует группа продуктов, которые можно назвать «сжигателями жиров». К ним относятся лук и чеснок, которые усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, сжигание жиров.
Киви содержит много витамина С и набор флавоноидов. Их сочетание помогает активному расщеплению жиров.
Картофель в печёном виде стимулирует расщепление жиров в организме, а жареный картофель, наоборот, приводит к увеличению избыточного веса.
Похудению также способствуют морская рыба и кальмары. В пикше, треске, наваге, камбале много йода, который стимулирует функцию щитовидной железы и распад жиров.
Запах ванили угнетает аппетит. Неслучайно работники кондитерских фабрик не только не любят сладкое, но и мало едят. Поэтому, как только возникает желание перекусить, поднесите к носу полоску, пропитанную ванилью. Этот простой способ даёт возможность похудеть минимум на два килограмма.
Хороший эффект даёт сочетание ягод рябины, омелы и цветков липы и бузины в равных количествах.
Примерно такими же сочетаниями богаты и все цитрусовые. Их сочетание помогает активному расщеплению жиров. Только содержатся они в основном не в сочной мякоти плодов, а во внутренней белой оболочке. Поэтому апельсин или лимон полезнее есть вместе с цедрой.
Фиалка — уменьшает аппетит. При избыточном весе хороший эффект дают аир болотный, полынь горькая, горец птичий (спорыш), девясил высокий, желтушник серый, кора крушины.
Корни девясила содержат до 40 процентов инсулина. Для регулярного приёма девясила добавлять в чай не более 1 грамма в сухом виде на стакан тёплой воды. Лучше это делать перед сном. Девясил хорошо чередовать с аиром или тысячелистником.

Преимущества этого замечательного рецепта сжигания жира многочисленная, он выводит чрезмерный жир и воду с тела, увеличивает функции мозга и улучшает слышимость, виденье и память.

Его главный компонент — свежий хрен, смешанный с неочищенными органическими лимонами и медом. Благоприятные эффекты лимона и меда известны всем.

Листья хрена чрезвычайно вкусные и немного пряные, и его корень обычно часто используется в различных диетах. Однако оно замечательно, в качестве лекарственного средства, для гурманов здоровья, будет интересен факт того, что он содержит витамин C, Витамин B1, железо, кальций, калий, витамин B2, магний, фосфор.

Его потребление поощряет воспроизводство и развитие полезных бактерий в кишечнике. Это — обязательная добавка к другим блюдам, особенно с жирной пищей, потому что оно помогает перевариваться им гораздо легче. Кроме того, хрен уменьшает усталость, повышает метаболизм, чистит тело и больше всего рекомендуется для диабетиков.

4.5 унции / 125 граммов хрена
3 столовых ложки меда
3 лимона

Способ приготовления:

В первую очередь, нужно выдержать лимоны в небольшом количестве воды и уксуса в течение 10 минут, чтобы смыть с них пестициды. Затем нужно смешайте 125 граммов хрена в блендере. Далее, возьмите лимоны, разрежьте их и удалите семена. Затем, смешайте неочищенные лимоны, то есть в мести с кожурой с хреном в блендере, добавьте туда мед и смешайте все еще раз хорошенько.

Напиток должен хранится в изолированной фляге в холодильнике.

Использование:

Черпайте из фляги одну чайную ложку, и принимайте два раза в день вместе с едой. После 3 недель результаты будут видимы, и ваша талия будет значительно уменьшена.

Свежий корень хрена можно использовать круглый год, если хранить во влажном песке или в погребе. Если у вас много корня, а вы нуждаетесь только меньшей части его, оберните остальную часть корня в алюминиевую фольгу и просто храните его в холодильнике в овощной коробке.

Кроме того, если вы хотите сохранить свежий тертый хрен на срок до трех недель, вы можете смешать его с чайной ложкой сахара и 4 столовые ложки лимонного сока или уксуса и держите его в плотно закрытых банках в холодильнике.

источник

Проблема лишнего веса часто беспокоит не только представительниц слабого пола. Мужчины также могут быть озабочены своей внешностью и фигурой, и могут искать хороший рецепт сжигателя жира в домашних условиях. Здесь стоит отметить, что подобное возможно, поскольку существует ряд определенных продуктов, которые способствуют расщеплению жировых отложений и последующему похудению. В том, какие природные жиросжигатели существуют и как их можно приготовить своими руками, разбираемся ниже.

В первую очередь при желании похудеть, мужчина должен уяснить, что существуют определенные жиросжигающие продукты для похудения в домашних условиях. Употребляя их регулярно и отказавшись от жирной калорийной пищи, можно добиться вполне заметного эффекта уже в течение месяца-двух. Итак, хорошо справляются с жирком на боках, животе и бедрах такие продукты:

Грейпфрут. Этот цитрусовый плод богат витамином С и природной горечью, что разгоняет метаболизм в несколько раз. Употребляя половинку грейпфрута всего раз в день на протяжении месяца, можно увидеть заметный результат. Но грейпфрут нужно кушать в качестве блюда для одного из приемов пищи. Можно добавить в рацион лимон и лайм.
Кисломолочная продукция низкой жирности. Эти продукты относят к белковым. А, как известно, именно на переработку и усваивание белка организм тратит энергию из жировых отложений. Если заменить ужин или полдник чашкой кефира или нежирного йогурта, то это стопроцентно даст положительный эффект.
Яблоко. Этот плод богат пектином, который останавливает процесс поглощения жира клетками человеческого организма. В результате процесс ожирения останавливается и дает обратный ход.
Перец (чили, кайенский, стручковый, молотый красный). Все эти острые специи имеют в своем составе капсаицин — химическое соединение, которое значительно разгоняет метаболизм и способствует похудению.

Важно: капсаицин, входящий в состав блюд и напитков, способен сжигать калории еще 20 минут после приема пищи.

Белковая пища в виде мяса птицы, рыбы, орешков и яиц. Также показаны бобовые. Все эти продукты отнимают у организма много энергии из жировых запасов для усваивания.
Каша овсяная. Эта крупа богата пищевыми волокнами, что значительно ускоряет процесс очистки кишечника от токсинов и шлаков. В результате такой чистки происходит и уменьшение объемов талии.
Чечевица. Еще один растительный ингредиент, дополняющий природные жиросжигатели для похудения мужчин в домашних условиях. Крупа также богата растительной клетчаткой и белками.
Капуста листовая и другая зелень (салат, руккола, сельдерей). Эти продукты помогают поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. В результате тяга к сладкому и калорийному проходит сама собой. А это способствует естественному похудению.
Огурец. Благодаря низкому содержанию калорий в овоще и большому количеству воды в нем огурец быстро насыщает и при этом восстанавливает водно-солевой баланс в организме.
Спаржа. Этот ценный растительный продукт активно выводит из полости кишечника все непеработанные отходы и шлаки, что способствует расщеплению жира в области живота.

Важно: особенно полезна спаржа при запорах и проблемах с пищеварительным трактом.

Пармезан. Мало того что этот сыр как и все другие является белковым продуктом, так он еще и активизирует выработку гормона, который отвечает за расщепление жиров в организме человека.
Чай. Продолжая изучать жиросжигатели в домашних условиях, можно вписать в список и зеленый чай. Причем желательно пить его холодным и со льдом. Дело в том, что для усваивания чашки зеленого горячего чая требуется 60 ккал. Для усваивания холодного напитка требуется в два раза больше калорий.

Сделать жиросжигатель в домашних условиях очень просто из перечисленных выше ингредиентов. Достаточно правильно смешать определенный перечень компонентов для достижения не только нужного объема средства, но и приятного вкуса. Ниже приведен список наиболее действенных и проверенных средств для похудения.

Такой жиросжигатель в домашних условиях готовится буквально за 5 минут. Кроме того не требует больших затрат. Для его приготовления нужно взять:

Кефир 1%-ный — 200 мл.;
Имбирь тертый на мелкую терку — 0,5 ч.л.;
Корица молотая — 0,5 ч.л.;
Перец красный молотый — небольшая щепотка.

Все компоненты соединяют в блендере и смешивают до однородной массы. Готовое средство тут же выпивают. Желательно пить такой коктейль на ночь через час и более после ужина.

В этом случае целебный сжигатель жира в домашних условиях потребует некоторых затрат, однако это того стоит. Благодаря мощному действию бромелайна, входящего в состав ананаса, коктейль дает положительный результат уже через пару недель. Но при условии соблюдения определенной диеты. Для того чтобы приготовить сжигатель жира, нужно взять:

Ананас — 4 кусочка;
Грейпфрут — четвертая часть плода;
Масло кокосовое — 30 мл.;
Кефир — 200 мл.;
Семена тыквы – 30 гр.

Все составляющие загружают в блендер и взбивают до однородной массы. Готовый коктейль можно пить один раз в день в качестве полноценного перекуса или полдника.

Это народное средство для похудения и борьбы с жиром также готовится легко. Употреблять его нужно либо на ночь, либо в качестве порции воды в дневном рационе. Для приготовления напитка возьмем:

Вода очищенная — 0,1 л.;
Мята свежая — 5-7 веточек;
Киви — 1 шт.;
Лимон — 2 ломтика;
Мед — по вкусу и желанию.

Все ингредиенты смешивают в блендере и выпивают сразу после приготовления. Если же коктейль отставить в сторону и замедлить его прием, то уже через 30 минут он начнет терять свои свойства.

Этот мощный жиросжигатель в домашних условиях не только ускоряет метаболизм, но и успокаивает органы ЖКТ и выводит из организма всю лишнюю жидкость. То есть будет спадать отечность, а значит, и объемы живота, талии, бедер. Готовят напиток из таких ингредиентов:

Имбирь (корень) — 1 столовая ложка тертого продукта;
Огурец свежий небольшой — 1 шт.;
Лимон — 0,5 шт.;
Мята — 5-6 веточек;
Корица молотая — щепотка;
Вода — 1 литр.

Необходимо смешать имбирь, нарезанный кусочками огурец и нарезанный дольками лимон. Нарвать мяту на мелкие кусочки. Все это загружаем в стеклянную емкость и заливаем теплой водой на ночь. Добавляем корицу и хорошо перемешиваем. Наутро настоявшийся напиток можно процедить, а готовую имбирную воду выпить в течение дня.

Для снижения массы тела и расщепления жира нужно использовать исключительно листочки растения. Благодаря танину, входящему в их состав, происходит активное сжигание жира. А витаминный комплекс, входящий в состав брусники, насыщает организм дополнительно полезными веществами. Для приготовления жиросжигателя из брусники нужно залить всего 4 грамма измельченных свежих листьев растения кипяченой водой в объеме 200 мл. Кипятят отвар на тихом огне минут 10-15. Затем средство настаивают еще 15-30 минут и после этого цедят. Готовый напиток пьют три раза в день перед приемом пищи по 100 мл за прием. Курс такого похудения составляет три недели.

Брусничный отвар противопоказан лицам с недостаточностью или патологиями почек, печени, мужчинам и женщинам с низким давлением. Если у худеющего повышена кислотность желудка, то средство для похудения пьют после питания через 40 минут.

Список напитков в домашних условиях для сжигания жира должен пополнить и этот целебный настой. Дело в том, что петрушка — кладезь витаминов А, С, РР и В, а также отличное тонизирующее и мочегонное средство. В состав петрушки входят фосфор, цинк, калий, кальций, железо и магний, что позволяет быстро нормализовать баланс электролитов в организме. В результате этого обменные процессы налаживаются, а процесс похудения ускоряется.

Для приготовления средства нужно измельчить небольшой пучок петрушки и взять две столовые ложки зелени. Их заливают стаканом кипяченой горячей воды и настаивают 10 минут. Затем самодельный напиток цедят и выпивают перед завтраком натощак. Курс такого оздоравливающего водолечения составляет 15 дней. Затем делают перерыв на месяц и снова повторяют курс лечения.

Очень важно осознавать, что на пути к снижению массы тела и потере жировой прослойки от употребления перечисленных напитков стоит отказаться в том случае, если у человека имеются болезни органов ЖКТ в острой стадии, болезни мочеполовой и репродуктивной систем, а также аллергические реакции на один или несколько ингредиентов для приведенных напитков. В остальном же жиросжигание с использованием перечисленных средств будет не только здоровым, но и полезным.

источник

Для ускорения обмена веществ и похудения применяют жиросжигатели в домашних условиях – продукты, расщепляющие жировые клетки. Они используются в виде блюд и напитков, коктейлей. Для запуска процесса жиросжигания в домашних условиях можно применять также маски-обертывания и ванны. Все средства, обладающие таким эффектом, ускоряют метаболизм, не дают жирам откладываться.

Диетологам известны продукты жиросжигатели, которые в домашних условиях ускоряют обмен веществ, выводят из организма лишнюю жидкость и регулируют процессы пищеварения. ТОП-20 компонентов образуют список:

Кисломолочные продукты – творог, кефир, простокваша и йогурт содержат жиросжигатель кальцитриол. Помимо данного компонента, кисломолочная продукция содержит много белка и молочной сыворотки, которые в домашних условиях расщепляют подкожно-жировую клетчатку.
Имбирь – известный в домашних условиях жиросжигатель. Богат эфирными маслами, улучшающими пищеварение, стимулирующими выработку желудочного сока. За счет переваривания волокон организм тратит много энергии.
Капуста – полезно выбирать белокочанную, цветную или брокколи. Плоды богаты клетчаткой, выводящей из организма токсины, и индол-3-карбинолом, нормализующим обмен эстрогенов. Малая калорийность домашней капусты позволяет съесть ее много, насытившись без отложения жира.
Огурцы – низкокалорийный продукт жиросжигатель, богатый водой. Они увлажняют организм изнутри, овощи полезны для людей, активно тренирующихся дома или в условиях спортивного зала. Кожица содержит много витаминов и минералов.
Корица – аккумулирует жиры, снижает уровень глюкозы в крови. Средство жиросжигатель можно добавлять в чай, кефир, кофе.
Грейпфрут – богат аскорбиновой кислотой, снижает концентрацию инсулина. Жиросжигатель флавоноид нарингин усиливает желчегонное действие. Есть грейпфрут нужно вместе с пленками.
Зеленый чай – тонизирует, разогревает тело, улучшает процесс пищеварения. Содержит жиросжигатель тиамин, расщепляющий подкожный и висцеральный жир в домашних условиях.
Вода – избавляет от чувства переедания, вымывает лишние соли, ежедневный рацион должен содержать 1,8-2 литров.
Малина – содержит меньше сахаров по сравнению с другими ягодами, поэтому она низкокалорийная. Способствует выделению естественного желудочного сока.
Горчица – острая сильная специя жиросжигатель пригодится для домашних обертываний и добавления в блюда. Она стимулирует пищеварение, усиливает эффект от тренировок.
Апельсины – богаты клетчаткой, помогают быстро насытиться. Мощный жиросжигатель содержит эфирные масла и флавоноиды.
Миндаль – содержит жиры, его переваривание организмом происходит на 40%, но усвоение белка – полностью.
Хрен – улучшает пищеварение в домашних условиях.
Фасоль – богата белком, подсушивает тело.
Кокосовое молоко – полезно содержанием микроминералов и усилением пищеварения.
Ананас – грубые волокна активизируют желудочный сок, облегчают процесс питания. Жиросжигатель лучше есть свежим.
Папайя – расщепляет жиры за счет природных ферментов.
Красное вино – содержит синтетический фермент жиросжигатель ресвератрол. Он блокирует рецепторы внутри жировых клеток. Оптимально пить полстакана в день после еды.
Яблоки и груши – в домашних условиях очищают кишечник, быстро насыщают, низкокалорийные.
Овсяная каша – улучшает работу желудка и кишечника в домашних условиях.

Продукт жиросжигатель можно применять не только внутрь, но и снаружи, делая маски с домашними обертываниями. Правильно наносить смеси на очищенную распаренную кожу массажными движениями. Некоторые смеси нужно накрыть пленкой и держать на теле до часа, другие смываются почти сразу, но эффект виден мгновенно. Вот некоторые рецепты масок, применяемых женщинами в домашних условиях:

Две столовых ложки меда, молотого кофе плюс немного воды. Мед можно растопить. Нанесите быстрыми массажными движениями жиросжигатель на тело, смойте водой. При желании оберните кожу пищевой пленкой на полчаса.
Белая (китайская) глина с эфирными маслами розмарина, грейпфрута, апельсина или лимона. К смеси можно добавить немного меда, лимонного сока. Нанесите на кожу живота, бедер, обернитесь пищевой пленкой, ждите полчаса.
Соедините в равных частях натуральный яблочный уксус , чистую воду, намочите раствором ткань, оберните тело. Укутайтесь сухой простыней, теплым одеялом, ждите 1,5-3 часа. За домашнюю процедуру уходит до 3 кг.
Десертная ложка красного кайенского перца смешивается с половиной стакана оливкового масла, наносится на проблемные участки под пленку. Через полчаса домашняя смесь, содержащая жиросжигатель, смывается. Оливковое масло можно заменить на кофе с медом.
Размочите сухие листья водорослей ламинарии, сделайте аппликации на участки кожи, через полчаса удалите жиросжигатель.

Помимо масок и обертываний для усиления процесса жиросжигания в домашних условиях используются ванны:

Стакан сухой горчицы залейте небольшим количеством теплой воды, добавьте к ванне с температурой не выше 39 градусов. Принимайте ее в домашних условиях 10 минут.
Домашняя ванна Клеопатры – подогрейте литр жирного молока, добавьте столовую ложку меда, дайте настояться полчаса. Добавьте к воде, принимайте ванну 10-15 минут.

Из ранее упомянутого списка можно выделить жиросжигатели в домашних условиях, которые применяются в приготовленном виде:

имбирь;
грейпфрут;
корица;
горчица, хрен;
капуста;
сельдерей;
цуккини, кабачки;
вода;
зеленый чай;
кисломолочные продукты.

Сделать эффективный мощный жиросжигатель в домашних условиях можно самостоятельно. Рецепты состоят из основных компонентов для ускорения избавления от лишних килограммов и дополнительных, помогающих худеть без усилий. Вспомогательными в домашних условиях служат ингредиенты, ускоряющие обменные процессы, учащающие сердцебиение. Это специи, вода, натуральное молоко, молочные продукты, оливковое, льняное масла. Добавлять жиросжигатель можно к блюдам, делать напитки, коктейли. Последние лучше подавляют чувство голода, если делать их по формату смузи.

Чтобы ускорить процесс жиросжигания в домашних условиях, к блюдам рекомендуется добавлять имбирь, горчицу, хрен и корицу. Со специями можно делать выпечку на овсянке или отрубях, острые приправы добавлять к стандартным приемам пищи. Ускорить похудение в домашних условиях помогут имбирные печенья, томатный суп с сельдереем, заправленный льняным маслом. Делайте фруктовые салаты с грейпфрутом или любыми цитрусовыми, заправляйте нежирным натуральным йогуртом. Каждый из продуктов – мощный домашний жиросжигатель.

Помимо стандартных блюд, помочь сжечь жир в домашних условиях помогут специальные напитки, включающие эффективно ускоряющие метаболизм продукты:

Вода Сасси – успокаивает ЖКТ, выводит лишнюю жидкость. Смешайте два литра чистой воды (не минеральной), чайную ложку тертого имбиря, очищенный от кожуры свежий огурец, тонкие кружочки лимона, несколько листьев мяты. Охлаждайте смесь ночь, пейте на следующие сутки.
Домашний бульон из сельдерея – нарежьте кочан капусты, пару стручков сладкого перца, половину корня сельдерея, четыре томата. Приправьте 500 мл томатного сока, пучком зелени, стеблями сельдерея. Вскипятите, настаивайте 15 минут, пейте.
Кефир или ряженку приправьте корицей, пейте на ночь. Заварите корень имбиря, смешайте с зеленым чаем, принимайте весь день.

источник

Я думаю, эта тема очень актуальная, т.к. поесть вкусно мы любим, а о пользе продуктов зачастую не знаем. Ученые доказали, что существуют продукты, которые не только накапливают, но и сжигают жиры.

Первую ступень занимает грейпфрут. Он сжигает уровень инсулина в крови, и это, в свою очередь, снижает ваше желание что – либо перекусить. Захотелось перекусить, можно голод «обмануть», выпив стаканчик свежевыжатого сока или съев половину фрукта. Если есть возможность, с грейпфрутом можно приготовить легкий салат, добавив к порезанному на кусочки фрукту дикие травы и заправив все оливковым маслом и перцем. Сок грейпфрута можно смешивать с другими цитрусовыми соками. Это повысит сопротивляемость вашего организма к инфекциям, очистит организм от шлаков. Если придерживаться такого приема в течение двух недель, можно похудеть на 2,5 кг. Запомните! Перед обедом съеденная четвертина фрукта способна сжечь ферментов на целых 800 калорий!

На вторую ступень можно определить зеленый чай. Установлено, что основной лечебный эффект чая обеспечивают алкалоиды. Это всем известный кофеин и его антагонисты – теобромин, нофилин, ксантин, гипоксантин и параксантин. Все они есть и в черном и в зеленом чае. Причем в зеленом чае кофеина больше. Чай богат антиоксидантами. Предотвращает образование раковых клеток, защищает сердце и сосуды, благотворно влияет на метаболические процессы организма. Выпивая 5 чашек в день, вы теряете до 70 калорий. Так после обеда через 15 минут чашка чая принесет неоценимую пользу.

Следующим жиросжигающим продуктом является ананас. Благодаря комплексу биологически активных веществ ананас обладает и целебными свойствами: он стимулирует пищеварение, очищает кишечник, снижает вязкость крови, понижает кровяное давление, чем предупреждает развитие атеросклероза. Но самым главным достоинством с точки зрения диетологов считается содержание в нем все того же бромелена — смеси ферментов, расщепляющих белок. Известно, что только один грамм бромелена способен сжигать около 900 граммов жира. Расщепление жиров начинает происходить примерно через 24 часа. Жировые отложения прекращают накапливаться, а вы постепенно теряете лишние килограммы и сантиметры.

Идем дальше. Что вы думаете о говядине? А вот доказано, что белок, содержащийся в говядине, стимулирует метаболизм, а сам продукт прекрасно удаляет чувство голода. Съев кусок отварной говядины, можно с легкостью насытится. Отварную говядину не плохо сочетать с травами, салатными листьями и грейпфрутом. Полноценный источник белка и железа.

Дикие и огородные травы, такие как руккола, укроп, кинза, петрушка, тимьян, шалфей, эстрагон и т.д. Они так же имеют свойство расщеплять жиры. Травы правильно сочетать с мясом. Готовить из них соус следующим образом. Любую зелень измельчить, соединить с малым количеством соли и щедрой порцией оливкового масла, по вкусу добавлять лимонный сок. Этим соусом заправлять рубленное отварное мясо птицы, телятины или кролика.

Специи, безусловно, сжигают жиры. Если нет противопоказаний, следует употреблять острые специи, сдабривать ими пищу. Они «бросают» организм в жар, заставляют сердце учащенно биться, это в свою очередь ускоряет метаболизм – обмен веществ. Обратите внимание на людей, проживающих в южных широтах за экватором. Мальдивцы, тайцы, индийцы и т.п., почти все они стройные. И это связано не только с климатическими условиями, народы употребляют в пищу много острых специй.

Брокколи – разновидность цветной капусты. Брокколи низкокалорийный овощ – всего 30 калорий на 100 грамм. Она полна витамина С (аскорбиновой кислоты), что безусловно влияет на переваривание пищи, потребляемой с ней.

Спаржа. Молодые утолщенные побеги, которые появляются ранней весной, используют для приготовления вкусных салатов и супов. Спаржа не только вкусна, но и помогает избавиться от задержки жидкости в организме. Если в течение трех недель ежедневно съедать по 500 г спаржи, то благодаря ее обезвоживающим свойствам можно потерять до 3 кг.

В заключении хочу подчеркнуть. Уничтожить жировую клетку нельзя – ее можно только заставить изменить свои размеры и в этом нам помогут вышеперечисленные продукты! Крепкого вам здоровья!

источник