Бруксизм — очень неприятное и довольно распространённое явление, характерное как для взрослых, так и детей обоего пола. У многих это состояние не вызывает ни малейшего беспокойства, а ведь проблема довольно серьёзна и требует пристального к себе внимания и адекватной терапии. Поэтому необходимо разобраться в причинах, симптомах и способах лечения.
Бруксизм — это непроизвольный и плохо контролируемый скрежет зубами. Иными словами, это нервно-физиологическое расстройство, характеризующееся спазматическим сокращением жевательных мышц, которое приводит к сильному сжатию челюстей. Чаще всего встречаются ночные проявления патологии, но существует и дневной бруксизм. Последний в основном бывает у детей.
Врачи не классифицируют бруксизм как заболевание, т. е. невозможно сдать анализы, сделать «снимок» и подтвердить или опровергнуть его наличие у человека. Тем не менее скрежет зубами — явление довольно опасное, так как имеет ряд негативных последствий:
- стираемость и повышенная изнашиваемость зубов;
Стирание зубной эмали при бруксизме может привести к обнажению нервов
Бруксизмом страдает около 15% взрослого населения и 50% детей разного возраста, однако точные причины заболевания выявить до сих пор не удалось.
Возможно лишь выделить ряд факторов, способствующих развитию этого состояния:
- Стоматологические:
- неправильный прикус;
- отсутствие нескольких зубов;
- наличие съёмных зубных протезов или брекет-систем;
- некачественно выполненное лечение зубов.
- Психологические:
- усталость, стресс, нервное перенапряжение;
- ночные кошмары, храп, сомнамбулизм, апноэ сна;
- расстройства нервной системы, патологическая возбудимость, эпилепсия;
- слабая нервная система, гиперактивность, перевозбуждение перед сном у детей.
- Неправильный образ жизни:
- табакокурение и алкоголизм;
- приём антидепрессантов и психотропных препаратов;
- профессии, требующие повышенной концентрации внимания и сосредоточенности (хирурги, часовщики, ювелиры и так далее).
Бруксизму в одинаковой степени подвержены как мужчины, так и женщины независимо от возраста.
Учёными из Университета Генриха Гейне в Дюссельдорфе было проведено исследование, в котором принимали участие 48 человек с диагнозом бруксизм. Проанализировав полученные данные, специалисты сделали вывод, что на риск развития патологии и её интенсивность не влияет ни возраст, ни пол, ни материальное состояние человека. Неизменный «спутник» этой проблемы — сильный стресс, который пациенты испытывали в течение дня.
Различают дневную и ночную формы бруксизма. О дневном скрежете зубов человек осведомлён и, чаще всего, принимает меры для борьбы с ним. Днём проще контролировать себя, в конечном итоге неприятное состояние можно свести на нет.
Скрип зубами по ночам не только вредит здоровью, но и может раздражать партнёра
О ночных проявлениях бруксизма человек может долгое время не догадываться и узнать о нём только, например, вступив в брак. От партнёра он с удивлением слышит, что по ночам скрипит зубами.
Контролировать ночной бруксизм практически невозможно, а бороться с ним значительно сложнее, чем с его дневной формой.
У детей бруксизм сопутствует нормальному физиологическому развитию малыша и не должен вызывать беспокойства у родителей. Дело в том, что у малышей не до конца сформирован зубной ряд, а прорезывание зубов приносит дискомфорт и боль. Поскрипывая зубами, ребёнок старается снять неприятные ощущения.
У родителей должны вызвать беспокойство неоднократные ночные приступы бруксизма, а также их длительность, которая в норме не превышает 10–15 секунд.
Дети значительно чаще взрослых страдают от бруксизма
Скрежет зубами может нанести существенный вред детскому организму, особенно страдает прикус и зубной ряд. Неправильный прикус, в свою очередь, может негативно сказаться на опорно-двигательном аппарате ребёнка. Постоянное напряжение жевательных мышц приводит к головным болям, нарушениям сна, может даже спровоцировать заболевания лор-органов.
Лечение бруксизма — это в первую очередь устранение причин, его вызывающих. Для этого необходимы консультации следующих специалистов: стоматолога, психолога или невролога, редко отоларинголога.
Самостоятельно справиться с проблемой сложно, так как универсального средства не существует, необходима комплексная квалифицированная помощь, которая включает в себя и работу над проблемой в домашних условиях.
Врач-невролог может порекомендовать следующие методы лечения бруксизма:
- Приём успокоительных препаратов на растительной основе:
- Персен — седативный фитопрепарат на основе экстрактов валерианы, мяты перечной и мелиссы. Помогает избавиться от раздражительности и повышенной нервной возбудимости. Препарат не вызывает привыкания;
- Новопассит — успокоительное средство на растительной основе. В его состав входит сухой экстракт лечебных трав (валериана, мелисса, зверобой, боярышник и пассифлора). Назначается для лечения заболеваний, связанных с повышенной возбудимостью, помогает справиться с состоянием постоянного нервного напряжения — «синдромом менеджера». Несовместим с алкоголем;
- Фито Ново-Сед — мягкое успокоительное средство с приятным ароматом на основе эхинацеи, мелиссы, пустырника, плодов боярышника и шиповника. Помогает снять тревожность, избавляет от страха и бессонницы. Препарат показан людям старше 18 лет.
- Ноотропные успокоительные препараты:
- Тенотен (Тенотен Детский) — помогает справиться с чувством тревожности, переносить высокие психоэмоциональные нагрузки. В таблетках для рассасывания содержатся антитела к белку S-100, которые нормализуют передачу нервных импульсов головного мозга;
- Пантогам — ноотропный препарат. Имеет в составе гопантеновую кислоту, которая способствует снижению моторной возбудимости. Помогает победить когнитивные нарушения при невротических расстройствах. Детям препарат назначают с трёх лет.
- Приём витаминов группы В, препаратов кальция и магния для нормализации работы нервной системы.
- Сеансы гипноза и психотерапии.
- Специализированные расслабляющие методики:
- комплекс дыхательных упражнений для снятия стресса и переутомления: благодаря правильному дыханию нервная система успокаивается;
- мышечная релаксация по методу Джекобсона заключается в необходимости напрягать мышцы в течение 5–10 секунд, а затем расслаблять их 10–20 секунд, сосредотачиваясь на самом расслаблении;
- аффирмация — постоянный настрой на положительные мысли помогает обрести гармонию и разрешить внутренние конфликты.
Существует также комплекс мер, направленных на корректировку образа жизни, который может повлиять на развитие бруксизма. К ним относятся:
- Отказ от вредных привычек: алкоголя, табакокурения, кофемании.
- Избегание стрессовых ситуаций как в рабочее, так и в свободное время.
- Правильное питание: не переедать, отказаться от вредной пищи и фастфуда, не есть на ночь. Можно дать челюстям дополнительную нагрузку перед сном (яблоко, морковь, жевательная резинка).
- Активный образ жизни: больше ходить пешком, чаще бывать на свежем воздухе, заниматься активными видами спорта, йогой.
- Строгое соблюдение распорядка дня: вставать и ложиться в одно и то же время, питаться по часам.
- Следить за тем, чтобы челюсти не соприкасались между собой в состоянии покоя.
Визит к стоматологу — главный шаг для решения проблемы, ведь бруксизм в первую очередь наносит удар по зубной эмали и челюстным суставам. Посетить следует следующих специалистов: стоматолога-ортопеда, ортодонта, зубного терапевта, пародонтолога. Для выбора правильного лечения необходимо составить полную картину заболевания и исследовать все его проявления.
К стоматологическим методам терапии относят:
- Исправление прикуса как у детей, так и у взрослых пациентов. Это сразу снимет лишнюю нагрузку с жевательных мышц, уберёт их тонус, а также дискомфорт при смыкании челюсти. Подбор правильных пластин, брекет-систем, трейнеров поможет решить проблему бруксизма.
Трейнер на зубы направлен на исправление прикуса как у детей, так и у взрослых. Он не наносит вреда эмали, за ним легко ухаживать в домашних условиях
Силиконовые капы сохранят зубную эмаль и уберегут пациента от повышенной стираемости зубов при бруксизме
Одной из причин бруксизма является перенапряжение жевательных и височных мышц. Инъекции ботокса решают проблему «изнутри», т. к. действие ботулинического токсина направлено на блокировку нервного импульса, непроизвольно приводящего в движение жевательные мышцы.
Инъекции уменьшают боль, снимают тонус мышц. Со временем разглаживаются формы лица, искажённые перенапряжением.
Процедура ботоксотерапииминимально инвазивна и почти безболезненна
И хотя процедура безболезненна, малоинвазивна и занимает около 15–20 минут, проводить её должен врач в специализированном учреждении. Имеется ряд противопоказаний к проведению ботоксотерапии:
- беременность и лактация;
- приём антибиотиков;
- алкоголизм;
- нарушение свёртываемости крови;
- инфекционные заболевания в острой фазе;
- воспалительный процесс в месте инъекций;
- нервно-мышечные расстройства и др.
Одним из недостатков процедуры является относительная недолговечность результата, т. к. действие ботокса заканчивается через 6–8 месяцев, поэтому инъекции приходится регулярно повторять.
В домашних условиях можно проводить следующие мероприятия:
- массаж. Направлен на расслабление жевательных мышц и снятие повышенного тонуса. Процедура проста: обхватить нижнюю челюсть ладонями и совершать пальцами лёгкие вращательные движения;
- упражнения, направленные на релаксацию и расслабление мышц перед сном:
- напрягайте и расслабляйте мышцы нижней челюсти;
- расслабьте нижнюю челюсть, приоткройте рот;
- надавите пальцами на подбородок, толкая его назад, с усилием закройте рот;
- повторите по 15 раз после обеда и перед сном.
- тёплые компрессы на челюсть помогут снять боль и расслабить мышцы. Прикладывайте тёплую влажную салфетку к скулам в течение пятнадцати минут утром и перед сном.
Снять нервное перенапряжение поможет расслабляющая ванна с травами. Для этого можно использовать различные сочетания растений:
Натуральные средства от бруксизма
Полезно употреблять продукты, богатые кальцием и магнием. Последнего много в гречке, овсяных хлопьях, орехах кешью, миндале, сое и других. Кальций содержится в твёрдом сыре, твороге, семенах мака и прочих продуктах.
Магний — незаменимый элемент для борьбы со стрессом
Замените приём кофе травяными чаями на основе:
Можно приобрести готовые сборы в фитоаптеке.
В течение дня, особенно в рабочее время, вдыхайте эфирные масла герани, бергамота, мандарина, ладана, мяты, розы или майорана. Масло мандарина, лаванды и иланг-иланг можно использовать при эмоциональном напряжении.
- Настой корня валерианы, цветов ромашки, плодов тмина хорошо помогает при бессоннице и ночных кошмарах, снимает раздражительность и нервное напряжение:
- две столовые ложки сухой смеси залить двумя стаканами кипятка;
- настоять 30 минут, процедить;
- принимать в течение дня перед едой.
- Чай с корнем валерианы и перечной мятой — прекрасное средство при бруксизме. Он снимает усталость и расслабляет организм перед сном:
- столовую ложку сбора залить стаканом крутого кипятка;
- дать настояться 20 минут;
- принимать в течение дня небольшими порциями.
- Лекарственный сбор из шишек хмеля, корня валерианы, семян тмина, мяты и мелиссы поможет снять тонус мышц лица, нервное напряжение и стресс:
- в предварительно разогретую посуду поместить столовую ложку сбора;
- залить половиной стакана кипятка;
- варить на водяной бане в течение 15 минут;
- рекомендуется пить перед сном или при необходимости в дневное время.
- От непроизвольного скрежета зубами поможет избавиться молоко с куркумой. Рецепт такой:
- нагреть стакан молока;
Молоко, мёд и куркума в одном напитке — прекрасное средство от бруксизма
Лечение бруксизма у детей следует начинать с визита к стоматологу-ортодонту, который проверит правильность прикуса ребёнка, изучит общее состояние челюсти и зубов. При необходимости назначит соответствующее лечение, может посоветовать ношение каппы.
Следующий шаг — визит к психологу, который поможет проанализировать психоэмоциональное состояние ребёнка, а также зрелость нервной системы. Возможно, врач посоветует приём витаминов группы В, детских снотворных средств.
Помочь справиться с бруксизмом могут следующие меры:
- научить ребёнка самоконтролю, чтобы днём он не смыкал зубы в состоянии покоя;
- устраивать перед сном так называемый переходный час — время спокойных игр и чтения;
- увеличить активность ребёнка в дневное время, что поможет снять накопившийся стресс;
- укладывать ребёнка спать раньше на час-полтора;
- давать дополнительную нагрузку на челюсти перед сном: предложить погрызть яблоко, морковь, пожевать жевательную резинку;
- применять тёплые компрессы на челюсть для снятия напряжения и расслабления.
Зачастую люди не склонны воспринимать бруксизм как серьёзное заболевание. Многие стараются не обращать на него внимание, некоторые уверены, что проблему решить нельзя. К счастью, современные методы лечения успешно справляются со всеми проявлениями ночного и дневного скрежета зубами. Комплексный подход специалистов поможет устранить причины и ликвидировать последствия этого состояния, а использование народных средств и ведение правильного образа жизни — закрепить результат, и о бруксизме удастся забыть насовсем.
источник
Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.
У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.
Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.
Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.
Сопровождается патология такими симптомами.
- Челюстными болями.
- Болью в плечах и спине.
- Головной болью в утренние часы.
- Болью и чувствительностью в глазах.
- Головокружением.
- Болью и шумом в ушах.
- Депрессией.
- Болью в околоносовых пазухах.
- Бессонницей.
Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.
Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.
Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.
Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)
Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.
Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.
Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.
От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.
Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.
Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.
Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.
Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.
Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.
Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.
Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.
Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пьют в течение дня.
Также к эффективному народному средству по борьбе с непроизвольным скрипом зубами относят и дыхательные упражнения. Они позволяют снять нервное напряжение, расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и повысить стрессоустойчивость.
Профилактикой являются меры, направленные на расслабление челюстных мышц и нормализацию психоэмоционального состояния. Не забывайте, что непроизвольное трение зубов друг о друга вредит здоровью.
источник
Бруксизм – это неприятное явление, которое затрагивает жизнь многих людей. Примерно 16% детей и взрослых обоих полов на всем земном шаре страдают этим заболеванием. Но довольно часто появление симптомов бруксизма игнорируется, и, кстати, совершенно зря. Ведь проблема довольно непростая и требует более детального изучения и подбора адекватного лечения.
Исходя из этого, стоит разобраться в причинах бруксизма, выяснить, какие симптомы могут говорить о наличии этого заболевания, для того чтобы понять, как от него избавиться. Какое предполагает бруксизм лечение, мы и разберемся далее.
Бруксизм – это произвольный, практически неподвластный контролю, скрежет зубами. Если быть точнее, то это спазм жевательных мышц, который происходит в результате нервно-физиологических нарушений в организме человека, и как следствие – челюсти слишком сильно сжимаются. Он может быть у женщин, у мужчин, у взрослых и у детей. Возраст и пол значения не имеют.
Читайте также 
Полноценный сон – источник не только хорошего самочувствия, но и гармонии в душе, а также хороший способ надолго…
Зачастую патология проявляется в ночное время, но встречаются и случаи когда бруксизм, иными словами непроизвольный скрежет зубами, встречается и днем. Дневной недуг часто присущ детям.
Хоть бруксизм патология достаточно распространенная, но конкретные причины его возникновения по-прежнему не определены.
В медицинской терминологии вы не найдете такого заболевания. То есть вы не сможете пойти в больницу, пройти обследование и получить диагноз «бруксизм».
Среди основных причин, вызывающих бруксизм, выделяют такие по группам:
- стоматологические (к примеру, нарушенный прикус);
- из-за психологических проблем;
- нездоровый образ жизни.
Рассмотрим каждую группу более детально. Среди стоматологических причин можно выделить:
- нарушение прикуса;
- отсутствие некоторых зубов;
- ношение брекет-систем или наличие зубных протезов, которые снимаются;
- лечение зубов, которое выполнено некачественно.
Среди возможных психологических причин наличия бруксизма можно назвать:
- Переутомление, стресс, нервное перенапряжение.
- Плохой сон, сопровождаемый сновидениями в виде кошмаров.
- Храп, остановки дыхания (апноэ) во сне.
- Сомнамбулизм (в народе носит название лунатизм).
- Нарушения работы нервной системы, патологическая возбудимость, эпилепсия.
- Неустойчивая нервная система, эмоциональное возбуждение перед сном (в основном характерно для детей).
Среди факторов, которые провоцируют появление бруксизма, выделяют и неправильный образ жизни, а точнее:
- систематическое употребление алкогольных напитков и курение;
- злоупотребление антидепрессантами, прием психотропных препаратов;
- профессии, требующие высокой внимательности и концентрированности (к примеру, врачи, ювелиры).
Но, к сожалению, список факторов, способных привести к появлению данного недуга, не ограничивается перечисленными выше причинами, поскольку проблема эта еще до конца не исследована. Нужно отметить, что ночной бруксизм более распространенный, чем дневной.
Читайте также
Традиционное утверждение о том, что ночной отдых должен продолжаться 8 часов, а ложиться спать необходимо раньше…
Благодаря проведенному исследованию Дюссельдорфского Университета Генриха Гейне, которое охватило 48 человек страдающих бруксизмом, было доказано, что появление этого диагноза никоим образом не зависит от пола, возраста или материального положения человека. А причина появления скрежета зубами, которая объединяла всех людей, принимавших участие в исследовании – сильный стресс на протяжении дня.
Человек, который страдает ночным бруксизмом, может о нем даже не догадываться.
Определить наличие этого заболевания можно по таким симптомам, которые пациент отмечает утром и в течение дня:
- боль лицевых мышц;
- зубная боль;
- головная боль;
- головокружение;
- сонливость.
Если скрежетание присутствует у человека долгое время, то в последствии у него стираются зубы, могут появляться трещины на зубной эмали, возникает гингвит и периодонтит. Если вы у себя заметили признаки бруксизма, то вам необходимо на консультацию к врачу.
Для того чтобы избавиться от такого весьма неприятного, вредного для общего состояния здоровья явления, как бруксизм, необходимо выяснить причины по которым оно возникло. Именно устранение этих предпосылок поможет распрощаться с произвольным зубным скрежетом. В данном случае для каждого больного терапия разная.
Распрощаться с бруксизмом самостоятельно практически нереально, потому что нет общего для всех решения этой проблемы, а лечение подбирается индивидуально для каждого пациента. Поэтому крайне необходимо пройти комплексное обследование у действительно квалифицированных специалистов.
Возможно, что согласно назначениям врачей работа над устранением скрежета зубами будет продолжаться и самостоятельно дома.
Первым и обязательным шагом в борьбе с недугом должен быть поход в стоматологический кабинет. Ведь произвольный скрежет зубами вредит здоровью зубной эмали и негативно воздействует на суставы челюсти. Есть вероятность, что понадобится консультация стоматолога-ортопеда, ортодонта, зубного терапевта, пародонтолога. Они помогут ответить на вопрос, как лечить бруксизм с максимальной эффективностью.
В рамках стоматологического лечения могут быть предприняты такие меры:
- Коррекция прикуса в пациентов как в детском, так и во взрослом возрасте. Здесь важно подобрать правильные брекеты, пластины или трейнеры.
- Шлифование отдельных зубов, которые могут выступать над остальными зубами, и именно на них припадает наибольшая нагрузка. Это даст возможность распределить нагрузку на зубы равномерно в соответствии с выполняемыми ими функциями.
- Подбор и установка зубных протезов, если есть такая необходимость. Неправильно подобранные протезы могут только осложнить протекание бруксизма.
- Назначение специально подобранных, изготовленных по индивидуальному заказу силиконовых кап, которые защищают зубы во время скрежета. Благодаря капе можно отследить силу скрежета. По мере снашивания, капу следует заменить новой.
Еще один из возможных методов лечения бруксизма – инъекции ботокса. Они помогают снять напряжение жевательных мышц. Процедура должна проводиться квалифицированным врачом. Единственный недостаток такого лечения в том, что его надо повторять каждые полгода, поскольку именно за такое время эффект ботокса завершается.
Зачастую похода к зубному врачу и стоматологического лечения бывает недостаточно, ведь бруксизм может выступать причиной нарушения в работе нервной системы.
Среди методов неврологического лечения выделяют:
- Применение успокоительных лекарственных средств на растительной основе (к примеру, Персен, Ново-Пассит).
- Назначение ноотропных успокоительных лекарств (к примеру, Тенотен, Пантогам).
- Употребление витаминов группы В, препаратов магния и кальция.
- Проведение сеансов гипноза и/или психотерапии.
- Использование настоек валерианы и пустырника.
Дома, как дополнение к профессиональному лечению, можно проводить массажи и упражнения для расслабления нижней челюсти. Можно принимать успокаивающие травяные ванны.
Для профилактики появления заболевания нужно следить за своим образом жизни и при необходимости его корректировать. Выполнение простых правил, направленных против бруксизма, сводит риск возникновения недуга к нулю. Рассмотрим эти рекомендации:
- Откажитесь от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и кофе.
- Минимизируйте столкновение со стрессовыми ситуациями.
- Питайтесь правильно: откажитесь от вредной еды, не переедайте перед сном.
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
- Соблюдайте распорядок дня, высыпайтесь.
Читайте также
Невероятно быстрый темп современной жизни, дедлайны, авралы, новые проекты и планы карьерного взлета заставляют…
Бруксизм может быть как у взрослых, так и у детей, но в детском возрасте все же встречается намного чаще.
Известный педиатр Евгений Комаровский среди причин детского бруксизма выделяет излишнюю эмоциональность, которая свойственна еще не сформировавшейся детской нервной системе, наследственность (довольно часто выясняется, что родители детей с бруксизмом в детстве тоже скрипели зубами). Также врач отмечает, что недуг может наблюдаться при прорезывании зубов, нарушении прикуса или при различных ЛОР-заболеваниях.
Миф о том, что бруксизм связан с глистной инвазией, Евгений Олегович опровергает. По его мнению, это может осложнять протекание болезни, но не является его причиной.
Известный педиатр утверждает, что в большинстве случаев явление бруксизма у детей неопасно и проходит само по себе, но все ж стоит проконсультироваться со специалистами.
Бруксизм – это произвольный скрежет зубами, который проявляется в большинстве случаев в ночное время и не зависит от возраста и пола человека.
Это явление еще до конца не изучено, но среди возможных причин его появления выделяют стоматологические и неврологические нарушения. Лечение недуга происходит путем выяснения и устранения факторов его спровоцировавших. Хорошей профилактикой неконтролируемого скрежета зубами является здоровый образ жизни. Избавиться от бруксизма должен помочь врач, убрав все моменты, которые его провоцируют.
источник
Бруксизмом называют непроизвольное сокращение жевательных мышц, которое приводит к сильному сжиманию верхней и нижней челюсти, отчего зубы в течение нескольких минут усиленно трутся друг о друга, вызывая скрежет. Данное заболевание относится в первую очередь к невралгии, но, так как такие действия губительны для зубов и в целом для челюстей, также является своего рода стоматологическим. К тому же, только стоматолог сможет исправить этот непроизвольно нанесенный человеком вред самому себе же.
Чтобы определить наличие у другого человека или у самого себя признаки бруксизма, особых знаний не требуется, лишь наблюдательность. Кроме непроизвольного сжатия челюстей и усиленного трения зубов, можно наблюдать учащенное сердцебиение, повышенное давление, нарушенное дыхание.
Условно бруксизм делят на дневной и ночной, детский и взрослый. Статистика показывает, что в ночное время симптомы бруксизма проявляются больше всего у детей (практически каждый третий ребенок планеты), в то время как лишь у 7-10% взрослых может отмечаться сокращение челюсти во время сна. Для взрослых (старше 16 лет) более характерны проявления бруксизма в дневное время. Очень редки случаи внезапного развития бруксизма в зрелом возрасте. Если такое произошло, то необходимо обязательное обследование у невропатолога, так как это могут быть признаки развития более опасной болезни, например, эпилепсии.
Но все-таки преимущественное большинство приступов бруксизма относится к ночному времени и потому порой о нем и не догадываются. Вы сможете диагностировать у себя данное заболевание, если столкнетесь с подобными его симптомами:
- после сна болит голова, лицевые и челюстные мышцы ноют и сказывается их перенапряжение;
- в наличии повышенная чувствительность зубов и заметная стираемость их со временем, что может сказаться на нарушении прикуса;
- зубы крошатся или даже ломаются;
- боли в деснах.
У детей также будет наблюдаться неправильный рост зубов из-за оказываемого давления.
Причины, которые могут вызывать проявления бруксизма, сложно определить в большинстве случаев и потому подобные факторы попросту объединяют по схожему признаку.
- врожденный неправильный прикус у человека;
- оказание некачественного лечения зубов;
- некачественная подгонка зубных протезов или брекетов при установке;
- несоответствие величин зубов.
Все эти причины приводят к тому, что при закрывании рта зубы начинают соприкасаться друг с другом, вызывая сначала непроизвольное трение, которое впоследствии превращается в плохую привычку. В итоге бруксизм может развиться совершенно внезапно, не имея в своей основе причин невралгического характера.
Невралгические причины будут таковы:
- при частых приступах мигрени;
- сильное нервное перенапряжение;
- постоянный стресс;
Стоит напомнить, что бруксизм не является как таковым конкретным заболеванием, это скорее реакция организма на определенный дискомфорт. Потому, когда речь идет о лечении бруксизма, то это следует понимать как меры по его недопущению.
Если вы стали отмечать у себя редкие признаки бруксизма и они связаны прежде всего с отсутствием эмоционального равновесия или нервным напряжением, то следует рассмотреть наиболее подходящие способы, которые помогут вам контролировать свои эмоции. Это могут быть расслабляющие массажи для лицевых мышц, занятия йогой или даже посещения психолога, который поможет разобраться в проблемах и определить истинную причину заболевания.
Действия успокаивающего характера могут быть и совсем простыми: спокойная музыка перед сном, легкая по содержанию книга, приятный фильм, расслабляющая ванна – каждый сам для себя легко может дополнить этот перечень, основываясь на своих привычках.
Если вы отмечаете у себя признаки бруксизма в течение дня, то следует стараться не допускать сильного сжатия челюстей. Когда рот закрыт, то зубы не должны соприкасаться друг с другом, и следует научиться контролировать этот процесс. Чтобы облегчить себе эту задачу, начните пить в течение дня травяные чаи, которые способствуют расслаблению, отказывайтесь от городского транспорта или автомобиля в угоду пешей прогулке на свежем воздухе.
Чтобы избавиться от этой пагубной привычки, следует понимать, что вызывается она перенапряжением лицевых мышц, а потому они нуждаются либо в расслаблении, либо в чрезмерной усталости. Всегда имейте с собой твердые фрукты, овощи или орехи, чтобы время от времени задействовать челюсти. Самым простым способом утомить челюсти будет, конечно же, жевательная резинка.
В ночное время защитить зубы поможет каппа, которая вставляется между нижней и верхней челюстью и препятствует непроизвольному скрежетанию. Такую каппу можно купить в аптеке и, пользуясь инструкцией, создать самому. Дело в том, что данное изделие представляет собой заготовку из специальной пластмассы, которая после ряда манипуляций примет вид точного слепка вашей челюсти. Но хотя это можно сделать и самостоятельно, все же советуем в первый раз обратиться к стоматологу, чтобы не допустить ошибок в примерке каппы.
При обнаружении бруксизма у ребенка следует в первую очередь пересмотреть его рацион: исключить продукты с высоким содержанием сахара, фаст-фуды, мягкие продукты, взамен увеличить долю сырых фруктов и овощей. Также вместо обычного чая следует заваривать различные травы: лаванду, ромашку, липовый цвет, мелиссу, мяту.
С бруксизмом необходимо обязательно бороться, так как нет никаких шансов, что заболевание само пройдет, а даже если это будет и так, то оно оставит после себя ряд негативных последствий. К тому же окружающих людей часто раздражает скрежет зубов, что может сказаться на социальной адаптации человека.
источник
Бруксизм или скрежет зубами представляет собой рефлекторное действие, производимое человеком во время сна. Причины этого действия ещё недостаточно изучены. Почему же скрипят зубы и каковы возможные способы борьбы с этой напастью?
Проявляется бруксизм в виде постоянных ночных, а часто и дневных приступов продолжительностью до нескольких минут. Этим заболеванием страдают примерно 1-3% индивидуумов. Возникновение неосознанного желания «поскрипеть зубами» может быть следствием как гипертонуса мышц лица и конкретно жевательной мускулатуры, так и дефектов ротовой полости: отсутствия части зубов, их разрушения или неправильного прикуса.
В основе гипертонуса мышц жевательной мускулатуры могут лежать как психологические , так и физиологические предпосылки. Бруксизм более всего наблюдается у людей агрессивных, желчных и раздражительных. Бытует также мнение, что бруксизм представляет собой остаточный рефлекс, который был характерен для наших пращуров, занимавшихся ночной охотой или разделом добычи.
Некоторые пациенты, обращаясь к стоматологу за помощью, жалуются на скрежет зубами. Это весьма неприятная проблема, хотя многие считают возможным ее не замечать. К тому же, она носит статус заболевания, которое называется бруксизм. Лечение этого недуга – достаточно длительный и тяжелый процесс. Избавиться от бруксизма можно с помощью народных или медикаментозных средств, каждый из способов имеет свои преимущества и недостатки.
Стоматолог, диагностировав бруксзим, начинает лечение в три этапа:
- Назначение ношения специальной капы. Аппарат препятствует смыканию и скрипу зубов.
- Назначение лекарств и процедур, которые способствуют расслабленю пациента и избавлению его от стрессов.
- При повышенной стираемости зубной эмали назначается ортодонтическое и ортопедическое лечение зубов.
А теперь подробнее. Капы от бруксизма изготавливаются индивидуально для каждого человека с учетом особенностей зубного ряда. Аппарат не избавляет от заболевания, а лишь облегчает его протекание. Назначение успокоительных препаратов и процедур, способствующих расслаблению, – это первый этап лечения, так как именно нервозность и стресс способствуют развитию бруксизма. В запущенных случаях стоматолог не только консультируется с психологом, но и отправляет к нему своего пациента.
Последний этап – это ортодонтическое и ортопедическое лечение. В некоторых случаях причиной бруксизма стает некачественная пломба или протез, а вследствие лечения проверяется наличие выступающих пломб и исправляется ошибка. Также зубной ряд может укрепляться, потому что вследствие болезни зубы расшатываются. Это очень важно, когда бруксизм находится в хронической форме.
Несмотря на всю сложность и неоднозначность заболевания, его все же можно вылечить в домашних условиях. Народные средства лечения бруксизма производят такой же эффект, как и традиционные методы, поэтому больной в первую очередь должен найти способ расслабляться. Это может быть музыка, 
любимое занятие или просто сон в достаточном количестве. Помимо этого, необходимо выделять время на расслабляющие ванны с маслами и массажи.
Далее в течение дня верхняя и нижняя челюсть должны соприкасаться только во время приема пищи. Перед сном съешьте яблоко или морковь, для того чтобы челюсть утомилась. Чтобы снять напряжение в мышцах, используйте теплые компрессы.
При лечении бруксизма у взрослых в домашних условиях рекомендуется ограничить прием кофеина и продуктов с большим количеством углеводов, в особенности сладостей.
Такие простые процедуры без затруднения избавят вас от бруксизма. Но если болезнь находится в хронической стадии, то лучше обратиться к врачу.
Около 30% жителей земли непроизвольно скрежещет зубами по ночам. Этот симптом в медицине называется бруксизмом. Он не опасен, но негативно сказывается на состоянии зубов и челюстных суставов. Никто не может точно сказать, как лечить бруксизм, так как ученым до сих пор до конца не известны механизмы его появления. Но некоторые наработки по этому вопросу существуют. Спасением для многих оказалось применение специальной каппы при бруксизме.
Как человек может понять, что страдает бруксизмом? В редких случаях приступы случаются днем, и их трудно не заметить. Ночной скрежет зубов чаще всего замечают родственники больного. Такие приступы длятся от нескольких секунд до нескольких минут и могут повторяться многократно в течение одной ночи. В некоторых случаях заподозрить «неладное» помогают симптомы, возникающие вместе с бруксизмом или являющиеся его следствием.
Зачастую ночные приступы бруксизма имеют утренние последствия в виде болевого синдрома в таких органах:
- голова;
- уши;
- челюстные кости или суставы;
- нервы и мышцы лица;
- пазухи носа;
- шея;
- плечи;
- спина.
Ночное скрежетание зубами также нередко сопровождается такими симптомами:
- головокружение;
- звон в ушах;
- нарушение сна;
- дневная сонливость;
- ощущение усталости утром;
- нервное напряжение;
- депрессия;
- раздражительность глаз;
- спазм жевательных мышц.
На подозрение о ночном скрежетании зубами человека может натолкнуть ухудшающееся состояние зубов. Но это касается только тяжелых случаев. Так, при осмотре своей ротовой полости он может заметить:
- расшатывание зубов,
- воспаление и кровоточивость десен;
- стирание зубов или трещины на эмали;
- искривление прикуса.
Механизм появления непроизвольного зубного скрежета ученые смогли объяснить лишь наполовину. Им известно, что виной всему напряжение в лицевых мышцах, приводящих в движение нижнюю челюсть. Однако почему человек лишается способности контролировать эти мышцы во время сна, а иногда и во время бодрствования, для ученых остается загадкой. Этим и объясняется тот факт, что бруксизм на сегодняшний день не имеет надежных методов лечения.
Однако некоторые теории на этот счет в медицинской науке есть. В объяснении механизма развития бруксизма наибольшую популярность и обоснованность получили такие предположения:
- Человек лишается способности контролировать мышцы челюсти из-за перенапряжения нервной системы, психологических заболеваний или приема психотропных препаратов.
- Проблема возникает из-за отклонений невралгического характера: поражение тройничного нерва, тремор, эпилепсия, апноэ, энурез.
- Бруксизм связан с проблемами в позвоночнике.
- Зубной скрежет вызывают стоматологические проблемы: неправильно подобранная брекет-система или протезы, отклонения в функциональности челюстного сустава, воспаление, которое вызывает зуб мудрости, искривление челюсти.
Нередко можно услышать о развитии бруксизма по причине наличия глистов, и лечение в этом случае основываны на выведении паразитов из организма. Однако это не имеет медицинских подтверждений. Как вариант можно допустить, что глисты истощают организм — в том числе нервную систему — вследствие чего развивается бруксизм.
Зубной скрежет считают по большей части проблемой психологического характера. В подавляющем большинстве случаев корень кроется в эмоциональном перенапряжении и усталости. Именно поэтому бруксизм часто называют болезнью бизнесменов. Хотя стресс сегодня испытывают люди самых разных профессий, возраста и социального положения.
Чтобы как можно быстрее вылечить бруксизм, важно обратиться к нужному специалисту. Может понадобиться помощь психиатра или психолога, невролога, остеопата или стоматолога. Многое для облегчения своего состояния в силе сделать сам больной.
Если в результате частых приступов возникли проблемы с зубами, обязательно должно последовать лечение у стоматолога, независимо от причин болезни. Кроме устранения дефектов зубного ряда, возникших в результате трения, врач может помочь в борьбе с самим симптомом, предоставив пациенту специальную капу для зубов, применяемую при бруксизме.
Действия психиатра, психотерапевта или психолога будут направлены на то, чтобы помочь человеку изменить взгляд на жизнь, избавиться от накопленных обид и возникших конфликтов, научиться проявлять стрессоустойчивость. Он расскажет, как вылечить возникшую проблему с помощью действенных способов расслабления. Особенное внимание врач уделит снятию спазмов с мышц лица.
В компетенцию психиатра и психотерапевта входит подбор препаратов для восстановления эмоционального здоровья пациента. Он может назначить психотропные, седативные средства или один из видов физиотерапии. В случае если бруксизм у взрослого человека появился по причине приема лекарственного средства, врач отменит его или изменит схему лечения.
Дополнительная информация. Результат психологической помощи обычно не наступает быстро, поэтому в большинстве случаев приходится заказывать капу, спасающую зубы при бруксизме.
Для некоторых уточнений невролог может направить пациента на электромиографию. Это позволит определить отклонения в жевательной мышце. Как в дальнейшем он будет лечить бруксизм, зависит от многих факторов. Может потребоваться медикаментозная терапия, направленная на расслабление мышц лица, или физиотерапия. В особо тяжелых случаях бруксизма у взрослых, особенно если не установлена причина, применяют уколы ботокса. Это вещество не дает мышцам челюсти самопроизвольно сокращаться. В любом случае нужно найти квалифицированного специалиста и положиться на него.
Хотя скрежет зубами редко возникает от проблем с позвоночником, посещение остеопата не будет лишним. Здоровый позвоночник в любом случае положительно влияет на весь организм и общее самочувствие. В процессе лечения остеопат уделит особое внимание мышцам шеи и лица, что будет способствовать их расслаблению. Это способно помочь при бруксизме.
Дополнительная информация. Если приступы бруксизма случаются редко и имеют низкую интенсивность, допустимо оставить проблему без внимания. Большое распространение имеет детский зубной скрежет, который часто проходит сам собой.
К стоматологу следует обращаться с неподтвержденным подозрением на бруксизм. С этого врача также начинают выяснять причину зубного скрежета, потому что проблема связана с зубами. Однако чаще всего после посещения стоматолога требуется консультация другого специалиста.
Во многих случаях стоматолог способен определить, страдает ли его пациент бруксизмом, в процессе осмотра ротовой полости. Чтобы убедиться точно, он может воспользоваться бруксчекером. Это определенный вид зубной капы, которую пациент надевает во время сна, а при осмотре оставленных на ней повреждений врач устанавливает, имели ли место приступы бруксизма.
При осмотре стоматолог определит и по возможности исправит проблемы с зубами, вызванные бруксизмом. Является ли одна из стоматологических проблем (зуб мудрости, искривленный прикус, неправильно подобранный протез или брекет) причиной возникновения скрежетания, к сожалению, выяснить довольно трудно. В основном это познается экспериментальным путем, то есть в результате лечения.
Стоматолог может предоставить своему пациенту капу, защищающую зубы при бруксизме. Она никак не борется с причинами его появления и не снижает частоту или интенсивность приступов. Действие этого специализированного приспособления направлено на предотвращение последствий бруксизма, отражаемых на состоянии зубов.
Если приступы бруксизма частые, и человек ничего не делает, чтобы их прекратить, рано или поздно он столкнется с некоторыми неприятными последствиями этого симптома:
- проблемы с зубами: трещины, стирание, расшатывание, кариес, разрушение пломб и протезов;
- воспаление и кровоточивость десен;
- раны в ротовой полости;
- искривление прикуса;
- проблемы с височно-челюстным суставом.
Кроме того, постоянные приступы бруксизма чреваты психологическим дискомфортом. Больной чувствует себя изможденным, уставшим и подавленным.
При бруксизме лечение с помощью народных средств не даст стойкого эффекта, но может несколько ослабить приступы или даже временно их прекратить. Помогут такие средства:
- Теплый компресс на нижнюю челюсть перед сном.
- Вечернее растирание шеи и челюсти средствами от мышечных спазмов.
- Внутреннее употребление настойки валерьяны и других седативных средств.
- Обогащение рациона продуктами, содержащими кальций, магний и витамины группы В.
- Дыхательная гимнастика и специальные упражнения для мышц лица.
Дополнительная информация. Лучше всего мышцы челюсти расслабляют два упражнения. Первое заключается в том, что нужно приоткрыть рот и упереться языком в верхнее нёбо. Для выполнения второго следует, толкая назад и расслабляя нижнюю челюсть ладонью, приоткрывать и закрывать рот.
Врачи убеждены, что в лечении бруксизма большую роль играют действия самого больного. Так, ему следует придерживаться таких советов:
- Стараться не переутомляться, избегать стрессов.
- Следить, чтобы челюсть была расслаблена на протяжении дня.
- Больше гулять, заниматься спортом.
- Ограничить потребление алкоголя и кофеина.
- Скорректировать рацион питания, уделяя особое внимание потреблению кальция, магния и витаминов группы В.
- Чаще жевать неизмельченные фрукты и овощи, особенно перед сном.
- Перед сном не есть и избегать всего, что будоражит нервную систему.
Зубной скрежет — это симптом, который имеет множество неприятных последствий. Какой специалист и как будет лечить бруксизм, зависит от причин его возникновения. К сожалению, установить их бывает довольно трудно. Если же провоцирующие факторы удалось раскрыть, соответствующий специалист назначит больному подходящее лечение. Защитить зубы во время приступов помогают специальные капы. Применяя народные советы и рекомендации специалистов, больной может значительно улучшить свое состояние.
Бруксизм в переводе с греческого языка означает «зубной скрежет». С медицинской точки зрения скрежетание зубами считается патологией жевательных мышц. Этот феномен может проявляться как в ночное время (во время сна), так и в часы бодрствования.
У некоторых людей скрежет возникает во время сильного эмоционального состояния. Доказано, что непроизвольное трение зубов друг о друга напрямую связано с соматическим и психическим состоянием человека. Это заболевание чаще всего наблюдается у мужчин. Однако и дети нередко страдают ночным бруксизмом, который в последствие проходит самостоятельно.
Непроизвольное сдавливание челюстей, негативно влияет на состояние эмали и приводит к патологическому стиранию зубов. Приступы невольного скрежета могут сопровождаться учащением пульса, нарушением дыхания и повышением артериального давления.
Причинами бруксизма могут стать: эпилепсия, возбуждение, волнение, раздражение, плохой сон или ночной храп. Эта проблема может возникнуть из-за неправильного прикуса, некачественной установки зубных протезов или вследствие аномально больших размеров резцов.
Сопровождается патология такими симптомами.
- Челюстными болями.
- Болью в плечах и спине.
- Головной болью в утренние часы.
- Болью и чувствительностью в глазах.
- Головокружением.
- Болью и шумом в ушах.
- Депрессией.
- Болью в околоносовых пазухах.
- Бессонницей.
Лечение бруксизма следует начинать как можно раньше. Для этого необходимо выяснить его причину. Часто полностью устраняет проблему небольшое вмешательство стоматолога. Иногда перед сном рекомендуется надевать специальные каппы, которые предотвращают трение зубов.
Нередко причиной скрежета становится банальная нехватка витаминов в организме. При бруксизме на фоне психических нарушениях требуется консультация невропатолога. Наряду с классическими методами лечения непроизвольного скрежета существуют и народные средства борьбы с ним.
Чтобы расслабить мышцы, следует прикладывать к щекам тепло. Для этого можно применять сухие или влажные горячие компрессы.
Если бруксизм связан с нервным напряжением, необходимо перед сном приготовить теплую (расслабляющую) ванну с отваром успокоительных трав. Для этого берут: корень валерианы, лаванду, траву донника, душицы, пустырника, чабреца или листья мяты. Такая водная процедура снимет стресс. (На литр воды бросают три столовых ложки сбора.)
Избавиться от дневного скрежета зубами поможет привычка держать челюсти в расслабленном положении. Это означает, что зубы должны смыкаться только при пережевывании пищи. Чтобы не поддаваться желанию соединять челюсти и скорее избавиться от вредной привычки, можно на видных для себя местах разместить листики-памятки.
Детям, которые ночью скрепят зубами, следует перед сном давать яблоко. Челюсти «утомятся» его грызть и ночью ребенок будет спать спокойно.
Полезно перед сном съедать горсть кедровых орешков или семечек. Раскусывая скорлупу, челюсть будет испытывать достаточную нагрузку, чтобы ночью спокойно «отдыхать». Также можно просто погрызть свежую морковь.
От бруксизма спасает жевательная резинка. Однако этот метод борьбы с непроизвольным скрипом подойдет только для дневного времени.
Избавит от непроизвольного скрежета такой рецепт. Берут чашку молока и нагревают до горячего состояния или закипячивают. Добавляют ложку (чайную) куркумы и меда, тщательно перемешивают и выпивают перед сном. Это средство способствует снятию нервного напряжения и благоприятствует глубокому сну. При постоянном применении такого средства скрежетание прекратится, к тому же, укрепятся зубы.
Уменьшатся приступы при употреблении продуктов богатых магнием и кальцием. Много магния в пшеничных отрубях, сое, порошке какао, кешью, миндале, овсяных хлопьях и гречке. Больше всего содержится кальция в твердом сыре, капусте, миндале и семенах мака.
Перед сном полезно выполнять массаж лица. Он снимет напряжение в мышцах, отвлечет от забот, негативных эмоций и тревог.
Перед сном и в дневное время при эмоциональном напряжении необходимо вдыхать эфирные масла лаванды, апельсина, иланг-иланг. Если «расшалили» нервы, можно воспользоваться маслом герани, ладана, бергамота, мандарина, мяты, розы или майорана.
Избавиться от бруксизма поможет валериана. Для этого помимо употребления ее внутрь, готовят и такое наружное средство. В чайную ложку растительного масла добавляют 20 капель валерианы. Такой смесью перед сном натирают шею, плечи и щеки (челюсти). Очень полезно в данный состав добавлять еще и масло иланг-иланг.
Расслабит мышцы лица, поможет снять негативную энергию, усталость и поможет вылечить бруксизм отвар из лекарственного сбора. В него входят: семена тмина, травы пустырника, мяты корня валерианы и шишек хмеля. Берут одну столовую ложку сбора и заливают 125 мл кипятка. Проваривают на водяной бане в течение 15 минут. Выпивают средство перед сном и при необходимости в дневное время.
Способствует нормализации соматического состояния и расслабляет мышцы лица настой из трав: листьев трифоли, герани, мяты, корня валерианы, хвои сосны, цветов хмеля, лаванды и ромашки. Такое средство принимают три раза в день до еды.
Народным средством от бруксизма является настой из таких трав: мелиссы, валерианы, мяты, крушины и шишек хмеля. Всего берут в одинаковых объемах. Далее одну столовую ложку растительной смеси заливают 250 мл кипятка и настаивают. Пьют в течение дня.
Также к эффективному народному средству по борьбе с непроизвольным скрипом зубами относят и дыхательные упражнения. Они позволяют снять нервное напряжение, расслабить мышцы лица, улучшить кровообращение и повысить стрессоустойчивость.
Профилактикой являются меры, направленные на расслабление челюстных мышц и нормализацию психоэмоционального состояния. Не забывайте, что непроизвольное трение зубов друг о друга вредит здоровью.
Бруксизмом называют непроизвольное сокращение жевательных мышц, которое приводит к сильному сжиманию верхней и нижней челюсти, отчего зубы в течение нескольких минут усиленно трутся друг о друга, вызывая скрежет. Данное заболевание относится в первую очередь к невралгии, но, так как такие действия губительны для зубов и в целом для челюстей, также является своего рода стоматологическим. К тому же, только стоматолог сможет исправить этот непроизвольно нанесенный человеком вред самому себе же.
Чтобы определить наличие у другого человека или у самого себя признаки бруксизма, особых знаний не требуется, лишь наблюдательность. Кроме непроизвольного сжатия челюстей и усиленного трения зубов, можно наблюдать учащенное сердцебиение, повышенное давление, нарушенное дыхание.
Условно бруксизм делят на дневной и ночной, детский и взрослый. Статистика показывает, что в ночное время симптомы бруксизма проявляются больше всего у детей (практически каждый третий ребенок планеты), в то время как лишь у 7-10% взрослых может отмечаться сокращение челюсти во время сна. Для взрослых (старше 16 лет) более характерны проявления бруксизма в дневное время. Очень редки случаи внезапного развития бруксизма в зрелом возрасте. Если такое произошло, то необходимо обязательное обследование у невропатолога, так как это могут быть признаки развития более опасной болезни, например, эпилепсии.
Но все-таки преимущественное большинство приступов бруксизма относится к ночному времени и потому порой о нем и не догадываются. Вы сможете диагностировать у себя данное заболевание, если столкнетесь с подобными его симптомами:
- после сна болит голова, лицевые и челюстные мышцы ноют и сказывается их перенапряжение;
- в наличии повышенная чувствительность зубов и заметная стираемость их со временем, что может сказаться на нарушении прикуса;
- зубы крошатся или даже ломаются;
- боли в деснах.
У детей также будет наблюдаться неправильный рост зубов из-за оказываемого давления.
Причины, которые могут вызывать проявления бруксизма, сложно определить в большинстве случаев и потому подобные факторы попросту объединяют по схожему признаку.
- врожденный неправильный прикус у человека;
- оказание некачественного лечения зубов;
- некачественная подгонка зубных протезов или брекетов при установке;
- несоответствие величин зубов.
Все эти причины приводят к тому, что при закрывании рта зубы начинают соприкасаться друг с другом, вызывая сначала непроизвольное трение, которое впоследствии превращается в плохую привычку. В итоге бруксизм может развиться совершенно внезапно, не имея в своей основе причин невралгического характера.
Невралгические причины будут таковы:
- при частых приступах мигрени;
- сильное нервное перенапряжение;
- постоянный стресс;
Стоит напомнить, что бруксизм не является как таковым конкретным заболеванием, это скорее реакция организма на определенный дискомфорт. Потому, когда речь идет о лечении бруксизма, то это следует понимать как меры по его недопущению.
Если вы стали отмечать у себя редкие признаки бруксизма и они связаны прежде всего с отсутствием эмоционального равновесия или нервным напряжением, то следует рассмотреть наиболее подходящие способы, которые помогут вам контролировать свои эмоции. Это могут быть расслабляющие массажи для лицевых мышц, занятия йогой или даже посещения психолога, который поможет разобраться в проблемах и определить истинную причину заболевания.
Действия успокаивающего характера могут быть и совсем простыми: спокойная музыка перед сном, легкая по содержанию книга, приятный фильм, расслабляющая ванна – каждый сам для себя легко может дополнить этот перечень, основываясь на своих привычках.
Если вы отмечаете у себя признаки бруксизма в течение дня, то следует стараться не допускать сильного сжатия челюстей. Когда рот закрыт, то зубы не должны соприкасаться друг с другом, и следует научиться контролировать этот процесс. Чтобы облегчить себе эту задачу, начните пить в течение дня травяные чаи, которые способствуют расслаблению, отказывайтесь от городского транспорта или автомобиля в угоду пешей прогулке на свежем воздухе.
Чтобы избавиться от этой пагубной привычки, следует понимать, что вызывается она перенапряжением лицевых мышц, а потому они нуждаются либо в расслаблении, либо в чрезмерной усталости. Всегда имейте с собой твердые фрукты, овощи или орехи, чтобы время от времени задействовать челюсти. Самым простым способом утомить челюсти будет, конечно же, жевательная резинка.
В ночное время защитить зубы поможет каппа, которая вставляется между нижней и верхней челюстью и препятствует непроизвольному скрежетанию. Такую каппу можно купить в аптеке и, пользуясь инструкцией, создать самому. Дело в том, что данное изделие представляет собой заготовку из специальной пластмассы, которая после ряда манипуляций примет вид точного слепка вашей челюсти. Но хотя это можно сделать и самостоятельно, все же советуем в первый раз обратиться к стоматологу, чтобы не допустить ошибок в примерке каппы.
При обнаружении бруксизма у ребенка следует в первую очередь пересмотреть его рацион: исключить продукты с высоким содержанием сахара, фаст-фуды, мягкие продукты, взамен увеличить долю сырых фруктов и овощей. Также вместо обычного чая следует заваривать различные травы: лаванду, ромашку, липовый цвет, мелиссу, мяту.
С бруксизмом необходимо обязательно бороться, так как нет никаких шансов, что заболевание само пройдет, а даже если это будет и так, то оно оставит после себя ряд негативных последствий. К тому же окружающих людей часто раздражает скрежет зубов, что может сказаться на социальной адаптации человека.
- Капа
- Народные средства
- Медикаменты
Бруксизм — это непроизвольный скрежет зубами, который возникает из-за спазма жевательных мышц. Встречается как у взрослых, так и у детей. Чаще всего наблюдается в ночное время, когда человек погружен в глубокий сон.
Бруксизм может быть спровоцирован массой причин, врачи до конца не установили, что чаще всего приводит к скрежету зубами. Медики не считают эту особенность болезнью, так же как и храп, лунатизм. Но так как это может доставлять много хлопот окружающим во время сна больного, то лечить бруксизм нужно.
Взрослые больше склонны к появлению бруксизма, нежели дети. Это связано с частыми стрессами и нервными перенапряжениями. Если скрежет зубами наблюдается в дневное время, то избавиться от проблемы можно усилением самоконтроля. В ночные часы этого сделать невозможно, так как сознание человека отключается.
Причины ночного и дневного бруксизма у взрослых:
- Стресс. Постоянное состояние перенапряжения заставляет человека рефлекторно сжимать челюсти, из-за чего и возникает скрежет зубами.
Прием психотропных препаратов и снотворного. После принятия подобных лекарств человек очень крепко спит, соответственно даже в состоянии поверхностного сна он не в состоянии контролировать спазм мышц.
Черепно-мозговые травмы. Из-за нарушений в работе головного мозга нервные окончания неправильно реагируют на сигналы. Поэтому можно потерять возможность контролировать работу жевательных мышц.
Эпилепсия. При этом недуге наблюдаются неожиданные судороги. Человек не контролирует ситуацию из-за сбоя в работе нервной системы.
У малышей это явление встречается в возрасте 5-7 лет, а потом самостоятельно исчезает. Это связано с чрезмерной восприимчивостью ребенка и незрелостью нервной системы. Основной причиной скрежета зубов у детей считается нервное потрясение. В большинстве случаев бруксизм у малышей встречается ночью.
Причины ночного и дневного бруксизма у детей:
- Неправильный прикус. Это происходит после выпадения молочных зубов. Но встречается и у более маленьких детей, когда малышам разрешали долго сосать соску.
Потрясение и стресс. Если вы заметили, что ночью ребенок стискает зубы, слышен характерный скрежет, постарайтесь выяснить причину волнения. Не играйте с ним в подвижные игры перед сном. Старайтесь, чтобы он успокоился и расслабился.
Плотный ужин в позднее время. Старайтесь кормить ребенка вечером легкой пищей. Подойдет кефир, йогурт или молочная каша. Не стоит давать жесткой и твердой пищи. Ее пережевывание может стать причиной спастического сокращения мышц.
Аденоидит. При этом недуге дыхание через нос затрудняется, соответственно ребенок дышит ртом, что провоцирует сухость слизистых оболочек. Через время из-за этой сухости развивается бруксизм как спазм мышц.
Скрежет зубами — это один из самых явных признаков бруксизма. Но существует еще ряд симптомов, указывающих на недуг.
Перечень симптомов бруксизма:
- Ночной скрежет зубами. Чаще всего это замечают близкие больного. Обычно приступы длятся 10-15 секунд и повторяются несколько раз за ночь.
Боль в зубах. Болезненные ощущения наблюдаться утром. Это связано с давлением на корни зубов и десны. В запущенных случаях могут присутствовать сколы эмали, поломка коронок и клиновидные дефекты зубов.
Периодонтит. Это расшатывание зубов из-за постоянного их сжатия. Мягкие ткани разрыхляются, больной может терять зубы.
Боль в висках и шее. При частом сжатии челюстей наблюдается перенапряжение мышц, соответственно может возникать боль в висках и звон в ушах.
Для того чтобы победить болезнь бруксизм, необходимо выяснить его причины. Прежде всего стоит сходить на консультацию к стоматологу. В 50% случаев причиной недуга становятся неправильно установленные коронки. При пломбировании зубов и наличии лишнего материала человек не может плотно сомкнуть зубы, что становится причиной непроизвольного их сжатия.
Это наиболее простой и действенный способ побороть заболевание бруксизм. Капы бывают ночными или дневными. Их изготавливают из пластика или полимеров. Каждая капа делается индивидуально для каждого пациента, что позволяет не ощущать ее во рту, по слепку у врача ортодонта.
Дневные капы незаметные и устанавливаются глубоко во рту. Они не мешают разговаривать, пережевывать пищу и не ощущаются. Ночные же более плотные и помогают немного сдвинуть суставы, что делает смыкание челюстей невозможным.
- Защита эмали. Так как капа представляет собой своеобразный чехол, то эмаль на зубах при трении не стирается. Не образуется сколов и повреждений.
Исключает поломку коронок. Из-за того что капа внутри мягкая, а снаружи жесткая, уменьшается трение между зубами и давление. Поломать коронку или мост невозможно благодаря ее амортизирующим свойствам.
Уменьшение нагрузки суставов. Так как сжатие с капой не влияет на эмаль и не такое жесткое, то сустав остается неповрежденным. Поэтому нет боли в висках и в местах соединения верхней и нижней челюсти.
Профилактика нарушения прикуса. При постоянном скрежете зубами может нарушаться прикус. Капа фиксирует челюсти в правильном положении, что препятствует его нарушению.
Народная медицина предлагает много эффективных и безопасных рецептов от бруксизма. В большинстве случаев для лечения этого недуга применяют лекарственные травы, которые помогают снизить мышечное напряжение и помогают расслабиться. Но существуют и другие приемы, которые направлены на расслабление челюсти путем ее прогревания.
Народные рецепты от бруксизма:
- Ромашка и мята. Необходимо залить ложку смеси кипятком и оставить на 20 минут под крышкой. Посудину можно дополнительно обернуть полотенцем. После этого отвар процеживают и принимают по стакану вместо обычного чая. Это средство помогает успокоиться и снять нервное напряжение. Стоит отметить, что этот сбор успокаивает нервную систему и позволяет полностью избавиться от дневного бруксизма.
Мелиса. 20 г сухого сырья всыпьте в заварник и залейте кипятком. Укутайте тканью и томите треть часа. Аккуратно процедите жидкость. Добавьте немного лимонного сока и сахар при необходимости. Принимайте трижды в день по 220 мл. Эта трава позволяет расслабиться и избавиться от дневных приступов бруксизма.
Валериана. Залейте стакан травы литром кипятка и потомите 30 минут. Процедите и влейте отвар в ванну. Принимайте ванны перед сном ежедневно, до исчезновения симптомов бруксизма.
Шалфей и арника. Смешайте травы в равных количествах и всыпьте в кастрюлю. Влейте 1000 мл кипятка и томите в кастрюле 5 минут. Процедите через марлю или сито. Отвар влейте в ванну с теплой водой. Можете добавить несколько капель лавандового масла.
Липа. Заварите в посудине ложку сухих липовых цветов. Дайте постоять 15 минут. Количество жидкости равно 250 мл. После того как трава заварится, процедите отвар. Погрузите в жидкость ткань и приложите горячий компресс в область нижней челюсти. Держите до остывания. Повторяйте процедуру дважды в день.
Кедровые орешки. Рекомендуется перед сном съедать горсть кедровых орешков. Если зубы хорошие, то можно ими раскусывать скорлупу. Это поможет утомить жевательные мышцы, поэтому в ночное время они будут находиться в расслабленном состоянии.
Медикаментозное лечение назначается в запущенных случаях недуга. Чаще всего таблетки и лекарства прописывают вместе с капами. Это помогает предотвратить истирание эмали и поломку зубов. Медикаменты помогают снять нервное напряжение и укрепить нервную систему.
Обзор медицинских препаратов от бруксизма:
- Леривон. Это антидепрессант, который помогает справиться с плохим настроением. Препарат улучшает сон и позволяет расслабиться нервной системе. Используется как самостоятельное лекарство при бруксизме, который спровоцирован стрессами и нервным перенапряжением.
Персен. Это лекарство с выраженным седативным действием. Позволяет снизить восприимчивость человека к стрессовым ситуациям. Препарат создан на основе трав. В его составе содержатся экстракты мяты, мелиссы и валерианы. Помогает быстро успокоиться и не вызывает привыкания.
Глицин. Это препарат на основе аминоуксусной кислоты, который помогает улучшить обмен веществ. Кроме того, он снижает возбудимость нервной системы и нормализует работу головного мозга. Назначается при бруксизме, нарушении сна и постоянном нервном напряжении. Лекарство можно давать и детям.
Витамин В12. Это средство помогает наладить работу нервной системы. Кроме того, данное вещество регулирует работу мышц лица и расслабляет их. Витамины группы В показаны при бруксизме, мышечных недугах и болезнях нервной системы.
Фитосед. Растительный препарат, который назначают при неврастении и нервном перенапряжении. Позволяет снять нервное напряжение, эффективен при депрессии. Отличается легким седативным эффектом. Реализуется в виде капсул и настойки.
Дормиплант. Препарат натурального происхождения на основе трав. Содержит экстракт мелиссы, валерианы. Позволяет улучшить засыпание и успокоить нервы. Назначается при бруксизме, который спровоцирован стрессом.
Валокордин. Это комбинированный препарат на основе фенобарбитала, масла хмеля и перечной мяты. Быстро снимает стресс и успокаивает. Отличается сильным седативным эффектом, вызывает сонливость. Детям его не назначают.
Валоседан. Это препарат, который тормозит работу центральной нервной системы. Содержит барбитал натрия, шишки хмеля, настойку боярышника и валериану. Улучшает сон и дарит спокойствие.
Нерволукс. Представляет собой травяной сбор, реализуемый в фильтр-пакетиках. Содержит лаванду, мелиссу, мяту и шишки хмеля. Назначается при стрессе и частой бессоннице.
Бромкамфора. Недорогой препарат, который тормозит нервную систему и характеризуется седативным эффектом. Назначается при неврозах и сосудистой дистонии. При бруксизме снимает мышечный спазм и расслабляет челюсти.
Как лечить бруксизм — смотрите на видео:
источник