Народные средства для беременной что бы бросить курить

О поговорке «Курить — здоровью вредить», должно быть,
слышали уже все. Но мысли бросить курить, просто из-за того, что это приносит вред здоровью, посещает людей довольно
редко, можно сказать они приходят в голову в самый последний момент.
Пристрастившись к курению в раннем возрасте, очень трудно потом оставить эту
привычку, ведь если дома человек уже не курит, то за компанию всегда готов!
Курящие женщины не задумываются о том, чтобы бросить курить до того момента, как
начинают задумываться о потомстве. Многие даже и не представляют, сколько вреда в
маленькой тонкой дамской сигарете с ментолом, и это ещё мы не говорим о более
крепких сигаретах!

Период беременности у курящих женщин, как
правило, протекает сложнее, чем у не курящих, или у тех, кто бросил курить ещ
до зачатья. Курящие будущие мамы, страдают ранним токсикозом, гестозом, а также варикозным расширением вен, запорами и
частыми головокружениями. При курении, ускоряется разрушения витамина С, и в итоге в организме получается его дефицит, а его
последствия могут быть очень даже серьёзными, это может привести к нарушениям
обмена веществ, ухудшению иммунитета, также могут возникнуть проблемы с
усвоением белков, и частым депрессиям. Уже доказано, что из-за никотинового
отравления, у женщины во время зачатия ребёнка, увеличивается риск выкидыша в
8-10 раз.

Самое опасное это влияние никотина на ребёнка в утробе
матери. Это только надо представить, что свою жизнь ваш малыш начинает в среде
никотинового отравления (интоксикации). Ребеночек, находясь в утробе матери,
которая курит, выступает в роли пассивного курильщика. Как известно, у
взрослого курильщика через несколько часов (это зависит от того с какой интенсивностью
он курит) вынужденного отказа от сигарет появляется просто безудержное желание
покурить, или хотя бы сделать одну затяжку. Специалисты в этой области называют
данное явление «никотиновым голодом». Трудно представить, но и у новорожденных
малышей тоже бывает «никотиновый голод». Этот «голод» может
проявляется по-разному (всё зависит от того, как долго и в каком количестве
мать курила в период беременности).

Часто бывает такое, что детишки постоянно много плачут и им трудно заснуть, и это всё причина
курения матери. А иногда бывает даже такое, что, ребёнок родился, сделал первый
вздох в жизни, закричал и через парусекунд начал задыхаться и синеть. Это и есть проявление сильного никотинового голода у ребёнка. В
редких и экстренных случаях, врачи могут даже попросить мать закурить сигарету
и выдохнуть дым в сторону ребенка. Дети курящих матерей, сильно отстают в
развитии, не только внутриутробном, но и уже после рождения. У мам с этой
вредной привычкой, дети внутриутробно страдают
кислородным голоданием, и из-за этого часто рождаются раньше положенного срока,
у них маленький вес, и они страдают нарушениями работы дыхательных органов. Ещ
долго время после родов дети, страдают от отравлений полученных в период
нахождения в утробе. Никотин способствует поражению клеток головного мозга
ребёнка, что может привести к нарушению сна малыша, и беспричинным капризам.

Лучше вообще не начинать курить, но если эта вредная привычка
уже поработила вас, следует найти в себе силы чтобы бросить курить, примерно
за год до предполагаемой беременности. Именно год, нужен, для того, чтобы
никотин полностью исчез из женского организма. Некоторые курящие женщины,
говорят, что курят уже долгое время, и избавиться от этой привычки не могут, но
при этом стараются правильно питаться,
пить витамины, гулять на свежем воздухе, для того, чтобы курение не отразилось
на их будущем ребёнке. Безусловно, правильное питание, приём витаминов и прогулки
на свежем воздухе очень полезны, но всё же, ребёнок обязательно получит свою
дозу отравления от никотина. Именно поэтому следует отказаться от этой вредной
привычки до беременности!

Бросить курить реально! Говорят, что сигареты это наркотик,
хотя это неправда! И любая здравомыслящая женщина в силах бросить курить.
Самый трудный период отказа от курения, это первые 24 часа, если перетерпеть,
не дать слабину, то на следующий день вы можете уже и не вспомнить о том, что
вас тянет к заветной пачке с никотином. Стимулом для того, чтобы снова закурить
могут быть разные причины, например за компанию с друзьями, по привычки от
скуки, желание принять эффектную позу, или при нервных расстройствах. В это
время, когда ваша рука потянется к заветной пачке, чтобы вытащить и закурить
сигаретку, спросите себя «Для чего мне это надо?», после того, как ответите себе, попробуйте придумать другой способ
снять нервное напряжение или просто занять свободное время. Бросить курить это
возможно, об этом надо помнить.

Обнаружив неточность в тексте, выделите слово (несколько слов) с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter

Женщинам, которые курят давно и более 10 сигарет в день,
бросать курить во время беременности надо очень осторожно и медленно.
Беременность это и так очень большой стресс для организма, поэтому какие либо
изменения в привычном ритме жизни в этот период (в это число входит и отказ от
курения) только усилит и без того болезненное состояние женщины. Когда женщина
бросает курить резко, у неё уменьшается сердечные сокращение, и усиливается
сократительная способность мышц, а это уже может привести к выкидышу. Тяжело,
болезненное состояние может длится довольно долго от нескольких недель до месяца. Тут главное не
переусердствовать! Нужно понимать, что раньше вы могли рассчитывать только на
собственные силы, но сейчас нужно помнить, что в вас есть ещё один человечек.

Специалисты утверждают, что ни в коем случае нельзя брать и
бросать курить резко, беременной женщине. Это следует делать постепенно, не за
один день, а растянуть это на недели 3. На первом этапе, уменьшите количество
сигарет выкуриваемых за день на половину, и перейдите на более лёгкие сигареты.
Через неделю, ещё уменьшите число сигарет в день. И сделайте себе, как правило,
не докуривать сигарету до конца, сделали несколько затяжек, чтобы сбить никотиновый голод и хватит. На третей недели разрешайте себе
делать затяжки только в самых крайних случаях, если сердце начинает слишком
сильно биться, начинается головокружение и.т.д. И в конце третей недели вам уже
не будет хотеться брать в руку сигарету.

В большинстве случаев, происходит внезапная беременность, и
будущие родители оказываются, не совсем готовы к этому. В момент, когда узнают
о беременности, эмбриону уже примерно 2 – 4 недели,и к этому сроку он уже успел «нахвататься»
достаточно никотина. На 4 неделе у эмбриона начинают уже формироваться печень,
почки, пищеварительный тракт, позвоночник и головной мозг, и вот именно
печень, почки, пищеварительный тракт, позвоночник и головной мозг сильно
страдает от никотинового влияния.

Женщины, которые бросили курить в начале беременности,
переживают, что уже успели отравить свое будущего малыша никотином в первые
недели. Не стоит паниковать, вы можете по максимуму снизить пагубное влияние
курения в течение оставшийся беременности. Обязательно нужно предупредить
своего врача, о том, что вы недавно бросили курить. Врач выпишет вам витамины,
с большим содержанием витамина С и железа. Следует
отказаться от таких продуктов, в которых содержится кофеин, к ним относится
шоколад, кофе, черный чай, кола, и.т.д. Следует есть
как можно больше свежих овощей, фруктов, пить свежие соки. Старайтесь пить как
можно больше жидкости, например молоко, кефир, зеленый чай, негазированную
минеральную воду, всё это поспособствует выведению продуктов распада никотина.
Обязательно делайте прогулки не менее 3-4 часов на свежем воздухе, старайтесь
избегать прокуренных помещений, и не в коем случае не разрешайте, чтобы курили
в вашем присутствии. Если вы будете соблюдать эти не сложные правила, вы
сможете исправить нанесённый вред никотином вашему организму и родить
полноценного, здорового ребёнка.

Бросать курить лучше конечно вместе со второй половиной.
Первое, это избавит вас от зависти, когда ваш муж будет выходить на перекур. Несмотря даже на то, что многие мужчины считают, что им бросать курить совсем не
обязательно потому, что не они носят ребёнка в себе. Но это не так!
Существует мнение, что если один из родителей курит, это в любом случае
отражается на будущем потомстве. Никотин отравляет очень сильно организм не
только женщины, но и мужчины, и это отражается на качестве и количестве спермы. Так, что, для
того, чтобы ребёнок был здоров, бросать курить следует обоим родителям.

Следует отметить, что в отличие от женского организма, из мужского никотин выводится быстрее, всего за 3 месяца. Это говорит о том,
что если курильщиком является только папа, то планировать беременность можно
уже после 3х месяцев с того времени, как он отказался от курения. В случаи, если папа наотрез не хочет отказываться от этой пагубной привычки,
попробуйте привести ему следующие медицинские исследования: было установлено
учёными, что если в семье курильщиками являются один или оба родителя, дети в
два раза чаще болеют такими заболеваниями как воспаления легких, бронхитом и
астмой, табак способствует сужению кровеносных сосудов, а также сильно нарушает
насыщения кислородом крови. Дети у курящих родителей в 6 раз
чаще мучаются заболеваниями желудочно-кишечного тракта. У девочек, которые
родились уже пассивными курильщицами, в дальнейшей жизни может наблюдаться
бесплодие.

Автор: admin от 17-04-2011, 13:38, посмотрело: 1006

источник

После безрезультатного кодирования и самоконтроля люди в
попытках избавиться от назойливой вредной привычки, обращаются к методам нетрадиционной медицины. Многие задаются
вопросом, как бросить курить народными средствами. Заменить табак помогут специальные травяные сборы и некоторые
продукты. При этом большинство способов требуют постоянной мотивации, формирования новых привычек и изменения образа жизни.

Никотин выводится из организма в течение 24-48 часов, которые
человек проводит в хорошем настроении и не ощущает приближения абстинентного синдрома. В 75% случаев люди испытывают гордость от борьбы с табакозависимостью.

На 3 сутки начинают проявляться первые признаки никотиновой недостаточности.

В этот период прибегать к лекарственным препаратам рано, поэтому необходимо постоянно мотивировать себя, искать пути для достижения цели. Если психологические приемы практически не помогают, следует обратиться к нетрадиционной медицине.

Народные способы бросить курить основаны на 3 принципах:

Работа легких. Борьба с табакозависимостью сопровождается
удушьем, выведением мокроты и дискомфортом в области груди. 2-3 раза в день нужно глубоко вдыхать и выдыхать свежий воздух. Упражнения позволяют улучшить работу респираторной системы и снижают выраженность неприятных симптомов.
Замена сигаретам. После полного выведения никотина у
человека усиливается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Орешки,леденцы или различные ароматы могут избавить от привычки выкурить 2-3 сигареты.
Отвращение. Выработать рвотный рефлекс помогают травяные
отвары или настойки. Такой безболезненный способ борьбы с табакокурением народными средствами позволяет уменьшить выраженность признаков абстинентного синдрома.

Дедовский способ можно использовать на начальном этапе борьбы
с табачной зависимостью. Для этого необходимо выкурить последнюю пачку,оставив в ней 2 сигареты. После требуется строго следовать инструкции:

Зажечь 1 сигарету и сделать затяжку дыма. При этом нельзя
вдыхать его в легкие. Дым нужно держать во рту и не выпускать.
Руками необходимо закрыть обе ноздри. После этого следует
сомкнуть веки и откинуть голову назад.
В данной позиции нужно «пожевать» дым в течение 10-15
секунд, представив вместо него любимую пищу.
По истечении времени следует открыть рот и сделать быстрый
вдох, пустив дым в легкие. После этого нужно медленно выдохнуть.

При появлении кашля или рвотного рефлекса требуется остановить процедуру.

После восстановления нужно повторить метод, но через 15 секунд помимо дымного вдоха необходимо дополнительно затянуться сигаретой. После медленного выдоха следует откашляться. Повторить процедуру 3 раза.

На конечном этапе необходимо затянуть дым сигареты настолько глубоко, насколько позволяют легкие. Выдыхать потребуется небольшими толчками, покашливая. Народный метод помогает избавиться от зависимости за 1 день.

Острое желание закурить может появиться спонтанно, потому что
организм подвергался интоксикации никотином, продуктами горения табака, клея и бумаги в течение длительного времени. Химические вещества принимали постоянное участие в обмене веществ, поэтому при отказе от никотиновой зависимости появляются нарушения не только физического, но и психологического характера. Чтобы бросить курить, не поддаваясь желанию взять в руки сигарету, следует купировать абстинентный синдром мотивацией достичь цели.

Чтобы бросить курить с помощью народных средств, необходимо
пить травяные отвары.

Полезные напитки помогают улучшить обмен веществ внутри клеток, ускорить процесс регенерации поврежденных тканей и вывести ядовитые вещества из организма. При появлении острого желания выкурить сигарету можно вспомнить о плюсах борьбы с зависимостью. Отказ от вредной привычки приведет к улучшению умственной и физической работоспособности.

Постоянная мотивация повышает настроение. Различные средства,
приготовленные по народным рецептам, оказывают успокаивающее воздействие на раздраженные слизистые оболочки.

Если бросить курить навсегда, то риск развития хронических
заболеваний снизится на 65% (особенно патологий дыхательной системы).

При отказе от сигарет полностью обновляются слизистые оболочки пищеварительного тракта. Легкие и бронхиальное дерево очищаются от сажи и осевших на них солей тяжелых металлов. В результате вероятность возникновения злокачественных новообразований уменьшается в 5 раз.

Отказ от сигарет позволяет снизить риск развития внутриутробных аномалий плода во время беременности.

Бросить курить самостоятельно позволяет заинтересованность в борьбе с табакокурением. Чтобы отказаться от вредной привычки, можно сыграть на меркантильности. Исключив покупку сигарет, сэкономленные деньги следует потратить на необходимые или желанные вещи в качестве поощрения за преодоленную зависимость. Подарки будут служить мерилом достижений и
поводом для гордости, что позволит продолжить борьбу с пагубной привычкой.

Народные средства от курения без ведома больного близкие
люди должны использовать только в том случае, если у курильщика присутствует желание отказаться от вредной привычки.В противном случае прибегать к данному методу не рекомендуется.

Если человек решил избавиться от табакозависимости, но не
способен отказаться от сигарет самостоятельно, можно попробовать
следующие способы:

Приобрести выросшее растение табака и посадить его в горшок. Расположить в помещении, где курильщик проводит больше времени. Табак начнет выделять в воздух никотиновые алкалоиды, которые будут поступать вместе со вдохом в легкие больного. В результате благодаря поступлению никотина в организм желание выкурить сигареты уменьшиться на 25%. Через месяц растение следует выкинуть, чтобы не нанести вред здоровью.
Добавлять в пищу высушенные травяные сборы чабреца,
лесного розмарина, зверобоя. Из багульника можно заваривать чай и давать больному вместо обычных напитков.

Вызывающие отвращение к курению травы помогают безболезненно избавиться от вредной привычки.

Наиболее эффективным считается тимьян. Высушенным сырьем следует набить сигарету, заменив табак. При горении чабрец выделяет большое количество эфирного масла, которое при попадании в организм оказывает успокаивающий эффект на нервную систему. Но если человек попробует после такого продукта выкурить сигарету с табаком, произойдет рвота.

2-3 подмены выработают условный рефлекс, благодаря которому при виде сигареты человека будет тошнить. Аналогичный эффект оказывает жевание листьев хрена или подорожника. При этом накопившуюся слюну можно проглатывать. Полоскать ротовую полость не рекомендуется.

Избавиться от пагубной привычки поможет перестройка привычного графика. Нужно заполнить день так, чтобы не оставалось мыслей о сигаретах.

Важную роль при появлении абстинентного синдрома играет психологический фактор.

Если человек увлечен хобби или спортом, головной мозг занят работой, то снижается риск срыва. Физические упражнения, пешие прогулки или пробежки на короткие дистанции необходимо проводить ежедневно.Кроме того, следует каждый день посещать новые места, для которых требуется оставить время в будние и выходные дни.

Рекомендуется вставать в 6 утра и ложиться не позднее 10 вечера. Сон должен занимать не менее 8 часов. Важно помнить, что организм ослаблен из-за процессов регенерации и выведения токсичных веществ.

Отказ от сигарет сопровождается развитием сильного стресса из-за того, что никотин принимает участие в метаболических процессах. Для нормализации психоэмоционального состояния человек начинает употреблять в пищу жирные и сладкие продукты, необходимые для выработки дофамина —гормона радости. Негативные изменения в рационе могут спровоцировать нарушения в обмене веществ. Чтобы ускорить процесс восстановления без вреда для здоровья, следует сбалансировать питание.

Никотин замедляет работу пищевого центра, благодаря чему
курильщик не испытывает голода, у него притупляются вкусовые ощущения. При отказе от вредной привычки чувства обостряются, из-за чего человек начинает замещать сигареты едой.

Для снижения аппетита рекомендуется питаться дробно – по 5-6 раз в день с перерывом в 2-3 часа. При этом нельзя злоупотреблять жирной, жареной, острой и соленой пищей. Вкусные, но вредные блюда следует заменить сладкими фруктами, ягодами и овощами. При появлении острого желания покурить нужно готовить средства по народным рецептам.

Сбалансировать рацион помогут следующие продукты:

фруктовые плоды:цитрусовые, кисло-сладкие яблоки, груши,
ананасы, виноград, бананы;
ягоды: клубника,малина, ежевика, голубика, вишня;
крахмалистые овощи,листовая и пряная зелень, бобовые;
различные орехи, в особенности арахис;
кисломолочные продукты;
мясо (вареное,приготовленное на пару, гриле, в духовке).

Беременным не рекомендуется использовать лекарственные препараты или средства нетрадиционной медицины для борьбы с курением. Ограничения обусловлены риском нарушения внутриутробного развития плода. В то же время спровоцировать возникновение врожденных дефектов способен и никотин, поэтому женщина должна отказаться от сигарет.

В период беременности происходят сильные изменения гормонального фона. Поэтому важен психологический фактор. Женщина начинает думать о здоровье ребенка, поэтому достаточно напоминать ей о вреде сигарет для эмбриона. В этот период может потребоваться помощь психолога и внимание родственников.

Человек в попытках забыть о сигаретах задается вопросом,
как облегчить муки отвыкания. Адаптироваться к новым условиям помогает не только мотивация, но и положительные изменения в организме. Больному рекомендуется вести дневник, в котором он будет записывать эмоции, переживания и перемены в здоровье:

постепенное выведение мокроты темно-коричневого цвета от
высокого содержания сажи и других продуктов горения;
легкость при дыхании;
исчезновение одышки;
улучшение настроения и сна;
повышение мышечного тонуса;
нормализация артериального давления.

Влажный кашель с мокротой прекращается после 1 месяца без курения.

Народные средства от курения в домашних условиях в большинстве
случаев применяют в виде отваров для полоскания рта. Использовать лекарства рекомендуется при наличии сопутствующих заболеваний, развитие которых спровоцировано сигаретами. Активные вещества, содержащиеся в травах, воздействуют на рефлекторные рецепторы в ротовой полости. В результате после полоскания от табачного дыма начинается сильная тошнота.

Для приготовления отвара необходимо взять 2 ч.л. сухого сбора перечной мяты и 1 ч.л. аира.Ингредиенты смешивают и заливают 200 мл кипятка. Смесь настаивают около часа. Перед применением жидкость нужно отфильтровать. Настой запрещается пить. Полоскание рта проводят при остром желании покурить.

Отвар на основе имбирного корня позволяет улучшить психоэмоциональный контроль.

В результате снижается риск срыва, а желание взять в руки сигарету прекращает брать верх над силой воли.

Имбирный корень небольших размеров следует мелко
натереть, сбрызнуть лимонным соком и залить кипятком. В жидкость можно добавить 1 ч.л. меда. Отвар следует пить 3 раза в день в течение недели.
Имбирный порошок необходимо смешать с медом, перечной
мятой и лаймовым соком. Все ингредиенты следует залить 200 мл кипятка. Мята и лайм нужны для получения свежего дыхания.

Отвар из корня лопуха очищает кровь от токсичных соединений
и повышает выработку слизи для выведения сажи со слизистой оболочки легких.

Для приготовления средства следует размешать в 250 мл горячей воды 1,5 ст. л. измельченного корня и кипятить смесь на медленном огне в течение 45 минут. По прошествии времени раствор надо настаивать в течение 20 минут. Перед применением его процеживают. В течение 2 недель нужно
пить народное средство по 1/3 стакана.

Из злаковых культур наиболее эффективен овес от курения. Продукт отличается способностью подавлять стресс и снижать выраженность проявлений абстинентного синдрома. Чтобы бросить курить с помощью овса, следует воспользоваться следующими рецептами:

Измельчить зерна. 2 ст.л. крупы варить в течение 5 минут в
250 мл воды. Средство нужно принимать по 75 мл 3 раза в день.
Залить проросший овес спиртом в соотношении 1:10 и настаивать 2 недели. Полученную настойку следует пить по 20 капель при возникновении острого желания покурить.
На протяжении 12 часов следует настаивать в 1000 мл воды 200 г овса. По прошествии времени нужно довести смесь до кипения и отфильтровать. Пить 3 раза в день по 100 мл в течение месяца.

Народные рецепты основываются на использовании натурального
растительного сырья.

Травы от курения можно приобрести в аптеке в виде сухих сборов.

Из лекарственной продукции следует готовить отвары и настои, которые помогают нормализовать обмен веществ и облегчить отвыкание от табакозависимости. Кроме того, если регулярно пить жидкости, организм не будет нуждаться в витаминах и минералах.

Для приготовления травяного сбора потребуется тщательно перемешать следующие компоненты:

2 ст.л. полевого хвоща;
1 ст.л. спорыша;
2 ст.л. исландского мха;
3 ст.л. листьев крапивы;
по 2 ст.л. жабрея и пикульника.

После этого 2 ст.л. полученной смеси нужно залить 500 мл горячей воды и варить в течение 10 минут на малом огне. После этого отвар должен настаиваться 60 минут. Употреблять после фильтрации по 75 мл 3 раза в сутки после приема пищи.

Избавиться от стресса помогают ванны, в которые вливают по 1 л отваров на основе:

Девясил обладает противомикробным, гипотензивным и отхаркивающим действием. Благодаря последнему свойству растение помогает вывести сажу, соли тяжелых металлов и другие продукты горения из бронхов. Девясил снижает выраженность симптомов, возникающих при отказе от сигарет после
длительного курения. Отвары на основе лекарственного растения:

увеличивают выработку слизи в легких и бронхах, позволяя
вместе с ней вывести сажу;
восстанавливают работу голосовых связок;
нормализуют артериальное давление;
ускоряют кровообращение;
улучшают дыхание;
вызывают отвращение к никотину.

Для приготовления средства нужно измельчить 20 г корня девясила, залить 100 мл 70% спирта. Лекарство должно настояться в течение 9 дней в месте, защищенном от солнечных лучей.

Перед применением необходимо отфильтровать настойку. Средство следует пить за 30 минут до еды по 20 капель в течение 4 недель.

Настой из женьшеня укрепляет иммунную систему, устраняет
стресс и восстанавливает психоэмоциональный фон.

Готовое средство можно купить у фармацевтов. Принимать лекарство
рекомендуется по 1 ч.л., размешав в стакане молока, при появлении острой тяги к курению. При этом пить средство более 3 раз в день запрещено.

Комбинированный сбор на основе 2 трав оказывает антибактериальный и
противовоспалительный эффект. Его можно принимать для очищения легких от сажи и снятия раздражения с поврежденных слизистых оболочек органов дыхательной системы.

Для приготовления отвара взять по 1 ст.л. зверобоя и багульника, залить 800 мл горячей воды. Смесь следует готовить на медленном огне 25 минут, по прошествии которых дать настояться в течение 3 часов. Отвар нужно пить по 100 мл в утреннее время натощак. Длительность курса составляет 2 недели.

Лекарственный настой вызывает рвотный рефлекс при вдыхании табачного дыма. Готовится средство так:

2 ч.л. сбора залить 200 мл крутого кипятка;
настаивать в течение получаса;
отфильтровать перед использованием.

Настой применяется в течение 30 суток только для ополаскивания
ротовой полости при появлении острого желания выкурить сигарету.

По прошествии 2 недель с момента отказа от вредной привычки
следует начать терапию с помощью смеси из имбирного корня:

измельчить имбирь;
1 ст.л. имбирной кашицы смешать с аналогичным количеством
меда;
добавить 1 ч.л. лимонного сока и мяты;
перемешать ингредиенты в блендере;
смесь должна настаиваться 30 минут.

Лекарство позволит ускорить процесс регенерации поврежденных тканей. Принимать средство нужно утром до еды по 2 ст.л. в течение месяца.

Вызвать отвращение к сигаретам помогает полоскание рта мятным раствором, который можно приготовить по следующему рецепту:

смешать тысячелистник и перечную мяту в соотношении 1:2;
1 ст.л. полученного сбора заварить в термосе;
настаивать в течение 2 часов;
использовать после процеживания.

Полоскать ротовую полость необходимо при появлении острого желания выкурить сигарету.

Лекарственное средство увеличивает тонус организма. При применении настойки человек ощущает бодрость и прилив сил.

Чтобы приготовить средство, потребуется:

вымыть 10 сосновых шишек зеленого оттенка;
нарезать их кусочками;
залить спиртом;
настаивать в месте, защищенном от света, в течение 3 недель;
процедить перед применением.

Пить средство нужно по 10 капель по утрам в течение месяца.

Для приготовления настоя из горькой полыни следует взять 1 ст.л. измельченного растения, залить 250 мл кипятка. Полученное средство должно настояться в течение 30 минут. Принимать его необходимо по 30 мл после еды в течение 30 суток.

Сосновая пыльца вызывает отвращение к сигаретам.

Продукт нужно перемешать с медом в соотношении 1:2 до однородности. Принимают средство по 2 ч.л. за 4 часа до сна в течение 14 дней. Сосновая пыльца улучшает настроение и повышает работу иммунокомпетентных
клеток.

Увеличить эффективность борьбы с табакозависимостью помогают настойки на спирту:

Зеленые овсяные зерна следует измельчить в блендере и
разбавить спиртом, количество которого должно превышать массу злаков в 10 раз. Принимать по 20 капель в качестве замены сигарет.
В банку объемом 1 л нужно высыпать 250 г соцветий малины и
залить спиртом 70% до полного заполнения емкости. Раствор должен настояться 2 недели. Следует пить по 1 ст.л. 3 раза в день.

Регулярное применение специального чая позволяет выработать
стойкое отвращение к запаху табачного дыма. Напиток обладает отхаркивающим действием, с помощью которого ускоряется выведение мокроты из бронхов. Для приготовления чая следует собрать следующие травы в равных пропорциях:

душица;
тимьян;
зверобой;
измельченный корень дягиля;
мятные листья;
тысячелистник.

Травы следует тщательно смешать. 2 ст.л. полученной смеси залить
1000 мл кипятка. Для улучшения вкуса можно добавить ягоды. Средство настаивать 60 минут. Пить чай нужно 2 недели по 2-3 раза в течение суток.

Тимьян обладает высоким содержанием тимола, проявляющего противомикробный и обезболивающий эффекты. Чабрец помогает восстановить голос и побороть кашель, характерный для бывших курильщиков. Можно использовать листья и ветки для приготовления отваров.

Чтобы облегчить признаки синдрома отмены, рекомендуется в 1 ч.л. меда добавить 5 капель эфирного масла растения. Полученное средство нужно постепенно рассасывать. Длительность применения – 30 дней.

Чтобы предотвратить негативное воздействие никотина и очистить респираторную систему от сажи, следует делать ингаляции с эвкалиптом. Для этого потребуется совершить следующие действия:

купить эфирное масло эвкалипта;
взять 4-5 капель масла и перемешать с соком лимона и 250 мл воды;
полученный раствор залить в ингалятор (небулайзер), вдыхать
пары, опрыскивать 1 раз в сутки полость рта в течение 14 дней.

При этом температура воды не должна превышать +60°C. Принимать пищу
разрешено только по прошествии 60 минут после процедуры. Эвкалипт оказывает отхаркивающий эффект, за счет чего быстрее выводится мокрота с сажей из организма.

Растительный экстракт продается в аптеках в готовом виде. Применять средство нужно 2 раза в день до еды в течение 10-14 дней. Лекарство помогает восстановить слизистую оболочку легких, ускоряет выведение ядовитых веществ.

Многие люди интересуются, какие травы помогут заменить табак. Для решения данного вопроса следует ознакомиться с созданием травяных сигарет, в которых полностью отсутствует никотин. Активные соединения, входящие в состав некоторых растений, уменьшают выраженность синдрома отмены. Помогут заменить вредную привычку такие сборы и отдельно взятые растения:

листья малины или земляники;
мать-и-мачеха;
хвощ, перечная мята, бессмертник, птичий горец, тимьян,
эвкалипт и листья подорожника;
сосновая хвоя, высушенная на солнце;
тимьян;
корица;
солодка, лимонник;
крапива;
сочетание эвкалипта и можжевельника;
донник, пустырник, мятные листья, хвощ, тимьян;
аирный корень.

Средства, помогающие бросить курить, нормализуют метаболические процессы в организме и оказывают успокоительный эффект.

Дым мяты, малины или аира полезен для организма, но злоупотреблять травяными сигаретами не рекомендуется. Продукты горения (как и табачный дым) содержат канцерогены –соединения, провоцирующие раковое перерождение клеток и развитие злокачественных новообразований.

Благодаря замене табака человек на некоторое время может отложить наступление периода до полного освобождения от курения. Вдыхание дыма лекарственных трав – это плацебо. Человек постепенно отказывается от вредной привычки, сокращая количество самодельных сигар в день, без ущерба для своего здоровья.

Высушенные соцветия тысячелистника проявляют антиникотиновые свойства и помогают очистить слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей от накопившейся сажи. Растительный отвар оказывает противовоспалительное
действие, восстанавливая раздраженные слизистые оболочки бронхов и легких.

Высушенный корень применяется в качестве средства в борьбе с кашлем или болями в глотке.

При сжигании алтея появляется сладкий дым, оказывающий успокаивающий эффект на нервную систему.

Из корней растения можно изготовить отвар, который разжижает мокроту и ускоряет выведение токсинов из легких.

Лекарственные свойства голубого лотоса связаны с благотворным воздействием на центральную нервную систему, обеспечением седативного эффекта. При использовании растения в качестве средства борьбы с табачной зависимостью следует готовить отвар, заваривая в 1 стакане кипятка 2 ст.л. высушенных соцветий.

Средство можно подливать в чай больного так, чтобы он не знал об
этом. При регулярном употреблении напитка человек станет более спокойным, его не будут беспокоить симптомы никотиновой зависимости.

Голубой лотос повышает сонливость и снижает вероятность
развития стресса. При применении отвара из цветков растения повышается резистентность к стрессовым ситуациям.

Для достижения эффекта помимо отвара можно использовать настой, экстракт или масло из синего лотоса.

В качестве замены сигарет можно использовать следующие продукты:

цукаты из фруктовых плодов;
высушенная кокосовая мякоть;
древесная смола с плодоносящего фруктового дерева;
сыр, нарезанный ломтиками;
зеленые или цветущие побеги черемухи;
мятные конфеты;
жевательная резинка со вкусом перечной мяты или ментола.

Высушенную мякоть ананаса необходимо нарезать на небольшие кусочки и разжевывать их при возникновении желания вернуться к пагубной привычке. Для улучшения вкуса можно использовать мед.

При замене сигарет на цукаты организм психологически перестраивается на новый продукт. В результате привычка постепенно исчезает.

Но злоупотреблять ананасом не следует. Он обладает высоким содержанием сахара, что может привести к набору лишнего веса.

Для получения лекарства требуется собрать древесную смолу с вишни или яблони. Продукт обладает антибактериальными свойствами, поэтому при пережевывании помогает устранить патогенные микроорганизмы в ротовой полости и улучшить запах изо рта.

Помогает заменить сигареты. Из кокоса нужно извлечь и высушить на солнце белую мякоть. Продукт необходимо нарезать на части и употреблять при возникновении тяги к табаку.

Нарезанные ломтики сыра помогут заменить привычку брать в рот сигареты. При появлении желания выкурить сигарету следует прожевать кусочек молочного продукта.

Следует срезать зеленые побеги черемухи, вымыть и положить в холодильник на 24 часа. Перед курением нужно пережевывать кусочки растения. Такой тактики надо придерживаться в течение 2-3 недель. После окончания этого периода выработается отвращение к сигаретам.

При использовании народных средств бросить курить легче. Но помимо травяных сборов рекомендуется предусмотреть психологический фактор. В ходе исследований было выяснено, что риск срыва снижается на 30% у людей, которые решили избавиться от пагубной привычки спонтанно.

Кроме резкого отказа от сигарет, есть и другой метод. Для лечения специалисты рекомендуют использовать правило ППП:

Перенапряжение. Необходимо вызвать стресс, благодаря
которому человек осознает тяжесть последствий табакозависимости.
Переключатель. Эмоциональное потрясение позволит
перестроиться на сознательное решение отказаться от курения.
Помощь. На начальном этапе для профилактики срыва следует
заменить сигареты на воду, жвачку или употребление овощей, содержащих никотин (баклажаны, картофель и др.).

При отказе от сигарет улучшается работа вкусовых и обонятельных рецепторов. Благодаря такому эффекту человек может отвлечься от курения. Ароматерапия со следующими веществами позволяет расслабиться и очистить органы респираторной системы:

масло апельсина;
смесь экстракта душицы и масла грейпфрута;
сочетание лимонной цедры и эвкалипта;
масло фенхеля.

Эфирные натуральные масла при вдыхании снимают раздражение и воспаление слизистых оболочек дыхательных путей. Они помогают быстрее отвыкнуть от никотина, оказывают успокаивающее действие на нервную систему.

Табакозависимость нередко приводит к проблемам с дыханием. Чтобы исправить ситуацию, необходимо регулярно практиковать специальные упражнения. В ходе занятий дыхательной гимнастикой ускорится процесс очищения легких. Существует 3 вида тренировок, которые необходимо выполнять ежедневно:

Человек должен принять сидячее положение. Спину нужно
держать ровно, но мышцы при этом не следует напрягать. Расслабившись, необходимо сделать вдох и задержать воздух в легких на 2-5 секунд. По прошествии времени следует медленно выдохнуть. После выполнения гимнастики может появиться головокружение. Такой эффект обусловлен улучшением церебрального кровообращения, после упражнения головной мозг получает больше кислорода.
Нужно медленно выдохнуть через нос. После этого следует
быстро втянуть воздух через рот. Необходимо повторять упражнение до 30 раз и сделать перерыв на 1 минуту. Общее число циклов – 5.
Для дыхания йогов рекомендуется принять удобное положение
сидя или лежа на спине. При этом необходимо максимально расслабиться. Сначала следует заполнять часть легких кислородом, выпячивая при этом живот. Затем нужно совершить волнообразное движение телом, приподнимая грудную клетку вверх. При выдохе волна должна быть обратной: сначала втягивается живот и напрягается пресс, после чего двигается грудная клетка. Упражнение нужно повторить 4-5 раз.

Чтобы получить максимальную эффективность от дыхательной гимнастики, следует вдыхать воздух в расслабленном состоянии. Выдохи должны сопровождаться усилием. При этом частота дыхания в начале упражнения должна быть низкой, ее нужно постепенно повышать. При возникновении дискомфорта необходимо делать перерыв. Дыхательная гимнастика помогает уменьшить абстинентный синдром.

На теле человека располагается большое количество нервных окончаний, которые в некоторых зонах выступают на поверхность дермы. При воздействии на эти точки можно избавиться и от никотиновой зависимости.

Чтобы для достижения цели использовать точечный массаж, проведение его надо доверить опытному специалисту, у него же можно уточнить расположение зон воздействия.

На начальном этапе процедуры следует найти участок хабба-экс
в центре шеи. Болевая точка представляет собой углубление под щитовидной железой. При надавливании на хабба-экс человек испытывает резкую боль. Нужно стимулировать этот участок в течение минуты, совершая круговые движения с небольшим давлением на область. Во время процедуры больной может принять удобное ему положение.

Помимо хабба-экс существует 15 точек для контроля над сигаретной зависимостью. Чтобы успокоить острое желание покурить, следует
массировать хрящ, располагающийся над мочкой уха, или подушечку большого пальца. Массажные процедуры в процессе отказа от табакозависимости помогают избавиться от кашля, отвыкнуть от никотина, нормализовать работу легких и устранить одышку.

Кодирование основывается на 2 принципах: психологическая беседа
или гипноз. Обе процедуры должен проводить специалист, потому как неправильное использование способов кодирования может повлечь развитие нервных расстройств и не избавит от никотиновой зависимости.

В ходе беседы врач помогает пациенту определить важность избавления от табакозависимости, взвешивает плюсы и минусы, оказывает несильное психологическое давление. В то же время гипноз рассчитан на то, чтобы вызвать стойкое отвращение к табачному дыму. Воздействуя на подсознание, специалист внушает человеку, что сигареты могут спровоцировать рвоту или привести к летальному исходу.

Пищевой содой следует полоскать ротовую полость, что избежать срыва. Если человек вдохнет сигаретный дым, то остатки соды на слизистой оболочке рта начнут активно взаимодействовать с никотином и другими веществами, содержащимися в табаке. В результате произойдет сильное раздражение, начнется рвота.

В некоторых случаях для усиления эффекта сода смешивается с травяными сборами, которые отличаются горьким вкусом.

Для приготовления средства следует взять по 1 ст.л. пищевой соды и измельченной травы на 250 мл жидкости.

Молоко помогает выработать отвращение к сигаретному дыму. Для получения положительного эффекта при избавлении от курения необходимо пить только коровье натуральное парное молоко. Продукция, продающаяся в магазинах, является напитком, восстановленным из сухого порошка, химический состав его отличается от натурального.

В стакане с молоком следует смочить 2-3 сигареты и высушить.

Если выкурить такое изделие, вкусовые рецепторы будут сильно раздражены.

В результате человек почувствует не только тошноту, но и сильный дискомфорт. Аналогичный эффект можно получить, если перед курением выпить стакан молочного напитка. При этом нельзя пить воду.

Лактоза вступает в активную реакцию с никотином, содержащимся в табаке. Их взаимодействие провоцирует рвоту. Через 4-8 попыток закурить у человека выработается условный рефлекс, вызывающий тошноту при виде сигарет.

При появлении желания выкурить сигарету можно употреблять кефир. Кисломолочный продукт оказывает седативный эффект на раздраженные оболочки пищеварительного тракта и успокаивает нервную систему. Кефир рекомендуется пить в утреннее время сразу после пробуждения. После выпитого стакана напитка необходимо прополоскать рот водой.

Свежевыжатый цитрусовый, ананасовый или гранатовый сок отличается высоким содержанием органических кислот. Среди них выделяют витамин C, но никотин провоцирует его распад. Поэтому при отказе от курения рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием витамина C. Восполнение питательного соединения позволит снизить потребность в никотине.

При использовании подсолнечника семечки следует употреблять совместно с другими способами избавления от табакокурения. Пережевывание зерен или освобождение их от шелухи помогает заменить привычку курить сигареты. Монотонное действие позволяет расслабиться и восстановить психоэмоциональное состояние. При появлении острого желания закурить семечки помогут отвлечься.

Курение приводит к развитию дефицита некоторых питательных веществ в организме. Восполнить запас витаминов и микроэлементов поможет прием поливитаминных комплексов или свежевыжатых соков из фруктов или овощей.

Благородные металлы вступают в химическую реакцию с соединениями, содержащимися в табачном дыме. Они раздражают слизистые оболочки, из-за чего появляется тошнота и становится трудно дышать.

Такой эффект возникает в результате негативного отношения организма к курению.

Для получения настойки следует залить спиртом серебряные и медные изделия на 2 недели. Полоскать рот нужно ежедневно. После каждой процедуры рекомендуется промывать ротовую полость раствором соды.

Рекомендуется выращивать на подоконнике табачные кусты. Достигшие зрелости листья растения будут постоянно выделять в воздух небольшое количество никотина. Организм будет получать низкую дозу вредного вещества, что позволит обходиться без сигарет, человек постепенно отвыкнет от курения.

Растение можно держать в квартире около месяца, затем его следует выбросить. Помимо никотина оно может выделять токсины, вызывающие хроническую интоксикацию.

Чтобы выработать негативное отношение к сигаретам, рекомендуется смешивать табак со следующими компонентами:

перемолотый хитиновый панцирь вареного рака;
состриженные ногти, волосы;
смоченные в воде сигареты;
зола перьев.

Добавлять вызывающие тошноту ингредиенты рекомендуется на глазах у курильщика.

За 48 часов до очищения нижнего отдела дыхательной системы следует исключить из рациона молочные продукты. Безмолочного стола надо придерживаться затем 2 недели, потому как эти продукты усиливают выработку слизи. Необходимо употреблять до 1,5-2 л воды в день, чтобы усилить выведение токсичных соединений.

Важно помнить, что при обезвоживании ухудшается процесс кровообращения, и яды начинают оседать в жировой ткани.

Для очищения легких следует использовать следующие травы:

для улучшения кровоснабжения органов: листья и корни
земляники, ромашка, тысячелистник, зверобой;
отхаркивающие: фиалка, душица, девясил;
для разжижения мокроты: плоды фенхеля, листья подорожника
и бузины;
улучшающие процесс дыхания: перечная мята, рыльца кукурузы, горькая полынь и цветки календулы.

Накануне очищения рекомендуется выпить около 1 л травяного отвара из корня ревеня, крушины, сенны или жостера. Напиток усиливает перистальтику гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, что приводит к опорожнению кишечника.

источник

Многие женщины, узнав о своем интересном положении, начинают задумываться, как бросить курить во время беременности. Отказаться от никотина некоторым людям очень тяжело, но существуют эффективные методы и препараты, которые помогут бросить курить даже тем, кто имеет серьезную зависимость.

Как известно, вредные привычки вырабатываются гораздо легче, чем полезные, и отказаться от них непросто. Поэтому будущим мамам, имеющим серьезную зависимость от табака, можно попробовать психологический метод, разработанный американским священником Уиллом Боуэном. Целью данного способа является не конкретный отказ от никотина, а выработка позитивных взглядов на жизнь, при которых происходит естественное отречение от пагубной привычки.

Таким методом пользуются тысячи людей не только чтобы избавиться от вредных привычек, но и похудеть, и изменить собственную жизнь. Данный способ подойдет тем, кто не задается вопросом, можно ли резко бросать курить при беременности, так как имеет серьезную психологическую зависимость.

Психологический метод проходит в несколько этапов:

Первый этап является самым сложным, так как с него и начинается отказ от курения. Женщине, ожидающей ребенка, следует понять, какой наносится вред курения при беременности . Для этого следует давать себе такие установки, как забота о будущем ребенке, желание иметь здоровую семью и светлое будущее без никотинового дыма.

Второй этап заключается в том, чтобы подкрепить свои обещания действиями. Если было принято решение бросить курить резко — нужно это сделать. Если женщина решила бросать постепенно, значит ежедневно нужно снижать количество сигарет.

Третий этап — это повторение двух предыдущих дней. Если женщине удалось отказаться от никотина в первые два дня, то сделать это и в последующие дни не составит больших проблем.

Четвертый этап — это ежедневное повторение предыдущих дней в течение всей недели. Данный этап достаточно трудный, так как требуется следовать по уже намеченному пути и не сворачивать назад.

Пятый этап проходит в течение 21 дня, которых вполне достаточно для того чтобы полностью отказаться от никотина, прийти к здоровому образу жизни и выработать полезные привычки.

Способ постепенного отказа от никотина менее эффективный, так как есть риск, что будущая мама так и не откажется от сигарет. Однако, если женщине так психологически проще, можно использовать и такой метод.

Кстати, некоторые специалисты могут объяснить, почему нельзя бросать курить во время беременности резко. По мнению определенного процента врачей, сама беременность уже является стрессом для организма, а если при этом еще и нужно отказаться от никотина, то возникает серьезная психологическая нагрузка. После резкого отказа наступает никотиновое голодание, женщина становится раздражительной и нервозной, что может привести к прерыванию беременности.

Но большая часть медиков на вопрос, можно ли беременным резко бросать курить, отвечают утвердительно, так как каждая капля никотина, поступающая в организм женщины, может нанести серьезный ущерб ребенку. Самые часто возникающие патологии:

Гипоксия плода, при которой нарушается физическое и психологическое развитие.
У ребенка присутствует учащенный пульс.
Зачастую дети рождаются маловесными.
Иммунитет с утробы понижен, и ребенок будет подвержен частым простудам.
Возможно нарушение работы ЦНС.
Ребенок будет отставать от сверстников в учебе, и не достигнет успеха в спорте.

После понимания, какие последствия могут ожидать ребенка в будущем, у женщины не должно возникнуть такого вопроса, как можно ли бросать курить во время беременности. Бросать курить нужно обязательно, и если не получается сделать это резко, нужно распрощаться с пагубной привычкой постепенно, но не растягивая это решение на месяцы. Сокращение количества сигарет и полный отказ должны произойти в течение пары недель.

Как известно, резко бросать курить нельзя, особенно при беременности. Но при помощи препаратов это можно сделать безопаснее. Самым верным и эффективным методом избавления от вредной привычки могут стать специальные никотинсодержащие препараты. Конечно, многие из них применять при беременности запрещено, но если выбирать из двух зол, то сигареты оказывают более сильное воздействие на организм, нежели пластыри, жвачки и электронные сигареты.

Многочисленные исследования показали, что пластырь, чтобы бросить курить помогает в 90%, даже самых тяжелых случаев. Действие данного метода в том, что трансдермально в организм поступает только чистый никотин, без смол, ядов и канцерогенов. При выборе пластыря нужно выбирать минимальную дозировку, и время ношения следует сократить до минимума. Использовать пластыри без консультации с гинекологом запрещено.

Также можно попробовать никотиновые жвачки, которые снимут физиологическую зависимость и помогут постепенно отвыкнуть от курения. Метод никотинзаместительной терапии показывает потрясающие результаты и оказывает гораздо меньший вред, чем классические сигареты.

Многие будущие мамы интересуются, можно ли беременным бросать курить при помощи специальных таблеток? Стоит отметить, что данный метод применять при беременности не рекомендуется, так как многие из фармацевтических препаратов включают помимо никотина и другие компоненты, способные серьезно навредить беременности. С осторожностью нужно относиться к растительным препаратам, так как фитотерапия не всегда полезна при вынашивании ребенка.

Те женщины, которые только задумываются об отказе от никотина, должны помнить, что мама — это олицетворение нежности, любви и заботы. Поэтому бросить курить и задуматься о будущем малыша, его здоровье и благополучии, нужно уже сейчас, на этапе его физиологического развития.

источник

Все курящие люди нередко испытывают дискомфорт от обилия советов со стороны некурящих о том, как нужно бросать курить. Но наибольший прессинг испытывают женщины при беременности.

Их постоянно упрекают в безответственности, слабоволии и чуть ли не пытаются силой заставить быстро бросить курить, как будто угрозы в этом помогут.

Конечно, бросить курить во время беременности не просто желательно, а необходимо, но давлением и запугиванием от зависимости не избавиться. Решение куда проще, и мы сейчас об этом расскажем.

Мы всегда при любых трудностях сначала ищем советов у близких и друзей. «Как вы бросили курить во время беременности», — наверное, один из самых популярных вопросов.

Только, к сожалению, нередко ответ на него очень печальный: «Никак». Многие девушки так и продолжают «дымить» все 9 месяцев.

В действительности у многих совсем не получается бросить курить при беременности, как они ни стараются. Почему так происходит?

По той же причине, почему бросить курить вообще (при беременности или нет) не так легко, как кажется. Беременная курильщица в первую очередь должна понять суть зависимости и глубоко осознать все негативные эффекты, которые вызывает табакокурение.

И только после этого принять для себя решение бросить курить и найти эффективный способ сделать это.

Увы, но без личной заинтересованности никакие советы на тему того, как бросить курить при беременности, не помогут, а желание может возникнуть лишь на основе знаний.

Эта статья написана для того, чтобы дать девушкам информацию и тем самым помочь им самостоятельно прийти к решению бросить курить при беременности. Никакого запугивания, давления на мораль и призывов к ответственности. Только факты.

Перед тем как бросить курить при беременности, желательно узнать о сырье для производства сигарет. Если раньше производители использовали действительно табачные листья, то теперь это измельченная табачная пыль, в которую идет почти все растение, включая стебли.

Еще, чтобы легче было бросить курить во время беременности, неплохо бы узнать, как именно производятся сигареты и что в них содержится.

Самое важное, что настоящего табака в сигаретах не более 12 %, а остальное — разные химические соединения, призванные «улучшить» вкус, снизить симптомы от раздраженного горла и контролировать процесс горения.

Среди этих компонентов вода, мочевина, никотин, аммиак, селитра, ароматизаторы и прочая «химия».

Если информации о том, как производят сигареты недостаточно, чтобы бросить курить при беременности, то нужно послушать врачей.

Обычно эти рекомендации заключаются в том, чтобы наглядно продемонстрировать все негативные последствия, которые ждут курящую мать и ее будущего ребенка.

Гинекологи уверены, что ситуация, когда женщина при беременности продолжает курить, является ничем иным, как причиной № 1 всех неблагоприятных исходов для младенцев.

Для растущего в утробе матери человека даже диабет или гипертония будут менее опасными, чем сигаретный дым, содержащий более 4 тыс. химических веществ, включая:

свинец;
цианид;
и более 60 канцерогенов — веществ, вызывающих рак.

Если не бросить курить во время беременности, то все эти опасные вещества попадут в кровь матери, а значит, и в кровь малыша. Все они крайне вредны для формирующегося организма и провоцируют множество осложнений, среди которых преждевременные роды, низкий вес при рождении и даже мертворождение. Наиболее опасны два вещества:

Оба они, если не бросить курить при беременности, провоцируют кислородное голодание плода. Дело в том, что ребенок получает кислород через пуповину, а никотин сужает кровеносные сосуды.

В результате малышу фактически приходится «дышать» через постоянно сужающуюся соломинку.

При этом монооксид углерода взаимодействует с красными кровяными тельцами, «мешая» им транспортировать молекулы кислорода, что еще больше усиливает кислородное голодание.

Советы врача о том, как бросить курить при беременности

Сильно увеличивается риск того, что ребенок родится весом менее 2,5 кг. Также вдвое возрастает риск родить мертвого ребенка. Причем при беременности нужно именно бросить курить — просто снизить количество выкуриваемых сигарет недостаточно.

Если внимательно слушать советы врачей-гинекологов, то станет ясно, что для Вашего будущего ребенка нет принципиальной разницы в том, выкуриваете Вы 1 сигарету или 10. Далее расскажем подробно о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности.

Вес и размер

Одна пачка сигарет в день, выкуриваемая беременной, с большой вероятностью приводит к снижению веса ребенка на 200 г. Если Вы думаете, что это много и так никто не курит, то вынуждены Вас огорчить.

К нам в Центр Аллена Карра приходили женщины, которые говорили: «Не могу бросить курить во время беременности», — и выкуривали по 2 пачки в день.

Их не останавливало даже то, что такое количество сигарет может снизить вес новорожденного на 500 г и больше! К сожалению, любые советы гинеколога бессильны перед никотиновой зависимостью, которая заставляет свою жертву продолжать курить.

Тело и легкие

Если не бросить курить во время беременности, это может привести к такому явлению, как рождение недоношенного ребенка. У такого малыша могут быть серьезные проблемы с развитием внутренних органов, в том числе легких. Недоношенные дети, матери которых не смогли бросить курить при беременности, вынуждены первые дни своей жизни существовать не иначе как под аппаратом искусственного дыхания.

Дело в том, что у них наблюдается задержка в развитии легких, а впоследствии они с большой вероятностью будут страдать от астмы. Также у детей, матери которых не сумели бросить курить во время беременности, в 2–3 раза возрастает риск такого опасного явления, как СВДС (синдром внезапной детской смерти).

Что на самом деле содержится в сигаретах?

Если беременной не бросить курить вовремя и продолжать «дымить» в первом триместре, то у ребенка может возникнуть такое заболевание, как порок сердца.

Согласно исследованию американских врачей, опубликованному в феврале 2011 года, риск развития врожденных пороков сердца у детей курящих мам возрастает от 20 до целых 70 %! Если не бросить курить во время беременности, то у ребенка наиболее вероятно возникновение пороков, затрудняющих поступление крови с правой стороны сердца в легкие, и дефектов межпредсердной перегородки.

В рамках этого исследования врачи обследовали 2525 детей с врожденными пороками сердца и 3425 здоровых малышей. Все эти данные были соотнесены с информацией о том, чьи матери не смогли бросить курить при беременности.

Функции мозга

Если беременной не бросить курить, то может возникнуть такая сложность, как нарушение интеллектуального развития ребенка. Зачастую дети таких матерей отстают в обучении, имеют низкий IQ, неустойчивое психоэмоциональное состояние, проблемы с поведением.

Почему беременной так же сложно бросить курить, как всем остальным?

Дело в том, что зависимость одинакова для всех, ей «не важно», беременна женщина или нет. Зависимый человек жаждет новой затяжки, думая, что тем самым решит сиюминутные проблемы и доставит себе удовольствие или удовлетворение.

Это желание оказывается во много раз сильнее, чем любая информация о возможных последствиях, которые возникнут, если не бросить курить во время беременности. Более того, период беременности и ответственность за малыша создают дополнительный стресс.

Но что делают курящие, когда у них стресс?

Победить зависимость с помощью силы воли очень сложно. Как показывает практика, до 80 % беременных, которые сумели бросить курить, после рождения ребенка закуривают вновь. Это происходит потому, что психологическая зависимость не ослабляет свою хватку. Она выдерживает даже 9 месяцев воздержания.

Удивительно, но бросить курить беременным иногда мешает лечащий врач. Некоторые люди в белых халатах утверждают, что, если быстро бросить, то возникнет стресс, а он женщинам в положении противопоказан. Но эти врачи почему-то забывают, что чувство вины, возникающее у курящей во время беременности, вызывает еще больший стресс.

Мы согласны, что некоторые рекомендации о том, как нужно правильно и быстро бросать курить, действительно могут вызывать стресс. Хотя есть простой способ сделать это легко, но об этом позже.

Десять советов, как бросить курить беременной женщине

Если Вы спросите тех, кто удачно самостоятельно избавился от зависимости: «Как вы бросили курить во время беременности?», — то наверняка получите один из следующих советов.

Постепенно снижайте количество выкуриваемых сигарет. Это самый частый ответ на вопрос о том, как точно бросить курить, если узнала о беременности. Потому что точно такое же правило рекомендуют применять всем остальным курящим людям. Также советуют курить сигареты не до конца, сокращать число затяжек или делать их менее глубокими. Но это не поможет! Затягивание отказа от курения приводит к тому, что беременная женщина продолжает отравлять свой организм. Но главная причина — ценность сигареты, которая становится дороже, когда приходится себя ограничивать. И в результате женщина не только не бросит, но и вернется к тому же количеству сигарет, которое выкуривала ранее.
Постарайтесь забыть о том, что заставляете себя. Думайте не о том, как нужно бросать курить при беременности, а о том, что Вы ждете ребенка. Таким образом, Вам будет легче пережить вынужденный отказ от сигарет. А также помните о том, что желание создает никотин. Это не Ваше желание.
Поверьте, что делаете это для себя. Нередко перед тем, как бросить курить, девушке приходит на ум, что она это делает исключительно ради ребенка. Это может привести к чувству лишения, связанному с отказом, а это создает дополнительный стресс и напряжение, что скажется на малыше. Это категорически неправильно, поэтому, только бросая курить для себя, Вы не будете видеть в этом жертвоприношение.
Не ищите ритуалов бросания. Иногда перед тем, как бросить курить при беременности, девушки совершают некий ритуал. Например, демонстративно выбрасывают полную пачку или ломают последнюю сигарету. Это может дать кратковременный эмоциональный эффект, но не более. Это должен быть осознанный выбор перестать курить.
Начинайте сразу. Часто в качестве совета, как нужно бросать курение во время беременности, можно услышать о том, что нужно установить себе день Х, в который Вы окончательно бросите, и подготовиться к нему. Это не работает. Бросать курить во время беременности нужно сразу, как только Вы об этом узнали. Любое откладывание лишь затягивает время и снижает шансы на успех.
Не пытайтесь заменять «дымный» ритуал. Одна из основных причин курения, которая как раз очень сильно мешает бросить во время беременности, — это приятные ритуалы, в которых присутствовало курение. В Вашем сознании хорошо укоренилось чувство спокойствия и расслабленности, возникающее после выкуренной сигареты с чашкой крепкого кофе, или воспоминания о приятных беседах с подругами, проведенных в ароматном табачном дыму. Все знакомые ситуации были привязаны к сигарете. Поэтому Вы сможете наслаждаться этими моментами, ведь теперь в Вашей жизни нет отравления и нет чувства вины за малыша.
Усложните себе возможность закуривать. Как обезопасить себя от срыва, если Вы бросили курить во время беременности? Нужно сделать так, чтобы просто не было такой возможности или она была сильно затруднена. Лягте в больницу на сохранение или отправьтесь не некоторое время к некурящим родственникам. И, разумеется, выкиньте все сигареты, зажигалки и пепельницы. Зачем себе напоминать об этом кошмаре.
Измените режим питания. Не переживайте, если при беременности Вы почувствуете, что появился аппетит. Это хороший знак, который означает, что Вы выздоравливаете. Но есть один технический момент: физическое отвыкание от никотина очень похоже на обычный голод. Поэтому сделайте упор на здоровую пищу — например, брокколи, сельдерей, любые овощи и фрукты.
Начните заниматься спортом. Физическая активность во время беременности будет вдвойне полезна, так как, помимо оздоровления организма, поможет бросить курение. Выберите то, что Вам по душе: плавание, аквааэробику, йогу для беременных или что-то другое.
Сходите на консультацию к врачу. Доктор не только расскажет о возможных последствиях курения, но даст медицинские рекомендации, как бросить курение во время беременности. Возможно, посоветует какие-то препараты, но в этом случае нужно быть очень осторожной, и вот почему.

Можно ли беременным принимать «Табекс»

Ответ на этот вопрос дает инструкция к препарату. Там черным по белому написано, что «Табекс» беременным противопоказан. Дело в том, что этот препарат может спровоцировать симптомы отравления никотином. Это может привести к серьезным негативным последствиям для растущего ребенка. Среди последствий приема препарата «Табекс» беременными выделяют:

интоксикацию плода;
замирание беременности;
выкидыш.

Как бросить курить самому?

Запрет на прием препарата «Табекс» беременными относится и к кормящим женщинам. Действующее вещество этого лекарственного средства проникает в материнское молоко и таким образом может навредить ребенку.

Вообще вопрос о применении лекарственных средств у беременных гораздо шире одного «Табекса».

Женщине в этом положении нужно сократить прием любых лекарств, тем более тех, которые якобы помогают избавиться от никотиновой зависимости.

Беременным противопоказан и «Табекс», и «Чампикс», и любые препараты, работающие по принципу никотинозамещающей терапии. Их вообще никому принимать не рекомендуется.

Отдельно стоит сказать о том, можно ли беременным пить препарат «Чампикс», который некоторые считают более эффективным, чем «Табекс».

Среди побочных эффектов «Чампикса» выделяют галлюцинации, потерю сознания, депрессию и суицидальные состояния. Прочитав это, любой здравомыслящий человек откажется от приема такого препарата.

Проблема зависимости — в большей степени психологическая проблема, поэтому вряд ли даже безопасные таблетки смогут помочь бросить курить.

После прочтения нашей статьи у некоторых может сложиться ощущение, что все очень и очень сложно.

Можно ли пить «Табекс» беременным?
Нельзя.
А другие препараты можно?
Тоже нельзя.
Как Вы бросили курить во время беременности, если нельзя использовать никаких препаратов?
Усилием воли.
Как сложно бросить курить при беременности?
Очень сложно.
Вот Вы бросили курить во время беременности, а как дальше?
Никак. Снова закурила.

Но все же есть способ, как легко бросить курить при беременности. Обратиться к нам — в Центр Аллена Карра. Эта методика кардинальным образом отличается от других, потому что работает с первопричиной курения — с психологической зависимостью.

Вы сможете бросить курить как во время беременности, так и до нее. И на все это Вам понадобится один день, причем без побочных эффектов! У Вас просто пропадет само желание брать сигарету в руки, потому что Вы осознаете, что это бесполезно.

И тогда на вопрос о том, как бросить курить во время беременности, Вы сможете ответить одним словом: «Легко!»

Большинство женщин узнав, что ждут ребенка или при его планировании, решают бросить курить при беременности. Ведь табачный дым наносит непоправимый вред не только самой девушке, но и плоду.

Избавиться от пагубного пристрастия не так просто. Нужна сила воли, мотивация и желание. Способов справиться с табакокурением самостоятельно в домашних условиях большое количество.

Вредная привычка на ранних сроках беременности (до 13 недель в первом триместре) приводит к выкидышам и внутриматочному кровоизлиянию. В это время происходит формирования плода. У эмбриона развиваются все органы.

Никотин, в свою очередь, нарушает этот процесс. В результате у ребенка, при появлении на свет, могут наблюдаться различные пороки и уродства.

С 14 недели (второй триместр) плацентарная оболочка начинает оберегать плод от любого негативного воздействия. Помимо этого она доставляет эмбриону необходимые питательные вещества, витамины, минералы, кислород.

Когда женщина не может бросить курить на ранних сроках беременности, защитная «капсула» истончается и перестает выполнять свои функции. Будущему ребенку не хватает воздуха, наступает острая или хроническая гипоксия. Плод начинает отставать в росте или прекращает его совсем.

Гинеколог в этом случае ставит диагноз «задержка внутриутробного развития».

Курение на поздних сроках беременности увеличивает риск преждевременных родов. В 30 % случаев недоношенный малыш погибает. В этот период отравление никотином становится хроническим. В третьей фазе происходит тренировка дыхания. Каждая сигарета останавливает процесс на 30 минут.

Если курящая женщина не отречётся от своей привычки, то велика вероятность того, что рожденный малыш откажется от груди. Молока из-за никотина будет не так много, и на вкус оно горькое.

Если у представительницы прекрасного пола наблюдается склонность к образованию тромбов, то пагубное пристрастие является опасным для нее вдвойне.

Беременной женщине бросить курить бывает нелегко. Если не удается сделать это самостоятельно, то поможет врач психокоррекцией с применением гипноза, поведенческими методиками. Способы являются абсолютно безопасным в период вынашивания плода. Могут заставить человека резко завязать со своей привычкой.

Сеанс гипноза основан на формировании негативного отношения к никотину. А также закрепляет результат и усиливает мотивацию. В большинстве случаев, такой способ избавляет от курения навсегда.

Поведенческие методики помогают понять причину зависимости. Создают модель новой жизни. В ней происходит наступление светлого этапа без табачного дыма.

После сеансов терапии женщина, в ситуациях при которых хотелось сильно курить, находит более конструктивные варианты освободиться от напряжения, уладит конфликты.

Также существуют народные способы избавиться от вредной привычки.

Но они дадут эффективный результат только при основных методах терапии. Если применять нетрадиционные средства отдельно, то высока вероятность сорваться.

Согласно отзывам высококвалифицированных докторов, бросать курить во время беременности быстро нельзя. Этим можно только причинить вред. Процесс отказа от привычки должен происходить постепенно. Растянуться на три недели.

В первые семь дней рекомендуется выкуривать меньше сигарет. Сократить количество с пачки в сутки до 10 штук. Также нужно приобретать табачную продукцию с маленьким содержанием никотина и смол.

На второй неделе заставьте себя курить еще меньше. Снизьте первоначальное дневное количество на 3/4. Значительно сократите число затяжек. Запретите себе докуривать сигарету до конца.

На третьей неделе бросание пагубной привычки должно подойти к своему завершению.

В это время нужно использовать как можно меньше сигарет. Закуривайте только при физической необходимости никотина. Когда вы чувствуете недомогание из-за нехватки вещества. Такой метод помогает завязать с вредной привычкой. К концу заключительного этапа, как правило, покурить уже нет желания.

Пагубное пристрастие приводит к преждевременным родам. В результате ребенок появляется на свет недоношенным. Если даже женщина доходила необходимый срок, существует вероятность, что малыш будет с недовесом.

Никотин сужает сосуды. Это приводит к кислородному голоданию плода. Если у женщины есть склонность к тромбообразованию, для нее курение чревато серьезными последствиями.

При использовании более 20 сигарет в день, риск мертворождения увеличивается до 30 %.

Причем усугубляет положение асоциальный образ жизни: распитие спиртных напитков, наличие венерических заболеваний, употребление наркотиков, марихуаны.

Большинство женщин, которые курили во время беременности, придерживаются мнения, что если ребенок появился на свет здоровым, то никотин никак на него не повлиял. Эта точка зрения ошибочна. Малыши страдают сердечно-сосудистыми патологиями и в первые несколько месяцев могут погибнуть. Часто такое происходит при курении на II, III триместре.

На начальных этапах развития у ребенка могут сформироваться врожденные заболевания, уродства. Например, заячья губа, волчья пасть, грыжа в паху, косоглазие, синдром Дауна.

Младенцы у женщин, которые не смогли вовремя выбросить сигарету, чаще страдают бронхитами, пневмонией и другими воспалительными процессами в дыхательной системе.

Когда девушка курит на протяжении всего срока беременности и при ГВ, малыш, вероятно, откажется от грудного молока. И правильно сделает. В нем нет никаких питательных веществ. В этом случае придется перевести на искусственную смесь.

У женщин, имеющих вредную привычку, дети отстают в развитии. Трудно обучаются. Начинают поздно говорить и ходить. В дальнейшем тяжело дается чтение, у них отсутствует логическое мышление.

Бросить курить очень нелегко. Поэтому женщины зачастую задумываются о том, чтобы просто снизить количество суточных сигарет. Ведь негативные эмоции, которые они будут испытывать без никотина на протяжении дня, плохо сказываются и на малыше.

Мнения медиков в этом вопросе расходятся. Кто-то считает, что бросать курить стремительно нельзя. Другие думают, тянуть с отказом от пагубного пристрастия не стоит. Легкого способа завязать с никотином не существует. Но все-таки во многих случаях, постепенное избавление от зависимости тяжелее, чем моментальное.

Если вы забеременели, лучше всего бросить вредную привычку.

Сокращение количества сигарет, уменьшит риск врожденных патологических состояний. Однако здоровье малыша будет хуже, чем у детей некурящих женщин. К тому же никотин негативно влияет и на сам процесс зачатия.

Когда избавиться от привычки совсем невозможно, замените сигареты чем-то другим. Конечно абсолютно безопасной альтернативы не существует.

Однако для борьбы с пагубным пристрастием есть специальные жевательные резинки, пластырь Никоретте, электронные испарители, различные таблетки. Причем многие антитабачные лекарства разрешены при беременности.

Сигареты можно также заменить кальяном.

Рано или поздно курить нужно бросать. Никотин губителен для женского и детского организма. Ни один из перечисленных способов не подействует, если у человека не возникнет желания сделать это.

Завязать с вредной привычкой помогут следующие советы:

Не вспоминайте о том, что бросаете курить. Вы просто женщина, которая с нетерпением ждет своего малыша. Вредных привычек нет и не было.
Поймите, что отказ от никотина, в первую очередь, совершаете для себя и будущего ребенка. Не нужно этого делать под натиском мужа, мамы и т.д.
Не ставьте даты, когда бросите курить (начну с понедельника, с первого числа и т.д.). Таким образом вы просто придумываете себе отговорки. А значит морально не готовы завязать с пагубным пристрастием.
Вспомните что несете ответственность за малыша и виноваты перед ним. Вы сидите наслаждаетесь сигаретой, а ребенок в это время задыхается.
Обезопасьте себя от срывов. Окажитесь в среде, где этого точно не произойдет. Например, лягте в больницу на сохранение.

Перечисленные рекомендации сделают процесс бросания курить легче.

Но в инструкции по их использованию чётко и ясно прописано, что беременным электронные сигареты курить противопоказано.

Даже несмотря на то, что вдыхаемый вами пар из электронной сигареты не содержит вредных смол, да и никотина в нём может тоже не быть, принцип работы этих устройств не исключает попадания в пар канцерогенов и других химических веществ, вредных для здоровья будущего ребёнка.

Поэтому, несмотря на всю эффективность и кажущуюся безопасность электронных сигарет, будущим мамам их нельзя рассматривать как метод отказа от курения при беременности.

В аптеках можно найти массу так называемых «заменителей» — пластыри, жвачки, ингаляторы. До сих пор нет точной информации о том, как влияют эти заменители на плод. Однако лучше пользоваться этим методом, чем курить во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь по поводу использования таких заменителей с врачом.

Безопасным считается применение жвачек и ингаляторов. А вот применение пластырей таковым не является.

Согласно статистическим данным, использование заменителей никотина помогает избавиться от зависимости в 50% случаев, поскольку тяга к курению проходит практически моментально. Но здесь следует помнить о том, что любые химические вещества, в том числе содержащиеся в заменителях, могут негативно сказаться на здоровье ребёнка.

А вот никотиновый пластырь беременным лучше не использовать, так как он выделяет никотин в организм женщины постоянно

Изначально данное лекарство применялось в качестве антидепрессанта. Но в скором времени учёные обратили внимание на то, что оно способно в короткие сроки подавить тягу к курению.

Хотя данный препарат является относительно безопасным, при передозировке возможны судороги и приступы эпилепсии. Но известны и другие побочные эффекты: нарушения сна, сухость во рту, рвота, тошнота. Категорически нельзя его применять при сохраняющейся на протяжении всей беременности угрозе выкидыша и в период лактации.

Будущая мама должна обязательно проконсультироваться с врачом перед применением любых препаратов.

При отказе от курения люди нередко прибегают к таким методам, как иглоукалывание и гипноз. Мнение об этих методиках среди специалистов весьма противоречивое, потому они так и не получили широкого признания. Но в последнее время появились программы отказа от курения, которые включают иглоукалывание как обязательную процедуру.

Большим недостатком таких способов является их высокая стоимость. Более того, никто не даёт стопроцентной гарантии, что вы бросите курить. А влияние их на плод до сих пор изучено очень мало.

Поэтому, принимая решение воспользоваться одним из нетрадиционных методов бросить курить, взвесьте все «за» и «против», и обязательно проконсультируйтесь по этому поводу с акушером-гинекологом, ведущим вашу беременность

Бросить курить при беременности и свести к минимуму негативные последствия для себя и ребенка сложно для курильщицы. Они переносят период беременности намного труднее и болезненнее, чем некурящие девушки.

Есть огромный и неоправданный риск навредить будущему ребенку.

Как бросить курить беременной женщине? Специалисты не советуют резко бросать курить беременным. Правильно растянуть процесс отказа от табакокурения на 3 недели.

Каждая неделя – отдельный этап:

В первую неделю советуют сократить число выкуриваемых табачных изделий, как минимум, на половину, перейти на сигареты с меньшим содержанием никотина и смол.
На втором этапе выкуривайте еще меньше табачных изделий. Попробуйте выкуривать вдвое меньше, на 3 четверти от изначального количества. Попытайтесь не докуривать сигареты до конца, сокращайте число затяжек.
На третьей неделе, закуривайте в моменты, когда чувствуете физические недомогания из-за нехватки никотина в организме. К концу этапа, сильное желание курить пропадет.

Если стаж курения небольшой, у женщины внезапная беременность, а противопоказаний от резкого отказа от табакокурения не имеется, можно попробовать бросить методом Аллена Карра или воспользоваться кодированием иглоукалыванием или лазером.

Женщине нельзя:

Медицинское кодирование – отрицательно скажется на самочувствии будущей мамы и станет дополнительным стрессом;
Использовать медицинские средства для борьбы с табакокурением – могут навредить плоду;
Кодирование гипнозом и суггестивный метод – плохо сказываются на психическом состоянии женщины и приводят к возникновению дополнительных фобий.

За сколько до беременности нужно бросить курить? Женщина должна бросить курить, когда узнала о беременности. Исключите любой контакт с табаком задолго до беременности, когда женщина решает стать матерью.

Решив бросить курить за год до возможной беременности, можно воспользоваться вспомогательными средствами, запрещенные к использованию при вынашивании плода.

Дата определяется тем, до какого срока продолжается очищение организма:

Почки выводят излишки никотина от 2 до нескольких часов, в зависимости от крепости потребляемых табачных изделий;
На восстановление и очищение бронходыхательной системы требуется от полугода до 3 лет;
Полное очищение организма от токсинов произойдет через 3 месяца;
Нарушения сердечного ритма устранятся через 5 лет;
Функция внутренних органов восстановится через год.

В идеале, учитывая требующееся на восстановление организма время, женщине следует бросить курить за 3 года до зачатия, но поскольку мало женщин планирует беременность настолько заранее, нужно бросить курить минимум за год.

Для ускорения процесса очищения организма, советуют:

Пить больше воды и молока;
Почаще гулять на свежем воздухе;
Ходить в баню;
Пропить курс витаминов;
Начать вести ЗОЖ.

Ситуация чревата серьезными осложнениями для здоровья.

Резко бросать курить беременной вдвойне опасно, ведь она подвергает опасности свое здоровье и здоровье будущего малыша.

У бросающей курить беременной, из-за уменьшения сердечных сокращений, начинают усиленно сокращаться мышцы, и может произойти выкидыш. Недомогание может продолжаться до нескольких месяцев.

Дополнительным фактором, влияющим на самочувствие будущей матери и ребенка, является синдром отмены.

При резком отказе от табакокурения, беременным нельзя использовать медикаментами, содержащими никотин, облегчающими симптомы или вызывающими отвращение к табачным изделиям.

К неизбежным недомоганиям, связанным с беременностью, добавятся:

Приступы кашля могут оказать вредное влияние на течении беременности, являются дополнительными мышечными сокращениями и дают нагрузку на бронхолегочную систему.

источник