Народные средства для очищения желудочно кишечного тракта

Ежедневно в складках кишечника и желудка накапливается мусор, который является благоприятной средой для размножения бактерий и патогенных микроорганизмов.

В последних исследованиях было доказано, что минимум половина населения земли имеет в своем организме несколько килограмм шлаков и отходов, которые мешают нормальному функционированию органов ЖКТ.

Перед проведением мероприятий по выведению шлаков и токсинов необходимо убедиться в необходимости этих мер. Следующие признаки указывают на «загрязненность» организма:

• Хроническая усталость
• Быстрая утомляемость
• Периодические проблемы с ЖКТ: запоры, метеоризм, диарея, вздутие
• Ухудшение состояния кожи
• Ломкость волос, ногтей
• Частые простуды
• Нарушение сна
• Мигрени
• Проблемы с дыханием, одышка

В группе риска находятся также люди, которые преимущественно живут в городской местности, подвержены стрессам и неблагоприятному воздействию окружающей среды, часто употребляют алкоголь, принимают много медикаментов. Большое влияние на «засорение» организма также оказывают:

• Частые перекусы
• Регулярное посещение фастфудов
• Отказ от занятий спортом
• Употребление слишком жирной пищи
• Пища, содержащая большое количество вредных пищевых добавок

Процедуру очищения пищеварительного тракта начинают с кишечника, так как именно он является самой зашлакованной частью организма. Все пищевые отходы скапливаются в его изгибах и превращаются в каловые камни.

Они со временем подвергаются процессу гниения и всасываются назад в стенки толстой кишки, а затем распространяются по всему организму. Наиболее активно кишечник работает осенью, поэтому считается что выведение шлаков лучше всего проводить именно в это время.

Начинать подготовку врачи советуют с изменения рациона питания. За месяц до предполагаемого выведения пищевого мусора, нужно отказаться от мучной, сладкой и жирной пищи, употребления алкогольных и энергетических напитков. Дополнительно врачи рекомендуется употребление минимум 1,5-2 литра воды в день, из учета 30 мл на 1 кг веса.

Кишечник и желудок можно чистить обычными продуктами питания. Это наиболее мягкий и щадящий способ, так как он не способен нанести большой вред органам пищеварения.

Метод стимулирует естественную дефекацию, действуя как слабительное средство. Следующие продукты питания легко доступны и относятся к одним из самых эффективных способов чистки желудка и кишечника в домашних условиях:

Их лучше всего использовать во время разгрузочных дней, когда можно употреблять только этот фрукт, но при этом неограниченное количество. Наряду с яблоками нужно пить большое количество воды и травяной чай.

Наладить работу пищеварительного тракта помогут всем известные: курага, инжир, чернослив, а также двудомная крапива. Указанные ингредиенты берутся в равных пропорциях по 300 грамм и хорошо перетираются. К ним добавляют мед и алое, соответственно по 100 гр. Принимают полученную смесь два раза в день по ложке. Курс приема составляет 10 дней.

Они обладают массой питательных веществ и витаминов, которые не только помогут очистить ЖКТ, но укрепить весь организм. В данном случае подойдут любые виды круп: рис, гречка, киноа, овес, пшено, перловка.

Один из способов проведения разгрузки от шлаков — утром выпивать стакан воды натощак, затем съедать порцию каши на завтрак, обед и ужин. При этом не забывать употреблять достаточное количество воды или сока.

Очищение при помощи рисовой крупы займет больше времени, так как нужно настаивать 1 стакан риса в течение 5 дней. Ежедневно вода меняется, а рис промывается.

Затем он отваривается в течение нескольких минут и разделяется на 5 порций, для ежедневного употребления на завтрак. После такого завтрака рекомендуется не есть в течение 4 часов. Курс очищения данным способом рассчитан на 40 дней. А проводить его следует 1 раз в год.

Хорошим эффектом обладают свежевыжатые соки или фреши. Можно выбрать любой фрукт или их сочетание: яблоки, груши, апельсины, грейпфруты и т.д.

Но лучше всего отдать предпочтение кислым фруктам, так как содержащаяся в них фруктовая кислота, помогает расщеплению шлаков и их выведению.

В день нужно выпивать минимум 2 литра сока и лучше всего совсем не употреблять пищу. Принимают сок с одинаковой периодичностью, например, каждый час. Это не даст аппетиту разыграться и освободит от мук голода.

В основу этого способа чистки желудка и кишечника в домашних условиях заложены те же принципы, что и при чистке соком. Необходимо выбрать кефир с любой жирностью и употреблять его целый день, исключая любой прием пищи. Этот продукт очищает микрофлору и устраняет размножение бактерий гниения в каловых массах.

Они содержат очень полезную для организма клетчатку, которая смешиваясь с водой разбухает в стенках толстой кишки, что способствует его сокращению и опорожнению. Данный вариант займет значительно больше времени — 1 месяц.

Необходимо за 15 минут перед каждым приемом пищи съедать 2 столовые ложки отрубей. Запивать их необходимо чистой негазированной водой, чаем или соком.

Если исключить жидкость, то не будет положительного эффекта, поскольку отруби не разбухнут. В день не рекомендуется принимать больше 6 столовых ложек.

Этот овощ обладает массой полезных веществ, которые помогают укрепить весь организм в целом. Чистка этим продуктом длится 1 неделю. Необходимо натереть свеклу на терке и выжать из нее сок.

Из оставшейся массы скатать небольшие шарики и хранить в холодильнике. Свекольный сок употребляют вечером перед сном, а шарики необходимо есть за полчаса перед каждым приемом пищи.

Для очищения организма берется 1 чайная ложка семян льна и заливается кипятком минимум на 5 часов. Кипятка нужно взять 1 стакан. Полученную массу необходимо употреблять в течении одной недели перед сном. Очень важно съедать семена вместе с жидкостью.

Лучше всего заготовить рябину осенью. Для этого способа подходить обычная красная рябина. Нужно взять 1 чайную ложку рябины и хорошо размять ее. Затем залить 1 стаканом холодной кипяченой воды.

Настаивать данный раствор нужно минимум 8 часов. А потом употреблять в течении одного дня в любое время. Данный курс можно продлить до нескольких дней.

100 грамм сухого шиповника измельчить в блендере, также подойдет мясорубка или кофемолка. Залить получившуюся массу теплой кипяченой водой, чтобы консистенция напоминала густую сметану. После этого дать постоять несколько часов. Принимать один раз в день, лучше в вечернее время, всю массу полностью.

Для этого способа детоксикации можно взять уже пропаренные ягоды шиповника, и также измельчить их любым доступным способом. Принимать получившуюся кашицу следует через 2 часа после ужина.

Он представляет собой обычную морскую траву в виде гранул, которую можно купить в любой аптеке. Попадая в кишечник, морская трава разбухает и выводит все ненужные шлаки из организма. Принимать эти гранулы следует согласно инструкции на упаковке по утрам натощак, в течение 7 дней.

Выведение шлаков медом один из самых приятных способов очистки в домашних условиях не только желудка и кишечника, но и всего организма. Самый легкий вариант — очищение медовой водой. В стакане воды комнатной температуры растворить 1 столовую ложку меда и выпивать утром натощак. Курс лечения 1-1,5 месяца.

Также можно смешать в 1 стакане теплой воды 1 чайную ложку меда и 2 чайные ложки лимонного сока. Принимать данный раствор можно утром перед едой или в течение дня за 20 минут перед едой.

Мед прекрасно сочетается с алоэ и усиливает его эффект. Измельчить несколько листьев алоэ в мясорубке и добавить к ним 1-2 ложки меда. Полученную кашицу хранить в холодильнике и употреблять утром перед едой или вечером перед сном.

Одним из самых сильных слабительных действий обладает трава сенна. Ее можно приобрести в аптеке, причем как стебли, так и листья. Они продаются в виде порошка, таблеток или чая на выбор.

Один из вариантов употребления данного средства: залить 1-2 чайные ложки сухих листьев этой травы 250 мл кипятка. Дать настоятся под крышкой 15 минут и употреблять вечером перед отходом ко сну.

Можно также самостоятельно составить очищающий травяной сбор из: 4 чайных ложек одуванчика или бессмертника, 3 ложек крушины, 2 ложек семян фенхеля, и одной ложки мяты. Все эти травы перемешать, залить 1 чайную ложку травной смеси 1 стаканом кипятка. Принимать в течение дня, минимум 7 дней.

Так как касторовое масло обладает специфическим запахом, то лучше принимать его смешивая с отрубями, лимонным соком или кефиром. Один из вариантов — это смешать по 1 чайной ложке измельченных до порошкообразного состояния отрубей и касторки. Затем добавить 1 столовую ложку кефира. Данную смесь принимать 10 дней, либо натощак, либо через 2 часа после ужина.

Другой способ также состоит в смешивании касторового масла и лимонного сока. Масло берется из расчета 1 грамм на 1 кг веса, затем оно подогревается и смешивается с соком из расчета: 2 части сока и 1 часть масла.

Очищение ЖКТ можно проводить самым доступным средством — водой. Люди, употребляющие достаточное количество воды в день, это 10-14 стаканов, помогают кишечнику быстрее избавляться от ненужных отходов и защищают его от таких нежелательных последствий, как запоры.

Обычная вода помогает работе перистальтики кишечника, тем самым стимулируя выведение каловых масс. Более эффективным способом является использование соленой воды. Суть этого метода заключается в том, что соленая вода тяжелее впитывается стенками кишечника и соответственно хорошо промывает все складки этого органа.

Прежде всего необходимо подготовить раствор — смешать 1 литр воды с 1-2 чайными ложками морской, не йодированной соли. Принимать получившуюся жидкость необходимо утром натощак.

Раствор действует в течение 1 часа, поэтому лучше не планировать важных дел и находиться поблизости от туалета. Если не произошло слабительного эффекта через 2 часа, то следует выпить еще 1 литр воды с солью.

Многие врачи советуют выпивать столько воды, пока не начнется дефекация водой. Но можно выпивать соленую воду натощак ежедневно или в течение дня перед приемом пищи.

Пищевая сода или гидрокарбонат натрия распадается в организме человека на соль, углекислый газ и воду. Она вступает в реакцию с кислотой в желудке и хорошо очищает толстую кишку. Сода помогает избавиться от ненужных газов, вздутия живота, боли, а также ускоряет процесс опорожнения кишечника.

Для чистки организма нужно выпивать содовый раствор утром натощак. Для этого растворяют 1 чайную ложку соды в 50 мл теплой воды и хорошо перемешивают. Получившийся раствор нужно выпить полностью. Можно повторять эту процедуру в течение нескольких дней.

Другой способ — это смешать соду и яблочный уксус. Этот раствор применяют по мере необходимости, так как он обладает сильным слабительным действием.

Необходимо смешать 1/2 чайной ложки соды и 2 ст. ложки уксуса. Предпочтение лучше отдать блочному уксусу. Эту смесь растворить в стакане воды и хорошо перемешать.

В домашних условиях для выведения шлаков можно использовать медикаментозные препараты, но перед их применением лучше провести консультацию со специалистом. К наиболее популярным и проверенным относятся:

Его можно применять не только для выведения токсинов, вредных бактерий и микробов, но и для комплексного очищения желудочно-кишечного тракта.

Суть действия угольного порошка в том, что каждая таблетка состоит из мельчайших пор, которые притягивают к себе вредные микробы и адсорбируют их из организма.

Применять данное лекарство стоит из расчета 1 таблетка на 10 кг веса. Частота применения составляет 2 раза в день утром и вечером. Лучше всего измельчить таблетки и запивать достаточным количеством воды. Длительность применения 2-3 недели.

Другое название этого препарата — магнезия или «английская соль». Он обладает сильным слабительным эффектом, заставляя стенки кишечника сокращаться и выталкивать содержимое. Магнезия не всасывается в стенки и обладает желчегонным действием.

Развести один пакетик сухого порошка (30 г) в 100 мл кипяченой воды и выпить раствор целиком. Применять данное средство утром или вечером за 2 часа до отхода ко сну. Курс очищения составляет 3 дня. В течении этого времени употреблять легкую пищу, исключая мясо, а также жирную, соленую и сладкую пищу.

Этот препарат часто назначают пациентам перед проведением обследований органов пищеварительной системы. Его особенность состоит в том, что он мягко очищает органы, не травмируя микрофлору.

Применяют препарат из расчета 1 пакетик на 15-20 кг веса. Один пакетик растворяется в 1 литре воды, то есть получается необходимо в среднем выпить 3-4 литра раствора.

Читку можно проводить в любое время, эффект наступает уже через 1 час. Следует выпивать 1 стакан, а через 15 минут повторять процедуру. Вкус у этого препарата специфический, поэтому можно съедать после каждого стакана дольку лимона, мандарина или апельсина.

Он представляет собой слабительный порошок, расфасованный по пакетикам. У данного медикамента много противопоказаний, поэтому он подходит не всем.

Лавакол увеличивает в объеме и размягчает каловые массы, тем самым заставляя кишечник сокращаться рефлекторно. Но вместе с каловыми массами уменьшатся количество электролитов. Поэтому не стоит использовать этот препарат длительное время.

1 пакетик растворяют в 200 мл воды комнатной температуры, употребляют в среднем 15 доз с интервалом в 20 минут. То есть вся процедура займет несколько часов, в это время рекомендуется употреблять только жидкую пищу.

Согласно правилам, очищение организма нужно проводить в 3 этапа. Тогда оно пройдет наиболее мягко и безболезненно. На первом этапе следует скорректировать рацион питания, то есть перейти на более диетическую пищу.

Второй этап состоит из курса очистительных клизм, который обычно проводится в течение 3 недель. На последнем этапе проводят ряд мер по восстановлению микрофлоры кишечника: лечебные массажи и самомассажи, специальные физические упражнения, лекарственные препараты.

Клизму можно делать используя обычную спринцовку, но лучше использовать кружку Эсмарха, её объем составляет 2-2,5 литра. Вся конструкция закрепляется на высоте 1-1,5 метра.

Применять клизму лучше всего, стоя на четвереньках, или лежа на левом боку, подтянув колени к животу. После начала введения жидкости следует подождать 5-10 минут, а затем опорожнять кишечник.

Обычно клизмы делают рано утром или вечером, за несколько часов до отхода ко сну. Основой всех клизм, очищающих организм от шлаков и токсинов, является чистая кипяченая вода — 1,5 –2 литра, которая смешивается с любым раствором на выбор.

Основные варианты клизм:

• Клизма по Уокеру. В ее основе лежит кислый раствор, который мягко воздействует на микрофлору. Также он препятствует развитию процессов размножения бактерий в толстой кишке. В 2 литрах чистой воды развести 1 столовую ложку сока лимона или 4-6% уксуса. Лучше всего взять яблочный уксус.
• Чесночная клизма. 1 зубчик чеснока растереть с водой объемом 200 мл. После введения этого раствора можно также приготовить очистительную клизму для облегчения выхода каловых масс.
• Соленая клизма. Существует много вариаций этой клизмы. Но самый популярный — это смешивать 1 столовую ложку соли с 1 литром воды. Также можно добавить 20 капель люголя.
• Травяная клизма. Данный вариант состоит из отваров разных трав. Обычно смешивают в равных частях: шалфей, мяту, ромашку, эвкалипт и листья смородины. Затем заливают кипятком 1-2 столовые ложки выбранной травы. На такой объем сухой смеси нужно 0,5 литра горячей воды. Дать настоятся смеси минимум 20 минут и отвар можно использовать.
• Клизма с медом. Развести 2 столовые ложки меда в 0,5 литра кипяченой воды комнатной температуры и добавить 1 столовую ложку лимонного сока. После введения раствора лучше всего задержать его на несколько минут, а затем освобождать кишечник.

Итак, теперь вы знаете, как и чем почистить желудок и кишечник. Данные способы можно легко проводить без врачебного вмешательства. Но для того, чтобы не нанести больший вред организму или приобрести нежелательные последствия, лучше проконсультироваться с врачом.

источник

Кишечник — один из самых важных органов пищеварительный системы, ответственный за очищение организма (эвакуаторная функция), и за процесс переваривания пищи (выделяются необходимые ферменты и происходит расщепление сложных веществ до простых соединений). Также кишечник обладает защитной функцией (например, уничтожает различные бактерии, паразитов, которые проникли в организм вместе с теми или иными продуктами). Поэтому этот орган крайне важно содержать в чистоте. Для этого можно применять народные средства (отвары целебных трав, соду, соль и др.), которые принимают как внутрь, так и в виде клизм. Грамотная чистка кишечника поможет сбросить пару лишних килограмм в домашних условиях, не прибегая к помощи тренажеров.

Среди многочисленных народных средств наиболее эффективны следующие:

Этот напиток оказывает не только очищающее, но и лечебное действие (заживляет мелкие повреждения слизистой желудка). Средство выводит шлаки и токсины, восстанавливает функции ЖКТ и укрепляет иммунитет.

• Щепотка льняных семян.
• Питьевая вода (0,5 л).

1. В кастрюлю с кипящей водой засыпать семя льна.
2. Прогреть отвар на водяной бане в течение 2-х часов (крышка кастрюли при этом должна быть закрыта).
3. Немного остудить и процедить.

Средство рекомендуется принимать по полстакана 4 раза в день (за полчаса до еды). Полный очистительный курс составляет 10 дней.

Есть готовый продукт который продается в магазинах, например в гипермаркете Магнит

Ещё один эффективный способ очищения кишечника — использование отрубей различных злаковых культур, представляющих собой отходы после хлебопекарного производства. Отруби способствуют вычищению кишечника, и избавлению от запоров, дисбактериоза. Для этого отлично подойдут пшеничные и овсяные отруби.

Рекомендуется съесть 2 ст. л. цельных отрубей и запить 2 стаканами воды (не меньше). Растительные волокна напитаются влагой и начнут вытягивать из кишечника вредные вещества и застаревшие шлаки.

Отруби необходимо принимать 3 раза в день (за 15 минут до еды). Курс приёма: 2-3 дня.

Также из отрубей можно приготовить следующий отвар:

1. Две горсти отрубей засыпать в кастрюлю и залить водой (1 л).
2. Варить четверть часа на слабом огне.
3. Дать средству охладиться и процедить.

Употреблять в течение 2-3 дней по полстакана 3 раза в день (за полчаса до еды).

Отруби противопоказано принимать при язве желудка, при спаечной болезни, в период обострения гастрита, панкреатита и холецистита, а также при метеоризме и диарее.

Очищение кишечника проводят с использованием отваров лекарственных растений (например, коры крушины или листьев сенны). Пить их рекомендуется на ночь (к утру можно без труда опорожнить кишечник).

1. Сушёные листья растения (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
2. Варить на слабом огне в течение 10 минут.
3. Остудить.

На ночь выпить чуть меньше половины стакана, оставшуюся часть средства убрать в холодильник. На следующий вечер выпить порцию уже чуть больше половины стакана. И так каждый день понемногу увеличивать дозировку (до целого стакана). Очистительный курс: 7 дней.

Ещё один эффективный способ очищения без вреда организму. Для этого потребуется:

1. Кору крушины (1 ст. л.) залить стаканом кипящей воды.
2. Прокипятить на слабом огне в течение 15 минут.
3. Разбавить ещё одним стаканом питьевой воды.

Принимать по полстакана на ночь и утром на голодный желудок. Примерный курс: 5-7 процедур.

При появлении сильных болей и затяжной диареи приём отваров необходимо прекратить.

Этот метод способствует постепенному вычищению кишечника от шлаков и токсинов, помогает восстановить функции ЖКТ. Для этого желательно использовать нешлифованный бурый рис.

1. Немного сырой крупы (2-3 ст. л.) замочить вечером в чистой воде (0,5 л).
2. Оставить на 12 часов.

Утром этот рис рекомендуется употребить в качестве завтрака (медленно пережёвывая). И делать так на протяжении 40 дней. После порции завтрака нельзя ни есть, ни пить (в течение 3-х часов). Крупа при этом должна быть без добавления специй (соль, сахар и др.).

Средство противопоказано при хронических запорах, т. к. обладает лёгким закрепляющим действием.

Сода не только эффективно и мягко воздействует на кишечник, но и позволяет почистить желудок.

Так, наиболее популярен следующий рецепт содовой очистки:

1. В стакане тёплой воды растворить полчайной ложки соды.
2. Принимать 2 раза в день (утром натощак и вечером). После употребления средства приём пищи необходимо отложить на несколько часов.

Очистительный курс составляет 10 дней (при хорошем самочувствии через 1-2 недели повторить).

Во время употребления соды возможны такие побочные эффекты, как тошнота, рвота, диарея и др.

Чернослив используют для выведения шлаков и токсинов из кишечника, а также для нормализации стула и избавления от лишних килограмм.

Употреблять его необходимо следующим образом:

1. Чернослив в количестве 5-6 штук залить стаканом тёплой воды и настаивать всю ночь.
2. Утром натощак выпить получившийся настой и съесть размягчённые сухофрукты (завтракать можно только через полчаса).

Курс очищения составляет 2 недели.

Взрослому человеку для очищения кишечника рекомендуется использовать аптечные целебные травы для желудка, например:

• Трава тысячелистника, одуванчика и пустырника (по 35 г каждого).
• Семена фенхеля, кора крушины, трава пижмы (по 5 каждого).

1. 2 ст. л. полученной смеси залить 0,5 л кипятка.
2. Дать настояться в течение получаса.

Употреблять по полстакана 3 раза в день (за 20 минут до еды).

• Ромашка, мята, зверобой, подорожник (по 35 г каждого).
• Полынь, укроп и чистотел (по 5 г).

1. 2 ст. л. полученной смеси растений залить 1 л кипятка.
2. Остудить и процедить.

Принимать по полстакана 3 раза в день (за 20-30 минут до еды).

Курс очищения и в том и в другом случае (1 и 2 рецепты) составляет 7 дней.

Клизма — это быстрый и эффективный способ очистить кишечник от накопившихся в нём шлаков и частичек пищи. Чтобы получить положительный результат и не навредить собственному организму, нужно правильно делать клизму.

Вот основные рекомендации:

• Приобрести для клизмы кружку Эсмарха (это очень удобно и безопасно).
• Выбрать подходящее время для процедуры (чтобы в ближайшие часы никто не побеспокоил), к примеру, вечером или ранним утром.
• Для клизм желательно использовать чуть тёплую воду в количестве 2-3 л (но можно начинать с меньших объёмов).
• Заполнить ёмкость водой и подвесить над кроватью, затем встать на четвереньки и аккуратно ввести наконечник шланга в задний проход (буквально на несколько сантиметров). Затем постепенно влить воду. Подождать 10 минут и опорожнить кишечник.

Помимо воды в клизму добавляют различные лечебные средства, например:

Для приготовления клизмы понадобится:

1. Подогреть воду до температуры 38 градусов и растворить 20-30 г пищевой соды.
2. Дополнительно приготовить ещё порцию чистой воды (для последующего ополаскивания кишечника).

Процедура выполняется согласно вышеприведённой инструкции. В случае возникновения сильных болей от данного вида клизмы стоит отказаться.

Общий очистительный курс составляет 10 дней (но клизмы желательно делать через день).

Для приготовления клизменного состава необходимо:

1. В слегка подогретой воде (2 л в среднем) растворить 1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока.
2. Процедуру выполнять желательно перед сном. Полный курс таких чисток: 3-4 недели (каждый день или через день).

Один из способов быстро очистить кишечник — сделать клизму с солью.

Для приготовления клизменного состава потребуется:

1. 2 ч. л. соли растворить в 100 мл горячей воды.
2. Влить солевой раствор в подогретую до 35 градусов воду (1 л). Обычную поваренную соль при этом можно заменить на морскую (т. к. она содержит больше минеральных веществ).

Процедура проводится так же, как и с обычной водой, только в качестве клизменной жидкости используют минеральную воду. Предполагаемый объём минеральной воды, подогретой до температуры 38-40 градусов (обязательно негазированной), составляет 2-2,5 л, но её можно вводить частями. Полный курс: 6-10 процедур.

Клизмы с минеральной водой противопоказаны при наличии анальных трещин, в случае хронической диареи, при остром геморрое и воспалительных заболеваниях кишечника.

Сбросить вес можно не только благодаря простым диетам, но и с помощью эффективных средств для очищения кишечника. Эти методы будут полезны в первую очередь тем людям, которые часто страдают от запоров и ведут малоактивный образ жизни (т. к. каловые массы задерживаются в толстом кишечнике, способствуют развитию патогенной микрофлоры и замедлению обмена веществ, что впоследствии и создаёт такую проблему, как лишний вес).

Рекомендуется в течение всего дня питаться только свежими яблоками (т. к. в яблоках содержится большое количество клетчатки), а ближе к вечеру поужинать овощами, например, брокколи. Минимальный курс чистки: 3-4 дня (но при нормальном самочувствии его можно продлить).

Для приготовления потребуется:

1. Из двух спелых яблок приготовить сок (с помощью соковыжималки).
2. Добавить по 1 ч. л. молотого имбиря и сушёных листьев подорожника.
3. Напиток перемешать.

Утром употребить полученную смесь и запить 8-10 стаканами чистой воды. Обед и ужин должны быть максимально лёгкими.

Курс очищения состоит из 3-4 процедур (через день).

Ликвидация накопленных шлаков в тонком кишечнике улучшит его работу и нормализует обмен веществ. Для этой цели можно использовать следующие рецепты:

Для выполнения процедуры потребуется:

1. Отжать сок свежего лимона (примерно 100-120 мл).
2. В лимонный сок добавить касторовое масло (из расчёта 1 капля на 1 кг веса).
3. Перемешать.

Полученное средство выпить и лечь спать. Наутро опорожнить кишечник. Чистку проводить несколько раз (через день).

Для проведения процедуры необходимо:

1. Смешать в равных частях семена фенхеля, листья подорожника, траву сенны, тмин, анис, кориандр и цветки бузины.
2. 2 ст. л. полученной смеси высыпать в термос и залить кипятком. Через несколько часов напиток готов.

Отвар принимать по 3 небольших чашки в день. Полный курс: 2 недели.

Регулярная чистка тонкого кишечника так же важна, как и чистка толстого (ведь на него возложен процесс пищеварения в ещё большей степени).

Перед чисткой толстого кишечника необходимо тщательно подготовить организм:

• За несколько дней до очистительных процедур изменить свой рацион в сторону более лёгкого питания (исключить тяжёлые продукты — мясо, картошка, хлебобулочные изделия, фастфуд, газированные напитки и т. д. Вместо этого употреблять больше свежих овощей, фруктов и злаковых). Также следует уменьшить количество порций.
• Начать заниматься лёгкими физическими упражнениями.
• Увеличить количество потребляемой воды (не менее 1,5-2 л в сутки).
• В день чистки принять тёплую ванну, а затем контрастный душ (но лучше посетить баню или сауну). Это позволит раскрыть поры и ускорит процесс выведения шлаков через кожу.

Так, для очищения толстого кишечника наиболее эффективны следующие рецепты:

Глауберова соль — это горький на вкус порошок белого цвета, который легко растворяется в воде. Для выполнения процедуры потребуется:

1. За сутки до чистки растворить 40 г глауберовой соли в тёплой кипячёной воде (2 стакана).
2. Примерно через сутки выпить раствор (за пару часов перед сном) маленькими глотками, растягивая процедуру до получаса.
3. Спустя 2 часа запить 2 стаканами чистой воды.
4. Наутро опорожнить кишечник.

После чистки рекомендуется в течение 3-х последующих дней придерживаться растительной диеты (овощи, фрукты, зелень и вода).

Необходимо в течение 2-х недель употреблять по 2 сочных апельсина утром и вечером (вместе с белой прослойкой).

Для приготовления средства потребуется:

1. Две горсти семян залить кипящей водой (3 л).
2. Подержать на водяной бане (в течение 2-х часов).
3. Процедить.

Пить по 1 стакану до 5-6 раз в день. Полный курс: 1 месяц.

Для этой же цели можно выпивать до 12 стаканов чистой фильтрованной воды в сутки. Полный курс: 2 недели.

Быстро очистить кишечник без клизмы помогут аптечные средства (сорбенты). Они «впитывают» токсины и затем выводят их из организма. К числу таких препаратов относят:

• Полисорб (выводит токсины, патогенные бактерии, соли тяжёлых металлов и др.). Средство выпускается в виде порошка для приготовления суспензий.
• Смекта (оказывает противодиарейное и адсорбирующее действие, выпускается в виде специального порошка в пакетиках по 3 г).
• Лактофильтрум (растительный энтеросорбент, нормализующий микрофлору кишечника). Средство реализуется в виде таблеток и жевательных пастилок.

Очистить кишечник легко в домашних условиях, только необходимо учитывать противопоказания тех или иных средств и не превышать дозировку (например, соды или соли). В случае если в процессе чисток возникнут неприятные дискомфортные ощущения и подозрительные симптомы (приступообразная боль в животе, сильная диарея, тошнота, рвота, кожная сыпь и др.) терапию необходимо приостановить до выяснения причин. Также не стоит прибегать к очистительным процедурам во время обострения хронических болезней ЖКТ. И самое главное — отказаться от употребления тяжёлых продуктов и вредных привычек. Это обеспечит максимальный терапевтический эффект и позитивные изменения не заставят себя ждать.

источник

Хотите быть здоровым без таблеток и микстур? Современная медицина считает залогом здоровья регулярное освобождение организма от шлаков. Эта книга поможет вам правильно провести очищение желудочно-кишечного тракта, восстановить и сохранить здоровье. Кроме того, она нужна, чтобы, столкнувшись однажды с болезнью, вы смогли понять ее причины, помочь себе, не навредив при этом, научились избегать серьезных нарушений в своем организме. Ведь гораздо больше шансов вылечиться у того, кто борется со своим недугом, чем у смирившегося человека

Приведённый ознакомительный фрагмент книги Очищение желудочно-кишечного тракта народными средствами (Алевтина Корзунова, 2013) предоставлен нашим книжным партнёром — компанией ЛитРес.

Очищение желудочно-кишечного тракта с помощью голодания

Практически все болезни человека возникают из-за неправильного питания. Люди не понимают, насколько они засоряют себя шлаками, употребляя неподходящую пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в организме. При таком образе жизни единственным способом остаться здоровым является голодание, которое ставит организм в такие условия, когда вся его жизненная сила используется для очищения и оздоровления.

Почему больным людям так плохо помогает большинство лекарств официальной медицины, даже лечение травами и народными методами не всегда приносит выздоровление? Ответ прост. Потому что мы лечим зашлакованный, отравленный токсинами организм. Поэтому, прежде чем начинать лечение (особенно это относится к хроническим заболеваниям), необходимо очистить организм, выбросить из него все то ненужное, что мешает его нормальной жизнедеятельности.

Голод был одним из древнейших практических способов очищения организма, и применение его так же старо, как и само человечество. Многие мои читатели, наверное, видели что делают, например, собака или лошадь, когда они заболевают? Животное прежде всего перестает есть: оно начинает лечение голодом. Это делается инстинктивно, и зверь не станет есть, пока болезнь не пройдет – сама природа подскажет ему, когда можно возвратиться к нормальному питанию. И животное выздоравливает. Единственное, что животное будет есть во время болезни – какую-нибудь одному ему известную травку.

Около полувека назад замечательный ученый С. Аракелян проводил опыты по применению очищающего и лечебного голодания на животных. Ученому удалось состарившихся животных снова омолодить, заставить размножаться и продлить их век в 3 раза. Причем это не какие-нибудь единичные опыты, а опыты массовые. Он брал не 3, не 5 кур, а 1500 несушек, закупленных в Японии. Они благополучно неслись 6 лет, а затем состарились, и их было решено списать на мясо. Но С. Аракелян лишил их корма на 3 недели. 20 дней они пили одну лишь воду. И куры снова стали несушками, что продолжалось еще 6 лет, причем яйца их были крупнее обычных. Опыты на этих курах он повторил снова и снова получил положительные результаты. Отдельные особи прожили 22–23 года! Но, самое главное, они были яйценосными не 6, а 18 лет.

На крупных животных и на человека голодание также действует благотворно. История показывает, что голодание издавна рекомендовалось и являлось составной частью обрядов трех великих религий: христианской, буддийской и мусульманской. Библия говорит нам, что Христос постился 40 суток, а у мусульман ежегодный пост «рамадан» продолжается целый месяц. Пророки Моисей и Илья голодали 40 дней. Иосафат узаконил голодание как средство оздоровления во всей Иудее. Более 2000 лет тому назад лечение голодом было предписано философом природы Аскрепидом. Плутарх однажды сказал: «Вместо лекарства лучше поголодай день-два». Во многих древних писаниях, индусских и китайских, часто рекомендуется то же самое. Среди древних народов можно найти много похвал очищению организма голодом как одному из ценнейших даров жизни.

В наше время мы почти забыли, что такое настоящий голод, что такое действительная потребность организма в питании. Сейчас люди принимают чаще всего за голод чувство, выработанное привычкой есть несколько раз в день, даже если порой есть и не хочется. Но изменить привычки, связанные с питанием, совсем не сложно: достаточно твердой психологической установки. Уже сейчас все больше людей живут в режиме питания, ограниченного с точки зрения большинства, а, по сути дела, совершенно нормального, в температурных режимах, обеспечивающих хорошую закаленность, в двигательном режиме, соответствующем нормам надежного здоровья. И оно приходит, это здоровье, которое, казалось бы, невозможно. Голод является одним из важных факторов очищения организма. Почти все болезни людей и преждевременная смерть возникают главным образом от питания, недопустимых смесей в нашей пище и в конечном итоге от засорения и деформации кишечника. Многие беды – от многолетних накоплений отходов пищеварения в толстой кишке.

Порой человек и не подозревает, что он носит внутри себя. Умерший от рака, как правило, носит в себе 25–30 кг отбросов, а количество шлаков хорошо чувствующего себя человека, практически здорового, составляет 8–10 кг. А ведь пока наш кишечник забит многочисленными камневидными отложениями и наша кровь постоянно отравляется вытяжками из каловых завалов, о каком здоровье можно говорить?

Отчего же скапливается так много отходов в кишечнике? Главным образом от потребления крахмальных веществ, вареной, печеной и жареной пищи. Крахмал не растворяется ни в воде, ни в спирте, ни в эфире. Эти нерастворимые частицы, попадая в систему нашего кровообращения, засоряют кровь, затрудняют ее движение. Кровь стремится освободиться от этого сора, и в конце концов шлаки оседают в различных органах и тканях. Вареная, печеная, жирная и жареная пища совершенно не дает питания клеткам и стенкам толстой кишки, а лишь зашлаковывает ее. Растительная пища, наоборот, дает питание кишечнику и выносит все, попадающееся на ее пути, весь «мусор» к заднему проходу. Подсчитано, что за 40 лет жизни человек съедает приблизительно 40 000 обедов, завтраков, ужинов. Если он питается главным образом крахмальной и вареной пищей, то она, проходя через толстую кишку, оставляет слои отходов. Деятельность всякого толстого кишечника из-за такой пищи бывает сильно нарушена. На этой почве возникают запоры и многие другие заболевания.

Ошибки в нашем питании очень серьезны, и их можно перечислить в таком порядке.

Во-первых, усиленное питание белками вследствие ложно укоренившегося мнения, что только белки дают силу организму; отсюда постоянное гниение белков в кишечнике и отравление крови.

Во-вторых, незнание правильных методов приготовления пищи, излишне долгое кипячение, выпаривание полезных минеральных солей и уничтожение этим витаминов.

В-третьих, употребление в пищу белого хлеба, сладких булок, пирожных, излишек сладостей и сахара приводит к постоянному избытку кислоты в крови и постоянному брожению углеводов в желудке. С другой стороны, недостаток щелочных продуктов в нашем организме делает невозможной необходимую нейтрализацию кислот, образующихся как от питания белками, так и от брожения углеводов. В-четвертых, упорное, на протяжении 2–3 поколений, избегание, особенно в течение зимы, употребления в пищу сырых овощей, зелени и фруктов, в которых только и заключаются минеральные соли и витамины.

В-пятых, постоянное отсутствие здоровых сортов хлеба, зелени и фруктов при сидячем образе жизни, которое вызывает хроническую вялость желудка и толстой кишки, что в свою очередь приводит к застою пищевых отбросов (запорам) и самоотравлению всего организма в течение долгих лет. Обилие мясных продуктов, мясных супов, острых мясных соусов, злоупотребление спиртными напитками и пивом – все это преждевременно разрушает почки и печень еще до 40-летнего возраста, сокращая нашу жизнь на 15–20 лет. И, наконец, нежелание следить за всеми отправлениями своего организма, нежелание избавляться от привычек неправильной еды, питья, излишек в том или ином пищевом продукте всегда приводят к различным заболеваниям.

Если человеческий организм захламлен шлаками, то колоссальное количество (около 50 %) получаемой организмом биоэнергии идет на пищеварение и обезвреживание пищевых токсинов, т. е. на поддержку внутреннего экологического равновесия. На движение, работу мозга, физическую работу и на борьбу со стрессами и различными недомоганиями остается только 10 % энергии.

Когда люди задаются вопросом, как улучшить свое здоровье, ответ очевиден – надо уменьшить затраты на пищеварение и по возможности исключить пищевую и лекарственную интоксикацию. Все очищенные системы начнут действовать без перебоев, в полную силу. Тогда высвободится огромное количество энергии для жизнедеятельности организма.

На самом деле трудно переоценить значение очищения организма от шлаков. Об этом говорили еще древние. «Шесть дней питайся, один голодай», – говорили они. Посты, о которых говорится в Библии, это не только дань Божественному началу, но и путь к оздоровлению организма. После зимнего ничегонеделания, обильных трапез наступает Великий пост, предназначенный для очищения организма, оздоровления тела. Появляются легкость, душевная ясность, внутренняя чистота.

Ни для кого ни секрет, что человек является самой совершенной системой, способной к самоочищению и оздоровлению. Когда организм не получает пищи извне, он переходит на собственные ресурсы. Расходуются ненужные углеводы, жиры, все отжившие старые клетки, болезненно измененная ткань, а также опухоли, отеки, спайки, шлаки, – все то, что не нужно организму. Во время голода организм очищается от ядовитых веществ, накапливающихся в нем в результате болезней, приема лекарств, алкоголя, табака, неправильного питания. Наряду со стимуляцией жизненных процессов происходит противоположный процесс – расслабление, отдых важнейших систем и органов нашего тела.

Отжившие частицы органов и тканей первыми выбрасываются из тела. Во время голода процесс очищения проходит значительно быстрее, и жизненная сила, которая обычно тратится на пищеварение, употребляется на выбрасывание из организма вредных и ненужных частиц. Каждому следует запомнить, что каждый раз, когда нами пропускается обычный прием пищи, организм на столько же очищается от нечистот. В первую очередь используются совершенно ненужные и лишние ткани, такие как наросты, струпья, слизь, то, что накопилось в процессе жизни и мешает четкой работе организма. Человек, весящий около 60 кг, в среднем теряет примерно 400 г в день во время голодовки, причем эту массу составляют вещества, совершенно не нужные организму, мешающие его нормальной работе. Только подумайте, как просто и эффективно можно избавиться от болезни, только прекратив прием пищи на некоторое время!

Как ни странно, очищение кишечника и всего организма при помощи голодания вылечивает такие противоположные состояния, как чрезмерная тучность и чрезмерная худоба. После законченного голодания тело человека приобретает свой нормальный вес. Я была свидетелем нескольких случаев, когда чрезмерно полные люди после правильного голодания не возвращались к первоначальному весу, а слишком худые прибавляли в весе через несколько дней.

Теперь вы знаете, что ненужные и мертвые частицы всегда выбрасываются первыми, оставляя здоровые ткани для нормальных функций. Какие же изменения происходят в органах человеческого тела при голодании? В первую очередь, несомненно, очищается кишечник, однако положительные изменения происходят во всех органах нашего организма.

Пищеварительный тракт при голодании получает отдых. Наши желудок и кишечник обычно перегружены работой, и во время голода они отдыхают, восстанавливают свои силы. Ненормальные отложения удаляются из них, удаляются отжившие и больные клетки. Когда голодание заканчивается, их пищеварительная способность обычно сильно увеличивается. Язвы и воспаления залечиваются, исчезает расширение желудка, он приобретает свой первоначальный облик и занимает положенное ему природой место. Голод является самым быстрым и верным способом очищения тонкого кишечника от бактериальных загрязнений. Немного больше времени занимает процесс очищения толстого кишечника, но и в нем процессы разложения, гниения и брожения быстро прекращаются. Основной закон природы гласит, что необходим отдых, хотя бы короткий, для любого органа нашего организма. Единственный способ дать отдых желудку – это не принимать пищи. И он немедленно приступит к ремонту и исправлению повреждений. Важно и то, что желудочный сок во время голода не выделяется. Следовательно, нет никакой опасности, что стенки желудка будут разъедены желудочным соком и образуются язвенные поражения. В моей практике часто встречаются случаи, когда язва желудка излечивалась именно голодом. Как только процесс переваривания последнего кусочка пищи заканчивается и желудок освобождается, начинается процесс ремонта – все отжившие и поврежденные клеточки заменяются новыми, идет процесс самообновления. Однако при желудочно-кишечных заболеваниях и лечении их голодом нельзя забывать об одной вещи – никогда при голодании нельзя заменять свежую воду фруктовыми соками, так как фруктовые соки, поступая в желудок, вызывают обильное и постоянное выделение желудочного сока. А так как при такой диете нечего переваривать, то кислота начинает действовать непосредственно на слизистую оболочку желудка и вызывает появление язв. Во время полного голодания желудок быстро перестает выделять соляную кислоту, в результате через 2–4 дня всякое раздражение исчезает, и желудок получает возможность начать омоложение.

Нужно сказать, что время голода также улучшается качество крови и увеличивается число красных кровяных телец. Мне известен случай, когда у больного после двенадцатидневного голодания количество эритроцитов и гемоглобина увеличилось до нормы, а количество лейкоцитов упало с излишне высокого до нормального. Ясно, что при этом качество самой крови значительно улучшилось.

Могу сказать, что при лечебном голодании улучшается не только состав крови, но и состояние кровеносных сосудов. В процессе жизнедеятельности на стенках сосудов, как мелких, так и более крупных, постепенно откладываются соли (в основном соли кальция), холестериновые бляшки. Собираясь в сгустки, они засоряют капиллярную сеть и приводят к сужению артерий и вен. В результате сужения просвета сосудов повышается давление крови в них, сначала это повышение давления компенсируется организмом, затем становится постоянным. Возникает эпизодическое повышение артериального давления, а затем и гипертоническая болезнь. Стенки сосудов пропитываются отложениями этих шлаков, становятся хрупкими, теряют эластичность, твердеют. Возникает состояние организма, которое мы называем старостью. Нет такого лекарства, которое могло бы остановить этот процесс. Есть только один, не совсем приятный путь – голод, во время которого поток питательных веществ, идущих извне, прекращается. Кровь и плазма сразу же преобразуют процесс питания, они ищут другой источник снабжения горючим для процессов обмена веществ. Происходит самоочищение капиллярной, венозной и артериальной сети, что является благом для стареющего организма.

Поразительно влияние очищающего голодания на наши органы чувств. Все умственные способности обостряются – внимание, ассоциация идей и способность мышления улучшаются. Память укрепляется, интуиция и духовные способности усиливаются. В Евангелии сказано: когда ученики спросили Христа, что они должны делать, чтобы получить его силу, он ответил, что этого можно достигнуть только путем поста и молитвы.

Не могу не сказать и том, что под влиянием голодания необычайно обостряется зрение. Я наблюдала случаи растворения старческой катаракты после голодания. В результате избавления от засорений глазные мышцы и зрительные нервы освобождаются для нормального функционирования. Вот почему так много зарегистрировано случаев, когда после десятидневного голодания больной уже не нуждался больше в очках, которыми пользовался годами.

Такой же процесс происходит и в слуховом аппарате человека. Рассасываются известковые отложения как на самой барабанной перепонке, так и на слуховых косточках и во внутреннем ухе. Голод возвращает ухо в нормальное состояние, разрушая все отложения, мешающие слуховому процессу. В результате слух значительно улучшается.

Сильно обостряется обоняние, о чем говорят многие мои пациенты. Притупленные вкусовые ощущения становятся, в большинстве случаев, также обостренными.

Как вы видите, применяя голодание, мы имеем возможность очистить и значительно улучшить работу не только нашего желудочно-кишечного тракта, но и всех органов и систем организма. Помните, что голодание – ценный дар, которым может воспользоваться каждый из нас, и нельзя пренебрегать этим даром.

На протяжении веков было предложено много методик очищения организма, но в основе каждой из них лежало голодание. Очень важно, чтобы вы, начиная голодание, хорошо знали механизм действия голода на организм, поняли необходимость этого процесса. Нужно верить в то, что только голод очистит и избавит нас от недуга и возвратит здоровье. Я на своем опыте убедилась, что вера в выздоровление часто помогает лучше всяких лекарств.

Так как же начать очищение желудочно-кишечного тракта и всего организма? Начинать голодание следует после предварительной подготовки. Эта подготовка заключается в следующем: в течение 3 дней необходимо придерживаться овощной или фруктовой диеты, во время которой можно употреблять только соки в любом количестве. Рано утром в течение этих 3 дней назначается слабительное. Пить соки можно через 1 ч после приема слабительного. На четвертый день пациент переходит к полному голоданию и может пить только дистиллированную или прокипяченную и отстоявшуюся воду. Голодающий должен воздерживаться от утомляющей активности, чаще отдыхать и держать ноги в тепле. Очень полезны во время голода солнечные ванны, душ или ванна по несколько раз в день, далекие прогулки.

Нужно сказать, что при некоторых заболеваниях почек и сердца могут появиться отеки на ногах, лице, в области суставов. Я в таких случаях рекомендую чистый мед с водой. Мед в этих ситуациях является единственной пищей, разрешаемой больному. Его принимают от 2 до 8 ч. л. с водой.

Вопрос о сроках голодания решается индивидуально. Нужно помнить, что за голодом следует период восстановления, в течение которого человек не чувствует себя вполне здоровым, и этот период является самым ответственным и опасным во всем процессе голодания. Выход из голода требует очень серьезного отношения. Продолжается он столько же дней, сколько и сам голод. Желательно, чтобы первые дни выхода из голода приходились на субботу и воскресенье. Во время выхода исключаются из питания соль, мясо, рыба, яйца, грибы. При 4–5-дневном голодании первый день выхода следует провести на соках, овощах, отварах трав. Можно употреблять в пищу небольшое количество тертых яблок. Очень важно (и не только после голода) есть не торопясь, тщательно пережевывая пищу.

Переход к нормальному питанию является очень важным и в доказательство я приведу несколько плохо закончившихся случаев. Один голодавший человек на следующий день после окончания голодания посетил ресторан (после 2 недель воздержания от пищи) и съел очень много мяса. Этот пир был для него последним.

Другой случай: молодая женщина решила повести очищение кишечника и начала голодать. Она голодала уже 18 дней, когда родственники сочли ее немного помешавшейся (как это 18 дней добровольно ничего не есть!?). Вызвали скорую помощь и женщину отправили в больницу. Врач, или не разобравшийся в ситуации, или не знакомый с принципами голодания, дал указание сделать больной клизму из хорошего мясного бульона. Случай закончился летально.

Поэтому, дорогие мои читатели, если вы решили очистить свой организм, соблюдайте, пожалуйста, все предписания, и тогда результаты не заставят себя ждать.

Благотворное влияние голода одни ощущают очень быстро, у других это ощущение приходит позднее. В таких случаях важно знать, что каждый день голода выводит из организма определенную порцию шлаков и оздоравливает его. Пройдет некоторое время, и вы почувствуете, что работоспособность ваша увеличилась, улучшилось настроение, крепче стал сон. Пройдет 1–2 года, и вы заметите, что перестали болеть гриппом, простудными заболеваниями, что вы вообще живете без лекарств. Появится стойкое отвращение к спиртному, курению (у некоторых стойкое отвращение к курению появляется с первых дней голодания). Все это произойдет тем быстрее, чем серьезней и раньше вы возьметесь за очищение своего желудочно-кишечного тракта и за оздоровление всего организма.

Существует множество систем голодания различных авторов, которые отличаются длительностью, характером лечебных процедур, выполняемых во время него, однако все они способствуют очищению желудочно-кишечного тракта и всего нашего организма. Вы можете выбрать наиболее подходящий для вас вариант из нижеизложенных.

А. Суворин советует голодать 40 дней до полного очищения организма, при этом критерием полного освобождения организма от шлаков является очищение языка от налета и пятен. Ослабленным людям он советует проводить голодание в несколько этапов.

1. Пост 5–3 дня, восстановление 5–3 дня.

2. Пост в 1,5–2 раза больше, чем первый цикл, восстановление в 3 раза больше поста.

Автор этой методики дает ряд гигиенических рекомендаций, облегчающих и увеличивающих эффективность курса голодания.

В первую неделю необходимо проводить ежедневно клизму температурой 32–35 °C, удерживая ее в себе 15–20 мин, чтобы вода могла всосаться. А. Суворин не рекомендует заменять клизму слабительными, так как последние забирают воду из организма. Далее клизмы делаются реже – 1 раз в 3 дня.

При наличии выделений из носа и рта глотать их не следует, а следует сплевывать, ибо они содержат много токсинов. Эту рекомендацию целесообразно выполнять только в период проведения голодания, когда из легких выходит много патогенной слизи. Сплевывать мокроту на землю не следует, лучше в унитаз или баночку, когда вы далеко от дома. Если мокроту глотать, она вызовет возбуждение слизистой оболочки желудка и будет продолжать питать организм продуктами распада, на обезвреживание которых ему придется затрачивать дополнительную энергию. После голодания можно придерживаться совета П. К. Иванова – не сплевывать мокроту, а глотать ее, самовакцинируясь.

Нужно чаще полоскать рот водой, настоянной на корках апельсина или лимона.

Пить воду необходимо пряную или освежающую, настоянную на корках апельсина, лимона, яблок.

Эта методика предложена и опробована на тысячах больных врачом Г. А. Войтовичем с целью облегчения классического 40-дневного голодания. Проводится дробно – первый этап: 17–20 дней голодания, 30 дней пищевого питания; второй этап: 20–25 дней голодания, 1,5–2 месяца пищевого питания; третий этап: голодание до полного очищения языка – обычно 10–20 дней. Далее проводятся профилактические курсы голодания через 4–6–8 месяцев. Такое голодание исключает сильное ослабление организма при большом выделении токсинов в кровь, помогает в восстановительный период набраться сил перед новой порцией голодания. Очищение и восстановление различных структур организма происходит столь глубоко и радикально, что даже полностью исчезают отложения кальция в легких у туберкулезных больных и восстанавливается детородная функция у пожилых женщин.

Для создания комфорта в период голодания Г. А. Войтович советует использовать ряд приемов.

1. Одноразовое очищение кишечника большой дозой слабительного (магнезия в количестве не меньше 60 г в 300–400 мл воды, выпитых в один прием). Слабительное принимается перед отказом от пищи, что позволяет быстрее срабатывать механизму переключения на полноценный внутренний режим питания и быстрее снять тягу к пище.

2. Ежедневно выпивать не менее 2 л воды (можно 5–6 л и более). При выраженных отеках (у хронических больных) прием воды в первые 2 дня ограничивается до 1 л. Также следует ограничить прием воды внутрь в случае, если больной начинает голодание в момент повышенной температуры тела. С 3–4 дня голодания к водному питьевому режиму добавлять 0,5 л минеральной воды.

3. Ежедневно делать клизмы (1,5 л кружкой Эсмарха), начиная через сутки после действия слабительного (температурой не более 36 °C). В промывную воду добавляют 2–3 кристаллика марганцовки (при геморрое, эрозии, полипах или язве кишечника вместо марганцовки применяют настой ромашки или мяты, зверобоя, других трав).

4. Желательно 1 раз в 5–7 дней париться в бане, сауне.

5. С целью улучшения «расшлаковывания» через кожу и для улучшения кожного барьера не менее 1 раза в сутки принимать душ или ванну без мыла, контрастный душ (для тучных больных – душ Шарко), завершая водные процедуры своеобразным массажем – растиранием мочалкой каждой части тела докрасна.

6. Полоскание ротовой полости холодной водой, отварами трав и содовым раствором, чередуя их. Полоскание применяется перед каждым приемом воды, т. е. не менее 6–7 раз в день.

Очищение голодом доктор М. О. Гартэн советует проводить от 3 до 45 дней. От 3 до 7 дней голод рекомендуется людям, занимающимся тяжелым физическим трудом, – такое голодание может быть повторено с промежутками от 1 до 3 недель, пока, наконец, не будут достигнуты желаемые результаты (определяются по чистоте языка к концу голодания). Доктор Гартэн советует проводить голодание с обязательными очистительными клизмами в начальные дни и по самочувствию в последующие дни голодания. Питьевой режим – по желанию, как только захочется пить. Тело необходимо держать в тепле, ни в коем случае не допуская чувства холода – это, по мнению Гартэна, не только неприятно, но и опасно.

Автор советует пить минерализованную воду, которая готовится следующим образом: накрошить «вершки» овощей кусочками и опустить их в дистиллированную воду на ночь. За ночь вода поглотит определенные магнетические силы, поглощенные ранее растениями из солнечных лучей (лучистую энергию, или радиационную энергию). Вкус такой воды будет освежающим. Кроме того, в воде растворяются минералы и частицы элементов из растений.

Это лечебное голодание проводится с обильным питьем простой воды или травяных настоев, приготовленных с учетом превалирующего в организме недуга. С. А. Бородин считает, что для нормальной деятельности организма дефекация должна быть не реже 3 раз в сутки. Столь частое освобождение желудочно-кишечного тракта уменьшает вероятность гнилостных процессов и самоотравления организма, создает возможность для дополнительного очищения организма обильным питьем. Обильное питье в свою очередь создает дополнительные благоприятные условия для более частой дефекации, ибо нормальная работа кишечника возможна лишь при достаточном смачивании слизистой.

В период проведения лечебного голодания С. А. Бородин настоятельно рекомендует пить от 8 до 20 л воды. Тело состоит из большого количества воды и все затвердения, токсины, зашлакованности рассасываются и вымываются через печень и почки. Но для перехода на такое обильное питье во избежание отрицательного действия на организм необходимо стабилизировать деятельность кишечника. С. А. Бородин отмечает, что отвращение к обильному питью является нормальной защитной реакцией тогда, когда верхний отдел кишечника заполнен калом. В таком случае обильное питье может быть вредно до тех пор, пока вы не освободите по крайней мере верхний отдел кишечника.

Если в обычные дни дефекация проходит реже 3 раз, следует провести подготовку желудочно-кишечного тракта сывороткой, приготовленной на нейтральных овощах, и свекольными клизмами. Количество сыворотки не ограничивается, ее концентрация также.

Пить ее надо до еды или через 0,5–1 ч после свекольной клизмы. Подготовка к голоданию длится в зависимости от частоты дефекации по следующей схеме: при стуле 1–2 раза в сутки – 1–2 свекольных клизмы, в том числе накануне голодания; при стуле 1–2 раза в 2 суток – курс клизм 1–2 недели с питьем сыворотки; при стуле реже 3 раз в неделю – курс 3 недели (10 клизм) с питьем сыворотки. В период подготовки к голоданию следует приучить себя к обильному питью воды – 4–10 л в сутки, еду начинать, выпивая 0,5–2 л воды.

При появлении отвращения к обильному питью во время голодания следует сделать, не прерывая его, свекольную клизму, но соотношение свеклы и воды брать приблизительно 1:10 или 1:15. В идеале даже при голодании по Бородину надо иметь самопроизвольную дефекацию по 2–3 раза в сутки при отличном настроении, пониженной потребности во сне, прекрасной умственной и физической трудоспособности.

Голодание по Бородину с обильным питьем воды, по мнению автора метода, повышает степень очищения организма по сравнению с другими методами лечебного голодания, позволяет освободиться от глубинных шлаков на клеточном и даже молекулярном уровне. Сам С. А. Бородин благодаря этому методу избавился от страшной и коварной болезни Бехтерева и с успехом лечил многих неизлечимых больных.

Доктор медицинских наук И. К. Самойлова рекомендует следующие виды очищения.

Человек пьет только воду дистиллированную или обычную (отстоянную после кипячения), холодную или горячую, отвар шиповника, настои трав. В воду можно добавить лимонный сок (1 ч. л. на стакан) и 3–4 ч. л. меда на день. При хронических заболеваниях почек, печени и сердца количество потребляемой жидкости надо ограничивать.

В день потребляется 1–1,5 л свежеприготовленных фруктовых или овощных соков. Чаще применяются морковный, капустный, свекольный, яблочный, виноградный соки. Любой сок перед употреблением должен постоять в холодильнике. Свекольный сок нежелательно принимать гипотоникам, так как он понижает давление.

По 250–300 г фруктов или овощей 2 раза в день с интервалом 6–7 ч.

Утром выпить стакан воды или сока. Завтракать через 4–5 ч. Такой голод полезно практиковать постоянно.

Начиная оздоровление голодом, накануне вечером надо принять слабительное – 30–60 г сернокислой магнезии, разведенной в 150 г воды. Клизму во время голода рекомендуется делать ежедневно. Полезны клизмы с добавлением отвара ромашки, шалфея, зверобоя. Во время голода следует пить столько, сколько хочется. С питья надо начинать день после чистки зубов, полоскания горла, умывания.

Во время голода надо вести обычный образ жизни, но стараться побольше быть на свежем воздухе. В течение дня можно отдохнуть в постели. При голодании на работе – отдыхать по 5 мин через каждый час. Не курить, не находиться в накуренном помещении. Слюну во время голода следует сплевывать, так как ядовитые вещества выделяются из организма и слюнными железами.

Начинать голодание нужно с одного дня в неделю. Через месяц можно перейти на двухдневное голодание в неделю, а на третий месяц можно провести шестидневное голодание. После такой предварительной подготовки можно переходить к очищающему голоданию в 21–24 дня. При упорных хронических заболеваниях необходимо провести 2–3 таких курса.

Врач Н. А. Бобрышев предлагает проводить длительные голодания (посты) с настроем не на страдание, а как подготовку к покаянию, к осознанию своих ошибок, искуплению вины перед Богом. Целительный пост с таким психическим настроем проводится без перерыва своих трудовых обязанностей, с использованием бега и обязательного купания в «живой» воде в любое время года. К «живой» воде Н. А. Бобрышев относит не приготовленную специально воду, а воду, которая течет в реке (но не из водопроводного крана или в бассейне). Такие купания в «живой» воде при посте помогают перенести его легче, очищение организма наступает быстрее, эффект его выше, чем при простом голодании, а переносится оно легче и без надрыва, который порой может отбить охоту к последующим постам. По Бобрышеву, вода – это настоящая царица жизни, одухотворенное существо, обладающее колоссальными возможностями восстанавливать энергетику всего живого и очищать наши биополя от «плохих информационных наслоений». Если мы научимся «говорить» с водой, видеть в ней живое существо, то легко сможем войти даже в ледяную воду, потому что она примет нас как друга, а не как врага. И тогда вода поделится с нами своей неисчерпаемой энергией, помогая выдержать самый длительный пост. Бобрышев говорит, что в полынью может войти любой человек, психологически подготовившись к этому. Для этого надо подойти к воде, посмотреть на нее без страха, поднять руки, почувствовать единение с природой, и, отключившись от всего, войти в воду. После купания не обтираться, а сделать массаж головы, рук, ног и одеться. И тогда целебный холод воды начнет оздоровительный процесс в вашем теле.

Это длительное голодание проводится на настоях трав. Настои трав нужно готовить для каждого индивидуально. Такое голодание нормализует обменные и восстановительные процессы. Водные вытяжки лечебных трав как бы «пропалывают организм» – больные клетки умирают, а здоровые начинают нормальную жизнь без «сорняков». Вода, обогащенная и активированная биологически активными веществами растений, их полевой структурой, на фоне голодания творит чудеса. У Ю. А. Омельченко были пациенты, которые на травяных настоях прошли 120-дневное голодание, помолодев и излечившись от целого «букета» болезней.

Проводится в течение 42 суток. В течение этого срока принимают только соки, чистую воду, настои ягод, трав. Очищающие процедуры обычные. Австрийский врач Р. Бройс, вылечивший тысячи больных, полагает, что при такой безбелковой диете организм начинает выжигать посторонние белки, бактерии, вирусы, микробы, в том числе и раковые клетки. Голодание переносится легко, так как оставаться в хорошем тонусе организму помогает сбалансированная минерально-витаминная диета из малого количества разных соков и настоев.

Это голодание проводится без употребления воды внутрь, а также клизм. Дело в том, что при приеме воды в виде клизм она впитывается стенками толстого кишечника лучше, чем стенками желудка. Во время обычного сухого голодания допускаются следующие контакты с водой: обливание, купание, обертывание мокрой простыней, обтирание мокрым полотенцем, полоскание рта. При таком голодании в организме активизируется целый ряд механизмов, стимулирующих быстрое и качественное очищение организма. Некоторые специалисты приравнивают 1 день сухого голодания к 3 дням обычного голодания с употреблением воды. При сухом голодании ярче выражен процесс оздоровления и омоложения.

Когда мы голодаем с водой, то очищаем свой организм, выводя шлаки через обильное питье, клизмы, дыхание и т. д. Но и больные клетки, для которых вода является еще более необходимым «строительным материалом», питаются водой. Поэтому голодание без воды усиливает на несколько порядков процесс уничтожения больного, дегенеративного в организме.

Для облегчения выхода шлаков из организма через кожные покровы целесообразно по несколько раз в день делать сухой щеточный массаж. Эта процедура помогает снимать с кожного покрова отмершие клетки, раскрывает поры и активизирует приток крови к коже, а с ним и вынос шлаков, солей, патологической «нечисти». Хорошо также много гулять на свежем воздухе.

Принимая во внимание то, что сухое голодание сильно обезвоживает организм, оно не рекомендуется свыше 5 дней, а при беременности – не более 2 дней, так как оно может вызвать ее прерывание.

Накануне первого дня полного голодания вечером нужно принять слабительное с целью очищения кишечника. Для этого 60 г сернокислой магнезии растворить до исчезновения осадка в 100 мл горячей воды и после частичного остывания в теплом виде принять внутрь. С этого момента прием какой-либо пищи полностью прекращается. Утром следующего дня, когда кишечник уже освободился в результате действия слабительного, нужно сделать очистительную клизму с 1,5 л теплой воды. В воду можно добавить 2–3 кристаллика марганцовокислого калия. После действия клизмы сразу же приступают к водным процедурам. Принимают общую десятиминутную ванну или душ температуры 37–38 °C. Можно применять контрастный душ.

После общих водных процедур делаются и местные процедуры. Вначале промывается носоглотка слегка подсоленной водой (1/3 ч. л. поваренной соли на 1 стакан кипяченой воды). Для этого вода из стакана медленно в 3–4 приема втягивается носом, а затем, после отекания ее в полость рта, сплевывается. Таким образом осуществляется циркулярное отмывание скопившейся в носоглотке слизи. После этого чистят зубы и мягкой щеткой – язык от постоянно образующегося на нем налета. Затем полощут горло и полость рта слабым раствором марганцовки или питьевой соды. Полоскание желательно повторять и перед каждым употреблением воды в течение всего дня и на ночь, так как различные слизисто-гнойные выделения в носоглотке и полости рта могут скапливаться постоянно. Особенно это необходимо делать при различных хронических заболеваниях лор-органов и полости рта, течение которых может обостриться во время первых дней голодания. Это связывают с тем, что при голодании в организме происходит в первую очередь распад патологически измененных тканей. Их шлаковые, токсические компоненты выводятся через органы выделения, и это может происходить в форме выделительных кризов через те каналы, которые имеют наиболее тесное отношение к тому или иному хронически пораженному органу. Формами таких кризов могут быть понос, приступ язвенной болезни, почечная или печеночная колика, приступ бронхиальной астмы или же гнойные выделения из придаточных пазух носа. После водных процедур проводится общий давящий массаж или самомассаж до стойкого покраснения кожи. После массажа – гимнастика и длительная прогулка на свежем воздухе. Помимо прогулок, день должен быть заполнен также посильным трудом (как умственным, так и физическим) и положительным общением. При достаточном опыте голодания оно может быть совмещено и с выполнением каждодневной профессиональной работы. Таков режим дня голодающего.

Что касается сроков голодания, то, как уже отмечалось, это не повод для установления рекордов. На первых порах вообще бывает достаточно еженедельных суточных голоданий в течение полугодия. И лишь затем можно пробовать проводить в конце месяца двух-трехдневные голодания, а в конце квартала – пятидневные. В особых случаях могут проводиться и внеочередные дополнительные голодания. С прекращением воздержания от пищи отменяются и клизмы, необязательным становится и каждодневные ванны и массаж.

Период восстановительного питания должен соответствовать длительности проведенного голодания. Эффект, полученный от голодания, может быть закреплен только последующим правильным питанием в период восстановления и разумным подходом к питанию вообще. В первые дни восстановления (при указанных коротких сроках голодания) можно выпить до 1,5 л цельного фруктового или овощного сока (морковного, тыквенного, томатного), по 200 г через каждые 2 ч, не торопясь, мелкими глотками. Второй и третий день восстановления можно провести на этих же соках, увеличив их количество до 2,5 л в день. Со второго дня часть сока можно заменить на овощи, фрукты, ягоды в сыром виде. Кроме того, на второй день можно принять в пищу небольшое количество овсяной или гречневой каш или их отвара, а на третий день добавить еще 2 ч. л. меда, немного кедровых орехов и растительного масла к каше (гречневой, овсяной, пшенной). На четвертый-пятый день постепенно увеличивается удельный вес каш, орехов, растительного масла.

Поскольку в период восстановления категорически запрещается соль (во избежание отеков), то обычный хлеб, который содержит соль, можно принимать по окончании восстановления организма после голодания. Но и тогда предпочтительней хлеб, выпеченный из муки грубого помола, с добавлением отрубей, а лучше бездрожжевой. В дальнейшем в питание добавляются сливочное масло и сыр. Других же молочных продуктов лучше избегать, так же как и мяса в любом виде.

П. К. Иванов рассматривал воду как часть живой природы и одного из проводников, соединяющих человека в дружественный союз с природой и ее целительными силами. Он указывал на то, что вода обладает «магнето» (энергией), которая при правильной дозировке энергонасыщает человеческий организм, помогает бороться с болезнями и различными отклонениями от правильного функционирования. Но при чрезмерном или неправильном общении с водой и ее «магнето» она может принести вред, разбалансировать системы и функции организма, нарушить его связи с целительными силами природы. П. К. Иванов наряду с другими заповедями предписывал своим последователям сухое голодание, закалку водными процедурами и психологический настрой на оздоровление как возвращение в природу, ее стихию.

П. К. Иванов был категорически против клизм во время голодания, так как через них организм также пьет воду. По его словам, вода является «стройматериалом для болезней». Начинать он советует с 24-часового сухого голодания, затем переходить на 36-часовое 1 раз в неделю, 42-часовое и, по истечении некоторого времени, можно переходить на 108– или 124-часовое воздержание от пищи и питья в неделю (но это уже при достаточной чистоте организма – нельзя спешить и гнаться за «рекордами»).

Следует отметить, что, хотя П. К. Иванов и предписывал сухое голодание, оно не является чисто сухим, так как при нем проводятся наружные водные процедуры. При таких процедурах тело постепенно перестраивается на возможность усвоения воды через поры кожного покрова. По некоторым данным, при сухом голодании тело может впитывать до 2 л воды непосредственно через кожу. Кроме того, происходит перестройка систем организма на более экономное расходование воды в организме за счет ограничения выхода ее через кал, мочу, легкие и путем испарения с кожных покровов. Можно предположить, что частичное поглощение воды происходит и через легкие, хотя такая версия еще никем не проверена.

П. К. Иванов предписывает проводить обливания водой в переходные ключевые часы суток: 0, 6, 12 и 18 ч, что как бы помогает организму переключиться на новый ритм. Обливаться надо, стоя босыми ногами на земле или в ванной, это помогает заземлиться организму и вместе с водой смыть с себя всю «энергетическую грязь». При этом надо войти в психологическое состояние связи с природой, что многократно повышает эффект очищения. Купаться он советует в природной воде или обливаться из ведра, так как сплошная струя воды более энергоемка, чем душ. Такой «холодовой удар» на доли секунд повышает температуру в теле до 42–44 °C, что способствует «выжиганию» болезнетворных начал в организме, и даже такого грозного недуга, как рак. Обливаться надо всегда, в любом состоянии (женщинам тоже надо обливаться всегда, без перерыва). Могут быть сильные обострения хронических болезней, даже с температурой. В этих случаях обливаются чаще, каждые 2 ч, стоя на земле босиком. После обливания вытираться не следует, это увеличивает эффект закаливания и, по мнению некоторых исследователей, сохраняет на теле крайне важный отрицательный заряд электричества (при вытирании полотенцем он снимается).

Система Шрота (водное голодание)

При этом методе голодания на период в несколько недель полностью ограничивается потребление воды, а питание состоит из сухого зернового рациона – хлеба, подсушенных каш без масла. Такой курс И. Шрот советовал проводить с небольшими перерывами в несколько этапов, так как освобождающиеся от шлаков клетки сильно закисляют кровь продуктами распада и организму порой тяжело справиться с выведением их из организма. Прерывание этапа осуществляется по самочувствию – обычно легким сухим вином, для того, чтобы загнать чрезмерное количество шлаковых выделений в крови обратно в клетки. Такое многоэтапное сухое питание проводится в течение нескольких месяцев, что позволяет на фоне сохраняющейся работоспособности постепенно очистить организм от многогодичных шлаков и патологических образований. Механизм излечения близок к такому питанию, при котором микроорганизмы в теле принудительно обезвоживаются и лишаются жизнеспособности, а энергия, потребляемая на переваривание пищи, расходуется очень экономно.

Полезны купания в естественных водоемах, неизолированных от земли, а также в проруби. Правила: настрой на удовольствие, любовь к воде. Заходить в воду надо медленно, мягко. Для того чтобы купающийся не терял много сил (которые может забирать «магнето» воды), не нужно плавать обычным способом, а вдохнув, расслабиться, поднять руки вверх и опускаться до тех пор, пока можешь. Затем опустить руки по бокам и всплыть. Потом можно полежать на воде, раскинув руки в стороны, лицом к небу или лицом в воду, вбирая «магнето» воды. Делать это с любовью, особенно мужчинам. В холодной воде пребывать долго не следует – «будет потеря энергии».

Это голодание предложено В. Лавровой после контакта с потусторонним миром. Этот же метод уже применялся в странах Древней Южной Азии. Суть его в чередовании дней сухого голодания и обычного питания, проводимых по нарастающему через каждый месяц циклу. В 1-й месяц – сутки голодаете, сутки питаетесь; во 2-й месяц – 2 суток – сухое голодание, двое – питание; в 3-й месяц – 3 суток через трое; в 4-й месяц – 4 суток через четверо; 5-й месяц – 5 суток через пятеро. При таком голодании в каждый месяц получается до 15 сухих голодных дней. Голодание весьма и весьма суровое, так как при нем нельзя не только полоскать рот, принимать клизму, но и не иметь вообще никакого контакта с водой. Организм очень сильно обезвоживается, но в результате такого голодания обновляются все структуры организма и даже засевшая в наших тканях и скелете «тяжелая» вода постепенно заменяется «легкой» водой.

После голодания ни в коем случае нельзя пить газированную воду, лучше талую или заряженную. Хорошо помогает восстанавливаться и выводить из кровяного и лимфатического тока яды и продукты распада дистиллированная вода. Такое голодание не только полностью обновляет организм, но, по мнению автора, может излечить такие грозные недуги, как тяжелые инфекционные болезни, венерические болезни, рак, диабет и даже СПИД! В период восстановления, через 2 ч после первого приема воды, необходимо выпить кефир или кислое молоко, чтобы включилась в работу поджелудочная железа. Через 2 ч после этого можно есть уже любую, но лучше вегетарианскую пищу, исключая острую, соленую и жирную.

Доктор Ньюман рекомендует начинать очищение желудочно-кишечного тракта и голодание следующим образом. Утром, сразу же после пробуждения, развести 1 ст. л. английской соли в 0,5 стакана воды, добавить сок 2 лимонов, долить стакан до верха кипяченой водой и выпить. Через полчаса взять 0,5 стакана морковного и сельдерейного сока или столько же сока цитрусовых, разбавить 0,5 стакана дистиллированной воды и выпить. В течение всего дня пить сок с дистиллированной водой каждые полчаса. Во время очищения не следует принимать какой бы то ни было пищи, хотя, если голод сильный, можно съесть 1 апельсин. Иногда в связи с очищением и голоданием могут возникнуть головные боли, тошнота, слабость. Это явление временное и скоро пройдет.

После 1 суток очищения кишечника и организма можно переходить на полное голодание или своеобразный пост. Каждый вечер ставится клизма, чтобы избавиться от «отбросов».

Один из эффективных и быстрых методов очищения желудочно-кишечного тракта предлагает доктор Н. У. Уокер.

Перед началом голодания, вечером, перед сном принять слабительное (лучше раствор английской или глауберовой соли). После приема слабительного (если больной не спит) надо выпивать каждые полчаса стакан апельсинового сока с некоторой примесью лимонного и в течение суток ничего не есть. Перед приемом слабительного следует сделать клизму из 2 л теплой воды (можно с добавлением настоя ромашки). Затем следуют голодание и восстановительная диета.

Есть еще один способ. Утром натощак выпить стакан раствора английской соли (1 ст. л. на 200 мл воды) в теплом или холодном виде. Освободить кишечник. Главная цель этой процедуры заключается в том, чтобы извлечь из всех частей организма имеющиеся там токсины и шлаки и удалить их через кишечник. Эти отбросы собираются в кишечнике и изгоняются из организма неоднократным опорожнением кишечника. Количество выходящих нечистот может составить в целом до 3–4 л, у некоторых даже больше. Затем необходимо возместить организму потерю жидкости, для чего берется 2 л свежего сока цитрусовых, разбавленного 2 л воды для быстрейшего усвоения. Цитрусовые соки готовят следующим образом: нужно взять 4 больших или 6 средних грейпфрутов, 2 больших или 3 средних лимона, достаточное количество апельсинов, чтобы получить 2 л сока. Добавить 2 л воды. Пить сок надо начинать через 30 мин после принятия раствора английской соли и продолжать пить через каждые 20–30 мин, пока не кончится вся смесь. Весь день нельзя ничего есть. Перед сном следует сделать клизму, используя 2 л теплой воды, в которую добавлен сок 1–2 лимонов. С помощью этой процедуры из складок толстой кишки и тонкого кишечника удаляются оставшиеся отбросы.

Такое очищение следует проводить 3 дня подряд. На 4-й день следует начинать пить овощные соки, есть овощи и фрукты в сыром виде.

Поль Брэгг проводил и настоятельно рекомендовал всем проводить в течение года голодание по следующей схеме: 1 раз в неделю в течение 24 ч, 1 раз в месяц в течение 3 дней, после 4–5 трехдневных голоданий можно переходить на голодание в течение 7–10 дней в начале каждого сезона. Для начинающих достаточен на первых порах срок в 7 или 10 дней. Голодание он советовал проводить без клизмы. В наше время, когда многие из нас не имеют возможность питаться экологически чистыми продуктами и голодать на природе, мало двигаются на свежем воздухе, а само голодание проводят в городе в среде индустриальной загрязненности, толстый кишечник в большинстве случаев сильно забит каловыми массами, камнями, спазмирован и не выполняет присущей ему роли очистителя и эвакуатора шлаков и продуктов распада. Поэтому для ускорения процесса очищения и исключения самоинтоксикации клизмы проводить весьма желательно, но опять же к процессу надо подходить индивидуально. До, во время голодания и в восстановительный период П. Брэгг настоятельно советовал пить только дистиллированную воду. Она отлично чистит организм, быстро выводит шлаки и болезнетворные начала и в то же время хорошо питает и насыщает его чистой, хорошо усваиваемой водой.

В своей книге «Чудо голодания» он рассказывает о том, как надо выходить из состояния голодания, как завершить этот короткий период оздоровления. «На седьмой день голодания, примерно в 17 ч, снимите кожицу с 4–5 помидоров среднего размера, разрежьте их и бросьте в кипящую воду на несколько секунд. Остудите их, съешьте, когда появится аппетит. На утро восьмого дня приготовьте салат из свежей моркови и капусты, выжмите в него примерно половину апельсина. После этого можно съесть небольшую тарелку тушеной зелени. С этим блюдом можно съесть два ломтика цельного пшеничного хлеба. Это завтрак. На обед можно съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – молодая капуста, тыква, морковь. На утро десятого дня можно съесть любые свежие фрукты. К этому можно добавить 2 ст. л. проросшей пшеницы, подсластив их медом. Днем – салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и 2–3 кусочка хлеба. Вечером можно съесть ужин из листьев салата, кресс-салата, томата и двух овощных блюд. Начиная с одиннадцатого дня после семидневного лечебного голодания и с четырнадцатого дня после десятидневного можно постепенно переходить к пище, к которой вы привыкли, но в любом случае после проведенного курса очищения в первую неделю мясные и мучные блюда должны быть ограничены до минимума».

Напоследок хочу рассказать, как в большинстве случаев протекает голодание, какие ощущения вы можете испытать и с какими трудностями столкнуться.

У многих людей, начавших довольно длительный курс голодания, аппетит исчезает где-то на третий день. В это время язык покрывается белым или серым налетом, во рту наступает ощущение «помойки», поэтому необходимо чистить зубы по несколько раз в день. Огорчаться не надо – все это хорошие признаки, свидетельствующие, что голод начал делать свое благородное дело очищения. Наоборот, чистый или слегка обложенный язык говорит о том, что токсины плохо вымываются из организма. У некоторых губы и рот сохнут, на губах даже появляются трещинки. В этом случае стоит воспользоваться кремом или вазелином. Когда кишечник пуст, он не требует воды (а ее нужно пить по 1 л в день, чтобы не пострадали почки). Многие самонадеянные пьют вместо обычной воды минеральную. А этого как раз делать нельзя. Соли задерживают воду в тканях, а вместе с ней и шлаки. К минеральной воде можно прибегнуть только в том случае, если пожелтели склеры глаз.

Много бед может причинить курение. При курении во время голодания может развиться снижение тонуса сосудов с резким падением сердечной деятельности или расстройством сознания, с двигательным возбуждением вследствие кислородного голодания мозга. Но, как назло, курить во время голодания хочется очень сильно, во много раз сильнее, чем есть. Тяга к табаку сходит на нет где-то на 10–11-й день голода, когда кончается период адаптации и начинается собственно очищение организма.

Во время голодания также надо опасаться некоторых вещей. Например, не стоит с пустым желудком быстро, рывком вставать с постели – может случиться обморок. Бывают и ангины: миндалины не очищаются пищей, а слюны, дезинфицирующей рот, слюнные железы у каждого третьего человека вырабатывают все меньше и меньше. При язвенной болезни во время периода адаптации или в начале восстановительного периода может появиться кровотечение.

источник