Народные средства для растяжки суставов

Растяжение связок – травма, которая характеризуется частичным разрывом микроволокон соединительной ткани. Независимо от степени тяжести, несвоевременное лечение патологии приводит к развитию следующих осложнений:

хронические боли в суставе;
затянувшийся отек и гематома;
нестабильность сустава;
артроз (разрушение хряща);
артрит (воспаление сустава).

Народные средства при растяжении связок, в частности компрессы, помогают предотвратить неблагоприятные последствия.

Компрессы рекомендуют использовать на 3–4 день после травмы , так как в первые сутки на пораженную область врачи советуют прикладывать только лед.

Терапия компрессами позволяет быстро восстановить функциональность повреждённого связочного аппарата, устранить болевой синдром и ускорить регенерацию мышечных волокон. Эффективность в лечении травмированных связок доказали компрессы на основе:

спирта;
Димексида;
голубой, белой, зелёной, красной глины;
молока;
хозяйственного мыла;
имбиря;
репчатого лука;
оливкового масла;
чеснока;
листьев капусты.

Cпиртовой компресс при растяжении связок – лучшее народное средство, которое в 90% случаев восстанавливает функциональность травмированного участка . Достигается это за счет расширения сосудов и увеличения кровообращения в пораженной области, что нормализует регенерацию и восстановление тканей связки. Примочки из спирта снижают боль, снимают отек и воспаление.

Для приготовления спиртовой повязки используют разведенный 96% спирт или 40% водку. Для разбавления спирта используют воду, смешивая в пропорциональном соотношении 1:3 (стакан спирта смешивают с тремя стаканами воды).

В приготовленном растворе смачивают вчетверо сложенный бинт и прикладывают к травмированной области. Сверху накрывают целлофаном и укутывают шерстяным шарфом. Спиртовой компресс не рекомендуется оставлять на ночь. После процедуры следует тщательно промыть кожу теплой водой и нанести жирный крем. Курс терапии – не более 5 дней.

Компресс на основе Димексида – выбор врачей при лечении растяжений связок. Препарат, проникая непосредственно в область травмы, оказывает комплексное действие:

устраняет воспалительный процесс;
снижает болевые ощущения;
проявляет антибактериальную активность;
снимает развившийся отек;
оказывает регенерирующее действие на ткани связки.

Смешать 15 мл. Д имексида и 35 мл. воды. Для точного измерения рекомендуется использовать 10‐ти миллиметровый шприц. Сложить марлю в 4 слоя и окунуть в приготовленную смесь. Повязку приложить к месту повреждения и сверху покрыть целлофаном. Зафиксировать компресс можно с помощью эластичного бинта. Время процедуры – не более 30 минут . Курс терапии – 3 дня.

Для усиления лечебного эффекта в воду добавляют гидрокортизон, новокаин и диклофенак. Обратите внимание, что дозировка гормональных и противовоспалительных препаратов подбирается в индивидуальном порядке. Больше рецептов с компрессом из димексида можете прочитать здесь.

Эффективное средство народной медицины для лечения растяжения связок – горячее молоко. Молоко помогает снять отек и избавляет от болезненных ощущений.

Необходимо сложить вчетверо марлю и окунуть в горячее молоко. Приложить на травмированную область и укутать чистым полотенцем. Прикладывать повязку на 20–40 минут дважды в день. Курс терапии – 7 дней.

Глина обладает натуральным противовоспалительным и обезболивающим действием. При заболеваниях связок полезны компрессы из белой, красной и голубой глины .

Размешать 1 столовую ложку глины в теплой воде до получения густой консистенции. Затем выложить смесь на слой марли и приложить к больному месту. Накрыть пакетом и укутать полотенцем (шарфом). По истечении 2‐ух часов рекомендуется промыть место прикладывания проточной водой. Повторять процедуру 2 раза в день. Курс терапии – 7 дней.

Хозяйственное мыло – простое и уникальное средство лечения растяжения связок. Входящие в состав мыла компоненты обладают способностью устранять отечность, предупреждать развитие гематомы и улучшать обменные процессы.

Взять 1 столовую ложку хозяйственного мыла, 1 желток и 2 стакана воды. Смешать все ингредиенты до образования однородной массы. Нанести смесь на бинт или ткань и приложить к больному месту. Зафиксировать компресс можно эластичным бинтом. Время прикладывания повязки – 6 часов. Курс лечения – 10–14 дней.

В состав имбиря входят эфирные масла, аминокислоты, органические кислоты, минеральные вещества, которые обладают противовоспалительным и противоотечным свойством.

Сок имбиря активирует регенерацию тканей связок и хряща.

Добавить 1 столовую ложку тертого имбиря в воду (1 ст. ложка) и кипятить в течение нескольких минут. Должна получиться густая кашица. Дать остыть до комнатной температуры и нанести на марлю, сложенную в несколько слоев. Прикладывать на поврежденную область не менее, чем на 2–3 часа. Повторять 2 раза в день. Курс лечения – 7 дней.

Сок лука содержит питательные вещества, оказывающие противовоспалительное и противоотечное действие.

Луковицу нужно предварительно положить в холодильник на 1–2 часа. По истечении этого времени, её следует измельчить до однородной консистенции и смешать с 1 столовой ложкой соли. Нанести смесь на больную область и зафиксировать бинтом. Повязку снять через 8 часов. Курс терапии – 7 дней.

Оливковое масло сочетает в себе многообразные питательные и полезные вещества, такие как альфа токоферола ацетат (витамин Е), фосфор, железо, Омега‐6 жирные кислоты, пальмитиновую и стеариновую кислоты. Олеокантал, входящий в состав масла, действует как ибупрофен и оказывает мощное противовоспалительное и обезболивающее действие.

Способ приготовления компресса №1

Смешать 1 столовую ложку оливкового масла с яичным желтком. Нанести приготовленную смесь на поврежденную область и накрыть чистым полотенцем. Оставить компресс на ночь. Курс лечения – 7 дней.

Способ приготовления компресса №2

Смешать 2 столовых ложки измельченного укропа и 1 столовую ложку оливкового масла, дать настояться сутки. Затем добавить 1 столовую ложку меда, чтобы получилась густая паста. Намазать смесью болезненную зону и зафиксировать бинтом. Держать повязку не менее 6 часов. Курс лечения – 10 дней.

Польза чеснока обусловлена наличием в нём большого количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов. Компресс из чеснока уменьшает воспаление и снижает болевые ощущения.

Выжать сок из головки чеснока в миску и добавить к нему 2–3 чайные ложки кокосового масла. Смешать и нанести смесь на поврежденную область. Накрыть марлей и оставить на 30 минут. После процедуры нужно промыть место прикладывания компресса теплой водой. Повторять процедуру 3–4 раза в день.

Связки стопы больше всего подвержены растяжениям и разрывам. Самое эффективное народное средство от разрывов волокон соединительной ткани стопы – компресс с голубой глиной и яблочным уксусом.

Взять 1 стакан воды, 100 гр. голубой глины и 5 столовых ложек уксуса. Смешать все ингредиенты. Окунуть в раствор бинт и наложить компресс на ногу, покрыть полиэтиленовым пакетом. Зафиксировать повязку эластичным бинтом. Курс лечения – 6 дней.

Одним из простых, но эффективных народных способов лечения растяжения связок является компресс из капусты. Листья белокочанной капусты помогают избавиться от отека и воспаления.

Отрезать несколько листов свежей капусты. На каждом листе сделать надрезы. Приложить к травмированному месту, обмотать полиэтиленом и держать не менее 30 минут. Курс лечения – 12 дней.

Несмотря на то, что народные средства в большинстве случаев легко переносятся, существуют противопоказания к их применению:

индивидуальная непереносимость компонентов;
беременность и период грудного вскармливания;
острый период травмы (1–2 дня);
детский возраст;
открытые раны или другие повреждения кожного покрова (воспалительные или аллергические заболевания);
нарушение кровообращения конечностей (тромбофлебиты, глубокие тромбозы и др.).

Из видео вы узнаете рецепт приготовления компресса с мукой и солью, который помогает быстро избавиться от отека и ускорить заживление связок.

источник

Растяжка — очень важный элемент не только для спортсменов, но и для обычных людей, которые хотят держать себя в форме и быть здоровыми. Растяжка суставов позволяет развивать гибкость и разогревать мышцы для последующих занятий спортом. Такой элемент гимнастики полезен абсолютно всем, особенно — людям, которые привыкли вести пассивный образ жизни.

Растяжка мышц — это гимнастика, направленная на вытягивание тела. Она состоит из различных движений, которые обеспечивают гибкость суставов и тонус мышц, помогают нормализовать обменные процессы и восстановить правильное кровообращение. Этот комплекс упражнений довольно разнообразный и легко проводимый в домашних условиях. Это могут быть круговые движения головой для нормализации кровотока шеи, упражнения для спины, вытягивание конечностей и укрепление суставов.

Главным преимуществом таких разминок является поддержание суставов в тонусе и улучшение их подвижности. Регулярные тренировки очень хорошо стимулируют обменные процессы и кровоток, что позволяет функционировать суставам должным образом. Это очень полезно для всех людей, независимо от возраста и рода их деятельности. Такие упражнения способствуют выправлению осанки и улучшают координацию.

Если же говорить о людях, которые занимаются спортом, растяжка является первым и ключевым моментом перед тренировками. Грамотно подобранные упражнения позволяют минимизировать риск травмирования при нерациональной нагрузке. Правильно растянуть мышцы и подготовить тело к более серьезной тренировке поможет динамическая растяжка.

Такая растяжка выполняется до занятий спортом. Она направлена на разогрев мышц и способствует большей подвижности суставов. Главным отличием динамической растяжки от всех остальных являются активные движения. Такие упражнения постоянно сменяют друг друга и выполняются преимущественно без задержек в одном положении. Это могут быть:

приседания,
прыжки,
выпады,
махи конечностями,
поперечный шпагат.

Этот популярный вид упражнения для растяжки подходит абсолютно всем. Его отличием является принятие одного положения на короткое время, что помогает растягивать мышцы и суставы в комфортной для себя позе. Статическая растяжка может основываться на работе при помощи веса своего тела. Такие упражнения будут заключаться в различных наклонах и медленном поднятии конечностей. Вытягивание же представляет собой принятие определенной позы до 30 секунд.

Статическая растяжка особенно рекомендуется людям, которые ведут малоподвижный образ жизни и долгое время находятся в сидячем положении.

Наклон вперед. Одна ладонь помещается на лоб. Медленно начать наклонять голову вперед, ладонью оказывая сопротивление. Наклон следует делать до 10 секунд. После небольшого отдыха нужно повторить еще 10 подходов.
Наклон в сторону. Это упражнение также выполняется при помощи руки, однако голова наклоняется вправо и влево.
Повороты. Делаются с помощью плавных движений головой в разные стороны. Делать это следует до крайней точки, насколько позволяет тело. В среднем рекомендуется 5—10 подходов.
Работа плечами. Руки опускаются вдоль туловища и медленно поднимаются плечи. Застыть в крайней точке на 10 секунд, после чего плавно принять исходное положение. Повторять рекомендуется до 10 раз.
Наклоны к груди. Плавно опустить голову, стараясь коснуться подбородком груди. Повторять 5—10 раз.

Очень хорошей растяжкой послужит упражнение «мостик». Для этого следует лечь на спину и согнуть ноги в коленях. Руки поднять вверх, сгибая в локтях, и поместить ладони около головы. Затем плавно приподымать тело, пока спина не станет выгнутой. Достигнув крайней точки, нужно задержаться в такой позе на несколько секунд и плавно начать опускаться на пол.
Упражнение «бочонок». Для этого человек садится на корточки и опускает голову к коленям. Руки сцепить в запястьях, обхватив голени. Затем перекатывания на выгнутой спине. Такое упражнение способствует гибкости позвоночника и помогает при болях в спине.
«Плуг». Это упражнение выполняется в положении лежа. Выпрямленные ноги поднимают, затем плавно опускают вдоль корпуса. Делать это нужно, пока бедра не коснутся груди. Задержаться в крайне точке до 10 секунд, после чего медленно принять исходное положение.
Скручивания. Это довольно легкое упражнение, заключающееся в максимальном повороте корпуса. Его можно делать стоя, сидя или лежа. Ноги зафиксировать в одном положении, после чего начать поворачивать корпус в сторону. Задержаться в крайней точке тоже следует до 10 секунд.

В положении лежа согнуть ноги в коленях, соприкасаясь стопами. Руки поместить вдоль туловища. Затем начать разводить и сводить колени, увеличивая амплитуду. Повторять 10—15 раз.
Круговые движения. Выполняется такое упражнение с выпрямленными ногами. Можно совершать движения отдельно правой, затем — левой конечностью, а можно двумя сразу, образуя «ножницы».
Поднятия совершаются прямыми ногами поочередно или двумя вместе. В последнем случае упражнение будет также полезно и для пресса.
Шпагат является хорошим упражнением для тазобедренного сустава. Лучше пробовать сесть на шпагат после душа — так как суставы и мышцы хорошо разогреты.

Во избежание болевых ощущений или травмирования растяжку следует проводить на разогретое тело, например, после пробежки или принятия душа. Рывки и резкие движения исключаются. Кроме того, нужно следить за осанкой и дыханием: спина прямая, дыхание — ровное и спокойное. Обязательным фактором таких упражнений является темп — следует найти комфортный для себя ритм.

источник

Случившаяся неприятность в голеностопном суставе, а именно растяжение или худший вариант разрыв связок приносит довольно неприятные ощущения, и требует не только временного обездвиживания конечности, а и воздействия определенных средств на место боли. Народные средства при растяжении связок голеностопного сустава смогут повлиять на снижение боли, предупредят отечность на местном уровне его усиление.

Получив такую травму, как разрыв связок голеностопного сустава лечение народными средствами предупредит воспаление в мягких тканях.

Учитывая, что это травма, и она внутренняя, в определении случившихся условий должен участвовать медицинский специалист. Но после диагностической консультации, возможно даже с рентген-исследованием, в любом случае не обойтись без вспомогательных средств, когда проводится лечение растяжений связок голеностопа народными средствами Используются компоненты для местного применения: мазей, компрессов, в состав которых будут входить подобранные составляющие избавляющие от болей. Потребуется фиксирование места травматизации, покой минимум на две недели.

Исключив повреждения костного соединения, можно начинать приступать к самостоятельным мерам, способным помочь быстрее восстановить место боли, используя составы, снижающие неприятные симптомы. Это могут быть народные средства при повреждении связок голеностопного сустава и они помогут справиться с неприятными ярко выраженными ощущениями в конечности.

снизят отек тканей вокруг сустава;
уменьшат появляющиеся к вечеру резкие и интенсивные боли;
повлияв на снижение отечности местно, помогут тканям в подкожной клетчатке уменьшить последствия кровоизлияния, которое вызвало растяжение голеностопа, народные средства быстрее избавят и от синюшности в локальном месте повреждения связочного аппарата.

При появившемся нарушении функционирования движения, из-за травматического состояния такого, как растяжение связок голеностопа народные средства в данной ситуации будут использоваться такие, которые подобраны с комплексом определенных свойств. Это могут быть народные средства при растяжении голеностопа, снижающие боль и отек.

Не желательно применять вещества, которые усиливают кровоток, иначе можно добиться еще большего увеличения отека, что спровоцирует усиление боли и воспалительную реакцию в мягких тканях вокруг зоны соединения костей. Такой эффект крайне не допустим!

Почему необходимо проводить лечение повреждений связок голеностопного сустава народными средствами? Потому что серьезные изменения мягких тканей просто не дают становиться на конечность и тем более ходить. Сустав заметно увеличится в объеме, это будет видно даже не вооруженным глазом. В некоторых случаях кожа покраснеет или посинеет.

Чтобы снизить интенсивность ярких симптомов можно применять лечение растяжения связок голеностопа народными средствами.

Впервые часы нужно сделать фиксирующую повязку и приложить к месту травмы кусочки льда, замотанные в ткань, держать которые можно не более 20 минут. Такие меры предпринимают при первой (частичный надрыв) и второй степени (надрыв) травмы. Впоследствии начинают проводить лечение повреждения связок голеностопного сустава народными средствами.
Третья степень это полный разрыв связок голеностопа лечение народными средствами будет проводиться после наложения гипсовой повязки.

Перед тем, как лечить растяжение связок голеностопа народные средства нужно для некоторых рецептов подготовить. Но есть простые составляющие.

В первый и второй день после получения повреждения связочного аппарата, можно смочить марлю или ткань водкой или разведенным спиртом. Оставить на ночь. Лучше если это выполнится с помощью покрытия поверх ткани полиэтиленового пакета и ваты. Народные средства при растяжении связок голеностопа на коже со спиртом держать не более 6-8 часов.
Состав из мелко изрубленных или потертых на терке 2 луковиц и обычной соли (1ст.л.) прикладывают на кожу. На сложенной в несколько слоев ткань нанести кашицу. Приложить на сустав. Это повлияет на предупреждение воспаления при полученном даже сложном нарушении, таком, как повреждение связок голеностопного сустава лечение народными средствами из лука и соли на утро уменьшит отечность мягких тканей.
Картофель (2шт. среднего размера) натереть на мелкую терку, к нему добавить нарубленный лук (1шт.), сок 3-4 капустных листьев, 1ч.л. сахара. Получится гелеобразная смесь. Нанести массу на кожу на ночь и примотать марлей.

То, как лечить растяжение связок голеностопа народными средствами в начале первых суток важно, ведь в этот период можно уменьшить реакцию околосуставных тканей на случившийся факт раздражения (травматизацию).

Когда снят гипс после полного нарушения целостности волокон связок лечение разрыва связок голеностопного сустава народными средствами может проводиться с помощью применения усиления трофических процессов. Допускаются ванночки невысокой температуры, мази и компрессы.

Для ванночек используется 2ст.л. мелок порезанной герани отваренных в течение 30 минут на медленном огне. Раствор подойдет, если начато лечение растяжения голеностопа народными средствами для компрессов. Не допустимы: ванночки высокой температуры.

Остывший настой измельченной полыни также поможет, когда проводится лечение разрыва связок голеностопа народными средствами. 2стл. травы заливают на 10 минут 1 стаканом кипятка. Настой прикладывать на ногу, с помощью нанесения его на салфетку.

Сложный компресс состоит из меда, картофельной и луковой кашицы.

источник

Содержание статьи:

Непрямое травмирование сустава приводит к повреждению связочного аппарата. Оно возникает вследствие нехарактерных для сустава резких и сильных движений. В большинстве случаев диагностируется повреждение связок голеностопного соединения. Оно происходит в момент подвертывания стопы. Для того чтобы приступить к описанию лечения растяжения связок суставов народными средствами необходимо указать основные симптомы, возникающие при повреждении.

Травмирование сопровождается сильной болезненностью в районе сустава. Движения в суставе невозможно через сильные и резкие болевые ощущения. На месте повреждения появляется отек и припухлость. Как лечить нарушения связок народными методами – это часто задаваемый вопрос. В этой статье расскажем, как справиться с этой проблемой в домашних условиях.

Помимо традиционной терапии повреждения сустава существует нетрадиционное лечение нарушения связочного аппарата голеностопа.

Домашняя терапия растяжения связок суставов народными средствами включает в себя следующие пункты:

Повреждения и вывихи, можно лечить используя аппликации, приготовленные из сырого картофеля. Эффективность повышается при комбинировании картофеля с капустой и с луком. Лук необходимо предварительно перетереть с сахаром. Полученная смесь добавляется в глину и прикладываться к месту повреждения на всю ночь. Глина разводится простоквашей.
Компресс на основе лука накладывается на травмированный участок. Для его приготовления необходимо взять одну небольшую луковицу. В измельченный лук добавляется две чайные ложки сахарного песка.

Хорошим народным методом от растяжения суставов и мышц является чеснок. Однако, он используется не в чистом виде, к нему добавляются: листья эвкалипта; лимонный сок; уксус и водка.

Для приготовления чесночно-эвкалиптовой массы необходимо взять чеснок и прокипятить его на медленном огне. Далее, он растирается до состояния кашицы. После этого добавляются измельченные эвкалиптовые листья. Полученную смесь рекомендуется втирать в кожу для снятия воспалительных процессов, которые появились в результате повреждения связочного аппарата.
Растяжение связок народное лечение предполагает приготовление компресса из чесночного настоя и лимонного сока. Компресс рекомендуется держать до тех пор, пока он не достигнет температуры тела. Процедура повторяется до наступления облегчения.
Для приготовления кашицы потребуется не менее 7 зубков чеснока. Полученная кашица заливается пол литром уксуса (можно взять яблочный или винный) и ста граммами водки. Смесь должна настояться в течение двух недель. По истечении необходимого времени, в смесь необходимо добавить 20 капель масла эвкалипта. Рекомендуется накладывать на травмированный сустав в виде компресса.
Растяжение связок лечение народными средствами летом возможно использование кроны сырой бузины. Повязка меняется более двух раз в день.

Растяжение связок народное лечение с применением глины используется в качестве примочек. Известно несколько вариантов глиняных рецептов.

Первый вариант. Необходимо взять салфетку (она может быть льняной или хлопчатобумажной). Она складывается вчетверо. Далее, на нее наносится слой глины. Сам слой по ширине должен быть больше пораженного участка. Его толщина должна составлять не менее двух сантиметров. Густота глиняной массы должна напоминать молочный кисель.

Второй нетрадиционный рецепт для лечения повреждения связок. Берется полстакана глины и разводится литром воды. Далее, в глиняную смесь добавляется пять столовых ложек яблочного уксуса. В том случае, если повреждение сопровождается ранами и ссадинами, необходимо добавить измельченный чеснок. Смесь нужно тщательно размешать. После этого берется салфетка, предварительно смоченная в растворе и, прикладывается на больное место.

Примочка прикладывается следующим образом: ушибленное место предварительно протирается намоченной салфеткой. Приготовленная примочка плотно накладывается на травмированный участок. Далее, ее следует зафиксировать в нужном положении. Для этого подойдет бинт. Сверху ушибленное место необходимо накрыть чем-то шерстяным.

Как правило, глиняные примочки оставляют на несколько часов. Если они стали сухими и горячими рекомендуется заменить на новые.

Растяжение связок лечение народными средствами с использованием примочек из глины не допускает повторное ее использование. Зачастую при травмировании мышц накладывается не более трех примочек.

Справится с нарушением связочного аппарата поможет нетрадиционная медицина. Домашняя мазь, приготовленная из листьев подорожника, измельченного картофеля и жира втирается в ушибленное место. Проводить такие манипуляции желательно на ночь.

Народное средство, как мазь, приготовленная из глины с добавлением яблочного уксуса, используется для лечения ушибленного сустава. Она прикладывается на травмированный участок каждый день и держится до нагревания.

Народные методы отличаются высокой эффективностью лечения нарушения связочного аппарата.

Такая терапия предполагает использование разнообразных природных средств. Самым простым нетрадиционным средством при растяжении связок голеностопного сустава является компресс, в основе которого лежит водка. Водочные компрессы способны за несколько дней снять отечность. Приготовить их очень просто. Перед тем как приложить марлю к больному месту, она смачивается в водке. Сверху марлю необходимо накрыть полиэтиленом, который, в свою очередь, закрывается ватным слоем. Так называемую конструкцию следует забинтовать на 7 часов. Подобным способом накладываются молочные компрессы. Для компрессов лучше использовать натуральное и теплое молоко.

Для лечения нарушения связок стопы народными средствами можно воспользоваться вышеописанной технологией.

Хорошо себя зарекомендовало следующее народное средство от растяжения связок голеностопа: луковые примочки с добавлением поваренной соли. Для приготовления понадобится две измельченные луковицы и столовая ложка соли. Полученная смесь помещается внутрь марли и прикладывается к пораженному месту.

Еще одним вариантом народного лечения растяжения связок голеностопа является картофельная терапия.

Нетрадиционное лечение нарушения связок голеностопного соединения является дополнением к основной терапии. Комбинирование двух методов положительно сказывается на результате. Комплексная терапия не освобождает больного от болевых ощущений и хромоты. Эти проявления будут присутствовать несколько недель. Однако, легкая форма ушибов суставов не имеет осложнений.

Народные средства при повреждении связок коленного аппарата бывают двух видов:

Наружные – мази, компрессы.
Внутренние – травяные отвары.

При растяжениях рекомендуется принимать отвар, приготовленный из цветков василька. Такой отвар нужно выпивать по полустакану три раза в день.

К природному средству при повреждении связочного аппарата на ноге относится компресс из алоэ.

Для лечения нарушения связочного соединения руки применяется такое народное средство, как глина. Она используется для приготовления компрессов. Глина разводится водой с добавлением столового уксуса. Полученная кашица прикладывается на ушибленное место.

Рецепт лечения растяжения связок корой ивы и листьями березы вы узнаете из следующего видео:

источник

Растяжение или частичный разрыв связок суставов происходит при чрезмерно сильных, не свойственных данному суставу движениях.
Чаще всего встречается растяжение связок голеностопного сустава. Оно происходит главным образом при подвертывании стопы на неровностях почвы или при падении набок, если стопа фиксирована и не может повернуться вслед за голенью (например, у лыжников).
Симптомы. В момент травмы появляется сильная боль в области сустава. Движения в суставе резко ограничены из-за усиления боли.
При осмотре наблюдаются припухлость и сглаженность контуров сустава. Движения в суставе возможны, но болезненны.
При растяжениях и вывихах делать аппликации из сырого картофеля. Еще лучше смешать сырой картофель со свежей или соленой капустой и тертым с сахаром луком, вмешать в глину и сделать аппликацию на ночь. Глину развести простоквашей или уриной.
Народное средство от растяжения связок суставов — очистить 1 луковицу средних размеров и перемешать с 2 чайными ложками сахарного песка. Наложить компресс с этой смесью на травмированное место.
Прокипятить на слабом огне в животном жире чеснок, растертый в кашицу, и свежие измельченные листья эвкалипта, процедить эту массу и втирать в кожу для устранения воспаления.
Пропитать марлю, сложенную в несколько слоев, или махровое полотенце прохладным настоем чеснока, отжать на марлю сок 1 лимона и приложить к больному суставу. Держать компресс, пока он не нагреется до температуры тела. Затем повторить процедуру со свежим холодным настоем, пока не наступит облегчение.
Кашицу, приготовленную из 7-10 зубчиков чеснока, залить 0,5 л яблочного или винного уксуса и 100 мл водки, настаивать в темном холодном месте 2 недели, периодически встряхивая содержимое, процедить, добавить 15-20 капель эвкалиптового масла, хорошо перемешать. Накладывать народное средство на больной сустав в виде компресса.
В летнее время можно делать компрессы из растолченной сырой листвы бузины. Менять повязку 3 раза в день.
Взять льняную или хлопчатобумажную салфетку, сложить ее вчетверо и положить на ровную поверхность. Рукой или деревянной лопаточкой достать глину из сосуда и ровным слоем нанести на полотно. Слой глины должен быть шире, чем больное место, а толщина — примерно 2-3 см. По консистенции глиняная масса должна быть как молочный кисель. Слой глины должен быть достаточно плотным.
Взять 0,5 стакана готовой к употреблению глины и развести ее 1 л воды. Затем в сосуд с уже полученной глиняной водой добавить 5 столовых ложек яблочного уксуса (в крайнем случае можно заменить его столовым уксусом). Если растяжение осложнено царапинами и ссадинами, можно добавить 2 зубчика чеснока, измельченного на мелкой терке. Народное средство как следует размешать. Затем взять салфетку и намочить ее в растворе, слегка отжать и наложить на больное место.
Прикладывать примочку надо в такой последовательности: протереть больное место мокрой салфеткой. Приготовленную примочку наложить непосредственно на больное место, проследить, чтобы она прилегала плотно. Обвязать примочку бинтом так, чтобы она не смещалась и постоянно была в контакте с больным местом. Сверху укрыть шерстяной материей.
Обычно примочку из глины следует оставлять на 2-3 часа. Как только больной почувствует, что примочка стала сухой и горячей, ее следует заменить на новую. После окончания процедуры надо разбинтовать повязку и одним движением снять примочку, стараясь не оставлять на теле кусочков глины. Промыть больное место теплой водой. Использованную глину больше применять нельзя. Салфетку сразу выстирать, предварительно погрузив в воду на некоторое время.
Обычно при растяжении мышц ставят 2-3 примочки.

источник

Самые частые травмы конечностей, с которыми сталкиваются доктора, — это различные растяжения. При этом чаще всего страдают связки ног. К сожалению, от таких травм никто не застрахован. Они могут возникать вследствие большой нагрузки, неудачного падения, резкого движения. Подобным неприятным ситуациям подвержены как дети, так и взрослые. Именно поэтому каждому человеку необходимо знать, что делать при растяжении связок на ногах.

Причины травматизма, как правило, сокрыты в выполнении нетипичных для суставов движений. Таким ситуациям подвержены не только спортсмены. Даже самый обычный человек может получить травму во время гололеда или после падения.

Кроме того, важно понимать не только, что делать при растяжении связок на ногах, но и как своевременно выявить подобную патологию. Ведь иногда речь может идти о переломах, вывихах и прочих неприятных ситуациях.

Основными симптомами, характеризующими растяжение связок, являются:

Боль, которая возникла в момент травмы и не проходит спустя определенное время. При надавливании на поврежденный сустав она усиливается. Больному тяжело опираться на травмированную ногу. Возникают затруднения и острый дискомфорт во время сгибания, разгибания, шевеления ногой.
Наличие кровоподтеков и отечности. Такая симптоматика, как правило, возникает не сразу.
Пациент ощущает скованность и нестабильность в области повреждения. В некоторых случаях он полностью не может осуществлять какие-либо движения ногой.
В поврежденном месте слышатся щелчки, хруст. Такую симптоматику сопровождает острая боль.

Если вы заметили подобные признаки, необходимо четко знать, что делать при растяжении связок суставов. Самое первое — это обратиться в травмпункт.

Своевременная диагностика позволит исключить другие неприятные повреждения – переломы, вывихи.

Сразу после травмы человек способен нормально ходить. И только спустя время возникает отечность, боль. Врачи утверждают, что такое временное «благополучие» достаточно опасно, поскольку приводит к затягиванию лечебного процесса.

Поэтому человеку, получившему травму, очень важно своевременно обратиться за медицинской помощью. Грамотный специалист расскажет, что делать при растяжении связок на ноге.

Лечение будет зависеть от степени повреждения. Выделяют следующие виды:

Легкая степень. Травма возникает в случае незначительного повреждения. Симптомы носят невыраженный характер. Неприятные ощущения быстро исчезают — на протяжении 1-3 недель.
Средняя. Структура связок нарушена. Возможны надрывы и перерастяжения, в результате которых не поддерживается целостность сустава. Пациент испытывает серьезные затруднения во время движения больной ногой.
Тяжелая. При данной степени наблюдается практически полный разрыв одной, нескольких связок сустава. Пациент испытывает сильнейшую боль, иногда доводящую человека до шокового состояния. В поврежденном суставе не наблюдается стабильности. Сочленение либо полностью скованно, либо разболтанно.

Необходимо отличать повреждение мышц от травмы связок. Врачи приводят следующий признак, позволяющий различать данные патологии. При повреждении мышечных тканей болевые ощущения возникают спустя сутки. Если острый дискомфорт и характерная симптоматика наблюдается спустя 3 часа после травмы, то речь идет о травме связок.

При этом нельзя исключать и риск возникновения обоих патологий одновременно. Что делать при растяжении мышц и связок ноги, лучше всего посоветует врач. И только он может правильно поставить диагноз.

Изначально должна быть оказана пациенту, у которого есть подозрение на растяжение связок стопы, первая помощь. Лечение, в зависимости от вида травмы, назначит врач. Изначально вызовите «Скорую». Именно она очень осторожно доставит потерпевшего в больницу.

Значительное облегчение пациенту принесут следующие мероприятия:

Зафиксируйте ногу в неподвижном состоянии.
Если пациент испытывает сильные болевые ощущения, рекомендуется принять обезболивающий препарат: «Анальгин», «Найз».
К поврежденной области приложите холод, завернутый в полотенце. Это несколько снизит отечность.

Очень важно для правильной диагностики сообщить врачу, какую травму перенес пациент (удар, падение, резкое движение). Это позволит доктору не только точно определить патологию, но и порекомендовать, что делать при растяжении связок на ногах.

Только полностью удостоверившись, что у пациента растяжение связок, а не другая патология, врач назначит терапию.

Главными составляющими лечения являются:

Покой поврежденной области.
Обезболивание. Первые 2-е суток на травмированное место накладывается холодный компресс. Это снижает отечность, устраняет боль. В дальнейшем доктор объяснит, что делать при растяжении связок на ногах. Как правило, назначаются различные мази. Отличным противовоспалительным действием обладают препараты: «Диклофенак», «Вольтарен». Наиболее эффективны комбинированные мази: «Меновазин», «Апизартрон», «Диклобене гель».
Физиотерапия. Электрофорез, ультразвук, магнитная терапия способствуют улучшению кровоснабжения, устраняют боль и отечность.
ЛФК. Курс лечения назначается спустя несколько дней, недель. Гимнастика позволяет быстрее восстановить двигательные функции ноги.

Наряду с вышеописанной терапией, приносит большую пользу пациенту, у которого выявлено растяжение связок, лечение народными средствами. Рассмотрим наиболее эффективные методы.

Он помогает избавиться от отечности и снижает болевые ощущения.

Несколько очищенных луковиц измельчите. Такую кашицу перемешайте с 1 ст. ложкой соли. Можно использовать обычную либо морскую. Распределите на марле данную смесь. Сверху накройте второй салфеткой.

Полученный компресс приложите к отечному месту на ноге. Зафиксируйте повязку при помощи бинта и оставьте на поврежденной области часов на 5-6.

Данный компресс рекомендуется делать ежедневно до тех пор, пока отечность полностью не сойдет.

Вместо основного компонента можно применять обычную поваренную соль. Эффект от процедуры нисколько не уменьшится.

Немного песка необходимо нагреть на противне в духовке либо на сковороде. Пересыпьте его в специальный мешочек из ткани. К больному месту следует прикладывать такой «компресс» в горячем виде.

Только не сильно нагревайте песок либо соль. Поскольку очень легко можно обжечь кожу.

Такой природный компонент является практически универсальным средством для борьбы со многими болезнями.

При травме связок значительное облегчение принесет компресс из глины. Основной ингредиент необходимо развести в воде до консистенции сметаны. Полученную глину выложите на льняную ткань. Приложите повязку к поврежденному участку.

Закрепляют компресс при помощи эластичного бинта. На месте пораженных связок он должен находиться пару часов.

Эффективное целебное средство очень легко изготовить самостоятельно. Пациенты, которые хотят быстрее восстановить функциональность поврежденной ноги, нередко задают вопросы народным целителям о том, что делать при растяжении связок на ноге. Знахари рекомендуют множество прекрасных рецептов, одним из которых является приготовление данной мази.

Для изготовления лечебного средства понадобятся: хозяйственное мыло (предварительно натрите его на терке), яичный желток и вода. Соотношение ингредиентов следующее: 1:2:1. Тщательно смешивайте компоненты. Они должны превратиться в однородную смесь.

Такой массой пропитывают марлю и прикладывают к больному месту. Сверху закрепляют бинтом.

Достаточно несколько часов поддержать данный компресс, чтобы боль утихла.

источник

ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА (93)
йога (43)
Очищение (32)
Профилактика (31)
Тибетская медицина, рецепты здороья и долголетия (17)
Глаза, зрение (14)
Просто о сложном (9)
Зрение (6)
Обследование и лечение (3)
Немного из истории (1)
Герудоторапия (1)
аквааэробика (1)
акупунктура (13)
апитерапия (20)
ароматерапия (25)
Аюрведа (8)
болезни, проблемы и их лечение (1448)
гомеопатия (2)
грязелечение (4)
диеты, лечебное голодание (45)
домашние средства, народная медицина (1699)
Дыхательная гимнастика (3)
здоровое питание (62)
Зооглея (25)
иглоукалывание (1)
Китайско-Вьетнамская, восточная мадицина (42)
книги о здоровье (4)
лечебное питание,лечение продуктами, диеты (241)
лечение (42)
лечение музыкой (1)
мануальная терапия (5)
рефлексотерапия (7)
массаж (78)
Меню здоровых и успешных (97)
новости а мире науки, страны (36)
Полезные знания (187)
ВИТАМИНЫ (8)
применение в косметике (99)
простуда (7)
прочее (103)
внешний вид,стиль (45)
Пульсовая диагностика (2)
разные советы (74)
Реклама (30)
сердечные проблемы (19)
скорая помощь (55)
Советы врача, полезные советы (420)
СТОМАТОЛОГИЯ (16)
траволечение, фитотерапия (476)
травы, новые сведения (60)
фитнес (90)
целительные практики (48)

Растяжением (дисторсией) называют повреждение тканей (связок, сухожилий, мышц), которое не нарушает их анатомическую целость. При растяжении патологические изменения характеризуются надрывом отдельных волокон связок. Вследствие этого происходит кровоизлияние в их толщу. Растяжение возникает, когда на связочный аппарат воздействует нагрузка, превышающая эластичность тканей. Тяжесть растяжений варьируется от незначительных повреждений, до разрывов сухожилий или мышц.

Самыми распространенными являются растяжения связок голеностопа и коленного сустава. Нередко страдают связки в области запястий, когда человек падает на вытянутую руку. Спина, подколенное сухожилие и локоть также оказываются распространенным местом растяжения мышц и сухожилий.

Лечение растяжения зависит от степени его тяжести. Незначительные растяжения можно лечить дома, тогда как сильные повреждения мышц и связок требуют амбулаторного лечения.

После травмы, повлекшей за собой растяжение, человек должен приложить к поврежденному месту пузырь со льдом не менее чем на 20 минут, меняя его каждые 4 часа. Процедура длится не менее 20 минут и не более 48 часов. Не забывайте защищать кожу от обморожения, подкладывая под пакет полотенца или салфетки. Также необходимо избегать физических нагрузок и наложить на место травмы повязку из эластичного бинта. Травмированную конечность лучше держать в приподнятом положении. Спустя 48 часов холодные компрессы можно заменить на согревающие, полезно также принимать горячие ванны. Разминая поврежденную мышцу, необходимо избегать ее повторной травмы. Для лечения также применяют средства, снимающие боль и воспаление тканей: инъекции, мази и гели, содержащие нестероидные противовоспалительные препараты. Больным рекомендованы массаж и лечебная гимнастика. При полном разрыве связки необходимо хирургическое лечение.

Для лечения растяжения мышц и связок, ушибов и вывихов народная медицина рекомендует использовать пижму обыкновенную. Соцветия растения измельчают и добавляют 3 столовых ложки в стакан кипятка. Лекарство будет готово через час: процедите его и используйте для примочек и компрессов.

Для внутреннего применения хорошо подходит василек скрученный. Из его цветов готовят настой: 3 чайных ложки цветков растения заливают кипятком (500 мл), выдерживают час, цедят и пьют по половине стакана трижды в день. При растяжении связок это народное средство является очень действенным.

Полезно также растирать место травмы спиртовой настойкой арники горной. На 200 мл 70-градусного спирта необходимо 20 г измельченных цветков растения.

При растяжении мышц и связок, вывихах и ушибах принимайте отвар корня и коры барбариса. Заваривать его нужно на молоке: половину чайной ложки измельченной коры, корней и веточек барбариса добавляют в кастрюлю с молоком (250 мл) и кипятят в течение получаса. Необходимо пить по чайной ложке лекарства трижды в день.

Также из горячего молока можно делать компрессы: марлю складывают в четыре слоя, мочат в горячем молоке и прикладывают к поврежденному участку тела, накрывая сверху компрессной бумагой, ватой и платком. Когда марля остынет, компресс нужно поменять.

Применяйте для компрессов и настой девясила высокого: измельчите корень растения и залейте 3 столовых ложки кипятком (250 мл). Снадобье должно настаиваться не менее 20 минут.

Популярным народным средством лечения растяжения мышц и связок являются примочки из глины. Чтобы провести процедуру, возьмите кусочек льняной ткани, сверните вчетверо и нанесите на него глину ровным широким слоем толщиной в два-три сантиметра.

Также можно готовить примочку несколько иным способом: глину ( 100 г ) разводят в литре воды и смешивают с яблочным уксусом (5 столовых ложек). Льняную салфетку смачивают раствором, отжимают и прикладывают к больному месту.

Перед тем как положить примочку, протрите поврежденную зону влажным полотенцем. Накладывая компресс, следите, чтобы он был плотно зафиксирован. Обвяжите повязку шерстяным шарфом или платком.

Процедура длится около трех часов. Когда примочка высыхает и нагревается, ее необходимо заменить. Перед тем как накладывать новую примочку, промойте больное место теплой водой. В день процедуру повторяют два-три раза.

Используйте для лечения растяжений примочки из кашицы репчатого лука: нужно взять необходимое количество свежего и печеного лука который следует растолочь, смешать с сахаром в пропорции 1:10 и делать примочки к больному месту. Процедура должна длиться не менее пяти часов, после чего повязку заменяют на свежую.

Снять боль при растяжениях и вывихах можно толчеными листьями полыни горькой. Также повязки можно делать из почек тополя черного (осокоря): половину стакана сухого сырья заливают кипятком (200 мл) и оставляют на полчаса. Приложите к коже почки осокоря, льняную ткань смочите в настое, ею обверните больное место поверх почек. Компресс меняют по мере остывания.

Смазывать больное место народная медицина рекомендует настоем цветов лаванды (1 часть) и подсолнечного масла (5 частей). Такое лекарство настаивают не менее 30 дней, но оно станет очень полезным, так как применяется для лечения ушибов, вывихов и растяжений.

Вывихи, растяжения и ушибы лечат манжеткой обыкновенной. Она также способна снимать отечность и припухлости. Листья этого растения ( 100 г ) заливают полулитром кипятка и ставят настояться на 4 часа. Затем лекарство цедят и делают из него компрессы. Процедура должна длиться около получаса.

Подобным образом готовят также репешок обыкновенный. Сухой репешок (3 столовых ложки) заливают полулитром кипятка и кипятят в течение 20 минут. Лекарство цедят, доливают воду, чтобы объем снова был около 500 мл, и используют в виде примочек и компрессов. Этим средством также можно снимать усталость ног или рук, делая ванночки.

Своими лекарственными свойствами известна бузина: ее зеленые ягоды варят, смешивают со столовой ложкой питьевой соды, студят и делают ванночки для поврежденной конечности.

Средства, содержащие чеснок, станут вам незаменимыми помощниками в лечении растяжения мышц и связок. Приведем несколько рецептов таких лекарственных снадобий.

1. Разотрите чеснок на терке или измельчите с помощью чесночницы. Кашицу прокипятите на смальце, добавьте свежий эвкалипт (измельченные листья), процедите и растирайте больное место.

2. 7–10 зубчиков чеснока измельчите с помощью чесночницы, залейте кашицу яблочным уксусом (500 мл) и водкой (100 мл) и поставьте настояться в темное холодное место на две недели. Время от времени взбалтывайте лекарство. Когда подойдет срок, процедите настойку и добавьте в нее 20 капель масла эвкалипта. Тщательно перемешайте настой и используйте в качестве средства для компрессов.

3. Приготовьте и охладите настой чеснока, намочите в нем льняную салфетку и отожмите на нее один лимон. Прикладывайте к больному суставу в качестве примочки при растяжениях и ушибах. Замените компресс, когда он станет теплым.

Процитировано 32 раз
Понравилось: 3 пользователям

источник

У человека голеностопный сустав несет на себе большую нагрузку, поэтому при неблагоприятных внешних воздействиях может возникнуть его растяжение. В большинстве случаев это происходит в результате повышенной физической активности, неосторожных движений, из-за ношения обуви на высоком каблуке. Чтобы не быть застигнутым врасплох, следует знать, как действовать в подобных условиях. Если симптомы не интенсивны, можно использовать народное лечение растяжения связок голеностопа. По сути, нужно лишь обеспечить покой стопе и использовать согревающие мази, компрессы.

Первая помощь при растяжении связок на ноге должна заключаться в следующем:

Снять обувь (носки) на травмированном голеностопе. Если конечность отечет, это будет сложнее сделать.
Обеспечить полный покой голеностопу и обездвижить. Можно прибинтовать к нему дощечку, правда, она будет захватывать и щиколотки, и колено. Если человек не жалуется на сильную боль в голеностопе, нужно лишь наложить тугую повязку.
Приложить к месту травмы холодный предмет. Это поможет уменьшить воспалительные процессы, снять отеки, снизить болевые ощущения. В первый день травмированный голеностоп ни в коем случае нельзя греть.
Если человеку нужно куда-то идти, к примеру, дойти до врача самостоятельно, следует воспользоваться тростью.
Нестерпимую боль после растяжения связок можно успокоить при помощи «Анальгина», «Ренальгана».

Чтобы устранить травму связки стопы, необходимо снять боль, уменьшить отечность конечности и запустить восстановительные процессы. Для этого прекрасно подходят методы народной медицины. Многие из них используются на протяжении нескольких сотен лет и проверены тысячами людей. Большое внимание в народной медицине уделяется лекарственным растениям – экологически чистым продуктам, мягко и безопасно воздействующим на организм человека. Несомненные преимущества:

небольшое количество противопоказаний;
минимум побочных эффектов;
доступность.

Хотя в народном лечении растяжения связок голеностопа используются безопасные методы, желательно проконсультироваться с врачом. С помощью специалиста больной сможет подобрать тот способ, который больше подходит его организму. Народные лекарства можно приготовить самостоятельно. В основном средства направлены на быстрое снятие боли, отека, укрепление связок и сухожилий. Чтобы вылечить растяжение, используются:

Методов народного лечения голеностопа очень много. Ознакомьтесь с некоторыми популярными рецептами лечения растяжения на основе перечисленных средств подробнее. Для компрессов и примочек часто используются:

водка;
горячее молоко;
глина;
слоеное тесто;
различные растения (подорожник, девясил, эвкалипт, алоэ, бузина);
овощи (лук, картофель, чеснок);
натуральная бодяга;
уксус (яблочный, винный).

Растяжение голеностопа эффективно лечится следующими способами:

Луковый компресс. Необходимо мелко накрошить (измельчить в блендере) несколько головок лука, добавить в кашицу 1 ст. ложку соли. Взять 2 кусочка марли, смесь положить между ними, далее – на опухоль. Компресс оставить на месте растяжения на 5-6 часов. Длительность использования – 1 раз в день до полного устранения отека.
Аппликации из глины. Нужно развести ее водой до консистенции сметаны. Если есть ссадины и царапины, полезно добавить измельченные зубчики чеснока. Смесь положить на ткань (марлю), оставить на пораженном участке, чтобы она не смещалась. Примерно через 2-3 часа компресс станет горячим, и глину можно снять. Хватает 2-3 примочек для устранения отечности стопы.

Травы, с помощью которых получится уменьшить отеки, можно найти в любой аптеке. У кого-то они растут на подоконнике, к примеру, алоэ. Применение:

Это лекарственное растение нужно помыть, мелко-мелко нарезать до кашеобразного состояния, наложить на опухоль и забинтовать.
Когда компресс нагреется, убрать.
Накладывать по мере необходимости до устранения симптомов.

Лечить растяжение связок на ноге приятно с помощью травяных ванночек. Подойдут такие травы:

Вода для ванночки должна быть теплой, но не горячей.
Принимать ее до полного остывания.
После нескольких процедур по 20-30 минут возможно полное восстановление работы связок голеностопа при легкой степени повреждения.

Мазь от растяжения мышц и связок можно приготовить дома, купив ингредиенты в аптеке. Для получения эффективного средства нужно:

в течение 2-х недель вымачивать корни окопника (100 г) в оливковом масле (50 мл), процедить масло;
растопить пчелиный воск (40 г);
добавить к нему 1 стакан касторового масла, 20 капель эфирного, оливковое;
размешать, разлить в удобную тару;
мазь готова; использовать на ночь – мазать место растяжения.

Для снятия боли после травмы голеностопа, ускорения процесса заживления, можно использовать мазь из прополиса. «Домашний крем» необходимо наносить на ноги толстым слоем, покрывать вощеной бумагой. Мазь готовят следующим образом:

положить в кастрюлю 100 г вазелина, вскипятить его;
охладить;
добавить измельченный прополис (около 15 г);
варить смесь в течение 10 минут;
снять с огня, отфильтровать и охладить.

Чтобы избежать растяжения связок, следует укреплять свои мышцы, заботиться о здоровье суставов, выполнять физические упражнения. Если есть проблема лишнего веса, с ней нужно бороться, ведь при ожирении существует большая нагрузка на ноги. Важно избегать чрезмерного напряжения мышц, но поддерживать в тонусе. Рекомендуется носить удобную поддерживающую обувь с каблуком не более 2 см. Тренировку следует начинать с упражнений на разогрев лодыжки, голеностопа. Желательно использовать эластичный бинт. Кроме этого, врачи могут выписать курс добавок для укрепления связок.

Ирина, 27 лет Всю жизнь любила высокие каблуки, пока не ушибла голеностоп и не растянула связку. Травматолог дал обезболивающее, выписал мазь и посоветовал некоторое время отсидеться дома. Исследовав в интернете информацию о том, как производится лечение голеностопного сустава народными средствами, домашние раз в день делали для меня луковые компрессы. Этот метод и помог.

Вера, 40 лет Уже три недели хожу с трудом. Причина – неудачно приземлилась на ступни с парашютом. После оказания медицинской помощи недели 2 не могла передвигаться совсем, пока не узнала о народном лечении растяжения связок голеностопа. 3 день использую глину и чувствую, что с каждым разом становится легче. Думаю, дальше буду делать больше упражнений на растяжку.

Женя, 29 лет Неделю назад поскользнулся на лестнице и сильно растянул лодыжку. Первый день сохранялась высокая температура, были огромные отеки, но я не отчаялся – по совету брата использовал лед и со второго дня начал делать компрессы из водки. Это волшебное средство. По истечение 7 дней надрыва почти нет, рана на голени заживает.

источник

Связки в организме человека представляют собой плотные образования, состоящие из соединительной ткани, основной функцией которых является фиксирование внутренних органов или соединение костей между собой. При нарушении основной функции может возникнуть нестабильность суставов и произойти смещение внутренних органов. Лечение и профилактика заболеваний связок в народной медицине осуществляется с использованием различных отваров, настоев и компрессов.

Существует несколько видов заболеваний, связанных с нарушением функций связок:

Растяжение связок — частичный надрыв или полный разрыв волокон соединительной ткани в результате нетипичных, резких движений сустава, а также большой механической нагрузки. Если возникла необходимость и желание узнать больше о таком виде нарушения связок и его лечении с помощью народных средств, пройдите по следующей ссылке.
Разрыв связок происходит в том случае, когда сила механического напряжения на связки превышает эластичность и прочность самих соединительных тканей. Узнать более подробно об этом заболевании и о его лечение средствами народной медицины можно, пройдя по следующей ссылке.
Нарушение голосовых связок может возникнуть по целому ряду причин, среди которых инфекционные заболевания, аллергические реакции, чрезмерные нагрузки и нервные стрессы. Хотите узнать рецепты лечебных средств? Пройдите по следующей ссылке.

Мед и продукты пчеловодства являются эффективными народными средствами, которые широко применяются для борьбы с различными недугами, среди которых есть и заболевания связок.

Для получения лечебного средства потребуется 10% раствор прополиса и свежее, домашнее сливочное масло. Ингредиенты необходимо взять в равных пропорциях и перемешать. Смесь употребляется во время каждого приема пищи по 1 ст. ложке.
Эффективным средством является водочная настойка из меда и черной редьки. Для ее приготовления понадобится 2 ст. меда, 4 ст. тертой черной редьки и 200 мл водки. Все ингредиенты необходимо смешать и употреблять по 1 ч. ложке несколько раз в день до еды. Лечение проводится также с использованием водочной настойки из меда и черной редьки в качестве компресса.
Мед и сок моркови, смешанные в равных пропорциях, не только укрепят связки, но и повысят иммунитет, окажут благотворное влияние на весь организм в целом. Принимать смесь следует по 2 ст. л. утром и вечером, за 3 часа до приема пищи.

Эффективными народными средствами для укрепления и лечения связок являются ягоды, фрукты, овощи и зелень, содержащие витамин С.

Отвар из сушеных ягод и веточек черной смородины является бесценным источником этого витамина. Для приготовления средства следует 2 ст. л. сырья залить 1 ст. воды и кипятить на небольшом огне 5-6 минут. Отвар необходимо принимать утром натощак за 2 часа до приема пищи. Для вкуса можно добавить ½ ч. л. меда.
Настой из корней и листьев петрушки восполнит в организме витамин С. Для приготовления лечебного средства понадобится 1 ст. л. высушенных и измельченных веточек и корней петрушки, которые необходимо залить 1 ст. кипятка. Смесь следует настоять в течение нескольких часов. Полученный настой из петрушки необходимо принимать утром и вечером по половине стакана.
Свежевыжатый сок из белокочанной или цветной капусты необходимо принимать по 0,5 ст. за полчаса до еды. Количество приемов — 3 раза в день. Лечение капустным соком проводят в течение 1 месяца.
Сок лимона поможет укрепить и восстановить нарушенные связки. Для приготовления полезного и лечебного народного средства необходимо выдавить в стакан с теплой водой сок 1 лимона, добавить 1 ч. л. меда и тщательно перемешать. Принимать коктейль здоровья необходимо утром, за 30 минут до первого приема пищи.

Настои и отвары из целебных трав и растений применяются в народной медицине для профилактики и лечения заболеваний связок. Их применяют как внутрь, так и в виде компрессов на поврежденном суставе.

Отвар из семян подорожника используется в качестве профилактического средства при частых растяжениях связок. Для его приготовления понадобится 2 ст. л. семян и 1 ст. воды. Все ингредиенты необходимо смешать и прокипятить на маленьком огне в течение 12-15 минут. Полученный отвар необходимо остудить, процедить и принимать по 50 мл утром и вечером за полчаса до приема пищи.
Высушенные цветки василька скрученного используются для приготовления эффективного лечебного средства. Для приготовления целебного настоя следует взять 2 ч. ложки сухого сырья и залить 100 мл кипятка. Настаивать смесь 2 часа. Принимать настой следует по 100 мл утром и вечером после еды.
Корень переступня белого , растертый в порошок, применяется для приготовления лечебной мази, которая наносится на поврежденный участок при растяжениях и разрывах связок. Понадобится 1 ч. л. порошка корня и 100 гр. растопленного свиного жира. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать и остудить. Лечение необходимо проводить утром и вечером. Для этого мазь накладывается на поврежденный сустав. Процедуру необходимо повторять до полного излечения.

Проросшие зерна злаков являются эффективными народными средствами для лечения и профилактики заболеваний связок. Связано это с наличием в этих продуктах витамина Е, который играет огромную роль в формировании прочной и эластичной соединительной ткани.

Можно проращивать любые злаки, чаще всего используют пшеницу или овес. Лечение необходимо начать с правильного проращивания. Для этого необходимо зерна промыть, сложить их в марлевый мешочек, завязать, залить водой так, что бы марля с зернами полностью напиталась влагой. Подготовленные таким образом злаки следует убрать в теплое место. Ровно через 24 часа появятся первые росточки. Проросшие зерна необходимо аккуратно промыть и принимать по 3 ст. л. каждое утро перед едой.

Лечение связок эффективными и популярными народными средствами помогает справиться с болью, снять воспаление и отеки. Перед использованием любых средств народной медицины необходимо посетить врача и получить профессиональную консультацию.

источник