Народные средства для силы и энергии

Упадок сил, быстрая утомляемость, сонливость и стойкое нежелание что-либо делать – знакомые симптомы? В наш стремительный век от них страдает подавляющее большинство людей, и в этом нет ничего удивительного. Сумасшедший темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология – все это отнюдь не придает нам энергии. Что же делать? Вести здоровый образ и побольше отдыхать вряд ли получится — необходимость зарабатывать на жизнь еще никто не отменял. Но почему бы не обратиться за помощью к Матушке-Природе? Предлагаем вам подборку целебных настоев для восстановления сил, которые подарят вам бодрость без какой-либо химии и негативных последствий для здоровья.

Чтобы быстрее восстановить силы после тяжелого трудового дня, воспользуйтесь следующим рецептом: возьмите красную свеклу, почистите ее и натрите на крупную терку, сложите в бутылку и залейте водкой. Отправьте смесь в темное место и настаивайте на протяжении 12-ти дней. Принимайте полученный настой по небольшой рюмке в день перед приемом пищи.

При сильной утомляемости и бессилье отлично зарекомендовал себя сваренный с медом чеснок. Его нужно принимать перед едой по 1 ст.л.

Избавиться от общей утомляемости можно с помощью настоя из отрубей. Чтобы его приготовить, нужно взять 200 гр. отрубей, залить их литром кипятка, проварить на небольшом огне в течение часа. Затем дважды процедить, отжав остатки отрубей, и пить по половине стакана несколько раз в день перед приемом пищи.

Это средство – древнейший натуральный энергетик, который восстановит силы и окажет благотворное влияние на весь организм в целом. Для его приготовления следует измельчить по 100 гр. травы зверобоя, цветков ромашки, цветков бессмертника, березовых почек. Все это нужно перемешать, переложить в герметично закрывающуюся емкость и использовать каждый день для приготовления отвара. Как делать отвар? Очень просто! 1 ст.л. травяного сбора надо залить 500 мл. кипятка, настоять на протяжении 20-ти минут, процедить, добавить 1 ч.л. меда и пить по стакану дважды в день: за 20 минут перед завтраком и перед сном, через 2 часа после ужина. Принимать тибетский эликсир лучше курсом в течение 30-ти дней один раз на 5 лет. Кроме восстановления сил такой настой способствует щадящему снижению веса, выведению шлаков из организма, нормализации работы сердечнососудистой системы; он благоприятно воздействует на печень, почки и поджелудочную железу.

Людям, страдающим от избыточного веса, избавиться от упадка сил поможет целебный настой на основе чеснока. Для его приготовления надо размолоть 0,5 кг чеснока, залить свежевыжатым соком 24-х лимонов, перемешать и настаивать в темном месте в течение 24-х дней. Принимать настой нужно ежедневно перед сном, по 1 ч.л., запивая половиной стакана воды. Уже спустя 10 дней после начала курса человек почувствует прилив сил и полное отсутствие усталости. Настой из чеснока и лимона также показан как отличное средство для нормализации ночного сна.

Такой эликсир способствует нормализации работы органов пищеварения и печени. Как следствие – оно очищает организм, выводит токсины, улучшает состояние кожных покровов. Избавившись от пагубного фона, организм начинает работать как слаженный механизм, появляется энергия, улучшается настроение.

Калган или Лапчатка прямостоячая издревле известна как растение, обладающее общеукрепляющим эффектом, не зря же его называют казацким женьшенем. Пятипроцентную настойку калгана на спирту следует принимать каждый вечер в количестве 30-ти мл, и тогда ни о каком упадке сил не будет и речи. Помимо всего прочего, лапчатка известна еще и как природный афродизиак, она способствует усилению потенции и лечит множество болезней половой сферы.

источник

Быстрый темп жизни приводит к истощению, как физическому, так и эмоциональному. Мы находимся постоянно в движении, напряжении, очень редко расслабляемся. Чувство усталости, которое возникает в конце рабочего дня – это вполне нормальное состояние для большинства людей. Но, если человек чувствует потерю сил и усталость с самого утра – следует бить тревогу. Организму требуется срочная реанимация. Важно научиться восстанавливать силы, чтобы с утра ощущать бодрость. Об этом и пойдет речь в статье.

Итак, как же быстро восстановить силы и вернуть энергию?

Как быстро восстановить силы после болезни? Заболевание – это финальный сигнал организму о сбоях или чрезмерных нагрузках. Болезнь не появляется за час, она «запускается» задолго и проявляется только через определенное время. Любое заболевание сопровождается временным снижением активности, это дает нам возможность переосмыслить наши поступки, мысли, цели, установки.

Быстро восстановить физические силы можно с помощью следующих способов:

Прием витаминов.
Употребление в пищу фруктов и овощей, меда, трав и отваров, специй и БАДов.
Прогулки на свежем воздухе.
Занятия гимнастикой.

Для восстановления душевного равновесия, специалисты советуют:

Любоваться красотой природы, картинами художников.
Слушать приятные мелодии, молитвы, медитации, звуки природы.
Общаться с животными.

При чрезмерных нагрузках на работе, истощается запас жизненной энергии и сил. Постоянно жить в таком темпе – это означает постепенно накапливать физическую усталость. Настанет момент, когда организм начнет давать сигналы о том, что следует сменить ритм.

Помогут следующие способы физического восстановления:

Контрастный душ. Вода «смывает» с тела усталость и «забирает» все негативные мысли из головы.
Прогулки по хвойному лесу, насыщают тело кислородом и снимают усталость.
Полноценный сон.
Фруктовые соки.
Массаж.
Медитации, помогают расслабиться и снять напряжение.
Стакан чистой питьевой воды.

Стрессы оставляют свой след в жизни каждого человека, отнимают силы. Но необходимо учиться выводить себя из состояния депрессии самостоятельно или с помощью позитивно настроенных людей.

Бывает, что человек не видит выхода. Настолько сильно проблема поглощает его, что мир теряет радость и яркость. Что можно сделать в таком случае для себя самих? Как восстановить силы и энергию у себя самостоятельно? Если одолевает депрессия, следует:

Прогуляться несколько часов, желательно возле водоема.
Уехать из города ненадолго.
Посетить храм.
Совершить ритуал ароматерапии.
Купить себе вещи, которые давно хотелось приобрести.
Сменить стиль, прическу.

Если ситуация очень сложная и не справится в одиночку, следует обратиться к психологу, духовному наставнику. Можно сделать то, о чем давно мечтали, но откладывали по какой-то причине, например, отправиться в путешествие.

В отличие от физической усталости, которая возникает из-за перенапряжения и переутомления мышц, умственную усталость провоцирует продолжительный интеллектуальный труд и нагрузки. В народе считается, что после работы головой нужно потрудиться руками.

Умственное утомление бывает:

Методы возвращения сил после умственного труда различные:

Свежий воздух — прогулка или открытое окно в спальне.
Солнечный свет.
Спортивные тренировки – танцы, йога, бассейн, гимнастика.
Хобби.
Хороший сон.
Пешие прогулки.
Планирование отдыха.

Физическое истощение организма предусмотрено природой, но мы еще и укоряем этот процесс работой на износ и непомерными нагрузками, плюс ко всему некачественное питание, несоблюдение питьевого режима, авитаминоз.

В случае повышенных физических нагрузок диетологи советуют увеличить норму продуктов, которые содержат витамины. Среди них:

Для восстановления нервной системы и мышечного тонуса – витамин В.
Для здоровья и бодрости – витамин С.
Для головного мозга и глаз – витамин А.
Для молодости и красоты – витамин Е.
Для крепости костей – витамин Д.

От депрессии помогает железо, кроме того для головного мозга необходим рыбий жир, для тканей — магний и кальций, для регулирования обменных процессов — фолиевая кислота.

Лучше всего восстанавливать силы во время отдыха. Это золотое правило, которым пользуется человечество с незапамятных времен.

Но с ускорением ритма жизни на отдых остается все меньше и меньше времени. Необходимо организовать свой распорядок таким образом, чтобы разумно сочетать время отдыха и активной деятельности, чтобы не довести себя до крайней степени усталости.

Усталость проявляется в физической, эмоциональной или психологической сфере. Кроме того психологи выделяют еще и духовную усталость, которая проявляется в полном разочаровании в жизни, духовной истощенности.

Методы восстановления сил при всех видах усталости бывают пассивные и активные.

Активные методы – это способы, которые предусматривают смену вида деятельности, например:

К пассивным методам относятся:

Дневной сон.
Чаепитие.
Солнечные ванны.
Беседа с другом.
Просмотр смешных фото, видео.

Образ жизни отражается на питании, которое становится все хуже и хуже. Еда — это не только питание клеток тела, но и питание наших тонких структур. Очень часто при сильной усталости, возникает потребность скушать что-то определенное.

Но что необходимо съесть из продуктов, чтобы восстановить силы? Диетологи рекомендуют:

Выпить стакан теплой воды.
Скушать банан или цитрус.
Выпить чашку горячего шоколада.
Орехи, мед, сухофрукты.
Зеленые бобы.

Восстанавливать силы природным способом можно благодаря сну. Чем он крепче, тем лучше себя чувствует человек после пробуждения.

Чтобы сон был максимально эффективным, восстанавливающим, лечебным, необходимо:

Гулять за полчаса перед ним.
Постоянно проветривать помещение.
Поддерживать постоянную температуру к комнате (примерно 21 °C).
Принимать последний раз пищу за несколько часов до сна, причем в небольшом количестве.
Засыпать между 22:00 и 23:00 часами, считается, что при таком режиме наши органы максимально восстанавливаются.
Принимать ванну или душ перед сном.
Выпивать травяной чай или кружку молока с медом.
Расположить кровать в спальне таким образом, чтобы голова была направлена на восток или север.

Важно максимально успокоиться перед сном.

Помогает восстанавливать силы целительная музыка. Но она действует по-разному на наш организм. Например, звуки природы расслабляют, наполняют организм силами и энергией. Музыка, которая звучит в общественных местах, как правило, призвана возбуждать и активизировать все системы нашего организма. Поэтому для восстановления сил следует выбирать мелодии, которые приносят покой и расслабление. Для этих целей подойдут:

Классическая музыка.
Звуки природы.
Медитационная музыка.
Мантры.
Записи органа.

Наукой доказано, что такая музыка действует созидательно, отвлекает от негативных мыслей.

После умственного, физического труда или продолжительной болезни помогут восстановить силы народные средства. Вот некоторые советы:

Употреблять меньше сахара.
Не греть пищу в микроволновке.
Пить настой шиповника.
Принимать ванну с отваром хвойного дерева.
Полезно принимать перед сном смесь чеснока или лука с медом и лимоном.
Можно пить тибетский чай. Для его приготовления понадобится: 50 г зеленого чая, стакан кипяченого молока, 1 чайная ложка сливочного масла, щепотка ячневой муки. Такой напиток наполнит организм энергией, силами и витаминами.

Прежде чем начинать бороться с проблемой, нужно выяснить причины ее появления. Достаточно проанализировать события, которые произошли в последнее время. Разбитость и усталость человек ощущает после чрезмерной нагрузки на роботе, в спортзале, эмоциональной, духовной или психологической истощенности. Причиной усталости может быть перенесенное заболевание.

Как восстановить силы и энергию? Необходимо наполнить себя положительными эмоциями, выбросить старые вещи, прогуляться по парку, продумать себе правильный и полезный рацион, выбросить негативные мысли из головы, заняться плаванием, фитнесом, ложиться спать и просыпаться в одно и то же время. Чтобы восстановить свои силы нужно баловать себя время от времени различными приятными мелочами и приобретениями.

источник

Постоянная усталость, желание все время спать, головные боли, потеря интереса к новым впечатлениям. Апатия, раздражительность, потеря аппетита, или наоборот заедание своего состояния. Когда происходит замена похода в гости на сидение дома перед телевизором с целой пиццей. Знакомые ощущения? Речь идет об упадке сил. Как же снова вдохнуть энергию в свою жизнь? Как восстановить силы при упадке сил?

Постоянный недосып;
Строгие диеты, неправильное питание;
Большие физические нагрузки;
Работа более 10-12 часов в сутки;
Постоянное нахождение в душных помещениях;
Нарушение работы щитовидной железы и иной гормональный дисбаланс;
Сахарный диабет;
Заболевания поджелудочной железы;
Онкологические заболевания;
Дисбактериоз;
Постоянные стрессы;
Самолечение;
Неправильный образ жизни (злоупотребление алкоголем, курением, психотропными средствами).

В принципе все причины упадка сил можно условно разделить на 2 части, одна из которых обусловлена заболеваниями, а вторая образом жизни.

Иногда и самые трогательные моменты жизни омрачаются постоянной усталостью, потерей сил. Речь идет о беременности. К сожалению, не все будущие мамы полны сил. Разберемся в этом вопросе.

Беременность сопровождается гормональной перестройкой. Организм все внутренние силы тратит на вынашивание плода. А вот состояние матери далеко не всегда идеальное. На первых месяцах беременности за счет повышения в крови гормона прогестерона женщину может преследовать токсикоз. Постоянная тошнота, рвота приводят к слабости. На поздних сроках токсикоз называется гестозом, это более серьезное состояние. В тяжелых случаях женщине следует лечь в стационар для прохождения курса лечения.

Для избежание подобных состояний беременной рекомендуется:

Постоянное наблюдение у врача;
Правильное и достаточное питание;
Сон не менее 10 часов ночью, и 1-2 часа в дневное время;
Прогулки на свежем воздухе;
Положительные эмоции, отсутствие стресса.

Если речь идет о других факторах, ведущих к постоянной усталости, то восстановить силы помогут:

Ежедневный сон не менее 8 часов в прохладной проветренной комнате.
Полноценное питание. Речь идет о дробном 5- 6 раз в день приемах пищи. Причем важно не только количество, но и качество пищи. Регулярно в рацион нужно включать рыбу, нежирное мясо, курицу, кисломолочные продукты, орехи, злаки, фрукты и овощи. А вот потребление соли, сахара, кофеина следует сократить.
Активный отдых, достаточная физическая активность. Как не странно, регулярные занятия фитнесом придадут бодрости, активируют работу мозга. Желательно ежедневно совершать не менее 10000 шагов. Можно записать в фитнес клуб на групповые занятия типа аэробики или йоги, в зависимости от темперамента. Смена обстановки активизирует работу организма.
Регулярные прогулки на свежем воздухе. Зимой в выходные можно кататься на лыжах, сноуборде, тюбингах, летом выезжать на природу, играть в бадминтон.
Здоровый образ жизни. Минимум алкоголя, нет сигаретам. Даже в самых стрессовых ситуациях, старайтесь обходиться без антидепрессантов. Пользуйтесь лучше мягкими средствами для успокоения, такими как валерьянка, пустырник.
Позитивные эмоции. Получить их можно разными способами. Походы в кино, театр, боулинг. Для женщин приятным будет поход в СПА или шопинг. Покупка новой сумки или туфель мало кого может оставить равнодушной. А для мужчин отличным способом развеяться будет поход на футбольный матч или поездка на рыбалку.

Для восстановления сил после упадка сил помогут поливитаминные комплексы и адотопгены.

Поливитамины помогут восстановить необходимый уровень витаминов в организме. Особенно важно принимать при усталости и апатии витамины С, D, группы В.

Адаптогены представляют собой специальные вещества, обычно растительного происхождения, которые способны активировать скрытые резервы организма, адаптироваться к постоянно изменяющимся условиям. Обычно их назначают при высоких физических и умственных нагрузках. К ним относят элеутерококк, лимонник китайский, маточное молочко и т. п. Их настойки можно приобрести в аптеке.

При головных болях, мигренях следует применять спазмальгетики и болеутоляющие.

Нехитрые народные средства способны вернуть силы, улучшить общее состояние. К примеру:

Стакан грецких орехов измельчить, к ним добавить жидкий мед и пропущенный через мясорубку лимон. Принимать по утрам по одной столовой ложке.
Отвар шиповника или цикория.
Заменить кофе, черный чай на травяные чаи из мяты, мелиссы, ромашки или зверобоя.
По большой горсти кураги, чернослива, инжира, миндаля смешать с жидким медом. Принимать по одной столовой ложки с утра.
Имбирный чай;
Хвойные ванны.

В этом видео вы узнаете, как восстановить силы:

источник

Что делать при упадке сил: 8 способов увеличить энергию. Домашние средства для повышения выносливости и активности

Бодрость, энергичность и выносливость имеет важное значение для всех – от спортсменов до офисных сотрудников и домохозяек. Всем нам необходима сила и энергия чтобы полноценно заниматься своей повседневной деятельностью, не испытывая постоянной усталости и сонливости. Активность и собранность также необходима для полноценного длительного умственного труда и обеспечивает минимум стрессовых ситуаций. Я нашла, что делать при упадке сил: 8 отличных способов увеличить энергию, не требующие особых материальных затрат и много времени на приготовление.

Хроническая усталость и низкий уровень энергии в организме могут быть обусловлены определенным образом жизни. Причины такого состояния скрываются в следующих факторах:

малоподвижный образ жизни
избыточное потребление кофеина и спиртных напитков
чрезмерная физическая активность
плохой сон, недостаток сна
слишком много стресса
обезвоживание и нездоровое питание.

Проблемы со здоровьем, такие как простуды, аллергии, сбои в работе щитовидной железы, ожирение, сахарный диабет и даже рак также могут вызвать низкий уровень выносливости и уровень энергии.

Это продукт пчеловодства, который пчелы приносят на своих ножках, когда собирают мед из цветов и растений. Из-за этого пыльца имеет еще одно название – “обножка”. Пчелиная пыльца является полезным средством для увеличения выносливости и энергичности, обладает адаптогенными свойствами и повышает резистентные свойства организма. Она содержит большое количество железа, марганца, калия и меди – элементов, которые дают заряд бодрости.

Принимайте 1 чайную ложку пыльцы 2-3 раза в день, но не позже 16.00, так как средство очень бодрит и поздний прием чреват бессонницей. Можно запивать водой, просто рассасывать во рту или смешивать с медом и употреблять по 1 столовой ложке смеси, запивая теплым чаем.

Для снятия усталости, апатии и для повышения иммунитета нужно принимать пыльцу курсами по 10-20 дней в межсезонье – ранней весной и осенью.

Кокосовое масло также полезно для увеличения вашей энергии и выносливости. Она содержит полезные жиры, особенно МСТ (триглицериды средней цепи), которые легко усваиваются организмом и используются как быстрый источник энергии.

Кроме того, кокосовое масло полезно для сердца, помогает поднять иммунитет и улучшить общее состояние здоровья. При приеме в умеренных количествах, это средство также помогает уменьшить жир в брюшной полости.

Ешьте от 1 до 2 столовых ложек натурального органического кокосового масла ежедневно. Вы можете добавить его к смузи или в утренний кофе. Вы можете также использовать его с хлебобулочными изделиями (намазать на цельнозерновой хлеб, например). Идеальный вариант приема – завтрак.

Настоящее органическое кокосовое масло найти трудно, большинство аптек и магазинов продают гидрогенизированный продукт, в котором нет никакой пользы. Натуральное масло первого отжима я покупаю здесь

Яблочный уксус – еще одно хорошее средство, чтобы победить хроническую усталость и сонливость. Эффект такого воздействия кроется в подкислении организма, чтобы помочь ему оставаться энергичным. Этот природный тоник – отличный источник электролитов, которые дают толчок и заряжают тело энергией.

Разведите 1 столовую ложку натурального яблочного уксуса и немного меда в стакане воды. Пить два раза в день.

Эта ярко-желтая специя содержит соединение под названием куркумин, которое имеет много преимуществ для здоровья. Его мощный противовоспалительный эффект помогает уменьшить физическую слабость, чтобы восстановить свой энергетический уровень.

Куркумин уменьшает время восстановления и увеличивает максимальную производительность и выносливость. Он также способствует быстрому восстановлению мышц после сильной физической нагрузки.

Выпивайте стакан «золотого молока» ежедневно. Чтобы сделать этот полезный напиток, добавьте от ½ до 1 чайной ложки порошка куркумы в стакан кипящего молока. Накройте крышкой и оставьте на слабом огне около 5 минут. Затем выключите огонь, вылейте молоко с куркумой в стакан и подсластите небольшим количеством меда.

Один из самых простых и доступных способов из 8, что делает его незаменимым при упадке сил и хронической усталости. Чашка освежающего зеленого чая также может увеличить выносливость и уровень энергии. Полифенолы в зеленом чае помогают бороться с усталостью, уменьшают стресс и способствуют улучшению сна.

Согласно исследованию 2005 года, опубликованному в журнале American Society, регулярный прием экстракта зеленого чая повышает выносливость работников тяжелого физического труда на 24%.

Отмерьте 1 чайную ложку листьев зеленого чая на чашку кипятка. Залейте крутым кипятком, накройте крышкой и настаивайте в течение 10 минут. Процедите, подсластите медом и пейте этот чай 2 или 3 раза в день.

Даже небольшой дефицит магния может повлиять на вашу выносливость и уровень энергии. Магний играет ключевую роль в процессе расщепления глюкозы в энергию.

Поэтому, когда вас донимает постоянная усталость и сонливость и энергетический уровень очень низок, переходите на продукты, богатые магнием. Рекомендуемая суточная доза магния составляет около 350 миллиграмм для мужчин и 300 мг для женщин.

зелень с темными листьями (мята, петрушка, салат Романо, шпинат и пр.)
орехи
семечки
рыба
соевые бобы
авокадо
бананы и темный шоколад.

[contentblock >Можно принимать добавки магния, что также хорошо скажется на общем самочувствии.

Этот древний аюрведический способ очистки организма от шлаков и токсинов, безусловно, поможет организму избавиться от вредных веществ и обрести бодрость и легкость во всем теле. Согласно Аюрведе, когда иммунная система очищается от токсичных отходов организма, она оказывает влияние и на ваш уровень энергии. Принцип метода заключается в сосании оливкового (или любого другого растительного масла) по 15-20 минут ежедневно.

Наберите в рот 1 столовую ложку органического растительного масла холодного отжима.
Рассасывайте масло во рту, как бы полоща им ротовую полость, но не глотая, в течение 15 до 20 минут.
Выплюнуть масло и ни в коем случае не глотать его! В белой массе, которую вы выплюнете, сосредоточены токсины и вредные вещества!
Почистьте зубы и прополощите рот теплой водой.
Используйте это лекарство ежедневно утром перед едой.

Вода составляет до 65 до 70 процентов от общей массы тела, и когда организм недополучает жидкости это, безусловно, влияет на нашу энергию.

Поддерживая оптимальный водный баланс, вы можете уменьшить усталость и сохранить энергию на высоком уровне. Вода также может увеличить физическую выносливость при тяжелых нагрузках.

Пейте достаточное количество воды в течение дня через равные промежутки времени.

Можно также пить много здоровых самодельных фруктовых или овощных соков.

Супы, компоты и отвары также помогают поддерживать водный баланс в организме.

При повышенной усталости и быстрой утомляемости следует сократить прием алкогольных напитков и напитков с кофеином, так как они способствуют обезвоживанию организма. Для сравнения – после чашки кофе нужно выпить 2 стакана воды, чтобы восполнить потерю жидкости.

Важен постоянный хороший ночной сон, чтобы помочь вашему телу излечить и омолодить себя.
Нужно немного отдохнуть после интенсивной физической активности, чтобы восстановить энергию.
Устранить «пожирателей энергии» из вашей диеты, такие как рафинированные пищевые продукты (белая мука, сахар, белый рис, шлифованные крупы и пр.), простые углеводы (сладости и сдоба) и кофеин.
Ешьте достаточное количество продуктов, богатых железом, белком и сложными углеводами.
Будьте жизнерадостны, чтобы помочь организму на ментальном уровне быть здоровым.
Проведите несколько минут в полной тишине и молчании, чтобы помочь вашему организму освободиться от всех негативных накопившихся эмоций и мыслей.
Держитесь подальше от наркотиков, алкоголя и сигарет.

Дорогие читатели! На моем блоге уже есть статьи по лечению хронической усталости и сонливости , но, думаю, что знать простые 8 способов, что делать при упадке сил и как увеличить энергию не помешает никому

источник

СВОИМИ РУКАМИ (800)
Украшения, аксессуары (139)
Картины, панно (101)
Лампы, светильники, люстры (91)
Свечи, подсвечники (80)
Посуда, вазы, цветочные горшки (70)
Часы (54)
Коврики, половики (37)
Разное (29)
НОВЫЙ ГОД (447)
Елки своими руками (19)
МЕБЕЛЬ СВОИМИ РУКАМИ (402)
ЛАЙФХАКИ, ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (250)
БУМАГА, КАРТОН (249)
Новогоднее из бумаги (62)
Упаковка (54)
Разное (44)
Комоды из картона (29)
Открытки (29)
Квиллинг (4)
ПРАЗДНИКИ (229)
ПСИХОЛОГИЯ, САМОПОЗНАНИЕ (212)
ГОРОСКОП (176)
СЛАВЯНЕ (133)
ВЫШИВКА (124)
Новогодняя вышивка (9)
ДОМ, ДАЧА, ОГОРОД (104)
СИМОРОН, МЕЧТЫ, ЖЕЛАНИЯ (92)
КАМНИ (ЗОДИАК, ТАЛИСМАНЫ) (66)
РЕМОНТ СВОИМИ РУКАМИ (50)
МУДРЫ (43)
АРОМАТЕРАПИЯ (40)
МЕДИТАЦИИ (38)
КОМНАТНЫЕ РАСТЕНИЯ (35)
РАЗНОЕ (34)
ВИДЕО (27)
ПОКРАСКА ТКАНИ (26)
АЮРВЕДА (26)
Йога (22)
ДЕКУПАЖ (23)
ПЛАСТИКОВАЯ БУТЫЛКА (18)
НУМЕРОЛОГИЯ (12)
УРОКИ РИСОВАНИЯ (12)
ПРОВОЛОКА (12)
ИНТЕРЬЕР (9)
СТИЛЬ (8)
ИНТЕРЕСНО (8)
АФФИРМАЦИИ, МАНТРЫ (7)
ФОАМИРАН, ФАРФОР, ГЛИНА (7)
МАКРАМЕ, ПЛЕТЕНИЕ (7)
ВИТРАЖ, МОЗАИКА (5)
ПОЗДРАВЛЕНИЯ, СТИХИ (4)
ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ФОТОГРАФА (4)
РОСПИСЬ (4)
АРТ-ТЕРАПИЯ, РАСКРАСКИ (4)
СОННИК (4)
ИЗОНИТЬ (3)
ЖИВОТНЫЕ (3)
ДАТЫ (2)
ВАЛЯНИЕ (2)
ПОДАРКИ (1)
ЖИВОПИСЬ (1)
ДОСУГ (1)
ФОТОШОП (1)
ПУТЕШЕСТВИЕ (1)
ПОЗИТИВ, ЮМОР (0)
КУЛИНАРИЯ (1270)
Засолка, маринование, квашение (147)
Варенье, компоты (42)
Соусы, кетчупы, подливы (33)
Жареная выпечка (20)
Закуска (16)
Соль, приправы (11)
Молочные рецепты (6)
Непеченная выпечка (5)
Крема, глазурь, мастика (5)
Каши (4)
Сыры, колбасы, паштеты (4)
Готовим в мультиварке (3)
Тесто (2)
Продукты (2)
Рецепты для диабетиков (1)
Первые блюда (33)
Вторые блюда (60)
Салаты (61)
Выпечка (228)
Десерты (132)
Напитки (163)
Новогодние рецепты (145)
Разные рецепты (33)
Полезные советы (91)
ЗДОРОВЬЕ (1007)
Лечебный массаж, гимнастика (94)
Насморк, простуда, грипп (26)
Стрессы, нервы (20)
Бессонница (15)
Зубы, десна, запах из-зо рта (5)
Диета (3)
Разное (1)
Народные рецепты (16)
Чаи, напитки для похудения (17)
Женское здоровье (12)
ВЕГЕТАРИАНСКАЯ КУХНЯ (401)
Жареная выпечка (7)
Тесто (3)
Разное (1)
Первые блюда (79)
Вторые блюда (56)
Салаты (91)
Соусы, майонез (3)
Выпечка (33)
Десерты (35)
Напитки (77)
Мультиварка (3)
Закуска (1)
Полезные советы (2)
КРАСОТА (694)
Календарь красоты (42)
Косметика (35)
Тело (22)
Ноги, педикюр (21)
Шея (7)
Разное (7)
Советы (6)
Бюст (4)
Лицо (149)
Глаза, макияж (49)
Руки, маникюр (62)
Волосы (90)
Бомбочки для ванны (28)
Мыло (71)
СЫРОЕДИНИЕ (2)
СПОРТ (97)
Растяжка, разминка (8)
Дыхательные упражнения (2)
Статьи (1)
Фитнес (7)
ВЯЗАНИЕ СПИЦАМИ (6124)
Летние пуловеры, кофточки (651)
Топы, майки (520)
Мужские пуловеры, свитера (421)
Шапки, береты, кепки (341)
Двойки, костюмы, комплекты (275)
Журналы (266)
Вязание для дома (187)
Мужские жакеты (155)
Мужские шапки, шарфы, снуды (147)
Узоры, резинки (137)
Жилеты, безрукавки (110)
Мужские жилеты, безрукавки (83)
Журналы без перевода (80)
Гольфы, носки, следки (79)
Летние жакеты, болеро (71)
Разное (68)
Новогоднее вязание (68)
Сумки, рюкзаки, косметички (61)
Полантины, шарфы, манишки (59)
Варежки, митенки, перчатки (30)
Шали, платки, бактусы (26)
Игрушки (21)
Вязание для детей (15)
Мужские носки, тапочки (15)
Брюки, лосины, шорты (14)
Из пряжи и ниток (12)
Аксессуары, украшения (11)
Купальники (10)
Мужские комплекты (7)
Вязание без описания (5)
Большие размеры (4)
Мужские варежки, митенки (3)
Вязание без перевода (2)
Жакеты в стиле «Шанель» (2)
Жакеты, кардиганы, пальто (655)
Пуловеры, джемперы, свитеры (1353)
Платья, сарафаны, туники, юбки (439)
ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ (699)
Вязание для дома (181)
Сумки, рюкзаки, косметички (62)
Новогоднее вязание (56)
Топы, майки (53)
Летние пуловеры, кофточки (51)
Журналы (46)
Платья, туники, юбки (38)
Мужские пуловеры (33)
Жакеты, кардиганы, пальто (33)
Шапки, береты, шляпы (29)
Пуловеры, джемпера (28)
Разное (20)
Аксессуары, украшения (16)
Комплекты, костюмы, двойки (14)
Игрушки (13)
Купальники (10)
Летние жакеты, болеро (7)
Жилеты, безрукавки (2)
Мужские жилеты (1)
Узоры (1)
Мужские носки (1)
ШИТЬЕ (1011)
Шитье для дома (231)
Выкройки (216)
Разное (177)
Сумки, косметички, кошельки (137)
Платья, сарафаны, туники, юбки (71)
Новогоднее шитье (44)
Рубашки, сорочки, блузки (25)
Переделка одежды (23)
Пальто, куртки, жакеты, пиджаки (20)
Игрушки (15)
Аксессуары (12)
Обувь (12)
Брюки, капри, шорты (8)
Головные уборы (8)
Купальники, нижнее белье (4)
Майки, топы, кофточки (2)
Толстовки, свитшоты (2)
Видео-шитье (2)
МАГИЯ, ПРИМЕТЫ, ГАДАНИЯ (703)
БИСЕР (274)
Серьги (78)
Браслет (62)
Колье, ожерелье (34)
Разное (24)
Новогоднее (22)
Комплекты (16)
Кулоны, подвески (13)
Цветы (9)
Животные (8)
Кольцо, перстень (4)
Аксессуары (4)
Брошь (2)
ЦИТАТЫ, АФОРИЗМЫ, УМНЫЕ МЫСЛИ (7)

Несмотря на то, что сейчас наконец-то наступило долгожданное лето и пора весеннего авитаминоза и вялости прошла, все равно время от времени наступает упадок сил.

Завал на работе, недопонимание в отношениях, проблемы и внезапно появляющиеся задачи отнимают порой так много сил, что без «допингов» очень тяжело обойтись. И начинаешь думать, чего бы такого попить для бодрости и активности.

Но вот что лучше пить для подъема сил и энергии: синтетические аптечные препараты или же натуральные народные средства? Давайте об этом и поговорим.

Что лучше – народные средства для бодрости или аптечные препараты

Какие травы повышают энергию и придают бодрости:

● Свежая зелень и дикорастущие витаминные растения

● Растения для экстренных случаев

Как готовить напитки для бодрости и энергии в домашних условиях:

● Простые рецепты напитков для бодрости и активности

● Что лучше – народные средства для бодрости или аптечные препараты

Здесь, конечно, хозяин-барин. Все зависит от цели. Если вам нужно в срочном порядке получить порцию энергии, быстро и наверняка, то лучше отправиться за помощью к провизору. Он вам подберет препарат, соответствующий вашему состоянию и намерению.

Но стоит понимать, как работают синтетические вещества. Уже ни для кого не секрет, что они снимают лишь симптомы и ресурсы энергии они позаимствуют у вашего же организма, что в итоге может привести к еще большему упадку и обессиливанию.

Но зато в моменте результат вы получите.

Конечно, в аптеке можно приобрести и натуральные средства для повышения тонуса и бодрости. Это и настойка элеутерококка, и настойка женьшеня, аралии манчжурской, лимонника китайского. А так же различные высушенные травы, коренья и сборы, которые помогут вам воспрять духом.

Препараты эти действуют не сразу, их нужно принимать курсом небольшими дозами, зато ваш организм не получит тотального удара и дальнейшего эмоционального отката назад.

Собственно, поэтому я всегда стараюсь отдать предпочтение натуральным средствам и делать из них в домашних условиях разные напитки и настойки для бодрости и энергии.

Растения, в отличие от синтетических средств, не являются чужеродным природе нашего организма, и воздействуют на него они мягко и постепенно, повышая его жизненные силы, укрепляя защитные функции, питая его нужными и необходимыми веществами.

Поэтому, натуропатия имеет хоть и не моментальный эффект, но более продолжительный, гарантированный и щадящий (речь идет не о токсичных и ядовитых растениях, которые ни в коем случае нельзя применять без четкого показания, контроля и дозировки!)

Какие травы повышают энергию и придают бодрости

Прежде чем написать о травах, обладающих тонизирующим эффектом, сразу оговорюсь. Мир растений очень разнообразен и по внешнему виду, и по свойствам и по своему лекарственному воздействию.

И если одно растение будет подходящим человеку, его природе и актуальным для его ситуации, то другому это же растение может быть нейтральным или же вовсе вредным.

Поэтому, подбор лекарственного растения или сбора очень индивидуальный процесс.

Свежая зелень и дикорастущие витаминные растения

Начнем с того, что сейчас пора свежей зелени и дикорастущих витаминных растений, которые помимо своего богатого микроэлементами состава, обладают еще и тонизирующим свойством, повышают энергию и придают бодрости.

Это «первая» зелень: медуница, крапива, молодые листья одуванчика, мокрица. Эти растения вы ни с чем не перепутаете, смело добавляйте молодые чистые побеги этих трав в свежие салаты – и бодрость вам гарантирована. При условии, что собираете вы их в чистом месте, далеко за городом.

Корень солодки и корень одуванчика так же способны поднять жизненный тонус и добавить энергии. О целебных свойствах корня одуванчика мы знаем не понаслышке и каждую весну и осень стараемся пропивать отвар этого чудесного растения. Оно мало того что придает сил, так еще и обогащает организм витаминами и микроэлементами, укрепляющими иммунитет, очищает от токсинов и прочих вредных веществ.

Возбуждающим и бодрящим эффектом обладают так же «горячие» растения — корень имбиря, корица, мускатный орех, кардамон, гвоздика, черный перец. Эти пряности можно добавлять в пищу, что только обогатит ее вкус и полезные свойства.

А можно заваривать их как чай и принимать в виде ароматного бодрящего напитка, в сочетании с цедрой цитрусовых, меда и любимых вами ягод.

Х Если у вас есть проблемы ЖКТ — язвы, гастриты, кишечные колики, со специями и пряностями лучше не экспериментировать.

Растения для экстренных случаев

Если вам необходимо экстренно взбодриться, но при этом вы не желаете сотрудничества с аптечной химией, на помощь вам придут два корня – женьшень и золотой корень.

Опять же, по опыту могу сказать, что эти растения обладают очень мощным энергетическим эффектом. Отвар одного золотого корня снимет усталость, зарядит бодростью на весь последующий день, улучшит работоспособность и потенцию.

Но! С этим сильными корнями стоит быть очень осторожным и не злоупотреблять отварами и напитками на их основе, особенно на ночь и если есть место нервной возбудимости, заболеваниям сердца и повышенному давлению.

Эти растения без опасений (условно) может применять любой человек, в случае упадка сил и потери бодрости. Условно, потому что все мы разные, и организм у каждого индивидуален со своими особенностями.

Поэтому прежде чем решите прибегнуть к помощи наших натуральных союзников, ознакомьтесь с противопоказаниями. И если таковых у себя не наблюдаете, смело употребляйте их в виде чаев, отваров, или салатов.

Как готовить напитки для бодрости и энергии в домашних условиях

Чтобы приготовить для себя и своих близких вкусный чай или напиток для бодрости и активности, прежде всего нужно ознакомиться с противопоказаниями.

Ниже я напишу о противопоказаниях к тем растениям, которые упомянуты в данной статье.

Итак, от корня солодки стоит отказаться в случае индивидуальной непереносимости, лактации, чрезмерного ожирения, сахарного диабета, а так же тяжелых патологий почек и печени, артериальной гипертензии.

Корень одуванчика, естественно, если есть индивидуальная непереносимость (это касается абсолютно любого растения и препарата). Корень одуванчика является мужским контрацептивом. Не рекомендуется при наличии желчекаменной болезни и закупорке желчевыводящих путей, расстройствах ЖКТ, а так же при язвенной болезни в острой фазе.

Свежие листья в салатах можно есть без опасений, разумеется, в разумных пределах и опять же, если нет аллергии.

Женьшень и золотой корень не стоит принимать в случае гипертонии, нервной возбудимости, гипертонии, лихорадки, беременности.

Простые рецепты напитков для бодрости и активности

Чтобы приготовить отвар из корней необходимо взять 1 ч ложку мелко измельченных корней и залить 1 литром кипятка. Затем настаивать на водяной бане 10-15 минут. После чего оставить до полного остывания, укутав чистым теплым полотенцем.

После того, как снимите отвар с огня, можете добавить любимых ягод по вкусу, плодов шиповника. А когда настой остынет, процедите и принимайте по полстакана, подсластив по желанию медом, до еды за пол часа.

Когда готовите настой из трав и растений, независимо из каких, старайтесь внутренне успокоиться и настроиться на тот целебный эффект, для которого завариваете растения. Почувствуйте природную силу растений, их связь с землей, солнцем, воздухом, водой – всеми первоэлементами. Выразите внутреннюю благодарность за помощь, тогда напиток поможет вам не только на физическом уровне, но и на более глубоком.

И напоследок хочется сказать, что растения очень эффективно и надежно помогают справиться с различными нашими проблемами, бережно и аккуратно, но и сами мы в ответе за свою жизнь, за свое здоровье.

Поэтому отличным способом для обретения бодрости, энергичности и активности является разумная физическая нагрузка, здоровый сон, употребление большого количества чистой воды, хорошее питание, свежий воздух и позитивный ментальный настрой.

источник

Натуральные народные травы от вялости, упадка сил, сонливости и слабости в пределах 150 рублей: природные энергетики

Что делать, если усталость, слабость, лень, вялость, сонливость и упадок сил напали вас скопом, а энергии катастрофически не хватает и к концу дня вы выжаты как лимон? Как стать бодрым и энергичным человеком, который все успевает, и потратить на это минимум средств при максимальной эффективности?

В современном мире правит фетиш на все здоровое и натуральное, всякие чистки организма, которые порой доходят до абсурда (читай статью «Очищение организма: детокс-обман 21 века») и прочую ерунду в духе палео-диеты, но в случае с энергетиками это вполне оправданно.

Зачем вам вообще покупать эту дорогую, сладкую, газированную смесь, когда вы можете за копейки купить лучший натуральный природный энергетик в аптеке?

Итак, для того, чтобы чувствовать себя бодрым и полным сил, вам нужно узнать, что такое андаптогены. Андаптогены — это вещества, оказывающие общее тонизирующее воздействие на организм и повышающие его устойчивость при больших физических нагрузках, в условиях гипоксии, при резких биоклиматических изменениях.

Звучит заумно, но именно этот термин очень точно отражает суть: это вещества помогают организму адаптироваться к негативным или просто неожиданным факторам.

За примером далеко ходить не нужно: утром было солнечно, а к вечеру температура упала, зарядил противный, мелкий дождик. Знакомая ситуация, не правда ли? Чтобы не простыть, можно принять натуральный адаптоген и обезопасить себя.

Кроме того для людей, занимающихся спортом (да это же мы ? ), адаптогены – это отличный способ повысить выносливость, «поддержать» организм энергией, стимулировать центральную нервную систему и защититься от негативных факторов внешней среды (таких, как тот самый дождь).

К этой группе восстановителей относят препараты на основе женьшеня, элеутерококка, левзеи, аралии, китайского лимонника, пантов оленя, мумиё и некоторые другие. Эти препараты не следует принимать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, повышенном артериальном давлении, нарушениях сердечной деятельности, а также в жаркое время года. Также необходима периодическая смена адаптогенов для предупреждения привыкания к ним.

Итак, что же делать, если не хватает энергии?

Важно: в народной медицине рекомендуется прием адаптогенов утром, а на ночь — успокаивающих препаратов растительного происхождения (валерианы, пустырника, душицы, мяты и др.).

Обратите внимание: природные стимуляторы принесут вам пользу только если соблюдать рекомендованные дозировки и учитывать все противопоказания. Помните, что любой из ниже описанных адаптогенов не надо принимать дольше, чем 1 месяц.

Растительные адаптогены принимают курсом, и желательно после консультации с врачом: имеются противопоказания, в т.ч. такие, как беременность, высокая температура и инфекционные заболевания, высокое/низкое давление, проблемы с почками и т.д. Обязательно обращайте на этот пункт на упаковке или в инструкции по применению каждого препарата.

В целом растительные энергетики обычно практически не имеют побочных эффектов (а имеющиеся – симптоматические, быстро проходят), однако не стоит думать, что раз натуральное — значит автоматически безопасное!

Вечно не хватает сил и энергии, а постоянная усталость стала вашим лучшим другом? Тогда познакомьте ее с женьшенем! Препараты на его основе оказывают тонизирующее действие на организм, стимулируют обмен веществ, препятствуют развитию усталости, истощения и общей слабости, повышают работоспособность.

В Китае говорят о 7 полезных свойствах женьшеня: снимает усталость и укрепляет организм, полезен для сердца, успокаивает нервы, утоляет жажду, полезен для легких, пищеварения и для кожи. Выпускается в виде настойки, порошка в капсулах и таблетках.

Цена: от 35 р.

Способ применения: Настойку женьшеня применяют по 15-25 капель 3 раза в день в небольшом количестве растворенной питьевой соды, курс — 10-15 дней.

Энергетические напитки с экстрактом элеутерококка. Это наш ответ на вопрос, как стать бодрым, если не выспался! Элеутерококк обладает более сильным антитоксическим и радиозащитным, антигипоксическим и антистрессорным действием. В спортивной медицине используют как тонизирующее и восстанавливающее средство при больших физических нагрузках, переутомлении.

Цена: от 43 р.

Рекомендуемая дозировка: по 2-5 мл за 30 мин до еды в первой половине дня в течение 2-3 недель.

Некоторые источники сообщают о том, что действие экстракта элеутерококка не столько лечебное, сколько профилактическое.

Что делать, если чувствуешь слабость, вялость и апатию? Купить лимонник китайский. Его принимают в виде настойки, порошка, таблеток, отвара сухих плодов или добавляют в чай сухие плоды, свежий сок. Лимонник является своеобразным биостимулятором, тонизируя ЦНС, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает устойчивость к гипоксии.

Применяют для активизации обмена веществ, ускорения восстановления организма при больших физических нагрузках, для повышения работоспособности, при переутомлении и перетренированности. Противопоказан при нервном перевозбуждении, бессоннице, гипертонии.

Цена настойки: от 76 р.

Рекомендуемая дозировка: 20-30 капель 2-3 раза в день в течение 2-4 недель.

Внимание: эффект бывает очень сильным, принимать только в первой половине дня (желательно с утра), чтобы избежать проблем с засыпанием

Аралия маньчжурская — вот ваш выбор! Препараты из этого растения по своему действию относят к группе женьшеня. Используют как тонизирующее средство для повышения физической и умственной работоспособности в восстановительные периоды после тренировок, а также для профилактики переутомления и при астенических состояниях — собственно, то, что нам нужно в период активных занятий спортом! Выпускается в виде настойки корней аралии, а также таблеток «Сапарал».

Цена «Сапарала»: средняя цена 175 р.

Цена настойки: от 50 р.

Настойку принимают по 30-40 капель 2 раза в день в первой половине дня в течение 2-3 недель; таблетки «Сапарала» принимают после еды по 0,05 г 2 раза в день в первой его половине в течение 2-3 недель.

Аралия известна свойством снижать повышенный сахар в крови, помимо общего адаптогенного действия. Общеукрепляющее, тонизирующее. Осторожно: повышает аппетит!

Если вам не хватает энергии на тренировке, то попробуйте золотой корень (радиолу розовую). Препарат из этого растения выпускается в виде спиртового экстракта. Он оптимизирует восстановительные процессы в ЦНС, улучшает зрение и слух, повышает адаптивные возможности организма к действию экстремальных факторов, повышает работоспособность и поднимает настроение!

Цена: от 40 рублей.

Рекомендуемая дозировка: по 10-40 капель экстракта в первой половине дня, постепенно увеличивая дозу. Курс — 1-2 месяца.

В частности, помогает при заболеваниях дыхательной системы и вообще простудах, при астенических состояниях, снимает усталость, полезно для сердца, легких, мозга. Легкий антидепрессант.

Заманиха высокая — самый нетоксичный природный энергетик! Настойка из корней и корневищ этого растения по эффективности психоэнергезирующего действия лишь немного уступает женьшеню и другим препаратам этой группы, но имеет гораздо меньше побочек. Рекомендуется при возникновении так называемых периферических форм мышечной усталости, при астении, в состояниях физической детренированности в периоды больших нагрузок.

Цена: от 55 р.

Дозировка: по 30-40 капель 2-3 раза в день до еды.

Заманиха (настойка) дает бодрость, применяется при упадке сил и депрессии, её логично применять в холодное время года для улучшения общего состояния и настроения

Почему же не хватает жизненной энергии человеку в организме, каковы причины этого и что делать? Сложно сказать однозначно, почему усталость, вялость и апатия напали на вас. Скорее всего, если вам не хватает жизненной энергии на весь день, у вас следующие проблемы:

низкокачественное, малокалорийное, неразнообразное питание,
малое количество сна,
повышенный уровень стресса из-за каких-либо проблем,
возможно у вас дефицит витаминов группы В и магния с калием.

Определить проблемы более чем возможно, если потратить пару минут и проанализировать свою жизнь по всем сферам. Так вы поймете, чего именно вам не хватает! А для того, чтобы как быстро стать бодрым, наш следующий энергетический напиток с маралий корнем (левзея софлороеидная).

Выпускается он в виде спиртового экстракта. Применяют в качестве стимулирующего средства, повышающего работоспособность при физическом и умственном утомлении.

Цена: от 100 р.

Рекомендуемая дозировка: по 20-30 капель 2-3 раза в день.

Стеркулия платанолистная не содержит сильнодействующих веществ, поэтому обладает наиболее «мягким» психостимулирующим действием по сравнению с другими препаратами группы женьшеня. Принимают при возникновении состояния вялости, переутомления, при головной боли, плохом настроении, астении, общей слабости, снижении мышечного тонуса и после перенесенных инфекционных заболеваний.

Цена: от 80 р.

Рекомендуемая дозировка: 10-40 капель 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Не рекомендуется принимать препарат более длительное время и на ночь.

Растет в основном на Алтае и в Сибири. Применяется как общеукрепляющее и при сахарном диабете. Внимание: является сосудорасширяющим

Пантокрин — препарат из пантов оленей. Выпускается в виде спиртового экстракта, в таблетках и в ампулах для инъекций. Оказывает тонизирующее действие при переутомлении, возникновении астенических и неврастенических состояний, перенапряжении миокарда, гипотонии. Применяют при повышенных физических нагрузках для предупреждения неблагоприятных нарушений в организме и ускорения восстановления.

Цена: от 300 р.

Рекомендуемая дозировка: по 25-40 капель или по 1-2 таблетки за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2-3 недель.

Назначают при: переутомлениях, неврастениях, неврозах; астеническом состоянии, после перенесённых острых инфекций; артериальной гипотензии – в комплексном лечении; необходимости дополнительной поддержки при повышенных нагрузках.

Это не все адаптогены, конечно! Костью Широкой были выбраны наиболее доступные и распространенные «у нас». Если вам известны другие эффективные натуральные энергетики – поделитесь своими находками и опытом в комментариях ?

источник

Существуют два вида энергии, которые используются человеком:

Как только у нас падет уровень физической энергии – мы обессиливаем, чувствуем себя разбитыми и усталыми. А когда он доходит до критического – мы начинаем болеть.

Поэтому начинать повышать свою энергетику нужно с приведения в порядок энергетического баланса нашего физического тела.

Для стабильного притока жизненной энергии нужны всего лишь два условия:

1.ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ
2. ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ

Народные средства, для того чтобы избавиться от упадка сил, слабости и быстрее восстановить силы и повысить энергию — РЕЦЕПТЫ:

При сильном упадке сил и переутомлении полезно съедать перед едой
1 столовую ложку чеснока, сваренного с медом.

Хорошим тонизирующим средством является исландский мох. Две чайные ложки мха заливают 2 стаканами холодной воды, доводят до кипения, охлаждают и процеживают. Выпивают дозу в течение суток. Можно использовать и отвар: 20–25 г мха заливают 3/4 л кипятка, 30 минут кипятят и процеживают. Отвар выпивают в течение дня.

При общей слабости и истощении рекомендуется следующее средство.
В 1 л кипящей воды положить 200 г отрубей. Варить в течение 1 часа,
затем процедить через марлю или сито; отжать остатки отвара и повторно процедить. Отвар можно пить по 1/2-1 стакану 3-4 раза в день до еды. Иногда отвар добавляют в супы или из него готовят квас.

Смешать 350 мл красного вина (лучше «Кагора»), 150 мл сока алоэ и 250 г майского меда. Алоэ (3–5-летнего возраста) до момента срезания листьев не поливать 3 дня. Срезанные листья промыть, измельчить и отжать из них сок. Все компоненты смешать, положить в стеклянную банку, настаивать в темном месте при температуре 4-8 °С в течение недели. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при упадке сил.

Сельдерей поднимает общий тонус организма и усиливает физическую и умственную работоспособность. Две столовые ложки нарезанных корней залить 200 мл холодной воды, настаивать 2 часа при комнатной температуре и принимать в течение дня несколько раз. Настой рекомендуется также при аллергической крапивнице, подагре, дерматитах, пиелонефритах и циститах.

Измельчите 100 г свежей травы астрагала и залейте 1 л красного вина. Настаивайте смесь 3 недели, периодически встряхивая. Затем процедите. Принимайте настойку по 30 г 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот напиток поможет восстановить защитные силы организма и снимет усталость.

Ванны с добавлением экстракта сосновой хвои полезны для укрепления
и восстановления сил после тяжелых болезней. Пары, насыщенные эфирными маслами, благотворно действуют на слизистые оболочки, поэтому хорошо добавлять в ванну несколько капель настоящего масла
из сосновых игл. Для приготовления экстракта возьмите хвою, веточки
и шишки, залейте холодной водой и кипятите 30 минут. Накройте крышкой и дайте настояться 12 часов. Хороший экстракт должен быть коричневого (или зеленого, если это аптечное средство) цвета. Для ванны нужно 750 мл экстракта.

Измельчите плоды шиповника и прокипятите 2 столовые ложки в 0,5 л воды 15 минут на слабом огне. Плотно укутайте и дайте отвару настояться ночь, затем процедите. Пейте приготовленный отвар шиповника с медом в течение дня как чай. Желательно в этот день отказаться от еды.

Советуем вам ежедневно натощак выпивать смесь из 1 чайной ложки лимонного сока, 1 чайной ложки жидкого меда (или чуть подогретого густого) и 1 столовой ложки растительного масла, лучше оливкового.
Все компоненты, входящие в состав этого полезного напитка, помогут
вам прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Взять 20 г корней цикория обыкновенного на 200 мл кипятка. Приготовить отвар обычным способом. Принимать по 1 столовой ложке 5–6 раз в день. Можно также использовать настойку корней цикория: 20 г корней на 100 мл спирта. Принимать по 5 капель 5 раз в день. И отвар, и настойку применяют как общеукрепляющее средство.

Чеснок (дольки) – 400 г, лимон (плоды) – 24 штуки. Чеснок очищают, моют, натирают на терке. Выжимают сок из 24 лимонов, смешивают с чесноком, помещают в стеклянную банку и завязывают горлышко марлей. Принимают 1 раз в день по 1 чайной ложке, разводя смесь в стакане кипяченой воды. Средство улучшает самочувствие и повышает работоспособность.

Наполните бутылку почти доверху сырой тертой красной свеклой и
залейте водкой. Настаивайте смесь в тепле 12 суток.
Пейте по 1 рюмке в день перед едой.

2 чайные ложки плодов можжевельника залить 2 стаканами холодной воды, настоять в течение 2 часов и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день как тонизирующее средство.

Корень женьшеня применяют в основном в виде аптечной настойки. Принимают покапель 2-3 раза в день. Курс лечения 3–6 месяцев в осенне-зимний сезон.

Принимать по 15–20 капель настойки элеутерококка (аптечной) 2 раза в день, утром и в обед за 30 минут до еды. Элеутерококк оказывает стимулирующее и тонизирующее действие на организм, улучшает самочувствие, повышает работоспособность, сопротивляемость организма неблагоприятным условиям.

В народной медицине лимонник китайский широко используют как тонизирующее и общеукрепляющее средство. Нанайцы утверждают, что, если съесть горсть сушеных плодов лимонника, можно охотиться целый день, не принимая пищи и не чувствуя обычного в таких случаях утомления. Их можно заваривать как чай или готовить отвар из расчета 20 г плодов лимонника на 200 мл кипятка. Приготовить отвар. Принимать по 1 столовой ложке 2-3 раза в день в теплом виде натощак или через 4 часа после еды.

Мелко нарежьте половину лимона вместе с цедрой. Добавьте несколько зубчиков измельченного чеснока и сложите все в полулитровую банку. Залейте содержимое холодной кипяченой водой. Закройте емкость крышкой и настаивайте смесь 4 дня в темном месте. Потом храните ее в холодильнике. Для укрепления организма и от простуды принимайте настой по столовой ложке 1 раз в день натощак за 20 минут до завтрака.

Можно приготовить общеукрепляющую смесь, для чего берут 100 г сока алоэ, 500 г ядер грецких орехов, 300 г меда, сок 3–4 лимонов. Это средство принимают для повышения сопротивляемости организма по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды.

В литровую посуду положитег мелко нарезанного лука, добавьте 100 г меда, залейте хорошим виноградным вином, дайте настояться в течение 2 недель, профильтруйте и употребляйте ежедневно по 3–4 столовых ложки. Вино способствует защите организма от инфекций, укрепляет иммунитет, действует в качестве мочегонного средства.

2 столовые ложки сухих плодов шиповника коричного положить в термос и залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение суток. Пить по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза вдень после еды. Шиповник используют как укрепляющее средство при инфекционных заболеваниях, малокровии, переломах костей, для усиления потенции, улучшения сна.

При упадке сил эффективно применение отвара овса. 1 стакан зерен овса залить 1 л воды, проварить на 5 медленном огне до состояния жидкого киселя, затем процедить, добавить равное отвару по объему количество парного молока, 5 ст.л. меда и все тщательно перемешать. Пить по 50 мг 3-4 раза в день. Курс лечения — 2-3 месяца.

Вернуть хорошее расположение духа и вылечить упадок сил помогает следующий народный метод: смешиваем по 100 г изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, добавляем к ним лимон с цедрой, пропускаем все вместе через мясорубку и смешиваем с 3 ст. ложками меда. Храним в холодильнике. Принимаем по столовой ложке утром перед завтраком. Вся смесь — это концентрат практически всех витаминов.

Свежий зеленый лук снимает чувство усталости и сонливости.

Пчелиная (цветочная) пыльца – уникальное средство, повышающие защитные силы организма, дающее мощный заряд энергии и жизненных сил. Если вы часто болеете, устаете от самой простой работы, не можете сконцентрировать внимание на несложных задачах, то это средство непременно поможет.
Важно — гипотоникам длительно принимать пчелиную пыльцу нельзя,
так как она снижает артериальное давление. Оптимальная продолжительность курса лечения – 5-8 дней. Плюс. пыльца быстро поднимает гемоглобин, что очень полезно для людей ослабленных,
после болезней, страдающих анемией. Пыльцу нужно рассасывать во рту, проглатывая слюну. Можно смешать гранулы с медом и рассасывать чайную ложку средства во рту. Принимать лекарство надо через несколько минут после еды, так как при употреблении натощак может болеть желудок. В день пол чайной ложечки.
Если у вас нет аллергии на продукты пчеловодства, то с помощью этого средства можно укрепить организм и существенно улучшить свое самочувствие.

Правильное питание – лучшее средство от переутомления и упадка сил. Исследования показали, что люди, которые едят часто, но понемногу,
меньше страдают от утомляемости и нервозности, сохраняя ясность мышления, в отличие от тех, кто питается 2-3 раза в день. Поэтому между основными приемами пищи рекомендуется съесть немного фруктов, выпить сока, чашку чая с молоком и ложкой меда или стакан настоя мяты перечной.

При упадке сил хорошо съесть несколько кусочков рыбы (особенно щуки); фосфор, содержащийся в ней, необходим для работы мозга. Людям, занятым
в основном умственной деятельностью, рекомендуют есть больше грецких орехов, арахиса, миндаля, гороха, чечевицы. Для работы желез внутренней секреции необходимо употреблять больше сырых овощей, фруктов, молока, желтков, сыворотки.

Не стоит пренебрегать и таким действенным средством как эфирные масла. Они способны исправить эмоциональный фон, снять напряжение и повысить работоспособность:

эфир аира подходит для снятия депрессии, хронической усталости, апатии особенно в период межсезонья;

анис делает сознание ясным, помогает справляться со стрессом, дает чувство стабильности;

апельсин дает ощущение радости, устраняет мрачные мысли и настраивает на рабочий лад;

бергамот снимает тревожное состояние, побуждает к творчеству, способствует концентрации внимания и стимулирует умственную деятельность;

гвоздика восстанавливает после больших нагрузок, снимает нервозность и раздражительность, улучшает память.

Зимний негатив также снимут масла лимона, грейпфрута, корицы, чабреца и эвкалипта. Эфиры можно использовать в аромалампе, разбрызгивать водный раствор в помещении, заправлять ими аромамедальон или просто держать на рабочем столе в специальном ароматизаторе.

Как повысить свободную энергетику?

Здесь тоже есть два подхода или два пути.

Первый – это уменьшение оттока свободной энергии.

Сделать это можно, отказавшись от некоторых негативных проявлений нашей жизни.

Когда мы отказываемся от того, что отнимает у нас внутреннюю энергию и жизненные силы, тем самым мы пополняем их запас. Таким способом мы «залатываем» энергетические дыры и пробоины в наших тонких телах, не давая свободной энергии утекать вовне.

Все наши отрицательные эмоции, чувства и переживания отнимают созидательную энергию в больших объемах. Особенно это касается чувства обиды и вины, корни которых могут уходить в наше детство. Кроме отбора внутренней энергии, они незаметно разрушают нашу личность. Отличным способом избавления от этих негативных эмоций является прощение.

Второй путь – это повышение притока свободной энергии
путем ее набора.

Улыбнитесь новому дню (даже если настроение совсем не подходящее, сделайте это через силу, ведь ученые доказали, что даже натянутая улыбка через пару минут становится искренней), потянитесь с удовольствием, разминая все мышцы и косточки.
Потренируйте дыхание: разведя ноги и руки, вдыхайте глубоко воздух, поднимая и опуская живот.
Элемент точечного массажа: потрите ушные мочки и раковины до ощущения тепла. Этот нехитрый способ даст вам прилив энергии.

«По вере вашей да будет вам» – говорил Иисус. И абсолютно не важно, во что или в кого вы верите. Будь то в Бога, Провидение, во Вселенную или в Высший Разум – само наличие веры в Высшие Силы, стоящий над нами, дает нам мощный приток свободной энергии.

Если вы неверующий человек, попробуйте поверить в свой Личный Мир, который охраняет и оберегает вас. «Мой мир заботится обо мне» — повторяйте себе всякий раз, когда ощущаете одиночество и душевную пустоту.
И он действительно начнет о вас заботиться и возьмет под свое крыло.

Любовь – это очень сильное чувство, вызывающее в нашей душе бурю самых ярких эмоций. Недаром его называют божественным. Когда любовь приходит к человеку, у него за спиной будто вырастают крылья – такой мощный прилив сил и энергии дарит нам это неземное чувство.

Творчество оживляет нашу душу. Способность творить дана нам по факту рождения, так как мы созданы по образу и подобию Всевышнего Творца, вдохнувшего в нас жизнь. В момент творения и созидания чего-то нового активируются наши тонкие тела и открываются каналы связи с Высшим источником, дающим нам импульс и творческую энергию.

Музыка – сама по себе состоит из чистой энергии. Она вдохновляет и окрыляет нас, она способна за считанные секунды поднять наше настроение. Выбирайте себе музыку по душе, включайте погромче и вдоволь пополняйте свои энергетические запасы!

Это – это любое занятие, которое нам по душе. Это то дело, заниматься которым нам очень нравится. Заведите себе хобби, если у вас его еще нет — оно тоже является отличным способом повышения энергии.

Еще один источник свободной энергии, хорошо известный всем любителям братьев наших меньших. Домашние любимцы щедро делятся с нами своей неиссякаемой энергией, принося в нашу жизнь так много радости и позитива.

Особенно сильно «заряжают» своих хозяев собаки, являясь по природе своей энергетическими донорами. Исключением здесь являются кошки, которые не дают вообще ничего, потому что сами существуют за счет забора энергии и имеют вампирическую природу. Зато они способны «питаться» негативом и могут лечить своих хозяяев, ложась на их больное место и забирая на себя негативную энергию.

САМОВНУШЕНИЕ И САМОГИПНОЗ

Метод самовнушения настраивает наше подсознание на частоты, соответствующие вкладываемым в него установкам. Используя самовнушение и самогипноз, а также применяя аффирмации и метод визуализации, можно добиться положительных изменений в любых сферах своей жизни, в том числе и для повышения внутренней энергии.

ОБРАЩАЙТЕСЬ К СИЛАМ ПРИРОДЫ

Обращайтесь к природе и живите в гармонии с ней! Например, с помощью деревьев она способна поднять энергетику организма и, более того, забрать негатив – причину многих болезней. К деревьям, наделяющим человека положительной энергией, относятся дуб, береза, сосна и каштан. Отдыхайте среди них, если есть склонность к частым простудам, проблемам с органами пищеварения, суставами и хроническими заболеваниями. Забрать негативную энергию или ее избыток способен тополь и осина. Они помогают при частых головных болях, зобе, болях в печени и сердце.

Чтобы поднять энергетику организма, обращайтесь к своему первоэлементу, соответствующему дате рождения. Если это вода, то будут полезны плавание и морские купания. Если это земля, то энергией зарядит хождение босиком по земле или песку. Если это огонь, то полезным будет созерцание языков пламени. Аналогично и с другими элементами.

Не выбирайте только одно из понравившихся средств, чтобы поднять энергетику организма, поскольку они все дополняют друг друга, а не заменяют.

Для тех, кто видит смысл в том, чтобы научиться создавать
в себе гармонию и чувствовать, знать, верить, что она отражается
во внешних обстоятельствах нашей жизни мы
приглашаем в проект — «Источник Силы»

источник