Народные средства от запора — широко известны не только среди людей, страдающих расстройствами стула, но и рекомендуемы к применению работниками медицинских учреждений. Это объясняется тем, что ликвидацией нарушения работы кишечника занимались еще до того, как были разработаны специально предназначенные лекарственные средства.
Специалисты из области гастроэнтерологии не запрещают использование альтернативных средств лечения из-за их положительных качеств, среди которых:
- Мягкий эффект растительных компонентов, что не мешает им эффективно бороться с клиническими проявлениями расстройства дефекации, например, болевым синдромом, повышенным газообразованием и ощущением неполного опорожнения кишечника. Целебные отвары и настои из различных компонентов размягчают фекалии и улучшают их транспорт по прямой кишке.
- Отсутствие побочных эффектов. Свойство не наблюдается даже у слабых слабительных веществ, которые очень часто назначают пациентам при первом возникновении симптомов запора. Людям лишь необходимо соблюдать суточную норму и не превышать длительность терапии.
- Стоимость компонентов. В отличие от дорогостоящих лекарственных препаратов, травы и растения стоят дешево. Некоторые из компонентов можно самостоятельно вырастить в домашних условиях.
- Полная безопасность. Все отвары и настои готовятся пациентом лично, отчего не возникает сомнений касательно состава лекарственного вещества.
Нетрадиционное лечение быстрое, обладает минимальным количеством противопоказаний — народные средства разрешены к использованию даже детям, однако в таких ситуациях за терапией должен следить лечащий врач.
Наиболее строгое ограничение — индивидуальная непереносимость или гиперчувствительность к составным частям рецепта. Выделяют и другие противопоказания для лечения:
- недавно перенесенное хирургическое вмешательство;
- сопутствующее протекание язвенной болезни ДПК или желудка;
- диагностированное гнойное воспалительное поражение прямой кишки, что известно под названием парапроктит;
- наличие наружных или внутренних геморроидальных узлов на 3 или 4 степени тяжести прогрессирования;
- период вынашивания ребенка или грудное вскармливание — не считается категорическим противопоказанием, поскольку после одобрения лечащего врача лечение запоров у женщин может проводиться при помощи народных методов.
Несмотря на широкий спектр положительных качеств, ни одно народное средство от запора не должно быть единственным способом избавления от неприятного состояния. Альтернативная медицина носит лишь вспомогательный характер и в обязательном порядке должна дополняться приемом медикаментов, выписанных клиницистом, физиотерапевтическими процедурами и упражнениями лечебной гимнастики.
Легким слабительным эффектом обладают растительные масла, которые помогают избавиться от сухого застоя каловых масс. Для нормализации работы кишечника преимущественно применяются такие масла:
- оливковое;
- подсолнечное;
- льняное;
- тыквенное;
- облепиховое;
- кунжутное.
Чтобы приготовить в домашних условиях любое из масел, необходимо измельченное растение залить 0,5 литра растительного масла. Смесь перелить в удобный для хранения сосуд и настаивать на протяжении 2 недель. Время от времени емкость необходимо встряхивать.
Каждый из видов масел применяется в разных дозах. Общее правило — потребление продукта только в чистом виде. Например, подсолнечное масло от запора принимают по 1,5 ст. л. примерно за час до трапезы, льняное — трижды в сутки по чайной ложке, вне зависимости от приема пищи. Оливковое масло пьют по столовой ложке за час до еды, запивая водой с соком лимона. Что касается кунжутного масла, оно используется три раза в день за полчаса до еды по чайной ложке — облепиховое и тыквенное применяются аналогичным способом.
Часто используется касторовое масло, которое продается в свободном доступе в капсулах. Избавляет от констипации спустя 6 часов с момента приема. Разрешено вещество далеко не всем: противопоказано лицам, страдающим хроническими запорами, при беременности и лактации у женщин.
Лечение запоров отрубями — один из наиболее действенных способов. Отруби не только благоприятно влияют на работу кишечника, но и ликвидируют причины возникновения застоя каловых масс.
В основу отрубей входит клетчатка, которая назначается пациентам, страдающим любыми гастроэнтерологическими заболеваниями, поскольку стимулирует перистальтику.
Положительные свойства отрубей:
- отсутствие негативного действия на моторику ЖКТ;
- нормализация уровня холестерина;
- очищение пищеварительной системы от шлаков;
- улучшение микрофлоры кишечника;
- способствование росту полезных бактерий.
В случаях регулярного применения отрубей можно навсегда избавиться от запоров как у детей, так и у взрослых.
Существует несколько способов приготовления отрубей:
- Главный ингредиент заливают так, чтобы очищенная вода полностью покрыла отруби. Дают смеси остыть, после чего процеживают и используют на протяжении дня. Длительность приема — 2 месяца.
- В стакане с теплым молоком растворяют 2 столовые ложки отрубей, утепляют емкость и ставят настояться 40 минут в теплом темном месте. Получившуюся кашицу съедают утром натощак. Терапия продолжается на протяжении месяца.
- 4 столовые ложки отрубей заливают 300 миллилитрами кипятка и настаивают 4 часа. После настой процеживают и добавляют немного меда. Напиток принимают внутрь на голодный желудок.
Отруби не рекомендованы к использованию при запорах, возникших на фоне следующих патологий:
Устранение запоров у взрослых проводится при помощи натуральных соков, которые рекомендованы людям, пьющим недостаточное количество жидкости в сутки.
Многие напитки благотворно сказываются на функционировании и общем состоянии кишечника, но лучше всего борются с констипацией следующие соки:
- картофельный;
- свекольный;
- морковный;
- сельдерейный;
- огуречный.
При приготовлении напитка в домашних условиях необходимо учитывать, что наибольшей пользой обладают свежеприготовленные соки: их ни в коем случае нельзя хранить в холодильнике и настаивать более десяти минут.
Напитки можно пить как в чистом виде, так и в качестве смеси. Не запрещается добавлять немного меда — для усиления не только вкусовых, но и терапевтических качеств. Лучше всего выпивать сок за 30 минут до первого употребления пищи.
Отдельно стоит рассказать про сок алоэ, эффективный в борьбе с хроническими запорами. Рецепт лечебного средства:
- Срезают несколько листьев растения, вымывают и высушивают.
- Хранят на протяжении 2 недель в холодильнике.
- Нарезают и отжимают сок через марлю.
- Смешивают сок с медом в пропорции 1:1.
Целебное снадобье принимают за полчаса до потребления пищи в объеме столовой ложки. После 2 дней терапии суточную норму уменьшают до чайной ложки. Срок лечения — 1 месяц.
Овес как способ лечения запора народными средствами применяется наравне с отрубями. Продукт, помимо основной цели, нормализует функционирование кишечника и выводит шлаки из организма.
Овес при констипации используется в следующих видах:
- Кисель. Для приготовления в домашних условиях понадобится 200 грамм овса залить стаканом очищенной воды. Затем слабительное средство настаивают в течение 12 часов, после чего сливают в кастрюлю и варят кисель. Принимают напиток по полстакана на протяжении дня.
- Каша, как на водной, так и на молочной основе. Лучше всего употреблять по утрам. Полезна не только для терапии запоров, но и для их профилактики. Разрешается добавлять орехи, фрукты, сухофрукты и мед.
- Отвар. Самое лучшее средство от застоя каловых масс в кишечнике. Нужно измельчить зерна любым удобным способом, после чего 1 столовую ложку залить стаканом воды и настоять 12 часов. Отвар процеживают и пьют три раза в сутки перед трапезой по 2 стакана.
Наиболее быстрые и эффективные способы избавиться от проблем с опорожнением кишечника всегда связаны с лекарственными травами и растениями, из которых приготавливают целебные отвары и настои для перорального приема.
Народные средства от запора у взрослых и детей объединяют такие составляющие:
- ягоды шиповника и малины;
- корень лопуха;
- фенхель;
- семена льна;
- ромашка;
- сенна;
- крушина;
- листья ревеня;
- ежевика;
- укроп;
- фиалка;
- имбирь;
- календула;
- листья смородины и черники;
- анис;
- кора дуба;
- одуванчик;
- подорожник;
- солодка;
- тысячелистник;
- мелисса;
- мята;
- тмин;
- алтей;
- лопух;
- вьюнок.
Рецепт приготовления лечебного напитка на основе одного или нескольких компонентов состоит из таких этапов:
- Тщательно измельчить растительные составляющие.
- На 250 миллилитров воды берут 10 грамм сбора или травы в чистом виде.
- 30 минут выдерживают смесь на водяной бане.
- Процеживают и добавляют воды до получения исходного объема.
Напиток следует пить по половине стакана вечером перед сном.
Отвары и настои можно использовать для клизм — не самого приятного, но довольно действенного метода от запоров для людей любой возрастной категории и половой принадлежности.
Клизмы имеют перечень противопоказаний:
- кровоизлияния в ЖКТ;
- структурное нарушение целостности слизистой пищевода — язвы, трещины или эрозии;
- формирование геморроидальных узлов;
- сильные боли в области живота;
- воспалительное поражение толстой кишки.
Вышеописанные народные средства от запора у детей, взрослых и пожилых людей наиболее распространены. Есть ряд нетрадиционных методов терапии, применяющихся реже, что не означает отсутствие положительного результата.
Лечить констипацию можно при помощи:
- смеси из льняной муки и кефира (пьют перед сном);
- жостера и ревеня;
- квашеной капусты;
- компота на основе вишни и яблок;
- луковой шелухи и рассола;
- кофе с медом;
- меда, разогретого до 80 градусов;
- тыквенных семян;
- сухофруктов — наилучшими средствами будут чернослив при запоре, курага и инжир;
- семян укропа;
- запеченных фруктов, в частности яблок;
- семечек подорожника;
- расторопши;
- сливового кваса;
- брусники.
Вне зависимости от того, какой способ лечения запора народными средствами будет предпочтителен, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться у лечащего врача.
Положительный результат лечения запора народными средствами у взрослых и детей в домашних условиях наступит только в комплексном использовании таких рецептов со следующими правилами:
- прием лекарственных препаратов, выписанных клиницистом;
- соблюдение щадящего рациона, составленного гастроэнтерологом или диетологом в личном порядке;
- полный отказ от пагубных пристрастий;
- прохождение курса лечебного массажа передней стенки брюшной полости.
Перед использованием любого метода народной медицины в домашних условиях необходимо пройти ряд лабораторно-инструментальных диагностических мероприятий, после изучения результатов которых врач сможет выявить индивидуальную непереносимость компонентов, выяснить причины запора и степень выраженности характерной симптоматики.
источник
Запор – это нарушение опорожнения кишечника, которое возникает из-за неправильного питания, стрессов, перекусов «на бегу».
Лекарства, помогающие справиться с запором, не всегда эффективны. Постоянное употребление таблеток от запора наносит вред печени и желудку.
Народные средства безопасны для организма. К тому же, продукты и травы со слабительным эффектом доступны, в отличие от лекарств.
Продукты слабительного действия полезно иметь в холодильнике. Ведь запор может стать неожиданностью и испортить настроение. Слабительные продукты содержат нерастворимую клетчатку. Она выводит переваренную пищу естественным путём, устраняя запор.
Отруби стимулируют кишечник и заставляют его работать. В 100 гр. отрубей содержится 43 гр. клетчатки.
- Отруби в чистом виде залейте кипятком и настаивайте 30-40 минут.
- Слейте воду и добавьте отруби в кашу (гречневую, овсяную, рисовую), салат или суп.
Тыква и пшено
Тыква – низкокалорийный продукт, содержащий клетчатку (2 гр. в 100 гр. продукта). Тыкву можно запечь, потушить или отварить.
Попробуйте приготовить кашу и добавить в неё отварную тыкву. Пшенная каша с тыквой – полезное слабительное средство. В пшене содержится 9 граммов пищевых волокон (на 100 гр. продукта). Пшенная каша легко и вкусно поможет справиться с запором.
В 100 гр. чернослива содержится 8,9 гр. клетчатки. Достаточно съедать 3-5 ягод в день и работа ЖКТ придёт в норму. Чтобы «срочно» предотвратить запор, съешьте 10-20 ягод и запейте простоквашей. Количество ягод зависит от возраста: детям давайте не более 10 штук.
Овсяная каша
Каша цельных овсяных хлопьев содержит 11 граммов нерастворимой клетчатки (на 100 гр продукта). Благодаря такому количеству пищевых волокон, овсяная каша мягко очищает кишечник.
Репчатый лук
Лук богат нерастворимыми пищевыми волокнами (1,7 гр. на 100 гр. продукта). Помогает желудку усваивать и переваривать пищу. При запоре лук полезен в любом виде (сыром, жареном, пареном и т.д.).
Обладает такими же слабительными свойствами, что и репчатый лук. В 100 гр. свеклы содержится 2,7 гр. клетчатки. Свекла полезна в любом виде – сыром, тушёном, отварном.
Попробуйте сделать вкусный и полезный сок из свеклы. Пить его можно 2-4 раза в день. При стойком запоре сделайте клизму с отваром свеклы.
Соки из овощей с мякотью
Это вкусные и полезные слабительные продукты для кишечника. Соки можно комбинировать. Свекольный сок сочетается с морковным соком и сельдереем. Пейте по стакану 2-4 раза в день.
Яблоки, мандарины и персики
Количество клетчатки в 100 гр. фрукта:
- яблоки – 2,4 гр;
- мандарины – 1,8 гр;
- персики – 2 гр. (на 85% состоят из воды).
Благодаря пищевым волокнам, фрукты стимулируют работу кишечника. Соки из фруктов с мякотью помогут «разбудить» кишечник и заставят его работать.
Слабительные продукты, помогающие при запорах, незаменимы для людей, которым противопоказан приём лекарств, а также для детей.
Содержат пищевые волокна и биологически-активные компоненты. Антрагликозиды и эфирные масла снижают воспаление слизистой ЖКТ, разжижают каловые массы и выводят их, очищая кишечник и устраняя спазмы.
Кора крушины
Содержит неактивные антрагликозиды (8%). Поэтому слабительный эффект наступает через 8 часов после приёма отвара. Не подходит для частого применения, так как вызывает привыкание.
- Залейте 20 граммов коры 250 мл. кипятка.
- Дайте отвару 25 минут настояться и остыть.
- Выпейте перед сном 125 мл. отвара.
По слабительному эффекту и содержанию гликозидов не отличается от коры крушины. Обладает антибактериальным действием, так как содержит 3% аскорбиновой кислоты.
- Насыпьте столовую ложку плодов в литровую банку.
- Залейте 250 мл. кипятка.
- Настаивайте отвар два часа, затем пропустите через марлю.
Одна столовая ложка отвара жостера поможет справиться с запором. Употребляйте 3 раза в день.
Корень ревеня
Содержит таногликозиды (8,7%) и антрагликозиды (4,5%). Первые имеют вяжущее свойство и помогают от поноса. Вторые, наоборот, отвечают за «пробуждение» кишечника и помогают справиться с запором. Для борьбы с запором заваривайте корень ревеня.
- Две столовые ложки измельчённого корня залейте 500 мл. кипятка.
- Настаивайте в течение часа.
- Пейте по 250 мл. отвара два раза в день.
Не имеет противопоказаний для беременных женщин.
Содержит активные гликозиды, поэтому слабительное действие наступает в течение первых двух часов после применения. «Атлас лекарственных растений СССР» Цицина подтверждает, что трава помогает справиться с острой формой запора. Имеет сильное желчегонное действие. Применение противопоказано беременным женщинам. При болезнях печени, почек и желчного пузыря, применяйте по рекомендации врача.
- Чайную ложку семени льна залейте стаканом кипятка. Настаивайте 12 часов в кружке-термосе.
- Выпейте весь настой перед сном вместе с семечками.
Нельзя использовать для длительного применения.
Слабительные травы, сборы слабительных трав и препараты, содержащие травы слабительного действия, рекомендуется применять после консультации с врачом.
Сбор слабительных трав:
- Корень солодки (порошок). Размешайте одну чайную ложку порошка в тёплой кипячёной воде и выпейте.
- Сбор из коры крушины, солодки, фенхеля и аниса. Приготовьте отвар. Пейте 60 мл. отвара два раза в день.
- Сбор из солодки, коры крушины, жостера и фенхеля. Приготовьте отвар и пейте по 250 мл. в день.
- Сбор из перечной мяты, ромашки, коры крушины, аниса и фенхеля. Приготовьте отвар. Выпивайте 125 мл. отвара два раза в день.
Слабительные средства для детей должны оказывать мягкое действие, чтобы не испортить детскую микрофлору кишечника. Народное слабительное для детей безопаснее слабительных лекарств, которые могут вызвать осложнения и аллергию.
Грудничкам можно сделать микроклизму с отваром льняных семян. Это народное слабительное средство быстрого действия. Необходимо аккуратно ставить клизму, не травмируя ребёнка. Отвар или чай из семян льна можно давать детям с трёх лет.
Потребуется:
- 3 грамма льняных семян;
- 100 мл. кипятка.
Способ приготовления:
- Заливаем семена кипятком.
- Настаиваем, помешивая, 15 минут.
- Процеживаем через марлю или сито.
- Даём ребёнку 2 мл отвара с несладким компотом или водой.
Оказывает мягкое слабительное действие. Предотвращает запор, уменьшает колики.
Потребуется:
- 15 граммов семян укропа пахучего;
- 300 мл. кипятка.
Способ приготовления:
- Залейте семена кипятком.
- Оставьте на 20 минут.
- Процедите через марлю.
- Давайте ребёнку в течение дня по 20 мл. укропной воды.
источник
У людей, склонных к запорам, возникает множество проблем со здоровьем — страдает пищеварительный тракт, печень, ухудшается общее состояние организма. Справиться с затрудненной дефекацией помогают лучшие народные средства с выраженным слабительным действием.
Конечный этап пищеварительного процесса — дефекация, при помощи которой организм избавляется от шлаков и токсинов. У многих людей случаются запоры (обстипация, констипация), которые затрудняют вывод переваренных остатков пищи. Уплотнение каловых масс происходит в следующих случаях:
Самой частой причиной обстипации является неправильное питание, при котором рацион не содержит достаточное количество грубых пищевых волокон.
Частота дефекации зависит от метаболизма — норма стула при медленном обмене веществ до 4 раз в неделю, а при быстром до 12 раз.
Отличить запор от других проблем с пищеварением можно по характерным признакам. Дефекационные массы становятся сухими и комковатыми, сокращается объем отделяемых экскрементов, изменяется их цвет и структура. После акта дефекации нет чувства полного опорожнения, а для отделения фекалий приходится натуживаться сильнее, чем для обычного ежедневного стула.
Острые и хронические случаи констипации сопровождаются частичной или полной обструкцией кишечника. Непроходимость каловых масс приводит к вздутию живота, метеоризму, рвоте и другим диспепсическим расстройствам. Длительный запор может спровоцировать травмирование слизистой оболочки и вызвать ректальное кровотечение.
При запорах часто прибегают к медикаментозным слабительным средствам. Такое решение помогает наладить стул, усиливая перистальтику кишечника, но имеет и негативный эффект. Аптечные слабительные средства быстро вызывают привыкание, что приводит к полной потере самостоятельной моторики.
При хронических запорах целесообразно использовать народные слабительные средства, не вызывающие привыкания, которые обеспечивают быстрое наступление стула. Домашние средства, применяемые для нормализации дефекации, лишены недостатков синтетической фармакотерапии и отличаются рядом преимуществ:
- отсутствует эффект привыкания;
- натуральные природные компоненты.
В качестве лечебных средств используют различные послабляющие продукты, лекарственные травы.
При затрудненной дефекации требуется средство, которое быстро и эффективно восстанавливает сократительную способность кишечника. Таким действием обладают некоторые лекарственные травы, которые обеспечивают комплексное воздействие на функции пищеварительной системы. В таблице приведены одобренные официальной медициной травы, которые успешно используют в лечении острой и хронической форм запора и их фармакологическое действие.
| Название | Тип сырья | Действие |
| Сенна остролистная (александрийский лист, кассия) | Трава | Стимулирует перистальтику путем раздражения слизистых покровов желудочно-кишечного тракта |
| Укроп | Семена и зелень |
|
| Фенхель | Семена и зелень |
|
| Подорожник | Семена и семенные створки |
|
| Тмин | Семена |
|
Травы содержат высокую концентрацию активных веществ, за счет которых проявляется основной и вспомогательный лечебные эффекты при лечении запора.
Чтобы приготовить эффективное слабительное в домашних условиях (быстрого действия), используют свежие и сушеные травяные компоненты. В качестве основы для отваров берут воду, растительные масла или спиртовые жидкости (медицинский спирт, водка). Любое быстродействующее слабительное, приготовленное самостоятельно, нельзя долго хранить, поэтому делать их про запас не рекомендуется.
Травяной чай от запора заваривают из зеленой массы и семян послабляющих растений. Водный настой готовят следующим образом:
- помещают в стеклянную емкость по 0,5 ч. л семян тмина и подорожника;
Для полного заваривания настоя требуется 30 минут. Готовый настой принимают в два этапа — сначала выпивают ? стакана, по истечении получаса принимают еще 100 мл чая.
Настой можно приготовить на масляной основе — растительный жир усилит действие травяных компонентов. Подбор растительного сырья для масляного настоя соответствуют водному настою, но процесс приготовления отличается. Чтобы сделать масляный слабительный настой, берут следующие ингредиенты:
- 100 мл любого растительного масла;
- 2 ст. л водки или 20-22 капли медицинского спирта;
Травяные компоненты предварительно истолочь в ступке, поместить в емкость из темного стекла. Толченую смесь залить водкой (спиртом) и оставить на 30 мин. В настоявшуюся смесь добавить растительное масло и тщательно перемешать, затем укупорить и убрать в темное место на 24 часа.
Масляно-спиртовую настойку принимают однократно, по мере необходимости. Разовая доза составляет 2 ст. л настойки 1 раз в день. Это легкое комбинированное средство можно применять не только для лечения забитого кишечника, но также для профилактического очищения организма от токсинов и для похудения.
Самое недорогое народное средство от запора — отвар слабительных трав, поскольку готовят его на обычной воде. Отличие отвара от водного настоя — чай не настаивают, а пьют сразу по приготовлении. Для приготовления одной порции слабительного отвара требуются следующие компоненты:
Отвар быстро доводят до кипения и затем томят на водяной бане в течение 20 мин, чтобы сохранить максимальное количество активных веществ. Готовое средство нужно принимать сразу после приготовления, предварительно процедив. Эффект проявляется спустя 3-8 часов с момента принятия послабляющего чая.
Нарушение дефекации в большинстве случаев является следствием погрешностей в питании. Если в рационе много хлебобулочных изделий и мясных продуктов, особенно у пожилых людей, запоры случаются постоянно и приобретают хронический характер.
Помимо неправильного питания, обстипация часто развивается при беременности.
При гормональной перестройке на ранних сроках у женщины замедляется метаболизм, а в последний триместр при переедании кишечник подвергается компрессии.
Запоры, вызванные медленным метаболизмом или погрешностями в питании, можно лечить с помощью коррекции рациона. Диетические продукты избавляют от необходимости прибегать к сильнодействующим аптечным средствам. Для нормализации стула рекомендуют следующие продукты:
- Фрукты, ягоды и овощи с высоким содержанием растворимых пищевых волокон. Яблоки, абрикосы, сливы, свекла, топинамбур, тыква, бамия и огурцы в свежем или отварном виде способствуют усилению перистальтики и смягчают консистенцию каловых масс, облегчая их отделение и предотвращая развитие геморроя.
Диета с содержанием таких продуктов быстро нормализует деятельность ЖКТ. Особенно эффективно коррекция плана питания помогает беременным женщинам, маленьким детям и легко заменяет слабительное средство для пожилого человека — эффективное диетическое питание быстро избавляет от атонических и спастических запоров.
Дешевое и быстродействующее средство, которое не нужно предварительно готовить — обычное растительное масло. Даже однократный прием этого средства вызывает облегчение дефекации, поскольку оказывает хорошие лечебные эффекты:
Для лечения запора в домашних условиях можно использовать все сорта пищевых растительный масел, но более быстрое и мягкое действие оказывают касторовое и оливковое масло. Рекомендуемый прием — 1 ст. л до 2 раз в неделю.
Хроническая констипация может появляться при нарушении функциональной активности печени и желчного пузыря. Запоры, которые вызваны застоем желчи в гепатобилиарном тракте, можно лечить с помощью магния сульфата. Это средство используют для очистки кишечника и стимуляции оттока желчи у взрослых больных.
Сульфат магния не имеет выраженного вкуса и запаха, поэтому не вызывает отторжения или рвотного рефлекса.
Магнезию можно применять как в качестве перорального средства, так и в виде раствора для клизм для быстрого наступления действия.
Чистку проводят следующим образом:
- перед сном готовят раствор (25 г магния сульфата порошкового на 2 л воды);
- ранним утром выпивают 250 мл раствора, ложатся на левый бок и подтягивают ноги к груди.
Позу поддерживают не менее 30 мин, пока не возникают вызывающие дефекацию позывы. Если действие раствора не ощущается, прием продолжают каждый час (не более 4 стаканов).
Помимо внутренних средств от запора, которые легко готовить и так же просто употреблять, в комплекс домашнего восстановления деятельности кишечника входят ряд упражнений. Щадящие физические нагрузки способствуют снятию спазмов, которые сопровождают задержку дефекационных масс и укрепляют ослабшие стенки кишечника.
Комплекс лечебных упражнений выполняют 3-10 раз в день, постепенно увеличивая нагрузку.
ЛФК включает следующие занятия:
- выпячивание живота на вдохе и втягивание на выдохе;
- наклоны вперед, дотрагиваясь локтем до противоположного колена;
- движение «велосипед» в положении сидя на стуле.
Регулярное выполнение упражнений способствует нормализации кишечного тонуса. Отсутствие спастических явлений облегчает продвижение каловых масс по кишечнику и предотвращает запоры.
источник
Запор — это временное нарушение работы кишечника. Во время запора кишечник не опорожняется (стул отсутствует дольше двух суток). Данная проблема распространенная и актуальная.
Как показывают исследования, такое нарушение работы кишечника возникает у 35-55% взрослых людей. А в пожилом возрасте, после 60 лет, показатель увеличивается до 65%.
Кроме взрослых людей, запором страдают часто беременные и дети. Многие считают проблему запора постыдной и не решаются обратиться к врачу. Они думают, что проблема решиться сама, либо же обращаются к народному лечению.
Познакомимся со списком причин запоров:
- Несбалансированное питание. Самой главной причиной нестабильной работы кишечника является неправильный рацион.
Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику. - Недостаток жидкости. Когда в организме недостаточно жидкости, то уплотняются каловые массы, что из-за плотности тяжело выводятся из организма. В среднем, человек должен употреблять не менее двух литров воды в сутки.
- Гиподинамия. Заболевание возникает из-за малоподвижного образа жизни. Из-за сидячей работы нарушается иннервация кишечника. Из-за этого снижается чувствительность прямой кишки, и ухудшается перистальтика.
- Частые стрессы. Конфликты, страхи, усталость и прочие источники стресса негативно влияют на работу нервной системы. А та, в свою очередь, управляет кишечником. Из-за таких эмоциональных перегрузок может произойти сбой в работе кишечника.
- Беременность. Из-за гормонального сбоя на начальных сроках беременности нарушается работа всего организма. Часто это и бывает причиной запора. На поздней же стадии беременности плод становится слишком большим и давит на внутренние органы. Это провоцирует сниженную чувствительность прямой кишки, что и становится причиной отсутствия стула.
- Частый приём лекарственных препаратов. Обезболивающие средства и антибиотики имеют побочное средство — запор. Если у вас проблемы с кишечником и часто возникает отсутствия стула, то всегда обращайте внимание на побочные эффекты препаратов. Лекарственные средства бывают опасными для организма.
- Несозревшая ЖКТ. Данная причина наиболее часто проявляется в детском возрасте. Обычно это происходит из-за того, что в рационе появляется новая пища.
Качество питания напрямую отвечает за работоспособность организма. Чтобы наладить стул, нужно употреблять достаточное количество продуктов с клетчаткой. Если много употреблять мучных продуктов животный белок и жир, злаки, то это может стать причиной возникновения запора. Нужно сбалансировать питание и следить за рационом. Особенно это касается людей, которые сидят на диете. Нормально питаться — это отличное средство провести профилактику.
Когда у человека начинает проявляться запор, то меняется частота и характер дефекаций. Кал в таком случае напоминает «Овечий». То есть он выходит в виде небольших плотных шариков.
Это и есть первый признак появления запора. В дальнейшем кал становится ещё более плотный и выводится с организма сложнее.
Признаки возникновения запора:
- Распирает в области кишечника;
- Чувствуется неполное опорожнения кишечника после похода в туалет;
- Лёгкий метеоризм;
- Болезненные чувства во врем дефекации.
Бристольская шкала форм кала
Задержка стула — это серьезная проблема. Если не уделить ей должного внимания, то могут появиться осложнения. «Тянуть» с запором нельзя, ведь возможны усложнения. Это серьезный удар для здоровья человека. Средств для лечения недуга очень много.
Последствия длительного запора:
- Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.
- Во время запора кал находится в кишечнике чересчур долго, из-за этого он может просочиться через стенки кишечника в организм. Это приводит к тому, что в кровь начнут всасываться вредные токсины, которые медленно отравляют организм. Это проявится потерей способности нормально работать. К тому же появится раздражительность, утомляемость, плохое настроение и нарушение сна.
- Болезнь влияет на иммунную систему. Если не решить проблему вовремя, то способность организма сопротивляться болезням сильно снижается.
- Плотный и твёрдый кал повреждает слизистую. Это приводит к частым внутренним кровотечениям. Внешне это не проявляется, при опорожнении фекалии выходят с кровью.
- Если запор хронический, то он может спровоцировать деформацию прямой кишки. Сильные потуги могут закончиться трещиной ануса или выпадением кишки.
- Из-за проблематики вывода кала из организма люди начинают пользоваться клизмой. А она, в свою очередь, вызывает привыкание.
- Когда проявляться запор, часто люди начинаю принимать слабительные средства. Они провоцируют синдром «Ленивого кишечника». Это значит, что нормальная работа кишечника нарушается и он становится зависимым от слабительных средств.
Стул твердый и плотный, что приводит к повреждению ануса и к геморрою.Запор у детей — последствия:
- При возникновении проблемы у детей, отмечается ухудшение самочувствия и боли в животе.
- В некоторых (тяжёлых) случаях болезнь влияет на психическое и физическое развитие ребёнка.
- Ребенок подвергается риску развития дисбактериоза.
- Застой кала снижает у ребенка иммунитет и является провокатором возникновения аллергии и заболеваний кожи.
- При неправильном лечении у ребенка может возникнуть хроническое недержание кала.
Во время спастического запора в стенках кишечника образуется спазм. Он становится причиной проблемного передвижения пищи по кишечному тракту. В таком случаи в желудке в области выше спазма наблюдается разложение остатков еды.
Гнилые продукты еще больше усиливают спазм. Зачастую это бывает у людей с повышенным уровнем желудочного сока. Чтобы ослабить спазм, нужно употреблять меньше острых и «грубых» продуктов питания.
Проявляется проблема из-за нарушения дефекации. В таком случаи страдает только прямая кишка. Она начинает растягиваться и наполняться калом. В остальной же части кишечника дефектов не наблюдается.
Когда прямая кишка растягивается, то тяга к опорожнению ослабевает и кал попросту затвердевает. Если не решить эту проблему, то кишка так и останется растянутой, что приведет к хроническому запору.
Связаны органические запоры с механическими затруднениями передвижения в кишечнике. Зачастую это опухоли, перегибание кишок или сдавливание кишечника извне.
Проявляется проблема зачастую из-за нарушенной работы нервной системы или соседних органов. Проявляется болезнь ещё и у физически слабых людей. В таком случаи пища задерживается в организме почти на сутки (может больше).
Длительное время нахождения пищи в кишечнике может вызвать её брожение, вздутие, что приведет к воспалительным процессам в слизистой.
Зачастую, чтобы избавиться от проблемы, используется простая профилактика (две ложки отрубей в день). Отруби имеют полезные витамины, что активизируют внутренние мышцы.
Классификация запоров в таблице
Врач о геморрое
«Занимаюсь лечением геморроя 15 лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.
Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше. Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует.»
Если человек не может нормально опорожниться, то для решения проблемы помогут народные средства.
Народных средств лечения запора много. Они эффективны и их можно без труда использовать в домашних условиях.
Ознакомимся с самыми эффективными методами:
- Квашеная капуста. Рассол из квашеной капусты имеет ферменты, которые оказывают послабляющий эффект. Чтобы устранить запор, его просто нужно пить по пол-литра в день. Рассол не вызывает привыкания и действует уже в первый день приёма. Это средство работает и при хронических запорах.
- Льняное масло. Из особого сорта льна получают семена, из которых выдавливают масло. Это средство оказывает на организм слабительный эффект. Оно немного горчит, но употребляя по 2 чайных ложки масла в сутки, можно избавиться от запора. Это отличный способ лечения и профилактики. Лучшее время приёма льняного масла — это перед сном.
- Оливковое масло. Всем известно, что оливковое масло является одним из самых полезных растительных масел и обладает низкой калорийностью. Но, мало кому известно то, что оливковое масло эффективно и во время запоров. Дело в том, это средство наделено полезными витаминами. Оно способно нормализовать работу всего кишечника и стабилизировать пищеварение. Полезные свойства оливкового масла при запоре:
- Из-за своей консистенции средство помогает смазать пищеварительный тракт. Благодаря этому пища без труда передвигается к выходу;
- Масло содержит в себе моно насыщенные жиры, которые ускоряют опорожнение;
- Средство стимулирует выброс желчи, что помогает переваривать пищу быстрее и эффективнее;
- Оно полезно для восстановления слизистой поверхности толстой кишки.
Рассол не вызывает привыкания и действует уже в первый день приёма. Это средство работает и при хронических запорах.Пить масло нужно два раза в день по одной столовой ложке. Первый раз его нужно употребить сразу после пробуждения. Второй же раз за час до сна.
Существует много полезных трав, которые способствуют очистке организма и помогают избавиться от запора. Кроме того, они налаживают работу всего кишечника. Существует огромный список полезных трав, которые оказывают полезное влияние на кишечник.
Рассмотрим некоторые из них:
- Волнистый ревень. Настойка из данного растения очень актуальна. Дело в том, что после принятия настоя средства или отвара, уже через 8 часов начинается слабительный эффект. Однако, у такого слабительного средства есть и минусы. Чтобы настойка начала действовать, её нужно выпить много. Но, при большом количестве отвара или настойки из средства, в кишечнике могут возникнуть болезненные ощущения и раздражения. Кроме того, будет чувствоваться неприятная боль во время дефекации.
- Листья сенны. Это растение используется для создания дорогих лекарств от запора. Помимо того, что вещества растения очень действенны, они ещё и не оказывают негативного влияния на кишечник. То есть средство можно принимать как беременным, так и детям. Является осмотическим слабительным средством.
- Лекарственный алтей. Из корня этого растения варится сироп для лечения запора. В корне много слизистых веществ, которые помогают вывести кал с организма. Средство действует на стенки кишечника и помогает организму быстрее вывести кал.
- Лен. Люди, что болеют запором пытаются найти для лечения такое средство, что будет избавлять от болезни, и не разрушать микрофлору кишечника. Семена льна — это то средство, что обладает такими качествами. Семена льна обладают прекрасным слабительным эффектом и кроме этого, восстанавливают работу кишечника, улучшая при этом деятельность ЖКТ.
Действие льна:
Однако, у такого слабительного средства есть и минусы. Чтобы настойка начала действовать, её нужно выпить много. Но, при большом количестве отвара или настойки из средства, в кишечнике могут возникнуть болезненные ощущения и раздражения. Кроме того, будет чувствоваться неприятная боль во время дефекации.- Семена наделены слизью. Она обволакивает стенки кишечника, тем самым улучшают проходимость пищи.
- Лён — отличный сорбент природного происхождения, что выводит шлаки из организма и предотвращает их повторное появление.
- В составе средства есть клетчатка. Она увеличивает кал, что в итоге делает его вывод с организма легче и безболезненнее.
- Льняное масло жирное и работает как смазка для продвижения кала.
Чтобы приготовить отвар, нужно взять столовую ложку семян льна и залить литром кипятка. Затем варить отвар на малом огне в течение часа. Периодически нужно помешивать отвар. Подождать, пока остынет и принимать его небольшими порциями. Литру средства нужно растянуть на 4-5 раз в сутки.
Действия препарата после попадания в организм:
- Он нормализует перистальтику кишечника и выводит с организма токсины. Отличия Хитозана по сравнению с другими препаратами заключается в том, что он не уничтожает и не выводит с организма полезные минералы и витамины.
- Препарат деактивирует активность патогенных микроорганизмов, которые препятствуют нормальной работе кишечника.
- Расщепляет твёрдый кал и помогает ему выйти безболезненно с организма;
- Оказывает сильный слабительный эффект.
Ромашковый настой отлично помогает устранить запор Ромашковый настой. Когда возникают запоры, с помощью настоя ромашки можно сделать спазмы менее болезненными. Нужно приготовить из цветков лечебный отвар. Чтобы это сделать, берем пол-литра кипяченой воды и добавляем в неё две столовых ложки сушёной ромашки. Затем эту смесь кипятим около 10 минут и даем остыть. После этого просто процеживаем отвар через марлю, и пьем жидкость натощак утром по полстакана. Для избавления от запора, такую терапию нужно проводить в течение 10 дней.
Терапию алоэ вера нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни, т.к. сок имеет много побочных эффектов Сок алоэ вера. Алоэ вера — это растение, что широко используется в народной медицине. Сок алоэ вера является натуральным средством от запора. Нужно пить пол литры сока после пробуждения и столько же перед сном. Терапию нужно заканчивать сразу после исчезновения болезни. Дело в том, что сок имеет много побочных эффектов.
- Активизируют работу мышц кишечника.
- Ускоряют метаболизм.
- Способствуют выведению жиров и продуктов распада.
Эти достоинства и помогают избавиться от запора.
Достоинства свеклы для борьбы с запорами:
- Полезная клетчатка, что стимулирует появление активных бактерий в кишечнике, которые очищают организм от непереваренных остатков пищи.
- Свекольный сок имеет органические кислоты, что расщепляют тяжёлую пищу.
- Свекла является отличным средством для ускорения переваривания пищи.
Полезная клетчатка, что стимулирует появление активных бактерий в кишечнике, которые очищают организм от непереваренных остатков пищи.Чтобы сделать сок свеклы, можно воспользоваться соковыжималкой. Если её нет, то можно натереть варёную свеклу и выжать сок с помощью марли. Пить его сразу нельзя. Нужно подождать 3 часа, пока он настоится. Затем, в соотношении 1:1 нужно разбавить сок с водой. Сам сок нельзя пить сразу много. Нужно в течение дня употреблять его часто, но маленькими порциями (1-2 столовых ложки).
- Масло в кефире. Эта смесь растительного масла с кефиром является прекрасным способом избавления от запора. Помимо слабительного воздействия, растительное масло с кефиром стимулируют организм на нормальную работу. Масла, которые можно использовать:
- Льняное;
- Оливковое;
- Касторовое;
- Подсолнечное.
Масло в кефире. Эта смесь растительного масла с кефиром является прекрасным способом избавления от запора. Помимо слабительного воздействия, растительное масло с кефиром стимулируют организм на нормальную работу. Масла, которые можно использовать: Наиболее эффективной смесью является оливковое масло с кефиром. Однако, Все смеси точно помогут избавиться от запора в короткие сроки. Чтобы приготовить смесь, нужно смешать пол литры кефира со столовой ложкой масла и выпить.
- От запора лучше всего подойдет светлый, луговой мед
От запора лучше всего подойдет светлый, луговой медМёд. Чтобы быстро избавиться от запора, нужно начать выпивать каждое утро натощак стакан воды с ложкой мёда. Выбирать мёд нужно правильно. Дело в том, что от запора лучше всего подойдет светлый, луговой продукт.
Преимущества:
- Нет никаких раздражителей, что негативно бы влияли на стенки кишечника.
- Масло не двигается далеко в кишечник.
- Чтобы приготовить одну клизму, понадобиться лишь 100 мл масла.
Перед использованием нужно подогреть масло до температуры тела человека. Затем сделать клизму. Масло обволакивает кишечник слизью и помогает беспрепятственно избавиться организму от кала.
- Яблоки. Чтобы прочистить организм яблоками, нужно в течение суток съесть около 2 килограмм плодов. В течение всего дня в рацион должны входить только яблоки, вода и чай. Такой разгрузочный день прочистит желудок и нивелирует риск запора.
- Отвары. Нужно взять столовую ложку мать-и-мачехи, и столько же хмеля. Заварить отвар в стакане и выпить. Такое средство прочистит организм и выведет всю застоявшуюся пищу.
- Отруби. Это очень длительный курс очищения организма. Он длится около месяца. Нужно ежедневно, до приёма пищи есть две столовых ложки отрубей. Тогда пища будет перевариваться моментально и не застаиваться в системе пищеварения.
Такой разгрузочный день прочистит желудок и нивелирует риск запора.Чтобы избавиться от частых запоров, нужно позаботиться о правильном питании:
- Первое — это балансировка питания. Рацион нужно составить таким образом, чтобы организму хватало белков, жиров и углеводов. Нужно следить и за тем, чтобы не было их переизбытка.
- Второе — это частота приёма пищи. Конечно, важно что вы едите, но немаловажно ещё и то, какими порциями. Есть надо мало, но часто.
- Третье — это нужные витамины. Ваш организм не должен нуждаться в клетчатке и в витаминах. Недостаток какого-то витамина в организме может привести к тому, что пищеварение попросту не будет справляться со своей работой.
Когда у человека частые запоры, то ему нужно выключить из своего рациона следующие продукты:
- Манная каша;
- Картофель;
- Рис;
- Жирный рис или творог;
- Сладкие кондитерские изделия;
- Спиртные напитки;
- Острые, пряные, копченные и консервированные продукты;
- Виноград (он способствует сильному газообразованию в кишечнике).
Манная каша;Полезные продукты:
- Мясо кролика, курицы, индейки или телёнка;
- Треска, судак, щука и хек. Стоит отметить, что рыбу нужно отваривать;
- Варёные яйца;
- Мёд;
- Растительное масло;
- Ячневая, гречневая, пшеничная и овсяная каши;
- Отварные овощи;
- Кисломолочные продукты;
- Компоты, соки и фрукты.
Народную медицину для лечения запора использовала известная провидица — Ванга. Она оставила людям много народных средств, что способны помочь забыть о запоре.
С некоторыми из них мы поделимся:
- Нужно взять цветки терновника и принимать его в виде настоя. 2 чайные ложки цветков следует залить стаканом кипяченой воды и настаивать около 8 часов. Затем нужно просто пить это народное средство натощак (200 грамм).
- Ванга говорила — чтобы избавиться от запора с помощью народной медицины, стоит употреблять повидло из ягод бузины. Чайная ложка, два раза в день избавит от недуга.
- Ванга говорила, что лук — это одно из лучших доступных средств в народной медицине. Она утверждала что нужно есть по 50 грамм сырого лука в день, запор пройдёт.
Комплекс упражнений для устранения запоров:
«Велосипед». Это упражнение не относится к народной медицине, но помогает отлично справиться с запором и нормализовать работу кишечника. Ложимся на спину, приподнимаем ноги, руки за голову и поднять локти. Затем, ногами нужно имитировать движение на велосипеде, а локтями пытаться касаться колен.
Сжимание колен. Упражнение выполняется лёжа на спине. Нужно притянуть к себе колени и крепко прижать их руками к телу. Спустя 5 секунд полностью выпрямиться и повторить несколько раз.
Вытягивание ног. Нужно стать на колени и опереться локтями в пол. Затем нужно выпрямлять поочередно ноги. Упражнение нормализует работу кишечника и кровообращение таза.
Гимнастика для здоровья кишечника:
- Ложимся на спину и расслабляемся. Затем нужно положить руку на живот и делать круговые движения поглаживания. Гладить надо мягко и без надавливаний.
- Ложимся на спину и массажируем свод стопы. Надо активно разминать его и разглаживать.
По статистике 50% женщин во время беременности переживают запор. В случае запора лучше обратиться к врачу, чтобы не навредить будущему ребёнку, но если нет желания идти к специалисту, то можно воспользоваться народной медициной.
Принимать различные настои кормящим и беременным женщинам не желательно. В случае запора подойдёт физические упражнения и сбалансированное питание.
Прежде, чем обращаться к народной медицине и самостоятельно лечить малышей от запора, стоит убедиться в том, что его расстройство не вызвано непроходимостью кишечника. Если нет никаких предпосылок для запора (питание и среда обитания не менялись), то нужно обращаться к врачу.
Когда причины болезни очевидны, то помогут народные средства.
Народные средства подходят и для грудничков. Для младенцев нужно использовать прикорм с большим количеством пробиотиков. Также надо делать массаж животика, который благоприятно влияет и на новорожденных детей. Если запор так и не прошёл, то народная медицина не поможет. Срочно нужно обратиться к врачу.
У стариков в организме начинают происходить кардинальные изменения. Меняется иммунная и пищеварительная система и т.д.
Запор — это лишь следствие этих перемен. Если дефекация не происходит дольше двух суток, то пора обращаться к народной медицине и избавляться от недуга.
Как справиться с проблемой:
- Самое важное — это соблюдать диету. Рацион должен быть сбалансированным и содержащим достаточное количество клетчатки.
- Обязательны физические упражнения. Мышцам нельзя расслабляться. Лишь 15 минут в день для зарядки могут нивелировать риск появления запора.
Запор — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Если у вас хронические и частые запоры, то лучше обратиться к врачу. Главное, что нужно во избежание запора — это правильное и сбалансированное питание. Если следить за рационом, то можно не переживать о том, будет ли запор.
Интервью с Геннадием Малаховым о воск-креме Здоров
«. я хочу затронуть одну из важных тем интимной болезни. Речь пойдет и геморрое и его лечении в домашнем условии. «
Редакция газеты МЕД-Инфо
«Мы побывали в Институте Проктологии РФ и пообщались с его главой. Он дал нам подробную интервью о людях страдающих такой болезнью как геморрой. Статистику которые мы увидели просто поразила нас! Как оказалась с данной болезнью бороться не так просто. «
источник