Народные средства для укрепления стенок сосудов ног

Сосудистые заболевания ног достаточно распространены в наше время. Этим патологиям характерны нарушение венозного тока и застой крови. Заболевания, как правило, быстро прогрессируют и тяжело поддаются лечению. Чтобы избежать неприятных симптомов, необходимо поддерживать тонус капилляров. Как укрепить вены и сосуды на ногах?

Принцип здорового рациона простой. Из меню следует исключить животные жиры, консерванты и алкогольные напитки. Свести к минимуму нужно употребление жирных сортов мяса, полуфабрикатов, мучных изделий, копченых и острых блюд, крепкого кофе и чая. Именно эти продукты являются главными сосудистыми врагами.

Какие продукты укрепляют стенки капилляров? Основой диеты являются морепродукты, рыба, крупы и бобовые. Незаменимый продукт для укрепления вен – это соя. Она содержит полезные микроэлементы и соединения, которые требуются организму. Соя также очищает сосуды от холестерина.

Полезными также являются растительные продукты: чеснок, лук, баклажаны и огурцы. Они очищают вены от жировых скоплений и предотвращают хрупкость стенок сосудов. Из свежих фруктов следует отдавать предпочтения цитрусовым.

Полезной также является черная и красная смородина, рябина. Если нет возможности добавить в рацион свежие фрукты, то их можно заменить отваром из шиповника или рябины, зеленым чаем. Чтобы укрепить слабые стенки, можно есть натуральный мед, орехи или цукаты.

Как укрепить сосуды на ногах? Особое внимание нужно уделить витаминам. Для поддержания тонуса вен в рацион следует ввести:

• витамин С (восстанавливает кровообращение, содержится в цитрусовых, черной смородине, яблоках, зелени, капусте и томатах);
• витамин А (придает сосудам эластичность и благоприятно воздействует на состояние сосудов, содержится в печени, молоке, яичном желтке, моркови, тыкве, томатах и абрикосах);
• витамин Е (выводит холестерин, устраняет атеросклеротические бляшки, предотвращает возникновение тромбоза, содержится в бобовых, сое и молоке);
• витамин В (принимает участие в процессах кровоснабжения, содержится в яичных желтках, печени и зерновых);
• витамин К (оказывает антигеморрагическое действие, содержится в зелени и овощах);
• витамин РР (оказывает сильное гиполипидемическое действие, содержится в крупах, свекле и бобовых).

Однако укрепить стенки сосудов только правильным и здоровым питанием нельзя. Лечение подразумевает комплексный подход. Доказано, что вены любят динамику. Люди, ведущие малоактивный образ жизни, больше подвержены сосудистым заболеваниям.

Умеренные физические нагрузки считаются полезными для сосудов. Чтобы укрепить стенки вен и улучшить кровоток, можно заниматься плаванием, бегать, ездить на велосипеде или делать несложные упражнения дома. Программу занятий подбирает врач в индивидуальном порядке.

Сутра, не вставая с кровати, можно сделать несколько простых движений. Потяните носки на себя, а затем наклоните их в обратную сторону. Сделайте несколько круговых движений стопами сначала в одну сторону, а затем в другую. Повторите каждое движение 4-5 раз.

Эти простые упражнения заставят вас легко вставать с постели и не чувствовать дискомфорта. Утром, еще находясь в постели, потянитесь, напрягая пяточки. Чтобы вены нижних конечностей всегда оставались в отличном тонусе, а соединительная ткань стенок сосудов была эластичной и прочной, можно выполнять лечебную гимнастику.

Лечебная гимнастика для укрепления капилляров включает:

• махи;
• круговые движения ногами;
• перекатывания с пятки на носок.

Начинайте гимнастику с приседаний. Расставьте ноги на ширину плеч. Приседайте до тех пор, пока таз не окажется на одной линии с полом. Не забывайте о дыхании. На выдохе приседайте, а на вдохе возвращайтесь в исходное положение. Количество повторов – 10. Если упражнение дается легко, то количество повторений можно увеличить до 15–20.

Махи ногами лучше всего выполнять возле стены, это поможет держать равновесие. Не делайте слишком резких движений. Повторите махи вперед, назад и в сторону по 5 раз на каждую ногу. Для выполнения вращательных движений ногой вам понадобится стул. Обопритесь одной рукой за спинку стула. Поднимите одну ногу и отведите её в сторону.

Повторите вращательные упражнения сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону. Подобные движения повторите и другой ногой. Завершать лечебную гимнастику следует упражнением – перекатывание с носка на пятку. Упражнение не только эффективно разогреет мышцы стопы, но и нормализует трофику глубоких слоев тканей.

При регулярном выполнении гимнастики активируются процессы кровоснабжения в нижних конечностях. Лечебные упражнения можно проводить в комплексе с массажем или водными процедурами. Улучшить кровоток в ногах также поможет компрессионное белье и эластичные бинты. Степень компрессии подбирается в зависимости от степени тяжести заболевания.

Как укрепить вены и сосуды на ногах? Для укрепления вен врачи назначают лекарственные средства общего и местного действия. Чаще всего – это таблетки:

Антикоагулянты оказывают противоотечное и анальгезирующее действие. К этой группе препаратов относится «Аспирин» и «Кардиомагнил». Они препятствуют слипанию тромбоцитов и предотвращают возникновение тромбов. Венотоники обладают противовоспалительным свойством. Они повышают тонус сосудистых структур и уменьшают их растяжимость.

К этой группе препаратов относится «Флебодиа 600», «Детралекс» и «Венарус». Они улучшают лимфоток и предотвращают застой крови. Для улучшения трофики тканей назначается «Аскорутин».

Благодаря содержанию рутина и аскорбиновой кислоты препарат уменьшает отеки и воспаление. Если профилактика не дает положительного результата, или недуг находится на серьезной стадии развития, то медики в борьбе за здоровье подключают специальные медикаменты.

Самолечение опасно для жизни. Все средства, укрепляющие вены, должен назначать лечащий врач в зависимости от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей организма. Принимаются лекарства курсами. Прерывать курс нельзя, иначе лечение не принесет желаемого результата.

Укрепление вен и сосудов можно проводить при помощи кремов или мазей. С этой задачей справляется «Гепариновая мазь».

Она улучшает микроциркуляцию, рассасывает тромбы и препятствует возникновению новых. Из наружных средств также используется «Троксевазин», «Троксерутин», «Лиотон».

Эти средства уменьшают растяжимость вен, укрепляют сосуды на ногах, оказывают противотромбическое и противовоспалительное действие. Наносите мазь на сухую и чистую кожу, в противном случае влага препятствует проникновению активных веществ в ткани. Наносится мазь 2–3 раза в сутки. Курс лечения длительный.

Поддерживать сосуды на ногах в тонусе на ранней стадии болезни можно в домашних условиях. Чем укрепить сосуды на ногах? В народной медицине в лечебных и профилактических целях используется:

• тысячелистник;
• хмель;
• чеснок;
• мускатный орех;
• конский каштан.

Настой из тысячелистника– отличное средство для укрепления сосудов. Снять отечность и укрепить венозные стенки поможет тысячелистник. Для приготовления средства потребуется 2 ст. л. сухой травы и 250 мл кипятка. Залейте тысячелистник водой и накройте крышкой. Напиток должен постоять 30–40 минут. Готовый настой процедите через сито и принимайте средство по 100 мл два раза в сутки.

На ранней стадии варикоза вен нижних конечностей эффективным считается средство на основе хмеля. Залейте 200 мл воды 1–1,5 ст. л. шишек хмеля. Поставьте емкость на водяную баню и доведите содержимое до кипения. Готовый отвар можно пить по 100 мл в день или использовать в виде примочек.

Хороший результат дает лечение чесноком. Для приготовления средства потребуется 2 крупные головки чеснока. Очистите и измельчите чеснок через чеснокодавку. Затем смешайте смесь в равной пропорции со сливочным маслом. Нанесите полученную мазь на выпуклые вены. Сверху накройте пищевой пленкой, зафиксируйте все бинтом. Держать компресс нужно около 4–5 часов.

Лечение и укрепление сосудов на дому можно проводить при помощи мускатного ореха. Он тонизирует и успокаивает боль в ногах, а также улучшает кровообращение в ногах. Смешайте 1 ч. л. порошка с 1 ст. л. мёда. Залейте смесь 200 мл кипятка. Пейте теплый настой один раз в день.

Эффективным считается средство из конского каштана. Для его приготовления потребуется 50 г сухих соцветий и 250 мл спирта. Залейте каштан спиртом и уберите настойку в темное и теплое место на 10 дней. Пейте готовое средство по 1 ст. л. трижды в день.

Независимо от стадии развития заболевания, дома можно проводить контрастные ванночки. Предварительно налейте в одну емкость с холодную воду, а во вторую теплую. Сосуды не любят горячую воду, поэтому если вода во второй емкости будет слишком горячей, то болевые ощущения в ногах усилятся. Можно добавить в холодную воду немного лимонного сока или пару капель ментолового масла.

Погрузите ноги сначала в одну емкость, а через 10–15 секунд – в другую. Повторять такую процедуру следует каждый день перед сном. После этой процедуры тяжесть и боль в ногах исчезает. Перед сном также можно протирать больные участки отваром из ромашки, зверобоя и календулы или яблочным уксусом.

Поддерживать сосуды ног в тонусе нужно регулярно, так как сосудистые заболевания быстро прогрессируют и приводят к серьезным осложнениям. Но заниматься самолечением запрещено, поскольку неправильно подобранный способ может привести к осложнениям. Лечение должен назначать только врач-флеболог.

источник

20 самых полезных продуктов для сосудов, которые укрепляют их стенки, улучшают состояние и повышают тонус

Обязательное условие физической, психической и умственной активности до самого зрелого возраста — это здоровые сосуды.

Согласно исследованиям, их нормальная работа напрямую зависит от образа жизни человека, а в первую очередь — от соблюдения определенных правил питания для здоровья сосудов.

Регулярное употребление вредных для сосудов продуктов: жирного мяса и молочных продуктов, копченостей, колбас, некачественных кондитерских изделий, полуфабрикатов и фастфуда рано или поздно гарантирует уменьшение просветов артерий и закупорку вен, что подтверждается исследованиями.

Чтобы этого не произошло уже в молодом возрасте, нужно вовремя сформировать такой рацион, который будет не только безвреден для сосудов, но станет залогом их здоровья и молодости. В этой статье мы поговорим о самых полезных продуктах для сосудов человека.

Полезные для сосудов овощи и фрукты обязательно должны составлять 2/3 дневного рациона, если есть такие сердечно-сосудистые заболевания, как гипертония, атеросклероз, варикоз, тромбоз, были инсульты или инфаркты. Подобные продукты, укрепляющие стенки сосудов и капилляров, полезны также и тем, кто просто следит за чистотой своих вен и артерий и здоровьем сердечной мышцы.

Витамин С, эфирные масла, антиоксиданты необходимы и больным, и здоровым людям. Кардиологи советуют использовать лимон постоянно, а раз в год проводить чистку сосудов лимоном и оздоравливать сердце препаратами на его основе, так как цитрус не только обеспечивает витаминами, но и:

1. снижает содержание «вредного» холестерина в крови;
2. выводит токсины;
3. растворяет старые холестериновые отложения;
4. лимон является продуктом, повышающим эластичность и общий тонус сосудов и вен нижних конечностей.

При изжоге, гастрите, заболевании поджелудочной железы лимон используют с большой осторожностью.

Этот овощ традиционно считается одним из самых нужных в меню больного атеросклерозом. В сыром и вареном виде:

1. свекла очищает артерии и используется для укрепления и улучшения состояния сосудов и состав крови;
2. продукт способствует снижению давления;
3. благоприятствует уменьшению отеков и снижению лишнего веса;
4. хорошо укрепляет сердечную мышцу, так как содержит много нужных ей минералов.

Если в течение 2-4 недель постоянно принимать свежевыжатый свекольный сок, то анализы на «вредный» холестерин покажут благотворные изменения, а самочувствие заметно улучшится: исчезнут головные боли, головокружения, шум в ушах. Лучше всего сочетать его с морковным или тыквенным.

С целебными целями и для поддержания здоровья используют корнеплод и черешки сельдерея. В горячие блюда кладут корень, а стебли добавляют в салат или делают с ними лекарственные снадобья, потому что этот овощ:

1. нормализует уровень сахара в крови и полезен при сахарном диабете, который часто сопровождает сосудистые патологии;
2. используется как средство, понижающее давление и улучшающее работу сосудов;
3. сельдерей укрепляет стенки артерий.

Тем не менее сельдерей как лекарственное средство нежелателен при варикозе, так как расширяет стенки сосудов.

Тыква рекомендуется для здоровья сосудов и сердца в любом виде. Ее запекают, тушат, варят, употребляют сырой в салатах. Очень полезен и тыквенный сок, который смешивают с фруктовыми и другими овощными. Тыква знаменита тем, что:

1. снижает количество холестерина в крови;
2. помогает выводить токсины и не дает засорять просветы кровеносных сосудов;
3. способствует снижению лишнего веса;
4. витаминный и минеральный состав, а также другие полезные вещества в семенах и мякоти укрепляют и питают сердечную мышцу.

Противопоказаний к употреблению практически не существует, за исключением индивидуальной непереносимости, которая встречается редко, поскольку тыква считается гипоаллергенным продуктом.

Этот пряный овощ облагораживает вкус блюд и лечит сердечно-сосудистую систему. Свое целебное действие он имеет и будучи добавленным в еду как приправа, и в составе лекарств народной медицины:

1. он понижает давление и нормализует уровень сахара в крови;
2. препятствует склеиванию кровяных телец, тем самым не давая образовываться тромбам;
3. чеснок растворяет холестериновые бляшки на стенках сосудов;

Поскольку чеснок является продуктом, укрепляющим сердце, его используют даже после инфаркта, но не сразу и вводят в рацион постепенно. Особенно эффективен чеснок в сочетании с лимоном.

Есть ряд противопоказаний: в сыром виде его с осторожностью применяют при язвах с повышенной кислотностью, при почечной недостаточности, сахарном диабете, беременности; при лактации вообще не стоит есть чеснок.

Репчатый, зеленый и другие виды и сорта лука очень полезны для многих систем организма. Особенно хорошо лук влияет на состояние сосудов:

1. снижает уровень холестерина;
2. растворяет холестериновые наросты.

Лук полезен и для сердца большим содержанием микроэлементов, флаваноидов, витаминов. Но он может спровоцировать излишнюю активность нервной системы и сердечной мышцы, а также повысить давление.

Поэтому при склонности к гипертонии, при тахикардии и недавно перенесенном инфаркте лук используют понемногу. Он может нанести вред и людям с недугами ЖКТ.

Благодаря минералам, витаминам, эфирным маслам и аминокислотам, имбирь интересен для сердечников и здоровых людей. Он может заменить многие химические препараты, так как:

1. имбирь укрепляет сердечную мышцу, является хорошей профилактикой ее истончения;
2. снимает спазмы сосудов головного мозга;
3. разжижает кровь не хуже, чем аспирин, тем самым препятствует образованию тромбов;
4. является природным антиоксидантом, — омолаживающе влияет на все органы;
5. чистит сосуды от жировых отложений;
6. полезен и при повышенном давлении, и при пониженном;
7. продукт обладает восстанавливающими свойствами при болезнях сосудов.

Но будучи достаточно сильным средством, имбирь не применяется в острых формах заболеваний: при стенокардии, ишемической болезни, при большой степени гипертонии, после инсульта и инфаркта, даже если они были давно.

Хрен применяют и в кулинарии, и в народной медицине как разогревающее, противовоспалительное средство. Но его эфирные масла, витамины и минеральные вещества из листьев и корневища:

Несмотря на резкий вкус и запах, хрен в малых количества полезен почти всем. Исключение составляют беременные женщины, кормящие мамы, люди с хроническими заболеваниями ЖКТ, печени и почек.

Любые ягоды содержат растительные вещества в концентрированном виде. Поэтому в сезон активно используют полезные свойства ягод для сосудов. Их сушат, варят, замораживают на зиму, а также и готовят их них препараты, эффективно борющиеся с патологиями кровеносных артерий и вен.

Для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний используются цвет, кора и горьковатая ягода целиком, вместе с косточками. Она ценна тем, что:

Калину с осторожностью используют при пониженном давлении и при склонности к тромбозу: она повышает свертываемость крови.

Это не просто природный концентрат витаминов и минералов. Противовоспалительные, антиоксидантные свойства этой ягоды спасают сосуды от многих проблем:

1. снижают уровень «плохого» и повышают уровень «хорошего» холестерина в крови;
2. разжижают кровь, предохраняя от инсульта;
3. клюква укрепляет мышцу сердца и стенки артерий и вен.

При наличии диагнозов, связанных с ЖКТ, болезнями печени, необходимо проконсультироваться с врачом. Плохая зубная эмаль также может стать препятствием к употреблению клюквы.

Ягоды и листья рябины — прекрасное витаминное средство для поддержания энергии. Сердцу и сосудам тоже необходимы минералы, витамины, дубильные вещества, которые содержатся в этом растении, так как:

Поэтому при гипотонии ее используют в небольших количествах. Осторожность соблюдают также при склонности к тромбозу, поскольку рябина повышает свертываемость крови. Эта полезная ягода запрещена также при ишемии и сразу после инфаркта миокарда, поэтому чаще используется как профилактическое и поддерживающее средство.

Кроме целебных отваров трав, компотов и морсов из ягод, в рационе человека, следящего за своими сосудами, могут быть и другие полезные для сосудов напитки. Но у каждого из них есть свои нюансы, которые нужно учитывать.

Чай из неферментированного зеленого листа считается одним из самых полезных для сосудов напитков.

Зеленый чай способствует снижению концентрации холестерина в крови и мягко чистит стенки артерий при длительном употреблении.

Кофеин, содержащийся в зеленом чае в большом количестве, вызывает споры о своей полезности для сердца и сосудов в связи с тем, что способен повышать артериальное давление. Но последние исследования медиков подтверждают, что даже при гипертонии зеленый чай никак не повредит, если будет употребляться в количестве не более 2 чашек в день.

Любимый многими ароматный напиток оценивается кардиологами неоднозначно. Кофе хорошо помогает при мигренях, вызванных гипотонией, так как обладает способностью обезболивать. Кофе сужает сосуды, которые находятся в головном мозге и в брюшной полости. А те, что находятся в мышцах, наоборот, расширяет.

При пониженном давлении кофе:

1. кофе облегчает работу сердца, так как улучшает кровоток, омывающий сердечную мышцу;
2. снимает боль при стенокардии;
3. устраняет отеки ног.

Поэтому в небольших количествах гипотоникам он показан и при регулярном употреблении даже может предупредить многие сердечно-сосудистые заболевания.

А при гипертонии в больших количествах — опасен, особенно крепкий.

Этот напиток с древних времен зарекомендовал себя как целебный, если употребляется в небольших количествах и не имеет противопоказаний. Красное вино благоприятно для сердца и сосудов, потому что:

1. увеличивает количество азота в крови, за счет чего понижает артериальное давление, расширяя сосуды;
2. уменьшает содержание эндофелинового белка, способствующего развитию атеросклероза;
3. содержит антиоксиданты, сохраняющие молодость сосудов, мозга и сердца.

Этот алкогольный напиток обладает теми же полезными свойствами, что и красное вино: он готовится из винограда и содержит большое количество полезных органических веществ. Поэтому:

1. расширяет сосуды, мягко понижая артериальное давление;
2. не дает образовываться жировым наслоениям, растворяет уже имеющиеся;
3. делает сосуды более эластичными.

Но такое действие коньяка на сердечно-сосудистую систему будет только в том случае, если его употребление станет регулярным, в ограниченном количестве — 30-50 мл. Объем в 50-70 мл уже может дать обратный эффект, не говоря о злоупотреблении.

В ежедневном меню сердечника, гипертоника и любого человека, который не хотел бы получить заболевания сосудов и сердца, должны быть и другие полезные натуральные продукты. Они могут быть в составе специальных снадобий или просто употребляются в пищу, сохраняя при этом целебные свойства.

Мед — самый известный продукт пчеловодства, с древности используемый не только как лакомство, но и как лекарство. Чем старше человек и чем больше у него склонность к сердечным болезням, тем более необходим ему мед, так как:

1. мед дает много энергии сердцу, обеспечивает его необходимыми минералами;
2. понижает плотность крови, растворяет ее сгустки и отложения на стенках артерий;
3. разжижает кровь и удаляет сгустки.

Предполагается, что лечение сосудов медом не должно сочетаться с приемом сладостей, содержащих рафинированный сахар: это чревато осложнениями.

Концентрация полезных веществ в орехах велика. Поэтому орехи необходимы сердцу и сосудам, которые нуждаются в растительном белке, минералах, витаминах, аминокислотах, находящимся в орехах в изобилии.

Орехи питают сердечную мышцу и помогают стенкам вен, капилляров и артерий оставаться эластичными и крепкими.

Большое содержание масел делает орехи калорийными, поэтому хоть они и необходимы кровеносной и сосудистой системе, но должны употребляться в очень ограниченном количестве. Предпочтение отдают грецким орехам, фундук, макадамии, арахису.

Обязательное условие применения этого масла — его свежесть: при открытии тары продукт начинает быстро окисляться, приобретает неприятный вкус и запах и теряет полезные свойства. Для сосудов и сердца льняное масло хорошо тем, что:

1. льняное масло снижает уровень «плохого» холестерина и глюкозы в крови;
2. не дает образовываться тромбам в венах;
3. делает стенки сосудов непроницаемыми и эластичными, что помогает избежать скачков давления.

Любители льняного масла добавляют его в свежие салаты. Но если вкус не нравится, то просто выпивают ложку за 40 минут до завтрака, заедая небольши кусочком ржаного хлеба.

Ненасыщенные жирные кислоты оливкового масла очень полезны и для лечения атеросклероза, и для его профилактики. Они растворяют даже уже образовавшийся холестерин.

Оливковое масло препятствует образованию тромбов, а значит предупреждает инфаркт миокарда и снижает вероятность инсульта. Его принимают по ложке натощак и добавляют в салаты из овощей.

В апитерапии прополис занимает второе место по значимости в излечении от ишемии, стенокардии, инфаркта. Чаще всего он применяется составе настоек, так как спирт хорошо вытягивает полезные вещества из прополиса, который:

1. препятствует образованию сгустков крови;
2. прополис придает эластичность даже немолодым сосудам, укрепляет их и сердце;
3. снижает окисление липидов, а значит препятствует отложению холестерина;
4. заживляет, ускоряет регенерацию тканей сердечно-сосудистой системы.

Грамотно составить рацион для поддержания артерий и вен в работоспособном состоянии несложно. Для этого надо знать полезные свойства продуктов и особенности их усвоения организмом.

1. Уменьшение количества жирного мяса и жирных молочных продуктов. Основная причина проблем с сосудами — отложение холестерина на их стенках. Если в пищу попадают некачественные жиры, например, транс-жиры или просто слишком много животных жиров, то они не усваиваются, а откладываются на внутренних органах.
2. Предпочтение кисломолочных продуктов — молочным. Кефир, творог, простокваша, йогурт и другие продукты сквашивания молока легче усваиваются
3. Замена большей части животных жиров на растительные. Животных жиров лишать организм нельзя. Но их должно быть гораздо меньше, чем растительных. Одно условие: растительные масла должны быть нерафинированные. В таком виде они способны дать организму не только энергию, но и питание. Натуральные нерафинированные масла из просто продукта питания превращаются в целебные для многих органов снадобья.
4. Сокращение употребления соли. Она задерживает жидкость в организме. Сужение просветов сосудов провоцирует повышение артериального давления, а излишнее количество жидкости усугубляет эту проблему. Чтобы в пищу не поступало переизбытка хлорида натрия, не следует досаливать блюда в тарелке, употреблять готовые продукты промышленного производства, в том числе чипсы и соусы, которые чаще всего сильно пересолены.
5. Снижение общей калорийности пищи. Откладывание холестерина в сосудах происходит в том числе по причине излишков калорий в повседневном рационе. К тому же, следствием переедания становится ожирение, которое еще больше осложняет ситуацию.
6. Увеличение количества овощей и зелени. Они не только помогают снизить калорийность употребляемой пищи, но и поддерживают функционал сердечно-сосудистой системы лучше, чем какие-либо другие продукты. Зелень и большинство овощей — это источники растительного белка, витаминов, минералов, органических кислот, которые питают организм, а также способны излечивать от многих недугов. Поэтому в ежедневном меню обязательно должны быть овощные гарниры, салаты и соки.
7. Цельнозерновые крупы. Каши, супы и гарниры из недробленого зерна предпочтительнее, чем из хлопьев или молотой крупы, так как в оболочке любого зерна очень много полезного для организма
8. Дробное питание. 4-5 разовый прием пищи способствует лучшему усвоению полезных веществ, что препятствует образованию шлаков и откладыванию их в организме.
9. Употребление достаточного количества питьевой воды. Слишком густая кровь опасна для сердца и сосудов тем, что это вызывает затруднения для кровотока, способствует образованию сгустков, грозит серьезными патологиями всей системы.

Также можно иногда проводить процедуру очистки нестандартными методами — с помощью яблочного уксуса и соды.

Помимо отдельных продуктов, можно также готовить очищающие настойки и отвары. В этом нам помогут проверенные и эффективные народные рецепты.

Чеснок хорош тем, что, помимо ярко выраженных вкусовых достоинств, имеет мощный целебный потенциал. Он очищает стенки сосудов и предупреждает инсульты и инфаркты, очень доступен и эффективен при длительном приеме, особенно будучи ингредиентом смесей и чесночных настоек.

1. Тибетский рецепт настойки на чесноке. Спиртовая вытяжка готовится из 200 мл сока и такого же количества медицинского спирта в течение 10 дней. Затем принимается трижды в день натощак с молоком в три этапа: с 1 по 5 день, увеличивая дозировку покапле с 1 до 15; с 6 по 10 день, уменьшая по капле с 15 до 1 капли; с 11 дня до конца курса по 25 капель трижды в день.
2. Настойка чеснока на красном вине. Для лечения сосудов она настаивается 12 дней из 12 зубчиков чеснока и бутылки качественного вина. Принимается трижды в день натощак по чайной ложке.
3. Мед, лимон и чеснок. Каждый ингредиент способствует понижению концентрации «вредного» холестерина и растворяет жировые бляшки. Для этого принимают трижды в день натощак десятидневный настой шести лимонов, четырех головок чеснока и 300-400 мл меда. Лимоны используют с кожурой, но без косточек, настаивают в холодильнике, каждый день перемешивая.
4. Имбирь, лимон, мед и чеснок. Смесь настаивают всего сутки, используя для него 1 лимон, не более 150 г корня имбиря, небольшую головку чеснока и 5 ст ложек меда. Все измельчают, удаляя зерна у лимона и оставляя у него и имбиря кожуру. Принимают дважды в день натощак, запивая стаканом воды.
5. Чеснок с клюквой и медом. Смесь делают из килограмма ягод, 200 г чеснока, измельчив их и настаивая 12 часов, добавляя 500 г меда в конце. Так чистят сосуды, употребляя смесь по полной столовой ложке с горкой утром и вечером натощак до тех пор, пока снадобье не закончится.
6. Чеснок с молоком. Это самый щадящий способ: утром натощак съедают зубчик чеснока, запивая его молоком.
7. Чесночное масло. Его принимают утром, по 1-2 ложки натощак. Настаивают 2 недели в холодильнике, измельчив дольки и залив их полностью любым нерафинированным маслом холодного отжима.

Мед незаменим при лечении атеросклероза и заболеваний сердца в домашних условиях. Он хорошо подпитывает сердечную мышцу, не дает сосудам засоряться холестерином и сгустками крови.

1. Лимон с медом. Самый простой способ поддерживать здоровье — употреблять каждый день с водой или чаем смесь эти ингредиентов в соотношении 2/1, измельчив лимон с кожей, но без семян.
2. Мед, имбирь, лимон. Снадобье этого состава готовят, размалывая лимон и имбирь с кожурой 2/1, заваривая кипятком, настаивая и затем добавляя ложку меда в немного остывший напиток.
3. Мед и корица. Для вывода холестерина из организма заваривают 15 г корицы в порошке 300 мл теплой воды, добавляя 40 г меда и настаивая смесь 2-3 часа. Принимают по чайной ложке перед каждой едой 10 дней, прерываются на неделю и повторяют курс.
4. Мед с луком. Для оздоровления сосудов головного мозга на протяжении 2-3 месяцев подряд, трижды в сутки натощак принимают по чайной ложке смесь лукового сока и меда 1/1.
5. Мед, укроп и валериана. Стакан семян укропа, 2 ст л. измельченного корня валерианы и 2 стакана меда помещают в двухлитровый термос, заливают крутым кипятком до верха. Настаивают сутки, процеживают через марлю, хранят в холодильнике, принимают по ложке за полчаса до еды трижды в день, пока смесь не закончится.

Травы и семена в составе растительных антисклеротических сборов применяют как эффективное лекарство. Их настаивают на спирту, запаривают кипятком и просто заваривают, как чай.

1. Алтайский чай «Алтайский ключ» вобрал в себя полезные свойства трав, ягод и древесных грибов, издавна используемых медициной для понижения давления и чистки сосудов. Эффект от его применения заметен после двух недель.
2. Клевер луговой хорошо обновляет кровь, выводит «вредный» холестерин, улучшает память и повышает выносливость сердца, вен и артерий.
3. Конский каштан в составе всех сосудистых сборов тонизирует вены, усиливает в них кровоток, снижает давление, предупреждает тромбообразование.
4. Зеленые сосновые шишки настаивают на спирту, водке, уваривают с сахаром и заливают медом: такие снадобья предупреждают и лечат инсульты, не давая гибнуть клеткам головного мозга.
5. Гвоздика, благодаря эфирным маслам, хорошо тонизирует сосуды и улучшает кровоток; помогает при вегетососудистой дистонии, поднимая давление. Гвоздика улучшает память и активизирует деятельность мозга и в составе лекарств, и как приправа в пище. Нежелательно использование при гипертонии.
6. Семена льна помогают поддерживать чистоту и гибкость артерий, используются в пищу в настойках и настоях, обогащая кровь аминокислотами, витаминами и минеральными веществами.

Также ознакомьтесь с инфографикой:

При атеросклерозе и после 35-40 лет для его профилактики необходимо соблюдать антисклеротическую диету. Чтобы лечение и поддержание артерий и вен при помощи медикаментов было эффективным, нужно свести к минимуму ряд вредных для сосудов продуктов.

1. Жирные мясо и молочные продукты. Они нужны для жизнедеятельности, но по минимуму. Излишки будут откладываться на стенках сосудов, приводя к склерозу.
2. Копчености, фастфуд, полуфабрикаты. Эти продукты очень жирные, часто содержат недоброкачественный жир, а также многочисленные вредные пищевые добавки: они повышают давление, образовывают тромбы, засоряют кровеносное русло, провоцируя инсульты и инфаркты.
3. Сахар в лимонадах и кондитерских изделиях фабричного изготовления не полезен для организма, провоцирует повышение давления, появление диабета и лишнего веса, который опасен для сердечно-сосудистой системы.
4. Соль более 5 г в сутки провоцирует гипертонию и отеки.
5. Алкоголь допустим только в аптечных дозах — в составе лечебных препаратов на его основе. В остальных случаях его употребление приводит к крайне негативным последствиям для больного сердца и сосудов. Особенна вредна для сосудов водка и пиво.
6. Крепкие чай, какао и кофе сгущают кровь и повышают давление.

Изучив свойства разных продуктов и соблюдая правила составления здорового меню, можно с легкостью добиться регулярного поступления в организм веществ, полезных для сердца, вен и артерий. Это поможет продлить молодость, активность и бодрость тела и духа на долгие годы.

источник

Отеки и тяжесть в ногах после тяжелого дня, периодически возникающие болезненные ощущения, пигментные пятна и заметные сосудистые звездочки. Подобная клиническая картина характеризует начальный этап варикозной болезни и требует немедленного вмешательства.

Заболевания вен и сосудов ног прогрессируют невероятно быстро, отсутствие своевременной помощи неизбежно приведет к усугублению состояния больного и появлению более выраженных симптомов недуга. Справиться с варикозом или предотвратить его развитие поможет комплексное сочетание методов традиционного и народного лечения, физических упражнений и рационального питания.

Как укрепить кровеносные сосуды на ногах посредством применения указанных методов, как избавиться от варикоза на ранних стадиях развития, как улучшить внешний вид нижних конечностей и не допустить обострения болезни? Рассмотрим эти вопросы более подробно.

К сожалению, большинство больных задумываются о применении лечения против варикоза лишь тогда, когда заболевание находится на второй или третьей стадии развития, и полностью устранить выраженные его симптомы можно лишь посредством задействования сильнодействующих лекарственных препаратов, методов физиотерапии, а в некоторых случаях – оперативного вмешательства. Дочитайте до конца эту статью, чтобы узнать как укрепить сосуды на ногах.

А ведь подобное вполне можно было бы предотвратить при помощи своевременной профилактики. Существует несколько групп лиц, вероятность возникновения заболеваний сосудистой системы у которых существенно выше, нежели у оставшейся массы населения.

Именно этим лицам стоит уделить особенное внимание к собственному здоровью:

• лица, склонные к возникновению варикоза на генетическом уровне, то есть, имеющие наследственную предрасположенность;
• люди, страдающие склонностью к ожирению;
• лица, в соответствии с деятельностью вынужденные проводить на ногах большое количество времени;
• больные, имеющие проблемы с органами пищеварительного тракта, сопровождающиеся систематическим возникновением трудностей с дефекацией;
• женщины в период беременности;
• лица, имеющие вредные привычки, негативно отражающиеся на состоянии кровеносных сосудов и приводящие к их сужению и последующей закупорке;
• люди, склонные к перееданию и употреблению вредной и жирной пищи в больших количествах.

Если лицо находится в одной из приведенных групп, риск развития варикоза и других заболеваний вен и сосудов ног возрастает в несколько раз. Для предупреждения возникновения патологий рекомендуется своевременно предпринять меры, направленные на профилактику недугов.

Совет! Подобрать лекарственные препараты, способствующие нормализации и улучшению процессов кровообращения, поможет лечащий врач. Также рекомендуется применять методы, не отнесенные к традиционно терапии.

К сожалению, кратковременные меры, принимаемые по профилактике заболеваний сосудов и вен, не являются эффективными. Процесс укрепления сосудистой системы занимает длительный период времени. Проводить соответствующие процедуры следует регулярно, в противном случае добиться положительного эффекта будет весьма затруднительно.

Также необходимо знать, что общие правила укрепления сосудов предусматривают не только прием определенных медикаментозных препаратов или средств, приготовленных в домашних условиях, но внесение существенных изменений в привычный образ жизни.

В качестве основных правил, соблюдать которые необходимо будет постоянно, следует назвать:

1. Необходимо отказаться от всевозможных вредных блюд, например, приготовленных посредством обжаривания в масле, готовых к употреблению, полуфабрикатов и других. Также следует исключить из рациона газированные напитки и алкоголь в любых количествах.
2. Для стимуляции кровотока необходимо уделить внимание физическим нагрузкам. При отсутствии противопоказаний можно заниматься любыми видами спорта, за исключением тех, которые требуют излишнего физического напряжения. Также допустимо совершать длительные пешие прогулки.
3. Необходимо принимать лекарственные препараты, цена которых может быть достаточно высокой, или средства, изготовленные собственноручно.
4. Всевозможные процедуры, например, контрастный душ или ванночки, также помогут укрепить сосуды. Но делать это следует регулярно.
5. Необходимо соблюдать диету, построенную на основных принципах правильного питания. Употреблять следует блюда, обогащенные достаточным количеством витаминов и питательных веществ, необходимых для восстановления кровотока и улучшения состава гемолимфы.

Помимо приведенных правил следует также употреблять больше жидкости, причем пить следует травяные отвары, компоты, приготовленные из высушенных ягод и фруктов, зеленый чай и простую воду. Только при условии соблюдения указанных принципов можно добиться положительной динамики в процессе укрепления сосудистой системы ног.

Задаваясь вопросом о том, как укрепить сосуды ног при варикозе или иных заболеваниях сосудистой системы, следует в первую очередь обратить внимание на правила и режим питания. Для начала желательно перейти на режим дробного питания, который подробно описывает видео в этой статье. Есть следует малыми порциями, но достаточно часто.

Кроме того, необходимо включить в рацион продукты, содержащие витамины и микроэлементы, необходимые для улучшения состояния сосудистой системы.

Нижеследующая инструкция позволит ознакомиться с указанным вопросом более подробно:

Продукты и напитки, включенные в приведенный выше перечень, рекомендуется включать в рацион ежедневно. Это поможет улучшить состав крови, нормализовать кровообращение и восстановить нормальное состояние кровеносных сосудов. Но не следует забывать о том, что главным правилом в процессе приема пищи является: умеренное употребление еды и отказ от переедания.

К развитию заболеваний вен и сосудов нередко ведет отсутствие физической активности. Ведение преимущественно малоподвижного образа жизни негативно отражается на состоянии организма в целом, способствует развитию явлений застоя и снижению эластичности сосудистых стенок. Как укреплять сосуды на ногах при варикозе при помощи физических нагрузок?

Для данной цели рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• сидя на любой твердой поверхности и держа ступни вместе, следует отрывать их от пола;
• производить ступнями вращательные движения в любые стороны;
• попеременно тянуться вверх, поднимаясь на носочки и опускаться на всю ступню;
• поочередно поднимать ступни, сидя на твердой поверхности;
• походить немного, опираясь на носки;
• походить, опираясь на пятки;
• походить на одном месте, поднимая при этом ноги как можно выше.

Выполнять такую зарядку рекомендуется ежедневно, не менее двух раз. Упражнения более чем просты и доступны практически каждому, делать их можно даже при условии нахождения на рабочем месте.

Совет! При запущенных формах варикозной болезни перед тем, как укрепить сосуды на ногах при помощи физических упражнений, следует посоветоваться с лечащим врачом на предмет наличия возможных противопоказаний.

Задумываясь о том, как укрепить стенки сосудов на ногах, желательно обратить внимание на медикаментозные препараты, обладающие соответствующим действием. Как правило, подобные лекарственные средства обладают профилактическим эффектом, способствуют нормализации состояния сосудистых стенок, улучшают кровоток и обладают минимальным количеством противопоказаний.

На фоне начальной стадии варикозной болезни, а также для профилактики таковой лучше выбрать средства для наружного применения, такие, например, как:

Эти препараты эффективно уменьшают выраженную отечность, способствуют снятию усталости и тяжести, нормализуют процессы кровообращения и повышают эластичность стенок сосудов. При выборе лекарственных препаратов, предназначенных для приема внутрь, лучше остановиться на таких средствах, как Детралекс и Флебодиа. Но перед их применением следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

В копилке рецептов альтернативной медицины также имеется масса средств, обладающих действием, способствующим укреплению сосудов и вен. Приготовить такого рода лекарства достаточно просто. Но не стоит забывать о том, что для достижения желаемого эффекта следует соблюдать рекомендуемые рецептурой пропорции и дозировку приема того или иного снадобья.

Совет! При наличии каких-либо заболеваний перед приемом любого народного средства следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу возможности употребления вено тонизирующих лекарств, приготовленных собственноручно.

Столь приятная процедура, как контрастные ванночки, поможет укрепить сосуды, а также снять усталость после физических нагрузок или долгого дня. Для начала необходимо подготовить целебный раствор. Для этого пару горстей смеси из сухих цветов ромашки и мяты следует залить литром кипятка и дать настояться. Готовый настой предварительно процедить.

Далее требуется подготовить две емкости, в одну из которых налить достаточно горячую, а в другую – холодную воду. В каждую из емкостей добавить приготовленный заранее настой из сухих трав. Для проведения процедуры нужно поочередно опускать ногу в каждую из ванночек. Общая продолжительность процедуры не должна превышать двадцати минут.

Особенно полезны для укрепления сосудов и вен различные средства, приготовленные на основе лекарственных растений. Принимать их можно как для достижения профилактического эффекта, так и в качестве элемента комплексной терапии, действие которой направлено на устранение причин и последствий варикозной болезни.

Одними из самых полезных средств являются следующие:

1. Конский каштан. Настойка на основе конского каштана эффективно укрепляет сосуды и предотвращает развитие характерных заболеваний. Для ее приготовления нужно залить сто граммов соцветий и предварительно измельченных плодов растения двумя стаканами водки и дать настояться. Когда лекарство будет готово, принимать его следует в количестве одной столовой ложки. Пить нужно трижды в день.
2. Тысячелистник. Думая о том, как укрепить мелкие сосуды на ногах, лучше всего выбрать именно настой тысячелистника, который имеет ограниченное количество противопоказаний и обладает выраженным эффектом. Приготовить такое средство более чем просто: достаточно заварить сто граммов предварительно высушенной травы литром крутого кипятка и дать напитку настояться. Снадобье пить трижды в день на протяжении двух – трех месяцев. Употреблять по одной трети стакана.

Проводить лечение заболеваний и их профилактику при помощи лекарственных трав рекомендуется в течение минимум двух – трех месяцев. Только в этом случае можно добиться положительного результата, так как подобные средства действуют эффективно лишь при условии длительного приема.

Помимо приведенных выше методик по укреплению сосудистой системы можно также регулярно употреблять смеси из меда и сухофруктов, зеленый чай, отвар боярышника и шиповника. Эти вкусные и полезные средства помогут восстановить и повысить эластичность стенок сосудов, улучшить кровоток и обменные процессы.

Кроме того, они насыщают организм витаминами и повышают его устойчивость к различного рода вирусам и болезнетворным микроорганизмам, что весьма актуально, например, в период распространения простудных заболеваний.

Не следует забывать также о том, что укрепление сосудов на ногах, особенно на фоне имеющихся заболеваний, желательно проводить только под контролем лечащего врача. Причем делать это рекомендуется независимо от выбранного метода лечения и профилактики. Чрезмерная самостоятельность в вопросах такого рода может привести к возникновению отрицательных последствий и стать причиной ухудшения общего самочувствия.

источник

Народная медицина предлагает натуральные методы для укрепления капилляров, венул, артериол. Преимущество соответствующего подхода к оздоровлению заключается в природности и безопасности сырья. Однако эффективность проводимого лечения зависит от восприимчивости организма пациента к конкретному лекарству.

Укрепление стенок сосудов народными средствами актуально на ранних стадиях патологического процесса. При выраженных формах заболеваний кровеносной системы нетрадиционная медицина отходит на второй план.

Ниже будут охарактеризованы простые и доступные способы, позволяющие укрепить стенки сосудов разной локализации.

Головной мозг обладает богатой кровеносной системой, что обеспечивает его нормальное функционирование. Укрепление стенки капилляров и венул внутри черепной коробки может осуществляться с помощью следующих рецептов:

• Чесночная настойка. Для приготовления лекарства необходимы 5 зубчиков чеснока и столько же спелых лимонов. После очистки продуктов их переводят в пюреобразное состояние, смешивают и добавляют 500 мл воды. Настойка оставляется в прохладном месте на 7 дней, после чего употребляется по 1 столовой ложке дважды в день после еды.
• Настой из шиповника.50 г сушеных плодов нужно залить кипятком и оставить на 12 часов в термосе. После остывания жидкость употребляется по 200-250 мл дважды в день.
• Витаминный коктейль. Ингредиенты – 1 спелая морковь, 1 сельдерей, пучок зелени. Все компоненты смешиваются в блендере. К полученной массе добавляется 100 мл воды. Употреблять соответствующий коктейль нужно 1 раз в сутки. Допускается использование меда для придания приятного вкуса.

Благоприятное воздействие на сосудистую стенку описанных выше средств, обусловлено укрепляющим эффектом витаминов в составе напитков. Аскорбиновая кислота (витамин C) защищает эндотелий. Вторичные ингредиенты (чеснок, зелень) улучшают реологические свойства крови, делая ее более жидкой. Результат – стабилизация кровоснабжения головного мозга.

Сердце – «насос», обеспечивающий тело кровью. Сохранение и укрепление сосудов соответствующего органа – жизненно важный аспект для каждого человека. Указанные рецепты можно использовать для стабилизации функции коронарных артерий. Однако особое внимание стоит обратить на дозированные физические нагрузки и диету.

Дополнительно можно воспользоваться следующими простыми рецептами:

• Травяной сбор. В равных количествах комбинируются пустырник, шиповник и лабазник. 10 г соответствующей смеси нужно залить 700-800 мл кипятка и оставить в термосе на 6 часов. После приготовления жидкость процеживается и употребляется по 200 мл 3 раза в день.
• Настойка из красного клевера. Для приготовления используется 500 мл 40% раствора этанола и 20-30 г сушеного растительного сырья. Жидкость оставляется в прохладном месте на 14 дней для пропитывания биоактивными веществами. После приготовления настойка процеживается и употребляется по 1 столовой ложке трижды в сутки.
• Зеленый чай с добавлением мяты и мелиссы. Указанный напиток относится к вспомогательным. За счет влияния антиоксидантов снижается негативное воздействие свободных радикалов на сосудистую стенку, что улучшает состояние капилляров и артериол.

Параллельно больному рекомендуется вовремя лечить любую кардиологическую патологию. Дополнительно нужно бросить курить и ограничить употребление жирной и жареной пищи.

Укрепление сосудов глазного яблока дополнительно требует введение в рацион продуктов или народных рецептов, которые насыщают тело витамином A. В рационе стоит увеличивать количество желтых и красных овощей, фруктов.

Эффективные рецепты для укрепления сосудов глаз:

• «Жгучий» коктейль. Для создания народного лекарства используется 250 г измельченного предварительно корня хрена, цедры лимона и очищенного чеснока. Компоненты используются в равных пропорциях. Смесь заливается теплой кипяченой водой (100 мл) и оставляется на сутки настаиваться. Употребляется средство по 15 мл трижды в день до еды.
• Укрепляющий настой. Для приготовления используются 30 г измельченного корня валерианы, 100 г укропных семян, 100 г жидкого меда. Смесь заливается 1,5 л кипятка и оставляется настаиваться в термосе на 24 часа. Употребляется лекарство по 100 мл три раза в сутки.

Важное место в профилактике сосудистой патологии глаз занимает своевременное лечение заболеваний органа зрения. Игнорирование первых симптомов ведет к усугублению состояния пациента с постепенным ухудшением локальной кровеносной системы.

Сосуды ног часто первыми реагируют на нарушение функции в организме. Больной отмечает тяжесть, которая усиливается вечером, на голенях возникаю синие бороздки.

Как укрепить сосуды народными средствами при поражении ног? Упор нужно делать на смену образа жизни и применение общеукрепляющих методик. Улучшить состояние капилляров на ногах помогут:

• Контрастные ванночки. Суть методики заключается в поочередной обработке нижних конечностей теплой и холодной водой. Результат – увеличение амплитуды движений сосудистой стенки с нормализацией ее реакции на внешние раздражители.
• Спиртовая настойка каланхоэ. 100 г сырья заливается этанолом (70 или 96%) на 14 дней. После приготовления лекарства им нужно протирать ноги 2 раза в день. Происходит стабилизация состояния сосудистой стенки и обеззараживания внешних покровов.
• Употребление отвара тысячелистника. 30 г измельченного сухого сырья заливаются 300 мл кипятка. После 3 часов настаивания жидкость употребляется по 100 мл трижды в день.
• Использование каштановой настойки. Соцветие соответствующего растения (100 г) заливаются 1 л водки. Жидкость оставляется для настаивания на протяжении 14 дней. Лекарство употребляется внутрь по 15 мл 3 раза в сутки после еды.

Для минимизации негативного воздействия на сосуды дополнительно стоит ограничить сидячую работу и длительное стояние. Улучшение состояния капилляров на ногах – трудный процесс. Причина – крепкая связь патологии сосудов с наследственностью. Дисфункция эндотелия часто передается с поколения в поколение.

Лицо – зеркало организма человека. Терапия сосудистой патологии на щеках, лбу, губах требует установления первопричины заболевания. Однако существуют неспецифические методы улучшения состояния капилляров и венул, которые помогут нормализовать общее самочувствие человека и его визуальный вид.

Рекомендуемые способы:

• Использование ледяных кубиков. Предварительно готовится один из описанных выше травяных настоев. Потом жидкость разливается в соответствующие квадратные формы, которые помещаются в морозильную камеру. Для улучшения состояния кожи и сосудов достаточно 2-3 раза в день проводить мягкий массаж ледяными кубиками.
• Маска из сока алоэ.На 15-20 минут накладывается жидкость из внутренней части мясистых листов растения. Кратность – 1-2 раза в день.
• Маска из календулы и масла виноградных косточек. Ингредиенты смешиваются в одинаковой концентрации. После нанесения на кожу рекомендуется 20-30 минут отдохнуть.

Важным аспектом улучшения состояния сосудов на лице остается здоровый образ жизни и полноценный отдых.

Укрепление капилляров, артериол и венул – процесс, который можно проводить с помощью народных методов. Однако предварительно обязательно стоит проконсультироваться с лечащим врачом для минимизации риска развития нежелательных последствий. Тяжелые формы сосудистой патологии не поддаются устранению отварами и настоями.

Автор: Денис Волынский, врач,
специально для xVarikoz.ru

источник