Народные средства для улучшения состояния крови

Что такое анемия или малокровие? Это – достаточно серьезное заболевание, которое при первых его симптомах необходимо обязательно начинать лечить. Иначе начнется кислородное голодание, развитие гипоксии, проблемы с сердцем и другими органами.

При анемии начинает уменьшаться количество эритроцитов в крови. Именно поэтому в переводе анемия означает «без крови».

Если вы начали быстро уставать, вам трудно дышать, вы тяжело сосредотачиваетесь, у вас частые головокружения, часто холодно – это могут быть симптомы малокровия.

Улучшить кровь можно народными способами и об одном из самых эффективных вы сейчас узнаете. Но сначала разберемся, почему заболевание может возникать.

Причины, которые могут вызвать малокровие:

1. Воспалительные и инфекционные процессы в организме.
2. Недостаток железа.
3. Дефицит фолиевой кислоты, витамина В12.
4. Кровопотери при травмах, язве желудка, хирургическом вмешательстве и так далее.
5. Хроническая почечная недостаточность.

Независимо от причин, вызвавших анемию, клетки организма начинают получать недостаточное количество кислорода.

Но самая распространенная из причин – недостаток железа, без которого невозможно производство гемоглобина – вещества, переносящего в крови кислород.

Как улучшить кровь при дефиците железа?

Предлагаю вам приготовить проверенное старинное народное средство. С его помощью можно быстро улучшить кровь, привести в норму железо в крови.

В результате – вы избавитесь от усталости, истощения, других неприятных симптомов и предотвратите малокровие.

Результаты просто поражают! Проверенно на себе.

Вам понадобится:

1. 100 г – мелко измельченных миндальных орехов.
2. 400 г – меда.
3. 2 шт. – крупных лимонов.
4. 50 г – сушеной крапивы.

Как приготовить средство

Возьмите миндаль, он должен быть несоленым и нежареным.

Из лимонов выдавите сок, добавьте к измельченным орехам. Введите мед с крапивой, тщательно перетрите массу до однородности.

Переложите в чистую банку, целебное средство готово. Хранить надо в холодном месте.

Как принимать

Чтобы улучшить кровь, принимайте средство по три раза в день перед каждым приемом пищи.

Заметные улучшения наступят уже через неделю. Через месяц ваши показатели крови практически вернутся в норму.

При малокровии важно правильно питаться. Выбирайте продукты питания, которые содержат много витамина С и железа.

Еда должна быть калорийной, ешьте печень, постное мясо, тыкву, молоко, сливочное масло, пшенную и гречневую каши.

Полезно употреблять блюда с капустой, клюквой, картофелем, калиной, бобовыми, баклажанами, луком, свежим укропом, крыжовником, яблоками, абрикосами, вишнями, грейпфрутами.

Полезно каждое утро натощак съесть немного натертой морковки, смешанной с растительным маслом или сметаной (сливками).

На протяжении дня пейте напиток с плодами шиповника.

Улучшить кровь в домашних условиях можно! Поэтому не спешите принимать лекарственные препараты. Главное, начать лечение вовремя.

Не забывайте, что анемия — коварное заболевание, не стоит игнорировать первые ее симптомы.

Оставайтесь с нами, и вы будете всегда здоровыми и полными сил!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

источник

Кровь – это жидкая субстанция, с помощью которой по организму разносятся питательные микроэлементы (белки, углеводы, жиры, витамины, минералы), а из клеток при этом выводятся продукты жизнедеятельности (углекислый газ, иные карбоновые соединения).

Кровь представляет собой смесь плазмы – жидкой части, а также продуктов биохимических реакций, форменных элементов. От нормальных показателей крови зависит ее возможность выполнять свои функции в полном объеме.

В этой статье мы обсудим, как можно улучшить общий состав крови с помощью внесения изменений в свой ежедневный рацион питания, а также какие продукты обязательно следует включить в рацион.

Условно состав крови разделяют на две части:

1. Плазма. Это жидкая часть, состоящая примерно на 90% из воды. Остальные 10% — это белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, мочевая кислота, креатинин, билирубин, гомоцистеин, холестерин, железо, кальций, калий, натрий.
2. Форменные элементы. Включают в себя эритроциты, тромбоциты, лейкоциты. Это так называемые «активные» клетки, принимающие участие в течении физиологических процессов. Эритроциты (благодаря которым кровь и обладает багровым цветом) переносят кислород, тромбоциты помогают ускорить заживление ран и препятствуют кровопотери при повреждении кровеносных сосудов, лейкоциты – основной элемент иммунитета.

Как формируется кровь? Преимущественно она синтезируется в красном костном мозге. Косвенное участие в образовании плазмы, некоторых форменных элементов принимают кишечник, лимфатические узлы, надпочечники.

Что необходимо понимать под «правильным» составом крови? Это – нормальная концентрация форменных элементов, а также оптимальный состав плазмы. Практически для каждого компонента, входящего в состав крови, имеется своя норма. Отклонение от неё в большинстве случаев может спровоцировать развитие заболевания сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

Но, по сути, дефицит тех же микроэлементов сказывается на работе всех органов. А малый объем эритроцитов приводит к дефициту кислорода. Избыток же тромбоцитов негативно влияет на вязкость крови, тем самым увеличивая и артериальное давление. Все эти показатели крови можно улучшить в домашних условиях.

Большую часть питательных микроэлементов, содержащихся в плазме, человек получает вместе с пищей. И именно рацион оказывает наибольшее влияние на биохимический состав крови. Согласно рекомендациям врачей, положительно на неё скажутся следующие продукты питания:

1. Брюква. Богата на железо и витамины В-группы (они помогают организму усваивать те самые атомы железа). Положительно сказывается на балансе эритроцитов, гемоглобина. Также является хорошим источником простых сахаров.
2. Мед. Один из самых богатых пищевых источников минералов. Помогает нормализовать водно-солевой баланс, привести в норму концентрацию калия и натрия, принимающих участие в работе мочеиспускательной системы (с помощью которой выводится и ряд токсинов из крови).
3. Виноград. В составе имеет целый список «редких» элементов, включая марганец, кобальт, фолиевую кислоту, органические кислоты. Регулярное употребление винограда в пищу поможет нормализовать баланс сложных сахаров в крови.
4. Дыня. Содержит витамин РР, фолиевую кислоту, незначительное количество железа. Но главное – это высокое содержание клетчатки, которая помогает работе кишечника. А нормализация метаболизма – один из главных пунктов для улучшения биохимического состава крови и повышения иммунитета.
5. Черника и крыжовник. Эти ягоды в избытке содержат калий, натрий, фосфор, фосфолипиды, медь и простые углеводы. В большом количестве употребление крыжовника действует как мощное мочегонное средство. Чернику же рекомендуют употреблять при железодефицитной анемии, низком уровне гемоглобина и эритроцитов, в начальных стадиях хронических заболеваний кроветворной системы.
6. Орехи. Содержат в себе омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, регулирующие жировой обмен в клетках. Также это вещество поможет балансировать концентрацию холестерина, стимулируя его расщепление в печени.
7. Свекольный сок. Крайне полезен при анемии, помогает организму вырабатывать эритроциты и тромбоциты (за счет органических кислот, участвующих в усваивании белков). Его врачи также рекомендуют употреблять при малокровии.
8. Яблоки. Один из самых богатых источников железа и пектинов (среди овощей и фруктов). Преимущественно помогают нормализовать баланс форменных элементов.
9. Морепродукты. Особенно полезны жирные сорта морской рыбы, икра, креветки, устрицы. Содержат незаменимые для организма белки, железо, омега-3 и омега-6 ненасыщенные жирные кислоты. Особенно полезны для кровеносной системы головного мозга.
10. Гранат. Сильнее любых других фруктов и овощей стимулирует выработку эритроцитов за счет высокого содержания железа, витаминов В-группы (включая фолиевую кислоту). Употреблять обязательно разведенным, в концентрированном виде не рекомендуется при болезнях сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Большая часть народных средств для улучшения состава крови направлены на ускорение вывода токсинов и других продуктов жизнедеятельности из плазмы и могут быть изготовлены в домашних условиях. Согласно информации с тематических форумов, самыми эффективными средствами из нетрадиционной медицины являются:

1. Отвар из бессмертника. Помогает улучшить работу печени, мочеиспускательной системы. Для приготовления отвара берут 2 столовые ложки сухой растительной основы, заливают 1,5 литрами воды и варят в течение 15 минут на малом огне. После остывания – процедить, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. Само средство очень горькое, поэтому непосредственно перед приемом его можно разбавлять с водой.
2. Травяной сбор. Для его приготовления смешивают по 1 чайной ложке таких трав, как корня валерианы, хвоща полевого, а также добавляют по 4 чайных ложек побегов омелы, сушенных плодов боярышника. Получившуюся смесь заливают 2 стаканами воды, настаивают в течение ночи (не нагревая). Выпить утром натощак и вечером перед сном (по 1 стакану). Курс лечения – 2 недели.
3. Настой из сабельника болотного. Действует как мочегонное, вместе с этим снижает уровень холестерина, сахара в крови. Для приготовления настоя измельчают 3 столовые ложки листьев и корня растения (в свежем виде), заливают 200 миллилитрами крепкого алкоголя. Настаивать 3 дня в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 5 капель 3 раза в день во время еды.

Универсальных лекарственных препаратов, с помощью которых можно улучшить состав крови – нет. Косвенно в этом могут помочь витаминные и минеральные комплексы. А вот узконаправленные лекарства назначаются только после комплексной диагностики и определения детального биохимического состава крови (для этого сдают кровь из пальца и из вены). В большинстве случаев врачи могут назначить препараты следующих категорий:

1. Ангиопротекторы. Направлены на улучшение микроциркуляции крови, стимулируя усвоение питательных элементов клетками организма.
2. Препараты декстрана (низкомолекулярного). Помогают увеличить объем плазмы крови.
3. Блокаторы кальциевых каналов. Чаще всего используются в профилактике инсульта или в постинсультный период. Улучшают эластичность сосудов головного мозга, увеличивают проницаемость их стенок.
4. Флавониды. Преимущественно улучшают состав эритроцитов, тем самым регулируя вязкость крови и артериальное давления. Косвенно влияют и на баланс других форменных элементов кровеносной системы.
5. Стимуляторы допаминовых рецепторов. Комплексно улучшают кровообращение, стимулируют межклеточные обменные процессы.
6. Мочегонные. Ускоряют вывод жидкости из организма, регулируют баланс калия и натрия.

Указанные препараты не являются универсальными средствами для улучшения состава крови. Их назначение – стимуляция или ингибирование биохимических процессов в организме, которые и влияют на кроветворную функцию, работу кровеносной системы в целом. Их прием, а также определение оптимальной концентрации, можно выполнять только под врачебным контролем.

Итого, для каждого человека свой «правильный» состав крови индивидуален и зависит от возраста, пола, образа жизни. За консультацией, касательно улучшения её биохимии, следует обращаться к гематологу – эти врачи специализируются на заболеваниях крови. В большинстве случаев нормализовать её состав поможет соблюдение диеты или включение определенных продуктов в привычный рацион.

источник

Врач натуротерапевт, фитотерапевт

Общее состояние здоровья человека напрямую зависит от качественного состава самой главной среды нашего организма – крови. Снижение уровня кислорода или повышение процентного содержания любых токсических веществ в крови всегда отражается на работе внутренних органов.

Натуропаты на основе многовекового опыта выделили множество растительных средств, предназначенных для выведения вредных веществ из крови и улучшения реологических свойств плазмы. Большинство из них можно приобрести в аптеках.

Официальная медицина также не отвергает подходы натуротерапи в детоксификации, хотя ученые указывают на то, что многие растительные препараты требуют дальнейших исследований, чтобы понять их механизм действия.

Перед началом лечения следует тщательно ознакомиться с показаниями и противопоказаниями, а так же проконсультироваться с врачом. Только грамотный подход к терапии позволит избавиться от возможных побочных действий.

Термин «очищение крови» ввели народные целители. Со времён становления фитотерапии считается, что препараты растительного происхождения необходимо употреблять регулярно, чтобы поддерживать здоровое состояние сердечно-сосудистой и кровеносной системы.

С научной же точки зрения, прием некоторых лекарственных трав позволяет достичь следующих результатов:

1. Снижение выраженности интоксикации. В плазме крови содержится колоссальное количество бактериальных токсинов, продуктов деградации собственных клеток, аллергенов, вирусных частиц и многих других опасных веществ. При значительном накоплении вредных компонентов некоторые органы (почки, печень, лёгкие, кожные покровы) переходят на повышенный уровень активности, что увеличивает частоту возникновения сбоев (фиброз, аутоиммунные реакции).
2. Разжижение крови. Отклонения со стороны липидного профиля (накопление общего холестерина и атерогенных липидов), обмена глюкозы и инсулина (повышение содержания сахара) значительно увеличивают вязкость крови. При подобном состоянии значительно возрастает не только нагрузка на сердечную мышцу, но и способность тромбоцитов к наложению на сосудистые стенки и склеиванию между собой (тромбозы). Еще 7 трав для разжижения крови найдете тут →
3. Нормализация иммунной системы. Местные и общие факторы иммунитета всегда находятся в состоянии «боевой готовности». Чрезмерное накопление нежелательных элементов в плазме часто приводит к неадекватным реакциям. В результате могут наблюдаться аллергопатологии, не характерные для конкретного человека ранее.

Снижение нежелательной загруженности плазмы крови рекомендуется проводить при следующих состояниях:

1. течение инфекционных заболеваний, вызванных бактериями и вирусами;
2. любые аллергические реакции;
3. курение и употребление наркотиков;
4. использование гапато- и нефротоксичных медикаментов;
5. работа на вредном химическом производстве или контакт с тяжёлыми металлами;
6. плохая экологическая обстановка;
7. неправильное питание (низкое содержание витаминов, повышенное потребление животных жиров и легко усваиваемых углеводов);
8. повышенная усталость;
9. сахарный диабет;
10. атеросклероз;
11. течение аутоиммунных патологий (ревматоидный артрит, склеродермия, гломерулонефрит и т.п.);
12. интоксикация организма.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

К интоксикации могут приводить тяжелые заболевания печени и почек, при которых в организме накапливаются собственные продукты обмена (креатинин, мочевина, щелочная фосфатаза). Некоторые растения могут снижать концентрацию этих веществ в крови.

Согласно некоторым исследованиям, а также опыту фитотерапевтов, для чистки и улучшения биохимического состава крови можно применять определенные травы и другие кровоочистительные растения. Какие из них наиболее эффективы, мы рассмотрим ниже в виде списка.

Куркума не только улучшает вкусовые характеристики любого блюда, но и крайне полезна для крови, поскольку обладает антиоксидантными свойствами.

Куркумин, входящий в состав, способствует профилактике преждевременного старения, атеросклероза и злокачественных пролиферативных процессов. Кроме того, куркума чистит лимфу и печень.

Сырой чеснок содержит много серы, аллицина и бактерицидных веществ, которые способствуют выведению токсических веществ и угнетению жизнедеятельности вирусов, бактерий и гельминтов.

Доказано, что эффект от употребления 3 зубчиков чеснока в сутки сопоставим с действием D-пеницилламина, который применяется для терапии отравлений медью, золотом, свинцом и прочими тяжёлыми металлами.

Эта листовая зелень содержит натуральный детоксикант – хлорофилл, который быстро соединяется с большим числом природных токсинов и свободных радикалов, способствуя их нейтрализации.

В составе экстракта листьев и цветков одуванчика содержится множество витаминов (А, В, С, К) и прочих полезных веществ, способствующих снижению концентрации форменных элементов в плазме крови и выведению нежелательных веществ.

Корни издревле используются для лечения тяжёлых патологий печени и почек, а так же для снижения давления при терапии гипертонической болезни (за счёт мочегонного эффекта).

Лопух был введён в обращение китайскими целителями. Он стимулирует кровообращение, укрепляет сосуды, нормализует работу гладкой мускулатуры сосудистых стенок, связывается с токсическими компонентами плазмы и быстро выводит их через почки.

Красный клевер стимулирует дыхательную функция (за счёт воздействия на центры продолговатого мозга) и повышает диурез. Также растение укрепляет сердце.

Употребление корнеплодов и листьев свеклы на протяжении 14 дней способствует уменьшению общего холестерина и снижению артериального давления на 10-15 мм. рт. ст.

Так же растительный продукт повышает активность всех ферментативных процессов, способствуя улучшению моторики желудочно-кишечного тракта и нормализации кислотно-основного равновесия.

В народной медицине применяются только молодые ростки брокколей, которые повышают выведение продуктов метаболизма через почки и лёгкие. Растение эффективно при алкогольной интоксикации и повышенном загрязнении атмосферного воздуха тяжёлыми металлами.

Кайенский перец содержит капсаицин, применяющийся для стимуляции дыхания, подавления экссудативных кожных процессов и повышения скорости клубочковой фильтрации. Длительное употребление способствует профилактике интоксикации на фоне приёма алкогольных напитков и курения.

Корень имбиря содержит гигеролы, имеющие антиоксидантное и дезинтоксицирующее действие. Растение нормализует процессы пищеварения, снижает всасываемость вредных веществ в просвете кишечника, стимулирует возврат плазмы с форменными элементами к сердцу по венозному руслу.

В индийской медицине имбирь рекомендован для повышения иммунитета и снижения риска развития рака.

Ботва и корнеплоды – самый богатый источник природного каротина, который повышает синтез белков в организме и повышает функциональную активность печени, отвечающей за инактивацию вредных продуктов метаболизма.

Обладает мочегонным и иммуномодулирующим действиями. Эффект достигается за счёт содержания большого количества витаминов группы В и С.

Доказано положительное влияние на утилизацию глюкозы за счёт повышение чувствительности инсулиновых рецепторных комплексов адипоцитов.

Существует несколько сотен рецептов народных средств, помогающих почистить кровь, которые можно приготовить в домашних условиях. Ниже описаны самые популярные и эффективные:

1. Травяная настойка. Необходимо взять 100 г листьев, цветков или корешков одуванчика, 100 г крапивы и по 5 г аира и полыни. Сухая смесь заливается 0,5 л водки. Состав следует выдержать в течение 10-15 дней в стеклянной таре в тёмном месте. Употреблять по 5 мл 1 раз в сутки на голодный желудок, предварительно выпить 50 мл простой воды.
2. Настой лопуха. 2 ст.л. листьев заливаются 300 мл кипятка и настаиваются 30-45 минут. Пить надо 2 раза в день за 1 час до еды. Эффективен в отношении кожных аллергических высыпаний, артрита и подагры, вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
3. Целительный бальзам из крапивы. 200 г высушенных листьев заливаются 0,5 л водки и настаиваются в тёмном прохладном месте в течение недели. Затем раствор следует процедить и принимать по 1 ч.л. 2 раза в сутки за 30-40 минут до еды.
4. Овощной отвар. Для рецепта берётся по одной картофелине, моркови, 1-2 корня сельдерея и 20-25 г травы петрушки. Овощи промываются, очищаются от кожуры и натираются на крупной тёрке. Петрушку следует мелко порезать. Все продукты погружаются в 500 мл воды и варятся в течение 10 минут после закипания. Затем компоненты снимаются с огня, добавляется 1 ч.л. измельчённых в блендере или кофемолке семян льна. Лекарственное средство используется по 50-100 мл 1 раз в день, утром.
5. Тибетский сбор. Для приготовления чая необходимо взять по 1 ст.л. берёзовых почек, цветков ромашки, зверобоя и бессмертника. Сухие компоненты заливаются 400 мл кипятка. Рекомендуется употреблять по 100 мл 2 раза в день (за 30-40 минут до завтрака и спустя 1 час после последнего приёма пищи). Курс терапии – 30 дней. Нужно повторять процедуру каждые 6-12 месяцев.

Следует понимать, что применение растительного сырья для детоксификации не получило поддержки со стороны ассоциаций врачей, крупные исследования относительно безопасности и эффективности данного метода не проводились или не смогли доказать положительный эффект.

Современная медицина проявляет симпатию к более совершенным методам детоксикации организма (плазмофорез, форсированный диурез, вливание плазмозамещающих жидкостей – «Реополиглюкин», «Гемодез» и т.п.).

Поэтому не рекомендуется очищать кровь самостоятельно на фоне течения тяжёлых заболеваний с выраженными признаками интоксикации (общая и мышечная слабость, сильные головные боли, тошнота и рвота, угнетение сознания, бледность кожных покровов и т.п.). Народная медицина показана для улучшения общего состояния организма только при лёгком течении респираторных инфекций, злоупотреблении вредными привычками, нарушениях продвижения каловых масс по желудочно-кишечному тракту.

При таких заболеваниях, как сахарный диабет или нарушение толерантности к глюкозе, атеросклероз и аллергия можно прибегать к опыту народных целителей только при совместном использовании назначенных медицинских препаратов.

Терапевт, кардиолог. Врач высшей категории.

источник

Очень часто бывает, что у многих из нас мёрзнут ноги, или немеют пальцы, как на руках, так и на ногах или появляются другие похожие проблемы. Даже у совсем молодых людей, сегодня, может появляться венозная сетка, а это уже в дальнейшем ведёт к варикозу. Первое, что нужно делать, при проявлении всех этих признаков, это улучшить кровообращение, ведь весь наш организм буквально пронизан венами и артериями, которые несут кровь во все его уголки, а значит, снабжают их теплом. Движение крови идёт постоянно. Именно она даёт всем нашим органам всё, что им нужно, начиная от кислорода и заканчивая необходимыми организму питательными веществами. Если кровообращение вдруг ухудшается, то возникновение различных заболеваний в этом случае, почти неизбежно. А, проблемы с кровообращением многих из нас подстерегают по причине сидячего образа жизни, например. Это явление характерно и для курильщиков, для некоторых больных, в частности, диабетом и гипертонией. И игнорировать ситуацию в этом случае просто нельзя!

Сначала давайте определимся с симптомами, которые подскажут Вам о наличии проблем с кровообращением. Внешне, определить это практически никак нельзя. Но, и это правило не лишено исключений. Если такие проблемы присутствуют у близких Вам людей, то визит к врачу откладывать не следует.

Все эти симптомы весьма простые, и определить их можно очень просто. Так, например, при плохом кровообращении частенько мёрзнут руки либо ноги. Кровь до конечностей добирается плохо, поэтому температура тела, в таких «отдалённых районах», снижается. Кроме этого, наблюдаться могут следующие симптомы:

1. в первую очередь, это хроническая усталость, а также истощение;
2. вены тоже могут принести проблемы, как то их варикозное расширение;
3. могут отекать руки и ноги;
4. раны начинают заживать более медленно;
5. могут появиться пятна, сухость эпидермиса, или, даже поменяться цвет кожи;

Но, кровообращение можно улучшить естественным образом, то есть без лекарственных препаратов. Конечно, прежде чем делать это, консультация врача просто необходима.

Методов, причём, достаточно простых, хватает. Так что, Ваша задача, лишь заставить себя соблюдать эти очень простые правила.

Начать нужно с воды. Пьём мы её каждый день, но часто не в том количестве, которое нужно для нашего организма. А, пить нужно побольше.

Этот продукт многие уже давно забыли. А, зря! Ведь, польза от него большая, и для нашего кровообращения в том числе. Если его принимать регулярно, то кровь будет циркулировать гораздо лучше и жира в артериях станет меньше. Всё это обеспечат те ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбьем жире. Кроме этого, Ваш организм покинет ещё и плохой холестерин.

Принимать его можно как угодно: с добавлением в различные блюда, а также и в напитки. В имбире есть джинджерол и зингерон, а эти вещества не дают крови сгущаться и, вообще хороши, как средство профилактики для всей нашей сердечно-сосудистой системы.

Чем полезен чеснок для крови? Тем, что он не даёт образовываться налёту на стенках наших сосудов, плюс к этому, ещё и уменьшает давление. Оба эти фактора помогают в предотвращении атеросклероза.

Из него можно приготовить очень полезную настойку. В конском каштане есть глюкозиды, а они помогают очень неплохо при варикозном расширении вен, а также и при тромбофлебите. Для такой настойки, каштана (уже измельчённого) понадобится всего 50 грамм. Их то и нужно будет залить половиной литра водки. После 10-ти дневного настаивания, препарат для улучшения кровообращения полностью готов. Пейте его в день 4 раза, всего по 5 капель. Он очень хорошо помогает в лечении варикоза.

Любые нагрузки физического характера (в разумных пределах) весьма полезны для сердца. Можно, например, побегать или заняться плаванием.

Эта вредная привычка на то и вредная, чтобы от неё избавляться. Ведь, курение сильно сужает наши сосуды, да и работа всей средчено-сосудистой системы при курении, лучше не становится. А, значит, и кровь «ходит» по организму не так хорошо.

Хотите улучшить кровообращение? Сделать это можно с помощью очень простых упражнений. Смотрим.

источник

Существует множество способов улучшить кровообращение. Самый простой – добавить к привычному рациону продукты, которые известны своими свойствами, повышающими циркуляцию крови. Сегодня мы перечислим основные суперпродукты.

Безусловно, есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить кровообращение. Простые ежедневные упражнения – например перемещаться с пятки на носок это легко делать дома. Еще лучше выходить на прогулку или плавать. Отказаться от курения и одеваться основательнее, сохраняя тепло, избегая носить легкую одежду зимой.

Борьба за включение упражнений в повседневную жизнь, не менее важна. Особенно когда погода плохая. Существует даже тренажер REVITIVE Циркуляционный бустер, его назначение — улучшить кровообращение. Тренажер помогает активировать мышцы ног и нижних ног, увеличивать кровообращение, его можно использовать с комфортом дома, пока вы сидите, читая или смотря телевизор.

Если хотите, физическая активность – это лекарственное средство без лекарств, которая использует электрическую стимуляцию мышц и стимуляцию нервных окончаний в ногах. Подобные упражнения многократно протестированы и показаны людям с целью увеличить кровообращение в нижних конечностях.

Сердце действительно является самым удивительным органом в организме. Просто подумайте об этом – если средний сердечный ритм составляет 75 ударов в минуту, ваше сердце бьется примерно 4500 раз в час … 108 000 раз в день … и более 39 миллионов раз в год. Отметите восьмидесятилетие и смело говорите окружающим о более, чем 3 триллионах сокращений сердца, которому как мы знаем, не хочется покоя.

Узнав о том, как много работы приходится делать нашему органу, первое, что приходит на ум, – как сделать этот труд легче для моего сердца?! Как укрепить сосуды и улучшить кровообращение?!

Очевидно, что одним из способов является как можно больше заботиться о вашем сердце посредством физических нагрузок. Другой – помочь циркуляции находиться в хорошей форме добавляя определенные продукты в рацион питания.

Когда мы говорим о кровообращении, мы говорим о кровотоке через артерии и вены. Чем легче это, тем меньше износ на сердце, и тем лучше ваше здоровье будет иметь тенденцию быть. Хороший кровоток означает, что ваши ткани лучше питаются, поэтому раны заживают быстрее, нервы здоровее, мышцы сильнее, а общий энергетический уровень выше.

Как улучшить кровообращение? Следует решать проблему на трех фронтах –

• Уменьшениевоспаления, которое, если его не остановить, приводит к накоплению налета и сужению артерий. Воспаление сосудов является основной причиной сердечно-сосудистых заболеваний, плюс оно связано с рядом аутоиммунных состояний и долговременными дегенеративными заболеваниями, включая болезни Альцгеймера, диабет, рак и артрит.
• Снижение вязкости крови, или насколько густой и липкой ваша кровь; кровь должна течь как красное вино, а не кетчуп. Сократите потребление рафинированных углеводов (таких как белая мука, макаронные изделия, бублики, хлеб) и сахар, включая сладкие закуски и газированные напитки. Эти типы продуктов повышают уровень глюкозы (сахара в крови) и инсулина и способствуют воспалительному, про-свертывающемуся состоянию в организме.
• Поддержка здоровой артериальной функции, это означает, что ваши артерии остаются гибкими и могут расширяться и сокращаться по мере необходимости (это помогает снизить кровяное давление)

Специфические маркеры, которые вызывают хроническое воспаление: гомоцистеин и липопротеин. Если показатели высоки, нужно принять меры для защиты вашего здоровья.

Если вы можете приведете в порядок все три из перечисленных вещей, ваша сердечно-сосудистая система ответит благодарностью!

Не удивительно, что пища является одним из лучших инструментов для улучшения кровообращения. Некоторые продукты нажимают на правильные кнопки, другие – на неправильные. Вот взгляд на лучшие и худшие из них для улучшения кровотока …

Лосось, треска, скумбрия и другие холодноводные рыбы (представители горных рек: семга, форель, хариус, белорыбица, нельма, сиг) богаты омега-3 жирами – самым здоровым видом жиров для сердца, сосудов и системы кровообращения. Мало того, что омега-3 помогают уменьшить воспаление стенок сосудов, так они еще помогают уменьшить «липкость» тромбоцитов в крови. Это приводит к истончению крови, поэтому она протекает легче.

Рыба- отличный способ улучшить кровообращение. Она должна стать основной частью вашей диеты с чередованием средиземноморских и азиатских пород. Необходимо стараться включать ее в рацион по крайней мере 2-3 раза в неделю. Когда это возможно, покупайте рыбу, которая «поймана», а не выращена на ферме. Рыба, выращиваемая на ферме, часто питается продуктами ГМО, которые не считаются лучшим видом питания.

В орехах есть два питательных вещества, которые играют важную роль в улучшении кровообращения: магний и L-аргинина. Магний помогает артериям и сосудам расслабиться, чтобы они могли расширяться и сокращаться. Вещество L-аргинин используется для производства оксида азота, соединения, которое также помогает расширять артерии.

С большим содержанием здорового жира и белка, орехи – это фантастические закуски. Сердечные и наполненные, они наполнены питанием. Типичное блюдо средиземноморского типа – оливковое масло и различные орехи. Если их включить в рацион диеты, тесты покажут снижение риска сердечно-сосудистых событий и диабета.

Единственное предостережение связанное с орехами – избегайте соль, даже «слегка соленые» предложения. Соленые продукты могут повышать кровяное давление.

Апельсины вошли в список, потому что у них высокий уровень витамина С. Его потребление дает потрясающие преимущества для системы кровообращения. Особенно полезен витамин С для тысяч сосудов и крошечных капилляров, которые переносят кровь из артерий непосредственно в клетки. Витамин С необходим для образования коллагена, который является основным строительным материалом для создания и поддержания этой «микроциркуляции». Кроме того, это еще один мощный антиоксидант.

Если вы не большой поклонник апельсинов, вы все равно можете получить витамин С в достаточной мере из многих других продуктов. Лимоны, болгарский перец, брокколи, ананас, клубника, сельдерей и петрушка (можете продолжить список в комментариях) принесут вам не меньшие преимущества.

Высокое содержание витамина С заставляют цитрусовые буквально разжижают кровь и укрепляют стенки капилляров. Они препятствуют возникновению бляшек, закупоривающих сосуды, не допуская плохой циркуляции крови.

Чеснок — одно из решений для снижения артериального давления и улучшения кровообращения. Можно сказать, есть его надо столько, сколько можете выдержать!

Исследования, длившиеся десятилетиями, связывают потребление чеснока с пониженным кровяным давлением. Считается, это происходит потому, что ключевой компонент чеснока, аллицина, именно он помогает расширять артерии.

Единственная проблема заключается в том, что аллицин быстро деградирует с помощью тепла и термической обработке. Поэтому, если вы хотите максимизировать это преимущество, вам придется кушать чеснок в сыром виде. Если готовите блюдо, используйте небольшое количество тепла и старайтесь не использовать чеснока в кастрюле больше, чем необходимо.

Это традиционное японское блюдо представляет собой сыроподобную пищу, сделанную из ферментированных соевых бобов. Она богата истощающим кровь питательным веществом, называемым наттокиназой. Отличный источник незаменимых аминокислот. Наттокиназа уменьшает количество фибрина в крови — одно из веществ, необходимых для свертывания крови. Чем меньше его содержание, тем менее «липкая» ваша кровь.

Есть одна чрезвычайно важная оговорка с натто едой: никогда не употребляйте ее, если принимаете по рецепту Кумадин. Coumadin содержит элементы, препятствующие сворачиванию крови. Кумадин также уменьшает уровни фибрина, и смешивание двух средств может слишком сильно разжижать кровь. В свою очередь это может привести к внутреннему кровотечению.

Свекла помогает улучшить кровообращение, потому что овощ богат нитратом. В организме нитрат превращается в оксид азота, который, как упоминалось ранее, помогает расширять артерии и сосуды.

Свекла также служит отличным источником питания и улучшает пищеварение. Корнеплоды полны здоровых антиоксидантов, витаминов (A, C, K, фолиевой кислоты) и минералов, таких как калий, медь и марганец. Зеленые вершки предлагают множество фитохимикатов, таких как лютеин и зеазантин.

Это сладкое удовольствие наполнено питательными веществами, которые улучшают кровообращение и кровоток. Отдельно отметим флавоноиды. Флавоноиды являются мощными антиоксидантами — они помогают остановить активность свободных радикалов и предотвратить воспаление сосудов.

Обязательно придерживайтесь сортов темного шоколада, чем выше процент какао, тем лучше. Главное не теряйте контроль, а заодно попрактикуйтесь в модерации — ограничьте себя 1 или 2 маленькими кусочками.

Какао содержит флавоноиды, которые естественно содержатся в растениях и фруктах. Они хорошо связаны с улучшением кровообращения. Темные сорта шоколада с какао богаты натуральными флавоноидами хорошо улучшают кровообращение. Белые шоколадки без флавоноидов, обычное лакомство.

Зеленая снаружи, красная внутри ягода насыщена ликопином. А как известно, это натуральный антиоксидант естественного происхождения. Употребление продуктов содержащих ликопитин, связывают с улучшением кровообращения.

Обнаружить ликопин можно практически в каждом овоще и фрукте и ягодах красного оттенка. Объясняется находка довольно просто: ликопин – пигмент натурального происхождения, который окрашивает плоды в красноватую палитру. Благодаря ей арбуз красный внутри. Помидоры, розовый грейпфрут и абрикосы также богаты ликопином.

Лососевые породы рыб и плоды авокадо включают важные для сердца омега-3 жирные кислоты. Анализ показателей состава продуктов, дает основание считать, что они поддерживают сердечно-сосудистую систему и улучшают кровообращение.

Для улучшения кровообращения также отметим биологическую добавку трибулус инструкция по применению вы найдете на страницах нашего сайта.

Если вы хотите улучшить кровообращение вы должны избегать его, и бежать как от чумы. Употребление в пищу слишком много сахара заставляет тело освободить большое количество инсулина, который вызывает закупорку артерий. Хуже всего то, что сахар является основным игроком в развитии диабета второго типа.

Диабет является убийцей хорошей циркуляции. Хронически высокие уровни глюкозы в артериях кровеносных сосудов и венах, постепенно делает их более хрупкими. В итоге сосуды менее способны функционировать должным образом. Вот почему люди с диабетом имеют осложнения, связанные с кровообращением.

Самый простой способ сократить сахар – это удалить углеводы с высоким гликемическим индексом из вашего рациона. Кроме того, найдите «правильные сахара», скрывающиеся в местах, которые вы, возможно, не ожидаете. Мед, финики, курага, инжир, чернослив .

Несколько лет назад агентство Министерства здравоохранения и социальных служб приняло правило о запрете транс-жиров. 2018 год установлен в качестве крайнего срока для удаления этого опасного жира из нашей пищи.

Но даже с этим регулированием вы не можете считать себя полностью в безопасности. Если вы готовите с маслом, транс-жиры могут быть созданы при высокой температуре (жаренные продукты). Всегда есть вероятность, что термическая пищевая обработка может их создать.

Решение? Ешьте только органические целые продукты и используйте пищу на пару вместо жарки. И никогда, никогда не употребляйте жаренного!

Многие люди ассоциируют соль с проблемами высокого кровяного давления и кровообращения, но это верно только до определенной степени.

Натрий — половина химического состава соли, необходим для хорошего здоровья сердца. Однако,выходя за определенную величину, это может быть рискованным, потому что соль удерживает воду. Чем больше воды в вашей системе, тем больше объем крови и тем выше кровяное давление. В поликлинике действительно можно встретить пациентов в гипертоническом кризисе, потому что они ели слишком много ветчины или слишком много солений.

Одна из проблем с солью такая же, как с сахаром – она ​​«скрыта» во многих обработанных продуктах. Опять же, избегайте их, если сможете, это поможет улучшить кровообращение. Но не удаляйте соль из рациона полностью. В малых количествах соль необходима организму

В целом, лучшее правило для улучшения кровообращения таково: если это хорошо для вашего сердца, это хорошо для артерий и сосудов. Объедините наши советы по питанию со своей диетой. Избегайте стрессовых ситуаций. Выполняйте регулярные физические упражнения. Чаще гуляйте на свежем воздухе, там меньше воздействия токсинов. Надеемся наш обзор окажет содействие на вашем пути к улучшению здоровья.

Советы как улучшить кровообращение от программы “Жить здорово”, видео в тему:

источник

Соблюдайте рекомендации по правильному питанию, чтобы снизить уровень холестерина. Бросьте курить, чтобы снизить уровень холестерина. Выполняйте регулярно физические упражнения. Доля всех жиров в общей энергетической ценности пищи должна составлять 30 процентов и менее. Доля животных (насыщенных) жиров должна составлять не более 73 от общего количества потребляемого жира. Ограничение суточного потребления холестерина — менее 300 мг. Увеличение употребления овощей и морской рыбы, чтобы снизить уровень холестерина. Увеличение употребления фруктов, злаков и овощей. Гипертоникам и лицам с избыточным весом -дополнительно снизить употребление соли до 5 и менее г в день; избегать копченой и жареной пищи, ограничить прием алкоголя, чтобы снизить уровень холестерина.

1) Холестерин — это жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами. Холестерин необходим для организма: он входит в состав мембран клеток тела, используется для синтеза многих гормонов, витамина D, желчных кислот, необходимых для пищеварения. Сам по себе повышенный холестерин не вызывает никаких симптомов, поэтому многие люди и не подозревают, что в крови у них его немалое количество. И избыток может откладываться в стенках артерий и приводить к образованию бляшек, которые сужают сосуды — так развивается атеросклероз. Большие бляшки атеросклероза или бляшки, осложненные тромбом, могут полностью перекрыть артерию, что препятствует прохождению крови по сосудам. Если атеросклероз происходит в сердце, развивается инфаркт миокарда, если атеросклероз в мозге — инсульт.

2) Корень валерианы лекарственной — 1 часть, трава хвоща полевого — 1 часть, побеги омелы белой — 4 части, плоды боярышника колючего — 4 части. Приготовить холодный настой из расчета 1 ст. ложка измельченного сырья на 1/2 стакана холодной воды. Настаивать 8 часов, процедить. Полученную дневную дозу разделить на 3-4 порции и принимать в течение дня при атеросклерозе.

Если в крови много тромбоцитов, то необходимо взять щепотку порошка донника белого, залить стаканом кипятка и настоять 1 час. Пить по 50 мл 3 раза в день перед едой, А можно этот порошок на кончике ножа всыпать в чай из тысячелистника. Чтобы очистить кровь и лимфу, необходимо использовать один из лучших рецептов народной медицины. Приготовить 1 л сока из цветков, листьев и корней одуванчика, добавить стакан воды. Зимой разбавлять 1 ст. л. такого сока стаканом воды, добавить немного меда и сока лимона. Сухие корни одуванчика смолоть в порошок. 1 ст. л. залить 0,5 л кипятка, настоять ночь в термосе. Пить по 200 мл 2-3 раза в день за 30 минут или через 1,5-2 часа после еды. Этот рецепт прекрасно разжижает кровь.

Для снижения лейкоцитоза следует использовать такой рецепт. Взять кусочек медного купороса, величиной со спичечную головку, истолочь его в порошок, смешать с 200 г топленого (жидкого) сливочного масла. Охладить.
Принимать по 0,5-1 ч. л. за час до еды 1-3 раза 8 день, запивая 1 стаканом теплого молока. Можно этот порошок (1 ч. л.) разводить в стакане теплой воды и пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Стакан неочищенного овса варить 20 минут в 0,5 л молока и пить без ограничений

Чтобы повысить скорость оседания эритроцитов, необходимо использовать такой рецепт. 1 ч. л. корней синюхи лазоревой залить стаканом кипятка, настоять ночь в термосе и выпить по глотку в течение дня. Взять 1 кг меда, проварить 10 минут на водяной бане, добавить 20 очищенных грецких орехов, измельченных в кофемолке. 100 г сваренного на пару и измельченного в кашицу чеснока, 50 г измельченных в кофемолке семян укропа. Все смешать и хранить в холодильнике. Принимать 3 раза в день до еды по 1 ст. л.
Для повышения гемоглобина
Для повышения гемоглобина необходимо есть салат из свежей капусты и моркови с изюмом и яблоками. Если у вас повышена температура крови, то следует для лечения использовать следующие рецепты для повышения гемоглобина.

Взять 3 сырых куриных яйца, сок половины лимона и 1 ст. л. коньяка, настоять сутки в холодильнике.
Принимать по 1 ст. л. 1 — 2 раза в день за 30 минут до еды. 1 ст. л. спорыша измельчить, залить 0,5 л кипятка, настоять на водяной бане 30 минут.
Пить по 0,5 стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды как жаропонижающее средство. 1 ч. л. смеси сухих листьев и корней одуванчика залить стаканом кипятка, настоять 1 час и пить по 1/3 стакана 3-4 раза в день за 15-20 минут до еды.

1) Поговорим о том, как улучшить качество крови. Прежде чем приступить к лечению крови, вы должны обязательно проконсультироваться у специалиста, поскольку заболевания крови бывают разные. Если у вас понижен гемоглобин, то необходимо утром после сна выпить 1 ст. л. настойки: 500 г меда смешать с 500 мл красного вина кагор, 2 гвоздики (пряность), 1 ч. л. камфары в порошке. Все перемешать и греть на водяной бане не менее 30 минут под крышкой. Охладить и процедить. Взять стакан хорош их сливок, добавить сырое куриной яйцо, размешать и съесть с плиткой натурального шоколада. Спустя неделю вы почувствуете улучшение.

2) Этот сбор составлен из трав для очищения крови, чтобы выводить из организма токсины и конечные продукты метаболизма, такие как мочевая кислота. Листья сенны (александрийский лист) — 8 частей, цветы ромашки аптечной — 4 части, плоды тмина обыкновенного — 4 части, плоды аниса звездчатого — 1 часть. 2 чайные ложки измельченного сбора заварить 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 1/2 стакана утром и вечером.

3) Кровоочистительный сбор : Состав: цветки тысячелистника, корни одуванчика, корень мыльнянки, корень пырея — каждого по 2 золотника (около 8 г). Корней хмеля или сухой коры черемухи — 4 золотника (около 16 г). Все залить двумя бутылками холодной воды, поместить в кастрюлю, закрыть крышкой, замазать тестом и поставить на ночь в печь. На другой день, если убыло воды, перелить вместе с гущей в меньшую кастрюлю, закрыть крышкой, замазать тестом и опять поставить на ночь в печь. На 3-й день слить в еще меньшую кастрюлю одну жидкость и, замазав тестом, снова поставить на ночь в печь. Употреблять сбор утром и вечером по 1–2 стакана теплым при фурункулезе и различных кожных заболеваниях. Вместо печи можно использовать водяную баню температурой 50–60 градусов.

Как известно, кровообращение зависит от функционирования иммунной системы. В конечном итоге здоровье и жизнь наша зависят от того, какая кровь протекает в нашем организме. Функции крови очень многообразны: она переносит кислород от легких к тканям, углекислоту — от тканей к легким, питательные вещества — к месту усвоения, подлежащие удалению продукты обмена веществ. Кровь участвует в поддержании постоянства внутренней среды организма, а также постоянной температуры тела. Для улучшения кроветворения, замедления развития опухолей можно использовать такой рецепт. Натереть на мелкой терке красную свеклу, уложить в бутылку или банку до плечиков, залить водкой и настаивать в темном месте 12 дней. Процедить и принимать перед едой по рюмке (30 мл) для кроветворения.

Очень важно заботиться об очистке и лечении лимфатической системы, ибо, когда они засорены, появляются тяжелые недуги. Поэтому для профилактики лимфогранулематоза, заболеваний лимфатической системы советую использовать такие народные рецепты. Очень хорошим средством для очищения лимфатической системы является сабельник болотный.
Измельчить корни и траву, заполнить ими литровую банку на 1/3. Залить до верха кипятком и закрыть крышкой, дать настояться 14 дней. Пить по 1 ч. л. 3-4 раза в день перед едой. Даже если болезнь запущена, все равно пить по 1 ст. л. через каждые 2 часа. Когда настой выпьете, можно снова остаток травы залить до верха, но уже прокипятить 20 минут и пить как чай. Провести 3 курса, т. е. выпить 3 литровые банки. Затем сделать перерыв на 20- 30 дней. При необходимости курс лечения повторить.

О том, какую важную роль играет для человека сердце, знает каждый. Но беда в том, что в молодости мы им не дорожим. И только к 30-40 годам начинаем замечать как болит сердце и повышенное сердцебиение, появление одышки, давящую боль. И наступает время серьезно заняться лечением сердца. Хочу порекомендовать народные средства если болит сердце. При болях в сердце следует натереть на мелкой терке предварительно очищенный промытый корень хрена так, чтобы получилась 1 ч. л. жмыха с соком. Разбавить его натуральным медом, доведя общий объем до 1 ст. л. Употреблять эту смесь медленно, смакуя, по капельке, тщательно пережевывая. Принимать натощак за 1-1,5 часа до еды. Курс лечения — 30 дней. Во время лечения нельзя принимать алкоголь, курить, загорать. Лечение повторять через 5 месяцев в течение 3 лет. Т е. провести 6 курсов. Лучше проводить весной, пока хрен не пошел в лист. Лечение не прерывать, почувствовав себя лучше.

Если у вас жжение и боль в ногах — поможет компресс из настоя мать-и-мачехи.
Для этого возьмите 3 ч. л. сухой травы, залейте их стаканом горячей воды и дайте настояться 10 минут. Затем процедите, пропитайте платок этой жидкостью, дважды в день накладывайте на больные ноги на 20 минут.

1) Заживление ран ускоряется и при применении солевых примочек. Для этого берут марлю, смачивают ее в кипяченой воде с растворенной в ней чайной ложкой соли и прикладывают к ране. Все перечисленные виды примочек можно чередовать. Категорически запрещается накрывать марлю бумагой или целлофаном.

2) Знаю заговорные слова, которые помогут осуществить быстрое заживление ран и произносят на рану во время ее промывания и перевязки. Такие: “Силы небесные и поднебесные, мне допоможи-те, рану заживите. Слово сказывается, рана завязывается. Аминь”. Говорить на быстрое заживление ран нужно все время вслух либо мысленно, пока не завершится лечебная процедура, затем, если вы христианин — трижды перекрестите рану со словами: “Да будет так!” Но можно и не осенять ее крестным знамением. Помощь неба придет в любом случае для быстрого заживления ран.

3) Скорейшему заживлению ран способствуют марлевые примочки, каждую из которых по очереди на 30 минут прикладывают к ране. Сначала приготовьте бледно-розовый марганцовый раствор, смочила в нем марлю и наложите на рану. Через пол часа, разведите аптечную настойку календулы 1:1 кипяченой водой, смочите марлю уже в этом растворе, приложите к ране, а через 30 минут смените на примочку с настоем эвкалипта (продается в аптеке).Чтобы его приготовить, надо щепотку растения залить в эмалированной кастрюле 0,5 л кипятка, довести до кипения и прокипятить 5-10 минут на слабом огне. Снять с плиты, остудить, процедить и использовать для примочки.Еще можно делать примочки с солевым раствором. Необходимо в стакане кипяченой воды комнатной температуры растворить 1 ч.л. соли, смочить в этом растворе марлю, немного ее отжать и приложить к ране.Так и чередовать накладывание примочек, только ни в коем случае не накрывать их ни целлофаном, ни компрессной бумагой, чтобы рана не запарилась.

4) «Живая вода» Она использовалась нашими бабушками для лечения всяких ран. Нужно набрать в цветущем состоянии «заячьей капусты», залить некоторое количество этой травы свежей водой, добавить горсточку соли и перегнать 2 раза. Полученную «живую воду» использовать в виде примочек к свежим ранам.

5) Ранозаживляющий бальзам Взять по 0,5 кг оливкового масла и сахарного песка. Поместить все в кастрюлю, поставить кастрюлю на умеренный огонь, непрерывно помешивая. Когда масло начнет пузыриться, прибавить огонь и продолжать помешивать до тех пор, пока пузыри вновь потемнеют и, наконец, покраснеют. Применять в теплом виде: смочить сложенный в несколько раз кусок материи и прикладывать к свежим ранам и ушибам, предварительно протерев их подогретым вином.

источник

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
• ТоррНАДО — торрент-трекер для блоговТоррНАДО — торрент-трекер для блогов
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
• Создание аватарСервис для создания аватар в режиме онлайн. Позволяет вырезать из большой фотографии свою мордочку и сделать из неё аватару 🙂 Есть возможность сразу же установить аватару в качестве своей основной.

• Анимации (451)
• -анимированные флаги всех стран (1)
• -глиттеры (6)
• -животные (39)
• -люди (19)
• -праздники (32)
• -природа (43)
• -разделители (7)
• -разное (178)
• -сайты с анимациями (15)
• -салюты, фейерверки (3)
• -флеш-материал (13)
• -фоны (78)
• -шрифты, надписи и т.п. (18)
• Афоризмы, пословицы, поговорки (8)
• Бродилки, сайты, поисковики, ссылки, коллекции (77)
• Всякое-разное (37)
• Газеты и журналы (6)
• Для детей (252)
• -рисование и раскраски (15)
• -бродилки и сайты (13)
• -игры, в т.ч. логические (13)
• -издания (1)
• -интересное (13)
• -литература (6)
• -обучение (познавательно, поучительно, решебники) (108)
• -песни, фильмы, спектакли (34)
• -разное (14)
• -сказочное (8)
• -скороговорки, загадки (13)
• -смешное (8)
• -советы (что, как, почему, зачем) (4)
• -считалочки (2)
• Дневник (61)
• -аватарки (2)
• -для творчества (декор и др.) (17)
• -как и что + информация (18)
• схемы, шаблоны и т.п. разное (9)
• -шрифты (5)
• Домоводство (746)
• -вышивка (4)
• -вязание (17)
• -дачно-огородное (5)
• -дизайн (12)
• -журналы (1)
• -идеи (17)
• -интеръер (26)
• -научиться этому (17)
• -разное (26)
• -своими руками (12)
• -советы полезные (33)
• -советы,правила, инструкции, информация (50)
• -шитьё: Бохо-стиль с выкройками и без (49)
• -шитьё: видео мастер-классы (114)
• -шитьё: КАК? (31)
• -шитьё: локутное (37)
• -шитьё: платья,блузы,юбки,брюки и др. (157)
• -шитьё: разное + сайты (108)
• -шитьё: шторы, покрывала и др. (30)
• Женщинам (17)
• Жизнь известных людей (15)
• Загадки и тайны (20)
• Знать надо (52)
• Интересное обо всём (68)
• -шокирующие факты (2)
• Искусство (156)
• -артисты (27)
• -музыка (25)
• -песни (60)
• -разное (9)
• -стихи (14)
• -танцы (8)
• -художники (15)
• История (200)
• -другие о нас (3)
• -интересные факты (29)
• -история (9)
• -о знаменитых людях (13)
• -разное (17)
• -советский период (25)
• -современный период (11)
• -царский период (93)
• Клипарты (161)
• -разделители (3)
• -разное (145)
• -символы (6)
• -скрап-наборы (6)
• Косметика (красота) (97)
• -маски (43)
• -массажи (5)
• -разное + бродилки, сайты (48)
• Кулинария (1511)
• -блюда из круп (12)
• -блюда из мяса (139)
• -блюда из овощей и фруктов (70)
• -блюда из рыбы (36)
• -блюда на скорую руку (92)
• -борщи, супы, окрошки и др. (70)
• -видео-коллекция (59)
• -десерт (144)
• -идеи (19)
• -продукты(целебные свойства, вред) (44)
• -разное (106)
• -разносолы и варенья (72)
• -салаты (78)
• -советы-секреты (70)
• -соусы, майонезы,горчица, маринады, начинки (33)
• -специи (2)
• -тесто: печёное, жареное, отварное (288)
• -украшение блюд (56)
• -чаи, кофе, соки, вина, квасы и др. (75)
• -шпаргалки для кухни (51)
• Литература (15)
• -библиотеки (читать) (4)
• -разная (11)
• Медицина (210)
• -анализы (7)
• -антибиотики и др. лекарства (2)
• -витамины (4)
• -гимнастика (+танцевальная) (82)
• -диагноз (5)
• -знать полезно. (49)
• -зрение (21)
• -кардиология (3)
• -кожа (1)
• -лекарства (5)
• -массаж (2)
• -профилактика (1)
• -разное (13)
• -релаксация (7)
• -физкультура (8)
• Медицина народная (351)
• -болит шея (5)
• -волосы (4)
• -гимнастика нетрадиционная (26)
• -еда полезная (24)
• -зрение (19)
• -зубы (5)
• -иммунитет (10)
• -как похудеть (29)
• -массаж (11)
• -настойки, мази, отвары (21)
• -очищение организма (30)
• -первая (срочная помощь) (1)
• -разное+народные рецепты (109)
• -рак, лечение (4)
• -советы (14)
• -соль, сода, горчица и др. (6)
• -сосуды, суставы (2)
• -травы (5)
• -ухо,горло,нос, простуда, кашель (27)
• Мода (79)
• -гардероб (2)
• -для женщин (43)
• -для мужчин (3)
• -советы, видео: как и что. (31)
• Мудрое (65)
• Мужчинам (6)
• Окружающий мир (209)
• -животные (60)
• -красивые места (44)
• -природа (31)
• -разное (14)
• -чудесное, удивительное, загадочное (60)
• Очевидное-невероятное (5)
• Позитив (359)
• -о женщинах (57)
• -о женщинах и мужчинах (43)
• -о мужчинах (8)
• -разное (76)
• -фразы и цитаты с картинками (92)
• -хорошее (82)
• Познавательно (38)
• Политика (62)
• -здравомыслие (19)
• -неадекватность (3)
• -особое мнение (9)
• -разное (25)
• Поучительно (112)
• Праздники (129)
• -1 Мая (2)
• -23 февраля (5)
• -8 Марта (11)
• -день Победы (19)
• -день святого Валентина (2)
• -день смеха (9)
• -Новый год (23)
• -пасха (4)
• -поздравления (23)
• -разные (30)
• Притчи (145)
• Программы для ПК (41)
• Путешествия (16)
• -по миру (14)
• -по России (1)
• Раритет (10)
• Религии (18)
• -православие (17)
• -разное (1)
• Родителям (34)
• Россия (57)
• -города (3)
• -президент (14)
• -столица (1)
• -страна (9)
• Спорт (1)
• -гимнастика (1)
• Творчество (4)
• -стихи (4)
• Удивительное (7)
• Уроки (414)
• -Excel (5)
• -анимация (23)
• -браузеры (3)
• -бродилки, сайты и т.п. (2)
• -как. (95)
• -компьютерная грамотность (9)
• -конвертеры, генераторы, редакторы (16)
• -от Владимира Шильникова (60)
• -от Ларисы Гурьяновой (15)
• -от меня_зовут_Любаша_К (48)
• -полезные советы (11)
• -разные (69)
• -фотошоп (67)
• Фильмы (75)
• -детективы (2)
• -исторические (5)
• -каналы TV (2)
• -разные (66)
• Фоны не анимированные (65)
• -бордюры, боковые рисунки (4)
• -декор (1)
• -детские (1)
• -необычные (7)
• -пейзажи (6)
• -разные (39)
• -рамочки (7)
• Фразы (11)
• Цитаты (69)
• -знаменитых женщин (13)
• -знаменитых мужчин (44)
• -разные (10)
• Энциклопедии, словари, разговорники (14)
• Юморное и анекдоты (291)

Народные средства для улучшения показателей крови

Все продукты питания, а также все вещества, которые попадают внутрь нашего организма, обязательно окажутся в крови и начнут накапливаться в ней. А ведь от чистоты крови напрямую зависит работа всех органов и систем организма. Вот почему стоит заняться очищением крови.

Чрезвычайно действенный способ улучшения показателей крови — общий массаж тела. А если комбинировать его с физическими упражнениями и водными процедурами (посещением бани или сауны), это окажет благотворное влияние на состав крови, в результате чего запустятся механизмы ее очищения.

А чтобы усилить процессы обновления крови, включите в обычный массаж постукивание по крупным суставам и костям. Этот прием поможет стимулировать работу костного мозга, благодаря чему улучшится функционирование кроветворных органов.

2. Очищение внутренних органов

Разумеется, и очищение печени, кишечника и почек также поможет улучшить состав крови. Очень эффективно очищает почки мякоть арбуза. Этот способ быстро приведет показатели крови в норму.

Исследователи определили, что счастье и радость очищают кровь и улучшают здоровье.
Ведь самые мощные «загрязнители» крови — это негативные чувства и мысли. Они способны резко ухудшить состав крови.

Поэтому постарайтесь позитивно мыслить и радоваться жизни. Для начала возьмите за привычку улыбаться не менее 10 минут в день. И уже через пару недель вы почувствуете себя намного лучше!

4. Народные средства для улучшения крови

Существуют растения, благотворно влияющие на состав крови. Например, свекла и гранат повышают в крови содержание красных кровяных телец, крапива очищает кровь и улучшает ее общий состав, а тысячелистник и пастушья сумка повышают свертываемость крови.

— Смешать 100 г свежевыжатого сока крапивы с таким же количеством свежевыжатого яблочного сока и принять эту смесь за 20-30 минут до завтрака. Курс — 20 дней подряд, далее — перерыв 10 дней, затем повторить еще 20 дней.

— Корни одуванчика измельчить, 1 ст. ложку залить 1 стаканом кипятка и дать настояться 25-30 минут. Принимать натощак в течение 7-10 дней.

5. Фитопрепараты

Отлично улучшают состав крови и различные фитокомплексы.

источник