Народные средства для упругости кожи груди

Применяя различные методы для поддержания упругости груди, можно добиться отличных результатов – подтянуть, укрепить кожу, сделать её моложе без операции. Какие средства и методы являются наиболее эффективными? Как их правильно использовать дома? Есть ли противопоказания к их применению?

Вначале давайте рассмотрим анатомические особенности и причины отвисания молочных желёз, а потом те способы, которые помогут сделать их более упругими и красивыми.

Грудь может сильно обвиснуть по разным причинам. В медицине это состояние называется мастоптозом. Мы рассмотрим, что делать в каждом отдельном случае. Самыми распространёнными причинами являются следующие:

Большой размер. Собственная тяжесть молочных желёз ослабляет связочный аппарат, который их поддерживает.
Слабость и неразвитость мышц вокруг бюста. Данные мышцы поддерживают женскую грудь и помогают находиться ей в приподнятом положении.
Неправильное похудение в результате жёстких диет. Быстрая потеря массы тела приводит к потере жировой прослойки, и как следствие – вялости и дряблости кожи.
Возрастные изменения. Приводят к уменьшению упругости и дряблости кожи.
Обвисание после родов и неправильного кормления. Способствует увеличению молочных желёз. После завершения лактации они уменьшаются в размерах. При слаборазвитых мышцах грудь может отвиснуть. Но, как правило, если уделять внимание физическим упражнениям, через некоторое время красивая форма груди восстанавливается.

Молочная железа представлена сочетанием железистой, жировой и соединительной ткани. Она располагается на большой и малой грудных мышцах. Если они хорошо развиты, то грудь находится в тонусе. Мышечные волокна можно проработать специальными силовыми упражнениями, что поможет поддержать эту прекрасную часть женского тела в хорошей форме.

Ниже Вы найдете самый полный список работающих методов по подтяжке груди в русскоязычном интернете. Виберите один или несколько наиболее подходящих Вам.

Нежная кожа данной области тела нуждается в заботе и уходе. Маски являются отличным вариантом улучшения тургора кожи. В этой статье Вы найдете 8 самых эффективных масок. Для них хорошо подходят следующие средства:

Кисломолочные продукты – мягко отшелушивают, размягчая верхний слой эпидермиса. Это помогает проникать питательным и увлажняющим веществам глубже в кожу;
Растительные масла – отлично питают, насыщают витаминами, делают грудь подтянутой и упругой, предотвращают появление растяжек;
Ягоды и фрукты – действуют как мягкий пилинг, отлично увлажняют, повышают упругость, насыщают кожу витаминами, действуют как антиоксиданты, борются со старением;
Яичный желток – питательное средство, имеющее в своём составе все необходимые витамины, минералы, лецитин.

Рынок данных косметических средств представлен огромным ассортиментом. Напомним, мы составили рейтинг из 7-ти лучших кремов для восстановления проблемной зоны. В их состав входят самые разнообразные компоненты:

Гиалуроновая кислота – отлично увлажняет и придаёт упругость;
Биологически активные вещества – омолаживают кожу и замедляют её старение;
Комплекс эфирных и растительных масел действуют как антиоксиданты, питают и увлажняют;
Экстракты растений – увлажняют, омолаживают, укрепляют и подтягивают кожу.

Гели для зоны декольте обладают более нежной и лёгкой текстурой, легко впитываются, отлично проникая в кожу. Кремы питают кожу, делая её более упругой. Они хорошо подходят для сухой и вялой кожи.

Различные виды массажей являются очень популярной процедурой, способствующей ускорению кровообращения, устранению застойных явлений. Массажные действия помогают улучшить тургор кожи. Они имеют способность воздействовать на биологически активные точки, тем самым омолаживая кожу.

Данная процедура повышает эффективность воздействия кремов и масок.

Подробнее смотрите на видео:

Осторожно! Массажные процедуры можно практиковать только убедившись, что молочные железы здоровы. Противопоказаниями к их проведению являются: мастопатия, кистозные образования, аллергические и другие заболевания, о которых может предупредить вас врач. Опытные доктора рекомендуют сделать вначале УЗИ.

Диетам отводится одно из первых мест в комплексе мероприятий по укреплению бюста.

С помощью правильно построенного рациона питания можно увеличить маленькую грудь или наоборот уменьшить слишком большую, регулируя калорийность дневного меню.

Важно! Диетой можно сильно навредить и без того проблемной зоне. Используйте наши 3 специальных правила питания именно для роста объема.

При избыточной калорийности рациона вес будет неизбежно увеличиваться, грудь будет расти в размерах. Следствием этого может стать потеря упругости связочного аппарата, поддерживающего молочные железы, и их отвисание.

Для того, чтобы вернуть форму, важно найти баланс между потреблением калорий и их расходованием. Проще говоря, калории, полученные с пищей, должны быть потрачены!

Внимание! Врачи диетологи не рекомендуют использовать жёсткие диеты с резким ограничением калорийности рациона. Это наносит здоровью большой вред.

Продукты питания, которые мы потребляем ежедневно, это материал для «строительства» нашего организма. И если мы не получаем каких то «кирпичиков», это сказывается на нашем здоровье и красоте. В первую очередь страдает состояние кожи – она может стать пигментированной и дряблой.

Потеря упругости часто обусловлена неправильным питанием. Тем, кто постоянно увлекается опробованием на своём организме стрессовых диет, эта проблема бывает знакома не понаслышке. Ваш ежедневный рацион должен быть сбалансирован по «строительным кирпичикам»: белкам, жирам, углеводам, минералам и витаминам.

Для построения правильного рациона необходимо включать в меню разнообразные полезные продукты. Молоко, кефир, творог, фрукты, овощи, зелень, курица, рыба должны стать основой правильно построенного меню. Хорошим дополнением является употребление небольшого количества орехов, мёда и сухофруктов. Такое питание поможет восстановить обвисшую часть женского тела и убрать дряблость.

Желательно полностью исключить все жареные продукты, сладкую газировку и соки. Вместо употребления соков можно приучить себя пить заваренные кипятком свежие или мороженые ягоды. Они богаты биофлаваноидами, витаминами и являются полезнейшим продуктом для женского организма.

Растительные и эфирные масла являются идеальным средством по уходу за кожей. Из них можно составлять очень эффективные комплексы, которые действуют по многим направлениям – увлажняют, питают, укрепляют, убирают растяжки, борются с повышенной пигментацией, выравнивают цвет. Постоянное использование этого простого и доступного средства способно поддерживать упругость, молодость и красоту.

Облепиховое – регенерирует, активизирует обновление клеток, насыщает витаминами, повышает упругость;
Касторовое – питает кожу и избавляет от растяжек;
Оливковое – омолаживает, питает и увлажняет;
Миндальное – повышает упругость, омолаживает;
Льняное – препятствует старению, активно насыщает кожу полезными веществами;
Масло какао – универсальное масло, обладающее всем перечисленным комплексом полезных свойств.

К растительным маслам можно прибавлять эфирные, составляя из них прекрасные комплексы для ухода за кожей и улучшения её тургора. Избегайте использования гормональных средств.

Данная процедура позволяет более эффективно воздействовать различным питательным и увлажняющим средствам. Обязательно посмотрите 5 рецептов антицеллюлитных обертываний для области груди.

Обёртывание обычно делают после использования скрабов или пилингов – это повышает его эффективность в несколько раз. Эффект сауны, который создаётся в результате укутывания пищевой плёнкой и одеялом, способствует более глубокому проникновению целебных и ухаживающих веществ.

В качестве активных продуктов, используемых для проведения процедуры, популярны морские водоросли, различные виды растительных и эфирных масел, зелёный чай, а также специальные составы разнопланового воздействия.

Важно! Обертывания не должны быть горячими. Если вы используете распаренные продукты, например, ламинарии, то они должны быть приятной, комфортной для тела температуры.

Рекомендуют применение самых разнообразных способов, в основе которых лежит использование растительных средств. Настои и отвары из различных растений можно применять как внутрь, так и наружно.

Душица, пажитник, льняное семя являются прекрасными травками для приготовления настоев и отваров. Льняное, подсолнечное, облепиховое масло можно применять и как внутреннее, и как наружное средство.

Специи, пряные травы, огородная зелень всегда использовалась женщинами в пищу для поддержания молодости и красоты.

Различные виды физических упражнений для грудных мышц прекрасно влияют на мышечную систему девушек и женщин, придавая мускулам упругость. Подкачивая грудные и мышцы спины, мы исправляем осанку. В результате этого бюст приподнимается и выглядит более упругим.

К самым популярным силовым упражнениям относятся следующие: жимы гантелей с разным наклоном скамьи, разводка гантелей, «пуловер» с одной гантелью. Эти комплексы подойдут и для мужчин.

Упражнения без применения отягощения тоже приносят большую пользу для грудных мышц. Различные виды отжиманий – от пола, от стены, с колен, направлены на проработку и укрепление целевых мышечных групп плечевого пояса.

Выполнению физических упражнений нужно уделять самое большое внимание. Это поможет вам стать стройной и подтянутой, контролировать вес. Определенные упражнения помогут увеличить мышцы, окружающие бюст.

Гимнастические упражнения имеют большое значение для поддержания хорошей физической формы и помогут исправить недостатки фигуры. Попробуйте 4 лучших гимнастических движения для груди.

Они являются профилактикой избыточного веса, формируют идеальную осанку, укрепляют основные мышечные группы. Тем, кто регулярно выполняет гимнастические упражнения, легче поддерживать упругость груди и её тонус.

Наиболее популярными в этом плане являются «Лодочка», «Планка», «Обратная планка».

Отличным видом физической нагрузки на грудные мышцы является «бурпи». Выполняя его, вы можете сжечь до пятисот калорий за тридцать минут и отлично проработать и укрепить все мышцы теле. Это отличное упражнение для похудения бюста. Достоинством этого вида нагрузки является то, что его можно выполнять как в помещении, так и на открытом воздухе.

Включают в себя занятия на тренажёрах – беговой дорожке, велотренажере, степпере, эллипсоиде. Также отличным видом этого раздела тренировок являются быстрая ходьба, бег, плавание, танцы.

Все они положительно воздействуют на мышцы, связки и суставы. Помогают поддерживать тонус молочных желёз, бороться с дряблостью и сжечь лишний жир с области бюста. Активные движения на воздухе насыщают каждую клеточку организма кислородом, являются профилактикой дряблости кожи и помогают поддерживать её упругость.

Дамам с пышными формами ношение данного предмета женского туалета необходимо для того, чтобы предотвратить отвисание молочных желёз, придать фигуре стройность и подтянутость.

При выборе его нужно обращать внимание на качество изделия. Бюстгальтер должен быть выбран строго по размеру, не сдавливать и не собирать жировые складки в подмышечной области.

Обладательницам маленького размера можно надевать такой бюстгальтер для разнообразия, а также при ношении сильно обтягивающей одежды.

Данная модная часть женского туалета представлена большим ассортиментом изделий разных размеров, форм и рисунков. Выполнены они чаще всего из силикона, и совершенно незаметны под одеждой.

Девушкам с маленькой грудью наклейки заменят ношение бюстгальтера. Инструкцию по использованию силиконовых наклеек найдете тут.

Желающим сделать грудь пышнее, можно использовать наклейки с силиконовыми вставками «пуш-ап». Их можно надевать под платье с большим вырезом, а также как пикантную вещичку, которая привлечёт внимание вашего возлюбленного.

Некоторые женщины, склонные к экспериментам в одежде, вместо бюстгальтера поддерживают грудь с помощью обыкновенного скотча. Инструкцию по обматыванию скотчем груди найдете тут.

Данной хитростью пользуются даже известные дамы шоу-бизнеса. При ношении одежды с открытой спиной и большим вырезом, или даже купальника, такой вариант иногда может очень выручить.

Нужно, впрочем, помнить, что даже такой способ поддержки в некоторых случаях может вызвать аллергию. Это и понятно – ведь клейкая лента предназначена для хозяйственных целей и никак не является нижним бельем.

Данный вид подтяжки груди можно использовать для коррекции формы молочных желёз, которые изменены незначительно. Также хороший эффект эта процедура даёт как средство профилактики возрастных изменений. Процедуру подтяжки нитями и мезонитями проблемной зоны мы уже рассмотрели от А до Я в этой статье.

Для использования нитей необходимо, чтобы размер молочных желёз был небольшим, тогда процедура даёт хорошие и стойкие результаты. Средство является альтернативным хирургическому вмешательству методом, но при этом может привести в порядок обвисший бюст раз и навсегда.

Осторожно! Такой способ коррекции подходит не всем и имеет определённые противопоказания. Например такие, как большой размер молочных желёз или их сильное отвисание (птоз).

Из всего перечисленного арсенала средств выберете те, которые вам нравятся, и используйте их регулярно. Не забывайте, что в основе любого комплекса должны лежать три составляющие – правильное питание, физические нагрузки и положительная мотивация: «У меня всё получится!».

Как жить, если Вас настигла эта проблема? Чтобы добиться стойких результатов, необходимо поменять образ жизни. Вредные привычки заменить на полезные. Не хмуриться, а улыбаться! Не сердиться, а радоваться!

источник

Массаж груди активизирует кровоток, благодаря чему клетки кожи получают достаточно кислорода, чтобы дышать и обновляться. В результате кожа груди становится эластичной, упругой, подтянутой. Данный вид массажа подразумевает мягкие движения, направленные от плеча к центру грудной клетки. Начинайте процедуру с верхней зоны. Сначала массируйте область предплечья, поддерживая в это время грудь другой рукой снизу. Плавными движениями перемещайтесь к соску.

Регулируйте силу давления: в верхней части груди можете применять сильное надавливание, т.к. там расположены мышцы, которые придают бюсту форму и упругость, такие же достаточно интенсивные движения можете совершать и под грудями, где находятся так называемые поддерживающие грудные мышцы. А вот центр каждой груди, т.е. область сосков и околососковых кружков – ореолы, не должен подвергаться давлению, двигайтесь здесь осторожно и мягко, легкого растирания и похлопываний будет вполне достаточно. Продолжительность массажа – 5-8 минут.

Есть еще одна разновидность массажа для груди – это гидромассаж. Проводится он во время принятия душа. Направьте струю воды на мышцы, расположенные под грудью, затем передвигайте ее вверх круговыми движениями. Интенсивность струи усиливайте в зоне ребер (подмышками) и подгрудных мышц и ослабляйте при массаже собственно грудей. Длительность гидромассажа – 8-10 минут. После этого можете переходить к маскам.

Огуречная маска для подтяжки кожи — давно проверенное и надежное народное средство. Приготовьте огуречный лосьон. Для этого возьмите свежий огурец среднего размера (примерно 70 г), хорошенько промойте его и натрите на мелкой терке, либо измельчите в блендере. Присоедините к полученной массе 10 ст. ложек спирта, перемешайте, переложите в стеклянную баночку с плотно закрывающейся крышкой и уберите в темное место на 7 дней. Настой процедите и разбавьте таким же количеством минеральной воды без газа или просто кипяченой водой. Способ применения: перед душем (баней, сауной, принятием ванны) ватным диском, смоченным в огуречном лосьоне, протрите кожу груди, исключая соски и ореолу. Подождите, когда лосьон впитается, и приступайте к банным процедурам.

Вы можете усилить подтягивающий эффект огуречного лосьона. Для этого процедуру маски замените компрессом: смоченные в составе салфетки наложите на обе груди на 10-15 минут и укройте сверху теплым платком.

Оливковая. Для приготовления этой маски вам понадобится:
— масло оливковое – 1 ст.л.;
— желток куриного яйца – 1 шт.;
— лимонный сок – 6-10 капель.
Смешайте все ингредиенты, смажьте полученным составом кожу груди и оставьте на 20 минут. Смойте теплой водой, нанесите любой лифтинг-крем.

Маска-скраб. Смешайте стакан сахарного песка со стаканом соли и 0,5 стакана растительного масла (предпочтительнее горчичное). Во время душа или в бане, если позволяют условия, наносите состав на кожу груди и втирайте массирующими круговыми движениями, не задевая соски и ореолу, в течение 10-15 минут. После душа смажьте груди и зону декольте любым увлажняющим кремом. Эффект от применения этой процедуры бывает заметен уже через месяц – кожа выглядит более упругой и гладкой. Ведь состав маски-скраба не просто очищает поверхность кожи, позволяя ей свободно дышать, т.е. впускать кислород в клетки, но и активизирует кровоток, а значит, устраняет застойные явления в сосудах.

Овсяная. Овсяные хлопья «Геркулес» проверните через мясорубку или смелите в кофемолке. Залейте получившуюся муку кипятком (из расчета 3 ст.л. кипятка на 1 ст.л. муки), тщательно растирая, накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Через день наносите маску в теплом виде на кожу груди и зону декольте, оставляйте до высыхания (возможно ощущение сильной стянутости), после чего смывайте теплой водой, смазывайте увлажняющим кремом и надевайте мягкое теплое белье. Такая крем-маска имеет отличный лифтинг-эффект, хорошо питает кожу груди, делая ее более ровной и подтянутой.

Для этого крема вам понадобится мумие. В аптеках можно купить мумие в капсулах, что предпочтительнее, или в таблетках, что тоже неплохо, но в этом случае оно подлежит тщательному измельчению. Возьмите любую чашку, кроме металлической, и смешайте в ней 2-3 грамма мумие с 1 ст. ложкой кипяченой воды. Размешайте до полного растворения. Оставьте на 10-15 минут, затем еще раз хорошо перемешайте, если заметили осадок, и добавьте любой крем для лица или для тела и несколько капель эфирного масла розмарина, мирры или ветивера. Смешайте в однородную массу. Наносите и втирайте в кожу груди массажными движениями до полного впитывания. Смывать не надо.

Домашний крем с мумие желательно наносить после душа или бани, можно и после горячего компресса (салфетки, смоченные в горячей воде, положите на обе груди и область декольте, укройте теплым платком и подержите 10 минут).

Еще одним эффективным способом подтяжки кожи груди во всем мире признаны обертывания с водорослями. Эта процедура достаточно дорогостояща в салонах красоты, дома она обойдется вам в разы дешевле. Купите в аптеке порошок водорослей под названием «Ламинарии слоевище (морская капуста)», залейте стакан порошка небольшим количеством теплой воды и оставьте на 20-30 минут. Затем нанесите состав на кожу груди и обернитесь целлофановой пленкой. Прилягте и спокойно полежите 60 минут. Снимите пленку, сполоснитесь под душем или просто протрите грудь влажной губкой. Периодичность процедуры – 3 раза в неделю. Эффект наступит быстро. При этом не только кожа груди станет гладкой и ровной, но и сам бюст подтянется.

источник

Современные женщины очень много внимания уделяют красоте своего тела, совершенству фигуры на протяжении всей жизни. Большинству из них добиться великолепных результатов помогают инновационные косметологические процедуры, правильный рацион питания, регулярные спортивные тренировки и отказ от вредных привычек.

Особую заботу представительницы прекрасного пола проявляют по отношению к зоне декольте, ведь именно она является предметом гордости для многих из них и всегда притягивает к себе восхищенные взгляды мужчин. Как сделать грудь стоячей, чтобы с возрастом она не потеряла своих округлых форм? Что поможет продлить молодость молочным железам?

Главными причинами мастоптоза или обвисания груди у женщин являются:

большой объём желез, который с возрастом приводит к растягиванию элементов связочного аппарата и провоцирует их опущение;
резкая потеря веса, в результате чего кожа в области бюста становится дряблой и теряет свою эластичность;
беременность и грудное вскармливание, когда молочные железы терпят ряд изменений в связи со скачками гормонов;
с годами у большинства женщин отмечается увядание кожных покровов и железистой ткани, и как результат, потеря упругости;
неразвитость мышечного каркаса грудной клетки, которые должны обеспечивать надежную поддержку молочным железам.

Исправить форму обвисших молочных желез можно не только с помощью хирургической коррекции. Многим женщинам удаётся подтянуть их с помощью несложных физических занятий, для выполнения которых не обязательно посещать спортзал. Чтобы сделать упругую грудь можно воспользоваться несложными рекомендациями специалистов и ежедневно в течение месяца делать упражнения для предания ей роскошного внешнего вида.

Среди наиболее действенных физических нагрузок, позволяющих исправить косметологический дефект вялых грудных желез, выделяют:

Отжимания от пола для повышения тонуса мышц передней стенки грудной клетки. Для получения положительного результата их следует выполнять каждый день по 45 раз, разделенных на три подхода (3 раза по 15 упражнений).
Отжимание от стены. Даёт возможность укрепить связки и подтянуть грудь вверх. Упражнение рекомендуется выполнять трижды в сутки по 15-20 раз, постепенно увеличивая это количество.
Круговые махи вытянутыми в стороны руками по 15 вперед и назад.
Поднимание гантелей (вес 1-1,5 кг) на уровень плеча с положения «руки по швам».
Разведение согнутых в локтях рук перед лицом. Обязательно в руках держать гантели, гири или бутылку с водой (2-3 кг в каждой руке).
Упражнение планка великолепно тренирует мышцы всего тела, подтягивает кожу и помогает сжечь лишний жир в проблемных местах.

Вопрос, можно ли увеличить упругость груди, не занимаясь спортом, волнует многих женщин, которые не желают изнурять себя физическими упражнениями или просто не имеют для этого возможности. В таких случаях на помощь приходят рецепты народной медицины, в частности, маски для повышения эластичности кожи в зоне декольте и грудных желез. Некоторые из этих средств, могут вызывать развитие побочных эффектов в виде кожных аллергий, поэтому перед тем, как женщине рекомендовать любое из них, специалист всегда поинтересуется наличием у нее гиперчувствительности к определенным веществам.

Во многом здоровье и внешний вид грудных желез зависит от качества питания женщины. Как можно повысить упругость бюста за счет употребляемых продуктов питания? Для этого необходимо:

обогатить пищевой рацион кисломолочными продуктами, употребляя много творога, кефира, нежирного натурального йогурта;
ввести в привычку ежедневные перекусы из свежих овощей и фруктов;
кушать зелень;
отдавать предпочтение нежирным сортам мяса (курица, телятина), а также рыбе.

В обязательном порядке следует отказаться от газировок, сладких соков и жареной пищи. Не разрешать себе есть много хлебобулочных изделий, молочный шоколад, кондитерские кремы.

Помимо того, что массажные техники позволяют устранить застойные явления в молочных железах и улучшить их кровоснабжение, они, к тому же, повышают тургор кожи, повышая её эластичность. Именно массаж может стать основным оружием женщины, которая интересуется, как сделать, чтобы грудь стояла и имела привлекательный внешний вид.

В настоящее время массажисты располагают несколькими техниками, позволяющими исправить дефекты молочных желез. Самая простая, но весьма эффективная методика – поглаживания грудных желез руками в направлении снизу вверх. Это дает возможность приподнять бюст и предать ему более округлую форму. Длительность процедуры составляет около 15 минут. Женщина может выполнять её самостоятельно дома, сидя на диване и просматривая любимый фильм.

Еще один способ сделать грудь большой и упругой – массаж желез с оливковым и миндальным маслом. Для его реализации на кожу наносят растительное средство и нежно втирают его сначала движениями в направлении соска и шеи, а затем по кругу, массируя груди по часовой стрелке и против нее.

Как сделать женскую грудь упругой? Подобный вопрос очень часто можно встретить на форумах в сети. Естественно, для этого нужно приложить усилия и полностью изменить свой образ жизни. Даже если представительница слабого пола решится на оперативную коррекцию, ей все равно необходимо будет соблюдать ценные рекомендации специалистов. Это позволит сохранить на долгие годы здоровье и красоту кожи в зоне декольте:

отказ от употребления алкоголя и курения;
соблюдение диеты с повышенным содержанием овощей, а также антиоксидантов, позволяющих улучшить состояние кожи;
ежедневное употребление питьевой воды в достаточных для организма количествах, а именно не менее 1,5-2 литра в сутки;
обеспечение регулярных прогулок на свежем воздухе и повышение физической активности;
введение в рацион питания продуктов, обогащенных витаминами группы В, а также омега-3 жирными кислотами;
стараться спать на спине, а не на животе;
ношение специальных подтягивающих бюстгальтеров, а также лифов с пуш-ап эффектом, но не слишком тесных.

Кроме этого, женщине необходимо забыть об экстремальных диетах, которые сопровождаются резкой потерей веса, и не находиться длительное время под солнцем, так как прямые его лучи способствуют старению кожи и провоцируют её дряблость.

источник

Сегодня мы рассмотрим животрепещущую тему » Как сделать грудь более упругой — народные рецепты «.

Одно из мест, куда засматриваются парни на девушке и женщине — это молочные железы — прекрасные груди. Да девчонки засматриваются друг на друга также, поэтому популярна процедура увеличения этих прекрасных частей тела, и больше девушки стесняются даже или испытывают смущения перед особями своего поля, и меньше перед мужчинами. и напрасно, потому что мужчинам нравятся совершенно разные размеры и однёрка — также популярна. Но тут есть одно но — действительно девчонки с маленьким размером груди — менее чувственные и это могут замечать мужчины, также, как ни странно, это зависит от размеров губ — та же зависимость. Ну почему, если я общаюсь с девушкой с малой грудью — она обычно либо фригидна, ей об этом даже говорят друзья, либо слабочувственная, но изводить такие девчонки парней — умеют очень хорошо, поэтому они считаются опасными — хорошо это или плохо, подумает каждая сама.

Но вы представляете себе, девчонка холодная или даже фригидная хочет манипулировать мужчиной, хочет, чтобы больше на нее западало мужиков и увеличивает груди — да, казалось бы парень повелся, но потом это все вскрывается и у парней остается неприятный осадок и они недоумевают. а тут все продумано, это жестоко. Но ведь как прекрасны девушки с настоящими со своими шикарными молочными железами.

Все, что после 30 лет не качать — обвисает, срочно качаем.

Все представительницы прекрасного пола рано или поздно сталкиваются с проблемой обвисания груди и потерей эластичности кожи. Чаще всего этот процесс касается женщин, чей возраст превысил отметку в 40 лет, однако на сегодняшний день такая проблема волнует и большинство молодых мамочек.

Предотвратить явление невозможно, чаще всего потерю упругости вызывают роды и кормление грудью, быстрая потеря массы тела или менопауза, если речь идет о женщинах старшего поколения. Кроме того, к причинам обвисания груди относятся сигареты, алкоголь и неправильно питание , поэтому лучше всего пересмотреть свой образ жизни во избежание негативных последствий.

Примечание нашего сайта: замечено, что упругая грудь часто у девушек, которые более чувствительны ко всему окружающему. мегаполисы навеевают противоположные идеи — «Будьте более холодны к окружающим и тд» — так вот знайте, это подстава, капкан, в который попали уже множество молодых девчонок, а самые умные остались преданы своей природе, благодаря чему грудь их полна жара и сексуальности! Держите это у себя в голове и не поддавайтесь «телевизору» (все, что там вещается). Но все же мы есть и специальные упражнения, которые помогают поддерживать упругость груди многие годы.

Большая часть девушек разыскивает и выполняет массу физических упражнений, но результата это обычно не приносит. Тренировки направлены на поддержание мышц в тонусе, а вовсе не на подтяжку обвисшей кожи. Молочную железу женщинам натренировать невозможно в силу анатомических особенностей, можно лишь слегка привести в порядок общее состояние мышечного каркаса. Это вовсе не значит, что следует прекратить регулярные физические тренировки. Для достижения желаемого результата рекомендуется активно их сочетать с другими методами по возвращению былой упругости.

Существует множество эффективных народных средств по уходу за кожей груди, и все они проверены временем. Комплексные меры помогут вернуть бюст в отличную форму.

Оливковое масло является натуральным продуктом, польза которого известна много лет. Его положительному воздействию способствуют входящие в состав ферменты, жирные насыщенные кислоты и антиоксиданты. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется добавить к оливковому маслу розмариновое в равных пропорциях. Розмариновое масло в таком сочетании способствует синтезу коллагена — природного вещества, влияющего на упругость эпидермиса.

Для массажа необходимо налить на теплые сухие ладони небольшое количество масла (или масел) и втереть его в кожу. Для стимуляции кровеносной системы и синтеза новых клеток плавные движения должны осуществляться снизу вверх около 20 минут. Действия желательно производить хотя бы 4 раза в сутки. Отличным составом для поддержания и придания упругости молочной железе обладает масло авокадо или жожоба.

При контакте холодного кубика льда с кожей ткани сокращаются, и дерма стягивается. Холод тонизирует мышцы грудной клетки, благодаря чему они подтягиваются.

Для такого массажа необязательно использовать ледяные кубики из воды, лучше всего заморозить травяной настой, успокаивающий кожу, к примеру это может быть ромашка или череда. Плавными движениями грудь массируют кусочком льда, захватывая область рядом с подмышечными впадинами, в среднем около минуты. После процедуры бюст следует насухо вытереть и надеть компрессионный бюстгальтер.

Пажитник — ценная трава, обогащенная витаминами и антиоксидантами. Вещества, входящие в ее состав, способствуют борьбе с различными повреждениями и неровностями эпидермиса. Пажитник считается одним из наиболее эффективных средств в погоне за упругостью груди. Существует несколько вариантов применения травы, и все они одинаково эффективны.

Рецепт 1. Смешать 10 капель витамина Е и столько же капель масла пажитника. Полученную смесь нанести на область груди и держать около получаса. Процедуру повторять раз в неделю.

Рецепт 2. Измельчить пажитник в порошок и смешать с водой до получения пастообразной субстанции. Смесь нанести на бюст массирующими движениями и оставить на 10 минут. По истечению времени смыть теплой водой и воспользоваться увлажняющим кремом. Процедуру повторять раз в неделю.

Рецепт 3. Траву измельчить в порошок и смешать с натуральным йогуртом. В составе натуральных йогуртов содержатся цинк, кальций и молочная кислота, усиливающие регенерацию клеток. Комбинация пажитника и молочного продукта придают коже необходимую упругость и сужает поры.

Народные маски обладают мощным эффектом, придают необходимую эластичность и упругость. Свежие огурцы являются ключевым компонентом различных масок, включая маску для груди. В его составе содержится важный элемент, предотвращающий увядание кожных покровов — бета-каротин.

Для приготовления маски следует растереть огурец с помощью терки или кухонного комбайна и добавить сырой желток, в составе которого содержатся витамины группы B, A, D и протеин. Должна получиться смесь, похожая на пасту, которую необходимо нанести на кожу груди на 20 минут. Смывать холодной водой, процедуру можно повторять каждую неделю.

Масла из орехов давно ценятся за свои качества, так и миндальное масло является мощным оружием на пути к молодости кожных покровов. Масло способствует увлажнению кожи и обогащению ее питательными компонентами. В сочетании с молоком масло из миндаля придает эпидермису упругость и запускает регенерацию клеток.

Для процедуры потребуется 2 столовые ложки масла миндаля и 4 ложки молока средней жирности. При помощи полученной смеси лучше для начала сделать легкий массаж груди, а затем оставить консистенцию на коже до полного высыхания. Действия повторять 3 раза в неделю, при желании чередуя масло миндаля с кокосовым маслом.

Яичный белок обладает повышенным лифтинговым действием благодаря своему составу. Такие маски подтягивают кожу и избавляют от излишней дряблости.

Для приготовления маски необходимо взбить белок до образования пены, добавить чайную ложку натурального меда и нанести полученную смесь на кожу груди, избегая области сосков. Маску держать четверть часа, после чего смыть свежевыжатым огуречным соком.

Гранат — ценный фрукт, насыщенный полезными витаминами и минералами. В качестве средства для подтяжки кожи использовать его можно в различных вариациях.

Вариант 1. Выжать из зерен граната максимум масла и нанести его на кожу на пару минут. Плоды обогащены фитонутриентами — веществами, способствующими выработке коллагена.

Вариант 2. Корки граната измельчить в порошок и добавить горчичное масло. Должна получиться смесь пастообразной консистенции, которую следует наносить на кожу молочной железы на 10 минут перед сном.

Вариант 3. Корку фрукта измельчить в порошок и добавить 4 чайные ложки масла сирени. Смесь необходимо нагреть и нанести на кожные покровы бюста. Для получения необходимого эффекта процедуру повторять ежедневно.

Все эти методы в сочетании со здоровым образом жизни неизменно приведут к ожидаемому эффекту. Основное правило — не лениться и выполнять все процедуры, тогда грудь еще долгие годы будет украшением тела.

PS и помните, что все рецепты, приведенные в статьей, хоть и являются народными, но все же их нужно применять с учетом индивидуальной переносимости и с учетом мнения врача.

PPS совет нашего сайта: рецепты это хорошо, но природа говорит, что самый лучший рецепт, это руки любящего мужчины. знакомьтесь с ним у нас.

источник

Представительницы прекрасного пола, чья возрастная планка перешагнула сорокалетний рубеж, сталкиваются с потерей грудью былой упругости. Это явление относится чаще всего к возрастным, но оно может проявлять себя и у молодых женщин.

Кожа в процессе похудения теряет эластичность и упругость, она становится дряблой и обвисшей. Эпидермис в раннем возрасте провисает из-за резкого набора или потери лишних килограммов, кормления грудью, ношения неправильно подобранного белья, а в зрелом — менопаузы. Аналогичную проблему провоцирует недостаток питательных веществ, вызванный несбалансированным питанием. Негативно на состоянии кожи может отразиться и злоупотребление спиртными и газированными напитками, а также курение.

Обвисшую грудь невозможно считать украшением, и мириться с этим совершенно необязательно.

Большинство девушек ищут правильные упражнения, чтобы получить желаемый эффект, но не добиваются успеха. Время, потраченное на тренировки, проходит в пустую. Это неудивительно, поскольку посредством выполнения упражнений добиться увеличения объемов груди нельзя.

Грудная мышца у женщин и упражнения, применяемые для придания упругости на эту зону, не дают эффекта увеличения, так как объем груди придает молочная железа, а не мускулы. И если размер увеличить нельзя, вернуть упругость с помощью упражнений возможно. Необязательно посещать спортивный зал, заниматься можно даже дома. Наряду с тренировками, не стоит упускать из внимания и другие методы.

Существует порядка десятка домашних способов, позволяющих вернуть груди былую упругость.

Контакт холодного льда с кожей приводит к сокращению тканей. Холодная вода не только «уменьшает» эпидермис, но и тонизирует мускулатуру. Увеличивается подтянутость мышц. Благодаря льду, кожа стягивается, исчезают болезненные ощущения.

Чтобы сделать «ледяной» массаж, грудь примерно минуту круговыми движениями массируют кубиком льда. Кожу насухо вытирают полотенцем. Далее, сразу же надевают плотный бюстгальтер, ложатся и релаксируют около получаса. Процедуру повторяют несколько раз в сутки.

Этот натуральный продукт прекрасно подтягивает и повышает упругость грудной клетки. Такое действие объясняется составом масла из оливок. Оно богато жирными кислотами и антиоксидантами, противостоящими свободным радикалам. Продукт улучшает состояние кожного покрова благодаря питанию и насыщению дермы. Усилить природные качества оливкового масла позволяет добавление розмаринового, которое усиливает синтез коллагена, оказывающего лифтинг-эффект.

Небольшое количество оливкового масла наливают на ладонь, а затем втирают его в кожу, двигаясь снизу груди до верха. Чтобы стимулировать кровообращение, активизировать выработку новых клеток, вполне хватает четверти часа. Повторять процедуру рекомендуется от четырех и до пяти раз в сутки.

Не менее полезными для груди являются масла авокадо, миндаля, жожоба. Они тоже обладают богатым ценным составом, питают кожу.

Дряблость груди отлично избавляют маски. Свежие огурцы тонизируют кожу, благодаря чему активно используются в качестве ингредиентов для различных масок. Этот зеленый овощ имеет в своем составе предотвращающий ранее старение бета-каротин.

Еще одним компонентом, часто применяемым для приготовления масок, является желток. Он содержит витамины B6, B12, A и D, белок (протеин), которые не только восстанавливают, но и защищают кожные покровы от негативного воздействия.

Чтобы приготовить маску для груди, достаточно просто сделать пасту из огурца с желтком, нанести ровно на четверть часа, а затем смыть холодной водой.

Ценны и полезны для кожи груди не только желтки, но и белки. Они тоже обладают хорошим лифтинг-эффектом, питают клетки дермы, содержат гидросистемы, возвращающие дряблой коже эластичность.

Достаточно просто взбить один куриный белок, чтобы получилась массу с пузырьками, а затем намазать этой смесью грудь. Смывают белковую маску сначала свежим огуречным соком, а потом водой.

Альтернативным вариантом станет паста из меда и творога, взятых по чайной ложке, добавленных во взбитый белок. Эту маску держат минут 20, а смывают холодной обычной водой.

Полезная и ценная трава, которая по Аюрведе, считается одним из наиболее эффективных средств по улучшению кожного покрова груди. Благодаря антиоксидантам и витаминам, содержащимся в ней, она противостоит различным повреждение дермы молочной железы.

Вариант 1. Из пажитника делают порошок. На четверть чашки добавляют немного воды для получения пасты. Ее наносят круговыми движениями на грудь примерно четверть часа, а удаляют с помощью теплой воды минут через 5-10. Повторять процедуру нужно два раза в неделю.

Вариант 2. Вместе смешивают по 10 капель масла из пажитника и витамина E. Смесь держат примерно 30 минут, удаляют холодной водой. Маску делают один раз в 7 день.

Вариант 3. Пажитник измельчают, смешивают с йогуртом. Эту пасту наносят на кожу груди. Йогурт содержит молочную кислоту, цинк, витамин B, кальций. Эти компоненты насыщают влагой, стимулируют образование новых клеток, запускают регенерацию кожи. Благодаря содержанию цинка, йогурт повышает упругость дермы, способствует сужению пор.

Представляет собой невероятно полезный для кожи фрукт, применяемый в различных вариантах.

Рецепт 1. Остановить процессы преждевременного старения и продлить молодость кожи молочной железы позволяет паста из гранатовой корки, которую смешивают с несколькими капельками горчичного масла. Она наносится на кожу перед сном примерно на 5-10 минут.

Рецепт 2. Гранатовые семечки богаты фитонутриентами. Они увеличивают упругость грудной клетки. Способствовать этому позволяет нанесение небольшого объема гранатового масла примерно на 2-3 минуты в сутки.

Рецепт 3. Высушенную кожуру граната и масло индийской сирени, взятые по 4 чайные ложки, смешивают вместе. Полученную смесь нагревают, остужают. Наносить это средство, делающее кожу эластичнее, нужно ежедневно.

Натуральный органический продукт, повышающий упругость груди. Это масло, обогащенное витамином E, представляющим собой эффективный антиоксидант, прекрасно подтягивает кожу. Оно хорошо справляется с различными повреждениями, которые наносят свободные радикалы.

Берут небольшой объем масла ши, а затем втирают снизу до самого верха груди минут 15. Маску наносят на 10 минут, удаляют холодной водой. Процедуру повторяют не более трех-четырех раз в неделю.

Миндальное масло представляет собой мощное увлажняющее средство, сохраняющее упругость кожного покрова. Оно насыщает кожу питательными компонентами, способствующими лучшему поглощению влаги. С молоком, оно становится прекрасным увлажняющим средством, делающим ткани более здоровыми и упругими.

Две столовые ложки масла смешивают с четырьмя-пятью ложками сливок, наносят на грудь и проводят легкий массаж. Средство рекомендуется использовать трижды или четырежды в неделю.

Наряду с миндальным, массаж можно делать и с кокосовым маслом.

Обратные с прямыми гребками, совершаемые во время плавания, отлично повышают упругости груди. Они оказывают нагрузку на поддерживающую грудь мышцы, подтягивая их. Плавание позволяет не только укреплять, но и наращивать клетки мышечных тканей, сжигать жир. Занятия плаванием на регулярной основе за несколько недель приведут грудь в тонус. Достаточно лишь плавать по полчаса в день.

Когда времени на плавание по каким-либо причинам не хватает, можно заняться «сухим брассом», приносящим аналогичный результат. Это упражнение выполняется следующим образом:

стоя прямо у стены, напрягают грудную мускулатуру;
начинают совершать движения, аналогичные тем, которые делают при плавании в бассейне.

В медленном темпе делают не менее 100 гребков.

Нормализует обменные процессы, увеличивает скорость метаболизма, что приводит к сжиганию калорий, сокращая жировую прослойку.

На стакан воды кладут чайную ложку натертого имбиря, кипятят минут 10. Полученный отвар процеживают, смешивают с чайной ложкой натурального меда. Пить такой имбирный чай нужно по две-три чашки ежедневно.

Физические нагрузки являются наиболее действенным средством по избавлению от дряблости груди. Представленные ниже упражнения направленны на повышение тонуса грудной мускулатуры.

Нацелены на повешение объема группы мышц тканей молочной железы. Благодаря этому, достигается увеличение тонуса мускулатуру груди. Упражнение задействуют дельтовидные мышцы и трицепсы.

лежа на животе, ладони располагают по уровню плеч на полу;
пресс напрягают, поднимаются на выпрямленных руках;
опускаются вниз и снова поднимаются.

Делают 3 подхода по 15 отжиманий в каждом.

Отлично укрепляют мускулатуру, находящуюся под молочными железами. Являются очень эффективными в борьбе с дряблостью груди.

ноги расставлены на ширине плеч;
в правую руку, расположенную диагонально к поверхности пола, берут гантель;
руку, не сгибая в локте, поднимают выше плечевого сустава, чтобы повысить нагрузку на грудную клетку;
принимают первоначальную позицию.

Подъемы на каждую руку повторяют по 15 раз.

Альтернативным вариантом выполнения подъемов рук является применение эластичных лент вместо гантели. Один конец ленты держат в руке, а второй — под ногой.

Эффективно укрепляет грудную мускулатуру. В отличие от обычных, такие отжимания гораздо проще даются новичкам, поскольку являются упрощенным вариантом этого упражнения.

становятся на расстоянии полуметра от поверхности стены;
руки кладут на стену, чтобы они оказались на одном уровне с плечами;
локти сгибают, наклоняясь к стене;
в крайней точке задерживают на секунду;
возвращаются в начальную позицию.

Эта поза на растяжку положительно воздействуют на грудные мышцы. Пользу получают и нижние конечности, плечевой сустав, а также легкие.

лежа на животе, выпрямляют ноги;
руки располагают параллельно к плечевым суставам;
на вдохе поднимаются, задерживаются в этом положении 15=20 секунд;
на выдохе возвращаются в начальную позу.

Получить результат позволяет регулярное выполнение этого упражнения.

Эта поза позволяет растягивать и подтягивать ослабленную мускулатуру.

принимают стойку прямо;
ладони поднимают над головой и соединяют;
ногу поднимают так, чтобы стопа располагалась на внутренней части бедра;
задерживаются в принятой позе на полминуты;
опускаются в начальную позицию.

Если упражнение дается с трудом, новички могут задействовать опору в виде стула либо стены.

Достаточно простое упражнение, но сильно напрягающее мускулы груди и рук.

ноги находятся на уровне ширины плеч;
руки вытягивают в стороны, живот с ягодицами напряжены;
делают 10 круговых махов сначала по направлению вперед, а затем в обратную сторону.

Махи повторяют не менее четырех или пяти раз за день.

Благодаря этому упражнению, прежде всего, напрягаются трицепсы, грудные мышцы, плечевой пояс. Этот вид жима не относится к изолированным. Он затрагивает сразу несколько групп мускулатуры.

утяжелители (гантели) держат обоими руками;
ложатся на спину, руки разводят и располагают перпендикулярно относительно тела;
руки сначала поднимают, а потом опускают по направлению к грудной клетке;
медленно возвращаются в первоначальную позицию.

На каждое направление повторяют как минимум 10 жимов.

Принятие этой позы оказывает лифтинг-эффект на мускулатуру груди.

становятся прямо, а ноги расставляют шире уровня плеч;
руки растягивают в стороны, держа на одной линии с плечевым поясом;
наклоняются вперед, одновременно дотрагиваясь правой рукой левой лодыжки, следя за тем, чтобы тело образовывало подобие «треугольника»;
в данном положении задерживаются на некоторое время, а затем повторяют аналогичные действия, но только на другую сторону, то есть левая рука и правая лодыжка.

Это упражнение позволяет без каких-либо титанических усилий подтянуть мускулатуру груди. Если делать планку на регулярной основе, то достаточно скоро можно получить не просто крепкую и развитую мускулатуру грудной клетки, но и мышц кора.

принимают положение лежа, руки, расположенные на одном уровне с плечами, кладут ладонями на пол;
тело поднимают так, чтобы руки оказывались под плечевым суставом;
начиная от плечевого пояса и до лодыжек туловище должно образовывать прямую линию;
в крайней точке задерживаются примерно секунд на 20, а затем принимают исходную позицию.

Прекрасная поза на повышение упругости груди.

ложатся на живот;
ноги поднимают, тянут по направлению к потолку;
поддерживая ноги с помощью рук, нижние конечности подтягивают к плечам;
бедра с грудной клеткой приподняты, с полом соприкасаются только мышцы живота;
в крайней точке задерживаются на некоторое время;
возвращаются в исходную позицию.

Отличная поза для тех, кто желает подтянуть не только мышцы груди, но и улучшить силуэт в целом. Она направлена на повышении и укреплении грудных мышц и линии талии. Еще одним положительным воздействием такой позы является облегчение спазмов и других болезненных ощущений во время менструации.

принимают положение лежа на полу, руки располагают по бокам туловища, ноги вытягивают прямо;
пальцы рук сцепляют на спине, начинают растягивать и тянуть в обратную сторону так, что плечи и грудь поднимаются и «зависают» в воздухе;
колени подтягивают вверх, сжимая при этом ягодицы с бедрам;
ноги держат прямыми, а бедра — по ширине плеч;
ноги поднимают и фиксируют эту позу, пока не будет сделано пять вдохов.
делают вдох, остаются в этом положении от двух и до шести вдохов.

В этой позе тело принимают форму, которая напоминает собой букву «T».

стоя прямо, ноги вместе;
делают вдох, руки поднимают вверх;
наклоняются вперед, образовывая прямой угол;
контролируют то, чтобы руки, грудь и все туловище образовывали одну прямую линию;
с выдохом медленно вытягивают назад левую ногу так, чтобы она была на одном уровне с грудной клеткой, руками, спиной;
вбирают воздух, оставаясь в принятой позе несколько секунд;
аналогичный порядок действий повторяют на правую ногу.

Это упражнение имеет противопоказание. Его нельзя делать тем людям, кто в прошлом получал травмы нижних конечностей, спины, плеч либо бедер.

Представляет собой позу, при которой тело напоминает собой очертания лодки.

в положении сидя, ноги и руки вытягивают перед собой;
ноги медленно поднимают, верхняя часть туловища при этом опускается назад;
бедра придерживают руками.

Наряду с мышцами груди, упражнение тонизирует руки и ноги.

Благодаря этой позе, одновременно растягивают руки, ноги, грудь. Кроме того, увеличивается положительная энергетика тела.

лежа на спине, руки рядом с ушами, локти согнуты;
колени сгибают, пятки ставят как можно ближе к ягодицам;
во время подъема делают вдох, обеспечивая поддержку туловища ногами и руками;
принятое положение задерживают секунд на 10-15;
делают выдох, возвращаются в первую позицию.

Позу повторяют от пяти и до десяти раз.

Чтобы начать тренироваться, сначала необходимо позаботиться о хорошем и качественном бюстгальтере, который обеспечит надежную поддержку молочной железы как в спортивном зале, так и во время домашних занятий. Иначе состояние груди может резко ухудшиться, а молочная железа получить повреждения, некоторые из которых являются необратимыми.

На помощь приходят и различные домашние средства растительного происхождения.

Некоторые эфиры, получаемые из растений путем естественной выжимки, демонстрируют прекрасный подтягивающий эффект. К сырью, из которого получают такое масло, относят: перечную мяту, кипарис, лимонную траву, мяту курчавую, семена фенхеля, морковь. Если делать массаж с использованием этих масел не менее одного раза каждый день, то результат не заставит себя долго ждать.

В чистом виде эфирные масла обладают высокой силой воздействия, способны даже оставить на коже ожог. Чтобы избежать этого, они разбавляются любимы базовыми маслами. Достаточно добавлять не более двух капель эфира.

Представляет собой природный антиоксидант, который получил широкое применение у практиков Аюрверды при терапии различных недугов.

Столовую ложку этого вида спаржи смешивают с теплой водой и принимают по утрам и по вечерам. Курс употребления этого средства составляет не менее трех месяцев, за которые грудь станет намного крепче.

Этот вид природной минеральной глины добывается в Марокко. Она отлично уплотняет клетки эпидермиса. Она содержит много кальция, железа, натрия, калия, магния, которые повышает упругость кожи.

Две столовые ложки марокканской глины смешивают с водой, пока не образуется паста. Смесь наносят на грудь. Когда она полностью высохнет, пасту смывают.

Этот уникальный напиток известен своим жиросжигающим эффектом. Он богат катехинами, активизирующими процессы потери веса благодаря сжиганию огромного количества калорий. Эти органические соединения предотвращают образование жировых отложений, повышают температуру тела, запуская процесс сжигания липидов.

Регулярное употребление зеленого чая приносит пользу людям, страдающим от ожирения, болезней, являющихся результатом ведения неправильного образа жизни. Этот напиток положительно влияет как на грудь, так и на тонус всего организма.

Природное средство, укрепляющее клетки кожных покровов, противостоящее свободным радикалам. Алоэ вера активизирует синтез коллагена, который делает кожу эластичнее.

Небольшое количество геля втирают примерно пять минут круговыми движениями в грудь, оставляют его немного на коже.

Необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

пить ежедневно много воды для поддержания уровня влажности кожи;
всегда держать правильную осанку, чтобы защитить кожу на груди от провисания, возникающего при сутулости;
заниматься йогой, подбирая правильные позы для укрепления грудной мышцы;
составлять рацион из продуктов с содержанием 3- и 6-омега жирных кислот для сохранения формы груди;
надевать поднимающий грудь бюстгальтер с пуш-ап эффектом;
стараться спать на спине, а не на животе;
потреблять фрукты с витамином C, способствующим синтезу коллагена, сохраняющего эластичность кожи.

Под запретом должны быть следующие вещи:

экстремальные диеты;
бюстгальтер неправильного размера;
длительное нахождение на солнце без использования защитного лосьона или крема;
курение, провоцирующее дряблость кожи.

источник

Красивая и упругая грудь – это мечта любой женщины. Домашние маски для бюста являются на удивление результативным средством. В состав входят только натуральные продукты, которые богаты на различные полезные вещества. Регулярное применение поможет достичь желаемого результата.

Сделать грудь красивой и упругой без похода к хирургу – это реально. Использование домашних масок на основе пищевых продуктов применяются с давних времен. Они безопасны для организма, богаты на витамины и другие полезные вещества, которые необходимы для питания тканей молочных желез. Маски для груди актуальны в любом возрасте. Их может делать, как молодая девушка, которая желает увеличить, или просто увлажнить бюст, так и женщина зрелых лет для борьбы с увяданием тканей.

Маски для груди можно использовать в таких случаях:

возрастные изменения;
сухость и шелушение кожи;
неравномерный цвет кожи;
потеря эластичности и упругости;
проблемы дерматологического характера;
маленький размер груди.

Важно! Выполняя массаж груди можно вовремя обнаружить многие неприятные проблемы. Например, мастопатию или образование опухоли.

Маски из натуральных компонентов в большинстве случаев полезны и безвредны. И это обосновано, ведь их состав полностью натуральный. Но все же, наносить на кожу их нужно только после изучения возможных противопоказаний.

Когда лучше отказаться от использования масок:

если есть склонность к аллергии на выбранный продукт для маски;
при наличии злокачественной опухоли в тканях молочной железы;
при мастите и воспалении лимфатических узлов;
во время первого триметра беременности;
в лактационный период;
воспалительные процессы на груди;
если на коже есть открытые раны или кожные заболевания.

Перед использованием масок нужно внимательно изучить свою грудь и определиться с проблемой, которую необходимо решить.

Чтобы избежать аллергической реакции перед нанесением приготовленного средства на нежную кожу груди лучше для начала протестировать маску на локтевом сгибе. Если спустя 15 минут не появилось покраснения и раздражения, значит массу можно смело использовать в своих целях.

Любая домашняя маска не сможет стать волшебной таблеткой от всех проблем. Есть случаи, когда наружного эффекта достичь просто невозможно.

Маски не помогут если есть:

сильная деформация;
запущенная дряблость;
выраженное опущение тканей бюста;
глубокие морщины.

Не нужно ждать волшебства и от масок с увеличивающим эффектом. Они направлены больше на подтягивание и повышение упругости за счет чего грудь может казаться больше. В зрелом возрасте также не нужно ждать чуда. Использование масок на натуральной основе помогут справиться только с небольшими проблемами. В других случаях лучше обратиться к профессиональным средствам.

Чтобы добиться желаемого результата, необходимо правильно научиться использовать выбранную маску. Есть несколько советов и рекомендаций от специалистов.

Итак, чего нужно придерживаться:

Маску наносить только после душа. Кожа должна быть чистой и распаренной.
Не смывать средство раньше 15 минут. Выдержка – это одно из самых главных правил.
Чтобы повысить эффект желательно обернуть грудь пищевой пленкой.
Смывать необходимо теплой проточной водой без использования мочалки.

Кроме этого важно придерживаться регулярности в проведении процедур. Не нужно останавливаться спустя 2-3 процедуры, ведь за несколько сеансов результата не добиться. Домашние маски действуют хоть и эффективно, но медленнее профессиональных.

Все будет напрямую зависеть от выбранной маски, которая имеет свои предназначения. Добиться можно таких результатов:

повысить тонус и упругость;
восстановить здоровый цвет кожных покровов;
немного увеличить грудь;
восстановить тургор кожи;
избавиться от небольших растяжек;
побороть возрастные изменения;
напитать витаминами и другими полезными веществами;
увлажнить и устранить шелушение кожи;
восстановить после небольших повреждений.

Особенно актуальны домашние маски для женщин после завершения грудного кормления. Подобные процедуры помогут быстро и безопасно вернуть бюсту прежний привлекательный вид.

Чтобы маска легла равномерно и хорошо впиталась, нужно подготовить кожу к процедуре.

Подготовка заключается в простых действиях:

Принять горячий душ с использованием скраба. Хорошо очистить кожные покровы легкими движениями.
Промыть проточной водой.
Вытереть кожу мягким впитывающим полотенцем.

Совет! Для улучшения эффекта во время использования домашней маски можно провести контрастное обливание.

Приготовить для процедуры маску дома совсем несложно. Использовать можно большинство продуктов, которые есть в холодильнике. Это овощи, фрукты, молочная продукция, ягоды и многое другое.

Придерживаться нужно такой инструкции по приготовлению и использованию:

Использовать нужно все указанные в рецепте ингредиенты. Вес продуктов и пропорции можно немного корректировать по своему усмотрению.
Если маска готовится из молочной продукции, то ее необходимо заранее достать из холодильника, чтобы добиться комнатной температуры.
Приготовленную маску нанести массажными движениями на очищенные кожные покровы груди.
Распределить средство необходимо кончиками пальцев от края ореолы к подбородку, подмышкам и плечам.
Накрыть грудь пищевой пленкой и лечь на спину.
Смыть спустя указанное в рецепте время теплой проточной водой.
Легкими движениями промокнуть бюст мягким полотенцем и смазать кожу увлажняющим или питательным кремом.

Самомассаж с использованием домашних масок – это хороший способ, который поможет придать женской груди красивой и подтянутой формы. Значительно увеличить грудную железу вряд ли удастся, но вот придать привлекательности зоне декольте можно уже спустя пару месяцев.

Травы. Потребуется смешать 5 мл настойки хмеля, по 10 мл настойки хвоща и экстракта алоэ. Добавить по пару капель эфира лимона и лаванды. Поставить полученное средство в холодильник на 15 мину. Наносить на кожные покровы бюста дважды в день. Смывать спустя 20 минут.
Яблоки. Взять 1 ст.л. натертого яблока, добавить к нему 5 г натурального меда и 10 г жирного сливочного масла. Выдержать 15 минут и смыть.
Масло какао. Для этой маски нужен будет только один ингредиент. Нанести чистый масляный экстракт только на область вокруг кожи груди. Время выдержки не больше 15 минут.

Положительный эффект от процедуры можно заметить спустя 1-1,5 месяца. Но не стоит на этом останавливаться. Достаточно проводить пару сеансов в неделю, чтобы придать груди красивой формы и поддерживать здоровье и красоту.

В таких масках часто нуждаются женщины после завершения лактации или те, кто резко похудел. Ткани молочной железы теряют свою прежнюю форму из-за потери упругости. Грудь свисает и выглядит довольно некрасиво. Применяя домашние натуральные маски можно значительно улучшить внешний вид молочной железы и вернуть утраченную форму.

С ламинарией и сметаной. Порошок ламинарии 10 г и жирную сметану 2 ст.л. нужно хорошо перемешать. Нанести массу согласно инструкции и выждать 20 минут. Смыть. Проводить процедуру 2 раза в неделю.
С творогом. Вилкой размешать творог (нежирный) 100 г и 1 ст.л. жидкого меда. Масса должна получиться более менее однородной. Добавить 1 ч.л. оливкового масла. Перемешать. Нанести на кожные покровы на 20 минут.
Со сливками. Смешать такие продукты: жирные сливки (30г), сок лимонный (2 ч.л.) и 2 куриных желтка. Нанести на бюст на полчаса.
С картофелем. Сырой картофель натереть на мелкой терке. Добавить к нему 30 мл оливкового масла и перемешать. Выдержать на груди 15 минут.
С эффектом Push-up. Для того чтобы приготовить такую маску нужно залить чашкой кипятка 1 ч.л. перечной мяты (продается в аптеке). Отставить настаиваться 15 минут. За это время на водяной бане растопить 5-7 г пчелиного воска и добавить к нему 1 ст.л. оливкового масла. Как только консистенция станет однородной с водяной бани ее нужно снять. Настой перечной мяты процедить и влить в масляно-восковую массу. Как остынет добавить 3-4 капли эфирного масла мелиссы. Нанести на грудную железу на 20 минут.
Витаминная. Смешать 10 мл сока алоэ с 1 ст.л. засахаренного меда. Добавить 6 капель эфирного масла апельчина или лимона. Время выдержки 15 минут.
С коньяком. В миске смешать 100 г нежирного творога и 2-3 ч.л. оливкового масла. Добавить столько коньяка, чтобы получилась густая масса напоминающая по своей консистенции крем. Нанести маску на кожные покровы груди и смыть спустя 15 минут.

Результат можно будет заметить спустя 2-3 месяца. Рекомендуется не прекращать применение процедур с маской для упругости, чтобы достичь максимального эффекта.

Любая косметическая процедура требует регулярности в подходе. Женщинам, которые считают, что их грудь потеряла прежнюю форму и упругость, нужно начать дважды в неделю делать массаж с использованием одной из масок.

жирный йогурт (натуральный без добавок) – 2 ст.л.;
масляный витамин Е – 20 капель;
куриный желток – 1 шт.

Все ингредиенты смешать до образования однородной массы и нанести на кожу грудной железы. Выдержать 20 минут. Смыть.

камфара – 12-15 мл;
вазелин косметический – 1 ч.л.;
натуральный мед – 1 ст.л.;
оливковое масло – 1 ст.л.

В миске соединить все необходимые ингредиенты. Хранить в холодильнике. Использовать за две процедуры. Выдерживать такую маску рекомендуется 20-30 минут.

арбуз без кожуры – 1 ст.л.;
желток от куриного яйца – 1 шт.;
молоко (нежирное) – 1 ст.л.

Все ингредиенты соединить и взбить блендером. Однородную массу нанести на кожные покровы бюста. Смыть спустя 20 минут. Молоко в сочетании арбуза и яйца придаст груди нежности и мягкости.

мякоть спелой дыни – 1 ст.л.;
жидкий мед (желательно цветочный) – 1 ч.л.;
масло сливочное комнатной температуры – 1 ч.л.

Смешать продукты и взбить миксером или в чаще блендера (что проще). Массу использовать для кожи грудной железы дважды в неделю. Выдерживать нужно по 20-25 минут.

мед – 1 ст.л.;
луковый сок – 1 ст.л.;
вода минеральная – 1 стакан.

Соединить луковый сок, мед и воду. Хорошо размешать. Разлить массу по формочкам для льда. Поставить в морозилку. Протирать ледовым кубиком проблемную кожу утром и перед ночным сном. Проводить подобную процедуру нужно ежедневно.

голубая глина – 2 ст.л.;
молоко – примерно 3-4 ст.л.

Глину нужно размешать с молоком, причем, коровьего продукта нужно взять столько, чтобы вышла густая масса. Тонким слоем нанести маску на грудь и шею. Выдержать до полного высыхания. Смыть.

глина розовая – 1 ст.л.;
какао – 1 ст.л.;
овсяные хлопья (измельченные в кофемолке) – 1 ст.л.

Соединить все сухие ингредиенты и залить кипятком. Перемешать. Воды нужно взять столько, чтобы масса вышла средней густоты. После оставить остывать до приятной для тела температуры. Выдержать на груди 30 минут и смыть.

спелый и сочный помидор – 1 шт.
эфирное масло лимона – 10 капель.

Помидор залить на 1 минуту кипятком и снять с него кожуру. Измельчить в блендере до состояния пюре. Добавить масло. Дважды в неделю по 30 минут использовать маску для повышения упругости грудной железы.

ламинария (порошок) – 2-3 ст.л.;
масляной витамин Е – 1 ч.л.

Порошок размести теплой водой до состояния сметаны. Добавить витамин Е. Смывать маску с груди нужно спустя 30 минут.

овсяные хлопья – 2 ст.л.
горячая вода – 50-70 мл.

Хлопья залить кипятком. Оставить на 7 минут. Воды не должно остаться. Полученную кашицу нанести на грудь. Смыть через 20 минут.

черная редька – 100 г;
нерафинированное растительное масло – 2-3 ст.л.

Овощ измельчить на самой мелкой терке. Добавить масло. Кашицу поместить на хлопчатобумажное полотенце и приложить к бюсту. Убрать аппликацию через 15 минут.

имбирь (порошок) – 1 ч.л.;
отвар из шишек хмеля – 2 ст.л.;
порошок корня солодки – 1 ч.л.;
эфирное масло лаванды – 3 капли.

Залить корень имбиря и корень солодки теплым отваром. Перемешать. Добавить масло и нанести на кожные покровы. Смыть спустя 20 минут.

красная фасоль – 100 г;
морская соль – 1 ч.л.;
куриный желток – 1 шт.;
сок алоэ – 1 ч.л.

Фасоль отварить и измельчить в чаше блендера. Добавить остальные продукты. Перемешать. Выдержать на груди маску нужно 15 минут.

Многих женщин не устраивает внешний вид их бюста. Одни хотят увеличить, другие уменьшить. Но достаточно выровнять цвет кожи и повысить упругость для того чтобы зона декольте выглядела красиво и привлекательно. Домашние натуральные продукты помогут в этом.

Для этого следует использовать одну из женских масок:

С маслом. Смешать 10 г оливкового масла и 4-6 капель масла чайного дерева. Легкими массажными движениями втереть в кожу. Смывать не нужно. Сверху нужно надеть свободную одежду, чтобы масла хорошо впитались грудью, а не тканью. Проводить процедуру 2 раза в неделю.
С бананом и розой. Спелый банан измельчить блендером. Добавить к нему мелко нарезанные лепестки розы, 2 ст.л. молока и 1 ст.л. оливкового масла. Перемешать. Поставить на 10 минут на водяную баню. Нанести на грудь и смыть через 20 минут.
С абрикосом и сметаной. Нужно взять 5 спелых абрикос, достать косточки и в блендере измельчить их в пюреобразную массу. Добавить 1 ст.л. жирной сметаны и хорошо перемешать. Полученную массу распределить по коже и выждать 25-30 минут. Смыть и промокнуть полотенцем.

Эти маски для подтяжки и выравнивания нездорового или неравномерного цвета кожных покровов. Они наполнят каждую клетку витаминами и микроэлементами. Кожа будет эластичной, упругой и увлажненной.

Уход за кожей груди рекомендуется начинать уже с юных лет. Красивая зона декольте – это предмет восхищения всех мужчин. Эфирные масла хорошо питают и увлажняют кожные покровы, делают их нежными и шелковыми.

Подготовить нужно такие масла:

фенхеля;
розмарина;
виноградных косточек;
апельсина;
пачули;
иланг-иланга.

За основу берется масло виноградных косточек. Его следует взять 10 мл. Добавить к нему 2 капли масла фенхеля и по 1 капле всех остальных эфиров. Использовать приготовленное средство раз в день.

Важно! Нужно строго соблюдать указанную дозировку, чтобы предотвратить ожог.

свежевыжатый апельсиновый сок – 3 ст.л.;
творог (нежирный) – 2 ст.л.;
оливковое масло – 1 ст.л.

Соединить все ингредиенты, хорошо перемешать и нанести на кожу. Смыть спустя 30 минут. Вместо оливкового масла можно использовать нерафинированное подсолнечное.

Подготовить такие продукты:

белок от куриного яйца – 1 шт.;
сок лимона – 1 ч.л.;
оливковое масло – 1 ч.л.

Белок взбить миксером до появления небольшой пены. Добавить лимонный сок и масло оливы. Перемешать. Смыть спустя 20-40 минут.

Хорошо увлажненная кожа декольте – это залог успеха. Если придерживаться регулярности в проведении подобных процедур с молодых лет в зрелом возрасте грудь не потеряет своей привлекательности.

Для увлажнения грудной железы можно использовать следующие маски:

С бананом и маслом кокоса. Из спелого банана при помощи погружного блендера сделать пюре. Добавить 1 ст.л. жидкого меда и 1 ст.л. масло кокоса. Хорошо перемешать. Использовать дважды в неделю по 20 минут.
С клубникой. К жирной сметане (2 ст.л.) добавить пюре из 7 ягод. Хорошо перемешать. В отдельной миске залить кипятком 2 ст.л. розовой глины. Соединить две массы и размешать до однородности. Использовать 2-3 раза в неделю по 30 минут.

Для того чтобы максимально расслабиться во время процедуры можно включить любимую музыку или прочитать книгу. Время пролетит незаметно, а маска хорошо впитается и выполнит свою задачу.

Приготовить домашний скраб несложно, а продукты доступны для каждой хозяйки. Скрабы лучше использовать перед душем. В основном выдерживать на коже средство не нужно, ведь его главной функцией является скрабирование кожи, что позволяет улучшить действие домашней маски.

клубника – 5 шт.;
малина – 7-10 шт;
засахаренный мед – 2 ст.л.;
оливковое масло – 2 ст.л.

Ягоды растолочь до состояния пюре. Добавить мед и масло. Перемешать. Нанести на грудь массажными круговыми движениями. Важно не надавливать, чтобы не повредить кожу.

Понадобятся такие продукты:

миндаль – 100 г;
эфирное масло миндаля – 1-3 ч.л.;
овсяные хлопья.

В кофемолке измельчить хлопья и орехи. Добавить эфирное масло, размешать. Должна получиться масса, напоминающая по консистенции крем. Нанести на кожные покровы бюста и зону декольте. Выдержать 10 минут. Смыть теплой водой.

натуральный мед – 2 ст.л.;
сахарный песок – 1 ст.л.

Соединить эти два компонента. Немного подогреть в микроволновой печи и использовать дважды в неделю.

Начать ухаживать за кожей груди никогда не поздно. Домашние маски на натуральной основе помогут улучшить внешний вид бюста, придать упругости, привлекательности и красивой формы. Если придерживаться регулярности и соблюдать все рекомендации по приготовлению и использовании масок, можно заметить положительный результат уже спустя 2-3 месяца.

источник