Народные средства для успокоения

Каждый день нам несет эмоциональные переживания. Эмоции радости зачастую переплетаются с негативными. Что поделать, в этом весь человек — реагирует на реалии жизни! В большинстве случаев наш рассудок и чувства справляются с возникающими трудными ситуациями. Но если в повседневной жизни часто присутствуют стресс, усталость, тревога, беспокойство, нужно бороться с такими состояниями. Ведь они способны пагубно влиять на физическое (потеря иммунитета) и психическое здоровье. Тем, кто не хочет перегружать свой организм медицинскими препаратами, помогут народные успокаивающие средства.

Народные средства прошлых поколений помогут восстановить психическое равновесие, побороть тревогу, улучшить сон, восстановить оптимизм. Травяные чаи, ванны с цветками и настоями — начните профилактику стресса, тревожных состояний и хандры с этих простых, доступных мер.

Часто сами эти процедуры, соответствующий настрой на них уже приносит облегчение. Помните, что для восстановления нервной системы понадобится пройти целый курс — месяц как минимум. Нервы не вылечить одним успокаивающим чаепитием и парой ванн. Но если проблемы не исчезнут, следует все-таки обратиться к врачу.

Что рекомендует народная медицина в качестве успокоительных средств?

С давних пор целебные травы, соцветия, плоды и коренья применялись для лечения и поддержания здоровья организма. Для профилактики тревожных состояний лучше принимать настои из растений, произрастающих в вашей местности. Ведь именно из этих растений готовили целебные народные средства наши предки.

Для приготовления расслабляющего, успокаивающего чая применяйте валериану, липу, ромашку, полынь, боярышник, мяту, хмель, бузину, зверобой. Знакомые названия, не правда ли? Если нет возможности собрать эти растения в экологически чистой местности или вырастить их самостоятельно, покупайте травы и плоды в фитоаптеках. Конечно, иногда хочется выручить бабушек, торгующих травами. Но если вы не уверены в месте их сбора, лучше не покупать с рук.

Эта смесь из сухих трав помогает унять тревогу и оказывает расслабляющее действие. Пить настой нужно 3 раза в день, по стакану. На ночь пейте настой прямо перед сном, медленно и маленькими глотками.

• Листья мяты перечной — 15 г.
• Листья мелиссы лимонной — 15 г.
• Валериановый корень(сухой, измельченный) — 15 г.
• Семена аниса — 15 г.
• Листья страстоцвета красноватого — 25 г.

Приготовление:

Смешайте все травы. 2 чайные ложки смеси залейте стаканом (250 мл) кипятка и настаивайте под крышкой 15 минут. Процедите настой.

Настой из боярышника обладает укрепляющим, расслабляющим эффектом и улучшает работу сердца. Чтобы избавиться от гнетущих ощущений, такой настой нужно пить в течение месяца, по 3 стакана в день. Последнюю порцию — поздно вечером.

• Сухие цветы боярышника — 60 г.
• Слива — 1 шт.

Приготовление:

Цветки боярышника и сливу залейте 1 литром кипятка. Накройте крышкой и дайте настояться 20-30 минут. Затем процедите настой через мелкое сито.

Этот настой поможет тем, кто страдает бессонницей на эмоциональной почве. Его нужно пить непосредственно перед сном, на ночь. Приведенный состав — на ежедневную порцию настоя.

• Хмель (сухие цветки) — 25 г.
• Бузина черная (сухие цветки) — 25 г.
• Первоцвет (сухие цветки) — 25 г.
• Побеги овса (сухие) — 55 г.

Приготовление:

Смешайте все компоненты. Залейте 3 столовые ложки смеси стаканом кипятка. Прикройте крышкой и настаивайте 10 минут. Процедите чай перед употреблением.

Настои для расслабляющих, успокаивающих ванн готовятся заранее. Затем настой нужно процедить и влить в ванну. Температура воды в ванной должна быть комфортной, не слишком горячей.

Если стрессовые ситуации вас преследуют ежедневно, приступайте к серии успокаивающих ванн с цветками липы. Делайте такую ванну каждый день перед сном, и через пару недель вы станете более спокойными. Ванна с липой прекрасно расслабляет, а запах — просто прелесть!

Для приготовления отвара на 1 ванну вам нужно 200 грамм цветков липы. В отдельной емкости залейте их кипятком(3 литра), закройте крышкой и настаивайте 20 минут. Затем процедите жидкость через сито и влейте в воду для купания.

Еще один прекрасный настой для расслабления после насыщенного событиями дня — настой из этих сухих трав. Каждый компонент смеси сам по себе обладает уникальными успокаивающими свойствами, а это «трио» обязательно поможет справляться с расшатанными нервами!

Для приготовления отвара на 1 ванну вам нужно по 150 граммов лаванды, мяты и розмарина. Вскипятите 3 литра воды, добавьте сухоцвет, прикройте крышкой и пусть настой постоит 30 минут. Затем процедите его через сито и влейте в ванну перед купанием.

Горчичный порошок применяется не только при простуде или головной боли, но и является хорошим средством при бессоннице. Если вам трудно засыпать из-за беспокойства, сделайте ножную ванну с горчицей.

Для приготовления горчичной ванны для ног наполните тазик водой, настолько горячей, чтобы вытерпела рука. Растворите в воде 2 столовые ложки горчицы. Парьте ноги 5 минут, затем ополосните теплой водой.

Для того, чтобы избавиться от чувства тревожности, нужно позаботиться о хорошем сне. Конечно, рецепт «сонного» вина подходит только взрослым людям! Глоток (!) на ночь этого старинного напитка усваивается мягко и легко. Принимать его нужно по 3 столовые ложки прямо перед сном.

Состав сонного вина:

• Зверобой продырявленный (сухие цветки) — 25 г.
• Мелисса лимонная (сухие листья) — 25 г.
• Хмель (сухие цветки) — 15 г.
• Красное вино — 1 литр

Смешайте травы в миске и залейте вином. Закройте и настаивайте 1 неделю. Затем сцедите жидкость в стерилизованную бутылку.

Подушка из сухих трав и корня валерианы — прекрасное домашнее средство, успокаивающее и расслабляющее перед сном. Ароматы этих растений, вдыхаемые во время сна, помогут хорошо отдохнуть за ночь.

Состав трав для сонной подушки:

• Хмель (сухие цветки) — 55 г.
• Зверобой продырявленный (сухие цветки) — 55 г.
• Лаванда (сухие цветки) — 25 г.
• Корень валерианы (сухой измельченный) — 25 г.

Перемешайте смесь и поместите ее в небольшой полотняный плотный мешочек. Положите его под подушку или возле нее. Чудесных снов!

В качестве народного успокаивающего средства обратите внимание на натуральный морковный сок. Всего 2 стакана свежевыжатого сока из морковки поправит потрепанные нервы. Магазинный сок для этого тоже подходит, но внимательно изучайте его состав. Менее 25 % содержание натурального продукта (моркови) говорит о его бесполезности. Лучше купите современную соковыжималку.

А помните, что нам давали в детстве? Да, подслащенное молоко! В стакан разогретого молока добавьте 1 чайную ложку меда и применяйте это прекрасное успокаивающее средство на ночь.

Средства конечно шикарные. Особенно ванна. Постоянно валяюсь в ней по часу, когда время позволяет. Хорошо снимает напряжение и усталость. Жаль со стрессами не справляется, тут уже приходится к валокордину прибегать

источник

Народные средства : УСПОКАИВАЕМ НЕРВЫ, УБИРАЕМ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТЬ.

Учащенное сердцебиение, потливость, плаксивость, нарушение сна и аппетита, повышенная возбудимость, при попытке заставить себя работать возникают головная боль и раздражение. Слабость, состояние разбитости, болезненная реакция на звук, свет, смех и другие — все это симптомы неврастении (невроза).

Привести в порядок нервную систему помогут народные рецепты на основе натуральных компонентов. На ваш выбор 18 лучших рецептов из доступных и недорогих составляющих. Вся сила природы для вашего здоровья!

Проявляйте заботу о себе, улыбайтесь почаще и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ !

1. Чай из таволги успокоит расшалившиеся нервы.

Снижает возбудимость нервной системы чай из лабазника вязолистного (таволги). Нужно взять 2-3 щепотки сухого растения, заварить 1 ст. кипятка и пить, как чай. Курс — месяц. Примечание: рецепт не применять людям с повышенной свертываемостью крови.

2. При бессоннице, для улучшения сна и успокоения нервной системы поможет смесь.

Смешать 500 г меда, по 1 дес.л. аптечных настоек валерианы, боярышника, 3 лимона, пропущенных через мясорубку, 1,5 ст.л. размолотых миндальных или грецких орехов и держать в холодильнике. Съедать по 1 ст.л. за 15 мин. до еды, а также на ночь. Съесть всю смесь.

3. Любисток поможет при нервозности и бессоннице, болях в сердце.

1 ст.л. измельченных корней залить 1 ст. холодной кипяченой воды, настоять при комнатной температуре 4 часа, процедить и принимать по 1/2 ст. 2 раза в день утром и вечером. Курс — месяц.

4. Нервную систему приведут в порядок ванны.

По 1 ст.л. сухой измельченной травы пустырника, тысячелистника и корня валерианы заварить 1 л кипятка, дать настояться и, процедив, вылить в горячую ванну. Принимать такие ванны по полчаса, периодически подливая горячей воды, чтобы температура была комфортной. Хватает 3 процедур, чтобы прошел нервный тик и беспокойный сон.

5. Сбор, который успокоит нервную систему.

2 части листьев иван-чая (кипрея), 1 часть цветов и листьев таволги, 1 часть мяты перечной и 1 часть листьев крапивы перемешать. 1 ст.л. заваривать в чайнике 2 ст. кипятка, настоять 15-20 минут, пить по стакану 2 раза в день.

6. Пустырник избавит от сильной раздражительности и вспыльчивости, бессонницы и скачков давления.

Сок свежего пустырника нужно отжать из травы и перед сном принимать по 30 капель на 1 ст.л. воды. На зиму заготавливают этот сок так: пропускают траву пустырника через мясорубку, отжимают сок и смешивают с водкой в пропорции 2:3. В такой концентрации сок пустырника очень долго хранится и не портится. Принимать эту настойку по 20 капель 2-3 раза в день на 1 ст.л. воды.

7. Лимон и пустырник избавят от раздражительности

Чтобы перестать нервничать и вернуть себе душевное равновесие, используйте самодельную настойку. Смешать цедру 1 лимона, 1 ст. л. травы пустырника и 1 стакан воды. Смесь залить кипятком, настаивать 3 часа в закрытой эмалированной посуде и затем процедить. Принимать по 1/2 ст. л. 4 раза в день после еды.

8. Огуречная трава — отличное средство при неврозах сердца, подавленном настроении и бессоннице.

Для приготовления настоя используют стебель, листья и цветки огуречной травы: 2 ст. л. сырья заливают 1 ст. кипятка, настаивают 4 часа, процеживают. Принимают по 2 ст. л. 5-6 раз в день до еды. Курс лечения — 1 неделя.

9. Чернослив и специи укрепят нервы.

Для укрепления нервной системы промойте стакан чернослива, положите в кастрюлю, залейте 0,5 л кагора, нагрейте на слабом огне, добавьте 5-7 горошин черного перца, один лавровый листик, несколько бутонов гвоздики, пол чайной ложки кардамона. Плотно закройте и охладите. Лечебная доза — не больше 40 мл в день перед сном.

10. Травы избавят от нервозности и депрессии.

От неврозов и депрессии поможет следующий сбор: золототысячник зонтичный — 10 г, Зверобой продырявленный — 10 г, корень дягиля лекарственного -5 г, корень девясила — 5 г, вино красное — 2 л. В нагретое (горячее) вино высыпать смесь. Дать постоять 12 часов. Взбалтывать, не процеживать! Перелить в стеклянную посуду вместе с травами и корнями. При нервных и депрессивных состояниях давать по 20 мл вина после еды. (Алкоголь испарится при варке. Можно давать детям 1/2 дозы).

11. Смесь от нервозности, раздражительности.

При повышенной нервозности, раздражительности ежедневно употребляйте в пищу смесь из 30 г грецких орехов , 20 г изюма и 20 г сыра. Это тонизирует нервную систему, снимает переутомление, головные боли, укрепляет сердечную мышцу.

12. Сбор от бессонницы и неврастении.

Чтобы избавиться от бессонницы и неврастении, попробуйте такой рецепт: 30 г корневищ валерианы лекарственной, 30 г листьев мяты перечной, 40 г листьев вахты трехлистной. Залить все стаканом кипятка, нагреть на кипящей водяной бане 15 мин., охлаждать примерно 45 минут. Процедить, сырье отжать и долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по полстакана 3 раза в день.

13. При невритах и неврастении.

При невритах и неврастении использовать отвар листьев и стеблей малины. Залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. листьев, подержать на малом огне 5 минут, настоять 30 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день за 30 минут до еды. Так же можно приготовить настойку из листьев и стеблей малины. Залить 3 частями водки 1 часть сырья, настоять 9 дней, процедить. Принимать первые 10 дней по 20 капель 3 раза в день за 30 минут до еды; следующие 10 дней — по 30 капель за 30 минут до еды; третья десятидневка — по 50 капель за 30 минут до еды. Курс лечения — 3 месяца. По возможности принимайте одновременно с настойкой листьев и стеблей малины настой листьев иван-чая: залить 1 стаканом кипятка 1 ст.л. листьев и настоять ночь в термосе. Суточная доза настоя — 0,5 л. Курс — месяц, перерыв — 7 дней. Повторить по мере необходимости.

15. Травы при болезнях нервной системы.

При болезнях нервной системы рекомендуется следующий чай: На 250 г воды, зверобой — 2 ст.л., корень валерианы — 1 г, трава пустырника — 2 г, трава донника — 2 г, корень алтея — 2 г, шишки хмеля — 1 г, цветки ромашки -2 ст.л.

При неврозах, бессоннице поможет сбор: корень валерианы — 4 части, трава тимьяна, душицы и пустырника — по 5 частей каждой. 2 ст.л. смеси залить 0,5 л кипятка, настоять в термосе два часа, процедить. Пить три раза в день перед едой, начиная с 1 ст.л. и постепенно увеличивая дозу до 0,5 ст. Такие профилактические курсы можно проводить 2-3 раза в год по 10-12 дней.

Вишня помогает снять стресс и избавиться от неврозов. 1 ст. ложку измельченной коры вишневого дерева заливаем 250 мл кипятка, доводим до кипения, настаиваем 5 минут, процеживаем. Принимая по 1- 2 стакана в день до еды, о неврозах забудете надолго!

Бальзам для долгожителей 250 граммов кедровых орешков под струей воды промыть, просушить, подробить. Всыпать орехи в двухлитровую банку, налить половину литра хорошей водки, добавить 250 граммов сахара и 14 дней держать в темном месте, каждый день осторожно перемешивая. Через две недели осторожно слить жидкость, а в орешки опять добавить 200 граммов сахара и пол-литра водки. Еще 14 дней настаивать. Затем два раствора соединить, процедить и пить по 1 десертной ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Укрепляет нервную систему и продлевает жизнь.

источник

Повседневная жизнь современного человека настолько динамична и разнообразна, что здоровье в определенный момент начинает давать сбой, и, в первую очередь, в области нервной системы. Переживания по различным поводам, невозможность отдохнуть и восстановиться, печальные события расшатывают нервы и психику даже людей с высоким критерием устойчивости к стрессам.

Справиться с проблемой на начальном этапе и вернуть бодрость духа помогают успокоительные травы для нервной системы взрослого человека.

Их перечень, свойства и способы применения должны знать как женщины, так и мужчины, чтобы оказать себе первую помощь дома или на работе.

В организме взрослого человека все системы работают как единый механизм. При сбое в одном из участков цепи возникает разбалансировка вегетативной системы, контролирующей все процессы. Нервная система является связующей нитью между мозгом и внутренними органами. По ней дается сигнал началу или окончанию какого-либо действия.

Взрослые нагружают нервную систему разными переживаниями, стрессами, обидами, разочарованиями. Мнительные и ответственные люди подвергаются нервному истощению быстрее, потому что переживают и нагнетают свои эмоции даже в мелочах.

Сначала тревожные мысли не дают возможности отдохнуть во время бодрствования. С наступлением ночи сон не может быть полноценным, — мозг продолжает работать. Возникает нервное истощение и череда других заболеваний.

Согласно мнению медицинских экспертов все болезни от нервов и неправильных мыслей в голове пациента. Результатом такого состояния является потеря работоспособности, что для взрослого чревато совершением ошибок и потерей профессиональных навыков. Необходимо вернуть стабильность нервной системе, чтобы исключить риски для развития болезней и возникновения проблем в жизни.

Есть много средств, оказывающих успокоительный эффект на организм взрослого, — таблетки, настойки, травяные сборы. Польза у всех одинаковая, но меньший вред и затратность по средствам у успокоительных трав, которые восстанавливают нервную систему и возвращают уверенность взрослому человеку.

Преимущество успокоительных растений в том, что взрослый пациент может самостоятельно выбирать травяной продукт и пить всегда свежий отвар или чай. В успокоительных таблетках или спиртовых настойках промышленного производства могут присутствовать химические компоненты, что в ряде случаев приносит вред здоровью, а не успокоительный эффект для нервной системы у взрослого.

Стоит обратить внимание на людей в возрасте старше 60 лет. Это поколение, которое не имело возможности широкого выбора лекарственных препаратов в аптеке. Многие болезни лечились народной медициной. В каждой семье сохранялись рецепты из трав, ягод, меда, других природных продуктов, передаваемые взрослым поколением своим детям.

Сейчас все реже встречаются травницы, которые знают как правильно собрать ту или иную траву и как ее применить в качестве успокоительного для нервной системы взрослого или ребенка.

Эту функцию взяли на себя фармацевтические компании, выпускающие как отдельные успокоительные травы, так и травяные сборы, настойки или таблетки. Перечень седативных трав большой, но все виды растений или их компонентов будут оказывать успокоительное воздействие на взрослого или детей, если нет индивидуальной непереносимости или других противопоказаний.

Полезные травы растут буквально под ногами, но не каждое растение нужно заваривать, если расшатана нервная система, возникла депрессия или бессонница. Необходимо изучить свойства трав и собрать свой букет для здоровья нервов и восстановления ритма жизни.

Ромашка в качестве успокоительного для взрослого применяется, если наблюдается незначительная раздражительность, возбудимость, напряженность мышц, что не связано с серьезными поражениями нервной системы и психики. Эта трава имеет слабовыраженный седативный эффект за счет содержания компонентов, расслабляющих гладкую мускулатуру. Помимо успокоительного средства, ромашка применяется в качестве спазмолитика, противовоспалительного, слабительного вещества.

Чашка ромашкового чая вечером позволит расслабиться, успокоиться и заснуть без проблем. Даже аромат травы влияет на нервную систему взрослого успокоительным образом через обонятельные рецепторы.

В качестве успокоительного средства применяют цветы и листья ромашки аптечной или обыкновенной. Ее заваривают кипятком самостоятельно или добавляют в обычный чай. Ромашка — это трава, имеющая самый слабый успокоительный эффект на нервную систему взрослого среди всех растений с седативными свойствами.

Мята и мелисса имеют более выраженный успокоительный эффект на нервную систему взрослых и детей. Эти травы выращиваются на любом приусадебном участке и даже без участия человека. Растения схожи по вкусу, аромату. Их часто применяют в успокоительных процедурах, заваривая вместе или каждое самостоятельно. Мята, помимо напитков, широко применяется в кулинарии и раскрывает готовые блюда по-новому.

Для взрослого человека, страдающего расстройством нервной системы, мята и мелисса являются отличным средством для успокоения, расслабления и нормализации сна ночью. Травяной сбор с добавлением мяты или мелиссы можно заваривать как травяной чай с черной или зеленой заваркой или настаивать отвар в термосе.

Зверобой — это еще одна полезная трава, успокоительный и восстанавливающий эффект которого был раскрыт недавно. Изначально зверобой применялся для лечения сердечных заболеваний, мочеполовой системы мужчин и женщин, при гриппе и простуде. В прежние времена эту траву использовали в качестве оберега детей, закладывая букетик в кроватку или набивая сухим сбором из трав подушку. Сон младенца был спокойнее и длительнее.

Чай со зверобоем положительно влияет на расшатанную нервную систему и служит хорошим антидепрессантом в период осенней хандры, любых переживаний, помогает справиться с волнением перед ответственным мероприятием.

В корнях валерианы содержатся вещества, положительно влияющие на нервную систему взрослого человека. В число недугов, которые валериана сводит на нет или снижает проявление, относятся истерии, раздражительность, внутренней напряженности, сбоев в сердечном ритме, расстройство нервной системы. Корни травы валерианы считают отличным антидепрессантом и природным снотворным.

Кипрей — это еще одна трава, которую нужно включить в свой рацион, если возникает нервозность, стрессы, ощущение полного бессилия. Нервная система взрослого человека подвержена перенапряжению больше, чем у детей, которые быстро забывают проблемы и не зацикливаются на них. Взрослые люди постоянно прокручивают в голове разные события, доводя себя до нервного срыва. Противостоять нервному и мозговому перенапряжению помогает кипрей, который в большом количестве растет на полях и манит своим медовым ароматом в период цветения. Даже ароматерапия цветущим кипреем расслабляет нервную систему, потому что обонятельные рецепторы переключают мозг на положительные эмоции. А чашечка травяного отвара из кипрея не только успокоит нервы, но и избавит организм от других болезней, которых у взрослого человека с нервным расстройством предостаточно.

В список трав с успокоительным воздействием на нервную систему взрослого или ребенка можно включить пустырник, тысячелистник, душицу, шишки хмеля, кора крушины. При первом применении любой травы или сбора трав нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на компоненты седативных растений, чтобы не усугубить состояние.

Народная медицина всегда идет в тандеме с традиционными методами борьбы с недугом. При сбоях в нервной системе взрослого человека рецепты травяных настоев, отваров рекомендованы в первую очередь.

Это безопасное лекарство природного происхождения, которое не принесет вреда здоровью побочными эффектами.

При нервных расстройствах успокоительные травы для взрослого можно применять в нескольких формах:

• Травяной отвар — для приготовления требуется только кипяток, стеклянная посуда и выбранное растение. Каждый раз можно делать свежий отвар, чтобы травы не потеряли своих свойств. Но в некоторых случаях время выдержки усиливает седативный эффект травы.
• Чай с добавлением успокоительных трав. Применяют в качестве профилактики эмоциональных срывов и беспокойства перед ответственным мероприятием. Выбранное растение добавляют в чайник с черным или зеленым чаем, чтобы придать напитку приятный вкус и избавиться от неврозов.
• Спиртовая настойка может быть приготовлена в домашних условиях или куплена в аптеке. Такое лекарство рекомендовано только взрослым для успокоения нервной системы, если нет противопоказаний к алкогольной составляющей. Дозировка успокоительной настойки на спирту не должна превышаться, чтобы не возник обратный эффект — алкоголь возбуждает нервную систему и может усилить стресс, депрессию.
• Масла из трав, описанных выше, тоже оказывают седативное влияние на организм взрослого при процедуре ароматерапии или приеме расслабляющих ванн. Маслянистые экстракты успокоительных трав можно смешивать в равных пропорциях или использовать каждый раз новый компонент, проверяя эффект расслабления и восстановления здоровья.
• Сухая смесь из успокоительных растений, связанная букетом или положенная в подушку, мешочек, наполнит дом приятным ароматом и создаст условия для ежедневной релаксации при любых неврозах у взрослых и детей.

Для домашней аптечки можно собрать успокоительные травы своими руками, изучив правила их сбора и высушивания. Как приготовить успокоительный отвар для нормализации здоровья? Рецепты эффективных отваров в следующей главе.

Рецептов на основе трав, которые помогут успокоиться, много. Можно добавлять в чай ингредиенты трав, меняя их еженедельно, чтобы не было привыкания. При серьезных расстройствах в качестве успокоительного специалисты рекомендуют принимать сбор из трех или пяти растений, которые дополняют друг друга.

Успокоительный отвар №1

Мята, зверобой, кипрей отлично сочетаются и подходят для приема как утром, так и перед сном. Для взрослого, испытывающего постоянный стресс на работе или в личных делах, успокоительный напиток поможет восстановить силы и не реагировать на неприятности.

1. Ингредиенты взять в равных долях (по 1 ч. л.) и смешать в стеклянной емкости.
2. Вскипятить воду (1 л) и добавить к смеси.
3. Накрыть полотенцем и дать время для настаивания (пока не остынет до комнатной температуры).
4. Добавить в успокоительный настой 1 ст. л. меда (только не в горячую воду, чтобы мед не потерял своих свойств).

Выпить успокоительный настой в течение дня. Повторить процедуру приема настоя из трех трав для нормализации нервной системы в течение недели и наблюдать за переменами в организме.

Успокоительный настой №2

1. Смешать в одной емкости по 1 ч. л. ромашку, кипрей, мяту, мелиссу и шишки хмеля.
2. Взять одну порцию успокоительного сбора, засыпать в термос и влить 250 мл горячей воды.
3. Оставить на 2 часа для настаивания.
4. Слить жидкость из термоса и принимать перед едой по 50 мл пять раз в день.
5. Пить такой травяной настой в течение 10 дней, если не возникнет побочного эффекта.

Если нет времени для сбора успокоительных трав для восстановления нервной системы, можно купить готовые в аптеке и принимать их, следуя инструкции.

Природа создала много полезных ягод, растений и других продуктов, которые помогут успокоиться. Травы окружают взрослых и детей своим ароматом и красотой в теплое время. Можно продлить это наслаждение, собрав свой успокоительный букет.

источник

Эффективные успокоительные народные средства — прекрасная альтернатива медикаментозным. В наш быстротечный век, когда стремительно меняются социальные, бытовые и политические условия, трудно избежать эмоционального или физического стресса. Стресс еще в прошлом веке назвали «эпидемией столетия», и в 21 веке это определение не утратило своей значимости.

Разрастающееся насилие, войны и конфликты на национальной почве, всевозможные катастрофы и стихийные бедствия только усиливают эмоциональное напряжение. В такой ситуации трудно избежать нервного срыва, депрессии, необъяснимого беспокойства и бессонницы.

В аптеках имеется широкий выбор специально созданных препаратов, позволяющих бороться со стрессовой ситуацией. К сожалению, большинство из них дорогостоящие, поэтому многие граждане все чаще стали применять успокоительные средства народной медицины.

Они ничуть не хуже помогут справиться со стрессовой ситуацией, чем лекарства, и вреда нашему организму уж точно не принесут, если предварительно изучить свойства трав, дабы избежать аллергической реакции.
Самое простое народное средство при сильном возбуждении — стакан воды. Это средство можно считать скорой помощью. Если человек сильно нервничает, так, что даже сказать ничего не может, дайте ему воды, и лучше всего — теплой. Так она быстрее усвоится, попадет в кровоток, снизит концентрацию адреналина.

Список трав, которые действуют как хорошие успокоительные средства достаточно широк. Мы же рассмотрим некоторые из них, самые эффективные и часто используемые, которые проверены тысячелетиями.

1. Мята и мелиса: такое сочетание безотказно действует при бессоннице. Эти травы – то, что нужно для того, чтобы крепко спать. Только нужно помнить, что мята, противопоказана беременным (мелиса в этом же списке) и тем, у кого варикозное расширение вен или проблемы с артериальным давлением.

2. Ромашка. Если возникли приступы неврозов, то аптечная ромашка отличное средство, чтобы избавиться от подобных приступов. Однако настои из ромашки категорически противопоказаны людям, страдающим сильнейшим гастритом, который возник из-за отсутствия соляной кислоты, а также при имеющихся язвах.

3. Корень валерианы может поправить работу сердца и избавиться от систематической бессонницы. Но в чистом виде валерьянку нельзя принимать беременным и кормящим женщинам, хотя в принципе противопоказаний к применению валерьяна не имеет. Нужно помнить, что длительно препарат принимать нельзя, после 2-х месяцев приема стоит сделать перерыв, также нельзя допускать передозировки препарата.

4. Хмель, а точнее, приготовленный настой на основе шишек хмеля, способен избавить человека от всех признаков тревоги. Препараты из хмеля нужно употреблять, соблюдая точную дозировку и после консультации врача. Беременным женщинам и детям до 2-х лет такие препараты противопоказаны, иногда хмель вызывает аллергию.

5. Пустырник. Чайный напиток из пустырника поможет снять очень сильную истерику, но при пониженном давлении он противопоказан. Перед приемом пустырника нужно получить подробную консультацию и рекомендации врача.

• Из вышеперечисленных средств для лечения детских неврозов походят ромашка, мята, мелиса, валериана. Только концентрация раствора должна быть оговорена с педиатром.
• В старину бабушки умели успокаивать детей заговорами и окуривали чабрецом. Попробуйте спеть малышу колыбельную, рассказать добрую сказку, возможно, ему просто не хватает внимания и ласки.
• Если у малыша колики, приготовьте укропную водичку, положите на животик теплую пеленку. Если режутся зубки, смазывайте десны охлаждающими гелями, которые сейчас есть в аптеке. Если малыш голоден, лучшее успокоительное — мамина грудь, на крайний случай — бутылочка с теплой молочной смесью. Устранив причину детского беспокойства как можно быстрее, вы сбережете не только нервы малыша, но и свои.
• Если ребенок просыпается среди ночи и громко плачет, возможно, это детский испуг. В старину таким детям под матрас насыпали свежих желудей или каштанов. Оказывается, энергия зародышей растений гармонизирует биополе ребенка на тонком уровне. Кто попробовал этот метод, отзываются о нем положительно. Можно также давать ребенку играть или мастерить поделки из каштанов и желудей, только следите, чтобы малыш не брал их в рот.

Средство, которое хорошо успокаивает, можно приготовить из донника, цветков шиповника и боярышника, душицы (нужно брать стебли), корней валерианы и мяты (все берется в равных пропорциях) и ложку (с горкой) сырья залить 1,5 литрами воды (нужен кипяток). Настаивать минут 15-20, после чего процедить и пить по половине стакана непосредственно перед каждым началом еды (не менее 3-х раз), минут за 5. Курс лечения будет зависеть от состояния человека.

Хороший эффект, успокоить нервную систему, можно получить от сбора из душицы, календулы и пижмы (все ингредиенты брать в равных долях), затем 1 ст. л. смеси залить стаканом воды (нужен кипяток). Дождаться, когда настой остынет, разделить на равные порции (2 или 3) и выпить в течение дня.

Высушенные плоды боярышника являются хорошим успокоительным средством, для этого можно приготовить чайный напиток (на стакан кипящей воды – 1 ст. л. боярышника). Обычно настаивать нужно не менее 2-х часов и принимать небольшими дозами, 1-2 ч.л. Такой напиток не только снимает нервное напряжение, но и помогает бороться с головокружением, удушьем, а также гипертонией. Рекомендуют принимать настой не менее 4-х раз в день, последний раз перед самым сном. Пить лучше до основного принятия пищи.

Если смешать свекольный сок с медом (пропорция 1:1), можно получить неплохое успокоительное средство. Пить сок нужно по утрам, в обеденное время и по вечерам. Только нужно помнить, что свекольный сок сразу употреблять не рекомендуют, он должен отстояться, самое малое – 2 часа.

Успокоительный напиток можно приготовить из ромашки, корня валерианы, листьев мяты, плодов тмина и фенхеля (все в равных пропорциях), взять 1 ст.л. сбора и залить водой, обязательно кипящей. Настаивать до 20 минут, тщательно процедить и выпить одну половину стакана утром, а другую – вечером.

1. Помогают бороться со стрессом и хорошо успокаивают ванны с травами. Для этого нужно будет приготовить отвар из розмарина, липы и полыни (пропорции равные). Всего для ванны понадобится 1 кг трав и 4 литра воды, все это поместить в кастрюлю и поставить на огнь, варить около 5 минут и 15 минут настаивать. После того, как отвар процедили, его можно заливать в ванну. Выполнять такую процедуру нужно не более 20 минут и 1 раз в неделю.
2. Также можно сделать ванну из травы душицы. Понадобится достаточно короткий период времени, чтобы ваша нервная система пришла в норму. Нужно взять 100 г травы, залить 3 литрами воды (обязательно кипяток), настаивать примерно часа 3, затем процедить и вылить в ванну. Такую ванну можно себе готовить через день, но не более 10 раз. Все ванны принимаются непосредственно перед тем, как собираетесь укладываться спать.
3. Чтобы ребенок крепко спал, лучше всего его купать в отваре чабреца.

Все вышеперечисленные успокоительные народные средства практически в равной степени оказывают положительное влияние на нервную систему человека. Только не стоит забывать о том, что все-таки консультацию у лечащего врача получить необходимо, так как он укажет, как долго можно принимать препараты, возможно, понадобится консервативное лечение, а травы будут тогда, как сопутствующие лечебные средства. Хочется надеяться, что данная статья будет полезна многим, всего вам самого доброго!

источник

Жизнь в мире, наполненном разными событиями, требует от человека постоянного напряжения. Стрессы и быстрый темп изматывают нервную систему и провоцируют развитие депрессивных и тревожных состояний. Помощь в восстановлении нервной системы могут оказать успокаивающие травы.

Не всегда человеку хочется прибегать к помощи лекарственных препаратов, произведенных с помощью химических компонентов. Стоит рассмотреть, как растительные средства влияют на организм человека и как правильно их использовать, чтобы восстановить здоровье.

Для укрепления нервной системы взрослого человека в природе существует немало трав. Они могут оказывать разное действие, но их объединяет целебное воздействие на физическое и психологическое здоровье человека.

В периоды повышенной нагрузки головного мозга многие люди не могут достаточно сосредоточиться, уснуть или просто отдохнуть. Хорошо себя зарекомендовали лекарства, имеющие натуральный (растительный) состав, в то время как постоянное использование медикаментозных средств химического происхождения негативно сказывается на здоровье человека и может даже вызвать привыкание.

Самые лучшие доступные успокаивающие растения:

• мята,
• ромашка,
• чабрец,
• зверобой,
• валериана,
• мелисса,
• пассифлора,
• душица,
• тимьян,
• боярышник,
• пустырник,
• синюха голубая.

Перечисленные выше травы — самые распространенные растительные средства, которые современный человек может принимать для укрепления нервной системы. Чтобы сырьё было качественным, многие уверены, что лучше собирать травы самостоятельно, а затем сушить и использовать для лечения.

Успокоительные травы обладают рядом преимуществ перед аптечными лекарствами, однако скорость действия у этих средств значительно отличается. Чтобы после таблетки улучшилось самочувствие, иногда достаточно 15–20 минут. Для нормализации работы ЦНС (центральной нервной системы) при применении успокоительных трав требуется больше времени. Чтобы добиться стойкого эффекта, лечение следует проводить курсами.

Если заменить привычный чай отваром приятных на вкус растительных трав, то утреннее чаепитие станет лечебной процедурой, приносящей удовольствие.

От последствий стресса можно использовать не одно растение, а несколько одновременно. В продаже можно встретить наборы, в составе которых присутствует целая смесь растительных компонентов. Такие сборы предназначены для лечения расстройств ЦНС. Они успокаивают, налаживают сон и повышают общий тонус организма. Большинство из них следует принимать каждый день, чтобы достичь выраженного улучшения.

Можно готовить травяные сборы для поддержания стабильности нервной системы самостоятельно. Чтобы такие наборы были эффективными, важно правильно совмещать лекарственные травы и соблюдать пропорции.

Если составлять сбор из большого количества трав, то действие трав будет менее эффективным. Лучше всего пробовать по одному виду и выбрать более эффективный для конкретного человека. Время тестирования для одной травы — 1–2 недели. В конечном итоге, несколько лучших трав можно объединить в сбор для лучшего эффекта.

Лучший сбор по результатам пациентов:

С нарушениями нервной системы взрослые люди сталкиваются достаточно часто. Напряжению подвержены и мужчины, и женщины. Среди прекрасной половины населения эмоциональная неустойчивость встречается чаще, что, отчасти, может быть связано с гормональным фоном, который ежемесячно претерпевает кардинальные изменения.

Травы для нервной системы взрослого человека довольно полезны. Отвары и настои из лекарственных трав необходимо принимать в течение 2–3 недель ежедневно.

Несмотря на относительную безвредность растительных препаратов, необходимо перед началом проведения терапии проконсультироваться с врачом: при некоторых заболеваниях нельзя принимать лекарства на растительной основе.

Большинство лекарственных препаратов запрещается принимать беременным женщинам. Некоторые вещества крайне негативно сказываются на процессе развития плода.

Особую осторожность женщине следует проявлять в первый триместр беременности, когда в организме будущего ребенка происходит закладка жизненно важных органов. Чтобы нарушенное психологическое состояние будущих матерей не сказывалось на здоровье малышей, в лечении применяются успокоительные травы.

Снимают раздражительность и хорошо расслабляют следующие растения:

Перед тем как начинать применять лекарственные травы для нормализации работы нервной системы при беременности, стоит проконсультироваться с врачом. Беременность — особый период в жизни женщины, при котором некоторые растения строго противопоказаны.

Нельзя применять при беременности душицу и солодку. Они способны спровоцировать маточное кровотечение, выкидыш или тяжелые аномалии развития плода. Ромашку не стоит использовать в чистом виде — ее можно добавлять в сборы трав.

Порой успокоиться нужно не только взрослым, но и детям. Седативные средства могут понадобиться, когда ребенок ведет себя нервозно, много капризничает, плохо спит. Не стоит самостоятельно давать малышу лекарственные травы, дозировку нужно согласовывать с лечащим врачом.

Успокоительные травы для детей можно найти в аптеке, но намного лучше приготовить лечебный состав самостоятельно и ежедневно подавать его ребенку, как чай. Для его приготовления потребуются следующие ингредиенты:

• 2 части мяты;
• 2 части вахты трехлистной;
• 1 часть валерианы;
• 1 часть шишек хмеля.

2 ч. л. готовой смеси нужно заварить стаканом кипятка и пить по полстакана дважды в сутки.

Для улучшения качества сна можно давать ребенку лавандовый чай, в состав которого дополнительно можно добавить мелиссу, фиалку, плоды барбариса. Принимать такой чай необходимо за несколько часов до сна, при этом температура лекарства должна быть несколько ниже комнатной.

Снять раздражение и успокоиться ребенок сможет, если приготовить состав из полыни, пустырника, валерианы, солодки, ромашки и мяты. Смесь настаивается в течение часа. Для вкуса улучшения вкуса можно добавить немного сиропа топинамбура.

Хотя в аптеке можно найти сотни разных лекарственных препаратов, предназначенных для поддержания психоэмоционального состояния человека, большинство из них имеют негативные последствия для организма. Медикаменты способны вызывать привыкание и влиять на перепады настроения.

Применение растительных средств существенно снижают риск развития негативных последствий. Большинство трав не вызывают побочных эффектов и имеют мало противопоказаний.

Успокоиться помогают действующие вещества, находящиеся в составе лекарственных трав. Они всасываются через стенки пищеварительного тракта, попадают в кровь и разносятся по организму человека.

Благодаря действию травяных компонентов достигается следующий эффект:

• наступает успокоение;
• появляется расслабление;
• проходит устойчивая бессонница;
• уменьшается тревожность;
• исчезает раздражительность и беспокойство.

Такое действие становится возможным благодаря тому, что нормализуется доступ крови к внутренним органам и тканям. Мозг в полном объеме получает питание, все системы работают в активном режиме.

Принимая любой настой, нужно помнить, что во всем должна быть умеренность. Чувство меры поможет не допустить передозировки препарата, даже натурального. Пациенты должны учитывать, что избыток даже полезных веществ может вызвать негативную реакцию.

Некоторые предпочитают бороться с раздражением и нервозностью самостоятельно, другие предусмотрительно обращаются за помощью к специалистам. Лечащий врач тоже может порекомендовать применение растительных веществ для восстановления состояния пациента после стресса и негативного воздействия на ЦНС.

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

• неврозы;
• перенесенные стрессы;
• периоды высокой физической и умственной нагрузки;
• эмоциональная нестабильность;
• сильная возбудимость;
• раздражительность;
• бессонница;
• плохое качество сна;
• тахикардия;
• тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца. Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений.

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Снять раздражение с помощью растительных компонентов несложно. Важно правильно подобрать состав и концентрацию лекарственных трав.

Рецептов успокаивающего чая множество. Несмотря на то, что для достижения выраженного эффекта необходимо принимать лекарство курсами, иногда даже однократное использование позволяет улучшить самочувствие и нормализовать работу ЦНС.

Для приготовления чая можно воспользоваться следующими ингредиентами:

• 1 ст. л. корня валерианы;
• 1 ст. л. мяты;
• 2 стакана кипятка.

Состав настоять в течение получаса, процедить. Для вкуса и увеличения содержания в настое витаминов добавить плоды аниса и укропа. Лечебный состав принимать дважды в день по 0,5 стакана.

Другой рецепт включает следующие ингредиенты:

• 0,5 ст. л. корней валерианы;
• 0,5 ст. л. шишек хмеля;
• 1 стакан кипятка.

Состав настоять 20 минут. Принимать дважды в день по полстакана.

Более насыщенный и вкусный рецепт приготовления успокаивающего чая с травами включает следующие компоненты:

Все составляющие необходимо взять по 1 ч. л. и залить 2 стаканами кипятка. Для вкуса добавить 2 ч. л. зеленого чая, настоять 5 минут.

Восстановить эмоциональный фон можно с помощью простых домашних рецептов. Чтобы справиться с бессонницей и чувством постоянного раздражения, можно принимать чай с добавлением мяты. В любой напиток можно добавлять несколько веточек и листков растения. При регулярном употреблении состояние улучшится. Трава помогает засыпать после напряженного дня.

Настой с шиповником и шишками хмеля позволяет стабилизировать работу центральной системы и артериальное давление. Для его приготовления потребуются по 1 ст. л. следующих составляющих:

• корень валерианы;
• трава пустырника;
• плоды шиповника;
• плоды фенхеля;
• шишки хмеля.

Залить смесь стаканом кипятка, настоять полчаса. Принимать по половине стакана дважды в день.

Расслабляющие ванны можно принимать со следующими растениями с успокаивающим действием:

• валериана;
• хвоя;
• эфирные масла ромашки, лимона и шалфея.

В ванну можно добавлять морскую соль. Чтобы извлечь максимальную пользу для организма, необходимо следовать следующим рекомендациям:

• если вода в ванне более +39 °С, длительность процедуры не должна превышать 10 минут;
• при температуре воды + 37…+38 °С принимать ванну можно около 15-20 минут.

Прохладные ванны оказывают наилучшее воздействие на психику и эмоциональное состояние. Человек успокаивается, чувствует гармонию, но долго проводить такую процедуру нельзя — можно простудиться.

Хотя лекарственные травы оказывают положительное действие на организм, иногда нет желания самостоятельно заваривать травяные чаи, процеживать и выжидать время для настаивания средства. В таком случае можно воспользоваться лекарственными препаратами из аптеки, в составе которых присутствуют натуральные составляющие.

Без рецепта врача можно приобрести следующие средства:

• Алора;
• Пустырник;
• Экстракт валерианы;
• Седасен;
• Седистресс;
• Фитоседан;
• Седафитон.

Некоторые препараты отпускаются в виде таблеток, другие производят в форме сиропа. На терапевтическую эффективность форма выпуска не влияет.

Перед началом применения лучше проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты имеют противопоказания. Нельзя проводить терапию дольше указанного в инструкции срока.

Прежде чем начать готовить чаи для стабилизации работы нервов, необходимо рассмотреть, как каждое растение влияет на организм, и каков механизм воздействия. Рассмотрим особенности самых эффективных успокаивающих трав.

Применение составов с ромашкой оказывает следующее действие:

• расслабляет мышцы;
• снимает напряжение.

Растение является легким миорелаксантом (снижает тонус скелетной мускулатуры), снимает спазмы, помогает восстановиться после переутомления. Если принимать ванны с добавлением ромашки, то это способствует заживлению и предотвращению воспалительных процессов на коже

Применение пустырника благотворно сказывается на работе сердца. На фоне приема составов с пустырником расширяются сосуды, нормализуется частота сердечных сокращений, уменьшается симптоматика аритмии.

Растение оказывает стабилизирующее действие: нервная система восстанавливается, исчезает нервозность, раздражительность. Пустырник также можно применять при хронической усталости и для поднятия настроения.

Растение оказывает противовоспалительное действие (принимают при простудах), благотворно влияет на настроение при депрессивных расстройствах. Зверобой также способствует снятию головной боли, которая часто сопровождает людей, страдающих депрессией и другими заболеваниями психической сферы.

Оказывает успокаивающее влияние на ЦНС, снижает проявления стресса, восстанавливает функции голосовых связок и помогает бороться с хронической усталостью. Можно добавлять в чай и использовать эфирное масло лаванды в аромалампах, а также добавлять при приеме ванн.

Мелисса помогает решить следующие проблемы:

• бессонница;
• тревожность;
• необоснованное беспокойство;
• раздражительность;
• депрессия;
• неврозы.

Регулярное использование мелиссы укрепляет сердце, снимает спазмы, а ее запах помогает расслабиться.

Растение оказывает следующее действие:

• стабилизирует работу сердца;
• помогает справиться с чувством тревоги;
• улучшает работу головного мозга;
• помогает справиться с истерикой и неврастенией;
• снижает частоту панических атак;
• улучшает качество сна.

Можно заваривать корни валерианы, принимать настойку или использовать готовый лекарственный препарат, продающийся в аптеке.

Мята обладает успокаивающим эффектом, способствует снижению массы тела, активизации обмена веществ и улучшению кровообращения. В процессе терапии значительно улучшается состояние кожи.

Женьшень оказывает на организм человека выраженное адаптогенное действие. В растении содержатся вещества, которые укрепляют защитные силы организма и помогают справиться с депрессией.

Эффект от применения лекарства можно ощутить спустя 2 недели после начала проведения лечения. Лучше принимать средство в первой половине дня.

Так как у некоторых пациентов растение вызывало возбуждение, его можно совмещать с другими травами. На ночь можно принять отвар мяты, мелиссы или корня валерианы.

Элеутерококк можно принимать как самостоятельное средство. Некоторые хорошо сочетают его с женьшенем.

Растение оказывает следующее действие:

• мобилизует силы организма;
• усиливает работоспособность;
• повышает концентрацию внимания;
• нормализует умственную активность;
• избавляет от переутомления.

Для лечения используют корневища, цветы растения и листья. Чтобы получить пользу, можно готовить составы самостоятельно или покупать готовые медицинские препараты на основе элеутерококка.

Элеутерококк и женьшень не рекомендуется использовать людям с повышенным уровнем тревожности, так как их употребление может усилить проявления тревоги.

Растение оказывает следующее воздействие:

• снимает воспаление;
• помогает бороться с болью;
• расслабляет;
• стабилизирует работу нервов;
• успокаивает.

Составы на основе хмеля принимают при тревожных расстройствах, депрессиях, нарушениях сна. Может приниматься как самостоятельное средство или в составе комплексной терапии.

Чаще всего душицу применяют в гинекологии. Трава оказывает благоприятное воздействие на половую систему женщины. Ее используют при лечении разных гинекологических заболеваний.

Хотя душица противопоказана беременным, в остальных случаях ее можно использовать для заваривания успокоительного чая. Можно добавлять в домашние напитки или купить готовый аптечный сбор.

Настойка боярышника помогает бороться со следующими проблемами:

• бессонница;
• тревожность;
• нервозность;
• раздражительность;
• слабость.

В периоды стрессов это растение окажет помощь истощенному организму и поможет быстро улучшить самочувствие, восстановив нервы.

Ландыш — растение, обладающее приятным запахом и множеством целебных свойств. Ландыш оказывает благоприятное воздействие на работу сердца, успокаивает нервную систему.

Некоторые используют отвар или настойку ландыша как спазмолитическое средство. Растение устраняет боли в животе, а также головные и сердечные боли. Регулярное применение лекарства позволяет избавиться от бессонницы.

Белокудренник черный — еще одно эффективное средство для нормализации сна. Он повышает качество ночного отдыха, облегчает процесс засыпания. Подходит для лечения бессонницы в любом возрасте.

Растение обладает успокаивающим свойством, мягко действует на нервную систему. Можно сочетать с другими травами, это повышает его эффективность.

Восстановить нормальное психоэмоциональное состояние иногда достаточно сложно. Важно учесть индивидуальные особенности своего организма, исключить риск развития аллергической реакции. Чтобы лекарственное растение не нанесло вред, важно соблюдать правильную дозировку, контролировать частоту использования средства и проходить полный курс лечения.

источник

Предупреждение! Перед началом лечения народными средствами и лекарственными растениями лучше проконсультироваться с врачом, так как народная «нетрадиционная» медицина не может полностью заменить официальную «общепринятую» медицину, но может служить весьма действенным и эффективным дополнением к медикаментозному лечению, то есть практически быть немалой и в некоторых случаях необходимой её частью. Также, следует помнить что самолечением не следует заниматься необдуманно и «с пристрастием», ибо как сказал ещё в пятнадцатом веке знаменитый швейцарский врач Парацельс: «Всё — яд, всё — лекарство; то и другое определяет доза».
Поэтому нужно относиться к лечению народными средствами с умом и определенной сдержанностью, соблюдая указанные рекомендации и предостережения, а также правила и способы сбора и приготовления тех или иных лекарственных растений, лечебных трав, рецептов народной медицины. Здоровья вам и долгих счастливых лет жизни!

Народные успокоительные средства. Эффективность лекарственных растений, которые используются в народе доказана исследованиями и испытаниями многих веков и тысячелетий. Все почаще и почаще их можно встретить в составе современных фармацевтических препаратов. В этой статье Вы сможете узнать о рецептах народной медицины, которые используются в борьбе с раздражительностью, нервозностью, бессонницей, а также страхом организма человека.

Быстро прогнать беспокойство помогут травяные чаи с мятой, мелиссой, зверобоем, лавандой, душицей, ромашкой, иван-чаем, чабрецом, липовым цветом, жасмином, корнем одуванчика и смородиновым листом.

Антистрессовые настои снимут нервное напряжение, головную боль и учащенное сердцебиение, улучшат сон и настроение, расслабят мышцы, поднимут настроение. Просто составьте из этих растений целебную композицию и залейте смесь кипятком в фарфоровом чайнике. Народные средства для успокоения нервной системы именно то, что вам нужно.

• Хорошим успокоительным средством является чай из мяты, корней валерианы, стеблей душицы, донника, а также цветов боярышника и шиповника. Необходимо взять все эти растения примерно в равных количествах и залить их полутора литрами кипятка. Дать им дать настоятьсяся, после чего процедить (отфильтровать) и принимать по пол стакана за 5 — 10 мин. до приема пищи.
• Очень хорошо успокаивает нервную систему и успокоительный чай из пижмы, календулы и душицы. Возьмите 3 вида данных ингредиентов в равных количествах и залейте их 200 мл кипятка. После того как кипяток остынет, смесь нужно будет процедить (отфильтровать). Принимать данный успокоительный чай нужно по полстакана 2 – 3 раза в течение дня.
• Снять стресс и бессонницу помогут успокоительные травяные ванны перед сном. Для такой ванны Вам нужно будет приготовить отвар из полыни, липы, розмарина. Возьмите около одного килограмма данных трав и залейте их четырьмя литрами воды, поставьте на огонь. Травы должны провариться примерно пять минут, после чего оставьте их еще мин. на пятнадцать, чтобы они настоялись, процедите. Приготовленный отвар вылейте в теплую ванну. Вы можете делать такую успокоительную ванну всего лишь раз в неделю. Принимать ее можно примерно двадцать – двадцать пять мин. прямо перед сном. Можно сделать и успокоительную ванну из душицы. Она также способна успокоить нервную систему человека за достаточно короткий промежуток времени. Готовится данная ванна следующим образом: возьмите сто гр. травы и заварите ее в 2-3 литрах воды. Дайте дать настоятьсяся ей где-то 3 часа, после чего процедите и вылейте в теплую ванну. Принимать успокоительную ванну из душицы можно через день (сутки) в течение десяти дней. Очень важно, чтобы такие ванны принимались прямо перед отходом ко сну.
• Очень эффективным средством в борьбе с расшатанной нервной системой является успокоительный чай из сухих плодов боярышника. Возьмите 1-у столовую ложку боярышника и залейте ее одним стаканом кипятка. Оставьте ее дать настоятьсяся в течение 2х часов, после чего процедите. Принимать данный настой необходимо по 1ой – 2 чайные ложки утром, в обед, в вечернее время и прямо перед сном до еды. Не считая того, что данный чай успокаивает нервную систему, он также борется с головокружением, удушьем, гипертонией.

• Если Вы возьмете свекольный сок и смешаете его наполовину с медом, то у Вас получится еще одно замечательное успокоительное средство. Принимать данную смесь можно по половине стакана утром, в обед и в вечернее время. Курс данного лечения длится, как правило, около десяти дней.
• В борьбе с повышенной возбудимостью прибегают к помощи успокоительного настоя валерианы. Для него Вам понадобится одна столовая ложка корней валерианы, которые нужно будет поместить в термос и залить одним стаканом кипятка. Оставьте настой на целую ночь, после чего используйте его 3 раза в день (сутки) по третьей части стакана. Запомните, такой курс лечения можно проводить не больше 2х месяцев.
• Попробуйте такой успокоительный народный рецепт: взять поровну цвет­ков ромашки, корневища валерианы, листков мяты, плодов тмина и фенхеля, заварить из расчета 15 г (столовая ложка) на стакан воды дать настояться 15-20 мин., про­цедить через марлю. Принимать по 1/2 ста­кана ранним утром и в вечернее время.
• Чай из вереска регулирует работу нервной системы, дает ей отдых и расслабление. Для заваривания чая берут 1 столовую ложку травы и заливают стаканом крутого кипятка. Настаивать такой чай необязательно.
• Вересковый чай рекомендуется пить и на ночь — для борьбы с бессонницей.
• Смешать по 50 г корня белого пиона, тра­вы пустырника, адониса, по 40 г шишек хмеля, буквицы, мяты и мелиссы. 3 ст. л. сбора с ве­чера залить в термосе 3 стаканами кипятка, а ранним утром процедить (отфильтровать). Пить по 150 мл 4 раза в день (сутки) за час до еды. Такой сбор рассчитан ан 1 курс лечения.
• Успокоительное средство : 30 г измельченного сырья из корня дягиля залить 500 мл белого вина, дать настояться в течение 1 суток при частом взбалтывании, далее процедить (отфильтровать) и прини­мать по половине рюмки для вина 2 раза в день. Применять как успокаивающее средство при истерии, лечение (курс лечения) судорог, а также как средство для ле­чения гипертонической болезни на начальной стадии, при ревматизме и заболеваниях желчных путей.
• Для довольно быстрого успокоения смешайте поровну заварку черного и зеленого чая, цветки липы, ягоды или листья смородины, траву зверобоя и полевого хвоща. Заварите 2 стол, ложки сбора стаканом кипятка, настаивайте 20 минут, пейте с медом он тоже отлично снимает стресс. На стакан кипятка возьмите лавровый лист, бутон гвоздики, кусочек имбиря 1 чайн. ложку мяты фейной ложки тмин травы. Прокипятите и процедите, заварите, настоем 1 стол, ложку черного чая, настаивайте 5 мин. и пейте на здоровье.
• Успокаивающее народное средство: чайную ложку измельченных шишек хмеля заливаем стаканом кипятка, даем полчаса настоятся, процеживаем и принимаем по столовой ложке трижды в день (сутки) после еды. Не считая успокаивающего хмель обладает болеутоляющим, снотворным, мочегонным свойствами. Его используют для улучшения давления, при спазмах кишечника, заболеваниях печени и желчного пузыря. Кстати, настой можно использовать наружно при ожогаз, ранах, язвах, ушибах.

BadZdorov.ru Народная медицина поможет вылечить болезни и получить здоровье!

Для приготовления всех рецептов в народной медицине требуются правильно подобранные ингредиенты, будь то лечебные травы, лекарственные растения и прочие пищевые добавки с полезными лечебными свойствами. Не всегда и не везде можно приобрести хорошие составляющие для вашего рецепта. Но этот вопрос в большинстве случаев можно просто решить с помощью проверенного и самого большого в мире интернет-магазина спец товаров iHerb .

В этом магазине вы найдете массу полезных веществ, таких как консервированные продукты, экстракты растений, готовые настои, витамины. Помимо этого в магазине представлена продукция для красоты, спорта, домашних животных. В каждом товаре есть развернутое описание, состав и меры предосторожности, которые помогут вам в употреблении данного продукта.

Также, рады вам сообщить, всем посетителям нашего ресурса представляется скидка до 15% . При покупке товара просто введите промокод MAT6375 и радуйтесь вашей скидке.

источник